Bagaimana untuk berhajat dengan betul. Apa yang lebih baik - untuk mengatakan hasrat atau menulisnya?

Dalam perjuangan untuk bentuk langsing, otot anjal dan badan yang kencang, wanita dan lelaki di seluruh dunia mencari senaman universal yang menggunakan semua otot badan. Dan terdapat latihan sedemikian - ini adalah papan. Beberapa jurulatih berpengalaman membandingkan papan dengan berlari - semasa ini aktiviti fizikal lebih daripada 90% daripada pelbagai otot terlibat. Sesetengah orang berpuas hati dengan sifat statik senaman - tidak perlu berlari ke mana-mana, hanya menyimpan badan kedudukan yang betul. Bagi yang lain, bar adalah pantas dan cara mudah kekal dalam bentuk. Walaupun anda tidak mempunyai masa untuk bersenam, melakukan papan setiap hari akan membantu anda mengekalkan bentuk badan anda. Dan semua ini hanya dalam beberapa minit sehari! Tetapi untuk hasilnya benar-benar ketara, senaman harus dilakukan dengan betul. Jadi, hari ini kita akan bercakap tentang bar - sifat berfaedah dan melaksanakan latihan ini dengan betul.

Apakah faedah senaman papan?

Hari ini, papan termasuk dalam program latihan banyak bidang kecergasan, biasanya ia adalah latihan terakhir, yang, seolah-olah, menyatukan beban pada abs, lengan dan kaki. Mari cuba fikirkan bagaimana bar itu bermanfaat untuk badan.

1. "mengepam" berkualiti tinggi. Beban pada otot dalam kedudukan statik jauh lebih sengit, kerana seseorang berada dalam kedudukan yang tidak wajar, mengekalkan berat badannya dalam latihan papan adalah lebih sukar. Ini membolehkan anda mengepam belakang dan otot perut dengan lebih cekap, yang tidak boleh dicapai dengan pemuatan dinamik.
2. Perut kempis. Papan secara kualitatif mengepam abs bawah, atas dan sisi, otot belakang, punggung, paha dan bisep. Menggunakan papan, anda boleh mencapai perut rata yang sempurna dan perut yang terpahat, yang penting untuk wanita dan lelaki. Papan membolehkan anda menghilangkan perut bir.
3. Penyelarasan pergerakan. Papan membolehkan anda bukan sahaja melatih otot anda, tetapi juga untuk meningkatkan fungsi alat vestibular, kerana latihan memerlukan keseimbangan jangka panjang dan koordinasi pergerakan. Lebih-lebih lagi jika kita bercakap tentang bukan tentang klasik, tetapi tentang papan sisi mengekalkan keseimbangan semasa latihan sedemikian adalah lebih sukar.
4. belakang. Latihan ini adalah senaman yang sangat baik untuk tulang belakang. Mengekalkan badan dalam kedudukan mendatar membolehkan anda melatih otot belakang dengan berkesan, ini memberikan beban latihan yang boleh dilaksanakan pada cakera intervertebral. Papan ini sangat berguna untuk melakukan hernia, kerana ia membentuk korset otot di sekeliling kolum tulang belakang, yang menghalang anjakan vertebra. Tetapi anda perlu melakukan senaman hanya selepas kebenaran doktor anda. Melakukan senaman Plank secara kerap melegakan sakit belakang.
5. memanaskan badan. Papan itu sangat berguna untuk mereka yang terpaksa melakukan kerja sedentari sepanjang hari. Ia pantas, tetapi senaman yang berkesan boleh menyegarkan badan dalam masa beberapa minit.
6. Menurunkan berat badan. Walaupun pada hakikatnya beban dalam latihan adalah statik, ia adalah cara terbaik untuk membakar lemak. Senaman otot yang kerap merangsang pertumbuhan mereka. Otot yang sedang membesar memerlukan nutrisi; mereka mengambil tenaga bukan sahaja dari makanan, tetapi juga mengambil sebahagian besar rizab lemak subkutan yang setiap orang ada. Papan itu membolehkan ramai atlet kering dan menurunkan berat badan. berat badan berlebihan sebelum pertandingan.
7. Postur badan. Papan adalah untuk anda jika anda ingin memperbaiki postur anda. Beban terutamanya diletakkan pada tulang belakang serviks dan lumbar. Latihan tetap akan membantu anda mendapatkan kembali lurus dalam beberapa minggu sahaja.

Semua faedah ini menjadikan papan sebagai latihan yang sangat berkesan dan serba boleh yang boleh diakses oleh ramai orang. Papan boleh dilakukan oleh lelaki dan wanita, orang dewasa dan kanak-kanak, atlet profesional dan amatur pemula tidak memerlukan peralatan sukan khas untuk ini. Tetapi agar senaman itu memberi kesan maksimum kepada anda, ia mesti dilakukan dengan betul.

Bagaimana untuk melakukan senaman papan

Papan adalah salah satu daripada beberapa beban yang tekniknya sangat penting. Ramai jurulatih menasihatkan bahawa anda tidak perlu mengejar tempoh papan. Adalah lebih baik untuk memegang papan dengan betul selama 10-20 saat daripada menahan badan kedudukan yang tidak betul lebih daripada satu minit. Kesilapan dalam melakukan papan bukan sahaja akan membuat senaman tidak berguna, tetapi juga boleh membahayakan - kelengkungan tulang belakang lumbar yang berlebihan boleh menyebabkan cakera tergelincir, sakit belakang, dll. Berikut adalah beberapa petua dan petua untuk diikuti apabila melakukan papan.

1. Sebelum memuatkan, pastikan anda melakukan pemanasan badan - lakukan senaman regangan ringan, lakukan senaman, melompat, berjoging - semua ini akan membantu anda memanaskan otot anda. Ia sangat berguna untuk melakukan bar selepas aktiviti sukan utama untuk menyatukan hasilnya.
2. Pastikan anda mempunyai kasut sukan yang bagus dengan tapak getah. Ini akan membantu anda mengekalkan badan anda dalam kedudukan mendatar; kaki anda tidak boleh meluncur, jika tidak, anda tidak akan dapat melakukan senaman dengan betul.
3. Satu lagi masalah biasa apabila melakukan papan adalah kulit siku, terutamanya pada wanita. Ramai wakil jantina yang adil mengakui bahawa sukar untuk mengekalkan keseimbangan badan untuk masa yang lama, kerana kulit halus pada siku menyakitkan, terutamanya jika senaman dilakukan di atas permaidani atau permukaan keras beralun lain. Untuk mengelakkan ini, anda perlu memakai pad siku atau letakkan tikar yoga lembut di bawah siku anda.
4. Ambil kedudukan mendatar, dengan jari kaki dan tapak tangan di atas lantai. Atas arahan, apabila pemasa mula berjalan, anda harus menerima kedudukan klasik selat dengan badan licin.
5. Siku harus berada terus di bawah bahu; Jangan letak tangan anda terlalu rapat antara satu sama lain, kerana ini boleh menyebabkan kecederaan pada sendi bahu anda.
6. Kepala tidak boleh diangkat ke atas, pandangan harus dihalakan ke lantai atau ke bawah. Bayangkan anda memicit bola tenis di antara dada dan dagu anda dan tidak membiarkannya jatuh. Ramai orang membuat kesilapan dengan mengangkat kepala mereka dan melihat di hadapan mereka di cermin - ini meningkatkan beban pada tulang belakang serviks dengan ketara.
7. Kedudukan yang betul untuk pergelangan tangan anda hendaklah di atas lantai, selari dengan siku anda. Iaitu, tangan anda harus digenggam menjadi penumbuk. Sesetengah jurulatih membenarkan dua tangan dikunci ke dalam kunci, tetapi lebih baik tidak melakukan ini. Dan, lebih-lebih lagi, anda tidak sepatutnya menghidupkan tangan anda supaya tapak tangan anda benar-benar di atas lantai - ini adalah kesilapan.
8. Pinggul dan otot perut harus tegang. Anda juga harus menegangkan punggung anda, anda akan merasakan tekanan khas pada tulang ekor anda. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh melengkungkan punggung anda kawasan lumbar tulang belakang, ini adalah kesilapan yang paling biasa. Dalam sesetengah kes, orang berasa kurang ketegangan dalam kedudukan ini, itulah sebabnya mereka melengkungkan punggung mereka. Tetapi ini sangat berbahaya kepada tulang belakang.
9. Adalah penting untuk memantau pernafasan anda - ia tidak boleh terputus-putus, anda tidak boleh menahannya. Anda perlu bernafas dalam-dalam, terukur. Badan itu sendiri akan memberitahu anda kadar di mana anda perlu bernafas, bergantung kepada penggunaan tenaga.
10. Pegang papan selama yang anda boleh. Luangkan masa anda untuk menambah masa anda melakukan senaman. Sekarang badan mesti ingat teknik pelaksanaan, ini lebih penting. Pegang papan selama 15-20 saat pada mulanya, secara beransur-ansur meningkatkan masa kepada dua minit.

Dalam banyak tentera dunia, latihan papan adalah sejenis penunjuk tahap kesediaan rekrut. Jika seorang lelaki muda boleh memegang papan selama lebih daripada dua minit, dia berada dalam keadaan baik. kecergasan fizikal. Sekiranya pejuang masa depan tidak dapat menahan badannya dalam kedudukan mendatar selama 30 saat, dia mempunyai otot yang sangat lemah dan lembik yang tidak biasa dengan beban. Jika anda mudah melebihi markah dua minit, maka anda harus mengubah suai bar dan pertimbangkan cara lain untuk melakukan latihan ini.

Jurulatih yang berpengalaman sentiasa mengubah suai senaman untuk meningkatkan atau mengurangkan tahap tekanan untuk mengubah kumpulan otot yang sedang diusahakan. Berikut adalah beberapa lagi jenis papan yang boleh dilakukan bersempena dengan senaman klasik.

1. Papan tepi. Ia lebih bertujuan untuk membangunkan otot perut serong. Anda perlu berdiri di atas palang secara mengiring, iaitu kaki yang menyokong dengan sisi kaki dan satu siku. Anda akan serta-merta merasakan ketegangan di peritoneum pada satu sisi - anda juga boleh merasakannya dengan tangan bebas anda. Papan sisi sangat membangunkan koordinasi pergerakan, kerana untuk melaksanakannya anda perlu mengekalkan keseimbangan. Sebagai peraturan, jika anda berdiri di atas siku kanan anda, bahagian kanan perut anda dipam, tetapi bahagian kiri juga tidak berehat. Jika anda menggerakkan tangan kiri (bebas) ke belakang kepala sejauh mungkin, ini memberikan regangan yang sangat baik pada otot perut serong di sebelah kiri. Pastikan anda mengulangi latihan di kedua-dua belah pihak.
2. Papan pada lengan yang dihulurkan. Latihan ini dianggap lebih mudah, kerana ia membolehkan anda menahan berat badan badan sendiri Lebih mudah dalam keadaan ini. Ia biasanya disyorkan untuk pemula atau orang yang berlebihan berat badan apabila otot tidak bersedia untuk tekanan yang berlebihan. Melakukan senaman tidak sukar - anda perlu meregangkan tangan anda ke hadapan, meletakkan tapak tangan anda di atas lantai, bersandar pada jari kaki dan tapak tangan anda, tanpa membengkokkan siku anda. Perkara yang paling sukar dalam latihan adalah untuk tidak menonjolkan punggung anda, tetapi untuk membuat garisan sekata dari belakang dan kaki anda.
3. Papan terbalik. Ini adalah variasi senaman yang sangat sukar yang tidak boleh dilakukan oleh ramai orang. Papan dalam kes ini dilakukan dalam sisi terbalik, iaitu, anda perlu berbaring telentang, dan kemudian angkat badan anda dan bersandar pada lengan lurus anda atau siku bengkok, titik sokongan kedua ialah tumit anda. Jari kaki anda harus menghala ke atas dan seluruh badan anda harus berada dalam garis lurus. Dalam kedudukan ini, beban khas diletakkan pada tulang belakang serviks dan punggung.
4. Papan dengan tangan dan kaki terangkat. Latihan ini juga sangat sukar dilakukan. Selepas anda masuk ke kedudukan papan klasik, anda perlu menaikkan secara serentak tangan kanan dan kaki kiri ke sisi, memastikan mereka lurus. Kemudian anda perlu menukar mata sokongan dan menaikkan lengan dan kaki yang bertentangan. Senaman perlu dilakukan perlahan-lahan, menegangkan perut anda, mengekalkan badan anda dalam kedudukan statik dan rata.

Senaman papan tidak boleh dilakukan semasa kehamilan, tidak kira berapa lama ia. Senaman yang berlebihan pada peringkat awal (terutama jika anda tidak bersenam sebelum hamil) boleh menyebabkan nada rahim dan keguguran. Juga, anda tidak boleh melakukan senaman selepas kecederaan tulang belakang - ini adalah beban yang agak serius yang boleh membawa kepada masalah dengan sistem muskuloskeletal.

Ingat, bar bukan ubat penawar. Tetapi apabila dijalankan dengan mahir, dalam kombinasi dengan pemakanan yang betul dan senaman kardio, papan akan membantu anda menjadikan figura anda cantik dan badan anda kencang.

Video: 5 kesilapan biasa teratas dalam senaman papan

Lukisan oleh Sergei Panin - Wish Granter.

Hello, Saya Pemberi Hajat. Ada perkara seperti itu di Syurga. Ya, ya, anda memahami semuanya dengan betul - saya memenuhi kehendak anda. Tidak, saya bukan malaikat, saya seorang penghibur. Nah, unit itu seperti pengisar daging, sebagai contoh. Mereka masukkan seketul daging dan yang keluar ialah daging cincang. Ia sama dengan saya - mereka meletakkannya - dan hasilnya adalah penjelmaan.
Saya telah bekerja dengan keinginan untuk masa yang lama. Sejak ia dicipta. Dan saya tidak ingat bila ia bermula. Mungkin sejak Awal Zaman.

Apa yang saya nak cakap? Saya sering dikutuk!!! Seperti, mengapa ini berlaku, itu bukan yang saya mahukan sama sekali. Tetapi saya akan memberitahu anda apa: anda tidak boleh mempunyai daging cincang tanpa perasa, bukan? Nah, bawang, lada, garam ... Begitu juga keinginan anda! Anda fikir satu perkara, katakan yang lain, tetapi bermakna sesuatu yang sama sekali berbeza. Oleh itu, pemikiran anda yang dinyatakan dibumbui dengan lebih banyak lagi!

Saya masih ingat pernah memesan satu lelaki yang baik isteri. Jadi dia membujang untuk masa yang lama, dan hidupnya cukup ceria. Tetapi saya memutuskan untuk menetap dan membina keluarga. Fikirannya cukup mulia: "Apabila saya berkahwin, kami akan saling membantu, menyokong satu sama lain saat sukar, berjuanglah dengan nasib yang berubah-ubah, dan walaupun pada usia tua seseorang akan memberi anda segelas air...” Nah, keinginan utama adalah untuk berkahwin, itu boleh difahami. Bagaimana dengan perasa? Dia memasukkan "perubahan nasib", dan "saat-saat sukar", dan menyeret "model usia tua yang lemah"... Saya memenuhi keinginan saya - saya tidak boleh menolak, tugas saya untuk mewujudkannya... Hanya sekarang dia mengutuk kedua-dua nasib dan isterinya, dan dirinya sendiri, kerana ketika dia berkahwin, seluruh hidupnya berubah menjadi perjuangan berterusan untuk terus hidup. Beginilah dia dan isterinya merealisasikan hasratnya - kadang-kadang berganding bahu, kadang-kadang bertolak belakang. Jelasnya, dia berpendapat bahawa berkahwin adalah satu kesilapan. Tetapi sebenarnya - seperti yang diperintahkan, begitu dipenuhi!

Tapi saya ingat juga ada kejadian. Seorang gadis muda bermimpi cinta. Nah, cinta adalah perkara yang baik dan betul. Tetapi bagaimana saya bermimpi!!! "Saya mahu, kata mereka, cinta yang gila, supaya saya melupakan segala-galanya di dunia, supaya ia seperti berada dalam pusaran air, supaya satu hari tidak seperti yang berikutnya, dan supaya dia tidak mengalihkan pandangannya. saya, sayang saya lebih banyak kehidupan, tidak meninggalkan saya satu langkah pun!” Tidak cepat berkata daripada selesai. Sebaik sahaja keinginannya telah mencapai kepadatan yang diperlukan, ia segera diproses. Mereka memilihnya seorang lelaki selatan yang geram, kacak, penunggang kuda, panas dan tidak terkawal. Jadi anda patut lihat rupa dia sekarang!!! Dia sangat cemburu kepadanya, menuntut bukti cinta sepanjang masa, dan semuanya tidak mencukupi untuknya. Cinta di sana benar-benar gila, pasti tidak ada kecerdasan di dalamnya - hanya nafsu. Dan bagaimana dia memerhatikannya!!! Segala-galanya dilakukan dengan tepat - dia tidak membiarkan dia pergi satu langkah, dia tidak mengalihkan pandangannya darinya. Saya cuma takut dia akan sampai baris terakhir- dan ke dalam kolam dengan kepala anda...

Tidak, jangan fikir semua orang tergesa-gesa ke tahap yang melampau. Baiklah, saya memberitahu anda kes-kes luar biasa. Tidak semua nafsu berkecai. Tetapi masih ramai yang tidak berpuas hati!

Nilailah sendiri: seorang wanita menganggap dirinya hodoh dan tidak menarik. Dan setiap hari dia berdoa dengan senyap: “Tuhan, hantarkan saya seorang lelaki! Tidak kira apa, tidak kira betapa botak, tidak kira berapa umur! Biarkan dia duduk di sofa dengan surat khabar, jadilah! Kalaulah ada lelaki dalam rumah tu! Saya akan mewujudkan semua syarat untuk dia berasa baik! Tolong, Tuhan!

Doa yang murni itu sentiasa sampai ke langit. Ia terbang sekali, terbang dua kali, terbang seratus kali... Dan kemudian kepadatan yang diperlukan dibentuk, dan Pejabat Syurgawi mendaftarkannya dan menandatanganinya untuk pelaksanaan. Sekarang fikirkan: wanita jenis apakah yang akan gembira jika seorang lelaki tua yang botak dan berkaki kusut duduk di sofanya dengan surat khabar, malah menuntut perhatian yang berterusan! Tetapi dia memintanya!!! Walaupun di lubuk jiwanya dia yakin bahawa kerana kesopanannya yang luar biasa, mereka akan memberikannya seorang Putera di atas kuda putih. Nah, paling teruk Emelya dengan dapur tiga bilik dan tombak ajaibnya. sayangku!!! Di sini, tiada siapa yang menilai kesopanan menggunakan sistem 5 mata! Kami membuat hasrat anda menjadi kenyataan – dan betul-betul cara anda memesannya!

Berikut adalah seorang gadis yang berkebolehan dalam tahun matang (baik, dia menghampiri 30) melalui latihan khas, membawa kuasa pemikiran ke tahap yang luar biasa. Dan dia menghantar, oleh itu, permintaan berikut: "Saya bersetuju untuk banyak bekerja, walaupun dalam beberapa pekerjaan, saya kuat, saya akan menanggungnya, jika hanya saya dan anak-anak masa depan saya disediakan." Amin, kawan-kawan! Itulah, Khan... Lagipun, dia memerintahkan kewujudan sedemikian untuk dirinya sendiri!!! Beberapa karya. Masing-masing ada banyak kerja. Lebih-lebih lagi, ia berat - kerana ia "kuat" dan "akan bertahan." Dan kanak-kanak sentiasa kekal "pada masa hadapan." Itulah yang dia katakan! Dan kekuatan keinginannya adalah iri hati orang biasa! Ia merebak ke seluruh Alam Semesta. Cubalah, jangan buat. Baiklah, okey, jika dia menderita, dia menderita, dan dia meneka keinginan lain untuk menghantar. Bagaimana jika tidak? Ini adalah bagaimana mereka akan hidup, mengikut prinsip "ada wanita di kampung Rusia." Hanya, sebagai peraturan, mereka yang malang...

Dan kemudian seorang lagi gadis pintar (benar-benar, gadis pintar, saya tidak menjadi ironis sama sekali!) memutuskan untuk membuang salib yang telah diseretnya selama separuh hayatnya. Anak-anak nampaknya telah dewasa, suami tersiksa oleh kekurangan inisiatifnya - dia tidak akan minum teh tanpa arahannya. Nah, dia memerintahkan keinginan: "Saya mahu, kata mereka, menjadi wanita yang lemah! Saya sudah bekerja terlalu keras, saya sudah letih, sekarang biarkan mereka mengelilingi saya.” Dan kerana, seperti yang saya katakan, dia bijak - dia memohon kaedah khas untuk memenuhi keinginan yang cepat. Jadi apa pendapat anda? Tiba-tiba, entah dari mana, dia diserang penyakit yang teruk. Jenis yang kekal seumur hidup. Di sini dia berbaring di atas katil, seorang "wanita yang lemah", berasa sangat teruk - lagipun, dia "letih yang mematikan", dan keluarganya berputar-putar dan berputar sedikit, dan menjalankan perniagaan mereka sendiri. Mereka tidak memerintahkan ibu yang sakit, hidup mereka diteruskan! Alhamdulillah, gadis pintar saya mempunyai banyak masa untuk berbaring sendirian dan mengkajinya kepercayaan palsu dan hantar pesanan baru kepada kami. Nah, di sini semuanya adalah seperti yang sepatutnya: mereka menilai kepadatan keinginan, mengesahkannya, mengira pilihan, meletakkannya pada baris gilir, membuat perubahan pada skrip, kemudian menyerahkannya kepada saya. Secara umum, selepas setahun tidak ada kesan penyakit yang tidak dapat diubati. Dan gadis pintar saya kini mengajar orang lain cara merumuskan keinginan dengan betul. Sebab saya ada pengalaman. Lagipun, sepanjang tahun latihan yang ketat!

Yeahhhh... Keinginan, jika anda memikirkannya, adalah perkara yang menakutkan! Anda boleh berharap untuk sesuatu seperti ini! Dan bukan untuk diri saya sahaja. Inilah seorang ayah berkata kepada anaknya: “Bodoh! Pada usia anda, saya sudah... Tetapi anda tidak mempunyai apa-apa selain omong kosong di fikiran anda dan tangan anda berada di tempat yang salah! Anda akan menjadi pecundang, pecundang, orang luar sepanjang hidup anda!” Apakah jenis keinginan ini? Bagaimana jika anaknya mempercayainya suatu hari nanti? Dan adakah saya perlu memenuhi keinginan "berganda" sedemikian? Apa yang saya katakan - "anda perlu"? Saya sedang melakukannya! Terdapat banyak keinginan seperti itu! Tanya bapa anda mengapa - dia akan menjerit seperti mangsa: "Saya tidak mahu ini untuknya sama sekali! Saya mahukan yang terbaik!” Tetapi kami tidak mempunyai jurubahasa atau peramal di sini;

Ketumpatan keinginan... Ini adalah perkara penting! Jika anda berfikir berulang kali bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku, anda memberikan tenaga anda, dan setiap kali ia menjadi lebih padat dan lebih ketara! Dan lambat laun ia akan berakhir di pengisar daging saya! Dan kemudian anda berkata: "Baiklah, saya tahu itu ...". Walaupun pada hakikatnya seseorang harus berkata: "Itulah yang saya fikirkan ...". Inilah yang saya nasihatkan: jika buruk sangka terlintas di fikiran, anda menangkapnya dan segera mengubahnya menjadi yang baik. Nah, sebagai contoh, anda takut untuk terbang di atas kapal terbang. Pengganas, kata mereka, dan semua itu. Dan bayangkan bahawa pengganas sedang bercuti. Terdapat pilaf, barbeku, perbualan intim, tarian oriental. Mereka tiada masa untuk pesawat anda sekarang - mereka sedang meraikannya! Semoga mereka lebih gembira bercuti - dan terbang dengan ketenangan fikiran.

Sekali lagi, kelikatan masa.. Saya sudah mengatakan bahawa masa mesti berlalu dari keinginan kepada pelaksanaan. Sehingga mereka belajar, sehingga mereka menjelaskan, sehingga mereka menandatangani, sehingga sumber Alam Semesta diperketatkan... Dan omong-omong, ramai di antara anda tidak tahu bagaimana untuk menunggu! Ia tidak berjaya serta-merta, jadi anda berkata: "Baiklah, okey, ia tidak menyakitkan, itu yang saya mahukan!" Dan jika ia tidak menyakitkan dan anda menginginkannya, keinginan itu masuk ke dalam tong sampah. Siapa yang akan melakukannya jika anda tidak mahu lagi? Belajar untuk percaya dan menunggu! Kami bekerja di sini secara eksklusif untuk anda, kami tiada apa-apa lagi yang perlu dilakukan!

Dan ia juga berlaku apabila keinginan dipenuhi dengan tepat, dan seseorang gembira, tetapi masih mahu merosakkan segala-galanya untuk dirinya sendiri... Saya akan memberitahu anda sebuah cerita - hanya novel dengan sekuel.

Seorang wanita muda menghampiri kami. Pintar, cantik, jiwa murni. Dan dia mempunyai harapan yang baik: untuk Cinta Murni. Seronok dapat memenuhi hasrat sebegitu. Saya tidak ingat kata-kata, tetapi bunyinya seperti ini: "Saya mahukan cinta yang tidak wajar, untuk perhubungan menjadi percutian, untuk ada percintaan, kelembutan bersama, penjagaan, dan kebahagiaan, dan untuk kita mempunyai anak, kekasih. dan ditunggu-tunggu. Dan supaya setiap pertemuan adalah seperti kali pertama, dan seperti yang terakhir juga!”
Nah, saya melihat pada perasa. Perasa biasanya keluar dari bawah sedar; orang sering tidak menyedarinya. Dan dia mencampurkan ini dengan niat murninya tentang Cinta: "Kehidupan setiap hari membunuh cinta, mengubahnya menjadi kebiasaan. Apabila setiap hari bukan lagi hari cuti, tetapi kehidupan seharian.” Okay, saya rasa kita akan ambil kira!

Saya memenuhi hasrat ini dengan gembira! Mereka menemui pasangan yang sesuai untuknya - baik, kepercayaan yang sama, satu lawan satu! Dan mereka berjaya Cinta yang Agung, percintaan murni: sejambak, surat-menyurat, panggilan, pertemuan, perpisahan, minat bersama, tarian jiwa! Saya mengaguminya sendiri - satu kemewahan, mimpi ajaib! Bagaimana mereka sesuai bersama... Apa yang dipanggil "pasangan yang sempurna"! Dia gembira, dia gembira, jiwa berbunyi serentak, dan bayi itu dilahirkan dalam cinta, secara umum, pesanan itu 100% selesai!

Adakah anda fikir ia adalah pengakhiran yang bahagia? Tidak kira bagaimana keadaannya! Selepas beberapa lama, dia memutuskan bahawa ini tidak mencukupi untuknya. Sekarang dia mahu hidup bersama. Untuk bangun setiap hari di atas katil yang sama, dan setiap petang untuk makan malam di meja keluarga. Berikut adalah yang di...

Orang-orang kita di Pejabat Syurga di sini mencakar lingkaran cahaya mereka: ini adalah keinginan yang sama sekali baru, dan sama sekali bukan kesinambungan dari yang sebelumnya, seperti yang dia fikirkan... Nah, kami mendapat tahu daripada Malaikat Penjaga apa yang difikirkan oleh lelaki kesayangannya. tentang ini. Dan pemikiran hatinya adalah:
“Tuhan, terima kasih untuk wanita ini dan untuk cinta ini! Semuanya seperti dalam mimpi ajaib. Cuma jangan bangun! Kami telah bersama selama bertahun-tahun. Kami mempunyai bayi tidak lama lagi pergi ke sekolah. Dan kesegaran dalam hubungan itu! Ini kerana kami tidak tinggal bersama. Setiap pertemuan adalah seperti kali pertama. Dan seperti yang terakhir. Saya ingat saya pengalaman lepas kehidupan berkeluarga- fros pada kulit. "Bot keluarga itu terhempas ke dalam kehidupan seharian," seperti kata penyair itu. Tidak, saya tidak akan mengulangi kesilapan ini lagi, wanita saya terlalu sayang kepada saya. saya sayang dia sangat!!! "

Nah, berdoa beritahu, apa yang harus kita lakukan??? Sebelum ini, keinginan mereka bertepatan, tetapi kini mereka bercanggah... Tidak ada cara untuk mengubahnya, lagipun, kehendak bebas! Tetapi dia tidak mahu hidup bersama sama sekali! Takut hilang apa yang dia ada. Dan bukan tanpa sebab! Sudah tentu, hubungan mereka akan menjadi berbeza. Kecantikan saya betul: apabila setiap hari tidak lagi cuti...

Sudah tentu, kami membayangkan kepadanya lelaki yang sesuai dibawa ke dalam hidupnya dengan keyakinan yang sesuai. Tetapi dia tidak melihatnya kosong - kekasihnya juga sayang kepadanya! Dia tidak mahu orang lain, dia menunggunya apabila dia matang...
Ini adalah bagaimana ia berlaku, anda lihat sendiri... Kebahagiaan adalah perkara yang halus dan pelbagai. Bukan mudah untuk menjinakkannya, tetapi mudah untuk menakutkannya. Itulah sebabnya saya berkata: sebelum anda benar-benar mahu, fikirkan sama ada anda benar-benar mahukannya! Jika tidak, jika ia menjadi kenyataan, anda tidak akan dapat mengembalikannya; anda perlu hidup dengan apa yang anda miliki.

Beberapa orang bijak berkata: "Berhati-hatilah dengan keinginan anda, ia cenderung menjadi kenyataan." Nah, orang bijak itu hidup lama dahulu, manusia telah matang sejak itu. Dan saya akan memberitahu anda secara berbeza: "Jangan takut keinginan! Kaji mereka, analisis mereka, gilap mereka dan ingat mereka! Belajar untuk berharap dengan betul - dan kemudian semuanya akan berjaya untuk anda!”

Dan Aku, Yang Memenuhi Keinginan, akan mewujudkannya pada yang terbaik. 100%!

1. Mesti ada SATU keinginan pada masa "pesanan".
2. Kemahuan tidak boleh menjadi syarat untuk memenuhi keinginan lain.
3. Sesuatu keinginan harus, melalui pemenuhannya, menimbulkan PERASAAN SAHAJA, dan bukan memikirkan keinginan baru.
4. Keinginan mestilah "mesra ekologi".
5. Keinginan itu seharusnya hanya membimbangkan anda, dan bukan pihak ketiga.
6. Anda perlu berharap secara maksimum.

Mari kita lihat lebih dekat 6 perkara ini:

1. Mesti ada SATU keinginan pada masa "pesanan".
Bagaimanakah kita paling sering berhasrat?
Di sini contoh tipikal: “Saya mahu tujuh juta. Untuk tiga, saya akan membeli sendiri apartmen mewah di kawasan berprestij. Untuk satu - kereta yang sejuk. Untuk beberapa lagi, saya akan pergi melihat dunia, untuk....”
Berhenti! Keinginan yang berlebihan ini mengandungi sekumpulan keinginan lain yang mungkin tidak berkaitan sama sekali dengan keinginan awal. Ia kelihatan seperti sejenis anak patung matryoshka. Reka bentuk berbilang lapisan ini tidak berfungsi! Agar setiap keinginan individu menjadi kenyataan, anda perlu bekerja dengannya secara berasingan. kenapa?
Bayangkan anda adalah ibu bapa. Anak anda datang kepada anda dan meminta seratus rubel. Apa reaksi anda? Sudah tentu, perkara pertama yang anda akan bertanya kepadanya ialah mengapa dia memerlukan wang ini. Katakan seorang kanak-kanak berhasrat untuk membina rumah untuk hamster (ini adalah KEINGINAN: untuk membina rumah - iaitu, proses pembinaan itu sendiri) dan dia memerlukan papan, paku, tukul... Iaitu. keinginan untuk MEMILIKI DUIT terbahagi kepada TIGA KEINGINAN BERASINGAN:
1. mempunyai papan,
2. mempunyai anyelir,
3. mempunyai tukul.
Kanak-kanak itu menganggap bahawa seratus rubel adalah jumlah yang sepatutnya cukup untuk semua yang diperlukan. Tetapi anda, ibu bapa, tahu bahawa anda sudah mempunyai tukul di rumah dan tidak perlu membeli yang baru. Bahawa anda boleh membawa papan dari kerja, tetapi anda hanya perlu membeli paku untuk 30 rubel. Oleh itu, hamster mendapat rumah baru, kanak-kanak mendapat keseronokan kerja kreatif, dan anda berpuas hati dengan penyelesaian ekonomi untuk isu tersebut.
Perkara yang sama berlaku antara kita dan Alam Semesta, yang merupakan pemberi utama segala rahmat kita, boleh dikatakan, ibu kita. Nah, apa khabar untuk anak anda.
Lebih-lebih lagi, Alam Semesta akan sentiasa bertindak paling banyak cara yang rasional.
Jadi, pecahkan keinginan berbilang lapisan dan berbilang komponen anda kepada komponen. Setiap komponen hendaklah asas yang mungkin.
Bagaimana untuk memilih komponen? Dengan bantuan soalan dan jawapan kepada diri sendiri dan orang yang anda sayangi. Adalah lebih baik untuk menulisnya untuk memahaminya dengan teliti.
Bagaimana untuk memahami keinginan apa yang boleh dipanggil "elementary"?
Sangat mudah:

2. Kemahuan tidak boleh menjadi syarat untuk memenuhi keinginan lain.
Jadi, mari kita fikirkan keinginan kita. Apakah yang sepatutnya kelihatan? Sesuatu seperti ini:
Soalan: Kenapa saya perlukan tujuh juta?
Jawapan: Untuk membeli apartmen, kereta, memulakan perniagaan, memasukkan jumlah ke-n ke dalam bank, membayar hutang…. dll.
Anda jelas melihat bahawa keinginan anda berpecah kepada beberapa keinginan lain. Kini anda perlu bekerja dengan setiap daripada mereka (pangsapuri, kereta, perniagaan, bank, hutang) secara berasingan. Tetapi mengikut skema yang sama.
Mari kita teruskan dengan contoh.
Soalan: Mengapa saya memerlukan apartmen?
Jawapan: Untuk menghilangkan penjagaan ibu bapa
(Jawapannya adalah tipikal, sudah tentu anda mungkin mempunyai sebarang pilihan lain. Contohnya, supaya setiap ahli keluarga saya mempunyai ruang yang mencukupi.)
Soalan seterusnya: Mengapa saya perlu menyingkirkan penjagaan ibu bapa saya?
Jawapan: Untuk mempunyai lebih banyak kebebasan peribadi (pilihan: kebolehan untuk membawa pulang sesiapa sahaja yang saya mahu, singkirkan daripada mendengar moral yang berterusan, dsb.)
Soalan seterusnya: Apa yang berlaku selepas keinginan saya menjadi kenyataan?
Jawapan: Saya akan…. (apa yang anda akan?)
Sebaik sahaja jawapan anda dinyatakan dalam PERASAAN, ia boleh dianggap "elementary", i.e. keinginan yang perlu "diperintahkan" untuk dipenuhi.

3. Keinginan harus, melalui pemenuhannya, membangkitkan dalam diri anda SAHAJA perasaan, dan bukan pemikiran tentang keinginan baru.
Jadi, apa yang akan berlaku kepada anda selepas keinginan anda menjadi kenyataan?
Jawapan yang betul: “Saya akan RASA... kebahagiaan! kepuasan! Sangat menyeronokkan! ....” Atau sesuatu seperti itu. Walaupun jawapannya ialah: "Saya hanya mahu seperti itu!" - juga diterima.
Mari kita kembali sekali lagi kepada contoh keinginan untuk tujuh juta. Jika kita bertanya kepadanya soalan kita, kita mendapat ini: "Apabila saya mempunyai "item A" (iaitu tujuh juta), saya juga boleh mempunyai "item B, C, D." Nampak tak Tiada perasaan istimewa, kecuali perasaan bahawa sesuatu yang lain perlu dilakukan dengan wang ini. Dan ini adalah isyarat pasti tentang KESILAPAN KEINGINAN.
Sekarang jika jawapannya ialah: “Oooh! Saya akan masukkan wang ini ke dalam balang kaca ini, letakkan di atas meja saya dan setiap hari saya akan terpegun dengan pemandangan tujuh juta saya di bank...” - itu sahaja, itu sahaja keinginan yang betul. Tetapi adakah ini yang anda mahukan? Walau bagaimanapun, jika anda hanya mahukan wang, maka pesanlah. Kenapa perlu malu? Dan pada masa yang sama anda boleh memesan apartmen, kereta, perniagaan, pengagihan hutang dan segala-galanya. SELARI!
Jika, menghuraikan kami contoh bersyarat dengan keinginan untuk wang, kami mendapati bahawa apartmen, yang sebahagian daripada jumlah yang dikehendaki adalah bertujuan, hanya CARA untuk menyingkirkan penjagaan ibu bapa, maka kami perlu memesan (PERHATIAN!) - bukan apartmen, tetapi CARA MENUNGGANG DARI TAHANAN IBU BAPA. Lagipun, anda boleh mendapatkan apartmen, tetapi anda tidak boleh menyingkirkan penjagaan. Ibu bapa - mereka boleh membawa anda ke apartmen baharu anda. Walaupun dia berakhir di hujung dunia!
Jadi, fikirkan dengan teliti tentang hasil keinginan anda - Alam Semesta akan menjelmakan HASILNYA.
Jika anda ingin bertemu seorang putera dalam BMW perak untuk mengahwininya, maka keinginan anda BUKAN untuk bertemu seorang putera, tetapi untuk BERKAHWIN dengan seorang putera raja. Adakah anda merasakan perbezaannya?
Keinginan anda harus "telanjang" dari sebarang keinginan lain dan pemenuhannya hanya akan membangkitkan dalam diri anda perasaan kepuasan, kebahagiaan atau bahkan euforia. Iaitu, ia mesti "elementary".

4. Keinginan mestilah "mesra ekologi".
Ini bermakna tiada siapa yang harus menderita akibat keinginan anda. Nampak mudah. Tetapi pada hakikatnya, kadang-kadang ia menjadi sebaliknya. Dan ramai yang secara amnya takut untuk melakukan sesuatu terlebih dahulu, bagaimana jika mereka membahayakan seseorang?
Bagaimana untuk mengelakkan tanpa disedari menimbulkan masalah kepada orang lain? Malangnya, adalah mustahil untuk mengelakkan masalah dalam hidup sepenuhnya, itulah cara kehidupan berfungsi. Dan kemungkinan besar keinginan anda untuk mendapatkan apartmen yang baik akan menyebabkan anda mewarisi apartmen daripada saudara yang meninggal dunia secara tiba-tiba.
Tetapi! Adalah penting untuk diingat bahawa dalam kehidupan ini, dalam apa jua keadaan, semuanya berada di bawah kawalan Alam Semesta, yang mengambil kira setiap senario kehidupan individu dan secara automatik menghalang sebarang percubaan "tidak dibenarkan" untuk mengubah sesuatu secara radikal.
Keinginan anda akan sentiasa dipenuhi dengan cara yang paling rasional, tetapi mengambil kira senario kehidupan semua watak dalam tindakan itu. Jadi berehat dan terima segala-galanya kerana ia datang. Iaitu, dengan rasa syukur!
Beberapa perkataan tentang sebab anda tidak sepatutnya membuat masalah dengan sengaja. Katakan anda dikuasai oleh keinginan untuk menyakiti seseorang. Katakan anda berfikir bahawa anda betul. Dan bahawa "objek" itu patut dihukum. Sekarang fikirkan: Adakah kebenaran anda adalah yang paling benar di dunia? Dan adakah anda menganggap diri anda mempunyai hak untuk menghukum dan mengampuni mengikut budi bicara anda sendiri?
Oleh itu, untuk keselamatan anda sendiri, jangan buat situasi berbahaya kepada orang lain!
Apabila melancarkan bumerang keinginan anda, perlu diingat bahawa peranti terbang ini mempunyai satu tabiat buruk - ia kembali. Jadi biarkan "buomerang" anda hanya baik, supaya anda tidak perlu takut akan kepulangan mereka.

5. Keinginan itu seharusnya hanya membimbangkan anda, dan bukan pihak ketiga.
Selalunya keinginan berikut timbul: "Saya mahu anak saya ...", "Saya mahu suami saya ...", "Saya mahu ibu bapa saya ..." Gambar biasa kan?
Jadi, keinginan TERSEBUT TIDAK BERKESAN!
Apa yang perlu dilakukan, anda bertanya? Adakah semuanya benar-benar tiada harapan? Tidak, mengapa tidak? Anda hanya perlu mengubah sedikit keinginan anda. Ia sepatutnya membimbangkan anda, dan bukan anak anda, suami, ibu bapa, bos, dll.
Ia mungkin kelihatan seperti ini: "Saya mahu berbangga dengan anak saya, yang mendapat A terus," "Saya mahu melakukan segala-galanya kerja rumah bersama suaminya,” dsb. Pendek kata, putar "anak panah" pada perasaan anda berkaitan dengan pemenuhan keinginan anda - itu sahaja.

6. Anda perlu berharap secara maksimum.
Seorang yang baik berkata: “Anda perlu banyak berdoa dan sering. Anda perlu berharap secara maksimum. Anda masih tidak akan mendapat segala-galanya. Tetapi semakin banyak yang anda inginkan, semakin banyak yang anda dapat.” Dan ini benar!
Jika anda mahukan kereta, biarkan ia menjadi kereta yang terbaik, pada pendapat anda. apa yang awak cakap ni? Tidak mempunyai wang untuk satu? Adakah terdapat untuk kereta Zhiguli lama? Tidak juga? Lalu apa bezanya? Daripada mengharapkan sesuatu yang buruk, harapkan sesuatu yang hebat!
Alam semesta ini luas dan tidak habis-habisnya. Dan tanpa had, seperti yang anda fikirkan. Semua sekatan yang anda ada dalam hidup adalah sekatan yang berkaitan dengan penerbangan buruk imaginasi anda. Nah, kemudian tarik lif dan melambung ke atas!

Beberapa petua lagi untuk memenuhi keinginan yang betul:
1. Keinginan tidak boleh terikat dengan masa. Selalunya kita ingin mendapatkan sesuatu mengikut tarikh akhir tertentu. Keinginan itu, tentu saja, dapat difahami oleh manusia, tetapi...
Pertama, keadaan masa mewujudkan situasi menunggu untuk memenuhi keinginan. Dan keinginan itu mesti "dilepaskan". Hanya hasrat yang anda "pesan" dan yang anda "lupakan" dipenuhi.
Kedua, Alam Semesta akan tetap memenuhi pesanan anda dengan cara dan BILA ia paling optimum untuk semua orang, termasuk anda. Beri dia peluang ini - berehat dan jangan terikat dengan jangka masa.
2. Ikuti Alam Semesta - jangan lepaskan peluang anda! Anda mungkin bertanya, bagaimana untuk membezakan peluang daripada "bukan peluang"?
Pertama: anda mula memantau dengan teliti perubahan dalam hidup anda, "kemalangan", "tiba-tiba", "entah bagaimana dengan sendirinya". Ini sudah menjadi permulaan perubahan gembira anda. Jangan berpegang pada masa lalu, rangkul perubahan dengan gembira. Ini adalah Liku Nasib Anda yang Bahagia. Ia adalah Alam Semesta yang mula terungkap dan membentuk peristiwa dan keadaan supaya anda mendapat apa yang anda inginkan.
Jangan buat senario anda sendiri. Lebih-lebih lagi, jangan berpaut kepada mereka jika anda mencipta mereka tanpa disedari. Jangan halang Alam Semesta daripada memenuhi keinginan anda dengan CARA TERBAIK UNTUK ANDA.
Kedua: percaya perasaan anda dan jangan menolak tawaran. Ini sangat penting! Tetapi kerana kita semua telah diajar untuk mempercayai lebih banyak otak, maka pada mulanya ia akan menjadi sukar. Walau bagaimanapun, tidak ada situasi tanpa harapan!
Perkara pertama yang boleh saya cadangkan ialah: mulakan dari kecil. Semakin besar, lebih bercita-cita tinggi keinginan anda, semakin sukar untuk memenuhinya, semakin kurang kepercayaan yang anda miliki kekuatan sendiri, semakin besar kemungkinan anda terlepas peluang. Jadi cuba diri anda dengan perkara-perkara kecil. Tidak seorang pun artis mula melukis dari kanvas monumental; semua orang bermula dengan lakaran dan lakaran. Jadi anda akan melakukan perkara kecil dahulu.
Nah, sebagai contoh:
1. Supaya ia tidak berlaku kesesakan lalu lintas semasa waktu sibuk pada masa yang tepat saya memandu.
2. Supaya mana-mana pegawai memenuhi mana-mana permintaan saya, seolah-olah untuk anak lelaki (anak perempuan) sendiri dan tercinta.
3. Supaya bos saya sayang saya.
4. Kepada….
Ambil tindakan!
Tetapi pertama-tama, baca semula senarai keinginan kecil yang ditawarkan kepada anda. Adakah terdapat sesuatu yang membimbangkan tentang dia? Tidak? Kemudian kembali dan baca semula titik lima - LUAHKAN DENGAN BETUL.
Adakah anda telah membacanya semula? baiklah. Dan di mana dalam senarai ada sesuatu yang tidak kena? Keinginan mesti berkaitan dengan anda, dan bukan kepada pihak ketiga. Kami sedang menulis semula segala-galanya!
seperti ini:
1. Supaya saya sentiasa memandu di jalan raya percuma.
2. Supaya saya segera menerima apa yang saya kehendaki daripada mana-mana pegawai.
3. Supaya saya mempunyai hubungan yang baik dengan bos saya...
... dan seterusnya di bawah senarai.
Dengan memenuhi keinginan kecil anda, pertama, anda akan merasakan kekuatan anda, dan ini akan memberi anda keyakinan.
Kedua, anda akan mula lebih mempercayai diri sendiri. Lagipun, jika anda boleh mempengaruhi situasi dengan cara yang kecil, anda boleh melakukannya dengan cara yang besar.
Ketiga, anda akan mempunyai rasa "peluang" yang istimewa. Dan apabila ia muncul, itu sahaja, anda boleh memindahkan gunung.
Pendek kata, jangan takut untuk berharap - semuanya ada di tangan anda. Tetapi, sebelum anda merealisasikan keinginan anda, tetap lakukannya dengan teliti, termasuk menganalisisnya di atas kertas dan "merasakan" hasilnya. Luangkan sedikit masa, sekurang-kurangnya beberapa hari, untuk ini, supaya ada perasaan yang jelas dalam jiwa anda - anda MAHU INI!
Jangan beritahu diri anda: "Saya sudah lama menginginkan ini sehingga tiada apa yang perlu difikirkan." Malah impian yang dihargai zaman kanak-kanak berwarna mawar memerlukan semakan awal dan kerja semula.
Dan hasilnya anda akan GEMBIRA. Atau sekurang-kurangnya anda akan mengalami perasaan kepuasan yang mendalam :)
3. Dan satu lagi peringatan.
Tiada siapa boleh bebas daripada hukum sebab dan akibat. Oleh itu, apabila mempertimbangkan keinginan anda yang seterusnya, cuba elakkan sebarang perasaan negatif dan tindakan. Terutama perasaan!!! Supaya mereka, perasaan negatif ini, tidak menjadi alasan yang menimbulkan lebih banyak akibat negatif.
Ingat: keinginan anda adalah bumerang! Perasaan anda adalah bumerang juga. Oleh itu, fikirlah secara positif dan harapkan perkara yang positif sahaja.
Sebagai contoh, jika nampaknya pesaing anda menghalang kemakmuran perniagaan anda, maka anda tidak sepatutnya mengharapkan kehancuran pesaing. Doakan kemakmuran syarikat anda, bayangkan semua butiran kemakmuran ini... Apa yang akan berlaku kepada pesaing anda pada akhirnya bukanlah kebimbangan anda. Perkara utama ialah segala-galanya akan menjadi indah dan indah untuk anda.
Jika anda perlu menulis ujian atau mengambil peperiksaan dalam subjek yang anda tidak begitu baik... atau sangat teruk, maka ingin mendapatkan gred tertinggi, dan bukannya penyakit guru atau letusan gunung berapi terus di bawah bangunan institusi pendidikan anda.
4. Dan satu lagi nota kecil tetapi penting.
Apabila bekerja dengan keinginan anda, jangan bersembang dengan sesiapa pun! Ingat bahawa kita semua hidup di persimpangan keinginan pelbagai orang yang pelbagai. Oleh itu, semakin kurang orang di sekeliling anda mengetahui tentang niat anda, semakin kurang mereka boleh mempengaruhi hasil pemenuhan keinginan anda dengan keinginan mereka sendiri, timbal balik.
5. Bagi orang yang belum begitu berpengalaman dalam memenuhi keinginan mereka secara sedar, agar tidak keliru dalam pesanan mereka dan hanya mereka yang bersedia untuk memesan keinginan, pada mulanya adalah lebih baik untuk menulis keinginan anda pada sekeping kertas. Biasakan menulis keinginan anda pada sekeping kertas kecil yang berasingan. Simpan risalah dalam sampul khas dan semak semula secara berkala. Atau dapatkan buku nota khas untuk tujuan yang sama. Siapa yang suka.
Apabila anda mempunyai sedikit pengalaman dan, sudah tentu, hasil yang positif, anda boleh meninggalkan sekeping kertas itu. Walaupun ia sentiasa berguna untuk menuliskan keinginan anda dan menyimpan nota ini, supaya kemudian anda dapat melihat apa yang menjadi kenyataan dan bagaimana ia sepadan dengan pesanan anda. Sebaik sahaja anda menerima keputusan, anda boleh membuat tanda yang sepadan pada sekeping kertas.
Jadi sekarang kebimbangan utama anda adalah untuk mendambakan diri anda apa yang jiwa anda dambakan. Dan bagaimana semua ini akan menjadi hidup - biarkan Alam Semesta tertanya-tanya. Itulah gunanya Alam Semesta!

Berdasarkan bahan daripada buku “Become the Master of Your Life” oleh Eugenia Bright

Pengaruh kuasa telah lama diketahui pemikiran manusia. Separa sedar kita tahu cara berhajat dengan betul supaya apa yang diingini menjadi kenyataan, tetapi kesedaran ramai tidak percaya akan hal ini dan dengan itu menolak kebolehterimaan impian menjadi kenyataan.

Rahsia untuk menguruskan keinginan (membuatnya menjadi kenyataan) terletak pada pandangan yang positif.

Hari ini ada teknik khas mengajar bagaimana untuk mencapai apa yang anda inginkan. Mari lihat beberapa daripada mereka.

Yang pertama ialah root pemikiran positif dalam fikiran anda. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari kawasan yang paling bermasalah kehidupan peribadi, kerja, bidang sosial yang anda ingin ubah.

Dalam apa jua keadaan, anda tidak boleh menulis pernyataan dengan "tidak" di dalamnya. Sesetengah orang, bukannya pernyataan langsung, menggunakan sebaliknya: bukannya "Saya sihat," mereka berkata "Saya tidak sakit."

Ini pada asasnya salah titik psikologi penglihatan. Zarah "bukan" sudah mengandungi tenaga penafian, jadi walaupun ia milik anda, ia tidak akan berkesan kerana ia membawa cas negatif.

Inilah sebabnya anda perlu tahu cara berhajat dengan betul. Lagipun, tidak semuanya di sini semudah yang kelihatan pada mulanya. Tetapi menulis tentang keinginan anda tidak mencukupi.

Anda mesti ikhlas mempercayainya, dan untuk ini anda perlu memperkenalkannya ke dalam kesedaran dan bawah sedar anda seperti jadual pendaraban.

Ini hanya boleh dicapai dengan pengulangan frasa keinginan setiap hari. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dua kali: sebelum tidur dan pada waktu pagi.

Mula-mula, anda boleh membaca frasa di atas sekeping kertas - gantung poster bersamanya di atas katil, di cermin, atau tuliskannya dalam diari atau diari.

Selepas itu, anda perlu mempelajarinya supaya pada bila-bila masa siang atau malam anda boleh mengulanginya tanpa teragak-agak.

Frasa mesti diucapkan dengan jelas dan lebih baik dengan lantang. Jika anda masih tidak mempercayai idea di dalam hati anda, maka lebih baik untuk tidak bermula, kerana tidak akan ada kesan daripada gumaman kosong.

Kekuatan utama keinginan terletak pada iman. Ingat, orang percaya dan telah mempercayai tuhan yang sama sekali berbeza, tetapi dalam masa yang sukar, apabila berpaling kepada mereka, mereka membantu.

Dan semuanya kerana kuasa rayuan mereka terletak pada kepercayaan bahawa bantuan pasti akan datang. Untuk keberkesanan utama teknik, sekurang-kurangnya sebulan mesti berlalu (secara purata 1-3 bulan).

Keputusan akhir (kelajuan tindakan) bergantung hanya pada kedalaman dan kekuatan pemikiran anda, kepercayaan pada apa yang anda telah mulakan, pada keupayaan anda. Di samping itu, hanya perlu ada satu pernyataan dalam setiap bidang kehidupan.

Jika tidak, mereka akan menolak satu sama lain dalam kesedaran anda dan keberkesanannya akan mula menghampiri sifar.

Kaedah kedua, pengajaran, cara berhajat dengan betul, adalah berdasarkan menggunakan masalah sebagai isyarat untuk bertindak.

Untuk melakukan ini, anda perlu memahami bahawa masalah dalam realiti tidak wujud - hanya ada tanda-tanda tentang keperluan untuk mengaktifkan usaha dalam bidang kehidupan tertentu.

Jadi, jika anda sering sakit, ini bermakna anda tidak perlu merawat gejala penyakit dengan menekannya dengan ubat sintetik, tetapi menguatkan kesihatan, imuniti, dan fungsi perlindungan anda sendiri.

Sekiranya anda tidak mempunyai pekerjaan, oleh itu, anda tidak sepatutnya menangisi nasib anda, sentiasa berasa kasihan kepada diri sendiri, tetapi bangun dan pergi mencarinya. Anda tidak boleh selalu mendapatkan semua yang anda inginkan sekaligus.

Anda perlu mendekatinya langkah demi langkah. Anda ingin mendapatkan pekerjaan, yang bermaksud anda perlu bersetuju buat sementara waktu untuk sebarang jawatan bergaji tinggi.

Kemudian, sudah mempunyai pendapatan tertentu, dan mengetahui cara berhajat dengan betul, anda boleh mula berusaha ke arah memperoleh kedudukan bergaji tinggi.

Bagaimanakah kita paling sering berhasrat? Berikut ialah contoh biasa: “Saya mahukan satu juta dolar, saya akan membeli sendiri sebuah apartmen mewah di kawasan berprestij, sebuah kereta yang sejuk, saya akan pergi melihat dunia, saya masih mempunyai sedikit lagi untuk…”

Berhenti! Keinginan ini mengandungi sekumpulan keinginan lain yang benar-benar tidak berkaitan sama sekali dengan yang awal.

Ia tidak berfungsi seperti itu! Ternyata anda mahukan satu perkara, tetapi sebenarnya anda mahukan yang lain. Untuk keinginan menjadi kenyataan, anda perlu bekerja dengannya secara berasingan.

Jadi, pecahkan keinginan pelbagai peringkat anda kepada komponen, setiap satunya harus semudah mungkin.

Keinginan itu mestilah tanpa syarat.

Mengapa anda memerlukan berjuta-juta: untuk membeli apartmen, kereta, dacha, untuk membayar pinjaman, untuk membayar hutang... dsb. Setiap daripada mereka (apartmen, kereta, bank, hutang) mesti diuruskan secara berasingan. Mengapa saya memerlukan apartmen? Untuk menghilangkan penjagaan ibu bapa. Mengapa saya perlu membuang penjagaan ibu bapa saya? Untuk mempunyai lebih banyak kebebasan peribadi. Apa yang berlaku selepas keinginan saya menjadi kenyataan? Saya akan... (apa yang anda akan?)

Sebaik sahaja anda berhenti memikirkan apa yang akan berlaku seterusnya - dan jawapannya adalah perasaan, ia boleh dianggap sebagai keinginan yang perlu dibuat!

• Keinginan mesti diingini

Jadi, apa yang akan berlaku kepada anda selepas keinginan anda menjadi kenyataan? Jawapan yang betul: "Saya akan rasa... kebahagiaan! Kepuasan!" Atau sesuatu seperti itu. Mari kita kembali sekali lagi kepada berjuta-juta. "Bilakah saya akan mempunyai "Item A"(iaitu X juta), Saya boleh mempunyai lebih banyak "item B, C, D". Nampak tak Tiada perasaan istimewa, kecuali perasaan bahawa sesuatu yang lain perlu dilakukan dengan wang ini. Dan ini adalah isyarat pasti bahawa keinginan itu tidak betul.

Sekiranya jawapannya ialah: “Oooh! Saya akan masukkan wang ini ke dalam balang kaca ini, letakkan di atas meja dan setiap hari saya akan terpegun melihat berjuta-juta saya di bank...”- wow, ini adalah keinginan yang betul. Tetapi adakah ini yang anda mahukan? Walau bagaimanapun, jika anda hanya mahukan wang, maka pesanlah. Kenapa perlu malu? Dan pada masa yang sama anda boleh memesan apartmen, kereta, perniagaan, pengagihan hutang dan segala-galanya. selari!

Jika sebuah apartmen hanyalah satu cara untuk menyingkirkan penjagaan ibu bapa, maka anda perlu memesan (perhatian!) - bukan apartmen, tetapi menyingkirkan penjagaan ibu bapa. Lagipun, anda boleh mendapatkan apartmen, tetapi anda tidak boleh menyingkirkan penjagaan. Ibu bapa - mereka boleh membawa anda ke apartmen baharu anda. Walaupun di hujung dunia! Jadi, fikirkan tentang hasil keinginan anda - selepas semua, ia adalah hasil yang akan menjadi kenyataan. Jika anda ingin bertemu seorang putera dalam BMW perak untuk berkahwin dengannya, maka keinginan anda bukan untuk bertemu seorang putera, tetapi untuk berkahwin dengan seorang putera. Adakah anda merasakan perbezaannya?

• Kemesraan alam sekitar

Ini bermakna tiada siapa yang harus menderita akibat keinginan anda. Bagaimana untuk mengelakkan tanpa disedari menimbulkan masalah kepada orang lain?

Tidak perlu menginginkan apa yang menjadi milik orang lain: iri hati - perasaan buruk! Itu. anda tidak perlu berharap bahawa dacha jiran anda akan diambil dan diberikan kepada anda.

Dan kemungkinan besar keinginan anda untuk mendapatkan sebuah apartmen akan menyebabkan anda mewarisinya daripada saudara yang meninggal dunia secara tiba-tiba. Adalah penting untuk diingat bahawa keinginan anda akan sentiasa dipenuhi dengan cara yang paling rasional. Ambil kira ini apabila anda mahu.

Dan anda pastinya tidak sepatutnya mendoakan sesiapa pun, walaupun anda fikir ia adil. Akhirnya, ini akan menjadi bumerang kepada anda.

Jadi biarkan keinginan anda hanya baik, supaya anda tidak perlu takut akan kepulangannya.

• Keinginan hanya milik anda

Selalunya keinginan berikut timbul: “Saya mahu anak saya...”, “Saya mahu suami saya...” Kedengaran biasa, bukan? Jadi, keinginan sedemikian tidak berfungsi!

Apa yang patut saya buat? Anda hanya perlu menyesuaikan keinginan anda. Ia sepatutnya hanya membimbangkan anda, dan bukan anak anda, suami, ibu bapa, bos, dll. Ia mungkin kelihatan seperti ini: "Saya mahu berbangga dengan anak saya" atau "Saya ingin mengagumi kerja keras suami saya" dsb., secara amnya, menjadi titik rujukan anda sendiri. Dan jika anda mahu suami anda membantu anda di sekitar rumah, inilah pilihannya: "Saya mahu melakukan semua kerja rumah dengan suami saya,"- perlu diingat bahawa anda dan suami anda mungkin perlu membetulkan pili, soket dan rak paku bersama-sama.

• Nak lagi

"Anda perlu banyak dan kerap Anda perlu berharap lebih banyak, lebih banyak yang anda dapat."

Jika anda mahukan kereta, biarlah ia menjadi kereta yang bagus, pada pendapat anda. apa yang awak cakap ni? Tidak mempunyai wang untuk satu? Adakah terdapat untuk kereta Zhiguli lama? Tidak juga? Lalu apa bezanya? Daripada berharap untuk sesuatu yang buruk, harapkan apa yang anda suka! Anda sebenarnya tidak mahu sesuatu yang buruk! Tetapi anda tidak boleh mengharapkan apa yang anda tidak mahu!

• Realisme

Walaupun perkara sebelumnya, adalah penting untuk mengimbangi keinginan anda dengan wawasan Dunia anda. Jika keajaiban sentiasa berlaku di sekeliling anda, dan keajaiban adalah perkara biasa untuk anda, maka sekurang-kurangnya berharap untuk kapal angkasa: kemungkinan besar anda akan mendapatnya! Tetapi jika apa yang anda inginkan tidak sesuai dengan gambaran dunia anda, maka keinginan seperti itu tidak mungkin menjadi kenyataan, anda sendiri akan sentiasa "melambatkan" pelaksanaannya.

Lebih baik pergi secara beransur-ansur: mula-mula ingin mendapatkan helikopter, kemudian kapal terbang, dan kemudian sampai ke kapal angkasa.

Itu. jika anda tidak mempunyai tempat tinggal dan anda mengimpikan apartmen anda sendiri, maka harapkan sahaja apartmen yang selesa untuk anda, yang anda suka. Tetapi anda tidak perlu segera menginginkan istana diraja.

• Nantikan perubahan!

Anda mula memantau dengan teliti perubahan dalam hidup anda, "kemalangan," "tiba-tiba," "entah bagaimana dengan sendirinya." Ia sudah menjadi permulaan. Jangan berpegang pada masa lalu, rangkul perubahan dengan gembira. Ini sudah bermakna bahawa peristiwa mula berlaku dan membentuk keadaan supaya anda mendapat apa yang anda inginkan. Jangan buat senario anda sendiri. Percaya perasaan anda. Ini sangat penting! Tetapi kerana kita semua telah diajar untuk lebih mempercayai otak kita, ia akan menjadi sukar pada mulanya.

• Mulakan dari kecil

Semakin besar keinginan anda, semakin sukar untuk memenuhinya, semakin kurang kepercayaan anda terhadap kekuatan anda sendiri, semakin besar kemungkinan anda akan terlepas peluang yang menguntungkan. Jadi cuba dengan apa-apa. Tidak seorang pun artis mula melukis dari kanvas monumental; semua orang bermula dengan lakaran dan lakaran. Dengan memenuhi keinginan kecil anda, pertama, anda akan merasakan kekuatan anda, dan ini akan memberi anda keyakinan. Kedua, anda akan mula lebih mempercayai diri sendiri. Lagipun, jika anda boleh mempengaruhi situasi dengan cara yang kecil, anda boleh melakukannya dengan cara yang besar. Ketiga, anda akan mengembangkan rasa "peluang" yang istimewa.

• Jangan berharap yang jahat!

Apabila mempertimbangkan keinginan anda yang seterusnya, cuba elakkan sebarang perasaan dan tindakan negatif. Terutama perasaan! Sebagai contoh, jika nampaknya pesaing anda menghalang kemakmuran perniagaan anda, maka anda tidak sepatutnya mengharapkan kehancuran pesaing. Doakan kemakmuran syarikat anda... Apa yang berlaku pada akhirnya dengan pesaing anda bukanlah kebimbangan anda. Perkara utama ialah semuanya akan menjadi hebat untuk anda. Jika anda perlu menulis ujian atau mengambil peperiksaan dalam subjek yang anda tidak begitu mahir, maka ingin mendapatkan gred tertinggi, dan bukannya penyakit guru atau letusan gunung berapi secara langsung di bawah bangunan institusi pendidikan anda.

• Jangan bersembang!

Ingat bahawa kita semua hidup di persimpangan keinginan pelbagai orang yang pelbagai. Oleh itu, semakin kurang orang di sekeliling anda mengetahui tentang niat anda, semakin kurang mereka boleh mempengaruhi hasil pemenuhan keinginan anda dengan keinginan mereka sendiri, timbal balik.

• Dalam rekod!

Bagi orang yang belum begitu berpengalaman dalam pemenuhan keinginan mereka secara sedar, agar tidak keliru dalam pesanan mereka dan hanya bersiap untuk memesan keinginan, pada mulanya adalah lebih baik untuk menulis keinginan anda di atas kertas. Dapatkan buku nota khas dan tulis di dalamnya.

Jadi sekarang kebimbangan utama anda adalah untuk mendambakan diri anda apa yang diingini oleh jiwa anda.

Dan jangan beritahu diri anda: "Saya sudah lama menginginkan ini sehingga tiada apa yang perlu difikirkan." Malah impian yang dihargai untuk zaman kanak-kanak yang cerah memerlukan semakan awal dan kerja semula.

Bergembiralah!