Bagaimana untuk menjadikan suara anda cantik dan menyenangkan untuk orang lain? Latihan untuk latihan suara. Kami bercakap dengan cantik, yakin dan bebas

“Saya mahu menyanyi lebih kuat!”, “Saya menyanyi dengan baik, tetapi terlalu senyap...”, "Mereka memberitahu saya bahawa suara itu tidak buruk, tetapi lemah"- tapak menerima banyak mesej yang serupa. Jika anda berpendapat bahawa suara anda, walaupun bunyinya betul, terlalu senyap, anda perlu berusaha untuk mengembangkan kelantangan, atau lebih tepat lagi, kekuatan suara anda. Kelantangan itu sendiri, seperti yang ditunjukkan dalam artikel “The Power of the Voice” dan “How to Sing Louder? Koordinasi vokal" ialah PRODUK interaksi FUNGSI organ vokal utama dalam proses kerja mereka. Saya tidak akan mengulangi diri saya sendiri, anda boleh membaca segala-galanya dalam artikel sebelumnya di blok.

Ia sepatutnya jelas kepada anda bahawa hanya menjerit tidak produktif, ia tidak betul, ia tidak akan membawa kepada perkembangan kekuatan vokal, tetapi hanya akan menimbulkan akibat negatif, termasuk penyakit organ vokal. Apa kemudian? Saya akan memberitahu anda...

Apabila membangunkan dan "melatih" volum perkara penting menjadi pengecualian kepada proses ini tindak balas semula jadi organisma yang dikaitkan dengan peningkatan suara.

Biar saya terangkan. Adalah diketahui bahawa jika seseorang ingin (atau diminta) mengatakan atau menyanyikan sesuatu yang lebih kuat daripada dia hanya berkata (bernyanyi), MAJORITI YANG TERBAIK orang akan mengulangi frasa (perkataan) yang sama dengan lebih kuat, tetapi... Ia akan berbunyi LEBIH TINGGI! Walaupun lebih kuat juga!

kenapa? Lagipun, mereka tidak meminta anda untuk mengatakan/menyanyi di atas? Dan itulah yang berlaku! Paradoks?

Sebenarnya, ini tidak menghairankan, kerana sistem pendengaran mengiktiraf bunyi yang lebih tinggi sebagai lebih kuat, ini adalah sifat semula jadi. Sehubungan itu, pengaruhnya (sistem pendengaran) (dalam TIDAK BERPENGALAMAN vokalis) juga mempengaruhi reaksi yang disebabkan oleh arahan: "Lebih kuat!"

Tetapi bukan sahaja pengaruh sistem pendengaran akan memainkan peranan pada masa yang sama, keupayaan bawah sedar yang dipelajari dari zaman kanak-kanak untuk mencipta pernafasan yang lebih kuat juga akan berfungsi. Walaupun hanya sesaat. Ini dipanggil "menolak udara." Hakikatnya ialah terdapat banyak fungsi dalam vokal yang... Nah, terdapat banyak di sana, SEMUA fungsi muncul SERENTAK

Oleh itu, untuk belajar menyanyi dengan baik, anda perlu sedikit "mengembangkan" kesedaran anda, pandangan anda. Fahami bahawa banyak yang berlaku dalam badan anda secara tidak sedar dan SELARI dengan proses yang kini anda kawal secara sedar.

Ia sama dengan kelantangan - jika anda ingin mendapatkan bunyi yang lebih kuat, ia pasti (saya ulangi, untuk penyanyi yang tidak berpengalaman!) "mahu" menjadi lebih tinggi.

Tetapi muzik adalah perkara yang sangat tepat! Ia mesti dipatuhi dengan ketat INTONASI. Ini dalam keadaan normal ucapan sehari-hari tiada siapa akan perasan bahawa bunyi yang lebih kuat dalam suara anda menjadi lebih tinggi. Dan dalam vokal - mereka akan. Pendengar. Dan mereka tidak akan mendengar "kekacauan"; Apakah yang perlu anda lakukan, kerana anda perlu mengembangkan kuasa suara anda?

Ia serta-merta perlu untuk mengatakan, pertama, bahawa membangunkan kuasa suara dengan cara yang betul untuk mencegah TOLAK UDARA dan semestinya dikaitkan dengannya PENGAPI VOKAL, sukar dan cukup lama. Ya, dan pertama sekali anda perlu memperoleh banyak kemahiran, tanpanya tidak ada cara untuk melepaskan diri daripada menolak.

Kedua, "nyanyian palsu", yang begitu meluas di Rusia (terutamanya di kalangan wanita), akan mengganggu kerja ini sehinggakan tiada apa-apa yang akan berjaya. Berikut ialah contoh vokal tersebut:

Keseluruhan masalahnya ialah falsetto ialah suara dengan aliran udara yang terlalu banyak. Adalah mustahil untuk menguatkannya, kerana udara tidak akan membenarkan ligamen ditutup rapat dan lebih lama. untuk masa yang lama(walaupun dalam mikrosaat).

Tetapi penutupan itulah kunci untuk meningkatkan kelantangan (kekuatan) bunyi. Dalam suara profesional ini tidak sepenuhnya benar, sudah tentu, masih terdapat banyak perkara yang mempengaruhi kelantangan dan kekuatan, tetapi ini adalah dalam PROFESIONAL! Selamat tinggal kita bercakap tentang tentang suara seorang pemula, belum lagi vokalis yang sangat berpengalaman.

Iaitu, anda harus menggunakan latihan yang dicadangkan hanya jika anda sudah menyanyi dengan suara anda PENUH, tanpa lipat. Jika tidak, buang falsetto dahulu.

Jadi, untuk mengembangkan kekuatan suara anda, ada latihan. Ini boleh dipanggil "meniup" nota. Prinsipnya agak mudah. Pada ketinggian nota yang sama, dalam satu nafas, anda perlu meningkatkan dan mengurangkan daya hembusan nafas anda, berusaha untuk memegang nota itu sendiri dengan jelas. Penyimpangan daripadanya, dalam dalam kes ini, tidak boleh diterima! Dan, pada mulanya, ini boleh dilakukan dengan susah payah atau tidak sama sekali, begitu besar "keinginan" untuk meningkatkan bunyi!

Dan ia adalah perlu TAHAN! Baik dalam erti kata "ketinggian" dan dalam erti kata "kualiti"! Pada masa yang sama, berfont VOKAL (!) bunyi.

Mungkin, selepas mendengar contoh, anda fikir semua ini terlalu primitif. Malah entah bagaimana pelik... Itu sahaja?! Adakah benar-benar mungkin untuk membangunkan kelantangan suara hanya dengan melakukan "inflasi" sedemikian? Ia mungkin, tetapi dengan masa!

Apa yang perlu "dilambung" bukan hanya satu nota, tetapi Hakikatnya ialah terdapat banyak fungsi dalam vokal yang... Nah, terdapat banyak di sana, hadir dalam diri anda LATIHAN julat, dan lebih-lebih lagi dalam julat kerja. ini adalah SENAMAN! Lebih tepat lagi, penggunaannya pada nota tertentu harus ditentukan oleh keperluan. Anda tidak boleh menyanyikan semua nota dengan "kekuatan" yang anda perlukan, jadi gunakannya pada nota yang masih "lemah".

Mereka agak lemah kerana mereka belum dibangunkan KEMAHIRAN fonasi mereka dengan kelantangan yang semakin meningkat! Jadi anda mengembangkan kemahiran ini dengan bantuan latihan sedemikian.

Pada masa yang sama, latihan ini melatih dan sisi terbalik"kuasa suara. Lagipun, anda perlu boleh menyanyi dan SENYAP, tetapi pada masa yang sama ia adalah pepejal, berkualiti tinggi, tanpa bergerak ke bisikan. Dan semuanya dipelajari dengan perbandingan! Satu-satunya cara untuk memahami betapa kuatnya anda boleh menyanyi adalah dengan membandingkannya dengan betapa lembutnya anda menyanyi!

Dalam latihan ini mereka akan "menunjukkan" titik melampau kelantangan. Sehingga kini. Dan semasa anda berlatih, titik pada garis kelantangan akan bergerak berasingan, anda akan menyanyi dengan lebih senyap, tetapi dengan kualiti bunyi yang sama, dan lebih kuat, tanpa kehilangan koordinasi vokal dan, akibatnya, nota itu sendiri.

TANPA HILANG KOORDINASI VOKAL! Ini amat penting! Perubahan volum mesti berlaku HANYA LICIN SAHAJA! Sebaik sahaja anda "menaikkan haba" pada satu ketika, "tolak," pengapit vokal menjadi sangat berkemungkinan, yang boleh nyata selepas latihan sebagai mentah, sakit pada laring, atau hanya rasa tidak selesa.

Ini bermakna anda masih belum bersedia tahap ini kelantangan, tolak!

Ia (latihan ini) adalah langkah awal dan utama untuk menguasai PENAMAT bunyi. Apa itu? Mari beralih kepada "Kamus Vokal" :

« THILLING, pemfailan (dari bahasa Perancis Filer un son - untuk menarik bunyi) - keupayaan untuk menukar dinamik bunyi yang dilukis dengan lancar daripada forte kepada piano dan sebaliknya; teknik hebat yang digunakan secara meluas dalam kesusasteraan vokal, lebih kerap dalam bahagian opera opera kuno dan klasik. Penipisan yang dilaksanakan dengan baik mengandaikan penguasaan proses hembusan nafas nyanyian, membolehkan anda menguatkan (atau melemahkan) mesej nafas dengan lancar supaya kualiti bunyi dan picnya kekal tidak berubah. Mempunyai kemahiran menipis adalah penunjuk ketepatan dan keaslian penghasilan bunyi.”

"Kemudahan" yang jelas dari latihan ini ialah chimera! Ia agak sukar. Sila ambil perhatian bahawa ini mesti dilakukan DALAM SATU NAFAS! Yang sekali lagi akan membantu mengelakkan tolakan udara. Berapa banyak "kembung" yang anda akan dapat jika anda tidak boleh bernafas? Dalam contoh – 3-4. Dan itu bagus! Lagipun, pada "mata" maksimum anda perlu membuat pernafasan maksimum! TETAPI – SECARA BERANS-URUT! Fikirkan crescendo dan diminuendo! Inilah yang dipanggil "peralihan" daripada bunyi yang tenang kepada bunyi yang kuat dan belakang yang dipanggil dalam vokal!

Pernafasan dalam latihan ini dibelanjakan pada kelajuan pesawat. Kami tidak mempunyai masa untuk melihat ke belakang, tetapi ia (nafas) tidak lagi mencukupi... Dalam perenggan sebelumnya kita bercakap tentang 3-4 "ayunan", tetapi semakin banyak yang anda boleh lakukan dalam satu nafas, lebih baik!

Tetapi bagaimana dengannya? Isipadu adalah, pertama sekali, interaksi ligamen dengan udara! Kuasa pernafasan sahaja tidak mencukupi; anda perlu dapat mengagihkannya dengan betul, mengekalkan tekanan optimum di kawasan subglotik. Tanpa hembusan vokal yang terlatih, seorang vokalis tidak akan pernah mencapainya KUASA! Malangnya, tetapi itulah sifat ...

Sedikit petunjuk. Apabila melakukan senaman, "bantu" diri anda dengan tangan anda. Meningkatkan kelantangan, "gerakkan" bunyi ke hadapan dengan mengalihkan tangan anda dari anda, dengan lancar, mengikut tahap peningkatan dalam kelantangan (iaitu, "menurun"), dan sebaliknya, sama lancar "mengembalikan" bunyi belakang, mendekatkan tangan anda ke badan, "mengiringi" mengurangkan kelantangan suara (melakukan teknik diminuendo).

Dan satu lagi petunjuk. Mungkin lebih senang dan menjadi kebiasaan untuk anda menyanyikan bunyi vokal yang panjang, memulakannya dengan suku kata, iaitu, anda sudah biasa meletakkan konsonan di hadapan vokal. Contoh: tidak A, A MA, Tidak U, A RU... Pada permulaan keseluruhan frasa, saya menekankan, kerana selanjutnya anda perlu melakukan latihan "dalam satu nafas."

Apakah yang perlu dilakukan oleh mereka yang mempunyai suara yang lemah atau tidak pasti? Anda boleh menggunakan latihan yang kuat untuk pembangunan suara, yang disyorkan oleh pakar Felix Alekseevich Kuzmin, profesor Moscow Akademi Negeri cetak.

Anda boleh mengembangkan suara anda dengan latihan ini, sama seperti anda boleh mengembangkan otot anda melalui senaman. Suara anda akan menjadi sedalam dan meriah seperti yang diperlukan, julatnya akan berkembang, sebutan akan menjadi lebih jelas, modulasi akan lebih ekspresif, dan ekspresif akan lebih meyakinkan. Adalah lebih baik untuk melakukan senaman ini dengan kerap, pada waktu pagi, ini akan mengecas anda dengan tenaga sepanjang hari.

Hasil daripada latihan ini, bukan sahaja suara anda, tetapi juga fikiran anda menjadi lebih tenang dan mendalam. Semakin dalam dan rendah suara, semakin dalam ia menetap dalam kesedaran, semakin banyak kesan yang dibuat oleh kata-kata yang diucapkan. Disebabkan ini, kuasa peribadi anda diperkukuh.

1. Berdiri di hadapan cermin. Hembus, kemudian tarik nafas dan sebut setiap bunyi sehingga anda mempunyai nafas yang cukup. Jadi, tarik nafas dan mulakan:

iiiiiii

uhhhhhhhh

aaaaaaaaa

ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

uuuuuuuuuuu

Urutan ini tidak rawak, anda mulakan dengan bunyi itu sendiri frekuensi tinggi- "Dan". Jika anda meletakkan tapak tangan anda di atas kepala anda, anda akan merasakan sedikit getaran pada kulit. Ini adalah bukti peredaran darah yang lebih sengit. Menyebut bunyi "e" mengaktifkan kawasan leher dan tekak, anda boleh merasakan ini dengan meletakkan tangan anda di leher anda.

Menyebut bunyi "a" mempunyai kesan yang baik pada bahagian dada. Apabila menyebut bunyi "o", bekalan darah ke jantung meningkat, dan bersenam dengan bunyi "u" mempunyai kesan positif pada bahagian bawah perut. Sebut semua bunyi perlahan-lahan satu demi satu tiga kali. Adakah anda mahu suara anda lebih rendah dan lebih dalam? Kemudian sebut bunyi "u" banyak kali sepanjang hari.

2. Sekarang anda perlu mengaktifkan kawasan dada dan perut, untuk melakukan ini anda perlu menyebut bunyi "m" dengan mulut anda tertutup. Lakukan latihan pada bunyi "m" tiga kali. Sekali sangat senyap, kali kedua - lebih kuat dan kali ketiga - sekeras mungkin supaya pita suara tegang. Apabila anda meletakkan tapak tangan di perut anda, anda akan merasakan getaran yang kuat.

Perhatian khusus harus diberikan kepada bunyi "r", kerana ia membantu meningkatkan sebutan dan memberikan kekuatan dan tenaga kepada suara. Untuk merehatkan lidah anda, lakukan beberapa persediaan awal: angkat hujung lidah anda ke bumbung mulut anda di belakang gigi atas depan anda dan "tumbuh" seperti traktor.

Jadi, hembus nafas, kemudian tarik nafas dan mulakan "mengerang": "rrrr". Selepas ini, sebut perkataan berikut secara ekspresif dan emosi dengan "r" yang bergolek dengan tegas: peranan, stereng, cincin, ruble, irama, beras, permaidani, tukang masak, pagar, keju, produk, rumput, sayap, ungu, fros, dsb. .

3. Akhir sekali, lakukan "latihan Tarzan," yang merupakan pencegahan terbaik terhadap selesema dan infarksi miokardium. Berdiri tegak, hembus, kemudian tarik nafas dalam-dalam. Buat penumbuk dengan tangan anda. Sebut bunyi dari latihan pertama dengan kuat, bermula dengan bunyi "i", sambil pada masa yang sama menumbuk dada anda dengan penumbuk anda, seperti yang dilakukan oleh Tarzan dalam filem terkenal. Kemudian teruskan dengan membuat bunyi "e" dan seterusnya.

Pada akhir latihan, anda akan melihat bagaimana bronkus anda dibersihkan daripada lendir, bagaimana pernafasan anda menjadi bebas, bagaimana anda dicas dengan tenaga. Bersihkan tekak anda dengan teliti dan singkirkan semua yang tidak perlu! Latihan ini perlu dilakukan hanya pada waktu pagi, kerana ia mempunyai kesan merangsang dan mengaktifkan.

Selepas beberapa minggu latihan, bandingkan suara semasa anda dengan yang sebelumnya adalah yang terbaik untuk melakukan ini dengan merakam suara anda pada perakam pita terlebih dahulu sebelum memulakan latihan. Anda akan mendapati bahawa suara anda telah berubah dengan ketara. Sekarang dia telah memperoleh kuasa sugestif yang lebih besar, yang bermaksud bahawa sinaran karismatik yang terpancar daripada anda telah menjadi lebih sengit, anda telah mula bercakap dengan lebih meyakinkan dan mempunyai kesan yang lebih kuat kepada orang lain.

Dengan bantuan latihan pernafasan dan latihan untuk pembangunan suara, anda bukan sahaja mengubah suara anda, tetapi juga tenaga yang terpancar daripada anda dan, secara amnya, personaliti anda secara keseluruhan.

Suara yang indah merdu menghasilkan melodi yang menakjubkan, dan pendengar menahan nafas dengan gembira - siapa yang tidak mengimpikan ini? Tetapi tidak semua orang berjaya merealisasikan impian mereka, walaupun fakta bahawa saintis mengatakan bahawa setiap orang mempunyai bakat menyanyi dalam satu tahap atau yang lain, cuma tidak semua orang mengembangkannya. Bagaimana untuk menjadikan suara anda lebih kuat dan lebih merdu? Di sini, mungkin, nasihat guru vokal akan berguna.

Bagaimana untuk meningkatkan suara nyanyian anda? Penyelesaian yang paling mudah dan paling jelas ialah belajar dengan guru vokal. Walaupun anda bercadang untuk belajar menyanyi sendiri, satu atau dua pelajaran pengenalan tidak akan menyakitkan, sekurang-kurangnya pakar akan mendengar suara anda, mengenal pasti kesilapan dan kelemahan, dan anda akan faham ke mana anda perlu bergerak.
Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, terdapat nugget nyanyian yang indah dan diajar sendiri jumlah yang besar Oleh itu, anda boleh belajar menyanyi sendiri.

Apa yang perlu anda lakukan untuk ini? Untuk meningkatkan suara anda, anda perlu menyanyi. Ini jelas.

Mulakan dengan perkara yang paling mudah: nyanyi bersama artis kegemaran anda, pasang rakaman - dan teruskan! Sebagai permulaan, pilih daripada kalangan penghibur kegemaran anda, sekurang-kurangnya seorang daripada jantina yang sama dengan anda, dan sebaik-baiknya dengan timbre suara yang serupa. Nyanyian "bersama" sedemikian, jika diamalkan dengan kerap, boleh meningkatkan suara anda dengan ketara.

Peringkat seterusnya adalah karaoke - mujurlah, hiburan ini kini boleh diakses sepenuhnya: semua peralatan yang diperlukan adalah murah, dan anda boleh mencari "tolak" untuk hampir semua lagu. Mulakan dengan gubahan yang anda suka dan tahu dengan baik, dan jangan ambil yang terlalu rumit pada mulanya.

Setelah menguasai nyanyian untuk runut bunyi, anda boleh beralih ke peringkat yang lebih sukar - menyanyikan cappella (tanpa iringan muzik), dengan cara ini anda akan mendengar semua kesilapan dan kekurangan anda dan akan dapat memperbaiki bunyi anda. Jangan terlalu tegang ligamen anda apabila anda menyanyi, anda harus selesa dan mudah untuk memukul setiap nota, dan jangan menjerit dalam apa jua keadaan, "latihan" sedemikian pasti akan membawa anda kepada serak dan kehilangan suara. Nyanyi seberapa banyak yang dibenarkan oleh suara anda - jangan tergesa-gesa, ia akan meningkat dari semasa ke semasa. Mulakan setiap latihan dengan menyanyi secara senyap, meningkatkan volum dan julat secara beransur-ansur.

jangan diserang selsema;
jangan "memberi konsert" dalam keadaan sejuk;
jangan menjerit (gabungkan kerjaya vokal dan gaya hidup peminat bola sepak agak sukar);
tidak merokok;
jangan banyak cakap. Suara itu memerlukan rehat; anda perlu berdiam diri sekurang-kurangnya satu jam dua kali sehari.

Anda juga tidak boleh menyanyi selepas mengambil sebahagian daripada alkohol - di bawah pengaruhnya, ligamen menjadi panas dan suara terdengar lebih baik, tetapi kemudian alkohol mengeringkan ligamen, yang dalam jangka masa panjang akan memburukkan suara. Tidak kawan baik untuk suara dan kopi anda, adalah lebih baik untuk mengecualikannya sama sekali.

biji, kerepek dan keropok;
coklat;
ais krim sejuk;
hidangan pedas dan panas (terlalu tinggi dan suhu rendah mengurangkan keanjalan pita suara);
produk dengan pewarna;
makanan berlemak dan manis (gula dan lemak akan mendap pada ligamen).

Tetapi anda boleh minum air, dan juga banyak. Buah-buahan berair dengan kandungan yang tinggi air - pic, anggur, tembikai, pear, dll.

Sebelum anda mula menyanyi, pastikan anda melakukannya latihan pernafasan. Tetapi apabila anda menyanyi, jangan fikir tentang bernafas.

Tidak perlu menarik atau menegangkan leher anda semasa menyanyi, ketegangan akan dipindahkan ke laring, dan bunyi akan dimampatkan. Bahu anda juga harus benar-benar bebas - ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai nota rendah yang mendalam dan besar.

Untuk mendengar cara anda menyanyi, rakam suara anda dan dengar rakaman, supaya anda boleh menyelesaikan kesilapan anda.

Cuba lakukan latihan untuk meningkatkan suara nyanyian anda.

Tarik nafas, dan semasa anda menghembus nafas, sebutkan setiap bunyi - selagi anda boleh bernafas "i", "e", "a", "o", "u" - dalam susunan itu. Urutan adalah penting - mulakan dengan bunyi frekuensi tertinggi. Ia cukup untuk melakukan senaman tiga kali - tiga hembusan dalam untuk setiap bunyi.
Untuk mengaktifkan kawasan dada dan perut, sebut bunyi "m" tiga kali (selama mungkin). Kali pertama - agak senyap, yang kedua - lebih kuat, yang ketiga - sekeras mungkin.

Untuk mengembangkan muzik dan pendengaran, penting bukan sahaja apa yang anda nyanyikan, tetapi juga apa yang anda dengar. Cuba dengar muzik sebanyak mungkin. Untuk menangkap warna dan halftone, lebih baik menggantikan muzik pop yang agak mudah (walaupun comel) dalam pemain dengan karya klasik.

Dalam artikel ini anda akan menemui latihan, selepas itu anda akan bermula.

Untuk membuka suara anda

Suara anda mungkin sebenarnya bukan milik anda. Sebabnya ialah pengapit atau cara yang salah bercakap (contohnya, menggunakan penghubung yang sama). Latihan di bawah akan membantu anda mengatasi isu ini dan menemui suara semula jadi anda yang sebenar.

Jurutera bunyi

Pertama, fahami bagaimana orang lain mendengar anda. Untuk melakukan ini, anda boleh mensimulasikan studio rakaman. Tapak tangan kiri anda akan menjadi fon telinga - tekan dengan "cangkang" ke telinga kiri anda; yang betul ialah mikrofon - pegang dekat mulut anda pada jarak beberapa sentimeter. Mulakan ujian: kira, sebut perkataan yang berbeza, bermain dengan bunyi. Lakukan senaman ini selama 5-10 minit selama sembilan hari. Pada masa ini, anda akan memahami bagaimana ia sebenarnya berbunyi dan akan dapat memperbaikinya.

Q-X

Untuk membuka suara anda, anda perlu mengosongkan tekak anda dan memindahkan kerja utama ke bibir dan diafragma anda. Untuk melakukan ini, sebutkan suku kata "qu-ix". Pada "Q", bulatkan bibir anda, pada "X", rentangkan bibir anda menjadi senyuman lebar. Selepas 30 ulangan, cuba buat ucapan ringkas. Anda akan merasakan bahawa ligamen anda kurang tegang dan bibir anda mengikut arahan anda dengan lebih baik.

menguap

Cara paling mudah untuk mengendurkan otot laring adalah menguap dengan baik. Lakukan senaman ringkas ini selama 5 minit sehari dan anda akan melihat bagaimana sekatan dan ketegangan dalam suara anda hilang.

Hembus-mengeluh

Latihan ini akan membantu anda menemui bunyi semula jadi suara anda. Intipatinya adalah untuk menyuarakan hembusan nafas anda.

Kedudukan: kaki di atas lantai, rahang terbuka sedikit dan santai. Mula menyedut udara, dan semasa anda menghembus nafas, buat sebarang bunyi. Lakukan ini tanpa sebarang usaha - jika semuanya betul, anda harus mengerang.

Apabila melakukan senaman dengan betul, bunyi datang dari plexus solar. Dari situlah anda perlu bercakap supaya suara anda lantang dan ekspresif.

Untuk membuat suara anda menyenangkan

Tiga senyuman

Latihan ini dilakukan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi dalam pematuhan peraturan tiga senyum-senyum. Senyum dengan mulut, dahi dan bayangkan senyuman di kawasan solar plexus. Selepas ini, mula menghembus nafas dengan bunyi. Hanya 5 minit sehari - dan suara anda akan mula terdengar lebih menyenangkan dan boleh dipercayai.

Senaman yoga

Latihan ini diamalkan oleh yogi India untuk mencapai suara yang dalam dan indah.

Kedudukan: berdiri, kaki dibuka seluas bahu. Mula-mula, ambil beberapa penyedutan dan hembusan nafas yang tenang, kemudian hembusan nafas tajam dengan bunyi "ha-a." Hembusan nafas hendaklah sepenuh dan kuat yang mungkin. Dalam kes ini, badan boleh digerakkan sedikit ke hadapan.

Suku kata panjang

Tarik nafas dalam-dalam, dan semasa anda menghembus nafas, sebut berlarutan "bom-m", "bim-m", "bon-n". Lukis bunyi terakhir selama mungkin. Sebaik-baiknya, harus ada getaran di kawasan itu bibir atas dan hidung.

Latihan serupa boleh dilakukan dengan suku kata "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Tetapi dalam kes ini, mula-mula sebutkannya secara ringkas, dan hanya kemudian berlarutan.

Kedua-dua senaman paling baik dilakukan setiap pagi selama 10 minit. Mereka bukan sahaja akan menjadikan suara anda lebih menyenangkan, tetapi juga akan membantu menguatkan pita suara anda.

Lidah panjang

Jelirkan lidah anda. Pertama, arahkan ke bawah sejauh mungkin, cuba mencapai dagu anda. Mengekalkan kedudukan ini, condongkan kepala anda ke bawah. Kemudian regangkan lidah anda ke atas, cuba mencapai hujung hidung anda. Pada masa yang sama, angkat kepala anda setinggi mungkin.

Untuk menjadikan suara anda lebih kuat

Bunyi “i”, “e”, “a”, “o”, “u”

Hembus, kemudian tarik nafas dalam-dalam dan pada hembusan kedua sebut bunyi "i" yang panjang. Lakukan ini dengan bebas selagi anda mempunyai cukup udara. Jangan paksa udara keluar dari paru-paru anda. Sebut bunyi yang tinggal dengan cara yang sama: “e”, “a”, “o”, “u”. Lakukan tiga ulangan.

Urutan bunyi ini tidak rawak: ia diedarkan dalam ketinggian. Oleh itu, "i" adalah yang tertinggi (mengaktifkan kawasan atas kepala), "y" adalah yang paling rendah (mengaktifkan bahagian bawah abdomen). Jika anda ingin menjadikan suara anda lebih rendah dan lebih dalam, latih bunyi "u" dengan lebih kerap.

Senaman Tarzan

Selesaikan tugasan tadi, cuma sekarang pukul dada sendiri dengan penumbuk macam Tarzan. Latihan ini direka untuk mengisi suara anda dan membersihkan bronkus anda, jadi jika anda rasa ingin berdehem, jangan hentikan diri anda.

Moo

Latihan ini mengaktifkan dada dan perut. Hembus dan sedut. Pada hembusan nafas seterusnya, mula sebut bunyi "m" dengan mulut tertutup. Lakukan tiga pendekatan: pertama moo secara senyap, kemudian pada volum sederhana dan akhirnya pada volum sangat kuat.

Geram

Naikkan lidah santai anda ke lelangit dan mula menyebut bunyi "r". Ia sepatutnya menjadi "r-r-r", seperti traktor. Ulangi latihan tiga kali, kemudian baca secara ekspresif tentang sedozen perkataan yang mengandungi bunyi "r". Pastikan anda mengiringi bacaan dengan bergolek "r".

Latihan Chaliapin untuk menala suara anda

Penyanyi hebat Rusia Fyodor Chaliapin juga bermula setiap pagi dengan geraman. Tetapi dia tidak melakukannya sendirian, tetapi bersama-sama dengan bulldognya. Selepas melatih bunyi "r", Fyodor Ivanovich mula menyalak pada haiwan peliharaannya: "av-av-av".

Anda boleh mengulangi latihan Chaliapin atau, jika anda tidak dapat merehatkan laring anda, gantikannya dengan ketawa teater yang jahat. Ini dilakukan secara ringkas. Dengan mulut terbuka, semasa anda menghembus nafas, anda ketawa jahat: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Bunyi harus keluar dengan mudah dan bebas. Pada masa yang sama, anda boleh melompat dan memukul diri anda di dada dengan tangan anda. Latihan ini akan mengosongkan suara anda serta-merta dan menyediakannya untuk bekerja.

Penting untuk diingati

Apabila melakukan semua latihan, anda perlu mengekalkan yang betul. Perut harus dilonggarkan dan dada harus menonjol ke hadapan. Walau bagaimanapun, jika anda mengekalkan belakang anda lurus, bahagian badan ini secara automatik akan mengambil kedudukan yang betul.

Seperti yang anda ketahui, kuasa suara berfungsi sebagai bantuan yang sangat baik untuk orang yang mencari rezeki dengan menggunakan suara mereka dalam kerja mereka. Walau bagaimanapun, kekuatan dan keyakinan dalam suara boleh berkhidmat dengan baik bukan sahaja orang, boleh dikatakan, kreatif, tetapi juga orang biasa yang melakukan perkara biasa. urusan duniawi mereka yang membangunkan perniagaan mereka sendiri, memajukan kerjaya mereka, dan mereka yang biasa dan suka berinteraksi dengan orang lain.

Bukan rahsia lagi bahawa melalui penempatan aksen yang betul dalam suara, menetapkan tekanan dan manipulasi lain yang serupa, anda boleh mencapai kesan yang benar-benar menakjubkan, contohnya, untuk memberikan apa yang perlu semasa rundingan, mencipta kesan kelas pertama tentang diri anda, atau mempengaruhi seseorang supaya dia melakukan apa yang anda perlukan.

Bagaimana untuk menjadikan suara anda lebih kuat?

Pertama, harus dikatakan bahawa teknik meningkatkan kuasa suara terdiri daripada tiga penting komponen:

Perkara pertama dan paling penting ialah melatih bahagian badan yang mengambil bahagian dalam proses pembentukan suara: pita suara, otot laring, dada, dll.
Komponen kedua boleh dipanggil kerja latihan yang cekap dan sebutan yang betul paling banyak bunyi yang kuat, terdapat dalam pertuturan manusia
Dan faktor ketiga ialah pematuhan kepada diet khas, i.e. memakan makanan tertentu

Mari kita lihat setiap perkara ini dengan lebih terperinci.

Latihan otot untuk menguatkan suara anda

Latihan No 1

Anda perlu pergi ke cermin, buka mulut anda lebar-lebar dan cuba lihat laring dan tonsil anda. Jika anda cuba menegangkan tekak anda atau berkata sesuatu, anda akan melihat bahawa otot tekak menjadi tegang dan kemudian berehat semula. Cuba rasai otot-otot ini. Ini tidak memerlukan kuantiti yang banyak masa.

Sebaik sahaja keputusan ini dicapai, mula dengan sengaja menegangkan dan melegakan otot-otot laring. Cuba lakukan prosedur ini tanpa menggunakan banyak usaha dan mengawal kadar pengecutan.

Selepas beberapa latihan, anda akan dapat melakukan latihan ini tanpa menggunakan cermin, kerana anda sudah pun memperoleh kemahiran mengawal ketegangan di kerongkong anda.

Latihan No. 2

Dengan cara yang sama, adalah perlu untuk melatih komponen lain sistem pembentuk suara. Ini termasuk resonator yang mengawal bunyi yang anda pertuturkan. Resonator ini adalah sumber bunyi dan wujud tiga jenis– ini adalah resonator dada, tekak dan hidung.

Pendekatan latihan resonator seperti ini: berdiri di hadapan cermin sekali lagi dan mula membuat bunyi panjang "i", "e", "a", "o", "u", cuba menukar bunyi mereka. Cuba tukar nada dari rendah ke tinggi dan sebaliknya.

Perlu diingat bahawa urutan bunyi yang dibentangkan tidak dipilih secara rawak, kerana setiap daripada mereka mempengaruhi badan dengan cara tertentu: bunyi "i" meningkatkan peredaran darah, bunyi "e" mengaktifkan otot tekak dan leher, bunyi "a" mempunyai kesan positif pada kawasan dada, bunyi "o" meningkatkan bekalan darah ke tengah, dan bunyi "u" menjadikan suara lebih dalam dan lebih rendah.

Kita tidak sepatutnya melupakan beberapa komponen penting dalam latihan kedua:

Apabila menyebut bunyi yang paling kuat, otot muka mesti dilonggarkan sebanyak mungkin, kerana ini menjadikan kawalan suara lebih mudah;
Pernafasan mesti betul, i.e. diukur dan sekata. Pernafasan yang tersekat dan tidak menentu akan menghalang suara anda daripada kuat dan tegas. Di samping itu, apabila anda menyedut melalui hidung anda, anda mengaktifkan resonator hidung;
Anda perlu mengawal postur anda - kedudukan tulang belakang yang lurus dan sekata mempengaruhi nada dan kualiti suara anda. Berusaha untuk memastikan tulang belakang anda tidak ketat dan anda berasa selesa apabila anda berdiri atau berjalan - lebih mudah untuk mengembangkan sebutan yang betul.

Sebagai kesimpulan bahagian ini, boleh diperhatikan bahawa bukan sahaja otot individu yang perlu dilatih, tetapi keseluruhan badan secara umum. Hanya dalam kes ini anda boleh mencapainya hasil yang baik dalam penghasilan suara.

Melatih sebutan bunyi yang betul

Melatih sebutan bunyi yang betul juga melibatkan melakukan beberapa latihan.

Latihan No 1

Pertama, anda harus mula menguasai bunyi "r". Untuk bekerja pada bunyi "r", disyorkan untuk melakukan latihan dalam tiga peringkat:

Pada peringkat pertama, kami menyebut "r" dengan sangat senyap
Pada peringkat kedua, kami menyebut "r" dengan kelantangan sederhana
Pada peringkat ketiga, kami menyebut "r" sekeras mungkin

Cuba jadikan bunyi yang anda sebutkan sebagai betul, nyaring dan jelas yang mungkin - ini akan membolehkan anda menjadikan suara anda lebih kuat dengan menambahkan bunyi yang agak "metal" padanya.

Tetapi sebelum mempraktikkan sebutan menyapu bunyi "r", anda perlu menyediakan otot untuk bekerja menggunakan kaedah yang kami bincangkan di atas, serta dengan menarik hujung lidah ke arah lelangit atas di kawasan gigi atas. Setelah memberi lidah anda kedudukan ini, sebutkan mana-mana perkataan yang terdapat huruf "r", atau buat geraman yang kuat, bayangkan diri anda, sebagai contoh, sebagai harimau ganas.

Latihan No. 2

Latihan kedua adalah teknik yang agak asli untuk meningkatkan kuasa suara anda melalui tingkah laku yang luar biasa. Bunyinya agak luar biasa, tetapi anda harus mula bertindak seperti Tarzan dari filem terkenal itu.

Untuk melakukan ini, berdiri tegak, genggam tangan anda dengan erat ke dalam penumbuk dan mula menyebut secara bergilir semua bunyi yang kita bincangkan sebelum ini, atau beberapa bunyi lain.

Tetapi ingat bahawa anda perlu menyebut bunyi sekeras mungkin dan semasa menghembus nafas, dan dengan tangan anda anda harus memukul dada anda dari semasa ke semasa, meniru tingkah laku wira yang disebutkan di atas. Jika anda tidak mengaitkan Tarzan dengan imej ini, anda boleh membayangkan diri anda sebagai gorila - maka anda pasti akan berjaya.

Latihan "Tarzan" atau "monyet" bukan sahaja akan membantu anda menguatkan suara anda, tetapi juga akan membersihkan kekotoran, lendir dan lembapan daripada diafragma anda. Jadi, jangan terkejut. Dan selepas anda berdehem, jadilah "Tarzan" sedikit lebih lama untuk menyatukan hasilnya.

Menarik juga bahawa pakar latihan suara menasihatkan melakukan senaman ini pada waktu pagi, menunjukkan bahawa ia akan memberi manfaat kepada tubuh secara keseluruhan. Dan memandangkan itu, ini boleh membawa anda hasil berganda.

Diet untuk menguatkan suara anda

Sebagai tambahan kepada apa yang boleh didapati hari ini yang memberi kesan yang baik kepada fizikal dan juga kesihatan mental, terdapat juga diet khas yang mempunyai kesan yang disasarkan pada kekuatan suara. Tetapi jika anda fikir sekarang anda perlu mengubah diet anda secara radikal, maka kami segera memberi jaminan kepada anda: anda tidak perlu mengubah banyak.

Hari ini diketahui dengan pasti bahawa kuning telur, jika dimakan mentah, mempunyai kesan yang sangat baik pada permukaan pita suara dan tekak, menjadikannya lebih lembut dan lebih anjal. Atas sebab ini, pakar pemakanan artis profesional menegaskan bahawa setiap pagi anda mesti makan satu telur mentah.

Selain telur, terdapat makanan lain yang boleh membantu menguatkan suara anda. Pertama sekali, bercakap tentang produk sedemikian, kita perlu bercakap tentang susu - ia, seperti telur, menjadikan pita suara elastik dan lembut. Tetapi susu tidak boleh dimakan sejuk, tetapi tidak panas juga. Ia sepatutnya hangat, i.e. suhunya sepatutnya lebih rendah daripada suhu susu yang ramai di antara kita minum untuk selsema, jika tidak, anda hanya akan membakar ligamen anda.

Jika anda tidak suka susu atau, Allah melarang, anda alah kepadanya, anda boleh menggantikan produk ini dengan teh hangat manis. Bukan kebetulan bahawa gula disebut di sini, kerana ia mengandungi glukosa, yang juga mempengaruhi keanjalan ligamen.

Itu sahaja, sebenarnya. Lakukan latihan yang kami sampaikan sekurang-kurangnya sekali sehari, dan dalam masa seminggu suara anda akan menjadi lebih kuat dan lebih lembut. Dan setelah memperkenalkan latihan ini ke dalam sistem, selepas beberapa ketika anda tidak akan ingat lagi bahawa suara anda pernah lemah, kerana... badan menyesuaikan diri dan terbiasa dengan tekanan baru.