Helgedepresjon. Advarselstegn: Når du skal ta antidepressiva

I dette tilfellet beskrives to forskjellige psykiske tilstander, som til og med kan kalles sykdommer. Den første er sesongmessig emosjonell lidelse (SAD, fra engelsk. SAD -seasonal affective disorder), forårsaket av mangel på sollys. Det påvirker 10% av innbyggerne på de tempererte breddegrader på kloden. Den andre er feriedepresjon, det er også helgedepresjon (feriedepresjon), dens årsaker er ensomhet, uoppfylte forhåpninger. SRS forårsaker symptomer som spenner fra enkel tristhet til alvorlig depresjon med søvnforstyrrelser, økt angst, uforklarlige humørsvingninger, overspising, tap av libido og til og med sløvhet. Det er til og med bevis på at SR overføres som en smittsom sykdom.

Depresjon: hva skjer under skorpen

Arten av denne sykdommen er ikke fullstendig forklart, men det antas at den er assosiert med en biokjemisk ubalanse i hypothalamus (hypothalamus) - hjerneområdet som er ansvarlig for humør, appetitt og søvn. Forskere tror at sesongmessige følelsesmessige plager er forårsaket av mangel på sollys. Den lysfølsomme pinealkjertelen, som ligger i hjernebarken, mottar lysenergi gjennom synsnerven og produserer hormonet melatonin, som påvirker den indre biologiske rytmen og spiller en betydelig rolle i å koordinere arbeidet til de endokrine kjertlene. Jo mindre lys som kommer inn i pinealkjertelen, jo mer melatonin produserer den. Og han undertrykker på sin side frekvensen av biokjemiske reaksjoner, senker kroppstemperaturen - en person har en tendens til å sove, sløvhet og tretthet hoper seg opp.

Hormonet serotonin, produsert av hjernebarken, påvirker også den følelsesmessige tilstanden til en person og er ansvarlig for selvbevaringsinstinktet som er iboende i alle levende vesener. Å senke nivået provoserer frykt. Det er derfor i mørket en person er overveldet av angst og en følelse av usikkerhet. Et for høyt nivå av serotonin fører til overeksitasjon, aggressivitet. Serotonin er også ansvarlig for følelsen av sult. Personer med SAD er spesielt følsomme for sesongmessige fall i serotoninnivåer.

Sesongbetinget emosjonell lidelse: Bare slå på lysene!

Måter å forhindre SAD på er enkle. Først av alt, lys opp rommet så mye som mulig. Prøv å få nok dagslys inn i rommet ditt, og slå på alle lampene om kveldene. En daglig tur på én time i løpet av dagen bidrar til å overvinne problemet.

Noen leger anbefaler folk som lider av SAD å gå på solarium. Men dette hjelper ikke mange, og de får utskrevet antidepressiva. En effektiv behandling for 90 % er lysterapi: en spesiell enhet (laser, lysdioder, fluorescerende lampe) leverer en ladning av sterkt lys med bølger av en viss lengde.

Eksperter mener at prosedyren endrer den biokjemiske balansen i hjernen, øker nivået av serotonin og reduserer produksjonen av melatonin. Noen treningssentre har spesielle lyskabiner, som hver er fire ganger lysere enn konvensjonelle kilder.

Kommunikasjon med optimister og tanker om at sommeren og solen er rett rundt hjørnet bidrar til å overvinne SIR veldig effektivt!

Helgedepresjon

Ikke slik med helgesyke eller feriedepresjon. Studier har vist at rundt 3 % av mennesker opplever svakhet, muskelsmerter, kvalme og til og med forkjølelsessymptomer på lørdager, søndager og helligdager. De fleste forklarte tilstanden sin med stress som oppsto på grunn av vanskelighetene med å psykologisk bytte til hvile. Samtidig, jo mer ansvarlig og stressende arbeidet var, jo hardere tåler en helg.

Avslapning er vanskelig og til og med stressende. Hvile for mange blir et problem på grunn av behovet for å "gjenetablere" forhold til sine kjære. Immunsystemet kan ikke alltid takle slike belastninger. Feriedepresjon - stress fra forventninger, behovet for å kjøpe gaver, bruke penger, huske på de som ikke lenger er med oss, ta inventar, dessverre, ikke alltid trøstende, etc. Det er mulig at den sanne årsaken til feriedepresjon er vår holdning til ferien. Vi venter på mirakler, oppfyllelse av ønsker, endringer til det bedre, men drømmer går ikke i oppfyllelse, bitter skuffelse kommer, som ikke forlater oss på en stund.

Den enkleste måten å bekjempe feriedepresjon på er å fylle deg opp med arbeid eller lek, avhengig av dine personlige preferanser og livets nødvendigheter. Tiden vil fly fort, ferien vil gå, du vil igjen gå på jobb - livet vil flyte langs den vanlige kursen. Men vit: i neste ferie eller helg kommer tristheten igjen.

Den andre måten å overvinne feriedepresjon på er vanskeligere: ta et stykke papir og skriv ned på det hva du forventet fra forrige ferie. Det kan være en ferie eller bare en helg. Merk deretter de av dem som har gått i oppfyllelse. Etter å ha funnet uoppfylte ønsker, lag en plan for hvordan du skal oppfylle dem, uten å knytte dem til datoer, og begynn å handle.

Det er fakta

Hvis du verken har sesongmessig emosjonell lidelse eller feriedepresjon, ikke skynd deg å glede deg. Kanskje du er utsatt for ukedagssyndrom, som rammer halvparten av verdens befolkning. Det er preget av manglende evne til raskt å gå fra en festlig stemning til å løse hverdagslige problemer og kan utvikle seg til en alvorlig psykisk sykdom. Det er vanskeligere for menn å tilpasse seg en grå hverdag. I stedet for å stupe ned i hverdagens malstrøm, faller de i melankoli.

I vårt land avtar ikke tvister om det er behov for lange nyttårsferier, om det er lurt å kombinere mai-helger og generelt om vi har for mange/få ferier. Disse diskusjonene har økonomiske årsaker, men i dag skal vi ta en titt på de psykologiske aspektene ved produksjonsproblemet.

Det er interessant å merke seg at noen mennesker foretrekker å hvile lenger, mens andre, selv om de ikke er imot denne muligheten, klager over vanskelighetene med å komme inn i den normale arbeidsrytmen igjen og som et resultat konkluderer: "Det er bedre å jobbe og hvile i en, stabil og konstant rytme, og planer om "hovedstadshvil" tilskrives perioden med årlig ferie. Men det er de for hvem ikke bare kombinerte helger og helligdager, men til og med vanlige lørdager og søndager utgjør et betydelig problem - hva de skal vie fritiden sin til, hva de skal gjøre med seg selv, hvordan overleve disse to - og, Gud forby, mer - arbeidsfrie dager. Innbyggeren her vil gjøre en hjelpeløs gest og sitere klassikeren: «Det er kjedelig i denne verden, mine herrer». man lurer på om det skjuler seg en "helgenevrose" her?

Utviklingen av vår sivilisasjon kan spesielt preges av hvordan forholdet mellom arbeid og fritid har endret seg sammen med vitenskapelige, teknologiske og sosiale fremskritt. Det er på sin plass å minne om at Karl Marx la i modellen for det kommunistiske samfunnet en betydelig prioritering av personlig (tildelt for gratis kreativitet og utdanning) tid i forhold til den delen av uken som en lykkelig og harmonisk person i fremtiden skulle vie til sosial produksjon. Disse og andre ideer som var progressive i sin tid hadde innvirkning på tingenes tilstand innen menneskerettigheter til hvile, og arbeidet til folk flest viste seg på en eller annen måte å være balansert med mulighetene ikke bare for å gjenopprette sin styrke, men også for å utvide rommet for egen aktivitet. Sammen med betydelige endringer i livsstøtte og hverdagsliv, mottok en person et visst antall timer i uken, som han var helt fri for - gjør hva du vil. Erich Fromm, en fremtredende eksistensialistisk psykolog, viste en gang godt at frihetssituasjonen er langt fra behagelig for hver enkelt av oss (se boken hans "Escape from Freedom"), og en annen eksistensiell, Viktor Frankl, ble interessert i opplevelsene til de som opplever nåtiden før perioden da arbeidsuken slutter. For slike mennesker (og antallet er veldig imponerende) må man oppgi en slags "fritidsforbannelse": tid uten arbeid og bekymringer er så vanskelig å bære at de oppfatter tilnærmingen til slike med stor angst og prøver av alle betyr å unngå det. Frankl beskrev et helt psykologisk kompleks av engstelig oppfatning av helger og ga dette komplekset navnet "helg".

Dette er en ganske adekvat beskrivelse, om ikke i en strengt klinisk, så i en psykologisk forstand, av et utbredt samtidsproblem. Det er nok å ta hensyn til det ofte brukte uttrykket "drepetid" for å bli forundret over spørsmålet - fikk de som uttalte det virkelig en kupong for udødelighet? Å «drepe» tiden du allerede har er begrenset – hvor langt går det fra bokstavelig selvmord? Dette er bare mulig der denne tiden ikke bare oppfattes som tapt på forhånd (og dermed ikke helt "levende"), men også ha et "dødelig" potensial i forhold til seg selv. Og så å drepe tid betyr å drepe fienden (tilsynelatende inntil fienden har gjort noe lignende mot deg).

Faktisk, hvis vi vurderer opplevelsene til en person som er utsatt for "helgenevrose", vil vi se et spesifikt "par": 1) en angsttilstand som når panikk (faktisk en opplevelse av forestående fare) før helgen, og 2 ) en tilstand av øde, undertrykkelse av livet, indre ødeleggelse, kjedsomhet, forvandling til melankoli og undertrykkelse av alle vitale impulser i løpet av en periode med relativ inaktivitet og/eller ensomhet. Dette er, om ikke død, så en drøm - tom, som ikke gir glede, "død"; og vi kan fullt ut forklare frykten for utbruddet.

Slike lidelser er karakteristiske for deprimerte pasienter, med den forskjellen at med "helgenevrose" er det en eller annen aktivitet som i det minste for en stund kan distrahere fra opplevelsen av total depresjon og angst før man blir ledig. Slik motiveres både systematisk ansettelse og viljen til å gå på jobb i helgene, starte ikke-så-nødvendige reparasjoner, gå rundt på kjøpesentre i timevis for å «finne noe interessant» og, til tross for tretthet, gå på nattdiskotek. Men øyeblikket kommer for å vende hjem, og det de prøvde å unngå møter ubønnhørlig grusomhet - tomhet, motløshet. Det spiller ingen rolle om det varer tre dager eller bare et par timer før du legger deg (som ofte forstyrres med en slik nevrose), selv i ett øyeblikk av konfrontasjon med denne virkeligheten, er en stor og trist sannhet om ens liv. avslørt.

Det ville være en feil å tro at "helgenevrose" bare forekommer hos ensomme mennesker. Hele familier befinner seg noen ganger i slike problemer! Dette kan forstås av den kaotiske og uproduktive aktiviteten som andre familier er involvert i – de prøver også hjelpeløst og forgjeves å fylle tomrommet som oppstår i helgene, og situasjonen forverres merkbart der familieforhold er overfladiske, og til og med åpent antagonistiske. Omgivelsen av kjære skaper ikke alltid en atmosfære av emosjonell intimitet, og der det ikke er varme og oppriktighet, kan lengselen etter dype, ekte forhold utvikle seg enda sterkere enn i en situasjon med fullstendig ensomhet.

En spesiell test i denne forbindelse oppstår når det er på tide å feire høytider som er unikt knyttet til familiekomfort - for eksempel nyttår. Tradisjonen med å samles ved et felles bord, gi gaver til hverandre, gratulere og utveksle ønsker er så forankret i våre sinn at det er ekstremt vanskelig å akseptere situasjonen der du – om enn av gode grunner – befant deg på en slik kveld alene. eller i et middelmådig selskap. På bakgrunn av feriens farger og lyder, blir personlig isolasjon og mangel på varme, oppriktig deltakelse og ekte menneskelig forståelse som er så nødvendig for hver enkelt av oss, gjennomtrengende åpenbare. Det er ikke overraskende at en slik "ferie" kan forårsake en ekte.

Hva er årsaken til muligheten for slike destruktive og dystre helger og høytider?

Åpenbart, på slike dager blir det ekstremt vanskelig å ikke legge merke til at i den travle perioden er det rett og slett ikke tid til å se på. Spesielt hvis du egentlig ikke vil takle det! Ubehagelige følelser, dype følelser, en følelse av hjelpeløshet - disse og andre problematiske opplevelser blir mer villig utsatt "til senere", jo mindre vi har evnen og/eller styrken til å gjøre noe med dem. Hverdagens virvelvind kan relativt vellykket bidra til å «feie under teppet» deres egne åndelige konflikter, men fritiden, som en lakmusprøve, viser selve misnøyen med våre egne liv, som vi ikke alltid har mot til å innrømme. Under slike omstendigheter blir enhver plutselig forretningsreise, global bedriftsbegivenhet eller en sjanse til å lære et eksotisk språk plukket opp med et smell. Akk, tilstanden til ens egen helse her kan tas i betraktning sist, og den sanne betydningen av denne tyngende aktiviteten dekkes av rasjonaliseringer om temaet personlig vekst og faglig utvikling. Syndromet med totalt engasjement i arbeid indikerer dessverre ikke alltid vellykket profesjonell selvbestemmelse - det er ofte forårsaket av den samme angsten før "utemmet" fritid.

Fritid er en drøm som går i oppfyllelse for menneskeheten. For mange er behovet for å tjene sitt daglige brød med hardt arbeid ugjenkallelig blitt en saga blott. Men det ser ut til at folk i jakten på denne drømmen har mistet noe viktig, noe uten hvilket fritid blir til en forbannelse. Enig, det paradoksale resultatet av flere hundre år gamle forsøk på å frigjøre en person fra behovet for å engasjere seg i utmattende overlevelse hvert minutt av livet. Det skjer ofte – «for det de kjempet for, løp de inn i det». Imidlertid er det ikke mindre åpenbart at en tilbakevending til fortiden - den vanskelige ordningen med livet, der det ikke var tid til ferier - ikke vil gi den ønskede lindring.

Veien ut er ikke å gjenvinne noe som tidligere var tapt, men å oppnå noe som vi kanskje fortsatt ikke hadde - evnen til å gjøre det vi virkelig vil, leve det livet vi virkelig lengter etter, se hva som virkelig skjer . "Helgnevrose" er et smertefullt fenomen, men som ethvert symptom på problemer, inneholder det en indikasjon på potensielt. Og i håndteringen av konflikt er det ikke noe mer skadelig enn å prøve å bli kvitt den så snart som mulig. Mye mer fornuftig og lovende er en slik tilnærming, der det er oppriktig oppmerksomhet til det som skjer, beredskapen til å gjøre den nødvendige innsatsen for å virkelig rette opp situasjonen og selvfølgelig motet til å innrømme sannheten.

Det er kanskje ikke mulig å utføre slikt arbeid alene, og hjelp fra en profesjonell psykolog vil være mest effektiv her. I håndboken for psykiatri finner du ikke en slik sykdom - "helgenevrose", dette er et betinget, kan man si, forfatterens psykologiske syndrom. Men selv i utviklingen er det slike smertefulle trekk og mønstre som er svært vanskelige å overvinne uten spesiell kunnskap og metoder. Og i en situasjon der symptomene på denne lidelsen er svært uttalte, innebærer selvdisponering av dem uunngåelig ubevisste psykologiske forsvar, noe som i stor grad forverrer og forvirrer saken.

Vi bruker ofte uttrykket «mandag er en hard dag». I psykologi er det til og med noe som heter "mandagssyndrom".

Dessverre for mange kommer mandagen enda tidligere – slike mennesker begynner allerede søndag kveld å oppleve alvorlig angst eller depresjon.

Oftest oppleves slutten av helgen akutt av de som er misfornøyd med jobben eller for travel timeplan. Slike mennesker begynner å oppleve sterk angst allerede søndag ettermiddag, de kan ikke slappe av og nyte søndagskvelden. I slike tilfeller må arbeidet som regel endres.

Imidlertid kan angsten søndag kveld også merkes av de som elsker arbeidet sitt. Ifølge psykologer kan dette være forårsaket av ulike årsaker, spesielt av det faktum at folk blir vant til å leve «med ledelsen».
Det beste rådet i dette tilfellet er å lære å nyte livets fylde hvert øyeblikk på en buddhistisk måte, men dette er dessverre ikke lett.

Veien ut kan være å lage et bestemt rituale på søndagskvelden: fyll opp en god bok eller film på forhånd, tenk over en spesiell meny for en lett middag, og skap en behagelig atmosfære i leiligheten.

Depresjon kan vise seg på mange måter, for eksempel er mange oppe veldig sent for å forlenge helgen.

For slike mennesker kan et bestemt TV-program på søndag bli en del av ritualet. Akkurat som et barn som vet at "God natt, små" betyr slutten på dagen, så kan voksne velge et program for seg selv som avslutter helgen.

En annen årsak til angst kan være en for brå rytmeendring: en rigid timeplan for ukedager, på den ene siden, avslapping og spontanitet i helgene, på den andre. I dette tilfellet kan løsningen være å forberede seg til starten av arbeidsuken: du kan lage en huskeliste for mandag eller sjekke e-posten din.

Depresjon søndag kveld kan overvinnes ved å bruke disse enkle triksene, og fra tid til annen må du minne deg selv på at Gud har befalt å hvile kun én dag i uken. Artikkel lagt til
27.09.2010 03:41

I Vesten er antidepressiva som kjent vidt utbredt. Etter utgivelsen av filmen med samme navn dukket til og med en slik definisjon opp - "Prozac-generasjonen" (dette er navnet på en av de populære antidepressiva - Sputnik).

Hviterussere er på vakt mot disse stoffene. Sputnik-korrespondent Valeria Berekchiyan snakket med spesialister fra det republikanske vitenskapelige og praktiske senteret for mental helse og fant ut om det er verdt å være redd for antidepressiva, hvem som bør ta dem og når, og hvordan man ikke skal blunke og tenke på depresjon.

I fjor erklærte Verdens helseorganisasjon (WHO) depresjon for å være den ledende årsaken til funksjonshemming på verdensbasis, med mer enn 300 millioner mennesker anslått å lide av det.

Symptomer på depresjon og hvorfor hviterussere (ikke) finner det i seg selv

Depresjon er en tilstand av vedvarende dårlig humør (minst to uker), som kan være ledsaget av apati, lav aktivitet, manglende evne til å nyte eller være interessert i noe. Ofte er det vanskelig for mennesker som står overfor det å konsentrere seg og starte en ny virksomhet, søvnen og appetitten blir dårligere, seksuell lyst og selvtillit er redusert, og det er en skyldfølelse.

Selvdiagnostisering av depresjon er ikke uvanlig. I følge Irina Khvostova, visedirektør for medisinske anliggender ved det republikanske vitenskapelige og praktiske senteret for psykisk helse, er det flere årsaker.

For det første er det faktisk vanlig: livstidsrisikoen for depresjon er opptil 12 % hos menn og opptil 30 % hos kvinner. For det andre har moderne mennesker tilgang til informasjon om dette emnet, inkludert faglig informasjon.

Det skjer også omvendt: ofte merker ikke pasientene sykdommen sin; da bør appellen til legen initieres av personer som står dem nær. Med depresjon av mild og moderat alvorlighetsgrad henvender de seg ofte til en psykoterapeut, men denne praksisen er ikke veldig populær blant hviterussere, sier eksperter.

"Noen ganger går de ikke til legen på grunn av det "maskerte" depresjonsforløpet. Typiske symptomer kan vises litt eller ikke i det hele tatt, noen ganger kommer symptomene på en kroppslig sykdom i forgrunnen - smerter i hjertet, en følelse av mangel på luft, ubehagelige / smertefulle opplevelser fra fordøyelseskanalen eller funksjonelle forstyrrelser i tarmen. Folk henvender seg til forskjellige spesialister, gjennomgår en rekke undersøkelser. Og bare når behandlingen ikke gir ønsket resultat, blir de henvist til en spesialist på området av mental helse," sa Lyubov Karnitskaya, visedirektør for medisinske anliggender ved det republikanske vitenskapelige og praktiske senteret for mental helse.

© Pixabay

I noen tilfeller er sykehusbehandling nødvendig. I det nevnte republikanske vitenskapelige og praktiske senteret er det opprettet spesialiserte avdelinger for slike pasienter: her jobber ulike spesialister med erfaring innen nevrotiske lidelser med dem, og det forskes for å løse problemet på en omfattende måte.

"Det er ingen grunn til å være redd for antidepressiva, men du trenger ikke å drikke uten grunn"

Antidepressiva tas slik at symptomene på depresjon avtar eller forsvinner helt, og pasienten som har lidd av det igjen føler en følelse av velvære. Med andre ord, deres oppgave er å returnere en person til et normalt liv. Ifølge Irina Khvostova skal man definitivt ikke være redd for antidepressiva.

"Moderne antidepressiva er ganske trygge; de ​​forårsaker ikke avhengighet. Men det må huskes at antidepressiva ikke er søtsaker, og de har kontraindikasjoner og bivirkninger. Bare en lege kan korrekt korrelere de forventede fordelene ved å foreskrive et legemiddel og de mulige negative konsekvensene av å ta det," - sier eksperten.

Men du trenger ikke å akseptere dem av en ubetydelig grunn heller: ifølge Lyubov Karnitskaya klarer folk seg noen ganger med psykologisk hjelp selv i tilfeller av alvorlig undertrykkelse.

"En av våre pasienter - en ung kvinne - led døden til en kjær, og snart - en operasjon på grunn av en mistanke om ondartet svulst; etter utskrivning fikk hun en invaliditetsattest på grunn av en lang rehabilitering. Humøret og fysisk aktivitet gikk ned, tanker om forestående død dukket opp, pessimisme i forhold til liv og mennesker, en deprimert tilstand, ønsket om å gjemme seg og ikke kommunisere med noen," husket Karnitskaya.

Mens hun ventet på resultatene av biopsien, jobbet kvinnen seg opp, stilte seg opp for det verste resultatet, følte seg mer og mer deprimert og trakk seg så tilbake. Til slutt insisterte søsteren min: vi må gå til en psykoterapeut.

© Pixabay

"Det ble holdt en psykokorrigerende samtale, og da kvinnen fikk resultater om god utdanningskvalitet og en gunstig prognose, forbedret hennes mentale tilstand seg ganske raskt, og det var ikke nødvendig å utnevne et antidepressivum," sa legen.

Bivirkninger av antidepressiva, ifølge Irina Khvostova, er sjeldne. Imidlertid er det verdt å vite at blant dem er rastløshet, økt angst eller omvendt overdreven ro, søvnforstyrrelser, kvalme; og i noen tilfeller vektøkning og seksuell dysfunksjon. Meningen om at antidepressiva reduserer ytelsen er en myte, sa hun.

"Apati og nedsatt aktivitet er symptomer på depresjon; en person som tar et antidepressivt middel kan på et tidspunkt feilaktig konkludere med at hans reduksjon i ytelse er en konsekvens av å ta antidepressiva," sa legen.

Noen ganger, for å komme tilbake til det normale livet, trenger pasienten bare å finne og utrydde "kilden til problemer" - det som provoserer negative tanker og dårlig humør.

"En ung kvinne kom med klager over dårlig humør i flere måneder, angst, usikkerhet om fremtiden, mangel på glede fra favorittarbeidet. Fra en samtale med en spesialist ble det kjent om en kronisk psyko-traumatisk situasjon i familien - grunnløs sjalusi av en partner, konstante konflikter," delte Lyubov Karnitskaya.

Pasienten måtte skille seg fra mannen. Og etter et kurs med psykoterapi ble tilstanden hennes bedre selv uten utnevnelse av antidepressiva.

Hvem trenger å ta antidepressiva og kan jeg begynne å ta det selv?

Khvostova anbefaler kategorisk ikke å starte mottaket på egen hånd.

"Dette er ikke tilfelle når positive tilbakemeldinger fra en nabo eller en venn fra sosiale nettverk kan tjene som en grunn til å ta medisinen. Fagkunnskap og erfaring er nødvendig for å velge riktig antidepressivum," delte hun.

I tillegg virker disse pillene ikke umiddelbart: deres effekt er merkbar bare i den tredje eller fjerde uken med rutinemessig bruk i riktig dosering, som også kan velges bare av en lege.

Å redde deg selv med antidepressiva anbefales i flere tilfeller. Når psykoterapi ikke hjelper, og symptomene på depresjon (for eksempel nedsatt appetitt og søvn) er så uttalt at de rett og slett ikke lar en person leve et normalt liv.

"De er også foreskrevet hvis en person allerede har slitt med et slikt problem ved hjelp av antidepressiva og i tilfeller der det er høy risiko for å begå selvmord," forklarte Khvostova.

En annen sak fra praksis - en 55 år gammel kvinne overlevde ektemannens svik. Humøret sank, pasienten sluttet å ta vare på seg selv, lå i sengen og var helt uinteressert i andre, appetitten forsvant. Hun gikk ned mye i vekt.

"Jeg begynte å uttrykke tanker om min manglende vilje til å leve. Jeg nektet kategorisk å konsultere en lege (jeg gikk formelt med på å møte ham etter langvarig overtalelse av barna). Alvorlighetsgraden av symptomene på depresjon og tilstedeværelsen av selvmordstanker krevde avtalen av et antidepressivum," sa Karnitskaya.

Hvorfor er bruk av antidepressiva så vanlig i Vesten? Ofte hørt at mottakelsen deres har blitt nesten normen, selv med overarbeid.

"Det er mest sannsynlig at dette er et feilaktig inntrykk: Tross alt kan folk ganske enkelt nevne at de tar disse stoffene uten å gå inn på de sanne årsakene til behandlingen (bare legen vet oftere dybden av problemet). Ikke glem at i vestlig kultur er det vanlig å ikke "gråte i en vest", men se vellykket og velstående ut, til og med oppleve depresjon. Imidlertid foreskrives antidepressiva rundt om i verden bare hvis det er en medisinsk indikasjon for dette, "sa spesialisten.

Antidepressiva selges kun på resept i Hviterussland. Med riktig bruk er deres effektivitet ubestridelig, men bruken kan ha bivirkninger, og noen ganger ganske uttalt. Derfor er bruken deres bare mulig i vårt land under tilsyn av en lege. Men å komme til ham er ikke så vanskelig - bare avtal med en psykoterapeut på ditt bosted eller ta kontakt med en psykologhjelp.