Husarbeid – lage en plan for husarbeid. Hvilke aktiviteter er forbudt på kirkelige høytider?

Red opp sengen hver dag.Å re opp sengen tar bare 5 minutter på det meste, men på slutten av en hektisk dag vil det å gå tilbake til en pent oppredd seng føle at dagens stress smelter bort så snart du kryper under dynen. Lær også barna å re opp sengene sine hver dag. Dette vil lære dem ansvar og hjelpe hjemmet ditt til å se penere ut.

Gjør en mengde klesvask hver dag. Samle tøyet om morgenen og legg det i vaskemaskinen. Så snart du kommer hjem fra jobb om kvelden, slår du på vaskemaskinen og tøyet ditt blir vasket før du starter middagen. Bruker du tørketrommel vil tøyet være tørt når du rydder bordet, og du kan brette det rene tøyet og legge det vekk. Ett lass med klesvask vil bare ta deg noen få minutter om dagen, men da trenger du ikke å bruke hele helgen på en haug med skittentøy, og fritiden kan brukes på noe morsommere.

Planlegg middagen om morgenen.Å vite nøyaktig hva du lager til middag hver dag vil spare deg for mye tid. I stedet for å stå foran åpen dør kjøleskap, bestemmer hva du skal lage mat, kan du umiddelbart komme på jobb. Fjern mat som må tines fra fryseren, skrell og kutt grønnsaker, eller mariner kjøtt. Hvis du lager ferdigmat til middag om morgenen, sparer du mye tid om kvelden.

Lag en liste over alle tingene du trenger å gjøre i byen og gjør dem i løpet av dagen. Hvis du kan få alt gjort i løpet av uken, trenger du ikke å kjøre over hele byen i helgen. Kanskje noe kan gjøres i lunsjpausen? Hvor må du stoppe på vei til eller fra jobb? Å gjøre 1-2 ting hver dag vil frigjøre mye tid for hele uken.

Rydd opp på kjøkkenet umiddelbart etter middag. Selv om du føler deg trøtt etter en lang dag på jobb og det er fristende å la det skitne oppvasken ligge i vasken til i morgen, tenk på hvor mange ganger du håpet at du skulle vaske opp om morgenen, men om morgenen klarte du ikke. den? Som et resultat vil uvasket oppvask ligge i vasken til kvelden, og du kommer hjem til et uryddig kjøkken. Å bruke 10 minutter ekstra om kvelden på å rydde opp på kjøkkenet kan hjelpe deg med å starte morgenen hver dag rent, i stedet for å hele tiden leve i et rot.

Rydd stua hver kveld før du legger deg. Gjør dette som en familie. Bruk 5-10 minutter på å sette alt på plass igjen. Når du lar ting ligge på feil sted, er det dette som skaper rotet som vokser dag etter dag.

Installer bestemt tid for barn å gjøre lekser. Selv om det er umulig å strengt planlegge hver dag, prøv å holde deg til etablert orden, slik at barna vet nøyaktig timeplanen deres, hva som skjer til hvilken tid, og vet hva som forventes av dem. Velg timer som du kan beholde de fleste kvelder og vie dem til å studere. Slå av TV-en og eliminer alle andre distraksjoner slik at barna kan konsentrere seg om studiene. Rett etter middag er den beste tiden for dette. Barna kan sitte ved bordet mens du rydder opp etter middagen. Du kan tilbringe tid sammen og gjøre dine egne ting samtidig, samt svare på spørsmålene deres.

Velg klærne dine for i morgen kveld. Vi vet alle hvor mye raskere barn kan gjøre seg klare til skolen om morgenen hvis de forbereder uniformen kvelden før. Øv den samme rutinen for deg selv: velg ditt eget antrekk for i morgen kveld. Ta alle nødvendige gjenstander ut av skapene og ordne dem pent slik at det er lett å kle på seg om morgenen. Du trenger ikke å kaste bort dyrebare minutter om morgenen på å lete etter hva du skal ha på deg, noe som vil hjelpe deg å forlate huset i tide og ikke komme for sent.

Etabler en spesifikk sengetidsrutine. Forklar alle familiemedlemmer hva de må gjøre på kommando om at det er på tide å legge seg. Ta for eksempel en dusj og pusser tennene, skift til pysjamas, legg skitne klær i skittentøyskurven, gjør klar klær til morgendagen og legg deg. Øv deg slik at barna vet nøyaktig hva de bør gjøre når de sier «Leggetid». Hvis du ikke trenger å stå over dem mens de gjør seg klar for senga, har du tid til å bli ferdig med de presserende tingene som må gjøres den dagen. Hvis barna dine trenger motivasjon, lag et insentivsystem for å få dem til å ønske å gjøre alt selv.

Hold en notatbok ved sengen din. Vi husker vanligvis noe som må gjøres i morgen så snart vi legger oss. Hvis noen tanker dukket opp når du allerede lå i sengen, skriv det ned i en notatbok slik at du ikke glemmer det. Neste morgen river du av den øverste siden og legger den i lommeboken eller vesken slik at du har en liste over hva du må gjøre den dagen.

Arbeidskvinner lurer på: hvordan bli den perfekte husmor? Naturligvis er det vanskelig å gå på kontoret hver dag og holde tritt med alt hjemme. Imidlertid kan husmødre ofte ikke fullføre alle oppgavene. Hvordan kan du klare å gjøre alt rundt huset og i det minste finne litt tid for deg selv? Man blir tross alt så sliten av denne hverdagens mas og ønsker i det minste litt hvile.

Planlegging er grunnlaget for daglig rutine

Glem alt kjas og mas, ting skal ikke være spontant. Planlegg tiden din. Gjør det på en måte som gjør at du føler deg komfortabel. Du kan lage en tidsplan for uken eller planlegge "i morgen" hver kveld. God idé– start en dagbok, den vil bli en uerstattelig ting om en uke og lar deg sette tankene dine i orden.

Fordel tiden din på en slik måte at det å gjøre "uelskede" ting ikke strekker seg utover dagen, la dem ta et minimum av tid.

Matlaging

Og nå matlaging. En god idé vil være å lage et tilbehør et par dager, og finne på en ny rett hver gang. Kok en varm rett to ganger i uken og lag en siderett to eller tre ganger. Det blir mer fritid. Prøv å lage frokostforberedelser om kvelden. Om morgenen vil det være mye lettere å komme opp med en sunn og lett frokost, det vil ikke kreve mye innsats for å varme den opp.

Liker husholdningen din borsjtsj? Hakk gulrøtter, løk og rødbeter og frys dem på forhånd slik at du ikke trenger å bry deg med dressing senere. Koteletter, koteletter, kålruller, kjøttboller - lag halvfabrikata selv, la dem oppbevares i fryseren.

Planlegg menyen slik at lett bedervelige varer brukes først. Har du kjøpt et stort kjøttstykke, del det i porsjoner og frys det ned (kjøttdeig, koteletter, gulasj osv.).

Kjøp mat i slike mengder for ikke å "kaste" halvparten av familiebudsjettet. Gå til butikken og markedet med en ferdig handleliste og en gjennomtenkt meny. Ideelt sett gjør du dette en gang i uken, men du kan forlenge denne perioden. Denne tilnærmingen vil spare budsjett og tid.

Rengjøring

Å rengjøre leiligheten ser ut til å være den vanskeligste oppgaven, men dette er ikke et problem hvis du "strøer" ting utover dagen. I dag feier, støvsuger og vasker vi gulvet. I morgen skal vi vaske og stryke. I overmorgen pusser vi kranene og rengjør komfyren. Det er enkelt å organisere seg. Mye vanskeligere å vedlikeholde. Derfor, for å forhindre at denne aktiviteten blir en test i helgen, sett av 20-25 minutter daglig til å vaske huset. Husholdningsapparater for å hjelpe deg!

Alene med meg selv

La oss gå videre til den morsomme delen. Hvordan ta mer hensyn til deg selv? Igjen, det er verdt å ty til planlegging. Ta frem notatboken. På mandag, ta vare på håret ditt - lag en maske, eksperimenter med styling. Tirsdag er vakre ben-dag, ta vare på hælene, få en pedikyr eller inviter en spesialist. Fyll hver dag i uken med egenomsorg.

Ikke tro at dette er tull! Hvis du bare bruker tid på rengjøring og matlaging, kan du raskt bli en beryktet og ustelt husmor. Du må ta vare på ikke bare dine egne utseende, men også helse. Hvorfor trenger en mann en kone som bare kan vaske og lage mat? Husk - familien din trenger deg sunn og lykkelig. Egenomsorg er en av hovedoppgavene for hver dag.

Utvikle deg selv hvis du ikke vil forringe. La oss si at du er engasjert i selvforbedring og deltar på kurs. Ikke dvel ved dette. Når barna vokser opp og har mer tid, kan du organisere en liten bedrift: selge på nettet, selge cupcakes til nærmeste kaffebar, strikke eller sy på bestilling. Ikke kast bort tiden din på å se TV-serier.

All denne visdommen vil hjelpe deg å organisere tiden din riktig, ikke bli sliten og glede dine kjære. Du er en kvinne, ikke et maskingevær lekser, derfor er slike dager med lediggang ikke utelukket. Har du ikke lyst til å gjøre noe? Ikke nødvendig. Ta alt lettere. Og involver familien din i oppgavene. De bør hjelpe deg, spesielt i vanskelige saker.

Det er ganske mange forbud knyttet til langfredag, så du kan ofte høre spørsmålet: er det mulig å jobbe på denne dagen? Et detaljert svar på det, så vel som prestens kommentarer, er gitt i artikkelen.

Lidenskapelig, eller stor, fredag ​​er dagen da rettssaken mot Kristus fant sted, hvoretter Frelseren ble korsfestet og døde på korset. Det antas at samme dag ble Jesu legeme tatt ned fra korset og begravet.

Kristi død var veldig tragisk hendelse. Bibelen rapporterer at så snart han døde, delte steinene ved siden av korset seg, og dagen ble mørk som natten. Folkemengden grøsset, og mange av dem trodde oppriktig at Jesus virkelig var Guds Sønn, og ikke en vanlig bedrager, slik anklagerne hans trodde.

Historiens tragedie ligger imidlertid ikke så mye i disse sjokkene, men i det faktum at mange mennesker faktisk forrådte Frelseren. Ikke en gang en uke hadde gått før folkemengden entusiastisk hilste hans inntog i Jerusalem på et esel (i dag feires det til ære for Palmesøndag). Og fredag, under rettssaken for Pontius Pilatus, ropte mange av dem i et sinneanfall: «Korsfest ham!»

Historien er beskrevet i detalj i alle de fire evangeliene - Matteus, Markus, Lukas og Johannes. Her kort beskrivelse hendelser på den dagen, som skjedde for rundt 2000 år siden: Herrens rettssak og henrettelse.

Er det mulig å jobbe og gjøre husarbeid?

Hvis det er mulig, bør du på en slik dag avstå fra arbeid og fra alle vanlige aktiviteter som tar mye tid. Dette er for eksempel all slags husarbeid - renhold, vasking, sying, stryking, festmåltider, besøk og mottak av gjester osv. Det er åpenbart at hver oppgave gradvis forbruker en person, noe som gjør det svært vanskelig for ham å konsentrere seg om åndelig refleksjon og hedre minnet om Kristus.

Men vi har ikke alltid råd til å vie hele dagen til Gud. Og i mange tilfeller er det ikke personens feil. Hvis langfredag ​​er en vanlig arbeidsdag (og dette skjer vanligvis), må vi rett og slett akseptere denne situasjonen og gå på jobb. Imidlertid bør du definitivt besøke templet, be en bønn og lese de relevante passasjene i Bibelen.

ER LANGDAG EN STENGT STENGT?

Det er interessant at i noen land, i forbindelse med påske, er det ikke etablert en, men 4 fridager: fra fredag ​​og til mandag har innbyggere i 15 land hvile:

• Tyskland;
• Italia;
• Litauen;
• Latvia;
• Slovakia;
• Spania;
• Østerrike;
• Portugal;
• Storbritannia;
• Australia;
• Sveits;
• Slovenia;
• Kroatia;
• Finland;
• Sverige.

Er det mulig å jobbe fredag ​​før påske - prestens svar

Så det er ikke noe strengt forbud mot arbeid denne dagen. På den annen side er det klart at i sorgens tider bør en troende konsentrere seg mest mulig om minnet om Kristus og hans lidelse (lidenskap). Derfor bør du gjøre ditt beste for å i det minste gå i kirken.

Den tilsvarende kommentaren er gitt av rektor ved St. Nicholas the Wonderworker-kirken.

MERK

Langfredag ​​i vårt land er selvfølgelig ikke en helg. Derfor er det definitivt nødvendig å gå på jobb: det er hver persons ansvar, som det er umulig å unngå.

Og til og med Kristus sa en gang: "Gi keiseren det som er keiserens, og til Gud det som er Guds." Dette betyr at vi ikke kan flykte fra jordiske anliggender, og enda mindre bør vi motsette oss den sosiale orden.

Derfor er svaret på spørsmålet om du kan jobbe langfredag ​​klart: hvis du må gjøre det, så får det være.

Hva du skal gjøre hvis du ikke har tid til å besøke templet

Dessverre stiller livet veldig ofte krav til oss, unnlatelse av å overholde noe som er full av alvorlige konsekvenser. Hva skal en person gjøre som for eksempel jobber på en streng vaktplan og går til sin vanlige plikt hele dagen? Hva skal du gjøre hvis du på langfredag ​​trenger å sitte med et sykt barn og ta det med til legen?

Selvfølgelig kan hver enkelt av oss handle i henhold til vår egen samvittighet og ta hensyn til de faktiske omstendighetene. Det betyr at vi selv er i stand til å avgjøre om vi kan gå i kirken i dag eller om det objektivt sett ikke er en slik mulighet.

Det er selvfølgelig viktig å gjøre alt for å delta på en gudstjeneste. Du kan for eksempel bytte på forhånd eller til og med ta fri eller ferie. Men hvis du virkelig ikke kan gå i kirken i det hele tatt, kan en troende lese kanonene fra gudstjenesten, samt de delene av Bibelen hvor historien om Kristi korsfestelse er beskrevet (nedenfor er igjen prostens svar Vsevolod Chaplin).

Hva du skal lese på langfredag ​​hjemme

Så hvis du ikke hadde muligheten til å besøke templet og delta på gudstjenesten, kan du lese hjemme de kanonene som leses i templet på langfredag:

Hvilke ting bør du unngå på langfredag?

Så det er ikke noe spesifikt forbud mot om du kan jobbe siste fredag ​​før påske. Selvfølgelig er det å foretrekke å vie oppmerksomhet til Gud og lese Bibelen hele dagen. Og i det minste er det viktig å besøke templet.

Men selv om det absolutt ikke er tid, er det nyttig å vite hva du kategorisk bør nekte på langfredag:

1. På langfredag, hellig lørdag og selve Bright Resurrection er det åpenbart ikke nødvendig å bli irritert eller banne, noe som betyr at det ikke er nødvendig å starte et showdown. Det er andre dager for dette - hvorfor mørkere da minnet om Kristus og påskehøytiden?
2. Du bør ikke drikke alkohol eller være vertskap for eller delta i høytider eller fester. Hvis bursdagen din faller på denne dagen, er det bedre å utsette den eller feire den så beskjedent som mulig.
3. Ektefeller anbefales å gi avkall på gjensidige gleder. Det er ikke noe strengt forbud mot intim intimitet, men det er intuitivt klart at minner om Kristus og deltakelse i hans lidelse ikke innebærer noen kjødelige nytelser.
4. Selvfølgelig er det verdt å utelukke all inaktiv prat, sladder, lange argumenter eller vitser. Langfredag ​​er en dag for minne og sorg. Og enhver livlig kommunikasjon kan ganske enkelt fordrive atmosfæren av hellig ære for den avdøde Frelseren.

Hva kan du spise på langfredag?

Til slutt vet de som holder fastetiden at på langfredag ​​er det foreskrevet å ikke spise mat før du har fjernet likkledet fra templet (dette skjer rundt kl. 15.00, dvs. etter lunsj). Og etter det kan du bare spise brød (alt brød, men ikke søte bakverk) og drikke vann hele dagen. Dette forbudet varer til søndag kveld, da etter gudstjenesten utbryter de troende med glede: «Kristus er oppstanden! Virkelig oppstanden!" Et så strengt forbud gjelder selvsagt ikke personer med dårlig helse, barn, eldre, samt de som jobber fysisk og rett og slett kan miste krefter av sult.

Det er altså ikke noe strengt forbud mot om du kan jobbe langfredag, gjøre husarbeid og andre hverdagslige gjøremål. Selvfølgelig tar ikke livet slutt på denne dagen. Det er imidlertid verdt å huske på at langfredag ​​er en spesiell tid. Og vi må gjøre alt for å dele Kristi lidelse og hylle Frelseren.

På søndager og ortodokse helligdager spør troende som strengt følger kirkens kanoner, regelmessig deltar i gudstjenester, feirer religiøse begivenheter og ikke ønsker å påta seg synd.

Hvor kom dette forbudet fra? Faktum er at å rydde, å gjøre noe som helst, betyr å gjøre fysisk arbeid som krever mye innsats. I helger og ferier må du vie deg til hvile og lese bønner. Man kan ofte høre at kirken ikke anbefaler å vaske eller vaske opp på søndag. Du kan rydde opp en annen dag, så det er bedre å gjøre det på forhånd slik at det er rent på søndag.

Hva ortodokse mennesker ikke gjør på helligdager

I henhold til etablerte tradisjoner, på ortodokse helligdager og søndager, vier troende seg til bønner og åndelige bekymringer. I disse dager må du distrahere deg selv fra verdslige problemer, glemme klager og misforståelser. Det vil være nyttig å ta vare på dine pårørende og hjelpe fattige og syke mennesker.

På ortodokse helligdager kan du ikke gjøre noe husarbeid, det anbefales ikke å sy, brodere, strikke eller jobbe i hagen. Det anses også som synd å hengi seg til fråtsing. I tillegg bør troende nekte å se underholdningsprogrammer, TV-serier og ulike filmer.

Meningen med disse forbudene er at du på søndager og religiøse høytider skal tenke på Gud, og ikke tette tankene dine med hverdagslige problemer.

Ikke gjør håndverk

Hvorfor har ikke troende lov til å lage og gjøre kunsthåndverk på søndager? Hvis du studerer Bibelen nøye, står det at visse ting er forbudt å gjøre på den sjette dagen i uken – lørdag. Faktum er at i tidligere tider avsluttet lørdag uken, mens nå søndag gjør det. Derfor endret tradisjonene seg gradvis.

Når det gjelder håndarbeid, har presteskapet ingenting i mot å bruke kreativ tid på denne dagen, men i gamle dager var det hardt arbeid for en kvinne.

De jobber ikke i hagen

Jobbe i hagen på søndag og religiøse høytider er også forbudt fordi det er hardt arbeid. Dette krever mye krefter og tid, får deg til å tenke på verdslige bekymringer, mens du trenger å tenke på Gud. Hagearbeid kan utsettes til en annen dag.

De vasker seg ikke

I gamle tider, for å vaske, måtte du være godt forberedt - hogge ved, tenne ovnen i badehuset, ta med mer vann. Siden den gang har det vært vaskeforbud på søndager og ortodokse helligdager. Det var ingen måte å ta en dusj da komfortable forhold eller suge i badekaret. I dag er ikke dette forbudet strengt, men dypt religiøse mennesker prøver å ikke bryte det. De foretrekker å vaske dagen før.

De rydder ikke opp

De fleste hovedspørsmålet, som interesserer troende: hvorfor du ikke kan rydde på søndag. Det er flere forskjellige versjoner opprinnelsen til dette forbudet. Ortodokse kristne hevder at da Gud bestemte seg for å skape verden, gjorde han det hver dag, og den siste dagen i uken bestemte han seg for å hvile. Det er her denne troen kom fra, og siden den gang har troende prøvd å ikke gjøre husarbeid på fridagene.

På søndag kan du ikke rydde også fordi på denne dagen går alle troende i kirken og tilbringer mye tid der. Rengjøring kan vente, for det er en annen tid for dette. Men hva skal du gjøre hvis du ikke har tid til å gjøre dette på hverdager: bo i skitten eller rent? Hvis folk rydder opp på søndager eller i en ferie, bør du definitivt be om Guds tilgivelse.

De vasker seg ikke

Hvorfor kan du ikke vaske på søndager? For mange år siden fantes det ingen automatiske vaskemaskiner og folk ble tvunget til å vaske for hånd. Nå er alt mye enklere, og mange prester forbyr ikke bruk av vaskemaskin i helger og helligdager. Noen anbefaler å vaske på søndag kveld. Imidlertid er det fortsatt de som mener at dette er en stor synd. Noen hviler bare på søndager og klarer ikke å vaske på hverdager. Derfor har de ikke et spørsmål om de kan vaske på søndag.

De banner ikke

Banning er dårlig på alle dager, men det anbefales spesielt ikke å gjøre det på ortodokse helligdager. Dette viser mangel på respekt for Gud. Tvert imot, det er det dagslys må brukes til å ta vare på andre. Ortodokse troende må lære seg tålmodighet og ønske det beste for andre.

Hvor kom dette forbudet fra?

Hvor og hvorfor kom forbudet fra, hvorfor kan du ikke rydde og vaske på søndager og helligdager? Stor mengde anbefalinger angående forbud mot enhver aktivitet er basert på flere hundre år gamle ortodokse tradisjoner.

Skikkene har blitt fulgt i mange århundrer, og det er derfor folk fortsatt holder seg til dem. I gamle tider ble det antatt at bare tapte sjeler var i stand til å begå synd.

Tegn

Det er ikke så mange kirkeforbud som det er tegn som religionen ikke godkjenner. For eksempel antas det at du ikke bør rydde på søndag fordi du kan feie penger ut av huset. Som et resultat vil familien gå sulten. På enkelte ortodokse helligdager er det forbudt å svømme, flette håret eller bruke skarpe gjenstander.

Alle disse tegnene, syndene og lignende forbud har ingenting med religion å gjøre og bør ikke tas på alvor. Du kan rydde og gjøre husarbeid hvis det ikke gir store problemer.

Hvordan tilbringe en søndag?

Søndag er den beste dagen å tilbringe med familien. Som oftest hender det at du er opptatt med virksomhet hele uken, selvfølgelig, men du prøver å frigjøre søndagen til rengjøring og andre husarbeid. Det er bedre å gå en tur med barna dine, prate med mannen din eller besøke foreldrene dine i stedet. Dette vil gi mye mer fordel for alle enn å løpe rundt i huset med en fille i hendene.

Noen kvinner tror at ferien har kommet, så rengjøring bør organiseres først. Dette burde ikke skje.

På en dag med hyggelig tid med familien din, kan du tenke deg om åndelig selvutvikling og delta i gudstjenester om morgenen. Troende foretrekker å bruke fridagen sin i bønner og annet viktige saker. Denne praksisen renser sinnet og forbereder seg på den kommende uken. Når det gjelder andre aktiviteter, er det ikke så vanskelig å velge nyttige.

Hvis tidligere bare husholdningsoppgaver falt på søndag, må du nå diversifisere fritiden din. Du kan lese nyttige tips for reparasjoner og gjør det på hverdager, studer kulinariske oppskrifter og glede dine kjære neste gang Ortodokse ferie. Og hvis en kvinne bestemmer seg for at jeg vil og kan - jeg skal rydde, og huset blir rent, så har hun rett til dette.

Det viktigste er ikke å plage deg selv med å gjøre andre ting. De gjøres best gradvis.

Presteskapet følger med i tiden og henger seg ikke opp i forbudene som var vanlig for mange år siden. Kirken hevder at ingen forbyr vasking eller håndarbeid. Du bør bare avstå fra hardt arbeid. Også underveis kirkelige høytider Et besøk til templet anbefales. Søndagen er bedre viet til Gud og familien.

Sammenligning med andre land

I andre land holder folk seg til forskjellige religioner, som også har sine egne forbud.

I Europa og Amerika foretrekker de fleste å tilbringe søndag morgen i kirken. Sanne troende legger ikke merke til tegn, men følger tradisjoner - leser bønner, takker Gud, deltar på kirkemøter ukentlig og feirer religiøse begivenheter.

La oss gjøre en endelig konklusjon

Ethvert religiøst emne er ikke alltid helt klart selv for troende, siden det er mange konvensjoner.

Rengjøring på søndager og helligdager er ikke strengt forbudt, så dette forbudet kan kalles betinget.

Det er strengere regler og bud som må følges. Hvis det er tvil om søndagsarbeid, anbefales det i dette tilfellet å overføre alt arbeid til ukedager, og den siste dagen i uken kan vies til riktig hvile.

Maria Sokolova

Lesetid: 5 minutter

A A

Graviditet er en tid med maksimal forsiktighet. Inkludert innenfor veggene i ditt eget hjem. Tross alt, mens mannen vordende mor fungerer til beste for familien, alle husarbeid faller på den gravides skuldre, inkludert de som kan påvirke helsen til moren og babyen negativt. I perioden før babyen blir født, er slike "bragder" som å omorganisere møbler, klatre i stiger og til og med rengjøring av kattesandkasser ekstremt farlige.

Derfor, la oss midlertidig slutte å være helter og husk, Hvilket husholdningsansvar bør delegeres til dine kjære...

1. Matlaging
   Det er klart at middag ikke vil bli tilberedt på egen hånd, og å mate mannen din hermetikk og "doshirak" er full av et sultopprør. Men et langt skift ved komfyren er fare for forverring av venøs utstrømning, ødem og åreknuter. Derfor forlater vi komplekse retter "til etter fødsel", tiltrekker slektninger til å hjelpe og forenkler hele prosessen med å tilberede retter så mye som mulig.
   • Pass på å ta pauser.
   • Trøtte ben? Sett deg ned på "forsiden" og løft bena på en lav benk.
   • Er ryggen sliten av en ubehagelig holdning mens du skjærer kål? Plasser en krakk i nærheten som du kan hvile kneet på og avlaste ryggraden.
2. Husholdningsapparater
   Bruk av vannkoker, komfyrer, mikrobølgeovner og andre apparater bør være så forsiktig som mulig.
   • Hvis mulig, unngå å bruke mikrobølgeovnen under graviditet eller reduser bruken til et minimum. Det er strengt tatt ikke anbefalt å bruke dette apparatet hvis døren ikke lukkes tett ( elektromagnetisk stråling vil ikke gagne verken babyen eller moren). Og mens enheten er i drift, bør du holde en avstand på minst 1,5 m fra den.
   • Prøv også å ikke slå på alle enhetene samtidig, for ikke å skape elektromagnetisk "kryssbrann".
   • bærbar datamaskin, mobiltelefon Og ladere Ikke la den ligge i nærheten av sengen om natten (avstand – minst 1,5-2 meter).
3. Våtrengjøring av gulv
   Mange vet om sårbarheten til ledd og brusk under graviditet. Spinal overbelastning denne perioden ikke anbefalt og farlig.
   • Ingen "gymnastiske triks og fouettés" under rengjøring! Vær forsiktig med kroppsvendinger og bøyninger.
   • Bruk en spesiell bandasje (passende til din størrelse) for å lette belastningen.
   • Hvis mulig, flytt alt tungt husholdningsansvar til din ektefelle og kjære.
   • Når du bøyer deg over eller tar opp en gjenstand fra gulvet, bøyer du knærne (gå ned på ett kne) for å fordele belastningen på ryggraden.
   • Å vaske gulv på knærne er uakseptabelt - bruk en mopp (ryggen skal være rett mens du rengjør), og juster lengden på støvsugerrøret.
4. Rengjøringsprodukter, rengjøringskjemikalier
   Vi forholder oss til utvalget av disse fondene med ekstrem forsiktighet.
   • Rengjøring av rørleggerarbeid overlater vi til våre kjære.
   • Vi velger vaskemidler uten lukt, ammoniakk, klor eller giftige stoffer.
   • Vi erstatter pulverprodukter (de er spesielt skadelige) og aerosoler med flytende produkter.
   • Vi jobber kun med hansker og (om nødvendig) gasbind.
   • Vi renser ikke tepper selv – vi sender dem til renserier.
5. Kjæledyr
   Firbeinte, bevingede og andre kjæledyr kan bli en kilde til ikke bare allergier, men også alvorlige sykdommer. Derfor følger vi strengt reglene for omsorg for kjæledyr i denne perioden: etter interaksjon med et dyr, vask hendene med såpe, overvåk dets helsetilstand (hvis det er mistanke, ta det til veterinæren), ikke mate dyret med rått kjøtt, forlat rengjøringen av toalettet og dyrets fôring/soving områder til slektninger (dette gjelder spesielt for eiere av bartedyr) - tabby-katter - den vordende moren kan ikke vaske kattesandkasser!).
6. Løfting av tunge gjenstander, omorganisering av møbler
   Disse handlingene er strengt forbudt! Konsekvensene kan være for tidlig fødsel. Ingen amatøropptredener! Nesten hver vordende mor klør etter å "oppdatere" innredningen, men det er strengt forbudt å flytte sofaer, dra bokser og starte generell rengjøring alene. Kummer og bøtter med vann skal kun tømmes og fylles med en øse.
7. "Fjellklatring"
   Det anbefales ikke å klatre på en trappestige eller krakk for å utføre noe arbeid.
   • Vil du bytte gardiner? Be din ektefelle om å hjelpe.
   • Skaff deg et tørkestativ så slipper du å henge ut klesvasken ved å hoppe fra krakken til gulvet og tilbake.
   • Overlat alt reparasjonsarbeid til dine kjære: å vinke med en slikkepott under taket under graviditeten, skifte lyspærer, lime tapeter og til og med rengjøre leiligheten etter oppussing er farlig!