Cadangan untuk pitta dosha. Perlembagaan fizikal Pitta

Pembaca laman web yang dihormati! Tatiana, pakar Ayurveda, mengalu-alukan anda sekali lagi dengan satu lagi bahagian kuno ini ilmu perubatan untuk pemula. Dalam keluaran lepas kita bercakap tentang tanda . Pasti ramai di antara mereka yang telah membaca telah melihat sebahagian daripada mereka dalam diri mereka, saudara-mara dan rakan-rakan mereka. Aktiviti yang menarik dan menarik. Ia akan membantu pada jalan kesedaran diri dan pengetahuan orang lain.

Hari ini kita akan bercakap tentang tanda-tanda berterusan Pitt - perlembagaan Api.

Mari kita ingat sifat utama dan luar biasa dosha ini: panas, berminyak, pedas. Anda boleh bayangkan dengan serta-merta sejenis lelaki Kaukasia yang bersedia untuk menyala dari sedikit kerengsaan. Sudah tentu, ini adalah imej primitif, namun ia jelas mencerminkan keperibadian seseorang yang mempunyai Pitta yang dominan.

Gejala Pitta dosha

BADAN: Orang Pitta berbadan sederhana, dengan lebar bahu dan pinggul yang sederhana, serta sendi yang normal. Jari tangan dan kaki mereka sederhana panjang. Fizikal mereka kebanyakannya proporsional dan seimbang.
BERAT: Biasanya mengekalkan berat badan normal dengan variasi kecil. Sebagai peraturan, mereka memperoleh dan menjatuhkannya dengan mudah, kerana Pitta mewakili prinsip keseimbangan badan. Lemak mereka disimpan secara merata di seluruh badan.
WARNA KULIT: Orang Pitta mempunyai kulit cerah, selalunya merah jambu atau tembaga. Kerana Pitta panas, kulit orang ini biasanya hangat untuk disentuh. Mereka mempunyai peredaran yang baik. Sebelum penyamakan, kulit mereka menjadi ditutupi dengan bintik-bintik, dan tan itu jarang kekal. Mereka mudah terbakar dan mungkin mengalaminya hipersensitiviti kepada sinaran matahari.
KEPEKULIAN KULIT: Kulit biasanya halus, terdedah kepada kerengsaan, jerawat, ruam dan keradangan. Mereka biasanya mempunyai banyak tahi lalat. Bulu badan ringan dan nipis. Bibir mempunyai warna merah yang kaya, yang mencerminkan rangkaian kapilari yang dibangunkan di bawah kulit. Atas sebab yang sama, orang Pitta mudah merah muka.
Peluh: Berpeluh dengan banyak, walaupun dalam cuaca sejuk. Tapak tangan juga sering berasa berpeluh.
RAMBUT DI KEPALA: Rambut merah semulajadi menunjukkan Pitta kuat dalam prakriti. Selebihnya orang Pitta mempunyai rambut berambut perang dan beruban awal. Kebotakan awal juga merupakan tanda Pitta, kerana ia mencerminkan tahap tinggi Testosteron ialah hormon jenis Pitta yang panas dan agresif. Rambut biasanya jarang, halus, halus dan lurus sempurna. Kadang-kadang kilauan mereka tidak kelihatan kerana lemak.
KUKU: Kuku orang Pitta lembut, kuat, anjal, berbentuk cantik. Warnanya merah jambu dengan warna tembaga.
MATA: Mata biasanya bersaiz sederhana dan berwarna cerah. Coklat, hijau muda, coklat muda, biru. Rupa biasanya ekspresif, dan benar-benar memancarkan tenaga. Bahagian putih mata berwarna kemerahan dan menjadi merah apabila direngsa.
MULUT: Gigi Pitt adalah lurus dan bersaiz sederhana. Mereka cenderung terdedah kepada karies, dan gusi mengalami pendarahan. Lidah bersalut, biasanya kekuningan atau merah. Wakil-wakil jenis ini terdedah kepada pembentukan ulser yang menyakitkan di dalam mulut dan pada lidah. Mereka mungkin mempunyai rasa masam atau logam di dalam mulut mereka pada awal pagi.
SELERA MAKAN: orang-orang ini mempunyai selera makan yang sangat baik, dan makanan memberi mereka keseronokan sebenar! Mereka sentiasa bersedia untuk makan - pagi, petang dan petang, malah pada waktu malam. Dan mereka benar-benar benci melangkau makan! Mereka kurang ajar dan mudah marah jika gagal makan tepat pada masanya. Mereka juga tidak suka berpuasa, kerana badan mereka sentiasa mencari tenaga baru.
SARAPAN: Orang Pitt boleh melangkau sarapan jika perlu, tetapi dalam kes ini mereka menjadi panas dan cepat marah pada waktu makan tengah hari dan benar-benar tenang hanya selepas makan dengan baik. Kadang-kadang, jika mereka tidak makan apa-apa terlalu lama, mereka mengalami pedih ulu hati. Pittas adalah pencinta perangsang dan mungkin terlalu menikmati kopi dan teh sepanjang hari untuk memastikan perbelanjaan tenaga mereka tinggi.
PENGHADAMAN DAN NAJIS: Jarang sembelit. Najis mereka biasanya berwarna kekuningan dan terbentuk dengan baik, tetapi kadangkala cair dan mungkin terasa panas dan terbakar, terutamanya selepas makan panas dan pedas. Banyak jenis Pitta melaporkan bahawa makanan seperti susu, buah tin, kismis, dan kurma bertindak sebagai julap untuk mereka.
MENSI: Wanita Pitta biasanya mempunyai kitaran tetap, tetapi pendarahan mereka lebih lama dan lebih banyak daripada jenis lain kerana haba semulajadi mereka. Darah terasa panas dan biasanya berwarna merah terang, tetapi jika Pitta tidak seimbang ia boleh kelihatan kebiruan, kekuningan dan hitam. Najis semasa atau sebelum haid kadangkala longgar; mungkin mengalami kekejangan kekuatan sederhana. PMS boleh nyata dalam bentuk kerengsaan, keinginan makanan akut, wabak jerawat dan sakit kepala.
KEUTAMAAN IKLIM: Lebih suka latitud yang lebih sejuk dan cari iklim panas yang sukar ditanggung. Kerana mereka sendiri menjana haba dalaman yang banyak, mereka suka tidur dengan tingkap terbuka walaupun pada musim sejuk.
KEKUATAN DAN KETAHANAN FIZIKAL: mereka boleh dan suka melakukan yang berat senaman. Biasanya selepas senaman yang baik, mereka berasa lapar dan dahaga. Mereka suka sukan kompetitif. Nada otot dan koordinasi mereka adalah sederhana.
TIDUR: Orang Pitta mudah tertidur, tidur dengan lena dan bangun dengan segar. Walaupun bangun pada waktu malam, mereka boleh cepat tertidur semula. Tidur mereka biasanya nyenyak, tetapi mungkin terganggu oleh kerja yang terlalu bersemangat pada siang hari. Biasanya impian mereka berwarna dan dikaitkan dengan haba atau cahaya.
SUARA DAN UCAPAN: Biasanya bercakap dengan ringkas dan khusus. Mereka dengan jelas tahu bahawa mereka ingin menyampaikan jawapan yang ingin mereka terima. Mereka tidak sabar dengan lawan bicara dan suka bertengkar. Mereka biasanya dituduh mempunyai lidah yang tajam.
EMOSI CIRI-CIRI: sebagai peraturan, wakil jenis ini bertindak balas dengan kemarahan dan kerengsaan dalam situasi tertekan. Dan kemarahan ini boleh tumpah atau kekal di dalam.
PERSONALITI: Orang jenis Pitt bersemangat, kuat dan bertenaga dalam tindakan mereka. Jika dibenarkan, mereka juga boleh bersikap zalim. Mereka dicirikan oleh keberanian, mereka percaya pada permainan yang adil dan memberi dengan murah hati dalam suasana hati yang baik, tetapi dalam kemarahan mereka boleh menjadi kejam dan sensitif. Mereka mudah berkawan, terutamanya jika mereka merasakan bahawa kawan-kawan ini boleh berguna kepada mereka. Mereka biasanya sangat pintar dan cenderung tidak bertoleransi terhadap mereka yang tidak memiliki perkara yang sama fikiran yang tajam. Wakil-wakil dari jenis Pitta bersemangat tentang pembangunan mereka sendiri, yang mereka sering berubah menjadi sejenis pengembangan Ego. Mereka berpegang teguh pada pandangan mereka dan mampu jatuh ke dalam fanatik. Mereka cenderung untuk meneruskan fanatik mereka jika mereka percaya bahawa tingkah laku tersebut akan memberi manfaat kepada mereka. Pemimpin kultus terkenal biasanya dari jenis Pitta.
KAEDAH PERSEPSI: Orang jenis Pitta berorientasikan visual dan membayangkan secara mental hampir semua yang mereka fikirkan. Mereka boleh mencipta imej dengan mudah dengan bantuan imaginasi. Orang jenis Pitta yang pernah berada di tepi laut mungkin akan mengingati puncak putih ombak berhampiran pantai atau kecemerlangan yang terang. cahaya matahari di atas pasir.
Pemikiran: Wakil Pitta adalah berkaedah dan berkesan dalam merancang dan menggunakan idea-idea baru yang dikemukakan oleh orang lain yang lebih berteori. Mereka suka membangunkan cara untuk mempraktikkan idea, tetapi mereka tidak begitu berminat untuk bekerja dengan teliti pada projek atau tugas setiap hari.
INGATAN: selalunya mudah ingat, tetapi lupa dengan susah payah. Jika mereka tidak dihormati, mereka meletup, dan walaupun api kemarahan mereka padam sepenuhnya, kemarahan akan membara untuk masa yang sangat lama.
GAYA HIDUP: Orang jenis ini merancang dan mengatur dengan baik, mengira perbelanjaan mereka dengan bijak dan berbelanja dengan bijak. Mereka tidak takut untuk membelanjakan wang, tetapi jarang menjadi mangsa perbelanjaan impulsif. Orang-orang ini berbelanja dengan matlamat tertentu dalam fikiran dan cenderung berasa lebih tinggi daripada mereka yang tidak dapat mengawal diri sedemikian. Mereka berpegang kepada tabiat atau melepaskannya bergantung pada bagaimana mereka fikir tabiat ini baik untuk mereka.

Berikut adalah ketua yang "panas", wakil Pitt ini!

Cadangan Ayurveda untuk orang perlembagaan Kebakaran

Dalam makanan, elakkan rasa pedas, masin, masam. Hadkan makanan yang ditapai seperti keju biru, keju kotej, yogurt, kefir, roti yis. Elakkan juga daging merah, alkohol dan garam. Kurangkan makan rempah panas, lebih suka yang lembut: kunyit, buah pelaga, adas, ketumbar.
Rasa manis, pahit dan astringen sesuai. Bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran harus membentuk diet utama Pitta. Makanan mentah dengan banyak sayur-sayuran juga bagus.
Pitta - Susu, krim atau minyak sapi boleh digunakan untuk melembutkan kesan kafein.
Wakil-wakil perlembagaan yang berapi-api ini sering iri hati, jadi mereka perlu belajar untuk bergembira apabila orang lain berasa baik.
Kadangkala pasif adalah perlu. Disebabkan aktiviti mereka, wakil Pitt tidak boleh berada dalam keadaan tenang. Segala-galanya di sekeliling mereka harus "terbakar". Oleh itu, mereka perlu berehat, berehat.
Orang Pitta suka mengkritik orang lain, jadi mereka perlu belajar menerima orang seadanya. Iaitu, bekerja lebih pada diri sendiri, dan bukan pada orang lain. Bertolak ansur.
Cuba elakkan keterlaluan dalam hidup. Pittas adalah pencari keseronokan, yang tidak selalu menguntungkan mereka.
Oleh kerana penguasaan kepedasan dan haba, mereka sering mempunyai bau busuk daripada badan. Oleh itu, mereka perlu lebih berhati-hati tentang kebersihan berbanding wakil perlembagaan lain.

Contoh kehidupan sebenar 1: bagaimana Tanya menundukkan Pittanya

Saya akan menulis pengalaman saya, kerana saya mempunyai pitta yang jelas dalam Prakriti. Semua di atas ciri yang disenaraikan, yang telah kami analisis, adalah wujud dalam sifat saya yang cepat marah.

Apabila saya belum biasa dengan Ayurveda, ketidakseimbangan api sering muncul dalam hidup saya. Ini adalah ruam kulit, terutamanya sebelum haid, cepat marah, kemarahan, percubaan untuk mengawal orang lain, terutamanya orang tersayang. Setelah mula mengkaji diri saya, sifat sebenar saya, pemahaman dan penerimaan ciri saya datang. Saya bermula dengan makanan: Saya belajar untuk mencari kombinasi makanan yang betul untuk diri saya sendiri yang menjadikan berat badan saya seimbang. Pengenalan kepada sebuah buku yang menakjubkan"Kecantikan Mutlak" oleh Pratima Raichurmemberi ilmu tentang cara menjaga kulit muka dan badan.

Dan pengalaman menggunakan ubat herba Ayurveda secara keseluruhan mengekalkan perlembagaan Fiery saya dalam keseimbangan. Berikut adalah beberapa helah mudah yang saya ikuti:

Saya cuba mengelakkan makanan pedas dan terlalu panas
Saya tidak berkubang untuk masa yang lama, seperti sebelum ini, dalam cahaya matahari langsung
Mempraktikkan Hatha Yoga membantu menenangkan kepala saya yang panas dan mengosongkan fikiran saya
Suplemen seperti: kunyit, aloe, adas, ketumbar membantu penghadaman saya dan pada masa yang sama tidak menyalakan haba berlebihan dalam badan

Kajian Kes 2: Bagaimana Martha Bekerja dengan Pitta

Biar saya ingatkan awak, dalam badan saya, dan Pitt berada di tempat kedua. Dalam bentuk yang tidak seimbang, unsur berapi-api membawa saya masalah berikut.

Kemarahan, kerengsaan.
Penyakit kulit: alahan yang teruk, kecenderungan untuk jerawat dan, sebagai klimaks, demodicosis.
Jangkitan dan keradangan yang kerap.

Hari ini, ketiga-tiga parameter boleh disimpan dalam keadaan yang sangat seimbang. Biar saya terangkan secara ringkas bagaimana.

Kecenderungan untuk cepat marah, meradang dan marah atas apa-apa sebab dalam diri saya kini adalah minimum. Membantu menenangkan minda asli Hatha Yoga,Meditasi Vipassanadan meditasi jepun.
Di samping itu, kajian kitab suci, pengetahuan Veda, budaya Buddha dan (paling penting!) Penerapan pengetahuan ini dalam amalan, dalam kehidupan, telah membuahkan hasil. Lagipun, jika saya sangat memahami sebab mengapa orang ini berkelakuan sekarang, secara sederhana, tidak mengikut jangkaan atau idea saya tentang tingkah laku budaya, kemarahan itu hilang. Kerana pada dasarnya kemarahan adalah disebabkan oleh kejahilan, ia adalah emosi tidak tahu.
Item ini adalah yang terbaik untuk saya hari ini.
Kulit Pitta yang sensitif membawa banyak penderitaan dan kebimbangan tentang penampilannya - baca sejarah perubatan.
Mengubah jenis makanan, memerhatikan rejimen harian dan beralih kepada penjagaan yang lebih semula jadi dan sesuai untuk jenis kulit saya telah membuahkan hasil. Hari ini, kadang-kadang saya perlu membuktikan bahawa lima tahun yang lalu muka saya dipenuhi dengan luka merah bernanah yang sangat tidak menyenangkan akibat demodicosis, yang sangat sukar untuk sembuh.
Akhirnya, penyakit radang juga mula melawat saya lebih kurang terima kasih kepada semua langkah yang sama - Yoga, meditasi, diet dan hari, penolakan makanan dengan "berlebihan" daging, dll.

Banyak mata langkah demi langkah kerja peningkatan diri dan peningkatan kesihatan diri saya terangkan di sini di blog MartaThai saya. 🙂

Isu seterusnya, rakan-rakan yang sihat, akan menumpukan kepada perlembagaan Kapha yang indah dan santai.

Dengan harapan kesihatan yang baik dan kemakmuran, pemandu anda dengan ikhlas ke dunia Ayurveda adalah Tatyana dan pembantunya Marta.
Kemboja - Rusia, Januari 2018

Banyak diet hari ini, malangnya, tidak ada kaitan dengan ubat. Pada masa kini, sesiapa sahaja boleh mengambil buah-buahan, sayur-sayuran atau produk lain yang masih belum "disapu" dalam majalah dan perbincangan dan membuat "diet inovatif yang berkesan" berdasarkannya. Itulah sebabnya Internet penuh dengan pelbagai kaedah gila seperti "diet roti", "diet ais krim", "diet lollipop" dan "diet pasta". Mungkin, bagi pencinta produk sedemikian, akhirnya muncul outlet yang membolehkan anda makan secara lazim, menahan hanya kandungan kalori dan saiz bahagian. Tetapi hari ini kita ingin bercakap tentang diet yang benar-benar perubatan, yang berakar jauh sebelum era kita dari penyembuh India yang terkenal.

Diet Pitta Dosha: Intipati, Peraturan Penting dan Faedah

Diet ini tidak lebih daripada kompleks betul dan pemakanan sihat, direka untuk mereka yang mempunyai jenis Pitta. Jenis ini ditentukan oleh risalah Ayurveda dan menunjukkan penguasaan zarah Dosha yang berapi-api dalam seseorang, yang secara fisiologi mencondongkan tubuh untuk terkumpul. Pitta juga bertanggungjawab untuk penyerapan komponen, pengawalan suhu badan, dan pengeluaran hormon.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda tergolong dalam jenis ini? Ayurveda menetapkan untuk orang yang mempunyai jenis Pitta meningkatkan selera makan, pencernaan dan metabolisme yang baik, keinginan untuk makan makanan sejuk, kerap dahaga. Secara semula jadi, orang seperti itu adalah agresif, jahat, percaya diri, bercita-cita tinggi, mendominasi. Mereka juga mempunyai minda yang fleksibel dan ingatan yang sangat baik, terdedah kepada pidato dan mengatur orang di sekeliling mereka.

Jika anda tergolong dalam jenis ini, maka Pitta anda dalam badan harus seimbang, iaitu, jika perlu, bertambah atau berkurang.

Sebagai peraturan, orang telah meningkatkan Pitta dan pilihan rasa yang sepadan: pedas, masin dan masam. Penguasaan Pitta boleh membawa kepada akibat: proses keradangan dalaman dan luaran, kehadiran pedih ulu hati, penurunan imuniti, peningkatan suhu badan, penampilan berpeluh berlebihan, pengaktifan proses alahan, gangguan penglihatan, dll.

Untuk mengimbangi Pitta, anda harus menggunakan diet khas makanan yang disyorkan, serta mematuhi peraturan yang ditunjukkan dengan tegas.

Peraturan untuk Diet Pitta Dosha:

selera makan meningkat pada orang seperti Pitt mesti dipadamkan, mogok lapar dan snek cepat dilarang;
pengambilan protein tumbuhan yang sihat (kadangkala haiwan) secara tetap, seperti kekacang, diperlukan;
adalah wajar untuk mengikuti diet vegetarian, kerana produk daging sering mempunyai kesan pemanasan, berlemak dan lembap, yang tidak boleh diterima untuk jenis Pitta;
bekerja dan orang sibuk yang jarang makan di rumah, masakan Cina dan Jepun harus diutamakan, tetapi lebih baik melupakan Mexico dan Itali, kerana sering terdapat makanan terlalu masin, pedas dan berlemak;
3 hidangan penuh ditetapkan pada masa yang sama setiap hari, dan jurang antara makanan ringan hendaklah sekurang-kurangnya 4 jam;
sarapan pagi dan makan tengah hari awal dialu-alukan, dan makan malam perlu disiapkan 4 jam sebelum waktu tidur;
orang yang mempunyai jenis Pitt cenderung makan berlebihan, jadi anda harus mengawal jumlah bahagian anda dengan ketat dan jangan menambahnya walaupun dengan selera makan yang kuat;
untuk mengimbangi Pitta, fokus pada makanan manis, masam, pahit, dan tidak termasuk bahan masin, masam, berlemak, pedas;
semasa makan makanan, dilarang menonton TV, membaca, berkomunikasi atau menjalankan perniagaan - ini memberi kesan negatif kepada proses pencernaan dan metabolik;
minum cukup semasa diet, mengelakkan dehidrasi sel, tetapi tidak melebihi jumlah satu setengah liter;
buah-buahan, sayur-sayuran dan beri, minuman sihat sesuai sebagai snek petang;
kita makan semua makanan yang baru disediakan - elakkan makanan "semalam", makanan mudah, makanan ringan, makanan segera, produk dari beg, bekas dan kayu, dsb.;
untuk tempoh diet, kita meninggalkan tabiat buruk - minum alkohol, merokok;
aktif sangat berguna latihan fizikal, serta meditasi dan yoga, tarian, seni mempertahankan diri, permainan berpasukan;
selepas latihan, adalah berguna untuk mengambil sauna operasi diikuti dengan kolam penyejukan;
diet mengalu-alukan urutan kawasan masalah.

Kelebihan diet sedemikian tidak dapat dinafikan - anda boleh memilih diet anda sendiri yang memuaskan, lazat dan sihat dengan semua bahan, mineral dan komponen yang diperlukan. Diet membantu untuk memperoleh tabiat pemakanan yang betul, membersihkan diri anda daripada toksin berbahaya, cecair dan sisa yang berlebihan, serta kehilangan beberapa paun lemak, bergantung pada tempoh kursus, jumlah hidangan dan ciri individu. Secara umum, pada diet ia adalah agak mungkin untuk menurunkan berat badan sehingga 2 kg setiap minggu, manakala berat badan masa yang lama disimpan dalam had yang ditetapkan.

Juga, penindasan Dosha yang berlebihan membawa kepada kesihatan, mood dan penampilan yang lebih baik. Kulit akan dibersihkan dan diremajakan, rambut akan memperoleh bersinar dan kekuatan yang sihat, kuku akan berhenti mengelupas dan pecah. Ia juga menormalkan najis dan penghadaman, metabolisme mempercepatkan ke tahap maksimum, merangsang pembaharuan sel secara tetap.

Dan, tentu saja, diet itu sendiri sangat mudah. Sebaik sahaja anda telah menyusun diet anda daripada makanan yang dibenarkan, anda tidak perlu lagi merujuk kepada jadual, dan lebih-lebih lagi untuk mengkaji kandungan kalori atau karbohidrat makanan yang anda makan. Semua produk untuk jenis Pitta mudah didapati di rak pada harga yang berpatutan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Dan ia tidak mengambil banyak masa dan usaha untuk menyediakan makanan yang sihat, kerana Ayurveda mengesyorkan rawatan haba minimum atau diet makanan mentah.

Jadi, mari kita lihat lebih dekat setiap kumpulan makanan yang ditetapkan untuk mengimbangi Pitta dalam badan.

Karbohidrat perlahan dalam bentuk bijirin penuh.
Mereka memenuhi badan dengan tenaga, memberikan rasa kenyang kerana serat makanan, tetapi tidak membebankan perut. Beras liar (coklat), barli, oat, soba, rai adalah ideal. Lentil tidak disyorkan.

Kacang - sebagai asas diet.
Kekacang mengandungi sejumlah besar protein sayuran yang melakukan fungsi protein biasa tanpa meninggalkan toksin dalam badan dan tanpa meningkatkan paras kolesterol. Pelbagai jenis kekacang disyorkan untuk dimakan, tidak termasuk lentil merah dan hitam, dan produk soya. Kandungan kekacang dalam menu harian harus berkisar antara 10 hingga 20%.

Untuk penyerapan maksimum, kacang perlu dihancurkan dan dikupas. Kemudian produk diisi dengan air semalaman. Sejurus sebelum memasak, air ditukar kepada bersih. Kacang harus dimasak untuk masa yang lama tanpa ditutup dengan penutup. Dalam kes ini, lebih baik menggunakan bekas tanah liat. Kacang siap dihidangkan dengan pelbagai perasa, ia dimakan perlahan-lahan, dikunyah dengan teliti.

Makanan haiwan sekurang-kurangnya.
Seperti yang dinyatakan di atas, makanan sedemikian tidak diingini untuk orang jenis Pitta. Walau bagaimanapun, sejumlah kecil ayam tanpa lemak atau ikan tanpa lemak air tawar tidak akan menyakitkan. Adalah disyorkan untuk menggunakan fillet ayam, ayam belanda, angsa dan puyuh tanpa kulit. Ia juga dibenarkan makan sedikit nutria dan arnab. Bertentangan dengan semua diet, teknik ini hanya membenarkan ikan sungai, tetapi ikan laut masin harus ditinggalkan. Lemak, daging lembu, telur dalam kuantiti yang banyak, makanan laut masin, daging salai dan makanan dalam tin juga tidak dibenarkan dalam diet. Pada hari cuti, sebilangan kecil kambing dan anak babi kurus, daging rusa, itik muda (tanpa kulit), serta beberapa bahagian dalam, dibenarkan.

Susu masam, bahan tenusu untuk penyerapan produk yang lebih baik.
Ketiadaan mereka dalam diet boleh menjejaskan pencernaan secara serius, jadi produk haiwan ini tidak boleh dikecualikan. Juga, produk sedemikian dianggap "sejuk", yang sesuai untuk orang seperti Pitta. Sudah tentu, anda tidak boleh terbawa-bawa dengan keju masin atau produk yang terlalu masam. Ia dibenarkan menggunakan susu rendah lemak, 0% keju kotej, keju lembut (Adyghe, feta dan lain-lain), ais krim semula jadi berkrim, ayran, minyak GI, keju biru (dengan acuan), keju keras rendah lemak. Kami mengehadkan penggunaan krim masam, susu kambing dan keju. Anda harus meninggalkan sepenuhnya kefir, bifidok, susu panggang yang ditapai, yogurt.

Serat sayuran: sayur-sayuran, herba.
Produk ini diperlukan dalam setiap diet untuk vitaminisasi dan mineralisasi badan, tepu dengan serat yang berguna untuk pencernaan dan membersihkan saluran gastrousus. Sayuran jenis Pitta dalam diet adalah penting, kerana metabolisme yang cepat membolehkan anda menyerap semua elemen yang diperlukan dengan kualiti tertinggi. Dibenarkan untuk digunakan jenis yang berbeza kubis, sayur-sayuran hijau, labu putih, kentang muda dengan kulit, articok Yerusalem, lobak, asparagus, kacang, articok, semua sayur-sayuran taman, halia. Hadkan pasli, selasih, lobak merah dan cendawan dalam diet. Anda harus meninggalkan sepenuhnya bit, lobak, labu biasa, tomato, buah zaitun, lada manis, yang biru dan lobak. Untuk melegakan gejala makan berlebihan, sangat berguna untuk membuat salad berdasarkan herba pahit (salad chicory, basil, pasli, dill).

Buah-buahan dan beri untuk setiap hari.
Pitta bukan sahaja memerlukan sayur-sayuran, tetapi juga buah-buahan yang sihat dalam kuantiti yang mencukupi. Buah-buahan manis amat sesuai untuk meneutralkan Dosha yang berapi-api, dan sitrus akan meningkatkan penghadaman yang sudah berkualiti tinggi. Buah-buahan dan beri sesuai sebagai snek yang tidak dirancang dan makan malam (apabila ia adalah mustahil untuk menahan kelaparan). Mana-mana buah-buahan kering, betik, pisang, buah ara, anggur, pic, plum, kesemak, jambu batu, nanas, delima, mangga, beri manis berguna. Anda harus mengehadkan labu, epal dan pear yang biasa digunakan untuk diet, plum ceri, buah sitrus, kesemak tart dan ceri. Anda perlu meninggalkan sepenuhnya buah-buahan yang tidak masak dan masam, beri (ceri, lingonberi, barberi, dogwood) untuk tempoh diet.

Biji, biji bunga matahari dan kacang sebagai pembawa asid Omega yang berharga.
Makanan ringan daripada produk ini diperlukan setiap hari untuk mengenyangkan badan dengan lipid sayuran, asid folik, asid Omega. Semua komponen ini bertanggungjawab untuk kecantikan dan keremajaan kulit kita, kesihatan plat kuku, dan keanjalan rambut. Daripada biji, labu, bunga matahari (tidak masin dan tidak dibakar), bijan, biji rami dan ubi kayu dibenarkan. Daripada kacang, hazelnut, chestnut, walnut, gajus, pistachio, kacang pain dianggap berguna, tetapi badam dan kacang tanah harus dikecualikan.

Gula-gula untuk gigi manis.
Pencinta manis tidak boleh dihadkan dalam pencuci mulut kegemaran mereka, jika tidak, jenis Pitt boleh menjadi terlalu teruja, menjadi agresif dan jengkel. Daripada pencuci mulut sihat buatan sendiri, separuh, marshmallow, marmalade, molase, kazinaki, sirap maple, mentega kacang, baklava, ais krim, gula perang adalah disyorkan. Tetapi kami mengecualikan dari menu madu, gula biasa dan pelbagai sirap, serta gula-gula, pastri manis.

Perasa dan rempah ratus.
Perubatan Ayurveda telah lama membuktikan kesan bermanfaat rempah pada semua sistem badan, pada imuniti, pencernaan, dan proses metabolik. Rempah yang dibenarkan harus dimasukkan ke dalam menu untuk mencapai kesan yang diingini dan penurunan berat badan yang cepat. Dari rempah ratus, anda boleh menggunakan pudina, zira, kunyit, ketumbar, kayu manis, jintan manis, vanila, kunyit. Ia dibenarkan untuk mengisi hidangan dengan minyak sayuran, terutamanya zaitun, biji rami, labu dan badam. Dalam tidak kuantiti yang besar perasa hidangan dengan kari, halia, pelbagai jenis lada, jus lemon dan minyak bunga matahari. Tetapi cuka, mustard, cili dan oregano harus dibuang.

Minuman yang betul: akhir sekali.
Seseorang kebanyakannya adalah air, jadi mengisi semula keseimbangan cecair dalam badan amat diperlukan. Pertama sekali, kami mengulangi bahawa alkohol, minuman berkafein, minuman tenaga dan soda manis adalah dilarang. Juga, secara mengejutkan, Ayurveda melarang minum teh hijau dan infusi kombucha, yang sebelum ini dianggap perlu dan bermanfaat untuk setiap diet. Apa yang boleh anda minum: air mineral tanpa garam dan tidak berkarbonat, jus segar daripada sayur-sayuran yang dibenarkan, buah-buahan dan beri, santan, sup chicory, jeli dan kompot, pasangan dan teh hitam, wain merah manis.

Peraturan dan nuansa untuk menyusun diet anda:

makanan sebaiknya sejuk atau sejuk, kering (buang komponen basah, lemak, sos, pembalut dari diet);
hadkan atau hapuskan sepenuhnya garam daripada diet;
ia juga lebih baik untuk menolak gula-gula, kerana ia membebankan badan dengan komponen berbahaya yang berat, lemak haiwan dan protein, dan ini menjejaskan keadaan kulit dan boleh menyebabkan alahan;
kami lebih suka makanan yang berasal dari tumbuhan: bijirin, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan;
adalah dinasihatkan untuk merebus kekacang dalam bekas tanah liat dengan penambahan rempah: kunyit, bawang putih kering dan segar, halia, zira;
sebelum setiap hidangan, dinasihatkan untuk minum 100 ml air mineral tanpa garam, teh halia atau rebusan chamomile; makanan berlemak dan pedas juga harus dibasuh dengan minuman ini;
sebelum tidur adalah berguna untuk minum 200 ml susu hangat dengan rempah (kunyit, kayu manis, halia atau kunyit);
diet harus termasuk banyak buah-buahan mentah, sayur-sayuran dan beri, tetapi mereka tidak boleh digabungkan dengan protein dan lipid;
Yang menghairankan, diet untuk Pitta mengesyorkan jem, mousses beri, jem, jem, marshmallow;
kami memasak bijirin semasa diet di atas air, dan bukan pada susu (anda boleh menambah rasa pada bijirin dengan bantuan buah-buahan kering);
daging tanpa lemak, jeroan, makanan laut dan ikan boleh dimakan, tetapi dalam kuantiti terhad dan bukan dalam bentuk mentah;
makanan beralkohol dan berkafein, daging merah, telur ayam juga harus dikecualikan daripada diet (beberapa keping setiap minggu mungkin);
semasa makan pagi adalah berguna untuk makan karbohidrat perlahan (oatmeal di atas air, bubur beras perang, roti bakar bijirin penuh dengan kayu manis), manakala disyorkan untuk meminumnya dengan jus buah-buahan atau rebusan herba;
untuk makan tengah hari, disyorkan untuk menggantikan hidangan panas (sup, hidangan sampingan) dengan salad segar, roti bijirin penuh, dan minum segala-galanya dengan air sejuk biasa;
secara berkala, bukannya makan malam, anda harus minum minuman untuk menurunkan Pitta: beberapa sudu teh mentega cair (semula jadi) digabungkan dengan 200 ml susu hangat.

Jadi, mari kita fikirkan apa yang mesti ada dalam menu utama. Ayurveda percaya bahawa kira-kira 400-500 g bijirin bijirin rebus, 200 g protein (sebaik-baiknya sayur-sayuran), 400 g sayur-sayuran, 150 atau lebih gram buah-buahan dan beri harus dimakan setiap hari.

Apakah rupa menu sedemikian:

Sebelum sarapan pagi, minum 100 ml rebusan chamomile.

Sarapan awal terdiri daripada 200 g beras perang rebus dengan kunyit dan kunyit. Juga letakkan salad sayuran sayur-sayuran hijau, dibumbui dengan minyak biji rami. Kami minum semuanya dengan minuman halia dengan kayu manis.

Makan tengah hari termasuk 200 g kacang rebus, salad sayur-sayuran yang dibenarkan. Selepas setengah jam, kami minum semuanya dengan segelas susu lembu rendah lemak.

Makan malam awal menggabungkan 200 g bubur barli kukus dengan rempah, 70 g fillet ayam rebus, segelas beri. Kami minum semuanya dengan jus limau gedang.

3 jam sebelum tidur, anda boleh makan snek dengan sebahagian daripada buah-buahan.

Sejurus sebelum tidur, kita minum minuman sihat berasaskan susu dan rempah ratus, atau susu ditambah minyak sapi.

Bagaimana untuk keluar dari Diet Pitta Dosha

Sangat mudah untuk beralih dari diet ini kepada gaya hidup biasa. Pertama sekali, kami mula memperkenalkan makanan haiwan, telur ayam, ikan, sup ringan, dan keju kotej ke dalam diet. Pada masa yang sama, kami mengurangkan penggunaan bijirin penuh kepada 200 g sehari, dan kacang ganti dengan sayur-sayuran rebus.

Juga boleh dikeluarkan dari diet paling rempah ratus.

Pada waktu pagi, bukannya bubur, anda boleh membeli telur dadar dengan sayur-sayuran dan cendawan, hidangan keju kotej dengan beri, atau beberapa roti bakar bijirin penuh dengan lapisan nipis mentega.

Ia akan menjadi sangat berguna untuk mengurangkan jumlah hidangan, tetapi meningkatkan bilangannya kepada 4-5 setiap hari. Snek terakhir masih perlu dilakukan beberapa jam sebelum waktu tidur.

Sehingga baru-baru ini, kami cuba mengehadkan makanan yang berbahaya: daging salai, makanan berlemak dan goreng, produk separuh siap, alkohol, soda manis, perapan, makanan dalam tin, jeruk, makanan ringan, gula tulen dan garam.

Semasa keluar dari diet, kami terus bersukan secara intensif, melawat sauna, melakukan urutan manual kawasan masalah dan melakukan pembalut badan.

Diet Pitta Dosha harus diikuti sehingga hasil yang diinginkan dicapai, tabiat pemakanan yang sihat terbentuk, dan badan sembuh. Anda boleh mengulanginya seberapa banyak yang anda perlukan, kerana tidak ada sekatan serius pada diet dan saiz bahagian.

Kelemahan dan kontraindikasi diet Pitta-Doshi

Teknik ini lebih bertujuan untuk mengubah tabiat pemakanan, gaya hidup, serta membina semula metabolisme dan penghadaman. Ya, badan akan mengumpul lebih sedikit lemak, tetapi jangan mengharapkan "transformasi ajaib" semasa diet itu sendiri. Maksimum yang boleh anda harapkan ialah pembersihan lengkap badan toksin dan toksin, pemulihan dan penurunan berat badan yang mudah disebabkan oleh lemak, air dan jisim otot sebanyak 1.5 kg seminggu.

Juga, kebosanan menu vegetarian boleh dikaitkan dengan keburukan, kerana, seperti yang kami nyatakan, makanan haiwan ditetapkan oleh Ayurveda sebagai tidak diingini.

Jika tidak, diet adalah sepenuhnya individu, yang mengurangkan kemungkinan pecahan kepada sifar: anda sendiri memilih produk dan hidangan untuk menu, kuantiti, kualiti. Anda juga boleh mengubah ramuan sekurang-kurangnya setiap hari - menu sedemikian tidak akan pernah bosan.

Bagi kontraindikasi, hampir tidak ada. Anda pilih apa yang anda makan dan berapa banyak. Menu utama terutamanya terdiri daripada produk sihat dan sihat yang sesuai untuk wanita hamil, pesakit, pesakit selepas pembedahan, dan penghidap alahan. Kanak-kanak, remaja dan orang tua harus berhati-hati tentang diet - namun, anda tidak harus melepaskan makanan haiwan dan beberapa produk lain. Juga, diet sedemikian mungkin tidak sesuai untuk orang yang mengalami gangguan metabolik yang serius, penghadaman tertekan, penyakit saluran gastrousus, sistem kardiovaskular dan genitouriner.

Dosha Pitta ialah interaksi pasangan elemen utama kebakaran Dan air, dan ini bukan sambungan mekanikal, tetapi bahan yang kompleks. Doshas memasukkan kualiti elemen utama itu sendiri, dan mencipta sifat baharu.

Doshas mesti seimbang Jika tidak, pelbagai penyakit timbul. Ia adalah ketidakseimbangan ayurveda dosh disebut sebagai punca pelbagai penyakit.

Baca tentang dosha lain:

Lima jenis Pitta

Nak tahu kenapa pitta Sejauh manakah ia menjejaskan kesihatan kita? Ternyata untuk setiap bahagian badan ada jenis tertentu Pita. Terdapat lima jenis kesemuanya. Dan ketidakseimbangan setiap Pittas ini membawa kepada gangguan tertentu dalam badan.

Alochaka Pitt(pada paras kepala) menyebabkan: hiperemia mata, penglihatan yang lemah.
Sadhaka Pitta(dada): tuntutan yang berlebihan, perfeksionisme, kerja keras, kurang pemahaman.
Panchaka Pitta(perut): hyperasidity, senak.
Ranjaka Pitta(perut bawah, kaki): gangguan hati dan organ hematopoietik.
Bhrajaka Pitta(terletak di dalam kulit): letusan kulit, kulit kekuningan.

Masa aktiviti terbesar dosha ialah 11.00-15.00
23.00-3.00

pitta mentadbir haba dan transformasi. Bertanggungjawab untuk metabolisme, suhu badan, penghadaman, warna kulit, pemahaman, keberanian, kecerdasan.
musim, apabila Pitta dosha mendominasi: musim panas.
Ciri-ciri tersendiri: panas, pedas, ringan, lembap, cecair, merebak. Masam, pahit, terbakar, berbau, merah, kuning.

Gangguan yang disebabkan oleh Pitta: Ruam kulit, jerawat, pedih ulu hati, dahaga, agresif, cepat marah, penglihatan kabur, demam, botak.

Pelarasan Pitta dosha memberikan:

Penghadaman yang baik, fikiran yang tajam, penampilan yang cerah dan sihat, penghilang dahaga, suhu badan yang normal.

Alochaka Pitt(pada paras kepala): penglihatan yang baik.
Sadhaka Pitta(dada): keinginan, dorongan, keazaman, kerohanian, pemahaman yang baik.
Panchaka Pitta(perut): pencernaan yang sangat baik, metabolisme yang kuat.
Ranjaka Pitta(perut bawah, kaki): imuniti yang kuat, penyingkiran toksin.
Bhrajaka Pitta(terletak di dalam kulit): kulit sihat berseri, warna terang muka.

Lokasi doshas of Pitta: usus kecil (tempat utama), perut, peluh dan kelenjar sebum, darah, limfa, organ penglihatan.

Masa dalam Hari paling aktif Pitta dosha : 10.00-14.00, 22.00-2.00

Mungkin ini masalah anda?

Adakah anda cenderung menuntut atau kritikal?
Adakah anda sering kecewa, marah atau agresif?
Adakah kulit anda kemerah-merahan dan terdedah kepada jerawat?
Adakah anda sering meragam atau tidak sabar?
Adakah rambut anda beruban, menipis dan gugur sebelum waktunya?
Adakah anda bangun di tengah malam dan kemudian mengalami kesukaran untuk tidur?
Adakah anda berasa tidak selesa dalam cuaca panas?
Adakah anda seorang perfeksionis?
Adakah anda mempunyai ledakan kemarahan?
Adakah anda berasid?

Jika anda menjawab ya kepada kebanyakan soalan ini, jenis anda Pitta dosha dan anda perlu mengimbangi Pitta.

Lebihan Pitta menyebabkan:

Pembakaran, kemerahan kulit, demam, peningkatan aktiviti pencernaan, berlakunya ulser, nanah.
Peluh, eksudasi, nanah, lemah, pengsan, toksikosis, rasa pahit dan masam di dalam mulut.

Diet untuk Pitta

tenusu. Susu, mentega dan minyak sapi adalah baik untuk menenangkan Pitta. Kurangkan yogurt, keju, krim masam dan susu mentega yang ditanam (rasa masamnya memburukkan pitta).
gula-gula. Semua manisan adalah baik kecuali madu dan molase.
Minyak. Zaitun, bunga matahari dan minyak kelapa. Kurangkan bijan, badam dan minyak jagung, yang meningkatkan Pitta.
buah-buahan. Buah-buahan manis seperti anggur, ceri, tembikai, alpukat, kelapa, delima, mangga, dan oren manis, nanas, dan plum. Kurangkan buah-buahan berasid seperti limau gedang, buah zaitun, betik dan nanas dan plum yang belum masak.
Sayur-sayuran. Asparagus, timun, kentang, ubi keledek, sayur-sayuran berdaun hijau, labu, brokoli, kembang kol, saderi, salad, kacang hijau, dan zucchini. Kurangkan lada panas, tomato, lobak merah, bit, bawang merah, bawang putih, lobak dan bayam.
rempah ratus. Kayu manis, ketumbar, buah pelaga dan adas. Tetapi rempah-rempah berikut sangat meningkatkan Pitta dan hanya dimakan dalam jumlah kecil: halia, jintan hitam, lada hitam, halba, cengkih, biji saderi, garam dan biji sawi. Lada cili dan cayenne harus dielakkan.

Pitta adalah api dan tenaga berapi-api pencernaan, yang bertanggungjawab untuk proses kehidupan dalam organisma. Segala sesuatu yang masuk ke dalam badan mesti diproses dan diasimilasikan, daripada makanan hinggalah pengalaman deria, termasuk apa yang dilihat atau didengar. Ini adalah tugas utama Pitta - untuk mengekalkan daya maju badan dan keupayaan untuk memahami dengan secukupnya kedua-dua realiti dan selera makan dan dahaga.

Pitta mempunyai simpanan tenaga suria yang sangat besar, yang tertumpu pada "Chakra Manipura" atau "Alam Permata Berkilauan" (Skt.), dan frasa ini dengan sempurna menggambarkan tenaga api Pitta.

Ciri utama orang jenis Pitt ialah tenaga, cita-cita dan keagresifan.

Orang seperti itu sentiasa menterjemahkan idea mereka menjadi realiti dan tahu bagaimana membuat kisah dongeng menjadi kenyataan. Pitta memberi tumpuan kepada kejayaan, dia tahu bagaimana untuk menumpukan pada satu tugas dan melemparkan semua kekuatannya ke dalam pelaksanaannya. Pitta bukan sahaja sentiasa menuntut bahagian terbesar dari semua yang dia sertai, tetapi biasanya mendapatnya. Ia juga memainkan peranan sebagai pemangkin, kuasa pecutan yang menggerakkan aktiviti dua jenis manusia yang lain - Vata dan Kapha.

Tetapi Pitts boleh hilang sabar dengan serta-merta dan sepenuhnya tanpa diduga. Jika pada masa ini anda menghalang Pitta, maka segera bakar dalam api mereka. Pitta ialah seekor naga ganas yang menghirup api yang bergegas ke hadapan, menunjukkan tekanan kemarahan kepada semua orang dan meninggalkan padang pasir yang hangus di belakangnya. Cuba untuk menenangkan Pitta seperti cuba memadamkan api semasa musim kemarau. Kerengsaan dan kemarahan Pitta boleh menyerang mana-mana imaginasi, dan mereka ini perlu bekerja keras pada diri mereka sendiri untuk memahami bahawa ada orang lain di bumi selain mereka. Pada masa yang sama, kehendak Pitta yang tidak terkalahkan bertanggungjawab untuk semua kejayaan evolusi gergasi manusia dalam bidang sains dan teknologi (bagaimanapun, serta pembungaan spesies berbahaya alam sekitar mereka)

Pitta boleh dikenali dengan mudah oleh ciri-ciri watak seperti tujuan, wawasan, cita-cita, integriti watak dan autoriti. Mereka mempunyai fikiran yang cergas dan tajam, mereka cepat cerdik, mampu menumpukan perhatian dan mempunyai ingatan yang baik. Mereka cenderung untuk berfikir secara logik dan meneroka. Fikiran mereka sentiasa sibuk, mereka suka menyelesaikan semua jenis teka-teki. Sebagai peraturan, Pittas mempunyai kebolehan yang luar biasa untuk berpidato, mereka adalah penganjur dan pemimpin yang cemerlang dalam pelbagai kawasan Aktiviti manusia. Pitta sentiasa menjadi pusat dan pasukan pemandu dalam pasukan di mana Vata adalah barisan hadapan dan Kapha di belakang.

Tenaga suria memberikan orang Pitta kecerahan dan keaslian, mereka hebat dan berkesan dalam persembahan yang menakjubkan dipanggil "Kehidupan". Mereka sentiasa tidak dapat dihalang pada permulaan, tetapi dalam maraton, anak buah Pitta mesti kerap memperlahankan dan melihat sekeliling untuk melihat apa yang dilakukan oleh pelari yang lain. Lagipun, pusat itu dipanggil pusat hanya apabila terdapat pinggiran di sekelilingnya, ia tidak boleh wujud dengan sendirinya. Hanya apabila ada pasukan di sekeliling Pitta dia akan dapat menyelesaikan tugas itu, jadi Pitta sentiasa perlu mengambil berat tentang orang di sekeliling mereka!
Pitta dikurniakan potensi tenaga yang tinggi sehingga kadangkala dia mula tersilap, percaya bahawa pencapaian material dan kuasa kuasa adalah ukuran kejayaan dalam hidup. Tetapi apabila Pitts mengatasi ilusi yang ditarik oleh ego mereka sendiri, mereka boleh menjadi guru dan Guru yang cemerlang untuk ramai pencari Kebenaran.

Apa yang menarik di Pitts?

Mereka mempunyai sifat yang baik dan cerdik, bertenaga dan aktif secara sosial kecerdasan tinggi, kemesraan dan keberanian. Apabila anda pertama kali bertemu dengan Pitts, disiplin dan keharmonian dalaman mereka sangat menarik. Mereka bergaul dan bertanggungjawab, mereka adalah salah seorang yang boleh menyebabkan kebakaran pada diri mereka sendiri dan memasuki pertarungan yang sukar untuk kehidupan seorang kawan. Pitts jarang menyerah kepada keadaan, lebih kerap memaksa mereka bekerja untuk diri mereka sendiri. Sebagai peraturan, Pittas adalah perseptif, menepati masa dan pemilih walaupun dalam perkara kecil. Mereka ingat dengan baik maklumat penting dan cepat melupakan yang tidak perlu. Apabila seseorang itu dikatakan "boleh fokus", jangan silap, dia merujuk kepada jenis orang yang mempunyai Pitta dosha yang dominan. Orang Pitta adalah pasangan yang penyayang dan lembut, mereka adalah ibu bapa yang baik, di antara mereka terdapat ramai atlet dan artis, bos dan gourmet.

Apa yang menjengkelkan tentang Pitts?

Pitts kadang-kadang menjadi terlalu fanatik, dan apabila mereka memilih berhala, mereka mengikuti jalan yang ditunjukkan oleh mereka, mereka pasti mahu menumpukan semua orang di sekeliling mereka kepada kepercayaan mereka. Sekiranya dosha Pitta tidak seimbang, maka orang jenis ini menjadi terlalu keras, mudah marah dan agresif. Mereka hilang sabar, menyalahkan kegagalan orang lain, menjadi marah, menjerit dan melambai penumbuk. Dalam tempoh sedemikian, mereka menjadi sangat biadap, berhujah dengan ganas, mengkritik dengan pedas dan menjadi sangat suka berperang, berkeras dan tanpa belas kasihan. Sikap tidak bertoleransi dan marah, cemburu dan despotisme domestik adalah semua manifestasi Pitta yang di luar kawalan.

Di samping itu, Pittas adalah rajasic, dan, oleh itu, bangga dan sia-sia. Kesombongan, keangkuhan dan keinginan untuk menunjuk-nunjuk di hadapan orang lain sering membawa mereka kepada kemunduran, kepada kejatuhan ke alam gelap Tamas. Walaupun tugas setiap orang Pitta adalah penaklukan Ego mereka sendiri dan pendakian ke ketinggian Sattvic yang bersinar. Sebagai contoh, apabila Pitta menjadi sabar, tahu bagaimana untuk bertenang, apabila dia belajar untuk menghormati orang dan bertindak balas terhadap keperluan orang lain, maka dia kekuatan sebenar meningkat berkali ganda. Sehingga Pitta belajar kesabaran, penerimaan, dan belas kasihan, dia akan tergesa-gesa sia-sia pada kelajuan yang sangat pantas sehingga dia terbakar ke tanah. Pitts mesti terlebih dahulu belajar untuk meminta ampun dan memaafkan.

Pittas memudaratkan orang:

1. Kebencian
Secara semula jadi, Pittas sangat sensitif. Apabila mereka menindas keluhan mereka, cuba menunjukkan ketenangan luaran, mereka cenderung menggigit diri mereka dari dalam, yang tidak menambah kesihatan. Mereka perlu belajar mengabstraksi daripada situasi dan melihatnya melalui mata pemerhati luar.
2. Kerugian
Mereka ini suka bersaing dan sentiasa mahu menang. Mereka sering dikuasai oleh semangat juang yang menarik mereka untuk mengeksploitasi dan pencapaian, tetapi Pitta tidak mempunyai ketahanan yang cukup untuk maraton yang dipanggil "Kehidupan". Dan apabila mereka kalah, mereka mengalami kekalahan yang amat berat, percaya bahawa maruah mereka telah dicabuli. Ubat untuk Pitta dalam kes sedemikian adalah kerendahan hati dan iman.
3. Rakus
Pittas cenderung makan dan minum secara berlebihan. Mereka perlu ingat bahawa apabila mereka mula menyalahgunakan "api makanan" mereka yang sangat baik, lebih suka makanan masam, pedas, goreng, masin dan dalam tin, maka dosha mereka dengan cepat menjadi tidak seimbang.

Tenaga dan penampilan

Pittas berkadar cantik. Biasanya, orang Pitta mempunyai otot yang berkembang dengan baik, yang memberikan rupa mereka yang atletik. Mereka mempunyai gaya berjalan yang ditentukan dan seimbang, mereka tidak pernah membongkok ketika berjalan. Selalunya terdapat banyak tahi lalat pada badan Pitta, jeragat dan kemerahan juga merupakan manifestasi ciri Pitta dosha. Mereka sentiasa mempunyai tangan dan kaki yang panas, mereka berpeluh dengan kerap dan banyak serta mudah merah. Pittas menambah berat badan dengan mudah, tetapi juga menurunkannya dengan mudah. Jika anda melihat seorang gadis cantik di hadapan anda dengan dada yang agak berkembang, pinggul yang cantik licin, pinggang yang sempit dan langsing, tetapi tidak kaki panjang dan tangan dengan ketebalan sederhana, jangan teragak-agak - Pitta dosha sangat dinyatakan dalam perlembagaannya. Pittas sering mengalami naik turun tenaga. Ini dicerminkan dalam penampilan mereka, kesejahteraan, tidur dan keupayaan untuk mengingati maklumat baru.

Seksualiti

Oleh kerana Pitta diperintah oleh Matahari, cahaya matahari datang dari semua aktiviti mereka. Seperti Matahari, Pittas berada di tengah-tengah perkara, mereka sentiasa berada di arena tengah pertempuran kehidupan. Kecerahan dan kemegahan Matahari mempengaruhi nasib, keperibadian dan aspirasi Pitta. Mereka sentiasa berusaha dan di mana-mana untuk menjadi yang pertama, termasuk semangat berapi-api dalam hubungan cinta.

Pitts menganggap diri mereka kekasih yang cemerlang, tetapi sebenarnya mereka sering kurang kesabaran dan kerendahan hati. Ketidakupayaan untuk berkompromi sering menghalang mereka daripada bergaul secara harmoni dengan pasangan cinta mereka. Gambar tipikal untuk orang Pitta, apabila membakar dengan semangat, mereka pecah dari awal, tergesa-gesa bergegas dengan kelajuan penuh ... dan terbakar ke tanah sebelum sampai ke garisan penamat.

Atau sebagai contoh, apabila Pitta berinteraksi dengan Kapha, maka sebagai peraturan, kesukaran timbul dalam hubungan, kerana api Pitta memudar dan tenggelam di perairan Kapha yang tidak berdasar. Pendek kata, Pitta boleh mencapai tahap keghairahan dan menjadi kekasih yang paling ganas dan bersemangat hanya apabila dia merasakan kemerdekaan dan kebebasannya sendiri. Mereka boleh mengalami kebahagiaan yang besar dalam hubungan intim, melainkan jika hubungan ini menghalang mereka daripada bergerak ke arah matlamat mereka. Tugas Pitta ialah membawa hubungan cinta kelembutan, kasih sayang dan kepedulian terhadap pasangan. Agar Pittas tidak terbakar ke tanah, tetapi untuk mengekalkan tenaga mereka yang menggembirakan, mereka mesti melepaskan emosi mereka bukan melalui alat kelamin, tetapi melalui hati. Jika tidak, mereka diancam mati pucuk dan kemandulan.

paling banyak rakan kongsi yang sesuai untuk orang Pitta menjadi Kapha, Kapha-Pitta dan Pitta-Kapha. Ia adalah balsem penyembuhan untuk luka dan melecur Pitta.

Kerjaya

Orang api sangat mengagumkan. Mereka berhak mendapat tepukan dan penghargaan untuk jenis inovasi yang tidak mampu dilakukan oleh orang lain. Mereka dilahirkan untuk memainkan peranan utama dalam persembahan kehidupan, jadi mereka tidak perlu campur tangan, tetapi sebaliknya - anda perlu memberi mereka peranan utama dan menyatakan rasa hormat mereka. Jika Pitt merasakan bahawa dia dihargai, maka dia, dengan jiwa yang tersayang dan hati yang terbuka, akan tergesa-gesa ke hadapan, lebih cepat dan lebih tinggi untuk mencapai matlamatnya. Tetapi jika anda tidak perasan Pitta, jangan menyokong dengan kata-kata terima kasih, jangan katakan betapa hebatnya dia, maka seperti domba, dia akan berdegil berdiri di satu tempat. Penduduk Pitta sangat memerlukan penghormatan dan perhatian kita.

Tenaga suria Pitta menerangi dunia perniagaan dan aktiviti lanjutan pada pesawat material. Jika Kapha melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan tugas domestik, duniawi dan keibuan, dan Vata berjaya dalam sains dan bidang rohani, maka Pittas berjaya melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti yang menyumbang kepada kemajuan.

Pittas dilahirkan sebagai pemimpin dan pemimpin; ini ialah presiden dan perdana menteri, pengarah dan ketua, ketua agensi dan organisasi kerajaan. Pitts sering menjadi pereka, arkitek, jurutera, dan saintis. Wawasan dan intuisi mereka berguna dalam tindakan inovatif, apabila laluan baru sedang diletakkan dan langkah pertama sedang diambil. Pittas berkembang maju dalam bidang teknologi tinggi dan maju. Mereka boleh menjadi pengaturcara yang sangat baik di pusat kawalan penerbangan angkasa atau di kompleks industri tentera. The Pitts mempunyai visi artistik yang sangat baik dan berjaya dalam bidang seni visual dan reka bentuk.

Hidup dengan hati anda! Makna emas dalam segala-galanya! Mereka Pittas yang hidup mengikut formula ini mempunyai kesihatan yang seimbang sempurna, dan, dengan itu, menjalani kehidupan yang harmoni dan bahagia.

Aktiviti bermusim dan santai

Musim panas adalah musim Pitta, bermakna orang Pitta mempunyai banyak masalah semasa musim panas. Api semulajadi Pitta di bawah terik matahari semakin meningkat, jadi mereka harus mengurangkan tahap aktiviti mereka secara berhemah.

Sebagai contoh, pilihan ideal untuk Pitt ialah percutian bersama keluarga berhampiran sungai atau tasik yang sejuk di mana anda boleh berenang. Ia tidak disyorkan untuk berehat di pantai laut panas Pitts, mereka mudah "terbakar" di bawah sinar matahari. Mereka hanya boleh muncul di pantai pada awal pagi dan lebih dekat dengan matahari terbenam, apabila ia berguna untuk mereka berenang dan berjoging di pasir pantai.

Jika Pitts marah atau tertekan, mereka mesti mencari kekuatan untuk tidak meletup seperti biasa, tetapi untuk bertenang dan menyejukkan diri. Pittas boleh mencapai keadaan aman dan tenang apabila mereka melukis landskap, mengagumi keindahan alam semula jadi, padang rumput hijau, padang yang dihiasi dengan bunga, permukaan sungai yang licin berkilauan. Kesejukan, kedamaian, renungan dan ketenangan, mandi di bawah cahaya bulan - semua ini mengharmonikan Pitta dengan sempurna.

Semasa pengaktifan Pitta dosha dari 10.00 hingga 14.00 dan dari 22.00 hingga 02.00, mereka harus cuba mengelakkan situasi yang menimbulkan kerengsaan dan tekanan di dalamnya. Pada masa ini, adalah dinasihatkan untuk tidak memasuki pertengkaran atau konflik yang hangat, terutamanya pada tengah hari dan sebelum tidur.

Dengan selera Pitt yang tidak tertahankan, makanan ringan dan minuman yang lemah disyorkan. Mereka tidak boleh menyalahgunakan rempah ratus, pedas, pedas dan perasa atau rempah ratus yang merangsang selera makan dan menyebarkan darah, dan terutamanya alkohol. Jika Pitts mengikut nasihat ini, mereka akan berhenti marah dan meletup.

Api pencernaan Pitt berada di puncaknya pada tengah malam dan tengah hari. Pittas boleh diberi makan banyak sepanjang masa waktu siang kerana mereka mempunyai tahap proses metabolik yang tinggi. Pemakanan yang betul mengawal sifat Pitta yang berapi-api - makanan untuk mereka adalah sejenis ubat. Oleh itu, Pittas mesti sengaja membentuk rasa dan tabiat makan mereka dan makan secara sedar.

Untuk menjinakkan api dalaman dan berehat selepas aktiviti seharian, amat berguna bagi Pittas untuk bermeditasi sebelum tidur. Mereka pandai membuat visualisasi landskap yang indah dalam warna yang disenyapkan atau pastel, di mana air sungai yang sejuk bergulung-gulung, pasir dan salji menjadi putih, hutan menjadi hijau, haiwan bergerak dengan anggun dan burung menyanyi.

Pada tengah malam, Pitts mempunyai tenaga kreatif yang meledak, tetapi mereka akan melakukannya dengan sangat baik jika mereka dapat menahan godaan untuk bermalam tanpa tidur dan tertidur pada waktu subuh. Tidur biasa Pitt berlangsung 6-8 jam. Tidur yang nyenyak adalah peluang terbaik untuk Pitta untuk menguatkan dan meningkatkan tenaga penting.

Masa lapang Pittas harus menumpukan kepada aktiviti amal atau sosial dan yoga karma. Melakukan perkhidmatan tanpa pamrih, Pitta belajar untuk bersimpati dan berempati dengan orang ramai dan mula menyedari bahawa narsisisme dan keinginan untuk menegaskan diri sendiri adalah tidak masuk akal, tetapi kualiti rohani, belas kasihan, penerimaan dan cinta adalah lebih penting.

Senaman tekanan

Orang yang berapi-api secara semula jadi suka sukan, tetapi mereka harus sentiasa ingat bahawa mana-mana sukan dengan kos tenaga yang tinggi (lari, aerobik, mendayung, tenis, bola sepak, dll.) hanya boleh diamalkan pada waktu sejuk pada hari itu. Mereka mendapat manfaat daripada aktiviti fizikal yang seragam dan teratur, dan tidak berselang-seli. Berenang, akrobatik, ski, luncur angka, luncur laju, berbasikal, berjoging, silang panjang, tenis, badminton, catur, trek dan mendaki gunung sangat bermanfaat untuk kesihatan mereka. Dan amat berguna bagi mereka untuk melakukan kompleks asana yoga dan pranayama dua kali sehari. Pitts harus berpaling Perhatian istimewa untuk membawa fikiran anda (Ego) kepada keadaan yang tenang dan damai. Dan ingat: jika anda ingin meregangkan badan atau menjalankan sistem dan organ tertentu dengan bantuan asana yoga, anda harus melakukan ini sebelum memulakan sebarang aktiviti sukan lain.

Gaya, warna dan permata

Sebagai peraturan, orang Pitta berpakaian canggih dan elegan, dengan betul mempercayai bahawa mereka "bertemu dengan pakaian" dan dengan itu sering memenangi kejayaan dalam masyarakat. Mereka tidak faham dan tidak membenarkan kecuaian dalam pakaian. Pitta tidak akan pernah memakai pakaian yang tidak bergaya, tetapi pada masa yang sama dia akan cuba untuk tidak terlalu menonjol. Jika seseorang memakai pakaian yang serupa, Pitta pasti akan menukar pakaian, hanya untuk menunjukkan dirinya dalam cahaya kemenangan.

Orang Pitta ingin menarik perhatian orang lain, jadi mereka suka memakai pakaian elegan yang dengan sempurna menekankan sosok atletik dan bertenaga mereka. Pitta sering mendahului aliran dan gaya arus perdana dalam fesyen. Mereka sentiasa kemas dan berpakaian kemas, dan pakaian mereka selalunya mempunyai semacam "semangat", yang membolehkan anda mengenalinya dengan mudah di khalayak ramai. Pittas harus memakai fabrik semula jadi dalam warna putih, hijau, biru, ungu, ungu, warna mallow, ungu, lavender, pastel dan gabungannya.

Dengan lebihan Pitta, orang jenis ini adalah kontraindikasi untuk dipakai permata dan logam api. Sebaliknya, batu penyembuhan untuk mereka adalah yang meningkatkan tenaga semua chakra, kecuali manipura. Contohnya, ungu-ungu membawa kuasa eter dan air, membantu mengawal emosi api. Apabila dipakai di leher dalam bingkai emas, ia mengimbangi api dan memberikan pemakainya dengan belas kasihan. Juga, batu penyembuhan untuk Pitta adalah mutiara (unsur utama ialah air, udara dan tanah), pirus, nilam, zamrud, dan logam - tembaga dan platinum.

aromaterapi

Jenis Pitta mendapat manfaat daripada rasa kering, sejuk, manis yang sedikit pedas tetapi tidak masam. Untuk mengimbangi dosha Pitta, adalah berguna untuk menyedut aroma mawar, daun dan akar muda oren pahit, kayu manis, vanila, cendana, calamus, myrtle, daffodil, teratai, pudina, pala, artabotris, melati, licorice, violet .

CIRI-CIRI UMUM JENIS PITTA

(yang mengubah) adalah manifestasi biologi tejas, atau kuasa transformatif alam semesta. Mencuci badan mental seseorang.
elemen: Api dan Air
Dalam tubuh manusia, Pitta bertanggungjawab untuk semua proses metabolisme, transformasi dan transformasi, baik di peringkat fisiologi dan mental. Iaitu, Pitta membolehkan anda mencerna makanan, perasaan dan fikiran, menukarnya kepada tenaga, kehangatan dan kecergasan.
paras badan: penghadaman, asimilasi, penyerapan, kawalan suhu badan, kawalan fungsi hormon dan metabolisme
tahap mental: pemahaman, persepsi, motivasi, rasa ingin tahu dan ingin tahu minda, tenaga dalaman
Kualiti Dosha: panas, cair, sedikit berminyak, tajam, ringan, masam.
Jenis badan: sederhana, berkadar, dada berkembang baik, jisim otot sederhana
Berat badan: mudah untuk didail, mudah untuk menetapkan semula
bentuk muka: segi tiga dengan dagu runcing
kulit: hangat, lembut, kemerahan atau merah jambu, berkilat, terdedah kepada tindak balas alahan dan lecuran haba
rambut: berambut cerah, kemerah-merahan, merah
Mata: coklat muda, hazel, kelabu atau hijau, tidak bertolak ansur dengan cahaya terang
Hidung: saiz sederhana, dengan garis besar yang tajam, runcing
Selera makan: baik atau berlebihan, penghadaman yang sangat baik, kecenderungan untuk meningkatkan dahaga, keinginan untuk makanan sejuk
Ketahanan: sederhana
Kecacatan: marah, cemburu, agresif, cepat marah, sombong, kurang keyakinan diri,
Berbaloi: bertenaga, sensitif, penyayang, minda yang tajam, cepat cerdik, mempunyai kemahiran berpidato yang baik
rasa:
Pitta bawah - pahit, astringen, manis
tambah Pitta - masam, pedas, masin
Perasaan Dominan: penglihatan dan rasa
Organ Penyetempatan Pitta: hati, pundi hempedu, usus kecil, jantung, mata
Masalah Pitta Biasa: keradangan (dalaman dan luaran),
pedih ulu hati, haba, berpeluh berlebihan, alahan, masalah penglihatan
jenis kulit: sensitif
Musim aktiviti- musim panas
Zon iklim untuk mengimbangi: iklim sederhana (sehingga + 25)
Umur: 16 - 50 (55) tahun
Masa dalam Hari: 10-14; 22- 02
Simbol Pitta- seekor domba jantan, atau domba jantan, dengan tekanan liar meluru ke hadapan dengan tanduknya.

Pitta adalah dosha yang berapi-api dan oleh itu makanan sejuk atau suhu bilik sesuai untuk jenis orang ini, tetapi tidak panas. Orang jenis Pitta mempunyai penghadaman yang baik, mereka boleh makan segala-galanya dan sentiasa, tetapi mereka tidak boleh makan berlebihan dan menyalahgunakan makanan masin, masam atau manis. pandangan terbaik Pemakanan untuk Pitta adalah vegetarianisme.

Peraturan pemakanan Ayurveda untuk orang jenis Pitta:

* Makanan sejuk, banyak dan kering dengan kandungan minimum garam, rempah ratus dan minyak adalah baik. Makanan harus disediakan baru, bukan "bermain lama".
* Makanan bergoreng, berlemak, masin dan berat, terutamanya daging berlemak, serta makan berlebihan harus dielakkan.
* Diet Pitta harus mengandungi sejumlah besar makanan mentah dan jus, serta makanan dengan rasa pahit atau astringen (terutamanya salad dan sayur-sayuran), dan sekurang-kurangnya jeruk, perapan, makanan dalam tin, sosej dan keju.
* Untuk Pitta, diet vegetarian adalah sesuai dengan keutamaan sayur-sayuran, bijirin dan susu dalam diet, kentang dan kekacang juga berguna, dan ais krim pada musim panas.
* Minuman dan jus hendaklah dimakan dalam keadaan sejuk, kopi, teh dan alkohol harus dielakkan
* Untuk sarapan pagi, oatmeal sejuk atau bubur nasi, roti kayu manis atau roti bakar dengan jus epal manis atau teh pudina adalah baik
* Semasa makan tengah hari, anda boleh minum segelas air sejuk, makan salad dan bukannya sup panas, roti dengan sedikit mentega dan langkau pencuci mulut
* Pitta tidak boleh makan pada waktu malam, dan juga dalam keadaan marah atau tertekan
* Ubat untuk mengurangkan Pitta berlebihan: kacau dua sudu teh minyak sapi dalam segelas susu suam dan minum sebagai ganti makan malam.

TEnusu. Susu berguna, krim, keju kotej, keju lembut dan diproses, bakar (ghee) dan mentega tanpa garam berkrim. Produk susu yang ditapai (susu mentega, yogurt, kefir, susu curdled, krim masam), keju tajam, masin dan keras, mentega masin harus dikecualikan.
MANIS, MADU dan GULA. Semuanya baik, terutamanya halva, hadkan hanya penggunaan madu
MINYAK SAYUR. Minyak terbaik adalah bunga matahari, zaitun dan minyak sapi. Minyak kelapa sesuai untuk kegunaan luaran. Anda harus mengehadkan penggunaan jagung dan minyak bijan, serta marjerin dalam diet.
PRODUK ROTI. Roti bukan ragi yang berguna, pasta, crouton, keropok, keropok, bagel, pengering, bijirin sarapan pagi, dedak, popcorn (tanpa garam), penkek, kek keju dan penkek, roti gandum yang bercambah; elakkan penggunaan roti rai dan muesli secara berlebihan
SAYURAN. Menguntungkan: kentang, timun, zucchini, lada manis, semua jenis kubis, salad, kacang hijau dan kacang, buah zaitun hitam, labu, asparagus, saderi, cendawan. Elakkan: terung, tomato, mentah: lobak merah, bit, lobak, bayam, jagung, lobak; zaitun hijau, bawang besar, bawang putih, cili, sawi, capsicum
Buah-buahan dan beri. Buah-buahan manis adalah baik, seperti: pear, ceri, anggur, epal manis masak, ceri, nanas, oren, plum, mangga, tembikai, tembikai, prun, buah ara, kismis. Mana-mana buah-buahan dan beri yang masam atau tidak masak harus dielakkan, seperti: cranberi, limau gedang, limau, belum masak (masam): oren, epal, nanas, mangga, kiwi, plum. Hadkan penggunaan pisang, aprikot, pic, kesemak, strawberi
BIJIRIN dan NADI. Menguntungkan: Gandum, barli, beras putih, oat dan semua kekacang kecuali lentil merah. Hadkan penggunaan jagung, rai, bijirin, beras perang, soba
REMPAH. Menguntungkan: pasli, dill, ketumbar, parsnip, pudina, ketumbar, jagung, adas, jintan, kulit oren, vanila, kunyit, jintan manis, dan sedikit halia segar dan lada hitam. Perlu mengehadkan penggunaan sos tomato, mayonis, cuka, garam, lobak pedas, sawi, halia, lemon, kicap, chutney pedas, bunga cengkih, anise, lada, daun bay dan coklat
Kacang dan biji. Yang paling berguna ialah bunga matahari dan biji labu, dari kacang - kelapa dan badam yang dikupas, semua jenis kacang dan biji lain harus dikecualikan
DAGING & MAKANAN LAUT. Kemungkinan ayam, daging babi dan permainan, produk daging lain - tidak termasuk
TEH, KOPI DAN MINUMAN. Menguntungkan: teh herba hangat, susu panas dengan rempah ratus, kopi dari bijirin, teh hitam dan hijau, koko, kvass, bir, jus sayuran dan jus buah-buahan manis: aprikot, nanas, oren, anggur, ceri, delima, epal, pir, pic , plum, mangga, betik. Minuman harus dikecualikan: berkarbonat dan ais, air lemon, teh ais, kopi asli, jus masam, beri dan tomato, alkohol
HERBA dan TUMBUHAN: Marshmallow, Wintergreen, Hibiscus, Blackberry, Jasmine, Strawberi, Halia (segar), Catnip, Nettle, Red Clover, Lavender, Licorice, Lemongrass, Burdock, Alfalfa, Raspberi, Melissa, Peppermint, Oat Straw, Borage, Dandelion , Comfrey, Chamomile, Passionflower, Yarrow, Fennel, Violet, Hop, Chicory, Barli. Tidak sesuai: Ajwan, Basil, Hawthorn, Cengkih, Ginseng, Halia (kering), Yerba mate (teh Paraguay), Holly, teh Mormon (Ephedra), Peppermint, Fenugreek, Sassafras, Sage, Rosehip, Eucalyptus, Juniper Berries
KElaparan. Puasa pencegahan disyorkan untuk dijalankan 2 kali sebulan dalam keadaan sejuk air masak atau jus delima.

Kami mula menerangkan secara terperinci jenis dosha! Hari ini adalah pemakanan untuk Pitta dosha. Dan tidak lama lagi anda akan diuji, selepas itu anda boleh dengan mudah menentukan jenis dosha yang anda ada!

Pitta bermaksud api. Orang jenis ini perlu mengelakkan makanan panas, pedas dan bergoreng untuk menjinakkan haba, semangat dan pengembangan mereka.

Apabila tahap Pitta meningkat, semua perhatian mesti diberikan kepada pemakanan dan diet. Seterusnya, anda perlu mengikuti cadangan mudah, terbukti dan berusia ribuan tahun yang telah dikumpulkan oleh Ayurveda. Diet untuk Pitta Dosha termasuk makanan yang mempunyai rasa manis, masam dan pahit, serta makanan dengan tambahan minyak zaitun atau kelapa. Bagi mereka yang mempunyai Pitta dosha, sangat berguna untuk makan sayur-sayuran berikut: kembang kol dan kubis putih, asparagus, timun, lobak merah. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet makanan sedemikian yang mempunyai rasa masam, pedas atau masin. Makanan yang terlalu panas dan kering juga harus dielakkan. Bagi orang yang mempunyai dominasi Pitta Dosha, ia akan berguna untuk makan ais krim.

Orang Pitt mempunyai selera makan yang indah, kadang-kadang gila.. Jika anda mengecualikan sarapan, makan tengah hari, minum petang atau makan malam dari diet orang Pitta Dosha, maka Pitta akan mula menunjukkan kerengsaan dan sering pencerobohan. Orang seperti itu perlu segera memuaskan rasa lapar mereka, sebaik sahaja perasaan tidak menyenangkan untuk mereka bertambah teruk. Tubuh Pitta selalunya boleh mengalami gangguan yang tidak menyenangkan seperti pedih ulu hati, sakit perut, loya dan rasa terbakar. Menyebabkan semua rasa lapar ini, yang melibatkan makan makanan berlemak dan pedas dalam kuantiti yang sangat banyak. Alkohol, dengan cara itu, juga mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan Pitta. Orang Pitta dosha sangat tidak bertoleransi walaupun puasa yang singkat., apatah lagi apabila ia terbentang dalam tempoh yang lama pautan penting .

Ayurveda menasihatkan untuk mengurangkan penggunaan makanan yang pedas atau masam, dan alihkan perhatian anda kepada manis dan pahit. Makanan, sebaliknya, tidak boleh terlalu kering atau terlalu berminyak, terlalu masak. Jangan menyalahgunakan produk tenusu dan minuman berkarbonat. Sekali lagi, perlu diingat tentang alkohol, ia sangat berbahaya. Minuman herba hangat dan teh halia boleh membantu dengan penghadaman. Anda boleh minum minuman ini semasa makan dan selepasnya. Minum dengan tenang dan dalam teguk kecil. Dari buah-buahan adalah perlu untuk menggunakan semua berair, manis dan tart. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakan buah sitrus, kerana ia mempunyai sifat pemanasan yang baik. Jangan lupa tentang sayur-sayuran hijau, kerana Pitta bertolak ansur dengan diet makanan mentah dengan baik.

Mari kita ringkaskan dengan membuat senarai khusus makanan yang disyorkan untuk Pitta Dosha.

Buah-buahan: kelapa, tembikai, oren manis secara sederhana, plum, nanas, ceri, mangga, anggur, delima;
Produk tenusu: mentega, minyak sapi (dalam jumlah kecil), susu;
Protein: daging putih: ayam, pegar dan ayam belanda;
Sayur-sayuran: kembang kol dan kubis putih, lobak merah, timun, rhubarb, asparagus, saderi, salad hijau;
Bijirin: barli, beras putih, gandum dan oat;
Perasa seperti: kunyit, kayu manis, biji adas dan buah pelaga boleh digunakan dengan jarang dan dalam kuantiti yang kecil, kerana bahan-bahan ini boleh meningkatkan "api" dalam badan Dosha.

Bijirin: jagung, badam, beras perang;
Produk tenusu: yogurt, krim masam, kefir, kuning telur;
Daging: ikan, makanan laut, daging merah;
Lain-lain: buah zaitun dan madu.

Semua produk ini adalah kontraindikasi dalam Ayurveda, kerana ia boleh meningkatkan kemarahan dan pencerobohan yang wujud dalam Pitta Dosha. Perut Pitta boleh mencerna makanan haiwan, tetapi ia patut mengurangkan penggunaannya, kerana makanan jenis ini mencemarkan darah, meningkatkan kualiti negatif. Iaitu: pencerobohan, kecenderungan untuk keganasan, despotisme, mood negatif dan keinginan untuk melepaskan diri pada salah satu yang paling dekat. Kacang dan bijirin lain yang tidak disyorkan yang panas dan terlalu berminyak boleh meningkatkan dosha ini.

Anda boleh memaparkan semuanya sebagai peratusan dengan membahagikan makanan kepada beberapa kategori:

10% daripada diet harus diberikan kepada buah-buahan segar dan sihat untuk Dosha ini;
30% sayur-sayuran segar;
30% protein berguna;
30% karbohidrat.

Kami akan mendapat 100% pemakanan yang betul dan sihat untuk Pitta Dosha.

Masalah Kesihatan dalam Orang Pitta Dosha

Sekiranya dosha tidak berada dalam keseimbangan yang betul, maka orang itu mula mengalami pelbagai penyakit. Sebagai contoh, penyakit darah, gastritis muncul, dan dengan itu pedih ulu hati, loya, dan muntah. Terdapat masalah dengan pundi hempedu dan hati. Anda mungkin alah kepada habuk, buah sitrus, jenis herba tertentu, dll. Penyakit berikut juga boleh menjejaskan badan: buasir, jaundis, ruam kulit, kolitis, gastritis, dermatitis, urtikaria, hipertensi, stomatitis, pedih ulu hati, muntah, terbakar , terngiang-ngiang di telinga.

Untuk mengelakkan semua ini, adalah wajar mengikuti semua cadangan yang diberikan di atas dan menjaga dosha dalam keseimbangan.

Hidangan dan resipi

Sebagai tambahan kecil kepada artikel ini, berikut adalah beberapa resipi sayur-sayuran yang lazat yang sesuai untuk memberi makan Pitta dosha.

Hidangan sayur tumis yang lazat dan sihat

Komposisi termasuk: Anda perlu mengambil 2 lobak merah sederhana atau besar, 2 zucchini, beberapa ulas bawang putih, 1 sudu teh oregano, 2 sudu besar minyak zaitun, segenggam keju parmesan parut, segenggam crouton, sedikit garam dan lada sulah. .

Kaedah memasak: Lobak merah dan zucchini hendaklah dipotong menjadi kepingan atau kepingan kecil. Tumis bawang putih dalam kuali dengan minyak zaitun. Masukkan sayur-sayuran ke dalam bawang putih dan reneh selama 5 minit dengan api sederhana. Selepas itu, masukkan oregano, serbuk roti, secubit garam dan lada sulah kepada sayur-sayuran. Campurkan. Hidangkan dengan keju parut.

Sup sayur-sayuran

Komposisi termasuk: 60 gram beras basmati, kira-kira 1.5 liter air tulen, 100 gram sayur-sayuran hijau - kacang, lada dan lain-lain. 50 gram saderi, lobak merah, mentol adas. Biji adas, jintan manis, ketumbar, ketumbar dan garam.

Resipinya adalah seperti berikut: Basuh beras hingga bersih semasa air mendidih dalam kuali. Selepas menambah beras, sayur-sayuran, jintan manis, ketumbar dan adas ke dalam air mendidih, campurkan. Masak dengan api perlahan selama kira-kira satu setengah jam. Masukkan garam ke dalam sup dan kisar semuanya hingga menjadi puri. Hidangkan dihiasi dengan ketumbar. Sup boleh dimakan suam atau pada suhu bilik. Perlu diperhatikan kesan pembersihan yang bermanfaat yang ada pada hidangan ini.

Selamat menjamu selera!