Ayurveda som en bevegelse innen alternativ medisin oppsto i det gamle India og er nært forbundet med Vedaene. Vedaer er universell vitenskap om livet, et helt filosofisk system. Mens Ayurveda er en metode for å forebygge og behandle ulike sykdommer, etablere harmoniske forhold mellom mennesket og verden, mennesket og samfunnet, er det et system for regulering av kroppen (kroppens ønske om å gjenopprette den skadede delen), et ernæringssystem. Ayurveda: vitenskapen om livet - hva er det?

I dag tiltrekker vedisk medisin Ayurveda økende interesse. La oss prøve å finne ut hva ayurveda er?

Ayurveda: vitenskapen om livet

Vedisk medisin Ayurveda anser ikke å behandle en person som å behandle en bestemt fysisk kropp, sykdom i sin manifestasjon. Ayurveda mener at hvis sykdommen dukket opp på det materielle nivået, så er det å eliminere symptomene bare det første trinnet i utvinningen, hele personen må behandles, nemlig kroppen, sjelen, atferden og regulere det emosjonelle og mentale (intellektuelle utviklingsnivået); . Mennesket er enheten i alle de ovennevnte.

Vestlig kultur skiller seg fra østlig kultur først og fremst ved at dens ubønnhørlige kjærlighet til å analysere inndelingen i deler av alt i verden. Det østlige mennesket, tvert imot, streber etter enhet.

Ayurveda (fra ordet "veda" - "kunnskap") er vitenskapen om livsforlengelse eller livskunst, et av de mest universelle systemene skapt i Østen. Dannelsen av vitenskapen om Ayurveda skjedde i India for omtrent 5 tusen år siden og utviklet seg i skjæringspunktet mellom religion, filosofi, medisin og naturvitenskap, som var uløselig knyttet sammen i dag kan vi si at dette ikke bare er en lære; Ayurvedisk behandling.

Grunnlaget for Ayurveda er de gamle indiske avhandlingene - Vedaene, skrevet på sanskrit. En betydelig plass i dem er gitt til medisinske emner: mer enn tusen navn på medisinske planter er gitt, mange medisinske termer er funnet, og flere interessante teknikker som ble brukt i medisin er nevnt. eldgamle tider, har imidlertid ikke mistet sin betydning selv i vår tid.

I vitenskapen om Ayurveda er det mange tekster viet til bevaring og styrking av menneskers helse. Gamle healere mente at grunnlaget velvære- absolutt harmoni, som kan oppnås gjennom medisinske urter, massasje, ernæring spesielt utvalgt for hver person og andre metoder. Brudd på harmoni fører til sykdommer i sjelen og kroppen, uløselig relatert venn med en venn.

Vitenskapen om Ayurveda er basert på mange teknikker: behandling med oljer og mumiyo, urte- og aromaterapi, vegetarisme og naturmedisin, akupunktur, massasje, urinterapi, etc.

Grunnleggende prinsipper Vedisk medisin Ayurveda

Vedisk medisin Ayurveda som et system for menneskers helse har fem nivåer.

Mange forfattere tar grovt feil når de reduserer ayurveda bare til ernæringssystemet og behandlingen av kroppen, siden dette bare er det første og innledende nivået, gjelder det ikke det rasjonelle prinsippet i en person, og behandling av kroppen er (uansett hvordan mirakuløst at medisinen kan være) bare et midlertidig resultat. En person må behandles på alle områder.

Det første nivået av vedisk medisin Ayurveda er behandling av kroppen med alle slags urter, massasje, spesialsystem ernæring og trening.

Det andre nivået av Ayurveda er nivået av rensing, forebygging av sykdommer i kroppen og psyken, samt skapelsen og forankringen i en person av alle slag gode vaner.

Det tredje nivået av vedisk medisin er viet til karakteren til en person, hans forhold til alt rundt ham.

Det fjerde er overgangsnivået til Ayurveda. Etter å ha nådd det, stopper mange: noen vanskeligheter oppstår som folk ikke alltid kan takle på grunn av mangel på viljestyrke, besluttsomhet og tillit til riktigheten av beslutningen som er tatt.

På det fjerde stadiet av Ayurveda trengs en åndelig mentor her begynner den teoretiske, om man kan si det, den religiøse delen. Dette er nivået av askese, der folk leser mantraer, forskjellige bønner, synger salmer og utvider bevisstheten på alle mulige måter.

Det femte nivået av vedisk medisin representerer åndelig praksis: meditasjon studeres og livets høyeste lover læres.

Vedisk medisin Ayurveda er rettet mot å forbinde kropp og sjel til en person, utvikle hans harmoniske forhold til samfunnet og naturen.

Doshaer av Ayurveda

I følge Ayurveda er naturen styrt av tre hovedkrefter kalt doshaer. Hver av dem har sitt eget navn: Vata (vind), Pitta (galle) og Kapha (slim). Avhengig av innholdet i elementene deles personer også inn i tre grupper.

Vata er grunnloven av "vindens folk". Representanter for denne typen er identifisert med luftelementet, overvekt av luft og eterenergi. Hjem dem kjennetegn- tynn, høy, tørr hud. Oppførselen til mennesker med en "vind"-konstitusjon er ofte uforutsigbar, og humøret deres kan endres når som helst. Imidlertid elsker disse menneskene alt nytt og overrasker ofte andre ved å endre seg selv. Mennesker av denne typen er sangvinske eller melankolske, de er emosjonelle, romantiske og ofte naive. De har ikke enestående evner, men takket være utholdenhet oppnår de ofte gode resultater.

Vata i vitenskapen om Ayurveda

Vata er den sterkeste energien i menneskekroppen, ansvarlig for den viktigste livsprosesser: blodsirkulasjon, pust, mental aktivitet og muskelaktivitet. Representanter for "vind"-konstitusjonen har vanligvis ikke god helse, og det avhenger i stor grad av livsstilen deres. De svake punktene til Vata-mennesker er bein, ledd, så vel som organene for syn og hørsel. De lider oftere av søvnløshet, kroniske magesykdommer, og har problemer med fordøyelsen, nervesystemet og kardiovaskulærsystemet.

Pitta i vitenskapen om Ayurveda

Pitta er grunnloven av "gallefolk". Representanter av denne typen er identifisert med elementene ild og vann. Denne typen inkluderer personer med en god figur og vakker holdning. De er modige, selvsikker, de har en utviklet sans for humor, et ønske om berømmelse og å oppnå mål. Forelsket gir de seg helt til partneren sin, men de krever også det samme av ham.

Folk med "galle"-konstitusjonen er som regel koleriske - de er emosjonelle, hissig, ubalanserte, men omgjengelige. Folk av typen "galle" er utsatt for forhastede beslutninger som ikke alltid er riktige. Dette er avhengighetsskapende naturer, men de blir raskt skuffet, selv om målet er oppnådd og gir positive resultater.

Mennesker av denne typen har ikke god helse. For å forlenge livet bør de være på vakt mot forkjølelse og hypotermi, de må spise riktig og opprettholde personlig hygiene. De svake punktene til mennesker med en "galle" konstitusjon er leveren, nyrene, magen og galleblæren. De lider av mange hudsykdommer, ulike allergier, hypertensjon eller hypotensjon, og sykdommer i mage-tarmkanalen.

Kapha i vitenskapen om Ayurveda

Kapha-folk har en slimkonstitusjon. Representanter av denne typen er identifisert med elementene jord og vann. De er vanligvis korte, tettbygde, tettbygde, sterke, men snille av natur. Som regel er de fornøyde med livet, rolige, rimelige, uforstyrrede, selv om de er sakte - dette er flegmatiske eller sangvine mennesker. I livet og i de rundt dem verdsetter de stabilitet og pålitelighet mest av alt de husker lenge, men glemmer ikke noe.

Mennesker av denne typen har høy immunitet, de er ikke utsatt for virale og andre infeksjoner, de er naturlig utstyrt med god helse, og mange av dem har lang levetid. Samtidig lider de ofte av sykdommer i kardiovaskulære, endokrine og luftveier, utgjør en viss fare for dem. Deres svake punkter er hjertet og hodet. Mennesker av Kapha-typen må nøye overvåke kostholdet og daglige rutiner for normal søvn og hvile er ekstremt viktig for dem.

Østlige healere sier: personer med en overvekt av en av doshaene er sjeldne. For at en person skal være sunn og sterk, vakker og selvsikker, er en harmonisk kombinasjon av alle tre doshaene nødvendig. Imidlertid ideelle mennesker faktisk nei, siden kombinasjonen av doshas er ujevn og en eller to dominerer i noen av oss. Dette forholdet bestemmer en persons individualitet - hans karakter, evner, temperament, utseende og, selvfølgelig, helse.

Tre typer ernæring i Ayurveda

Den eldgamle vitenskapen om Ayurveda sier at for sunt liv Du må spise på en slik måte at alle tre doshaene forblir i balanse. I følge Ayurveda kan en person ha tre typer naturlig konstitusjon: Vata, Pitta og Kapha. Avhengig av hvilken type du er, må du lage en ernæringsplan, og da vil kroppen din være i en tilstand av harmoni. Temaet for samtalen vår i dag er ernæring i Ayurveda.

Vata-konstitusjon – du kan spise søt, salt, tung og fet mat, tilsett gjerne ulike krydder, men unngå krydret og bitter mat.

Pitta-konstitusjon - inntak av kalde retter, drinker, forskjellige salater, kald melk, søt frukt anbefales. Preferanse bør gis til retter med bitter og søt smak. Varm og lett mat bør unngås.

Kapha-konstitusjon - lett, varm og tørr mat, syrlig på smak, krydret er egnet. Spis mindre salt, kald, tung mat, unngå fet mat.

Ernæring i henhold til Ayurveda: generelle prinsipper

Generelt, i ayurvedisk ernæring, legges det stor vekt på smak (for eksempel varmer krydret mat og stimulerer stoffskiftet, søt mat hjelper bukspyttkjertelen, bitter renser leveren, salt mat øker appetitten).

Hvordan skal Ayurveda-ernæring være? Ayurveda gir noen anbefalinger angående matinntak. Her er noen av dem.

Du bør bare spise hvis du er veldig sulten.

Hvis du tenker på snacking, må du spørre deg selv og svare ærlig: "Er jeg virkelig sulten?" Hvis du ikke er sulten, er det ikke nødvendig å overbelaste kroppen din: mat som spises i dette øyeblikket vil bare forårsake skade.

For et sunt liv er det nødvendig å lytte til kroppen din, bestemme hvilke retter den har en spesiell tilhørighet til, og dristig introdusere dem i kostholdet ditt.

Ernæring i Ayurveda er det harmoniske samspillet mellom sjel og kropp, derfor legger det stor vekt på indre stemme, og argumenterer for at intellektet kan gjøre feil, mens stemmen kommer fra hjertet, fra selve vesenet til en person.

Å drikke varmt vann er veldig gunstig for et sunt liv. Det anbefales å drikke kun renset vann etter å ha kokt det først. Ta noen slurker hver 1 time og før måltider. Varmt vann renser kroppen for giftstoffer og forynger den.

I følge ernæringsvitenskapen til Ayurveda er det tilrådelig å unngå å spise kjøtt og erstatte det med fisk eller fjærfe.

Moderne medisin når noen ganger en blindvei. Nye medisiner blir oppfunnet, vaksinasjoner utføres, terapeutiske metoder forbedres, og noen sykdommer utvikler seg bare, med aggressive plager og plager som hittil ikke er kjent for menneskeheten. Derfor tyr folk, etter å ha mistet troen, ofte til alternative metoder for helbredelse. En av dem er Ayurveda. Hva slags vitenskap dette er, vil du finne ut akkurat nå.

Tolkning av ordet

Ayurveda skylder navnet sitt til to sanskritbegreper. Dette er ordene ayus og veda, som oversatt til russisk lyder som " lang levetid" Noen lingvister tolker uttrykket annerledes: livsprinsippet, en lang reise, ervervet kunnskap. Til tross for forskjellige punkter synet, er betydningen av begrepet ikke forvrengt. Vi kan umiskjennelig konkludere med at prinsippene til Ayurveda er rettet mot å forbedre menneskers helse, oppnå lang levetid og indre harmoni.

I et ord, Ayurveda er vitenskapen om livet. Det er grunnlaget for vedisk medisin, som igjen er oppkalt etter de hellige indiske bøkene - Vedaene. Gamle skrifter er ikke bare viet til behandling av sykdommer, men også til politikk, teologi, astrologi, psykologi og andre. kjente vitenskaper. Vedaene reiser problemer i forskjellige sfærer av menneskelivet, så vel som spørsmål om universets struktur: de forteller om de subtile verdenene, energifelt og forskjellige planeter. Moderne forskere blir ofte overrasket: det de prøver å finne på har lenge vært beskrevet i de indiske vedaene.

Legende om opprinnelse

Som vi allerede har sett, er Ayurveda en av de eldste medisinske vitenskaper, som kom til oss fra det mystiske og kloke østen. Til å begynne med ble dens prinsipper overført muntlig: fra lærere til deres tilhengere. Med fremkomsten av Skriften ble hovedtesene nedtegnet på sanskrit. For hvert nytt århundre ble de supplert: som et resultat fikk vi en omfangsrik og dyp undervisning - Ayurveda.

Hvis du tror på den gamle legenden, er denne vitenskapen en del av den hemmelige kunnskapen til de hellige vismennene som hadde hellig kunnskap Univers. Dette skjedde for rundt 7 tusen år siden. Da delte Brahma hemmelig informasjon med Daksha, som var demiurgguden, en av verdens skapere. Han ga kunnskapen videre til Ashwins – de guddommelige tvillingene, som ble store og kloke healere. Etter en tid skisserte de prinsippene for Ayurveda til herskeren over østen, Indra, som ga dem videre til elevene sine. Blant tilhengerne var Bharadwaja, en av de syv indiske vismennene, som bevarte informasjon for folket i dette landet.

Fødestedet til Ayurveda

Det kalles med rette India. I dette landet er eldgamle vitenskaper hellig æret, en av dem er Ayurveda: hva slags undervisning dette er, vet de lokale barna allerede fra vuggen. Det er ikke overraskende at det etter tusenvis av år fortsetter å være på toppen av popularitet. Denne typen alternativ medisin praktiseres her av rundt 350 tusen healere, som alle har status som leger. Regjeringen støtter utviklingen av vitenskap og har til og med åpnet to forskningssentre som studerer ayurveda. Det er også ytterligere 150 forskjellige institusjoner under medisinske høyskoler. De gjør det samme edle arbeidet.

I tillegg ble det åpnet et universitet i byen Jamnagar, hvor de utdanner sertifiserte spesialister innen dette medisinområdet. Opplæringen varer i fem og et halvt år etter eget program. Studentene studerer teori i fire år og seks måneder, resten av tiden går med til praksis. Den holdes på lokale sykehus, hvor den brukes aktivt

Spredt over hele verden

India ble stedet på planeten hvor Ayurveda ble født og utviklet i lang tid. Samtidig hindret ikke dette henne i å erobre andre land. For eksempel er undervisningen veldig populær i Sri Lanka og Nepal. Lokale farmasøytiske selskaper fokuserer på vitenskapelig anbefalte legemidler: et bredt utvalg av dem selges i alle apotek. Nylig har også USA blitt interessert i østlig kunnskap: National Institute of Ayurvedic Medicine ble åpnet her. I Israel gjør Readman College det samme, hvis nyutdannede viser gode resultater.

Dessverre er det ingen lignende institusjoner i CIS-landene. Men dette hindrer ikke innbyggere i Russland, Hviterussland, Ukraina og andre land fra å bli interessert i Ayurveda. De begynner å stole på henne, siden skoler av healere oppsto på grunnlag av hennes det gamle Kina, Arabia, Romerriket og Hellas. Selv i moderne vestlig medisin kan du finne ayurvediske ideer. Det ble utgangspunktet for utviklingen av slike alternative disipliner som naturmedisin, homeopati og aromaterapi.

Filosofi

Som enhver annen østlig lære har Ayurveda sin egen filosofi. Hva, spør du, helbreder det ikke bare kroppen, men også sjelen? Helt riktig. Fysisk tilstand organismevitenskap er ikke begrenset. Dens fullverdige gjenstand har lenge vært ikke bare urter og eliminering av symptomer på plager med deres hjelp, men også filosofi, som bidrar til å gjenopprette intern harmoni, den naturlige balansen mellom sinn og følelser.

Ayurveda er basert på de seks Vedaene, som alle er rettet mot å oppnå fullstendig lykke for en person. Ved å betrakte hvert individ som en integrert del av universet, prøver de å gjenopprette forbindelsen hans med høyere saker. Vedaenes viktigste visdom er at de sier: en harmonisk kombinasjon av sjel, sinn, persepsjon og kropp bidrar til å unngå død og kroppslig forfall i lang tid. I samsvar med disse ideene utvikler Ayurveda metoder og tiltak for en sunn tilstand av kroppen sammen med helbredende terapi som kan helbrede mentale sår og skape en balanse mellom følelser og opplevelser i hver enkelt av oss.

Behandling

Når det gjelder denne viktige komponenten i Ayurveda, er hovedmottoet "Gjør ingen skade!" Derfor velger leger den mest skånsomme terapien, hvis prinsipper er som følger:

• Følger en spesiell diett.
• Fokuser på på riktig måte liv og hverdag.
• Tar naturmidler som legen selv komponerer av urter og planter til pasienten. Oppskriftene er hemmelige. Helbredelsesmetoder overføres strengt fra læreren til hans etterfølger.
• Utføre Pancha Karma - rensing av kroppen ved hjelp av bad, massasje, terapeutiske klyster.
• Marma-prosedyren er en målrettet effekt på kroppen, og bidrar til å eliminere sykdommen på subtile og grove nivåer.

Basert på ovenstående forstår vi hvor gunstig ayurveda er for kroppen, at det ikke er en metode for dristig intervensjon, men tvert imot en gunstig måte å skape komfortable forhold for menneskelig eksistens. Vitenskapen mener at sykdom er et signal fra kroppen om en feil livsstil. Derfor er dets eliminering hovedbetingelsen for terapi.

Diagnostikk

Ayurveda - hva er det? En vitenskap som er interessant ikke bare for sine behandlingsmetoder, men også for sine metoder for å etablere riktig diagnose. Indiske leger har mange av dem, men de mest grunnleggende er å føle pulsen og undersøke tungen. Den første innebærer at legen berører den radiale arterien. Med tre fingre kjenner han tre poeng på den. Et tegn på utmerket helse er en jevn puls, skjelvinger lik styrke. Det bør være fem slag per pustesyklus. Når de er like og sterke, er dette et tegn på at alle fem store menneskelige hule organer (hjerte, lunger, mage, lever og nyrer) fungerer uten problemer. Hvis ett av fem slag er svakt, er det problemer i ett organ, når det er to av dem, så i to, og så videre.

Men ved hjelp av et belegg på tungen kan du finne ut hvor nøyaktig problemet er skjult. Så en gul film indikerer at fordøyelsesorganene er syke, brune - luftveiene, hvite - et tegn på akkumulering av giftstoffer. Fargen på tungen spiller også en rolle i diagnosen: rød indikerer alvorlige forstyrrelser i hjertets funksjon, blått - i leveren og nyrene, lilla indikerer blodforgiftning og blek - anemi.

Medisiner

Etter å ha bestemt diagnosen, foreskriver legen en rekke medisiner. Som allerede nevnt, lager han hver medisin personlig ved å bruke stoffer av plante- og animalsk opprinnelse. Bruker også mineraler i terapi, bl.a edelstener. I tillegg til metaller: gull, sølv, tinn, kvikksølv, bly og andre. Siden i ren form De fleste av dem er giftige, men alle kan behandles spesielt. Vanligvis kokes metaller i lang tid sammen med urteavkok eller urtejuice. Denne prosessen kalles "shodhana" - rensing.

I tillegg kan materialet kalsineres. I denne tilstanden males den lett til pulver. Det kalsinerte middelet tilsettes ulike medisiner og urtepreparater. Forresten, alle preparater har nødvendigvis en behagelig smak og forringes ikke under langtidslagring. Det er mer enn tusen ayurvediske oppskrifter, komponentene som legen må kombinere riktig, basert på personlig erfaring. De tjener ikke bare for helsen til kroppen, men også for skjønnheten: Ayurveda er en indisk kosmetikk elsket av kvinner over hele verden.

Urtepreparater

Omtrent 700 typer urter brukes til å tilberede dem. En av ingrediensene er neem-treet, som hinduer kaller hellig. Medisiner laget av det hjelper til med å bekjempe ormer, ødelegge ulike soppinfeksjoner, bakterier og virus i kroppen. Pasienter får ofte foreskrevet preparater fra tulsi - denne planten anses også å kunne behandle hodepine, magesykdommer, forgiftning, malaria og mange andre farlige plager.

Når det gjelder spesifikke preparater, er kanskje den mest populære av dem chyawanprash, eller indisk honning, så kalt på grunn av dens viskøse sammensetning og fantastiske helbredende egenskaper. Ayurveda bruker det til å normalisere blodtrykket, styrke hjertemuskelen, gjenopprette normal metabolisme og undertrykke veksten av kreftceller. medisin bestående av 49 naturlige ingredienser, som kan takle ulike sykdommer i kroppen din. Spekteret av dens handling strekker seg til alle systemer og organer. Hvis du ikke vet hvilke mirakler Ayurveda kan gjøre, vil kjøpere være overbevist om følgende: Indisk honning er et ekte universalmiddel for alle eksisterende plager.

Renser kroppen din med kosthold

Det spiller en viktig rolle i egenskapene til drikker og matvarer beskrevet i detalj i ayurvediske tekster. Når de gir anbefalinger, fokuserer leger alltid på kompleks terapi, siden et riktig formulert kosthold også aktivt kan påvirke eliminering av sykdommen. Hinduer tror at mat er preget av seks smaksegenskaper, som hver har sin egen innflytelsessfære. Derfor anbefales søt mat å konsumeres for å forbedre blodsirkulasjonen, bitter mat stimulerer appetitten, og sur mat fremmer fordøyelsen.

Maten skal være fersk. Jo mindre den ble utsatt for varmebehandling, jo bedre. Hovedinntaket bør være ved middagstid - på dette tidspunktet absorberes produktene best av kroppen. Mens du nyter et måltid, bør du ikke bli distrahert av å lese en bok, se på TV eller snakke med andre familiemedlemmer. Det er heller ikke nødvendig å forhaste seg og overspise. Yoga forbedrer fordøyelsesprosessen, som bør praktiseres hver dag om morgenen. I et ord, med riktig ernæring Ayurveda er nært beslektet. Hva slags diett er dette? Det er så lett som mulig, sunt og fremmer til og med vekttap.

Massasje

Den er laget av en lege som bruker oljer. Denne massasjen kalles abhyanga, og ordet er oversatt til russisk som "olje". Prosessen strekker seg til hele kroppen, derfor er det en helhetlig prosedyre. Hvordan fungerer Ayurveda i dette tilfellet? Hva er en oljemassasje? Hva er dens effekt? Hinduer hevder at det lindrer smerte godt, reduserer svulstvekst og slapper av stive muskler. Giftstoffer forankret i vev og ledd, under påvirkning av de dyktige hendene til spesialister, sendes til tarmene, hvorfra de deretter frigjøres naturlig.

Massasje er også foreskrevet for å forynge kroppen. Oljene som brukes i den påvirker aktivt hudens skjønnhet. For eksempel, mandel fukter, kokos lindrer betennelse, sesam gir næring, mango sikrer celleånding, håndflaten eliminerer flassing. I ulike regioner terapi er betydelig forskjellig. Til tross for dette er det alltid til fordel for kroppen din, og er et utmerket tillegg til hele helsekomplekset kalt Ayurveda.

Det er ikke kjent nøyaktig når vitenskapen om Ayurveda ble født. I India, Nepal, Burma og Indonesia praktiseres det mye frem til i dag. Men i andre land i verden øker antallet tilhengere av Ayurveda.

Hva er Ayurveda - prinsipper for behandling

Den er en slags symbiose av Samkhyas filosofiske system og vitenskap, og brukes i disse landene for diagnostisering, behandling og forebygging av en lang rekke plager. Men hva er Ayurveda og hva er dens hemmeligheter? Hvordan skal vi forstå det? Denne vitenskapen er spesiell fordi dens prinsipper er basert på naturlighet og enkelhet, så den er tilgjengelig for alle, uavhengig av bostedsland, religion og livssyn. Vitenskap er mye praktisert av sikher, buddhister og hinduer.

Ayurveda – hva er det?

Selve ordet "Ayurveda" er oversatt fra sanskrit som "vitenskapen om liv og lang levetid" ("ayus" - liv, "veda" - kunnskap). Men det ville være feil å tro at dette bare er vitenskap. Dette er en filosofisk bevegelse, et medisinsystem og en livsstil. Det er generelt akseptert at på grunnlag av det oppsto hovedgrenene av medisinen, inkludert kinesisk og tibetansk. Omtaler av Ayurveda finnes først og fremst i Vedaene, men også i Mahabharata, Puranas, Tantras, Upanishads, Yoga Shastras. Noen kilder antyder at denne vitenskapelige og filosofiske bevegelsen er minst fem tusen år gammel.

Ja, ved hjelp av ayurvedisk kunnskap er det mulig å identifisere sykdommen nøyaktig og kurere den uten bruk av komplekse diagnostiske metoder.. Men hovedmålet er å forhindre utviklingen av sykdommen, det vil si forebygging. Ayurveda lærer evnen til å opprettholde helse ved å harmonisere sjel og kropp, balansere de primære elementene, ro og gjensidig forståelse med miljø. Bare fred kan gi en balanse mellom det fysiske og åndelige. Samtidig pålegger ikke denne vitenskapen strenge begrensninger og pålegger ingenting. Hun anbefaler bare hva du kan gjøre for å opprettholde helsen din.

For å forhindre sykdommer, foreslår Ayurveda å lete etter årsakene til sykdommer, ta hensyn til nær forbindelse dårlige tanker med kroppslige forstyrrelser.

Avhandlinger om ayurvedisk kunnskap fremhever åtte områder av dette vitenskapelige og filosofiske systemet, som hver omhandler sitt eget medisinområde:

• Kaumara Bhritya – pediatri. I denne retningen rettes oppmerksomheten mot graviditet, reglene og problemene med å mate avkom med morsmelk. Flere avhandlingen inneholder anbefalinger om oppdragelse og riktig omsorg for barn i ulike aldre.
• Kaya Chikitsa. Ordet "kaya" oversettes bokstavelig talt som "hele kroppen". Regnes som en av de viktigste grenene av medisinen, undersøker årsakene og metodene for å behandle sykdommer som ikke er "bundet" til et bestemt organ. For eksempel diabetes og hysteri.
• Agada Tantra er en retning som omhandler problemene med rus og fjerning av giftstoffer fra kroppen. Også vurderer hva man skal gjøre hvis en person blir bitt av en giftig skapning.
• Shalakya Tantra er en seksjon rettet mot behandling av øyesykdommer.
• Bhutavidya. Det regnes med rette som den mest mystiske retningen, siden denne avhandlingen tar hensyn til hekseri. I dag regnes som metoder psykologisk påvirkning til bevisst og ubevisst psyke person (for eksempel hypnose).
• Shalya Tantra – inneholder kunnskap om kirurgi og obstetrikk.
• Vajikarana Tantra – kunnskap om behandling av infertilitet og andre reproduktive problemer.
• Rasayana Tantra – hemmeligheter med lang levetid.

Det er verdt å merke seg det Ayurveda foreslår å ta ansvar for din livsstil og handlinger som påvirker din fysiske og mentale helse. .

Fem hovedelementer som utgjør verden

Ayurveda hevder at alt levende og ikke-levende i verden er underlagt visse regler og nødvendigvis består av fem primære elementer kalt panchamahabhut:

• Jala – vann. Kontrollerer væsker i kroppen.
• Prithvi - jord (faste komponenter i kroppen, bein, tenner).
• Akasha - eter ( indre organer). Dette er hovedelementet som kontrollerer det indre rommet i kroppen.
• Agni er ild. Det inkluderer alt som bidrar til flyten av interne prosesser og deres bevegelse. For eksempel er dette enzymer produsert av kjertlene i mage-tarmkanalen, nødvendige for fordøyelsen av mat.
• Vaya (luft). Påvirker aktiviteten og det generelle velværet til en person.

Alle disse elementene finnes i kroppen i forskjellige proporsjoner og samhandler konstant.. Hvis det er en ubalanse av bare ett element, kan lidelser eller til og med alvorlige sykdommer utvikles. Ayurveda lærer hvordan man balanserer sameksistensen av de fem prinsippene og forebygger sykdommer.

Teori om tre doshaer og tre gunaer i Ayurveda

Fra primærelementene dannes tre grunnleggende energier, kjent som doshaer:

• pitta - vann og ild;
• vata – eter og luft;
• kapha – jord og vann.

Teorien om tre doshaer sier at en person er dominert av en av de ovennevnte energiene . Det er mulig å bestemme hvilken nøyaktig ved å analysere de konstitusjonelle egenskapene til menneskekroppen.

Dermed identifiserer Ayurveda syv typer kroppskonstitusjoner:

1. Pete.
2. Bomull.
3. Kapha.
4. Pita-Kapha.
5. Pita-Vata.
6. Kapha-Vata.
7. Tridosha (sama dosha) – balansen av alle tre doshaene.

For Ayurveda er teorien om tre doshaer en av de viktigste. Den dype kunnskapen til en tilhenger av denne vitenskapen hjelper til med å identifisere sykdommen selv når den nettopp har begynt.

Det er like viktig å forstå gunas - energiene i sinnet, som også påvirker en persons velvære:

• Rajas (lidenskap) - aggresjon, energi, "bobler opp."
• Sattva (godhet) - vennlighet, barmhjertighet, skjønnhet.
• Tamas (uvitenhet) er noe som påvirker en persons kropp og sinn negativt: depresjon, latskap og tristhet.

Ofte, i et bestemt øyeblikk, tar en av de tre gunaene over i en person, og bestemmer hans oppførsel og tanker om individet, noe som påvirker balansen mellom de primære elementene.

Du kan også lese artikkelen "".

Diagnostiske metoder brukt i Ayurveda

Ayurveda har nok enkle metoder diagnostikk for å identifisere sykdommer. Men på en eller annen måte kan ikke en eneste tradisjonell medisin klare seg uten disse metodene.

Så en lege som arbeider innenfor rammen av ayurvedisk kunnskap, bruker følgende undersøkelsesmetoder:

• lytte til pulsen (nadi pariksha);
• studie av urin (mutra pariksha);
• analyse av stemme og andre lyder (shabda pariksha);
• generelt inntrykk av en person (akriti pariksha);
• språklæring (jihva pariksha);
• bruk av palpasjon (sparsha pariksha);
• diagnose ved avføring (mala pariksha);
• studie av øynene (drik pariksha).

Bruken av disse metodene krever ingen spesielle kostnader. Men det er overraskende at en erfaren lege med all nødvendig ayurvedisk kunnskap vil være i stand til å stille en diagnose på riktig måte med deres hjelp. Samtidig er hovedkravet til en lege innsikt, observasjon, tilstedeværelse utviklet intuisjon.

Naturlighet er grunnlaget for behandling i Ayurveda

Ayurveda proklamerer bruk i behandling av menneskelige plager kun av naturlige midler produsert av naturen selv: metaller, planter, steiner, mineraler og andre ting. På sin side nekter hun å bruke kunstig opprettede medisiner og til og med vitamin- og mineralkomplekser.

Ayurveda mener at alt kroppen vår trenger for å opprettholde og gjenopprette helse er i naturen rundt oss, siden det er perfekt. Selv elementer som finnes i syntetiske stoffer, har nødvendigvis naturlige analoger. Men det er bare en vesentlig forskjell mellom det kunstige og det naturlige. Medisiner opprettet gjennom kjemisk syntese, når de tas i lang tid, begynner å forårsake alvorlig skade på organer, så etter å ha tatt dem må du fortsatt komme deg. Men intelligent bruk av naturlige rettsmidler er trygg, siden deres struktur ligner på kroppens struktur.

I tillegg medisiner naturlig opprinnelse, ayurveda i behandling har slike midler som: Ayurvedisk massasje, yoga, Marma-terapi (påvirkning på biologisk aktive punkter i kroppen), meditasjon, foreskriving av en individuell diett.

Betydningen av ernæring og kosthold i behandling

Ayurveda sier at det en person spiser er viktig for helse og lang levetid.. Hvis du spiser riktig, er ingen sykdommer skumle for ham. Men selv om du blir behandlet med de mest effektive metodene og midlene, men spiser feil, vil ingenting hjelpe.

Noen matvarer kan både styrke kroppen og ødelegge den. Det viser seg at riktig mat fungerer som medisin .

Ayurveda og hinduisme er enige om transmigrering av sjeler - reinkarnasjon. Avhengig av hvordan tidligere liv ble levd (i fromhet eller onde gjerninger), er det nåværende liv også. Konvensjonelle ayurvediske behandlinger vil ikke hjelpe her.

For å komme deg fra karmiske sykdommer, må du bli klar over syndige lidenskaper og overvinne dem ved hjelp av åndelig praksis, meditasjon og oppfyllelse av religiøse instruksjoner.

Ayurveda er oversatt fra sanskrit som "vitenskapen om livet" og inneholder gammel indisk kunnskap (veda). Denne Vedaen danner grunnlaget Indisk medisin, som fortsatt regnes som den eldste terapeutiske og forebyggende tradisjonen.

I motsetning til andre vedaer er det ingen referanser til Gud eller beskrivelser av rituell tilbedelse. Ayurveda ser på en person helhetlig - som en integrert organisme, uatskillelig fra resten av naturen. Harmoni, balanse og interaksjon er grunnlaget for ayurvedisk filosofi.

Kroppskonstitusjon i henhold til Ayurveda

I følge Ayurveda, alt som finnes i universet (inkludert mennesket og det det spiser) består av fem primære elementer. De viktigste er Space og Air. Hvor lenge kan vi holde pusten? I et minutt, maks to. Men en person kan overleve uten vann i to eller tre dager. Det neste elementet i denne rangeringen er Fire, som ifølge Ayurveda er ansvarlig for fordøyelsen og stoffskiftet. Det siste elementet er Jorden, det vil si mat. Du kan gå uten mat i nesten en måned.

Er du naturlig tynn eller har en tendens til overvekt? Tallet avhenger av tiden du ble født i, og mer spesifikt av hva dosha (bioenergi) dominerte i naturen i det øyeblikket.

Ayurveda skiller syv såkalte kroppskonstitusjoner (individuelle typer kroppsstruktur): tre hovedtyper "rene" - vata, pita og kapha, og fire blandede.

Konstitusjonstypen uttrykkes av visse karakteristiske trekk. Folk med en dominant vata dosha vanligvis tynne, til og med benete, noen ganger bruker de hele livet på å prøve å gå opp i vekt til ingen nytte. Slike mennesker hyperaktiv

, lider ofte av søvnløshet.

De bør unngå rå mat, overflødig bevegelse, hyppige reiser og... pratsomhet. Det daglige kostholdet til mennesker av typen Vata bør inneholde fet og varm mat, meieriprodukter og søt frukt. Slik mat bringer Vata-mennesker, som er dominert av elementet luft, tilbake til jorden. Folk med en fordel pita dosha

(elementet Brann dominerer) lederegenskaper kommer tydelig til uttrykk. De er aktive, attraktive, intelligente, perfekte og frekke. Krydret, fet mat og styrkende drikker som kaffe eller svart te er kontraindisert for dem. Pita bør spesielt unngås sinne

, sinne og irritabilitet, fordi det setter henne ut av balanse. I sin tur folk med en dominant kapha dosha

Basert på hvilken individuell type du er, vil en ayurvedisk spesialist velge et passende kosthold for deg.

Ernæring i henhold til Ayurveda

Det ayurvediske kostholdet er basert på flere generelle prinsipper.

For det første, er det viktig å oppnå balanse i kroppen ved å anvende prinsippet om motsetninger. Hvis du er veldig aktiv, hopper tankene dine lett fra emne til emne, ikke spis krydret stimulerende mat og drikk ikke styrkende drinker.

For det andre Ifølge ayurvedisk kunnskap er det kun nylaget mat som har vært utsatt for minst mulig varmebehandling som er sunt. Ingen supper på hele uken - kun fersk mat inneholder mye vital energi, som er nødvendig for riktig funksjon, og inneholder nødvendig mengde ekorn eller vitaminer .

Følg nøye med på innholdet av vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, og vis mer tålmodighet og interesse for den inspirerende prosessen med matlaging. Husk at maten er tint og kokt inn mikrobølgeovn, mister alle mulige energiverdier for kroppen.

Det er viktig å tenke på at hvert måltid har sin egen tid: Ayurvedisk frokost spises før 8.30, lunsj - mellom 12.00 og 13.30, og middag - før 19.00.

Ayurveda skiller tre typer mat som legger til eller trekker fra oss energi. Spis mer grønnsaker, frukt og korn (inkludert den essensielle ayurvediske hveten og risen) fordi lett mat gir energi og renser sinnet. Ikke overgi deg kaffe, søtsaker og krydret krydder, for selv om de gir en kortsiktig "energiboost", fører de til slutt til at du føler deg sliten på forhånd. Unngå tung mat fordi kroppen vil bruke mye energi på å fordøye dem.

TIL tung mat inkluderer kjøtt, sopp, egg, hermetikk, dypfryst mat, løk og hvitløk. I tillegg er løk og hvitløk, ifølge Ayurveda, medisiner, men ingen kunne tenke seg å spise medisin hver dag.

Vanskelig å fordøye mat har råd til folk som er engasjerte fysisk arbeid og forbrenn ekstra energi raskere. Alle andre elskere av fete koteletter og purerte soppsupper kan føre seg til angrep av ukontrollerbar aggresjon, og som et resultat, depresjon.

Selvfølgelig i et ganske kjølig klima midtre sone Russland anbefales ikke å spise bare grønnsaker, frukt og brød hele tiden. En eller to ganger i uken kan du unne deg en velsmakende rett eller hjemmelagde søtsaker.

Ayurvediske metoder

Ayurvedisk medisin bruker hovedsakelig kraften til krydder for å behandle og forebygge ulike sykdommer.

For eksempel kan ingefær varme oss opp om vinteren og hjelper mot leddsmerter, koriander er en bedre styrkende enn kaffe og lindrer bakrus, og stekt fennikel frisker opp munnen etter å ha spist.

Gurkemeie tilsettes nesten alle indiske retter fordi den renser blodet, øker utholdenheten, forebygger kreft, hjelper fordøyelsen og er veldig bra for huden.

Ayurveda - livsvitenskap / shutterstock.com

Et ekstrakt fra aspargesrøtter er veldig nyttig for kvinnekroppen - det letter graviditeten ved å balansere balansen av vata og hjelpe blodsirkulasjonen i reproduktive organer. Ayurveda bruker et stort antall metoder som gjenoppretter den naturlige balansen i kroppen og behandler ulike sykdommer. I tillegg til kosthold og krydder, er hovedverktøyene til Ayurveda som lar deg opprettholde helse og ungdom yoga, pusteøvelser, meditasjon og ayurvedisk massasje

. Det er også spesielle skjønnhetshemmeligheter - for eksempel hvordan du gjør huden din helt ren og glatt.

Hvordan spise i henhold til Ayurveda

Ayurveda anbefaler å drikke mye vann, men kun før måltider eller mellom måltider, og å bruke kosmetikk basert på naturlige ingredienser. Det er også nyttig å gjøre regelmessig kroppsrens. Det er dietten som er uvanlig for din dosha-type og giftstoffene som er absorbert fra feil mat som er ansvarlige for den dårlige tilstanden til huden. Vi er ufullkomne og raskt tempo moderne liv

Vi synder ofte mot vår egen natur, røyker, misbruker alkohol, spiser på gatekjøkken, drikker kaffe og cola...

Det er en ayurvedisk måte å minimere skaden ved en usunn livsstil.

Hvis du i seks dager i uken tetter kroppen din, glemmer å drikke vann og spise usunn mat, så rens deg selv den syvende. Spis bare lett mat, grønnsaker og frukt, eller gå til og med sultestreik. Det er imidlertid unntak:

Folk av typen Pita bør ikke faste fordi det vil gi dem alvorlig hodepine. Hvis du drakk mye alkohol dagen før og dette førte til gastrointestinale plager, spis mer mat som forårsaker alkaliske reaksjoner: kjøttfulle grønnsaker, salat. Røyker du sigaretter? Introduser frukt som har rensende egenskaper i ditt daglige kosthold, som melon eller mango, og .

Det er viktig at maten tilberedes med kjærlighet og at måltidet foregår på en avmålt måte. Mens du spiser, ikke se på TV, les aviser eller se på en blogg eller e-post. Også, aldri overspis! Ifølge Ayurveda, etter å ha spist, skal magen være en tredjedel fylt med mat, en tredjedel med vann, og en tredjedel skal forbli tom.

Husk at du ikke bare er det du spiser, men også det du føler og tenker. Siden vi alle er en del av naturen og hele universet, prøv å forbli i harmoni med deg selv og med verden rundt deg.

Svetlana POLIKARPOVA

Velg språk Russisk Engelsk Aserbajdsjansk Albansk Arabisk Armensk Afrikaans Baskisk Hviterussisk Bengal Burmesisk Bulgarsk Bosnisk Walisisk Ungarsk Vietnamesisk Galisisk Gresk Georgian Gujarati Dansk Zulu Hebraisk Igbo Jiddisch Indonesisk Irsk Islandsk Spansk Italiensk Yoruba Kasakhisk Kannada Katalansk kinesisk (tradisjonell) Kinesisk (Forenklet) Kinesisk (H Koreaer) Lao Latin Latvisk Litauisk Makedonsk Madagaskar Malayisk Malayalam Maltesisk Maori Marathi Mongolsk Tysk Nepali Nederlandsk Norsk Punjabi Persisk Polsk Portugisisk Rumensk Cebuano Serbisk Sesotho Sinhala Slovakisk Slovensk Somali Swahili Sudanesisk Tagalog Tajik Thai Tamil Telugu Tyrkisk Uzbeksk Ukrainsk Ukrainsk ukrainsk esp estisk javansk japansk

Ayurveda - Vitenskap om livet.

Ayurveda

Oppmerksomhet!!!
En ny bok vil bli ferdig snart - "Ayurveda med enkle ord"
Skrevet i et veldig tydelig språk, kort og med klare eksempler.
Du finner den ved å bruke lenken nederst på hovedsiden til nettstedet.

FNs Verdens helseorganisasjon har utviklet en definisjon - tilstanden til en persons fullstendige fysiske, mentale og sosiale velvære. Det vil si at i følge denne organisasjonen er helse ikke bare fravær av sykdommer og fysiske skavanker, slik man ofte tror. Det er overraskende at FNs mening sammenfaller med standpunktet gammel vitenskap Ayurveda. Men ser vi på moderne helsevesen, kan vi merke oss at de tilsvarende institusjonene gjør mennesker så harmoniske som FN definerer? Knapt. Tvert imot, vi ser et fullstendig rot, både i medisinske institusjoner og i helsen til menneskene som besøker dem. Hva kan vi si om psyken og sosialt velvære. Selv om alt dette er direkte relatert til hverandre.

Jeg tror at figurene som fant opp denne definisjonen lånte den fra gamle kilder, men glemte eller ønsket ikke å ta seg av å oppfylle sine forpliktelser. Tross alt genererer medisinsk industri allerede enorme fortjenester. Dette er et yrke som krever klienter og som ikke er interessert i at alle skal være friske.

Ayurveda anmeldelser menneskekroppen Hvordan hele systemet uatskillelig fra det ytre systemet, naturen, universet. Omfanget av dette eldgammel kunst er å i utgangspunktet opprettholde harmoni i menneskekroppens indre rom, bestående av 50-100 billioner celler ordnet på en bestemt måte. Denne balansen er bare mulig hvis betingelsene for riktig interaksjon mellom vev, organer og systemer i kroppen med de ytre forholdene i verden der en person lever er oppfylt, siden han er en del av det totale systemet.

På spørsmålet hvorfor trenger en person helse? Ayurveda svarer som følger - det er nødvendig for å realisere ens formål i livet, for å forstå den åndelige naturen og meningen med tilværelsen. Hensikten til en person bestemmes i Vedaene av fire mål - Dharma, Ardha, Kama og Moksha. La oss se nærmere på dem.

Dharma– å oppfylle sitt ansvar overfor samfunnet og naturen. Den består av to deler: 1. Å tjene og tjene alle levende vesener. 2. Oppdage ditt individuelle talent. Som vi ser, kan det andre realiseres gjennom det første.

Problemet for de fleste er å finne talentet sitt. Mange, mange mennesker gjør det de gjør uten moralsk tilfredsstillelse, de gjør det hovedsakelig for penger eller posisjon i samfunnet. Det er folk som overbeviser seg selv om at de elsker yrket sitt. Men dette fungerer ikke for Dharma. Bhagavad-gitaen sier at "det er bedre å utføre sine plikter, uansett hvor ufullkommen, enn å utføre andres plikter perfekt" (kapittel 18, tekst 47).

Hvordan en person oppfyller sin skjebne påvirker direkte helsen hans. Forskning utført av forskere viser at omtrent 88 % av menneskene er engasjert i aktiviteter som ikke passer dem. Og samtidig skjedde omtrent 90% av hjerteinfarktene nettopp blant de som var engasjert i arbeid som var i strid med deres naturlige trang, de gjorde det bare for å tjene penger. Derfor har manglende oppfyllelse av Dharma en svært skadelig effekt på en persons fysiske velvære. Og forstyrrer derfor realiseringen av neste mål.

Ardha- akkumulering av materiell rikdom gjennom oppfyllelse av ens plikter. Av selve definisjonen følger det at denne prosessen er naturlig og ikke et mål i seg selv. Mens i moderne samfunn, dette er hovedoppgaven til de fleste. Prosessen med å legge til økonomi, materielle verdier, posisjon i samfunnet og respekt bør tjene andre, det innebærer å sørge for ens familie, for en lykkelig tilværelse i fravær av grådighet og hamstring.

Anskaffelse av materielle eiendeler bør oppstå naturlig som et resultat av at en person realiserer sitt talent. Å gjøre det du elsker er spesielt verdsatt av andre mennesker som nyter fruktene av kreativitet og takker personen med glede, inkludert økonomisk.

Å oppnå materiell velvære skaper forutsetninger for å realisere neste mål.

Kama– tilfredsstille dine ønsker og behov, hjelpe kjære. Dette kan oppnås ved hjelp av akkumulert materiell rikdom. Dette betyr å tilfredsstille følelsene dine, det vil si ønsker som ikke har destruktive konsekvenser. Og selvfølgelig utelukker det misbruk i noen form. Siden ethvert overskudd av ønsker bringer negativ karakter og er helseskadelig. Mens tilfredsstille positive ønsker forbedrer helsen og er gunstig. Ordet Kama har også en annen betydning - behovet for kjærlighet. Og dette er noe som ingen kan være virkelig lykkelige uten.

Gjennomføringen av de tre første målene skaper forutsetninger for å nå det fjerde:

Moksha– Dette er å nyte livet. Det vil si erkjennelsen av at livet er mer enn å oppfylle ens plikter overfor samfunnet, samle materiell rikdom og tilfredsstille ens ønsker. Det antas at bare ved å kjenne de tre første, kan en person innse verdien av selve livet som en guddommelig gave.

Men de fleste har en tendens til å neglisjere det første og fjerde målet. Men de streber aktivt etter å oppnå den andre og tredje, samle rikdom og få glede. Vedaene sier at det er umulig å oppnå Moksha uten å oppfylle din Dharma. Akkurat som det er umulig å oppnå fysisk helse uten å balansere sinnet. Moderne vestlig medisin benekter heller ikke at de fleste sykdommer oppstår på mentalt og mentalt nivå, og først da påvirker kroppen.

Derfor deler Arveda Health inn i fire nivåer Arogya, Sukham, Swastha og Ananda. La oss se på hver av dem.

Arogya– Dette er helsen til den fysiske kroppen. Det vil si fravær av sykdommer, god helse og funksjon av alle organer og systemer i kroppen. Denne delen er nødvendig for et vellykket liv. Kroppens helse er nødvendig for generell helse, men den er bare en del og kan ikke eksistere uten de andre delene.

Vestlig medisin, som vi ser, anser denne delen som den eneste. All behandling er rettet mot å eliminere det direkte symptomet. Sjelden vurderes årsaken, langt mindre de andre delene og komponentene i en integrert tilnærming. Moderne leger foretrekker vanligvis å kutte av det syke organet. Pasientene er også fornøyde med denne tilnærmingen. Alle ønsker å raskt og effektivt eliminere smerte eller ubehag, raskt fjerne det som plager dem, uten å tenke i det hele tatt på de mer subtile årsakene til sykdommer. Og det som ødelegger kroppen blir i de fleste tilfeller ikke eliminert.

Og uansett hvordan leger og pasienter streber etter å oppnå fysisk helse, vil alle deres forsøk være dømt til å mislykkes, og sykdommer vil komme tilbake hvis de bare holder seg til dette nivået.

Sukham– det andre helsenivået, dette er lykken ved å være i samfunnet eller verdslig lykke. Dette nivået innebærer tilfredshet med ens profesjonell aktivitet, arbeid, familie, forhold til andre, materiell velvære. Som vi kan se, er det andre helsenivået nært knyttet til realiseringen av livsmålene Dharma (ens hensikt), Artha (materiell velvære) og Kama (tilfredsstillelse av behov).

Forhold til omverdenen er svært viktig fordi vi gjennom kommunikasjon kan realisere vår egen åndelige natur.

I tillegg er livet vårt i samfunnet og samfunnet en uovertruffen skole for vår utvikling og selverkjennelse. Det handler om å lære tidligere leksjoner og lære nye leksjoner. Alt som skjer med oss ​​er ikke tilfeldig og er gitt til oss for en slags opplevelse som vil hjelpe oss i livet. Menneskene og situasjonene vi møter er de beste lærerne, som vi ikke alltid assimilerer godt. Dette er hva Sukham lærer, fordi det høres ut som lykke fra det som skjer med oss.

Svært sjelden er folk fornøyde med det de har oppnådd. Vanligvis er denne følelsen kortvarig. Uansett hvilke forhold de befinner seg i, er de ikke fornøyde. Eller først er de fornøyde. Det går litt tid, selv etter å ha oppnådd det han vil, og personen begynner å lide, fordi det ser ut til at dette ikke er nok.

Helse er bare mulig med en følelse av dyp tilfredsstillelse og takknemlighet for alt vi har. I Yoga kalles dette Santosha – tilfredshet med det som er. Dette er en uunnværlig betingelse for god helse, mangel på bekymring, takknemlighet til skjebnen, mennesker, universet og Gud.

Det tredje nivået er basert på første og andre helsenivå:

Swastha- forankring i seg selv. Dette betyr å realisere en person som en helhet av kropp, sjel og sinn. I utgangspunktet er vi alle vant til å assosiere oss bare med den fysiske kroppen. Og til og med mange som snakker om sjelen og spiritualiteten skjønner faktisk ikke hva de snakker om. Hvis du observerer oppførselen til en slik person, kan du forstå at hele livet hans er begrenset bare ved å forstå seg selv som kjøtt, få mennesker engasjerer seg bevisst i utviklingen av sin egen hjerne, enn si sjelen.

Dette nivået innebærer å forstå og akseptere seg selv som en evig guddommelig unik skapelse, en individualitet som ikke bare er begrenset til hender, føtter, mage og kjønnsorganer, så vel som hjernene som danner sinnets forviklinger som skaper vår oppfatning av oss og verden . Bhagavad Gita sier: «Sjelen blir verken født eller dør. Det har aldri oppstått, oppstår ikke og vil ikke oppstå. Hun er ufødt, evig, alltid eksisterende og original. Hun dør ikke når kroppen dør» (kapittel 2, tekst 20).

I yoga er det konseptet Pratyahara – kontroll over sansene dine. Svært ofte lever folk bare avhengig av følelsene sine. Tilfredsstillelse av ens ønsker som kreves av følelser, blir til meningen med livet. Men alle disse følelsene er hovedsakelig knyttet til den fysiske kroppens ønsker. Det som i bunn og grunn skjer er at følelsene begynner å kontrollere sinnet. Oppgaven til den femte fasen av yoga er å lære sinnet å håndtere følelsene sine. Etter min mening er konseptet Pratyahara nær det tredje helsenivået, Swastha, da det lar det rastløse sinnet slå rot i seg selv.

Dessuten er det tredje helsenivået uløselig knyttet til det fjerde målet for menneskelig skjebne - Moksha, siden bevissthet om skjønnheten i selve eksistensprosessen bare er mulig med kontroll over følelsene som spres i den materielle verden og bevissthet om seg selv som en integrert absolutt del av universet.

Og det fjerde helsenivået oppstår på grunnlag av de tre første:

Ananda– Glede, lykke, grenseløs lykke uavhengig av noe. Dessuten øker nivået og kvaliteten stadig. Dette er et veldig høyt nivå av åndelig lykke. Når en person opplever konstant ekstase fra selve eksistensen. Og denne gledelige tilstanden tar over hele menneskekroppen. Som vi kan se, er dette nivået veldig tett sammenvevd med Moksha, så mye at det fjerde helsenivået og det fjerde målet for menneskelig eksistens praktisk talt er sammenvevd i en helhet.

De fleste streber etter kun å oppnå det første nivået - kroppshelse. Noen innser at sosial helse også er nødvendig eller fred i sinnet. Og absolutt ingen streber etter å finne grenseløs glede i spiritualitet.

Hvordan kan du og jeg spore alle nivåer av helse og målene for menneskelig eksistens i denne verden er veldig tett sammenvevd og utfyller hverandre. Derfor tør jeg påstå at den fulle oppnåelsen av den ene er helt umulig uten den andre, og bare alt fungerer som det skal i kombinasjon.

Emergence: Ayurveda som system dukket opp for omtrent 30 - 50 tusen år siden under migrasjonen av arierne fra eldgamle kontinent Arctida (Hyperborea), ifølge noen hypoteser, var den samme Atlantis. Og ifølge de gamle greske kronikkene falt plasseringen av dette kontinentet sammen med det moderne Antarktis, og etter at skorpen brøt, skiftet den ødelagte delen og representerer det moderne Eurasia. Før denne splittelsen, som fulgte den globale katastrofen og polskiftet, flyttet en del av arierne til det moderne Asias territorium. Ruten deres gikk mest sannsynlig i området Uralfjellene. Som vi vet har det i det siste vært mye snakk om funn på disse stedene. Gamle bosetninger og steder, hvorav en nylig ble funnet i Chelyabinsk-regionen Arkaim.

Det antas at de gamle arierne hadde en svært avansert sivilisasjon og en tilstrekkelig mengde kunnskap, hvorav det meste gikk tapt på grunn av katastrofer og migrasjonsvansker. Et av de overlevende systemene som har overlevd til i dag er Ayurveda. Arierne var mest sannsynlig forfedrene til den moderne slaviske nasjonen. Blandet med de gamle stammene i Midtøsten, dannet de mest sannsynlig den indiske nasjonen. Og det hendte slik at det var hinduene som ble bærere av de gamle vediske tradisjonene. Deres fjerne forfedre lærte å leve i harmoni med naturen. De gamle arierne forsto at hver person individuelt er en celle av en enkelt organisme - planeten vår. Det inkluderer alle levende vesener, så vel som planter og mineraler. Og alle deler, alle celler i enhver levende organisme må samhandle og hjelpe hverandre. Og bare i symbiose og interaksjon, vil hver av dem individuelt være i harmoni.

De studerte egenskapene til planter og deres effekt på menneskekroppen. De bestemte lovene som alt i universet samhandler med.

Vismannen Dhanvantari regnes for å være personen som samlet inn kunnskapen om Ayurveda. Han hadde mange elever og tilhengere. Takket være dette har denne vitenskapen nådd våre dager.

Ayurveda inkluderer praktiske metoder behandling av sykdommer som kirurgi, terapi, pediatri, etc. Men hoveddelen er kunnskap om menneskekroppens natur og riktig livsstil, takket være at ingen sykdommer bare oppstår.

Ayurveda betrakter hver menneskekropp som et forhold mellom elementene luft, eter, jord, ild og vann. Det er helheten av disse elementene i hvert vesen som bestemmer dets kroppskonstitusjon, type psyke og behov.

Denne korrelasjonen av elementer representerer en ideell tilstand for enhver person, som opprettholder og balanserer som han aldri vil bli syk, verken fysisk eller mentalt, det kalles Prakriti (natur).

Kunnskapen om Ayurveda har alltid noe til felles med enhver tradisjonell folkemedisin. De gamle slaverne hadde den samme kunnskapen.

For ikke å gå for mye i detalj, vil jeg umiddelbart begynne å beskrive de fakta som naturlig bevarer vår naturlige balanse.

Lov om biorytmer– I naturen er det visse lover som må overholdes. For eksempel har hjernen vår evne til å hvile fra omtrent 22 til 24 timer. Psyken er gjenopprettet fra klokken 23.00 til klokken 02.00. Det vil si at en person som legger seg etter 02.00 ikke gir noen mulighet til å hvile sine psykomentale komponenter. Det er lurt å stå opp før klokken 8 om morgenen. På dette tidspunktet, fra 3 til 9 om morgenen, styres kroppen av høyere energikrefter. De bidrar til å opprettholde sine mentale og fysiske evner kl toppnivå gjennom hele dagen. Hvis en person ikke følger dette regimet, får han ikke tilfredsstillelse fra livet, men akkumulerer bare fysisk og moralsk tretthet, som et resultat av at han får mange sykdommer eller forutsetninger for dem.

En annen viktig tilstand er obligatoriske prosedyrer om morgenen, for eksempel: avføring, meditasjon, fysisk trening, ta en dusj. Det er viktig å gjøre dette før kl. 09.00 fordi etter kl. 9 begynner huden vår å absorbere gjennom porene alt det skadelige sekretet som kom ut gjennom huden i løpet av natten.

Det er tilrådelig å jobbe og nå dine livsmål fra 9 til 17-18 timer. Dette er de mest gunstige timene for fruktbart arbeid. Etter kl. 18.00 er det tilrådelig å bruke den resterende tiden før sengetid til hvile, familie, lese bøker, gåturer frisk luft, åndelig praksis, meditasjon.

I tillegg er det viktig å følge en diett.

Om morgenen ved 9-10 tiden er det lurt å ta et lett måltid. Rundt klokken 12 er fordøyelsen sterkest. Derfor anbefales det å spise en solid lunsj. Om kvelden er det tilrådelig å ikke belaste tarmene. Det ville være ideelt å spise grønnsaker eller frukt rundt 18-19 timer.

Hvis du spiser før du legger deg, vil ikke denne maten bli fordøyd, den vil ligge hele natten og råtne i deg, og frigjøre giftstoffer og giftstoffer som vil forurense hele kroppen din.

I tillegg er kroppene våre forskjellige fra hverandre, derfor vil alles regimer være litt forskjellige. Jeg vil beskrive hvilke personlighetstyper det finnes nedenfor, samt reglene som passer best for hver type.

Ved å observere disse enkle regler du kan allerede unngå mange problemer. Ayurveda anbefaler å gå helt tilbake til naturen din for å følge en diett spesifikt for din type konstitusjon.

For å nøyaktig bestemme typen personlighetskonstitusjon og finne ut kostholdet ditt, må du beregne ut fra fødselshoroskopet den innledende balansen av elementene i personligheten din som bestemmer den medfødte konstitusjonen, og deretter, ved hjelp av en serie tester, finne ut hva kroppen din har kommet til i løpet av livet. Først da kan du nøyaktig foreskrive en diett og et sett med prosedyrer som bringer individet i harmoni.

Jeg vil prøve å formidle de grunnleggende anvendte prinsippene for Ayurveda så enkelt som mulig, men for å bedre forståelse, vi må fortsatt avklare noen vilkår.

Prinsippene for ayurvedisk regulering av kroppen er basert på konseptet Prakriti(i vestlig medisin Homeostase) – det ideelle forholdet og mengden av alle komponenter i kroppens systemer. OG Vikriti– forhold i nåværende øyeblikk, det vil si hvor langt organismen har avviket fra sin medfødte natur. Takket være disse indikatorene blir det mulig å etablere balansen i kroppen. Etter å ha lest Ayurveda-delen, kan du få grunnleggende kunnskap som vil hjelpe deg å bli mer bevisst på helsen din og klare deg uten leger og piller.