Trauma kejutan psikologi - akibat dan penghapusannya. Kejutan saraf yang kuat

Natalya Luchina

Apakah trauma kejutan

Sehingga musibah menimpa kita, kita cenderung untuk hidup dalam ilusi itu dunia selamat dan kita mengawal kehidupan kita. Tetapi dunia sebenar mudah memusnahkan fantasi kita, dan kesannya boleh mencederakan kedua-dua badan dan jiwa kita. Dalam psikologi, jenis psikotrauma khas dibezakan - kecederaan renjatan.

Reaksi kejutan berlaku apabila seseorang berhadapan dengan peristiwa yang mereka alami sebagai ancaman kepada kehidupan mereka sendiri (atau nyawa orang lain - trauma kepada pemerhati). Peristiwa yang boleh membawa kepada trauma kejutan termasuk: bencana alam, malapetaka, keganasan (rompakan, rogol, dsb.), operasi ketenteraan, kehilangan orang tersayang atau saudara mara secara tiba-tiba, pembedahan, banyak campur tangan perubatan, penyakit teruk yang tidak boleh diubati, kehilangan secara tiba-tiba status sosial(perceraian, kehilangan pekerjaan, muflis, dll.). Semua kejadian ini berlaku secara tiba-tiba dan menyebabkan perasaan takut dan tidak berdaya yang kuat dalam diri seseorang. Dalam kes ini, keadaan istimewa timbul - kejutan (oleh itu, kecederaan dipanggil kejutan). Trauma kejutan menjadi titik perubahan dalam kehidupan seseorang, membahagikan kehidupan kepada trauma "sebelum" dan "selepas".

Akibat kecederaan renjatan

Kesan trauma boleh memberi kesan yang sangat kuat dan dahsyat kepada seseorang. Ini boleh menjadi kecenderungan dan ketagihan membunuh diri, penyakit psikosomatik, perpecahan personaliti, perkembangan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD). Semua gangguan ini tidak muncul dengan serta-merta, ia boleh berlaku hanya beberapa tahun selepas peristiwa traumatik, jadi tidak selalu mungkin untuk memahami puncanya. Sebagai contoh, manifestasi PTSD dicirikan oleh kebimbangan, ketakutan yang tidak munasabah, perasaan "beku" (ketiadaan perasaan), mengelakkan komunikasi, masalah dengan tertidur, wabak secara tiba-tiba kerengsaan, dsb.

Mekanisme tindakan kecederaan renjatan

Semasa kecederaan kejutan, mereka dihidupkan mekanisme fisiologi tindak balas - penerbangan, melawan atau pudar (mati rasa). Apabila tidak ada cara untuk mengelak atau mengatasi bahaya, badan menjadi "jalan buntu" dan badan membeku, "membeku". Tikus yang ditangkap oleh kucing itu membeku pada masa ini. Kita boleh melihat proses yang sama pada orang dalam keadaan terkejut. Ini adalah tindak balas pertahanan fisiologi yang tidak sedarkan diri yang tidak dapat kita kawal. Tujuannya adalah untuk melindungi kita daripada sensasi dan perasaan menyakitkan yang terlalu kuat yang tidak dapat dialami, sejenis "pelepasan sakit", bius. Haiwan, sebaik sahaja ancaman pergi, keluar dari keadaan beku ini - mereka menggoncang diri mereka sendiri, dan menggeletar dengan kuat, dengan itu melepaskan tenaga yang dibelenggu, dan boleh meneruskan kehidupan normal mereka. Orang ramai telah kehilangan keupayaan untuk keluar secara semula jadi daripada keadaan beku, jadi kita tidak boleh kembali sepenuhnya dari keadaan traumatik tanpa bantuan khas. Sebahagian daripada tenaga kekal "terikat" masuk sistem saraf, ternyata orang itu terus hidup, seolah-olah keadaan traumatik belum berakhir.

Retraumatisasi

Selepas peristiwa traumatik kejutan, yang tidak bertindak balas sepenuhnya oleh seseorang di peringkat badan dan difikirkan semula, dia jatuh ke dalam lingkaran ganas. Di satu pihak, terdapat ketakutan dan pengelakan kedua-dua kenangan tentang apa yang berlaku dan situasi serupa yang mengingatkan peristiwa itu, dan di sisi lain, badan merasakan keperluan untuk melepaskan tenaga yang terbelenggu. Oleh itu, situasi sering secara tidak sedar tertarik yang mengulangi peristiwa trauma, seolah-olah orang itu sendiri menarik situasi berbahaya. Tetapi pada masa yang sama, dia tidak boleh bertindak balas secara berbeza, tindak balas pembekuan menyala lebih awal daripada tindak balas penerbangan / melawan, trauma semula berlaku, dan tindak balas pembekuan "pasif" menjadi lebih dan lebih tetap dengan setiap situasi tekanan berikutnya. Situasi traumatik terkumpul, lantas membentuk corong trauma.

Corong kecederaan dan corong penyembuhan

Corong trauma adalah metafora untuk keadaan pertahanan seseorang yang trauma apabila berhadapan dengan sebarang situasi yang mengancam. Corong traumatik ialah pusaran air yang menyerap tenaga yang tidak direalisasikan dalam pertempuran-pertarungan. Apabila seseorang berada dalam corong trauma, dia mengalami ketakutan, pening, kemurungan, penguncupan, kehilangan kekuatan, kesejukan, berat, kekakuan, semasa berusaha untuk menahan diri, menahan diri dan memusnahkan diri. Keadaan corong trauma akhirnya mula timbul dalam situasi yang secara objektif tidak mengancam nyawa seseorang, oleh itu, selalunya bagi mereka di sekeliling tingkah laku seseorang dalam corong trauma tidak dapat difahami dan tidak dapat dijelaskan, serta untuk dirinya sendiri. Memandangkan mekanisme naluri sedang berfungsi semasa peristiwa traumatik, kawalan sedar - "I" biasa kita tidak hadir sebahagian atau sepenuhnya. Kita hilang kawalan ke atas situasi dan reaksi kita (ramai orang tidak ingat sama sekali apa sebenarnya yang berlaku pada masa trauma kejutan). Pengalaman berulang seperti "kehilangan diri" menimbulkan perasaan tidak berdaya, keraguan diri, seseorang berasa seperti mangsa, mengalami ketakutan yang besar, rasa bersalah, rasa malu dan kebencian diri.

Walau bagaimanapun, dengan bekerja dengan sensasi badan kita, kita boleh mengelak daripada jatuh ke dalam corong trauma dengan secara sedar menarik corong penyembuhan, apabila kita sengaja menukar perhatian kita, mencari sensasi yang bertentangan dalam pengalaman tubuh kita - regangan, rasa hangat, rasa gelombang tenaga, kelonggaran, ketenangan, rasa ringan, rasa masa sekarang, dsb.

Hanya berada dalam keadaan corong penyembuhan yang selamat sumber boleh secara beransur-ansur mengeluarkan tenaga beku corong trauma.

Bagaimana untuk membantu mangsa trauma

Salah satu kesilapan yang paling biasa ialah cuba melupakan secepat mungkin, mengabaikan peristiwa itu, tidak bercakap mengenainya, memadamkannya dari ingatan. Oleh itu, kita memberi makan keadaan terkejut, tidak memberi peluang untuk melengkapkan keadaan pada badan dan tahap emosi. Oleh itu, sejurus selepas peristiwa yang menyebabkan reaksi terkejut secepat mungkin orang yang terjejas perlu:

• letakkan di tempat yang selamat di mana badannya boleh berehat;
• di sebelahnya mesti ada orang yang boleh dipercayainya, orang selamat, bersedia untuk mendengar segala yang muncul, untuk menerima dan membantu untuk bertahan dalam tindak balas badan semula jadi dan perasaan yang kuat yang semakin meningkat.

Tidak ada sokongan yang mencukupi daripada saudara-mara kerana mereka juga telah terjejas sebahagian daripada kesan trauma itu. Adalah penting untuk segera menarik ahli psikologi. Adalah baik apabila masih ada sistem orang yang boleh anda hubungi - kawan, jiran, kenalan, saudara jauh, rakan sekerja di tempat kerja. Perkara yang paling penting ialah tidak kehilangan hubungan dengan orang lain, untuk mengelakkan pengasingan, penarikan diri ke dalam diri sendiri. Adalah penting untuk menyebut, untuk menyebut apa yang telah terkumpul, bukan untuk menyimpannya sendiri. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan pendedahan berpanjangan kepada kesan kecederaan.

Bagaimana untuk mengatasi kesan jangka panjang trauma

Jika bantuan tidak diberikan tepat pada masanya, dan orang itu sudah menderita gangguan selepas trauma hanya bantuan psikologi profesional diperlukan. Kaedah psikoterapi yang membantu menghilangkan kesan trauma - terapi tingkah laku, bodinamik, EMDR, terapi eksistensi. Dalam keadaan sedemikian ia berbaloi tugas yang susah- memulihkan kepercayaan pada diri sendiri dan kepercayaan kepada orang, keyakinan bahawa seseorang boleh mengawal kedua-dua badan dan hidupnya.

Jika anda memahami bahawa punca masalah anda adalah akibat daripada kecederaan, aktiviti peribadi anda dalam pemulihan adalah sangat penting. Berikut adalah prinsip asas yang perlu diikuti:

• komunikasi dengan orang lain;
• sumbangan kepada masyarakat (merasa diperlukan);
• bekerja pada hubungan peribadi;
• penolakan alkohol dan "ubat penahan sakit" lain;

Kesan trauma hanya boleh diatasi apabila anda mengalaminya secara fizikal, emosi, dan memahami kesannya terhadap anda. Saat nyawa anda berada dalam bahaya, anda hilang kawalan terhadap keadaan. Tetapi sesuatu yang lebih besar daripada keperibadian anda telah mengawal keadaan, dan hanya kerana kuasa itulah anda terselamat. Tidak kira apa nama yang anda berikan - Tuhan, yang tidak sedarkan diri, kecerdasan yang lebih tinggi, atau sifat naluri, tetapi pengiktirafan dan kepercayaan dalam kuasa ini melegakan ketakutan, membolehkan anda percaya pada diri sendiri, memberi Wajah Baru pada kehidupan anda dan tempat trauma di dalamnya, harapan untuk pemulihan dan memperoleh keutuhan.

Laman Web Hak cipta terpelihara. Mencetak semula artikel dibenarkan hanya dengan kebenaran pentadbiran tapak dan menunjukkan pengarang dan pautan aktif ke tapak

Kemas kini terakhir: 18/01/2014

Gangguan tekanan selepas trauma - teruk keadaan mental, yang berlaku akibat daripada kejutan emosi yang kuat, seperti ancaman kepada nyawa. Inilah yang berlaku kepada seorang pemuda bernama Tony.

Mari kita lihat contoh bagaimana gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) boleh menjadi akibat daripada satu peristiwa traumatik.

Zaman kanak-kanak Tony agak stabil. Walaupun ibu bapanya bercerai ketika Tony berusia 8 tahun, dia, ibunya, adik-beradik lelaki dan perempuan semuanya tinggal bersama, dan bapanya, yang tinggal di bandar yang sama selepas perceraian, melawat mereka secara tetap. Semasa belajar di sekolah, Tony mengalami beberapa kesukaran dalam menguasai bahan, kerana ini dia kadang-kadang menjadi lemah semangat. Akibatnya, grednya bukanlah yang terbaik. Tetapi ini tidak mengganggu kejayaannya dalam sukan, dan dia sentiasa mempunyai ramai kawan.

Apabila Tony berumur 18 tahun, dia masuk perkhidmatan ketenteraan. Keputusan sedemikian nampaknya agak berjaya, kerana dengan cara ini dia dapat melihat dunia, berkhidmat kepada negaranya, dan pada masa akan datang, mungkin pergi ke kolej. Dalam banyak cara, dia menyukai perkhidmatan itu - persahabatan, pendapatan yang stabil, di samping itu, dia sangat berminat dengan profesion seorang juru isyarat tentera.

Semasa berkhidmat di Afghanistan, kereta Tony telah diletupkan oleh bahan letupan buatan sendiri. Semua orang yang berada di dalam kereta itu meninggal dunia, dan Tony sendiri cedera parah, termasuk kehilangan mata. Selepas itu, dia dihantar ke Amerika Syarikat, di mana dia hampir memulihkan kesihatannya sepenuhnya.

Kira-kira dua tahun telah berlalu sejak itu. Tony menerima faedah hilang upaya, bekerja sebagai artis tatu dan sangat merindui pekerjaan, kawan dan impian masa depan yang tidak ditakdirkan untuk menjadi kenyataan. Dia percaya bahawa akibat kecederaan itu memberi kesan serius kepada hidupnya. Dia dan teman wanitanya sering bergaduh, dan pernah dia membaling gelas ke arahnya. Tony terlepas, tetapi kejadian itu membuatnya takut - yang bermakna dia boleh hilang kawalan pada bila-bila masa.

Kebanyakan simptom Tony adalah gangguan tekanan selepas trauma klasik - dia dihantui oleh kenangan, sangat mudah marah dan seboleh-bolehnya mengelak bercakap tentang letupan dan segala yang berkaitan dengannya. Tetapi terdapat masalah lain yang merumitkan keadaan: apa yang dipanggil dalam hypervigilance psikiatri membuatnya sangat bertindak balas terhadap semua yang berlaku. Serangan kemarahan sering timbul seolah-olah dengan sendirinya, dan, sebagai peraturan, lelaki muda itu sendiri tidak dapat memahami punca mereka. Di samping itu, Tony mula merasakan keinginan untuk kesepian, yang tidak ada sebelum ini, dan, walaupun dia dikelilingi oleh orang ramai, dia berasa terasing dan terasing daripada mereka. Perhatian menjadi berselerak, masalah ingatan bermula - Tony mula melupakan apa yang berlaku baru-baru ini.

Pada mulanya, Tony takut dan malu untuk membincangkannya masalah psikologi dengan saudara-mara, jadi dia memutuskan untuk menggunakan sembang dalam talian untuk anggota tentera yang telah berada di tempat yang hangat. Di sana dia bertemu ramai orang yang bukan sahaja tidak menganggapnya gila, tetapi juga mengalami gejala yang sama. Beberapa lelaki telah meminta bantuan ahli psikoterapi, dan ini sangat membantu mereka. Tony memutuskan untuk mengikutinya. Ahli terapi menjelaskan kepada Tony dari sudut psikologi apa yang berlaku pada masa letupan itu, dan bagaimana ia menjejaskan badan dan mindanya. Tony juga belajar tentang pencetus sawan dan teknik untuk mengurangkan ketidakselesaan psikologi.

Dalam proses itu, Tony teringat bahawa dia pernah melukis dengan baik, jadi ahli terapi menasihatinya untuk menangkap peristiwa traumatik di atas kertas - beberapa minit sebelum letupan, letupan itu sendiri dan apa yang berlaku selepas itu. Tony menceritakan semula kisahnya berulang kali sehingga dia merasakan bahawa kenangan itu tidak lagi datang dengan sendirinya, dan apabila dia sendiri memanggilnya, ia tidak lagi begitu berwarna-warni dan menakutkan.

Tony berasa lega hampir serta-merta: gejala penyakit itu surut, dan dia sendiri lebih mampu mengawal dirinya dan moodnya. Dia meneruskan rawatan selama beberapa bulan lagi untuk akhirnya menghilangkan rasa marahnya dan menangani masalah perhubungan sesama manusia. Malangnya, Tony berpisah dengan teman wanitanya, tetapi dapat bertahan dengan perpisahan itu dengan lebih mudah daripada yang dia sangka. Dia berkata dia tidak mahu veteran lain berasa malu dengan gejala gangguan tekanan selepas trauma yang membimbangkan, jadi dia memutuskan untuk menjadi sukarelawan dan bekerja dengan tentera yang pulang dari tempat bermasalah.

emosi terkejut boleh menjejaskan fungsi jantung dan menyebabkan pecah sebenar jantung, kata Dr Michael Sweeney dari Harvard Medical School. Faktor risiko adalah sedentari...

https://www.site/journal/16339

Kemudian, menurut data percubaan awal, trend utama dalam keluarga di mana gangguan somatik mendominasi gejala emosi pelanggaran, kecenderungan untuk menghapuskan emosi berlaku dalam bentuk mengabaikan aspek kehidupan ini dan ... memaparkan kemarahan, terutama pada wanita. Kecenderungan budaya yang disenaraikan di atas membentuk stereotaip peranan seks tertentu. emosi tingkah laku: seorang lelaki dikreditkan dengan tingkah laku yang terkawal, berani, tegas (tidak serasi dengan pengalaman dan manifestasi ...

https://www.site/psychology/12487

Struktur badan eterik, dan tidak mengulangi struktur badan fizikal. Lapisan kedua kelihatan seperti awan cahaya yang sentiasa bergerak. Dari permukaan kulit emosi jarak badan 2.5 - 8 cm. emosi badan menembusi badan yang lebih padat yang bersentuhan dan mengelilinginya. Warna lapisan ini berbeza-beza daripada warna lutsinar terang kepada warna gelap yang kotor, yang...

https://www.html

Fahami saya juga, saya rasa…” Selepas itu, anda boleh menawarkan kanak-kanak itu alternatif atau mengehadkannya. emosi manifestasi dari masa ke masa. Hadkan yang negatif emosi tingkah laku kanak-kanak kecil, anda boleh menggunakan mainan, bunyi yang lebih baik. Contohnya: “Kamu masih ada sedikit gurauan, tetapi ... anak-anak juga akan tidur lewat. Anda tidak boleh meminta anak anda melakukan sesuatu yang anda tidak boleh lakukan sendiri. emosi kanak-kanak sering mengalami kekurangan aktiviti fizikal. Sesuai untuk kanak-kanak kecil permainan aktif("Kucing dan Tikus...

https://www.site/psychology/11699

Gangguan dan bertindak seperti bentuk mudah terapi diri. Aplikasi teknologi Dalam teknologi emosi terdapat beberapa sub-teknik kebebasan, tetapi yang utama ialah rangsangan mata (TES juga dipanggil "akupunktur ... dari 9 hingga 5, cuba ulangi keseluruhan proses beberapa kali lagi supaya ia turun kepada 2-3. Kritikan terhadap teknik emosi Teknik Kebebasan emosi kebebasan, walaupun ia mempunyai ramai pengikut di seluruh dunia, termasuk di Rusia, menerima kritikan serius. Jadi...

https://www.site/psychology/111884

Dengan menghapuskan punca, anda boleh menangani akibatnya. Sebab peningkatan ketegangan otot pada orang adalah mental yang berterusan dan emosi voltan. Jalankan diagnosis diri. Fikirkanlah, minda dan badan adalah satu keseluruhan, setiap sifat watak seseorang mempunyai ... emosi yang sepadan; Emosi yang tersekat tidak dapat diluahkan dan membentuk gumpalan kenangan tertentu dengan kuat emosi caj dengan kualiti yang sama yang mengandungi pengalaman ringkas dan yang berkaitan dengannya...

AT amalan psikologi agak kerap terdapat kes tindakan yang tidak dikawal oleh kesedaran dan kehendak seseorang, yang biasanya dipadamkan dalam ingatan orang ini selepas ia dilakukan. Fenomena ini dipanggil "keadaan mempengaruhi" dan berlaku disebabkan oleh pembentukan konflik dalaman, atau sebagai tindak balas kepada situasi kritikal yang tidak dijangka. Punca-punca menjejaskan juga boleh pelbagai keadaan yang boleh mengubah keadaan mental dan rohani seseorang. Oleh itu, keadaan kesan dalam psikologi membayangkan yang kuat pengalaman emosi, yang berlaku untuk tempoh masa yang singkat dan dikaitkan dengan perubahan dalam keadaan yang mempunyai kepentingan khusus kepada subjek. Pada masa yang sama, seseorang telah meningkatkan aktiviti motor, yang boleh menyebabkan lumpuh, ekspresi muka yang ekspresif dan ucapan, serta penstrukturan semula kerja organ dalaman. Juga, keadaan kesan boleh disebabkan oleh penampilan yang tidak dijangka dari situasi yang tertekan.

Adalah lazim untuk membezakan antara kesan seperti fisiologi dan patologi.

Kesan fisiologi dikaitkan dengan berlakunya jangka pendek yang disertai dengan perubahan dalam minda manusia, manakala terdapat peningkatan aktiviti motor.

Kesan patologi adalah keadaan yang menyakitkan dan mempunyai beberapa peringkat manifestasi. Ya, pada peringkat awal timbul tekanan emosi, yang meningkat dengan tempoh traumatik situasi konflik, akibatnya akut berlaku Pada peringkat kedua, aktiviti motor yang tidak bermotivasi berlaku, semasa ia terganggu. Peringkat terakhir kesan dicirikan oleh terencat motor, tidur terminal dan amnesia sering berlaku. Kita boleh mengatakan bahawa keadaan kesan dalam bentuk patologi dicirikan oleh kegilaan seseorang, kerana dia benar-benar kehilangan kawalan ke atas dirinya sendiri.

Pakar psikologi membezakan beberapa jenis kesan:

1.Klasik. Berlaku sebagai tindak balas ganas jangka pendek terhadap rangsangan.

2. Terkumpul. Dicirikan oleh tempoh pengumpulan emosi negatif diikuti dengan letupan mereka.

Terdapat juga kesan sthenik dan asthenik. Dalam kes pertama, seseorang mempunyai rupa kekuatan dan reaksi terhadap rangsangan, yang dalam kehidupan biasa bukan milik dia. Dalam kes kedua, ada satu emosi tertentu, sebagai tindak balas kepada situasi yang telah timbul, contohnya, panik atau ketakutan.

Oleh itu, keadaan kesan sentiasa disertai oleh aktiviti motor, perubahan dalam ekspresi muka, pertuturan, gerak isyarat, akhirnya, penampilan orang. Perkara yang paling penting dalam kes ini ialah tiba-tiba pembentukannya dan penguasaan pesat kesedaran manusia. Kesannya adalah wujud tindak balas yang tidak mencukupi subjek, herotannya terhadap penilaian segala yang berlaku. Fenomena seperti keadaan ghairah disertai dengan perubahan dalam tubuh manusia, sementara tahap adrenalin meningkat, kerja saluran darah, organ dalaman, dan koordinasi pergerakan terganggu, yang boleh menyebabkan perkembangan asthenia dan pemburukan penyakit. penyakit kronik.

Pakar psikologi telah mendapati bahawa dengan kerap situasi tertekan risiko keadaan afektif meningkat, oleh itu adalah disyorkan untuk menggunakan pelbagai teknik dan teknik untuk menghilangkan tekanan.