Stemmen ble grov. Hvordan gjøre stemmen din grov

Øvelser for å senke klangen på stemmen kan være nødvendig i forskjellige tilfeller. Og radioverter, og operaartister, og den nyslåtte sjefen, slik at hans "kommandostemme" er fryktet og utvilsomt oppfyller kravene. Psykologer, hypnotisører, pick-up artister og vanlige elever på videregående som ønsker å erobre jenter med skriftemål (de elsker mer med ørene) tvinger dem til å melde seg på kurs med profesjonelle stemmestyrere. Og dette er den rette «investeringen i deg selv». Andre kan prøve å forbedre seg.

Hvordan senke tonen? Tren hardt!

Når du jobber med en tone, er det viktig å forstå at du kan endre den i en måned, et år og flere år. Systematisme og tålmodighet vil bidra til å unngå forstyrrelse av leddbåndene og oppnå et anstendig resultat. Du må fullføre alle oppgaver (i gjennomsnitt) i 15 minutter daglig (ikke lenger verdt det, skadelig).

1. Innen 15 sekunder tegnes en vokallyd ("A") i den vanlige tonearten. Senk deretter tonen, så kan du gå tilbake til en behagelig lyd. Leddbånd, som gradvis tilpasser seg, trener. I morgen blir det lettere å synge enda en tone lavere.

2. De synger, etter å ha sikret diafragmatisk pust (magen jobber på inn- og utpust, noe som er lett å følge ved å legge en hånd på den under trening).

3. Senk haken til brystet, trekk ut lyden "I" (sakte). Deretter kastes hodet gradvis tilbake. Hvis "i-i-i" oppnås ved å heve hodet høyere, betyr det at leddbåndene har blitt spente. Du må kontrollere deg selv så mye som mulig og kunne slappe av.

4. En lignende øvelse senker også klangen, men med lyden "Ж". For hans drawl vil det kreves flere krefter fra leddbåndene, noe som gir en positiv effekt.

5. Vokal chanting "ah-ah-ah" vil også komme godt med når tonen faller lavere og lavere (det kan akkompagneres).

Men i jakten på en erotisk, sterk og omsluttende stemme, trenger du ikke gå helt ut. Noen ganger er det bedre å glede seg over små suksesser enn å miste helsen.

Hvordan senke klangen på stemmen: unngå feil

Med alderen gror klangfargen til hos alle - menn og kvinner. Det er ingen grunn til å falle for agnet av fortellere at røyking og drikking av alkohol påvirker klangen betydelig. Andelen "heldige" overstiger ikke en tredjedel, resten blir pasienter på behandlingssentre og mister stemmen.

Det samme gjelder elskere av hormonbehandling (ta testosteron) og fans av kirurgiske teknikker. Operasjonen på leddbåndene vil korrigere klangen, men du må mest sannsynlig si farvel til evnen til å synge og snakke høyt.

Senking av stemmens klang ved folkemetoder

Hjelp deg selv virkelig, gjør uten ferier og helger, hver dag. En svak infusjon av mynte hjelper noen ganger til å forsterke effekten, mellom å ta det (gjennom en slurk) du trenger for å synge lyden "A" med en reduksjon.

Det er flere mulige årsaker til nedsatt stemmefunksjon:

• inflammatoriske sykdommer i halsen og strupehodet, som er forbundet med infeksjon. Syndromet utvikler seg med hevelse, som er typisk for laryngitt. Ødem hindrer stemmebåndene i å lukke seg, noe som fører til en forgrovning av stemmen. En gruppe sykdommer er preget av forhøyet kroppstemperatur, ubehag i strupehodet, stemmen kan helt forsvinne;
• forgrovning av stemmen utvikler seg etter forgiftning av kroppen, for eksempel provoserer klorforgiftning en spasme i glottis. Et ledsagende symptom er tørr hoste. Klorforgiftning er mulig hjemme, dette stoffet finnes i husholdningskjemikalier. Ammoniakkforgiftning er preget av sårhet i strupehodet, smerter i brystområdet og oppspyttproduksjon. Fluorforgiftning er preget av rødhet i øynene, slim fra nesen, diaré med en blanding av blodceller er mulig;
• stemmen blir grovere som følge av en allergisk reaksjon, som provoserer Quinckes ødem. Brudd på funksjonene til vokalapparatet indikerer stenose av strupehodet. Pasienten har problemer med å puste. Det første tegnet på ødem er blekhet i huden, blå fingre på de øvre lemmer, besvimelse er mulig. Sykdommen krever akutt legehjelp;
• brudd på vokalapparatet er notert i hypotyreose, sykdommen er preget av en reduksjon i produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner. Samtidige symptomer - hevelse i leddbånd og strupehode, blekhet i huden, sløvhet, sprøtt hår, mangel på appetitt, kortpustethet;
• en endring i stemmens klang er karakteristisk for en overbelastning av leddbåndene. Syndromet utvikler seg hos en person som må snakke eller synge høyt. Stemmen "setter seg ned" med en konstant overbelastning av leddbåndene;
• heshet utvikler seg med kjemiske brannskader, for eksempel ved kontakt med eddiksyre;
• røyking, tjære og andre komponenter av sigaretter har en negativ effekt på slimhinnen i strupehodet, hevelse i leddbåndene er provosert;
• brannskader er mulig når du drikker alkohol;
• refluksøsofagitt, preget av penetrering av saltsyre fra magekanalen inn i strupehodet;
• fysisk skade på leddbåndene, for eksempel når et fremmedlegeme kommer inn i strupehodet eller disseksjon av leddbåndene under kirurgisk behandling;
• lammelse av nerveender som forsyner strupehodet. Syndromet utvikler seg med syfilis og difteri;
• neoplasmer i strupehodet av godartet eller ondartet natur, komprimering av vaskulære kanaler og nerveender provoseres, noe som påvirker mobiliteten til leddbåndene;
• skade på hjernestammen, utvikler syndromet seg med borreliose. Tale blir uforståelig, det er vanskelig for pasienter å svelge mat og snakke. bemerket

Stemmens klang påvirker en persons selvtillit. Dette gjelder spesielt for det sterkere kjønn: menn som har en stille og ubestemmelig tale er mindre sannsynlig å imponere andre. Dette krever en høy og maskulin lyd.

Børst i ansiktet og en røff stemme i ungdomsårene dukker ikke opp hos alle i tide. Og for noen er det til og med motsatt – for tidlig. Men unge menn fra den første kategorien blir veldig ukomfortable på grunn av det faktum at de "henger etter" jevnaldrende. Tross alt, på 15-17 år, ønsker alle gutta å se så gamle ut som mulig. Men hva om du allerede er en mann i det hele tatt, men fortsatt er flau over en tynn, upåfallende stemme?

For å høres røffere ut er det ikke nødvendig å røyke 2 pakker sigaretter om dagen og drikke liter alkohol. Du kan gjøre en spesiell undersøkelse av stemmebåndene av en foniatrist. Basert på resultatene vil en profesjonell kunne finne ut nøyaktig hvorfor stemmen din høres høy ut og hvordan du kan gjøre den grovere.

Eksperter sier: leddbånd kan virkelig trenes (og dermed korrigere arbeidet). Dette vil hjelpe spesielle øvelser og prosedyrer utført under tett oppsyn av en erfaren logoped.

Forresten, sigaretter og alkohol bidrar virkelig til en endring i stemmens klang. På grunn av alt dette "gode" svulmer stemmebåndene opp, og høres derfor lavere ut. Men effekten av slike metoder er kortvarig, og å drikke og røyke sigarettpakker hver dag er dyrere for deg selv. Det er usannsynlig at du er klar til å ofre helse av hensyn til imaginær overholdelse av standarder.

Og hva med operasjonen? Dette er for radikal tilnærming - i de fleste tilfeller er det nok å gjøre øvelsene. For eksempel å uttale spesielle lyder, lage en "buzz", etc. Hvis slik trening er regelmessig, vil stemmebåndene dine lære å slappe av, som et resultat av at lyden deres vil komme nærmere den ønskede. For å få stemmen til å høres røffere ut kan du trene deg selv hjemme, men det er bedre å spørre en logoped om hjelp, som vil lære deg øvelser for å få en modig stemme.

Hvordan sjekke resultatene? Den beste måten er å ta opp deg selv i vanlige situasjoner, for eksempel under en telefonsamtale eller dialog med kjære. Og så, om en måned eller to, sammenligne din nye stemme med det som var før.

Vær tålmodig og disiplinert – da vil øvelsene gi resultater, og du vil komme nærmere den vakre, blomstrende talen som du har drømt om!

Svært ofte, når menn vil glede en kvinne, prøver de å snakke mykere og lavere, nesten hviskende. Og dette er ingen tilfeldighet. Den lave stemmen til menn hos kvinner, siden primitive tider, har vært assosiert med styrke: hva gjør menn for å tiltrekke kvinner eller skremme bort rivaler? Det stemmer, de knurrer. Og et godt «brøl» er et tegn på mannlig helse.

Men i dagens verden har en lav stemme med heshet blitt relevant ikke bare for representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten, men har også blitt en trend for kvinner. Noen går under kirurgens kniv for å få ønsket klangfarge, andre røyker i håp om en «ruing» av leddbåndene, og atter andre prøver å klare seg uten slike drastiske tiltak.

Det skal sies at det ikke vil fungere helt å endre klangfargen på stemmen, men det finnes øvelser som vil hjelpe å "stemme" stemmebåndene til "riktig vei". Men i dette tilfellet, for å oppnå ønsket resultat, må du trene hver dag.

Først må du forstå hvor mye en dypere stemme som trengs. Det høres falskt og unaturlig ut hvis en 10 år gammel gutt eller jente, som får deg til å tenke på regnbuer, valper og lollipops, har en dyp stemme. Men for en fyr over 15 år eller en jente som har noe av Lady Vamp i utseendet hennes, vil en dyp stemme understreke bildet og få det motsatte kjønn til å "gå gale".

Som forberedelse til stemmeomprogrammering, undersøk kjente lave stemmer og velg din egen modell. Gutter har tonnevis av eksempler å velge mellom, og jenter kan ta en titt på Marlene Dietrich med hennes perfekte heshet og trekkende ord.

Det er nødvendig å bestemme hvor dyp klangen skal være sammenlignet med den virkelige stemmen. Å kjenne klangen til stemmen vil bidra til å kontrollere volumet for å gjøre det lavere. For å gjøre dette kan du lytte til deg selv foran et speil, du kan spille inn stemmen din på en datamaskin, på en båndopptaker og spille den av. Noen enheter vil høres mer troverdige ut enn andre, så du må finne god opptaks- og avspillingskvalitet.

Det skal bemerkes at neste trinn er evnen til å slappe av: når en person er anspent eller irritert, høres stemmen hans høyere ut. Derfor, når du begynner å trene, må du prøve å slappe av og puste dypt; nervosa forårsaker ufrivillige spasmer i stemmebåndene, som et resultat av at stemmen svinger - "bryter sammen".

Les også:

Dunjakke - hva du skal ha med vinteryttertøy

Varmt vann eller varm svak te før en treningsøkt vil hjelpe til med å slappe av musklene i halsen og strupehodet. Kaldt vann forårsaker spasmer i stemmebåndene.

Pust dypt nok til å fylle lungene og forbedre pustekontrollen. I dette tilfellet er det ønskelig å unngå korte og grunne åndedrag.

Holdning under trening er av stor betydning for å oppnå et godt stemmeresultat. Med en rett holdning beveger mellomgulvet seg fritt, og øker volumet av lungene, noe som bidrar til å snakke tydeligere. Som et eksperiment kan du stå foran et speil og, ved å endre holdning, bestemme hvordan du kan forbedre lyden ved å endre holdning.

En av de vanligste øvelsene for å utvikle lav klangfarge er som følger: du må sitte rett, legge haken på brystet og strekke lyden "og" så lavt som mulig. Løft hodet, fortsett å gjenta - "syng" lyden, fikser stemmen i ønsket høyde. Denne øvelsen anbefales å utføres flere ganger om dagen, inntil å opprettholde tonehøyden blir en vane og den endres ikke når hodet heves.

Til neste øvelse trenger du en bok. Du må begynne å lese den med vanlig stemme, sakte uttale hver stavelse. Etter å ha lest 4-5 setninger, begynn å lese igjen, men allerede en tone lavere, også sakte og tydelig uttale hver stavelse. Etter 4 - 5 setninger - om igjen, senke en annen tone lavere, til det blir ubehagelig. Denne øvelsen vil styrke stemmebåndene dine og hjelpe dem å komme seg ut av sitt eget område. Du må gjenta det i 5-10 minutter flere ganger om dagen, mens du hver gang prøver å slippe en tone under forrige treningsøkt.

"Det ser ut som en falk, men med stemmen til en ravn," sier de om folk hvis stemme ikke stemmer overens med utseendet deres. Hvis du er misfornøyd med den naturlige stemmen din, eller du ønsker å imponere andre og heve statusen din, er det på tide å begynne å tenke på hvordan du kan senke stemmen med triks som er enkle å utføre.

Hvorfor trenger du en lav stemme?

Eieren av en lav stemme blir intuitivt oppfattet av andre som en autoritativ, selvsikker, selvforsynt person. Dette bildet, så vel som lyden av stemmen som genererer det, er bra i alle fall: hvis du er en mann, tiltrekker han det rettferdige kjønn seksuelt; hvis du representerer den vakre halvdelen av menneskeheten, vil en lavere stemme få forretningspartnere til å behandle deg forsiktig og ufrivillig stole mer på din mening. En lav stemme generelt snakker om slike egenskaper som selvkontroll og balanse, og inspirerer også tillit og sympati for samtalepartneren.

En veldig vanlig situasjon er når en person, før en viktig offentlig taler, forhandlinger eller en kommende familie-"debriefing", oppdager at stemmen hans ikke adlyder og begynner å skjelve, hvese, bryte inn i falsett. En høylytt knirkende stemme, skjønner du, passer ikke inn i bildet av en leder og en selvsikker person, hvis ord du vil lytte til. Her er en annen grunn til å lære hvordan du håndterer stemmebåndene dine.

Det kan godt hende at du ikke en gang mistenker at den vakre klangen din høres helt annerledes ut enn andre. Og det viser seg som regel etter å ha lyttet til stemmen din i opptaket. Denne oppfatningen er forskjellig for forskjellige mennesker: det virker for noen som om stemmen hans i opptaket høres høyere ut, for noen lavere. Og likevel er disse to forskjellige lydene den samme stemmen din. Her er hvordan Nelson Vaughan, en logoped og profesjonell stemmesjef for Hollywood-skuespillere, forklarer prosessen med dannelse og oppfatning av lyden av en stemme: «Når vi lytter til stemmen vår i løpet av en samtale, oppfatter vi den ikke bare med vår egen stemme. ører. Vi hører lydbølger som forplanter seg i oss gjennom væsken som fyller våre indre organer. Lyd beveger seg annerledes i luft enn i væsker og tett vev. Denne forskjellen gjelder nesten hele bredden av tonene som vi oppfatter, så andre hører veldig forskjellige ting enn det vi hører.

Og til slutt, dette emnet er veldig nyttig for de som har en tendens til å stamme - konstant eller i stressende situasjoner. Doktor i medisinske vitenskaper, professor I.A. Sikorsky uttaler i sin monografi «Om stamming» at langsom tale i lav tone «har en stor beskyttende kraft mot stamming ... og gir taleren et ytre avtrykk av betydning, autoritet og selvkontroll».

Stemmesenkende øvelser

Stemmen er lavere jo lavere strupehodet er plassert. De tverrstripete musklene som er plassert foran på nakken er ansvarlige for bevegelsene. Heldigvis kan disse musklene læres å kontrollere bevisst ved hjelp av enkle øvelser. Den eneste betingelsen for suksess er regelmessig trening og utholdenhet. Så:

Gjesp og halvt gjesp. Kjenn etter strupehodet og lag et gjesp – kjenn strupehodet synke. Denne øvelsen påvirker alle organer for stemmedannelse: svelget, den myke ganen, strupehodet og tungen.

En annen øvelse er basshodet. Har du lagt merke til posisjonen til hodet til en person som synger i bass? Hodet hans holdes høyt og samtidig litt på skrå (som om han holder en gjenstand med haken eller spiller en usynlig fiolin). Denne posisjonen aktiverer alle muskelgrupper som trekker strupehodet ned. Rotasjonen av strupehodet skal rettes nedover, som i kombinasjon med dens nedre posisjon senker stemmen så mye som mulig.

Øvelser med vokallyden "og". Startposisjon - sittende eller stående. Vipp hodet ned slik at haken hviler på brystet (basshodeposisjon) og lag en lav "i"-lyd. Hev nå hodet med forsiden opp og fikser tonehøyden til lyden "og". I begynnelsen av timene vil det være vanskelig for deg å holde en fast tonehøyde for "og"-lyden - den vil alltid stige når du vipper hodet bakover. Dette indikerer spenning i stemmebåndene og forkortning av strupehodet. Gjenta denne øvelsen flere ganger i løpet av dagen til tonehøyden på stemmen er lik i begge posisjoner av hodet: denne effekten vil bety at spasmen i stemmefoldene er fjernet.

"Eksplosiv bølge" Vi begynner å knurre fra den laveste tonen, deretter flyter knurringen vår jevnt inn i den høyeste tonen vi er i stand til å gi, og så går vi også jevnt ned til den laveste tonen vi startet øvelsen med. Vi gjør flere slike tilnærminger. Etter en slik oppvarming vil du umiddelbart føle at det har blitt lettere å snakke, stemmen din, som det var, "skar gjennom" og begynte å høres mye lysere og mer uttrykksfull ut.

Kontroller tempoet i talen din: Jo raskere du snakker, jo mer spent er stemmebåndene dine – og jo høyere stemme. Den menneskelige stemmen sammenlignes med en vinylplate: Hvis du reduserer rotasjonshastigheten, begynner den å gi bass. Når du bevisst senker tonen i stemmen din, reduseres talen din med minst 10 %.

En dyp stemme og riktig holdning er avhengig av hverandre. Derfor bør alle som ønsker å senke stemmen definitivt ta hensyn til ryggraden. Forresten, ikke bare stemmens tonehøyde avhenger av riktig holdning, men også hjernens arbeid, som bekreftes av elektroencefalogrammet. Det har blitt lagt merke til at mennesker med riktig holdning og dyp stemme ikke bare gir inntrykk av å være selvhjulpne og trygge i livet – det er de faktisk.

Og enda et faktum bevist av vitenskapen: en godt uthvilt person snakker med lavere stemme. Hele hemmeligheten er at søvn slapper av vokalapparatet, og gir deg dermed hele spekteret av fordeler ved en lav klang.