Hva du må gjøre før nyttår: en huskeliste. Planlegg nyttårsaften

Ønskeplanen er en populær teknikk som brukes av mange mennesker. Essensen er å lage en liste over ting du ønsker å gjøre, men noe stoppet deg alltid: det var ikke nok tid eller motivasjon. En av postene skal fullføres per måned. Med hver ny oppgave vil insentivet ditt vokse, og livet rundt deg vil endre seg til det bedre.

Noen dager før 1. januar er en ideell tid for å gjøre status over det siste året og lage en ny livsguide. La oss ta en titt på noen grunnleggende fra denne listen sammen, samt ting som vil hjelpe deg å oppnå suksess raskere.

Punkt fra listen: spis riktig

Assistenter: juicer, saktekoker, dobbelkoker, yoghurtmaskin

Her er noen generelle tips for sunn mat:

Spis frukt og grønnsaker oftere
Reduser forbruket av hurtigmat, bakervarer og lignende produkter. prøv å lage mat
Til frokost er det grøt, selvlaget
Spis middag minst tre timer før sengetid. Er det mulig med den moderne livsrytmen? Selvfølgelig! vil gi en sunn middag takket være den innebygde timeren: etter jobb vil du ikke bruke tid på matlaging, noe som betyr at det blir flere timer før leggetid.

Punkt fra listen: smil hver ny dag

Hjelpere: elektrisk tannbørste

«Et smil koster ingenting, men gir mye. Det beriker de som mottar det uten å utarme de som gir det. Det varer et øyeblikk, men noen ganger forblir det i minnet for alltid. Ingen er rik nok til å klare seg uten den, og det er ingen slik fattig person som ikke ville blitt rikere av det. Det skaper lykke i hjemmet, skaper en atmosfære av velvilje og fungerer som et passord for venner. Det sier forfatter og psykolog Dale Carnegie i sin bok How to Win Friends and Influence People.

Smilet ditt vil være uimotståelig hvis du tar vare på deg selv med en elektrisk tannbørste. Den gjør et mye større antall omdreininger enn sine vanlige motstykker.

Vær trygg på briljansen din og vis følelser oftere!

Element fra listen: vær mer oppmerksom på utseende, endre bildet

Assistenter: trimmer, klipper, manikyrsett, hårføner

Grooming gis ikke fra fødselen, men oppnås ved å gjenta vanlige prosedyrer.

Ideell for presis og skånsom fjerning av uønsket hår. Denne enheten vil hjelpe deg å se ryddig alltid ut.
Det vil få deg til å glemme å gå til frisøren! Med den er det enkelt å lage en frisyre selv.
vil bidra til å lage en ekte salongstyling hjemme. En pen frisyre er en av nøkkeldetaljene i et stilig utseende.
Takket være neglene vil være nydelig, som om du nettopp har besøkt en profesjonell!

Element fra listen: fjern unødvendige ting fra livet ditt for å gi plass til nye interessante eksperimenter.

Assistenter: vaskestøvsuger, glassrenser, oppvaskmaskin, vaskemaskin

Orden i huset er orden i hodet og i livet, og derfor må alle hjørner av hjemmet ditt ryddes, og unødvendige ting enten kastes eller gis til de som trenger det mer. Bare de gjenstandene som fyller hjertet med glede skal oppbevares i leiligheten. Hvis du ikke liker noe, bli kvitt det, fordi enhver detalj tar energi. Du vil umiddelbart føle forskjellen så snart du begynner å følge dette enkle prinsippet.

Listeelement: Det er enkelt å våkne

Assistenter: lys vekkerklokke, lett dusjhode, opplyst vannkoker, radio

Å starte dagen godt betyr å ta vare på et godt humør og lade deg selv med positive følelser, for hvordan morgenen blir avhenger av hvordan dagen går!

Steg en -

Å lage en målliste for året er kanskje en lang tradisjon for mange, som de følger på tampen av landets største høytid. De pynter juletreet, kjøper mandariner og champagne, planlegger livsendringer. Det er spennende og på ingen måte ubrukelig.

Betydningen av listen

For det første handler dette ikke bare om en slags oppgaveliste for det kommende året, men om å lage en personlig årsplan. Dannelsen av en slik liste er det første trinnet i overgangen til et nytt nivå av selvutvikling. Og det er derfor:

Mannen ser alvorlig på saken. Han stiller seg spørsmål – hva trenger han neste år? Hva vil han strebe etter? Hva vil du ha? Hvor skal man være og hva skal man oppnå? Så gir han seg selv svar, sender spørsmål gjennom prisme av personlige verdier, og danner et mål.
Når han skriver det ned på papir, forstår han igjen oppgaven og visualiserer den. Det konsoliderer skriftlig, kan man si, gjør en påminnelse for seg selv, som fungerer som et ekstra insentiv i fremtiden.
En person tenker hvordan man kan bli bedre. Tross alt er målet det endelige resultatet av aspirasjonen. Og det er umulig uten ønsket om å forbedre deg selv eller livet ditt. Når du setter sammen en liste over mål for hele året, evaluerer en person igjen sine evner, ressurser, evner og tenker på hvordan og hva han må jobbe med for resultatet.

En slik plan er et middel som fører kompilatoren til å oppnå ønsket, som også lar deg vokse og utvide virkelighetens grenser. I det minste vil en slik liste over mål, i vanlig syn, "dytte" i ryggen og minne deg om ønsket om å strebe etter noe når det overmannes av suget etter utsettelse og latskap.

Regler for kompilering

Det første man må lære er at listen over mål for hele året skal være strukturert, ryddig, oversiktlig og ryddig. Og det er bedre å skrive ut oppgavene ikke som et enkelt "lerret", bare atskilt av moter, men å dele dem inn i blokker. Det er ønskelig at det i hver av dem også var en fordeling av oppgaver etter måneder. For eksempel vil blokken hete «Økonomi». Og inne: «Januar - åpne et rentebærende spareinnskudd i bank. Begynn å holde oversikt over utgifter og inntekter. februar - for å studere alle moderne metoder for å tjene og forretningsalternativer. Etc.

Og selvfølgelig må du bli veiledet av SMART-målsettingssystemet. Ifølge henne bør enhver oppgave være:

Spesifikt – spesifikt.
Målbart - målbart.
Oppnåelig - oppnåelig.
Relevant – relevant.
Tidsbestemt - begrenset i tid.

Overholdelse av disse prinsippene lar deg sette det mest klare målet, og får deg også til å tenke grundig over dine evner. SMART er allerede et eget tema, og vi kan snakke om det lenge. Men faktum er dette: når du lager en liste på den, vil en person stille seg et stort antall spørsmål og tydeligere forestille seg hva han vil. Han vil ikke bare inkludere "Kjøp en bil" på listen, men vil vite hvilken, når, for hvor mye og hvordan han vil tjene på den.

Personlige mål

Det ble sagt ovenfor at det er bedre å avgrense listen med blokker. Det er behagelig. En av de viktigste bør være blokken "Personlige mål". Alle vil skrive noe eget. Men her er de som de fleste i verden spør oftest:

Gå ned i vekt.
Begynn å skrive en bok.
Slutt å somle – utsett ting og drømmer til senere.
Kjærlighet.
Finn ekte lykke.
Få en tatovering.
Ta spontant av på en reise, og avgjør det bokstavelig talt på ett sekund.
Begynn å blogge eller dagbok.
Lær å spare.
Les mange bøker.
Interessant og aktivt liv.

Generelt inkluderer listen over mål for et år av personlig karakter oppgaver som ikke bare er av spesiell verdi for en person, men som i de fleste tilfeller krever litt innsats og arbeid med seg selv. Det inkluderer også drømmer og håp.

Spiritualitet

Som mange vet, betegner dette begrepet det høyeste nivået av selvregulering og utvikling av en moden, hel personlighet. Mange ønsker å bli mer åndelige, men dette krever et stort arbeid med seg selv, deres karakter og synspunkter, slik at det kan formes til målet for årets liste. Her er noen eksempler:

Lær å være rolig og uforstyrret i enhver situasjon.
Prøv å meditere.
Lær å tenke kaldt, raskt og nøkternt i spesielt anspente og emosjonelle situasjoner.
Øv på takknemlighet.
Hjelp noen gratis.
Avslå stereotypier og klisjeer, lær å forstå og akseptere andre verdier, respekter dem.
Overvinn dine tre frykter.
Finn svar på viktige spørsmål: «Hvem er jeg i denne verden? Hva er min rolle? Hva er meningen med livet mitt?

Også i denne blokken av listen over mål for hele året kan du inkludere å lese tematiske bøker, praktisere ulike meditasjoner og tilstander, se utviklende forelesninger og programmer.

penger og arbeid

Denne blokken må også være med på mållisten for neste år. Her er forresten spesifisitet spesielt viktig. Bra, det kan uttrykkes i tall, og i fremtiden å strebe etter dem. Slik kan det se ut:

Månedlig spar 15 000 rubler fra lønnen for ferie.
Kjøp en ny kraftig bærbar datamaskin for ~70 000 rubler.
Gå til Hellas i 10 dager om sommeren, prisen på en billett og regnskap for utgifter - ~ 70 000 rubler.
Øk inntekten din med minst 20 %.
Finn et nytt område med lovende aktivitet og prøv deg selv i det.
Begynn å se blogger til vellykkede mennesker, les bøker om dem.
Gjør tidsstyring.
Forbedre produktiviteten.

Når du setter sammen en økonomisk liste over mål for året, ikke overse tallene. I samme blokk kan flere ekstra "vinduer" skilles for visuelt å beregne beløpene som er nødvendige for å tjene og spare, som deretter vil bli brukt på kjøp.

Personlig vekst

Hver dag må du bli bedre. Dette er en av de mest korrekte. Etter å ha fullført punktene i Personal Growth-blokken, bør en person på slutten av det kommende året med tilfredshet merke at han gjorde alt han ville. Han ble bedre. Her er noen mål å inkludere på listen for det nye året:

Begynn å lære et fremmedspråk, innen slutten av neste desember, mestre det på det daglige samtalenivået.
Les 12 vitenskapelige bøker.
Finn en interessant, men ikke underholdende hobby. Begynn for eksempel å studere kjemi.
Meld deg på noen kurs.
Lær å gjøre "emosjonelle" kjøp. Vi snakker om å skaffe de tingene du vil ha for øyeblikket, men etter to uker har en person et spørsmål, hvorfor tok han dem?
Utvikle ordforrådet ditt. Husk ett nytt begrep per dag og memorer betydningen.
Lær mnemonikk.

Denne blokken kan inkludere både pedagogiske mål og de som er knyttet til rent personlig selvforbedring.

Helse

Også en veldig viktig blokk. Her er et eksempel på en liste over helserelaterte mål for året:

Unngå hvitt sukker helt.
Begynn å spise riktig, balanser kostholdet ditt.
Gi opp urimelig drikking, a la "Ja, jeg har bare en flaske øl om kvelden."
Bli med i en treningsklubb og lei en personlig trener.
Gå til bassenget.
Gi deg selv vanen med å drikke 1,5-2,5 liter rent vann hver dag.
Begynn å løpe på banen. Øk hastigheten fra minimum til maksimum i et år.

Også her kan det være tall. Dette gjelder spesielt for jenter - i listen over mål for året inkluderer mange av dem vekttap og maler nøye hvor mange kilo de vil bli kvitt i løpet av en måned.

Forhold

Alle vet at de må jobbes med. Og hvis spørsmålet oppsto om hvordan du lager en liste over mål for året og hva du skal inkludere i den, må vi ikke glemme temaet forhold. Her kan listen være:

Lær å lytte og hør partneren din.
Godta folk for den de er. Å forstå at forsøk på å "omforme" dem er respektløst, fordi på denne måten ser en person ut til å si at han ikke bryr seg om deres sanne, oppriktige essens.
Lær å finne de riktige støtteordene som samtalepartneren trenger i et bestemt øyeblikk, noe som virkelig kan trøste ham.
Lag fine gaver til venner og familie bare sånn.
Finn en ny felles hobby med din partner. Gjør noe uvanlig, bring nyhet til forholdet.
Eksperimenter mer i intimitet.
Lær å gi konstruktive råd.
Gi en vane med å sette deg selv i andres sted for å forstå dem bedre.

Vel, det er fortsatt mange mål som kan dannes. Men i dette tilfellet er ikke bare kvantitet viktig, men også kvalitet. Listen skal kun inneholde det som virkelig er viktig og har verdi. Og så, etter å ha kompilert det og vakkert designet, kan du fikse det på et iøynefallende sted. Eller til og med sette den i en ramme - den vil se bedre ut og inspirere i tillegg.

La oss legge til side for et øyeblikk de standard, kjedelige, lite gjennomtenkte løftene du gir deg selv år etter år. I stedet er her John Lefevres liste over praktiske og realistiske mål for 2017 som vil forandre livet ditt til det bedre.

1. Skriv ned målene dine. Mindre enn 10 % av folk holder nyttårsforsettene sine, men de som skriver dem ned har større sjanse for å lykkes. Gå enda lenger og lag en liste over hva du ønsker å oppnå på en bestemt dag, uke, måned. Og ikke bruk applikasjoner, skriv ned den gamle måten på papir.

2. Ikke se på TV-programmer hele natten. Bare slapp av.

3. Bestå en fullstendig medisinsk undersøkelse. Hvis mulig, velg en god lege.

4. Les mer. Ideen kan neppe kalles original, men dette løftet blir sjelden oppfylt. For å komme i gang, lag en liste med 10–15 bøker – en sunn blanding av skjønnlitteratur, sakprosa og klassikere som du burde ha lest på videregående.

5. Gi opp brus. Og fra pakket juice også. Lag deg heller grønn te med ingefær og honning.

6. Bli hjemme fredag kveld. Helgene dine blir mye hyggeligere, og det kommer også lommeboken til gode. Det er på tide å bli voksen – drikk på søndag under lunsjen.

7. Kommuniser mer med eldre mennesker. Snakk med gamle mennesker over en kopp te fra tid til annen.

8. Planlegg falske forretningsreiser. Rømme fra hverdagen i noen dager for å slappe av alene. Dette vil hjelpe deg å bli en bedre partner og forelder.

9. Oppdater garderoben. Når du har gjort dette, doner du dine gamle gjenstander til veldedighet.

10. Ta leksjoner. Overtal en venn til å følge deg: læring vil bli morsommere, og det vil også hjelpe deg å ikke slutte halvveis. Leksjoner kan være hva som helst - fotografering, matlaging, programmering ...

11. Glem urealistiske helseløfter. Du trenger ikke en gal diett eller detox. Faktisk, takket være dem, vil du ikke leve lenger. Det virker bare slik. Bare spis fornuftig, drikk med måte og tren. Det er ikke rakettvitenskap.

12. Le mer. Kommunisere. Ta en drink. Gå på fest. Ha det gøy hele natten. Om nødvendig, få nye venner. Lev livet fullt ut.

13. Si nei til treningsklubber. Du trenger dem ikke for å gå i trapper eller unngå hurtigmat. Og ikke betal på forhånd for 30 personlige treningsøkter. Velg heller en konkurranseidrett. Husker du da du var på banen som barn og ikke tenkte på noe annet? Så prøv å spille for eksempel tennis. Gjør deg klar og delta i konkurranser.

14. Unngå overdreven sparing. Nekter du å drikke en kopp kaffe? Tar du lunsjen med på jobb? Så du vil bli en utstøtt på kontoret. Vær enkel. Ikke gi slipp på sosialt samvær for å spare penger, og ikke gå gale med urealistiske mål. Bruk mindre enn vanlig og spar opp til dyre kjøp til du har råd.

15. Erklær soverommet som en gadget- og teknologifri sone. Trenger dette punktet en avklaring? Soverommet skal være et sted å lese, ha sex og sove. Og kjøpe ny madrass. Tross alt, nå snakker vi om en tredjedel av livet ditt.

De sier at hvis mål er skrevet ned i 100 mål, og ikke bare drømt om i sinnet, så har de en tendens til å gå i oppfyllelse. Sannhet.
Dessuten sier de, hvis du ikke vasker håret, har det en tendens til å bli fett.

Du må sitte og visualisere, se motiverende filmer. Og personen selv vil ikke legge merke til det, da han blir berømt og uavhengig - hovedrotet i huset. Det vil irritere alle hjemme. En slik person vil være uavhengig selv fra plikten til å ta ut søppel, tjene penger og rydde hus. Frihet og økonomisk uavhengighet. Frihet til å velge hva du skal klage på: staten, jødene eller uvasket hår.

Det eneste målet som oppnås uten vanskeligheter er degradering.
I alle andre tilfeller må du pløye.

Livet med og uten mål

Ingen mengde falsk Harvard-forskning på suksessraten på 3 % vil overbevise deg om å opprettholde vanen med å leve med mål. Forskningens troverdighet kan ikke sammenlignes med personlig erfaring.

Med et visst mål blir en person ikke bare mer produktiv, men føler seg også bedre: som om han har kontroll over livet sitt. Føler fremgang, hver gang krysse ut et delmål, og gleden av å realisere arbeidet som er utført. Selvtillit og selvtillit vokser – dette er nyttig når det er undervurdert.

Den beste måten å teste alle disse påstandene på er − eksperimentere i livet ditt. Lag en liste over mål for 2019 og lev etter den. Hvis du ikke har hatt en slik opplevelse, er dette en fin måte å lære nye ting om deg selv, å oppleve et målrettet liv for deg selv. Hvis du ikke føler fordelene med et slikt liv, gå tilbake til det gamle.

Liste over 100 mål for året

Følgende liste vil hjelpe de som ønsker å prøve å leve med mål. I eksempelet mellomlangsiktige mål: for et år, for maksimalt 3 år. Les, velg målene dine. Husk å skrive ned listen over mål i en egen notatbok. Lag en plan for året, eller i det minste for sommeren.

Du trenger ikke umiddelbart å ta på deg 100 mål. 10-20 mål er nok til å begynne med. Du kan velge mål lettere hvis du har dårlig utviklet planleggingsferdigheter. Del mål ned i enkle oppnåelige trinn.

Helse og idrett

Måned for å øve på friskriving.
Lytt til forelesninger om psykologi Eva Poplavskaya.
Få deg 10 massasjer i løpet av året.
Gå til Holotropic Breathwork.
Øv en ny sport i en måned: kampsport, tennis, fekting, roing.
Skyt fra en bue / armbrøst / pistol.
Løp et halvmaraton.
Konsultasjon med psykolog.
Reis 50 km på sykkel på en dag.
To måneder til å lære dans: hip-hop, step, salsa, samtidskunst.
Øvelse: fortell din refleksjon "Jeg elsker / respekterer / setter pris på og respekterer andre."
For en kvinne: tildel klar tid til deg selv - en tur til salongen, badstuen, til stylisten.
For en mann: slå en personlig rekord - trekk opp mer / brystpress / løp videre.

økonomisk, arbeid

Kjøp 5 bøker for å forbedre profesjonaliteten.
Øk inntekten med 20-50%.
Fullfør spesialitetstrening.
Delta på en profesjonell konferanse.
Hold styr på kvartalsvise utgifter.
Studer 5 forelesninger om markedsføring: Ilya Balakhnin.
Se 10 intervjuer "Business Serkets" eller "Business Arena".
Forbedre dine tidsstyringsferdigheter: implementer praksisen fra Time Drive eller GTD.
Prøv 1-2 områder for fremtidig spesialisering i dem.
Mestre det grunnleggende nivået knyttet til spesialiteten din.
Øk ditt ansvarsområde på jobben.
Kjøp deg et "leketøy" som du ville ha som barn.

Venner og miljø

Organiser en overnattingstur med venner.
Møt opp på samtaleklubben.
Spill Mafia 5 ganger.
Gi en gave til en venn.
Kjøp et brettspill og spill 3 ganger: Togbillett / Settlers / Carcassonne.
Kvinner: Gi en venn en paintball/airsoft-billett.
For menn: gi blomster til en ikke-nær venn.
Gratulere en venn med bursdagen med en videohilsen.
Gi en t-skjorte med et kult trykk som assosieres med karakteren til en venn.
Lær ferdighetene til aktiv lytting.
Gå på camping med en ukjent gruppe.
Kjør båt / seilyacht med venner.
Prøv ekstremsport med din beste venn.

Familie, barn, personlige forhold

Arranger en romantisk middag i naturen.
Gi billett til felles aktivitet/mesterklasse.
Lytt til forelesninger om Ruslan Narushevichs forhold.
Tre uker med mamma og pappa tilgivelse meditasjoner.
Måned for å utvikle en vane: tell til 10; Pust dypt; lytte oppmerksomt.
Fange øyeblikk når du ikke respekterer partneren din.
Tre nye eksperimenter innen sex.
Studer 2 bind om barns utvikling.
Finn en minihobby som er interessant for både deg og barnet ditt.
Sex utenfor hjemmet.
Lær og les barns aldersoppgaver.
Gjøre Hellinger familiekonstellasjon til et spennende spørsmål.

Livets lysstyrke, inntrykk

Ta del i en mesterklasse.
Øk den gjennomsnittlige poengsummen din med 2 poeng på livshjulet.
Drikk kaffe i den beste kaffebaren i nabobyen.
Lær å ta salto på en trampoline.
Gå på teater for en uvanlig produksjon.
Besøk 3 utstillinger / kunstgallerier.
Besøk en stor musikkfestival.
Tilbring natten i et annet land.
Nye sensasjoner: ikke drikke i selskap med drinkere / drikke i selskap med teetotalers.
Drikk te med levende musikk i restauranten.
Spis 3 måltider som er uvanlige for deg selv.

Personlig vekst, intelligens, ferdigheter

Gå til en snakkende klubb.
Øk kunnskapsnivået til et fremmedspråk.
Les 12 faglitterære bøker i løpet av et år.
Planlegg en måned og lev etter planen.
Gjennomfør 3 dagers tidtaking.
Les historien på engelsk: tilpasset eller original.
Lytte 5 forelesninger om hjernen til Tatiana Chernigovskaya.
Mestre grunnkurset til Glavred.
Skriv en artikkel om hvilket som helst emne på 7000 tegn.
Gå på taler- eller teaterkurs.
Demonter bøkene "Black Swan" eller "Thinking, fast and slow".
Lær å programmere: Skriv et enkelt program.
Se den originale sesongen av Star Trek.
Ikke gjør følelsesmessige kjøp. Kjøp om 2 uker det "ser ut som" du vil ha nå.

Kreativitet og spontanitet

Les boken How People Think.
Lag 10 origami fra minnet.
Tegn 5 enkle illustrasjoner til artikkelen.
Ta 1-3 trommetimer.
Rop et par minutter i skogen på full kraft.
Spis frokost på en restaurant med noe eksotisk.
Helgereiser: kjøp billetter en dag før avreise.
Spill en enkel melodi på fløyte.
Mal en kopp og drikk din favoritt-te fra den.
Iført en uvanlig ting / briller / hatt.

Spiritualitet og bevissthet

Komponer et personlig mantra, gjenta det i en måned.
Øv en måned

Det er veldig lite igjen før nyttår. Mange av oss oppfatter denne høytiden som begynnelsen på et nytt liv eller et nytt kapittel i en bok. Hvordan sørge for at det nye kapittelet begynner ikke med oppstyr og anger, men med glede og en følelse av nyttårsmagi?

Vi bestemte oss for å svare på dette spørsmålet og lage for deg en liste over 10 ting som er veldig viktige å gjøre før klokkeklokken.

1. Tilgi alle urett og be om tilgivelse

Harme er den følelsen som bare vi selv har det verre av. Billedlig talt er dette en gift som vi forgifter oss med. Tilgi alle som har fornærmet deg. Det er ingen grunn til å bære denne tunge følelsesmessige byrden med deg inn i det neste året. Og sørg for å be om tilgivelse fra dem som du selv har fornærmet. Du vil se hvordan det blir lettere å leve uten skyld.

Forresten, her er en god måte å bli kvitt harme på: skriv et brev til lovbryteren din. Skriv hvordan du følte fra hans handlinger eller ord, foreslå hvorfor han gjorde det. Og husk å skrive at du tilgir ham. Føl dette øyeblikket av utgivelsen. Kanskje du fornærmet ham med noe og føler deg skyldig for det. Be om tilgivelse for dette.

Å sende et brev eller ikke er ditt valg, det er ikke obligatorisk. Hovedsaken er at du føler deg bedre.

2. Besøk slektninger og møt venner

Du har sikkert en kjæreste som du har avtalt å møte med i mange år, men tiden flyr ubemerket forbi, og fem år har allerede gått siden forrige møte (viser det seg!) Eller en elsket tante, som alle ikke finner tid til å ringe til. Husk å ringe og avtale tid. Ikke utsett det for alltid. For en dag blir vanligvis til aldri.

3. Gi bort alle tingene du skylder andre mennesker

Dette inkluderer pengegjeld, skjerf du har glemt, lånte bøker. Og til og med noen løfter. Nyttår liker ikke skyldnere og favoriserer ikke. Prøv ditt beste for å gi slipp på det som holder deg tilbake. Det er en veldig kul følelse å vite at du ikke skylder noen noe. Til og med en bok. Selv om du har hatt det i flere år. Og til og med til en person som du ikke lenger kommuniserer med. En flott anledning til å møtes og slutte fred etter en langvarig krangel, ikke sant?

4. Utfør generell rengjøring

Rengjøring er en nødvendig ting, spesielt før nyttår. Sørg for å ta deg tid til å rydde opp i huset, skapet og den bærbare datamaskinen også. Ødelagte ting - vi fikser eller kaster hensynsløst. Klær som ikke har vært brukt på et år – i søpla eller til veldedighet. Ikke glem å rense telefonen, e-posten, sosiale medier.

Noen ganger er ting vanskelig å si farvel til. Det er én ting når du skal kaste ut utslitte sko eller unødvendige papirbiter på skrivebordet. Men det er helt annerledes når du trenger å forholde deg til ting som «fortsatt kan komme til nytte» og «det er synd å kaste». Min kollega Olga Berestetskaya delte sin erfaring med å bli kvitt slikt søppel i en artikkel.

5. Gjør minst én av de tingene du har utsett hele året.

Det er sikkert noe dere ikke har fått tak i. Fullfør reparasjoner, lag en rapport eller bestå til slutt økten, og så videre. Hvis du har utsett denne virksomheten i et helt år eller ikke turte å gjøre det, er det bedre å fullføre det før nyttår. For å åpne opp nye muligheter for deg neste år, lukk alle de gamle oppgavene som dukker opp i tankene dine. Minst en, men den eldste og viktigste.

6. Analyser året

Først, forstå hvordan dette året har gått for deg. Hva skjedde viktig og kult i år? Og hvilke hendelser gjorde deg urolig?

For det andre, for å evaluere fremgangen din. Hvor nær er du drømmen din? Hvilke nye grunner til stolthet har dukket opp?

For det tredje, å se dine "svake" steder og forstå hva du bør jobbe med neste år.

Vel, hvordan sørget du for at denne gjenstanden er virkelig viktig? Da slipper vi 10-15 minutter, tar spørsmål fra artikkelen og oppsummerer året.

7. Sett deg mål for neste år

Visste du at mål som er skrevet ned på papir har en bemerkelsesverdig evne til å gå i oppfyllelse? Prøv det. Skriv ned på et stykke papir alt du har ønsket å gjøre lenge. "Hopp med fallskjerm"? Husk å gå inn! "Finne en ny jobb"? Selvfølgelig! "Dra til Italia"? Ja!

For at ønsker skal gå i oppfyllelse, bør ikke arket være et av de du skrev, glemte og gravde opp bare et år senere. Selv i dette tilfellet vil du bli overrasket over hvor mange ønsker som gikk i oppfyllelse. Vi anbefaler at du henger listen på et fremtredende sted og jevnlig krysser av de målene du allerede har fullført fra den.

8. Kjøp gaver til dine kjære og glede deg selv

Hva er det nye året uten gaver til venner og familie? Du vet dette uten noen lister. Men det er to punkter vi ønsker å avklare.

Først, sørg for å glede deg selv. Kjøp nye vakre klær eller noe du lenge har drømt om. Gå til spaet. Ingen vet hva du vil bedre enn deg. Skjem deg selv bort. Du fortjener det.

Det andre punktet - lag en liste over gaver til kjære. Du forstår, en magnet i form av et symbol på det neste året er generelt hinsides godt og ondt. Du må kjøpe gaver nå, og ikke to eller tre dager før nyttår. Med kilometerlange køer i butikkene er det stor risiko for å ikke rekke å kjøpe det du trenger.

9. Skap nyttårsstemning

Det hender at på tampen av nyttår samler det seg så mange ting at nyttårsstemningen ikke vises i det hele tatt eller vises 31. desember klokken 20.00 mens du kutter Olivier-salat. Husker du hvordan du gledet deg til denne ferien som barn? For et mirakel det var Og hvordan noen ganger denne følelsen ikke er nok.

Uansett hvordan du benekter det, men å pynte et juletre er hellig. Og hvis du dekorerer huset, ser på nyttårsfilmer og tegneserier og spiser et fjell med mandariner, så er atmosfæren av ekte magi garantert. Og det er også gøy. Ikke mist i deg selv denne barnslige uforsiktigheten og evnen til å nyte de små tingene. Tross alt, hva er meningen med livet hvis det ikke er tid til å være lykkelig?

10. Planlegg nyttårsaften

For at ferien ikke skal bli kjedelig og ligge på sofaen, anbefaler vi at du planlegger hva du vil gjøre i disse feriene. Slå på aktiv hvile maksimalt: skøyter, boller, en tur til et skianlegg. Definitivt med venner, barn og til og med foreldre. Om vinteren kan du ha mye moro!