Perkara yang perlu anda lakukan sebelum Tahun Baru: senarai tugasan. Rancang cuti Tahun Baru

Pelan keinginan adalah teknik popular yang digunakan oleh ramai orang. Intipatinya adalah untuk membuat senarai perkara yang anda ingin lakukan, tetapi sesuatu selalu menghalang anda: tidak cukup masa atau motivasi. Salah satu mata mesti diselesaikan setiap bulan. Dengan setiap tugas baru insentif anda akan berkembang, dan kehidupan di sekeliling anda akan berubah menjadi lebih baik.

Beberapa hari sebelum 1 Januari adalah masa yang sesuai untuk mengambil stok tahun lepas dan mencipta orientasi hidup baru. Mari kita lihat bersama-sama beberapa perkara asas daripada senarai ini, serta perkara yang akan membantu anda mencapai kejayaan dengan lebih cepat.

Item senarai: makan dengan betul

Pembantu: pemerah jus, multicooker, pengukus, pembuat yogurt

Berikut adalah beberapa petua umum untuk pemakanan sihat:

Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan minum lebih kerap
Kurangkan penggunaan makanan segera, produk bakeri dan produk yang serupa. Cuba masak
Untuk sarapan pagi ada bubur, buatan sendiri
Makan malam sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur. Adakah ini mungkin dengan irama kehidupan moden? Sudah tentu! akan memastikan anda mempunyai makan malam yang sihat terima kasih kepada pemasa terbina dalam: selepas bekerja anda tidak akan membuang masa untuk memasak, yang bermakna akan ada lebih banyak jam lagi sebelum tidur.

Item senarai: senyum setiap hari baru

Pembantu: berus gigi elektrik

“Senyuman tiada kos, tetapi ia memberi banyak. Ia memperkayakan mereka yang menerimanya tanpa memiskinkan orang yang memberinya. Ia berlangsung seketika, tetapi kadang-kadang kekal dalam ingatan selama-lamanya. Tidak ada orang yang cukup kaya untuk melakukannya tanpanya, dan tidak ada orang miskin yang tidak akan menjadi lebih kaya daripadanya. Ia mewujudkan kebahagiaan dalam rumah, mewujudkan suasana muhibah dan berfungsi sebagai kata laluan untuk rakan-rakan.” Demikian kata penulis dan ahli psikologi Dale Carnegie dalam bukunya "Cara Menang Kawan dan Mempengaruhi Orang."

Senyuman anda akan menjadi menarik jika anda menjaga diri anda dengan berus gigi elektrik. Dia menjadi penting bilangan yang lebih besar revolusi daripada rakan-rakannya yang biasa.

Yakin dengan kemesraan anda dan tunjukkan emosi dengan lebih kerap!

Item daripada senarai: beri perhatian lebih kepada penampilan, tukar imej anda

Pembantu: pemangkas, gunting rambut, set manikur, pengering rambut

Dandanan tidak diberikan sejak lahir, tetapi dicapai dengan mengulangi prosedur biasa.

- produk yang sesuai untuk penyingkiran rambut yang tidak diingini dengan tepat dan lembut. Peranti ini akan membantu anda kelihatan kemas sentiasa.
akan membolehkan anda melupakan tentang pergi ke pendandan rambut! Ia memudahkan untuk mencipta gaya rambut anda sendiri.
akan membantu anda melakukan penggayaan salun sebenar di rumah. Gaya rambut yang kemas adalah salah satu perincian utama penampilan yang bergaya.
Terima kasih kepada ini, kuku anda akan kelihatan hebat, seolah-olah anda baru sahaja melawat seorang profesional!

Item senarai: alih keluar perkara yang tidak perlu daripada hidup anda untuk memberi ruang kepada percubaan menarik baharu.

Pembantu: mencuci pembersih vakum, pembersih kaca, mesin basuh pinggan mangkuk, mesin basuh

Perintah di dalam rumah bermaksud ketertiban di kepala dan dalam kehidupan, dan oleh itu semua sudut rumah anda harus dibersihkan, dan perkara yang tidak perlu sama ada dibuang atau diberikan kepada mereka yang lebih memerlukannya. Anda hanya perlu menyimpan di apartmen anda barang-barang yang memenuhi hati anda dengan kegembiraan. Jika anda tidak menyukai sesuatu, hapuskannya, kerana sebarang butiran memerlukan tenaga. Anda akan segera merasakan perubahan sebaik sahaja anda mula mengikuti prinsip mudah ini.

Item senarai: Mudah bangun

Pembantu: jam penggera ringan, kepala pancuran ringan, cerek berlampu, radio

Memulakan hari anda dengan baik bermakna menjaga dalam mood yang hebat dan isi semula diri anda emosi positif, kerana bagaimana perjalanan pagi bergantung pada bagaimana hari itu berlalu!

Langkah pertama -

Membuat senarai matlamat untuk tahun ini mungkin merupakan tradisi lama bagi ramai orang, yang mereka ikuti pada malam hari cuti terbesar di negara ini. Mereka menghiasi pokok Krismas, membeli tangerin dan champagne, dan merancang perubahan hidup. Ia mengujakan dan sama sekali tidak sia-sia.

Maksud senarai

Pertama, kita bukan hanya bercakap tentang beberapa senarai tugas untuk tahun akan datang, tetapi tentang merangka rancangan tahunan peribadi. Membentuk senarai sedemikian adalah langkah pertama apabila beralih ke tahap baru pembangunan diri. Dan inilah sebabnya:

Lelaki itu mengambil perkara yang serius. Dia bertanya kepada dirinya sendiri - apa yang dia perlukan pada tahun akan datang? Apa yang dia ingin perjuangkan? Apakah yang anda ingin perolehi? Di mana hendak berada dan apa yang hendak dicapai? Kemudian dia memberikan jawapan kepada dirinya sendiri, menyampaikan soalan melalui prisma nilai peribadi, dan membentuk matlamat.
Dengan menulisnya di atas kertas, dia sekali lagi memahami tugasnya dan membayangkannya. Selamat masuk secara bertulis, seseorang mungkin berkata, membuat peringatan kepada dirinya sendiri, yang berfungsi sebagai insentif tambahan pada masa hadapan.
Seseorang berfikir bagaimana untuk menjadi lebih baik. Lagipun, matlamat adalah hasil akhir aspirasi. Dan mustahil tanpa keinginan untuk memperbaiki diri atau kehidupan anda. Dengan membuat senarai matlamat untuk sepanjang tahun, seseorang sekali lagi menilai keupayaan, sumber, kebolehannya dan berfikir tentang bagaimana dan apa yang dia perlu usahakan demi hasilnya.

Pelan sedemikian adalah cara yang membawa penyusunnya untuk mencapai apa yang dia inginkan, yang juga membolehkannya berkembang dan meluaskan sempadan realiti. Sekurang-kurangnya, senarai matlamat sedemikian, yang kelihatan jelas, akan "menolak" anda ke belakang dan mengingatkan anda tentang keinginan untuk berusaha untuk sesuatu apabila ia dikuasai oleh keinginan untuk penangguhan dan kemalasan.

Peraturan kompilasi

Perkara pertama yang perlu anda pelajari ialah senarai matlamat untuk sepanjang tahun hendaklah tersusun, kemas, jelas dan teratur. Dan lebih baik untuk menulis tugas bukan sebagai "kanvas" tunggal, dipisahkan hanya dengan mata peluru, tetapi untuk membahagikannya ke dalam blok. Adalah wajar bahawa setiap daripada mereka juga mempunyai pengagihan tugas mengikut bulan. Sebagai contoh, blok itu akan dipanggil "Kewangan". Dan di dalam: "Januari - buka deposit simpanan di bank dengan faedah. Mula menjejaki perbelanjaan dan pendapatan. Februari - meneroka segala-galanya kaedah moden pendapatan dan pilihan perniagaan.” Dan seterusnya.

Dan, sudah tentu, anda perlu dibimbing oleh sistem pengeluaran matlamat SMART. Menurutnya, apa-apa tugas hendaklah:

Khusus - khusus.
Boleh diukur - boleh diukur.
Boleh dicapai - boleh dicapai.
Relevan - relevan.
Terikat masa - terhad dalam masa.

Mengikuti prinsip ini membolehkan anda menetapkan matlamat yang paling jelas, dan juga memaksa anda berfikir secara mendalam tentang keupayaan anda. SMART adalah topik yang berasingan, dan kita boleh bercakap mengenainya untuk masa yang lama. Tetapi hakikatnya adalah ini: apabila membuat senarai di atasnya, seseorang akan bertanya kepada dirinya sendiri jumlah yang besar soalan dan bayangkan dengan lebih jelas apa yang dia mahukan. Dia bukan sahaja akan memasukkan "Beli kereta" dalam senarai, tetapi akan tahu yang mana, bila, berapa banyak dan bagaimana dia akan memperoleh wang untuknya.

Matlamat peribadi

Dikatakan di atas bahawa lebih baik membahagikan senarai ke dalam blok. Ia mudah. Salah satu yang utama ialah blok "Matlamat Peribadi". Setiap orang akan meletakkan sesuatu yang tersendiri ke dalamnya. Tetapi inilah yang paling kerap ditanya oleh kebanyakan orang di dunia kepada diri mereka sendiri:

Kurangkan berat badan.
Mula menulis buku.
Berhenti berlengah-lengah - menangguhkan perkara dan impian untuk kemudian hari.
Untuk jatuh cinta.
Cari kebahagiaan sejati.
Dapatkan tatu.
Berlepas secara spontan dalam perjalanan, memutuskannya secara literal dalam satu saat.
Mula menulis blog atau diari.
Belajar menabung.
Baca banyak buku.
Menjalani kehidupan yang menarik dan aktif.

Secara umum, senarai matlamat peribadi untuk tahun ini termasuk tugas yang bukan sahaja mempunyai nilai istimewa untuk seseorang, tetapi dalam kebanyakan kes memerlukan sedikit usaha dan usaha untuk dirinya sendiri. Ia juga termasuk impian dan harapan.

Kerohanian

Seperti yang diketahui ramai, istilah ini merujuk kepada peringkat tertinggi pengawalan kendiri dan pembangunan personaliti yang matang dan integral. Ramai orang ingin menjadi lebih rohani, tetapi ini memerlukan usaha besar pada diri mereka, watak dan pandangan mereka, supaya ia boleh dibentuk menjadi senarai matlamat untuk tahun ini. Berikut adalah contoh:

Belajar untuk bertenang dan tenang dalam apa jua keadaan.
Cuba bermeditasi.
Belajar untuk berfikir dengan tenang, cepat dan tenang dalam situasi tegang dan emosi.
Amalkan rasa syukur.
Bantu seseorang secara percuma.
Tolak stereotaip dan klise, belajar memahami dan menerima nilai lain, menghormatinya.
Atasi tiga ketakutan anda.
Cari jawapan kepada isu penting: “Siapa saya di dunia ini? Apakah peranan saya? Apakah erti hidup saya?

Juga dalam blok senarai matlamat sepanjang tahun ini, anda boleh memasukkan membaca buku tematik, berlatih pelbagai meditasi dan negeri, menonton kuliah dan program pendidikan.

Wang dan kerja

Blok ini juga harus dimasukkan dalam senarai matlamat untuk tahun hadapan. Di sini, dengan cara ini, kekhususan adalah sangat penting. Nasib baik, ia boleh dinyatakan dalam angka, dan pada masa akan datang kita boleh berusaha untuk mereka. Inilah yang mungkin kelihatan seperti:

Asingkan 15,000 rubel daripada gaji anda setiap bulan untuk bercuti.
Beli komputer riba berkuasa baharu dengan harga ~70,000 rubel.
Pergi ke Greece selama 10 hari pada musim panas, harga perjalanan dan perakaunan perbelanjaan ialah ~70,000 rubel.
Tingkatkan pendapatan anda sekurang-kurangnya 20%.
Cari kawasan baru aktiviti yang menjanjikan dan cuba diri anda di dalamnya.
Mula menonton blog orang yang berjaya, baca buku tentang mereka.
Amalkan pengurusan masa.
Tingkatkan produktiviti.

Apabila membuat senarai matlamat kewangan untuk tahun tersebut, anda tidak seharusnya mengabaikan nombor tersebut. Dalam blok yang sama, anda boleh menyerlahkan beberapa "tetingkap" tambahan untuk mengira secara visual di dalamnya jumlah yang diperlukan untuk memperoleh dan menyimpan, yang kemudiannya akan dibelanjakan untuk pembelian.

Pertumbuhan peribadi

Setiap hari anda perlu menjadi lebih baik. Ini adalah salah satu yang paling betul Mengikuti langkah dalam blok ". Pertumbuhan peribadi", seseorang pada penghujung tahun yang akan datang harus mencatat dengan kepuasan bahawa dia melakukan semua yang dia mahu. Dia semakin sihat. Berikut ialah beberapa matlamat yang boleh anda masukkan dalam senarai anda untuk tahun baharu:

Mula belajar bahasa asing, dan menjelang akhir Disember depan kuasainya pada tahap perbualan harian.
Baca 12 buku ilmiah.
Cari hobi yang menarik tetapi tidak menghiburkan. Sebagai contoh, mula belajar kimia.
Daftar untuk beberapa kursus.
Tidak belajar membuat pembelian "emosi". Ia kira-kira tentang membeli perkara yang dia mahukan pada masa ini, tetapi dua minggu kemudian seseorang mempunyai soalan tentang mengapa dia mengambilnya?
Kembangkan anda kosa kata. Belajar satu istilah baharu sehari dan ingat maksudnya.
Kuasai mnemonik.

Blok ini boleh termasuk: tujuan pendidikan, dan yang dikaitkan dengan peningkatan diri peribadi semata-mata.

Kesihatan

Ini juga merupakan blok yang sangat penting. Berikut ialah contoh senarai matlamat berkaitan kesihatan untuk tahun ini:

Elakkan gula putih sepenuhnya.
Mula makan dengan betul, seimbangkan pemakanan anda.
Enggan minum alkohol tanpa sebab, ala "Ya, saya hanya akan minum sebotol bir pada waktu malam."
Sertai kelab kecergasan dan sewa jurulatih peribadi.
Pergi ke kolam.
Tanamkan dalam diri anda tabiat minum 1.5-2.5 liter air bersih setiap hari.
Mula berlari di trek. Dalam tempoh setahun, tingkatkan kelajuan daripada minimum kepada maksimum.

Nombor juga boleh dimainkan di sini. Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak perempuan - kebanyakan mereka memasukkan penurunan berat badan dalam senarai matlamat mereka untuk tahun ini dan dengan teliti menerangkan berapa kilogram yang mereka mahu hilangkan dalam sebulan.

Perhubungan

Semua orang tahu bahawa mereka perlu diusahakan. Dan jika persoalan timbul tentang cara membuat senarai matlamat untuk tahun ini dan apa yang perlu dimasukkan ke dalamnya, maka anda tidak perlu melupakan topik hubungan. Di sini senarainya mungkin seperti ini:

Belajar untuk mendengar dan mendengar pasangan anda.
Terima orang seadanya. Fahami bahawa percubaan untuk "membentuk semula" mereka adalah tidak sopan, kerana seolah-olah orang itu mengatakan bahawa dia tidak mengambil berat tentang intipati sebenar mereka yang tulus.
Belajar untuk mencari kata-kata sokongan yang tepat yang diperlukan oleh teman bicara anda pada masa tertentu, yang benar-benar boleh menghiburkannya.
Berikan hadiah yang bagus kepada rakan dan keluarga begitu sahaja.
Cari hobi bersama baharu dengan pasangan anda. Lakukan sesuatu yang luar biasa, bawa kebaharuan kepada hubungan.
Eksperimen lebih dalam keintiman.
Belajar untuk memberi nasihat yang membina.
Tanamkan tabiat meletakkan diri anda di tempat orang lain untuk memahami mereka dengan lebih baik.

Nah, banyak lagi matlamat yang boleh dibentuk. Tetapi dalam dalam kes ini Bukan kuantiti sahaja yang penting, tetapi juga kualiti. Hanya perkara yang benar-benar penting dan bernilai perlu dimasukkan dalam senarai. Dan kemudian, setelah menyusunnya dan mereka bentuknya dengan cantik, anda boleh menyematkannya di tempat yang boleh dilihat. Atau letakkan dalam bingkai - ia akan kelihatan lebih baik dan memberikan inspirasi tambahan.

Mari kita lupakan seketika tentang janji standard, membosankan, separuh masak yang anda buat untuk diri sendiri tahun demi tahun. Sebaliknya, berikut ialah senarai matlamat praktikal dan realistik John Lefebvre untuk 2017 yang akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

1. Tuliskan matlamat anda. Kurang daripada 10% orang menyimpan azam Tahun Baru mereka, tetapi mereka yang menulisnya mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk berjaya. Pergi lebih jauh dan buat senarai perkara yang ingin anda capai dalam hari, minggu, bulan tertentu. Dan jangan gunakan aplikasi, tulis cara lama di atas kertas.

2. Jangan menonton siri TV sepanjang malam. Rehat sahaja.

3. Dapatkan pemeriksaan fizikal penuh. Jika boleh, pilih doktor yang baik.

4. Baca lagi. Idea ini hampir tidak boleh dipanggil asli, tetapi janji ini jarang ditunaikan. Untuk bermula, buat senarai 10–15 buku—campuran yang sihat fiksyen, bukan fiksyen dan klasik yang sepatutnya anda baca di sekolah.

5. Langkau soda. Dan dari jus yang dibungkus juga. Sebaliknya, bancuh sendiri teh hijau dengan halia dan madu.

6. Duduk rumah pada malam Jumaat. Hujung minggu anda akan menjadi lebih menyeronokkan, dan ia juga akan menjadi lebih baik untuk dompet anda. Sudah tiba masanya untuk membesar - minum pada waktu makan tengah hari Ahad.

7. Lebih banyak berkomunikasi dengan orang yang lebih tua. Bercakap dengan orang tua sambil minum teh dari semasa ke semasa.

8. Rancang perjalanan perniagaan palsu. Lari dari kehidupan seharian untuk beberapa hari untuk berehat sahaja. Ini akan membantu anda menjadi rakan kongsi dan ibu bapa yang lebih baik.

9. Kemas kini almari pakaian anda. Sebaik sahaja anda melakukan ini, dermakan barangan lama anda kepada badan amal.

10. Ambil pengajaran. Mendapatkan rakan untuk menyertai anda akan menjadikan pembelajaran lebih menyeronokkan, dan ia juga akan membantu anda mengelak daripada berputus asa separuh jalan. Pelajaran boleh jadi apa sahaja - fotografi, memasak, pengaturcaraan...

11. Lupakan janji kesihatan yang tidak realistik. Anda tidak perlu diet gila atau detoks. Malah, mereka tidak akan membuat anda hidup lebih lama lagi. Nampaknya begitu sahaja. Hanya makan dengan bijak, minum secara sederhana, lakukan senaman fizikal. Ini bukan sains roket.

12. Lebih banyak ketawa. Berkomunikasi. Minumlah. Pergi ke pesta. Berseronoklah sepanjang malam. Dapatkan kawan baru jika perlu. Jalani kehidupan dengan sepenuhnya.

13. Katakan tidak kepada kelab kecergasan. Anda tidak memerlukan mereka untuk menaiki tangga atau mengelakkan makanan segera. Dan jangan prabayar untuk 30 sesi latihan peribadi. Sebaliknya, pilih sukan yang kompetitif. Ingat bagaimana, sebagai seorang kanak-kanak, anda mendapati diri anda berada di padang dan tidak memikirkan apa-apa lagi? Jadi cuba bermain, sebagai contoh, tenis. Bersedia dan ambil bahagian dalam pertandingan.

14. Elakkan simpanan berlebihan. Enggan minum secawan kopi? Adakah anda membawa makan tengah hari bersama anda ke tempat kerja? Ini akan menjadikan anda orang buangan di pejabat. Pastikan ia mudah. Jangan berputus asa bersosial untuk menjimatkan wang dan jangan gila dengan matlamat yang tidak realistik. Berbelanja lebih sedikit daripada biasa dan jimatkan untuk barangan bertiket besar sehingga anda mampu membelinya.

15. Istiharkan bilik tidur anda sebagai zon bebas gajet dan teknologi. Adakah perkara ini memerlukan penjelasan? Bilik tidur sepatutnya menjadi tempat membaca, seks dan tidur. Dan beli tilam baru. Lagipun, kami bercakap tentang satu pertiga daripada hidup anda sekarang.

Mereka mengatakan bahawa jika anda menulis matlamat anda ke dalam 100 matlamat, dan bukan hanya bermimpi tentangnya dalam fikiran anda, maka ia cenderung menjadi kenyataan. Adakah ia benar.
Juga, mereka mengatakan bahawa jika anda tidak mencuci rambut anda, ia cenderung menjadi berminyak.

Anda perlu duduk dan memvisualisasikan, menonton filem motivasi. Dan orang itu sendiri tidak akan perasan bagaimana dia akan menjadi terkenal dan bebas - bajingan utama di dalam rumah.

Ia akan mengganggu semua orang di rumah. Orang seperti itu akan berdikari walaupun dari tanggungjawab membuang sampah, mencari wang dan membersihkan rumah.
Kebebasan dan kebebasan kewangan.

Kebebasan untuk memilih apa yang perlu diadukan: negeri, Yahudi atau rambut yang tidak dicuci.

Satu-satunya matlamat yang boleh dicapai tanpa kesukaran adalah kemerosotan. Dalam semua kes lain anda perlu membajak..

Hidup dengan dan tanpa matlamat

Tiada jumlah penyelidikan Harvard palsu mengenai kadar kejayaan 3% graduan akan meyakinkan anda untuk mengekalkan tabiat hidup dengan matlamat. Kebolehpercayaan penyelidikan tidak dibandingkan dengan pengalaman peribadi Dengan matlamat tertentu, seseorang bukan sahaja menjadi lebih produktif, tetapi juga berasa lebih baik: seolah-olah dia mengawal hidupnya.

Terasa kemajuan, memotong submatlamat setiap kali, dan keseronokan merealisasikan kerja yang dilakukan.

Senarai berikut akan membantu mereka yang ingin mencuba hidup dengan matlamat. Dalam contoh - matlamat jangka sederhana: selama setahun, maksimum 3 tahun.

Baca, pilih matlamat anda. Pastikan anda menulis senarai matlamat anda dalam buku nota yang berasingan.

Buat rancangan untuk tahun ini, atau sekurang-kurangnya untuk musim panas.

Anda tidak perlu menangani 100 gol sekaligus. 10-20 gol sudah cukup untuk bermula.
Anda boleh memilih matlamat yang lebih mudah jika kemahiran perancangan anda kurang dikembangkan. Pecahkan matlamat anda kepada langkah yang mudah dan boleh dicapai..
Kesihatan dan sukan
Sebulan untuk berlatih menulis bebas.
Dengar ceramah tentang psikologi
Eva Poplavskaya
Beri diri anda 10 urutan sepanjang tahun.
Cuba pernafasan holotropik.
Berlatih sukan baharu selama sebulan: seni mempertahankan diri, tenis, lawan pedang, mendayung.
Tembak dengan busur / panah / pistol.
Lari separuh maraton.
Perundingan dengan ahli psikologi.
Berbasikal 50 km dalam sehari.

Dua bulan untuk belajar tarian: hip-hop, step, salsa, kontemporari.

Latihan: beritahu refleksi anda "Saya suka/menghormati/menghargai diri saya dan menghormati orang lain."
Untuk seorang wanita: peruntukkan masa lapang untuk diri sendiri - pergi ke salon, sauna atau berjumpa dengan stylist.
Untuk seorang lelaki: pecahkan rekod peribadi - lakukan lebih banyak tarikan / tekan dada / lari lebih jauh.
Kewangan, berkaitan kerja
Beli 5 buku untuk meningkatkan profesionalisme.
Meningkatkan pendapatan sebanyak 20-50%. Lengkapkan latihan dalam kepakaran anda..
Mengambil bahagian dalam persidangan profesional. Jejaki perbelanjaan pada suku tersebut. Pelajari 5 kuliah mengenai pemasaran:
Ilya Balakhnin
Lihat 10 temu bual
"Serket Perniagaan" atau "Arena Perniagaan". Tingkatkan kemahiran pengurusan masa: laksanakan amalan daripada Time Drive atau GTD.
Cuba 1-2 bidang untuk pengkhususan masa hadapan dalam bidang tersebut.
Cikgu

peringkat asas

berkaitan dengan kepakaran anda.
Tingkatkan bidang tanggungjawab anda di tempat kerja.
Beli sendiri "mainan" yang anda inginkan semasa kecil.
Kawan dan sekeliling
Mengadakan persiaran semalaman dengan rakan-rakan.
Bertemu di kelab perbualan.
Main mafia 5 kali.
Berikan hadiah kepada rakan.
Beli permainan papan dan main 3 kali: Tiket Kereta Api / Penjajah / Carcassonne.
Untuk wanita: berikan rakan tiket ke paintball/airsoft. Untuk lelaki: berikan bunga kepada rakan yang tidak rapat..
Ucapkan tahniah kepada rakan anda pada hari lahirnya dengan ucapan video.
Berikan baju-T dengan cetakan keren yang dikaitkan dengan watak rakan anda.
Kuasai satu kemahiran

mendengar secara aktif

Pergi mendaki dengan kumpulan yang tidak dikenali.
Beri tiket ke aktiviti bersama/kelas induk.
Dengar ceramah tentang hubungan oleh Ruslan Narushevich.
Tiga minggu meditasi pengampunan untuk ibu dan ayah.
Kembangkan tabiat selama sebulan: kira hingga 10; bernafas dalam-dalam; dengar dengan teliti.
Tangkap detik apabila anda tidak menghormati pasangan anda.
Tiga eksperimen baharu dalam seks.
Kaji 2 jilid tentang perkembangan kanak-kanak.
Cari hobi mini yang menarik untuk anda dan anak anda.
Seks di luar rumah.
Belajar dan baca semula tugas berkaitan usia kanak-kanak.
buat Buruj keluarga Hellinger kepada soalan yang mendesak.

Kecerahan hidup, kesan

Ambil bahagian dalam kelas induk.
Naik pangkat GPA dengan 2 mata di atas roda kehidupan.
Minum kopi di kedai kopi terbaik di bandar jiran.
Belajar melakukan jungkir balik di atas trampolin.
Pergi ke teater untuk melihat produksi yang luar biasa untuk anda.
Lawati 3 pameran/galeri seni.
Lawati festival muzik yang besar.
Bermalam di negara lain.
Sensasi baru: jangan minum dalam syarikat peminum / minum dalam syarikat teetotalers.
Minum teh sambil mendengar muzik secara langsung di restoran.
Makan 3 hidangan yang luar biasa untuk anda.

Pertumbuhan peribadi, kecerdasan, kemahiran

Pergi ke kelab perbualan.
Meningkatkan ke tahap pengetahuan bahasa asing.
Baca 12 no buku seni setiap tahun.
Rancang sebulan dan hidup mengikut rancangan.
Menjalankan masa 3 hari.
Baca cerita dalam bahasa Inggeris: disesuaikan atau asli.
Dengar 5 ceramah tentang otak oleh Tatyana Chernigovskaya.
"Serket Perniagaan" kursus asas Ketua editor.
Tulis artikel mengenai sebarang topik daripada 7000 aksara.
Ambil kursus kemahiran berpidato atau teater.
Buka buku "Black Swan" atau "Berfikir, Cepat dan Perlahan".
Belajar atur cara: tulis atur cara mudah.
Tonton musim asal Star Trek.
Jangan buat pembelian emosi. Beli dalam 2 minggu apa yang anda "semacam" mahu sekarang.

Kreativiti dan spontan

Baca buku How People Think.
Buat 10 origami dari ingatan.
Lukiskan 5 ilustrasi mudah untuk artikel tersebut.
Ambil 1-3 pelajaran gendang.
Menjerit sekuat hati di dalam hutan selama beberapa minit.
Bersarapan di restoran dengan sesuatu yang eksotik.
Perjalanan hujung minggu: beli tiket sehari sebelum berlepas.
Mainkan melodi ringkas pada seruling.
Cat secawan dan minum teh kegemaran anda daripadanya.
Pakai barang/cermin mata/topi yang luar biasa.

Kerohanian dan Kesedaran

Buat mantra peribadi dan ulangi selama sebulan.
Amalkan selama sebulan

Hanya ada sedikit masa lagi untuk Tahun Baru. Ramai di antara kita menganggap percutian ini sebagai permulaan kehidupan baru atau lembaran baru dalam buku. Bagaimana untuk membuatnya begitu bab baru tidak bermula dengan kekecohan dan penyesalan, tetapi dengan kegembiraan dan perasaan keajaiban Tahun Baru?

Kami memutuskan untuk menjawab soalan ini dan membuat untuk anda senarai 10 perkara yang sangat penting untuk dilakukan sebelum loceng berlaku.

1. Maafkan segala kesalahan dan mohon ampun

Kebencian adalah perasaan yang hanya memburukkan kita. Secara kiasan, ini adalah racun yang dengannya kita meracuni diri kita sendiri. Maafkan semua orang yang menyinggung perasaan anda. Tidak perlu memikul berat ini beban emosi dengan awak tahun depan. Dan pastikan anda meminta pengampunan daripada mereka yang telah anda tersinggung. Anda akan melihat bagaimana ia akan menjadi lebih mudah untuk hidup tanpa rasa bersalah.

By the way, di sini cara yang baik, bagaimana untuk menghilangkan perasaan dendam: tulis surat kepada pesalah anda. Tulis bagaimana tindakan atau kata-katanya membuat anda rasa, cadangkan mengapa dia melakukannya. Dan pastikan anda menulis bahawa anda memaafkannya. Rasakan saat pelepasan ini. Mungkin anda juga menyinggung perasaannya dalam beberapa cara dan berasa bersalah untuknya. Minta maaf untuk ini.

Ia adalah pilihan anda sama ada untuk menghantar surat atau tidak, ia tidak wajib. Perkara utama ialah anda berasa lebih baik.

2. Melawat keluarga dan berjumpa rakan

Sudah tentu anda mempunyai rakan yang anda telah merancang untuk bertemu selama bertahun-tahun, tetapi masa berlalu, dan (ternyata!) lima tahun telah berlalu sejak pertemuan terakhir. Atau ibu saudara tercinta anda, yang anda masih tidak mencari masa untuk melawat. Pastikan anda menelefon dan membuat temu janji. Jangan tangguhkan sehingga suatu hari nanti. Kerana suatu hari nanti biasanya bertukar menjadi tidak pernah.

3. Berikan semua perkara yang anda berhutang kepada orang lain.

Ini termasuk hutang wang, selendang yang terlupa, buku yang dipinjam. Dan juga beberapa janji. Tahun Baru Dia tidak suka atau memihak kepada penghutang. Cuba sedaya mungkin untuk membebaskan diri anda daripada segala yang menghalang anda. Ia adalah perasaan yang sangat sejuk untuk mengetahui bahawa anda tidak berhutang dengan sesiapa pun. Malah sebuah buku. Walaupun anda telah mengalaminya selama beberapa tahun. Dan juga kepada seseorang yang anda tidak lagi berkomunikasi. Alasan yang bagus untuk bertemu dan berdamai selepas perselisihan faham yang lama, bukan?

4. Menjalankan pembersihan am

Pembersihan adalah tugas yang perlu, terutamanya sebelum Tahun Baru. Pastikan anda meluangkan masa untuk mengemas rumah anda, almari anda dan komputer riba anda juga. Kami membaiki barang yang rosak atau membuangnya tanpa belas kasihan. Pakaian yang sudah setahun tidak dipakai dibuang ke dalam tong sampah atau didermakan kepada badan kebajikan. Jangan lupa bersihkan telefon anda emel, media sosial.

Ia berlaku bahawa sangat sukar untuk mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa perkara. Satu perkara apabila anda perlu membuang kasut yang sudah usang atau kepingan kertas yang tidak diperlukan di atas meja anda. Tetapi ia sama sekali berbeza apabila anda perlu berurusan dengan perkara yang "mungkin masih berguna" dan "memalukan untuk dibuang." Rakan sekerja saya Olga Berestetskaya berkongsi pengalamannya membuang sampah sedemikian dalam artikel.

5. Selesaikan sekurang-kurangnya satu daripada tugasan yang telah anda tangguhkan sepanjang tahun.

Pasti ada sesuatu yang anda belum dapat melakukannya. Selesaikan pembaikan, buat laporan atau akhirnya lulus sesi, dan sebagainya. Sekiranya anda telah menangguhkan tugas ini selama setahun penuh atau tidak berani melakukannya, lebih baik menyelesaikannya sebelum Tahun Baru. Agar peluang baharu terbuka untuk anda tahun depan, tutup semua tugas lama yang terbayang dalam fikiran anda. Sekurang-kurangnya satu, tetapi yang paling tua dan paling penting.

6. Menganalisis tahun

Pertama, fahami bagaimana tahun ini berjalan untuk anda. Apa yang berlaku yang penting dan menarik tahun ini? Apakah peristiwa yang mengganggu anda?

Kedua, untuk menilai kemajuan anda. Sejauh mana anda telah menjadi lebih dekat dengan impian anda? Apakah sebab baru untuk kebanggaan telah muncul?

Ketiga, lihat tempat "lemah" anda dan fahami perkara yang perlu anda usahakan tahun depan.

Nah, adakah anda yakin bahawa perkara ini benar-benar penting? Kemudian kami membebaskan 10-15 minit, mengambil soalan dari artikel dan merumuskan keputusan tahun ini.

7. Tetapkan matlamat untuk tahun hadapan

Adakah anda tahu bahawa matlamat yang ditulis di atas kertas mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menjadi kenyataan? Cubalah. Tulis pada sekeping kertas semua yang anda ingin lakukan selama ini. "Skydive"? Pastikan anda masuk! "Cari kerja baru"? Sudah tentu! “Pergi ke Itali”? Ya!

Untuk keinginan anda menjadi kenyataan, risalah itu tidak sepatutnya menjadi salah satu daripada yang anda tulis, lupakan dan gali hanya setahun kemudian. Walaupun dalam kes ini, anda akan terkejut melihat berapa banyak keinginan yang menjadi kenyataan. Kami mengesyorkan menyiarkan senarai anda di tempat yang kelihatan dan kerap menyemak matlamat yang telah anda selesaikan.

8. Beli hadiah untuk orang tersayang dan manjakan diri anda

Apa jadinya Tahun Baru tanpa hadiah untuk rakan dan keluarga? Anda tahu ini walaupun tanpa sebarang senarai. Tetapi ada dua perkara di sini yang ingin kami jelaskan.

Pertama, pastikan anda menggembirakan diri sendiri. Beli pakaian baru yang cantik atau sesuatu yang anda idamkan sejak sekian lama. Pergi ke spa. Tiada siapa yang lebih tahu daripada anda apa yang anda mahukan. Layan diri sendiri. Anda layak mendapatnya.

Perkara kedua ialah membuat senarai hadiah untuk orang tersayang. Anda faham, magnet dalam bentuk simbol tahun depan- ini secara amnya melampaui kebaikan dan kejahatan. Anda perlu membeli hadiah sekarang, dan bukan dua atau tiga hari sebelum Tahun Baru. Dengan barisan berkilometer di kedai, terdapat risiko tinggi untuk tidak mempunyai masa untuk membeli apa yang anda perlukan.

9. Wujudkan suasana Tahun Baru

Ia berlaku bahawa pada malam Tahun Baru terdapat begitu banyak perkara yang perlu dilakukan sehingga suasana Tahun Baru tidak muncul sama sekali atau muncul pada 31 Disember pukul 8 malam sambil memotong salad Olivier. Adakah anda masih ingat bagaimana anda menantikan percutian ini sebagai seorang kanak-kanak? Apakah keajaiban ini? Dan betapa kadang-kadang perasaan ini hilang.

Tidak kira bagaimana anda membuat alasan, menghias pokok Krismas adalah suci. Dan jika anda juga menghiasi rumah, menonton filem dan kartun Tahun Baru dan makan segunung tangerine, maka suasana keajaiban sebenar dijamin. Dan ia juga menyeronokkan. Jangan kehilangan kecuaian dan keupayaan kebudak-budakan untuk menikmati perkara-perkara kecil. Lagipun, apalah erti hidup jika tiada masa untuk bergembira?

10. Rancang cuti Tahun Baru

Untuk mengelakkan cuti daripada membosankan dan berbaring di sofa, kami mengesyorkan merancang apa yang anda mahu lakukan semasa cuti ini. Hidupkan ia sebanyak mungkin rekreasi aktif: luncur ais, luncur ais, perjalanan ke resort ski. Pasti bersama kawan-kawan, anak-anak dan juga ibu bapa. Anda boleh berseronok pada musim sejuk!