Hva er en lukket person. Typer av menneskelig karakter

Hvorfor skjer dette?

Årsaker til mistillit

Talelighet og besettelse er ikke helt elskede egenskaper av folk. De frastøter i stedet for å tiltrekke seg. Og det kan ikke sies at det er dette som kjennetegner åpenheten til en person. Som et eksempel er barn åpne for verden, de stoler på den og er ikke redde. Helt til de begynner å dukke opp. Falt – redd – ble mer på vakt. Bedradd - tvilte neste gang.

Ingenting skjer uten en grunn. En annen ting er at hukommelsen ofte gjør en tjeneste for en person - det får ham til å glemme eller smerte. Uferdige påvirker de den psykologiske komforten til individet. Og hun, denne personen, lukker seg fra verden og fra mennesker.

Husk helten i historien A.P. Tsjekhov "Mannen i saken" av læreren på gymsalen Belikov? Dette er et overdrevet eksempel på en person som ikke fant gjensidig forståelse med verden og derfor lukket seg i sine egne vegger i et "fengsel".

Men er vi virkelig så forskjellige fra Belikov, når vi rundt hvert hjørne ser en svindler, en bedrager eller en forræder? Eller når hele planeten venter på "verdens ende", med lett hånd MASSEMEDIA?

Nærhet er et synonym for mistillit til mennesker

Hvorfor stoler vi ikke på mennesker og lukker oss i vårt "skal"? Til hva? Er det lettere å leve på den måten? Selvfølgelig ikke! Det er bare det at en person går den "lette" veien. Hvorfor gå ut for en ærlig hjerte-til-hjerte-samtale med sine kjære hvis det gjør vondt?! Han gjerdet seg av fra dem med en usynlig mur, gikk inn i seg selv, inn i sin verden, slengte på «saken» og lider der sakte. Over tid kommer dette inn, forårsaker lidelse, og her har du et "offer" der.

Selvfølgelig overdriver jeg beskrivelsen noe. Skjønt, hvem vet...

Mistillit i et forhold er et smertefullt tema for mange. Herfra stammer og, og ønsket om å kontrollere alt og alle. Når vi mister kontrollen, føler vi frykt. Frykt for ensomhet, svik, hjertesorg. Og den største frykten er at vi Å elske og bli elsket er den største verdien i livet. Mutual - en magisk nøkkel som åpner alle dører og "kasser".

Ikke rart de sier – den som er klarert holdes ikke i hånden. Ingen forbud og låser vil holde en person ved siden av deg hvis han ikke ønsker det. Og omvendt, uansett hvordan du kjører ham, vil han ikke gå noe sted hvis han ikke vil.

Hvordan overvinne stenging?

En lukket person er lukket og usosial. Men dette er bare ytre manifestasjoner. Hovedormehull inni. Du kan stole på folk igjen hvis du finner ut årsakene til mistillit. Ta en ny titt på dem, gi slipp på harme, føl deg over det, kjenn verdien din.

Den sosiale kretsen er av stor betydning. Der du blir forstått og verdsatt, er det lettere å gjøre alt dette. Derfor, ikke tolerer ydmykelse, endre miljøet ditt, se etter likesinnede. Nå som Internett har kommet til unnsetning, er dette mye enklere å gjøre. Komme over frykten for endring. Det er aldri for sent å begynne på nytt.

Det krever selvfølgelig mot. Som i alle forsøk. Men ønsket om å endre noe i livet er en trigger for endring. De kan være fysiske eller materielle, i form av bytte av jobb, bosted eller livsledsager. Og de kan ha en åndelig begynnelse - en endring i verdenssyn og indre følelser,

Representanter for den moderne skolen for psykologer (K. Leonard, A. Lichko og andre) skiller slike typer menneskelig karakter.

Hypertymisk

For omgjengelige, pratsomme, uttalte gester, ansiktsuttrykk. Plutselig, under en samtale, drar de originalt emne. De er ikke seriøse med offisielle oppdrag. Oftest setter de i gang konflikter. Likevel er de veldig aktive, aktive, optimistiske, initiativrike. Frastøtende trekk er frivolitet, muligheten for umoralske handlinger, irritabilitet, lettsindighet.

distymny

Mennesker av denne typen karakter er stille, oftere pessimistiske, fåmælte. De unngår støyende selskaper, går ikke inn i konflikter, er stengt fra andre. Adlyd enkelt de som er venner med dem. De er seriøse, obligatoriske, ekstremt rettferdige. Men veldig sakte, passiv, ufokusert, klønete.

Cycloid

Det er preget av hyppige humørsvingninger og måten å kommunisere med andre mennesker på. De kan enten være for omgjengelige eller trekke seg tilbake i seg selv.

Spent

Dette er kjedelige og dystre mennesker. De kjennetegnes av uhøflighet, konflikt, krangel, maktbegjær i familien. De er irritable, ekstremt raske, opprettholder ikke balanse i oppførselen. I en rolig tilstand er de nøyaktige, punktlige, kjærlige til dyr og babyer.

sittende fast

Ikke for mye omgjengelige mennesker, i de fleste er de kjedelige, de liker å lære andre. De er aktive i konflikter. De prøver å gjøre jobben sin 100%. Lett fornærmet, hevngjerrig, overmodig, sjalu. Det kreves for mye av underordnede og pårørende.

Pedantisk

Ikke konflikt, byråkrater, formalister. Men - pliktoppfyllende, ansvarlig, nøyaktig, trofast, flittig.

foruroligende

Folk som er usikre. Sjelden konflikt med andre. Vennlig, effektiv, selvkritisk. De er lette å gjøre narr av i vitser.

følelsesladet

De velger en smal kommunikasjonskrets. Ikke-konflikt. Nagg renner ikke ut. Snill, barmhjertig, utøvende, oppfylle forpliktelser. Ekstremt sensitiv.

Demonstrerende

Kom lett i kontakt, ta en ledende posisjon. Opportunister, selvsikre, initiativtakere til konflikter. Kunstnerisk, fengslende andre, kreative. Egoistiske, hyklere, skryter.

Opphøyet

Bred vennekrets, pratsom. De deltar i mekling i konflikter. De er altruister, oppriktige, lyse. De kan få panikk, endre humør.

utadvendt

Omgjengelig, pratsom, mottakelig for all informasjon. De er ikke i konflikt, de er utøvere, de adlyder andre. De vet hvordan de skal lytte, men de er useriøse, uforsiktige, sladrer.

innadvendt

Mer lukkede, skilt fra virkeligheten, filosofer. Elskere av ensomhet, ikke konflikt. Men behersket, prinsipiell. Sta, ideologisk. Deres synspunkt, selv det gale, forsvares til det siste.

Du kan studere typene av menneskelig karakter mer detaljert i den psykologiske litteraturen.

Lukking blir vanligvis sett på som negativ egenskap karakter, noe som gir mye ulempe for eieren. Introvert person det er vanskelig å få kontakt, får nye bekjentskaper, frykter fremmede, ikke tilpasser seg godt i et nytt lag, er det vanskelig å åpne sjelen sin for andre. Og alt dette er slett ikke av kjærlighet til ensomhet: noen ganger ønsker slike mennesker spesielt å kontakte andre, men det oppstår vanskeligheter med dette.

Årsaker til isolasjon

Psykologer ser på isolasjon som et problem barndom. Det er da som regel at noen gutter blir omgjengelige og frigjorte, mens andre – Barnet vokser imidlertid opp, og problemer vokser med det, og ofte går ensomhet og isolasjon hånd i hånd.

Ofte lukker barn seg selv på grunn av foreldrenes hyppige krangel, som finner sted rett foran øynene deres. Og hvis barnet også er involvert i slike trefninger, kan problemene bli enda mer alvorlige. Barnet kan prøve å bli iøynefallende, hemmelighetsfull, oppleve problemer i kommunikasjonen. For å forhindre denne typen isolasjon er det ofte nok bare å forbedre mikroklimaet i familien.

De barna som lider av mangel på kommunikasjon vokser også opp lukket. Barn som bodde sammen med andre barn gikk jevnlig turer eller besøkte dem Barnehage har vanligvis ikke denne typen problemer. Men hvis babyen tilbringer mye tid med voksne som alltid er opptatt med sine egne saker og, verre enn det, børst av barnet, da er isolasjon det mest åpenbare scenariet. Han blir vant til at ingen bryr seg om ham, og blir vant til å leke med seg selv.

Det er best å begynne å korrigere isolasjon allerede når det første signalet oppstår - barnet nekter å kommunisere med foreldre og med noen andre. Videre kan frykt for fremmede og store problemer i fremtiden utvikle seg. I noen tilfeller er det nødvendig med hjelp fra en psykolog.

Hvordan bli kvitt isolasjon?

Dessverre er det ikke noe enkelt svar på spørsmålet om hvordan man kan overvinne isolasjon. Først må du prøve å finne ut hvor det kom fra, fra hvilket tidspunkt og hvordan det utvikler seg. Hvis problemene kommer fra dyp barndom, vil du mest sannsynlig ikke klare deg uten hjelp fra en psykoanalytiker.

Ofte kan en slik funksjon assosieres med kompleksene dine. For eksempel er fullstendighet og isolasjon ved første øyekast svakt forbundet, men i virkeligheten er alt mye mer alvorlig: på grunn av frykten for fordømmelse trekker du deg inn i deg selv. PÅ denne saken du må kjempe med komplekser, og på denne måten beseire din mangel på sosialitet.

Ofte kan ikke jenter, selv de med et veldig hyggelig utseende, innrømme dette, og på grunn av dette har de en tendens til å begrense kommunikasjonen. I dette tilfellet må du endre nøyaktig utseendet ditt, gjøre alt for at det skal passe deg så mye som mulig, og da vil isolasjonen din forsvinne av seg selv.

Ta vare på deg selv, for eksempel bytt frisyre eller gjør en manikyr, lag kosmetiske masker - alt dette vil gradvis gi deg tillit til utseende. Ta gjerne på deg fine klær og gamle jeans. Pass på din gang og holdning.

Enhver person kommuniserer lett med de som hans interesser er like. Derfor er et obligatorisk trinn deltakelse i enhver interessekrets, delta på kurs eller klasser. Der kan du finne likesinnede og enkelt etablere kommunikasjon med dem. Og etter at koblingskretsen din vil øke betydelig, vil det være lettere for deg å kontakte andre mennesker.

Den skarpeste, men effektiv metode hvordan å overvinne isolasjon ligger i bevisst stepping over frykten din. Hvis du er redd for å snakke med en fremmed, gå bort til folk på gata og spør etter klokkeslettet. Hvis du er flau over å bli kjent – tren på datingsider. Ved å gjøre det du var redd for før, overvinner du frykten din.

Forstå forskjellen mellom å være reservert og sjenert. Det er forskjell på å være introvert og noen som er så sjenerte at de ikke en gang kan snakke med noen på en fest. Introversjon er et personlighetstrekk, det er det som gjør deg glad og komfortabel. Sjenanse er noe helt annet, det kommer av å være redd eller engstelig for å samhandle med andre mennesker. Hvis du kan avgjøre om du er introvert eller bare sjenert person, så kan det hjelpe deg å "komme ut av skallet."

Gjør selvtvil til introspeksjon. Når det er en følelse av at de rundt deg nøye vurderer, er det vanskelig å komme ut av "skallet". Men forskning viser det mest tid, vi selv spiller rollen som våre egne dommere, og de rundt oss legger ikke engang merke til de forglemmelsene som virker katastrofale for oss. Lær å undersøke handlingene dine fra et synspunkt om forståelse og aksept, og ikke fra synspunkt av kritikk.

Selvtvil kommer fra følelser av skam og forlegenhet. Vi bekymrer oss for at andre dømmer oss like hardt som vi dømmer oss selv for våre feil og feil.
For eksempel kan en usikker person tenke: «Jeg kan ikke tro at jeg sa det. Jeg så ut som en komplett idiot." Denne dømmende tanken vil ikke hjelpe deg i fremtiden.
En person som analyserer handlingene sine kan tenke: «Å, jeg glemte helt navnet på den personen! Vi må finne en måte for oss selv å huske navn på bedre.» Denne tanken indikerer at du har gjort en slags feil, men ikke gjør det til verdens undergang. Det viser også at du kan lære og gjøre ting annerledes i fremtiden.

Husk at ingen ser så nøye på deg som du dem selv. De menneskene som opplever vanskeligheter og ikke kan komme seg ut av «skallet», lider ofte av tanken på at andre ser på hver eneste bevegelse deres og bare venter på feil. Når du er i selskap med mennesker, bruker du all tiden din på å spore hver bevegelse til alle som er i rommet med deg? Selvfølgelig ikke – du er for opptatt med de tingene som er viktige for deg. Og gjett hva? De fleste gjør det samme.

Bekjemp tanker om selvkritikk. Kanskje du er redd for å gi slipp på grunn av den konstante påminnelsen til deg selv om at alt du gjør bare vil ødelegge den sosiale situasjonen. Kanskje du blir overveldet av tanker: "Jeg var for stille", "Den ene kommentaren jeg kom med var helt idiotisk", eller: "Jeg tror jeg fornærmet sånn og så ...". Vi gjør alle noen ganger feil mens vi er i samfunnet, men vi bør ikke glemme at det er gitt oss med hell. I stedet for å bli gal over alle de verste tingene du har gjort eller ikke har gjort, fokuser på det positive. Minn deg selv på at du var i stand til å få andre til å le, hvor oppriktig glad de var for å se deg, eller at du var i stand til å feire et viktig øyeblikk.

"Filtrering" er en annen vanlig kognitiv lidelse. I dette tilfellet fokuserer en person bare på det som gikk galt og ignorerer det som gikk bra. Dette er en naturlig menneskelig egenskap.
Bekjemp denne filtreringen ved å fokusere på prestasjonene dine og aktivt være klar over hva du gjør riktig. Du kan få en liten notisblokk å bære rundt på og skrive ned alle de gode tingene som skjer, uansett hvor liten den kan virke for deg. Du kan til og med opprette en Twitter- eller Instagram-konto for å fange de små øyeblikkene.
Når du ser at du mentalt fokuserer på det negative, trekk ut listen over alle de positive tingene og minn deg selv på hvor godt du gjorde alt. Og det du ikke er spesielt god på enda, kan du lære!

Lag en liste over alle egenskapene du på en eller annen måte er stolt av.
Ingenting er for "små" for denne listen! Vi får ofte en vane med å bagatellisere våre egne talenter og prestasjoner (en annen type kognitiv svikt) ved å anta at vår kunnskap og prestasjon ikke er like stor som andres. Men ikke alle vet hvordan man spiller ukulele, eller lager den perfekte omeletten, eller får de beste tilbudene. Du skal være stolt av alt du kan gjøre.

Forestill deg suksessen din. Før du drar noe sted, forestill deg å gå stolt inn i et rom og holde hodet høyt, alle rundt deg er oppriktig glade for å se deg, noe som gjør deres respons på interaksjon med deg positiv. Du trenger ikke visualisere deg selv i rampelyset (sannsynligvis det siste du drømmer om!), men du bør visualisere alt slik du vil at det skal være. Dette vil hjelpe deg å oppnå det du ønsker.

Del 2

Bygg din selvtillit

Oppnå mestring. En annen måte å utvikle selvtillit og lettere komme i kontakt med mennesker på, er å lære noe nytt. Det kan være alt fra kunstløp til litterær beskrivelse Italiensk kjøkken. Du trenger ikke å være best i verden på en eller annen aktivitet; det viktigste er å jobbe med det og realisere suksessene dine. Lær nye ting for å øke selvtilliten din, utvide listen over emner du kan snakke med andre om, og få nye venner i felten.

Gå utenfor komfortsonen din.Å holde seg i "skallet" kan være praktisk. Du vet hva du er god på, og du trenger aldri å gjøre ting som skremmer eller får deg til å føle deg ukomfortabel. Poenget er at det å være i komfortsonen fullstendig dreper kreativitet og nysgjerrighet. Gjør ting du ikke har gjort før for å komme deg ut av skallet ditt.

Sett "enkle" mål for deg selv. En måte å mislykkes i samfunnet på er å forvente umiddelbar perfeksjon. Utvik i stedet selvtillit ved å sette utfordrende, men oppnåelige mål. Etter hvert som selvtilliten din vokser, vil du sette deg selv mer utfordrende mål.

Godta muligheten for å gjøre feil. Ikke hver interaksjon vil gå slik du forventer. Ikke alle vil reagere godt på dine forsøk på tilnærming. Noen ganger vil det du sier mislykkes. Dette er greit! Å akseptere usikkerhet og utfall som ikke er det du hadde tenkt, vil hjelpe deg å holde deg åpen for kontakt med andre.
- Godta enhver feil eller vanskelighet som en opplevelse. Når vi feilaktig tror vi mislykkes, mister vi viljen til å fortsette å prøve, så hva er nytten? Analyser i stedet hva du kan lære av hver situasjon, selv om det var vanskelig eller ikke gikk som du håpet.
- For eksempel prøvde du å møte og starte en samtale med noen på en fest, men den personen var ikke interessert i samtalen og dro. Trist, men vet du hva? Det er ikke en fiasko; dette er ikke en reell feil, spesielt siden du hadde utholdenheten og motet til å gjøre det. Du kan også lære noe nytt av slike saker, for eksempel tegn på at noen ikke er interessert i å snakke i det øyeblikket, og innse at du ikke har skyld i andres handlinger.
- Når du føler deg ukomfortabel over noe, husk at alle gjør feil. Kanskje du har spurt noen hvordan det går med kjæresten deres, selv om alle vet at hun dumpet ham for noen uker siden. Kanskje du har innsett at du snakker for mye om barndommens hobbyer med ildere. Det er helt greit – vi gjør det alle sammen. Etter å ha mislyktes, er det viktig å ikke gi opp. Ikke la en feil gjort i samfunnet hindre deg i å prøve i fremtiden.

Del 3

Bli mer sosial

Posisjoner deg selv som en vennlig person. Når folk begynner å vise interesse for å kommunisere med en person, er dette et tegn på at han kommer ut av "skallet". Kanskje det overrasker deg at folk beskriver deg som arrogant og frekk person, og alt fordi du er så sjenert at du ikke kan gi et positivt svar. Dette kan endres i dag. Neste gang noen kommer bort til deg eller starter en samtale, gi personen et stort smil, stå oppreist og rett på skuldrene, og spør deretter hvordan de har det med livlig interesse. Hvis du er vant til å gjemme deg i "skallet", så vil dette ta tid og øvelse, men innsatsen er verdt resultatet.
Still folk åpne spørsmål. Når du har startet en samtale med en person, er det best å spørre noen få enkle spørsmål om seg selv, hans planer eller temaet som samtalen startet med. Spørsmål vurderes mer mild form sosial interaksjon, siden du kan snakke litt om deg selv, men dermed vise din interesse og fortsette samtalen. Du trenger ikke å bombardere samtalepartneren din med spørsmål eller se ut som en detektiv, noe som vil få ham til å føle seg flau; bare still et vennlig spørsmål når det er en pause i samtalen.
Begynn å snakke om deg selv. Så snart du begynner å føle deg mer komfortabel i kommunikasjon eller til og med med vennene dine, begynner du gradvis å åpne deg for dem. Vi snakker selvfølgelig ikke om at du skal avsløre alle dine innerste hemmeligheter helt fra begynnelsen, men gradvis, litt etter litt, begynne å fortelle noe. Slappe av. Fortell en morsom historie om en av lærerne dine. Vis folk et søtt bilde av Cupcake, kjæledyrkaninen din. Hvis noen snakker om turen til St. Petersburg, snakk om den latterlige turen dit med familien din. Det viktigste her er å ikke skynde seg og bevege seg i små skritt.
- Når folk deler sine erfaringer, kan du åpne opp med ord som «Jeg også» eller «Jeg forstår deg. En dag jeg..."
- Selv ved å fortelle dumme vitser eller små detaljer, vil du mer og mer komme deg ut av "skallet". Når andre viser positiv reaksjon til dine ord, vil det være lettere for deg å åpne deg mer og mer.
- Du trenger ikke dele noe først. Vent til noen flere gjør det.
- Både fullstendig isolasjon og overdreven pratsomhet om seg selv kan virke uhøflig. Hvis en person deler mange ting med deg, og du bare kan svare "Uh-huh ...", så vil han mest sannsynlig bli fornærmet, og bestemmer seg for at du ikke vil dele noe. Et enkelt "Meg også!" vil vise personen at du er involvert i samtalen.
- Når du snakker med nye mennesker, tiltal dem med deres fornavn. Dette vil få dem til å føle at de er viktige for deg.
- Bruk hint for å starte en samtale. Hvis personen har på seg en baseballcaps, kan du spørre dem hva favorittlaget deres er eller hvordan de ble en fan av sporten.
- Du kan lage en enkel påstand etter spørsmålet. Si for eksempel: «Tenk deg, på grunn av regnet holdt jeg meg hjemme hele helgen. Hjalp min mor med mange ting. Og du? Gjorde du noe mer interessant?
Lær å "lese" folk.Å lese mennesker er en sosial ferdighet som vil hjelpe deg å bli mer sosial og komme deg ut av skallet ditt. Hvis du lærer å fange stemningen til samtalepartneren - kan han være opphisset, distrahert av noe, eller rett og slett i dårlig humør– det blir lettere for deg å forstå hva du skal snakke om, og om du i det hele tatt skal snakke.
- Det er også viktig å forstå stemningen i selskapet; kanskje i bestemt gruppe folk forstår bare "deres" vitser, og fremmede blir ikke akseptert i dette selskapet. Ved å lære å identifisere dette aspektet, vil du vite hvordan du skal sette deg selv i en gitt situasjon.
- Hvis noen smiler og tar en rolig spasertur uten synlig mål, er det mer sannsynlig at denne personen er i samtalehumør enn noen som ruller rasende tekstmeldinger på telefonen eller nervøst fartende fra hjørne til hjørne.
Fokuser på øyeblikket. Når du snakker med folk, fokuser på det som skjer: samtaleemnet, ansiktsuttrykket til samtalepartneren, hvem som deltar i samtalen, og så videre. Ikke bekymre deg for hva du sa for 5 minutter siden eller hva du vil si i løpet av de neste 5 minuttene når du får en sjanse til å kommentere. Husk delen om introspeksjon. Dette gjelder ikke bare dine daglige tanker, men spesielt din måte å tenke på mens du snakker.
- Hvis du er for opptatt med å bry deg om alt du har sagt eller vil si, vil du sannsynligvis ta mindre hensyn til samtalen og delta mindre i den. Hvis du er distrahert eller nervøs, vil andre snakke.
- Hvis du merker at du er veldig distrahert eller nervøs for en samtale, så tell stille pusten inn og ut til du kommer til 10 eller 20 (uten å miste tråden i samtalen, selvfølgelig!). På denne måten vil du fokusere på øyeblikket og slutte å bekymre deg for de mindre detaljene om hva som skjer.

Neste gang noen spør deg om noe, spør deg selv - du sier ikke "nei" fordi god grunn men av frykt eller latskap? Hvis frykten holder deg, så ikke "nei" og gå!

Du trenger ikke si "ja" til et tilbud fra en jente du ikke kjenner for å gå til "bug lovers"-klubben eller gå med på absolutt alt som tilbys deg. Bare gjør det ditt mål å si "ja" oftere. Du kan gjøre det.

Lag flere invitasjoner. Det er viktig ikke bare å gå med på noe, men også å bli mer proaktiv. Hvis du ønsker å bli sett på som mer sosial, bør du begynne å invitere folk til ulike arrangementer eller hjem til deg. Start i det små - inviter en venn til å spille nytt spill for en konsoll eller for en kopp kaffe. Før du vet ordet av det, vil folk begynne å snakke om deg som en sosial og vennlig person.

I slike øyeblikk kan frykten for avvisning øke. Ja, noen ganger nekter folk invitasjoner, men ofte skjer det fordi de er opptatt.
Når du inviterer folk til stedet ditt, er sjansen stor for at de vil invitere deg tilbake.

Forstår at du ikke kan fullt endring. Hvis du er ekstremt sjenert, en introvert, så ja, det er usannsynlig at du i løpet av en måned vil bli en prater. Introverte kan ikke virkelig bli til ekstroverte, spesielt på kort tid, men de kan definitivt endre oppførsel og holdning. Dessuten trenger du ikke å være den mest utadvendte eller den vennligste i klassen for å komme ut av skallet ditt og få frem dine beste egenskaper.

Så ikke bli motløs hvis du ikke kan få deg selv til å begynne å danse på bordene og sjarmere alle du ser. Du vil kanskje ikke dette uansett.

Ikke glem å "laste på nytt". Hvis du er en typisk introvert, trenger du tid til å få ny energi etter sosial omgang eller bare fordi. Typiske ekstroverte får energi av andre mennesker, mens introverte faktisk bruker energi på kommunikasjon. Og hvis "batteriene" dine er tomme og du trenger opplading, er det nok å være alene i noen timer.

Å bruke mye tid blant folk er bra, men glem aldri å inkludere i timeplanen din fra tid til annen. personlig tid', selv om det virker vanskelig.

Bli sterkere enn ubehaget. Hvis du har problemer med å komme deg ut av skallet, er det sannsynligvis fordi du forlater stedet så fort som mulig når du føler deg ukomfortabel. Du sklir sannsynligvis unna, beklager for tidlig avreise, eller bare går stille, befinner deg i situasjoner der du ikke kjenner mange andre, ikke deltar aktivt i arrangementet eller føler deg malplassert. Vel, ingen flere uttak. Se ubehaget ditt i øynene - la det gå gjennom deg, og du vil se at alt ikke er så skummelt som det ser ut til.

Jo mer du blir vant til å føle deg malplassert, jo mindre vil du bekymre deg for det senere. Bare ta et dypt pust, fortell deg selv at det ikke er verdens undergang, og finn en måte å starte en samtale på, eller bare late som om du har det bra.

Folk kjenner deg ikke igjen som en person med mindre de snakker til deg! Hvis du ser hyggelig og presentabel ut, vil andre være mer komfortable ved siden av deg! Smil!

Det er ganske vanskelig å realisere en slik plan fullt ut. For dette må du bokstavelig bli en eremitt, bygg deg en bolig på et avsidesliggende sted hvor ingen menneskelig fot har satt sine ben og arbeid hardt for å skaffe deg mat, beskytte deg mot kulde osv. Eksempler på slike moderne eremitter er kjent, men få mennesker er inspirert av dem - moderne mann for vant til fordelene ved sivilisasjonen og, som regel, ikke klar til å gi dem opp. Men du kan prøve å minimere kommunikasjonen med omverdenen.

livsstøtte

PÅ Moderne samfunn uten livsopphold, dvs. uten penger er det nesten umulig å leve. Og å tjene dem innebærer å besøke arbeidsplassen, kommunisere med kolleger, overordnede, adlyde ulike krav og regler, observere visse tidsmessige, sosiale, etiske og andre grenser.

Selv om du, hvis du ønsker det, kan finne måter å tjene penger på uten å bli begrenset av tradisjonelle arbeidsforhold. For det første kan det være fjernarbeid. Hvis du vil redusere kommunikasjonen med kolleger og overordnede til et minimum, bør du velge en der arbeidsforhold er minst tilpasset: la oss si at du tar en oppgave, fullfører den og automatisk mottar en belønning for den. Eller du lager et originalt produkt og selger ressurser.

Den utvilsomme fordelen med slikt arbeid vil være fraværet av en rigid tidsplan, ikke forpliktelsen til å være på "arbeidsplassen" i Viss tid, samt evnen til selvstendig å bestemme mengden utført arbeid.

Forresten skal det bemerkes at etter å ha bestemt deg for å isolere deg fra omverdenen, har du alle muligheter til å redusere utgiftene dine betydelig: du trenger ikke lenger å kjøpe ting for "prestisje", "status" og annet konvensjoner som er akseptert i samfunnet. Hovedoppgaven vil være å sikre din egen komfort og tilfredsstillelse av personlige essensielle behov, som om nødvendig kan gjøres ganske beskjedne - tross alt trenger du ikke lenger å "vise frem" venner og slektninger.

Kommunikasjon

Kommunikasjonssirkelen kan minimeres eller (om ønskelig) slutte å kommunisere fullstendig. Venner og bekjente vil raskt miste interessen for deg hvis du jevnlig blir et avslag på et tilbud om å besøke, møte, delta i et felles arrangement, bare slutte å svare på telefonsamtaler.

Situasjonen er litt mer komplisert med pårørende, spesielt hvis de er avhengige av deg, for eksempel barn eller syke mennesker. I dette tilfellet kan kommunikasjon med dem ikke stoppes. Men du kan prøve å forhindre at kretsen din utvider seg takket være dem: kommuniser for eksempel med dem bare privat, uten tilstedeværelse av fremmede.

Når det gjelder kommunikasjon med andre mennesker i den såkalte "fjerne sirkelen", bør du ikke bekymre deg for dette: du kan kjøpe de nødvendige varene. Super- og hypermarkeder innebærer heller ikke aktiv dialog med selgere. Nødvendige betalinger kan gjøres gjennom betalinger mv.

Eksterne informasjonskanaler

Og, selvfølgelig, slik at ingenting distraherer deg fra å leve i din egen verden, blokker eksterne informasjonskanaler: ikke se, ikke besøk forumene i, ikke kjøp tidsskrifter. Nå har omverdenen sluttet å eksistere for deg, og gradvis vil den også "glemme" deg.

Men det er verdt å huske at denne typen "autonom" eksistens er full av en rekke farer: ingen vil skynde deg til unnsetning hvis problemer oppstår; du vil ikke ha noen å henvende seg til med en elementær forespørsel, og det vil rett og slett ikke være noen til å "øse ut din sjel" hvis et slikt behov plutselig oppstår. Likevel er en person et sosialt vesen, og helt isolert fra samfunnet føler han seg noen ganger veldig ukomfortabel.