Saya mahu menukar dari mana untuk bermula. Bagaimana untuk mengubah diri anda sepenuhnya dan bagaimana untuk memulakan kehidupan yang bahagia

Setiap orang melakukan apa yang dia fikirkan patut. Kami mempunyai kepercayaan dalaman kami, yang kami nyatakan melalui tindakan. Kita nyatakan mereka secara zahir, kerana kita tidak boleh melakukan sebaliknya. Apa yang membawa kepada kemiskinan, berat badan berlebihan, kekecewaan, kehilangan kawan, tersembunyi jauh di dalam diri seseorang.

Ingat berapa banyak janji yang anda buat kepada diri sendiri sepanjang hidup anda. Mereka berkata, sebagai contoh, anda tidak akan kurang ajar, tinggikan suara anda pada orang, merokok, minum, makan makanan berlemak selepas enam petang. Tetapi sudah pukul sebelas malam, anda duduk di dapur dan makan kek, walaupun janji anda.

Oleh kerana kita tidak tahu bagaimana untuk berubah secara dalaman, kita sering mula melakukan kesilapan dan merumitkan keadaan. Kami marah pada diri sendiri kerana kekurangan kemahuan dan sentiasa menyalahkan diri sendiri atas kesilapan dan kegagalan. Berhenti menyalahkan diri sendiri dan berkata, "Sekarang saya bebas. Saya mempunyai matlamat untuk menjadi seorang yang berdikari, berjaya dalam segala-galanya yang saya mahu. Saya berhak untuk gembira dan menerimanya sebagai hadiah."

Ramai di antara kita berfikir bahawa mereka benar-benar tidak berdaya dalam kehidupan ini dan kehilangan minat dalam segala-galanya, melihat di sekeliling mereka hanya kesunyian dan keputusasaan. Keputusasaan seperti itu timbul daripada banyak kekecewaan, kesakitan dan kebencian, yang membawa kepada keengganan untuk hidup. kehidupan penuh. Berhenti! Tanya diri anda apa sebab kekecewaan itu, apa yang membuat anda sangat marah. Semakin banyak kemarahan yang anda curahkan ke dunia ini, semakin anda menjadi marah. Fikirkanlah, anda marah, mungkin juga pada saat membaca perenggan sebelumnya. Anda mesti faham bagaimana untuk berubah sisi yang lebih baik. Dan kami akan membantu anda.

Permulaan perubahan

Tentukan sendiri bahawa anda ingin mengubah hidup anda ke arah yang berbeza. Jangan ragu, setiap orang mempunyai kekuatan yang cukup dalam dirinya untuk memahami sendiri bagaimana untuk berubah secara luaran dan dalaman. Adalah perlu untuk mengubah pandangan dunia anda, melatih pemikiran, mengatasi kedegilan, dan kemudian perubahan akan datang.

Senaman

Anda belum tahu bagaimana anda boleh berubah, tetapi anda sudah mempunyai keinginan ini dalam diri anda. Beritahu diri anda bahawa anda mahu menjadi lebih baik, dan lebih daripada sekali, ulangi pada setiap peluang. Percaya kepada perubahan dan ia pasti akan berlaku. Apa yang anda fikir mustahil untuk berubah dalam diri anda, anda perlu mengubahnya terlebih dahulu. Dengan mengulangi frasa: "Saya mahu menjadi berbeza," anda menghidupkan Kuasa Alam Semesta untuk membantu anda.

Lihatlah cermin apabila anda berkata kepada diri sendiri "Saya mahu menjadi berbeza", dengarkan perasaan anda. Jika anda merasakan percanggahan, jangan putus asa dan jangan salahkan diri sendiri, kerana sangat sukar untuk berubah dengan cepat. Cuba fikirkan dengan tepat apa pemikiran yang membuat anda ragu. Larutkan. Kemudian, kembali ke cermin dan katakan sesuatu yang baik tentang diri anda. begitu hubungan mata Saya mesti membantu diri saya sendiri.

Berapa banyak yang perlu diubah dan dimulakan kehidupan baru? Tukar kepercayaan anda, pemikiran anda. Jika pemikiran negatif berterusan, tangkap diri anda di dalamnya dan singkirkannya untuk selama-lamanya. Boleh jadi, kita boleh kawal setiap pemikiran.

Prinsip bekerja pada diri sendiri:

Kawalan minda.
Keinginan untuk mengubah diri sendiri.
Diampuni segala kesalahan.

Selepas membuat keputusan untuk memulakan perubahan, anda perlu belajar bagaimana mengawal fikiran anda. Anda boleh menggunakannya mengikut kehendak anda, ia adalah alat anda, tertakluk kepada keinginan anda. Dan bukan sebaliknya. Fikirkan mengenainya. Untuk mencari keharmonian, kawal fikiran, kata-kata yang anda sebutkan, kerana ia mempunyai kuasa yang luar biasa dan mencipta semua situasi dalam hidup anda. Tetapi, sebenarnya, anda adalah penguasa minda anda.

Tinggalkan masa lalu di masa lalu

Saya telah bekerja sebagai ahli psikologi selama bertahun-tahun dan telah mendengar daripada pesakit saya lebih daripada sekali bahawa masa lalu yang menyedihkan menghalang mereka daripada gembira pada masa kini, di mana mereka tersinggung, cedera, terluka di dalam hati. Sekarang mereka telah kehilangan semua nilai dan makna hidup, mereka tidak boleh melupakan peristiwa masa lalu, mereka tidak boleh mencintai, mereka tidak boleh memaafkan. Dan jika mereka lupa dan memaafkan, kehidupan mereka akan kembali menunjukkan daya tarikannya.

Anggap semua peristiwa masa lalu sebagai kenangan tanpa penilaian emosi. Maafkan semua orang yang pernah menyakiti anda dan anda akan mendapat jawapan yang anda perlukan. Perkara yang paling penting ialah cinta. Sahaja cinta sejati boleh mengubah kita secara asas. Cinta kepada orang lain, cinta kepada dunia. Tetapi tanpa pengampunan, dia tidak datang.

Latihan untuk menangani kebencian

Berada dalam diam, bayangkan di hadapan anda sebuah pentas kecil teater separuh gelap, di mana berdiri orang yang menyinggung perasaan anda. Sama ada dia masih hidup atau tidak, anda perlu menakluki kebencian anda. Bayangkan secara mental perkara baik berlaku kepadanya, dia benar-benar gembira. Ingat gambar dia macam ni. Kemudian naik pentas sendiri. Anda juga tersenyum, kerana ada cukup kebaikan di dunia untuk semua orang. Latihan mudah ini akan meleraikan kebencian anda jika anda belajar cara melakukannya dengan betul. Usahakan diri anda, kenali diri anda sedalam mungkin, dan dunia akan berubah bersama anda menjadi lebih baik, memberi anda peluang untuk mencari kebahagiaan sejati.

Gadis moden bersedia untuk perubahan yang paling berani dalam hidup mereka, untuk peningkatan diri yang berterusan. Ramai orang tahu untuk menjadi lebih baik, lebih bijak, lebih menarik, lebih seksi, anda perlu bekerja keras untuk anda penampilan, gaya hidup, tabiat dan peraturan tingkah laku.

Jika anda berfikir tentang cara untuk menjadi lebih baik, ia akan membantu anda rancangan yang jelas selama 30 hari. Setiap gadis boleh mengubah hidup menjadi lebih baik! Ia tidak sesukar yang disangka.

Sesetengah wakil separuh manusia yang indah memerlukan bertahun-tahun untuk mengubah imej mereka, yang lain cuba memperkenalkan sesuatu yang baru ke dalam kehidupan dalam masa yang sangat singkat.

Walau apa pun, jika hasilnya dijamin, agak ramai orang ingin tahu bagaimana untuk menjadikan diri anda dan hidup anda lebih baik dalam masa 30 hari sahaja. Dalam artikel kami, anda akan belajar bagaimana untuk merealisasikan ini dan berubah secara radikal hanya dalam sebulan. Perbaiki diri luaran dan dalaman.

Perubahan ke arah kebaikan tidaklah sesukar yang disangka.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik dalam sebulan: pelan tindakan sebenar

Untuk menambah baik data dalaman dan luaran anda dalam masa 30 hari, anda perlu merangka pelan tindakan untuk menguruskan penampilan dan tabiat anda.

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari: rancangan selama sebulan
1 minggu	2 minggu	3 minggu	4 minggu
Biasakan diri bangun awal.	Buang semua barang yang tidak perlu dan perkara yang tidak diminati untuk masa yang lama.	Buat rancangan untuk berehat dan bekerja, melakukan segala-galanya titik demi titik.	Cuba lakukan secara berbeza daripada sebelumnya, untuk mempelajari inovasi.
Makan makanan ringan.	Selesaikan semua tugas yang dirancang atau tinggalkan yang tidak perlu.	Petakan impian anda.	Lawan semua ketakutan anda.
Senaman harian, tarian atau yoga.	Berhenti berkomunikasi dengan orang yang menjejaskan harga diri secara negatif (pengecualian: ibu bapa).	Setiap petang buat rancangan untuk hari yang akan datang.	Rehat dengan betul (tanpa Internet, di luar rumah, satu lawan satu dengan diri sendiri).

Prosedur kosmetik untuk meningkatkan penampilan anda

Untuk kelihatan lebih baik, anda perlu melawat pakar kecantikan. Keanjalan dan keanjalan kulit menyokong pembersihan muka yang kerap, iaitu:

ultrasonik;
manual;
mengelupas.

mengupas buah;
mesoterapi;
biorevitalisasi.

Selepas 30:

pembetulan kedutan kecil dengan butoloxin;
pengisi dengan asid hyaluronik.

Menjelang umur 40 tahun, perlu menambah kelantangan, kesegaran, kejelasan garisan. Rawatan yang disyorkan:

plasmolifting;
mengelupas;
pemulihan;
penurapan semula laser;

Prosedur kosmetik dipilih secara ketat mengikut umur dan cadangan pakar.

Penjagaan kulit, rambut dan kuku

Perubahan luaran harus menyentuh rambut, kulit dan kuku. Rambut harus kelihatan rapi, tanpa hujung berpecah (ini perlu dipantau). Akar rambut harus diwarnakan pada waktunya, dan panjang yang tinggal harus disegarkan jika perlu.

Topeng berasaskan gelatin akan membantu memperbaiki keadaan rambut untuk struktur kering, dengan penambahan cognac untuk keriting berminyak. Sekiranya panjang rambut membolehkan, anda boleh menguasai tenunan tocang, ini akan menambah kebaharuan pada imej, selain itu bergaya. Untuk rambut sederhana panjang, bronding adalah sesuai.

Sila ambil perhatian: kuku perlu sentiasa diselenggara. Lelaki tidak suka mengupas manicure, burr, serta kotoran di bawah kuku.

Jantina yang lebih kuat suka jaket, varnis telus merah atau lebih baik. Jika seorang gadis menjaga kukunya setiap hari selama 30 hari, ia akan menjadi kebiasaan.

Seorang gadis moden tidak selalu berjaya melakukan manicure setiap hari, jadi anda harus menggunakan penjagaan salon.. Prosedur seperti laminasi kuku telah terbukti dengan baik. Ia memulihkan plat kuku, menyembunyikan semua kecacatan dan ketidaksempurnaan.

Kuku ditutup dengan bahan yang memenuhi semua rongga dan ubah bentuk. Selepas prosedur, plat sembuh, estetika dan pemakanan kembali kepada mereka. Prosedur ini akan memperbaiki penampilan kuku, dan peringkat persediaan dalam bentuk urutan tangan akan memberikan perasaan relaksasi dan keharmonian yang lengkap.

Kulit muka harus mempunyai tona yang sekata, segar, penampilan yang rapi dengan solekan yang menekankan.. Untuk melakukan ini, anda perlu menyuburkan, melembapkan, membersihkan dan menyegarkan muka anda setiap hari. Ini akan memanjangkan usia muda.

Produk muka dipilih mengikut jenis kulit. Di rumah di dalam peti sejuk, harus ada kiub ais dengan chamomile, yang harus digunakan untuk mengelap muka setiap hari. Selepas seminggu prosedur sedemikian, kulit menjadi tenang, warna menjadi sekata, kesegaran muncul, keletihan hilang.

Warna sawo matang akan membantu anda menjadi lebih menarik. untuk ini, penyamakan diri atau lawatan ke solarium adalah sesuai.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik: pemakanan yang betul

Diet yang betul akan membantu anda menjadi lebih baik: secara dalaman dan luaran.

pemakanan sihat- kunci kepada kehidupan yang sihat dan mood yang baik

Sebelum memulakan apa-apa hidangan, selama 1/4 jam, anda perlu minum 200 ml air.
Setiap hari seorang gadis perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air.
Dengan menghapuskan makanan berkalori tinggi sampah selama 30 hari, anda boleh menurunkan berat badan tambahan tersebut.
Lauk-pauk yang wujud sehingga ini mesti diganti dengan lauk sayur.
Kecualikan secara kekal sosej, sosej dan produk separuh siap lain daripada diet.
Antara makan, selang harus sekurang-kurangnya 3 jam, makanan harus pecahan.
Makan malam hendaklah 2.5 jam sebelum tidur.
Setiap minggu anda perlu melakukan hari puasa.
Anda tidak boleh melewatkan sarapan pagi.
Setiap hari semasa perut kosong anda perlu minum 1 sudu teh. minyak rami.
Produk roti sebaiknya digantikan dengan buah sitrus.

Adalah penting untuk mengetahui! adalah mustahil untuk minum cecair atau air selepas makan (sekurang-kurangnya setengah jam harus berlalu).

Diet terbaik untuk penurunan berat badan dan kesihatan

Untuk menjawab persoalan bagaimana untuk menjadi lebih baik dalam 30 hari, seorang gadis perlu menyusun angkanya. Pelbagai diet akan membantu dengan ini, yang paling popular adalah sup, kefir dan pecahan.

Diet sup akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat

Diet terdiri daripada pelbagai sup tanpa kentang, kekacang dan mentega. Semasa diet, roti harus ditinggalkan. Garam hendaklah digunakan dalam dos yang sangat kecil. Selepas tempoh tujuh hari, anda boleh kehilangan sehingga 4 kg berat badan berlebihan.

Kefir dalam memerangi pound tambahan

Diet ini direka untuk 7 hari. Pada masa ini, adalah mudah untuk kehilangan sehingga 5 kg berat badan berlebihan. Selama seminggu, anda perlu minum 1.5-2 liter kefir tanpa lemak setiap hari.

Tangga Diet

Diet ini direka untuk 5 hari. Pada hari pertama, adalah perlu untuk membersihkan usus (pada siang hari, makan 2 kg epal dan minum arang aktif). Pada hari kedua, badan memerlukan pemulihan (makan keju kotej dan kefir).

Diet "Tangga" akan membantu anda dengan cepat membuang berat badan berlebihan

Hari ketiga makan harus terdiri daripada makanan yang kaya dengan gula yang sihat. Hari keempat ialah protein (makan daging ayam tanpa lemak dalam bentuk rebus). Hari kelima adalah serat dalam diet (muesli, oatmeal, buah-buahan sesuai).

Selama 5 hari, kehilangan 7 kg adalah mungkin. Diet boleh dijalankan setiap 2 minggu, perkara utama ialah tidak ada masalah dengan saluran gastrousus.

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari - latihan psikologi

Anda boleh menjadi lebih baik dalam masa sebulan dengan bantuan latihan psikologi. Setiap gadis memilih program untuk dirinya sendiri yang akan membantu mengembangkan kualiti tersembunyinya.

Keyakinan diri adalah satu lagi ramuan hidup berjaya!

Dengan memilih program yang sesuai untuk diri sendiri, dalam masa 30 hari anda boleh mengubah diri anda sepenuhnya, dan yang paling penting, mengubah segala-galanya di sekeliling anda. Tingkatkan harga diri anda, menjadi lebih berjaya.

Gadis selepas program latihan menjadi lebih baik, dan yang paling penting, persoalan bagaimana - dengan sendirinya hilang. Sebarang isu diselesaikan dengan mudah, tidak ada ketakutan dan ketakutan, yang bermaksud berakhirnya kemurungan dan tekanan.

Di rumah, anda boleh menjalankan latihan bebas. Untuk melakukan ini, anda perlu menulis di atas sekeping kertas semua perkara baik yang dilakukan, pencapaian, anugerah, kenangan yang menggembirakan.

Anda perlu membaca senarai ini setiap hari, dan tidak lama lagi ia akan menjadi panduan hidup. Lebih banyak perbuatan dan pencapaian positif muncul dalam fikiran, semakin lama senarai itu akan muncul, yang bermaksud bahawa bacaan harian 5 minit sehari akan memberikan hasil yang positif.

Ia dikehendaki untuk tidak lupa untuk memuji diri sendiri - ini adalah ganjaran dan meningkatkan harga diri. Pujian boleh diamalkan di hadapan cermin.

Jangan lupa untuk tersenyum pada diri sendiri setiap hari - maka perkara akan menjadi yang paling berjaya.

Mencipta imej baharu untuk menjadi lebih baik

Mana-mana gadis mempunyai imejnya sendiri, yang lebih boleh diterima dan mudah untuknya, tetapi untuk berubah menjadi lebih baik, dia perlu berubah sepenuhnya. Ini bermakna jalan menuju kejayaan terletak melalui perubahan dramatik.

Anda boleh mula menukar imej anda dengan gaya rambut: rambut lurus panjang - keriting, dan keriting - luruskan, buat potongan rambut atau pewarna yang bergaya. Musim ini, ombre dan balayazh berada di puncak fesyen.

Tukar dan solekan biasa, setelah mencuba untuk menjadikannya bergaya: bulu mata yang dicat, mata dilapisi dengan celak, asas, kening yang kemas dan ekspresif, berkilat atau gincu.

Jika anda mengalami masalah penglihatan, maka cermin mata biasa anda hendaklah digantikan dengan kanta sentuh.. Jika kanta sentuh digunakan, cermin mata bergaya atau kanta berwarna akan membantu menukar imej.

Menukar imej digunakan untuk menukar almari pakaian. Wanita perniagaan yang terbiasa dengan sut formal boleh mencairkan penampilan mereka dengan aksesori yang lebih ringan dan lebih suka bermain, sebagai contoh, penggunaan warna terang selendang dalam kombinasi dengan sut gelap. Bagi pencinta gaya sukan percuma, anda boleh membeli beberapa pakaian feminin dan kasut bertumit tinggi.

Aksesori yang bergaya menyerlahkan keseluruhan rupa.: beg, tali pinggang, barang kemas, dan yang paling penting kasut. Semua perkara mesti saling melengkapi.

Menukar imej bukan sahaja tentang mencipta imej baharu, anda perlu mengubah tabiat anda, buang gerak isyarat yang tidak perlu, tukar gelak kuat kepada senyuman. Mengetahui kompleks dan kekurangan anda, ia perlu diperbetulkan.

Untuk menjadikan seorang gadis lebih baik, dia mesti mempunyai imej tersendiri. Anda tidak sepatutnya membelenggu diri anda, sama seperti anda malu tentang kenalan baru (dalam 30 hari, anda boleh membuat sekurang-kurangnya 10 kawan). Ia adalah perlu untuk membuat kawan baru sepanjang masa, tetapi pada masa yang sama jangan lupa tentang yang sedia ada. Lingkaran komunikasi haruslah pelbagai.

agak ramai peranan penting memainkan pergaulan. Dalam syarikat, anda perlu ceria, gembira, maka kejayaan kepimpinan terjamin, di mana-mana syarikat ada tempat untuk itu. orang yang positif.

Pergaulan adalah kunci kejayaan dalam hidup. Tidak mempunyai 100 rubel, tetapi mempunyai 100 rakan!
Penting untuk diingat! Setelah jatuh cinta dengan diri sendiri dengan sekuat tenaga, orang lain tidak akan tetap acuh tak acuh. Tidak hairanlah ada pepatah: sayangi diri anda seperti anda mahu orang lain mencintai anda.

Ingin menjadi lebih baik adalah kerja keras setiap hari, setiap minit. Anda perlu mengusahakan pandangan, rasa, imej, perasaan, ketakutan, kesempurnaan dan data luaran anda.

Sekiranya anda tidak menyimpang dari peraturan, maka pencapaian matlamat akan sangat dekat, dan semua kenangan dan ketakutan yang tidak menyenangkan akan kekal dalam kehidupan lama.

Video berguna tentang cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik

10 TIPS UNTUK GADIS BAGAIMANA MENJADI SIHAT DAN CANTIK:

BAGAIMANA MENJADI GADIS CANTIK - RAHSIA UTAMA:

LIFE HACKS UNTUK GADIS // BAGAIMANA MENJADI CANTIK DAN BAIK:

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang lebih baik dalam 30 hari:

Mari kita bercakap tentang yang sangat penting dan topik hangat: bagaimana untuk mula berubah, bagaimana untuk mengubah diri anda dan kehidupan anda ke arah yang lebih baik? Tidak lama dahulu, dalam artikel tentang saya menulis bahawa kehidupan mana-mana manusia moden tidak berdiri diam, perubahan di dalamnya tidak dapat dielakkan dalam apa jua keadaan, dan untuk dengan cara yang terbaik untuk menyesuaikan hidup anda dengan keadaan sedemikian, anda tidak perlu menunggu perubahan datang dari luar, tetapi memulakannya sendiri: ubah diri anda dan hidup anda menjadi lebih baik.

Apabila perubahan dalam kehidupan datang dari luar, tanpa kehendak orang itu sendiri - selalunya ia membawa kepada beberapa jenis kemerosotan, mempunyai kesan negatif. Anda boleh mengubah diri anda dan hidup anda menjadi lebih baik hanya dengan memulakan perubahan sendiri.

Walau bagaimanapun, secara psikologi amat sukar bagi kebanyakan orang untuk mula berubah. Lagipun, untuk ini adalah perlu untuk keluar dari zon selesa, penciptaan yang telah menghabiskan sejumlah masa, usaha, dan mungkin wang. Bagaimana untuk mengatasi ketidakselesaan psikologi ini, bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik - lebih lanjut mengenainya kemudian.

Jadi, pertama sekali, untuk memulakan perubahan hidup, saya cadangkan membahagikannya kepada 2 kawasan besar:

Ubah keadaan hidup.
Ubah diri anda.

Biar saya jelaskan. Dengan keadaan yang saya maksudkan semua keadaan di mana seseorang hidup. Lebih-lebih lagi, syarat-syarat ini boleh bergantung kepada seseorang atau tidak, dan adalah perlu untuk berusaha untuk mengubah keadaan yang tidak memuaskan seseorang dan bergantung kepadanya, menerima yang lain seadanya, walaupun mereka juga tidak memuaskan.

Sebagai contoh, kehidupan peribadi, kerja, profesion, sumber pendapatan, hobi, tempat tinggal - ini semua keadaan kehidupan yang boleh mempengaruhi seseorang, ingin mengubah hidupnya menjadi lebih baik. Tetapi tahap harga, kadar cukai, undang-undang negara - ini sudah menjadi keadaan yang tidak boleh diubah oleh seseorang, dan tidak ada gunanya membazirkan tenaga anda untuk perkara ini. Walaupun, pada umumnya, seseorang boleh berpindah ke negara lain, di mana semua ini akan sesuai dengannya, tetapi ini sudah terlalu banyak perubahan global, Saya berpendapat bahawa mereka yang baru memikirkan bagaimana untuk mula berubah pastinya tidak bersedia untuk ini.

Dan jika kita bercakap tentang bagaimana untuk mengubah diri anda, maka dengan ini saya maksudkan perubahan sikap sendiri kepada proses dan fenomena yang berterusan, mendapatkan yang diperlukan untuk kehidupan.

Untuk mula mengubah diri anda dan hidup anda, serlahkan secara berasingan keadaan hidup dan kualiti peribadi yang tidak sesuai dengan anda dan yang anda ingin ubah.

Kesilapan serius yang dilakukan oleh ramai orang apabila berfikir tentang cara mengubah hidup mereka ialah mereka tersalah mengklasifikasikan mana-mana faktor peribadi atau keadaan hidup sebagai bebas daripada mereka, dan pada masa yang sama cuba mengubah perkara yang benar-benar tidak bergantung kepada mereka. Iaitu, mereka menilai diri dan keupayaan mereka berat sebelah. Sebagai contoh, bukannya mengubah sesuatu dalam diri mereka, mereka cuba mengubah orang di sekeliling mereka: pasangan jiwa mereka, kawan mereka, rakan sekerja, masyarakat di mana mereka berada. Dalam rancangan global orang sedemikian - untuk mengubah negara mereka menjadi lebih baik atau menyelamatkan dunia daripada malapetaka sejagat.

Matlamat yang baik? Nampaknya, ya. Satu-satunya persoalan ialah bagaimana untuk mencapainya. Jika seseorang cuba mengubah segala-galanya tanpa mengubah dirinya, usaha ini jelas ditakdirkan untuk gagal. Kemungkinan besar, orang seperti itu hanya akan menetapkan semua orang di sekelilingnya terhadap dirinya sendiri, sementara dia sendiri tidak akan mencapai apa-apa, dan dunia tidak akan berubah. Akibatnya, banyak masa, tenaga, dan kekecewaan yang mendalam menantinya. Adalah lebih tepat untuk mengubah apa yang ada dalam kuasanya secara khusus: iaitu dirinya dan keadaan hidupnya, dengan itu membuat sumbangan sederhananya untuk mengubah negara dan dunia. Lagipun, negara dan dunia terdiri daripada manusia, dan jika setiap daripada mereka mula mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik, kedua-dua negara dan dunia akan berubah.

Satu lagi masalah biasa ialah ini: ramai orang tidak memikirkan cara untuk mengubah diri mereka kerana mereka fikir ia adalah mustahil. Mereka prinsip hidup: "Saya adalah cara saya, dan saya tidak akan menjadi yang lain." Inferens sedemikian adalah berdasarkan kepercayaan yang salah bahawa watak seseorang tidak boleh diubah. Sebenarnya, ini sama sekali tidak berlaku: anda boleh menukar watak jika anda mengusahakannya. Dan dalam beberapa kes, ia juga boleh mengubah dirinya sendiri di bawah pengaruh beberapa keadaan hidup yang berubah.

Berfikir tentang bagaimana untuk mula berubah, anda harus faham bahawa jika anda mahu, anda boleh mengubah walaupun kualiti diri anda yang, pada pandangan pertama, kelihatan tidak berubah. Nah, sebagai contoh:

– Penampilan dan data fizikal. Terdapat banyak contoh apabila "itik hodoh" bertukar menjadi " angsa cantik". Anda perlu bekerja pada diri sendiri, pada badan anda, bersukan, dan dalam kes yang melampau, kini terdapat peluang untuk menggunakan perkhidmatan pakar bedah plastik. Jika ia benar-benar membantu untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik, maka mengapa tidak?

– Fikiran dan akal. Jika ada keinginan dan aspirasi, anda boleh membangunkan anda dengan sangat ketara keupayaan mental. Kini terdapat banyak peluang untuk ini: anda perlu membaca banyak kesusasteraan berguna, mendapatkan maklumat berguna daripada Internet, buku audio, pelajaran video dan sumber lain. Terdapat contoh dalam sejarah apabila orang yang berprestasi rendah di sekolah kemudian menjadi jenius dan membuat penemuan bertaraf dunia.

– Kepercayaan. Ramai orang dihalang daripada mengubah hidup mereka menjadi lebih baik oleh yang dipanggil. . Orang ramai yakin bahawa "itulah nasib, hidup tidak adil, dan tiada apa lagi yang boleh dicapai." Ini adalah kedudukan yang salah untuk bermula. Sebaik sahaja anda menukar psikologi kemiskinan anda kepada , anda sendiri akan melihat bagaimana kehidupan anda akan mula berubah menjadi lebih baik.

– Tabiat. Mengubah tabiat anda juga tidak menjadi masalah, dan pada masa yang sama perubahan sedemikian akan membantu berkembang kualiti kehendak personaliti, yang juga sangat penting untuk mengubah kehidupan menjadi lebih baik. Anda perlu cuba untuk menyingkirkan tabiat buruk dan membangunkan yang berguna. Ia akan menjadi penolong yang baik dalam hal ini.

– Posisi kewangan. Lebih-lebih lagi, ini adalah penunjuk yang boleh dan harus diubah menjadi lebih baik. Terdapat banyak alat berguna untuk ini, kebanyakannya telah diterangkan di laman web Genius Kewangan. Jika anda berfikir tentang cara untuk mengubah diri anda dan kehidupan anda menjadi lebih baik, anda pasti harus mengikuti salah satu arahan.

Walau bagaimanapun, tahap kepentingan yang paling besar untuk mula berubah menjadi lebih baik bukanlah perubahan dalam kualiti yang disebutkan di atas, tetapi perubahan dalam watak, iaitu, kehendak, kualiti kehendak. Kerana segala-galanya akan mengikuti daripada itu.

Untuk mengubah diri anda dan hidup anda menjadi lebih baik, pertama sekali, anda perlu mengukuhkan kualiti anda yang kuat dan mengubah watak anda.

Seperti yang telah saya tulis, bukan mudah untuk melakukan ini jika kita bercakap tentang orang dewasa dengan watak yang sudah terbentuk, tetapi mungkin. Bagaimana? Pertama sekali, adalah perlu untuk mengenal pasti mereka secara objektif pihak yang lemah watak yang anda ingin ubah. Kemudian cuba lakukan perkara yang menjadi ciri watak yang anda perjuangkan.

Sebagai contoh, anda secara semula jadi terlalu pemalu. Oleh itu, cuba ambil inisiatif sekerap mungkin, ambil peranan sebagai pemimpin dalam syarikat, lakukan perkara-perkara yang anda tidak lakukan sebelum ini kerana rasa malu anda.

Atau adakah anda takut banyak. Dalam kes ini, kerap melakukan beberapa tindakan berani dan berisiko, gunakan beberapa tunggangan berisiko, mula bermain sukan berisiko. Pada mulanya, ia akan menjadi sangat sukar bagi anda untuk mengatasi ketakutan anda, tetapi setiap kali ia akan menjadi lebih mudah, kerana watak anda akan mula berubah menjadi lebih baik.

Dari tindakan individu, tabiat dikembangkan, dari tabiat - watak, dan dari watak - perubahan selanjutnya menjadi lebih baik. Oleh itu, jika anda tidak tahu bagaimana untuk mengubah diri anda, mulakan dengan tindakan individu.

Khususnya, tindakan berikut akan membantu anda mula berubah menjadi lebih baik:

merancang sesuatu dan mengikut rancangan anda dengan tepat;
melepaskan sesuatu yang kelihatan salah kepada anda jika sukar untuk menyerah;
membuat keputusan yang cepat dan tegas, tanpa sebarang teragak-agak dan salah perhitungan yang panjang;
tindakan yang bercanggah dengan jangkaan saudara, saudara, rakan, rakan sekerja, kenalan anda;
penolakan tabiat buruk;
penolakan perkara yang tidak perlu yang tidak membawa apa-apa faedah ("melepak" dalam rangkaian sosial, permainan komputer, menonton TV, dsb.);
pelaksanaan segera kerja penting, yang anda ingin tangguhkan;
menangguhkan kerja yang tidak penting yang ingin anda lakukan dengan segera;
menahan diri daripada kata-kata yang anda benar-benar ingin katakan (contohnya, keinginan untuk berhujah, membuktikan kepada orang lain bahawa dia salah, menunjukkan kecerdasan, dll.);
langkah pertama ke arah mencapai matlamat yang bermakna ().

Dengan kerap melakukan perkara sedemikian, anda akan mula mengubah watak anda, dan oleh itu diri anda sendiri, hidup anda menjadi lebih baik.

Bercakap tentang cara mula berubah, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut perkara yang paling penting di mana semuanya bermula: menetapkan matlamat dan objektif. Iaitu, anda mesti segera menentukan matlamat yang semua perubahan anda akan berlaku. Ia akan membantu anda untuk merumuskan matlamat dengan betul, mengikut mana matlamat anda harus khusus, boleh diukur, boleh dicapai, disokong oleh sumber dan ditunjukkan dalam masa.

Selain itu, adalah sangat penting untuk dapat memilih jalan terpendek dan optimum untuk mencapai matlamat. Amalan menunjukkan bahawa ramai orang menetapkan diri mereka sendiri matlamat yang betul, tetapi mereka tidak dapat mencari cara yang betul untuk mencapainya.

Sebagai contoh, ambil matlamat paling biasa yang kebanyakan orang muda tetapkan untuk diri mereka sendiri sebelum memulakan kehidupan dewasa: menjadi kaya dan bebas kewangan. Sasaran yang betul? Agak, jika hanya untuk menentukannya sebanyak mungkin (saya menganalisis cara melakukannya secara khusus untuk tujuan ini menggunakan contoh dalam artikel)

Tetapi bagaimana untuk mencapai matlamat ini? Kebanyakan orang berfikir seperti ini: pertama anda perlu belajar di institut, mendapatkan kepakaran yang menjanjikan, kemudian mendapatkan pekerjaan di syarikat yang bagus, menimba pengalaman, mendaki tangga kerjaya, sebagai hasilnya, menjadi ketua syarikat dan memperoleh wang yang baik.

Bolehkah seseorang menjadi kaya dan bebas dari segi kewangan, mengubah hidupnya menjadi lebih baik, jika dia mengikuti jalan ini? Saya yakin bahawa dalam 90% kes - tidak. Lihat sekeliling: semua orang pernah membayangkan mengubah hidup mereka menjadi lebih baik dengan cara ini, tetapi siapakah antara mereka yang benar-benar dapat mencapai sesuatu dengan cara ini? Mungkin beberapa daripada ribuan. Dan ini agak logik dan semula jadi, sekarang saya akan menerangkan mengapa.

Pertama, kekayaan dan Kemerdekaan kewangan tidak diukur dengan jumlah pendapatan, tetapi bergantung pada bahagian pendapatan dan perbelanjaan belanjawan peribadi secara serentak. Tidak ada perkataan tentang merancang perbelanjaan di sini. Kedua, dalam 5 tahun pertama, banyak wang perlu dilaburkan untuk pendidikan (walaupun percuma, yang tidak mudah dicapai, proses pengajian memerlukan banyak kos tambahan). Selanjutnya, sekurang-kurangnya 2-3 tahun kerja akan diperlukan hanya untuk "menangkap semula" kos latihan. Ketiga, bergantung kepada satu-satunya sumber pendapatan untuk mencapai kekayaan, terutamanya pendapatan aktif, sekurang-kurangnya rabun, tetapi hanya bodoh. Keempat, ia tidak mengambil kira bagaimana seseorang merancang untuk menyediakan dirinya dengan sekurang-kurangnya perkara yang paling diperlukan untuk kehidupan: perumahan, harta benda. Dengan gaji? Mengarut… Kerana pinjaman? Anda perlu membayar balik hutang sepanjang hidup anda ... Dan bilakah kekayaan itu akan datang? Dan jika anda tinggal di apartmen yang disewa, sebahagian besar daripada gaji yang besar mengikut piawaian hari ini akan digunakan untuk membayar sewa, dan tidak akan ada apa-apa lagi untuk mengumpul kekayaan. Dan bagaimana jika anda tiba-tiba dipecat daripada pekerjaan anda di tengah-tengah krisis kewangan? Bagaimanakah pinjaman, sewa dan perbelanjaan lain akan dibayar balik? Lebih banyak boleh didapati keseluruhan baris perkara yang secara langsung menunjukkan bahawa laluan sedemikian dalam kebanyakan kes adalah jalan buntu. Sekali lagi saya katakan: lihat sekeliling, dan anda akan melihat ini dalam banyak contoh hidup.

Oleh itu, jika anda berfikir tentang cara mengubah diri anda dan hidup anda ke arah pemikiran stereotaip yang lebih baik, macam itu, yang diterangkan dalam contoh di atas, mesti dibuang: ia tidak akan membawa anda untuk mencapai matlamat anda. Ia adalah perlu untuk mencari cara yang berkesan, nyata dan relevan untuk masa kini untuk mencapai matlamat.

Bagaimana hendak melakukannya? Pertama sekali, anda perlu memberi tumpuan kepada masa depan kewangan anda sendiri, kerana pencapaian hampir mana-mana matlamat hidup adalah berkait rapat dengan komponen kewangan. Secara kasarnya, tidak akan ada wang - ia tidak akan berfungsi untuk mencapai matlamat. Dalam contoh di atas, seseorang, pada umumnya, merancang bagaimana dia akan memperoleh wang terlebih dahulu untuk institutnya (membayar untuk pendidikannya), kemudian untuk majikannya (melakukan kerja untuknya dan memperoleh keuntungan). Mungkin - walaupun kepada bank (jika dia mengambil pinjaman). Tetapi tidak kepada diri sendiri!

Jika anda ingin mula berubah, ubah diri anda dan hidup anda ke arah yang lebih baik, anda pastinya perlu segera mula menjaga. Kerana kejayaan dalam mencapai matlamat anda akan bergantung padanya. Tanpa sumber kewangan, anda tidak mungkin dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Tapak ini dicipta untuk memberitahu anda cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik, terutamanya dari segi kewangan isu, tetapi bukan sahaja. Di sini anda akan dapati sejumlah besar informasi berguna, nasihat dan cadangan yang akan membantu anda mula berubah menjadi lebih baik: dari segi pembangunan peribadi, dan dari segi meningkatkan keadaan kewangan dan taraf hidup anda. Sertai bilangan pembaca biasa, kaji bahan yang dicadangkan, tanya soalan dalam komen, berbual di forum dan gunakan maklumat yang diterima dalam amalan. Saya harap Financial Genius akan membantu mengubah hidup anda ke arah yang lebih baik! Sehingga kita bertemu lagi di halaman laman web!

Mungkin salah satu salah tanggapan manusia yang paling biasa dan berbahaya tentang seseorang adalah kepercayaan bahawa seseorang tidak boleh mengubah dirinya, keperibadian seseorang. Kepercayaan ini bersandarkan kepada keyakinan bahawa ada kualiti, kebolehan, cita rasa, tabiat dan kekurangan yang diberikan kepada kita yang merupakan intipati keperibadian kita dan tidak boleh diubah. Sering didengari "Nah, saya seorang yang begitu (malas, tanpa kebolehan tertentu, kualiti yang diperlukan, dll.) Saya tidak boleh melakukannya secara berbeza dan tiada apa yang perlu dilakukan mengenainya". Ramai orang berfikiran begitu dan membawa kepercayaan ini sepanjang hidup mereka.

Jadi adakah mungkin untuk mengubah personaliti anda? Jika ya, maka bagaimana anda boleh mengubah diri anda?

Bolehkah anda mengubah diri anda?

Atau, sesungguhnya, seseorang adalah sesuatu yang tidak boleh rosak dan tidak berubah, dan semua metamorfosis yang boleh berlaku di dalamnya adalah, boleh dikatakan, kosmetik dan tidak menyangkut intipatinya. Saya yakin bahawa anda boleh mengubah diri anda dan menjadi lebih baik: singkirkan kekurangan peribadi, peroleh dan kembangkan kualiti tertentu, ubah watak anda ...

Setiap orang boleh, jika dia mahu, berubah tanpa dapat dikenali: mengatasi sifat pengecut dan pemalu yang "semula jadi", menjadi perwatakan yang kuat dan yakin, untuk menyederhanakan kecenderungan kepada kebimbangan dan kebimbangan, mendapatkan saraf yang kuat dan ketenangan. Lelaki muda yang pemalu dan tertindas semalam boleh menjadi seorang lelaki yang suka bergaul dan muda, hanya dengan berusaha.

Dan adalah satu kesilapan untuk mempercayai bahawa lelaki muda ini mempunyai rasa malu dan pengasingan dalam darahnya dan bahawa dia "secara semula jadi" diapit dan tidak menyesuaikan diri dengan komunikasi. Kesilapan ini, khayalan ini tidak berbahaya, dari sudut pandangan praktikal, sifatnya, seperti khayalan bahawa Singapura adalah ibu negara Afrika (sudah tentu, dengan syarat anda tidak lulus peperiksaan akhir dalam geografi di institut, dan jika anda gagal, anda tidak akan menunggu banyak pengalaman yang tidak dapat dilupakan di hamparan luas negara kita sebagai sebahagian daripada unit tentera).

Kepercayaan palsu ini jauh lebih berbahaya daripada kepercayaan geografi yang tidak berbahaya, kerana, mempercayai bahawa anda tidak boleh mengubah diri anda, anda berputus asa, anda takut untuk berusaha untuk bekerja pada diri anda sendiri dan anda hidup dengan kekurangan anda yang menghalang anda daripada hidup dan meracuni kehidupan orang-orang di sekeliling anda.

Mengapa saya begitu pasti awak boleh ubah diri awak?

Pertama, spesies manusia secara semulajadi dilengkapi dengan potensi penyesuaian yang kuat, keupayaan untuk berubah, menyesuaikan diri dengan keadaan realiti sekeliling. Ini menjadikan seseorang itu fleksibel dan memungkinkan untuk berubah sama ada di bawah pengaruh luar atau dengan mengawal usaha sedar kehendak dari dalam, sepadan dengan usaha ini dengan keperluan dalaman untuk mengubah personaliti. (Dalam konteks sumber ini, kami berminat dengan yang terakhir, iaitu kawalan sedar bagaimana kita akan berubah dan sama ada kita akan berubah sama sekali. Kita sendiri nak tentukan kita jadi apa? Betul ke?)

Kedua, terdapat banyak contoh bagaimana orang telah berubah sama ada menjadi lebih buruk atau lebih baik. Salah satu contohnya ialah saya sendiri, pengarang baris ini. Saya berjaya mengatasi rintangan dalaman dan menjadi lebih yakin diri, berdisiplin, teratur dan bergaul.

Ini telah memanifestasikan dirinya dalam peningkatan dalam kualiti hidup saya dan merealisasikan pencapaian hidup yang ketara. Tetapi sebelum ini, saya juga menganggap kemalasan, kecenderungan untuk kebimbangan dan kemurungan, pengecut, pemalu, ketidakupayaan untuk mengawal diri sendiri dan mengawal perasaan seseorang, sebagai sifat kekal saya dan tidak percaya pada kemungkinan mengubahnya.

Nampaknya saya adalah diri saya dan akan kekal begitu. Realiti menunjukkan bahawa saya salah: Saya menghadapi kemurungan dan kebimbangan dan serangan panik tanpa sebarang pil atau rawatan, saya keupayaan matematik, (Saya pernah berfikir bahawa saya tidak mempunyai mereka sama sekali) walaupun saya cita rasa muzik(bukan sahaja berubah, tetapi sangat berkembang) dan banyak lagi, senarai ini boleh diteruskan untuk masa yang sangat lama.

Nilai melawan diri sendiri

Jadi saya akan menegaskan bahawa pembaca baris-baris ini, daripada memusnahkan dirinya sendiri dengan mempercayai kebolehubahan keperibadiannya, masih mengambil dan cuba untuk bekerja pada dirinya sendiri dan berubah. Walaupun dia gagal menjadi seperti yang dia mahu, usahanya tetap akan mendapat ganjaran. Sejak perjuangan dan cuba untuk menghadapi rintangan dalaman, yang pasti akan datang jika anda ingin mengubah diri anda, sentiasa membuahkan hasil!

Bertindak walaupun ditentang, menentang kelemahan dan tabiat yang tertanam, anda melatih kemahuan dan perangai anda. Tahap kawalan ke atas perasaan anda meningkat dan pemahaman yang mendalam tentang apa yang berlaku dalam diri anda dan panduan yang anda datang!

Dan betul-betul sebaliknya. Seorang individu yang terbiasa melihat dirinya sebagai kumpulan yang tidak berubah ciri ciri, tabiat, kekurangan dan patologi sentiasa mengikut telunjuk watak dan kelemahannya. Ia kekal seperti sedia ada.

Kehendaknya tidak marah dalam memerangi perasaan, dia dikawal oleh Ego, ketakutan dan kompleksnya. Setiap hari dia menyerah kepada mereka: kehendaknya melemah, dan intipati sejati mula pudar di sebalik banyak kekurangan dan tabiat.

Perjuangan dan rintangan dalaman dan nilainya adalah teras sistem pembangunan diri dan peningkatan diri saya. Nilai perkara-perkara ini bukan sahaja bersifat instrumental (iaitu, tidak semestinya hanya satu cara untuk mencapai matlamat tertentu: perjuangan menentang kompleks untuk mengalahkannya), tetapi mereka juga membawa nilai yang besar dalam diri mereka. Saya akan menulis lebih banyak tentang ini lebih daripada sekali.

Bolehkah personaliti berubah?

Anda mesti faham bahawa identiti sebenar anda bukanlah banyak tabiat, hasil didikan dan trauma zaman kanak-kanak. Semua ini hanyalah tinsel dan tabiat minda dan deria!. Ini adalah akuisisi, i.e. muncul sebagaimana anda menjadi dan juga akan hilang sebaik sahaja anda mahu: lagipun, semua ini tidak tertulis dalam gen anda. Personaliti adalah konsep yang dinamik, sentiasa berubah, dan bukan sesuatu yang telah ditetapkan selama-lamanya!

Sudah tentu, terdapat beberapa batasan semula jadi, kecenderungan semula jadi, dll. Sesuatu yang anda tidak akan menjejaskan dalam apa cara sekalipun, dan saya memahaminya dengan baik. Pada masa yang sama, saya melihat keperluan umum untuk membesar-besarkan bilangan faktor personaliti yang kononnya tidak boleh dipengaruhi.

Apa yang semata-mata kecacatan yang diperolehi, yang dimanifestasikan sebagai akibat dari kemalasan dan keengganan untuk melakukan sesuatu, secara keliru dianggap oleh ramai sebagai harta semula jadi dan sekali gus untuk semua ditentukan oleh seseorang! Mungkin ini hanyalah muslihat psikologi yang direka untuk menghapuskan tanggungjawab terhadap watak seseorang daripada seseorang.

Ini adalah khayalan terang-terangan yang sama seperti "buta huruf kongenital"! (Nah, fikirkan bagaimana ia boleh menjadi semula jadi? Kita semua dilahirkan tanpa mengetahui bahasa, perkataan pertama kita adalah suku kata paling mudah "MAMA", "PAPA") Sebenarnya, banyak sifat makhluk kita, yang pada dasarnya tidak dapat kita pengaruhi kerana kepada semula jadi, Terdapat jauh lebih sedikit sekatan semula jadi daripada yang biasa kita fikirkan.

Dan anda sendiri akan yakin akan hal ini apabila, sebagai hasil daripada pembangunan diri anda, anda mengalami banyak metamorfosis peribadi yang positif yang akan menjejaskan kualiti anda yang sebelum ini anda anggap berakar dalam diri anda selama-lamanya.

Pengalaman saya tentang metamorfosis peribadi

Saya sendiri berjaya mengatasi banyak dalaman sifat negatif watak yang mengganggu saya dari zaman kanak-kanak dan akan terus mengganggu saya dan merosakkan hidup saya (dan saya adalah seorang kanak-kanak yang sangat lemah dan sakit, dan kemudian seorang lelaki muda dan mempunyai banyak kekurangan (dan sekarang saya mempunyai mereka, tetapi lebih kurang)). Sayang sekali saya tidak memberi perhatian kepada mereka pada masa itu dan tidak mula bekerja pada diri saya sendiri, setelah mendapat keyakinan bahawa saya dapat mengatasinya.

Dan amalan itu hanya mengesahkan keyakinan saya, memberikan saya hasil yang berharga dari segi membangunkan saya kapasiti dalaman, dan dalam konteks menambah baik faktor keselesaan dan ketenteraman luaran (hubungan dengan orang ramai, keadaan kewangan, pencapaian hidup dll.), sebagai cerminan perubahan personaliti.

Biasanya mereka yang berkata "Saya seorang yang sedemikian dan akan kekal seperti itu" tidak pernah cuba melakukan sesuatu dengan diri mereka sendiri dan berubah menjadi lebih baik. Lalu bagaimana mereka tahu bahawa tiada apa yang boleh dilakukan?

Bagaimana untuk mengubah diri anda? ini soalan besar dan hampir semua bahan laman web ini akan dikhaskan untuk ini. Lagipun, pembangunan diri dan peningkatan diri membayangkan perubahan dalam diri sendiri, dan ini selalu berlaku. sebab tu artikel ini hanyalah satu percubaan untuk meruntuhkan salah tanggapan yang telah mantap dan seruan untuk bertindak dan mungkin untuk memberi seseorang harapan bahawa anda boleh mengubah diri anda. Dan anda boleh mendapatkan pengesyoran khusus sekarang dan kemudian kerana ia diterbitkan pada halaman tapak ini - topiknya sangat luas.

Adakah tidak wajar untuk berubah menjadi lebih baik?

Pernah saya menghadapi bantahan sedemikian. "Mereka berkata, ya, anda boleh mengubah diri anda, tetapi mengapa melakukannya? Bukankah ini tidak wajar? Anda adalah siapa anda, mengapa menunjukkan keganasan terhadap seseorang?
Saya bertanya soalan balas: “Nah, pada pendapat anda, apakah yang membentuk keperibadian anda, apakah faktor yang mempengaruhi pembentukannya? Kenapa awak jadi macam sekarang? Ia mesti disebabkan oleh didikan, ibu bapa, lingkaran sosial dan beberapa parameter semula jadi (keturunan, kecenderungan semula jadi, dll.).

Pada asasnya, semua faktor ini adalah rawak, yang anda tidak boleh pengaruhi. Lagipun, ibu bapa tidak dipilih dan lingkungan sosial juga tidak selalu. Apatah lagi keturunan dan gen. Jadi ternyata perkembangan anda sebagai orang di bawah pengaruh luaran, faktor sewenang-wenangnya yang tidak banyak bergantung pada kehendak anda, anda anggap semula jadi.

Dan percubaan untuk secara sedar mempengaruhi watak dan tabiat anda, berdasarkan pemahaman tentang siapa yang anda mahu jadi dan pembentukan kualiti apa dalam diri anda yang memenuhi matlamat anda - adakah ini bermakna ia tidak wajar? Untuk mengikuti petunjuk keadaan luaran, mengaitkan segala-galanya dengan rahmat peluang ...

Apa yang betul dan semulajadi dalam hal ini? Dan mengapa kerja sedar pada diri sendiri, mengubah diri menjadi lebih baik untuk mencapai kebahagiaan dan keharmonian, adakah ini dianggap sebagai keganasan terhadap diri sendiri?

Sebaliknya, dengan menentukan vektor pembangunan diri anda sendiri, anda membawa perintah ke dalam hidup anda yang anda sendiri inginkan dan tidak membenarkan keadaan luaran menentukan sepenuhnya bagaimana anda akan menjadi. Ini membawa anda lebih dekat dengan pelaksanaan rancangan hidup anda, kepada kepuasan dengan diri anda, kehidupan anda dan persekitaran anda, yang anda sendiri pilih, dan tidak berpuas hati dengan keadaan luaran yang telah dikenakan ke atas anda.

Bagi soalan "mengapa mengubah diri anda?". Saya mungkin akan menjawabnya lebih artikel mereka dalam bentuk tersurat dan tersirat. Saya akan jawab lagi. Pembangunan diri adalah proses dinamik penambahbaikan berterusan semua kualiti manusia yang terbaik.

Sifat terbaik dan terburuk seseorang

Dengan kualiti terbaik, saya memahami sifat-sifat alam semula jadi yang memenuhi pertimbangan keselesaan dan kebahagiaan peribadi, hubungan harmoni dengan orang ramai, kejayaan dalam hidup, mengatasi kesukaran, ketenangan jiwa, susunan pemikiran, kesihatan, kemahuan dan kebebasan rohani.

Sifat buruk ialah yang membuat kita menderita, marah, merobek diri kita sendiri. percanggahan dalaman, merumitkan hidup kita dan meracuni kehidupan orang di sekeliling kita, membuat kita sakit, bergantung pada nafsu dan keinginan, lemah moral dan fizikal.

Membangunkan kualiti yang baik dan menyingkirkan sifat buruk, anda berusaha untuk kebahagiaan dan kebebasan, melakukan sebaliknya, anda terbang ke jurang penderitaan dan ketagihan. Pembangunan diri membayangkan yang pertama. Apabila anda mengembangkan sifat terbaik sifat anda, anda berubah, kerana kebolehan baru muncul dalam diri anda dan kekurangan lama hilang. Inilah maksud pembangunan diri dalam metamorfosis peribadi yang positif ini.

Itu, sebenarnya, semuanya, tiada falsafah rumit atau moral relatif, semuanya terletak pada kebahagiaan dan keharmonian peribadi anda, dan bukan pada beberapa idea abstrak. Inilah yang saya mahu anda perjuangkan dan maksud tapak ini.

Saya telah mengatakan betapa besarnya kesilapan untuk mempercayai kemustahilan untuk mengubah diri sendiri. Tetapi perkara yang lebih berbahaya ialah kekurangan keperluan untuk mengubah sesuatu dalam diri anda. Ramai yang percaya bahawa mereka adalah mahkota penciptaan, wakil yang layak spesis manusia dan mereka melihat pelbagai jenis tapak pembangunan diri dalam keranda.

Ia benar-benar berlaku bahawa seseorang itu benar-benar sangat maju, tetapi selalunya dia jatuh ke dalam perangkap kebanggaan dan kebanggaannya, mempercayai bahawa dia tidak mempunyai tempat untuk berkembang, kerana hampir selalu ada peluang untuk bergerak ke suatu tempat dan memperbaiki sesuatu.

Dan selain itu, selalunya pendidikan dan didikan tidak dapat berkembang potensi peribadi sepenuhnya (dan mereka juga boleh membahayakan di suatu tempat), meninggalkan banyak jurang yang ternganga, kebolehan yang tidak didedahkan, kebimbangan tersembunyi dan kompleks dalam struktur keperibadian.

Oleh itu, dalam hampir semua kes, adalah perlu untuk melakukan usaha untuk membuat sesuatu daripada diri sendiri: lagipun, beberapa orang sangat bertuah kerana pendidik dan ibu bapa mereka dapat memberikan lompatan yang diperlukan untuk pembangunan yang harmoni dan menyelesaikan semua masalah. yang timbul. masalah dalaman dan percanggahan.

Jika anda tertanya-tanya awak boleh ubah diri awak?, maka anda menyedari kehadiran sifat sedemikian dalam diri anda yang perlu diubah dan tidak menganggap diri anda ideal dan jalan buntu pembangunan dan semuanya tidak begitu menakutkan, anda mengambil langkah pertama ke arah pembangunan diri, berdiri di atas ambang metamorfosis yang indah.

Ia kekal hanya bersenjata dengan sokongan yang saya akan berikan kepada anda dengan nasihat dan cadangan saya untuk peningkatan diri, dengan lagu untuk bergerak di jalan yang sukar tetapi cerah ini.

Dari semasa ke semasa, kita semua menjadi tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam hidup dan memutuskan bahawa kita perlu berubah. Jika anda rasa sudah tiba masanya untuk membuat perubahan dalam hidup anda, teruskan! Anda boleh berubah! Ini mungkin kelihatan seperti tugas yang sukar kepada anda, tetapi tidak ada yang sukar dalam hal ini, perkara utama ialah memasang sendiri matlamat yang jelas dan mercu tanda. Ubah tabiat anda, dan tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa persepsi anda terhadap diri anda dan dunia telah berubah.

Langkah-langkah

Bahagian 1

Nilai keperluan anda

Tentukan masalah anda. Anda memutuskan untuk berubah, tetapi mengapa? Fahami masalah apa yang memaksa anda membuat perubahan dalam hidup anda. Apakah perubahan anda akan membawa kepada?

Mula positif. Tulis senarai perkara yang anda suka tentang diri anda, atau ingat apa yang orang lain katakan baik tentang anda. Adalah penting untuk mengetahui anda kekuatan untuk mengarahkan mereka ke arah yang betul.
Cuba rumuskan matlamat anda dalam satu ayat. Pastikan ia adalah apa yang ANDA mahu dan bukan apa yang orang lain inginkan daripada anda. Perubahan akan datang apabila dan hanya apabila anda benar-benar menginginkannya.
Kemudian buat senarai sebab anda ingin berubah. Semua sebab ini akan mendorong anda dalam proses perubahan anda.

Belajar memuji diri sendiri. Bercakap secara positif tentang diri anda - ini akan membantu anda mencipta imej orang yang anda inginkan dan kekal fokus padanya. Sudah tentu, kenyataan seperti "Saya berpuas hati dengan ibu saya dan benar-benar seperti diri saya" tidak akan berfungsi, kerana ia hanya akan menyebabkan pertikaian dalaman dengan diri sendiri. Tetapi kenyataan realistik seperti "Saya bekerja keras, jadi saya hebat" akan membantu anda kekal positif. Untuk mengembangkan ego yang positif, cuba yang berikut:
- Mulakan ayat dengan "I".
  - Contohnya, "Saya hebat", "Saya bekerja keras", "Saya asli".
- Gunakan ayat yang bermula dengan "Saya boleh".
  - Contohnya, "Saya boleh mencapai potensi saya", "Saya boleh menjadi seperti yang saya mahu", "Saya boleh mencapai matlamat saya".
- Gunakan ayat yang bermula dengan "Saya akan" (atau masa hadapan).
  - Sebagai contoh, "Saya akan menjadi seperti yang saya mahu", "Saya akan mengatasi semua halangan", "Saya akan membuktikan kepada diri saya bahawa saya boleh mengubah hidup saya menjadi lebih baik".
Bayangkan bagaimana masa depan anda. Visualisasi ialah sejenis latihan mental tentang apa yang mungkin berlaku. Anda boleh bayangkan sesuatu yang abstrak atau lebih konkrit, ia seperti mengumpul gambar yang menunjukkan anda sedang bergerak masuk arah yang betul. Visualisasi akan membantu anda menilai sama ada anda bekerja ke arah yang betul, ia akan membantu anda merealisasikan matlamat anda. Selain itu, visualisasi membantu mengembangkan rasa kawalan ke atas kehidupan anda. Untuk membayangkan masa depan anda
- Tutup mata kamu.
- Bayangkan diri anda yang ideal pada masa hadapan. awak kat mana? awak buat apa? Bagaimanakah kehidupan anda berubah? Macam mana rupa awak? Apa yang membawa anda keseronokan dan kebahagiaan sekarang?
- Bayangkan secara terperinci anda kehidupan yang sempurna. Bagaimana dia kelihatan? Cuba tangkap beberapa pemandangan, bau dan rasa yang istimewa. Perincian akan menjadikan gambar lebih realistik.
- Kini visualisasi ini akan membantu anda menentukan matlamat anda.
Bersedia untuk memecahkan tabiat lama. Perkara yang berlaku dalam hidup yang tidak pernah kita jangkakan. Dalam perjalanan anda akan ada banyak halangan dan ramai orang yang akan mengganggu anda. Bersedia untuk menghadapi halangan dan rintangan kecil yang diperlukan untuk berjaya.
- Jadilah realistik - memang Cara yang paling baik menangani apa jua keadaan. Jangan salahkan diri sendiri atau orang lain. Kegagalan berlaku, tidak ada cara untuk mengelakkannya.
Ambil pengajaran untuk diri sendiri. Kadang-kadang ia akan kelihatan kepada anda bahawa semuanya buruk. Bahawa anda tidak akan mencapai matlamat anda kerana ia terlalu tinggi, dan akhirnya anda akan mengubah matlamat anda dan mengambil jalan yang berbeza. Tetapi ingat bahawa kegagalan berlaku kepada semua orang. Jika anda belajar untuk belajar daripada kegagalan dan kegagalan, anda boleh mengelakkannya pada masa hadapan.

Bersabarlah. Jika perubahan berlaku semalaman, ia tidak akan dikenakan bayaran. Anda tidak akan dapat melihat keputusan serta-merta selepas percubaan pertama untuk berubah. Dan walaupun perubahan itu sudah kelihatan secara luaran, ia boleh menjadi sukar untuk dirasakan secara dalaman. Perubahan akan berlaku secara beransur-ansur, setiap hari, dan walaupun ia hampir tidak dapat dilihat, ketahui bahawa ia sedang berlaku!
- Pecahkan matlamat anda kepada beberapa sub-titik. Ini akan membantu anda menilai sama ada anda bergerak ke arah yang betul. Motivasi diri anda dan teruskan mencuba!
Bahagian 2
Tetapkan matlamat yang betul untuk diri sendiri
1. Tetapkan matlamat yang betul sahaja. Penetapan matlamat adalah sejenis seni. Laluan perubahan dan hasil anda sebahagian besarnya bergantung pada cara anda menguruskan untuk menetapkan matlamat untuk diri anda sendiri. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh menilai keberkesanan matlamat anda. Semak sama ada matlamat anda benar-benar berguna:
  - Kepentingan
  - Maknanya
  - Boleh dicapai (atau berorientasikan tindakan)
  - Perkaitan (atau orientasi keputusan)
  - Kebolehkawalan
2. Tetapkan matlamat yang bermakna untuk diri sendiri. Ini bermakna matlamat harus spesifik dan terperinci. Agak sukar untuk membangunkan pelan tindakan untuk mencapai matlamat yang terlalu kabur dan tidak spesifik. Matlamat mesti ditakrifkan dengan jelas, barulah anda akan berjaya.
  - Sebagai contoh, matlamat "untuk berjaya" adalah terlalu kabur. Kejayaan bukanlah tanda yang pasti, ia boleh ditafsirkan orang yang berbeza berbeza.
  - Tetapi matlamatnya adalah untuk "lulus dari universiti dengan ijazah sarjana dalam Sains Sosial' lebih spesifik.
3. Pastikan matlamat anda bermakna. Anda mesti yakin bahawa matlamat itu "boleh diukur" dan masuk akal. Jika anda tidak dapat memahami sama ada anda telah mencapai matlamat atau tidak, maka matlamat ini tidak boleh diukur.
  - Sebagai contoh, matlamat "berjaya" tidak boleh diukur. Anda tidak boleh tahu bila anda secara rasmi akan berjaya, dan selain itu, makna matlamat ini akan berubah untuk anda dari hari ke hari.
  - Sebaliknya, matlamat "lulus universiti dengan ijazah sarjana dalam sains sosial" agak boleh diukur dan masuk akal. Anda akan tahu bahawa anda telah mencapai matlamat ini apabila anda menerima diploma anda.
4. Pastikan matlamat anda pada asasnya boleh dicapai. Pencapaian matlamat mungkin berbeza bergantung pada orang. Walaupun matlamat anda dianggap boleh dicapai berdasarkan banyak faktor, sesetengah daripadanya mungkin di luar kawalan anda. Tanya diri anda sama ada anda mempunyai pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang mencukupi untuk mencapai matlamat anda. Menilai bagaimana mungkin untuk anda mencapai matlamat ini.
  - Sebagai contoh, matlamat "menjadi orang paling bijak/terkaya/berkuasa di dunia" tidak dapat dicapai dalam kebanyakan kes.
  - Matlamat yang lebih boleh dicapai ialah "mendapatkan pendidikan tinggi". Walaupun bagi sesetengah orang, matlamat yang lebih boleh dicapai mungkin adalah untuk "menamatkan sekolah."
5. Menilai kaitan matlamat anda. Ini amat penting untuk matlamat jangka pendek yang merupakan sub-mata matlamat utama. Matlamat harus relevan, ia harus sesuai dengan rentak keseluruhan hidup anda. Tidak mungkin anda akan berjaya jika matlamat anda tidak bertepatan dengan rentak hidup anda.
  - Sebagai contoh, matlamat "lulus universiti dengan ijazah sarjana dalam sains sosial" hanya merujuk kepada matlamat "bekerja dalam bidang berkaitan pada masa hadapan". Jika matlamat anda dalam hidup adalah untuk menjadi seorang juruterbang, maka mencapai sub-matlamat "mendapat ijazah sarjana dalam sains sosial" tidak akan membawa anda sedikit pun lebih dekat dengan matlamat utama.
6. Tetapkan jangka masa untuk diri anda mencapai matlamat ini. Matlamat Berkesan mesti sentiasa disokong oleh beberapa jenis kekangan masa, jika tidak, anda boleh berehat dan tidak akan mencapai matlamat anda.
  - Sebagai contoh, matlamat "lulusan universiti dengan ijazah sarjana sains sosial" mesti dicapai dalam masa 5 tahun. Jika perlu, anda boleh mempertimbangkan semula tarikh akhir untuk mencapai matlamat, tetapi tarikh akhir yang singkat akan lebih memotivasikan anda, anda tidak akan lagi menganggap matlamat anda sebagai sesuatu yang samar-samar yang akan berlaku suatu hari nanti.
Bahagian 3
Mulakan
1. Mulakan sekarang! Sebaik sahaja anda menyebut "esok", dan anda tidak akan mula bekerja sama sekali! "Esok" adalah hari yang tidak akan datang. Untuk mengubah hidup anda, anda tidak boleh teragak-agak sesaat, jika tidak, anda tidak akan mencapai matlamat anda!
  
  Pecahkan matlamat besar anda kepada beberapa submatlamat. Jika anda telah menetapkan cukup matlamat yang tinggi, buat beberapa submatlamat yang akan membawa anda mencapai matlamat utama.
2. Hadiahkan diri sendiri. Pastikan anda memuji diri anda untuk kejayaan kecil - ini akan menjadi motivasi tambahan untuk anda. Menari, menonton TV selama setengah jam tambahan, atau manjakan diri anda dengan makan tengah hari yang lazat dan mahal.
  - Cuba untuk tidak memberi ganjaran kepada diri anda dengan tindakan yang akan melambatkan anda ke arah matlamat anda. Jika anda cuba menurunkan berat badan, hadiahkan diri anda dengan blaus baharu atau menonton wayang, bukan hidangan ketiga aiskrim.
3. Gunakan emosi anda. Semasa anda berusaha ke arah matlamat anda, anda mungkin akan melalui satu tan emosi. Jika anda mendapati bahawa emosi entah bagaimana membantu anda mencapai matlamat anda, cuba gunakannya untuk kelebihan anda:
  - Apabila anda mencapai submatlamat dan berasa gembira, anda secara automatik memotivasikan diri anda untuk mencapai submatlamat seterusnya.
  - Jika anda gagal, biarkan kekecewaan mendorong anda untuk mencapai matlamat ini tidak kira apa pun.
  - Jika anda akan mencapai matlamat anda, tetapi sesuatu sentiasa mengalihkan perhatian anda saat akhir, biarkan perasaan marah dan marah menghidupkan semula harapan anda untuk mencapai matlamat walaupun banyak halangan.
4. Keluar dari zon selesa anda. Kebanyakan orang sudah biasa melakukan perkara yang biasa mereka lakukan. Jika anda ingin membuat perubahan pada kehidupan dan tabiat anda, keluar dari zon selesa anda. Perasaan tidak selesa pada mulanya mungkin mengganggu anda, tetapi pada masa hadapan anda akan mendapat pengalaman baru dan dapat mengubah hidup anda.
  - Ini adalah satu lagi situasi di mana submatlamat akan membantu anda. matlamat besar mungkin kelihatan terlalu hebat dan menakutkan, tetapi jika anda keluar dari zon selesa anda perlahan-lahan, dari satu submatlamat ke submatlamat seterusnya, akhirnya anda akan dapat mencapai matlamat utama.
  - Sebagai contoh, bayangkan bahawa anda mempunyai pekerjaan pejabat yang sangat menjengkelkan anda. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri: "menjadi jururawat di jabatan penjagaan kecemasan dalam tempoh 3 tahun akan datang." Mencapai matlamat ini akan kelihatan menakutkan serta-merta, tetapi jika anda menetapkan submatlamat diri anda, seperti "pergi ke sekolah kejururawatan", anda akan beransur-ansur keluar dari zon selesa anda.
  - Biarkan diri anda berasa sedikit tidak selesa apabila anda semakin dekat dengan matlamat anda. Anda mungkin terkejut dan emosi positif menghampiri sasaran utama.
Bahagian 4
Perhatikan kemajuan anda
1. Kekal bermotivasi. Semasa proses perubahan, pasti ada halangan dalam laluan anda. Belajar untuk mengatasi mereka.
  - Bertanggungjawab atas pilihan anda. Biarkan rakan dan saudara anda mengikuti perkembangan anda.
  - Jangan bekerja keras. Anda boleh berlari sejauh 16 km pada hari pertama, tetapi keesokan harinya anda akan keletihan dan tidak dapat bergerak secara normal. Semuanya baik secara sederhana.
  - Kawal anda dialog dalaman Dengan diri saya sendiri. Jika anda bercakap dengan diri sendiri dalam nada negatif, berhenti! Membuang fikiran negatif keluar dari kepala anda, putuskan di tengah ayat jika anda perlu.
  - Cari orang yang berfikiran sama. Kumpulan sokongan akan memberikan anda motivasi tambahan.
2. - Jika anda menyerah kepada tabiat lama, tuliskan masa dan alasannya. Menganalisis sebab yang mungkin. Mungkin anda lapar, kecewa, atau hanya letih.
  - Raikan sebarang kejayaan! Jika anda mempunyai hari yang baik, tuliskannya! Kejayaan dan kemajuan mendorong kita untuk terus maju.
3. Jaga kesihatan anda. Adalah lebih mudah untuk menakluki puncak apabila seseorang berasa baik. Menjejaki kesihatan anda bermanfaat bukan sahaja kerana ia akan membantu anda memulihkan kehidupan anda, tetapi juga kerana ia membantu anda kekal positif.
  - Makan dengan betul, tidur dengan baik, bergerak. Tetapkan diri anda matlamat yang tidak begitu mudah dicapai - dan anda akan memberi diri anda peluang untuk berubah. Jaga badan dan minda anda, dan kemudian teruskan untuk menyelesaikan masalah itu.
  - Ia mestilah perubahan jangka panjang. Walaupun anda perlu berusaha untuk mengurangkan karbohidrat tambahan/menjadi yang pertama mula bercakap/menjimatkan wang (bergantung pada matlamat anda), anda akan terbiasa dengannya tidak lama lagi.
- Tidak peduli apa yang orang lain fikirkan tentang anda. Anda berubah untuk diri sendiri, bukan untuk mereka.
- Perubahan bermula dengan kesedaran bahawa ia adalah perlu. Jika anda tidak tahu mengapa anda membuat perubahan ini, anda tidak mungkin mencapai matlamat anda.
- Anda boleh mengubah hidup anda berulang kali.
- Senyum! Ini ialah caj automatik positif untuk sepanjang hari.
- Jangan putus asa! Angkat kelajuan secara beransur-ansur dan jangan perlahankannya!
- Jangan berubah untuk seseorang - ia tidak akan membawa anda keseronokan, terutamanya jika orang itu meninggalkan hidup anda. Jika anda memutuskan untuk berubah, lakukannya hanya untuk diri anda sendiri.
- Perjalanan. Pergi ke suatu tempat untuk berehat. Anda boleh menemui pengalaman baharu, orang baharu dan perspektif baharu yang akan membantu anda mengubah cara anda berfikir.
- Ingat bahawa anda mesti mencuba dan melakukan segala-galanya untuk berasa gembira.
- Perubahan itu penampilan boleh memotivasikan anda untuk mengubah diri anda dunia dalaman. (contohnya, pakaian yang ketat mendorong untuk menjadi lebih bijak dan cepat cerdik). Tetapi jangan sekali-kali mengelirukan kedua-duanya!
- Bersungguh-sungguh. Sesuatu tindakan mesti diulang sekurang-kurangnya 21 kali sebelum ia menjadi kebiasaan. Hari pertama akan menjadi sukar, tetapi setiap hari ia akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah.
- Jadilah diri sendiri dan jangan fikir orang lain lebih baik kerana setiap orang ada kesalahannya.