Kesediaan psikologi graduan untuk GIA. Latihan: "Persediaan psikologi untuk nasihat Pakar Psikologi OGE tentang persediaan untuk OGE

Institusi pendidikan perbandaran

"Sekolah Menengah No. 2"

Pembangunan berkaedah

"Persediaan psikologi pelajar untuk GIA"

guru-psikologi MOU sekolah menengah No

st. Grigoropolisskaya

Abstrak 3

Pengenalan 4

Bahagian utama 5

Kesimpulan 9

Rujukan 10

anotasi

Pencegahan tekanan peperiksaan adalah bahagian penting dalam menyediakan graduan untuk GIA.

Pembangunan metodologi ini bertujuan untuk menyediakan bantuan psikologi kepada pelajar dalam gred 9-11 sebagai persediaan menghadapi peperiksaan.

Dalam pembangunan metodologi "Persediaan psikologi pelajar untuk GIA" cara untuk melegakan tekanan emosi dipertimbangkan.

Hasil daripada pelajaran psikologi, pelajar menguasai teknik relaksasi yang paling mudah.

pengenalan

Persediaan untuk pensijilan akhir untuk graduan sekolah adalah peringkat yang bertanggungjawab dan sangat sukar dalam kehidupan. Peningkatan kebimbangan mengiringi ramai pelajar sepanjang keseluruhan persediaan untuk peperiksaan, oleh itu, agar graduan berjaya mengatasi keterujaannya dan bersedia untuk peperiksaan, persediaan psikologi diperlukan.

Kesediaan psikologi untuk peperiksaan adalah mood dalaman untuk tindakan tertentu, tumpuan kepada kejayaan semasa peperiksaan.

Tujuan menyediakan pelajar untuk lulus GIA adalah untuk membangunkan kualiti dan kemahiran yang boleh meningkatkan keberkesanan persediaan untuk peperiksaan, serta menyumbang kepada perkembangan ingatan dan tumpuan. Setiap graduan mesti belajar mengawal emosi mereka.

Arah utama sokongan psikologi oleh guru-ahli psikologi graduan untuk lulus GIA adalah kerja diagnostik, pendidikan, psiko-pembetulan dan pembangunan.

Dalam syarat persediaan psikologi untuk lulus peperiksaan, penting bukan sahaja untuk membiasakan pelajar dengan prosedur dan spesifik GIA, tetapi juga untuk membantu pelajar menguasai emosi, tekanan dan kebimbangan mereka.

Perkembangan metodologi ini adalah relevan, kerana ia bertujuan untuk mengkaji teknik relaksasi yang paling mudah untuk melegakan tekanan emosi semasa persediaan untuk melepasi GIA.

Tujuan pembangunan metodologi:

Pembentukan sikap positif dan keyakinan diri;

Meningkatkan daya tahan terhadap tekanan;

Menguasai teknik pengawalan diri dan kawalan diri

Bilik darjah di mana pengajaran akan berlangsung harus mempunyai tempat untuk pelajar mengerjakan tugasan bertulis, serta ruang untuk menjalankan latihan bergerak. Adalah wajar untuk mempunyai komputer atau komputer riba dengan pembesar suara atau perakam pita dengan rakaman muzik santai. Setiap peserta dalam latihan hendaklah mempunyai helaian dan pensel warna di atas meja.

Pembangunan metodologi ini bertujuan untuk menyediakan bantuan psikologi kepada pelajar dalam gred 9-11, yang menunjukkan tahap kebimbangan yang tinggi akibat diagnosis semasa persediaan untuk peperiksaan.

Bahagian utama

Pelajaran psikologi dengan elemen latihan

Ciri-ciri latihan

Tujuan latihan: pencegahan tekanan peperiksaan

Objektif latihan:

Wujudkan keadaan yang menggalakkan untuk persediaan menghadapi peperiksaan;

Membina keyakinan diri;

Menguasai teknik relaksasi yang paling mudah untuk melegakan tekanan emosi

Kaedah yang digunakan: perbincangan, kuliah mini, latihan latihan

Keputusan yang dijangka:

Pembentukan sikap positif terhadap proses lulus peperiksaan;

Meningkatkan daya tahan terhadap tekanan;

Pembangunan kemahiran mengawal diri berdasarkan sumber dalaman

Kemajuan pelajaran

Masa penganjuran:

Guru-ahli psikologi: Selamat petang, kawan-kawan. Tidak lama lagi anda akan mengambil peperiksaan, ini adalah peringkat yang perlu dan bertanggungjawab dalam hidup anda. Adakah anda mengalami kebimbangan dan ketakutan sebelum mengambil peperiksaan?

Dalam pelajaran ini, anda akan mempelajari teknik mobilisasi dan penumpuan, serta memperoleh kemahiran yang akan berguna kepada anda dalam menyediakan dan lulus peperiksaan.

Peperiksaan, walaupun untuk orang yang cukup bersedia, sentiasa menguji kekuatan, kemahiran, pengetahuan dan kepintaran.

memanaskan badan:

Latihan "Perkenalan yang luar biasa"

Berdiri dalam bulatan, anda perlu bergilir-gilir menyebut nama pilihan anda dan menunjukkan isyarat. Agar anda lebih mengingati antara satu sama lain, latihan dijalankan mengikut prinsip "bola salji". Iaitu, peserta pertama memanggil namanya, menunjukkan isyarat; yang kedua - mengingati nama, isyarat yang pertama, kemudian memanggil namanya dan menunjukkan isyarat; yang ketiga - yang pertama, kedua, nama dan gerak isyaratnya, dsb. mengikut bilangan peserta.

Bahagian utama:

Latihan "Persatuan"

Guru-psikologi: Persatuan ialah perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila anda mendengar perkataan atau melihat objek. Cuba untuk tidak berfikir, katakan perkara pertama yang terlintas di fikiran.

Jadi, apa yang anda kaitkan dengan perkataan "peperiksaan"? (pelajar menjawab)

Psikologi pendidik: Seperti yang anda nyatakan, peperiksaan adalah tekanan. Situasi peperiksaan adalah menakutkan dan membuat anda berfikir tentang keputusan, di mana masa depan bergantung. Pertaruhannya terlalu tinggi, itulah sebabnya kita mula diatasi oleh ketakutan kegagalan, rasa tidak selamat, kebimbangan dan tekanan. Akibatnya, seseorang membina sikap negatif yang mengganggu peperiksaan. Adalah sangat penting untuk dapat mengenali sikap negatif.

Latihan "Dua sisi syiling"

Arahan: "Bahagikan helaian kepada dua bahagian: kiri "-", kanan "+". Di sebelah kiri helaian, tulis semua perkara buruk tentang mengambil peperiksaan, dan di sebelah kanan, semua perkara yang baik.

Masuk ke dalam kumpulan tiga orang dan bandingkan jawapan, tinggalkan padanan sahaja.

Jawapan dibacakan oleh wakil kumpulan.

Psikologi pendidik: Untuk berjaya dalam peperiksaan, anda mesti belajar mengawal diri. Emosi negatif boleh mengganggu anda, pergi bekerja, kumpulkan fikiran anda. Bagaimanakah anda boleh membantu diri anda dalam situasi di mana anda sudah mengalami emosi ini?

Keluarkan emosi anda dengan bercakap kepada orang yang akan memahami dan bersimpati;

Sekiranya anda bersendirian, anda boleh mengalahkan bantal - ini akan membantu anda berehat, kerana dengan emosi negatif, kebanyakan tenaga terkumpul di otot bahu dan jari;

Buat apa-apa bunyi - ketegangan boleh "dikunci" di kerongkong;

Menari dengan muzik kegemaran anda atau menyanyikan lagu kegemaran anda dengan kuat;

Berjalan-jalan di tempat yang tenang di alam semula jadi

Apakah cara yang anda tahu untuk menghilangkan tekanan? (jawapan pelajar)

Cara yang mudah tetapi agak berkesan ialah self-hypnosis.

Hipnosis diri adalah cadangan kepada diri sendiri tentang pemikiran tertentu, keadaan yang berkaitan dengannya. Agar hipnosis diri menjadi berkesan, perlu menggunakan pernyataan positif - ini adalah pernyataan persuasif yang mengandungi formula lisan, yang, dengan pengulangan berulang, membetulkan di bawah sedar seseorang pemasangan untuk perubahan positif dalam hidupnya. Ini ialah latihan auto positif yang bertujuan untuk berasa sihat, berjaya, bebas, dsb.

Jika kita meneruskan hakikat bahawa segala yang diberikan kepada kita diberikan untuk kebaikan, maka perlu mencari sisi positif dalam segala-galanya.

Untuk membuat pernyataan positif dengan betul, pastikan anda mengambil kira syarat berikut:

1. Pernyataan positif harus menunjukkan fait accompli. Jangan gunakan perkataan "Saya mahu", "Saya akan", dsb. dalam kenyataan anda.

Sebagai contoh, anda perlu mengatakan - bukan "Saya akan sihat", tetapi "Saya sihat."

3. Hapuskan zarah "bukan". Sebagai contoh, ungkapan "Saya tidak gemuk" harus diganti dengan ini:

"Saya mempunyai susuk tubuh yang langsing dan cantik."

Jom berlatih bersama anda. Saya cadangkan bergilir-gilir menyebut dengan kuat sebarang kenyataan positif tentang anda (ahli psikologi membantu).

Pada akhir latihan, edaran dengan contoh pernyataan positif diedarkan.

Pernyataan positif:

Pengajian saya membawa saya kegembiraan.

Mudah untuk saya belajar.

Saya akan menguruskan pelajaran saya, semuanya akan menjadi baik.

Saya prihatin, fikiran saya tertumpu

Penegasan positif "membersihkan" minda, menyediakan kita untuk perubahan yang menakjubkan dalam masa terdekat, dan menarik mereka ke dalam takdir kita sebaik sahaja kita bersedia untuk itu. Adalah berbaloi untuk mengubah pemikiran anda dan kehidupan bertindak balas dengan sewajarnya kepada perubahan ini.

Psikologi: Keadaan kebimbangan biasanya dikaitkan dengan ketegangan otot dan kegagalan pernafasan. Kadang-kadang, untuk mencapai ketenangan, cukup untuk berehat. Cara menangani kebimbangan ini dipanggil relaksasi. Anda boleh melakukan kelonggaran otot atau kelonggaran melalui pernafasan.

Senaman "Lemon"

Tujuan: untuk mengawal keadaan ketegangan dan kelonggaran otot

Arahan: “Duduk dengan selesa: letakkan tangan anda dengan bebas di atas lutut (tapak tangan ke atas), bahu dan kepala ke bawah, mata tertutup. Bayangkan secara mental bahawa anda mempunyai limau di tangan kanan anda. Mula memerahnya perlahan-lahan sehingga anda merasakan bahawa anda telah "memerah" semua jus. Bertenang. Ingat perasaan awak. Sekarang bayangkan bahawa limau berada di tangan kiri. Ulangi latihan. Bersantai lagi dan ingat perasaan anda. Kemudian lakukan senaman dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Bertenang. Nikmati ketenangan fikiran anda"

Sekarang kita akan cuba berehat dengan bantuan latihan pernafasan. Pernafasan dalam membolehkan anda berehat, tanpa mengira pemikiran yang mengatasi seseorang.

Arahan: "Tarik nafas dan hembus perlahan-lahan dan dalam melalui hidung, mengira dari 1 hingga 4 semasa anda menarik dan menghembus nafas."

Perbincangan: Bagaimanakah keadaan anda berubah? Adakah terdapat sebarang kesulitan semasa latihan?

Anda juga boleh menguasai teknik relaksasi yang berpanjangan, contohnya, pada akhir persediaan untuk peperiksaan. Untuk melegakan tekanan beberapa hari atau keletihan dari hari yang sibuk, gunakan latihan "Imej Sumber" (dengan iringan muzik)

Arahan: Tutup mata anda. Ingat atau fikirkan tempat di mana anda akan berasa selamat dan berasa baik dan tenang. Ia boleh menjadi padang rumput berbunga, pantai, kawasan terbuka di hutan, diterangi oleh matahari musim panas yang hangat. Bayangkan anda berada di tempat ini. Rasakan baunya, dengarkan gemerisik rumput dan bunyi ombak, lihat sekeliling, sentuh permukaan pasir yang hangat. Cuba bentangkannya sejelas mungkin, dalam butiran terkecil. Pada kiraan tiga, buka mata anda: satu, dua, tiga - buka.

Refleksi:

Pelajar dijemput untuk menjawab beberapa soalan: “Apakah perasaan anda? Apakah kaedah melegakan kebimbangan yang kelihatan paling sesuai untuk anda secara peribadi?

Kesimpulan:

Guru-ahli psikologi: pada akhir pelajaran kami, saya cadangkan anda menulis perkataan "PEPERIKSAAN" pada helaian album dan menyampaikannya.

Setiap peserta menulis hasrat, kata-kata kelulusan dan sokongan.

Guru-psikologi: Orang yang berjaya sentiasa orang yang yakin dengan kebolehannya, tahu kekuatan dan kualitinya, orang yang tahu bagaimana mengawal dan mengawal keadaan emosinya. Semoga anda berjaya!

Kesimpulan

Penyelidik moden percaya bahawa perkembangan penyakit adalah 90% berkaitan dengan tekanan. Ahli fisiologi mencatatkan bahawa semasa peperiksaan, 48% kanak-kanak lelaki dan 60% kanak-kanak perempuan ketara kehilangan berat badan, badan terdedah kepada penyakit. Kebimbangan yang meningkat adalah faktor negatif untuk tubuh remaja, sebab itu persediaan psikologi graduan untuk GIA adalah komponen penting dalam persediaan menghadapi peperiksaan.

Keadaan lulus peperiksaan adalah sama untuk semua pelajar, tetapi setiap orang mengalami dan berkelakuan berbeza.

Pembangunan metodologi ini bukan sahaja mengandungi maklumat teori dan cadangan, tetapi juga bertujuan untuk menguasai kaedah praktikal peraturan kendiri, rintangan tekanan dan prestasi. Menguasai kemahiran dan teknik yang diterangkan dalam pembangunan boleh berguna bukan sahaja dalam persediaan untuk peperiksaan, tetapi juga dalam kehidupan seharian.

Bibliografi

www. umur. edu. en

www. ahli psikologi. info

www.vashpsixolog.ru

Gusarova T.S., Pelajaran dengan elemen latihan untuk pelajar gred ke-11 "Persediaan psikologi untuk Peperiksaan Negeri Bersatu" (Sumber elektronik) / T.S. Gusarova // Festival idea pedagogi "Pelajaran terbuka". - Mod akses: htpp:// perayaan.1 September. en/ artikel/570242 . – (Tarikh rawatan: 04.02.2017)

Zhidkova V.K., Latihan mini untuk menghilangkan tekanan dan keresahan di kalangan pelajar sebelum peperiksaan. (Sumber elektronik) / V.K. Zhidkova / / Rangkaian sosial pendidik "Rangkaian kami". - Mod akses: htpp:// nsportal. en/ zhidkova- valeria- konstantinovna. – (Tarikh rawatan: 08.02.2017)

Savchenko M.Yu. "Bimbingan profesional. Perkembangan peribadi. Latihan kesediaan peperiksaan” //Psikologi sekolah. -2005. - No. 2 - hlm.50-56

Savchenko M.Yu. "Bimbingan profesional. Perkembangan peribadi. Latihan kesediaan peperiksaan” //Psikologi sekolah. -2005. - No. 3 - ms.42-47

Chernyshova Yu. Bagaimana untuk bersedia untuk peperiksaan dan mengekalkan kesihatan // Psikologi sekolah. -2002. - No. 19 - hlm.60-65

Chibisova M.Yu. Persediaan psikologi untuk peperiksaan. Bekerjasama dengan pelajar, guru, ibu bapa. – M.: Kejadian, 2004. – 184 hlm.

Shevtsov S.A. Celaka dari Wit // Psikologi sekolah. -2006. - No. 8 - ms.32-35

Nasihat ahli psikologi OGE

Konsep "tekanan" telah memasuki kehidupan kita. Tekanan adalah perasaan dan persepsi negatif yang dimiliki oleh orang apabila mereka merasakan mereka tidak dapat mengatasi tuntutan keadaan.

Kajian menunjukkan bahawa tekanan peperiksaan menduduki salah satu tempat pertama di antara banyak punca tekanan mental di kalangan pelajar sekolah.

Cadangan untuk pelajar sekolah menengah dalam persediaan menghadapi peperiksaan:
1. Berpegang pada peraturan asas: "Jangan buang masa dengan sia-sia." Sebelum mula bersedia untuk peperiksaan, anda perlu menyemak semua bahan dan mengetepikan apa yang biasa, dan mula belajar yang tidak biasa, baru.
2. Manfaatkan masa persediaan anda dengan sebaiknya. Pelajari bahan baharu dan kompleks pada masa anda berfikir dengan baik, iaitu kecekapan anda tinggi. Biasanya ini adalah waktu pagi selepas rehat yang baik.
3. Sediakan tempat untuk kelas: keluarkan perkara yang tidak perlu dari meja, susun dengan mudah buku teks, manual, buku nota, kertas, pensel yang diperlukan. Anda boleh memperkenalkan warna kuning dan ungu ke bahagian dalam bilik, kerana ia meningkatkan aktiviti intelektual. Untuk ini, mana-mana gambar dalam warna atau cetakan ini sudah memadai.
4. Mulakan persediaan untuk peperiksaan lebih awal, sedikit demi sedikit, bahagian-bahagian, bertenang. Komposisi rancangan untuk setiap hari latihan, adalah perlu untuk menentukan dengan jelas apa sebenarnya hari ini akan dipelajari. Ia juga perlu untuk menentukan masa kelas, dengan mengambil kira irama badan.
5. Ia perlu untuk kembali kepada bahan yang sukar diingat beberapa kali, melihatnya selama beberapa minit pada waktu petang, dan kemudian sekali lagi pada waktu pagi.
6. Sangat membantu untuk membuat rancangan untuk topik tertentu dan mengingatinya, dan tidak menghafal keseluruhan topik sepenuhnya "dari" dan "kepada". Anda juga boleh berlatih menulis soalan dalam bentuk pembentangan bahan yang ringkas dan abstrak.
7. Adalah lebih baik untuk memecahkan bahan yang dihafal menjadi kepingan semantik, cuba memastikan bahawa bilangan mereka tidak melebihi tujuh. Cebisan semantik bahan mesti dibesarkan dan digeneralisasikan, menyatakan idea utama dalam satu frasa. Teks boleh dikurangkan dengan banyaknya dengan membentangkannya dalam bentuk rajah seperti "bintang", "pokok", dll. Pada masa yang sama, persepsi dan kualiti hafalan bertambah baik dengan ketara kerana kiasan rakaman yang lebih besar.
8. Menceritakan semula teks dengan perkataan anda sendiri membawa kepada hafalan yang lebih baik daripada membaca berulang, kerana ini adalah kerja mental yang aktif yang dianjurkan oleh matlamat. Secara umumnya, sebarang kerja analisis dengan teks membawa kepada hafalan yang lebih baik. Ini mungkin penyusunan semula bahan, mencari formulasi paradoks untuknya, menarik latar belakang atau bahan yang berbeza.
9. Sentiasa, dan terutamanya semasa membuat persediaan untuk peperiksaan, jaga kesihatan anda. Pada masa ini, anda perlu makan dengan baik dan tepat pada masanya. Jangan lupa tentang berjalan kaki dan aktiviti sukan, berehat, secara aktif mengalih perhatian diri anda. Rehat dengan baik - anda perlu tidur. Jangan sekali-kali berjaga lewat sebelum peperiksaan!
10. Lakukan senaman harian yang membantu melegakan ketegangan dalaman, keletihan, dan mencapai kelonggaran.

Peperiksaan memberi tekanan kepada pelajar, guru dan ibu bapa. Adalah baik untuk membangunkan sikap membina semua peserta terhadap mereka, untuk belajar dan mengajar untuk menganggap peperiksaan bukan sebagai ujian, tetapi sebagai peluang untuk membuktikan diri, meningkatkan gred untuk tahun ini, memperoleh pengalaman peperiksaan, menjadi lebih prihatin dan tersusun. Apakah yang perlu dilakukan oleh ahli psikologi sekolah semasa membuat persediaan untuk peperiksaan? Seorang ahli psikologi boleh membantu mewujudkan keadaan emosi positif pelajar sekolah untuk peperiksaan; mengurangkan ketakutan dan kebimbangan peperiksaan; mengajar kawal selia emosi apabila lulus peperiksaan.

Cara Membantu Persediaan untuk Peperiksaan (Nasihat Praktikal untuk Ibu Bapa)

Perkataan "peperiksaan" diterjemahkan daripada bahasa Latin sebagai "ujian". Dan ujian, sukar, kadangkala dramatik, itulah yang menjadi peperiksaan akhir untuk pelajar darjah sebelas. Ramai lelaki dan wanita muda, selepas berehat sebentar, sekali lagi tertakluk kepada ujian pengetahuan dan kemahiran - sudah berada di peperiksaan kemasukan.
Sudah tentu, peperiksaan adalah urusan individu semata-mata, graduan atau pemohon adalah satu lawan satu dengan komisen. Dan ibu bapa hanya boleh bimbang tentang anak mereka, memarahinya mengikut tradisi Rusia atau cuba menyokongnya dari jauh. Orang dewasa telah melakukan segala-galanya dalam kuasa mereka.
Sangat bagus jika ibu bapa mempunyai peluang untuk membayar kelas dengan tutor, tetapi bantuan mereka tidak sepatutnya terhad kepada ini. Ibu bapalah yang boleh membantu murid darjah sebelas mereka menguruskan masa dan tenaga mereka dengan paling berkesan sebagai persediaan untuk tamat pengajian dan peperiksaan kemasukan. Bantuan orang dewasa adalah sangat penting, kerana seseorang, antara lain, juga memerlukan kesediaan psikologi untuk situasi lulus peperiksaan yang serius.
Setuju bahawa setiap orang yang mengambil peperiksaan, tanpa mengira keputusan mereka, memahami sains yang paling penting dalam hidup - keupayaan untuk tidak berputus asa dalam situasi yang sukar, tetapi jika anda gagal, tarik nafas panjang dan teruskan.

Jauh sebelum peperiksaan, bincangkan dengan anak anda apa sebenarnya yang perlu diambilnya, apakah disiplin yang paling sukar baginya, kenapa? Maklumat ini akan membantu untuk bersama-sama membuat rancangan penyediaan - mata pelajaran yang akan mengambil lebih banyak masa, dan yang memerlukan pengulangan sahaja. Tentukan dengan kanak-kanak "jam tangan emas" ("lark" dia atau "burung hantu"). Topik yang sukar dikaji sebaiknya semasa waktu meningkat, topik yang terkenal paling baik dipelajari semasa kemelesetan.

Baca senarai soalan untuk peperiksaan. Jangan ragu untuk mengakui kepada anak anda bahawa anda tidak lagi mengingati dengan baik kebanyakan bahagian biologi, kimia, atau mana-mana subjek lain yang perlu dia sediakan. Biarkan dia menyedarkan anda tentang topik tertentu, dan anda bertanya soalan. Lebih banyak dia boleh memberitahu anda, lebih baik.
.Bersetuju dengan anak anda bahawa pada petang sebelum peperiksaan, dia akan berhenti membuat persediaan, berjalan-jalan, berenang dan tidur tepat pada waktunya. Dua belas jam terakhir harus dihabiskan untuk menyediakan badan, bukan pengetahuan.
. Bincangkan faedah dan kemudaratan helaian curang. Pertama, kanak-kanak itu akan berminat untuk mengetahui pendapat anda tentang perkara ini (mungkin dia akan terkejut bahawa anda juga menggunakan helaian curang dan secara amnya tahu apa itu). Kedua, adalah perlu untuk membantu kanak-kanak memahami bahawa masuk akal untuk mendapatkan helaian curang hanya apabila dia tidak tahu apa-apa sama sekali. Jika dia nampaknya, setelah membiasakan dirinya dengan kandungan helaian cheat, dia akan mendapat markah yang lebih baik, ia tidak sepadan dengan risikonya. Walau apa pun, hanya helaian curang yang ditulis oleh tangannya sendiri boleh membantu seseorang.
. Pada hari cuti apabila anda tidak tergesa-gesa, aturkan latihan untuk peperiksaan bertulis untuk anak anda. Sebagai contoh, ambil salah satu pilihan untuk masalah matematik pengenalan daripada buku panduan untuk pemohon universiti. Setuju bahawa dia akan mempunyai 3 atau 4 jam, dudukkan dia di meja yang bebas daripada barang yang tidak diperlukan, berikan beberapa helaian kertas kosong, catatkan masa dan umumkan permulaan "peperiksaan". Pastikan dia tidak terganggu oleh telefon atau saudara mara. Hentikan ujian apabila masanya tamat, biarkan pelajar berehat dan semak dengannya ketepatan tugasan. Cuba perbetulkan kesilapan dan bincangkan mengapa ia berlaku. Bercakap tentang perasaan yang timbul semasa peperiksaan rumah: adakah ia lucu atau tidak selesa, adakah anda berjaya menumpukan perhatian pada tugas dan tidak terganggu?
. Pastikan anak anda mengambil rehat pendek yang kerap semasa penyediaan. Jelaskan kepadanya bahawa berehat, tanpa menunggu keletihan, adalah ubat terbaik untuk bekerja berlebihan. Adalah penting bahawa pelajar gred kesembilan melakukan tanpa perangsang (kopi, teh pekat), sistem saraf sebelum peperiksaan sudah berada di tepi. Cuba fokus pada buku teks anda di dalam bilik yang sama dengan TV atau radio dihidupkan juga boleh mendatangkan banyak kemudaratan. Jika pelajar ingin bekerja dengan muzik, jangan campur tangan dengan ini, hanya bersetuju bahawa ia adalah muzik tanpa kata-kata.
.Jika anak anda menerima gred yang lebih rendah daripada yang anda mahukan, atau gagal sama sekali dalam peperiksaan kemasukan, bantu dia menghadapi masalah ini. Jangan menghakimi atau mengejeknya, sebaliknya ambil peluang untuk memahami sebab kegagalan, bincangkan kesimpulan yang boleh dibuat dan apa maksud pepatah "malang" dalam kes ini.

Akhbar "Psikologi Sekolah", No. 7, 2003

Tips untuk ibu bapa
1. Jangan risau tentang berapa markah yang anak anda akan dapat dalam peperiksaan. Berikan inspirasi kepadanya dengan idea bahawa bilangan mata bukanlah penunjuk keupayaannya.
2. Jangan meningkatkan kebimbangan kanak-kanak pada malam peperiksaan, ini akan menjejaskan keputusan ujian secara negatif.
3. Sediakan tempat belajar yang selesa di rumah, pastikan tiada sesiapa di rumah yang mengganggu.
4. Bantu kanak-kanak menyusun topik pada hari itu.
5. Biasakan anak anda dengan kaedah persediaan menghadapi peperiksaan. Sediakan pelbagai pilihan untuk tugasan ujian mengenai subjek dan latih anak anda, kerana ujian berbeza daripada peperiksaan bertulis dan lisan biasa.
6. Semasa latihan tentang tugasan ujian, ajar anak anda menavigasi tepat pada masanya dan boleh mengedarkannya. Jika kanak-kanak tidak mempunyai jam tangan, pastikan anda memberikannya untuk peperiksaan.
7. Galakkan anak, tingkatkan keyakinan diri.
8. Kawal cara persediaan untuk peperiksaan, jangan biarkan beban berlebihan.
9. Perhatikan pemakanan anak. Makanan seperti ikan, keju kotej, kacang, aprikot kering, dll merangsang otak.
10. Pada malam peperiksaan, berikan anak rehat yang baik, dia harus berehat dan tidur dengan baik.
11. Jangan tegur anak selepas peperiksaan.
12. Ingat: perkara utama adalah untuk mengurangkan ketegangan dan kebimbangan kanak-kanak dan menyediakannya dengan syarat yang diperlukan untuk kelas.

Petua untuk guru
1. Teknologi ujian harus lebih giat diperkenalkan ke dalam sistem pendidikan.
2. Dengan bantuan mereka, anda boleh menilai tahap asimilasi bahan oleh pelajar dan membentuk kemahiran mereka dalam bekerja dengan tugasan ujian.
3. Mengetahui pembinaan tipikal item ujian, pelajar tidak akan membuang masa untuk memahami arahan.
4. Semasa latihan tersebut, kemahiran psikoteknikal kawalan kendiri dan kawalan kendiri terbentuk.
5. Adalah wajar untuk menjalankan bahagian utama kerja terlebih dahulu, menyelesaikan butiran individu apabila lulus ujian mengenai topik yang diliputi.
6. Kemahiran psikoteknik akan membolehkan pelajar berkelakuan lebih yakin semasa peperiksaan, menggerakkan diri mereka dalam situasi yang menentukan, menguasai emosi mereka sendiri.

Tips untuk graduan

Persediaan peperiksaan
1. Sediakan tempat untuk kelas;
2. Perkenalkan warna kuning dan ungu ke bahagian dalam bilik;
3. Membuat rancangan pengajaran. Sebagai permulaan, tentukan: siapa anda - "burung hantu" atau "lark", dan bergantung pada ini, gunakan sepenuhnya waktu pagi atau petang;
4. Mulakan dengan bahagian yang paling sukar, dengan bahan yang anda paling kurang tahu;
5. Kelas ganti dan rehat: 40 minit kelas, kemudian rehat 10 minit;
6. Ambil sebanyak mungkin ujian yang berbeza dalam subjek.
7. Berlatih dengan jam randik di tangan anda, masa ujian anda;
8. Bersedia untuk peperiksaan, lukiskan diri anda secara mental gambaran kemenangan, kejayaan;
9. Tinggalkan satu hari sebelum peperiksaan untuk mengulang soalan yang paling sukar sekali lagi.

Pada malam peperiksaan
Ramai orang beranggapan bahawa untuk membuat persediaan sepenuhnya untuk peperiksaan, hanya satu, malam terakhir sebelum itu, yang hilang. Ia tidak betul. Anda letih, dan jangan terlalu bekerja sendiri. Sebaliknya, berhenti bersiap pada waktu petang, mandi, berjalan-jalan. Tidur sebanyak mungkin untuk bangun dengan perasaan ceria, semangat juang.
Anda mesti tiba di tempat peperiksaan tanpa lewat, sebaik-baiknya 15-20 minit sebelum permulaan ujian. Anda perlu mempunyai pas, pasport dan beberapa (sebagai simpanan) gel atau pen kapilari dengan dakwat hitam.
Jika di luar sejuk, jangan lupa berpakaian kemas, kerana anda akan menduduki peperiksaan selama 3 jam.

Sebelum ujian
Pada permulaan ujian, anda akan diberikan maklumat yang diperlukan (cara mengisi borang, huruf apa yang hendak ditulis, cara kod nombor sekolah, dll.).
Berhati-hati! Ketepatan jawapan anda bergantung pada cara anda mengingati semua peraturan ini!
Semasa ujian
1. Jalankan mata anda melalui keseluruhan ujian untuk melihat jenis tugasan yang terkandung di dalamnya.
2. Baca soalan dengan teliti hingga habis untuk memahami maksudnya dengan betul.

Sesi latihan untuk pelajar darjah 9, 11

"Persediaan psikologi untuk OGE"

Sasaran: membangunkan kemahiran persediaan psikologi untuk peperiksaan, meningkatkan keyakinan diri, dalam kebolehan mereka apabila lulus peperiksaan.

Tugasan:

Memperkenalkan graduan dengan cara relaksasi dan menghilangkan tekanan emosi dan fizikal.

Mengajar pelajar bagaimana untuk menggerakkan kehendak mereka dan bagaimana untuk mengekalkan kesejahteraan bekerja sebagai persediaan menghadapi peperiksaan.

Bahan yang diperlukan: anak patung.

Kemajuan

memanaskan badan

Latihan "Yang paling sukar."

Pakar psikologi menunjukkan mainan kepada kanak-kanak dan menawarkan tugas berikut: "Orang yang mempunyai mainan ini di tangannya harus meneruskan frasa: "Perkara yang paling sukar dalam peperiksaan ialah ..." dan buang mainan itu kepada mana-mana orang lain. Anda tidak boleh membaling mainan kepada orang yang sama lebih daripada sekali."

Situasi peperiksaan yang tidak mudah itu sendiri dirumitkan lagi dengan kebiasaannya orang yang mengambil peperiksaan itu cemas, bimbang, bimbang. Keseronokan dan kebimbangan yang kuat mengganggu tumpuan, mengurangkan perhatian. Tetapi keadaan ini agak bersetuju dengan peraturan sedar, dan untuk ini anda tidak perlu menjadi seorang yogi sama sekali. Terdapat cara psikologi mudah untuk menangani kebimbangan peperiksaan, dan hari ini kita akan mengenali mereka.

Terdapat pelbagai cara untuk menangani kebimbangan anda. Kami akan mengenali sebahagian daripada mereka.

Cara yang mudah tetapi sangat berkesan - autotraining. Latihan auto membolehkan seseorang mencipta mood yang sesuai, mencapai ketenangan dan keyakinan. Formula auto-latihan ditujukan kepada alam bawah sedar.

Peraturan untuk menyusun formula latihan auto

Semua pernyataan mesti dirumuskan dalam bentuk afirmatif. Penggunaan zarah "tidak" adalah dilarang.

Semua pernyataan mesti dirumuskan dalam kala sekarang. Anda tidak boleh menggunakan perkataan seperti "cuba", "cuba".

Sebagai contoh, formula berikut akan berjaya: “Semuanya baik dalam dunia saya. Saya yakin dan tenang. saya Saya cepat mengingati semua bahan. Saya fokus."

Main balik

Minta pelajar mencipta formula autotraining untuk diri saya sendiri. Tanya mereka yang ingin membaca formula yang dirumuskan.

Kebimbangan biasanya dikaitkan dengan ketegangan otot. Kadang-kadang, untuk mencapai kedamaian, cukup untuk berehat. Cara menangani kebimbangan ini dipanggil kelonggaran. Anda boleh melakukan kelonggaran otot atau kelonggaran melalui pernafasan.

Akhirnya, ia membantu untuk mengatasi kebimbangan meditasi. Pada asasnya, meditasi adalah keadaan tumpuan yang mendalam pada satu objek. Keadaan ini membolehkan anda mencari ketenangan fikiran dan keseimbangan.

Latihan "Keadaan kebimbangan dan rehat."

Galakkan kanak-kanak untuk menutup mata mereka dan cuba mengingati atau membayangkan situasi yang menyebabkan mereka cemas atau teruja sebaik mungkin. Adalah perlu untuk memberi perhatian kepada apa yang berlaku kepada kesejahteraan fizikal, bagaimana perasaan kanak-kanak dalam situasi kecemasan. Kemudian jemput mereka untuk mengingati situasi di mana kanak-kanak berasa yakin, dan sekali lagi memberi perhatian kepada kesejahteraan fizikal.

Pada akhir latihan, bincangkan keputusannya dan buat "potret kebimbangan" dan "potret ketenangan". Beri perhatian khusus kepada fakta bahawa kebimbangan disertai dengan ketegangan, dan ketenangan dengan kelonggaran.

Latihan meditasi-relaksasi - "Kuil Kesunyian"

Bayangkan diri anda berjalan di salah satu jalan di bandar yang sesak dan bising... Rasakan kaki anda memijak kaki lima... Perhatikan orang lain yang lalu lalang, mimik muka, figura mereka... Mungkin ada di antara mereka yang kelihatan cemas, yang lain tenang. .. atau gembira... Perhatikan bunyi yang anda dengar... Perhatikan tingkap kedai... Apa yang anda nampak di dalamnya?.. Terdapat ramai orang yang lalu lalang tergesa-gesa.. .Mungkin anda akan melihat wajah yang dikenali dalam khalayak ramai. Anda boleh datang dan menyambut orang ini. Atau mungkin anda akan lalu... Berhenti dan fikirkan perasaan anda di jalan yang bising ini?.. Sekarang belok selekoh dan berjalan di sepanjang jalan lain... Ini adalah jalan yang lebih tenang. Semakin jauh anda pergi, semakin sedikit orang yang anda temui... Selepas berjalan lebih sedikit, anda akan melihat sebuah bangunan besar, berbeza dalam seni bina daripada yang lain... Anda melihat papan tanda besar di atasnya: "Kuil Senyap". .. Anda faham bahawa ini kuil - tempat di mana tiada bunyi kedengaran, di mana tiada satu perkataan pun pernah diucapkan. Anda mendekati dan menyentuh pintu kayu berukir berat. Anda membukanya, masuk dan segera mendapati diri anda dikelilingi oleh kesunyian yang lengkap dan mendalam...
Tinggal di kuil ini...dalam diam...Luangkan masa sebanyak yang anda perlukan...
Apabila anda ingin meninggalkan kuil ini, tolak pintu dan pergi ke luar.
Bagaimana anda rasa sekarang? Ingat jalan yang menuju ke "Kuil Senyap". Apabila anda mahu, anda boleh kembali kepadanya.

Latihan Keyakinan Peperiksaan

Keyakinan datang dari dua perkara: perasaan anda dan penampilan anda. Keadaan keyakinan dalaman boleh diperolehi dengan bantuan latihan auto dan teknik relaksasi yang kami kuasai hari ini. Bagaimana lagi anda boleh meningkatkan keyakinan anda? Pertama sekali, sangat penting untuk yakin. Apabila anda berkelakuan sedemikian, perasaan itu juga berubah. Di samping itu, setiap daripada kita mempunyai sumber sendiri yang boleh kita harapkan dalam situasi yang tertekan.

Latihan "Sumber Saya"

Pelajar membahagikan sehelai kertas kepada dua bahagian. Dalam satu bahagian mereka menulis: "Apa yang boleh saya banggakan." Minta kanak-kanak menulis kualiti dan ciri yang mereka anggap sebagai kekuatan mereka. Apabila bahagian pertama latihan telah selesai, tajuk bahagian kedua helaian "Bagaimana ini boleh membantu saya dalam peperiksaan." Minta pelajar menulis di sebelah setiap kekuatan mereka bagaimana ia boleh membantu mereka semasa peperiksaan. Mereka yang ingin menyuarakan hasil latihan.

Pakar Psikologi: Orang yang berjaya sentiasa orang yang yakin dengan kebolehannya, tahu kekuatan dan kualitinya, orang yang tahu bagaimana mengawal dan mengawal keadaan emosinya. Semoga anda berjaya!

Keseronokan sebelum lulus peperiksaan, khususnya Peperiksaan Negeri Bersepadu atau OGE, GIA, adalah perkara biasa. Pada saat itulah kanak-kanak, dan remaja berhubung sepenuhnya dengan mereka, memerlukan sokongan ibu bapa. Siapa, selain ibu dan ayah, boleh membantu anak mengatasi kebimbangan, mencari ketenangan dan bersedia dengan betul untuk peperiksaan?
Tetapi untuk melakukannya dengan betul, orang dewasa sendiri perlu bertenang. Jika tidak, keterujaan mereka boleh disebarkan kepada keturunan. Di bawah, kami hanya akan bercakap tentang cara menetapkan diri anda dan anak anda untuk ujian dengan betul.

Dalam banyak kes, semasa membuat persediaan untuk peperiksaan USE, OGE, GIA, seorang remaja tidak perlu diganggu. Tetapi itu tidak bermakna ibu bapa tidak boleh melakukan apa-apa. Tugas mereka adalah untuk mewujudkan persekitaran kerja yang paling baik dan keadaan psikologi yang selesa untuk kelas.

Jangan menakut-nakutkan anak dengan kesukaran dan gantungkan beban tanggungjawab kepadanya. Ini hanya akan meningkatkan kebimbangan. Jangan diingatkan tentang sebarang kegagalan dan kesilapan. Sebaliknya, lebih baik mengingati kejayaan. Ini akan membolehkan pelajar memecahkan beberapa halangan emosi.

Dan, sudah tentu, kita mesti sentiasa mengingatkan bahawa ibu bapa percaya pada kejayaan, dan yang paling penting, mereka tidak akan berhenti berbangga dengannya, menyayangi dan menghargainya, tidak kira apa pun keputusan Peperiksaan Negeri Bersatu, OGE, GIA. Selalunya bukan kekurangan pengetahuan, tetapi keinginan untuk "mendapat" penghormatan ibu bapa yang membawa kepada kegagalan dalam peperiksaan.

Tempat kerja untuk persediaan Peperiksaan Negeri Bersepadu, OGE, GIA

Tempat kerja yang baik adalah kunci kejayaan mana-mana perniagaan. Dan hanya ibu bapa yang boleh memastikan bahawa anak mereka bersedia untuk peperiksaan dalam persekitaran yang selesa dan ergonomik.
Pakar psikologi percaya bahawa warna kuning dan ungu di bahagian dalam kajian menyumbang kepada peningkatan dalam aktiviti intelektual. Sudah tentu, tidak perlu membuat pembaikan di dalam bilik remaja dengan sengaja sebelum peperiksaan. Ia cukup untuk menggantung gambar di hadapan meja di mana warna-warna ini diguna pakai atau menukar langsir pada tingkap.

Membangunkan strategi untuk persediaan psikologi

Semua orang adalah individu dan setiap orang mempelajari pengetahuan dengan cara yang berbeza dan pada kelajuan yang berbeza. Cukuplah bagi seseorang untuk menyelidiki bahan yang diliputi, dan dia sudah mengingati segala-galanya, sementara seseorang perlu menyelidiki setiap frasa, memahaminya dan mencipta rantai bersekutu.
Jadi ibu bapa perlu membantu anak membangunkan rancangan pengajaran strategik yang betul sesuai dengan ciri-ciri individunya, berdasarkan kekuatan dan kelemahan.

Sama pentingnya untuk merancang hari bekerja anak dengan betul. Sebagai contoh, lebih baik untuk "lark" untuk menyediakan pada waktu pagi, dan untuk "burung hantu", sebaliknya, lebih baik untuk mengulang bahan terkenal pada waktu pagi, dan pada sebelah petang untuk menangani "jurang" ” dalam ilmu.

Di samping itu, ibu bapa hendaklah:
membantu seorang remaja mengedarkan topik untuk persediaan menghadapi peperiksaan mengikut hari;
jelaskan kaedah utama persediaan untuk peperiksaan Peperiksaan Negeri Bersatu, OGE, GIA, khususnya, untuk menyampaikan kepada remaja bahawa perlu untuk menyerlahkan perkara utama, formula dan peraturan, dan bukan untuk menjejalkan segala-galanya;
jika perlu, bantu mengumpulkan bahan ke dalam rajah dan jadual yang boleh difahami;
untuk mengesyorkan, dan mungkin mengajar, kanak-kanak untuk melakukan segala-galanya dengan ketat mengikut jam, mengawal masa dan tidak membazirkannya dengan sia-sia.

Jika seorang remaja bersedia untuk menerima bantuan, maka anda boleh menyediakan untuknya beberapa pilihan untuk tugasan ujian berdasarkan bahan peperiksaan dari tahun-tahun lepas dan mengujinya sendiri ( tapak https://hist-ege.sdamgia.ru “Saya akan menyelesaikan peperiksaan". Peperiksaan latihan sedemikian akan menunjukkan kepada kanak-kanak kesolvenannya dan memberi keyakinan.
Walau bagaimanapun, ia tidak perlu untuk mengenakan bantuan kepada seorang remaja. Dia mungkin menganggap ini sebagai tidak percaya pada kekuatannya, yang hanya akan menambah keseronokan dan kebimbangan. Ia cukup untuk menawarkan ujian percubaan dan jika kanak-kanak itu bersetuju, maka bekerjasama dengannya.

Setelah pelajar memahami di mana "jurang pengetahuan", anda boleh menebusnya. Portal mudah yang mempunyai pelajaran tentang semua topik dalam format video https://interneturok.ru/ "InternetUrok.ru».

Tukar kerja dan rehat

Tanpa rehat yang betul, tiada persediaan akan membantu anak untuk lulus peperiksaan dengan baik, peperiksaan, peperiksaan, GIA. Ibu bapa dan ibu bapa sahaja harus memantau kesejahteraan anak mereka. Anda tidak boleh membiarkan keadaan terlalu banyak bekerja.

Ia adalah perlu untuk mengawal bahawa kanak-kanak itu silih berganti antara kelas dan rehat. Pilihan sekolah dianggap optimum, apabila kelas berlangsung 40-45 minit, dan kemudian rehat 10-15 minit yang singkat diikuti. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya membenarkan anak remaja anda menonton TV atau bermain permainan komputer semasa rehat tersebut. Ia mengganggu dan merendahkan etika kerja anda. Semua ini mesti dijelaskan kepada kanak-kanak terlebih dahulu. Larangan langsung dalam proses penyediaan psikologi tidak akan membawa apa-apa faedah.

Pada hari sebelum peperiksaan, anda tidak boleh memuatkan remaja terlalu banyak. Pada siang hari, sudah tentu, ia patut meneruskan penyediaan, dan pada waktu petang adalah perlu untuk menyediakan kanak-kanak dengan rehat yang baik. Biarkan dia berjalan sedikit, mandi, berehat. Ia tidak perlu mengganggunya sekali lagi, terutamanya untuk tidak memaksanya mempelajari sesuatu. Dan, sudah tentu, sebelum peperiksaan, seorang remaja mesti mendapat tidur yang cukup.

Sokongan psikologi juga akan membantu. Adalah dinasihatkan untuk memuji remaja itu kerana dia melakukan kerja yang baik, untuk menggembirakannya. Anda perlu menunjukkan kepadanya bahawa ibu bapa yakin dengan kejayaan lulus peperiksaan.

Diet semasa persediaan untuk peperiksaan, OGE, GIA

Aktiviti mental memerlukan kos tenaga tidak kurang daripada aktiviti fizikal. Jadi seorang remaja dalam tempoh persediaan untuk peperiksaan harus makan dengan baik dan betul.
Rangsang aktiviti otak yang aktif seperti produk seperti ikan, produk tenusu (terutamanya keju kotej), semua jenis kacang, aprikot kering, coklat.
Secara umum, diet seimbang seorang remaja harus mengandungi daging, bijirin (bijirin), sayur-sayuran dan buah-buahan, jus semulajadi (sebaik-baiknya diperah segar). Ini terpakai bukan sahaja untuk tempoh lulus peperiksaan.

Latihan psikologi untuk persediaan menghadapi peperiksaan

Jika anda mahu, anda boleh mengajar remaja anda beberapa latihan yang akan membantu untuk berehat dan mendapatkan ketenangan, serta memberi keyakinan. Perlu ditekankan bahawa keinginan sedemikian harus timbul pada kanak-kanak, dan bukan pada ibu bapa. Tugas mereka hanyalah untuk menawarkannya menggunakan teknik-teknik ini dan mengajarnya, dan bukan memaksanya.

Autotraining

Ini adalah cara paling mudah untuk mendapatkan sikap positif. Adalah lebih baik untuk menggunakan teknik ini sebelum tidur dan pada waktu pagi, sebelum bangun dari katil. Untuk melakukan ini, cukup untuk mengatakan frasa yang menggalakkan dengan kuat beberapa kali. Sebagai contoh:
Saya akan berjaya;
Saya pasti akan menguruskan;
Saya telah mempelajari segala-galanya dan akan lulus peperiksaan;
Saya tahu semua bahan;
Saya benar-benar tenang...

Latihan pernafasan untuk relaksasi

Tarik udara secara perlahan melalui hidung sehingga perut "mengembung", kemudian tahan nafas selama 3-5 saat dan perlahan-lahan hembus semua udara melalui hidung atau mulut. Buat dua "pendekatan" sebanyak 10 nafas / hembusan. Senaman membantu anda berehat dan tenang.

Relaksasi melalui ketegangan kumpulan otot

Inti dari latihan adalah ketegangan bergantian pelbagai kumpulan otot (kecuali untuk bahagian muka), mengekalkan keadaan tegang selama 5-10 saat dan kelonggaran yang tajam. Pada saat-saat seperti itu, badan menerima banyak sensasi yang menyenangkan, yang membawa kepada peningkatan kesejahteraan, melegakan keletihan dan meningkatkan kecekapan.
Adalah lebih baik untuk memulakan latihan dengan otot-otot tangan, pertama satu, kemudian yang lain. Kemudian tegangkan otot kaki anda satu persatu. Selepas itu, bergerak dari bawah ke atas: punggung, perut, belakang, bahu, leher. Seluruh kompleks "mengambil masa" tidak lebih daripada 3 minit.

Relaksasi melalui persepsi visual

Latihan ini membantu untuk menumpukan perhatian, melegakan ketegangan, merangsang persepsi dan menyegarkan ingatan. Ia sangat mudah. Anda perlu memeriksa dengan teliti sebarang objek selama kira-kira 2-5 minit. Adalah sangat penting untuk tidak terganggu oleh sebarang rangsangan luar.

Tetapi perkara utama tetap cinta dan kepercayaan pada anak anda. Dia akan menghadapi peperiksaan sendiri dengan sempurna dan anda tidak sepatutnya mengganggunya dalam hal ini. Ibu bapa hanya memerlukan sokongan dan kasih sayang yang ikhlas.

Program "Ambulans"

Di bawah kesediaan psikologi Apabila kami lulus USE, kami bermaksud pembentukan sifat psikologi pelajar dan kecekapan sosial (psikofisiologi, teknologi peribadi, motivasi, penilaian kendiri), tanpanya kejayaan lulus USE adalah mustahil. Takrifan kesediaan psikologi pelajar untuk lulus peperiksaan sedemikian membolehkan anda mengerjakan tiga tugas sekaligus, secara tradisinya berhadapan dengan ahli psikologi sekolah:

Pendidikan;

Pemantauan perubahan;

Kelas dengan elemen latihan.

Penyelesaian mereka akan menyediakan sokongan psikologi yang komprehensif untuk pelajar yang mengambil peperiksaan. Pada masa yang sama, perlu diambil kira bahawa di sekolah moden selalunya mustahil untuk menjalankan kelas panjang dengan pelajar sekolah menengah atas beberapa sebab. Kanak-kanak sekolah menghadiri kursus persediaan kolej, kelas elektif untuk menyediakan subjek tertentu (sebagai sebahagian daripada kurikulum sekolah), dsb.

Tujuan pengajaran: mengembangkan dengan pelajar kemahiran persediaan psikologi untuk peperiksaan (USE), meningkatkan keyakinan diri mereka, dalam kebolehan mereka apabila lulus peperiksaan.

Tugasan:

Aktualisasi ciri psikologi individu persediaan untuk peperiksaan. Mengajar graduan cara relaksasi dan melegakan tekanan emosi dan fizikal, meningkatkan ketahanan tekanan;

Diagnosis diri ciri-ciri psikologi mereka, tahap kebimbangan dan kecekapan sebagai persediaan untuk peperiksaan. Mengajar pelajar bagaimana untuk melatih diri, dengan mengambil kira ciri-ciri individu mereka;

Mengajar pelajar bagaimana untuk memotivasikan diri dan bertindak balas terhadap emosi negatif.

Kaedah Digunakan: perbincangan, kuliah mini, latihan latihan, terapi seni.

Peralatan dan bahan: bilik yang luas, kerusi, papan atau cadar A4, pen felt-tip, pastel, pen dan buku nota untuk pelajar merekod maklumat yang diterima semasa kuliah mini.

ahli: semua pelajar di dalam kelas.

Program ini direka untuk tiga sesi selama 45 minit. Setiap pelajaran ini termasuk satu set latihan psikologi tertentu, dan bergantung pada tahap kelas, bilangan dan tempohnya boleh diselaraskan. Perancangan tematik program pelajaran untuk menyediakan pelajar gred 11 untuk Peperiksaan Negeri Bersepadu dengan elemen latihan psikologi diberikan dalam Lampiran 1.

permainan persatuan

Pelajaran pertama bermula dengan ucapan pengenalan oleh guru-psikologi (tidak lebih daripada 5 minit), yang memberitahu kumpulan tentang matlamat dan format kelas. Kemudian satu senaman kecil memanaskan badan dijalankan bersama murid. "Persatuan - 1", di mana pelajar sekolah membuat persatuan untuk perkataan "GUNAKAN", menjawab soalan khusus, contohnya: "Jika PENGGUNAAN adalah perabot, maka apa?", "Jika pakaian, maka apa?" dan lain-lain. Latihan ini mengikuti perkara berikut matlamat:

Pengaktifan dinamik psikologi kumpulan;

Penciptaan sikap positif dalam kalangan kumpulan untuk perbincangan lanjut tentang topik peperiksaan;

Aktualisasi kesedaran diri pelajar sekolah menengah mengenai subjek lulus peperiksaan.

Selepas pemanasan singkat, guru-ahli psikologi meneruskan latihan "Persatuan - 2". Pelajar bergilir-gilir membuat persatuan yang ditimbulkan oleh perkataan "GUNAKAN" dalam diri mereka. Keputusan yang diperoleh direkodkan oleh guru di papan tulis, kemudian dibincangkan bersama-sama dengan pelajar.Persatuan sepatutnya menunjukkan bahawa USE mempunyai dua sisi - positif dan negatif. Sekiranya yang terakhir berlaku di dalam kelas, maka ahli psikologi boleh menggunakan frasa-helah seperti: "Pendapat subjektif guru tidak menjejaskan keputusan peperiksaan", "Peperiksaan adalah peluang untuk menunjukkan potensi anda", " Saya lulus peperiksaan di sekolah - anda tidak perlu menjalankan semua institut musim panas dan lulus peperiksaan", dsb.

Matlamat latihan ini:

Aktualisasi kesedaran diri pelajar sekolah menengah mengenai subjek lulus peperiksaan;

Pengenalpastian sikap tidak rasional murid sekolah berkaitan pensijilan dalam bentuk Peperiksaan Negeri Bersepadu;

Mengubah, jika boleh, sikap negatif kepada yang lebih positif.

Diagnosis tahap kebimbangan pelajar dalam situasi ujian pengetahuan

Selepas latihan ini, guru boleh meneruskan diagnosis pelajar untuk menentukan tahap kebimbangan mereka dalam situasi ujian pengetahuan. Tetapi sebelum kita mula, adalah wajar untuk memberikan beberapa justifikasi saintifik untuk perasaan kebimbangan yang meningkat. Sebagai contoh, seorang guru mungkin berkata seperti ini: “Mungkin setiap orang pernah mengalami kebimbangan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Ia berlaku dalam situasi yang tidak menentu dan disertai dengan perasaan tegang, kebimbangan, dan firasat buruk. Hanya seseorang yang boleh menjadi cemas sebagai makhluk yang dikurniakan kesedaran diri. Walaupun kebimbangan adalah keadaan emosi yang negatif, kebimbangan yang kadangkala menggerakkan seseorang. Bukan tanpa sebab, dalam bahasa Rusia terdapat makna lain dari perkataan ini - panggilan untuk berperang. Tubuh manusia bertindak balas terhadap panggilan ini dengan aliran adrenalin ke dalam darah. Di bawah pengaruhnya, kekuatan kontraksi jantung meningkat, tekanan darah meningkat, pernafasan menjadi lebih dalam. Keadaan ini dipanggil tekanan. Ia direka untuk membantu seseorang dalam situasi kritikal: pertarungan dengan musuh yang mempunyai kekuatan yang sama atau melarikan diri daripada lawan yang lebih kuat. Dalam keadaan tertekan, keupayaan seseorang meningkat: seorang lelaki, melarikan diri dari lembu jantan, melompat ke atas parit dua belas meter, seorang wanita mengangkat kereta, di mana anak-anaknya berada. Pelajar harus menjelaskan bahawa setiap orang mengalami kebimbangan tertentu sebelum mengambil peperiksaan. Pada masa yang sama, tindak balas terhadap tekanan seperti kebimbangan dikaitkan dengan banyak petunjuk: perangai seseorang, kualiti peribadinya, harga diri, tahap tuntutan, kesejahteraan, dll.

Diagnosis tahap kebimbangan pelajar dalam situasi ujian pengetahuan dijalankan berdasarkan kaedah penilaian pelbagai variasi kebimbangan kanak-kanak (MODT) E.E. Romitsyn (Lampiran 2). Kanak-kanak sekolah secara bebas memproses keputusannya, selepas itu mereka secara individu menunjukkannya kepada ahli psikologi guru, yang memberikan setiap tafsiran yang telah disediakan sebelum keputusan diagnostik. Pada masa yang sama, ahli psikologi memasukkan keputusan setiap pelajar dalam jadual ringkasan untuk kelas untuk menentukan "kumpulan risiko" bersyarat dan, dengan itu, membina kerja individu dengan pelajar ini. Guru mestilah membincangkan keputusan umum kelas, tetapi tidak mendedahkan keputusan individu dan memastikan bahawa ia tidak didedahkan oleh pelajar sendiri. Jika perlu, ahli psikologi pendidikan boleh mengulas keputusan pelajar secara individu. Apabila menafsirkan hasil diagnosis, ahli psikologi mesti menekankan bahawa jika pelajar memperlakukannya dengan niat jahat, maka semua yang ditulis dalam keputusan tidak ada kaitan dengan mereka. Walau apa pun, hasil diagnosis ini hanyalah andaian tentang kemungkinan tindak balas.

Selain itu, guru harus mengambil kira sisi positif dan negatif tahap kebimbangan yang tinggi dan rendah dalam pelbagai situasi, termasuk situasi ujian pengetahuan. Untuk melakukan ini, anda boleh mengatakan perkara berikut: “Di kalangan orang yang cemas terdapat ramai orang yang bertanggungjawab. Tetapi merekalah yang paling menderita sebelum peristiwa penting. Sesetengah pelajar hilang tidur dan selera makan sebelum peperiksaan. Mereka telah meningkatkan aktiviti motor, kadar nadi. Orang yang mempunyai kebimbangan yang tinggi bimbang tentang acara yang akan datang tanpa sebab. Mereka merasakan sesuatu yang buruk akan berlaku. Kebimbangan dan ketidakpastian menghalang mereka daripada mencapai kejayaan. Ia berguna untuk orang yang mempunyai kebimbangan yang tinggi untuk belajar bagaimana menguruskan keadaan mental mereka. Cukup aneh, orang yang mempunyai kebimbangan yang rendah dalam situasi yang melampau juga tidak kelihatan terbaik. Terlalu tenang dan yakin diri, mereka ternyata tidak bersedia, tidak dikumpulkan, santai. Mereka biasanya mempunyai motivasi pencapaian yang rendah. Mereka juga perlu belajar bagaimana menguruskan keadaan mental mereka supaya dalam situasi peperiksaan atau pertandingan, yang memberi tekanan kepada semua orang, mereka menunjukkan yang terbaik.”

Selepas diagnosis, ahli psikologi boleh memberikan cadangan umum kelas tentang cara menjadi seorang yang optimis, yang mana pelajar diberikan memo yang sesuai yang disediakan mengikut kaedah G.V. Rezapkina (Lampiran 3). Adalah lebih baik untuk mendahului bahagian pelajaran ini dengan dua pernyataan berikut:

"Sikap positif terhadap kehidupan (optimisme, aktiviti dan keyakinan diri) adalah yang membezakan "pemenang", "bertuah" daripada yang kalah. Pada masa yang sama, kejayaan dan keberuntungan, tentu saja, menyumbang kepada sikap positif seperti itu, tetapi ia juga mewujudkan keadaan, "mengikat" nasib dan kejayaan. Adalah sangat penting untuk tidak mengelirukan sikap positif seperti itu dengan jangkaan yang tidak difikirkan tentang hadiah nasib, mawar dari langit, walaupun tanpa duri. Asas sikap positif seperti itu ialah kepercayaan pada diri sendiri, rasa keupayaan seseorang” (A.M. Parishioners);

“Seorang pesimis melihat kesukaran dalam setiap peluang; seorang optimis melihat peluang dalam setiap kesukaran” (W. Churchill).

Pada akhir kerja dengan memo, pelajaran pertama boleh diselesaikan. Kesimpulannya, refleksi dilakukan: guru mengimbas kembali tujuan pelajaran, membuat generalisasi pengalaman yang diperoleh.

Terapi seni

Pelajaran kedua bermula dengan latihan "Mengatasi", yang bertujuan untuk visualisasi dalam lukisan. Latihan ini mengajar pelajar untuk merenung emosi yang tersembunyi, dan juga membentuk kemahiran motivasi diri yang positif. Kaedah ini diterangkan dengan lebih terperinci dalam buku oleh M.V. Kiseleva *.

Sebelum memulakan latihan ini, guru mengingatkan kelas bahawa ini bukan "pelajaran lukisan", bahawa tidak ada lukisan "betul" atau "salah", bahawa terdapat banyak cara untuk menyatakan fikiran, perasaan dan idea anda:

Melalui simbol;

imej subjek;

Pelbagai bentuk, warna dan tekstur.

Pastikan anda memberitahu pelajar bahawa kerja yang dihasilkan tidak akan dinilai dan diulas. Pelajaran berlaku dalam tiga peringkat, di setiap pelajar sekolah dijemput untuk membuat lukisan baru.

Pada peringkat pertama mereka perlu meluahkan perasaan mereka dalam lukisan mengenai topik: "Bagaimana saya lulus peperiksaan." Tujuan latihan ini adalah untuk membentuk refleksi emosi yang tersembunyi (negatif). Selepas lukisan siap, pelajar perlu menggunakan pita atau magnet untuk meletakkannya di papan atau dinding. Kemudian, setiap pelajar harus mengulas lukisan mereka (sesiapa sahaja bermula, kemudian teruskan mengikut urutan jam). Dalam soalan penjelasannya kepada pengarang lukisan, ahli psikologi cuba menjelaskan perasaan, emosi yang mereka cuba nyatakan. Pada masa yang sama, adalah penting bagi guru untuk mengelakkan komen penilaian daripada pelajar lain. Frasa seperti: “Anda sepatutnya melihat bagaimana saya melukis boleh membantunya dalam hal ini. Kami pasti akan takut!", "Kami semua jelas bukan artis di sini, jadi kami tidak mengulas siapa yang melukis apa dan bagaimana, penting bagi kami perasaan apa yang dilukis di sini."

Pada peringkat kedua- pelajar harus menggambarkan bagaimana mereka bersedia untuk peperiksaan. Ia boleh menjadi emosi, perasaan, atau sekadar imej.Tujuan latihan ini adalah untuk membentuk kedudukan pelajar yang aktif sebagai persediaan menghadapi peperiksaan dan bertukar pengalaman.

Lukisan yang telah siap juga diletakkan di atas papan (dinding) dan dibincangkan oleh seluruh pasukan. Pada peringkat ini, anda boleh menganjurkan beberapa jenis "percambahan fikiran", yang akhirnya akan membawa kepada penciptaan cara (resipi) untuk persediaan peperiksaan. Semasa perbincangan, guru cuba menterjemahkan emosi negatif pelajar yang dinyatakan dalam rajah pertama (jika ada) kepada yang membina. Untuk menyelesaikan masalah ini, adalah perlu untuk mencari imej positif (tempat sumber) dalam lukisan dan dengan itu menggalakkan pelajar mengambil kedudukan yang aktif dalam persediaan menghadapi peperiksaan.

Topik peringkat ketiga"Saya telah pun lulus peperiksaan (berjaya)." Tujuan latihan ini adalah untuk mewujudkan imej yang positif, perasaan bahawa halangan ini dapat diatasi, kesedaran diri tentang matlamat untuk lulus peperiksaan. Pada peringkat ini, guru meminta pelajar meletakkan di papan (dinding) ketiga-tiga lukisan yang mereka cipta semasa pelajaran dan menulis cerita pendek tentang pengalaman mereka dalam membuat persediaan untuk peperiksaan, semasa penyampaian dan tentang kegembiraan mereka kerana pensijilan itu berjaya. . Murid-murid sekolah bergilir-gilir bercakap tentang lukisan mereka, meramalkan, sebenarnya, program untuk berjaya lulus peperiksaan. Bagi pelajar, menulis cerita adalah latihan yang sangat menarik dan positif. Peranan guru-psikologi di sini adalah untuk melicinkan "sudut tajam" dan menterjemahkan sikap negatif pelajar yang mungkin didapati semasa latihan ini menjadi positif.

Seterusnya, dibincangkan secara bergilir-gilir bagaimana perasaan pelajar tentang kisah mereka tentang imej positif seseorang yang berjaya melepasi USE. Atas nota positif ini, kita mesti menamatkan pelajaran. Kesimpulannya, refleksi dilakukan, hasilnya dirumuskan.

Diagnosis tahap kesedaran pelajar tentang prosedur untuk lulus peperiksaan

Pelajaran ketiga ditumpukan untuk menentukan tahap kesedaran pelajar tentang prosedur untuk lulus peperiksaan. Pada permulaan pelajaran, pelajar ditawarkan ujian yang sesuai oleh O.V. Eremina (Lampiran 4). Pakar psikologi memberi semua kanak-kanak borang dengan teks ujian dan menerangkan arahan untuknya. Pada akhir ujian, setiap pelajar, tanpa menandatangani borang sendiri, secara individu menyerahkannya kepada ahli psikologi, yang menulis nama penuhnya dalam borang pendaftaran amnya. pelajar dan memberikan sifir nombor kepada borangnya dengan jawapan. Selepas ahli psikologi telah mengumpulkan semua borang, dia mencampurkannya dan mengedarkannya ke kelas sekali lagi, menjelaskan bahawa kini pelajar mesti bertindak sebagai pakar dan menilai jawapan masing-masing, sama seperti ujian USE mereka akan dinilai dalam kehidupan sebenar. Kelas diberi jawapan kepada ujian, kriteria penilaian dijelaskan. Apabila gred ditetapkan, borang dihantar semula kepada ahli psikologi, yang, berdasarkan kod sifir helaian pendaftarannya, mengedarkannya kepada pengarang. Guru membincangkan hasil yang diperoleh bersama-sama dengan kelas dan menerangkan isu-isu yang timbul kesukaran. Pada masa yang sama, ahli psikologi mencatatkan keputusan individu pelajar dalam helaian pendaftarannya untuk terus mengira keputusan keseluruhan untuk kelas dan menentukan "kumpulan risiko" yang mana ia perlu untuk bekerja tambahan. Pada akhir pelajaran, refleksi secara tradisinya dijalankan, pengalaman yang diperoleh diringkaskan.

Program "Ambulans" hanyalah permulaan dialog tentang kesediaan psikologi pelajar sekolah menengah untuk lulus peperiksaan. Ia amat berkesan dalam keadaan masa yang terhad dan keperluan untuk menyediakan pelajar secara cekap dan profesional untuk pensijilan. Jika dikehendaki, program ini boleh berjaya menggabungkan latihan yang bertujuan untuk latihan autogenik, cara untuk meningkatkan keyakinan, kuliah tentang menjelaskan prosedur PENGGUNAAN, menyusun strategi optimum untuk pelaksanaannya, dan banyak lagi.

Lampiran 1

PERANCANGAN BERTEMA

program pelajaran untuk menyediakan pelajar gred 11 untuk Peperiksaan Negeri Bersepadu dengan elemen latihan psikologi

Lampiran 2

DIAGNOSTIK

“Menentukan tahap kebimbangan dalam situasi ujian pengetahuan”

Arahan: lelaki, Tugasan berikut akan membolehkan anda mengetahui tahap kebimbangan anda dalam situasi ujian pengetahuan. Untuk melakukan ini, letakkan dalam ruangan dengan jawapan "+" (jika anda bersetuju dengan pernyataan) atau "-" (jika anda tidak bersetuju). Kemudian hitung bilangan "+", memandangkan satu tambah adalah sama dengan satu mata.

Kenyataan

Terima kasih!

Pemprosesan keputusan

Pada budak lelaki tahap kebimbangan yang rendah apabila menguji pengetahuan, jika mendapat 0 mata;

tahap purata, jika mendapat markah dari 1 hingga 4 mata;

tahap tinggi - dari 5 hingga 6 mata;

tahap yang sangat tinggi - dari 7 hingga 10.

Pada perempuan tahap kebimbangan yang rendah apabila menguji pengetahuan, jika mendapat markah dari 0 hingga 1 mata;

tahap purata, jika mendapat markah dari 2 hingga 6 mata;

tahap tinggi - 7-8 mata;

tahap yang sangat tinggi - dari 9 hingga 10.

Tafsiran keputusan

Level rendah. Keadaan kebimbangan dalam situasi ujian pengetahuan bukanlah tipikal untuk anda. Demonstrasi pengetahuan (atau kekurangannya), pencapaian, peluang tidak mengganggu anda. Sebaliknya, anda cuba mencetuskan reaksi paling ganas daripada orang lain sebagai tindak balas kepada kenyataan atau tindakan anda sendiri, untuk memalukan guru atau mengejutkan rakan sekelas. Anda suka dilihat, tidak kira apa kesan yang anda buat pada orang lain. Anda, nampaknya, kajian dan sikap terhadapnya tidak berada di tempat pertama dalam senarai keutamaan. Mungkin, aktiviti jenis ini bersaing dengan orang lain, ia kurang diberi perhatian. Kita boleh menganggap beberapa kemudahan persepsi dan pemikiran, harga diri yang tinggi dan keyakinan diri, ekspresi bebas emosi dalam tingkah laku dan kebebasan. Juga, seseorang tidak seharusnya mengecualikan keengganan untuk menjawab ujian dengan ikhlas.

Tahap purata. Tahap kebimbangan biasa dalam situasi ujian pengetahuan, yang diperlukan untuk penyesuaian dan aktiviti produktif. Pengalaman emosi anda dalam keadaan menguji pengetahuan, pencapaian, peluang adalah mencukupi. Anda melayan situasi sedemikian dengan agak bertanggungjawab, menilai secara objektif keupayaan anda. Anda dicirikan oleh kecukupan harga diri, tingkah laku yang seimbang, kekurangan hipersensitiviti, pergantungan sosial dan kawalan yang berlebihan. Dalam tingkah laku, anda boleh melihat ciri-ciri keyakinan, keazaman, kemerdekaan. Anda berasa agak tenang di papan hitam, menunjukkan pengetahuan dan keupayaan anda.

Tahap dinaikkan. Anda mungkin mempunyai sikap negatif terhadap demonstrasi pengetahuan anda, tidak menyukai subjek "lisan", lebih suka menjawab secara bertulis. Pengalaman kebimbangan dalam situasi pengesahan (terutamanya di khalayak ramai) pengetahuan, pencapaian, peluang amat ketara apabila penonton pendengar tidak biasa atau penting kepada anda. Belajar itu sendiri tidak sukar untuk anda, tetapi anda mungkin takut untuk menjawab di papan hitam, kerana anda tersesat dan oleh itu tidak dapat mengingati apa-apa. Ketakutan terhadap demonstrasi pengetahuan orang ramai menimbulkan perasaan bimbang dan keraguan diri. Pada masa yang sama, anda agak berjaya dalam menulis tugasan, ujian dan kerja ekstrakurikuler, kerana tidak ada apa yang dipanggil "penilaian awam" di sini.

Tahap yang sangat tinggi. Tahap kebimbangan yang sangat tinggi dalam situasi ujian pengetahuan, yang menunjukkan dirinya dalam situasi penilaian awam dan dalam prestasi kerja individu dan bertulis. Anda mempunyai sikap negatif yang tajam terhadap menunjukkan pengetahuan anda, anda takut untuk menjawab di hadapan kelas dan terutamanya di papan hitam. Pengalaman kebimbangan dalam situasi pengesahan (terutamanya di khalayak ramai) pengetahuan, pencapaian, peluang kadangkala tidak cukup kuat. Anda mungkin kadang-kadang mengalami kelemahan dan menggeletar di kaki dan lengan anda, kadang-kadang anda tidak boleh menyebut satu perkataan dengan koheren. Situasi peperiksaan dengan kemegahan, kegelisahan ibu bapa, "pengepaman" awal, dengan menunggu giliran anda di luar pintu yang sangat diperlukan menjadi trauma psikologi yang serius untuk anda. Anda mungkin mengembangkan perasaan tanggungjawab, tanggungjawab, tuntutan moral dan etika yang tinggi ke atas diri anda. Dalam diri sendirilah banyak kekurangan. Anda dibezakan oleh kecenderungan kepada analisis terperinci tentang tingkah laku dan tindak balas anda dan kawalan intelektual yang tinggi ke atasnya. Ciri-ciri ini boleh menyebabkan perubahan dalam aktiviti kognitif seperti kelemahan tumpuan dan peralihan perhatian, kesukaran untuk memisahkan yang utama dari yang menengah, dsb.

Lampiran 3

PERINGATAN

“Bagaimana untuk menjadi seorang yang optimis

1. Akui kekuatan dan kelemahan diri sendiri.

2. Jangan sesekali bercakap buruk tentang diri sendiri.

3. Benarkan diri anda berehat, dengar fikiran anda, lakukan apa yang anda suka.

4. Rakan dan keluarga anda juga tidak selamat. Tolong mereka!

5. Bergembiralah dalam setiap kejayaan anda dalam perjalanan ke matlamat ini, puji diri sendiri.

6. Ingatlah bahawa anda adalah penjelmaan harapan ibu bapa anda, anda adalah imej dan rupa Tuhan, anda adalah pencipta hidup anda.

Lampiran 4

UJIAN

“Menentukan tahap kesedaran pelajar tentang prosedur untuk lulus peperiksaan"

Arahan: Kawan-kawan, selesaikan semua tugas ujian dengan teliti.

A1. Apa yang tidak boleh digunakan dalam peperiksaan?

1. Telefon bimbit

2. Gel pen hitam

3. Bahan ujian (KIM)

A2. Anda mesti membawa ke peperiksaan:

1. Tutorial

2. Pasport

3. Komputer peribadi

A3. Sekiranya melanggar keperluan yang ditetapkan oleh peraturan untuk menjalankan peperiksaan, pelajar:

1. Berdiri di sudut

2. Dibuang daripada peperiksaan

3. Membayar denda

A4. Untuk meninggalkan bilik darjah semasa peperiksaan, anda mesti menghubungi:

1. Kepada penganjur

2. Kepada Presiden Persekutuan Rusia

3. Kepada kawan

A5. Untuk mengelakkan kesilapan, adalah lebih baik untuk menulis nombor jawapan terlebih dahulu:

1. Di tapak tangan anda

2. Di tepi borang

3. Pada draf

A6. Jika dalam tugas kumpulan "B" dan bukannya perkataan anda perlu menulis yang lain, maka perkataan lama dicoret:

1. Satu baris

2. Dua ciri

3. Tiga ciri

A7. Selepas menyelesaikan tugas kumpulan "A", anda mesti memilih nombor jawapan yang betul dan memasukkannya ke dalam kotak dengan nombor jawapan yang betul:

1. Tandakan (?)

2. Asterisk (*)

3. Palang (?)

A8. Apabila mengisi borang jawapan kumpulan "C", anda perlu menyimpang dari bingkai:

A9. Jika, semasa mengisi borang, pelajar mempunyai sebarang keraguan, maka adalah perlu:

1. Tepuk tangan

2. Hentak kaki

3. Angkat tangan

A10. Untuk memfailkan rayuan, sila hubungi:

1. Kepada penganjur yang bertanggungjawab

2. Kepada pegawai bertugas di atas lantai

3. Kepada Menteri Pendidikan Persekutuan Rusia

DALAM 1. Apa yang anda perlukan untuk mengisi borang?

DALAM 2. Apakah warna yang perlu diisi dalam borang tersebut?

PADA 3. Adakah pembetulan dibenarkan dalam jawapan?

PADA 4. Siapa yang mengedarkan kertas jawapan?

PADA 5.

1. Jika dalam tugas kumpulan "B" anda perlu menulis perkataan lain dan bukannya perkataan, maka perkataan lama dicoret.

2. Jika dalam tugas kumpulan "B" dan bukannya perkataan anda perlu menulis satu lagi, maka perkataan lama itu berlorek.

3. Jika dalam tugas kumpulan "B", bukannya perkataan, anda perlu menulis satu lagi, maka perkataan lama itu dilumur.

B6. Cari ayat yang betul. Tulis nombor cadangan ini sebagai nombor:

1. Anda perlu mengisi borang dalam bahasa Rusia.

2. Anda perlu mengisi borang dalam bahasa asing.

3. Anda perlu mengisi borang dalam mana-mana bahasa.

PADA 7. Cari ayat yang betul. Tulis nombor cadangan ini sebagai nombor:

1. Semasa peperiksaan bahasa Rusia, ia dibenarkan untuk menukar pasport.

2. Semasa peperiksaan geografi, dibenarkan menggunakan pembaris (tanpa entri dalam bentuk formula).

3. Semasa peperiksaan dalam matematik, ia dibenarkan menggunakan jadual pendaraban.

PADA 8. Tulis perkataan yang hilang.

Jika anda perlu membetulkan satu ………, maka yang baharu dilukis di atas yang lama.

B9. Tulis perkataan yang hilang.

Pada akhir peperiksaan, anda boleh memfailkan ……… untuk melanggar prosedur peperiksaan.

B10. Apakah yang perlu dilakukan pada kertas jawapan dalam medan segi empat tepat khas?

C1. Huraikan masalah yang timbul akibat pelajar melanggar salah satu peraturan menjalankan peperiksaan.

C2. Huraikan situasi kehidupan seorang pelajar yang berjaya lulus peperiksaan.

C3. Huraikan situasi kehidupan seorang pelajar yang tidak mendapat mata yang mencukupi untuk memasuki universiti pilihan mereka.

Terima kasih!

Jawapan kepada ujian

Nombor kerja

Pemprosesan keputusan

Untuk setiap jawapan yang betul bagi bahagian “A”, pakar meletakkan 1 mata, bahagian “B” - 2 mata. Tugas kumpulan "C" dinilai dari 5 hingga 10 mata, mengikut kriteria seperti: respons terperinci, perinciannya (detail), konsistensi dan kedalaman (makna falsafah). Pakar mengira jumlah mata dan menterjemahkannya ke dalam skor:

"3" - jika mendapat markah dari 8 hingga 10 mata;

"4" - dari 12 hingga 28 mata;

"5" - dari 30 hingga 60 mata.

Sejauh manakah pentingnya anda berjaya lulus peperiksaan dan menerima sijil? ________________________________________________________________

Anggarkan sejauh mana anda akan lulus peperiksaan? Apakah yang akan membantu anda apabila lulus peperiksaan?dan apakah yang akan menghalang?________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Apakah ciri, ciri keperibadian anda yang akan membantu anda untuk berjaya lulus peperiksaan? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Apakah ciri-ciri dan ciri-ciri personaliti anda yang boleh menyebabkan tidak berjaya lulus peperiksaan?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Apakah usaha yang perlu dilakukan untuk berjaya lulus peperiksaan? Adakah anda mempunyainya?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Jika anda tidak lulus peperiksaan, apa seterusnya? Apakah maksudnya untuk anda? Langkah anda seterusnya?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Adakah anda mengalami keseronokan, kebimbangan kerana anda perlu mengambil peperiksaan?________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Nilaikan bagaimana anda boleh memperuntukkan masa dan usaha dengan betul semasa peperiksaan? Apakah yang akan membantu anda, dan apa, sebaliknya, boleh mengganggu?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Nama keluarga ____________________________ Nama pertama _____________________ Gred __________

Sejauh manakah pentingnya anda berjaya melepasi GIA dan memperoleh sijil? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Anggarkan sejauh mana anda akan melepasi GIA? Apa yang akan membantu anda apabila lulus GIA?

Dan apa yang akan menghalang? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Apakah ciri, ciri personaliti anda yang akan membantu anda untuk berjaya melepasi GIA? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Apakah ciri dan ciri keperibadian anda yang boleh menyebabkan penyampaian GIA tidak berjaya? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Apakah usaha yang perlu dilakukan untuk berjaya melepasi GIA? Adakah anda mempunyainya?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Jika anda tidak lulus GIA, apa seterusnya? Apakah maksudnya untuk anda? Langkah anda seterusnya?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Adakah anda mengalami keseronokan, kebimbangan daripada fakta bahawa anda perlu mengambil GIA? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Nilaikan bagaimana anda boleh memperuntukkan masa dan usaha dengan betul semasa penghantaran GIA? Apakah yang akan membantu anda, dan apa, sebaliknya, boleh mengganggu?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kriteria penilaian

Semasa ujian:

 Jalankan mata anda melalui keseluruhan ujian untuk melihat jenis tugasan yang terkandung di dalamnya.

 Baca soalan dengan teliti hingga habis untuk memahami maksudnya dengan betul.

 Jika anda tidak tahu jawapan kepada soalan atau tidak pasti, langkau soalan itu supaya anda boleh kembali kepadanya kemudian. Mulakan dengan mudah! Mulakan menjawab soalan-soalan yang anda tidak ragu-ragu untuk mengetahuinya, tanpa memikirkan soalan-soalan yang boleh menyebabkan banyak pemikiran.

 Belajar untuk melangkau tugas yang sukar atau tidak dapat difahami. Ingat: dalam teks akan sentiasa ada soalan yang anda pasti akan hadapi.

 Fikirkan hanya tentang tugas semasa! Apabila anda melakukan tugasan baharu, lupakan semua yang ada pada tugasan sebelumnya. Ingat, tugasan dalam ujian tidak berkaitan antara satu sama lain, jadi pengetahuan yang anda gunakan dalam satu yang anda selesaikan, sebagai peraturan, tidak membantu, tetapi hanya menghalang anda daripada menumpukan perhatian dan menyelesaikan tugas baru dengan betul.

 Banyak tugasan boleh diselesaikan dengan lebih cepat jika anda tidak segera mencari jawapan yang betul, tetapi secara konsisten mengecualikan yang jelas tidak sesuai. Kaedah penyingkiran membolehkan anda akhirnya memberi tumpuan kepada hanya satu atau dua pilihan, dan bukan pada semua lima atau tujuh.

 Tinggalkan masa untuk menyemak kerja anda supaya anda mempunyai masa untuk menyemak mata anda dan melihat kesilapan yang jelas.