Kaedah untuk menentukan tempoh pukulan. Fenomena Impak Persamaan Asas Teori Impak

Mekanisme impak. Dalam mekanik badan yang benar-benar tegar, hentaman dianggap sebagai proses seperti lompatan, yang tempohnya sangat kecil. Semasa hentaman, pada titik sentuhan badan berlanggar, besar, tetapi serta-merta bertindak kuasa timbul, membawa kepada perubahan terhingga dalam momentum. Dalam sistem sebenar, daya terhingga sentiasa bertindak semasa selang masa terhingga, dan perlanggaran dua jasad bergerak dikaitkan dengan ubah bentuknya berhampiran titik sentuhan dan perambatan gelombang mampatan di dalam badan ini. Tempoh hentaman bergantung kepada banyak faktor fizikal: ciri-ciri keanjalan bahan badan berlanggar, bentuk dan saiznya, kelajuan relatif pendekatan, dsb.

Perubahan dalam pecutan dengan masa biasanya dipanggil impuls pecutan kejutan atau impuls kejutan, dan undang-undang perubahan dalam pecutan dengan masa dipanggil bentuk impuls kejutan. Parameter utama nadi kejutan termasuk pecutan kejutan puncak (lebihan), tempoh pecutan kejutan dan bentuk nadi.

Terdapat tiga jenis tindak balas produk utama terhadap beban kejutan:

* mod pengujaan balistik (kuasi-redam) (tempoh ayunan semula jadi EI lebih besar daripada tempoh nadi pengujaan);

* mod pengujaan kuasi-resonan (tempoh ayunan semula jadi EI adalah lebih kurang sama dengan tempoh nadi pengujaan);

* mod pengujaan statik (tempoh ayunan semula jadi EI adalah kurang daripada tempoh nadi pengujaan).

Dalam mod balistik, nilai maksimum pecutan EM sentiasa kurang daripada pecutan puncak nadi hentaman. Kuasi-resonan Mod pengujaan kuasi-resonan adalah yang paling tegar dari segi magnitud pecutan teruja (m lebih daripada 1). Dalam mod pengujaan statik, tindak balas ED mengulangi sepenuhnya nadi bertindak (m=1), keputusan ujian tidak bergantung pada bentuk dan tempoh nadi. Ujian di kawasan statik adalah bersamaan dengan ujian untuk kesan pecutan linear, kerana ia boleh dilihat sebagai strok tempoh yang tidak terhingga.

Ujian jatuh dijalankan dalam mod pengujaan kuasi-resonan. Kekuatan impak dinilai oleh integriti reka bentuk loji kuasa (tiada retak, cip).

Ujian impak dijalankan selepas ujian impak di bawah beban elektrik untuk mengesahkan keupayaan ED melaksanakan fungsinya di bawah keadaan kejutan mekanikal.

Sebagai tambahan kepada dirian kejutan mekanikal, dirian kejutan elektrodinamik dan pneumatik digunakan. Dalam dirian elektrodinamik, nadi semasa disalurkan melalui gegelung pengujaan sistem bergerak, amplitud dan tempohnya ditentukan oleh parameter nadi kejutan. Pada dirian pneumatik, pecutan hentaman diperoleh apabila meja berlanggar dengan peluru yang dilepaskan daripada pistol udara.

Ciri-ciri pendirian kejutan berbeza-beza: kapasiti beban, kapasiti beban - dari 1 hingga 500 kg, bilangan denyutan seminit (boleh laras) - dari 5 hingga 120, pecutan maksimum - dari 200 hingga 6000 g, tempoh pukulan - dari 0.4 hingga 40 ms.

Dalam mekanik, hentaman ialah tindakan mekanikal badan material, yang membawa kepada perubahan terhingga dalam halaju titik mereka dalam tempoh masa yang sangat kecil. Pergerakan impak ialah gerakan yang berlaku hasil daripada interaksi tunggal jasad (sederhana) dengan sistem yang sedang dipertimbangkan, dengan syarat tempoh terkecil ayunan semula jadi sistem atau pemalar masanya adalah sepadan atau lebih besar daripada masa interaksi.

Semasa interaksi hentaman di tempat yang sedang dipertimbangkan, pecutan, kelajuan atau anjakan impak ditentukan. Bersama-sama, impak dan tindak balas sedemikian dipanggil proses impak. Kejutan mekanikal boleh menjadi tunggal, berbilang dan kompleks. Proses impak tunggal dan berbilang boleh menjejaskan radas dalam arah membujur, melintang dan mana-mana arah perantaraan. Beban hentaman kompleks bertindak pada objek dalam dua atau tiga satah saling berserenjang serentak. Beban impak pada pesawat boleh menjadi tidak berkala dan berkala. Kejadian beban kejutan dikaitkan dengan perubahan mendadak dalam pecutan, kelajuan atau arah pergerakan pesawat. Selalunya dalam keadaan sebenar terdapat proses kejutan tunggal yang kompleks, yang merupakan gabungan nadi kejutan mudah dengan ayunan bertindih.

Ciri-ciri utama proses kejutan:

undang-undang perubahan masa pecutan hentaman a(t), halaju V(t) dan sesaran X(t) pecutan hentakan puncak;
tempoh pecutan hentakan depan Tf - selang masa dari saat berlakunya pecutan hentakan ke momen yang sepadan dengan nilai puncaknya;
pekali turun naik bertindih bagi pecutan kejutan - nisbah jumlah jumlah nilai mutlak kenaikan antara nilai pecutan kejutan bersebelahan dan melampau kepada nilai puncaknya yang berganda;
impuls pecutan hentaman - kamiran pecutan hentaman dalam satu masa bersamaan dengan tempoh tindakannya.

Mengikut bentuk lengkung kebergantungan fungsi parameter gerakan, proses kejutan dibahagikan kepada mudah dan kompleks. Proses mudah tidak mengandungi komponen frekuensi tinggi, dan ciri-cirinya dianggarkan oleh fungsi analisis mudah. Nama fungsi ditentukan oleh bentuk lengkung yang menghampiri pergantungan pecutan pada masa (separuh sinusoidal, kosanusoidal, segi empat tepat, segi tiga, gigi gergaji, trapezoid, dll.).

Kejutan mekanikal dicirikan oleh pelepasan tenaga yang cepat, mengakibatkan ubah bentuk anjal atau plastik tempatan, pengujaan gelombang tekanan dan kesan lain, kadangkala membawa kepada pincang tugas dan kemusnahan struktur pesawat. Beban hentakan yang dikenakan pada pesawat itu merangsang ayunan semula jadi yang diredam dengan cepat di dalamnya. Nilai lebihan beban apabila hentaman, sifat dan kadar taburan tegasan ke atas struktur pesawat ditentukan oleh daya dan tempoh hentaman, dan sifat perubahan dalam pecutan. Kesan, bertindak ke atas pesawat, boleh menyebabkan kemusnahan mekanikalnya. Bergantung pada tempoh, kerumitan proses hentaman dan pecutan maksimumnya semasa ujian, tahap ketegaran elemen struktur pesawat ditentukan. Kesan yang mudah boleh menyebabkan kemusnahan kerana berlakunya tekanan berlebihan yang kuat, walaupun jangka pendek dalam bahan. Kesan yang kompleks boleh membawa kepada pengumpulan mikrodeformasi keletihan. Memandangkan reka bentuk pesawat mempunyai sifat resonans, walaupun impak yang mudah boleh menyebabkan tindak balas berayun dalam unsur-unsurnya, juga disertai dengan fenomena keletihan.

Beban mekanikal menyebabkan ubah bentuk dan pecah bahagian, melonggarkan sendi (dikimpal, berulir dan rivet), membuka skru dan nat, pergerakan mekanisme dan kawalan, akibatnya pelarasan dan pelarasan peranti berubah dan kerosakan lain muncul.

Perjuangan menentang kesan berbahaya beban mekanikal dilakukan dalam pelbagai cara: meningkatkan kekuatan struktur, menggunakan bahagian dan elemen dengan kekuatan mekanikal yang meningkat, menggunakan penyerap hentakan dan pembungkusan khas, dan penempatan peranti yang rasional. Langkah-langkah untuk melindungi daripada kesan berbahaya daripada beban mekanikal terbahagi kepada dua kumpulan:

langkah-langkah yang bertujuan untuk memastikan kekuatan mekanikal dan ketegaran struktur yang diperlukan;
langkah-langkah yang bertujuan untuk mengasingkan elemen struktur daripada pengaruh mekanikal.

Dalam kes kedua, pelbagai cara menyerap kejutan, gasket penebat, pemampas dan peredam digunakan.

Tugas am untuk menguji pesawat untuk beban impak adalah untuk memeriksa keupayaan pesawat dan semua elemennya untuk melaksanakan fungsinya semasa dan selepas hentaman, i.e. mengekalkan parameter teknikal mereka semasa impak dan selepasnya dalam had yang dinyatakan dalam dokumen kawal selia dan teknikal.

Keperluan utama untuk ujian impak dalam keadaan makmal ialah anggaran maksimum hasil kesan ujian pada objek kepada kesan kesan sebenar dalam keadaan operasi semula jadi dan kebolehulangan kesan.

Apabila menghasilkan semula mod pemuatan kejutan dalam keadaan makmal, sekatan dikenakan pada bentuk nadi pecutan serta-merta sebagai fungsi masa (Rajah 2.50), serta pada had yang dibenarkan bagi sisihan bentuk nadi. Hampir setiap nadi kejutan pada pendirian makmal disertai dengan denyutan, yang merupakan hasil fenomena resonans dalam mesin dram dan peralatan tambahan. Oleh kerana spektrum nadi kejutan adalah terutamanya ciri tindakan merosakkan kesan, walaupun denyutan kecil yang ditindih boleh membuat keputusan pengukuran tidak boleh dipercayai.

Pelantar ujian yang mensimulasikan kesan individu diikuti oleh getaran membentuk kelas peralatan khas untuk ujian mekanikal. Dirian impak boleh dikelaskan mengikut pelbagai kriteria (Rajah 2.5!):

I - mengikut prinsip pembentukan impuls kejutan;

II - dengan sifat ujian;

III - mengikut jenis pemuatan kejutan yang boleh dihasilkan;

IV - mengikut prinsip tindakan;

V - mengikut sumber tenaga.

Secara umum, skema dirian kejutan terdiri daripada unsur-unsur berikut (Rajah 2.52): objek ujian, dipasang pada platform atau bekas, bersama-sama dengan sensor beban lebih kejutan; pecutan bermakna untuk menyampaikan kelajuan yang diperlukan kepada objek; peranti brek; sistem kawalan; peralatan rakaman untuk merakam parameter objek yang disiasat dan undang-undang perubahan beban kejutan; penukar utama; peranti tambahan untuk melaraskan mod operasi objek yang diuji; bekalan kuasa yang diperlukan untuk pengendalian objek yang diuji dan peralatan rakaman.

Pendirian paling mudah untuk ujian impak dalam keadaan makmal ialah pendirian yang beroperasi pada prinsip menjatuhkan objek ujian yang dipasang pada gerabak dari ketinggian tertentu, i.e. menggunakan graviti bumi untuk tersebar. Dalam kes ini, bentuk nadi kejutan ditentukan oleh bahan dan bentuk permukaan yang berlanggar. Pada dirian sedemikian adalah mungkin untuk memberikan pecutan sehingga 80000 m/s2. Pada rajah. 2.53, a dan b menunjukkan skema asas yang mungkin bagi dirian tersebut.

Dalam versi pertama (Rajah 2.53, a) sesondol khas 3 dengan gigi ratchet digerakkan oleh motor. Apabila sesondol mencapai ketinggian maksimum H, jadual 1 dengan objek ujian 2 jatuh pada peranti brek 4, yang memberikan tamparan. Beban impak bergantung pada ketinggian kejatuhan H, kekakuan elemen brek h, jumlah jisim meja dan objek ujian M dan ditentukan oleh hubungan berikut:

Dengan mengubah nilai ini, anda boleh mendapatkan lebihan beban yang berbeza. Dalam varian kedua (Rajah 2.53, b), pendirian berfungsi mengikut kaedah jatuh.

Bangku ujian menggunakan pemacu hidraulik atau pneumatik untuk mempercepatkan gerabak boleh dikatakan bebas daripada tindakan graviti. Pada rajah. 2.54 menunjukkan dua pilihan untuk dirian pneumatik impak.

Prinsip pengendalian dirian dengan pistol udara (Rajah 2.54, a) adalah seperti berikut. Gas termampat dibekalkan ke ruang kerja /. Apabila tekanan yang telah ditetapkan dicapai, yang dikawal oleh manometer, automat 2 melepaskan bekas 3, di mana objek ujian diletakkan. Apabila keluar dari laras 4 pistol udara, bekas itu bersentuhan dengan peranti 5, yang membolehkan anda mengukur kelajuan bekas. Pistol udara dipasang pada tiang sokongan melalui penyerap hentak b. Undang-undang brek yang diberikan pada penyerap hentak 7 dilaksanakan dengan menukar rintangan hidraulik bagi bendalir yang mengalir 9 dalam celah antara jarum berprofil khas 8 dan lubang pada penyerap hentak 7.

Gambar rajah struktur bagi dirian hentaman pneumatik yang lain, (Rajah 2.54, b) terdiri daripada objek ujian 1, gerabak 2 di mana objek ujian dipasang, gasket 3 dan peranti brek 4, injap 5 yang membolehkan anda mencipta tekanan gas tertentu jatuh pada omboh b, dan sistem bekalan gas 7. Peranti brek diaktifkan serta-merta selepas perlanggaran gerabak dan pad untuk mengelakkan gerabak daripada membalikkan dan memesongkan bentuk gelombang kejutan. Pengurusan gerai tersebut boleh diautomasikan. Mereka boleh menghasilkan semula pelbagai beban kejutan.

Sebagai peranti pecutan, penyerap hentak getah, spring, dan, dalam beberapa kes, motor tak segerak linear boleh digunakan.

Keupayaan hampir semua pendirian kejutan ditentukan oleh reka bentuk peranti brek:

1. Kesan objek ujian dengan plat tegar dicirikan oleh nyahpecutan akibat berlakunya daya kenyal dalam zon sentuhan. Kaedah membrek objek ujian ini memungkinkan untuk mendapatkan nilai beban yang besar dengan bahagian hadapan kecil pertumbuhannya (Rajah 2.55, a).

2. Untuk mendapatkan lebihan beban dalam julat yang luas, dari puluhan hingga puluhan ribu unit, dengan masa kenaikannya dari puluhan mikrosaat hingga beberapa milisaat, elemen boleh ubah bentuk digunakan dalam bentuk plat atau gasket yang terletak di atas tapak tegar. Bahan-bahan gasket ini boleh menjadi keluli, loyang, tembaga, plumbum, getah, dll. (Rajah 2.55, b).

3. Untuk memastikan mana-mana undang-undang khusus (diberikan) perubahan n dan t dalam julat yang kecil, unsur-unsur boleh ubah bentuk digunakan dalam bentuk hujung (penghancur), yang dipasang di antara plat pendirian hentakan dan objek yang diuji. (Rajah 2.55, c).

4. Untuk menghasilkan semula impak dengan laluan nyahpecutan yang agak besar, peranti brek digunakan, yang terdiri daripada plumbum, plat boleh ubah bentuk plastik yang terletak pada dasar tegar pendirian, dan hujung keras profil sepadan yang tertanam di dalamnya ( Rajah 2.55, d), ditetapkan pada objek atau platform pendirian . Peranti brek sebegini memungkinkan untuk mendapatkan lebihan beban dalam julat luas n(t) dengan masa naik yang singkat, sehingga berpuluh-puluh milisaat.

5. Elemen elastik dalam bentuk spring (Rajah 2.55, e) yang dipasang pada bahagian boleh alih pendirian hentakan boleh digunakan sebagai alat brek. Brek jenis ini menyediakan lebihan separuh sinus yang agak kecil dengan tempoh yang diukur dalam milisaat.

6. Plat logam yang ditebuk, dipasang di sepanjang kontur di dasar pemasangan, digabungkan dengan hujung platform atau bekas yang tegar, memberikan beban yang agak kecil (Rajah 2.55, e).

7. Elemen boleh ubah bentuk yang dipasang pada platform boleh alih pendirian (Rajah 2.55, g), digabungkan dengan penangkap kon tegar, memberikan beban berlebihan jangka panjang dengan masa kenaikan sehingga puluhan milisaat.

8. Peranti brek dengan mesin basuh boleh ubah bentuk (Rajah 2.55, h) memungkinkan untuk mendapatkan laluan nyahpecutan yang besar untuk objek (sehingga 200 - 300 mm) dengan ubah bentuk kecil mesin basuh.

9. Penciptaan dalam keadaan makmal denyutan kejutan yang kuat dengan hadapan yang besar adalah mungkin apabila menggunakan peranti brek pneumatik (Rajah 2.55, s). Kelebihan peredam pneumatik termasuk tindakannya yang boleh diguna semula, serta kemungkinan menghasilkan semula denyutan kejutan dalam pelbagai bentuk, termasuk yang mempunyai bahagian hadapan yang telah ditentukan sebelumnya.

10. Dalam amalan ujian hentakan, alat brek dalam bentuk penyerap hentak hidraulik telah digunakan secara meluas (lihat Rajah 2.54, a). Apabila objek ujian terkena penyerap hentak, rodnya direndam dalam cecair. Cecair ditolak keluar melalui titik batang mengikut undang-undang yang ditentukan oleh profil jarum pengatur. Dengan menukar profil jarum, adalah mungkin untuk merealisasikan pelbagai jenis undang-undang brek. Profil jarum boleh didapati dengan pengiraan, tetapi terlalu sukar untuk diambil kira, contohnya, kehadiran udara dalam rongga omboh, daya geseran dalam peranti pengedap, dll. Oleh itu, profil yang dikira mesti diperbetulkan secara eksperimen. Oleh itu, kaedah eksperimen-pengiraan boleh digunakan untuk mendapatkan profil yang diperlukan untuk pelaksanaan mana-mana undang-undang brek.

Ujian kesan dalam keadaan makmal mengemukakan beberapa keperluan khas untuk pemasangan objek. Jadi, sebagai contoh, pergerakan maksimum yang dibenarkan dalam arah melintang tidak boleh melebihi 30% daripada nilai nominal; kedua-dua dalam ujian rintangan hentaman dan dalam ujian kekuatan hentaman, produk mesti boleh dipasang dalam tiga kedudukan saling berserenjang dengan pengeluaran semula bilangan impuls kejutan yang diperlukan. Ciri-ciri sekali bagi peralatan pengukur dan rakaman mestilah sama pada julat frekuensi yang luas, yang menjamin pendaftaran nisbah yang betul bagi pelbagai komponen frekuensi bagi nadi yang diukur.

Disebabkan oleh kepelbagaian fungsi pemindahan sistem mekanikal yang berbeza, spektrum kejutan yang sama boleh disebabkan oleh nadi kejutan bentuk yang berbeza. Ini bermakna tiada korespondensi satu dengan satu antara beberapa fungsi masa pecutan dan spektrum kejutan. Oleh itu, dari sudut teknikal, adalah lebih tepat untuk menentukan spesifikasi untuk ujian kejutan yang mengandungi keperluan untuk spektrum kejutan, dan bukan untuk ciri masa pecutan. Pertama sekali, ini merujuk kepada mekanisme kegagalan keletihan bahan akibat pengumpulan kitaran pemuatan, yang mungkin berbeza dari ujian ke ujian, walaupun nilai puncak pecutan dan tegasan akan kekal malar.

Apabila memodelkan proses impak, adalah wajar untuk mengarang sistem penentuan parameter mengikut faktor yang dikenal pasti yang diperlukan untuk penentuan nilai yang diingini yang agak lengkap, yang kadangkala boleh didapati hanya secara eksperimen.

Memandangkan kesan badan tegar yang besar dan bergerak bebas pada elemen boleh ubah bentuk saiz yang agak kecil (contohnya, pada peranti brek bangku) yang dipasang pada tapak tegar, ia diperlukan untuk menentukan parameter proses hentaman dan tetapkan keadaan di mana proses tersebut akan serupa antara satu sama lain. Dalam kes umum gerakan spatial badan, enam persamaan boleh disusun, tiga daripadanya memberikan undang-undang pemuliharaan momentum, dua - undang-undang pemuliharaan jisim dan tenaga, yang keenam ialah persamaan keadaan. Persamaan ini termasuk kuantiti berikut: tiga komponen halaju Vx Vy \ Vz> ketumpatan p, tekanan p dan entropi. Mengabaikan daya lesap dan menganggap keadaan isipadu boleh ubah bentuk sebagai isentropik, seseorang boleh mengecualikan entropi daripada bilangan parameter penentu. Oleh kerana hanya gerakan pusat jisim badan yang dipertimbangkan, adalah mungkin untuk tidak memasukkan komponen halaju Vx, Vy antara parameter penentu; Vz dan koordinat titik L", Y, Z di dalam objek boleh ubah bentuk. Keadaan isipadu boleh ubah bentuk akan dicirikan oleh parameter penentu berikut:

ketumpatan bahan p;
tekanan p, yang lebih suai manfaat untuk diambil kira melalui nilai ubah bentuk tempatan maksimum dan Otmax, menganggapnya sebagai parameter umum ciri daya dalam zon sentuhan;
halaju hentaman awal V0, yang diarahkan sepanjang normal ke permukaan di mana elemen boleh ubah bentuk dipasang;
masa semasa t;
berat badan t;
pecutan jatuh bebas g;
modulus keanjalan bahan E, kerana keadaan tegasan badan apabila hentaman (dengan pengecualian zon sentuhan) dianggap elastik;
parameter geometri ciri badan (atau unsur boleh ubah bentuk) D.

Selaras dengan teorem TS, lapan parameter, tiga daripadanya mempunyai dimensi bebas, boleh digunakan untuk menyusun lima kompleks tanpa dimensi bebas:

Kompleks tanpa dimensi yang terdiri daripada parameter proses impak yang ditentukan akan menjadi beberapa fungsi kompleks tanpa dimensi bebas P1-P5.

Parameter yang akan ditentukan termasuk:

ubah bentuk tempatan semasa a;
kelajuan badan V;
daya sentuh P;
ketegangan dalam badan a.

Oleh itu, kita boleh menulis hubungan fungsian:

Jenis fungsi /1, /2, /e, /4 boleh diwujudkan secara eksperimen, dengan mengambil kira sejumlah besar parameter penentu.

Jika, selepas hentaman, tiada ubah bentuk sisa muncul di bahagian badan di luar zon sentuhan, maka ubah bentuk itu akan mempunyai ciri tempatan, dan, akibatnya, kompleks R5 = pY^/E boleh dikecualikan.

Kompleks Jl2 = Pttjjjax) ~ Cm dipanggil pekali jisim badan relatif.

Pekali daya rintangan kepada ubah bentuk plastik Cp secara langsung berkaitan dengan indeks ciri daya N (pekali pematuhan bahan, bergantung pada bentuk badan berlanggar) dengan hubungan berikut:

di mana p ialah ketumpatan bahan yang berkurangan dalam zon sentuhan; Cm = m/(pa?) ialah jisim relatif terkurang bagi jasad berlanggar, yang mencirikan nisbah jisim terkurangnya M kepada jisim terkurang isipadu boleh ubah bentuk dalam zon sentuhan; xV ialah parameter tanpa dimensi yang mencirikan kerja relatif ubah bentuk.

Fungsi Cp - /z (R1 (Rr, R3, R4) boleh digunakan untuk menentukan lebihan beban:

Jika kita memastikan kesamaan nilai berangka kompleks tanpa dimensi IJlt R2, R3, R4 untuk dua proses impak, maka syarat ini, i.e.

akan menjadi kriteria untuk persamaan proses ini.

Apabila syarat ini dipenuhi, nilai berangka fungsi /b/g./z» L» me- juga akan sama pada momen masa yang sama -V CtZoimax-const; ^r= const; Cp = const, yang memungkinkan untuk menentukan parameter satu proses impak dengan hanya mengira semula parameter proses lain. Keperluan yang diperlukan dan mencukupi untuk pemodelan fizikal proses impak boleh dirumuskan seperti berikut:

Bahagian kerja model dan objek semula jadi mestilah serupa dari segi geometri.
Kompleks tidak berdimensi, terdiri daripada para meter yang menentukan, mesti memenuhi syarat (2.68). Memperkenalkan faktor penskalaan.

Perlu diingat bahawa apabila memodelkan hanya parameter proses impak, keadaan tegasan badan (semula jadi dan model) semestinya berbeza.

Kuasa Punch - Latihan Momentum, Kepantasan, Teknik dan Kekuatan Letupan untuk Pejuang

Isu ini dirakamkan di kelab kecergasan Leader-Sport

Pavel Badyrov, penganjur kejohanan menumbuk kuasa, menguasai sukan dalam powerlifting, juara berbilang dan pemegang rekod St. Petersburg dalam akhbar bangku, terus bercakap tentang kuasa menumbuk, kelajuan menumbuk, dan juga menunjukkan latihan untuk kekuatan letupan untuk pejuang.

Pukul

Kesan ialah interaksi jangka pendek badan, di mana tenaga kinetik diagihkan semula. Ia selalunya mempunyai watak yang merosakkan untuk badan yang berinteraksi. Dalam fizik, impak difahami sebagai sejenis interaksi antara jasad yang bergerak, di mana masa interaksi boleh diabaikan.

Abstraksi fizikal

Selepas hentaman, undang-undang pemuliharaan momentum dan undang-undang pemuliharaan momentum sudut dipenuhi, tetapi biasanya undang-undang pemuliharaan tenaga mekanikal tidak dipenuhi. Diandaikan bahawa semasa impak tindakan daya luar boleh diabaikan, maka jumlah momentum badan semasa impak dipelihara, jika tidak, dorongan daya luaran mesti diambil kira. Sebahagian daripada tenaga biasanya dibelanjakan untuk memanaskan badan dan bunyi.

Hasil perlanggaran dua jasad boleh dikira sepenuhnya jika pergerakan mereka sebelum hentaman dan tenaga mekanikal selepas hentaman diketahui. Biasanya, sama ada impak anjal mutlak dipertimbangkan, atau pekali penjimatan tenaga k diperkenalkan, sebagai nisbah tenaga kinetik selepas hentaman kepada tenaga kinetik sebelum hentaman apabila satu jasad melanggar dinding tetap yang diperbuat daripada bahan jasad lain. . Oleh itu, k ialah ciri bahan dari mana badan dibuat, dan (mungkin) tidak bergantung pada parameter lain badan (bentuk, kelajuan, dll.).

Bagaimana untuk memahami daya hentaman dalam kilogram

Momentum jasad yang bergerak p=mV.

Apabila membrek melawan halangan, impuls ini "dipadamkan" oleh impuls daya rintangan p=Ft (daya tidak tetap sama sekali, tetapi beberapa nilai purata boleh diambil).

Kami mendapat bahawa F = mV / t ialah daya yang digunakan oleh halangan untuk memperlahankan jasad yang bergerak, dan (mengikut undang-undang ketiga Newton) jasad yang bergerak bertindak ke atas halangan, iaitu daya hentaman:
F = mV / t, dengan t ialah masa hentaman.

Kilogram-force hanyalah unit ukuran lama - 1 kgf (atau kg) \u003d 9.8 N, iaitu, ini adalah berat badan seberat 1 kg.
Untuk mengira semula, cukup untuk membahagikan daya dalam newton dengan pecutan jatuh bebas.

SEKALI LAGI TENTANG KUASA IMPAK

Sebilangan besar orang, walaupun dengan pendidikan teknikal yang lebih tinggi, mempunyai idea yang tidak jelas tentang apa daya impak dan apa yang boleh bergantung padanya. Seseorang percaya bahawa daya hentaman ditentukan oleh momentum atau tenaga, dan seseorang - oleh tekanan. Sesetengah mengelirukan pukulan kuat dengan pukulan yang menyebabkan kecederaan, manakala yang lain percaya bahawa daya pukulan harus diukur dalam unit tekanan. Mari cuba jelaskan topik ini.

Daya hentaman, seperti mana-mana daya lain, diukur dalam Newton (N) dan kilogram-daya (kgf). Satu Newton ialah daya yang disebabkan oleh jasad berjisim 1 kg menerima pecutan 1 m/s2. Satu kgf ialah daya yang memberikan pecutan 1 g = 9.81 m/s2 kepada jasad seberat 1 kg (g ialah pecutan jatuh bebas). Oleh itu, 1 kgf \u003d 9.81 N. Berat badan dengan jisim m ditentukan oleh daya tarikan P, dengan mana ia menekan pada sokongan: P \u003d mg. Jika berat badan anda ialah 80 kg, maka berat anda, ditentukan oleh graviti atau tarikan, P = 80 kgf. Tetapi dalam bahasa biasa mereka mengatakan "berat saya ialah 80 kg", dan semuanya jelas kepada semua orang. Oleh itu, selalunya mereka juga mengatakan tentang daya impak bahawa ia adalah beberapa kg, tetapi kgf yang dimaksudkan.

Daya hentaman, tidak seperti daya graviti, agak jangka pendek dalam masa. Bentuk nadi kejutan (semasa perlanggaran mudah) adalah berbentuk loceng dan simetri. Dalam kes seseorang memukul sasaran, bentuk nadi tidak simetri - ia meningkat dengan mendadak dan jatuh secara perlahan dan dalam gelombang. Jumlah tempoh impuls ditentukan oleh jisim yang dilaburkan dalam pukulan, dan masa kenaikan impuls ditentukan oleh jisim anggota perkusi. Apabila kita bercakap tentang daya impak, kita selalu bermaksud bukan purata, tetapi nilai maksimumnya dalam proses impak.

Mari kita baling gelas yang tidak terlalu kuat ke dinding supaya pecah. Jika ia mengenai permaidani, ia mungkin tidak pecah. Untuk memastikan ia pecah, perlu meningkatkan daya lontaran untuk meningkatkan kelajuan kaca. Dalam kes dinding, pukulan ternyata lebih kuat, kerana dinding lebih keras, dan oleh itu kaca pecah. Seperti yang kita dapat lihat, daya yang bertindak pada kaca ternyata bergantung bukan sahaja pada kekuatan lontaran anda, tetapi juga pada ketegaran tempat kaca terkena.

Begitu juga pukulan lelaki. Kami hanya membaling tangan dan bahagian badan yang terlibat dalam serangan ke sasaran. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian (lihat "Model Kesan Fizikal dan Matematik"), bahagian badan yang terlibat dalam hentaman mempunyai sedikit kesan ke atas daya hentaman, kerana kelajuannya sangat rendah, walaupun jisim ini ketara (mencapai separuh jisim badan). Tetapi daya impak adalah berkadar dengan jisim ini. Kesimpulannya mudah: daya hentaman bergantung kepada jisim yang terlibat dalam hentaman, hanya secara tidak langsung, kerana hanya dengan bantuan jisim inilah anggota hentaman kita (lengan atau kaki) dipercepatkan ke kelajuan maksimum. Selain itu, jangan lupa bahawa momentum dan tenaga yang diberikan kepada sasaran apabila hentaman terutamanya (sebanyak 50–70%) ditentukan oleh jisim ini sahaja.

Mari kita kembali kepada kuasa menumbuk. Daya hentaman (F) akhirnya bergantung pada jisim (m), dimensi (S) dan kelajuan (v) anggota yang memukul, serta pada jisim (M) dan kekakuan (K) sasaran. Formula asas untuk daya hentaman pada sasaran elastik ialah:

Ia boleh dilihat dari formula bahawa lebih ringan sasaran (beg), lebih rendah daya hentaman. Untuk beg 20 kg, berbanding dengan beg 100 kg, daya hentaman dikurangkan sebanyak 10% sahaja. Tetapi untuk beg 6-8 kg, daya hentaman sudah menurun sebanyak 25-30%. Jelas bahawa dengan memukul belon, kita tidak akan mendapat sebarang nilai yang signifikan.

Anda pada asasnya perlu mengambil maklumat berikut tentang iman.

1. Pukulan lurus bukanlah pukulan yang paling kuat, walaupun ia memerlukan teknik yang baik dan terutamanya rasa jarak. Walaupun ada atlet yang tidak tahu memukul sisi, tetapi, sebagai peraturan, pukulan langsung mereka sangat kuat.

2. Kuasa hentaman sisi disebabkan oleh kelajuan anggota yang memukul sentiasa lebih tinggi daripada yang langsung. Lebih-lebih lagi, dengan pukulan yang dihantar, perbezaan ini mencapai 30-50%. Oleh itu, pukulan sisi biasanya adalah yang paling banyak kalah mati.

3. Pukulan pukulan kilas (seperti pukulan belakang dengan pusingan) adalah teknik pelaksanaan yang paling mudah dan tidak memerlukan persediaan fizikal yang baik, boleh dikatakan paling kuat di antara pukulan tangan, terutamanya jika penyerang berada dalam keadaan fizikal yang baik. Anda hanya perlu memahami bahawa kekuatannya ditentukan oleh permukaan sentuhan yang besar, yang mudah dicapai pada beg lembut, dan dalam pertempuran sebenar, atas sebab yang sama, apabila memukul permukaan kompleks yang keras, kawasan sentuhan berkurangan, daya hentaman menurun dengan mendadak, dan ia ternyata tidak berkesan. Oleh itu, dalam pertempuran, ia masih memerlukan ketepatan yang tinggi, yang sama sekali tidak mudah untuk dilaksanakan.

Sekali lagi, kami menekankan bahawa pukulan itu dianggap dari kedudukan kekuatan, lebih-lebih lagi, pada beg yang lembut dan besar, dan bukan pada jumlah kerosakan yang dikenakan.

Sarung Tangan Projektil mengurangkan pukulan sebanyak 3-7%.

Sarung tangan yang digunakan untuk persaingan mengurangkan kesan sebanyak 15-25%.

Sebagai rujukan, hasil pengukuran kekuatan serangan yang dihantar hendaklah seperti berikut:

Anda juga mungkin berminat dengan ini:

Itu sahaja, letak suka, buat siaran semula - saya doakan anda berjaya dalam latihan anda!

#pelajaran_tinju

Daya impak - momentum, kelajuan, teknik dan latihan kekuatan letupan untuk pejuang dari Pavel Badyrov dikemas kini: 6 Januari 2018 oleh: Guru tinju

12 peringkat peningkatan kelajuan memukul

Kelajuan. Membutakan, memukau, kepantasan mungkin merupakan kemahiran yang paling didambakan dan secara visual mengagumkan dalam seni mempertahankan diri. Sambaran petir Bruce Lee telah membina reputasi untuknya. Kepantasan itu wujud dalam kebanyakan peninju profesional yang cemerlang, seperti Sugar Ray Leonard dan Muhammad Ali. Kekuatan Ali hanya memadai dengan fizikalnya, manakala kepantasan pukulan itu sungguh luar biasa. Dan tangan Leonard mungkin yang terpantas yang pernah dilihat dunia. Juga, bekas juara karate kenalan penuh Bill Wallace tidak pernah memiliki kuasa tumbukan yang hebat, tetapi sepakan sepantas kilat memenanginya rekod profesional yang tidak dapat dipecahkan di gelanggang.

Adakah kuasa ajaib ini wujud dalam gen manusia, atau bolehkah ia diperoleh dan ditingkatkan melalui latihan? Menurut Dr. John LaTurretta - tali pinggang hitam dalam kenpo karate dan PhD dalam psikologi sukan - sesiapa sahaja boleh menjadi "yang terpantas" jika mereka mengikuti beberapa prinsip asas.

"Latihan kelajuan adalah 90% psikologi, mungkin 99%," kata LaTourrette. Pendekatan psikologi untuk latihan ini nampaknya berkesan untuk pengajar karate berusia 50 tahun dari Medford, Oregon. Ia telah direkodkan secara rasmi bahawa dia berjaya melakukan 16.5 pukulan dalam satu saat, dan dia mendakwa bahawa pelajarnya boleh melakukannya dengan lebih pantas. Mengikuti program 12 langkah untuk meningkatkan kelajuan.

1. BELAJAR DENGAN MEMERHATI PAKAR."Jika seseorang ingin menjadi pelari yang pantas tetapi tidak meninggalkan rumah, maka dia sedang belajar untuk menjadi lumpuh di kerusi roda," kata LaTourrette. "Apa yang dia perlu lakukan ialah keluar dari rumah, mencari pelari pantas seusianya, kekuatan dan fisiologi badan dan mengkaji pergerakannya, melakukan apa yang dia lakukan."

2. GUNAKAN STRIKE YANG LICIN, MENGALIR. Teknik tebukan gaya Cina yang mengalir mempunyai kuasa letupan yang jauh lebih besar daripada tumbukan songsang tradisional dalam karate dan tinju, kata LaTourrette, kerana kelajuan tebukan dijana oleh momentum. Anda boleh melatih otak dan sistem saraf anda untuk memberikan pukulan pantas. Untuk mencapai ini, lakukan senaman "lancar" yang terdiri daripada urutan pergerakan, bermula dengan tiga atau empat pukulan pada satu masa. Sebaik sahaja anda mula melakukan gabungan ini secara automatik, tambah beberapa lagi pergerakan, kemudian beberapa lagi, sehingga minda bawah sedar anda belajar untuk menghubungkan setiap pergerakan individu ke dalam satu aliran, seperti air terjun. Selepas beberapa ketika, anda akan dapat melakukan 15-20 pergerakan lengkap dalam satu atau kurang saat.

3. GUNAKAN KECEKAPAN BERFOKUS. Anda mesti belajar untuk bertukar serta-merta daripada keadaan pasif kepada keadaan berjaga-jaga untuk menyerang sebelum musuh boleh meramalkan tindakan anda. Sebarang keraguan tentang keupayaan anda untuk melindungi diri anda mesti dihapuskan melalui persediaan mental sebelum anda mengalami tekanan.

Masa tindak balas untuk sebarang tindakan dibahagikan kepada tiga fasa - persepsi, keputusan dan tindakan - yang bersama-sama mengambil masa kira-kira seperenam saat. Anda harus mengambil maklumat dan membuat keputusan yang sesuai dalam keadaan santai agar tidak memberi petunjuk kepada musuh tentang tindakan anda yang seterusnya. Sebaik sahaja anda fokus, anda boleh menyerang dengan pantas sehingga pihak lawan tidak mempunyai masa untuk berkelip mata.

Untuk melaksanakan jenis serangan ini dengan betul, anda mesti benar-benar yakin dengan kebenaran dan keupayaan anda untuk bertindak dengan betul, jika tidak, anda akan kalah. Seperti yang dikatakan oleh La Tourrette sendiri: "Cakap, jangan masak nasi." Anda mesti agresif dan yakin dengan kemahiran anda. Keyakinan diri harus lahir dalam pertarungan dengan lawan sebenar pada tahap yang lebih besar daripada ketika melakukan kata di mana anda menyerang lawan khayalan.

Anda juga mesti mengekalkan keadaan kesediaan yang berterusan, memerhatikan dengan teliti peristiwa yang berlaku di sekeliling anda, bersedia pada bila-bila masa, sekiranya berlaku bahaya, untuk merealisasikan potensi kuasa. Keadaan fizikal, mental dan emosi yang istimewa ini boleh dikuasai oleh mana-mana orang, tetapi hanya dalam keadaan konfrontasi langsung dengan musuh.

Setelah anda mencapai tahap persediaan ini, analisa dan cuba kategorikan sensasi yang anda miliki. Kemudian, dalam keadaan pertarungan, anda boleh mengingati pengalaman yang diperoleh daripada ingatan, yang akan memberi anda kelebihan yang tidak dapat dinafikan ke atas musuh.

Tanya diri anda soalan berikut: Apakah yang mengganggu saya? Mungkin jarak antara saya dan musuh? Atau niat jahatnya yang tidak terselindung terhadap saya? cara dia bercakap? Apakah perhatian yang diberikan oleh keadaan mental ini kepada saya? Apakah perasaan yang saya alami? Apakah rupa saya? Apakah ekspresi muka saya? Apakah otot yang tegang? Mana yang santai? Apa yang saya katakan kepada diri saya semasa dalam keadaan ini? (Adalah lebih baik jika anda tidak "mengumpat" sesuatu kepada diri sendiri di sana.) Apakah imej mental yang saya ada? Apakah tumpuan visual saya?

Selepas anda menjumpai jawapan kepada soalan yang ditanya, keluarkan semula situasi itu, cuba buat sensasi, persekitaran dan bunyi dengan jelas timbul dalam otak anda semula. Ulangi ini berulang kali sehingga anda dapat meletakkan diri anda dalam keadaan mental itu pada bila-bila masa.

4. GUNAKAN RAK SEDIA YANG BOLEH MEMBERI PILIHAN ANDA. Salah satu rahsia kejayaan Wallace ialah dari satu kedudukan kakinya dia boleh serta-merta menghasilkan sepakan sisi, sepakan bulat dan sepakan pusingan terbalik dengan ketepatan yang sama. Ringkasnya, pendirian anda harus memberi anda keupayaan untuk menetak, mencakar, siku, menolak, atau memalu, bergantung pada tindakan lawan anda.

Gunakan teknik pertempuran yang anda rasa paling sesuai dengan anda. Belajar untuk mengambil kedudukan dari mana anda hanya perlu membuat sedikit pergerakan untuk bergerak dari satu sasaran ke sasaran yang lain. Memilih posisi pertempuran semula jadi (semula jadi) menghilangkan keperluan untuk pendirian dan membolehkan anda menangkap musuh secara mengejut. Dan lawan yang hairan sudah separuh tewas.

5. BERHATI-HATI DENGAN PSIKOLOGI SATU TUMPUAN MAUT. Ini adalah kesimpulan peraturan nombor satu. Serangan awal anda mestilah urutan tiga pukulan walaupun pukulan pertama dapat menghentikan lawan yang menyerang. Pukulan pertama ialah "pembuka selera", yang kedua adalah "hidangan utama", dengan baik, dan yang ketiga ialah "pencuci mulut".

Semasa lawan yang tidak curiga sedang bersedia untuk pukulan terus atau sepakan dengan kaki "belakang", kata LaTourrette, anda boleh membutakan dia dengan tamparan di mata, memukul pelipisnya dengan penumbuk kiri anda, memukul pelipis yang satu lagi dengan siku kanan anda . Kemudian anda boleh memukulnya dengan siku kanan anda di rahang dan dengan tangan kiri anda di mata. Berlutut dan pukul dengan penumbuk kanan di pangkal paha, dan dengan dua jari tangan kiri - di mata lawan. Itulah kesudahan cerita ini."

6. GUNAKAN LATIHAN VISUALISASI. Semasa berlatih latihan kelajuan menumbuk, anda harus berfikir bahawa anda mencapai kelajuan yang anda mahukan. "Jika anda tidak dapat melihat, anda tidak boleh melakukannya," kata LaTourrette. Persediaan psikologi sedemikian dalam banyak cara melengkapkan fizikal.

Visualisasi tidaklah sesukar yang difikirkan oleh ramai orang. Cuba percubaan ini: berhenti sekarang dan terangkan kepada diri sendiri warna kereta anda. Kemudian oren. Kemudian kawan baik anda. Bagaimana anda berjaya menerangkan semua ini? Anda BAYANGKAN mereka sendiri.

Ramai orang tidak tahu bahawa mereka sering mencipta "imej" dalam kepala mereka pada tahap bawah sedar. Bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mencipta dan mengeluarkan semula imej boleh diperhalusi walaupun mereka tidak biasa merujuknya.

Sebaik sahaja anda telah mempelajari cara menggambarkan diri anda dalam pertarungan sebenar, cuba lihat dan rasakan bahawa tindakan anda mencapai sasaran pilihan anda. Rasa lutut bengkok anda menambah kekuatan pada tumbukan anda. Rasa tolakan kaki anda pada bola semasa anda memukulnya, dsb...

7. KENAL PASTI SASARAN TERBUKA. Untuk mengetahui cara mengenal pasti sasaran terbuka dan meramalkan tindakan musuh, anda perlu berlatih dengan lawan sebenar. Rasa sinkroni boleh dicapai dengan memainkan semula serangan berulang kali sehingga anda mempunyai keyakinan yang kukuh bahawa anda boleh menggunakannya dalam pertarungan sebenar.

Salah satu sebab peninju mempunyai kelajuan menumbuk yang begitu baik adalah kerana mereka mengamalkan teknik mereka beribu-ribu kali dalam pertarungan. Dan apabila matlamat muncul di hadapan mereka, mereka tidak berfikir, mereka BERTINDAK. Kemahiran bawah sedar ini boleh diperolehi dengan mudah, tetapi tiada jalan pintas untuk mencapainya. Anda mesti berlatih lagi dan lagi sehingga tindakan anda menjadi naluri.

8. JANGAN "MEWAIT" TINDAKAN ANDA. Tidak kira seberapa pantas anda, kerana jika lawan anda telah meramalkan pergerakan anda, anda tidak lagi cukup pantas. Percaya atau tidak, lebih sukar bagi lawan anda untuk melihat tumbukan datang pada paras mata daripada tumbukan rumah bulat dari sisi.

Penebuk "cangkuk" (bukan bulatan, tetapi cangkuk) memerlukan lebih banyak pergerakan dan lebih mudah untuk disekat. Pendek kata, pukulan yang dilakukan dengan betul pada batang hidung boleh mengenai musuh sebelum dia menyedari bahawa anda telah memukulnya. Di atas segalanya, jangan lepaskan niat anda dengan mengepalkan penumbuk anda, menggerakkan bahu anda, atau menarik nafas panjang sebelum menyerang.

Sebaik sahaja anda telah menguasai struktur fizikal teknik senaman, berlatih mengambil kesempatan daripada batasan persepsi seseorang dengan cuba meletakkan diri anda untuk mengehadkan keupayaan lawan anda untuk melihat dan meramalkan pergerakan anda. Kemahiran ini memerlukan banyak latihan, tetapi apabila anda menguasainya, anda akan dapat menyerang lawan anda dengan sedikit atau tiada hukuman.

9. GUNAKAN TEKNIK PERNAFASAN YANG BETUL. Semasa pertarungan, ramai atlet menahan nafas, yang menyebabkan kemudaratan besar kepada diri mereka sendiri. Badan menjadi tegang, akibatnya kelajuan dan kekuatan tumbukan anda berkurangan. Kiai semasa melaksanakan teknik itu bahkan membahayakan anda, kerana ia memadamkan dorongan anda. Kunci kepada kelajuan tebukan yang tinggi ialah anda perlu menghembus nafas mengikut kadar tumbukan.

10. KEKALKAN KECERGASAN YANG BAIK. Fleksibiliti, kekuatan dan stamina memainkan peranan penting dalam mempertahankan diri walaupun kebanyakan pergaduhan jalanan berlangsung selama beberapa saat. Jika badan anda fleksibel dan santai, anda akan dapat menyerang dari hampir mana-mana sudut, mencapai sasaran tinggi dan rendah tanpa perubahan pendirian yang janggal. Juga, kekuatan kaki adalah sangat penting. Lebih kuat kaki anda, lebih kuat sepakan anda, dan lebih pantas anda boleh merapatkan jarak antara anda dan lawan anda. Adalah penting untuk meningkatkan kekuatan lengan dan lengan melalui latihan bebanan dan latihan menumbuk khusus. Latihan akan membantu anda menguatkan tapak tangan dan pergelangan tangan anda serta meningkatkan ketepatan dan penembusan anda.

11. JADI KUAT. Anda harus membuat komitmen kepada diri sendiri tiga kali seminggu selama 20-30 minit untuk meningkatkan kelajuan tebukan anda dengan ketara. Bersedia untuk fakta bahawa pasti akan tiba masa apabila anda berasa seperti anda tidak membuat banyak kemajuan. Kebanyakan orang mengalami lima tahap kemajuan atau kekurangan hasil yang dapat dilihat semasa bersenam.

Terdapat "ketidakcekapan tidak sedarkan diri" (secara literal) apabila anda tidak menyedari masalah dan cara menyelesaikannya.

Inilah titik apabila anda menyedari bahawa pengetahuan dan kemahiran anda tidak mencukupi, dan anda mula mencari cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. "Ketidakcekapan tidak sedarkan diri" bermakna anda hanya boleh melakukan latihan baharu apabila perhatian anda sangat tertumpu.

Ini adalah peringkat orientasi yang paling sukar, dan nampaknya ia akan bertahan selama-lamanya. Proses mengubah kesedaran kepada tindakan refleksif mengambil kira-kira 3,000 hingga 5,000 ulangan. "Ketidakcekapan tanpa sedar" adalah satu-satunya tahap kecemerlangan di mana kelajuan sebenar boleh dicapai. Semasa anda belajar untuk bertindak balas secara naluri. Tahap ini hanya boleh dicapai dengan beribu-ribu pengulangan teknik. Kebanyakan orang berada dalam keadaan mental refleks atau automatik ini apabila mereka memandu kereta mereka, yang membolehkan mereka bertindak balas terhadap lalu lintas jalan raya dengan ketenangan tidak sedarkan diri tanpa memikirkan cara menukar gear atau menggunakan brek. Anda tidak akan dapat meningkatkan kelajuan serangan anda sehingga pergerakan asas anda berdasarkan refleks. Peringkat terakhir penguasaan ialah "kesedaran tentang ketidakcekapan tidak sedarkan diri anda," satu titik yang hanya beberapa orang dapat capai sepanjang masa.

12. KEKALKAN PENDIRIAN YANG SEMULAJADI, SANTAI, SEIMBANG. Pendirian berlawan yang terbaik adalah yang tidak kelihatan seperti pendirian berlawan. Seperti yang dinyatakan oleh ahli pedang legenda Jepun Musashi Miyamoto, "Pendirian pertempuran anda menjadi pendirian harian anda, dan pendirian harian anda menjadi pendirian pertempuran anda." Anda mesti tahu betul teknik yang boleh anda gunakan dari setiap jawatan dan boleh melaksanakannya secara semula jadi tanpa teragak-agak atau menukar pendirian.

Amalkan 12 prinsip ini setiap hari selama 20 minit. Selepas sebulan latihan, anda akan membangunkan kelajuan baru yang menghancurkan. LaTourrette berkata: "Tidak ada pejuang yang pantas secara semula jadi. Semua orang terpaksa berlatih seperti anda. Semakin rajin anda berlatih, semakin kurang anda terdedah dalam pertempuran.”