Pakar psikologi Grazhina Cheslavovna Pavlovskaya menjawab soalan itu. Bersikap terbuka dengan pasangan anda

Ingat bagaimana pada zaman kanak-kanak anda belajar bermain beberapa permainan baru. Walau apa pun, anda mempunyai perasaan bahawa tidak ada cara untuk menguasainya, dan anda memandang dengan rasa iri hati pada rakan sebaya anda yang lebih berjaya, menunjukkan kejayaan mereka dengan gambaran pemenang. Kejayaan mereka bergema dengan kesakitan yang membosankan di dalam hati anda, membuatkan anda perit mengalami setiap kesilapan yang anda lakukan.

Secara beransur-ansur, kekurangan pemahaman tentang peraturan permainan atau kekurangan kemahiran yang betul menyebabkan anda kehilangan semua minat dalam permainan. Pada asasnya, anda mula sedar untuk mengelakkan situasi di mana permainan sedemikian boleh timbul. Pada saat-saat seperti itu, anda berkata bahawa sudah tiba masanya untuk anda pulang, atau mengemukakan apa-apa sebab lain, hanya untuk mencari alasan untuk pergi.

Tetapi suatu hari anda bosan dengan perasaan seperti orang buangan. Anda bosan dengan rasa rendah diri dan kekecewaan yang tidak terkira banyaknya dan memutuskan untuk mengubah keadaan. Setelah terperangkap dengan idea ini, anda memutuskan untuk memikirkannya sendiri. Mereka mengeluarkan cip atau dadu dan cuba mendapatkan semua maklumat tentang cara bermain permainan malang itu. Anda menguasai peraturan berulang kali. Dalam kesendirian yang lengkap, kami berlatih permainan selama berjam-jam, berfikir untuk masa yang lama tentang setiap langkah. Pada mulanya tiada apa yang berhasil. Anda berhenti bermain dan mengambilnya semula. Anda menunjukkan kesabaran yang tinggi, dan kemudian suatu hari "semuanya berjalan seperti yang sepatutnya!" Mulai saat itu, anda boleh bermain permainan ini bersama-sama dengan orang lain permainan baru keupayaan untuk mengalami orgasme diperoleh dengan cara yang sama. Badan anda ialah peranti yang direka untuk mencapai orgasme. Saya seorang yang menyediakan maklumat yang diperlukan. Hanya satu perkara yang diperlukan daripada anda: untuk menguasai maklumat ini dan, berdasarkannya, aplikasi praktikal mencapai tahap penguasaan tertentu. Bersabar dan semuanya akan berjaya!

Simulasi orgasme

Kadang-kadang seorang wanita berpura-pura mula orgasme untuk, pertama, untuk menggembirakan seorang lelaki dan, kedua, untuk mengelakkan ideanya tentang dia sebagai "Snow Maiden" yang sangat dingin dan tidak terbangun untuk mencintai.

Ini tidak berlaku dengan kerap, tetapi kerana kita bercakap tentang topik ini, anda harus tahu bahawa simulasi sedemikian boleh menghalang permulaan orgasme semula jadi. Ini berlaku akibat fakta bahawa memalsukan orgasme tidak membenarkan organ seksual anda yang paling penting - otak - berfungsi dalam mod penumpuan pada sensasi yang anda alami dalam saat keintiman. Simulasi memerlukan pemikiran anda sibuk dengan apa yang pasangan anda lakukan, kerana hanya dalam kes ini anda akan dapat berpura-pura tepat pada masanya dan memainkan peranan anda. Tetapi keadaan inilah yang mengalihkan perhatian daripada memenuhi syarat yang paling penting yang diperlukan untuk mencapai orgasme - menumpukan pada sensasi yang dialami.

Kawasan misteri "K"

Untuk mencapai orgasme, anda tidak perlu mencari mana-mana kawasan tertentu pada alat kelamin anda, kesannya akan menyebabkan anda sensasi yang paling sengit. Kawasan ini terletak di dalam otak wanita dan bertanggungjawab untuk tumpuan. Ia adalah kawasan otak yang misterius ini - mari kita panggil "Kawasan K" - yang bertanggungjawab untuk kedua-dua keupayaan anda untuk menumpukan perhatian dan permulaan orgasme yang berikutnya.

Sekiranya alat kelamin tidak disambungkan ke otak, anda tidak akan mengalami sebarang keseronokan daripada keintiman, tidak kira betapa mudahnya badan anda teruja. Otak kita adalah "pusat keseronokan" utama yang bertanggungjawab untuk keseronokan yang anda alami. Otak mampu mengimbangi tindakan tidak wajar kekasih anda. Saya tidak cuba memaksa anda untuk menutup mata terhadap ketidakupayaan pasangan anda untuk memberikan anda tahap keseronokan yang paling tinggi, tetapi saya mengatakan bahawa keupayaan untuk memberi tumpuan kepada apa yang berlaku boleh mendatangkan keajaiban dan memberi ganjaran kepada usaha anda dengan salah satu daripadanya. keajaiban terbesar - orgasme.

Latihan penumpuan

Latihan ini akan membantu anda belajar untuk memberi tumpuan kepada tindak balas setiap bahagian badan dan mengembangkan keupayaan anda untuk melihat sensasi yang muncul tanpa membuat sebarang pertimbangan tentangnya. Kaji peraturan di bawah, kemudian ketepikan teks dan ikut pengesyoran.

Pejam mata. Letakkan tangan anda di atas lutut anda dan duduk diam. Tumpukan perhatian anda di tengah-tengah otak anda. Bayangkan ada lilin di sini. Mental menyalakannya. Paksa diri anda untuk melihat api yang menyala semakin terang dan terang. Keluarkan lilin, tetapi biarkan api masih menyala terang di tengah-tengah otak anda. Dapat membezakan rona warna api, bergerak daripada biru lembut di bahagian bawah kepada oren terang di bahagian atas. Rasakan bagaimana kepanasan nyalaan memenuhi kepala anda dengan kehangatan yang menyenangkan. Rasakan bahang api di muka anda. Kumpulkan semula kepanasan nyalaan pada takat terbakar. Rasai kesejukan pada wajah anda.

Nyalaan mula perlahan-lahan turun, menghangatkan tekak dan bahu anda. Rasakan kehangatannya menyebar, membawa ketenangan yang mendalam. Kumpulkan kepanasan nyalaan pada titik terbakar dan rasakan bagaimana kesejukan yang menyenangkan menyelubungi tekak dan bahu anda.

Terus turun, nyalaan mencecah paras dada. Makin hari makin panas. Rasakan kehangatannya menembusi seluruh dada anda, mengenyangkan puting anda. Dengar bagaimana puting anda membengkak dan mula memancarkan haba. Kumpulkan haba nyalaan pada titik terbakar dan biarkan ia jatuh lebih rendah - jauh ke dalam perut, hingga ke paras pinggul.

Perhatikan api. Ia mula menyala dengan lebih cerah, menjadi merah lembayung, delima, oren keemasan. Kehangatannya memenuhi setiap sel perut, peha, terkumpul dan berdenyut di dalam faraj. Rasai bagaimana anda menjadi lebih panas dan lebih tenang. Kumpulkan haba pada titik terbakar dan rasakan bagaimana ia digantikan dengan kesejukan yang menyenangkan.

Perhatikan api mula bergerak perlahan-lahan arah terbalik, naik ke bahagian atas perut, dada, bahu, tekak, dan berhenti di tengah otak anda.

Letakkan lilin di bawah api dan padamkannya.

Jangan berputus asa dengan latihan ini jika semuanya tidak berjaya dengan segera.

Apabila kita bertindak tanpa tujuan dan hanya bertindak balas terhadap apa yang berlaku setiap hari, kita mendorong diri kita ke had. Watak kita menjadi lembut, kita secara beransur-ansur kehilangan keupayaan untuk menetapkan tugas untuk diri kita sendiri mengikut rancangan kita, dan hanya kekuatan yang tinggal untuk bertindak balas.

Kita bergerak mengikut arus, kita dipengaruhi oleh keinginan dan matlamat orang lain. Hanya beberapa tahun kemudian pemahaman datang kepada kita - kita akhirnya bangun dan menyedari bahawa kita membuang masa kita dengan sia-sia. Perasaan dan penderitaan yang mendalam timbul, tetapi mungkin sudah terlambat untuk mengubah apa-apa. Semua ini boleh dielakkan jika anda berhenti hidup di bawah tekanan dan mengawal hidup anda.

Kawal pemikiran anda

Kehidupan berlaku di sini dan sekarang. Tetapi selalunya kita membiarkan masa kini berlalu dari kita, dan kita membuang detik-detik berharga dengan bimbang tentang masa depan dan mengingati masa lalu. Di tempat kerja kita bermimpi tentang percutian, dan semasa bercuti kita bimbang tentang bilangan kertas yang menunggu kita di tempat kerja. Untuk hidup seperti yang anda mahu, anda perlu belajar untuk hidup setiap saat.

Berhati-hati pada masa kini dan pemikiran anda. Cuba perhatikan mereka, tetapi jangan menyerah pada aliran mereka. Kawal pemikiran anda. Anda akan perasan bagaimana anda mula menggunakan masa dengan lebih sedar, anda akan berhenti. Anda akan mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk perkara-perkara penting.

Belajar untuk menikmati pemandangan yang indah, daripada memikirkan berapa lama masa yang anda perlukan untuk pulang ke rumah, makan kuki tanpa memikirkan perkara yang akan ditambahkan kepada anda pound tambahan. Benarkan diri anda hanya menikmati masa ini dan jangan berasa takut yang tidak wajar.

Untuk melakukan sesuatu dengan baik, berhenti memikirkannya

Selalunya kita nampak orang lain menilai kita setiap minit. Sebagai contoh, dalam pelajaran tarian anda tidak boleh berehat kerana anda tahu bahawa anda tidak tahu menari dan anda kelihatan lucu di mata orang lain. Ketakutan terhadap penghakiman menghalang orang daripada mencuba perkara baru. Tetapi setiap orang terlalu sibuk dengan diri mereka sendiri untuk sentiasa meraikan kegagalan anda.

Jika sesuatu benar-benar menakutkan anda—bercakap di khalayak ramai, perlu bercakap melalui telefon dengan orang yang tidak dikenali atau pergi ke gim buat kali pertama—jangan fokus padanya. Ini hanya akan meningkatkan ketakutan anda.

Cuba kurangkan fokus pada diri sendiri. Beri perhatian lebih kepada apa yang berlaku di sekeliling anda. Lihat diri anda sebagai sebahagian daripada apa yang berlaku, bukan satu-satunya pelakon. Ini akan membantu anda mengatasi emosi dan bertindak balas dengan betul terhadap persekitaran. Dengan cara ini anda boleh mengatasi kelemahan anda.

Untuk memanfaatkan masa sepenuhnya, lupakan masa itu.

Apabila anda dimakan perkara yang menarik, maka anda berhenti mengikuti. Ini berlaku apabila kita menikmati apa yang kita lakukan. Kami juga tidak mengira masa apabila kami tidur. Tetapi anda tidak boleh hanya melibatkan diri dalam aktiviti tanpa mahu, jadi penting untuk mewujudkan keadaan optimum untuk aktiviti sedemikian.

Angkat matlamat yang menarik, yang akan mengajar anda perkara baharu. Ia tidak sepatutnya terlalu sukar sehingga anda berasa tertekan semasa bergerak ke arah itu, dan ia tidak sepatutnya terlalu mudah sehingga anda berasa bosan dalam proses itu.

Tetapkan keutamaan anda

Salah satu masalah yang menghalang kita daripada mencapai matlamat kita ialah kesukaran yang kita fikirkan. Kita sering berfikir kita perlu melakukan sesuatu sedangkan kita tidak melakukannya. Fikirkan sama ada anda melakukan sesuatu tanpa keinginan, tanpa melihat maksudnya, hanya kerana kebiasaan.

Adakah ini benar-benar perlu atau berguna? Untuk mengetahui perkara yang penting dalam hidup anda, gunakan - 20% daripada tindakan anda membawa 80% daripada hasil. Ketahui apa sebenarnya yang termasuk dalam 20% itu dan beri perhatian lebih kepadanya, dan lihat semula 80% bakinya. Cuba laburkan sedikit masa dan usaha untuk mereka, memberi ruang untuk sesuatu yang berguna.

Buat rancangan supaya tiada apa yang mengganggu anda. Tulis semua urusan anda secara terperinci. Dengan cara ini anda tidak perlu lagi terganggu semasa bekerja dan ingat apa lagi yang perlu dilakukan. Anda boleh menggunakan perancangan yang paling mudah. Perkara utama ialah ia cukup terperinci.

Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, jangan lari daripadanya.

Kita semua mengalami emosi negatif- kesakitan akibat perpisahan, kekecewaan akibat kegagalan projek pendidikan, takut pengucapan awam. Ini adalah perkara biasa.

Walau bagaimanapun, masalahnya mungkin terletak pada hakikat bahawa kita mula mengalami emosi sekunder. Sebagai contoh, apabila kita marah tentang ketakutan kita untuk melakukan, takut kesakitan perpisahan, gementar apabila memikirkan perlu melakukan projek baru. Jadi kita hanya mengalami perasaan yang tidak menyenangkan lebih lama. Jalan keluar dari ini adalah menerima perasaan anda.

Tidak perlu cuba mengubah apa yang berlaku. Teruskan hidup anda tanpa menolak emosi anda atau menilai diri anda untuk mereka. Pengalaman negatif membolehkan kita berkembang jika kita tidak takut untuk menganalisisnya.

Apabila anda mula memerhatikan pemikiran anda, alirannya akan mula berkurangan. Sebelum ini, saya tidak fikir apa-apa, saya tidak fikir apa-apa. Sebagai contoh, saya perlu memanggil seseorang, saya bersedia untuk masa yang sangat lama dan berfikir dan berfikir... Dan sekarang saya tidak membenarkan diri saya membazir tenaga saya dengan begitu tanpa berfikir. Jika saya tidak bersedia, saya tidak menelefon, tanpa menyesal dan tanpa mengkritik diri sendiri. Jika saya rasa bersedia, saya mendail nombor itu. Ia sama dengan perkara, saya tidak memikirkannya. Saya memberi masa untuk proses itu, mereka muncul orang yang betul, acara mula beratur mengikut keperluan. Jika sesuatu tidak menjadi, bagi saya ini adalah tanda yang pasti untuk tidak mula berfikir, tetapi untuk menangguhkan keputusan dan tindakan buat masa ini. Lagipun, segala-galanya harus mudah dan mudah untuk seorang wanita.

Berhenti bermimpi dan terbang di awan tentang bagaimana semuanya boleh berlaku. Saya bercakap tentang impian sia-sia yang hanya menghilangkan tenaga tetapi tidak membawa ke mana-mana. Anda perlu bermimpi, saya akan mengatakan keinginan, tetapi dalam keadaan istimewa - keharmonian dan kepenuhan. Anda perlu melepaskan keinginan anda ke dunia, dan ia akan menjadi kenyataan dengan mudah. Keinginan yang Benar mengisi anda, membuat mata anda bersinar, impian sia-sia mengosongkan anda. Tetapi ini adalah topik untuk perbincangan lain. Langgan surat berita supaya anda tidak ketinggalan.

Apakah yang akan diberikan oleh prinsip "Hidup pada masa kini"?

Apabila kita menyedari tubuh kita dan menumpukan perhatian pada pergerakan kita, fikiran kita menjadi tenang. Fikiran wanita sangat tidak tenang hari ini. Ia tidak membenarkan anda berehat dan benar-benar menikmati kehidupan.

Apabila anda mula menggunakan badan anda, sensitiviti anda dan sensasi yang anda terima akan menjadi lebih penuh dan cerah. Ini bermakna kehidupan akan menjadi lebih ceria dan pelbagai. Jangan cari sensasi di luar, ia ada di dalam badan anda.

Apabila anda hidup pada masa kini dan menyedari apa yang berlaku, anda benar-benar terlibat dalam proses komunikasi, contohnya, dengan anak anda. Berapa kerap komunikasi kita bermuara kepada memberi makan, tidur, memantau. Kami seolah-olah rapat, tetapi secara bertenaga kami sangat jauh, jadi kanak-kanak jatuh sakit dan berkelakuan buruk kerana mereka tidak menerima kehidupan yang halus. tenaga penting daripada ibu. Kepenuhan komunikasi dan kebahagiaan daripada berkomunikasi dengan kanak-kanak hanya dapat dirasai jika anda terlibat sepenuhnya dalam proses itu, seluruh badan anda, semua deria anda.

Dengan menggunakan semua deria anda, anda akan dapat merasa dan dunia di sekeliling kita, lihatlah, berinteraksi dengannya secara berbeza, mendapat keseronokan yang luar biasa. Anda akan mula benar-benar melihat, mendengar, merasakan segala yang berlaku dalam hidup.

Anda akan dapat benar-benar merasai keindahan dunia di sekeliling anda. Berapa banyak emosi, berapa banyak momen positif baru yang dapat diberikan oleh alam atau haiwan. Pada umumnya, kita telah menjadi buta dan pekak, penglihatan kita kabur, dan telinga kita hanya mendengar pantulan mental kita sendiri. Kita telah lupa bagaimana untuk menjadi pemerhati, penuh perhatian, untuk menikmati sinar matahari, nyanyian burung, pelbagai warna, bentuk, dan keindahan yang ada di dunia ini.

Dengan hidup pada masa kini, anda boleh mendapat keseronokan dan kesenangan daripada perkara yang paling mudah. Sila ambil perhatian bahawa kehidupan kita terdiri daripada perkara yang mudah dan biasa; percutian dan percutian menduduki sebahagian kecil daripada kehidupan biasa.

Mood kita ditentukan oleh perasaan kita. Apabila kita tidak menyedari apa yang kita rasa, kita ketagih kepada ketidakpastian. Mula memilih perasaan dan mood anda akan bertambah baik dengan ketara. Tiada apa yang menghalang anda daripada menggantikan kekecewaan dengan rasa ingin tahu, kemarahan dengan perhatian dan kebaikan.

Proses hidup pada masa kini sangat kreatif. Lebih banyak kita memberi perhatian kepada kebaikan, lebih banyak ia menjadi dalam hidup kita.

Semakin anda mula menyedari tindakan, tindakan, motivasi, perasaan, pemikiran anda, semakin cepat anda akan membebaskan diri anda daripada pelbagai sampah mental yang membuat hidup anda sengsara dan menghilangkan tenaga anda.

“Saya mula membawa diri saya kembali kepada realiti dan terdapat lebih banyak tenaga. Lebih-lebih lagi, saya tidak perlu melakukan ini untuk masa yang lama. Saya berasa lebih baik pada hari kedua. Ternyata saya, pada pandangan pertama, melambung tinggi yang tidak berbahaya di awan memerlukan banyak tenaga."

Isi setiap langkah yang anda ambil dengan makna dan manifestasi positif. Jangan hanya keluar ke jalan dengan rasa jengkel, tetapi mulakan doakan perkara yang baik dalam fikiran anda. Perbuatan baik meningkatkan kesedaran anda, dan anda mula hidup pada masa kini dengan orang-orang yang sudah ada, dan tidak lama kemudian, apabila segala-galanya berubah dan semua orang menjadi ideal dan penyayang.

Jika anda mula merasakan kehidupan, maka hidup anda akan menjadi tenang, tidak tergesa-gesa. Saya tidak mengatakan bahawa tidak akan ada pergerakan di dalamnya, cuma tidak akan ada kekecohan dan tergesa-gesa yang tidak perlu. Kehidupan akan menjadi indah, gembira, gembira, harmoni dan sedar.

Hanya anda boleh mengubah hidup anda dengan mula menjalaninya! Kandungan dan kandungan kehidupan seharian bergantung pada anda, cat dengan sensasi baru, perasaan baru, warna dan anda kehidupan wanita akan menjadi sempurna. Ia tidak akan pernah membosankan, sedih dan sunyi, anda tidak akan mengharapkan sesuatu yang istimewa dari kehidupan, memahami dan merasakan bahawa hidup anda sudah istimewa, anda hanya perlu belajar untuk merasakannya, menikmati setiap saat dan hidup dari hati setiap minit.