Hva du skal drikke for stemmen. Behandling av stemmebåndene

Hvis du vil gjøre figuren din vakker - spis riktig og gå inn for sport. Og hvis du vil gjøre stemmen din vakker - spis riktig og ... syng! Selv om elefanten tråkket på øret. Det mener forfatteren unik teknikk stemme og grunnleggeren av sangskolen "Det er lett å synge" Zhanna Seropyan. Zhanna forsikrer at ved hjelp av en spesiell diett kan du ikke bare forbedre helsen din, men også forbedre vokale evner betydelig.

Jeanne, hvordan påvirker sang utseendet?

Ved sang, bare en femtedel lydbølger går utover, resten er rettet innover. Disse vibrasjonene stimulerer organene bukhulen og bidra til en slags massasje av lever og tarm, trene mellomgulvet. Som et resultat akselereres prosessen med fordøyelse og eliminering av giftstoffer, prosessen med ventilasjon av lungene forbedres. I tillegg jobber en syngende person aktivt med musklene i ansiktet og nakken, noe som øker hudtonen og bevarer ansiktsformen. Selv i voksenlivet kunstnere ser ofte yngre ut enn sine jevnaldrende.

Det vil si at hvis du synger hver dag, vil du leve lenger?

Nøyaktig. Det viktigste nybegynnere vokalister læres er riktig pust og selvkontroll. Det er derfor det er så mange hundreåringer blant operautøvere. Så hvis du vil se og føle deg yngre, syng med! Og helt fra morgenstunden. Japanerne oppfant karaoke for å håndtere stress på denne måten. Og det fungerer. Når alt kommer til alt, når en person synger, produserer hjernen hans endorfiner, kalt gledeshormoner. Å synge med på radio eller TV om morgenen vil sette deg opp for en positiv dag.

Vanligvis er dietten til sangere bygget for ikke å skade stemmebåndene. Det første produktet som bør utelukkes er alkohol i noen form. Uansett hva de sier om frigjøring, fjerning av klemmer og andre ting, påvirker sterke drikker stemmen negativt. Alt handler om alkoholen de inneholder. Prøv å gni hendene med en alkoholbasert håndgnidning og du vil umiddelbart kjenne hvor tørr huden din har blitt. Det samme skjer med lenker. Når du drikker alkohol blir de tettere og tykkere, og stemmen blir grovere.

De kan også skade bulkprodukter, kjeks, frø, nøtter. Dette er ekte "glassskår" for halsen din. De skraper strupehodet, og partiklene deres forblir på stemmebåndene. Som et resultat avtar elastisiteten til mykt vev, stemmen blir hes, mister volum og tetthet. I stedet for en lavt hellelyd, føler du bare trangen til å rense halsen eller drikke vann.

Tredje - sjokolade og søtsaker. De sier at hvis det er mye søtsaker, vil det femte punktet henge sammen. Jeg forsikrer deg om at dette ikke bare gjelder denne delen av kroppen. Ligamenter klistrer sammen fra sjokolade, og lyden er ikke så tydelig. Stemmen blir mindre uttrykksfull og rik. Derfor bør søtsaker spises først etter forestillingen, og da ikke tidligere enn en time senere.

Søte drinker- også umulig. Kjemiske elementer og skadelige fargestoffer brenner stemmebåndene, mens søtsaker tørker og klistrer dem sammen. Hvis det tilsettes is i et glass med en drink, har dette en sjokkerende effekt på halsen, noe som fører til svette, økt sputum og noen ganger til fullstendig tap av stemmen.

Kaffe Te- forbudt. Det er vanskelig for oss å forestille oss livet uten dem, men dessverre, disse drinkene tørker halsen og lar oss ikke synge med høy klar stemme. Te har blant annet snerpende egenskaper, som heller ikke bidrar til at leddbåndene fungerer fullt ut.

1) Korn: ris, bokhvete og andre

De tar frem skadelige stoffer fra kroppen og inneholde et stort nummer av nyttige stoffer både for hele kroppen og for stemmen. Et annet pluss er at frokostblandinger er lett fordøyelige, slik at de kan unngå forekomst av tyngde i magen og andre ubehagelige konsekvenser.

2) Brokkoli

Denne grønnsaken er veldig rik på vitamin C, men i motsetning til sitrusfrukter forstyrrer den ikke surheten i slimhinnen. Vitamin C bidrar til å øke elastisiteten til bløtvev og hjelper til med produksjonen av canitin, et stoff som gir et løft av energi, noe som er spesielt nyttig før en lang ytelse.

3) Blåbær og andre bær

Antioksidantene som finnes i blåbær forbedrer tilstanden til stemmebåndene, bidrar til å holde kroppen i god form og effektivt bekjemper betennelser. Andre bær egner seg også. For eksempel bjørnebær, oliven, blå druer.

4) Vannmelon

Dette produktet er nyttig for de som ikke kan tvinge seg selv til å drikke nok vann per dag. Som du vet, er tørrhet i halsen hovedfienden til en klangfull stemme. I tillegg gir kostfiberen i vannmelon rask metthet, magen blir full, men ikke full, så det er veldig lett å snakke eller synge.

5) grønne epler

Verdifull, først av alt, på grunn av tilstedeværelsen av jern og vitamin C. Denne "bunten" opprettholder stabiliteten til immunsystemet, derfor reduseres risikoen for forkjølelse, og stemmen rasler ikke fra den minste trekk og fuktighet. Eplesyre gjør vokalen klarere og mer klangfull.

Utarbeidet av Ekaterina Evsyukova

Legens råd til vokalister og ikke-vokalister.

1.Inhalasjoner- den beste direkte påvirkning det finnes ingen metoder for leddbånd, bortsett fra aerosol ("inhalering") metoder. Og derfor, hvis det er de som er betent (for eksempel laryngitt, etc.), så er det bedre å gjøre inhalasjoner - hell kokende vann i en bolle eller en bred kopp, det er 3-4 dråper eterisk olje eukalyptus eller salvie. Vi dekker oss med et håndkle og puster, puster sakte inn gjennom munnen og puster rolig ut gjennom nesen.

2.Falimint og andre pastiller for halsen kan hjelpe mot sår hals. Det er noe annerledes her (halsen har liten effekt på stemmen, med mindre prosessen settes i gang og infeksjonen ikke går ned til leddbåndene), da er det bedre å bruke en slags aerosol igjen (kameton, spøker) og drikke en pille av noe anti-inflammatorisk (paracetamol, coldrex etc.). Hvem liker ikke piller, det er aldri overflødig å brygge te fra medisinske urter: kamille, salvie, eukalyptus. Igjen, de er like sterke betennelsesdempende midler som pillene.

3.Lugol. Med praksisen med å jobbe i en ambulanse, kan jeg si at det riktige middelet for å starte kiling, heshet, snusing, kiling i halsområdet er Lugols løsning (selges veldig billig på apotek). Pakk et stykke bomullsull på en pinne, men slik at det ikke faller av, bløtlegg det i Lugols løsning og smør inn halsen (det vil si mandlene og bakveggen i svelget (hvis det er mulig, som det vil) og der det gjør vondt.

4.Drikke. Generelt, for enhver lidelse (forkjølelse, etc.), spesielt når det er mange forestillinger og belastninger på rad, anbefaler jeg deg å drikke mye væske (og te, kaffe og juice teller ikke), trenger du mineral vann, bare vann eller varm drikke (urter, fruktdrikker på termos osv.) og sørg for å få nok søvn.

5.Varm vin eller gløgg- varmer opp leddbåndene, men dette er mer som en nødsituasjon i stedet for et terapeutisk tiltak, og det er bedre å ikke la seg rive med.

6.Diazolin refererer til anti-allergiske medikamenter, det lindrer hevelser fra betente steder (samme hals, leddbånd, etc.), men har en beroligende effekt, så bare om natten, ellers vil du ikke kunne komme sammen for å synge, ikke på grunn av hals og leddbånd, men av at bevisstheten blir matt. og vil bare sove. Ærlig talt anbefaler jeg, hvis det ikke er allergi mot noe, er det bedre å ikke la seg rive med. Fjerner slim fra halsen, hoster opp rette biter!

Folkeoppskrifter
1. Tungens gymnastikk. Stikk tungen ut av munnen og trekk for eksempel først til haken, så til nesen osv.
Leo positur: sett deg ned, slapp av, stikk tungen ut av munnen så mye som mulig og lag en lyd som ligner på bokstaven Ka.

2. Dropp et par dråper burdockolje på tungeroten.

3. Sjokoladesmør:
Smelt honning (hvor mange har ikke noe imot 100g. For eksempel), sukker (gr. 50-100), sjokolade eller kakao, smelt alt og helt til slutt - smør, (gr. 200-250). Mens avkjøling, rør hele tiden. Du kan spise med skjeer og sleiver. Veldig velsmakende og hjelper godt, selv med lungebetennelse.

4. Varm melk - en liter med honning om natten.

5. Yulia Savichevas oppskrift:
en). "Emergency": Varm 50 gram konjakk, tilsett 3 ts honning og 3 dråper sitron. Drikke. Etter 5 minutter er stemmen gjenopprettet.

B). "Sparing": Denne cocktailen bør drikkes utelukkende om natten. Pisk 2 eggehviter med 2 ts sukker. Tilsett 50 gram konjakk. Hell i et separat glass varmt vann. Hver slurk av den tilberedte cocktailen skal vaskes ned med en slurk vann. Etter det bør du umiddelbart legge deg. Om morgenen er stemmen fullstendig gjenopprettet.

7. Vodka med tilsetning av anisdråper.

8. Varm uforsterket rødvin til en behagelig temperatur og ta små slurker slik at den kommer på leddbåndene.

9. Skjær tørre fiken i to deler. Sett melk på komfyren Vi skraper av fruktkjøttet fra disse to halvdelene og kaster det i den oppvarmede melken. Deretter, med en teskje, smør den på veggene av oppvasken med melk. Ikke kok opp, men det som er varmt. Melk får farge. Du kan drikke to ganger om dagen.
En metode som brukes av mange operasangere.

10. Det er tilrådelig etter en times sang å la leddbåndene hvile i minst 20 minutter, mens du drikker veldig varm (ikke kokende vann) te med sitron, hvis uten maskin COGNAC i små slurker! Eller te med konjakk!

Forbudt:

1. klikk før du synger: frø, nøtter, pistasjnøtter (tørker og kiler i halsen).

2. Drikk mens du jobber mineralvann, spesielt med alle slags fargestoffer, spesielt ORANZH.

3. Ha sjokolade.

Øvelser for stemmefoldene
Merk følgende! Disse øvelsene er designet for å utvikle riktig lydekstraksjon, fremme resorpsjonen av syngende knuter, gjenopprette lukkingen av leddbåndene.
Så øvelsene bør utføres i to uker.

I løpet av de tre første dagene utfører vi følgende øvelser HVER TIME (øvelser gjelder selvfølgelig ikke om natten!):
1. Vi så for oss at vi gurglet, men vi kastet ikke hodet opp, men snudde sakte fra venstre til høyre, og laget lyden av "gurgle" til det var nok pust.

2. Vi trakk pusten dypt med munnen, puster sakte ut, mumler, samtidig som vi banker lett på neseborene med pekefingrene.

3. Det samme som den andre øvelsen, bare i stedet for å banke på neseborene med fingrene, banker vi på nasolabiale (mimiske) rynker.
Tre dager senere legger vi til følgende til disse øvelsene, og gjør det samme hver time:

4. Bank forsiktig med fingrene overleppe, mens du sier "ville-ville-ville-være-ville" til det er nok pust.

5. Bank forsiktig med fingeren underleppe, mens du sier "du-du-du-du-du" eller "ze-ze-ze-ze".

6. Pust dypt med munnen. Vi banker på brystet med en knyttneve, fra den ene skulderen til den andre, og synger "A-a-a-a-O-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o." La oss ikke skynde oss, spar pusten.

Etter tre til fire dager legger vi til følgende til disse øvelsene, og utfører alle øvelsene hver 2. TIME:

7. Puster med munnen, vi uttaler "MAM", vi slipper ikke konsonanten "em" på slutten, men fortsetter, puster ut gjennom nesen, mumler, og banker samtidig fingrene på begge neseborene, til pusten tilføres går tom. Vi tok tre små slurker med vann. Så sier vi "mamma" igjen og snur hodet sakte fra "rett - til høyre" posisjon, og banker fingeren på venstre hånd på venstre nesebor. Igjen tok de tre SMÅ slurker med vann. (Det er viktig å drikke i små slurker, da fungerer stemmebåndene!). Og den tredje fasen av øvelsen - med "rett - til venstre", og banker fingeren på høyre nesebor. De drakk vann igjen. Det er godt å erstatte vann med tinktur av urter (calendula, kamille, etc.). Og ikke glem å puste dypt med munnen før hver stavelse.Vi utfører også samme øvelse på stavelsene "Mamma", "Mamma", "Mim", "Mamma", "Mamma".
To dager senere endrer vi stavelsen "Mam" til "Bam" (derav "Bam", "Bom", "Boom", "Bim", etc.), to dager senere til "Zam" og to dager senere til "Zham".

Neste nivå:

1. Kromatiske sanger er veldig nyttige. Men det er for tidlig å begynne å synge. Vi mumler en sang (c, #c, d, # d, e, f, # f, g og tilbake - g, # f, f, e, # d, d, # c, c) med dytt på utpusten , og fremhever hver tone i bevegelig tempo. Utvalget er ikke stort, først - en femtedel (gradvis økende) i et lavt register med en praktisk tessitura.

2.De fleste beste sang for behandling og forebygging av stemmebånd "Moscow Evenings". Vi trekker pusten dypt med munnen, så sakte, snur hodet fra venstre til høyre, mumler det velkjente motivet "Selv rasler høres ikke i hagen" inn i nesen, mens vi banker på venstre nesebor med pekefingeren til venstre hånd. Følgelig, i den andre retningen: vri hodet fra høyre til venstre, med fingeren høyre hånd trykk på høyre nesebor. Vi hever den med en halv tone, vi mumler igjen. En annen halvtone osv.
Til slutt begynner vi å synge utelukkende på staccato:

1. Ikke skynd deg å stemme! Vi synger ikke sanger ennå. Vi begynner den velkjente kromatiske sangen. Vi øker størrelsen på sangen til en oktav (i ingen tilfeller anstrenger vi leddbåndene!) Etter å ha slått sangen, synger vi den med åpen munn, på "A! A! A!" i samme ånd som vi mumlet: før hver tone trekker vi pusten, stemmen er aktiv.

2. I henhold til lydene til triaden utfører vi staccato på stavelsene "Ma-mi-mo-mi-ma", så hever vi den med en halv tone osv.

3. På en tone fremfører vi stavelsene "Gra-gre-gri-gro-gro", deretter "Yes-de-di-do-du" osv.

4. Vekslingen av stavelsene "Le" og "la" er veldig nyttig. På staccato, i ett åndedrag, synger vi på stavelsen "le" på rad tonene i det femte området (c, d, e, f, g), trekker raskt pusten og fortsetter på stavelsen "La" (g) , a, h, c, d) og ned først på lignende måte (først på "La" femte ned, så gjentar vi på noten "g" bytter vi til "le".

Og bare når du er overbevist om at heshet og heshet ikke vises, bytt forsiktig til legato. Først er dette korte sang, sang (du kan bruke barnesanger), deretter, gradvis økende belastning, går vi videre til sanger. Ikke glem å gjøre veldig nyttig trening nr. 1 (gurgler), og begynn å synge med munnen lukket. Mye oppmerksomhet bør vies til å puste.

For utvikling av syngende pust finnes det også en rekke øvelser:
1. På en avstand på 10 cm blåser du på et tent stearinlys slik at flammen heller litt, men ikke slukker.
2. Vi husker hunder i varmen. Åpne også munnen, stikk ut tungen og pust med magen.

Hjelpsomme hint for vokalister.
Nesten alle vokalister (inkludert våre showstjerner) på deres kreativ måte møtt med problemet med tap av stemmen. Dette skjer på grunn av en rekke årsaker:
- feil måte for lydproduksjon (som regel er det ingen som lærer vokalistene våre hvordan de skal gi stemme riktig)
- overspenning av vokalapparatet
- arbeid av vokalapparatet under akutte luftveisinfeksjoner, betennelse i mandlene, betennelse i mandlene og andre sykdommer.
- sjeldnere - under påvirkning av virussykdommer eller funksjonelt.

Fra en rennende nese blir stemmen dempet, hoste irriterer strupehodet, og sputum som strømmer inn i den forårsaker betennelse. Hvis stemmen er hes, så er det beste for ham stillhet: konstant irritasjon av slimhinnen i strupehodet øker betennelsen og hindrer leddbåndene i å komme seg. Derfor foreskriver foniatere i mange tilfeller, når pasienter har stemmeproblemer, stillhet som et behandlingsregime.

Hvis dette ikke er mulig, er det nødvendig å prøve å redusere stemmebelastningen så mye som mulig. Ikke hvisk: dette gjør at stemmebåndene fungerer med stor innsats. Du trenger bare å snakke mer stille og rolig, og likevel - mindre og sjeldnere.

Prøv å gi halsbehandling i løpet av dagen. Selv om du går på jobb, ta med deg en flaske desinfeksjonsløsning, betennelsesdempende tabletter og sugetabletter. Ideell hvis...

0 0

Hvorfor mister de stemmen

Hovedsynderen er betennelse i slimhinnen i strupehodet, eller laryngitt. Stemmebåndene øker i volum og lyden forsvinner eller mister kvalitet. Det er mange måter å komme til dette livet på.

Alle organer i øre-nese-hals-systemet er involvert i dannelsen av lyd, og hvis noe går galt her, vil det være problemer med stemmen. Under forkjølelse, sår hals, betennelse i mandlene eller bronkitt, slimhinnen i strupehodet ...

0 0

Som regel begynner sykdommen med betennelse i slimhinnen i strupehodet.

Etter noen dager går prosessen over i nasopharynx. I noen tilfeller, på grunn av hevelse i leddbåndene, blokkeres pasientens respirasjonsgap, noe som kan forårsake kvelning. Kortpustethet er et karakteristisk symptom på hevelse i slimhinnen i strupehodet. Når dette symptomet vises, må pasienten legges inn på sykehus.

Grunnene

Andre sykdommer og infeksjoner påvirker ofte utviklingen av laryngitt:

Bronkitt; angina; meslinger; lungebetennelse; kikhoste; rhinitt; influensavirus; skarlagensfeber.

På grunn av disse sykdommene blir strupehodet og leddbåndet betent. Imidlertid oppstår betennelse i leddbåndene i halsen av andre årsaker. Sykdommen oppstår på grunn av hypotermi, regelmessig alkoholforbruk, røyking, sterk belastning på leddbåndene (skriking, sang, etc.), allergiske reaksjoner eksponering for gass, støv osv.

Symptomer og manifestasjoner

På...

0 0

Du vil trenge

Brystinnsamling - urologisk innsamling - aktivert kull - aromatisk olje (lavendel, eukalyptus) - renset bomullsfrø, fersken eller aprikosolje - pepperrot - honning

Instruksjon

For å kurere stemmebåndene er det tilrådelig å begynne å rense hele kroppen, for ofte oppstår stemmetapet på grunn av forkjølelse. Vekslende bryst- og urologisk samling og 2 tabletter med aktivt kull daglig vil hjelpe deg med dette.

I rommet der du er skal luften ikke være tørr, så det er viktig å opprettholde fuktigheten ved å plassere flere beholdere med vann i hele rommet.

Om skadelig...

0 0

Du bør heller ikke anstrenge stemmen din i en slik periode, forsøk på å uttale ord selv i en hvisking forårsaker også ikke mindre spenning på stemmebåndene. Siden betennelse i leddbåndene sjelden oppstår av seg selv og hovedsakelig er assosiert med en smittsom eller luftveissykdom, vil det første trinnet i behandlingen være eliminering av alle irriterende faktorer.

Behandlingen kan suppleres med å påføre Apizatron-salve på nakkeområdet og pakke halsen med et ullskjerf. Lungeurt. Omtrent fantastisk legemidler lungeurt har vært kjent i lang tid, i folkemedisin brukes planten til å behandle lungesykdommer. Bær kan spises, og gurgle med infusjon, mens du kaster hodet tilbake og uttaler lydene av AI, AI. 4-5 slike prosedyrer er nok per dag.

Behandling av stemmebåndene

0 0

Noen ganger er det tider når det er nødvendig Godt jobbet leddbånd (under sang-, foredrags- og kunngjøringsaktiviteter). I slike øyeblikk må du vurdere hva du skal spise, og hva som er bedre å nekte deg selv. Imidlertid er det verdt å merke seg at maten i seg selv ikke påvirker funksjonen til leddbåndene på noen måte, men de kjemiske elementene, stivheten til maten påvirker direkte når de passerer gjennom halsen inn i magen. Derfor kommer alt som skal skrives inn på listen bare fordi det er noe "irriterende bunter" i disse produktene.

Det er lettere å starte med det som er bedre å ikke bruke:

Kullsyreholdig vann (hva som helst: det være seg mineralvann eller søt drikke) Frø (klø seg i halsen) Nøtter (liknende årsak) Kjeks, chips (samme) Sjokolade (omslutter leddbåndene, hindrer en god lyd). Hvis du virkelig vil, kan du bare ha en bitter oklad, med en stor prosentandel av kakaoinnhold. ren form(omslutter også) "Sukkerholdige søtsaker" som slikkepinner, fløtekaramell, karamell og så videre (samme grunn som sjokolade) Ferskpresset...

0 0

Behandling av stemmebåndene med folkemedisiner

Overdreven stress på stemmebåndene, forkjølelse, stress kan forårsake heshet eller tap av stemmen. Eksperter anbefaler å bruke fullstendig stillhet for å gjenopprette evnen til å gjengi tale. Du bør heller ikke anstrenge stemmen din i en slik periode, forsøk på å uttale ord selv i en hvisking forårsaker også ikke mindre spenning på stemmebåndene.

Behandling av stemmebåndene med urter

Mal kamilleblomster, eukalyptusblader og ringblomstblomster, bland like deler av råvarene. 1 st. en skje av blandingen helles med 300 ml kokende vann, kokes i 2 minutter, pakket inn. Du må insistere på 40 minutter. Denne infusjonen brukes som en skylling 2 ganger om dagen om morgenen på tom mage og ved sengetid. Før du skyller, varm infusjonen til 26 grader den første dagen, senk deretter hver dose med en grad, ikke tillat under en temperatur på 14-16 grader, en slik grad er nødvendig for midlet på alle påfølgende dager ...

0 0

Laryngitt er en betennelse i slimhinnen i strupehodet, som ofte fører til lett heshet eller fullstendig tap av stemmen. I dette tilfellet er det tørr hoste, feber, hodepine. Laryngitt kan også være kronisk, som kan være forårsaket av overdreven drikking, røyking eller farlig arbeid.

Hvis du ikke vet hvordan du skal helbrede stemmebåndene raskt, les denne artikkelen. For behandling av stemmebåndene brukes medisiner (diverse slimløsende siruper, etc.) og folkemessige rettsmidler. Her er noen tips for å hjelpe deg.

Ikke snakk høyt, minimer verbal kommunikasjon. Ikke røyk, ikke drikk alkoholholdige drikker, ikke spis krydret og salt mat. Du må drikke varm melk, mineralvann. Inhalasjoner med aromatiske oljer, gurgling med avkok av urter, varme fotbad med ...

0 0

Tekst: Olga Kim

Gjennomfør følgende aktiviteter:

Pakk et ullskjerf rundt halsen. Drikk varm melk med honning før sengetid. Nøyaktig varm - ikke varm!

Og hvis mulig, prøv å ikke spise for krydret, kald og varm mat på en stund.

Eksempel fra det virkelige liv - kompleks behandling av laryngitt

Mannen til en innbygger i landsbyen vår jobber som arbeidsleder på en byggeplass. Ikke bare må du være ute i timevis uansett vær, men du må også ofte snakke, eller rettere sagt, rope høyt.

Og som et resultat, noen ganger kommer han hjem - stemmen hans forsvant, og de spør meg hvordan jeg skal behandle.

Dette er en komplisert form av sykdommen, som oftest finnes hos små barn. Identifiser denne typen laryngitt...

0 0

Vi eier alle et unikt verktøy. Den er født med oss og forandrer seg gjennom livet. Dette er stemmen vår.

Hvorfor mister vi det?

Stemmetap har flere årsaker. Oftest er dette på grunn av en akutt inflammatorisk sykdom - laryngitt. Som regel kompliserer laryngitt forløpet av forkjølelse og influensainfeksjoner. Hese mennesker dukker opp i massevis under SARS-sesongen.

En vanlig virusinfeksjon starter med rennende nese eller sår hals. Men hvis en person har et svekket immunsystem, vil viruset gå ned gjennom luftveiene til det når strupehodet og bronkiene. Betennelse i det ligamentøse apparatet i strupehodet og forårsaker tap av stemmen.

Men heldigvis er ikke hver forkjølelse ledsaget av laryngitt. I tillegg til viruset...

0 0

Behandling av laryngitt med folkemedisiner.

Laryngitt dekker alle vegger i svelget. Det kan følge med sår hals, eller det kan utvikle seg som en konsekvens av det eller en konsekvens av SARS. Det utvikler seg ofte når mandlene fjernes, da friske mandler overtar den infeksjonsbekjempende funksjonen. Prinsippene for behandling av laryngitt inkluderer de som brukes for SARS, betennelse i mandlene og bronkitt. Skyllinger, inhalasjoner og varmdrikking av urtete er også egnet.

Rettsmidler for behandling av laryngitt

Med laryngitt
Først av alt må du begynne å ta varme fotbad. Hver kveld ta med pasienten en skål med varmt vann slik at han svever føttene i den. Hvis du vil, kan du tilsette litt tørr sennep. Det blir enda mer effektivt. Du må varme føttene i dette badekaret i ca. 15 minutter. Du må tilsette varmt vann et par ganger for at det ikke skal kjøles ned. Om natten, sørg for å gjøre en komprimering på halsen. Det hjelper mye. Men det er nyanser her. Hvis pasienten er hjemme, observerer sengeleie, han ...

0 0

Visste du at vakker stemme, gitt til deg av natur, krever omsorg og oppmerksomhet? Og de er ikke bare i forebygging og behandling av sykdommer i halsen og stemmebåndene, men også i å sikre riktig ernæring, spesielt hvis du synger eller ofte proklamerer taler foran et stort publikum. Kjente fysiologer og ernæringsfysiologer skriver om hvordan det skal være.

Mat og stemme

Fra dietten til en person avhenger av hans helse, og helsen til alle hans organer og systemer. Ved å undersøke i detalj effekten av visse produkter på stemmebåndene, har forskere identifisert, og mange profesjonelle artister har bekreftet, at det er de hvis tilstedeværelse i kostholdet har en positiv effekt på deres generelle tilstand. Disse produktene er delt inn i grupper: kjøtt, meieri (ved å bruke dem, må du være ekstremt forsiktig), grønnsaker, frukt og frokostblandinger (1).

I mellomtiden...

0 0

Du har en viktig tale i morgen, og i dag kan du ikke engang lage en lyd? Eller kan du bare hviske utydelig? Enkle folkemedisiner for å miste stemmen din vil redde deg.

Hva er stemmetap?

Stemmetap er en svært ubehagelig tilstand som oppstår når stemmebåndene blir betente og hovne. I medisin kalles tilstanden med tap av stemme aphonia. Tap av stemmen kan være helt eller delvis. Ved delvis stemmetap observeres heshet og heshet, og fullstendig stemmetap er preget av en utsendt lyd som ligner en hvisking.

Så hvis du har heshet eller hvesing i stemmen, og selve stemmen begynner å forsvinne, kan dette indikere:

Stor belastning på leddbåndene. Som regel, hvis du holder stille en stund eller drikker en varm væske, forsvinner hesheten; mange vokalister har møtt et problem som å synge knuter. Dette er en slags hard hud på stemmebåndene. De dannes på grunn av en sterk overbelastning av stemmen. Ikke bare...

0 0

Stemmebåndene, elastiske formasjoner fra muskulaturen og bindevev strukket fra front til bak. De er plassert i midten av svelget og danner den såkalte glottis, hovedmekanismen for dannelsen av stemme. Under påvirkning av luften som puster ut fra lungene, lukker de seg, strekker seg og svinger, og skaper ulike lyder. En annen funksjon til stemmebåndene er å hindre fremmede partikler i å komme inn i lungene.

Behandling av stemmebåndene ved sykdommer i halsen

Som regel er behandling av leddbånd nødvendig for ulike sykdommer i halsen. For riktig funksjon og lydproduksjon må de strammes optimalt. Hvis det ikke er nok spenning, kan ikke riktig lyd uttales.

Leddbåndene i halsen påvirkes i tilfelle laryngitt, en sykdom i strupehodet. De blir betent og øker i størrelse. Som et resultat er glottisen betydelig redusert, nesten eller helt lukket.

PÅ vanskelige saker i...

0 0

Mange møtte det faktum at en gang, etter hypotermi eller en lang høylytt samtale, ble stemmen hes eller forsvant helt. Og for noen skjedde det helt uventet, uten noen åpenbar grunn. Hvorfor mangler stemmen? Hvordan behandle stemmebåndene for å gjenopprette evnen til å snakke fritt? Er det nødvendig å oppsøke lege?

Årsaker til stemmeproblemer

Stemmebåndene er plassert i strupehodet. De består av muskler og bindevev, danner et gap, hvis størrelse varierer avhengig av graden av spenning i leddbåndene. Når dette gapet er lukket, er stemmen helt fraværende, siden luftstrømmen ikke kan passere gjennom strupehodet.

Og årsakene til betennelse kan være en rekke årsaker. De vanligste faktorene...

0 0

Instruksjon

Stemmeapparatet er fysiologisk forbundet med mage-tarmkanalen. For at stemmen skal høres bra ut, må leddbåndene fuktes. Og hos personer med eller bukspyttkjertel er de det. Som med de som sterkt oversalter mat.

Den vanligste misforståelsen er at steam of raw kyllingegg eller en slurk usaltet solsikkeolje. Ingen av dem forbedrer stemmeytelsen direkte.

Solsikkeolje myker bare halsen ved første øyekast. Faktisk skraper mikropartiklene den inneholder litt på slimhinnen i halsen, forårsaker kløe i den og gjør det vanskelig å stemme. Som alle produkter, retter som inkluderer olje: majones, sauser, salater. Det er mer nyttig å krydre grønnsaker lett med lav-fett rømme.

Hvis vi snakker om oljer, så effektivt og uten bivirkninger mykner slimhinnen og leddbånd bare fersken olje. Det er legene hans som foreskriver det for ulike betennelser, skader på stemmeapparatet.

De fleste dietter for vekttap innebærer en sterk reduksjon i antall kalorier som forbrukes. Dietten for dagen kan lages med en hastighet på 1000 kilokalorier eller mindre. Ernæringsfysiologer mot "sultne" dietter! I følge deres observasjoner, som er bekreftet av medisinske data, med et daglig kosthold på mindre enn 1000 kalorier, begynner kroppen å spare interne ressurser, inkludert fett. Stoffskiftet bremses ned, og det er svært vanskelig å normalisere det senere.

Denne tilstanden, når den er på ett sted, selv om dietten er mer enn knapp, kalles "platåeffekten". Det kan vare ganske lenge til personen øker fysisk aktivitet eller ikke bytte til riktig ernæring.

Derfor bør en effektiv diett for vekttap ikke utformes for mindre enn 1500 kilokalorier per dag. Dette forutsatt at personen ikke driver med idrett. Hvis det er vanlige klasser, kan det daglige kostholdet økes til 2000-2200 kilokalorier.

Og å slippe et par ekstra kilo, arrangere fastedager. Dette er mobilisering av alle ressurser i kroppen. På fastedagen kan du kun drikke vann. Bedre mineral. Eller vitaminshakes. Du må drikke minst 2,5 liter væske per dag. Vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen og skaper en metthetsfølelse, som hjelper deg gjennom sultne dager.

Riktig ernæring er den beste dietten for vekttap

Leger og ernæringsfysiologer sier enstemmig at for å gjøre dette, må du spise riktig og spille sport. Med mye vekt gir riktig ernæring det ønskede resultatet veldig raskt. Det innebærer avvisning av søtt og mel, fett, stekt, røkt. Grunnlaget for dietten er magert fjærfekjøtt, fisk, sjømat og en rekke grønnsaker og frukt. Kornbrød er tillatt og ikke mer enn 2 stykker per dag.

Omtrentlig daglig kosthold for riktig næring slik:

frokost: to kokte egg og grapefrukt;

snack: eple;

lunsj: grønnsakssalat, dampet fisk, kyllingbuljong med rugkrutonger;

snack: naturlig yoghurt;

ettermiddagsmat: fullkornsristet brød med honning og frukt;

middag: kyllingbryst med grønnsakssalat.

Som du kan se fra den daglige menyen, er det ganske rikelig. Følelsen av sult har rett og slett ikke tid til å oppstå med hyppige snacks på sunn mat. Samtidig er det enkelt å erstatte produkter med andre - cottage cheese, magert biff, kalkun, sjømat (reker, blåskjell) etc.

Å venne seg til å spise riktig er ganske enkelt, du trenger bare å ønske å få orden på vekten. Etter en uke eller to vil sunne produkter ikke virke smakløse, og endringene vil være i ansiktet - huden vil forbedre seg, bli jevnere, akne vil forsvinne, klærne vil sitte mer fritt. Og for å fremskynde prosessen, legg til sport. Bare 20 minutter med gymnastikk før frokost gir effekten av en fullverdig treningsøkt. Vekten vil gå bort mye raskere, enda bedre enn under en vekttap diett.

Relaterte videoer

En sterk gutt, med appetitt på å spise grøt for både kinn og takknemlige voksne som tilbyr ham skje etter skje "for pappa, for mamma" er drømmen til enhver forelder. Men realiteten er den stor mengde fedre og mødre står overfor det motsatte problemet.

Det antas at god appetitt er god helse. Faktisk avtar appetitten deres hvis de blir syke. Derfor er det først og fremst nødvendig å utelukke et direkte forhold mellom nedgangen appetitt og helse barn. Men hva om babyen er sunn, men spiser dårlig, ikke viser interesse for mat, og ved synet av mat begynner å virke eller nekte det helt? Mange mødre anser et rikelig bord som en garanti for styrke og styrke barn. Derfor prøver de barnet sitt, uansett hva det koster dem. Og dermed, inntak av mer mat enn nødvendig, er det en overbelastning barnets kropp. Selvfølgelig må du ta nødvendige tiltak slik at din spiser, men du skal ikke i noe tilfelle tvinge ham til å spise med makt, tvangsmat ham. Dette kan utvikle i ham utseendet til negative assosiasjoner knyttet til spising. Skjønn aldri, ikke skrem barn hvis de ikke spiser godt. Du vil ikke oppnå ønsket effekt, og stemningen vil bli bortskjemt, og til og med middagen som er spist er usannsynlig å gå. Det er mulig at barnet ditt ikke godtar visse typer mat som du tror er bra for ham. MEN barn er kanskje ikke fornøyd smakskvaliteter produktet eller slik det er. Prøv å finne erstatninger for maten som er ernæringsmessig for babyen, men de blir ikke akseptert. Prøv å holde deg til ditt daglige kosthold. For barn er tilstedeværelsen av visse tradisjoner alltid viktig. Lag et visst matritual - til bestemte tider, med en vakker servering, hvis mulig, sammen med andre familiemedlemmer. Ved bordet bør du ikke bli distrahert av å se på TV, det ville være bedre om du i dette øyeblikk diskuterer en forretning, interesserer deg for hvordan det gikk barn dag. For barn er kommunikasjonsaspektet viktig. Gjør spising til en interessant tid sammen. Skap en vennlig atmosfære ved bordet. Barn er veldig følsomme når de er bekymret for noe, hever stemmen, blir nervøse.Hvis barnet ditt allerede har blitt voksen, kan du involvere ham i matlagingsprosessen. Gi ham en liten oppgave: elt et stykke deig, form en dumpling, legg en skje med rømme, tilsett krydder i retten. La ham ikke lykkes med en gang, men interessen for mat vil helt sikkert dukke opp Diversifiser babyens daglige kosthold. Mat skal ikke bare være velsmakende og sunn, men også interessant utformet, inneholde nye. Å spise godt og med appetitt vil ikke fungere med en gang, men du må vise maksimal tålmodighet og forståelse slik at babyen din har en interesse for mat.

Relatert artikkel

Kilder:

barnet har ingen appetitt på hva det skal gjøre i 2019

Hurra! Du har blitt eier av en ekte smarttelefon som kjører Android-operativsystemet. Vi fant raskt ut standardsettet med funksjoner, koblet til Wi-Fi og prøvde allerede Google Play Market for å finne applikasjoner som utvider funksjonaliteten til telefonen betydelig. Men antallet applikasjoner på Google Play har lenge passert én million, og det er vanskelig å velge et virkelig nødvendig program. Vår korte liste er laget for å hjelpe deg med å løse dette problemet. Alle anbefalte apper er gratis.

1. CM Security - kanskje du må begynne å laste ned fra denne applikasjonen eller dens analoge, for eksempel Kaspersky Internet Security. Dette er et spesielt program som beskytter din operativsystem og skadelig programvare. Uten god beskyttelse på Internett - ingen steder.

2. Anropsopptaksfunksjonen kan være nyttig - hvis du er i forretningsforhandlinger eller bare ønsker å spille inn stemmene til pårørende. Automatisk samtaleopptaker er perfekt for dette formålet.

3. For komfortabelt arbeid på Internett, må du installere en passende nettleser. Opera Mini regnes definitivt som den beste nettleseren, men mange foretrekker det programvareprodukt fra Google.

4. Battery Doctor er en stor batterisparer. Det fungerer i bakgrunnen, og "dreper" unødvendige prosesser. I aktiv modus hjelper det å anslå hvor mye energi disse eller de applikasjonene bruker. Dessuten, enheter "" hvor mye tid som er igjen før de er fulladet, og bruk av den unike "drypplading"-teknologien øker batterilevetiden.

5. For å rydde opp i OS og app-rester, trenger du Clean Master. Den optimerer Android, øker hastigheten, oppdager "søppel" og lar deg fjerne den med et fingerknips. I tillegg lar den deg se hvor mye plass en bestemt fil eller applikasjon tar opp.

6. Tiny lommelykt er ingenting annet enn en lommelykt. En blits brukes som en lysstråle. Installer denne applikasjonen og du vil aldri bli stående i mørket!

7. Hvis du liker å surfe på Internett, trenger du et spesielt Evernote-program for å lagre nyttige og interessante lenker. Det er den mest allsidige og energikrevende blant lignende applikasjoner.

8. For synkronisering mellom "skydata" - Google eller Yandex eller en annen tjeneste - DropBox er flott. Selvfølgelig kan den brukes til å synkronisere med både en datamaskin og en annen enhet, noe som er uunnværlig i noen situasjoner.

9. SwiftKey Keyboard er posisjonert av utviklerne som det beste alternative tastaturet for Android. Din virksomhet er å bruke den eller velge en annen. En ting er klart: standardtastaturet er virkelig ubehagelig, og det er bedre å velge noe annet med Flow-funksjonen - når du skriver på tastaturet utføres uten å ta fingeren av.

10. Pixlr Express er flott. Bortsett fra standard funksjoner beskjæring, fargekorrigering, etc., den har retusjering, uskarphet, fargekalibrering av det valgte fragmentet og mange andre spesialeffekter.

11. For visning er det bedre å bruke MX Player. Den lar deg se både filmer fra et flash-kort og på Internett. Støtter undertekster.

12. Hvis du elsker å høre på musikk, så er doubleTwist Player-appen en gave for deg. Kanskje et alternativ til standardspilleren. Lar deg enkelt sortere musikk, justere equalizeren, justere volumet automatisk og en rekke andre nyttige småting.

13. Any.Do er en flott oppgaveplanlegger. Faktisk er det få planleggere for Android, enda færre av høy kvalitet. Det er flott for å lage gjøremålslister. Utførte gjerninger krysses enkelt over med en finger, kommende oppgaver varsles ved en oppringning - og ingen med tamburin!

15. Foursquare - nyttig applikasjon for de som liker å henge og ha det gøy. Den markerer hot spots på kartet med adresser og ruter, hvordan du kommer dit, samt kommentarer fra besøkende. Noen ganger er det bare uerstattelig!

Dette er lærere, skuespillere, advokater, talere og selvfølgelig vokalister.

Stemmebåndene er veldig delikate og sårbare. De trenger konstant oppmerksomhet og omsorg. Selv i den vanlige hverdagen utvikler mennesker som ikke er knyttet til «stemme»-yrker ofte sykdommer som forårsaker lidelser stemmefunksjoner. Dette er sykdommer som SARS, rhinitt, tonsillitt, faryngitt, laryngitt, mellomørebetennelse og andre. Når det gjelder de som må tåle spesielt tunge belastninger på taleboksen er det ingenting å si. De må være veldig forsiktige med kroppen for å være i form til enhver tid nødvendig for yrket. mer dette gjelder sangere.

I tillegg til alle slags obligatoriske midler for å forberede og trene stemmen, for eksempel spesielle pusteøvelser, jobbe med riktig holdning, lytte til musikk regelmessig for å hjelpe til med å koordinere aktiviteter tenketanker, er det nødvendig å observere riktig kosthold til god stemme for vokalister.

Good Voice Diet gir retningslinjer som advarer mot å spise mat som er for varm, for kald, krydret eller salt. Slik ernæring kan påvirke utskillelsen av magesekken og derved provosere irritasjon av slimhinnen i strupehodet og svelget. Dette kan forårsake kløe og hoste.

For vokalister er bruk av frø, sjokolade og kullsyreholdige drikker ikke ønskelig. Skadelig for leddbånd alkoholholdige drinker og røyking, som kan provosere ikke bare tapet av muligheten til å gjøre det du elsker, men også oppkjøpet av en så dyster og uovervinnelig sykdom som kreft. Historien kjenner til mange tragiske eksempler på tap av helse hos profesjonelle sangere på grunn av alkohol- og nikotinmisbruk.

Men hvis du følger forebyggende tiltak, vil de bidra til å holde stemmen din klangfull og sterk i mange år. Selv i alderdommen er stemmen i stand til å høres nesten like klar og rik ut som i ungdommen.

Hvis du spiser kokt kjøtt, fisk, egg med måte, bokhvete og ris, grønnsaker, frukt, kan du være sikker på at dette vil være en god forebygging for harmoni og vil redde leddbåndene fra irritasjon.

Tilstrekkelig protein i kosten er viktig. Som profesjonelle vokalister selv sier, er det musklene som tar mest Aktiv deltakelse på jobb når du henter ut lyder. Og musklene må få næring. Fagfolk på egen erfaring sørget for at alle slags dietter for vekttap ofte er utarmet, ikke bare i proteiner, men også i vitaminer. Hvis, på bekostning av riktig hormonell metabolisme, prioriteres en vakker, slank figur, vil dette sikkert påvirke stemmen.

Arbeidet til en sanger er lik arbeidet til en gruvearbeider. Så det er tydelig hvor viktig det er å overholde balansert kosthold spesielt vokalister.

Bokhvetegrøt med kyllingkjøtt regnes som en god forsterkning kort tid før forestillingen. Kylling vil mate deg med protein, og bokhvete er et godt middel mot heshet.

Mye kontrovers blant sangere forårsaker en metode som varmer opp leddbåndene. Dette er kaffe med litt konjakk. I følge observasjonene fra de som bruker en slik oppskrift, varer effekten i 30 minutter, ikke mer. Men likevel er det viktig når en ansvarlig prestasjon ligger foran seg, og leddbåndene ikke er klare nok.

Det er også en motsatt oppfatning angående konjakk i kostholdet for vokalister.

Når cognac brukes som oppvarmingsmiddel for stemmen i stedet for skikkelig sang, varer ikke denne effekten lenge, som nevnt ovenfor. Og dessuten begynner riktig pust under forestillingen å avvike og kan ikke vare i flere timer på grunn av den negative effekten av alkohol. Dette skjer fordi leddbåndene først mykner av eksponering for cognac, men så setter stemmen seg ned, ettersom den omvendte prosessen skjer og karene i leddbåndene smalner.

Diett for vokalister gir slike viktig aspekt som måltidstid. Spesielt anbefales det ikke å spise mindre enn 2-3 timer før jobb hvis du må synge. Maten vil trykke på mellomgulvet. Dette vil påvirke kvaliteten på ytelsen, fordi det vil forstyrre riktig pust og frata følelsen av komfort.

Profesjonelle vokallærere råder elevene til å spise nesten alt, men litt etter litt. I tillegg må du ha en god hvile, søvn.

Du bør være forsiktig med alle slags råd fra folk som ikke forstår noe om de spesifikke problemene med å behandle stemmeapparatet. Det hender at med en akutt luftveissykdom får vokalister råd fra tradisjonell medisin om hvordan de skal behandle halsen. Bestemødre og mødre anbefales å bruke melk med honning til dette formålet, samt gurgle med en brusløsning. Dette kan ikke gjøres, siden honningen i bunten omslutter, og brus er irriterende.

Sangere har et slikt konsept - "vokal diett". PÅ denne saken vi snakker ikke

om ernæring som sådan, men om riktig modus stemmen laster. Det er tips her som ikke anbefaler et rom fylt med stoppede møbler som studiested. Dette demper akustikken og lar ikke utøveren sette pris på høyden, kraften og kvaliteten på lyden hans. Det er nødvendig å begrense tiden for klasser - fra 30 til 40 minutter om dagen, så vel som for intensiteten av belastningen på leddbåndene, som ikke tillater å synge for høyt. En slik diett for en vokalist gir også en fullstendig avvisning i en uke eller to for å synge noe i det hele tatt, bortsett fra spesielle øvelser.

Dermed kan sangere som følger en diett for en god stemme for vokalister i alle aspekter, være trygge på sine profesjonelle ferdigheter, og som et resultat suksess hos publikum.