D Amirkhans mestringsstrategier. Psykologisk og pedagogisk diagnostikk

Teknikken ble utviklet av D. Amirkhan og er ment å diagnostisere de dominerende mestringsstrategiene til et individ. Tilpasset for å utføre forskning på russisk av N.A. Sirota (1994) og V.M. Yaltonsky (1995).

J. Amirkhan basert faktor analyse utviklet «Mestringsstrategier-indikatoren» for ulike mestringsreaksjoner på stress. Han identifiserte 3 grupper av mestringsstrategier: problemløsning, søke sosial støtte og unngåelse (Amirkhan J., 1990).

"Indikator for mestringsstrategier" kan betraktes som et av de mest vellykkede forskningsverktøyene grunnleggende strategier menneskelig oppførsel. Tanken med dette spørreskjemaet er at alle atferdsstrategier som en person utvikler i løpet av livet kan deles inn i tre store grupper:

Problemløsningsstrategi er en aktiv atferdsstrategi der en person prøver å bruke alle tilgjengelige ressurser personlige ressurser For søk mulige måter effektiv problemløsning.

Strategi for å søke sosial støtte er en aktiv atferdsstrategi der en person, for å effektivt løse et problem, søker hjelp og støtte fra omgivelsene: familie, venner, betydningsfulle andre.

Unngåelsesstrategi er en atferdsstrategi der en person prøver å unngå kontakt med virkeligheten rundt seg og unngå å løse problemer.

En person kan bruke passive metoder for unngåelse, for eksempel å gå inn i sykdom eller bruke alkohol eller narkotika, eller han kan helt "unngå å løse problemer" ved å bruke en aktiv metode for unngåelse - selvmord.

Unngåelsesstrategien er en av de ledende atferdsstrategiene i dannelsen av maladaptiv, pseudo-mestringsadferd. Den har som mål å overvinne eller redusere nød hos en person som er på et lavere utviklingsnivå. Bruken av denne strategien skyldes manglende utvikling av personlige-miljømessige mestringsressurser og aktive problemløsningsevner. Imidlertid kan det være tilstrekkelig eller utilstrekkelig avhengig av den spesifikke stressende situasjonen, alder og tilstanden til individets ressurssystem.

Det mest effektive er å bruke alle tre atferdsstrategiene, avhengig av situasjonen. I noen tilfeller kan en person takle vanskelighetene som oppstår på egen hånd, i andre trenger han støtte fra andre, i andre kan han ganske enkelt unngå en kollisjon med problematisk situasjon, etter å ha tenkt på de negative konsekvensene på forhånd.

Fremgangsmåte

Bruksanvisning: det er flere spørsmål på skjemaet mulige måter overvinne problemer og problemer. Etter å ha lest uttalelsene vil du kunne finne ut hvilke av de foreslåtte alternativene du vanligvis bruker.

Prøv å huske en av de alvorlige problemer, som du møtte i I fjor og som gjorde deg ganske bekymret. Beskriv dette problemet med noen få ord.

Nå, mens du leser påstandene nedenfor, velg ett av de tre mest passende svarene for hver påstand.

Jeg er helt enig.

Bli enige.

Jeg er ikke enig.

2. Jeg prøver å gjøre alt slik at jeg kan den beste måten løse problemet med.

3. Jeg søker etter alle mulige løsninger før du gjør noe.

4. Jeg prøver å distrahere meg fra problemet.

5. Jeg aksepterer noens sympati og forståelse.

6. Jeg gjør alt jeg kan for å hindre at andre ser at jeg har det dårlig.

7. Jeg diskuterer situasjonen med folk fordi diskusjon får meg til å føle meg bedre.

8. Jeg setter en rekke mål for meg selv som vil tillate meg å gradvis takle situasjonen.

9. Jeg veier valgene mine veldig nøye.

10. Jeg drømmer og fantaserer om bedre tider.

11. Jeg prøver forskjellige måter løse problemet til jeg finner den mest passende.

12. Jeg overlater frykten min til en slektning eller venn.

13. Jeg bruker mer tid enn vanlig alene.

14. Jeg forteller folk om situasjonen, fordi bare å diskutere den hjelper meg å finne en løsning.

15. Jeg tenker på hva som må gjøres for å bedre situasjonen.

16. Jeg fokuserer helt på å løse problemet.

17. Jeg tenker på en handlingsplan.

18. Jeg ser på TV lenger enn vanlig.

19. Jeg går til noen (en venn eller en spesialist) for å hjelpe meg til å føle meg bedre.

20. Jeg holder ut og kjemper for det jeg trenger i denne situasjonen.

21. Jeg unngår å kommunisere med mennesker.

22. Jeg bytter til hobbyer eller driver med sport for å unngå problemet.

23. Jeg går til en venn slik at han kan hjelpe meg bedre å forstå problemet.

24. Jeg går til en venn for å få råd om hvordan jeg kan fikse situasjonen.

25. Jeg aksepterer sympati og gjensidig forståelse fra venner som har det samme problemet.

26. Jeg sover mer enn vanlig.

27. Jeg fantaserer om at alt kunne vært annerledes.

28. Jeg ser for meg selv som en helt av bøker eller filmer.

29. Jeg prøver å løse et problem.

30. Jeg vil at folk skal la meg være i fred.

31. Jeg tar imot hjelp fra en venn eller slektning.

32. Jeg søker trygghet fra de som kjenner meg bedre.

33. Jeg prøver å planlegge handlingene mine nøye i stedet for å handle impulsivt.

Bearbeiding og tolkning av testresultater

"Problem resolution"-skala - svarer "Ja" til poeng: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Skala «søker sosial støtte» – svarer «Ja» på poeng: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Skalaen "Problemunngåelse" – svarer "Ja" på poeng: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Poeng tildeles etter følgende skjema:

Svaret "Helt enig" er verdt 3 poeng.

Svaret "Enig" er verdt 2 poeng.

Svaret "uenig" er verdt 1 poeng.

Fagets svar sammenlignes med nøkkelen. For å få en samlet poengsum for en gitt strategi, beregnes summen av poengsummen for alle 11 elementene relatert til den strategien. Minste poengsum for hver skala er 11 poeng, maksimum er 33 poeng.

Standarder for vurdering av testresultater:

Anastasi A. Psykologisk testing\ Per. fra engelsk I 2 bøker. \Ed. K. M. Gurevich, V. M. Lubovsky - M.: Pedagogy, 1982.

Bleikher V. M., Burlachuk L. F. Psykologisk diagnostikk intelligens og personlighet - Kiev: Vishcha School, 1978. - 142 s.

Burlachuk L. F. Psykologiske metoder personlighetsforskning - Kiev: Kunnskap, 1982 - 17 s.

Gaida V.K., Zakharov V.P. Psykologisk testing - Leningrad: Leningrad Publishing House. Univ., 1982 – 101 s.

Ivanov N. Ya Befolkningsnormer for indikatorer for karakteraksentuering hos ungdom bestemt ved bruk av PUD \\ Psykologisk diagnostikk for nevropsykiatriske og psykosomatiske sykdommer - L.: Research Institute of Psychoneurology, 1985.

Ilyin E.P. Motivasjon og motiver - St. Petersburg: Peter, 2002 - S. 373-375.

Kline P. Reference Guide to Test Design - Kiev: 1994 - 284 s.

Kulagin B.V. Fundamentals of professional psychodiagnostics - L.: Medicine, 1984 - 216 s.

Kulikov L.V. Psykologisk forskning. Retningslinjer for implementering - St. Petersburg: Nauka, 1994.

Workshop om psykodiagnostikk. Differensiell psykometri \ Ed. V.V. Stolina, A.G. Shmeleva - M.: Moscow Publishing House. Unota, 1984 – 151 s.

Workshop om psykodiagnostikk: Psykodiagnostisk materiale \ Red. A. A. Bodaleva og andre - M.: Moscow Publishing House. Univ., 1988. – 141 s.

Workshop om eksperimentelle og anvendt psykologi\ Ed. A. A. Krylova, L., 1990.

Rusalov V.M. Nytt alternativ tilpasninger av EPI-personlighetstesten \\ Psykol. Tidsskrift – 1987 – 8, nr. 1 – s. 113 – 126.

Sobchik L.N. Metoder for mental psykodiagnostikk – Vol. 1 Standardisert multifaktoriell metode for personlighetsforskning.

Khanin Yu L. Standardisert algoritme for tilpasning av utenlandske spørreskjemaer. Psykologiske problemer pre-konkurranse forberedelse av utøvere til viktige konkurranser \ Utg. Yu. Ya.

Almanakk psykologiske tester. M., 1995, s. 112-116.

Korreksjonstest (Bourdon-test) / Almanakk over psykologiske tester. M., 1995, s. 107-111.

Almanakk over psykologiske tester, M. Forlag "KSP", 1996.

Sazonov V.F., Ladokhina I.Yu., Muravyova M.S. Praktisk korrigerende og utviklingsarbeid med skoleelever: Metodiske anbefalinger / RGPU; Institutt for anatomi, fysiologi og valeologi. Ryazan, 2000. 36 s.

Karelin A. Flott leksikon psykologiske tester. - M.: Eksmo, 2007. - 416 s.

Klimov E.A. Psykologi profesjonell selvbestemmelse. – Rostov n/d.: Forlag “Phoenix”, 1996. – 512 s.

Ilyin E.P. Motivasjon og motiver. – St. Petersburg: Peter, 2008. – 512 s.: ill. – (Serien “Masters of Psychology”). – s. 264-270.

Dubovitskaya T.D. Diagnostikk av nivået på faglig orientering av studenter. // Psykologisk vitenskap og utdanning. – M., 2004. - Nr. 2. - S. 82-86.

Starovoytenko E.B. Moderne psykologi. Former for intellektuelt liv. - M.: Akademisk prosjekt, 2001. - 544 s.

Dodonov B.I. Følelser som verdi. - M., Politizdat, 1978. 272 s.

Leontyev D. A. Verdibegreper i individuell og gruppebevissthet: typer, determinanter og endringer over tid // Psychological Review, nr. 1 - 1998.

Karpov A.V. Refleksivitet som en mental egenskap og metoder for diagnose / Anatoly Viktorovich Karpov // Psykologisk tidsskrift. - 2003. - T. 24. - Nr. 5. - S. 45-57.

Regush L.A. Problemer med mental utvikling og deres forebygging (fra fødsel til alderdom). - St. Petersburg: Rech, 2006. - 320 s.

Moreno Ya.L. Sosiometri. Eksperimentell metode og samfunnsvitenskap. Oversettelse fra engelsk av A. Bokovikov og andre M. "Academic Project", 2001.

Spill folk spiller. Psykologi av menneskelige relasjoner. / Per. fra engelsk A. A. Gruzberg; terminologisk korreksjon av V. Danchenko. - K.: PSYLIB, 2004. (Oversettelse av boken «Games People Play»).

Teknikken er beregnet på å diagnostisere de dominerende mestringsstrategiene til et individ, utviklet på grunnlag av faktoranalyse. Testen består av 33 spørsmål tilsvarende tre skalaer. Det teoretiske grunnlaget for metodikken er ideen om at folks oppførsel i en situasjon psykisk stress kan beskrives i tre grupper:

En problemløsningsstrategi er evnen til å bruke alle personlige ressurser i en stressende situasjon.

Sosial støtte søker strategi er evnen aktivt søk sosial støtte i en stressende situasjon.

Unngåelsesstrategi er en persons evne til å unngå å løse forestående problemer ved å unngå en problematisk situasjon. Forfatteren av teknikken identifiserte en passiv og aktiv måte å unngå en problematisk situasjon på. Strategien for unnvikende atferd, ifølge forfatteren av metodikken, er karakteristisk for oppførselen til et mistilpasset individ på et lavere utviklingsnivå.

Metodikk "Bestemmelse av temperamentets psykologiske egenskaper" (B.N. Smirnov). Spørreskjemaet består av 48 spørsmål og lar deg diagnostisere følgende polare egenskaper ved temperament: ekstraversjon - introversjon, stivhet - plastisitet, emosjonell eksitabilitet - emosjonell balanse, reaksjonshastighet (rask - sakte), aktivitet (høy - lav). Hvert temperamentstrekk vurderes ved hjelp av en spørreskjemakode. Metodikken har standardindikatorer for hver skala (tabell 2.1.)

Tabell 2.1

Normer for uttrykk for temperamentsegenskaper i henhold til spørreskjemaskalaer.

Ekstraversjon - Introversjon	Stivhet - Plastisitet	Emosjonell eksitabilitet - balanse	Frekvens for reaksjoner	Aktivitet
22 > veldig høy	16 > veldig høy	18 > veldig høy	20 > veldig høy	24 > veldig høy
17-21 høyt	12-15 høyt	14-17 høyt	14-19 høy	21-23 høyt
16-12 i snitt	11-7 gjennomsnitt	13-8 snitt	9-13 gjennomsnitt	14-20 i snitt
7-11 høyt	3-6 høye	4-7 høye	5-8 sakte	Lavt 9-13
0-6 veldig høyt	0-2 veldig høyt	0-3 veldig høyt	0-4 veldig sakte	0-8 veldig lavt

Studenter ved Statens utdanningsinstitusjon for høyere profesjonsutdanning ved LPR i Lugansk deltok i studien vår nasjonalt universitet oppkalt etter Taras Shevchenko. Utvalget besto av 54 respondenter i alderen 18 til 29 år.

Resultater av studien.

Basert på resultatene av diagnostikk av mekanismer psykologisk beskyttelse(R. Plutchik, tilpasset av L. I. Wasserman, O. F. Eryshev, E. B. Klubova, etc.) mottok vi følgende data (fig. 2.1).

Ris. 2.1. Fordeling av gjennomsnittsverdier av psykologiske forsvarsmekanismer for hele prøven.

Fra figur 2.1. Det følger at respondentene i vårt utvalg er preget av overvekt av en slik psykologisk forsvarsmekanisme som regresjon (41,8), på andreplass er fornektelse (41,1), på tredjeplass er overkompensasjon (39,3), på fjerdeplass er substitusjon (38 1), på den femte - rasjonalisering (34,9), på den sjette - projeksjon (33,0), på den syvende - undertrykkelse (31,7), på den åttende - kompensasjon (30,6).

Gjennomsnittsverdiene av indikatorer på forsvarsmekanismer for utvalget som helhet indikerer en tendens til ensartet bruk av alle psykologiske forsvarsmekanismer.

For en mer detaljert studie av forsvarsmekanismer, tildelte vi rangeringer til respondentenes indikatorer i stigende rekkefølge fra den dominerende forsvarsmekanismen (rang 1) til den lite brukte og fikk en hierarkisk struktur av forsvar for hvert emne. Basert på denne rangeringen var vi i stand til å beregne bruksfrekvensen for hver beskyttelsesmekanisme i utvalget i prosentvis.

Etter å ha analysert dataene om psykologiske forsvarsmekanismer blant respondentene i vårt utvalg, fant vi at bare 13 % av respondentene bruker like ofte to eller flere mekanismer, noe som tyder på en økning i effektiviteten til psykologisk forsvar.

Blant respondenter med dominans av én psykologisk forsvarsmekanisme, har frekvensen av bruksindikatorer følgende fordeling.

På første plass når det gjelder hyppighet av forekomst i vårt utvalg var (i %-forhold):

Erstatning – 27,7%;

Regresjon – 25,5 %;

Overkompensasjon – 14,9 %;

Fornektelse – 10,6 %;

Anslag – 8,5 %;

Kompensasjon – 6,4 %;

Rasjonalisering – 6,4 %;

Forskyvning – 0,0 %.

Substitusjon er et forsvar mot en forstyrrende eller til og med uutholdelig situasjon ved å overføre en reaksjon fra et "utilgjengelig" objekt til et annet "tilgjengelig" objekt, eller ved å erstatte en uakseptabel handling med en akseptabel. På grunn av denne overføringen blir spenningen skapt av det utilfredse behovet utløst. Denne forsvarsmekanismen er assosiert med responsomdirigering. Når den ønskede responsveien for å tilfredsstille et visst behov er stengt, så søker noe assosiert med oppfyllelsen av dette ønsket en annen utvei. Substitusjon gir en mulighet til å håndtere sinne som ikke kan uttrykkes direkte og ustraffet. Den har to forskjellige former: gjenstanderstatning og trenger utskifting. I det første tilfellet lindres spenningen ved å overføre aggresjon fra et sterkere eller mer betydningsfullt objekt (som er kilden til sinne) til et svakere og mer tilgjengelig objekt eller til seg selv.

På andre plass når det gjelder hyppighet av forekomst i vårt utvalg var (i %-forhold):

Fornektelse – 29,8 %;

Forskyvning - 19,1%;

Regresjon – 17,0 %;

Rasjonalisering – 17,0 %;

Anslag – 14,9 %;

Substitusjon – 8,5 %;

Overkompensasjon – 8,5 %;

Kompensasjon – 8,5 %.

Fornektelse er en psykologisk forsvarsmekanisme der en person enten benekter noen frustrerende, angstfremkallende omstendigheter, eller benekter en intern impuls eller aspekt ved seg selv. Som regel manifesteres handlingen til denne mekanismen i fornektelsen av de aspektene ved den ytre virkeligheten som, selv om de er åpenbare for andre, likevel ikke blir akseptert eller anerkjent av personen selv. Med andre ord, informasjon som er forstyrrende og kan føre til konflikt, oppfattes ikke. Dette refererer til en konflikt som oppstår når motiver manifesteres som motsier de grunnleggende holdningene til et individ eller informasjon som truer hans selvoppholdelsesdrift, selvrespekt eller sosiale prestisje.

Hvordan prosessen med utadrettet "fornektelse" fører til det faktum at sosialt miljø uønskede, interne uakseptable egenskaper, egenskaper el negative følelser til erfaringsemnet. «Fornektelse» som en mekanisme for psykologisk forsvar realiseres i konflikter av enhver art og er preget av en ytre distinkt forvrengning av virkelighetsoppfatningen.

På tredjeplass når det gjelder hyppighet av forekomst i utvalget vårt var (i %-forhold):

Regresjon – 25,5 %;

Fornektelse – 17,0 %;

Erstatning – 14,9%;

Overkompensasjon – 14,9 %;

Kompensasjon – 14,9 %;

Forskyvning - 12,8%;

Anslag – 10,6 %;

Rasjonalisering – 6,4 %.

Under regresjon er det en tilbakevending til tidligere, infantile personlige reaksjoner, manifestert i en demonstrasjon av hjelpeløshet, avhengighet og barnslig atferd for å redusere angst og unngå virkelighetens krav. Med denne formen for defensiv reaksjon erstatter personen som er utsatt for frustrerende faktorer beslutningen med en subjektivt mer komplekse oppgaver til relativt enklere og mer tilgjengelige i dagens situasjon. Bruken av enklere og mer kjente atferdsstereotypier utarmer betydelig det totale (potensielt mulige) arsenalet av dominans konfliktsituasjoner. Denne mekanismen inkluderer også "realisering i handling"-forsvaret nevnt i litteraturen, der ubevisste ønsker eller konflikter kommer direkte til uttrykk i handlinger som hindrer bevisstheten deres. Impulsivitet og svakhet i emosjonell-viljemessig kontroll, karakteristisk for psykopatiske individer, bestemmes av aktualiseringen av denne spesielle forsvarsmekanismen mot den generelle bakgrunnen av endringer i motivasjonsbehovssfæren mot deres større enkelhet og tilgjengelighet.

Derfor bruker flertallet av respondentene oftest forsvarsmekanismer knyttet til forvrengning eller transformasjon av innholdet i tanker og mottatt traumatisk informasjon.

Infantile psykologiske forsvarsmekanismer knyttet til manglende bearbeiding av mottatt informasjon eller manipulerende reaksjoner brukes noe sjeldnere, noe som indikerer umodenhet i personens personlighet.

Omtrent en fjerdedel av alle fag bruker med jevne mellomrom den mest komplekse og modne psykologiske forsvarsmekanismen knyttet til behandling og revaluering av informasjon - rasjonalisering.

Forskningsresultater på metode "Indikator for mestringsstrategier" (D. Amirkhan) viste følgende fordeling.

Gjennomsnittsverdiene av mestringsstrategier for prøven som helhet er på et lavt spenningsnivå, noe som indikerer en adaptiv versjon av mestring (fig. 2.2.)

Fig.2.2. Fordeling av middelverdier av mestringsstrategier.

Mestringsstrategien «problemløsning» er på et svært lavt nivå i 13,0 % av utvalget, på et lavt nivå i 55,6 % av utvalget, og på et gjennomsnittsnivå i 31,5 % av utvalget.

En problemløsningsstrategi er en aktiv atferdsstrategi der en person prøver å bruke alle sine tilgjengelige personlige ressurser for å finne mulige måter å effektivt løse et problem på.

Mestringsstrategien «søke sosial støtte» er på et lavt nivå i 50,0 % av utvalget, og på et gjennomsnittsnivå i 50,0 % av utvalget.

Strategien for å søke sosial støtte er en aktiv atferdsstrategi der en person, for å effektivt løse et problem, søker hjelp og støtte fra omgivelsene: familie, venner, betydningsfulle andre.

Mestringsstrategien «unngåelse» er på et svært lavt nivå i 9,3 % av utvalget, og på et lavt nivå i 90,7 % av utvalget.

En unngåelsesstrategi er en atferdsstrategi der en person prøver å unngå kontakt med virkeligheten rundt seg og unngå å løse problemer.

Unngåelsesstrategien er en av de ledende atferdsstrategiene i dannelsen av maladaptiv, pseudo-mestringsadferd. Den har som mål å overvinne eller redusere nød hos en person som er på et lavere utviklingsnivå. Bruken av denne strategien skyldes mangel på utvikling av personlige-miljømessige mestringsressurser og aktive problemløsningsevner. Imidlertid kan det være tilstrekkelig eller utilstrekkelig avhengig av den spesifikke stressende situasjonen, alder og tilstanden til individets ressurssystem.

Det mest effektive er å bruke alle tre atferdsstrategiene, avhengig av situasjonen. I noen tilfeller kan en person takle vanskelighetene som oppstår på egen hånd, i andre trenger han støtte fra andre, i andre kan han ganske enkelt unngå å møte en problematisk situasjon ved å tenke på forhånd om dens negative konsekvenser.

Dermed dominerer mestringsstrategien "problemløsning" i vårt utvalg - en aktiv atferdsstrategi der en person prøver å bruke alle sine tilgjengelige personlige ressurser for å finne mulige måter å effektivt løse et problem på.

På andre plass når det gjelder bruk er mestringsstrategien «unngåelse», som indikerer periodisk unngåelse av å løse forestående problemer ved å unngå den problematiske situasjonen.

Mestringsstrategien «søke sosial støtte» er på tredjeplass når det gjelder bruksfrekvens blant våre respondenter. Dette er en aktiv atferdsstrategi der en person søker hjelp og støtte fra omgivelsene for å effektivt løse et problem.

Resultater for metode "Bestemmelse av temperamentets psykologiske egenskaper" (B.N. Smirnov), uttrykt i gjennomsnittsverdier, er vist i figur 2.3.

Ris. 2.3. Gjennomsnittlige verdier av psykologiske egenskaper ved temperament.

Fra figur 2.3. det er klart at alle gjennomsnittsverdier av psykologiske egenskaper ved temperament er på et gjennomsnittlig uttrykksnivå, noe som viser seg å være uinformativt for å beskrive prøven.

Etter å ha gruppert de individuelle indikatorene til respondentene i henhold til nivået av uttrykk for psykologiske egenskaper ved temperament i samsvar med normene for metodikken, oppnådde vi følgende fordeling på skalaer:

"Ekstraversjon" ble funnet på et svært høyt nivå i 14,8 % av utvalget, og på et høyt nivå i 14,8 %.

"Introversjon" ble funnet på et svært høyt nivå i 3,7 % av utvalget, og på et høyt nivå i 11,1 %.

Ambivert-karakteristikker ble funnet i 55,6 % av utvalget.

Ekstroverte er individer, på grunn av organiseringen av deres nervøse prosesser krever konstant stimulering fra eksternt miljø. De er preget av initiativ, impulsivitet, atferdsfleksibilitet, sosialitet og sosial tilpasningsevne. Introverte trenger ikke mye ekstern stimulering. De er ikke omgjengelige, tilbaketrukne, utsatt for introspeksjon [Merlin V.S. Essay om en integrert studie av individualitet. -M.: Pedagogy, 1986. - 256 s., Merlin V.S. Egenskaper temperament // Psykologi individuelle forskjeller. - M., 2002. -S. 360-366., Jung K. Psykologisk typologi// Problemer med vår tids sjel. - St. Petersburg: Peter, 2002. - S. 99-120.]. Ekstroverte har lavt nivå uspesifikk aktivering og streber etter å øke den ved ytterligere stimulering fra utsiden. Dette forklarer atferden deres, preget av å etablere sosiale kontakter og endre inntrykk. Introverte, tvert imot, har mer høy level aktivering og søker å beskytte seg mot ytterligere stimulering.

"Stivhet" ble funnet i 16,7% av prøven på et veldig høyt nivå, i 24,1% - på et høyt nivå.

Stivhet refererer til manglende evne til å justere aktivitetsprogrammet i samsvar med situasjonens krav. MED psykologisk poeng stivhet blir sett på som manglende evne til å endre ideer om miljø når det faktisk endrer seg, ufravikeligheten av den emosjonelle betydningen av objekter, umuligheten av å endre de vanlige måtene å tilfredsstille

behov med endrede levekår. Plastisitet er tvert imot preget av fleksibilitet og enkel tilpasning til endring

levekår.

"Plastisitet" ble funnet i 7,4% av prøven på et svært høyt nivå, i 22,2% - på et høyt nivå.

29,6 % av utvalget hadde gjennomsnittlig nivå stivhet-plastisitet

"Emosjonell eksitabilitet" ble funnet på et svært høyt nivå i 1,9 % av utvalget, og på et høyt nivå i 22,2 %.

"Emosjonell balanse" ble funnet på et svært høyt nivå i 13,0 % av utvalget, og på et høyt nivå i 25,9 %.

Et gjennomsnittlig nivå av eksitabilitetsbalanse ble funnet i 37,0 % av utvalget.

Emosjonalitet av moderne ideer– dette er en av de to viktigste (sammen med aktivitet) egenskapene til temperament. Det er preget av hastigheten og dybden til en persons emosjonelle reaksjoner [Eysenck G.Yu. Personlighetsstruktur. Per. fra engelsk – St. Petersburg: Yuventa. M.: KSP+, 1999. - 464 s., Groysman.A.L. Medisinsk psykologi. - M.: Master, 1998. -360 s., Mendelevich V.D. Klinisk og medisinsk psykologi. Praktisk veiledning. -M.: Medpress, 1999.- 589 s.]

Det ble funnet et veldig høyt reaksjonstempo i 5,6 % av utvalget, et høyt tempo – hos 31,5 % av respondentene ble det funnet et gjennomsnittlig tempo hos 31,5 %, et lavt reaksjonstempo ble funnet i 15,2 % av utvalget, og i 1,9 % svært sakte reaksjonshastighet.

Denne indikatoren gjenspeiler individuell tempo og rytme mentale prosesser, og inkluderer også en motorisk komponent av temperament. Sistnevnte karakteriserer hastigheten, uttrykksevnen og energien til bevegelser, skrivehastighet og talemotorikk. Hastighetskarakteristikker for reaksjoner

og bevegelser ligger i et bredt spekter: fra en skarp og rask økning til et sakte tempo og forfall [Batarshev A.V. Psykologi av individuelle forskjeller: fra temperament til karakter og personlighetstypologi - M.: Vlados, 2000. - 256 s.]

Det ble funnet svært høyt aktivitetsnivå i 1,9 % av utvalget, høyt aktivitetsnivå ble funnet hos 37,0 % av respondentene, middels aktivitetsnivå ble funnet hos 44,4 %, lavt aktivitetsnivå ble funnet hos 13,0 % av respondentene. prøven, og 3,7 % - svært lavt aktivitetsnivå påvist.

Den generelle aktiviteten til et individ inntar en sentral plass i temperamentets egenskaper. Aktivitet gjenspeiles i graden av energi som en person oppnår målene sine med, overvinner ulike hindringer og hvor utholdende han er. Det er aktivitet i personlighetens tendens til selvutfoldelse, effektiv mestring og transformasjon av ytre virkelighet. Omfanget av aktivitet er fordelt fra sløvhet, treghet, passiv kontemplasjon på den ene polen til voldelige manifestasjoner av energi, hurtighet til handling på den andre.

Etter å ha oppsummert de diagnostiske indikatorene for psykologiske egenskaper ved temperament for utvalget som helhet, grupperte vi respondentenes data i henhold til det betingede kriteriet for temperamenttype.

Sanguine mennesker ble bestemt av egenskapene til ekstraversjon, balanse, ganske uttalt aktivitet og reaktivitet, høyt tempo reaksjoner og plastisitet.

Koleriske ble bestemt av egenskapene til ekstraversjon, høy reaktivitet og aktivitet (reaktiviteten overstiger aktiviteten), og redusert plastisitet sammenlignet med sanguine mennesker.

Flegmatiske mennesker ble identifisert etter egenskaper høy aktivitet, som dominerer betydelig over lav reaktivitet, følelsesmessig stabilitet, stivhet, sakte reaksjonshastighet, innadvendthet.

Melankolske mennesker ble definert av egenskapene introversjon, lav aktivitet, reaktivitet, sakte reaksjonshastighet og emosjonell ustabilitet.

Etter å ha dannet fire grupper av respondenter, oppnådde vi følgende fordeling av gjennomsnittsverdier på skalaene til psykologiske forsvarsmekanismer.

Resultatene som ble oppnådd indikerer at for den koleriske typen temperament er følgende hierarki av bruksfrekvens for MPZ mer typisk: Regresjon (45,0), Rasjonalisering (39,5), Overkompensasjon (39,2), Substitusjon (39,0), Fornektelse (38,8), Undertrykkelse (31,7), Projeksjon (30,0), Kompensasjon (27,5).

For den sangvinske typen temperament er følgende hierarki av bruksfrekvens for MPZ mer typisk: Regresjon (42,1), Hyperkompensasjon (39,9), Projeksjon (38,7), Fornektelse (38,5), Rasjonalisering (38,2), Substitusjon (37,9) ), Erstatning (36,7), Forskyvning (33,9).

For den flegmatiske typen temperament er følgende hierarki for bruksfrekvens for MPZ mer typisk: Fornektelse (44,3), Substitusjon (42,1), Overkompensasjon (39,8), Regresjon (37,6), Undertrykkelse (39,7), Projeksjon (28,1) ), Rasjonalisering (21.9), Erstatning (19.2).

For den melankolske typen temperament er følgende hierarki for bruksfrekvens for MPZ mer typisk: Kompensasjon (47,0), Regresjon (45,5) og Rasjonalisering (45,5), Denial (37,5), Hyperkompensasjon (30,0), Undertrykkelse (15,0) ), Substitusjon (10,0) og Projeksjon (10,0).

Dermed respondenter av sanguine og kolerisk temperament ha en mer eller mindre ensartet spenning (bruk) av alle psykologiske forsvarsmekanismer, noe som kan indikere deres fleksibilitet og effektivitet.

Minst fleksibilitet i bruken av MPZ er observert blant respondenter med en melankolsk type temperament.

Deretter utførte vi, basert på dataene fra de grupperte prøvene komparativ analyse resultater på metodikken for å identifisere mekanismer for psykologisk forsvar av individet. De beregnede resultatene av gjennomsnittsverdier fikk følgende fordeling (fig. 2.4.).

Ris. 2.4. Sammenligning av gjennomsnittsverdier av psykologiske forsvarsmekanismer i grupper med forskjellige typer temperament.

I følge figur 2.4. det er tydelig at den psykologiske forsvarsmekanismen «Fornektelse» er mest uttalt i gruppen flegmatiske personer (44,3), minst uttalt hos melankolske personer (37,5).

Tendensen til fornektelse forklares sannsynligvis av forskjeller i følsomhet for både ytre og indre stimuli. En flegmatisk person har liten følsomhet og emosjonalitet, det er vanskelig å få ham til å le eller trist; når folk ler høyt rundt ham, kan han holde seg rolig; i møte med store problemer forblir han rolig. Melankolsk er en person med høy sensitivitet og lav reaktivitet. Økt følsomhet med stor treghet fører det til at en ubetydelig grunn kan få ham til å gråte, han er altfor følsom, smertefullt følsom.

Det vil si at for å benekte noen frustrerende, angstfremkallende omstendigheter, er det nødvendig å være følsom overfor dem (isolere dem fra innkommende informasjon, identifisere dem, og først da reagere med fornektelse).

"Undertrykkelse" er mer uttalt hos sangvinske mennesker (33,9) og minst uttalt hos melankolske mennesker (15,0). De oppnådde resultatene fikk statistisk pålitelig bekreftelse på forskjellen i indikatorer ved bruk av Studentens t-testmetode: t em =2,995 > t tab =2,779(p≤0,01); df=26. Dette kan skyldes en kombinasjon av temperamentsfulle egenskaper som plastisitet-stivhet og ekstraversjon-introversjon. En syndig person, med høy plastisitet, som manifesterer seg i variasjonen av følelser, stemninger, interesser og ambisjoner, fortrenger lett impulser som er uakseptable for individet, og reagerer mer på ytre stimuli. Melankolsk, nedsenket i indre verden og utstyrt med en tendens til stivhet, viser det seg å være tvunget til introspeksjon og forståelse av ønsker, tanker, følelser som forårsaker angst.

"Regresjon" er mest uttalt hos melankolske personer (45,5) og koleriske personer (45,0), og minst uttalt hos flegmatiske personer (37,6). Kanskje denne typen beskyttelse som den enkelte i sin atferdsreaksjoner søker å unngå angst ved å bytte til mer tidlige stadier utvikling av libido er assosiert med økt emosjonell ustabilitet, som kombinerer kolerisk og melankolsk temperament og er lite karakteristisk for den flegmatiske typen temperament.

"Kompensasjon" er mest uttalt blant melankolske personer (47,0), og minst blant flegmatiske personer (19,2).

Kompensasjon, som en psykologisk forsvarsmekanisme, kombineres ofte med identifikasjon. Det manifesterer seg i forsøk på å finne en passende erstatning for en reell eller imaginær mangel, en mangel ved en uutholdelig følelse med en annen kvalitet, oftest gjennom å fantasere eller tilegne seg en annen persons egenskaper, fordeler, verdier og atferdsegenskaper. En rekke forfattere mener med rimelighet at «kompensasjon» kan betraktes som en av formene for beskyttelse mot et mindreverdighetskompleks. Egenskapene ved melankolsk temperament (redselhet, selvtvil, sårbarhet, høy følsomhet etc.) bidra til å søke etter objekter, kvaliteter, insentiver, måter som lar individet bevare positiv holdning til deg selv og opprettholde din integritet. En flegmatisk person er på sin side mindre tilbøyelig til å svare på ytre idealer og krav med selvfornedrelse, og reduserer hans dyder.

"Projeksjon" er mest uttalt hos sangvinske mennesker (38,7), og minst uttalt hos melankolske mennesker (10,0). De oppnådde resultatene fikk statistisk pålitelig bekreftelse på forskjellen i indikatorer ved bruk av Student t-testmetoden: t em =5,782 > t tab =3,707(p≤0,001), df=26.

I hjertet av "projeksjon" er prosessen der ubevisste og uakseptable følelser og tanker for individet lokaliseres eksternt, tilskrives andre mennesker, og dermed, som et bevissthets faktum, blir sekundære. Sannsynligvis kan hovedkarakteristikken til denne MPD i forhold til typer temperament betraktes som ekstroversjon-introversjon, som skiller sanguine mennesker fra melankolske mennesker.

"Erstatning" er mest uttalt hos flegmatiske personer (42,1), og minst uttalt hos melankolske personer (10,0). De oppnådde resultatene fikk statistisk pålitelig bekreftelse på forskjellen i indikatorer ved bruk av Student t-testmetoden: t em =4,353 > t tab =4,221 (p≤0,001), df=13.

En vanlig form for psykologisk forsvar, som i litteraturen ofte omtales som «displacement». Effekten av dette forsvarsmekanisme manifesterer seg i en utladning av undertrykte følelser (vanligvis fiendtlighet, sinne), som er rettet mot gjenstander som utgjør mindre fare eller er mer tilgjengelige enn de som forårsaket negative følelser og følelser. For eksempel blir en åpen manifestasjon av hat mot en person, som kan forårsake en uønsket konflikt med ham, overført til en annen, mer tilgjengelig og ikke "farlig". I de fleste tilfeller tillater substitusjon følelsesmessig stress, som oppsto under påvirkning av en frustrerende situasjon, men som ikke fører til lindring eller oppnåelse av målet. I denne situasjonen kan subjektet utføre uventede, noen ganger meningsløse handlinger som løser indre spenninger.

En rekke forskere tolker betydningen av denne beskyttelsesmekanismen mye bredere, inkludert i den ikke bare erstatningen av handlingens objekt, men også dens kilde, og selve handlingen, som betyr av dette ulike alternativer erstatningsaktiviteter.

Kanskje forskjellen i bruksfrekvensen av denne mekanismen er forklart av den karakteristiske "emosjonelle eksitabiliteten - emosjonell balanse", som skiller reaksjonen til en flegmatisk person fra en melankolsk person. Sannsynligvis, på grunn av deres emosjonelle eksitabilitet, er melankolske mennesker mer impulsive og spontane i deres emosjonelle reaksjoner og dermed mindre utsatt for forskyvning.

«Rasjonalisering» er mest uttalt blant melankolske personer (45,5), og minst uttalt blant flegmatiske personer (21,9).

Ved rasjonalisering skaper en person logiske (pseudo-rimelige) men plausible begrunnelser for hans eller andres oppførsel, handlinger eller opplevelser forårsaket av årsaker som han (personen) ikke kan gjenkjenne på grunn av trusselen om tap av selvtillit. Med denne forsvarsmetoden er det ofte åpenbare forsøk på å redusere verdien av erfaring som er utilgjengelig for den enkelte. Å finne seg selv i en konfliktsituasjon, beskytter en person seg selv mot dens negative effekter ved å redusere betydningen for seg selv og andre årsaker som forårsaket denne konflikten eller traumatiske situasjonen. Også inkludert i intellektualisering-rasjonaliseringsskalaen var sublimering som en psykologisk forsvarsmekanisme, der undertrykte ønsker og følelser blir overdrevet kompensert av andre som bekjennes av individet.

Sannsynligvis kan forskjellen i hyppigheten av bruk av denne mekanismen hos melankolske og flegmatiske mennesker forklares av særegenhetene ved kombinasjonen av slike egenskaper som aktivitet og emosjonell balanse-emosjonell eksitabilitet. Ved å være følelsesmessig opphisset og lav i aktivitet, blir en melankolsk person tvunget til å reagere på konsekvensene av en konflikt eller traumatisk situasjon, mens en flegmatisk person, som er svært aktiv og følelsesmessig balansert, har ressurser til å jobbe med årsakene til slike situasjoner.

"Hyperkompensasjon" er mest uttalt hos sanguine personer (39,9) og flegmatiske personer (39,8), og minst hos melankolske personer (30,0).

Med en slik MPD forhindrer en person uttrykk for ubehagelige eller uakseptable tanker, følelser eller handlinger gjennom den overdrevne utviklingen av motstridende ambisjoner. Det er med andre ord en transformasjon av indre impulser til deres subjektivt forstått motsetning. For eksempel kan medlidenhet eller omsorg sees på som reaktive formasjoner i forhold til ubevisst følelsesløshet, grusomhet eller emosjonell likegyldighet. Forskjellene mellom sanguine mennesker, flegmatiske mennesker og melankolske mennesker kan bygges på grunnlag av styrken, balansen til førstnevnte og svakheten og ubalansen til sistnevnte.

Følgelig dataene hentet fra den primære statistisk behandling vise eksistensen av en sammenheng mellom de psykologiske forsvarsmekanismene som brukes og individet psykologiske egenskaper temperament: ekstraversjon-introversjon, plastisitet-stivhet, emosjonell eksitabilitet-emosjonell stabilitet, aktivitet-passivitet.

Deretter gjennomførte vi en komparativ analyse av data ved å bruke metodikken for å identifisere mestringsstrategier i grupper på fire temperamenter. De beregnede resultatene av gjennomsnittsverdier fikk følgende fordeling (tabell 2.2.).

INDIKATOR FOR MESTRINGSSTRATEGIER (D.AMIRKHAN)

Skalaer: problemløsning, søke sosial støtte, mestring, problem unngåelse

FORMÅL MED TESTEN

Teknikken er ment å diagnostisere de dominerende mestringsstrategiene til et individ. Tilpasset ved Psykoneurologisk forskningsinstitutt oppkalt etter. V.M. Bekhtereva.

Beskrivelse av teknikken

Teoretisk grunnlag

J. Amirkhan, basert på faktoranalyse av ulike mestringsreaksjoner på stress, utviklet "Mestringsstrategier-indikatoren". Han identifiserte 3 grupper av mestringsstrategier: problemløsning, søke sosial støtte og unngåelse (Amirkhan J., 1990).

"Mestringsstrategier-indikatoren" kan betraktes som et av de mest vellykkede verktøyene for å studere grunnleggende menneskelig atferdsstrategier. Ideen med dette spørreskjemaet er at alle atferdsstrategier som en person utvikler i løpet av livet kan deles inn i tre store grupper:

1. Problemløsningsstrategi er en aktiv atferdsstrategi der en person prøver å bruke alle sine tilgjengelige personlige ressurser for å finne mulige måter å effektivt løse et problem på.

2. Strategi for å søke sosial støtte er en aktiv atferdsstrategi der en person, for å effektivt løse et problem, søker hjelp og støtte fra omgivelsene: familie, venner, betydningsfulle andre.

3. Unngåelsesstrategi er en atferdsstrategi der en person prøver å unngå kontakt med virkeligheten rundt seg og unngå å løse problemer.

Unngåelsesstrategien er en av de ledende atferdsstrategiene i dannelsen av maladaptiv, pseudo-mestringsadferd. Den har som mål å overvinne eller redusere nød hos en person som er på et lavere utviklingsnivå. Bruken av denne strategien skyldes mangel på utvikling av personlige-miljømessige mestringsressurser og aktive problemløsningsevner. Imidlertid kan det være tilstrekkelig eller utilstrekkelig avhengig av den spesifikke stressende situasjonen, alder og tilstanden til individets ressurssystem.

Det mest effektive er å bruke alle tre atferdsstrategiene, avhengig av situasjonen. I noen tilfeller kan en person takle vanskelighetene som oppstår på egen hånd, i andre trenger han støtte fra andre, i andre kan han ganske enkelt unngå å møte en problematisk situasjon ved å tenke på forhånd om dens negative konsekvenser.

Testinstruksjoner

Spørsmålsskjemaet presenterer flere mulige måter å overvinne problemer og problemer. Etter å ha lest uttalelsene vil du kunne finne ut hvilke av de foreslåtte alternativene du vanligvis bruker.

Prøv å tenke på et av de alvorlige problemene du har møtt i løpet av det siste året som gjorde deg ganske bekymret. Beskriv dette problemet med noen få ord.

Nå, mens du leser påstandene nedenfor, velg ett av de tre mest passende svarene for hver påstand.

· Jeg er helt enig.

· Bli enige.

· Jeg er ikke enig.

TEST

2. Jeg prøver å gjøre alt for at jeg skal løse problemet på best mulig måte.

3. Jeg søker etter alle mulige løsninger før jeg gjør noe.

4. Jeg prøver å distrahere meg fra problemet.

5. Jeg aksepterer noens sympati og forståelse.

6. Jeg gjør alt jeg kan for å hindre at andre ser at jeg har det dårlig.

7. Jeg diskuterer situasjonen med folk fordi diskusjon får meg til å føle meg bedre.

8. Jeg setter en rekke mål for meg selv som vil tillate meg å gradvis takle situasjonen.

9. Jeg veier valgene mine veldig nøye.

10. Jeg drømmer og fantaserer om bedre tider.

11. Jeg prøver forskjellige måter å løse problemet på til jeg finner den som passer best.

12. Jeg overlater frykten min til en slektning eller venn.

13. Jeg bruker mer tid enn vanlig alene.

14. Jeg forteller folk om situasjonen, fordi bare å diskutere den hjelper meg å finne en løsning.

15. Jeg tenker på hva som må gjøres for å bedre situasjonen.

16. Jeg fokuserer helt på å løse problemet.

17. Jeg tenker på en handlingsplan.

18. Jeg ser på TV lenger enn vanlig.

19. Jeg går til noen (en venn eller en spesialist) for å hjelpe meg til å føle meg bedre.

20. Jeg holder ut og kjemper for det jeg trenger i denne situasjonen.

21. Jeg unngår å kommunisere med mennesker.

22. Jeg bytter til hobbyer eller driver med sport for å unngå problemet.

23. Jeg går til en venn slik at han kan hjelpe meg bedre å forstå problemet.

24. Jeg går til en venn for å få råd om hvordan jeg kan fikse situasjonen.

25. Jeg aksepterer sympati og gjensidig forståelse fra venner som har det samme problemet.

26. Jeg sover mer enn vanlig.

27. Jeg fantaserer om at alt kunne vært annerledes.

28. Jeg ser for meg selv som en helt av bøker eller filmer.

29. Jeg prøver å løse et problem.

30. Jeg vil at folk skal la meg være i fred.

31. Jeg tar imot hjelp fra en venn eller slektning.

32. Jeg søker trygghet fra de som kjenner meg bedre.

33. Jeg prøver å planlegge handlingene mine nøye i stedet for å handle impulsivt.

BEHANDLING OG TOLKING AV TESTRESULTATER

· Skala " problemløsning"- svar" Ja» etter poeng: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

· Skala " søker sosial støtte"- svar" Ja» etter poeng: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

· Skala " unngå problemer"- svar" Ja» etter poeng: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Poeng tildeles etter følgende skjema:

· Svaret "Helt enig" er verdt 3 poeng.

· Svaret "Enig" er verdt 2 poeng.

· Svaret «uenig» er verdt 1 poeng.

Standarder for vurdering av testresultater.

Teknikken ble utviklet av D. Amirkhan og er ment å diagnostisere de dominerende mestringsstrategiene til et individ. Tilpasset for forskning på russisk av N. A. Sirota (1994) og V. M. Yaltonsky (1995). Denne testen er utviklet av spesialister og har et vitenskapelig grunnlag.

Teoretisk grunnlag:

Problemløsningsstrategi er en aktiv atferdsstrategi der en person prøver å bruke alle sine tilgjengelige personlige ressurser for å finne mulige måter å effektivt løse et problem på.
Strategi for å søke sosial støtte er en aktiv atferdsstrategi der en person, for å effektivt løse et problem, søker hjelp og støtte fra omgivelsene: familie, venner, betydningsfulle andre.
Unngåelsesstrategi er en atferdsstrategi der en person prøver å unngå kontakt med virkeligheten rundt seg og unngå å løse problemer.

En person kan bruke passive metoder for unngåelse, for eksempel å gå inn i sykdom eller bruke alkohol eller narkotika, eller han kan helt "komme unna å løse problemer" ved å bruke en aktiv metode for unngåelse - selvmord.

Unngåelsesstrategien er en av de ledende atferdsstrategiene i dannelsen av maladaptiv, pseudo-mestringsadferd. Den har som mål å overvinne eller redusere nød hos en person som er på et lavere utviklingsnivå. Bruken av denne strategien skyldes utilstrekkelig utvikling av personlige og miljømessige mestringsressurser og aktive problemløsningsevner. Imidlertid kan det være tilstrekkelig eller utilstrekkelig avhengig av den spesifikke stressende situasjonen, alder og tilstanden til individets ressurssystem.

Den mest effektive er bruken av alle tre atferdsstrategier identifisert ved hjelp av psykologisk analyse enkeltpersoner, avhengig av situasjonen. I noen tilfeller kan en person takle vanskelighetene som oppstår på egen hånd, i andre trenger han støtte fra andre, i andre kan han ganske enkelt unngå å møte en problematisk situasjon ved å tenke på forhånd om dens negative konsekvenser.

Teknikken ble tilpasset ved Psykoneurologisk forskningsinstitutt oppkalt etter. V. M. Bekhtereva.

Bruksanvisning. Vi er interessert i hvordan mennesker takler problemer, vanskeligheter og vanskeligheter i livet sitt. Skjemaet presenterer flere mulige måter å overvinne problemer og problemer. Etter å ha lest uttalelsene vil du kunne finne ut hvilke av de foreslåtte alternativene du vanligvis bruker. Alle svarene dine vil forbli ukjente for utenforstående. Prøv å tenke på et av de alvorlige problemene du har møtt i løpet av det siste året som gjorde deg ganske bekymret. Beskriv dette problemet med noen få ord.

Nå, mens du leser påstandene nedenfor, velg en av de tre mest passende svarene for hver påstand.

Spørreskjematekst

2. Jeg prøver å gjøre alt for at jeg skal løse problemet på best mulig måte.

3. Jeg søker etter alle mulige løsninger før jeg gjør noe.

4. Jeg prøver å distrahere meg fra problemet.

5. Jeg aksepterer noens sympati og forståelse.

6. Jeg gjør alt jeg kan for å hindre at andre ser at jeg har det dårlig.

7. Jeg diskuterer situasjonen med folk fordi diskusjon får meg til å føle meg bedre.

8. Jeg setter en rekke mål for meg selv som vil tillate meg å gradvis takle situasjonen.

9. Jeg veier valgene mine veldig nøye.

10. Jeg drømmer og fantaserer om bedre tider.

11. Jeg prøver forskjellige måter å løse problemet på til jeg finner den som passer best.

12. Jeg overlater frykten min til en slektning eller venn.

13. Jeg bruker mer tid enn vanlig alene.

14. Jeg forteller folk om situasjonen, fordi bare å diskutere den hjelper meg å finne en løsning.

15. Jeg tenker på hva som må gjøres for å bedre situasjonen.

16. Jeg fokuserer helt på å løse problemet.

17. Jeg tenker på en handlingsplan.

18. Jeg ser på TV lenger enn vanlig.

19. Jeg går til noen (en venn eller en spesialist) for å hjelpe meg til å føle meg bedre.

20. Jeg holder ut og kjemper for det jeg trenger i denne situasjonen.

21. Jeg unngår å kommunisere med mennesker.

22. Jeg bytter til hobbyer eller driver med sport for å unngå problemet.

23. Jeg går til en venn slik at han kan hjelpe meg bedre å forstå problemet.

24. Jeg går til en venn for å få råd om hvordan jeg kan fikse situasjonen.

25. Jeg aksepterer sympati og gjensidig forståelse fra venner som har det samme problemet.

26. Jeg sover mer enn vanlig.

27. Jeg fantaserer om at alt kunne vært annerledes.

28. Jeg ser for meg selv som en helt av bøker eller filmer.

29. Jeg prøver å løse et problem.

30. Jeg vil at folk skal la meg være i fred.

31. Jeg tar imot hjelp fra en venn eller slektning.

32. Jeg søker trygghet fra de som kjenner meg bedre.

33. Jeg prøver å planlegge handlingene mine nøye og ikke handle impulsivt.

Registreringsskjema for metoden "Mestringsstrategiindikator".

FULLT NAVN. Dato

Alder utdanning

Nei.	Ja	Nei	Nei.	Ja	Nei	Nei.	Ja	Nei
1			12			23
2			13			24
3			14			25
4			15			26
5			16			27
6			17			28
7			18			29
8			19			30
9			20			31
10			21			32
OG			22			33

"Problem resolution"-skala - svarer "ja" til punktene 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Skala "søker sosial støtte" - svarer "ja" på punktene 1,5,7,12,14,19,23,24, 25, 31, 32.

Skalaen "Problemunngåelse" - svarer "ja" på punktene 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Evaluering av resultater. Problemløsning: 11-16 poeng - veldig lav; 17-21 poeng - lav; 22-30 poeng - gjennomsnitt; 31 og over - høy. Søker sosial støtte: under 13 poeng - veldig lavt; 14-18 poeng - lav; 19-28 poeng - gjennomsnitt; 29 eller flere poeng - høy. Unngå problemer: 11-15 poeng - veldig lavt; 16-23 poeng - lav; 24-26 poeng - gjennomsnitt; 27 eller flere poeng - høy.