Peribahasa tentang makanan untuk kanak-kanak. Peribahasa dan pepatah tentang makanan

Isu yang berkaitan dengan pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan awam amat relevan pada masa ini. Ini disebabkan oleh banyak faktor yang menjejaskan kesihatan manusia secara negatif termasuk kanak-kanak usia sekolah.

Keadaan kita secara langsung bergantung pada apa yang kita makan, itulah sebabnya ia sangat penting untuk menggunakannya dalam diet yang sihat, menerangkan kepada kanak-kanak kepentingan diet yang betul.

Pemakanan yang sihat adalah kunci kepada kejayaan kajian

Hippocrates juga berkata bahawa "jika bapa penyakit tidak diketahui, maka ibu sentiasa pemakanan." Oleh kerana kepesatan kehidupan moden, ramai ibu bapa tidak mempunyai masa untuk menyediakan makanan berkhasiat untuk anak-anak mereka, jadi mereka terpaksa makan produk separuh siap yang berkualiti rendah. Tetapi untuk penampilan yang cantik, mood yang sangat baik, dan perkembangan yang dinamik, adalah penting untuk mengawal pemakanan kanak-kanak dari awal kanak-kanak, memerhatikan rutin harian yang betul. Setelah matang sedikit, kanak-kanak harus menjalani gaya hidup yang sihat, dan guru dan pepatah tentang peraturan pemakanan sihat akan membantu mereka dengan ini.

dan peribahasa

Pepatah Rusia tentang pemakanan sihat mengatakan bahawa makanan yang sihat adalah lebih penting daripada barangan dalaman yang mahal: "Sebuah pondok tidak merah dengan sudutnya, tetapi ia merah dengan painya."

Terdapat juga pepatah yang menerangkan makanan yang sepatutnya: "Sup sup dan bubur - itulah makanan kami."

Para saintis moden telah membuktikan bahawa jika seseorang terganggu oleh pemikiran luar semasa makan, proses pencernaan terganggu, mengakibatkan pelbagai penyakit. Itulah sebabnya kita sudah biasa dengan ungkapan ini sejak kecil: "Apabila saya makan, saya pekak dan bisu." Lebih daripada sekali, datuk dan nenek menegur cucu mereka yang "bercakap" dengan ungkapan: "Kurangkan bercakap, makan lebih."

Melalui makanan kanak-kanak dan orang dewasa menerima nutrien asas (asid amino, lemak, karbohidrat), yang diperlukan untuk berfungsi semua organ dalaman. Agar anak-anak belajar dengan baik dan tidak jemu di sekolah, mereka perlu makan dengan betul dan tepat pada masanya. Berikut adalah contoh peribahasa tentang peraturan pemakanan sihat untuk darjah 3: "Makan kenyang, kemudian bekerja sehingga berpeluh."

Peribahasa tentang roti

Nenek moyang kita sentiasa mempunyai hubungan istimewa dengan roti. Ia dianggap sebagai hidangan berasingan, produk yang tidak ternilai, dan oleh itu banyak peribahasa tentang peraturan pemakanan sihat dikaitkan dengannya. "Roti adalah kepala segala-galanya," "air adalah ibu, dan roti adalah bapa," kata nenek moyang kita. Roti mengandungi lemak, karbohidrat, protein, banyak vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh manusia. menekankan kepentingan istimewa roti dengan bijirin penuh: "Makan pai, dan simpan roti terlebih dahulu." Peribahasa tentang pemakanan sihat juga bercakap tentang keperluan untuk variasi dalam diet: "Manusia tidak hidup dengan roti sahaja." Di samping itu, pepatah mengatakan bahawa tidak cukup untuk seseorang hanya makan; komponen rohani juga penting untuk kehidupan normal.

Bermaklumat pepatah dan peribahasa tentang pemakanan sihat

Peribahasa dan pepatah tentang pemakanan sihat mengingatkan kita bahawa makanan haruslah sederhana. Makan berlebihan diketahui membawa kepada penyakit yang serius dan masalah kesihatan. Nenek moyang kita tahu tentang ini, dan bukan tanpa alasan bahawa terdapat banyak pepatah bijak yang dikhaskan untuk topik ini: "Makan, tetapi jangan gemuk, maka anda akan menjadi lebih sihat."

Peribahasa tentang pemakanan sihat diwakili secara meluas dalam seni rakyat lisan. Ia juga mengandungi maklumat tentang makanan yang perlu dimakan setiap hari untuk melindungi diri anda daripada penyakit dan kemalangan: "Bawang merah menyembuhkan tujuh penyakit," "Bawang dan bawang putih adalah adik-beradik," "Bawang menyembuhkan tujuh penyakit, dan bawang putih menyembuhkan semua penyakit." mengganggu."

Bukan tanpa alasan bahawa peribahasa tentang peraturan hidup dan pemakanan sihat merupakan bahagian yang berharga dari perbendaharaan seni rakyat terkaya - cerita rakyat. Ia mengandungi maklumat yang telah dikumpulkan dengan teliti oleh orang ramai selama berabad-abad. Gudang pengetahuan ini telah menyerap undang-undang biosfera, alam semesta, noosfera, masyarakat; kebijaksanaan rakyat menemani kita dari awal kanak-kanak hingga usia tua. Selalunya peribahasa tentang pemakanan sihat "muncul" di kepala kita dalam situasi kehidupan yang sukar, membantu kita mencari penyelesaian yang betul dan mengatasi masalah itu. Atas sebab inilah banyak program pendidikan menumpukan masa untuk mempelajari genre seni rakyat lisan ini. Peribahasa dan pepatah tentang peraturan pemakanan sihat, sebenarnya, adalah cadangan metodologi untuk mengekalkan dan mendapatkan semula kesihatan.

Maksud pepatah dan peribahasa untuk membesarkan generasi muda

Cerita rakyat Rusia menyumbang kepada pembentukan budaya dan sistem nilai di kalangan pelajar sekolah, di mana kesihatan memainkan peranan penting. Ingat ungkapan "Minda yang sihat dalam badan yang sihat"? Ini bukan sekadar kata-kata. Kedua-dua ibu bapa, pendidik, dan guru cuba menanamkan dalam diri kanak-kanak budaya tingkah laku di meja dan pemakanan, dan selalunya pepatah rakyat yang sesuai diberikan sebagai contoh. Guru bukan sahaja memilih peribahasa tentang pemakanan sihat untuk murid-muridnya, tetapi juga meluaskan idea tentang kepentingan pengambilan makanan dan cara melindungi tubuh daripada faktor luaran yang negatif.

Sudah tentu, peranan genre CNT yang kita pertimbangkan dalam pendidikan generasi muda tidak terhad kepada ini. Pelbagai peribahasa tentang pemakanan sihat mengembangkan kebolehan kreatif dan kognitif murid sekolah. Program kandungan yang serupa, yang diperkenalkan di peringkat sekolah rendah dan menengah, menyumbang kepada pembangunan diri kanak-kanak, yang penting berkaitan dengan pengenalan standard pendidikan persekutuan baharu. Guru, menggunakan peribahasa tentang peraturan pemakanan sihat di rantau kita, membentuk kualiti peribadi, mengembangkan rasa patriotisme dan kebanggaan dalam diri anak-anak mereka di kampung halaman mereka (kampung). Menghafal ungkapan popular menyumbang kepada perkembangan ingatan, perhatian, dan pembentukan sfera motivasi, emosi, dan kehendak keperibadian di kalangan pelajar sekolah.

Dana yang diperlukan untuk melaksanakan program pemakanan sihat

Agar peribahasa tentang peraturan pemakanan sihat di rantau kita membantu guru dalam kerjanya, dia memerlukan teknologi pedagogi moden: teknologi maklumat, projek dan aktiviti penyelidikan, permainan peranan. Antara bentuk kerja utama yang diperlukan untuk melaksanakan tugasan yang diberikan, kami menyerlahkan ujian, perbualan bertema, kuiz dan permainan main peranan.

Apa yang pelajar patut pelajari tentang pemakanan sihat

Pelbagai peribahasa tentang pemakanan sihat untuk kanak-kanak bertujuan untuk memperkenalkan murid kepada kebersihan, budaya makanan, peraturan menyimpan buah-buahan dan sayur-sayuran, kumpulan vitamin, dan kepentingannya untuk manusia. Selain itu, guru memberitahu murid sekolah tentang jenis bahan tambahan makanan dan kesannya terhadap kesihatan manusia. Lelaki itu, setelah membiasakan diri dengan pepatah, mesti belajar menavigasi rangkaian produk yang ada sekarang. Kanak-kanak sekolah belajar untuk memilih makanan yang sihat secara bebas, menggunakan pengetahuan teori dalam amalan.

Peribahasa tentang kesihatan di sekolah rendah

Pepatah dan peribahasa rakyat tentang pemakanan sihat (darjah 3) membantu membentuk anak sekolah yang lebih muda idea tentang konsep berikut: pemakanan seimbang, lemak, karbohidrat, bahan tambahan kimia, vitamin, protein, proses pencernaan, alahan, cendawan dan tumbuhan beracun , anoreksia, makanan tambahan , pos. Pada masa yang sama, setelah menguasai pengetahuan tertentu dan membiasakan diri dengan beberapa contoh cerita rakyat Rusia, lelaki mesti mengikuti peraturan dan norma tingkah laku di meja.

Untuk menilai sejauh mana murid sekolah rendah telah menguasai komponen utama program pemakanan sihat, guru memberikan tugas khusus kepada pelajarnya. Kanak-kanak, di bawah bimbingan seorang guru, menyiapkan kertas penyelidikan. Murid-murid darjah 3 boleh menghantar laporan tentang kerja yang dilakukan, termasuk peribahasa yang dikumpulkan tentang pemakanan sihat, dalam bentuk album, surat khabar dinding, buku kecil atau esei. Tidak salah jika ibu bapa mereka membantu mereka dengan ini.

Program "Pemakanan sihat untuk generasi muda"

Program ini dibuat untuk pelajar sekolah rendah. Peribahasa tentang peraturan pemakanan sihat untuk darjah 3 membantu guru menyampaikan maklumat tentang budaya makanan kepada pelajarnya dan mengembangkan kemahiran sosiobudaya. Hala tuju utama program ini ialah penggunaan peribahasa untuk membentuk kefahaman warga sekolah tentang budaya pemakanan, menyemai kemahiran gaya hidup sihat kepada generasi muda. Kanak-kanak bukan sahaja mempelajari fakta menarik tentang makanan dan kesannya kepada tubuh manusia, tetapi juga melibatkan orang dewasa dalam memilih makanan yang sihat dan menyampaikan maklumat menarik kepada ibu bapa mereka. Program ini menyediakan masa untuk membincangkan pepatah, memainkannya, dan menerangkan maksudnya.

Pilihan untuk projek kreatif berkaitan peribahasa dan pepatah

Topik kerja bergantung pada pepatah rakyat mana yang dipilih oleh pelajar sekolah untuk projek mereka. Sebagai contoh, pepatah seperti "Ambil roti untuk makan malam secara sederhana, roti itu berharga - jagalah ia" boleh menjadi asas untuk karya "Budaya tingkah laku di meja makan."

Pepatah "Semasa saya makan, saya pekak dan bisu" akan menjadi asas untuk penyelidikan berikut: "Tradisi masakan dalam keluarga saya." Dengan mengkaji kata-kata dan peribahasa tentang kepentingan produk seperti roti, pelajar sekolah boleh membuat projek kreatif kolektif "Keajaiban bumi - roti gandum."

Sebagai sebahagian daripada program khas yang bertujuan untuk membangunkan sikap positif terhadap gaya hidup sihat di kalangan murid sekolah, kami menawarkan contoh aktiviti.

Pelajaran pertama. Guru memperkenalkan kanak-kanak tentang kepentingan makanan untuk kehidupan orang ramai. Pelajaran itu boleh berdasarkan peribahasa berikut: “Apa itu makanan dan minuman, demikianlah kehidupan.” Tugas yang guru tetapkan dalam pelajaran ini adalah seperti berikut: untuk menerangkan kepada kanak-kanak keperluan untuk meningkatkan kesihatan dan sentiasa memantaunya.

Pelajaran kedua. Kanak-kanak belajar bahawa pemakanan adalah sains, berkenalan dengan budaya makanan, dan konsep pemakanan moden. Guru menggunakan pepatah Rusia berikut untuk pelajaran: "Perut bukan beg, anda tidak boleh mengisinya dengan kain buruk." Pada akhir pelajaran, permainan main peranan diadakan, di mana kanak-kanak mesti memilih produk yang betul dan mencipta menu mereka sendiri.

Pelajaran ketiga didedikasikan untuk kecantikan dan pemakanan. Untuk menyampaikan kepada pelajar sekolah pentingnya memilih produk yang betul, hubungan menu dengan perkembangan mental, pertumbuhan, dan keadaan kulit, guru menggunakan pepatah: "Makan banyak bukanlah penghormatan yang besar." Antara bentuk yang sesuai untuk pelajaran ini adalah seperti berikut: kerja berpasukan, tugasan ujian, permainan main peranan. Kanak-kanak akan belajar tentang puasa terapeutik, puasa gereja, diet, obesiti, anoreksia. Matlamat utama yang guru tetapkan adalah untuk melindungi pelajar sekolah daripada kelaparan dan makan berlebihan.

Pelajaran keempat ditumpukan kepada "piramid ajaib". Bersama-sama dengan mentor, pelajar sekolah "membina" piramid produk yang diperlukan untuk badan. Pilihan ramuan sihat yang mereka mesti buat pada akhir pelajaran adalah berdasarkan pengetahuan yang mereka perolehi. Setelah mengetahui bahawa makanan harus kaya dengan lemak, karbohidrat, protein, mineral dan vitamin, pada setiap langkah piramid kanak-kanak meletakkan makanan tertentu: sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin, daging dan produk tenusu, bijirin, gula-gula. Guru bertindak sebagai mentor dan membantu menyelesaikan masalah yang timbul, tetapi pelajar melakukan kebanyakan kerja sendiri. Moto kelas adalah pepatah Rusia: "Di mana sahaja anda duduk, duduk, ada sesuatu untuk dimakan."

Pelajaran kelima melibatkan penjelasan makna peribahasa: "Tidak semua yang hidup di sekeliling ada dalam perut." Guru memberitahu kanak-kanak bahawa terdapat makanan yang berbahaya kepada kesihatan manusia. Murid-murid sekolah akan belajar tentang kesan negatif alkohol dan nikotin pada badan kanak-kanak. Selain itu, dalam bentuk yang boleh diakses, guru mendedahkan konsep bahan tambahan kimia, pengawet, penambah rasa, penstabil.

Dalam pelajaran seterusnya anda boleh bercakap tentang pengambilan kalori, metabolisme, norma fisiologi keperluan manusia untuk tenaga dan serat makanan. Bersama-sama dengan guru, pelajar sekolah mesti menerangkan maksud peribahasa: "Saya telah makan seperti lembu jantan, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan."

Kami menumpukan 2-3 pelajaran seterusnya kepada "peraturan emas pemakanan." Untuk menjelaskan maksud peribahasa "Mulut sakit, tetapi perut makan," yang optimum dipertimbangkan. Bersama-sama dengan mentor, lelaki mengedarkan makanan untuk sarapan pagi, makan tengah hari, snek petang dan makan malam. Untuk menyatukan pengetahuan yang diperoleh, permainan main peranan dijalankan. Pesertanya mencadangkan menu dan memotivasikan pilihan mereka berdasarkan pengetahuan teori. Isu kebersihan makanan tidak boleh diabaikan. Dengan pepatah "Apabila masalah datang, makanan tidak akan terlintas di fikiran," guru menerangkan keperluan penjagaan pinggan mangkuk yang betul dan rawatan haba sayur-sayuran dan buah-buahan sebelum dimakan.

Untuk menyampaikan kepada anak-anak sekolah yang lebih muda maksud peribahasa "Apabila anda kenyang, anda mula berasa malu," anda boleh menganjurkan permainan main peranan dan melibatkan ibu bapa. Semasa pertandingan antara pasukan kanak-kanak dan orang dewasa, pakar terbaik dalam adab meja ditentukan.

Kesimpulan

Banyak peribahasa dan pepatah yang diturunkan dari generasi ke generasi mengesahkan kepentingan pemakanan yang betul dan berkualiti tinggi dalam kehidupan manusia. Untuk tidak mengalami alahan makanan, tidak diracuni oleh tumbuhan dan cendawan beracun, atau jatuh sakit akibat makanan yang tidak berkualiti, anda memerlukan pengetahuan tentang "budaya makanan". Pembentukan kemahiran sebegini dalam kalangan generasi muda merupakan tugas utama guru dan ibu bapa. Jika kanak-kanak mengetahui pepatah dan peribahasa lama, termasuk tentang pemakanan yang betul, dan dapat menjelaskan maksudnya, mereka akan mengekalkan warisan budaya wilayah mereka, negara mereka, dan akan membesar menjadi patriot sejati. Dan, tentu saja, orang yang sihat.

Kata-kata sedemikian menyembunyikan makna hebat yang boleh mengajar seseorang dan kanak-kanak perkara penting.

Peribahasa tentang makanan telah mengumpulkan banyak makna yang mempersonifikasikan sikap seseorang terhadap pekerjaan, kepada orang lain, dan tingkah lakunya dalam masyarakat.

Pepatah makanan	Tafsiran pepatah
Tidak kira gigi, jadilah jiwa.	Jika bukan kerana sifat buruk, orang itu akan menjadi baik (ideal).
Anda tidak boleh menghisap cakar seperti beruang.	Putus asa memerlukan tindakan.
Apabila masalah datang, makanan tidak akan datang ke fikiran.	Apabila seseorang mempunyai masalah, dia paling tidak memikirkan perkara-perkara kecil setiap hari. Semua fikirannya tertumpu kepada perniagaan.
Mulutnya terbuka seperti sekeping roti.	Apabila faedah muncul, keinginan untuk kepentingan diri timbul.
Seperti roti, begitu juga pekerjaan.	Bagaimana seseorang melayan orang lain adalah bagaimana mereka akan melayannya.
Seperti makanan, begitu juga makanan (dan sebaliknya).	Kehidupan seseorang adalah apa yang dia sediakan untuk dirinya sendiri.
Seperti anjing diberi makan, begitu juga tangkapan.	Bagaimana anda memberikan segala-galanya, begitu juga dengan pulangan anda.
Karaseva Ushitsa ialah makanan ruang tamu.	Jangan kedekut dengan tetamu anda, layan mereka dengan semua yang anda ada dan mereka akan membalas dengan kebaikan.
Tukang masak hidup lebih baik daripada putera raja.	Yang dekat kerja tu lagi pandai dan mahir.
Anda tidak boleh merosakkan bubur dengan minyak.	Perkataan yang baik tidak akan membawa anda reputasi buruk. Anda juga boleh bercakap tentang "perbuatan baik" atau "orang yang baik hati".
Kissel dan sita - makanan wanita.	Tafsiran literal: "anda tidak memerlukan banyak untuk hidup."
Masam, manis, masin, segar: anda menghirup, anda jatuh, anda melompat, anda mahu lagi.	Dengan menyinggung perasaan orang lain, jangkakan bahawa mereka akan menyinggung perasaan anda juga.
Perut yang kurus mengecewakan anda.	Seorang yang lemah kemahiran dan kebolehan.
Lembu mempunyai susu dalam mulutnya (iaitu, dalam makanan).	Seseorang yang dilahirkan dalam keluarga yang baik akan menjadi orang yang baik.
Makan malam tidak diperlukan, ia akan menjadi makan tengah hari.	Setiap tugas mesti dilakukan tepat pada masanya.
Roti dan air, makanan petani.	Kesederhanaan. Keupayaan untuk menghargai perkara yang mudah.
Seorang hamba dan perut tidak ingat perkara yang baik.	Berbuat baik kepada orang bodoh adalah membuang masa.
Kecapi itu menyeronokkan, tetapi ia tidak bernilai kacang.	Peribahasa menggambarkan usaha dan jerih payah seseorang yang sia-sia dan tidak mendapat kesyukuran.
Ia akan menjadi baik untuk mempunyai sup, tetapi tanpa bijirin.	Peribahasa secara literal mengatakan bahawa seseorang kehilangan sesuatu atau seseorang.
Seteruk mana pun awak, kenyang.	Peribahasa ini menggambarkan seseorang yang setelah bersusah payah atau bersusah payah, gembira, kemudian dia telah mendapat pahala atau bayaran.
Sekurang-kurangnya pada air, selagi dalam kuali.	Peribahasa ini secara literal memberitahu seseorang bahawa walaupun dia mempunyai sedikit harta, wang, barang atau kawan, dia sudah mempunyai sesuatu dan oleh itu tidak boleh berputus asa.
Panggil saya syaitan dan beri saya roti.	Kata-kata ini harus diambil sebagai kerja keras.
Lobak pedas tidak lebih manis daripada lobak.	Dalam kes ini, makna pepatah itu sangat mudah: sesuatu yang sama atau sesuatu yang sangat serupa.
Boleh jadi teruk, tulang tak gigit.	Melakukan sesuatu tanpa keseronokan.
Bawang putih melanda tujuh penyakit.	Seseorang boleh mengatasi kesukarannya sendiri hanya jika dia mahu.
Apa sahaja yang ada di dalam ketuhar semuanya di atas meja - pedang.	Peribahasa mengajar seseorang supaya tidak tamak dan sentiasa bermurah hati.
Apa yang anda kunyah itulah yang anda hidup.	Apa sahaja kerja yang dilakukan seseorang dalam perniagaan, itulah ganjaran yang akan diperolehinya.
Periuk sup kobis besar.	Seorang lelaki kecil dengan bakat, kebolehan, dan kemahiran yang baik.

Peribahasa tentang makanan	Tafsiran pepatah
Selera makan datang dengan makan.	Keinginan untuk melakukan sesuatu mungkin timbul bukan sebelum bekerja, tetapi selepas anda telah memulakannya.
Tanpa sudu, pemakan yang baik akan menjadi jahat.	Pepatah ini dikaitkan dengan kebaikan yang kekurangan seseorang dan tanpanya dia menjadi jahat.
Tidur tanpa makan malam adalah seperti anjing.	Tafsiran tepat: kemiskinan, keadaan buruk, nasib malang.
Anda tidak boleh hidup tanpa roti.	Jika seseorang tidak mempunyai harta, dia tidak akan dapat wujud, dia akan bertahan.
Perut pekak: anda tidak boleh menghentikannya dengan sepatah kata pun (tidak kira apa yang anda katakan, suapkan sahaja).	Perkataan mungkin tidak bermakna dan apa-apa perkataan mesti dibuktikan dengan perbuatan.
Perut senyap meminta makanan.	Anda tidak boleh menyembunyikan perkara yang jelas.
Perut tidak akan tidur tanpa makan kecapi.	Jika anda tidak melakukan apa-apa dan tidak bekerja, anda hampir tidak boleh mencapai apa-apa dalam hidup.
Perut bukan beg, anda tidak boleh makan secara simpanan.	Anda harus bekerja keras sepanjang hidup anda untuk menikmati hasilnya nanti.
Perut tak ingat persahabatan lama.	Seseorang diingati kerana perbuatan baik, bukan perkataan.
Perut seperti gunung: bagaimana anda sampai ke halaman?	Tafsiran tepat: orang yang sangat yakin diri (kadang-kadang, tidak dibenarkan sama sekali).
Perut adalah seperti hakim; dan diam (dan diam), tetapi bertanya.	Peribahasa itu memberi amaran kepada seseorang bahawa dia boleh diseksa oleh perasaan dan hati nuraninya jika dia salah.
Anda tidak boleh mencari rezeki dengan perut anda.	Kemalasan tidak akan memberi manfaat kepada seseorang.
Terdapat ruang di dalam perut: setiap hari ada ruam dan ruam.	Penjelasan tepat: kekosongan, kemiskinan, kekurangan wang, kelaparan.
Kuda betina mengeluh dan meraih rumput.	Walaupun anda tidak mahu, seseorang mesti memaksa dirinya untuk bekerja.
Apabila saya makan, saya menjadi pekak dan bisu.	Apabila bekerja keras, anda harus fokus hanya pada tugas anda dan tidak terganggu.
Makanan kuda lebih cantik.	Keadaan itu apabila seseorang itu tidak menepati janji dengan usahanya.
Jalan raya merah untuk penunggang, dan makan tengah hari adalah untuk pemakan.	Peribahasa mengajar seseorang untuk melakukan bila-bila masa tepat pada masanya.
Dia mengejar biji-bijian dengan kayu.	Hanya orang itu, seperti kata pepatah, akan berjaya yang akan menyelesaikan setiap tugas tepat pada masanya.
Bekerja, merengus, makan dan mengembung.	Untuk apa-apa kerja seseorang akan menerima ganjaran.
Sesiapa yang tidak dilupakan oleh Tuhan akan diberi makan dengan baik.	Jika seseorang itu terasing daripada masyarakat. Dia kehilangan kemahiran komunikasinya. Jika seseorang berusaha untuk bersama orang, dia sentiasa mempunyai kawan dan bantuan mereka.
Dia yang makan cepat bekerja.	Janji dan kata-kata anda harus dibenarkan dengan perbuatan.
Ada yang suka berjimat, ada yang suka membesarkan perut.	Kemanusiaan terbahagi kepada dua jenis: pekerja keras dan orang malas.
Orang yang kenyang tidak dilupakan oleh Allah.	Kata pepatah orang yang bekerja keras dan berbaik sangka dengan semua orang pasti akan berjaya dalam hidup.
Bawang menyembuhkan tujuh penyakit.	Buruh menyelamatkan seseorang daripada sebarang masalah.
Lebih baik minum air dalam kegembiraan daripada madu dalam kesedihan.	Jauh lebih baik adalah rasa terima kasih yang anda terima untuk kerja anda sendiri daripada menikmati jasa orang lain.
Makan mentega lembu untuk kesihatan anda.	Makan makanan yang sihat. Atau, sebagai harapan: "Saya doakan anda selamat."
Ibu rai memberi makan semua orang bodoh sepenuhnya, dan gandum adalah pilihan.	Orang yang tidak belajar atau bekerja mendapat makanan, dan orang yang bekerja keras menikmati pemberian.
Beruang menghisap satu kaki dan hidup dengan baik sepanjang musim sejuk.	Pekerjaan besar boleh "memberi makan" seseorang untuk masa yang sangat lama, atau "perbuatan baik" memuliakan seseorang.
Kilang itu kuat dengan air, dan manusia kuat dengan makanan.	Setiap pekerjaan memerlukan bayaran sendiri.
Anda tidak boleh menguli doh dengan doa.	Kata-kata tidak menyelesaikan masalah.
Sembahyang dan masukkan tepung ke dalam mangkuk uli.	Selain perkataan, bantulah dengan perbuatan.
Sup kubis adalah kepala segala-galanya.	Keinginan seseorang untuk bahagia membimbing semua urusannya.
Sup kobis dan bubur adalah makanan kami.	Tafsiran tepat pepatah: "mudah", "simpleton", "hidup sederhana".
Sup kubis sedap dengan kubis dan rasa sedap dengan garam.	Apa pun yang boleh dikatakan, seseorang memerlukan kebaikan untuk merasa bahagia.
Yang kaya - ke hari raya, yang miskin - ke dunia (di seluruh dunia).	Seseorang yang telah memperoleh statusnya melalui kerja keras berhak mendapat kehidupan yang bahagia. Dan mereka yang malas tidak boleh mengharapkan nasib yang tiba-tiba.
Untuk pergi ke pesta - untuk memberi makan kuda.	Tiada apa-apa yang diberikan kepada seseorang secara percuma; segala-galanya perlu dibayar, disyukuri atau dibantu.
Ada mabuk di kenduri orang lain.	Apa-apa sahaja yang tidak diperoleh dengan cara yang jujur ​​tidak boleh membawa kebahagiaan kepada seseorang.
Bersedih bukan berpesta.	Bekerja keras lebih sukar daripada malas.
Serigala memanggil kambing ke pesta, tetapi mereka tidak datang untuk hadiah. Serigala memanggil kambing untuk kenduri, tetapi kambing itu tidak datang.	Anda tidak mahu membantu orang jahat.

Bagi setiap orang, terutamanya untuk kanak-kanak, diet adalah asas untuk menggalakkan kesihatan. Makanan harus dipelbagaikan dan cukup tepu dengan bahan "binaan" - protein, yang terkandung dalam produk seperti daging, ikan, telur, keju kotej, dll. Walau bagaimanapun, badan muda dengan tenaga yang tidak habis-habisnya juga memerlukan banyak bahan "mudah terbakar" - karbohidrat dan lemak yang terkandung: yang pertama - dalam gula, roti, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan yang kedua - dalam mentega dan minyak sayuran. "Vita" adalah kehidupan, jadi sukar untuk melebih-lebihkan kepentingan vitamin untuk manusia. Sedap dimakan currant hitam dalam semua jenis atau merebus dan penyerapan pinggul mawar, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, herba: pasli, dill, bawang, yang boleh ditanam sepanjang tahun walaupun di rumah. Tetapi perkara yang paling penting dalam pemakanan adalah keteraturannya, kerana ini adalah prinsip utama diet.

Pada setiap masa, makanan telah diberi perhatian yang besar. Rakyat Rusia tidak dapat membayangkan hidup tanpa roti, air dan garam. Amsal mengatakan tentang manfaat madu dan bawang "dari tujuh penyakit." Tentang makanan Mereka juga berkata: "Begitulah makanan dan minuman, begitu juga kehidupan." Tetapi semuanya baik secara sederhana: "Di mana ada jamuan dan minum teh, di situ ada penyakit." Yang paling tepat peribahasa dan pepatah tentang makanan dan pemakanan yang betul anda akan dapati di halaman ini.

Peribahasa tentang makanan

roti

Orang yang kenyang menghitung bintang di langit, tetapi orang yang lapar memikirkan tentang roti.
Roti di atas meja - begitu juga meja takhta, bukan sekeping roti, begitu juga takhta papan.

Makan tengah hari tidak baik jika tidak ada roti.

Roti sendiri lebih mengenyangkan.

Untuk memijak roti di bawah kaki bermakna rakyat akan kelaparan.
Anda tidak boleh membuat roti dengan tepung sahaja.
Tanpa garam, tanpa roti, perbualan adalah buruk.
Tanpa garam, tanpa roti, separuh daripada makan tengah hari.

Roti adalah kepala segala-galanya.
Anda tidak akan kenyang tanpa roti.
Anda tidak boleh membakar roti dengan tepung sahaja.
Manusia tidak hidup dengan roti sahaja.
Roti dalam seorang lelaki adalah seorang pahlawan.
Roti harian kami: walaupun hitam, ia sedap.

Tanpa garam, tanpa roti - separuh hidangan.
Tanpa garam ia hambar, dan tanpa roti ia tidak pernah kenyang.
Dia minum dengan garam dan tidur dengan roti.
Tidak kira berapa banyak yang anda fikirkan, anda tidak boleh memikirkan roti dan garam yang lebih baik.
Roti dan garam - dan makan tengah hari telah dibuka.

Anda akan menjadi gila, tetapi anda tidak akan dapat hidup tanpa roti.
Tanpa roti semuanya akan menjadi membosankan.
Tanpa roti dan madu anda tidak akan kenyang.
Akan ada roti, tetapi akan ada bubur.
Godfather yang lapar adalah tentang roti.
Terdapat juga tikus di sekeliling roti.
Mereka akan memberi anda sedikit roti, dan mereka juga akan memberi anda seorang ahli perniagaan.
Roti tak ikut perut.

garam

Tanpa garam meja itu bengkok.
Garam memang baik, tetapi jika anda memasukkannya, mulut anda akan muncul.
Tanpa garam, anda tidak boleh hidup tanpa kemahuan.
Anda tidak boleh makan roti tanpa garam.

air

Roti akan menyuburkan anda, air akan memberi anda minum.
Roti dan air adalah makanan yang hebat.
Selagi ada roti dan air, ia tidak menjadi masalah.
Roti adalah ayah, air adalah ibu.
Air akan membasuh anda, roti akan memberi anda makan.
Semua orang bercakap dengan mulutnya di mana airnya jernih.
Minum air, air tidak akan mengelirukan fikiran anda.
Goyang diri sendiri, berpaling sahaja.
Selagi ada roti dan air, ia tidak menjadi masalah.
Air bersih tidak baik untuk penyakit.
Roti akan menyuburkan anda, air akan membuat anda minum,
Air panas tidak mengaburkan fikiran anda.
Didihkan air dan akan ada air.
Apa masalah jika anda minum air?

Vodka

Saya minum vodka dan mengembangkan penggunaan.
Vodka tidak menyembuhkan, tetapi melumpuhkan.
Vodka merosakkan segala-galanya kecuali hidangan.

Produk

Ikan bukan roti, anda tidak akan kenyang.
Anda tidak akan berpuas hati dengan hanya satu buah beri.


Makan bawang, pergi ke bilik mandi, gosok diri anda dengan lobak pedas dan minum kvass.
Orang yang sakit tidak merasai madu, tetapi orang yang sihat makan batu.
Mentega lembu, makan untuk kesihatan anda!
Lak tetamu ke madu, dan minum air untuknya.
Beruang mempunyai sembilan lagu, semuanya tentang madu.
Tiada setitik pun embun popia di mulutku.
Sesiapa yang mempunyai madu mempunyai tahun yang manis.
Siapa yang ada madu dan mentega mempunyai percutian.
Tanpa kubis, sup kubis tidak pekat.



Dia mengejar biji-bijian dengan kayu.

Hanya, tanpa busur, untuk tangan petani.
Anda boleh menelan pahat dengan madu.
Makan kasut kulit nenek anda dengan mentega dan krim masam.
Dengan mentega, tapaknya akan kelihatan seperti kambing.
Cendawan elok dimakan bersama mentega dan krim masam.
Kentang melindungi roti.
Anda tidak boleh merosakkan bubur dengan mentega.
Malah lobak kelihatan seperti epal kepada kami.
Timun tidak hidup dengan baik di dalam perut.

Pinggan mangkuk

Di mana ada kenduri dan minum teh, di situ ada penyakit.
Titus, pergi mengirik! - Perut saya sakit. - Titus, pergi makan jeli! -Mana sudu besar saya?
Mana ada sup kobis, cari kami di sini.
Sup kobis dan bubur adalah makanan kami.
Makan bubur - tidak perlu gigi.
Anda tidak boleh merosakkan bubur dengan minyak.
Kissel tidak merosakkan gigi.
Di mana ada pancake, di situlah kita, di mana ada bubur dengan mentega, di situlah tempat kita.
Anda tidak boleh merosakkan ladu dengan krim masam.
Minum teh dan anda akan melupakan kesedihan.
Kami tidak terlepas minum teh, kami minum tiga cawan setiap satu.
Spruce, pain - kayu api yang sama; penkek, penkek - makanan yang sama.

Makan oat dan bukannya roti halia.
Lempeng pertama berketul, dan yang kedua adalah dengan mentega, dan yang ketiga adalah dengan kvass.
Dan gulung menjadi membosankan.
Buburnya manis, dan makhotkanya kecil.
Buburnya bagus, tetapi cawannya kecil.
Jangan buka mulut anda untuk roti orang lain, tetapi bangun awal dan dapatkan sendiri pada waktunya.
Makan pai, dan simpan roti terlebih dahulu.
Saya tidak makan mentah, saya tidak mahu goreng, saya tidak tahan direbus.
Jangan pecahkan roti, tetapi potong dengan pisau dan makan.
Tanpa pancake ia bukan Maslenitsa, tanpa pai ia bukan hari nama.

Buburnya pekat, tetapi mangkuknya kosong.
Sup kubis diputihkan, tidak ada bubur - ini adalah makan tengah hari seorang gadis.
Nenek membuat jeli untuk atuk untuk makan malam.
Makanan yang dibakar dan direbus tidak bertahan lama, mereka duduk dan makan - dan itu sahaja.
Atuk menggulung roti rai.
Sup kobis dan bubur adalah makanan kami.
Tanpa kubis, sup kubis tidak pekat.
Hikmah ada pada sup kubis, semua kekuatan ada pada kubis.

Ikan kecil dan sup ikan manis. Pilihan: Ikan kecil, tetapi abalone manis.
Dan ruff tulang - dan sup dari ruff sangat baik.
Satu kuahnya, kita makan dan tambah nilai lagi.
Kulesh, kulesh! hiburkan hati saya.
Minum teh bukan memotong kayu.
Anda tidak boleh merosakkan bubur dengan mentega.
Dan makanan yang baik menjadi membosankan.

Kelaparan

Dalam keadaan perut kosong lagu itu tidak boleh dinyanyikan.


Kelaparan bukan makcik, ia tidak akan membuat anda menjadi gila.
Kelaparan bukan abang awak.
Jika mereka lapar, mereka akan makan sesuatu yang sejuk.
Beri saya minum, makan, dan kemudian minta.
Lapar adalah perasa terbaik.

Peribahasa tentang makanan dan pemakanan yang betul

Seperti makanan dan minuman, begitu juga kehidupan.
Perut lebih kuat, dan hati lebih ringan.
Burung bulbul tidak diberi makan dongeng.
Setiap orang memerlukan makan tengah hari dan makan malam.
Ia bukan masalah bahawa makanan itu buruk, tetapi masalah apabila ia tidak ada.
Apa yang anda masukkan ke dalam kuali itulah yang anda keluarkan.
Jalan berwarna merah dengan rumah, dan meja berwarna merah dengan pai.
Tiada bahagian yang lebih baik daripada makan sepuas-puasnya.

Mereka yang tidak merokok atau minum melindungi kesihatan mereka.
Kesihatan sudah dekat: cari dalam mangkuk.
Selera makan lari dari orang sakit, tetapi pergi ke arah yang sihat.
Pastikan kepala anda sejuk, perut anda lapar, dan kaki anda hangat - anda akan hidup seratus tahun di bumi.
Lebih banyak anda mengunyah, lebih lama anda akan hidup.
Kebersihan adalah kunci kesihatan.
Semuanya bagus untuk orang yang sihat.
Bawang menyembuhkan tujuh penyakit. Bawang dari tujuh penyakit.
Lobak pedas dan lobak, bawang dan kubis - mereka tidak akan membenarkan orang yang kacak.
Makan separuh kenyang, minum separuh mabuk (jangan minum sehingga separuh mabuk), anda akan hidup satu abad penuh.
Di mana ada kenduri dan minum teh, di situ ada penyakit.
Berbaring selepas makan tengah hari, berjalan-jalan selepas makan malam!
Pastikan kepala anda sejuk, perut anda lapar, dan kaki anda hangat!
Jika anda sakit, dapatkan rawatan, tetapi apabila anda sihat, jagalah.
Sihat dalam makanan, tetapi lemah dalam kerja.
Bagi orang yang sihat, apa-apa makanan adalah lazat.
Tidur yang sihat adalah lebih baik daripada makan tengah hari yang baik.
Anda mula menghargai kesihatan anda apabila anda kehilangannya.
Kesihatan datang dalam beberapa hari dan hilang dalam beberapa jam.
Anda akan sihat, anda akan mendapat segala-galanya.
Apa yang masuk ke mulut anda berguna.

Duduk semeja bagai di syurga.
Selera makan datang dengan makan.
Apabila saya makan, saya menjadi pekak dan bisu.
Anda tidak akan cukup dengan ucapan panjang.

Di tempat kerja, "oh," tetapi dia makan untuk tiga orang.
Dia yang mengunyah cara dia hidup hidup dengan cara dia mengunyah.
Minum manis adalah untuk hidup bahagia.
Dan makanan yang baik menjadi membosankan.
Lebih banyak anda makan, lebih banyak anda mahu.

Makan oat dan bukannya roti halia.
Roti dan air adalah makanan yang sihat.
Dia yang mengunyah cara dia hidup hidup dengan cara dia mengunyah.
Makan apa yang mereka berikan kepada anda.
Saya minum sendiri sehingga tahap kesihatan yang tidak baik.
Suapan sedap di mulut anda.

Anda bekerja sehingga anda berpeluh, dan anda makan seperti orang gila.
Anda tidak akan kenyang untuk makan selama-lamanya.
Jika anda tidak makan, kutu tidak akan melompat.
Jangan beri saya makan apa yang saya tidak makan!
Makan banyak bukanlah satu penghormatan, bukan perkara yang hebat untuk menjadi hebat, dan tanpa makan anda boleh tidur.
Seperti makanan dan minuman, begitu juga kehidupan.
Seseorang tidak boleh hidup tanpa makanan: selagi anda makan, anda hidup.
Kilang itu kuat dengan air, dan manusia kuat dengan makanan.
Jika anda tidak cukup makan, anda akan menjadi serigala.
Apa yang kita makan mengalir ke bawah kolar.
Saya makan sekeping dari stokin burung.
Dia makan terlalu banyak sehingga hampir tertelan lidahnya.
Bukan dengan makan lebih ringan, tetapi dengan makan lebih kuat.

Bibir bukan bodoh, lidah bukan spatula, ia tahu apa yang pahit dan apa yang manis.
Orang yang kenyang menghitung bintang di langit, tetapi orang yang lapar memikirkan tentang roti.
Seperti makanan, seperti berjalan.
Terdapat banyak roti - dan terdapat syurga di bawah pokok itu, tetapi tidak ada sekeping roti, dan terdapat kemurungan di atas pinggan.
Apabila ada roti, ada syurga di bawah pohon cemara.
Seekor lembu di halaman bererti grub di atas meja.
Apa sahaja yang ada di dalam ketuhar semuanya di atas meja - pedang.
Jangan menolak roti dan garam.
Apabila saya makan, saya menjadi pekak dan bisu.
Makan hari ini dan simpan untuk esok.
Matahari bersinar di atas pokok cemara, tetapi kami belum makan lagi.
Ada - untuk tidak melahirkan, anda boleh menunggu.
Sedikit barangan yang baik, tidak cukup gula-gula untuk mengenyangkan anda.

Mereka memasak untuk tiga orang - dan yang keempat penuh.
Jika dia tidak makan, dia tidak boleh, tetapi dia makan tanpa kaki.
Makan - jangan titis, ambil sudu dan makan sedikit.
Dalam keadaan perut kosong lagu itu tidak boleh dinyanyikan.
Semua yang masuk ke dalam mulut anda berguna.
Lapar adalah perasa terbaik.
Hikmah ada pada sup kubis, semua kekuatan ada pada kubis.
Makan sup kubis adalah seperti memakai kot bulu.
Air akan membasuh anda, roti akan memberi anda makan.

Sejak zaman purba, orang ramai telah cuba menjaga kesihatan mereka, dan mereka tahu hampir segala-galanya tentang faedah pemakanan yang betul. Walau bagaimanapun, walaupun hakikat bahawa setiap generasi telah membuat perubahan sendiri kepada asas diet yang sihat, prinsip utama telah bertahan hingga ke hari ini. Peribahasa tentang pemakanan yang betul diturunkan dari generasi ke generasi dan merupakan sejenis manual yang mengajar cara hidup dan apa yang perlu dimakan untuk mengekalkan kekuatan. Pengesahan yang jelas tentang ini boleh menjadi kenyataan Socrates "Anda perlu makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan." Saya ingin ambil perhatian bahawa semua kenyataan dan papan lantai dikarang berdasarkan pemerhatian kami sendiri. Dengan memakan makanan tertentu, orang ramai melihat hasil kesannya pada badan, oleh itu, pepatah baru muncul, seperti: "Makan bawang putih dan bawang merah - anda tidak akan sakit" atau "Bawang menyembuhkan tujuh penyakit." Setelah membuat kesimpulan tertentu, orang ramai mula menghormati makanan seperti bawang putih dan bawang merah.

Datuk dan nenek kami mempunyai hubungan istimewa dengan roti, begitu banyak peribahasa tentang pemakanan sihat didedikasikan untuk produk ini. Cukuplah untuk mengingat kata-kata seperti: "Air adalah ibu, dan roti adalah bapa." Untuk masa yang lama, roti telah dianggap sebagai produk yang tidak ternilai, kerana ia mengandungi unsur-unsur berguna yang diperlukan untuk tubuh seperti protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin.

Jika anda menyelidiki maksud pepatah Rusia "Apa yang dilihat oleh mata bukanlah segala-galanya di dalam mulut," menjadi jelas bahawa walaupun nenek moyang kita mendekati makanan dengan bijak. Hanya dengan cara ini makanan menjadi asas untuk kesejahteraan yang sangat baik, semangat yang baik dan kesihatan yang baik.

Pepatah rakyat tentang bubur

Mungkin sukar untuk mencari orang yang tidak tahu tentang kebaikan bubur. Anda tidak boleh mencari sarapan yang lebih baik daripada oatmeal ringan. Orang yang lebih suka bubur tahu banyak resipi untuk penyediaan mereka - ini boleh menjadi potongan soba, biskut jagung, bebola daging nasi dan banyak lagi. Nenek moyang kita juga menganggap bubur sebagai sihat dan sangat lazat, jadi terdapat banyak pepatah yang didedikasikan untuk produk khusus ini. "Buburnya sedap, tetapi mangkuknya kecil," "Ibu kami adalah bubur soba." Dan ini bukan semua kenyataan yang didedikasikan untuk produk yang tidak ternilai ini.

Terdapat juga banyak pepatah yang memberi perhatian khusus kepada diet: « Pendekkan makan malam - panjangkan umur", "Anda tidak memerlukan kefir untuk makan malam."

Bermaklumat ucapan

Terdapat juga beberapa peribahasa tentang pemakanan sihat, yang mengatakan bahawa penggunaan makanan harus sederhana. Lagipun, nenek moyang kita juga menyedari bahawa makan berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius; untuk mengesahkan ini, saya ingin memetik pepatah popular berikut: "Makan tanpa menjadi gemuk, maka anda akan menjadi lebih sihat." Adalah menghairankan bahawa dalam peribahasa ini segala-galanya diperhatikan dengan tepat tentang pemakanan yang betul dan sihat, itulah sebabnya mereka bertahan hingga ke hari ini dan, secara semula jadi, pasti akan diwariskan kepada generasi akan datang.

Nenek moyang kita juga banyak mengeluarkan pepatah tentang budaya makanan. Kita semua tahu pepatah ini sejak kecil: "Apabila saya makan, saya pekak dan bisu." Inilah yang diceritakan oleh nenek-nenek yang ramai kanak-kanak semasa mereka kecil. Walau bagaimanapun, saintis moden telah membuktikan pengaruh negatif faktor luar terhadap proses pencernaan.

Jika anda meletakkan semua kata-kata popular dalam satu buku, anda akan mendapat khazanah sebenar nasihat praktikal dan cadangan tentang pemakanan yang betul dan sihat. Berdasarkan semua pepatah popular, kita boleh membuat kesimpulan: pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan yang baik, belia dan umur panjang.

Kami telah mengumpulkan untuk anda contoh terbaik kebijaksanaan rakyat - peribahasa, pepatah dan kata-kata mutiara tentang faedah pemakanan yang sihat. Mereka akan membantu anda bersiap sedia untuk menurunkan berat badan dan sekali lagi mengingatkan anda bahawa orang yang makan dengan betul kekal sihat dan hidup lebih lama.

"Saya makan untuk hidup, tetapi ada yang hidup untuk makan," adalah kata-kata ahli falsafah Yunani kuno Socrates. Pernahkah anda terfikir tentang maksud sesuatu kenyataan? Pemakanan adalah bahagian penting dalam kehidupan, tetapi ia bukanlah makna kewujudan.

Anda tidak perlu melepaskan makanan kegemaran anda: sepotong pai atau ayam panggang Krismas. Jika seseorang memahami bahawa makanan yang dimakannya diperlukan untuk mengekstrak nutrien yang diperlukan, maka tiada apa yang perlu dibimbangkan.

Tetapi lebih kerap kita lupa tentang tujuan makanan dan makan beberapa kali lebih banyak daripada keperluan badan. Ini terpakai kepada perayaan percutian, yang dipenuhi dengan semua jenis hidangan, dan kami pasti mencuba setiap satu.

Untuk kekal dalam keadaan baik, cari motivasi untuk diri sendiri. Baca buku tentang faedah pemakanan sihat, artikel, tonton filem cereka atau dokumentari.

Peribahasa dan pepatah adalah ungkapan yang diasah selama berabad-abad. Setiap daripada mereka melalui satu siri metamorfosis, dilahirkan semula menjadi kebenaran yang ringkas tetapi tepat. Peribahasa adalah intipati kebijaksanaan dan pengalaman hidup rakyat. Maksud pepatah dan peribahasa berbeza. Amsal membawa kebijaksanaan tertentu, dan pepatah lebih kerap digunakan "untuk mengatakan sesuatu."

• Jika anda makan banyak, maka madu akan kelihatan pahit.

Maksud peribahasa ini bercakap tentang prinsip asas pemakanan sihat - jangan makan berlebihan. Apabila anda makan terlalu banyak, apa-apa juadah manis atau sekadar kegemaran anda akan hilang daya tarikannya.

Bahagian pertama peribahasa itu lebih relevan berbanding sebelum ini dalam kadar kehidupan kita. Selalunya kita kurang memberi perhatian kepada sarapan pagi. Terdapat banyak sebab untuk ini: kekurangan masa, pada waktu pagi anda tidak mahu makan, dan sebagainya.

Sarapan pagi adalah sumber utama kekuatan dan tenaga untuk sepanjang hari, jadi anda tidak boleh mengabaikan hidangan pagi yang ringan.

• Bagaimana anda mengunyah adalah bagaimana anda hidup.

Para saintis telah membuktikan bahawa lebih teliti anda mengunyah makanan anda, lebih banyak faedah yang dibawanya. Ia kelihatan luar biasa, tetapi sebenarnya ia adalah benar. Makanan yang dikunyah dengan teliti lebih mudah dihadam, dan badan menerima jumlah nutrien yang maksimum.

Perut yang dipenuhi dengan cebisan besar makanan memberi tekanan pada diafragma, yang memberi kesan negatif kepada jantung.

• Tidak semua yang ada di dalam mulut yang dilihat oleh mata.

Maksud pepatah bercakap tentang bahaya makan berlebihan (secara harfiah - jangan makan semua yang anda lihat).

• Tiada produk yang tidak baik - hanya tukang masak yang tidak baik.

Maksud peribahasa ini ialah masakan yang betul. Mana-mana produk, walaupun anda belum memakannya kerana anda tidak menyukai rasa atau bau, akan menjadi lazat dan sihat jika disediakan dengan betul.

• Apabila anda tidur dengan perut kosong, anda bangun dengan segar.

Semasa tidur, badan memerlukan rehat. Jika anda makan terlalu banyak sebelum tidur, maka bukannya berehat, perut anda terus bekerja. Ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan keseluruhan anda pada waktu pagi.

• Sebiji epal sehari dan anda tidak memerlukan doktor.

Maksud peribahasa terkenal ini harus diambil secara literal. Epal adalah sumber zat besi semulajadi dan kompleks vitamin yang mudah diserap oleh badan. Selain itu, epal membantu penghadaman dan darah.

Kata-kata mutiara tentang cara makan dengan betul

Kata-kata mutiara adalah pemikiran lengkap yang pernah diucapkan dan ditulis oleh seseorang. Kata-kata mutiara sering digunakan dalam ucapan sebagai contoh terbaik pemikiran yang diungkapkan secara ringkas. Selalunya kata-kata mutiara disalah anggap sebagai truisme.

• Gula-gula, biskut dan gula-gula tidak boleh membesarkan kanak-kanak menjadi orang yang sihat. Seperti makanan badan, makanan rohani juga harus ringkas dan berkhasiat. R. Schumann;
• Makanan yang tidak dihadam oleh badan dimakan oleh orang yang memakannya. Oleh itu, makan secara sederhana. Abul-Faraj;
• Sejak orang belajar memasak makanan, mereka makan dua kali lebih banyak daripada keperluan alam semula jadi. B. Franklin;
• Jika anda ingin memanjangkan umur anda, pendekkan makanan anda. B. Franklin;
• Orang hebat sentiasa berpantang dalam makanan. Honore de Balzac;
• Tiada siapa yang boleh melebihi had dalam makanan atau pemakanan. Pythagoras;
• Kita perlu makan dan minum sehingga kekuatan kita dipulihkan dan tidak ditindas. Marcus Tulius Cicero;
• Apabila anda bangun dari meja lapar, anda kenyang; jika anda bangun selepas makan, anda telah makan berlebihan; jika anda bangun selepas makan berlebihan, anda diracuni. Anton Pavlovich Chekhov;
• Bahan makanan kita mestilah ubat, dan ubat kita mestilah bahan makanan. Hippocrates;
• Cinta dan kelaparan menguasai dunia. Friedrich Schiller.

Apa peribahasa dan kata-kata mutiara yang mengajar kita

Dengan tidak melangkau sarapan pagi, tidak makan terlalu banyak pada waktu malam, dan tidak membenarkan diri anda makan berlebihan, anda akan berasa lebih baik dalam bulan pertama. Dengan makan dengan betul, anda tidak akan gemuk atau...

Peribahasa, pepatah, kata-kata mutiara adalah pengalaman hidup orang lain yang membantu anda mengelakkan kesilapan yang membahayakan anda. Oleh itu, ikuti nasihat orang bijak rakyat dan lari ke kesihatan!

Maklum balas anda tentang artikel: