Perlu badan kanak-kanak tinggi vitamin. Keperluan untuk mereka timbul dari hari pertama kehidupan dan meningkat apabila kanak-kanak itu berkembang. Pengambilan vitamin dalam kuantiti yang mencukupi membantu menguatkan tisu tulang, membentuk ingatan yang baik, melindungi daripada penyakit dan meningkatkan kecerdasan. Kekurangan boleh menyebabkan kecacatan fizikal dan mental bagi si kecil.

Kecerdasan dan kebolehan pembelajaran kanak-kanak sebahagian besarnya bergantung kepada pengambilan vitamin yang mencukupi dalam badan.

Vitamin yang diterima tepat pada masanya mempunyai kesan yang baik pada minda kanak-kanak. Aktiviti otak meningkat, membawa kepada perbezaan yang jelas dan positif antara kanak-kanak ini dan rakan sebaya mereka. Kanak-kanak yang menerimanya secara tetap diberi perhatian untuk:

• perkembangan intelek yang tinggi;
• asimilasi cepat bahan pendidikan;
• penyelesaian masalah mudah;
• kepekatan yang kuat.

Ciri-ciri unsur

Untuk kejelasan, kami akan menyusun dua senarai dengan ciri-ciri elemen berguna. Yang pertama akan memperkenalkan anda kepada vitamin. Yang kedua dirumus untuk mineral dan bahan penting yang diperlukan oleh otak. Penjelasan untuk setiap mata akan membantu ibu bapa membuat keputusan mengenai diet dan memahami apa yang anak mereka hilang. Kaji dengan teliti untuk memilih kompleks vitamin yang sesuai untuk anak anda.

Senarai vitamin

• B1 (tiamin). Rangsangan aktiviti kognitif, meningkatkan ingatan, mengoptimumkan fungsi otak. Bijirin (oat, soba, kacang). Kacang, roti tepung kasar, daging babi. Tidur yang lemah, kerengsaan, kerap menangis, keletihan, hilang selera makan, kemerosotan perhatian dan ingatan.

Vitamin B1 boleh didapati dengan mudah dalam makanan popular

• B6 (piridoksin). Menggalakkan pembentukan neurotransmitter yang menormalkan emosi dan tumpuan. Ayam, ikan, bijirin penuh, kekacang, kacang. Ruam kulit, kemurungan, kekeliruan.
• Vitamin E. Antioksidan semulajadi yang boleh mengikat radikal bebas yang berbahaya kepada neuron otak. Minyak sayuran, kacang, biji, bijirin penuh. Kelemahan otot, ketidakkoordinasian motor.
• B12 (cyanocobalamin). Menormalkan kerja sistem saraf, meningkatkan daya ingatan. Semua jenis daging, telur, ikan, susu dan produk susu. Keletihan dan kegelisahan yang cepat, kebolehan kognitif yang lemah.

Senarai mineral

• Selenium (Se). Ia mempunyai sifat imunomodulator dan antioksidan, mengambil bahagian dalam perlindungan sel otak, meningkatkan fungsinya. Bijirin, daging, bijirin dan makanan laut. Masalah dengan fungsi kelenjar tiroid, penurunan imuniti, selsema yang kerap dan jangkitan virus pernafasan akut.
• Zink (Zn). Ia mempunyai sifat imunomodulator dan antioksidan, mengambil bahagian dalam perlindungan sel otak, meningkatkan fungsinya. Bijirin, daging, bijirin dan makanan laut. Masalah dengan fungsi kelenjar tiroid, penurunan imuniti, selsema yang kerap dan jangkitan virus pernafasan akut.
• Iodin (I). Membangunkan kecerdasan, meningkatkan fungsi otak. Makanan laut dan rumpai laut. Penurunan kepekatan, gangguan kelenjar tiroid, kelewatan dalam pertumbuhan intelek.

Iodin adalah penting untuk operasi yang betul kelenjar tiroid

• Besi (Fe). Tepu otak dengan oksigen, meningkatkan tahap hemoglobin. Sayuran hijau, hati lembu, buah-buahan kering, epal, kuning telur. Kelemahan fizikal, kelemahan mental.

Sumber vitamin asal semula jadi

Artikel ini membincangkan cara biasa untuk menyelesaikan isu anda, tetapi setiap kes adalah unik! Jika anda ingin mengetahui daripada saya cara menyelesaikan masalah khusus anda, tanya soalan anda. Ia pantas dan percuma!

Soalan anda:

Soalan anda telah dihantar kepada pakar. Ingat halaman ini di rangkaian sosial untuk mengikuti jawapan pakar dalam ulasan:

Sejumlah vitamin memasuki badan kanak-kanak daripada makanan biasa. Tugas ibu bapa adalah untuk mengimbangi pemakanan anak mereka dengan betul. Kami membincangkan beberapa elemen dalam blok sebelumnya, yang lain harus dibincangkan secara berasingan:

1. Vitamin D dibekalkan kepada badan kita minyak sayuran(sebaik-baiknya jagung atau bunga matahari), ayam, daging babi dan daging lembu, bijirin penuh, kacang dan ikan.
2. Vitamin E, penting untuk fungsi otak yang betul, boleh didapati daripada bijan, kacang soya, minyak bunga matahari, hati, kuning telur dan oat.
3. Vitamin P mengurangkan risiko pendarahan dan penyakit tertentu ia diperoleh daripada buah beri, epal, buah sitrus, lada manis dan anggur. Soba adalah pembekal vitamin yang baik.

Lada manis adalah gudang sebenar vitamin; ia juga mengandungi vitamin P yang agak jarang berlaku

Bagaimana untuk membuat menu vitamin dengan betul?

Berbekalkan maklumat tentang produk yang diperlukan untuk minda yang sedang berkembang, buat menu untuk minggu itu sekaligus: ini akan memudahkan anda merancang pelbagai hidangan untuk setiap hari. Ingat bahawa sarapan pagi harus enak, makan tengah hari harus lengkap, dan makan malam harus ringan. Gunakan petua kami:

• Jadualkan pakej makanan mengikut hari dan belikannya untuk minggu itu. Ikan laut diberikan sebagai ganti daging pada kadar 2-3 kali dalam 7 hari.
• Gunakan makanan laut untuk menyediakan salad, ulam dan sandwic.
• Kami juga membuat senarai makanan ringan selama 7 hari. Agihkan pengambilan mereka secara bergilir-gilir. Contohnya: Isnin - salad makanan laut, Selasa - kacang, Rabu - sandwic dengan kaviar atau ikan, Khamis - kacang, Jumaat - salad makanan laut, Sabtu - kacang, Ahad - sandwic.
• Adalah dinasihatkan untuk memberi kacang kepada anak anda sehingga 5 kali seminggu, jadi tambahkannya ke salad dan bijirin bersama-sama dengan snek.
• Diet makanan yang meningkatkan daya ingatan ditetapkan selama 3-4 minggu. Masa ini sudah cukup untuk badan anak anda mengumpul jumlah nutrien sepenuhnya. Kesan bermanfaat mereka pada otak akan bertahan selama beberapa bulan.

Perkukuhkan bantuan pemakanan dengan rutin harian dan aktiviti dengan harta anda. Pastikan anak lelaki atau anak perempuan anda tidur tepat pada waktunya supaya tidur mereka nyenyak dan sihat. Arahkan masa lapang anak anda kepada latihan ingatan.

Beri dia pelbagai permainan pendidikan, yang boleh anda pelajari daripada bahan kami yang lain. Ajar anak anda membaca buku (kami syorkan membaca:). Penerimaan maklumat yang memerlukan hafalan meluaskan rizab ingatan otak.

Tidur yang mencukupi semestinya termasuk tertidur pada masa yang boleh diterima yang sama

Dalam kes apakah perlu mengambil vitamin?

Adalah mustahil untuk menyediakan jumlah nutrien yang diperlukan melalui diet sahaja, jadi bayi anda harus mengambil ubat yang sudah siap. Tidak mustahil untuk mengatakan dengan tegas bahawa semua kanak-kanak memerlukan nutrisi untuk otak mereka. Tidak sukar untuk mengenal pasti keperluan kanak-kanak untuk pemakanan otak. Sila ambil perhatian sebab berikut:

• banyak keinginan, keengganan berterusan untuk makan makanan yang sihat tetapi tidak digemari;
• pemakanan yang buruk, di mana bayi tidak menerima vitamin yang mencukupi.

Jika sebab-sebab ini wujud dalam kehidupan kanak-kanak, maka dia dinasihatkan untuk mengambil ubat-ubatan. Hari ini, banyak kompleks vitamin telah dibangunkan, yang sangat penting untuk diambil oleh kanak-kanak berumur 6-8 tahun. Memasuki sekolah dan seterusnya belajar di sana memberi beban yang meningkat pada otak kanak-kanak. Jelas sekali bahawa mereka yang mengalami kesukaran dengan perhatian dan ingatan sebelum sekolah akan menghadapi masalah yang serius di sekolah. Peralihan daripada sekolah rendah di pertengahan (sehingga 10 tahun), di mana jumlah maklumat meningkat, dan, oleh itu, persediaan vitamin akan berguna sebagai sokongan fungsi otak.

Program sekolah membuat permintaan yang agak tinggi pada kanak-kanak, jadi pengambilan vitamin akan menjadi sangat penting

Apakah kompleks vitamin yang boleh anda beli?

Ibu bapa, sebelum pergi ke farmasi, harus mengambil kira bahawa kompleks vitamin untuk orang dewasa tidak sesuai untuk badan kecil. Ahli farmasi telah melancarkan pengeluaran ubat khas untuk pengguna muda. Mari kita perhatikan yang paling popular dan berguna daripada mereka: Pikovit, Multi-Tab, VitaMishki, AlfaVit dan Junior Bee Weiss. Gantikan sepenuhnya sumber pendapatan lain elemen penting ubat ini tidak boleh, jadi anda harus menyediakan diet lengkap untuk si kecil.

Apakah faedah kompleks vitamin?

Mengambil vitamin membantu meningkatkan ingatan, meningkat kuasa perlindungan badan, mengurangkan kejadian penyakit. Kecerdasan meningkat, sistem rangka berkembang dengan baik, dan keadaan kulit bertambah baik. Jika badan kecil kekurangan vitamin, pertumbuhan fizikal dan mental terganggu. Adalah penting untuk mula mengambil vitamin terlebih dahulu, tanpa menunggu sehingga peningkatan beban pada otak bermula.

Apabila menghasilkan kompleks vitamin, tidak semua pengeluar teliti mengkaji keperluan khusus badan kanak-kanak mengikut umur. Sesetengah orang menetapkan dos harian tanpa mengambil kira umur, dan gabungan komponen tidak diikuti. Syor daripada pakar pediatrik anda boleh membantu anda mengelak daripada membuat pilihan yang salah. Rujuk doktor anda, tunjukkan kepadanya anak anda, beritahu dia tentang masalah anda - pakar akan memilih ubat yang paling bermanfaat untuk anda.

Pakar kanak-kanak boleh memilih kompleks vitamin yang optimum untuk kanak-kanak.

Apakah kompleks yang sesuai untuk pelajar sekolah?

Apabila memilih ubat, cari ubat yang ditetapkan komposisi semula jadi tiada pemanis atau pewarna tiruan. Kaji dos produk dengan teliti. Berikut ialah senarai kompleks yang paling popular dan berfungsi dengan baik untuk pelajar sekolah:

• Pikovit. Untuk kanak-kanak berumur 6-8 tahun, kompleks Pikovit Omega-3 sesuai. Dadah memudahkan penyesuaian kepada beban belajar, membantu anda cepat membiasakan diri aktiviti sekolah. Untuk kanak-kanak sekolah yang lebih tua 9-12 tahun, kompleks vitamin Pikovit-Forte disyorkan, yang merangsang aktiviti mental dan menguatkan ingatan (kami mengesyorkan membaca :).
• VitaMishki sama-sama berguna untuk kanak-kanak dan remaja. Membantu meningkatkan daya ingatan, merangsang fungsi otak, menguatkan sistem imun, dan meningkatkan kekuatan fizikal.
• AlfaVit ditunjukkan untuk digunakan dari usia sekolah. Kompleks ini mampu meningkat prestasi mental, membantu untuk bertolak ansur dengan tekanan psikologi dan emosi dengan baik, meningkatkan tumpuan.

Kompleks yang diterangkan tidak mengandungi bahan tambahan tiruan, diterima dengan baik oleh badan kanak-kanak, dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Mereka berfungsi dengan berkesan untuk meningkatkan fungsi otak dan keadaan umum badan. Satu-satunya kontraindikasi untuk penggunaannya adalah intoleransi individu terhadap komponen dadah. Pastikan anda berhati-hati untuk dos berlebihan.

VitaMishki sesuai untuk kanak-kanak dari sebarang umur

Bagaimana cara mengambil vitamin dengan betul?

Kanak-kanak sangat menyukai vitamin, yang boleh menyebabkan dos berlebihan. Marilah kita memikirkan dengan lebih terperinci tentang ciri-ciri mengambil yang paling penting daripada mereka dan akibat daripada dos berlebihan:

• Jumlah vitamin B1 berkurangan kerana penggunaan antibiotik atau antasid. Dalam usaha untuk memulihkan kenormalan, anda boleh berlebihan pada vitamin, yang akan membawa kepada alahan. Dos yang berlebihan akan menjejaskan fungsi hati secara negatif. Dos yang betul mudah diserap dan digabungkan dengan baik dengan vitamin lain.
• Terlalu banyak vitamin B6 akan mengakibatkan peningkatan keletihan, sakit pada anggota badan, dan kelemahan fizikal umum. Vitamin perlu diambil bersama kalsium, vitamin B3 dan tembaga (lihat juga:).
• Peningkatan dos vitamin E mengurangkan kadar pembekuan darah, membawa kepada gangguan gastrousus, dan menyebabkan sakit kepala. Vitamin tidak boleh diambil bersama dengan vitamin K, kerana pendarahan mungkin berlaku. Ia berguna untuk menggabungkan pengambilannya dengan vitamin C.
• Lebihan sedikit B12 tidak mempunyai kesan; Dos yang berlebihan menyebabkan rasa sesak dan kebas pada anggota badan. Adalah disyorkan untuk mengambilnya bersama vitamin B lain (B12, B5 dan B9).

Mereka mengingati maklumat melalui ingatan hafalan. Tetapi dengan cara ini kanak-kanak tidak membentuk hubungan logik; bahan yang "dihafal" hari ini boleh dilupakan sepenuhnya hanya dalam beberapa hari. Oleh itu, ajar anak anda mencari pergaulan dan persamaan ketika menghafaz. Dengan cara ini, pengetahuan bukan sahaja akan bercampur aduk dalam kepala anda, tetapi dibina dalam urutan tertentu yang saling berkaitan. Terima kasih kepada hafalan bersekutu, ia tidak akan sukar untuk menghasilkan semula maklumat yang diperlukan Selain itu, dengan bantuan imej, maklumat akan disimpan dalam ingatan.

Anda boleh menghasilkan pelbagai jenis persatuan, ini boleh menjadi pelbagai gambar atau frasa. Ingat bagaimana pelajar darjah satu mempelajari abjad: setiap huruf mempunyai huruf yang sepadan, dan dengan melihatnya, kanak-kanak itu mengingatinya. Atau semua orang tahu frasa yang menunjukkan susunan warna dalam pelangi: "Setiap pemburu ingin tahu di mana burung itu duduk." Anda boleh mengingati tarikh, dsb. dengan cara yang sama. Perkara utama adalah untuk datang dengan persatuan yang stabil.

Lazimnya, kanak-kanak mengingati maklumat dengan lebih cepat dan lebih baik jika mereka memahami mengapa ia diperlukan. Lagipun, kadang-kadang tidak jelas kepada pelajar sekolah mengapa dia perlu mengetahui kemerosotan atau . Oleh itu, jelaskan kepada anak anda di mana bahan yang dihafal akan berguna untuknya, cuba bercakap tentangnya semenarik mungkin.

Terdapat banyak permainan untuk membangunkan ingatan kanak-kanak. Pelbagai teka-teki, teka-teki, silang kata, lotto akan membantu pelajar bukan sahaja melatih ingatan, tetapi juga meluaskan ufuk anda. Di samping itu, seluruh keluarga boleh memainkannya, dan suasana mesra di kalangan orang tersayang adalah jaminan pembangunan yang berjaya personaliti kecil.

Video mengenai topik

Sumber:

• Latihan untuk membangunkan ingatan dalam budak sekolah rendah dan kanak-kanak

Petua 2: Bagaimana untuk mengembangkan perhatian dan ingatan pada anak kecil

Agar kanak-kanak berkembang dengan betul dan harmoni, ibu bapa mesti membantunya dengan ini. Terdapat banyak latihan yang berkesan untuk perkembangan ingatan dan perhatian.

Ingatan dan perhatian yang sangat baik akan menjadi kunci kejayaan untuk kanak-kanak dalam pelajaran masa depan dan juga kerja. Itulah sebabnya ibu bapa bayi harus memberi perhatian kepada perkembangan mereka perhatian khusus. Aktiviti dengan kanak-kanak untuk membangunkan ingatan dan perhatian haruslah teratur dan sistematik. Latihan mudah dan menyeronokkan akan membantu dengan ini.

1) Bersama-sama, lukis gambar-gambar kecil pada sekeping kertas. Biarkan anak anda melihatnya selama beberapa minit. Kemudian ambil helaian kedua dan minta dia mengeluarkan semula lukisan dalam susunan yang sama.

2) Lukis nombor dari 1 hingga 50 pada sekeping kertas besar Biarkan setiap nombor warna yang berbeza, saiz dan tekstur. Apabila anda selesai melukis, cuba kira pada sekeping kertas dari 1 hingga 50 dan belakang. Kerana jenis yang berbeza Ia akan menjadi sukar untuk melakukan ini dengan nombor. Latihan ini mengembangkan memori visual dengan sempurna. Kertas Whatman yang terhasil dengan nombor boleh digunakan berulang kali.

3) Mempelajari pantun pendek, dongeng dan peribahasa. Ini boleh dilakukan semasa proses permainan yang menarik. Ataupun berlakon skit.

4) Pada sebelah malam, bincangkan peristiwa yang berlaku pada siang hari. Membangunkan ingatan bersekutu anak. Untuk melakukan ini, tanya dia bukan sahaja tentang peristiwa hari itu, tetapi juga bau, warna, melodi, rasa yang dia rasakan.

Menjelang akhir bulan September, apabila keletihan pertama dari permulaan tahun akademik, kebanyakan kanak-kanak dapat melihat penurunan dalam prestasi akademik. Tidak hairanlah, kurang tidur dan udara segar, beban berat di sekolah dan selepas itu, keyakinan kanak-kanak itu berkurangan kepada apa-apa dalam beberapa minggu sahaja.

Menceritakan syarahan moral yang panjang kepada kanak-kanak, serta meyakinkannya pengajian yang berjaya akan berguna kepadanya kehidupan masa hadapan, tidak berbaloi.

Dalam keadaan sedemikian, adalah lebih baik untuk memberi peluang kepada kanak-kanak itu untuk berehat dan tidur yang baik, keluar dengan rakan-rakan dan, tentu saja, menghabiskan malam yang baik dengan ibu bapanya. Semua ini membantu, yang sangat penting bagi seorang pelajar.

Di samping itu, menurut pakar, untuk kerja aktif otak, meningkatkan ingatan dan tumpuan, anda boleh menggunakan minyak pati tradisional. Ternyata, orang Yunani menggunakan kaedah ini pada zaman dahulu. Minyak aromatik rosemary dipercayai dapat melindungi rumah daripada tenaga negatif dan memberi saya kekuatan untuk pencapaian baru. Apa yang diperlukan oleh setiap pelajar sekolah yang malang pada awal tahun persekolahan!

Minyak rosemary juga akan membantu dengan:

• batuk,
• hidung berair,
• sejuk,
• sakit tekak
• Penyakit sistem genitouriner pada wanita sebagai sebahagian daripada rawatan yang kompleks.

Para saintis moden yang menjalankan kajian di Universiti Northumbria yakin bahawa minyak pati rosemary boleh meningkatkan ingatan dengan ketara pada kanak-kanak dan orang dewasa. Mereka membentangkan hasil penyelidikan mereka pada persidangan Persatuan Psikologi Britain, yang diadakan setiap tahun.

Ekologi kehidupan. Kanak-kanak: Ingatan yang lemah pada kanak-kanak sangat jarang berlaku, selalunya ia tidak cukup berkembang, dan untuk mengatasi masalah ini...

Persoalan bagaimana untuk meningkatkan ingatan kanak-kanak ditanya lambat laun oleh mana-mana ibu bapa. Selalunya, saat seperti itu datang apabila kanak-kanak pergi ke sekolah, dan ia tiba-tiba melandanya. jumlah yang besar maklumat. Walau bagaimanapun, terdapat cara mudah di mana anda bukan sahaja boleh meningkatkan ingatan anak anda, tetapi mungkin juga menghilangkan kealpaan sendiri.

Perlu diingat bahawa ingatan yang lemah pada kanak-kanak sangat jarang berlaku, selalunya ia tidak cukup berkembang, dan masalah ini tidak begitu sukar untuk diatasi.

Kaedah 1. Tanya bagaimana hari kanak-kanak itu

Setiap petang, minta bayi anda memberitahu anda tentang harinya. Dengan semua butiran terkecil. Ini adalah latihan ingatan yang hebat. Monolog sedemikian akan membantu anak anda belajar membina kronologi peristiwa dan menganalisisnya.

Pada mulanya, cerita kanak-kanak itu akan mengelirukan, tetapi lama kelamaan ucapannya akan menjadi lebih koheren, dia akan mengingati lebih banyak butiran dan butiran kecil.

Untuk membantu anak anda, anda boleh bertanya kepadanya soalan: "Apa yang rakan anda Katya lakukan semasa anda bermain doktor?", "Apakah warna pakaiannya?" dll.

Kaedah 2. Baca buku bersama anak anda

Semasa kanak-kanak itu masih kecil, bacakan kepadanya, sebagai contoh, cerita dongeng atau puisi yang menarik dan tidak dapat dilupakan sebelum tidur. Cuba belajar kuatrain kecil dengan hati bersama-sama. Ini akan memberi kesan yang paling menguntungkan pada kosa kata bayi anda. Dan apabila dia belajar membaca sendiri, cuba tanamkan dalam dirinya rasa cinta terhadap aktiviti ini.

Biarkan buku itu menjadi kawan baik untuk seorang kanak-kanak. Walaupun kanak-kanak itu tidak benar-benar mahu, biarkan dia peraturan wajib Akan ada membaca beberapa muka surat sehari buku. Dan pastikan anda memintanya untuk menceritakan semula apa yang dia baca dan menyatakan pendapatnya.

Kaedah 3. Main perkataan dengan anak anda

• Beritahu bayi anda 10 perkataan dan minta dia mengulanginya. Anda boleh memilih perkataan mengenai topik tertentu (buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan, mainan, pokok, bunga, objek apa yang ada di dalam bilik, dll.). Semua perkataan yang tidak disebutkan oleh kanak-kanak itu mesti diingatkan. Adalah dipercayai bahawa jika kanak-kanak berumur 6-7 tahun boleh mengulang 5 perkataan daripada 10, dia mempunyai kebaikan ingatan jangka pendek, dan jika dia menamakan 7-8, ingatan jangka panjangnya juga berkembang dengan baik.
• Untuk membangunkan ingatan visual, anda boleh menyiarkan gambar di hadapan bayi anda.(contohnya, 5-7 keping) dan minta anda mengingati mereka. Kemudian anda boleh mengeluarkan satu atau dua dan bertanya apa yang hilang, atau campurkan semua gambar di tempat dan minta kanak-kanak itu meletakkannya dalam susunan asal.
• Dengan kanak-kanak yang lebih besar anda boleh bermain permainan ini sedikit berbeza. Letakkan foto atau gambar di hadapan mereka dengan banyak butiran. Biarkan kanak-kanak melihatnya selama 15-20 saat, cuba mengingati seberapa banyak butiran yang mungkin. Kemudian keluarkan gambar itu dan minta dia menulis senarai semua yang dia ingat pada sekeping kertas.

Kaedah 4. Latih perhatian anak anda

Ingat, dalam majalah zaman kanak-kanak kami seperti "Murzilka" terdapat masalah di mana anda perlu mencari perbezaan antara satu gambar dengan yang lain. Tugas sebegini kini boleh didapati dengan mudah dalam buku mengenai perkembangan kanak-kanak, yang mana terdapat banyak sekali. Latihan ini bukan sahaja sangat menarik, tetapi juga sangat baik untuk melatih ingatan, perhatian dan imaginasi.

Kaedah 5. Kuasai kaedah Cicero

Intipati kaedah ini adalah untuk menyusun secara mental objek yang perlu diingat di ruang yang terkenal - ini boleh menjadi bilik anda sendiri, loteng, atau mana-mana bilik yang kanak-kanak tahu dengan baik. Peraturan utama prinsip hafalan ini ialah kita mengurangkan secara mental objek besar, dan menambah yang kecil.

Sebagai contoh, kanak-kanak perlu mengingati 5 perkataan - payung, beruang, oren, kuda nil, laut, kerusi. Semua perkataan ini perlu diletakkan secara mental di dalam bilik: payung harus digantung pada pemegang pintu, oren besar harus diletakkan di ambang tingkap, kerusi harus diletakkan di hadapan katil, beruang kecil harus dihantar untuk berjalan di bawah bunga di tingkap, dan seekor kuda nil kecil harus dihantar tidur di atas katil, dan laut harus mengamuk di TV. Selepas beberapa latihan, kanak-kanak itu, untuk menghasilkan semula rangkaian perkataan, hanya perlu mengingati bahagian dalam rumahnya dalam ingatannya.

Kaedah 6. Ajar anak anda kaedah pergaulan

Kaedah ini akan membantu anda mengingati maklumat dengan sempurna jika set fakta yang huru-hara tidak mahu dimuatkan ke dalam klasifikasi yang koheren. Ajar anak anda membina hubungan antara perkataan yang dihafal dengan sesuatu yang sangat dikenali dan difahami olehnya. Tanya anak anda apa yang dia kaitkan dengan perkataan ini atau itu, atau buat bersama-sama. Persatuan boleh menjadi biasa atau lucu, biasa kepada semua orang atau hanya boleh difahami oleh anda dan bayi.

Kaedah 7. Belajar bahasa asing dengan anak anda

Ia merupakan senaman memori yang hebat, sama seperti mana-mana kemahiran baharu, seperti bermain alat muzik atau belajar menari. 10 baru perkataan asing setiap hari atau pasangan frasa mudah– ia tidak akan mengambil banyak masa untuk mengingati mereka, tetapi ia sangat berguna dan kemahiran ini pasti akan berguna kepada kanak-kanak itu pada masa hadapan. Dan pastikan anda mengulangi apa yang anda pelajari sehari sebelum hari berikutnya.

Kaedah 8. Daftarkan anak anda dalam sukan

Perkenalkan anak anda kepada sukan. Nampaknya, di manakah hubungannya dengan ingatan? Walau bagaimanapun, mana-mana aktiviti fizikal, terutamanya pada udara segar, merangsang aliran darah dan menggalakkan bekalan darah yang lebih baik ke otak, yang seterusnya, mempunyai kesan yang baik terhadap ingatan. Jangan abaikan berjalan dengan bayi anda, ventilasi biliknya lebih kerap, terutamanya sebelum tidur.

Kaedah 9. Ajar anak anda untuk menegangkan ingatannya

yang paling banyak dengan cara yang mudah perkembangan ingatan adalah latihan. Bunyi corny? Ya, tetapi tanpa senaman yang kerap tiada apa yang akan berlaku. Dan pada zaman kita yang menggunakan tablet, telefon pintar dan Internet, semakin sukar untuk menegangkan ingatan seseorang, kerana cara paling mudah ialah mencari sesuatu yang terlupa pada keluasan World Wide Web. Dan kanak-kanak menguasai kemahiran ini hampir dari buaian.

Oleh itu, sangat penting untuk mengajar kanak-kanak bahawa jika dia terlupa sesuatu, biarkan dia cuba mengingati sendiri, dan hanya jika tiada apa-apa yang keluar dalam beberapa minit, biarkan dia melihat dalam kamus atau Internet.

Kaedah 10. Buat diet yang betul

Sudah tentu, satu pemakanan yang betul ingatan yang baik kanak-kanak tidak boleh berkembang, tetapi terdapat produk asas yang mengandungi bahan yang perlu untuk diperbaiki aktiviti otak, dan oleh itu untuk meningkatkan ingatan.

sebab tu masukkan dalam diet anak anda:

• ikan berlemak,
• pisang,
• kenari,
• lobak merah,
• bayam,
• brokoli

– ya, kanak-kanak tidak gembira dengan beberapa produk ini, tetapi mereka harus hadir dalam sekurang-kurangnya kuantiti yang kecil pada menu kanak-kanak. diterbitkan

​

Sekolah Yuri Okunev

Hello kawan-kawan! Yuri Okunev bersama anda.

Mari kita bercakap hari ini tentang bagaimana untuk membangunkan ingatan pada remaja? Bagaimana untuk mengatasi masalah akil baligh dan mengubah keburukan berterusan menjadi kelebihan mutlak?

Adakah anda masih ingat diri anda pada usia 14 tahun? Lagu hooligan dengan gitar, benar-benar tidak selaras dan dengan tali putus, di bahagian atas paru-parunya, dan di sebelahnya adalah perakam pita lusuh lama yang tidak berhenti sesaat?

Seseorang akan mengingati moped atau motosikal pertama mereka, seseorang akan mengingati koleksi topi besbol mereka dari pasukan bola sepak, dan seseorang akan mengingati sedutan pertama rokok Belomor, secara mengejek dihulurkan oleh tangan rakan yang lebih tua: “Adakah anda merokok? “Saya merokok!”

DALAM zaman remaja segala-galanya tertakluk kepada satu matlamat - untuk menjaga kemerdekaan seseorang secara suci. Dan biarkan penghakiman tentang dunia masih tidak berpengalaman dan hijau, dicat dengan nada hantu dan mimpi dari buku kanak-kanak yang lusuh. Tetapi alangkah seronoknya apabila berasa seperti orang dewasa dan bijak!

Letupan aktiviti otak

Menurut ahli psikologi, pada usia yang biasanya bermula pada usia 12 tahun, lonjakan paling kuat dalam perkembangan ingatan berlaku. Selain itu, penekanan adalah pada ingatan logik yang bersifat sewenang-wenangnya.

Ingatan logik bergantung terutamanya pada pemahaman bahan dan mewujudkan hubungan antara konsep utama.

Pertumbuhan ingatan ini berakhir pada usia 16 tahun. Pada masa ini, remaja itu sudah boleh mengingati sejumlah besar maklumat dan mengekalkan perhatian pada objek yang sama untuk masa yang lama. Pemikiran remaja menjadi teguh dan konsisten, dia boleh membuat kesimpulan sendiri menggunakan pengetahuan sedia ada.

Jika semuanya baik, mengapa kita sering mendengar rungutan daripada remaja tentang daya ingatan yang lemah?

Berlatarbelakangkan pertumbuhan ingatan logik Memori mekanikal melemah - inilah yang dikatakan pakar.

Memori mekanikal ialah apabila anda menghafal baris pertama, menambah satu kedua, kemudian yang ketiga... Lebih baik lagi - anda membaca teks itu sepuluh, atau bahkan dua puluh kali, dan tunggu sehingga ia diingati dengan sendirinya.

Tetapi di sekolah mereka memberi tumpuan kepada jenis hafalan ini. Ternyata kanak-kanak terpaksa menghafal teks membosankan berkilometer tentang geografi, sejarah, biologi...apa lagi? Pada masa yang sama, tanpa mengajar teknik rasional untuk bekerja dengan ingatan? Paradoks? Sudah tentu!! lagi satu.

Di atas sayap mnemonik

Sudah tiba masanya untuk memperkenalkan kita yang semakin meningkat, dan pada masa yang sama, anak, kepada kaedah hafalan alternatif, sebagai contoh, kaedah mewujudkan persatuan. Anda boleh membaca tentang dia dalam artikel "".

DALAM zaman remaja biasanya ada:

• Keinginan yang tidak tertahankan untuk segala yang luar biasa dan hebat;
• Maximalisme remaja mencapai kemuncaknya;
• Keinginan untuk melakukan segala-galanya dalam sekelip mata, berada dalam masa di mana-mana, untuk menunjuk-nunjuk di hadapan rakan-rakan anda.

Mnemonik, yang berdasarkan pemikiran berpersatuan, memenuhi semua permintaan ini. Mencipta imej boleh menawan hati seorang remaja sehingga dia sendiri mula memilih objek untuk diingati dan memilih persatuan untuk mereka.

Kaedah yang ideal untuk persediaan untuk peperiksaan: otak tidak letih, imaginasi dilatih, dan ingatan berfungsi secara produktif.

Memo pembangunan ingatan

Bagaimana untuk meningkatkan daya ingatan remaja? Petua di bawah akan membantu anda dalam menyelesaikan tugas yang sukar dan pada masa yang sama penting ini:

• Kemerosotan mendadak dalam ingatan remaja adalah sebab yang serius untuk memikirkan kesihatan anak anda. Lawatan ke doktor mungkin diperlukan. Sebab lain ialah kerja berlebihan, kurang tidur dan rehat. Semak rutin harian anda;
• Puisi atau sekeping prosa yang dihafal adalah latihan yang indah untuk ingatan. Lihat artikel untuk algoritma.
• Ajar anak remaja anda teknik yang berkesan bekerja dengan teks: merangka rancangan dan mencatat nota. Latihan berikut berguna. Ambil mana-mana artikel daripada jurnal ilmiah, tidak terlalu rumit. Pelajar membaca satu atau dua perenggan dan menulis intipati secara ringkas, dalam satu ayat. Baca lebih lanjut. Selepas sehari, kembali ke nota anda. Adakah anak anda dapat mengingati apa yang dibacanya?
• Permainan dihidupkan alat muzik mengembangkan daya ingatan dengan baik. Anda boleh mempelajari pergerakan dan gabungan tarian - kini terdapat banyak trend belia: break, hip-hop, jazz-funk dan lain-lain.

• Sertakan lebih banyak aktiviti tangan kiri. Terima kasih kepada ini, hemisfera otak yang bertanggungjawab untuk ingatan diaktifkan.

Sudah tentu, pastikan anda memberi perhatian kepada latihan khas untuk latihan ingatan, yang boleh anda temui di blog ini.

Saya mungkin akan memberi anda beberapa lagi tugasan yang menarik tentang perkembangan daya ingatan pada remaja.

Latihan No. 1: Kuasi-perkataan

Sehelai kertas dengan huruf abracadabra bertulis (tidak lebih daripada 25 panjang) dibentangkan di hadapan pelajar. Anda perlu cuba mengingati set ini dan mengeluarkannya semula dalam beberapa jam atau setiap hari.

KOMOLISTRENOSHIVERTON

Mari kita ingat cara ini. Kami membahagikan keseluruhan rantai kepada pautan berasingan yang sesuai untuk memberikan imej kepada mereka. Sebagai contoh, KOMOLIST boleh dikaitkan dengan soalan: "Siapa yang memerlukan helaian itu?" atau cipta gambar-imej dengan perkataan COM dan VOCALIST.

Sekarang kita menyusun semua imej dalam satu baris. Mungkin ia akan kelihatan seperti ini: BEBAN salji terbang ke atas kepala SOSIALIS yang duduk di atas bumbung RENAULT - dan tiba-tiba kereta itu berpusing-pusing, iaitu, melakukan SHIVERT, melihat seorang lelaki bertubuh besar berseragam PBB tepi jalan.

Latihan #2: Analisis Data

Tugasan yang diberikan berkembang pemikiran analitikal remaja, yang penting terutamanya di sekolah menengah.

Kami mengambil teks yang agak pendek, tetapi mengandungi ayat yang panjang. Mari kita katakan sesuatu seperti ini:

“Pakar perkhidmatan komputer Jepun telah lama menyedarinya musuh paling teruk komputer besar ialah tikus yang mengunyah sistem kawalan elektronik yang penting dalam pengangkutan dan pembuatan."

Seorang budak sekolah melukis gambar rajah di atas kertas yang menunjukkan intipati dan segala-galanya unit semantik teks: APA, MENGAPA, DI MANA, DI MANA, dsb. Semua ini dilakukan dalam bentuk lukisan, simbol, komik - apa sahaja yang anda suka, hanya untuk diperincikan. Hubungan dilukis dengan anak panah.

Tugasan: Berdasarkan rajah, beritahu kandungan teks dengan semua butiran kecil selepas 2 jam.

Hari ini kami menyentuh yang paling banyak aspek penting topik perkembangan ingatan dalam kalangan remaja. Saya fikir setiap ibu bapa mempunyai peluang untuk membantu anak mereka. Saya juga mengesyorkan Perkhidmatan Vikium.

Pemilihan simulator dalam talian yang seimbang padanya menggalakkan cepat dan pembangunan yang berkesan ingatan dan perhatian.

Kaedah untuk hafalan rasional, serta latihan yang sepadan, boleh didapati di kursus intensif oleh Stanislav Matveev "Supermemory"– teknik yang sangat baik, di mana segala-galanya diterangkan dengan jelas dan menarik.

Ini sahaja. Saya doakan anda bekerja dengan baik.
Tulis tentang hasil latihan anda dalam ulasan, dan jangan lupa untuk melanggan berita blog. Kongsi tanggapan anda dengan rakan anda.

Kepada jumpa lagi! Anda, Yuri Okunev.