Keadaan emosi yang dicirikan oleh tempoh pendek dan intensiti manifestasi. Keadaan emosi

Dalam kehidupan terdapat pelbagai jenis manifestasi keadaan emosi. Jenis pengalaman emosi berikut dianggap paling penting: mempengaruhi, emosi sebenar, perasaan, perasaan, tekanan emosi .

1) Kesan– jenis reaksi emosi yang paling kuat. Kesan ialah keadaan emosi yang bersifat letupan, berlaku secara ganas, dicirikan oleh perubahan dalam kesedaran, pelanggaran kawalan kehendak. Contoh kesan termasuk kemarahan, kemarahan, kengerian, kegembiraan yang mendalam, kesedihan yang mendalam dan keputusasaan.

Salah satu ciri utama kesan adalah bahawa tindak balas emosi ini tidak dapat dinafikan memaksa seseorang untuk melakukan beberapa tindakan, tetapi pada masa yang sama orang itu kehilangan rasa realitinya dan dia tidak lagi mengawal dirinya. Dalam keadaan ghairah, fungsi semua proses mental berubah. Khususnya, perhatian berubah secara mendadak. Kebolehtukarannya berkurangan, dan hanya objek yang secara tidak langsung berkaitan dengan pengalaman jatuh ke dalam bidang persepsi. Semua rangsangan lain yang tidak dikaitkan dengan pengalaman tidak berada dalam bidang perhatian seseorang, mereka tidak cukup menyedarinya, dan ini adalah salah satu sebab ketidakstabilan tingkah laku seseorang dalam keadaan ghairah. Dalam keadaan ghairah, sukar bagi seseorang untuk meramalkan hasil tindakannya, kerana sifat proses pemikiran berubah. Keupayaan untuk meramalkan akibat tindakan dikurangkan secara mendadak, akibatnya tingkah laku yang sesuai menjadi mustahil.

Punca kesan adalah keadaan konflik dalaman, percanggahan antara tarikan, keinginan, aspirasi dan ketidakupayaan untuk memuaskannya. Kesan sangat ketara pada kanak-kanak. Kesan mempunyai kesan negatif terhadap aktiviti manusia, secara mendadak mengurangkan organisasinya. Dalam keadaan ghairah, seseorang kehilangan kuasa ke atas dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh mengatasi kesan pada peringkat pertama perkembangannya. Perkara utama ialah menangguhkan ledakan afektif dan menahan diri.

2) Kumpulan seterusnya fenomena emosi membentuk yang sebenar emosi. Emosi berbeza daripada kesan, terutamanya dalam tempoh. Jika kesan terutamanya bersifat jangka pendek (contohnya, kilatan kemarahan), maka emosi adalah keadaan jangka panjang. Satu lagi ciri tersendiri bagi emosi ialah ia adalah tindak balas bukan sahaja kepada peristiwa semasa, tetapi juga kepada yang mungkin atau diingati.

Dalam banyak situasi, sebagai tambahan kepada keseronokan dan ketidaksenangan, terdapat semacam perasaan ketegangan, ketegangan di satu pihak, dan kebenaran atau kelegaan, di sebelah sana. Satu lagi manifestasi proses emosi ialah keterujaan Dan tenang. Keadaan emosi yang teruja biasanya bersifat aktif, dikaitkan dengan aktiviti atau percubaan melakukannya. Keseronokan yang berlebihan, walau bagaimanapun, boleh menggagalkan aktiviti yang bertujuan dan menjadikannya tidak teratur dan huru-hara. Menenangkan dikaitkan dengan penurunan dalam aktiviti, tetapi juga berfungsi sebagai asas untuk penggunaannya yang sesuai.

Percubaan berulang telah dibuat untuk mengenal pasti emosi asas "asas".. Khususnya, adalah kebiasaan untuk menyerlahkan emosi berikut.

kegembiraan– keadaan emosi positif yang dikaitkan dengan keupayaan untuk memenuhi sepenuhnya keperluan sebenar.

Kehairanan– reaksi emosi terhadap keadaan mendadak yang tidak mempunyai tanda positif atau negatif yang jelas.

Penderitaan– keadaan emosi negatif yang dikaitkan dengan maklumat yang boleh dipercayai atau jelas yang diterima tentang kemustahilan untuk memenuhi keperluan hidup yang paling penting.

kemarahan- keadaan emosi, negatif dalam tanda, biasanya berlaku dalam bentuk kesan dan disebabkan oleh kemunculan tiba-tiba halangan yang serius kepada kepuasan keperluan yang sangat penting untuk subjek.

Jijik– keadaan emosi negatif yang disebabkan oleh objek (objek, orang, keadaan, dsb.), hubungan dengannya menimbulkan konflik tajam dengan prinsip ideologi, moral atau estetik dan sikap subjek.

Penghinaan– keadaan emosi negatif yang timbul dalam hubungan interpersonal dan dijana oleh ketidakpadanan dalam kedudukan hidup, pandangan dan tingkah laku subjek dengan kedudukan hidup, pandangan dan tingkah laku objek perasaan.

Takut– keadaan emosi negatif yang muncul apabila subjek menerima maklumat tentang bahaya sebenar atau yang dibayangkan.

malu- keadaan negatif, dinyatakan dalam kesedaran tentang kesesuaian pemikiran, tindakan dan penampilan sendiri bukan sahaja dengan jangkaan orang lain, tetapi juga dengan idea sendiri tentang tingkah laku dan penampilan yang sesuai.

Perlu diingatkan bahawa pengalaman emosi adalah samar-samar. Objek yang sama boleh menyebabkan hubungan emosi yang tidak konsisten dan bercanggah. Fenomena ini dipanggil ambivalensi (dualiti) perasaan. Biasanya, ambivalensi disebabkan oleh fakta bahawa ciri individu objek kompleks mempunyai kesan yang berbeza terhadap keperluan dan nilai seseorang.

Terdapat keseimbangan tertentu antara emosi negatif dan positif. Jika kita pernah mengalami emosi negatif, ada keinginan untuk mengalami emosi yang positif.

Emosi bukan sahaja positif atau negatif. P. V. Simonov mengenal pasti emosi bercampur-campur, apabila kedua-dua warna positif dan negatif digabungkan dalam pengalaman yang sama (contohnya, menerima keseronokan daripada ketakutan dalam "ruang seram").

3) Satu lagi kumpulan keadaan emosi terdiri daripada mood manusia. Mood– keadaan emosi yang stabil yang menjejaskan aktiviti manusia. Melalui mood, seseorang, seolah-olah, mencerminkan sikapnya terhadap realiti. Mood ialah keadaan emosi paling lama atau "kronik" yang mewarnai semua tingkah laku. Mood dibezakan daripada emosi dengan kurang intensiti dan kurang objektiviti. Sentiasa ada sebab untuk mood, tetapi ia tidak selalu disedari oleh orang itu. Mood seseorang mencerminkan penilaian umum yang tidak disedari tentang betapa baiknya keadaan itu. pada masa ini keadaan sedang membentuk untuknya. Mood boleh menjadi gembira atau sedih, ceria atau tertekan, ceria atau tertekan, tenang atau jengkel, dsb.

Mood sangat bergantung pada keadaan umum kesihatan, pada fungsi kelenjar endokrin dan, terutama, pada nada sistem saraf. Sebab-sebab mood tertentu tidak selalu jelas kepada seseorang, dan lebih-lebih lagi kepada orang di sekelilingnya. Tetapi sebab mood sentiasa wujud dan, pada satu tahap atau yang lain, boleh direalisasikan. Ia boleh menjadi alam sekitar, peristiwa, aktiviti yang dilakukan dan, sudah tentu, orang.

4) Tekanan- keadaan yang berpanjangan dan kuat tekanan psikologi dikaitkan dengan beban emosi. Konsep ini diperkenalkan oleh ahli fisiologi Kanada G. Selye untuk menetapkan tindak balas luar biasa badan kepada mana-mana impak yang kuat . Penyelidikannya menunjukkan bahawa pelbagai faktor yang tidak menguntungkan (sejuk, sakit, ketakutan, penghinaan) menyebabkan jenis tindak balas kompleks yang sama dalam badan, yang tidak bergantung pada bahan perengsa tertentu yang bertindak ke atasnya pada masa ini. Tekanan tidak pernah menjadi sifar; Tekanan adalah realiti biasa dalam kehidupan kita.

Jenis-jenis tekanan:

1) fisiologi: tindak balas badan terhadap tekanan - pembebasan adrenalin, hormon tiroid, dsb. ke dalam darah. Tinggal lama dalam keadaan tertekan memendekkan hayat dan menyebabkan penyakit.

2) psikologi: bermaklumat(tahap tanggungjawab yang tinggi dengan kekurangan masa) dan emosi(ancaman, bahaya, dendam, seseorang itu dibiarkan bersendirian dengan masalahnya untuk masa yang lama).

Orang yang berbeza mungkin bertindak balas secara berbeza terhadap tekanan.

Kekecewaan – keadaan mental, dicirikan oleh kehadiran keperluan yang dirangsang yang belum menemui kepuasannya. Keadaan kekecewaan disertai dengan pengalaman negatif: kekecewaan, putus asa, kebimbangan.

Ciri-ciri tersendiri kekecewaan: kejutan, ketidakpastian, perubahan dalam perjalanan acara biasa.

Tahap kekecewaan bergantung pada kekuatan dan intensiti faktor yang mempengaruhi, keadaan seseorang dan bentuk tindak balasnya yang sedia ada terhadap kesukaran hidup. Rintangan kepada faktor yang mengecewakan ( toleransi) bergantung pada tahap kegembiraan emosinya, jenis perangai, pengalaman interaksi dengan faktor tersebut.

Perasaan yang lebih tinggi. Seperti yang dicatatkan oleh A.V. Petrovsky, perasaan adalah salah satu bentuk utama pengalaman seseorang tentang hubungannya dengan objek dan fenomena realiti, yang dicirikan oleh kestabilan relatif. Perasaan timbul sebagai generalisasi banyak emosi yang diarahkan pada objek. Perasaan pula mempengaruhi emosi. Penggunaan istilah "perasaan" secara saintifik hanya terhad kepada kes seseorang yang menyatakan positif atau negatifnya, i.e. sikap menilai terhadap mana-mana objek. Pada masa yang sama, tidak seperti emosi yang mencerminkan pengalaman jangka pendek, perasaan adalah jangka panjang dan kadangkala boleh kekal seumur hidup.

Dalam psikologi, adalah kebiasaan untuk membezakan jenis perasaan berikut: perasaan moral, intelek dan estetik.

Perasaan moral (moral). kandungannya ialah hubungan manusia dengan manusia dan masyarakat. Asas untuk menilai perasaan ini adalah norma moral yang mengawal tingkah laku individu dalam semua bidang kehidupan awam. Perasaan moral termasuk: cinta, belas kasihan, muhibah, kemanusiaan dll.

Perasaan intelek menyatakan dan mencerminkan sikap individu terhadap proses kognisi, kejayaan dan kegagalannya. Ini termasuk: keraguan, kegembiraan penemuan, cinta kebenaran.

Perasaan estetik mencerminkan dan menyatakan sikap seseorang terhadap pelbagai fakta kehidupan dan gambarannya dalam seni sebagai sesuatu cantik atau hodoh, tragis atau komik, agung atau tanah pamah.

Emosi (dari bahasa Latin emovere - untuk menguja, menguja) adalah sejenis proses mental atau keadaan manusia yang istimewa yang menampakkan diri mereka dalam pengalaman apa-apa situasi penting (kegembiraan, ketakutan, keseronokan), fenomena dan peristiwa sepanjang hayat. Sebarang keperluan, termasuk keperluan kognitif, diberikan kepada seseorang melalui pengalaman emosi. Bagi seseorang, kepentingan utama emosi ialah, terima kasih kepada emosi, kita lebih memahami orang di sekeliling kita, kita boleh, tanpa menggunakan pertuturan, menilai keadaan masing-masing dan menyesuaikan diri dengan lebih baik. aktiviti bersama dan komunikasi. Fakta yang luar biasa, sebagai contoh, ialah orang yang tergolong dalam budaya yang berbeza, dapat melihat dan menilai ungkapan dengan tepat muka manusia, tentukan daripadanya keadaan emosi sedemikian, seperti kegembiraan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, rasa jijik, terkejut. Fakta ini bukan sahaja dengan meyakinkan membuktikan sifat semula jadi emosi asas, tetapi juga "kehadiran keupayaan yang ditentukan secara genetik untuk memahaminya dalam makhluk hidup." Ini merujuk kepada komunikasi makhluk hidup bukan sahaja spesies yang sama antara satu sama lain, tetapi juga jenis yang berbeza sesama mereka. Adalah diketahui umum bahawa haiwan dan manusia yang lebih tinggi mampu untuk melihat dan menilai keadaan emosi satu sama lain melalui ekspresi muka. Tidak semua ekspresi emosi dan ekspresif adalah semula jadi. Sebahagian daripada mereka didapati diperoleh semasa hidup hasil daripada latihan dan didikan. Kehidupan tanpa emosi adalah mustahil seperti tanpa sensasi. Emosi, menurut Charles Darwin, timbul dalam proses evolusi sebagai cara makhluk hidup mewujudkan kepentingan keadaan tertentu untuk memenuhi keperluan sebenar mereka. Emosi bertindak sebagai bahasa dalaman, sebagai sistem isyarat yang melaluinya subjek belajar tentang kepentingan berdasarkan keperluan tentang apa yang berlaku. “Keanehan emosi ialah mereka secara langsung menafikan hubungan antara motivasi dan pelaksanaan yang sepadan dengan motif aktiviti ini. Emosi dalam aktiviti manusia melaksanakan fungsi menilai kemajuan dan keputusannya. Mereka menganjurkan aktiviti, merangsang dan mengarahkan mereka. Dalam keadaan kritikal, apabila subjek tidak dapat mencari jalan keluar yang cepat dan munasabah dari situasi berbahaya, jenis proses emosi khas timbul - mempengaruhi. Terima kasih kepada emosi yang tepat pada masanya, badan mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan sangat berfaedah kepada keadaan persekitaran. Dia mampu dengan pantas, dengan kelajuan yang tinggi, bertindak balas pengaruh luar tanpa mentakrifkan jenis, bentuk dan parameter khusus khusus lain. Sensasi emosi secara biologi, dalam proses evolusi, ditubuhkan sebagai cara unik untuk mengekalkan proses kehidupan dalam sempadan optimumnya dan memberi amaran tentang sifat merosakkan kekurangan atau lebihan sebarang faktor. Semakin kompleks organisasi makhluk hidup, semakin tinggi tahap pada tangga evolusi yang didudukinya, semakin kaya julat keadaan emosi yang individu itu dapat alami. Kuantiti dan kualiti keperluan seseorang sepadan dengan bilangan dan kepelbagaian pengalaman emosi dan ciri-ciri perasaannya, dan "semakin tinggi keperluan dalam kepentingan sosial dan moralnya, semakin tinggi perasaan yang dikaitkan dengannya." Hampir semua sensasi organik asas mempunyai nada emosi mereka sendiri. TENTANG sambungan rapat, yang wujud antara emosi dan aktiviti badan, dibuktikan dengan fakta bahawa setiap keadaan emosi disertai oleh banyak perubahan fisiologi badan. Semakin dekat dengan pusat sistem saraf sumber perubahan organik yang berkaitan dengan emosi terletak, dan semakin kurang sensitif yang terkandung di dalamnya hujung saraf, semakin lemah pengalaman emosi subjektif yang timbul. Di samping itu, penurunan buatan dalam sensitiviti organik membawa kepada kelemahan kekuatan pengalaman emosi. Emosi utama menyatakan bahawa pengalaman seseorang terbahagi kepada emosi, perasaan dan kesan sebenar. Emosi dan perasaan menjangkakan proses yang bertujuan untuk memenuhi keperluan itu, seolah-olah, pada permulaannya. Emosi dan perasaan menyatakan maksud situasi bagi seseorang dari sudut keperluan yang relevan pada masa ini, kepentingan tindakan atau aktiviti yang akan datang untuk kepuasannya. “Emosi boleh disebabkan oleh kedua-dua situasi sebenar dan khayalan. Mereka, seperti perasaan, dianggap oleh seseorang sebagai pengalaman dalaman sendiri, dihantar kepada orang lain, dan berempati dengannya. Emosi agak lemah diluahkan tingkah laku luaran, kadang-kadang dari luar mereka sama sekali tidak dapat dilihat oleh orang luar jika seseorang itu tahu menyembunyikan perasaannya dengan baik. Mereka, yang mengiringi satu atau satu lagi tindakan tingkah laku, tidak selalu sedar, walaupun semua tingkah laku dikaitkan dengan emosi, kerana ia bertujuan untuk memenuhi keperluan. Pengalaman emosi seseorang biasanya lebih luas daripada pengalaman pengalaman individunya. Perasaan seseorang, sebaliknya, secara luaran sangat ketara. “Emosi biasanya mengikuti aktualisasi motif dan sebelum penilaian rasional tentang kecukupan aktiviti subjek kepadanya. Mereka adalah refleksi langsung, pengalaman hubungan sedia ada, dan bukan refleksi mereka. Emosi mampu menjangka situasi dan peristiwa yang belum benar-benar berlaku, dan timbul berkaitan dengan idea tentang situasi yang pernah dialami atau dibayangkan sebelumnya.” Perasaan bersifat objektif dan dikaitkan dengan gambaran atau idea tentang objek tertentu. Satu lagi ciri perasaan ialah ia diperbaiki dan, berkembang, membentuk beberapa peringkat, bermula dari perasaan segera dan berakhir dengan perasaan anda yang berkaitan dengan nilai dan cita-cita rohani. Perasaan memainkan peranan yang mendorong dalam kehidupan dan aktiviti seseorang, dalam komunikasinya dengan orang di sekelilingnya. Berhubung dengan dunia di sekelilingnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk menguatkan dan menguatkan perasaan positifnya. Baginya, mereka sentiasa berkaitan dengan kerja kesedaran dan boleh dikawal secara sukarela.

Emosi adalah proses mental di mana seseorang mengalami sikapnya terhadap fenomena lain dari realiti sekeliling; Emosi juga mencerminkan pelbagai keadaan tubuh manusia, sikapnya terhadap tingkah lakunya sendiri dan aktivitinya.

Emosi mempunyai ciri-ciri berikut.

Sifat subjektif. Sikap yang dinyatakan dalam emosi sentiasa bersifat peribadi dan berbeza dengan kesedaran tentang hubungan objektif antara perkara yang ditubuhkan dalam proses pembelajaran tentang dunia di sekeliling kita. Melihat ke luar tingkap, kami melihat bahawa jalan itu dilitupi salji, dan kami mewujudkan hubungan antara penampilan salji dan masa tahun "musim sejuk telah tiba." Hubungan ini diwujudkan oleh kita dalam proses berfikir. Setelah mencerminkan hubungan objektif ini melalui pemikiran, seseorang boleh mengalami perasaan gembira kerana musim sejuk telah tiba, dan seorang lagi rasa kesal kerana musim panas telah berakhir. Pelbagai perasaan ini menyatakan sikap subjektif dan peribadi orang terhadap realiti objektif: satu item ini suka dan menyebabkan mereka rasa seronok, orang lain tidak menyukai objek yang sama dan menimbulkan rasa tidak senang. Pelbagai ciri kualiti yang melampau. Senarai keadaan emosi berikut, agak tidak lengkap, kerana ia dinyatakan dalam ucapan manusia, membolehkan kita menilai dengan sangat bilangan yang besar dan pelbagai emosi:

Perasaan lapar, - dahaga, - rasa yang menyenangkan, keseronokan, - rasa jijik, rasa sakit, - nafsu, pemilikan, - perasaan seksual; - rasa puas diri, - cita-cita, - sombong, - tidak tahu malu.

plastik. Sebagai contoh, kegembiraan atau ketakutan boleh dialami oleh seseorang dalam pelbagai warna dan darjah, punca, objek atau aktiviti yang dikaitkan dengannya. Seseorang boleh mengalami kegembiraan apabila bertemu rakan, dalam proses kerja yang menarik minatnya, mengagumi gambar alam semula jadi yang megah, dan lain-lain - tetapi semua manifestasi kegembiraan ini sangat berbeza dalam kualiti dan tahap mereka. Sambungan dengan proses intraorganik.

Sambungan ini ada dua: 1) proses intraorganik ialah perangsang terkuat bagi banyak emosi; 2) semua emosi, tanpa pengecualian, dalam satu bentuk atau yang lain mencari ekspresinya dalam manifestasi tubuh. Hubungan rapat antara emosi dan proses penting badan telah diperhatikan sejak lama dahulu.

Sambungan dengan pengalaman langsung "Saya" sendiri. Malah emosi yang paling lemah menangkap keseluruhan orang secara keseluruhan. Oleh kerana dalam hubungannya dengan persekitaran seseorang tidak mengalami perubahan yang disebabkan oleh pengaruh luaran dalam dirinya, emosinya memperoleh watak keadaan emosi; apabila emosi dikaitkan dengan manifestasi aktif personaliti dan dinyatakan dalam aktiviti. Dan emosi, hubungan dan keadaan emosi sentiasa dialami oleh seseorang sebagai pengalaman langsungnya. Emosi dan perasaan adalah keadaan mental yang unik yang meninggalkan kesan pada kehidupan seseorang. Keadaan emosi ditentukan terutamanya oleh sisi luaran tingkah laku dan aktiviti mental, manakala perasaan mempengaruhi kandungan dan intipati dalaman pengalaman seseorang. Keadaan emosi termasuk: mood, kesan, tekanan, kekecewaan dan nafsu. Kesan- keadaan emosi yang cepat timbul dan berlaku dengan cepat yang memberi kesan negatif kepada jiwa dan tingkah laku seseorang. Jika kita membandingkan affect dengan mood, maka mood adalah keadaan emosi yang tenang, dan affect adalah banyak emosi yang tiba-tiba datang dan menghancurkan normal. keadaan fikiran orang. Kesan mengambil alih jiwa manusia. Ini memerlukan penyempitan dan kadang-kadang juga penutupan kesedaran. Sebagai contoh, apabila sangat marah, ramai orang hilang kawalan ke atas diri mereka sendiri. Kemarahan mereka bertukar menjadi pencerobohan. Orang itu mula menjerit, merah padam, melambaikan tangannya, dan mungkin mengenai musuh. Kesan berlaku secara tiba-tiba, dalam bentuk kilat, impuls. Mengurus dan menghadapi keadaan ini sangat sukar. Mereka menjejaskan aktiviti manusia secara negatif, secara mendadak mengurangkan tahap organisasinya. Dalam keadaan panas, seseorang itu kehilangan kepala, dia khayal, tindakannya tidak munasabah, komited tanpa mengambil kira keadaan. Jika seseorang mendapat objek, dia boleh melemparkannya dalam keadaan marah, menolak kerusi, atau menghempas meja. Adalah salah untuk berfikir bahawa kesan tidak dapat dikawal sepenuhnya. Walaupun secara tiba-tiba, kesan mempunyai tahap perkembangan tertentu Perkara yang paling penting ialah melambatkan permulaan kesan, "memadamkan" ledakan afektif, menahan diri, dan tidak kehilangan kuasa ke atas tingkah laku anda.

Tekanan- keadaan emosi yang tiba-tiba timbul pada seseorang di bawah pengaruh situasi melampau yang dikaitkan dengan bahaya kepada kehidupan atau aktiviti yang memerlukan tekanan yang hebat. Tekanan, seperti kesan, adalah pengalaman emosi sementara yang kuat yang sama

Tiada orang berjaya hidup dan bekerja tanpa mengalami tekanan. Setiap orang mengalami kehilangan nyawa yang teruk, kegagalan, ujian, konflik dari semasa ke semasa. Keadaan yang tertekan mempengaruhi tingkah laku orang dengan cara yang berbeza. Sesetengah, di bawah pengaruh tekanan, menunjukkan ketidakberdayaan sepenuhnya dan tidak dapat menahan kesan tekanan, yang lain, sebaliknya, adalah individu yang tahan tekanan dan melakukan yang terbaik pada saat-saat bahaya dan dalam aktiviti yang memerlukan pengerahan semua kekuatan. Keadaan emosi yang hampir dengan tekanan ialah sindrom "keletihan emosi". syarat ini berlaku pada seseorang yang mengalami emosi negatif untuk masa yang lama. Keletihan emosi memanifestasikan dirinya dalam sikap acuh tak acuh, mengelakkan tanggungjawab, negativisme atau sinis terhadap orang lain. Sebagai peraturan, punca keletihan emosi adalah monotoni dan monotoni kerja, kekurangan pertumbuhan kerjaya.

Kekecewaan- keadaan emosi yang sangat dirasai yang timbul di bawah pengaruh kegagalan. Ia boleh nyata dalam bentuk pengalaman negatif, seperti kemarahan, kekecewaan, sikap tidak peduli, dll. Kekecewaan disertai dengan keseluruhan set emosi negatif yang boleh memusnahkan kesedaran dan aktiviti. Dalam keadaan kecewa, seseorang mungkin menjadi marah dan tertekan. Sebagai contoh, apabila melakukan beberapa aktiviti seseorang gagal, yang menyebabkan dia emosi negatif - kesedihan, rasa tidak puas hati dengan dirinya sendiri. Jika dalam keadaan sedemikian orang di sekeliling anda menyokong dan membantu membetulkan kesilapan, emosi yang berpengalaman akan kekal sebagai episod dalam kehidupan seseorang. Jika kegagalan berulang dan orang penting pada masa yang sama mereka mencela, memalukan, memanggil mereka tidak mampu atau malas, orang ini biasanya mengembangkan keadaan emosi kekecewaan. Tahap kekecewaan bergantung pada kekuatan faktor, keadaan seseorang dan bentuk tindak balasnya yang sedia ada terhadap kesukaran hidup seseorang terhadap faktor-faktor yang mengecewakan bergantung pada tahap keseronokan emosinya, jenis perangai, dan pengalaman interaksi dengannya. faktor. Keghairahan- keadaan emosi yang mendalam dan sangat stabil yang menangkap seseorang sepenuhnya dan sepenuhnya dan menentukan semua pemikirannya. Objek keghairahan boleh pelbagai jenis benda, objek, fenomena, orang yang cuba dimiliki oleh seseorang pada sebarang kos. Keghairahan ialah perasaan yang kuat, berterusan, merangkumi semua yang menentukan arah pemikiran dan tindakan seseorang. Sebab-sebab kemunculan keghairahan adalah pelbagai - mereka boleh ditentukan oleh kepercayaan sedar. Keghairahan biasanya bersifat selektif dan objektif. Sebagai contoh, minat untuk muzik, untuk mengumpul, untuk pengetahuan, dll.

Keghairahan menangkap semua pemikiran seseorang, di mana semua keadaan yang berkaitan dengan objek keghairahan berputar, yang membayangkan dan memikirkan cara untuk mencapai keperluan. Apa yang tidak berkaitan dengan objek keghairahan nampaknya sekunder, tidak penting. Sebagai contoh, sesetengah saintis yang bersemangat mengusahakan penemuan tidak mementingkan penemuan mereka penampilan, sering lupa tentang tidur dan makanan. Ciri yang paling penting ialah hubungannya dengan kehendak. Oleh kerana semangat adalah salah satu motivasi penting untuk aktiviti, kerana ia mempunyai kekuatan yang hebat. Pada hakikatnya, menilai makna keghairahan adalah dua kali ganda. Memainkan peranan yang besar dalam penilaian pendapat umum. Sebagai contoh, keghairahan untuk wang dan penimbunan dikutuk oleh sesetengah orang sebagai ketamakan, pemerolehan, sementara pada masa yang sama dalam rangka kerja orang lain. kumpulan sosial boleh dianggap sebagai ekonomi, berhemat.

Keadaan emosi yang paling umum yang mewarnai semua tingkah laku manusia untuk masa yang lama dipanggil mood. Ia sangat pelbagai dan boleh menjadi gembira atau sedih, ceria atau tertekan, ceria atau tertekan, tenang atau jengkel, dsb. Mood adalah reaksi emosi bukan kepada akibat langsung dari peristiwa tertentu, tetapi kepada kepentingannya untuk kehidupan seseorang dalam konteks rancangan hidupnya, minat dan jangkaan umum.

Kesan

S. L. Rubinstein mencatatkan keistimewaan mood kerana ia tidak objektif, tetapi peribadi, dan reaksi emosi yang paling kuat adalah kesan.

Kesan(dari Latin affectuctus - "keseronokan mental") - keadaan emosi yang kuat dan jangka pendek yang dikaitkan dengan perubahan mendadak penting untuk subjek keadaan hidup dan disertai dengan manifestasi motor yang jelas dan perubahan dalam fungsi organ dalaman.

Kesan sepenuhnya mengambil alih jiwa manusia. Ini melibatkan penyempitan dan kadang-kadang juga penutupan kesedaran, perubahan dalam pemikiran dan, sebagai akibatnya, tingkah laku yang tidak sesuai. Sebagai contoh, dengan kemarahan yang teruk, ramai orang kehilangan keupayaan untuk menyelesaikan konflik secara membina. Kemarahan mereka bertukar menjadi pencerobohan. Orang itu menjerit, merah padam, melambaikan tangannya, dan mungkin mengenai musuh.

Kesan berlaku secara mendadak, tiba-tiba dalam bentuk kilat, impuls. Mengurus dan menghadapi keadaan ini sangat sukar. Sebarang perasaan boleh dialami dalam bentuk afektif.

Kesan mempunyai kesan negatif terhadap aktiviti manusia, secara mendadak mengurangkan tahap organisasinya. Dalam keghairahan, seseorang seolah-olah kehilangan kepalanya, tindakannya tidak munasabah, komited tanpa mengambil kira keadaan. Jika objek yang tidak berkaitan dengan punca emosi jatuh ke dalam sfera tindakan seseorang, dia boleh membuang benda yang dia temui dalam keadaan marah, menolak kerusi, atau menampar lantai. Kehilangan kuasa ke atas dirinya sendiri, seseorang menyerah sepenuhnya kepada pengalaman itu.

Adalah salah untuk berfikir bahawa kesan tidak dapat dikawal sepenuhnya. Walaupun kelihatan secara tiba-tiba, kesan mempunyai tahap perkembangan tertentu. Dan jika pada peringkat akhir, apabila seseorang kehilangan kawalan sepenuhnya terhadap dirinya sendiri, hampir mustahil untuk berhenti, maka pada mulanya sesiapa sahaja boleh melakukannya orang biasa. Sudah tentu, ini memerlukan kemahuan yang besar. Perkara yang paling penting di sini adalah untuk menangguhkan permulaan kesan, untuk "memadamkan" ledakan afektif, untuk menahan diri anda, dan tidak kehilangan kuasa terhadap tingkah laku anda.

Tekanan

Rencana utama: Tekanan

Satu lagi kawasan luas keadaan manusia disatukan oleh konsep tekanan.

Di bawah tekanan(dari tekanan bahasa Inggeris - "tekanan", "ketegangan") memahami keadaan emosi yang timbul sebagai tindak balas kepada semua jenis pengaruh melampau.

Tiada orang berjaya hidup dan bekerja tanpa mengalami tekanan. Setiap orang mengalami kehilangan nyawa yang teruk, kegagalan, percubaan, konflik dan tekanan apabila melakukan kerja yang sukar atau bertanggungjawab dari semasa ke semasa. Sesetengah orang mengatasi tekanan dengan lebih mudah daripada yang lain, cth. adalah tahan tekanan.

Keadaan emosi yang hampir dengan tekanan ialah " keletihan emosi" Keadaan ini berlaku pada seseorang jika, dalam keadaan tekanan mental atau fizikal, dia mengalami emosi negatif untuk masa yang lama. Pada masa yang sama, dia tidak boleh mengubah keadaan atau mengatasinya emosi negatif. Keletihan emosi menunjukkan dirinya dalam penurunan latar belakang emosi keseluruhan, sikap acuh tak acuh, mengelak daripada tanggungjawab, negativisme atau sinis terhadap orang lain, kehilangan minat dalam kejayaan profesional, dan batasan keupayaan seseorang. Sebagai peraturan, punca keletihan emosi adalah monotoni dan monotoni kerja, kekurangan pertumbuhan kerjaya, ketidakkonsistenan profesional, perubahan berkaitan usia dan penyelewengan sosio-psikologi. Keadaan dalaman Untuk berlakunya keletihan emosi, mungkin terdapat penekanan jenis watak tertentu, kebimbangan yang tinggi, keagresifan, kepatuhan dan tahap aspirasi yang tidak mencukupi. Keletihan emosi menghalang profesional dan pertumbuhan peribadi dan, seperti tekanan, membawa kepada gangguan psikosomatik.

Kekecewaan

Dekat dalam manifestasinya kepada tekanan adalah keadaan emosi kekecewaan.

Kekecewaan(dari kekecewaan Latin - "penipuan", "kekecewaan", "kemusnahan rancangan") - keadaan manusia yang disebabkan oleh kesukaran yang tidak dapat diatasi secara objektif (atau dirasakan secara subjektif) yang timbul dalam perjalanan untuk mencapai matlamat.

Kekecewaan disertai dengan keseluruhan set emosi negatif yang boleh memusnahkan kesedaran dan aktiviti. Dalam keadaan kecewa, seseorang boleh menunjukkan kemarahan, kemurungan, pencerobohan luaran dan dalaman.

Sebagai contoh, apabila melakukan beberapa aktiviti seseorang gagal, yang menyebabkan dia emosi negatif - kesedihan, rasa tidak puas hati dengan dirinya sendiri. Jika dalam keadaan sedemikian orang di sekeliling anda menyokong anda dan membantu anda membetulkan kesilapan anda, emosi yang anda alami akan kekal sebagai episod dalam kehidupan seseorang. Jika kegagalan berulang, dan orang lain yang penting mencela, memalukan, memanggilnya tidak mampu atau malas, orang ini biasanya mengalami keadaan emosi yang kecewa.

Tahap kekecewaan bergantung pada kekuatan dan intensiti faktor yang mempengaruhi, keadaan seseorang dan bentuk tindak balasnya yang sedia ada terhadap kesukaran hidup. Selalunya, punca kekecewaan adalah penilaian sosial negatif yang menjejaskan hubungan penting individu. Rintangan (toleransi) seseorang terhadap faktor-faktor yang mengecewakan bergantung pada tahap keseronokan emosinya, jenis perangai, dan pengalaman interaksi dengan faktor-faktor tersebut.

Bentuk istimewa pengalaman emosi ialah semangat. Dari segi intensiti rangsangan emosi, keghairahan menghampiri keghairahan, dan dari segi tempoh dan kestabilan ia menyerupai mood. Apakah keistimewaan keghairahan? Keghairahan ialah perasaan yang kuat, berterusan, merangkumi semua yang menentukan arah pemikiran dan tindakan seseorang. Punca keghairahan adalah pelbagai - mereka boleh ditentukan oleh kepercayaan sedar, mereka boleh datang dari keinginan badan, atau mereka boleh mempunyai asal patologi. Walau apa pun, keghairahan berkaitan dengan keperluan kita dan ciri keperibadian yang lain. Keghairahan biasanya bersifat selektif dan objektif. Sebagai contoh, minat untuk muzik, untuk mengumpul, untuk pengetahuan, dll.

Ciri keghairahan yang paling penting ialah hubungannya dengan kehendak. Oleh kerana semangat adalah salah satu motivasi penting untuk aktiviti, kerana ia mempunyai kuasa yang besar. Pada hakikatnya, menilai makna keghairahan adalah dua kali ganda. Pendapat umum memainkan peranan yang besar dalam penilaian. Sebagai contoh, keghairahan untuk wang dan menyorok dikutuk oleh sesetengah orang sebagai tamak, pemerolehan, manakala pada masa yang sama dalam kumpulan sosial lain ia boleh dianggap sebagai berjimat cermat dan berhemat.

Peraturan kendiri psikologi: kesan, tekanan, keletihan emosi, kekecewaan, keghairahan

Ketidakupayaan untuk mengawal keadaan emosi seseorang dan menghadapi kesan dan tekanan adalah halangan untuk berkesan. aktiviti profesional, melanggar perhubungan sesama manusia di tempat kerja dan dalam keluarga, mengganggu pencapaian matlamat dan niat, dan mengganggu kesihatan manusia.

Terdapat teknik khas yang membantu mengatasi emosi yang kuat dan menghalangnya daripada berubah menjadi ghairah. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk melihat dan menyedari emosi yang tidak diingini dalam masa, menganalisis asal-usulnya, dan menetapkan semula. pengapit otot dan berehat, bernafas dalam-dalam dan berirama, menarik "imej tugas" yang telah disediakan sebelumnya tentang peristiwa yang menyenangkan dalam hidup anda, cuba lihat diri anda dari luar. Kesan boleh dicegah, tetapi ini memerlukan ketahanan, kawalan diri, latihan khas, dan budaya perhubungan interpersonal.

Satu cara untuk mencegah keletihan emosi ialah pengoptimuman keadaan kerja dan pembetulan psikologi pada peringkat awal gangguan emosi.

Faktor masa yang tertekan juga penting. Pendedahan jangka panjang kepada tekanan amat berbahaya. Telah diperhatikan, sebagai contoh, bahawa lebih 10-15 tahun bekerja di keadaan yang melampau badan manusia menjadi haus seolah-olah mengalami serangan jantung yang teruk. Dan, sebaliknya, jangka pendek tekanan yang teruk mengaktifkan seseorang, seolah-olah "menggoncang" dia.

Jadi, anda perlu ingat perkara berikut:

Anda tidak harus berusaha untuk mengelakkan tekanan pada semua kos dan takut akannya. Ia paradoks, tetapi benar: semakin anda cuba untuk hidup dan bekerja "sentiasa terukur dan tenang," semakin banyak tekanan akan memusnahkan anda. Lagipun, bukannya secara beransur-ansur dan sabar mengumpul pengalaman dalam pengurusan diri di bawah tekanan, anda akan "lari" daripadanya.

Anda boleh membandingkan kaedah pengurusan yang berkesan stress dengan aksi pendaki yang berpengalaman. Jika seseorang, yang dicengkam oleh ketakutan, membelakanginya ke longsoran dan melarikan diri daripadanya, ia akan mengejarnya dan membinasakannya. Adalah perlu untuk menghadapi bahaya untuk mengetahui cara melindungi diri anda daripadanya.

Untuk menguruskan tekanan anda, anda perlu menggunakannya ciri yang berguna dan mengecualikan yang berbahaya.

Dengan tekanan yang membina, rasa tidak puas hati yang terkumpul antara satu sama lain dilepaskan, ia diselesaikan isu penting dan persefahaman antara manusia bertambah baik.
Dengan tekanan yang merosakkan, perhubungan merosot secara mendadak sehingga ia terputus sepenuhnya, masalah itu tetap tidak dapat diselesaikan, dan orang ramai mengalami perasaan bersalah dan putus asa yang teruk.

Yang paling berjaya, baik dalam profesion mahupun dalam kehidupan peribadi, adalah orang yang telah belajar mengawal diri mereka, yang telah membangunkan psikoteknik pengawalan kendiri peribadi. Mereka tahu kekuatan mereka dan kelemahan, tahu cara menahan diri, menunjukkan kesabaran dan memperlahankan "letupan" dalaman mereka.

Orang yang mempunyai psikoteknik peribadi yang maju melaksanakan empat tindakan utama:

Tindakan pertama: mereka tidak menyalahkan sesiapa: baik diri sendiri mahupun orang lain. Mereka tidak mengalami "celaan hati nurani" dan tidak "membuang" tenaga tekanan mereka kepada orang lain.
Tindakan kedua: mereka berusaha untuk menguasai diri mereka pada peringkat pertama perkembangan tekanan, apabila kawalan diri masih dipelihara dan "elemen tekanan" belum diambil alih sepenuhnya. Mereka berusaha untuk menghentikan diri mereka dalam masa. Seorang pakar terkemuka di sebuah bank komersial besar menyatakan idea ini dengan cara ini: "Adalah penting untuk tidak mencapai titik B."
Tindakan ketiga: mereka belajar sendiri. Orang yang mempunyai kawal selia kendiri yang maju tahu betul bagaimana keadaan tertekan mula berkembang dalam diri mereka. Dalam erti kata lain, mereka menjadi sedar pada masa perubahan dalam rasa dalaman diri mereka semasa peringkat pertama perkembangan tekanan.
Tindakan keempat dan yang paling penting. Orang yang mempunyai peraturan kendiri yang maju secara intuitif mencari strategi optimum dalam tekanan. Mereka yang berjaya menguasai tekanan adalah mereka yang memahami bahawa "membuang" tenaga tekanan gelap kepada orang lain adalah tidak beradab dan, dalam erti kata tertentu, tidak menguntungkan. Hubungan perniagaan yang diperlukan hilang dan hubungan peribadi musnah. Mereka juga memahami bahawa mengarahkan tenaga tekanan yang merosakkan kepada diri mereka sendiri dengan menyalahkan diri sendiri atas kesilapan mereka adalah tidak membina. Sebenarnya, apa yang berubah daripada ini? Perkara itu masih belum selesai, dan masalah itu tidak dapat diselesaikan.

Untuk mengeluarkan tekanan emosi, perlu:

menilai dengan betul kepentingan peristiwa;
dalam kes kekalahan, bertindak mengikut prinsip "ia tidak menyakitkan, itulah yang saya mahu";
bertambah aktiviti fizikal(ramai wanita mula melakukan dobi atau kerja rumah berat lain);
membentuk dominan baru, i.e. terganggu;
bersuara, menangis;
mendengar muzik;
menyebabkan senyuman, ketawa, jenaka adalah perlu untuk
untuk menganggap sebagai komik apa yang berpura-pura serius;
mencapai kelonggaran.

Sebarang keperluan, termasuk keperluan kognitif, diberikan kepada seseorang melalui pengalaman emosi.

Emosi adalah pengalaman asas yang timbul dalam diri seseorang di bawah pengaruh keadaan umum badan dan proses memenuhi keperluan semasa. Takrifan emosi ini diberikan dalam kamus psikologi yang besar.

Dalam erti kata lain, "emosi adalah keadaan psikologi subjektif yang mencerminkan, dalam bentuk pengalaman langsung, perasaan menyenangkan atau tidak menyenangkan, sikap seseorang terhadap dunia dan manusia, terhadap proses dan hasil daripadanya." aktiviti amali” .

Sebilangan pengarang mematuhi definisi berikut. Emosi adalah refleksi mental dalam bentuk pengalaman langsung, berat sebelah, makna hidup fenomena dan situasi yang ditentukan oleh hubungan sifat objektifnya dengan keperluan subjek.

Menurut pengarang, definisi ini mengandungi salah satu ciri utama emosi, yang membezakannya, sebagai contoh, dari proses kognitif - persembahan langsung di dalamnya kepada subjek hubungan antara keperluan dan kemungkinan memenuhinya.

A.L. Groysman menyatakan bahawa emosi adalah satu bentuk refleksi mental, berdiri di ambang (dengan kandungan yang boleh diketahui) dengan refleksi fisiologi dan mewakili sesuatu yang pelik sikap peribadi seseorang kepada realiti sekeliling dan kepada dirinya sendiri.

Jenis-jenis emosi

Bergantung pada tempoh, intensiti, objektiviti atau ketidakpastian, serta kualiti emosi, semua emosi boleh dibahagikan kepada reaksi emosi, keadaan emosi dan hubungan emosi (V.N. Myasishchev).

Reaksi emosi dicirikan oleh kadar kejadian dan sementara yang tinggi. Mereka minit terakhir, dicirikan oleh kualiti yang agak ketara (modaliti) dan tanda (emosi positif atau negatif), intensiti dan objektiviti. Objektiviti tindak balas emosi difahami sebagai hubungannya yang lebih kurang jelas dengan peristiwa atau objek yang menyebabkannya. Tindak balas emosi biasanya selalu timbul berhubung dengan peristiwa yang dihasilkan dalam situasi tertentu oleh sesuatu atau seseorang. Ini mungkin ketakutan daripada bunyi atau jeritan secara tiba-tiba, kegembiraan daripada kata-kata yang didengar atau ekspresi muka yang dirasakan, kemarahan akibat halangan yang telah timbul atau tentang tindakan seseorang, dsb. Perlu diingat bahawa peristiwa-peristiwa ini hanyalah pencetus kepada kemunculan emosi, dan puncanya adalah sama ada kepentingan biologi atau makna subjektif peristiwa ini untuk subjek. Keamatan tindak balas emosi boleh berbeza - daripada hampir tidak ketara, walaupun untuk subjek itu sendiri, kepada kesan yang berlebihan.

Reaksi emosi selalunya merupakan reaksi kekecewaan terhadap beberapa keperluan yang dinyatakan. Kekecewaan (dari bahasa Latin frustatio - penipuan, pemusnahan rancangan) dalam psikologi adalah keadaan mental yang timbul sebagai tindak balas kepada penampilan halangan yang tidak dapat diatasi secara objektif atau subjektif untuk memenuhi keperluan, mencapai matlamat atau menyelesaikan masalah. Jenis reaksi kekecewaan bergantung pada banyak keadaan, tetapi selalunya merupakan ciri personaliti orang ini. Ini mungkin kemarahan, kekecewaan, putus asa, atau rasa bersalah.

Keadaan emosi dicirikan oleh: tempoh yang lebih lama, yang boleh diukur dalam jam dan hari biasanya, keamatan yang lebih rendah, kerana emosi dikaitkan dengan perbelanjaan tenaga yang ketara disebabkan oleh tindak balas fisiologi yang disertakan, tidak berguna, yang dinyatakan dalam fakta bahawa subjek mungkin sebab dan sebab yang menyebabkannya disembunyikan, serta beberapa ketidakpastian tentang modaliti keadaan emosi. Mengikut modaliti mereka, keadaan emosi boleh muncul dalam bentuk kerengsaan, kebimbangan, rasa puas hati, pelbagai warna mood - dari keadaan kemurungan kepada euforia. Walau bagaimanapun, selalunya ia adalah keadaan bercampur. Oleh kerana keadaan emosi juga merupakan emosi, ia juga mencerminkan hubungan antara keperluan subjek dan kemungkinan objektif atau subjektif untuk kepuasan mereka, yang berakar umbi dalam situasi tersebut.

Sekiranya tiada gangguan organik sistem saraf pusat, keadaan kerengsaan pada asasnya adalah kesediaan yang tinggi untuk tindak balas kemarahan dalam situasi kekecewaan jangka panjang. Seseorang mempunyai cetusan kemarahan atas sebab yang sedikit dan pelbagai, tetapi ia adalah berdasarkan beberapa jenis ketidakpuasan peribadi. keperluan yang ketara, yang mungkin tidak diketahui oleh subjek itu sendiri.

Keadaan kebimbangan bermaksud kehadiran beberapa ketidakpastian tentang hasil peristiwa masa depan yang berkaitan dengan kepuasan beberapa keperluan. Selalunya keadaan kebimbangan dikaitkan dengan rasa harga diri (harga diri), yang mungkin menderita jika terdapat hasil yang tidak menguntungkan dari peristiwa pada masa depan yang dijangkakan. Kejadian kebimbangan yang kerap dalam aktiviti seharian mungkin menunjukkan kehadiran keraguan diri sebagai personaliti, i.e. tentang harga diri yang tidak stabil atau rendah yang wujud dalam diri seseorang secara umum.

Mood seseorang sering menggambarkan pengalaman kejayaan atau kegagalan yang telah dicapai, atau kebarangkalian kejayaan atau kegagalan yang tinggi atau rendah dalam masa terdekat. Mood yang buruk atau baik mencerminkan kepuasan atau ketidakpuasan terhadap beberapa keperluan pada masa lalu, kejayaan atau kegagalan dalam mencapai matlamat atau menyelesaikan masalah. Bukan kebetulan bahawa seseorang dalam mood yang tidak baik ditanya sama ada sesuatu telah berlaku. Jangka panjang dikurangkan atau mood tinggi(lebih dua minggu), bukan tipikal untuk orang tertentu, adalah tanda patologi, di mana keperluan yang tidak dipenuhi sama ada benar-benar tiada atau sangat tersembunyi daripada kesedaran subjek, dan pengesanannya memerlukan khas analisis psikologi. Seseorang yang paling kerap mengalami keadaan bercampur-campur, sebagai contoh, perasaan tertekan dengan sedikit kebimbangan atau kegembiraan dengan sedikit kebimbangan atau kemarahan.

Seseorang mungkin mengalami lebih banyak keadaan yang kompleks, contohnya adalah apa yang dipanggil dysphoria - berlarutan dua hingga tiga hari keadaan patologi, di mana terdapat kerengsaan, kebimbangan dan mood yang tidak baik pada masa yang sama. Disforia yang kurang teruk mungkin berlaku pada sesetengah orang dan adalah perkara biasa.

Hubungan emosi juga dipanggil perasaan. Perasaan ialah pengalaman emosi yang berterusan yang dikaitkan dengan sesetengah orang objek tertentu atau kategori objek yang mempunyai makna khusus untuk seseorang. Perasaan dalam dalam erti kata yang luas mungkin dikaitkan dengan pelbagai objek atau tindakan, sebagai contoh, anda mungkin tidak menyukai kucing atau kucing yang diberikan secara umum, anda mungkin atau mungkin tidak suka melakukan senaman pagi, dsb. Sesetengah pengarang mencadangkan untuk memanggil hanya hubungan emosi yang stabil terhadap perasaan orang. Perasaan berbeza daripada tindak balas emosi dan keadaan emosi dalam tempoh - ia boleh bertahan selama bertahun-tahun, dan kadang-kadang seumur hidup, contohnya, perasaan cinta atau benci. Tidak seperti keadaan, perasaan adalah objektif - ia sentiasa dikaitkan dengan objek atau tindakan dengannya.

Emosi. Emosi difahami sebagai ciri individu yang stabil bagi sfera emosi seseorang. V.D. Nebylitsyn mencadangkan untuk mengambil kira tiga komponen apabila menerangkan emosi: kebolehan emosi, kebolehan emosi dan impulsif.

Kepekaan emosi ialah kepekaan seseorang terhadap situasi emosi, i.e. situasi yang boleh membangkitkan emosi. Sejak orang yang berbeza Keperluan yang berbeza mendominasi, setiap orang mempunyai situasi tersendiri yang boleh menimbulkan emosi. Pada masa yang sama, terdapat ciri-ciri tertentu situasi yang menjadikan mereka emosi untuk semua orang. Ini adalah: luar biasa, kebaharuan dan tiba-tiba (P. Fress). Keanehan berbeza daripada kebaharuan kerana terdapat jenis rangsangan yang akan sentiasa baru untuk subjek, kerana tidak ada "jawapan yang baik" untuk mereka; ini adalah bunyi yang kuat, kehilangan sokongan, kegelapan, kesepian, imej imaginasi , serta hubungan antara yang biasa dan yang tidak dikenali. Tersedia perbezaan individu dalam tahap kepekaan terhadap situasi emotiogenik yang biasa kepada semua orang, serta dalam bilangan situasi emotiogenik individu.

Labiliti emosi dicirikan oleh kelajuan peralihan dari satu keadaan emosi ke keadaan emosi yang lain. Orang berbeza antara satu sama lain dalam kekerapan dan seberapa cepat keadaan mereka berubah - pada sesetengah orang, sebagai contoh, mood biasanya stabil dan sedikit bergantung pada peristiwa semasa kecil, pada orang lain, dengan labiliti emosi yang tinggi, ia berubah beberapa kali untuk sedikit pun. sebab setiap hari.

Impulsif ditentukan oleh kepantasan emosi menjadi daya penggerak tindakan dan tindakan tanpa difikirkan terlebih dahulu. Kualiti personaliti ini juga dipanggil kawalan diri. Terdapat dua mekanisme kawalan diri yang berbeza - kawalan luaran dan dalaman. Pada kawalan luaran Bukan emosi itu sendiri yang dikawal, tetapi hanya emosi mereka ungkapan luaran, emosi hadir, tetapi mereka dihalang, orang itu "berpura-pura" bahawa dia tidak mengalami emosi. Kawalan dalaman dikaitkan dengan pengagihan hierarki keperluan seperti itu di mana keperluan yang lebih rendah ditaklukkan kepada yang lebih tinggi, oleh itu, berada dalam kedudukan bawahan sedemikian, mereka tidak boleh menyebabkan emosi yang tidak terkawal dalam situasi yang sesuai. Contoh kawalan dalaman boleh menjadi keghairahan seseorang untuk bekerja, apabila dia tidak menyedari kelaparan untuk masa yang lama ("terlupa" untuk makan) dan oleh itu tetap tidak peduli dengan jenis makanan.

Dalam kesusasteraan psikologi, ia juga biasa membahagikan keadaan emosi yang dialami seseorang kepada emosi, perasaan dan kesan sebenar.

Emosi dan perasaan adalah pembentukan peribadi yang secara sosio-psikologi mencirikan seseorang; dikaitkan dengan ingatan jangka pendek dan kerja.

Kesan ialah keadaan rangsangan emosi yang kuat dalam jangka pendek dan mengalir cepat, akibat daripada kekecewaan atau sebab lain yang mempunyai kesan kuat pada jiwa, biasanya dikaitkan dengan ketidakpuasan terhadap keperluan yang sangat penting bagi seseorang. Kesan tidak mendahului tingkah laku, tetapi membentuknya pada salah satu peringkat terakhirnya. Tidak seperti emosi dan perasaan, kesan berlaku dengan ganas, cepat, dan disertai dengan perubahan organik yang ketara dan tindak balas motor. Kesan mampu meninggalkan kesan yang kuat dan berkekalan ingatan jangka panjang. Ketegangan emosi yang terkumpul akibat daripada kemunculan situasi afetogenik boleh terkumpul dan lambat laun, jika ia tidak diberi jalan keluar dalam masa, membawa kepada yang kuat dan ganas. pelepasan emosi, yang, sambil melegakan ketegangan, selalunya melibatkan perasaan keletihan, kemurungan, kemurungan.

Salah satu jenis kesan yang paling biasa hari ini ialah tekanan - keadaan mental (emosi) dan gangguan tingkah laku yang dikaitkan dengan ketidakupayaan seseorang untuk bertindak dengan bijak dan bijak dalam situasi semasa. Tekanan adalah keadaan ketegangan psikologi yang terlalu kuat dan berpanjangan yang berlaku pada seseorang apabila sistem sarafnya menerima beban emosi. Tekanan adalah "faktor risiko" utama untuk manifestasi dan pemburukan penyakit kardiovaskular dan gastrousus.

Oleh itu, setiap jenis emosi yang diterangkan mempunyai subtipe dalam dirinya sendiri, yang seterusnya boleh dinilai mengikut parameter yang berbeza - keamatan, tempoh, kedalaman, kesedaran, asal, keadaan kejadian dan kehilangan, kesan pada badan, dinamik pembangunan, fokus (pada diri sendiri), pada orang lain, pada dunia, pada masa lalu, masa kini atau masa depan), dengan cara mereka dinyatakan dalam tingkah laku luaran (ekspresi) dan oleh asas neurofisiologi mereka.

Peranan emosi dalam kehidupan manusia

Bagi seseorang, kepentingan utama emosi ialah, terima kasih kepada emosi, kita lebih memahami orang di sekeliling kita, kita boleh, tanpa menggunakan pertuturan, menilai keadaan satu sama lain dan lebih baik mengikuti aktiviti dan komunikasi bersama.

Kehidupan tanpa emosi adalah mustahil seperti kehidupan tanpa sensasi. Emosi, menurut Charles Darwin, timbul dalam proses evolusi sebagai cara makhluk hidup mewujudkan kepentingan keadaan tertentu untuk memenuhi keperluan sebenar mereka. Pergerakan ekspresif emosi seseorang - ekspresi muka, gerak isyarat, pantomim - melaksanakan fungsi komunikasi, i.e. memberitahu seseorang maklumat tentang keadaan penutur dan sikapnya terhadap apa yang sedang berlaku, serta fungsi mempengaruhi - menyediakan pengaruh tertentu mengenai siapa yang menjadi subjek persepsi pergerakan emosi dan ekspresif.

Yang luar biasa, sebagai contoh, adalah hakikat bahawa orang yang mempunyai budaya yang berbeza dapat melihat dan menilai dengan tepat ekspresi wajah manusia, dan menentukan daripadanya keadaan emosi sedemikian, seperti kegembiraan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, rasa jijik, terkejut. Fakta ini bukan sahaja secara meyakinkan membuktikan sifat semula jadi emosi asas, tetapi juga "kehadiran keupayaan yang ditentukan secara genetik untuk memahaminya dalam makhluk hidup." Ini merujuk kepada komunikasi makhluk hidup bukan sahaja spesies yang sama antara satu sama lain, tetapi juga spesies yang berbeza antara satu sama lain. Adalah diketahui umum bahawa haiwan dan manusia yang lebih tinggi mampu untuk melihat dan menilai keadaan emosi satu sama lain melalui ekspresi muka.

Tidak semua ekspresi emosi dan ekspresif adalah semula jadi. Sebahagian daripada mereka didapati diperoleh semasa hidup hasil daripada latihan dan didikan.

Kehidupan tanpa emosi adalah mustahil seperti tanpa sensasi. Emosi, menurut Charles Darwin, timbul dalam proses evolusi sebagai cara makhluk hidup mewujudkan kepentingan keadaan tertentu untuk memenuhi keperluan sebenar mereka.

Pada haiwan yang lebih tinggi, dan terutamanya pada manusia, pergerakan ekspresif telah menjadi bahasa yang dibezakan dengan baik dengan bantuan makhluk hidup yang bertukar maklumat tentang keadaan mereka dan apa yang berlaku di sekeliling mereka. Ini adalah fungsi ekspresif dan komunikatif emosi. Mereka juga merupakan faktor terpenting dalam pengawalseliaan proses kognitif.

Emosi bertindak sebagai bahasa dalaman, sebagai sistem isyarat yang melaluinya subjek belajar tentang kepentingan berasaskan keperluan tentang apa yang berlaku. “Keanehan emosi ialah mereka secara langsung menafikan hubungan antara motivasi dan pelaksanaan yang sepadan dengan motif aktiviti ini. Emosi dalam aktiviti manusia melaksanakan fungsi menilai kemajuan dan keputusannya. Mereka menganjurkan aktiviti, merangsang dan mengarahkan mereka.

Dalam keadaan kritikal, apabila subjek tidak dapat mencari jalan keluar yang cepat dan munasabah dari situasi berbahaya, jenis proses emosi khas timbul - mempengaruhi. Salah satu manifestasi ketara kesan ialah, seperti V.K. Vilyunas, "mengenakan tindakan stereotaip pada subjek, mewakili cara tertentu "kecemasan" penyelesaian situasi, ditetapkan dalam evolusi: penerbangan, kebas, pencerobohan, dll. .

Peranan mobilisasi, integratif dan pelindung emosi yang penting telah ditunjukkan oleh ahli psikologi Rusia yang terkenal P.K. Anokhin. Beliau menulis: “Dengan menghasilkan integrasi hampir serta-merta (penyatuan menjadi satu keseluruhan) semua fungsi badan, emosi itu sendiri dan pertama sekali boleh menjadi isyarat mutlak yang berguna atau kesan berbahaya pada badan, selalunya sebelum penyetempatan kesan dan mekanisme khusus tindak balas badan ditentukan."

Terima kasih kepada emosi yang tepat pada masanya, badan mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan sangat berfaedah kepada keadaan persekitaran. Dia mampu dengan cepat, dengan kelajuan yang tinggi, bertindak balas terhadap pengaruh luar, tanpa menentukan jenis, bentuk, atau parameter khusus tertentu yang lain.

Sensasi emosi secara biologi, dalam proses evolusi, ditubuhkan sebagai cara unik untuk mengekalkan proses kehidupan dalam sempadan optimumnya dan memberi amaran tentang sifat merosakkan kekurangan atau lebihan sebarang faktor.

Semakin kompleks makhluk hidup, semakin tinggi tahap pada tangga evolusi yang didudukinya, semakin kaya julat keadaan emosi yang mampu dialami oleh individu. Kuantiti dan kualiti keperluan seseorang sepadan dengan bilangan dan kepelbagaian pengalaman emosi dan ciri-ciri perasaannya, dan "semakin tinggi keperluan dalam kepentingan sosial dan moralnya, semakin tinggi perasaan yang dikaitkan dengannya."

Yang paling kuno dalam asal usul, bentuk pengalaman emosi yang paling mudah dan paling meluas di kalangan makhluk hidup adalah keseronokan yang diterima daripada memenuhi keperluan organik, dan rasa tidak senang yang dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk melakukan ini apabila keperluan yang sepadan semakin meningkat.

Hampir semua sensasi organik asas mempunyai nada emosi mereka sendiri. Hubungan rapat yang wujud antara emosi dan aktiviti badan dibuktikan dengan fakta bahawa mana-mana keadaan emosi disertai oleh banyak perubahan fisiologi dalam badan. (Dalam kerja ini kami sebahagiannya cuba mengesan pergantungan ini.)

Semakin dekat dengan sistem saraf pusat sumber perubahan organik yang berkaitan dengan emosi terletak, dan semakin sedikit ujung saraf sensitif yang terkandung di dalamnya, semakin lemah pengalaman emosi subjektif yang timbul. Di samping itu, penurunan buatan dalam sensitiviti organik membawa kepada kelemahan kekuatan pengalaman emosi.

Emosi utama menyatakan bahawa pengalaman seseorang terbahagi kepada emosi, perasaan dan kesan sebenar. Emosi dan perasaan menjangkakan proses yang bertujuan untuk memenuhi keperluan itu, seolah-olah, pada permulaannya. Emosi dan perasaan menyatakan maksud situasi bagi seseorang dari sudut keperluan yang relevan pada masa ini, kepentingan tindakan atau aktiviti yang akan datang untuk kepuasannya. "Emosi," percaya A.O. Prokhorov, - boleh disebabkan oleh kedua-dua situasi sebenar dan khayalan. Mereka, seperti perasaan, dianggap oleh seseorang sebagai pengalaman dalaman sendiri, dihantar kepada orang lain, dan berempati dengannya.

Emosi agak lemah ditunjukkan dalam tingkah laku luaran, kadang-kadang dari luar mereka benar-benar tidak dapat dilihat oleh orang luar, jika seseorang tahu bagaimana menyembunyikan perasaannya dengan baik. Mereka, yang mengiringi satu atau satu lagi tindakan tingkah laku, tidak selalu sedar, walaupun semua tingkah laku dikaitkan dengan emosi, kerana ia bertujuan untuk memenuhi keperluan. Pengalaman emosi seseorang biasanya lebih luas daripada pengalaman pengalaman individunya. Perasaan seseorang, sebaliknya, secara luaran sangat ketara.

Perasaan adalah bersifat objektif, dikaitkan dengan gambaran atau idea tentang objek tertentu. Satu lagi ciri perasaan ialah ia diperbaiki dan, berkembang, membentuk beberapa peringkat, bermula dari perasaan segera dan berakhir dengan perasaan anda yang berkaitan dengan nilai dan cita-cita rohani. Perasaan memainkan peranan yang mendorong dalam kehidupan dan aktiviti seseorang, dalam komunikasinya dengan orang di sekelilingnya. Berhubung dengan dunia di sekelilingnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk menguatkan dan menguatkan perasaan positifnya. Baginya, mereka sentiasa berkaitan dengan kerja kesedaran dan boleh dikawal secara sukarela.

Keadaan emosi- Ini adalah pengalaman langsung perasaan.

Bergantung kepada kepuasan keperluan, keadaan yang dialami oleh seseorang boleh positif, negatif atau ambivalen(dualiti pengalaman). Mengambil kira sifat kesan ke atas aktiviti manusia, emosi adalah sthenik(menggalakkan untuk kerja aktif, menggerakkan tenaga, contohnya, inspirasi) dan asthenik(mereka melegakan seseorang, melumpuhkan kekuatannya, contohnya, kesedihan). Sesetengah emosi boleh menjadi kedua-dua sthenik dan asthenik pada masa yang sama. Kesan yang berbeza dari perasaan yang sama terhadap aktiviti orang yang berbeza adalah disebabkan oleh ciri individu personaliti dan kualiti kehendaknya. Sebagai contoh, ketakutan boleh mengganggu orang yang pengecut, tetapi menggerakkan orang yang berani.

Mengikut dinamik kursus, keadaan emosi adalah jangka panjang dan jangka pendek, dari segi intensiti - sengit dan ringan, dari segi kestabilan - stabil dan berubah-ubah Bergantung pada bentuk kursus, keadaan emosi dibahagikan kepada mood, kesan, tekanan, semangat, kekecewaan, perasaan yang lebih tinggi.

Bentuk yang paling mudah pengalaman emosi adalah nada emosi, iaitu mewarnai emosi, sejenis naungan kualitatif proses mental yang menggalakkan seseorang untuk memelihara atau menghapuskannya. Nada emosi mengumpul pantulan tanda-tanda yang paling biasa dan kerap berlaku bagi faktor-faktor berguna dan berbahaya dalam realiti sekeliling dan membolehkan anda membuat keputusan pantas tentang maksud rangsangan baharu ( landskap yang cantik, lawan bicara yang tidak menyenangkan). Nada emosi ditentukan oleh ciri peribadi seseorang, proses aktivitinya, dsb. Penggunaan nada emosi yang bertujuan membolehkan seseorang mempengaruhi mood pasukan dan produktiviti aktivitinya.

Mood- ini adalah keadaan mental yang agak tahan lama, stabil dengan intensiti sederhana atau lemah, ditunjukkan sebagai positif atau negatif latar belakang emosi kehidupan mental. Mood bergantung pada aktiviti sosial, pandangan dunia, orientasi seseorang, keadaan kesihatannya, masa tahun, dan persekitaran.

Kemurungan- Ini adalah perasaan tertekan yang dikaitkan dengan kelemahan keseronokan.

sikap tidak peduli dicirikan oleh kehilangan kekuatan dan mewakili keadaan psikologi disebabkan oleh keletihan.

Kesan- ini adalah emosi ganas jangka pendek yang mempunyai watak letupan emosi. Pengalaman kesan adalah khusus peringkat. Pada peringkat pertama, seseorang, dirampas oleh kilatan kemarahan atau kegembiraan liar, hanya memikirkan objek perasaannya. Pergerakannya menjadi tidak terkawal, irama pernafasannya berubah, dan pergerakan kecil terganggu. Pada masa yang sama, pada peringkat ini, setiap orang yang normal secara mental boleh melambatkan perkembangan kesan, contohnya, dengan beralih kepada jenis aktiviti lain. Pada peringkat kedua, seseorang kehilangan keupayaan untuk mengawal tindakannya. Akibatnya, dia boleh melakukan tindakan yang tidak akan dilakukannya dalam keadaan biasa. Pada peringkat ketiga, kelonggaran berlaku, orang itu mengalami keadaan keletihan dan kekosongan, dan kadang-kadang dia tidak dapat mengingati episod peristiwa.

Apabila menganalisis tindakan afektif, perlu diingat bahawa dalam struktur perbuatan ini tidak ada matlamat, dan motifnya adalah emosi yang berpengalaman. Untuk mengelakkan pembentukan keperibadian afektif, adalah perlu untuk mengajar murid sekolah kaedah pengawalan diri dan mengambil kira jenis perangai mereka dalam proses pendidikan. Pelajar yang mempunyai perangai kolerik dan melankolik (yang terakhir dalam keadaan keletihan) terdedah kepada kesan.

Konsep "tekanan" diperkenalkan ke dalam sains oleh G. Selye. Ahli sains menentukan tekanan sebagai tindak balas tidak spesifik badan manusia (haiwan) terhadap sebarang permintaan. Bergantung kepada faktor tekanan, tekanan fisiologi dan mental dibezakan. Yang terakhir, seterusnya, dibahagikan kepada bermaklumat(Pekerja EMERCOM tidak mempunyai masa untuk menerima keputusan yang betul pada kadar yang diperlukan dalam situasi tanggungjawab yang tinggi) dan emosi(berlaku dalam situasi ancaman, bahaya, contohnya, semasa peperiksaan). Tindak balas badan terhadap tekanan dipanggil sindrom penyesuaian umum. Tindak balas ini merangkumi tiga peringkat: tindak balas penggera, fasa rintangan dan fasa keletihan.

Dari sudut pandangan G. Selye, tekanan bukan sahaja ketegangan saraf, ia tidak selalunya akibat kerosakan. Para saintis mengenal pasti dua jenis tekanan: kesusahan dan eustress. Kesusahan berlaku dalam situasi yang sukar, di bawah beban fizikal dan mental yang hebat, jika perlu, untuk membuat keputusan yang cepat dan bertanggungjawab serta berpengalaman dengan ketegangan dalaman yang hebat. Reaksi yang berlaku semasa kesusahan menyerupai afek. Kesusahan memberi kesan negatif kepada hasil aktiviti seseorang dan memberi kesan buruk kepada kesihatannya. Eustress, sebaliknya, adalah tekanan positif yang mengiringi kreativiti dan cinta, yang memberi kesan positif kepada seseorang dan menyumbang kepada mobilisasi kekuatan rohani dan fizikalnya.

Cara untuk menyesuaikan diri dengan keadaan tertekan adalah penolakan pada peringkat peribadi ( perlindungan psikologi personaliti), pemutusan sepenuhnya atau sebahagian daripada situasi, "anjakan aktiviti", penggunaan penyelesaian baharu tugas bermasalah, keupayaan untuk melaksanakan rupa yang kompleks aktiviti walaupun tegang. Untuk mengatasi kesusahan, seseorang memerlukan pergerakan fizikal Untuk membantu mengaktifkan jabatan parasimpatetik aktiviti saraf yang lebih tinggi, terapi muzik, biblioterapi (mendengar petikan daripada karya seni), terapi pekerjaan, terapi bermain, serta menguasai teknik pengawalan diri boleh berguna.

Keghairahan- perasaan yang kuat, stabil, merangkumi semua, yang merupakan motif dominan aktiviti, membawa kepada penumpuan semua kuasa pada subjek ghairah. Keghairahan boleh ditentukan oleh pandangan dunia, kepercayaan, atau keperluan seseorang. Dalam arahnya, manifestasi emosi ini boleh menjadi positif atau negatif (keghairahan untuk sains, keghairahan untuk menimbun). bila kita bercakap tentang tentang kanak-kanak, mereka bermaksud hobi. Hobi yang benar-benar positif menyatukan kanak-kanak dengan orang lain dan mengembangkan bidang pengetahuannya. Sekiranya hobi positif mengasingkan kanak-kanak daripada rakan sebayanya, maka mungkin ia mengimbangi perasaan rendah diri yang dialaminya dalam bidang aktiviti lain (dalam pengajian, sukan) yang tidak berkaitan dengan minatnya, yang menunjukkan keperibadian yang tidak berfungsi.

Kekecewaan adalah keadaan mental yang disebabkan oleh kemunculan halangan yang tidak dapat diatasi (sebenar atau khayalan) apabila cuba memenuhi keperluan yang penting kepada individu. Kekecewaan disertai dengan kekecewaan, kegusaran, kerengsaan, kebimbangan, kemurungan, dan penurunan nilai matlamat atau tugas. Bagi sesetengah orang, keadaan ini menunjukkan dirinya dalam tingkah laku yang agresif atau disertai dengan penarikan diri ke dunia mimpi dan fantasi. Kekecewaan boleh disebabkan oleh kekurangan kebolehan dan kemahiran yang diperlukan untuk mencapai matlamat, serta dengan mengalami salah satu daripada tiga jenis konflik dalaman(K. Levin). Ini ialah: a) konflik kemungkinan positif yang sama, yang timbul apabila perlu memilih yang memihak kepada salah satu daripada dua prospek yang sama menarik; b) konflik kemungkinan negatif yang sama, timbul daripada pilihan paksa yang memihak kepada satu daripada dua prospek yang sama tidak diingini; V) konflik kemungkinan positif-negatif, timbul daripada keperluan untuk menerima bukan sahaja yang positif, tetapi juga aspek negatif dari perspektif yang sama.

Dinamik dan bentuk manifestasi keadaan kekecewaan berbeza dari orang ke orang. Peranan istimewa Penyelidikan menunjukkan bahawa kecerdasan memainkan peranan dalam membentuk arah tindak balas emosi. Semakin tinggi kecerdasan seseorang, semakin besar kemungkinan ia mengharapkan bentuk reaksi emosi yang menuduh secara luaran daripadanya. Orang yang kurang kecerdasan tinggi lebih cenderung untuk menyalahkan diri mereka sendiri dalam situasi kekecewaan.

Perasaan yang lebih tinggi seseorang timbul berkaitan dengan kepuasan atau ketidakpuasan terhadap keperluan rohaninya, dengan pemenuhan atau pelanggaran norma-norma kehidupan yang telah dipelajarinya dan tingkah laku sosial, kemajuan dan hasil aktiviti. Bergantung pada bidang subjek yang mereka kaitkan, perasaan yang lebih tinggi boleh menjadi intelek, moral dan estetik.

KEPADA perasaan intelek termasuk pengalaman yang timbul dalam proses aktiviti kognitif manusia (kejutan, minat, keraguan, keyakinan, perasaan sesuatu yang baru, dll.). Perasaan intelek boleh ditentukan oleh kandungan, sifat bermasalah aktiviti, dan tahap kerumitan tugas yang diselesaikan. Perasaan intelektual, seterusnya, merangsang aktiviti, menemaninya, mempengaruhi kursus dan keputusan aktiviti mental orang, bertindak sebagai pengawal selianya.

perasaan moral termasuk penilaian moral objek, fenomena, orang lain. Kumpulan perasaan moral termasuk patriotisme, cinta kepada profesion, kewajipan, kolektivisme, dan lain-lain. Pembentukan perasaan ini melibatkan asimilasi oleh seseorang. peraturan moral dan norma-norma yang bersifat sejarah dan bergantung kepada tahap perkembangan masyarakat, adat resam, agama dan lain-lain Asas kepada kemunculan perasaan moral ialah hubungan interpersonal sosial yang menentukan kandungannya. Setelah terbentuk, perasaan moral mendorong seseorang untuk mencapainya tindakan moral. Pelanggaran piawaian moral penuh dengan pengalaman malu dan bersalah.

Perasaan estetik mewakili sikap emosi seseorang terhadap kecantikan. Perasaan estetik termasuk rasa tragis, komik, ironis, sarkastik, dimanifestasikan dalam penilaian, rasa, tindak balas luaran. Mereka mempergiatkan aktiviti dan membantu untuk lebih memahami seni (muzik, sastera, lukisan, teater).

Ramai ahli psikologi percaya bahawa terdapat hanya tiga emosi asas: kemarahan, ketakutan dan kegembiraan.

kemarahan adalah emosi negatif yang disebabkan oleh kekecewaan. Cara yang paling biasa untuk meluahkan kemarahan ialah pencerobohan- tindakan yang disengajakan bertujuan untuk menyebabkan kemudaratan atau kesakitan. Cara meluahkan kemarahan termasuklah: luahan perasaan secara langsung, luahan perasaan tidak langsung (memindahkan kemarahan daripada orang yang menyebabkan kekecewaan kepada orang atau objek lain) dan mengandungi kemarahan. Pilihan yang optimum mengatasi kemarahan: memikirkan keadaan, mencari sesuatu komik di dalamnya, mendengar lawan anda, mengenal pasti diri anda dengan orang yang menyebabkan kemarahan, melupakan rungutan dan perselisihan lama, berusaha untuk merasakan cinta dan rasa hormat kepada musuh, kesedaran tentang keadaan anda.

kegembiraan adalah emosi positif yang aktif yang dinyatakan dalam suasana hati yang baik dan perasaan seronok. Perasaan gembira yang berkekalan dipanggil kebahagiaan. Menurut J. Friedman, seseorang itu bahagia jika dia pada masa yang sama merasai kepuasan dengan kehidupan dan ketenangan jiwa. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai keluarga, mempunyai kepercayaan agama yang aktif, dan mempunyai hubungan baik dengan orang lain adalah lebih bahagia.

Takut ialah emosi negatif yang timbul dalam situasi bahaya yang nyata atau yang dirasakan. Ketakutan yang wajar memainkan peranan penyesuaian yang penting dan menyumbang kepada kelangsungan hidup. Kebimbangan- ini adalah pengalaman khusus yang disebabkan oleh firasat bahaya dan ancaman, dan dicirikan oleh ketegangan dan kebimbangan. Keadaan kebimbangan bergantung kepada situasi masalah (peperiksaan, prestasi) dan kebimbangan peribadi. Jika kebimbangan situasional adalah keadaan yang dikaitkan dengan situasi luaran tertentu, maka kebimbangan peribadi- stabil sifat personaliti tetap kecenderungan seseorang individu untuk mengalami kebimbangan. Orang yang mempunyai kebimbangan peribadi yang rendah sentiasa lebih tenang, tanpa mengira keadaan. Diperlukan secara relatif tahap tinggi tekanan untuk mencetuskan tindak balas tekanan dalam diri mereka.

Glosari

Emosi, perasaan, keadaan emosi, keadaan emosi positif, keadaan emosi negatif, keadaan emosi ambivalen, keadaan emosi sthenik, keadaan emosi asthenik, nada emosi, mood, kemurungan, sikap tidak peduli, pengaruh, tekanan, tekanan maklumat, tekanan emosi, sindrom umum penyesuaian, kesusahan, eustress, ghairah, kekecewaan, perasaan yang lebih tinggi, perasaan intelek, perasaan estetik, perasaan moral, kemarahan, pencerobohan, kegembiraan, ketakutan, kebimbangan, kebimbangan situasi, kebimbangan peribadi.

Soalan untuk mengawal diri

1. Bandingkan emosi dan perasaan. Apakah persamaan mereka? Apakah perbezaannya?

2. Bagaimanakah Charles Darwin menerangkan kemunculan emosi?

3. Apakah intipati teori disonansi kognitif?

4. Namakan keadaan emosi bergantung kepada bentuk kejadiannya.

5. Apakah kekhususan kesan?

6. Bagaimanakah tekanan dan kesan serupa? Apakah perbezaannya?

7. Adakah ghairah suatu perasaan atau emosi?

8. Apakah yang menyebabkan pengalaman kekecewaan?