Jalan pembangunan diri. Amalan rohani di jalan pembangunan diri, pengaruh dan matlamat mereka

Pembaikan diri adalah kerja sedar tentang pertumbuhan dan perkembangan peribadi. Proses pembaikan diri terdiri daripada pembentukan kualiti, kemahiran dan ciri personaliti tertentu untuk kepentingan dan tujuan individu. Itu. Proses ini merujuk kepada perkembangan kebolehan tertentu yang menyumbang kepada kejayaan subjektif dan perkembangan peranan sosial baru.

Perkara utama dalam proses pembaikan diri adalah fokus bukan pada sensasi dalaman, dan seterusnya trend moden, tuntutan kehidupan dan masyarakat. Pembaikan diri seseorang boleh berlaku dalam pelbagai arah, contohnya, pembangunan ke arah moral, rohani atau profesional.

Pembaikan diri peribadi

Pembaikan diri seseorang terletak pada sejenis pendidikan kendiri atau merupakan tindakan bertujuan individu berhubung dengan dirinya untuk perkembangan selanjutnya. Selalunya, orang berusaha untuk membangunkan kualiti positif dalam diri mereka dengan sewajarnya idea sendiri tentang ideal.

Terdapat 6 peringkat utama peningkatan diri. Pada peringkat pertama, matlamat untuk memperbaiki diri ditentukan. Kemudian ia dicipta imej yang sempurna atau hasil ideal tindakan untuk memperbaiki diri. Peringkat seterusnya adalah untuk menentukan had masa untuk pelaksanaan dan mengenal pasti matlamat sekunder. Dan peringkat seterusnya adalah berdasarkan pengetahuan diri dan kesedaran diri, kawalan diri dan peraturan diri, pembangunan diri.

Di mana untuk memulakan pembaikan diri? Terdapat beberapa cadangan am, yang berasaskannya pembangunan yang berjaya dan peningkatan diri.

Untuk dapat menulis atau menyimpan idea yang terlintas di fikiran, anda harus sentiasa mempunyai pad nota, tablet, perakam suara atau peranti lain yang bertujuan untuk menyimpan maklumat. Anda harus memilih yang paling sesuai dan topik semasa dan sesuaikan otak anda untuk menjana idea berkenaan topik yang dipilih. Pastikan anda menulis semua yang terlintas di fikiran anda mengenai perkara ini. Fikiran anda boleh memberi anda idea yang jelas tentang perkara yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Akibatnya, niat anda akan menjadi lebih serius dan berkesan. Apabila anda merasakan bahawa topik yang anda sedang kerjakan telah kehabisan sendiri, anda harus beralih kepada topik lain.

Peraturan yang tidak berubah seterusnya di jalan menuju peningkatan diri dan kejayaan dalam hidup adalah prinsip "di sini dan sekarang". Ia terdiri daripada mengambil tindakan yang perlu untuk menghapuskan tabiat hidup dengan ilusi dan impian yang indah.

Satu lagi cadangan penting ialah seni mencapai lebih dalam langkah-langkah kecil. Untuk mencapai hasil yang diingini Anda harus melakukan bahagian tertentu daripada jumlah beban setiap hari. Teknik ini lebih mudah untuk dipertimbangkan menggunakan contoh sukan. Anda ingin mempunyai bentuk badan yang cantik, jadi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan anda perlu melakukan senaman tertentu setiap hari. Hanya di bawah keadaan ini hasil yang ketara akan muncul.

Pembaikan diri agak sukar untuk dibayangkan tanpa menguasai kemahiran merancang. Oleh itu, anda perlu membahagikan hari anda kepada beberapa blok, contohnya, pagi, makan tengah hari, petang, dll. Menggunakan teknik ini, anda boleh menjejaki dengan mudah berapa banyak masa yang diperlukan untuk menyelesaikan tugasan tertentu.

Cuba berkomunikasi dengan orang yang memberi inspirasi kepada anda untuk mencapai pencapaian dan eksploitasi. Tetapi adalah lebih baik untuk menjauhkan diri anda daripada berkomunikasi dengan individu, berbanding dengan mereka yang telah anda capai banyak perkara.

Untuk kesihatan yang sangat baik dan penampilan yang sangat baik, anda perlu mempunyai pemahaman yang agak baik tentang bidang berikut: makanan sihat, aktiviti fizikal, peraturan kendiri mental yang cekap.

Pembangunan diri dan peningkatan diri

Pembangunan dan pembaikan diri adalah jalan menuju kejayaan, mencapai impian, dan kehidupan yang kaya peristiwa menarik. Ini serius dan kerja bersusah payah atas keperibadian sendiri, di mana individu itu menetapkan matlamat tertentu untuk dirinya sendiri, sambil memperoleh pengetahuan dan kemahiran baru untuk merealisasikan impiannya. Jika anda menganggap diri anda seorang yang tidak selamat, anda sering menghadapinya halangan yang tidak dapat diatasi di jalan kehidupan, anda tidak mendapat kesenangan dan kebahagiaan dari kehidupan, maka anda harus terlibat dalam pembangunan diri dan peningkatan diri.

Motivasi untuk memperbaiki diri adalah keharmonian dalam jiwa, yang membawa kepada seseorang itu kurang sakit dan menjadi lebih berjaya.

Di mana untuk memulakan pembaikan diri? Pembaikan diri peribadi berterusan sepanjang hayat. Ia dicirikan oleh kesedaran dan konsistensi, yang membentuk sifat dan kualiti peribadi baharu. Adalah penting untuk tidak melupakan peningkatan diri moral dan rohani. Ramai orang hari ini berfikir bahawa tidak perlu membuang masa untuk perkara ini. Sejak zaman purba, nenek moyang percaya bahawa peningkatan diri rohani dan moral adalah keharmonian dalaman dan kesatuan semangat, keperibadian dan minda. Orang yang mengikuti jalan pembangunan tidak terdedah kepada pencerobohan; mereka tenang dan seimbang.

Peningkatan diri secara fizikal juga sangat penting. Bukan tanpa sebab yang dipercayai bahawa dalam tubuh yang sihat akan ada semangat sihat. Ia berlaku dalam proses evolusi yang orang cenderung untuk menilai dahulu penampilan, dan hanya kemudian fikiran. Tubuh adalah wadah yang dipanggil, kuil untuk jiwa. Itulah sebabnya penting untuk menjaga dan memantaunya, mencegah kemusnahannya.

Hubungan peribadi dianggap sebagai tanah yang paling subur dari mana sebarang kemajuan, kejayaan, dan semua pencapaian dalam hidup bermula. Oleh itu, interaksi dengan orang perlu sentiasa diutamakan.

Jika anda serius memutuskan untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri, mulakan dengan membaca buku tentang peningkatan diri. Persekitaran juga sangat mempengaruhi perjalanan pemikiran dan kesedaran. Sebab itu, jika rumah itu kotor dan bersepah, maka fikiran akan sama. Pembersihan am sekali setahun tidak akan membawa kepada pesanan. Jadikan peraturan untuk diri sendiri membersihkan dengan kerap. Akibatnya, akan sentiasa ada dalam fikiran saya pesanan lengkap dan kejelasan. Oleh itu, pembaikan diri harus bermula dengan menyusun sesuatu di sekeliling anda. Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah, selepas semua, perintah dalam kepala anda sendiri. Ini bermakna memutuskan matlamat, impian dan merumuskan hasil akhir yang perlu anda lakukan setiap hari. Cuba tetapkan 4-6 matlamat yang bercita-cita tinggi untuk diri sendiri, dan kemudian tentukan langkah yang diperlukan untuk mencapainya.

Cara-cara pembaikan diri peribadi terdiri, pertama sekali, dalam mengusahakan keperibadian anda. Cuba baca lebih lanjut, berkomunikasi dengan orang yang berbeza, melibatkan diri dalam pengetahuan diri, belajar untuk mencintai dan menghargai orang lain. Bersama-sama dengan peningkatan diri dan pembangunan diri, terdapat pendidikan diri - pembangunan oleh seseorang tentang kualiti yang dia sendiri inginkan. Ini adalah tindakan sedar dan bertujuan untuk mendapatkan hasil. Lagipun, setiap individu mengimpikan untuk kelihatan sempurna dalam diri mereka mata sendiri dan di mata orang lain. Ini adalah masalah dengan peningkatan diri. Lagipun, anda tidak boleh menggembirakan seluruh masyarakat sekeliling, kerana setiap orang mempunyai cita-citanya sendiri.

Cara-cara peningkatan diri peribadi

Pembaikan diri harus bermula dengan tidur. Anda perlu kurang tidur. Lagipun, untuk selamat berehat seseorang hanya memerlukan kira-kira 8 jam tidur setiap hari. Oleh itu, latih diri untuk bangun 1 jam lebih awal daripada waktu biasa. Dengan cara ini anda akan mempunyai lebih banyak masa lapang untuk melaksanakan idea dan rancangan anda.

Cuba buat perkara yang lebih penting dahulu. Setiap hari pada waktu petang, analisa rasional masa dan tenaga yang dibelanjakan. Jadikan slogan anda sebagai frasa - jika anda menguruskan masa, oleh itu anda menguruskan kehidupan. Anda perlu berkomunikasi dengan penuh semangat dan keyakinan di telefon. Pastikan anda menunjukkan rasa hormat kepada lawan bicara anda.

Anda harus sentiasa ingat matlamat, bukan penghujungnya. Bekerja bukan untuk pengiktirafan, tetapi untuk kesenangan.

Lebih banyak ketawa, terutamanya pada waktu pagi. Tingkatkan mood anda dengan senyuman, cas badan anda dengan bertenaga.

Merumuskan perkara di atas, perlu disimpulkan bahawa komponen utama proses peningkatan diri dan pembangunan diri adalah: impian, sistematik dan disiplin, matlamat dan pencapaian, sebab, kuasa kebahagiaan, inspirasi, responsif, keadaan fizikal jasad dan jiwa. Pembangunan keperibadian dan pembaikan diri yang menjadi tugas utama untuk merealisasikan diri dalam kehidupan dan dunia.

Cara untuk memperbaiki diri

Pembaikan diri yang berterusan adalah seratus peratus hasil daripada kemakmuran dan kejayaan hidup.

Terdapat banyak cara untuk memperbaiki diri. Salah satu yang paling popular dan perlu ialah kajian bahasa asing. Ini bukan sahaja berguna, tetapi juga agak menarik. Pengetahuan tentang bahasa membuka prospek yang luas untuk melancong ke negara yang jauh, membaca buku dalam bahasa asal, pertumbuhan kerjaya dsb. Anda boleh belajar bahasa sendiri atau dengan bantuan pelbagai sesi latihan, kursus, atau dengan bantuan guru. Untuk menyatukan bahasa asing, anda harus banyak membaca. Ini bukan sahaja akan meningkatkan tahap kecekapan dalam pertuturan asing, tetapi juga mengembangkan ufuk anda, mengembangkan imaginasi anda, dan menyumbang kepada pembentangan pemikiran yang lebih cekap. Anda perlu membaca bukan sahaja kesusasteraan asing, tetapi juga buku dalam negeri pada peningkatan diri.

Jika boleh, jangan abaikan perjalanan ke negara yang berbeza dan bandar. jenis ini pembaikan diri mungkin salah satu yang paling menyeronokkan. Melancong akan membantu anda bukan sahaja berehat dari kehidupan seharian dan pekerjaan, tetapi juga belajar banyak tentang budaya, agama dan kewarganegaraan negara. Dan ini menyumbang kepada pembangunan menyeluruh. Oleh itu, cuba manjakan diri anda dengan perjalanan sekurang-kurangnya sekali setahun.

Jaga didikan anda. Buat senarai perkara penting untuk diri sendiri dan buat jadual untuk menyelesaikannya. Cuba bangun pada waktu yang sama setiap hari. Pada hujung minggu, anda tidak sepatutnya membiarkan diri anda tidur lebih daripada lapan jam. Lagipun, untuk memanfaatkannya sepenuhnya, organisasi dan ketenangan adalah sangat penting.

Sekiranya anda terdedah kepada kemalasan, maka anda perlu secara beransur-ansur menyingkirkan penyakit berbahaya ini. Larang diri anda untuk berbaring di sofa selama berjam-jam, bermain tanpa henti permainan komputer atau menonton rancangan hiburan di TV. Semuanya baik secara sederhana. Lebih baik luangkan masa anda menonton berita TV atau membacanya di Internet. Susun jadual peribadi anda supaya anda mempunyai masa lapang hanya pada waktu petang dan hanya beberapa jam sebelum tidur. Sukan adalah jalan untuk memperbaiki diri. Bersenam menjadikan individu itu lebih bahagia. Walau bagaimanapun, mereka tidak perlu bersifat aktif, seperti berlari. Ia akan mencukupi untuk melakukan yoga biasa atau Pilates.

Arahkan tenaga anda untuk memperbaiki watak anda. Komponen yang paling penting pembangunan diri adalah impian. Jadi jangan lupa untuk bermimpi. Lagipun, mereka menyumbang kepada pembentangan matlamat mereka yang lebih jelas.

Jika anda membuat keputusan untuk melibatkan diri dalam pembaikan diri, tetapi tidak tahu di mana hendak bermula, kemudian ambil beberapa kursus, sebagai contoh, dalam masakan atau psikologi. Ingat bahawa hari baru diberikan kepada kita dengan alasan. Alam semula jadi menanamkan kepada manusia keperluan untuk pertumbuhan peribadi dan pembaikan diri. Dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari, atau menguasai kemahiran baru, anda akan sentiasa berasa gembira, dan tidak akan ada tempat untuk keputusasaan dan kebosanan dalam hidup.

Program peningkatan diri

Program peningkatan diri adalah berdasarkan beberapa prinsip asas. Prinsip pertama ialah pendidikan. Asah kemahiran anda dalam apa yang anda mahir. Walau bagaimanapun, juga jangan lupa bahawa anda tidak baik melakukannya. Adalah sangat penting untuk meningkatkan kemahiran tersebut. Cuba cari sesuatu yang menarik di kawasan yang anda tidak begitu kuat, maka anda akan lebih bersemangat untuk menimba ilmu dalam bidang tersebut.

Prinsip seterusnya ialah jangan pernah berhenti belajar. Anda boleh yakin bahawa anda fasih dalam sesuatu, tetapi ini jauh dari benar. Lagipun, dunia tidak berdiri di satu tempat; ia sentiasa berkembang, sama seperti manusia. Selalu ada seseorang yang akan melakukannya lebih baik daripada anda. Oleh itu, rasa ingin tahu dan semangat harus menjadi teman tetap anda sepanjang hidup anda. jalan hidup. Beri keutamaan kepada membaca buku yang akan memberi inspirasi kepada anda dan mendorong anda untuk "pencapaian" dan pencapaian. Lakukan yang terbaik untuk membiarkan tindakan anda bercakap untuk anda, bukan kata-kata anda. Selalunya berlaku bahawa kata-kata kebanyakan orang tidak sepadan dengan perbuatan mereka. Lagipun, ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Oleh itu, kawal diri anda secara sedar dan berhenti apabila anda perasan bahawa tindakan tidak sedarkan diri bercanggah dengan kata-kata anda sendiri.

Tunjukkan penjagaan diri, termasuk aktiviti fizikal, pemakanan yang betul, tidur yang nyenyak dan lengkap, serta keseimbangan mental, fizikal dan pembangunan rohani. Semua perkara di atas akan membantu meningkatkan sepenuhnya semua aspek kehidupan. Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang rehat. Lagipun, wira-wira pun kadangkala memerlukan rehat.

Tetapkan matlamat anda yang akan banyak memberi inspirasi kepada anda dan kelihatan agak mustahil. Cuba mendekati pelaksanaannya setiap hari. Bawa sedikit kepelbagaian dalam hidup anda - tentukan matlamat yang akan melangkaui sempadan minat biasa anda.

Adalah perlu untuk mengawal emosi anda untuk mengkaji kesedaran anda. Setiap kali anda merasakan apa-apa emosi, anda perlu sedar bahawa ia adalah akibat daripada pemikiran anda. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkan emosi yang timbul. Analisis kendiri sedemikian membantu anda menyedari ciri-ciri keperibadian dan ciri-ciri watak yang mungkin anda tidak sedari sebelum ini. Apabila anda sedar tentang kerelaan anda sendiri manifestasi emosi, anda boleh mengubah persepsi anda tentang keadaan dan meningkatkan respons anda kepada mereka hanya dengan mengubah cara anda berfikir tentangnya.

Cuba elakkan persekitaran negatif. Ingat bahawa anda mungkin secara tidak sedar mengambil kualiti daripada orang yang anda banyak menghabiskan masa bersama. Oleh itu, utamakan berkomunikasi dengan orang yang akan memberi inspirasi kepada anda, membuat anda tersenyum dan mencabar anda.

Kunci kepada kesedaran diri adalah untuk mendapatkan pandangan tentang kewujudan peribadi anda dan kejelasan pemikiran melalui jurnal. Ia diperlukan untuk merakam pelbagai idea, pemikiran yang menarik, dan bukan hanya demi pernyataan kering peristiwa yang berlaku kepada anda setiap hari.

Ingat bahawa peningkatan diri harus berlaku dalam pelbagai arah. Sebagai contoh, peningkatan diri secara fizikal berkait rapat dengan pertumbuhan peribadi dan peningkatan diri. Pembaikan diri fizikal sedang berjalan badan sendiri, kekuatan, kecantikan, keliatan, ketahanan dan kesihatannya.

Ahli perniagaan yang paling berjaya bukan sahaja graduan ekonomi berprestij atau fakulti undang-undang, tetapi juga atlet, graduan jabatan pendidikan jasmani. Kerja yang cekap pada badan anda sendiri adalah kerja untuk meningkatkan keperibadian anda.

Malangnya, ramai orang, dalam mengejar kesejahteraan material setiap hari, lupa bahawa peningkatan diri rohani memainkan peranan yang sangat penting. peranan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan peribadi. Peningkatan kerohanian diri adalah bertujuan untuk menyedari pilihan yang tepat arah prinsip hidup dan matlamat.

Pembaikan diri moral terletak pada penyesuaian kepada kehidupan, dalam fleksibiliti sambil mengekalkan teras dalaman sendiri. Konsep-konsep moral yang pertama ditetapkan dalam zaman kanak-kanak awal ibu bapa dan seterusnya guru. Walau bagaimanapun, pengetahuan ini adalah kehidupan dewasa tidak cukup. Lagipun, hidup sering muntah kejutan yang tidak dijangka. Untuk tujuan peningkatan kendiri moral, seseorang harus cuba menilai dirinya secara saksama dalam berbeza situasi kehidupan, membaca sastera yang serius, melibatkan diri dalam pengetahuan diri, menghadiri latihan.

Peningkatan diri profesional

Kepantasan pembangunan progresif moden membawa bersamanya ketegangan, transformasi dan pemodenan secara mutlak dalam semua bidang kehidupan manusia. Akibat daripada perubahan tersebut, masalah peningkatan diri dalam semua bidang menjadi sangat relevan dan meruncing. Ini kerana ilmu yang diperolehi sebelum ini menjadi lapuk dengan cepat. Lagipun, masa sentiasa menentukan sendiri. Kembali pada abad yang lalu kemahiran profesional Majoriti mutlak pakar tidak berubah, kerana kadar kehidupan lebih diukur, dan oleh itu kadar transformasi juga sepadan dengannya. Individu secara praktikal tidak berusaha pertumbuhan profesional dan peningkatan diri, kerana kehidupan tidak memerlukan ini.

Hari ini, menggunakan yang terkini pencapaian saintifik dan masa teknologi memerlukan latihan yang berkelayakan tinggi dan pakar profesional yang fasih dalam pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang diperlukan untuk bekerja dalam bidang yang dipilih. Mereka mestilah pakar berdaya saing, bukan hanya pekerja yang cekap. Masa kini memerlukan dari setiap mobiliti individu yang bekerja, dorongan kreatif dan keupayaan untuk menggunakan dalam amalan aliran maklumat yang semakin meningkat setiap hari. Ini tidak boleh dicapai tanpa peningkatan diri profesional sistematik yang berterusan secara bebas. Pakar hari ini berusaha untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan dalam masa yang sesingkat mungkin. Oleh itu, tarikh akhir tersebut harus digunakan dengan lebih cekap dan bijak.

Kelajuan kemajuan tangga kerjaya Hari ini, ia secara langsung bergantung kepada sejauh mana seorang pakar dapat belajar dan meningkatkan kemahiran profesionalnya sendiri, dan tidak begitu banyak pada usahanya.

Oleh itu dalam tahun kebelakangan ini pelbagai latihan korporat, yang bertujuan untuk pertumbuhan peribadi, dan untuk peningkatan profesional. Hari ini, selalunya, orang generasi yang lebih tua, yang masih perlu bekerja dan bekerja, menjadi praktikal tidak sesuai untuk pelaksanaan profesional dalam masyarakat kerana kesukaran menyesuaikan diri dengan keadaan yang sentiasa berubah, menguasai kemahiran baru dan berinteraksi dengan dunia moden.

Latihan peningkatan diri profesional bertujuan untuk membantu mereka yang ingin menangani tugas ini dengan tepat. Majikan yang berminat dalam kemakmuran syarikat termasuk dalam rancangan mereka latihan mandatori pekerja melalui latihan dan peningkatan kelayakan mereka. Mereka faham apa itu syarat yang paling penting perancangan sumber manusia yang cekap.
Peningkatan diri secara profesional merupakan salah satu bidang pembentukan dan perkembangan personaliti dalam proses laluan hidupnya.

Peningkatan diri guru

Pembaikan diri yang berterusan seorang guru adalah proses yang sedar dan bertujuan untuk meningkatkan tahap kecekapan profesional dan pembentukan kualiti penting mengikut luaran keperluan sosial, syarat aktiviti profesional dan program pembangunan peribadi.

Proses peningkatan diri guru dijalankan dalam bentuk yang saling berkaitan. Bentuk-bentuk ini termasuk pendidikan kendiri dan pendidikan kendiri, yang harus saling melengkapi dan mempengaruhi sifat kerja individu pada dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, mereka dianggap dua proses yang agak bebas.

Pendidikan kendiri adalah kerja sedar seorang guru untuk membangunkan secara sistematik positif dan menghapuskan sifat keperibadian dan sifat watak negatif. Ia berlaku dalam tiga arah. Arah pertama ialah penyesuaian ciri individu dan peribadi seseorang kepada keperluan aktiviti profesional pedagogi. Hala tuju kedua ialah peningkatan kecekapan secara sistematik dalam profesion. Ketiga ialah pembentukan berterusan kualiti keperibadian sosial, moral dan lain-lain.

Pendidikan kendiri profesional terdiri daripada sasaran aktiviti kognitif guru untuk memperoleh pengetahuan khas dan metodologi, pengalaman manusia sejagat, dan kemahiran profesional yang diperlukan untuk meningkatkan proses pedagogi.

Menimba ilmu melalui pengajian bebas dan adalah pendidikan kendiri, i.e. belajar sendiri. Pendidikan kendiri adalah salah satu aspek utama di jalan menuju penentuan nasib sendiri dan peningkatan diri seseorang individu, kerana hanya melalui memasuki budaya dia mencipta imej ideal "I"nya, yang merupakan sejenis garis panduan dalam pergerakannya ke arah diri yang lebih baik.

Bidang utama peningkatan diri guru termasuk:

Penambahan pengetahuan profesional secara sistematik;

Meningkatkan kemahiran profesional;

Meluaskan ufuk anda;

Peningkatan akhlak;

Peningkatan fizikal;

Keupayaan untuk merancang hari kerja anda dengan berkesan.

Berusaha untuk memajukan diri

Matlamat pembaikan diri adalah, pertama sekali, untuk mengenali diri sendiri dan mengembangkan tertentu kualiti peribadi dan harta, merealisasikan takdir seseorang, keinginan untuk bangkit mengatasi diri sendiri.

Sebagai salah satu motif yang mungkin untuk memperbaiki diri, seseorang boleh menyerlahkan keinginan individu untuk perubahan peribadi, peningkatan diri, yang dipanggil keinginan untuk memperbaiki diri.

Kesediaan motivasi yang ditentukan secara sosial untuk pencapaian, disedari oleh individu tersebut, adalah aspirasi. Itu. aspirasi bukan sahaja terletak pada keinginan dan keperluan, dorongan untuk beraktiviti. Aspirasi boleh dipaparkan sebagai beberapa bentuk manifestasi aktiviti, menggabungkan dua tindakan berturut-turut "Saya mahu" dan "Saya boleh", yang menyokong satu sama lain dan lancar berubah menjadi satu sama lain.

Aspirasi peribadi membayangkan tumpuan individu untuk menjana pencapaian sedemikian, proses pelaksanaannya dirasakan sebagai keseronokan. Itu. dalam kes ini, kebarangkalian tindakan diubah menjadi tindak balas insentif ("Saya boleh" diubah menjadi "Saya mahu"). Memuaskan keinginan untuk bertindak sudah pasti mencipta pertumbuhan peluang yang berpotensi untuk mengambil tindakan.

Keinginan untuk merealisasikan diri adalah yang utama tenaga penggerak membentuk keperibadian, yang mendorong dan memberi arah kepada aktivitinya.

Nilai dan komponen semantik budaya psikologi individu semestinya mengandungi komponen seperti keinginan untuk memperbaiki diri.

Jadi, komponen nilai-semantik personaliti boleh mengandungi sebagai bahagian konstituennya jenis berikut aspirasi: keinginan untuk memperbaiki diri, memahami diri sendiri, mengawal diri sendiri tindak balas tingkah laku dan sikap kemanusiaan yang sewajarnya nilai sejagat, untuk membina masa depan kehidupan dan kreativiti hidup.

Ia berikutan bahawa keinginan untuk memperbaiki diri adalah komponen budaya psikologi individu, yang mewakili motivasi sedar dan menentukan pencarian, pilihan dan arah untuk meningkatkan kebolehan dan potensi subjek sendiri untuk kewujudan yang paling berkesan dalam keadaan persekitaran tertentu. Berusaha untuk memajukan diri sebagai a motif sedar, yang dicirikan oleh kesediaan untuk menjadi lebih baik, lebih berjaya, bukanlah keadaan yang tidak boleh berubah yang diberikan kepada individu sejak lahir. Aspirasi melalui laluan pembentukan dan pengubahsuaian tertentu. mana-mana tempoh umur bercirikan prasyarat individu perkembangan dan bentuk aspirasi.

Mengejar kesempurnaan adalah asas kepada sebarang perkembangan dan kemajuan teknologi, baik dalam bidang rohani mahupun dalam bidang material.

Persoalan peningkatan diri lambat laun timbul di hadapan setiap orang. Tanda dan motivasi pertama dalam proses yang sukar ini adalah, anehnya, rasa tidak puas hati dengan kehidupan seseorang. Beberapa orang benar-benar berpuas hati dengan kehidupan mereka dan tempat mereka dalam masyarakat, tetapi untuk mengubah persekitaran, status dan gaya hidup anda, anda mesti mula mengubah diri anda terlebih dahulu. Dengan mengembangkan kebolehan mereka, setiap orang boleh meningkatkan kualiti hidup mereka.

Intelek moden, rohani dan amalan psikologi menawarkan pilihan terluas cara untuk memperbaiki diri dan pembangunan diri, walau bagaimanapun, untuk semua orang orang perseorangan– ini adalah laluan anda sendiri, memecahkan stereotaip dan peringkat pertumbuhan peribadi. Mengusahakan kekurangan anda dan mengatasi kelemahan yang menghalang seseorang daripada berkembang memerlukan usaha yang ketara, motivasi yang serius dan tindakan berterusan.

Kami hanya boleh memberikan cadangan umum di mana untuk memulakan pembangunan diri dan peningkatan diri, memberi contoh dan menunjukkan arah, tetapi perkara utama dalam proses ini adalah keinginan peribadi dan kerja hebat orang itu sendiri. Peringkat pertama di jalan ini ialah motivasi dan penetapan matlamat.

Cara-cara pembangunan diri dan peningkatan peribadi

Kesedaran diri sebagai orang, analisis kesilapan sendiri, pencapaian, baik dan sifat buruk memberi peluang kepada seseorang untuk memahami mengapa dia tidak dapat mencapai matlamat tertentu. Pertama sekali, anda perlu mengingati titik perubahan dalam hidup anda dan membuat senarai:

Tindakan anda sendiri yang menyebabkan kepahitan atau keaiban.
Keluhan yang ditimpakan kepada anda dan oleh anda.
Senarai masalah yang mengganggu kehidupan dan pembangunan.
Kesilapan peribadi yang menghalang anda daripada mencapai kejayaan.

Pembaikan diri dan pembangunan peribadi adalah mustahil tanpa mengakui kesilapan, kesalahan dan rasa bersalah seseorang, kerana sememangnya semua orang memilikinya. Tidak perlu mencari mereka yang patut dipersalahkan atas kegagalan anda. Walaupun cerita tentang kehidupan anda sendiri ternyata terlalu emosional dan tragis, anda perlu mendekatinya secara objektif dan terpisah, seolah-olah anda membaca tentang orang yang tidak dikenali. Apabila anda menyedari saat dalam hidup anda apabila anda pergi ke arah yang salah, apabila anda rosak, anda akan dapat memahami, menerima dan memaafkan diri sendiri dan orang lain. Mulai sekarang, rasa kasihan kepada diri sendiri, menyalahkan diri sendiri dan dendam hanya akan menjadi pengajaran untuk anda.

Laluan ke arah peningkatan diri dan pembangunan diri terdiri daripada beberapa peringkat utama, meliputi semua peringkat kehidupan:

pembangunan rohani;
keadaan emosi;
potensi intelek;
kesihatan fizikal;
pencapaian profesional;
status sosial.

Tidak mustahil untuk berubah hanya dalam satu arah, kerana segala-galanya dalam seseorang saling berkaitan dan membentuk struktur keperibadian tunggal. Adalah penting untuk memahami bahawa untuk mencapai matlamat tidak memerlukan dorongan sekejap, tetapi kerja keras setiap hari. Mulakan "diari kejayaan" anda sendiri dan tulis setiap hari pencapaian dan rancangan kecil anda untuk hari berikutnya.

Di antara banyak literatur mengenai pembangunan keperibadian dan kebolehan, semua orang boleh mencari buku tentang peningkatan diri dan membuat senarai mereka sendiri pengarang terbaik. Berdasarkan ulasan pembaca dan nasihat daripada ahli psikologi, kami hanya boleh memetik pecahan kecil kesusasteraan yang layak yang akan membantu anda memahami diri anda dan mencari jalan anda:

Kupas Norman "Kuasa Pemikiran Positif"
Steve Pavlina, Pembangunan Peribadi untuk Orang Pintar.
John Kehoe "Minda bawah sedar boleh melakukan apa sahaja."
Dmitry Leushkin "Turbo-Suslik".
Konstantin Sheremetyev "Otak pacuan semua roda. Bagaimana untuk mengawal alam bawah sedar."
Adam Jackson "10 Rahsia Kebahagiaan"
Victor Vasiliev "Buku Putih".
Eric Berne "Games People Play"
Dan Millman "Jalan Pahlawan Aman"
Eckhart Tolle, Kuasa Kini.

Pernahkah anda berfikir tentang mencari jalan untuk pembangunan diri? Kemudian tanya diri anda soalan berikut:

Berapa kerapkah anda berfikir bahawa dunia ini tidak adil kepada anda?
Berapa kerapkah anda merasakan keadaan tidak berjalan seperti yang sepatutnya?
Berapa kerapkah anda mendapati diri anda tersekat kerana anda tidak dapat melakukan sesuatu atau membetulkan sesuatu?
Berapa kerapkah anda tidak berpuas hati dengan diri anda?
Berapa kerapkah anda berfikir bahawa anda boleh melakukan lebih banyak lagi?
Berapa kerapkah anda bermimpi untuk menjadi sesuatu yang lebih?
Berapa kerapkah anda memotong pemikiran ini sebelum ia terbentuk sepenuhnya?

Orang yang lemah didorong oleh ketakutan dan maksiat yang timbul daripada mereka, itulah sebabnya seseorang paling sering mengikuti perasaan kumpulan, daripada menentangnya. Tetapi "terhadap sistem" tidak bermaksud "buruk". Ini bermakna keperibadian, keperibadian, yang pembentukannya berlaku melalui pembangunan diri, pendidikan diri dan peningkatan diri.

Intipati pembangunan diri adalah kerja berterusan pada diri sendiri untuk memperbaiki dan membangunkan seseorang tertentu. Pembangunan diri adalah satu proses yang sukar, sebab itu ramai ahli psikologi menganggap peringkat ini sebagai peringkat akhir dalam perkembangan personaliti.

Kemunculan keperluan untuk pembangunan diri

Daya penggerak yang mendorong seseorang ke jalan pembangunan diri adalah rasa tidak puas hati dengan situasi sedia ada dan keperluan individu yang sentiasa muncul yang memerlukan penyelesaian logik. Di samping itu, faktor yang paling biasa yang mendorong seseorang individu untuk pembangunan diri termasuk:

Disusun dengan betul oleh keluarga proses pendidikan kanak-kanak dan remaja.
Contoh orang di sekeliling anda.
Penilaian masyarakat.
Keinginan seseorang untuk mengenali dirinya sebagai individu.

Di mana hendak bermula

Pembangunan diri bukanlah satu konsesi. Anda tidak boleh memanggil pembangunan diri berpantang daripada sekeping kek, kerana ia akan menjejaskan angka anda secara negatif, atau bekerja tanpa hari cuti dan berehat dengan matlamat tunggal untuk memperoleh satu juta. Jangan tertipu, kerana semua ini hanyalah cog dalam sistem pembangunan diri yang besar. Anda perlu mula mengubah sesuatu dalam setiap bidang kehidupan, tanpa menyerah kepada sebarang konsesi atau godaan. Kawasan masalah kehidupan boleh ditentukan menggunakan. Kami bercakap tentang di mana untuk memulakan pembangunan diri

Teknologi pembangunan diri:

Jadual: mencipta rutin harian yang menstruktur kehidupan dengan menentukan tempat untuk bekerja, kreativiti dan bersantai.
Kerja: membina kerjaya ke arah yang paling menarik minat anda.
Wang: tanpa pengorbanan fizikal, psikologi dan moral.
Pengurusan: kawalan ke atas nyawa sendiri tanpa bergantung pada takdir, membuat keputusan bebas.
Kebenaran: penerimaan realiti, menyingkirkan kebatilan, ilusi dan pembohongan.
Minda: berfikir secara bebas dan kreatif.
Keberanian: Mengatasi Ketakutan.
Kuasa: Membina motivasi dan disiplin untuk membantu anda mencapai matlamat anda.
menanamkan tabiat "sihat", menguatkan badan.
Kerohanian: ketenangan jiwa, kehidupan sedar selaras dengan diri sendiri.
Cinta: meningkatkan keupayaan untuk berhubung dengan diri sendiri dan orang lain.
Perhubungan: mencari keseronokan dan kedamaian dalam diri orang.
Perpaduan: memahami bahawa dunia bukanlah musuh, tetapi sekutu.

Bagaimana untuk mencapai ini

Pada pandangan pertama, semua ini mungkin kelihatan sukar untuk dilaksanakan dan hanya tidak realistik, tetapi sebenarnya, setiap orang mempunyai keupayaan untuk pembangunan diri. Sudah tentu, ia sukar untuk dihilangkan tabiat buruk dan menjadi orang yang berjaya, tetapi perkara utama adalah untuk memulakan, dan cara yang betul- ini adalah meditasi.

Meditasi menggalakkan kelonggaran fizikal dan psikologi yang berkualiti tinggi, meningkatkan keupayaan untuk mengawal emosi dan ketakutan, menumpukan perhatian dan kemahuan, dan membantu menghilangkan tabiat buruk - hanya empat puluh minit sehari sudah cukup. Ini adalah amalan yang boleh diakses oleh setiap orang dan tidak memerlukan sebarang syarat khas untuk pembangunan diri. Untuk melakukan ini, sama sekali tidak perlu untuk berpindah ke Tibet, anda boleh berlatih meditasi walaupun dalam perjalanan ke tempat kerja atau belajar, semasa dalam pengangkutan awam.

Jenis pembangunan diri yang istimewa

Dalam keadaan proses moden kemanusiaan kehidupan awam dan masyarakat sendiri memberikan salah satu peranan utama kepada kreativiti. Walaupun gambaran umum sistem pendidikan, di mana hampir tidak ada tempat lagi untuk disiplin kreatif, kreativiti itu sendiri terus berkembang di peringkat industri dan sektor perkhidmatan, dan seseorang tidak mempunyai pilihan selain menggunakan pembangunan diri yang kreatif. .

Istilah "pembangunan diri kreatif" menyembunyikan beberapa konsep:

Proses kognisi, transformasi kreatif, pembangunan dan peningkatan diri.
Jenis aktiviti khas, hasil akhir yang merupakan objek kreatif tertentu.
Perkembangan individu secara keseluruhan dalam keseluruhan kualiti dan keperluan yang wujud.

Dalam kebanyakan kes apabila istilah itu digunakan, konsep kedua tersirat, jadi ia patut melihatnya dengan lebih dekat. Untuk membangunkan secara kreatif, anda perlu:

Ikuti pemikiran kreatif, iaitu, mencapai hasil yang sama sekali baru.
Cipta sesuatu, bawa sesuatu yang baharu kepada aktiviti.
Ambil kursus untuk mengembangkan kemahiran anda sendiri.
Tonton proses kreatif kanak-kanak kerana kreativiti kanak-kanak bebas daripada konvensyen dan persepsi orang dewasa yang tidak perlu.
Aktifkan pemikiran dengan kegunaan penuh semua deria.
Datang dengan kegunaan dan tujuan baharu untuk sesuatu.

Tetapi perkara yang paling penting yang perlu dilakukan di jalan pembangunan diri kreatif adalah untuk memusnahkan piawaian dan sempadan dalam model tingkah laku anda sendiri.

Secara ringkas tentang perkara utama

Pembangunan diri adalah peluang yang sangat baik bagi seseorang untuk menyedari dirinya ke arah yang dilihatnya sebagai berfaedah untuk dirinya sendiri. Tiada sekatan atau konvensyen di sini; setiap orang mempunyai kuasa untuk mencipta "Saya" baru, seperti yang dia mahu melihat dirinya sendiri. Perkara utama ialah membuat keputusan, menetapkan matlamat dan

1. Pastikan anda merancang.

Untuk melakukan ini, dapatkan buku nota khas yang anda akan sentiasa bawa bersama anda, tuliskan idea dan maklumat yang paling berharga.

Adalah lebih baik untuk membuat rancangan untuk hari pada waktu petang atau pada waktu pagi.

Utamakan perkara dan tugas yang paling sukar, kemudian yang kurang sukar dan mudah.

Cuba gabungkan pelbagai jenis aktiviti, jangan terpaku pada satu perkara.

2. Menghadiri latihan khas mengenai pembangunan peribadi, kursus, webinar.

Malah, semua aktiviti ini sangat berguna. Di sini anda boleh mempelajari banyak taktik dan teknik untuk berkomunikasi dengan orang ramai, menghapuskan masalah psikologi. Di samping itu, anda boleh mendapatkan diri anda mentor sebenar yang akan membantu anda mengawal tindakan anda dalam perjalanan ke matlamat yang anda inginkan.

3. Tonton filem motivasi.

Motivasi adalah enjin kejayaan. Kekurangan motivasi membawa kepada kelemahan daya hidup dan penurunan produktiviti. Oleh itu, anda mesti meluangkan masa untuk menyemarakkan diri dengan motivasi yang diperlukan untuk kemenangan selanjutnya.

4. Berlatih berkomunikasi dengan orang yang berbeza.

Dalam hidup kita perlu sentiasa berhubung pelbagai jenis orang yang selalunya berbeza dengan diri kita sendiri. Tetapi, seperti yang anda ketahui, tanpa mengira citarasa dan pilihan, orang ditakdirkan untuk mengekalkan komunikasi bersama, dan untuk mereka berjaya, anda perlu menguasai teknik komunikasi tertentu yang dibentuk secara langsung semasa komunikasi praktikal.

5. Cari cara baru.

Adakah anda bosan dengan jadual anda yang membosankan? Jadi ubahlah! Cari cara baharu untuk menyelesaikan tugasan anda. Ini akan meningkatkan hasil anda beberapa kali.

6. Buat senarai matlamat utama anda.

Pertama sekali, ini adalah perlu untuk sentiasa mengingatkan diri anda tentang perkara ini. Lagipun, dalam kesibukan hari-hari sangat mudah untuk hilang arah. Adalah lebih baik untuk membuat beberapa senarai ini dan meletakkannya di tempat yang paling mudah dilihat supaya ia sentiasa berada dalam bidang pandangan anda.

7. Terlibat dalam amalan rohani.

Meditasi dan teknik relaksasi psikologi adalah alat yang sangat baik untuk melegakan tekanan dan meningkatkan produktiviti otak. banyak personaliti terkenal mereka berlatih yoga, gygong, dan melawat tempat-tempat suci, yang membantu mereka membentuk sebagai individu dan mencapai beberapa pemahaman tentang diri mereka sendiri. Pendidikan kerohanian sememangnya memainkan peranan penting dalam pembangunan insan.

8. Baca buku.

Buku membantu mengisi semula kosa kata, mengembangkan pemikiran, melatih penumpuan. Orang yang membaca lebih tenang dan sabar, mereka mampu mengatur diri mereka untuk menyiapkan kerja yang paling sukar sekalipun.

9. Mencapai lebih daripada yang anda jangkakan

Jangan berhenti di situ. Kemungkinan anda tidak terhad, sama seperti anda. Percaya sahaja!

10. Jadi diri sendiri

Tumpukan secara langsung pada personaliti anda, jangan terganggu dengan butiran. Menjadi orang yang disayangi kepada diri sendiri. Anda adalah perkara paling berharga yang anda miliki. Terima diri, sayangi diri sendiri. Hanya ini akan membantu anda menjadi orang yang benar-benar berjaya dan bahagia.

Perkara utama dalam proses pembaikan diri adalah untuk tidak menumpukan pada sensasi dalaman, tetapi pada trend moden, keperluan kehidupan dan masyarakat. Pembaikan diri seseorang boleh berlaku dalam pelbagai arah, contohnya, pembangunan ke arah moral, rohani atau profesional.

Pembaikan diri peribadi

Pembaikan diri seseorang terletak pada sejenis pendidikan kendiri atau merupakan tindakan individu yang bertujuan berhubung dengan dirinya untuk perkembangan selanjutnya. Selalunya, orang berusaha untuk mengembangkan kualiti positif dalam diri mereka sesuai dengan idea mereka sendiri tentang ideal.

Terdapat 6 peringkat utama peningkatan diri. Pada peringkat pertama, matlamat untuk memperbaiki diri ditentukan. Kemudian imej yang ideal atau hasil yang ideal daripada tindakan untuk memperbaiki diri tercipta. Peringkat seterusnya adalah untuk menentukan had masa untuk pelaksanaan dan mengenal pasti matlamat sekunder. Dan peringkat seterusnya adalah berdasarkan pengetahuan diri dan kesedaran diri, kawalan diri dan peraturan diri, pembangunan diri.

Di mana untuk memulakan pembaikan diri? Terdapat beberapa cadangan umum yang berasaskan pembangunan dan peningkatan diri yang berjaya.

Untuk dapat menulis atau menyimpan idea yang terlintas di fikiran, anda harus sentiasa mempunyai pad nota, tablet, perakam suara atau peranti lain yang bertujuan untuk menyimpan maklumat. Anda harus memilih topik yang paling sesuai dan relevan untuk diri sendiri dan menyesuaikan otak anda untuk menjana idea mengenai topik yang dipilih. Pastikan anda menulis semua yang terlintas di fikiran anda mengenai perkara ini. Fikiran anda boleh memberi anda idea yang jelas tentang perkara yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Akibatnya, niat anda akan menjadi lebih serius dan berkesan. Apabila anda merasakan bahawa topik yang anda sedang kerjakan telah kehabisan sendiri, anda harus beralih kepada topik lain.

Satu lagi cadangan penting ialah seni mencapai lebih dalam langkah-langkah kecil. Untuk mencapai hasil yang diingini, anda harus melakukan bahagian tertentu dari jumlah beban setiap hari. Teknik ini lebih mudah untuk dipertimbangkan menggunakan contoh sukan. Anda ingin mempunyai bentuk badan yang cantik, jadi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan anda perlu melakukan senaman tertentu setiap hari. Hanya di bawah keadaan ini hasil yang ketara akan muncul.

Untuk kesejahteraan yang sangat baik dan penampilan yang sangat baik, anda perlu mempunyai pemahaman yang cukup baik tentang bidang berikut: makanan yang sihat, aktiviti fizikal, peraturan kendiri mental yang cekap.

Pembangunan diri dan peningkatan diri

Pembangunan dan pembaikan diri adalah jalan menuju kejayaan, mencapai impian, dan kehidupan yang penuh dengan peristiwa menarik. Ini adalah kerja yang serius dan bersungguh-sungguh dalam keperibadian sendiri, di mana seseorang menetapkan matlamat tertentu, sambil memperoleh pengetahuan dan kemahiran baru untuk membuat impiannya menjadi kenyataan. Jika anda menganggap diri anda seorang yang tidak selamat, kerap menghadapi halangan yang tidak dapat diatasi di jalan kehidupan, dan tidak mendapat kesenangan dan kebahagiaan dari kehidupan, maka anda harus terlibat dalam pembangunan diri dan peningkatan diri.

Motivasi untuk memperbaiki diri adalah keharmonian dalam jiwa, yang membawa kepada seseorang itu kurang sakit dan menjadi lebih berjaya.

Peningkatan diri secara fizikal juga sangat penting. Bukan tanpa sebab yang dipercayai bahawa minda yang sihat akan berada dalam tubuh yang sihat. Ia berlaku dalam proses evolusi bahawa orang cenderung untuk menilai penampilan terlebih dahulu, dan barulah kecerdasan. Tubuh adalah wadah yang dipanggil, kuil untuk jiwa. Itulah sebabnya penting untuk menjaga dan memantaunya, mencegah kemusnahannya.

Hubungan peribadi dianggap sebagai tanah yang paling subur dari mana sebarang kemajuan, kejayaan, dan semua pencapaian dalam hidup bermula. Oleh itu, interaksi dengan orang perlu sentiasa diutamakan.

Jika anda serius memutuskan untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri, mulakan dengan membaca buku tentang peningkatan diri. Persekitaran juga sangat mempengaruhi perjalanan pemikiran dan kesedaran. Sebab itu, jika rumah itu kotor dan bersepah, maka fikiran akan sama. Pembersihan am sekali setahun tidak akan membawa kepada pesanan. Jadikan peraturan untuk membersihkan dengan kerap. Akibatnya, akan sentiasa ada susunan dan kejelasan yang lengkap dalam pemikiran anda. Oleh itu, pembaikan diri harus bermula dengan menyusun sesuatu di sekeliling anda. Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah, selepas semua, perintah dalam kepala anda sendiri. Ini bermakna memutuskan matlamat, impian dan merumuskan hasil akhir yang perlu anda lakukan setiap hari. Cuba tetapkan 4-6 matlamat yang bercita-cita tinggi untuk diri sendiri, dan kemudian tentukan langkah yang diperlukan untuk mencapainya.

Cara-cara pembaikan diri peribadi terdiri, pertama sekali, dalam mengusahakan keperibadian anda. Cuba untuk membaca lebih banyak, berkomunikasi dengan orang yang berbeza, melibatkan diri dalam pengetahuan diri, belajar untuk mencintai dan menghargai orang lain. Bersama-sama dengan peningkatan diri dan pembangunan diri, terdapat pendidikan diri - pembangunan oleh seseorang tentang kualiti yang dia sendiri inginkan. Ini adalah tindakan sedar dan bertujuan untuk mendapatkan hasil. Lagipun, setiap individu mengimpikan untuk kelihatan sempurna di mata sendiri dan di mata orang lain. Ini adalah masalah dengan peningkatan diri. Lagipun, anda tidak boleh menggembirakan seluruh masyarakat sekeliling, kerana setiap orang mempunyai cita-citanya sendiri.

Cara-cara peningkatan diri peribadi

Pembaikan diri harus bermula dengan tidur. Anda perlu kurang tidur. Lagipun, untuk rehat yang betul, seseorang hanya memerlukan kira-kira 8 jam tidur setiap hari. Oleh itu, latih diri untuk bangun 1 jam lebih awal daripada waktu biasa. Dengan cara ini anda akan mempunyai lebih banyak masa lapang untuk melaksanakan idea dan rancangan anda.

Anda harus sentiasa ingat matlamat, bukan penghujungnya. Bekerja bukan untuk pengiktirafan, tetapi untuk kesenangan.

Lebih banyak ketawa, terutamanya pada waktu pagi. Tingkatkan mood anda dengan senyuman, cas badan anda dengan bertenaga.

Cara untuk memperbaiki diri

Pembaikan diri yang berterusan adalah seratus peratus hasil daripada kemakmuran dan kejayaan hidup.

Terdapat banyak cara untuk memperbaiki diri. Salah satu yang paling popular dan perlu ialah kajian bahasa asing. Ini bukan sahaja berguna, tetapi juga agak menarik. Pengetahuan tentang bahasa membuka prospek yang luas untuk melancong ke negara yang jauh, membaca buku asal, pertumbuhan kerjaya, dll. Bahasa boleh dipelajari secara bebas atau dengan bantuan pelbagai latihan, kursus, atau dengan bantuan seorang guru. Untuk menyatukan bahasa asing, anda harus banyak membaca. Ini bukan sahaja akan meningkatkan tahap kecekapan dalam pertuturan asing, tetapi juga mengembangkan ufuk anda, mengembangkan imaginasi anda, dan menyumbang kepada pembentangan pemikiran yang lebih cekap. Anda perlu membaca bukan sahaja kesusasteraan asing, tetapi juga buku dalam negeri tentang peningkatan diri.

Jika boleh, jangan abaikan perjalanan ke negara dan bandar yang berbeza. Jenis pembaikan diri ini mungkin salah satu yang paling menyeronokkan. Perjalanan akan membantu anda bukan sahaja berehat dari kehidupan seharian dan pekerjaan, tetapi juga belajar banyak tentang budaya, agama dan kewarganegaraan negara. Dan ini menyumbang kepada pembangunan menyeluruh. Oleh itu, cuba layan diri anda dengan perjalanan sekurang-kurangnya sekali setahun.

Sekiranya anda terdedah kepada kemalasan, maka anda perlu secara beransur-ansur menyingkirkan penyakit berbahaya ini. Larang diri anda daripada berbaring di sofa selama berjam-jam, bermain permainan komputer tanpa henti, atau menonton program hiburan di TV. Semuanya baik secara sederhana. Lebih baik luangkan masa anda menonton berita TV atau membacanya di Internet. Susun jadual peribadi anda dengan cara yang anda mempunyai masa lapang hanya pada waktu petang dan hanya beberapa jam sebelum tidur. Sukan adalah jalan untuk memperbaiki diri. Senaman fizikal menjadikan seseorang individu lebih gembira. Walau bagaimanapun, mereka tidak perlu bersifat aktif, seperti berlari. Ia akan mencukupi untuk melakukan yoga biasa atau Pilates.

Arahkan tenaga anda untuk memperbaiki watak anda. Impian adalah komponen terpenting dalam pembangunan diri. Jadi jangan lupa untuk bermimpi. Lagipun, mereka menyumbang kepada pembentangan matlamat mereka yang lebih jelas.

Jika anda membuat keputusan untuk melibatkan diri dalam pembaikan diri, tetapi tidak tahu di mana hendak bermula, kemudian ambil beberapa kursus, sebagai contoh, dalam masakan atau psikologi. Ingatlah bahawa hari baru diberikan kepada kita atas sebab tertentu. Alam semulajadi menanamkan dalam diri manusia keperluan untuk memperbaiki diri. Dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari, atau menguasai kemahiran baru, anda akan sentiasa berasa gembira, dan tidak akan ada tempat untuk keputusasaan dan kebosanan dalam hidup.

Program peningkatan diri

Prinsip seterusnya ialah jangan pernah berhenti belajar. Anda boleh yakin bahawa anda fasih dalam sesuatu, tetapi ini jauh dari benar. Lagipun, dunia tidak berdiri di satu tempat; ia sentiasa berkembang, sama seperti manusia. Selalu ada seseorang yang akan melakukannya lebih baik daripada anda. Oleh itu, rasa ingin tahu dan semangat harus menjadi teman tetap anda sepanjang perjalanan hidup anda. Beri keutamaan kepada membaca buku yang akan memberi inspirasi kepada anda dan mendorong anda untuk "pencapaian" dan pencapaian. Lakukan yang terbaik untuk membiarkan tindakan anda bercakap untuk anda, bukan kata-kata anda. Selalunya berlaku bahawa kebanyakan perkataan orang tidak sepadan dengan perbuatan mereka. Lagipun, ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Oleh itu, kawal diri anda secara sedar dan berhenti apabila anda perasan bahawa tindakan tidak sedarkan diri bercanggah dengan kata-kata anda sendiri.

Amalkan penjagaan diri melalui aktiviti fizikal, pemakanan yang sihat, tidur yang lena, dan keseimbangan perkembangan mental, fizikal dan rohani. Semua perkara di atas akan membantu meningkatkan sepenuhnya semua aspek kehidupan. Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang rehat. Lagipun, wira-wira pun kadangkala memerlukan rehat.

Adalah perlu untuk mengawal emosi anda untuk mengkaji kesedaran anda. Setiap kali anda merasakan apa-apa emosi, anda perlu sedar bahawa ia adalah akibat daripada pemikiran anda. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkan emosi yang timbul. Analisis diri sedemikian membantu anda menyedari ciri-ciri personaliti dan ciri-ciri watak yang anda mungkin tidak sedari sebelum ini. Apabila anda menyedari ekspresi emosi anda yang tidak disengajakan, anda boleh mengubah persepsi anda tentang keadaan dan memperbaiki reaksi anda terhadapnya hanya dengan mengubah cara anda berfikir tentangnya.

Ingat bahawa peningkatan diri harus berlaku dalam pelbagai arah. Sebagai contoh, peningkatan diri secara fizikal berkait rapat dengan pertumbuhan peribadi dan peningkatan diri. Pembaikan diri fizikal bekerja pada badan anda sendiri, kekuatan, kecantikan, ketangguhan, stamina dan kesihatannya.

Ahli perniagaan yang paling berjaya bukan sahaja graduan ekonomi berprestij atau fakulti undang-undang, tetapi juga atlet dan graduan jabatan pendidikan jasmani. Kerja yang cekap pada badan anda sendiri adalah kerja untuk meningkatkan keperibadian anda.

Malangnya, ramai orang, dalam mengejar kesejahteraan material setiap hari, lupa bahawa peningkatan diri rohani memainkan peranan yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan peribadi. Peningkatan kerohanian diri adalah bertujuan untuk merealisasikan pilihan hala tuju yang betul dalam prinsip dan matlamat hidup.

Pembaikan diri moral terletak pada penyesuaian kepada kehidupan, dalam fleksibiliti sambil mengekalkan teras dalaman sendiri. Konsep moral yang pertama ditetapkan pada awal kanak-kanak oleh ibu bapa dan kemudian oleh guru. Walau bagaimanapun, pengetahuan ini dalam kehidupan dewasa tidak mencukupi. Lagipun, kehidupan sering menimbulkan banyak kejutan yang tidak dijangka. Untuk tujuan peningkatan kendiri moral, anda harus cuba menilai diri anda secara saksama dalam situasi kehidupan yang berbeza, membaca sastera yang serius, melibatkan diri dalam pengetahuan diri, dan menghadiri latihan.

Peningkatan diri profesional

Kepantasan pembangunan progresif moden membawa bersamanya ketegangan, transformasi dan pemodenan sepenuhnya dalam semua bidang aktiviti manusia. Akibat daripada perubahan tersebut, masalah peningkatan diri dalam semua bidang menjadi sangat relevan dan meruncing. Ini kerana ilmu yang diperolehi lebih awal menjadi lapuk dengan cepat. Lagipun, masa sentiasa menentukan sendiri. Malah pada abad yang lalu, kemahiran profesional majoriti mutlak pakar tidak berubah, kerana kadar kehidupan lebih diukur, dan oleh itu kadar transformasi juga sepadan dengannya. Individu secara praktikal tidak berusaha untuk pertumbuhan profesional dan peningkatan diri, kerana kehidupan tidak memerlukannya.

Hari ini, menggunakan pencapaian saintifik dan teknologi terkini, masa memerlukan latihan pakar yang berkelayakan tinggi dan profesional yang fasih dalam pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang diperlukan untuk bekerja dalam bidang pilihan mereka. Mereka mestilah pakar berdaya saing, bukan hanya pekerja yang cekap. Masa kini memerlukan dari setiap mobiliti individu yang bekerja, kreativiti dan keupayaan untuk mempraktikkan aliran maklumat yang semakin meningkat setiap hari. Ini tidak boleh dicapai tanpa peningkatan diri profesional sistematik yang berterusan secara bebas. Pakar hari ini berusaha untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan dalam masa yang sesingkat mungkin. Oleh itu, tarikh akhir tersebut harus digunakan dengan lebih cekap dan bijak.

Kepantasan kemajuan di tangga kerjaya hari ini secara langsung bergantung pada sejauh mana seorang pakar dapat belajar dan meningkatkan kemahiran profesionalnya sendiri, dan tidak begitu banyak pada usahanya.

Oleh itu, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelbagai latihan korporat yang bertujuan untuk pertumbuhan peribadi dan peningkatan profesional telah menjadi permintaan yang tinggi. Hari ini, selalunya, orang generasi yang lebih tua, yang masih perlu bekerja dan bekerja, menjadi praktikal tidak sesuai untuk pelaksanaan profesional dalam masyarakat kerana kesukaran menyesuaikan diri dengan keadaan yang sentiasa berubah, menguasai kemahiran baru dan berinteraksi dengan dunia moden.

Latihan peningkatan diri profesional bertujuan untuk membantu mereka yang ingin menangani tugas ini dengan tepat. Majikan yang berminat dengan kemakmuran syarikat memasukkan dalam rancangan mereka latihan mandatori pekerja melalui latihan dan peningkatan kelayakan mereka. Mereka memahami bahawa ini adalah syarat yang paling penting untuk perancangan sumber manusia yang betul.
Peningkatan diri secara profesional merupakan salah satu bidang pembentukan dan perkembangan personaliti dalam proses laluan hidupnya.

Peningkatan diri guru

Pembaikan diri berterusan seorang guru adalah proses sedar, bertujuan untuk meningkatkan tahap kecekapan profesional dan membangunkan kualiti penting mengikut keperluan sosial luaran, keadaan aktiviti profesional dan program pembangunan peribadi.

Pendidikan kendiri profesional terdiri daripada aktiviti kognitif bertujuan guru untuk menguasai pengetahuan khas dan metodologi, pengalaman manusia sejagat, dan kemahiran profesional yang diperlukan untuk meningkatkan proses pedagogi.

Memperoleh ilmu melalui belajar sendiri adalah pendidikan kendiri, i.e. belajar sendiri. Pendidikan kendiri adalah salah satu aspek utama di jalan menuju penentuan nasib sendiri dan peningkatan diri seseorang individu, kerana hanya melalui memasuki budaya dia mencipta imej ideal "I"nya, yang merupakan sejenis garis panduan dalam pergerakannya ke arah diri yang lebih baik.

Bidang utama peningkatan diri guru termasuk:

- penambahan pengetahuan profesional secara sistematik;

- peningkatan kemahiran profesional;

- meluaskan ufuk seseorang;

- peningkatan moral;

- peningkatan fizikal;

- Keupayaan untuk merancang hari kerja anda dengan berkesan.

Berusaha untuk memajukan diri

Matlamat pembaikan diri adalah, pertama sekali, untuk mengenali diri sendiri dan mengembangkan kualiti dan sifat peribadi tertentu, menyedari nasib seseorang, dan berusaha untuk mengatasi diri sendiri.

Kesediaan motivasi yang ditentukan secara sosial untuk pencapaian, menyedari individu, adalah aspirasi. Itu. aspirasi bukan sahaja terletak pada keinginan dan keperluan, dorongan untuk beraktiviti. Aspirasi boleh dipaparkan sebagai beberapa bentuk manifestasi aktiviti, menggabungkan dua tindakan berturut-turut "Saya mahu" dan "Saya boleh", yang menyokong satu sama lain dan lancar berubah menjadi satu sama lain.

Aspirasi peribadi membayangkan tumpuan individu untuk menjana pencapaian sedemikian, proses pelaksanaannya dirasakan sebagai keseronokan. Itu. dalam kes ini, kebarangkalian tindakan diubah menjadi tindak balas insentif ("Saya boleh" diubah menjadi "Saya mahu"). Memuaskan keinginan untuk bertindak sudah pasti menimbulkan peningkatan peluang yang berpotensi untuk mengambil tindakan.

Keinginan untuk merealisasikan diri adalah penggerak utama keperibadian yang terbentuk, yang memotivasi dan memberi arah kepada aktivitinya.

Nilai dan komponen semantik budaya psikologi individu semestinya mengandungi komponen seperti keinginan untuk memperbaiki diri.

Jadi, komponen nilai-semantik keperibadian boleh mengandungi jenis aspirasi berikut sebagai bahagian konstituennya: keinginan untuk memperbaiki diri, memahami diri sendiri, mengawal tindak balas tingkah laku dan hubungan sendiri selaras dengan nilai universal kemanusiaan, untuk membina masa depan dalam kehidupan dan kreativiti kehidupan.

Ia berikutan bahawa keinginan untuk memperbaiki diri adalah sebahagian daripada budaya psikologi individu, yang mewakili motivasi sedar dan menentukan pencarian, pilihan dan arah untuk meningkatkan kebolehan dan potensi subjek sendiri untuk kewujudan yang paling berkesan dalam persekitaran tertentu. syarat. Keinginan untuk memperbaiki diri sebagai motif sedar, yang dicirikan oleh kesediaan untuk menjadi lebih baik, lebih berjaya, bukanlah keadaan yang tidak berubah yang diberikan kepada individu sejak lahir. Aspirasi melalui laluan pembentukan dan pengubahsuaian tertentu. Mana-mana tempoh umur dicirikan oleh prasyarat perkembangan individu dan bentuk aspirasi.

Mengejar kesempurnaan adalah asas kepada sebarang perkembangan dan kemajuan teknologi, baik dalam bidang rohani mahupun dalam bidang material.

Ramai orang suatu hari mula berfikir tentang pembangunan diri, dan ramai, walaupun menghadapi kesukaran, memulakan jalan ini dan mencapai kejayaan tertentu, mengubah diri mereka dan mengubah dunia di sekeliling mereka. Seseorang, tidak mendapat sokongan dan telah melalui beberapa "langkah" di sepanjang jalan peningkatan diri, berpaling daripadanya dan kembali ke kehidupan lama. Jelas sekali, kita sedang menempuh jalan pembangunan diri untuk menghadapinya dengan lebih baik masalah hidup, tetapi dalam perjalanan kami bertemu lebih banyak lebih banyak masalah, dan berhadapan dengan keperluan untuk mencipta masalah ini sendiri.

Jalan untuk memperbaiki diri adalah benar-benar sukar; pengetahuan yang diperlukan, memerlukan usaha dan masa yang luar biasa. Dan jika anda memutuskan untuk mengambil jalan ini, cuba ingat satu kebenaran yang hebat: "Dia yang berjalan boleh menguasai jalan," dan anda juga akan menguasai jalan ini, perkara utama adalah terus berjalan. Ya, kesukaran tidak dapat dielakkan, tetapi dengan mengatasinya, anda akan menjadi lebih kuat dan lebih bijak, dan pada masa akan datang, menetapkan matlamat untuk diri sendiri, anda akan mula mencapainya dengan mudah, hanya menerima kegembiraan dan kesenangan daripadanya. Apa yang berikut ialah sepuluh petua peningkatan diri yang kelihatan ringkas yang, jika diikuti secara tetap, akan memendekkan jarak antara anda dan kebaikan tertinggi anda.

1. Temui hari dengan bijak

Bangun seawal mungkin, lakukan senaman, dan sarapan pagi yang banyak. Lebih awal anda bangun, lebih banyak perkara yang akan anda lakukan pada siang hari. Jika anda memutuskan untuk menjadikan hidup anda penuh dengan perkara positif yang mungkin, jadikan peraturan anda untuk bangun lebih awal daripada biasa, paksa diri anda untuk bangun dari katil dan lakukan senaman untuk badan anda. Senaman pagi akan membantu anda bangun sepenuhnya, mendapatkan darah yang mengalir melalui badan anda dan meningkatkan tahap aktiviti anda. Nah, sarapan pagi yang lazat akan memberi anda tenaga untuk sepanjang hari yang akan datang. Kami masih ingat kebijaksanaan lama: "Makan sarapan sendiri, kongsi makan tengah hari dengan jiran, dan berikan makan malam kepada musuh anda," dan kami cuba mengikutinya. Adakah di antara kamu yang mengikuti hikmah ini? Mungkin kebanyakan anda mempunyai secawan teh atau kopi dan sandwic untuk sarapan pagi? Cuba ubah pendekatan ini dan lihat apa yang berlaku.

2. Buat jadual dan patuhinya

Cuba ikut jadual yang anda buat. Ini akan membolehkan anda menangani lebih banyak cabaran yang dihadapi anda setiap hari. Adalah lebih baik untuk membuat senarai tugasan terlebih dahulu, dalam waktu petang, supaya anda menumpukan seluruh hari berikutnya untuk menyelesaikannya, dan tidak memikirkan tugas yang perlu diselesaikan. Dapatkan buku nota poket khas supaya anda boleh membawanya ke mana-mana tanpa risiko melupakan tugas yang perlu diselesaikan. Semasa anda menyelesaikan tugasan, semak tugas itu dari senarai anda. Jika anda tidak dapat menyelesaikan semua tugasan anda pada siang hari, itu tidak penting - alihkan sahaja tugas itu ke esok. Tetapi, petang ini anda akan dapat menganalisis sebab anda tidak dapat menyelesaikan tugasan anda dan perkara yang boleh anda lakukan esok untuk meningkatkan kecekapan anda.

3. Jangan lupa tentang rehat

Jika anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk urusan anda sendiri, jika anda duduk di depan komputer untuk masa yang lama atau meletihkan diri anda kerja fizikal, ini boleh menyebabkan keletihan dan banyak lagi akibat negatif untuk fizikal anda dan kesihatan mental. Saya faham bahawa mencapai matlamat anda adalah untuk anda tugas yang paling penting, bagaimanapun, menghabiskan semua masa anda dan melupakan rehat asas adalah terlalu tidak munasabah. Fikirkan sendiri, dengan bekerja tanpa henti, anda menghalang tubuh anda peluang untuk berehat dan mendapatkan kekuatan, dan, tidak kurang pentingnya, anda menghalang diri anda daripada peluang untuk memahami keadaan semasa dan keberkesanan tindakan anda dalam keadaan semasa. . Siapa tahu, mungkin apa yang anda lakukan sekarang telah berhenti membuahkan hasil, dan anda telah lama dapat naik ke tahap yang lebih tinggi. Cari masa untuk bersantai dan hiburan, berkomunikasi dengan rakan-rakan, melancong, hanya fikirkan di mana anda berada, ke mana anda ingin pergi dan bagaimana anda ingin ke sana.

4. Bersikap pemurah

Cuba menjadi baik dan murah hati dengan orang lain. Kemurahan hati tidak semestinya bererti kemampuan untuk berkongsi wang, tetapi senyuman, nasihat yang baik, kata-kata yang baik dan menolong orang. Semua yang anda berikan kepada dunia ini, anda terima dalam kuantiti yang berlipat ganda - ini mungkin kelihatan seperti idea yang terlalu naif, namun, bagi kebanyakan orang inilah yang berlaku. Cuba bantu orang sekeliling. Tiada siapa yang tahu apa yang akan berlaku dalam setahun, lima tahun atau sepuluh, mungkin pada masa itu anda sendiri memerlukan bantuan, dan orang yang anda bantu akan lebih bersedia untuk membantu anda mengatasi kesukaran. Dalam erti kata metafizik, proses memberi juga mempunyai makna yang besar dengan memberi, anda mencipta dalam diri anda perasaan kelimpahan, yang cenderung untuk berlipat ganda - ini biasa bagi mereka yang percaya dan mematuhi prinsip-prinsip undang-undang tarikan, tentang yang mana. banyak perkataan telah diucapkan di laman web kami

5. Terima apa yang anda tidak boleh ubah

Hampir semua yang kita hadapi dalam hidup kita, kita cuba ubah. Tidak suka saiznya upah- kita mencari kerja lain atau mula bekerja dengan lebih banyak lagi. Jika kami tidak menyukai susunan rumah kami, kami menyusun semula perabot atau membuat pembaikan. Jika kita tidak menyukai penampilan kita, kita cuba untuk merapikan kekurangan. Jika kita tidak menyukai tingkah laku orang di sekeliling kita, kita cuba mengubahnya, memberitahu mereka apa yang mereka boleh lakukan dan apa yang mereka tidak boleh lakukan. Dalam percubaan berterusan untuk menyesuaikan diri dunia di sekeliling kita Kita lupa bahawa ada perkara yang tidak boleh diubah, dan apabila cuba mengubahnya, kita menghadapi kekecewaan, kebimbangan dan kemurungan. Setelah belajar menerima apa yang tidak boleh kita ubah, kita akan menjadi orang yang lebih bahagia dan akan mula menangani masalah dengan lebih cepat, supaya usaha kita tidak akan sia-sia.

6. Belajar bahasa baharu

Mempelajari bahasa asing adalah salah satunya cara terbaik meningkatkan pemahaman bahasa ibunda. Dalam proses belajar, anda bukan sahaja mengembangkan perbendaharaan kata anda dan meningkatkan pengetahuan anda tentang tatabahasa bahasa ibunda anda, tetapi juga memberikan otak anda tugas, yang akhirnya membolehkan ia berfungsi dengan lebih baik. Secara umumnya, pengetahuan tentang bahasa asing khususnya bahasa Inggeris iaitu bahasa antarabangsa, akan membantu anda mencari jalan anda mengelilingi negara lain dengan cepat jika anda pergi ke sana untuk bercuti atau dihantar dalam perjalanan perniagaan. Setuju, adalah lebih menarik untuk berkomunikasi dengan orang dari negara lain dalam bahasa mereka daripada menyatakan fikiran anda melalui gerak isyarat yang anda tidak faham sepenuhnya. Satu ciri juga harus diperhatikan: daripada lebih banyak bahasa anda belajar, semakin mudah untuk anda mempelajari bahasa baharu, sebahagiannya kerana kerja yang lebih baik otak anda, sebahagiannya disebabkan oleh persamaan banyak bahasa.

7. Hilangkan rutin

Cuba untuk menjadi orang yang lebih baik. Jangan biarkan hidup anda menjadi biasa dan membosankan. Cuba perkara baharu dan lakukan perkara secara berbeza apabila ada peluang. Pilih laluan lain untuk pergi ke tempat kerja, atau kafe, restoran atau kelab lain untuk bersantai. Jika anda pergi ke kedai untuk membeli barangan runcit, pilih kedai lain, dan tidak mengapa mengambil masa lebih lama untuk sampai ke kedai berbanding kedai yang biasa anda kunjungi. Lakukan sesuatu yang baru setiap hari, dapatkan pengalaman baru dan pengetahuan baru, luaskan ufuk anda. Ingat bahawa otak anda mampu menyimpan jumlah maklumat yang tidak dapat dibayangkan dan membuat keputusan yang paling banyak tugasan yang kompleks, jadi gunakannya, kembangkan kebolehan anda. Semua yang anda akan belajar di pada peringkat ini hidup anda, mungkin berguna atau mungkin tidak dalam hidup anda kehidupan nanti, tetapi proses menghapuskan rutin daripada hidup anda boleh membawa banyak keseronokan dan kegembiraan.

8. Hadapi ketakutan anda

DALAM dunia moden Begitu banyak ketakutan timbul sehingga seluruh buku ditulis untuk menggambarkannya. Setiap daripada kita takut akan sesuatu, ada yang gelap, ada yang takut pengucapan awam, ada yang dinilai orang lain, ada yang takut nampak bodoh. Bagaimana sebilangan besar ketakutan yang anda ada, semakin sukar untuk anda hidup kehidupan sepenuhnya. Tetapi tidak kira apa yang anda takuti, cara anda menangani ketakutan anda yang penting. Adakah anda tunduk kepada kehendak mereka atau adakah anda mencabar mereka hari demi hari? Intinya ialah hanya dengan menghadapi ketakutan anda boleh mengatasinya. Oleh itu, setiap hari berikutnya, lakukan apa yang anda tidak mahu lakukan, apa yang membuat anda tidak selesa, apa yang membuatkan anda takut. Jika ketakutan terlalu kuat, cuba atasinya secara beransur-ansur, "meter demi meter" mengembangkan zon selesa anda.

9. Hidup pada masa kini

Selalunya, apabila kita mencapai matlamat, terutamanya apabila mencapainya bukan hari, tetapi bulan dan tahun, kita mula mengalami perasaan kekosongan. Kami melengkapkan perjalanan kami di tempat yang kami impikan selama ini, dan kami tidak dapat memahami di mana itu, kebahagiaan yang ditunggu-tunggu? Lagipun, kami menyangka bahawa setelah mencapai puncak, kami akhirnya akan menemui kebahagiaan, tetapi sebaliknya, kami seolah-olah kehilangan sebahagian daripada sesuatu yang penting, sukar difahami dan tidak dapat dilihat. Impian kita tentang matlamat menghalang kita daripada melihat dan mengetahui kegembiraan masa kini, kerana perasaan gembira tidak bergantung pada sama ada kita berada di tempat yang kita mahu pergi, tetapi pada bagaimana perasaan kita tentang di mana kita berada. masa kini. Bukan matlamat yang penting, tetapi perjalanan ke matlamat itu yang sepatutnya membawa anda kebahagiaan, dan itulah yang anda terlepas apabila anda akhirnya mencapainya. Tetapkan matlamat dan capainya, tetapi jangan lupa tentang masa sekarang, hidup tidak berhenti, dan terlalu tidak munasabah untuk menghalang diri anda daripada kegembiraan hidup di sini dan sekarang demi seketika untuk bergembira pada saat itu. mencapai matlamat.

10. Berhenti berlengah-lengah

Bagi kebanyakan orang, adalah perkara biasa untuk mengetepikan urusan mereka dan "makan sarapan pagi" kepada diri mereka sendiri dan orang tersayang. "Saya akan melakukannya esok," kami memberitahu diri sendiri, duduk di atas kerusi, hidupkan TV atau DVD, dan "maju pantas" beberapa jam. Ia tidak biasa untuk hari berikutnya berlalu dengan cara yang sama, sehingga penangguhan menjadi kebiasaan kita. Kemalasan berkembang kepada perkadaran yang tidak realistik dan pada masa hadapan ia menjadi sukar untuk memaksa diri anda bekerja. Jika anda mengetahui situasi ini secara langsung, sudah tiba masanya untuk menarik diri anda dan mengawal hidup anda. Fikirkan tentang apa yang anda ingin capai dan fikirkan berapa banyak masa yang anda ingin luangkan untuk mencapai matlamat tersebut. Dan di sini dan sekarang, tentukan untuk merancang kerja, masa lapang dan hiburan anda. Jika anda berniat untuk bekerja hari ini, maka walaupun anda tidak mengangkat tangan dan mood anda berada pada sifar, tetap paksa diri anda untuk bekerja. Janjikan diri anda ganjaran untuk usaha anda dan visualisasikan matlamat anda untuk meningkatkan tahap motivasi anda, atur diri anda dan kembangkan disiplin diri, ia akan membuahkan hasil yang lumayan dan membawa anda lebih kegembiraan dan kepuasan daripada duduk di sofa dan menonton TV tanpa berfikir.

Apabila memulakan jalan peningkatan diri, kemungkinan besar anda sedar bahawa jalan itu akan menjadi sukar dan berduri, bahawa anda akan menghadapi banyak halangan dalam perjalanan anda, dan kadangkala menyelesaikan masalah yang sangat sukar. Jangan tersasar dari jalan ini. Bertahan dan maju ke hadapan, apabila anda jatuh, paksa diri anda untuk bangun, dan teruskan bergerak semula. Biar lambat, yang penting ikut jalan yang dimaksudkan. Ramai yang berputus asa dan sesat peringkat awal perjalanan yang sukar ini, tetapi anda bertahan. Menjadi lebih kuat, lebih kuat daripada diri sendiri, supaya setiap kali anda melihat ke belakang, anda melihat betapa berbezanya diri anda baru-baru ini dengan siapa anda sekarang. Semoga berjaya dalam perjalanan anda!