Berubah ke arah yang lebih baik: luaran dan dalaman. Bagaimana untuk mengubah diri anda secara luaran dalam masa yang singkat? Di mana untuk memulakan perubahan

Setiap orang adalah unik dengan cara mereka sendiri. Ini adalah salah satu kata-kata kosong yang kebanyakan kita abaikan secara automatik. Dan sebenarnya, berapa banyak anda boleh bercakap tentang perkara yang sama?! Tetapi kadangkala frasa yang digodam sedemikian menjadi relevan - sebagai contoh, apabila anda perlu mengubah diri anda sepenuhnya. Dan perubahan dalam penampilan hanyalah separuh daripada pertempuran, tetapi bagaimana pula dengan mengubah diri anda dan hidup anda secara radikal? Di sini, menukar gaya rambut anda dan membeli sepasang kasut baru jelas tidak mencukupi. Untuk mengubah diri anda sepenuhnya, anda perlu mempertimbangkan semula banyak sikap dalaman - jika tidak, dari masa ke masa, anda akan kembali kepada tabiat lama semula.

Menariknya, lebih mudah untuk seorang gadis mengubah dirinya secara luaran berbanding lelaki. Tetapi perubahan dalaman yang lebih mudah untuk wakil jantina yang lebih kuat. Tetapi pada akhirnya, semua orang perlu bekerja keras untuk mengubah diri mereka, dan supaya perubahan ini diarahkan ke arah yang lebih baik. Dan untuk mencapai hasil yang terbaik, adalah dinasihatkan untuk merancang tindakan anda. Khususnya, pertimbangkan pesanan mereka. Kami mencadangkan anda mula berubah dengan penampilan anda, memberi perhatian kepada setiap butiran. Kemudian pantulan baru di cermin akan membantu anda lebih mudah mengatasi semakan pandangan anda tentang dunia dan, sebagai hasilnya, mengubah diri anda secara radikal, di luar pengiktirafan.

Bagaimana untuk berubah secara radikal? Dan kenapa?
Banyak kemungkinan sebab nak berubah. Ini boleh sama ada langkah paksa atau keinginan untuk pembangunan. Antara sebab yang paling biasa: percubaan untuk melupakan cinta yang tidak berbalas dan sebaliknya, cinta baru, mengejar fesyen dan perubahan imej demi pekerjaan baru, niat untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan dan hanya keinginan untuk pembaharuan! Walau apa pun, anda mesti bersedia untuk hakikat bahawa walaupun niat dalaman yang paling kuat akan menghadapi beberapa halangan di sepanjang jalan. Pertama sekali, ini akan menjadi tabiat dan tabiat anda sendiri, yang selama bertahun-tahun telah menjadi sebahagian daripada sifat anda, tidak dapat dipisahkan dan oleh itu tidak dapat dilihat dalam kehidupan seharian. Kosmetik yang anda gunakan pada masa ini, pakaian dan aksesori yang berjaya digabungkan antara satu sama lain, tabiat pemakanan dan tempat kegemaran untuk menghabiskan masa lapang. Ia tidak mungkin untuk mengekalkan segala-galanya seperti dahulu. Tetapi akan ada pemerolehan baharu, lebih baik dan berbeza.

Kedua, anda mungkin secara tidak dijangka menghadapi tentangan dari luar. Kenalan dan rakan anda, dan terutamanya orang terdekat anda, terbiasa melihat anda dalam cahaya tertentu dan mengaitkan anda dengan beberapa stereotaip mereka sendiri. Dan untuk mengubah diri anda secara luaran, radikal atau sekurang-kurangnya sebahagian, tanpa masalah tambahan, anda akan mengatasi bukan sahaja pengalaman anda sendiri, tetapi juga pengalaman orang lain. Bersedia untuk fakta bahawa ini bukan sahaja positif, tetapi juga emosi negatif. Bolehkah anda menghadapi mereka? Adakah kamu akan tersesat dari jalan yang kamu maksudkan? Semua soalan ini perlu ditanya kepada diri sendiri sebelum anda mula mengubah diri anda secara luaran dan dalaman. Dan jawab mereka seikhlas mungkin untuk mengelakkan kekecewaan yang tidak dijangka. Tetapi jangan kecewa lebih awal dan jangan berputus asa. Ingatkan diri anda selalu bahawa perubahan sentiasa lebih baik daripada kebolehramalan dan kebosanan. Biarkan idea perubahan dikaitkan erat untuk anda dengan pembangunan dan peningkatan diri. Ini bukan sahaja akan menjadi motivasi pada mulanya, tetapi juga sokongan penting dalam proses itu. Percaya pada ketepatan bekerja pada diri sendiri - dan kemudian anda pasti akan dapat mengubah diri anda sepenuhnya dan memperbaiki kehidupan anda.

Bagaimana untuk mengubah diri anda secara radikal menjadi lebih baik
Untuk menukar sepenuhnya penampilan anda, anda perlu memahami komponen apa yang membentuk idea anda mengenainya. Anda mungkin terkejut dan menyedari bahawa tidak perlu mengubah diri anda sepenuhnya - hanya beberapa, tetapi transformasi yang dipilih dengan betul sudah mencukupi. Lebih-lebih lagi, lebih mendalam perubahan dan lebih banyak daripada mereka, lebih sukar, jika perlu, untuk "memundurkan" mereka. Dan dalam beberapa kes ini akan menjadi mustahil sepenuhnya. Oleh itu, sebelum anda membuat keputusan dan mula mengubah diri anda secara radikal, lakukan ini:

Buka album dengan foto anda: baharu, lama, sekolah, kanak-kanak. Semak mereka secara berbeza daripada biasa, jangan perhatikan kenangan yang berkaitan dengan gambar, tetapi cuba lihat diri anda seolah-olah dari luar. Apa yang anda akan katakan jika ada orang lain di hadapan anda? Apa yang anda suka tentang penampilannya? Apa yang tidak disukai? Dengan cara ini anda akan memahami perkara yang sebenarnya tidak menyakitkan untuk diubah dan perkara yang boleh anda biarkan sama.
Luangkan masa untuk melihat ruangan gosip di media cetak dan elektronik. Lihat foto selebriti dan tandai foto yang anda suka. Maksudnya jangan meniru secara membuta tuli rupa orang kaya dan terkenal yang lain. Perlu diingat bahawa penggaya profesional dan pembuat imej berfungsi pada imej mereka. Golongan profesional ini mempunyai kemahiran dan secara tidak langsung boleh mencadangkan idea untuk perubahan luaran yang sukar dibuat sendiri.

Secara umum, tugas utama anda untuk masa terdekat adalah untuk menentukan dengan jelas matlamat dan cara perubahan yang akan datang. Timbang semua kebaikan dan keburukan, berunding dengan keluarga anda dan suara hati anda. Hanya selepas keputusan untuk mengubah diri secara radikal matang sepenuhnya, seseorang boleh mula melaksanakannya dengan selamat.

Bagaimana untuk mengubah penampilan anda secara radikal
Jadi, anda sudah bersedia untuk berubah sepenuhnya dan memulakan hidup baru. Keputusan yang patut dipuji, yang tinggal hanyalah merangka pelan tindakan. Dan kami bersedia untuk membantu dengan ini - anda hanya perlu memilih daripada senarai yang dicadangkan item yang sesuai dengan anda secara peribadi. Bagi perbezaan jantina, beberapa prosedur yang disenaraikan akan membantu gadis dan lelaki mengubah diri mereka, yang lain hanya boleh digunakan oleh jantina yang adil. Ingatlah bahawa penampilan anda, seperti semua yang berkaitan dengannya dalam kehidupan, berada di tangan anda. Dengan keyakinan ini, mula mengubah diri anda secara radikal:

almari pakaian. Gaya pakaian dan kasut, cara menggabungkan item almari pakaian asas dengan aksesori adalah bahagian penting dalam penampilan. Kadang-kadang cukup untuk menukar pakaian yang tidak biasa untuk orang melihat anda dengan cara yang baharu. Sukar untuk memberikan cadangan khusus tanpa mengenali orang itu secara peribadi. Tetapi dalam pengertian umum, terdapat dua cara utama untuk menukar imej anda. Dalam satu kes, anda boleh secara tiba-tiba dan mendadak menukar kandungan almari anda, membuang atau memberikan barangan lama dan membeli yang baharu sebaliknya, berbeza secara radikal dalam gaya, warna dan/atau kualiti. Sebagai contoh, jika anda sebelum ini memakai kasut secara eksklusif dengan tapak rata, kini anda perlu belajar berjalan dengan kasut tumit. Tukar seluar jeans yang selesa dengan skirt pendek, jaket biker kulit dengan kot kasmir, atau sebaliknya. Dalam kes kedua, mula menukar almari pakaian anda secara beransur-ansur, melihat dengan teliti pada pantulan di cermin dan mendengar perasaan anda sendiri. Simpan beberapa item lama sekiranya anda tidak boleh meninggalkan gaya biasa anda sepenuhnya. Beri perhatian khusus kepada barang kemas, topi dan beg. Butiran yang kelihatan kecil ini sangat mempengaruhi imej secara keseluruhan. Khususnya, dengan bantuan beberapa tali pinggang yang berbeza anda boleh mengubah pakaian atau baju sejuk yang benar-benar biasa setiap hari.
Gaya rambut. Rambut membantu mencipta kesan seseorang dan mengubahnya secara radikal. Cara paling biasa untuk mengubah diri anda di kalangan wanita dan lelaki adalah dengan memotong rambut pendek. Lebih pendek, lebih dramatik perubahan. Lelaki juga boleh mencukur rambut mereka botak - selepas semua, dipercayai bahawa mereka menyimpan maklumat bertenaga tentang seseorang. Dengan menyingkirkan sepenuhnya rambut anda, anda akan mula hidup seolah-olah baru, dari awal. Bagi wanita yang tidak bersedia untuk tindakan radikal seperti itu, sudah cukup untuk mengubah panjang rambut mereka dengan ketara, memotong tocang atau memberikan potongan rambut bentuk baru. Helai yang dipangkas, seterusnya, perlu digayakan dengan cara yang baru, jadi pada akhirnya imej akan berubah dengan banyak. Terdapat juga cara yang bertentangan: jika anda sebelum ini mempunyai rambut pendek, kini memanjangkannya atau sekurang-kurangnya membeli rambut palsu. Ngomong-ngomong, rambut palsu, seperti sambungan, adalah cara terbaik untuk mengubah diri anda secara radikal untuk seketika, demi pesta kostum, penyamaran atau acara istimewa lain.
Selain memotong rambut anda, pewarnaan rambut juga mengubah penampilan anda. Sukar untuk membayangkan perubahan yang lebih dramatik dalam penampilan daripada "transformasi" si rambut coklat menjadi berambut perang, berambut perang menjadi rambut merah, dll. Apabila memilih warna rambut baharu, ambil kira jenis warna penampilan anda dan gunakan pewarna berkualiti tinggi supaya anda tidak berakhir dengan helaian yang rosak dan bukannya wajah baharu. Kemudian potongan rambut akan kekal sebagai satu-satunya cara anda untuk mengubah diri anda. Sementara itu, anda boleh mulakan dengan perubahan beransur-ansur: beli seterika kerinting dan ikal rambut lurus anda, atau gunakan seterika untuk meluruskan yang kerinting. Untuk tidak membuang masa pada ini setiap pagi, pergi ke salon untuk keriting kekal atau pelapisan helai. Rujuk pakar yang, tidak seperti saudara dan diri anda, akan melihat penampilan anda dengan rupa yang segar. Dan untuk kepelbagaian, beli maskara berwarna, beberapa klip dan aksesori rambut yang berbeza, jangan takut untuk bereksperimen dengan gaya rambut, tenunan dan penggayaan.
Muka. Ini adalah bahagian yang paling ketara dalam penampilan manusia. Ia mesti diubah dengan berhati-hati, kerana perubahan dramatik pada wajah selalunya tidak boleh dibuat asal. Jadi mari kita mulakan dari kecil. Bagi kanak-kanak perempuan, ini, sudah tentu, solek dan kosmetik lain. Perkara pertama yang perlu untuk berubah menjadi lebih baik ialah menyelesaikan masalah yang ada sendiri atau di bawah bimbingan pakar kosmetik profesional. Dan hanya kemudian hubungi artis solek atau pilih teknik solek baharu anda sendiri. Kelebihan utama kosmetik hiasan adalah penyingkirannya yang mudah dan tanpa jejak, jadi anda boleh bereksperimen dengan solek seberapa banyak yang anda suka dan menukarnya sekurang-kurangnya setiap hari. Bagi mereka yang sudah menggunakan banyak kosmetik, anda boleh melakukannya dengan cara yang berbeza: berhenti cat dan beralih kepada tona yang lebih tenang dan solek semula jadi yang tidak dapat dilihat. Ia mungkin tidak menyakitkan untuk mendapatkan sambungan bulu mata atau membetulkan bentuk kening anda - semuanya bergantung pada ciri semula jadi anda.
Lelaki boleh menukar penampilan mereka dengan mudah dengan hanya menumbuhkan atau mencukur janggut dan/atau misai mereka. Anda boleh mulakan dengan tunggul tiga hari yang kejam, dan kemudian bawa rambut muka anda kepada jumlah yang lebih ketara. Tetapi cara paling radikal untuk berubah di luar pengiktirafan adalah, sudah tentu, pembedahan plastik. Pisau bedah di tangan pakar bedah boleh mengubah bentuk hidung anda, bentuk mata anda, ketinggian tulang pipi anda dan keseluruhan bujur muka anda. Operasi ini tidak murah dan agak berisiko, jadi anda harus menggunakannya hanya sekiranya berlaku kecemasan. Pada umumnya, petunjuk langsung untuk pembedahan plastik hanya boleh menjadi kecederaan, keadaan kesihatan, atau sebab objektif lain yang sama sah. Walau bagaimanapun, perkhidmatan pakar bedah sering digunakan hanya kerana penampilan diri sendiri tidak kelihatan cukup menarik. Nah, hanya anda yang berhak mengawal wajah anda dan semua cirinya, tetapi anda juga perlu bertanggungjawab untuk perubahan.
Badan. Untuk menukar angka anda, anda perlu bekerja keras. Bersukan, tukar kepada diet yang sihat dan seimbang. Namun begitu, hasil yang positif akan dibatasi oleh keupayaan fizikal yang diberikan oleh alam semula jadi. Secara kasar, anda boleh mengeluarkan perut anda, mengetatkan punggung dan menurunkan berat badan, tetapi panjang kaki dan ketinggian anda akan tetap sama, bentuk tulang dan lebar pelvis anda tidak akan berubah. Penyimpangan yang serius boleh diperbetulkan dengan kaedah pembedahan: radas Ilizarov, prostesis dan implan. Walaupun yang terakhir ini sering digunakan hanya kerana keinginan subjektif untuk membesarkan payudara, punggung, bibir dan bahagian badan yang lain. Prosedur yang sama khusus termasuk mengeluarkan tulang rusuk untuk mengecilkan pinggang, sedut lemak, dan pemindahan rambut dan kulit. Bergantung pada keadaan, kaedah ini sama ada boleh menyelamatkan seseorang atau memenuhi trend fesyen. Jadi, jika anda tidak pasti tentang keperluan untuk campur tangan yang serius dalam badan, lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada latihan sukan. Nah, atau dapatkan tatu, selepas semua.
Ilusi. Cara terpantas dan paling murah untuk mengubah diri anda adalah berpura-pura. Ia menjadi sangat popular berikutan kegilaan besar-besaran untuk rangkaian sosial. Kami bercakap tentang mengubah penampilan bukan dalam realiti, tetapi dalam gambar. Dengan bantuan Photoshop dan/atau editor grafik lain, anda boleh "kelihatan lebih muda", "menurunkan berat badan", menghilangkan kedutan, uban dan ketidaksempurnaan luaran yang lain. Malangnya, kaedah ini mempunyai satu kelemahan besar: tiada satu pun daripada transformasi ini, tidak kira betapa radikalnya, akan benar-benar mengubah anda. Tetapi terdapat juga kelebihan yang ketara: imej yang diperbetulkan boleh menjadi insentif yang kuat untuk membuatkan anda ingin berubah. Cetak foto dan masukkan ke dalam dompet anda, gantung di tempat yang anda boleh lihat atau simpan pada telefon anda. Setiap kali anda melihatnya, perhatikan laluan penting di hadapan anda dan perhatikan semua perubahan positif.

Apabila mula membuat perubahan drastik, ingat bahawa anda boleh mengubah diri anda secara luaran hanya pada had tertentu, tetapi perubahan dalaman menjadi lebih baik tidak terhad, dan anda boleh melakukannya sepanjang hidup anda, menemui sumber dan peluang baharu dalam diri anda. Jadi jangan berhenti hanya menukar gaya rambut dan almari pakaian anda. Melancong, bertemu orang baharu dan membaca buku yang bagus, menonton filem inovatif dan mendengar bunyi muzik yang luar biasa. Semua ini akan membantu anda berubah secara dalaman dan melengkapkan perubahan luaran menjadi lebih baik.

Adakah anda ingin mengubah penampilan anda secara radikal? Ia tidak sukar sama sekali, jika anda mempunyai keinginan! Kami akan memberitahu anda tentang 10 cara di mana anda boleh mengubah diri anda secara ajaib.

Dengan bantuan pewarnaan rambut anda boleh mencapai perubahan radikal penampilan anda. Tetapi sebelum anda membeli pewarna atau pergi ke salon kecantikan, anda perlu memutuskan warna rambut masa depan anda. Dalam hal ini, anda tidak seharusnya bergantung pada fesyen dan stereotaip seperti "lelaki lebih suka berambut perang" atau "berambut merah tidak tahu malu." Adalah penting untuk memahami warna yang sesuai untuk anda. Ini paling baik dilakukan menggunakan sistem 12 jenis warna.

Gaya rambut sangat mempengaruhi penampilan kita. Dengan mengubahnya sedikit, anda boleh mencapai hasil yang menakjubkan. Eksperimen! Cuba sedikit menyikat belakang, melencong atau meluruskan rambut anda dan anda akan kelihatan berbeza sama sekali!

Bulu mata panjang yang cantik sangat menghiasi wajah seorang wanita: mereka secara visual membesarkan mata dan menjadikan rupa dalam dan ekspresif.

Kanta sentuh bukan sahaja mengubah warna mata anda, tetapi juga menjadikannya lebih cerah dan berkilat. Untuk memilih kanta yang sesuai untuk anda, anda harus pergi ke kedai khusus dan berunding dengan pakar.

Dengan bantuan solekan yang mahir, anda boleh mengubah seorang wanita dengan penampilan yang sangat biasa-biasa saja menjadi kecantikan yang tidak wajar. Oleh itu, jangan abaikan cara transformasi ajaib ini. Jika anda tidak tahu cara memakai solek, minta bantuan jurusolek.

Tanning sesuai dengan ramai gadis. Ia mempunyai banyak kelebihan: ia menyamarkan bulatan di bawah mata, menyembunyikan ketidaksempurnaan kulit kecil, dan menjadikan sosok itu lebih langsing secara visual. Tan boleh diperoleh secara semula jadi dengan berjemur di pantai atau di solarium. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa pendedahan berpanjangan kepada matahari dan katil penyamakan adalah sangat berbahaya. Oleh itu, jika anda takut untuk kesihatan anda, gunakan perkhidmatan seperti mandi samak sendiri. Prosedur ini benar-benar selamat dan terdiri daripada yang berikut: anda pergi ke gerai di mana bahan khas disembur ke atas anda, memberikan kulit anda naungan yang cantik.

Beli sesuatu yang tidak sesuai untuk anda. Sebagai contoh, jika anda biasa memakai seluar jeans dan kasut, beli pakaian feminin dan sandal bertumit tinggi. Jika anda lebih suka gaya pejabat yang ketat, pilih sesuatu yang percuma dan menyeronokkan. Orang di sekeliling anda akan segera melihat perubahan dalam penampilan anda.

Lipatan nasolabial dalam menyebabkan banyak kesusahan kepada wanita. Mereka biasanya muncul selepas 30 tahun, memberikan wajah tidak puas hati dan secara visual menjadikan kita lebih tua. Jika anda menyingkirkan lipatan yang tidak menyenangkan ini, anda akan segera kelihatan 5 tahun lebih muda! Lipatan nasolabial boleh dibetulkan di salon kecantikan menggunakan suntikan asid hyaluronik. Prosedur ini boleh dikatakan tidak menyakitkan dan tidak mengambil banyak masa.

Korset akan menjadikan figura anda feminin dan menggoda. Ia mengurangkan pinggang anda, menaikkan dada anda dan membantu anda mengekalkan postur yang baik. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan korset secara berlebihan - doktor tidak mengesyorkan memakainya lebih daripada sekali seminggu.

Apabila menjaga kecantikan, anda mesti bermula dengan hati dan jiwa, jika tidak, tiada jumlah kosmetik akan membantu.
Coco Chanel

Wanita yang bahagia dan harmoni kelihatan bersinar dari dalam. Dia mempunyai mata yang berkilauan, gaya berjalan yang ringan, dan ekspresi yang mengasyikkan di wajahnya. Dia menarik orang kepadanya, walaupun terdapat beberapa kelemahan dalam penampilannya. Oleh itu, jika anda muram dan sedih, segera cari cara untuk menceriakan diri anda, dan anda akan melihat kesan besar keadaan dalaman anda terhadap penampilan anda.

Ia sering berlaku bahawa seseorang yang ingin mengubah hidupnya hanya menumpukan pada bidang kehidupan tertentu dan mengabaikan orang lain.
Sebagai contoh, jika dia berminat untuk mencari dirinya dan kesedaran diri, dia mungkin tidak memikirkan perkembangan fizikal. Jika dia berminat dengan sosok atau kehidupan peribadinya, dia mungkin tidak ingat tentang kerjaya atau kewangannya, dsb.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pendekatan ini adalah satu kesilapan.
Untuk mencapai hasil dalam mana-mana bidang kehidupan, anda mesti ingat kedua-dua strategi peribadi dan kawasan khusus yang kelihatan tidak penting kepada anda, tetapi sebenarnya memainkan peranan penting. Ini adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan isu tertentu dan mengubah hidup anda secara umum.

Jika anda tidak tahu di mana hendak bermula, mulakan dengan memperbaiki penampilan anda.

Inilah yang dikatakan pakar bedah plastik dan psikiatri terkenal:

❝Apabila anda mengubah wajah seseorang, anda hampir selalu mengubah masa depan mereka. Dengan menukar ideanya tentang penampilannya, dalam hampir semua kes anda mengubah orang itu sendiri - kualiti individu, tingkah lakunya - dan kadang-kadang juga bakat dan kebolehan❞

Kenyataan ini terpakai bukan sahaja untuk pembuatan semula radikal diri melalui pembedahan plastik, tetapi juga untuk semua perubahan positif dalam penampilan. Setelah kehilangan lima kilogram atau mendapat gaya rambut baru, anda mula melihat diri anda secara berbeza, berasa lebih yakin dan menarik.

Analisis tabiat anda

Perkara seterusnya ialah tabiat. Tabiat kita adalah asas watak kita. Ingat pepatah terkenal Aristotle, yang biasa kepada ramai dari zaman kanak-kanak:

❝Jika anda menyemai pemikiran, anda akan menuai tindakan; menabur tindakan, anda menuai kebiasaan; menyemai tabiat dan menuai watak; tabur budi pekerti, tuai takdir❞.

Tabiat adalah corak tingkah laku kita yang mengawal kehidupan kita. Adakah kita benar-benar akan membiarkan mereka memutuskan segala-galanya untuk kita, mengikut arahan mereka?

Kaedah: Berhati-hati menganalisis setiap tabiat anda dan kesannya terhadap kehidupan anda. Hapuskan mereka yang mengganggu kejayaan anda, gantikan dengan tabiat baru yang sihat.

Bagi mereka yang benar-benar memutuskan untuk bekerja sendiri, saya menawarkan Diari Kejayaan - diari klasik dengan aplikasi untuk mencapai kejayaan dan bekerja pada diri sendiri

4. Refleks terkondisi
Bukan tanpa alasan bahawa saintis Pavlov menyeksa anjing: refleks terkondisi adalah asas asas. Dengan kunci ini anda boleh mencipta sebarang tabiat yang anda perlukan.

Kaedah: Tindakan berulang dengan peneguhan membangunkan kemahiran dan tabiat baru. Apabila kemahiran baru disatukan, ia akan masuk ke dalam alam bawah sedar dan anda akan melakukan segala-galanya secara automatik, memunggah otak anda untuk pencapaian baru.
Hadiahkan diri anda untuk kejayaan atau hilangkan diri anda daripada sesuatu jika anda menyimpang dari rancangan anda untuk mengubah diri anda. Biarkan kualiti baharu anda diperlukan dan diingini untuk anda.

5. Pembasmian
Apa yang tidak boleh ditukar menjadi tambah, hapuskan sahaja.

Bagaimana untuk mengenal pasti kualiti negatif anda dan bagaimana melihat diri anda dari luar, baca artikel itu. Di sana anda boleh memuat turun jadual ciri manusia negatif.

6. Kehidupan berganda
Teknik ini sesuai untuk membangunkan ciri-ciri watak baru dan perubahan yang lebih ketara dalam diri.

Kaedah: Bayangkan diri anda seperti yang anda mahukan. Latih semula peranan baharu dalam fikiran anda berulang kali. Untuk lebih meyakinkan, beli perkara yang akan membantu anda menjadi watak dan menyerlahkan kualiti baharu anda. Pakai hanya untuk kehidupan kedua anda.
Persekitaran anda tidak mungkin menerima anda baharu dengan serta-merta, jadi berkomunikasi dengan mereka yang tidak mengenali anda! Amalkan kualiti baharu anda pada mereka. Sejauh manakah mereka akan percaya pada imej anda? Dan jika sesuatu tidak berjaya, anda sentiasa boleh menukar tempat dan persekitaran dan cuba lagi.

7. Gunakan imaginasi anda

Percubaan membuktikan bahawa jika seseorang menghabiskan tempoh masa tertentu setiap hari di hadapan sasaran, membayangkan dirinya melontar dart ke arahnya, maka keputusannya akan bertambah baik ke tahap yang sama seolah-olah dia benar-benar melontar dart ke sasaran setiap hari.

Imejan mental membolehkan kita "mengamalkan" perhubungan baharu dan sifat perwatakan yang mungkin tidak dapat dicapai. Sistem saraf kita tidak dapat membezakan realiti daripada apa yang telah digambarkan dengan jelas oleh imaginasi kita. Apabila kita membayangkan diri kita melakukan sesuatu dengan cara tertentu, ia hampir sama dengan sebenarnya melakukannya. Amalan mental membantu mencapai kesempurnaan.

Kaedah: Setiap hari pada waktu pagi dan sebelum tidur, bayangkan diri anda secara mental semasa anda berusaha untuk menjadi. Bagaimana anda bercakap, cara anda bergerak, apa yang anda pakai, bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi. Lakukan ini berulang kali. Gambaran mental ini akan mempunyai pengaruh yang kuat terhadap tingkah laku anda. Dan ingat, cara anda melihat diri anda dari dalam sebahagian besarnya menentukan cara orang lain melihat anda.

8. Kejutan
Jika anda ingin mengubah diri anda tetapi masih tidak mendapat motivasi yang mencukupi untuk bermula, jadikan kegagalan sebagai motivasi anda.

Kaedah: Bergaul dengan orang yang secara terbuka akan menghina anda. Gunakan ejekan orang lain untuk keuntungan anda. Buktikan kepada mereka bahawa anda boleh menjadi lebih baik, lebih cantik, lebih bijak. Kaedah ini tidak pernah gagal.

9. Alien
Selalunya kita berperangai seperti babi dengan orang tersayang. Kami kurang ajar, kami mengabaikan mereka dan langsung tidak menghormati mereka. Sedangkan dengan orang yang tidak dikenali kita berbeza sama sekali, terutamanya dengan bos. Jika anda ingin mengubah tingkah laku anda, cuba kaedah ini.

Kaedah: bayangkan di tempat bapa atau ibu anda seorang yang sama sekali tidak dikenali kepada anda, yang anda ingin kagum. Layan mereka seperti bos yang bergantung kepada gaji anda. Cuba lihat mereka secara terpisah, seolah-olah anda melihatnya buat kali pertama.

10. Tune in

Kaedah: ubah persekitaran anda dan berkomunikasi dengan orang yang anda mahu jadi seperti. Amalkan tabiat mereka, cara berfikir mereka. Dalam setiap buku tentang mencapai kejayaan, komunikasi dengan orang yang berjaya adalah satu kemestian, bagaimana ia berfungsi?

Semasa berkomunikasi dengan orang lain, kita mengikuti panjang gelombangnya - kepada mentaliti lawan bicara dan pandangan dunianya. Tanpa ini, komunikasi adalah mustahil. Hasil daripada pelarasan ini, kami menukar sementara idea, stereotaip pemikiran dan tingkah laku kami kepada idea orang lain. Dan semakin kerap ini berlaku, iaitu, semakin kerap kita berkomunikasi, semakin banyak kita menerima pakai, sehingga gambaran dunia orang lain menjadi milik kita.

11. Mandi air sejuk "masa depan"
Apabila anda benar-benar dewasa dan berfikir tentang masa depan, anda tiba-tiba menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk membuang banyak tabiat dan sifat watak. Fikiran bahawa anda tidak lama lagi perlu membina kehidupan baru bersama keluarga anda adalah menyedihkan. Saya tidak lagi mahu membazir wang, tidak perlu, atau minum sepanjang malam dengan rakan-rakan.

Kaedah: Fikirkan tentang masa depan dan kehidupan yang anda ingin miliki, dan anda akan faham sendiri bagaimana untuk berubah dan tabiat apa yang perlu dihapuskan.

Tetapi saya ingin memberi amaran kepada anda - Jangan ambil terlalu banyak. Perangai semula jadi sukar diubah.

Seorang introvert (orang yang mementingkan diri sendiri), sudah tentu boleh berubah dan menjadi sebaliknya - seorang ekstrovert. Tetapi dia tidak lama lagi akan bosan dengan "peranan" ini dan akan menjadi tidak berpuas hati, berada di mata umum, diam-diam ingin bersendirian dengan dirinya dan fikirannya. Akan ada perasaan kosong. Ia timbul daripada kehilangan tenaga, kerana introvert menariknya dalam diri mereka sendiri, dan hanya membelanjakannya dalam komunikasi dengan orang lain. Menjadi jelas bahawa menjalani kehidupan sedemikian untuk masa yang lama adalah sukar dan meletihkan.

Pastikan anda mencatat kemenangan dan kekalahan anda dalam Diari Kejayaan, yang pastinya berbaloi untuk dimulakan jika anda fokus untuk mendapatkan keputusan yang serius.

Atau mungkin anda tidak perlu berubah?

Cari kalangan anda di mana anda akan diterima untuk siapa anda dan di mana anda akan gembira. Setiap orang mempunyai sistem nilai mereka sendiri dan kemungkinan besar impian anda adalah untuk berubah dan menjadi lebih popular, berjaya, dsb. tidak akan membawa kegembiraan yang diingini.

Atau sublimasikan tenaga anda kepada kreativiti. Bagaimanakah istilah Freudian yang tidak dapat difahami ini boleh membantu kita? Hakikat bahawa kita boleh mengalihkan diri kita, kehidupan, dan orang lain ke dalam kreativiti, menggunakan mekanisme perlindungan jiwa kita.

Leonardo da Vinci, pelukis, saintis dan jurutera yang hebat, melakukan perkara itu. Apa sahaja yang dia lakukan, dia membawanya kepada kesempurnaan. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa dia tidak berminat dengan seks. Pemejalwapan yang serupa boleh dilihat pada ramai orang kreatif. Mereka tidak boleh mencipta apabila mereka gembira.

Sublimasikan (ubah hala) tenaga dan keinginan anda kepada kreativiti dan hobi baharu. Adakah anda seorang yang berkaca mata dengan rupa paras yang buruk dan oleh itu menghadapi masalah dengan lawan jenis? Terdapat dua jalan keluar - untuk berubah dengan berusaha sendiri: latihan yang meletihkan serta kursus pengambilan. Atau, cari semangat hidup anda dan cipta. Kami sangat merindui bakat anda!

Semasa anda mengubah diri anda, jangan lupa untuk mengubah ruang di sekeliling anda. Kemas apartmen anda yang bersepah dan tukar almari pakaian anda, cara melakukannya dengan mudah dan cepat - dalam buku motivasi Erin Doland "Simplify Your Life" ().

"Saya mahu mengubah penampilan saya dan menjadi cantik - tolong"...

"Apakah yang boleh anda ubah dalam penampilan anda untuk memperoleh ciri kejam"?..

Ini hanyalah seperseratus daripada permintaan yang saya dengar setiap hari di resepsi.

Pakar bedah plastik.

Mengapa orang mahu mengubah penampilan mereka?

Ia berlaku bahawa penampilan tidak sepadan sama sekali dengan rasa dalaman diri anda. Anda mahu menjadi seperti yang anda bayangkan, dengan cara yang terbaik.

Bagi seseorang, untuk berubah menjadi lebih baik, sudah cukup untuk memilih almari pakaian, menukar gaya rambut mereka, belajar teknik Kim Kardashian mahir bermain dengan bayang-bayang di muka anda, menurunkan berat badan, mengepam otot anda atau melawat doktor gigi.

Orang datang kepada saya apabila semua perubahan semula jadi dalam penampilan telah meletihkan diri mereka sendiri. Apabila imej diri anda, walaupun semua usaha anda, tidak tercermin dalam cermin. bila dagu kecik anak yang diwarisi dari ibunya, dan menjadikan mukanya lemah semangat, dan pipi bulat selepas kehilangan berat badan mereka kekal bulat khianat.

Mengenai mengharmonikan pembedahan

Untuk mendapatkan idea tentang bagaimana pendekatan penyelarasan berbeza daripada pembedahan plastik secara umum, mari kita gunakan analogi.

Sebagai contoh, untuk meletakkan jubin, sudah cukup untuk mengupah pekerja yang baik. Keperluan anda untuk itu adalah minimum - walaupun jahitan, sikap berhati-hati terhadap bahan dan dalaman.

Tetapi apabila anda ingin mencipta ruang tamu yang selesa, anda mencari pereka. Pertama, dia bertanya kepada anda dengan panjang lebar dan membosankan tentang keghairahan, gaya hidup, hobi dan keinginan anda untuk pedalaman. Dan hanya selepas itu dia mereka bentuk keseluruhan bilik.

Pertaruhan di sini adalah tinggi. Jika pereka tidak cukup sensitif, pengubahsuaian yang paling mahal akan terasa seperti sel penjara. Sebaliknya, walaupun bekerja dalam gaya yang sama, pereka yang baik tidak akan mencipta dua bahagian dalaman yang sama.

Pembedahan plastik boleh dibandingkan dengan kraf kelas tinggi. Anda datang ke pakar bedah dengan keinginan - untuk mengecilkan hidung anda atau membesarkan payudara- dan dia memenuhinya.

Mengubah penampilan anda dengan betul

Jadi, pakar bedah plastik menghadapi dua tugas:

mengubah penampilan seseorang menjadi lebih baik
lakukan supaya semua orang melihat hasilnya, tetapi tiada siapa yang meneka bahawa masalahnya adalah plastik.

Seni mengubah penampilan seseorang terdiri daripada senjata besar teknik, kaedah dan keupayaan untuk menggunakannya. Pengisi, - zigomatik, dagu dan infraorbital, penyingkiran ketulan Bisha, rhinoplasty, pembedahan mata, dan beberapa teknik rahsia. Tetapi semua ini hanyalah cara, dan ia bukanlah perkara yang paling penting sama sekali.

Dalam bidang inilah terletaknya kepakaran doktor yang sebenarnya mesti tahu bukan sahaja pembedahan plastik. Dia mesti memahami undang-undang perkadaran wajah dan keharmonian manusia, dapat melihat keseluruhannya, mempunyai rasa estetik yang sangat baik dan meramalkan hasil tindakannya.

Ciri-ciri perubahan dalam penampilan seorang lelaki

Lelaki yang mengubah penampilan mereka biasanya ingin menjadi dan menjadi lebih maskulin dalam penampilan.

Sebagai contoh, dengan bantuan implan dagu saya berpeluang untuk membantu mengubah penampilan seorang lelaki yang sangat kejam, malah perangai agresif, yang secara semula jadi mempunyai ciri-ciri yang sangat lembut, hampir feminin.

Akibatnya, pembedahan plastik bahagian bawah mukanya membolehkannya berubah bukan sahaja secara luaran, tetapi juga dalaman. Anehnya, wajah baru yang berani itu menjadikannya lebih tenang dan lembut: semata-mata kerana dia tidak perlu lagi membuktikan kejantanannya melalui pencerobohan.

Mengeluarkan ketulan Bish dari seorang lelaki. "Sebelum" dan 6 bulan "selepas" prosedur - gambar dari arkib peribadi pesakit. Pakar Bedah: Vasiliev Maxim.

"Sebelum" dan 10 hari "selepas" rhinoplasty (pakar bedah) dan pembuangan ketulan Bisha (pakar bedah). Sepertiga bahagian bawah muka dihulurkan, rasa berat di pipi hilang. Wajah kelihatan lebih cerah dan harmoni.

Impian dagu lelaki hanya memerlukan 5 hari pemulihan. Implan dagu Medpor. Keputusan seumur hidup. Pakar Bedah - Vasiliev Maxim.

Ciri-ciri perubahan dalam penampilan wanita

Terdapat pilihan di sini.

Wanita mengejar matlamat yang berbeza: sesetengahnya perlu menjadi lebih lembut dan lebih lembut, sementara yang lain berusaha untuk membawa penampilan mereka ke dalam harmoni dengan kualiti kepimpinan dalaman mereka sebagai seorang ahli perniagaan.

Jadi, dalam amalan saya sahaja pembedahan plastik pada bibir dan dagu memungkinkan untuk menukar penampilan wanita kepada yang lebih feminin dan lembut. Keharmonian luaran, seterusnya, "melembutkan" wataknya yang meledak dan perangai keras.

Walau apa pun, kedua-dua gadis dan lelaki yang telah mengubah penampilan mereka menjadi lebih bahagia kerana mereka menerima diri mereka sepenuhnya, berhenti memikirkan kompleks sepanjang masa dan mula menjalani kehidupan yang memuaskan. Secara umumnya, mengubah kualiti hidup adalah matlamat utama kerja saya.

Foto "sebelum" dan "selepas"

Pengharmonian penampilan. Keputusan "sebelum" dan pada hari ke-9 "selepas" operasi. Dilakukan oleh pakar bedah: .

Ketinggian kening kanak-kanak perempuan harus sepadan dengan jarak dari dalam ke paras luar mata. Pada lelaki, kening boleh sedikit lebih rendah daripada pengiraan ini, tetapi jangan jatuh di atas kelopak mata. Pakar Bedah: Andrey Iskornev.

Reseksi ketulan Bisha, pembesaran dagu, platysmoplasty. Pakar Bedah: Iskornev A.A.

Dilakukan: rhinoplasty, mentoplasty, kontur bibir, pembuangan ketulan Bisha. Foto "sebelum" dan 10 hari "selepas". Pakar Bedah: Andrey Iskornev.

Jangan lupa dagu adalah peneguh wajah. Perkadaran harmoni sepertiga bahagian bawah muka menambah keanggunan pada penampilan. Pakar Bedah: Andrey Iskornev.

"Sebelum" dan "selepas" pembedahan untuk mengharmonikan penampilan. Pakar Bedah - Mkhitar Meloyan (rhinoplasty) dan Maxim Vasiliev (membuang ketulan Bish).

Penyelarasan wajah berbentuk V menggunakan teknologi eksklusif

Mengapa orang berubah penampilan apabila usia mereka meningkat?

Sebab yang berkaitan dengan usia sering menjadi pencetus perubahan. Tetapi tidak selalu disebabkan oleh kedutan, kulit kendur dan dagu berganda.

Berubah penampilan mengikut usia menjadi keizinan apabila seseorang membenarkan dirinya menjalani pembedahan plastik. Jadi mengapa tidak menggabungkan facelift dengan pembetulan ciri-ciri wajah yang tidak menarik?

Video

Adakah anda mahu mengubah penampilan anda di luar pengiktirafan? Tidak berbaloi

Selalunya, seseorang berminat untuk mengubah penampilan seseorang apabila dia tidak menyukai penampilannya dan tidak menganggap dirinya sebagai dirinya sendiri.

Plot yang sering diimpikan oleh gadis-gadis muda semasa remaja adalah mengubah penampilan mereka secara radikal, sambil menjadi kecantikan ghaib. Mereka, sudah tentu, juga memerlukan hasil segera - lebih baik jika ini berlaku secara mendadak dan cepat.

Tetapi ia tidak berbaloi untuk melakukan operasi untuk menukar penampilan anda agar sepadan dengan model Hollywood. Fesyen datang dan pergi. Berhala-berhala zaman yang berbeza adalah daripada jenis yang berbeza.

Anda mungkin perasan lebih daripada sekali bahawa orang yang telah mengubah penampilan mereka secara radikal menjadi serupa, seperti adik beradik. Nampaknya pakar bedah plastik mempunyai pilihan hidung, bibir dan dagu yang sangat terhad.

Gadis-gadis yang mengubah penampilan mereka di bawah pengaruh fesyen jatuh ke dalam perangkap. Oleh itu, mereka kehilangan keperibadian mereka dan menjadi salah satu wakil dari kumpulan kecantikan yang agak tidak berwajah dari jenis yang sama.

Dengan meniru orang lain, kita mengutuk diri kita untuk peranan kedua. Personaliti sentiasa unik!

Permintaan sedemikian serta-merta mengingatkan filem "Face/Off," apabila superspy memerlukan perubahan lengkap dalam penampilan untuk menyelesaikan misi.

Tetapi jika superspy menipu seorang penjenayah yang tidak biasa dengannya, maka dia tidak akan menipu saudara-maranya. Malah perubahan radikal dalam penampilan tidak akan mengubah tabiat anda memicingkan mata atau menutup mulut anda dengan tangan anda. Gerak isyarat, intonasi suara dan juga bau badan membuatkan kita hilang. Anda tidak boleh menipu keluarga anda!

Sememangnya, jika kita bercakap tentang orang sebenar dan bukan filem, jarang sekali ada keperluan untuk mengubah segala-galanya sepenuhnya. Apabila mencari pembedahan plastik, orang yang menukar penampilan mereka biasanya mencari cara untuk menukar gaya penampilan mereka, menghilangkan kecacatan dan masih kekal sebagai diri mereka sendiri. Mereka mahu mencari wajah baru - mereka sendiri, tetapi lebih cantik, harmoni, betul.

Ramai wanita selalunya mempunyai keinginan untuk mengubah penampilan mereka. Ia boleh dikaitkan dengan pelbagai peristiwa yang telah berlaku dalam hidup: perpisahan dengan orang yang disayangi, kegagalan di tempat kerja, kehidupan peribadi yang tidak menentu. Tetapi ia sentiasa ditentukan oleh keperluan untuk berasa lebih baik dan lebih yakin. Walaupun anda nampaknya ini tidak akan membantu, cuba ubah penampilan anda, dan anda akan segera merasakan perubahan yang menggalakkan dalam hidup anda.

Apabila memilih gaya masa depan anda, pastikan anda mendengar perasaan dalaman anda; mereka tidak sepatutnya menyebabkan ketidakselesaan. Penampilan adalah gambaran keadaan dalaman anda, dan jika anda ingin berubah secara luaran, maka anda merasakan keperluan untuk berubah secara dalaman. Apabila memilih warna rambut baru, solek, gaya pakaian, fikirkan tentang apa yang boleh anda ubah dalam watak anda. Sebarang perubahan mesti diterima secara dalaman terlebih dahulu supaya semuanya organik. Walau apa pun, adalah sangat penting untuk berubah secara dalaman untuk membolehkan diri anda menjadi orang yang anda mahu lihat diri anda.

Komponen utama kecantikan wanita termasuk keadaan kulitnya.. Tanggapan keseluruhan jantina yang adil dan umurnya bergantung pada penampilannya. Atas sebab ini, prosedur Botox telah menjadi begitu popular hari ini untuk melicinkan kedutan dan memperbaiki penampilan mereka. Tetapi jangan terbawa-bawa dengan suntikan dan penggunaan bahan kimia. Kesan sampingan ubat-ubatan ini belum lagi dikaji sepenuhnya, dan tidak semua salun kecantikan mempunyai lesen untuk menggunakan produk tersebut, tetapi walaupun ini, mereka menawarkan perkhidmatan yang serupa tanpa mempunyai sijil kualiti untuk ubat yang digunakan dan pengalaman kerja yang betul.

Percubaan untuk mengganggu proses yang berlaku di dalam badan dan bertanggungjawab untuk peremajaan dan penampilan kulit yang sihat boleh membawa kepada fakta bahawa ia tidak lagi dapat dilakukan tanpa suntikan sedemikian, kerana badan akan berhenti menghasilkan unsur-unsur yang diperlukan padanya. sendiri, dan keadaan kulit akan mula merosot dengan cepat, dan proses penuaan hanya akan meningkat. Walaupun ini mungkin terdengar mengejutkan, tubuh manusia juga agak malas, dikonfigurasikan sedemikian rupa sehingga ia berhenti melaksanakan fungsinya sebaik sahaja ia menerima unsur-unsur yang diperlukan dari luar, secara buatan. Oleh itu, di mana ini tidak wajar dari sudut pandangan kesihatan dan cadangan doktor, anda tidak seharusnya menyalahgunakan trend fesyen yang menjanjikan untuk mengubah mana-mana wanita menjadi muda, walaupun buatan, kecantikan.

Adalah lebih baik untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat dan krim yang dipilih dengan betul untuk penjagaan kulit, yang akan memperbaiki keadaannya dan meningkatkan pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keremajaan dan keanjalan kulit. Topeng muka timun dan banyak ubat rumah lain untuk penjagaan kulit telah membuktikan diri mereka agak berkesan. Tidak rugi untuk mendapatkan cadangan daripada pakar kosmetik yang akan memilih produk penjagaan kulit berdasarkan jenis anda.

Pilih solek yang sesuai untuk diri sendiri. Jangan lupa tentang rasa perkadaran. Pilihan terbaik adalah solek yang bijak, yang akan sedikit menekankan kecantikan wajah. Ia juga sangat penting untuk memilihnya mengikut ke mana dan bila anda pergi. Penggaya menasihatkan mencipta beberapa jenis solek, sentiasa mempertimbangkan sama ada ia sepadan dengan imej, gaya rambut dan gaya anda. Terdapat satu langkah antara keberanian dan kekasaran.

Sudah tentu, anda perlu memberi perhatian kepada rambut anda. Segelintir orang perlu diingatkan bahawa mereka mesti, pertama sekali, bersih dan sihat. Pertimbangkan untuk menukar gaya rambut anda. Luangkan masa anda dengan pilihan, pilih sendiri bentuk yang akan menyerlahkan semua kelebihan anda dan menyembunyikan apa yang anda tidak suka. Bob boleh menyembunyikan telinga anda, dan poni boleh menyembunyikan dahi yang lebar.

Kecantikan wanita sangat bergantung pada kesihatannya. Dapatkan pemeriksaan perubatan secara berkala, melawat semua pakar, terutamanya doktor gigi dan pakar sakit puan. Tiada perubahan luaran akan membawa keyakinan diri dan kecantikan yang telah lama ditunggu-tunggu jika seorang wakil jantina yang adil tidak mengambil berat tentang kesihatannya. Dan sebarang perubahan tidak akan membawa kegembiraan jika semuanya tidak teratur dengan kesihatan anda. Doktor sentiasa mengingatkan bahawa penyakit ini lebih mudah untuk dicegah atau disembuhkan pada peringkat awal. Jaga diri dan kesihatan anda.

Jangan lupa tidur yang cukup, kekalkan rehat dan jadual kerja. Ini akan melegakan beg di bawah mata dan keletihan. Tiada yang lebih menghiasi seseorang selain tenaga yang melimpah. Tetapi wanita yang tidak cukup tidur tidak berasa bertenaga. Dia tidak mempunyai tenaga mahupun keinginan untuk menjaga diri dan penampilannya. Tetapi tidak kira betapa cantiknya seorang wanita secara semula jadi, dia akan kehilangan daya tarikannya kerana rasa penat yang berterusan. Belajar melawan keletihan. Hari ini dunia berkembang terlalu cepat, tidak memberi kita peluang untuk berhenti dan berfikir tentang diri kita sendiri. Tetapi tidak kira apa, seorang wanita harus mencintai dan menghargai dirinya sendiri, mencari masa untuk menjaga diri, tidur dan rehat yang betul.

Nilaikan badan anda. Adakah anda gembira dengan segala-galanya, adakah anda suka angka anda? Jika tidak, sudah tiba masanya untuk melakukan senaman. Walau apa pun, senaman fizikal adalah perlu untuk mengekalkan bentuk badan. Sosok cantik sentiasa menarik perhatian, tetapi kecantikan tidak boleh dikelirukan dengan ideal bergaya "90-60-90". Kurus dan cantik tiada persamaan. Perkara yang paling penting adalah angka yang cergas, yang muncul berkat pemakanan dan senaman yang betul. Dan di sini sama sekali tidak kira jenis sukan yang anda lakukan; walaupun senaman mudah, berjalan dan menari akan membantu anda menghilangkan pound tambahan dan deposit lemak di tempat yang tidak perlu. Perkara utama ialah kelas membawa kegembiraan dan keseronokan.

Semak semula diet anda. Kurangkan jumlah hidangan goreng dan tepung, tambahkan jumlah salad, sayur-sayuran dan buah-buahan. Cuba makan pada masa yang sama, dan jika anda ingin makan di antara waktu makan utama, maka bukannya coklat, pai dan roti, makan epal atau kiwi. Elakkan diet. Kesannya adalah jangka pendek, dan kilogram yang hilang dikembalikan dalam saiz dua kali ganda. Lebih baik kurangkan bahagian anda dan kurangkan bimbang tentang jumlah kalori. Nikmati makanan anda dengan membayangkan bahawa setiap hidangan membantu anda menurunkan berat badan dan kekal cergas.
Beri perhatian khusus kepada vitamin B, yang bertanggungjawab untuk keadaan rambut, kuku dan kulit. Mereka ditemui dalam kuantiti yang banyak dalam sayur-sayuran hijau, kekacang, dan susu.
Supaya perubahan luaran boleh mengubah persepsi anda tentang dunia, dan mereka akan dihargai oleh orang yang penting kepada anda, cari hobi baru untuk diri sendiri. Fikirkan tentang apa yang anda mahu lakukan sebagai seorang kanak-kanak, ketinggian yang anda ingin capai. Jika anda masih menikmati beberapa jenis aktiviti, cari masa dan peluang untuk merealisasikan keinginan anda. Mungkin sekarang adalah masanya anda bukan sahaja akan mengubah penampilan anda, tetapi juga memenuhi impian lama. Seorang wanita yang bahagia sentiasa kelihatan berbeza, secara intuitif mengubah penampilannya.

Membangunkan postur diraja. Tiada apa-apa yang menghiasi wakil jantina yang adil lebih daripada postur yang betul. Luruskan bahu, angkat kepala, jangan pandang kaki. Apabila berkomunikasi dengan mana-mana lawan bicara, pandang matanya. Bukan dengan sengaja, tetapi berhati-hati dan penuh minat. Keupayaan untuk menjadi teman bicara yang penuh perhatian akan membangkitkan, terutamanya di kalangan jantina yang lebih kuat, minat yang ikhlas dan rasa hormat.

Cara terpantas untuk menukar penampilan anda ialah dan kekal sebagai semakan almari pakaian anda. Kasut dan beg menjadikan wanita seorang wanita, jadi beri perhatian khusus kepada pilihan mereka. Walaupun tidak mungkin untuk membelanjakan sejumlah besar wang untuk membeli beberapa pasang kasut, cuba beli hanya kasut dan aksesori berkualiti tinggi, walaupun hanya dalam satu salinan untuk musim ini. Beli pakaian bukan berdasarkan harga atau popularitinya, tetapi sama ada anda suka, sama ada ia sesuai dengan anda atau tidak. Mana-mana pakaian harus menyatakan dunia dalaman dan rasa gaya yang dimiliki oleh mana-mana wakil jantina yang adil.

Jika anda mempunyai kemampuan kewangan dan tidak mahu bereksperimen dengan diri anda untuk masa yang lama, dapatkan bantuan daripada stylist. Seorang profesional akan dapat dengan cepat memilih gaya rambut, pakaian dan solek yang betul untuk semua majlis.

Tidak kira apa yang membuatkan anda berfikir tentang mengubah penampilan anda, perkara utama ialah anda mahukan perubahan. Jangan takut atau ragu dengan keputusan anda. Mengubah penampilan anda tidak menyebabkan akibat negatif. Jika anda mengikuti cadangan umum ahli psikologi, penggaya, artis solek dan pendandan rambut, anda akan dapat mengubah penampilan anda menjadi lebih baik tanpa banyak usaha.