12-trinnsprogrammet ble utviklet på 1930-tallet, det ble opprinnelig brukt til behandling av alkoholikere, og etter to tiår - til behandling av rusmisbrukere. Millioner av alkohol- og rusmisbrukere har kunnet starte et sunt liv uten rusmidler takket være programmet. Teknikken er anerkjent som den mest effektive og brukes i de beste legemiddelbehandlingsklinikkene rundt om i verden.

Hva er spesifisiteten til metoden?

12-trinnsprogrammet hjelper rusavhengige til å forstå selve essensen av problemet, finne kilden og deretter gjenvinne meningen med tilværelsen. Samvittigheten våkner i en person, muligheter for introspeksjon åpner seg, og kontinuerlig åndelig vekst begynner.

Programmet brukes ofte i rusbehandlingssentre. Medlemmene i gruppen er både de som akkurat har begynt å jobbe med avhengigheten sin, og folk som allerede er kurert. Nykommere som faller inn i gruppen blir ikke umiddelbart fullverdige medlemmer av den. De går på flere klasser, mottar Full utsikt om programmet, så vel som prinsippet for dets drift, og først etter det tar de en bevisst beslutning: om de vil bruke metoden eller ikke.

Hver nykommer har sin egen "sponsor", dette er guiden hans i programmet, den han kan henvende seg til for å få hjelp og svar på spørsmål. Sponsorer er kun de deltakerne som selv har gått gjennom alle 12 trinn og allerede har gjort det mer enn ett år opprettholde nøkternhet og renhet.

Programmet er rettet mot å hjelpe den rusavhengige å erkjenne at han er syk, akseptere nederlag og søke støtte og hjelp. De 12 trinnene hjelper deg å finne veien åndelig utvikling endre seg og bli sunn og lykkelig liv, der det ikke er noen avhengighet.

Programhistorie

Grunnleggeren av programmet er tidligere aksjemegler Bill Wilson. Bill var en forherdet alkoholiker. Han dro til klinikken fire ganger for behandling, men gikk snart tilbake til å drikke igjen. Hans primærlege fortalte en gang kona at Bill var håpløs og at alkoholikere som ham ikke kom seg. Bill hadde en lite misunnelsesverdig fremtid: cerebralt ødem, leversykdom og død.

Bill fikk jevnlig besøk av vennen Edwin, en tidligere alkoholiker som var i stand til å slutte. Han oppfordret Bill at han først må innrømme sitt nederlag og sin absolutte maktesløshet over alkoholisme, få tro på en høyere makt og deretter begynne sin reise mot bedring. Oppmuntret av Edwins erfaringer og suksesser ble Bill med i Oxford Group. Senere vil prinsippene til denne gruppen bli grunnlaget for fremtidig program 12 trinn. Deltagelse i bevegelsen tillot Bill å gradvis forbedre livet sitt, fant han interessant arbeid, hadde ikke drukket alkohol på seks måneder, men en gang fikk han nesten et sammenbrudd. Da Bill skjønte at litt mer og alle fremskritt han hadde gjort ville bli til ingen nytte, bestemte han seg for at han kunne få hjelp ved å kommunisere med noen som forsto problemet hans. Et annet medlem av Oxford-gruppen satte ham opp med en alkoholiker ved navn Bob.

Dette merkelige møtet var dagen da de berømte 12 trinnene ble født. Bill og Bob snakket i nesten 7 timer, akkurat denne dagen bestemte Bill seg for å strømlinjeforme prinsippene for å jobbe med avhengigheter. Teksten til programmet ble skrevet i 1938, omtrent samtidig som Bill samlet rundt seg et samfunn av anonyme alkoholikere. Samfunnet var en stor suksess, og i 1995 hadde antallet medlemmer økt til to millioner.

Hvordan skal ideen om en høyere makt forstås?

En av de viktige ideene til teknikken var ideen om en høyere makt, som noe uhåndgripelig, men rimelig, som styrer livet. Husk at de 12 trinnene ikke er et religiøst program, og en høyere makt bør ikke tas i religiøs forstand. den perfekt bilde som en person bør strebe etter i rehabiliteringsprosessen. Alle forstår det på sin måte. Den høyere makt har ikke noe navn, det er ikke Gud, ikke Buddha og ikke Allah.

Ideen om en høyere makt er at en person ikke har noen makt over sin eget liv. Han kan ikke se verken sin egen eller andres fremtid, i mange situasjoner kan han ikke engang påvirke hendelsesforløpet. Den 12-trinns høyere makt er noe sånt som en personlig Gud, en skytsengel som har planer for menigheten sin, men de er ukjente for menigheten selv. Den høyere makten er en barriere mellom en person og en kaotisk uforutsigbar fremtid, og denne barrieren er ikke sjelløs, den tar vare på en person.

Den rusavhengige må innrømme at han ikke gjør det hans vilje krever, men hva den høyere makts vilje krever, fordi stolthet og egosentrisme blir en av kritiske faktorer bidra til utvikling av avhengighet. Tro på en høyere makt hjelper deg å akseptere det naturlige hendelsesforløpet og helbrede.

Hva betyr hvert trinn?

Hvert trinn i programmet har sin egen betydning. Overgangen til neste trinn utføres når den avhengige har mestret den forrige fullt ut.

Den første. Erkjennelse av maktesløshet i møte med avhengighet og tap av selvkontroll.

Dette trinnet er det vanskeligste å gjøre, det vil bli punktet der et nytt liv vil begynne. Det krever et spesielt mot å innrømme nederlag. Beslutningen om å gå edru betyr at den rusavhengige er klar til å ta ansvar for sine nærmeste: barn, ektefelle, slektninger og for seg selv. Beboeren på rehabiliteringssenteret må innrømme at handlingene hans er destruktive, og han ødelegger ikke bare sitt eget liv, men også skjebnen til de kjære menneskene.

Sekund. Anerkjennelse av eksistensen av en høyere makt og troen på at den vil hjelpe tilbake til det normale livet.

En person må få tro på at han kan overvinne sin avhengighet, være i stand til å føle lykke uten å ombestemme seg med stoffer. En person vil måtte tro at det er en høyere makt som vil gi ham slikt trengte hjelp på denne vanskelige veien.

Tredje. En bevisst beslutning om å underkaste din vilje til den høyere makten, fordi den kun handler for det gode.

Den rusavhengige vil måtte takle sin stahet og egoisme, slutte å trekke seg tilbake i seg selv, slutte å angre på fortiden og det som ikke har gått i oppfyllelse, lære å nyte det han har. Han må ta en fast beslutning for å bli kvitt avhengigheten, og denne avgjørelsen må tas av både sinn og hjerte.

Fjerde. Introspeksjon, moralsk vurdering av ens handlinger.

Beboeren må upartisk vurdere seg selv og innse hva han egentlig er, ærlig innrømme motivene for sine handlinger, fjerne lag etter lag av egoisme og harme og finne det virkelige seg selv under dem. Den rusavhengige må forstå hva som irriterer ham, og hva han egentlig forventer av verden.

Femte. Anerkjennelse av dine vrangforestillinger og feil foran en annen person.

Nå må programmedlemmet presentere resultatene av sin introspeksjon for en annen (sponsor). Bekjennelse krever stort pågangsmot fra beboeren, og stort ansvar fra fadderen, som skal lytte og hjelpe avdelingen med råd.

Sjette. Aksept av beredskap til å bli kvitt avhengighet.

En person vil måtte se og innse at avhengighet har blitt en barriere som skiller ham fra sunt liv, han må komme overens med seg selv, innse sine mangler og se veien til bedring.

Syvende. Å henvende seg til en høyere makt for å få hjelp.

Denne fasen er en tid for å endre vaner og få positive erfaringer. Etter at den rusavhengige har innsett sin maktesløshet, får han et ønske om å handle og overvinne avhengigheten, han åpner opp for et nytt liv, føler seg klar til å akseptere de nye reglene og helt forlate alkohol og narkotika.

Åttende. Lage en liste over personer den rusavhengige har skadet og lage en handlingsplan for å sone for deres skyld.

Dette trinnet vil tillate den rusavhengige å bli kvitt skyldfølelsen som har hopet seg på ham i det øyeblikket han reiste seg. Riktig måte. Han må huske alle som han har skadet på noen måte og omvende seg foran dem. Deltakeren i 12-trinnsprogrammet må være klar til å ydmykt akseptere bebreidelser og lytte til ondsinnet tale adressert til ham, men dette er den eneste måten å motta tilgivelsen som er nødvendig for videre bedring.

Niende. Forsoning av skyldfølelse før kjære.

På dette stadiet tar den rusavhengige ansvar, prøver å etablere sosiale forbindelser og kompensere for skaden påført de nærmeste menneskene. Ikke bare materiell, men også moralsk skade erstattes. Dette er en vanskelig fase, så sponsoren hjelper sin avdeling.

Tiende. Erkjennelse av feil og transformasjon av destruktiv kraft til kreativ kraft.

Beboeren må tilegne seg de nødvendige ferdighetene til selvkontroll, lære å unngå forstyrrelser og analysere sine handlinger. En person må også lære å bygge og opprettholde sterke sosiale bånd.

Elvte trinn. Forståelse og tillit til den høyere makt, selvforbedring.

Dette stadiet markerer søket etter en persons evner og talenter. Indre verden programdeltaker er bare i ferd med å bli, men det utvikler seg. Falske tilknytninger forsvinner, introspeksjonsevnen styrkes, freden inntrer.

Det siste trinnet er en mulighet til å dele gleden av frihet fra avhengighet med hele verden. I løpet av programmet har det skjedd enorme endringer i en person - den en gang så forbitrede og fornærmede narkoman/alkoholikeren har reinkarnert til en sunn, fullverdig personlighet og fri mann som er klar til å utvikle og bygge harmoniske relasjoner.

Hvorfor er 12-trinnsprogrammet så effektivt?

Programmet er også rost av folk som allerede har fullført det med suksess, og narkomane som nettopp er i ferd med å ta fatt på bedringens vei. Medlemmer av programmet er imponert over erkjennelsen av at deres handlinger er deres frie valg, programmet innebærer ikke begrensninger, setter ikke grenser, det hjelper bare en person til å innse seg selv og sitt problem og viser vei til et sunt liv. Det er ingen irriterende og undertrykkende underkastelse til autoritet i programmet, det er ikke noe diktatur, hvert medlem av det terapeutiske fellesskapet er likeverdig, alle er klare til å gi frivillig hjelp.

Programmet gir en sårt tiltrengt forklaring på hvordan man kan leve uten sinnsendrende stoffer. Trinn for trinn hjelper det en person å gjenoppdage seg selv, å gjenvinne tapte utsikter og muligheter, kjære og favorittarbeid.

Anonyme narkotiske stoffer

NA er et fellesskap av menn og kvinner som narkotika har blitt for hovedproblem. Vi er tilfriskende rusavhengige som møtes regelmessig for å hjelpe hverandre med å holde seg rene. Dette er et komplett avholdsprogram for alle typer rusmidler. Det er bare én betingelse for NA-medlemskap, og det er et ønske om å slutte å bruke. Vi foreslår at du er mottakelig og gir deg selv en sjanse. Vårt program er basert på prinsipper lagt så enkelt at vi kan følge dem inn Hverdagen og viktigst av alt fungerer de.
Det er ingen forpliktelser i NA. Vi er ikke tilknyttet noen annen organisasjon, vi har ingen inngang eller vanlige avgifter, vi gir ingen løfter. Vi er ikke tilknyttet noen politisk, religiøs eller rettshåndhevende organisasjon og er aldri under noens kontroll. Alle kan bli med oss, uavhengig av alder, nasjonalitet, seksuell legning, tro, religion eller mangel på sådan.
Vi er ikke interessert i hvor mye og hvilke rusmidler du har brukt, hvem du har vært involvert i, hva du har gjort tidligere, om du er rik eller fattig, vi vil bare vite hva du har tenkt å gjøre og hvordan vi kan hjelpe deg. Rookie er mest viktig person i ethvert møte, fordi vi kan beholde det vi har bare ved å gi. Vi vet av gruppeerfaring at de som deltar på møtene våre jevnlig holder seg rene.
Dette er et sitat fra den offisielle nettsiden til Moscow Society of Narcotics Anonymous (www.na-msk.ru). I dette fellesskapet vil din kjære kunne finne ekte venner, få utsikter til bedring, ikke bare slutte å bruke én gang, men holde seg ren for livet. Aktiviteten til dette fellesskapet er basert på "" og "" - et sett med konsistente prinsipper som den tilfriskende må mestre. Fellesskapet er delt inn i grupper. Hver gruppe møtes flere ganger i uken.

tolv trinn

"12 trinn" er et program for åndelig vekst, opprinnelig utviklet for behandling av alkoholisme av alkoholikere selv. Deretter ble dette programmet overført til behandling av annen avhengighet - narkotikaavhengighet, gambling, medavhengighet, etc. Målet med programmet er ikke en voldelig endring av en person, men en persons bevissthet om sin plass i livet, sine evner og evner. Metoden for programmet er gruppeterapi, og hjelper noen rusavhengige til andre. De mest vellykkede gjenopprettingsprogrammene er basert på de tolv trinnene.

Hvis du har et ønske om å anskaffe det vi tilbyr deg, og du er klar til å gjøre en innsats for å få det, så er du allerede klar til å ta visse grep. Dette er prinsippene som gjør vår utvinning mulig. Dette er de 12 trinnene til Anonyme Narkomane:

1. Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor narkotikaavhengighet; innrømmet at livene våre var blitt uhåndterlige.
2. Vi har kommet til å tro at bare en makt som er større enn oss selv kan gjenopprette oss til fornuft.
3. Vi tok en beslutning om å overlate vår vilje og våre liv til Gud slik vi forsto ham.
4. Vurder dypt og fryktløst seg selv og deres liv fra et moralsk synspunkt.
5. Bekjente for Gud, for seg selv og for enhver annen person sann natur vrangforestillingene våre.
6. Fullstendig forberedt oss på at Gud skal befri oss fra våre mangler.
7. ydmykt ba Ham om å rette opp våre mangler.
8. Vi laget en liste over alle de menneskene som vi har skadet, og ble villige til å gjøre opp for dem.
9. Personlig rettet opp for skaden påført disse menneskene, der det er mulig, bortsett fra i tilfeller der det kan skade dem eller noen andre.
10. Fortsatt introspeksjon og, når de gjorde feil, innrømmet det umiddelbart.
11. Strevet gjennom bønn og meditasjon for å utdype vår kontakt med Gud slik vi forsto ham, og ba bare om kunnskapen om hans vilje, som vi må oppfylle, og om å gi styrke til dette.
12. Etter å ha oppnådd den åndelige oppvåkningen som disse trinnene førte til, prøvde vi å bringe meningen med våre ideer til andre narkomane og anvende disse prinsippene i alle våre saker.

Denne listen ser ut til å være veldig lang, og vi kan ikke akseptere alt på en gang. Men fortvil ikke, vi ble ikke avhengige over natten, så husk: jo saktere du kjører, jo lenger kommer du.

Tolv tradisjoner

Vi beholder det vi har kun ved hjelp av konstant observasjon av oss selv. Og akkurat som individuell frihet kommer til oss fra de tolv trinnene, så kommer gruppefrihet fra våre tradisjoner. Inntil båndene som binder oss sterkere enn det som kan splitte oss, vil alt bli bra.

1. Vår felles velferd må komme først; personlig bedring avhenger av NA-enhet.
2. I gruppens anliggender er det bare én øverste autoritet - en kjærlig Gud, oppfattet av oss i den form han kan vises i vår gruppebevissthet. Våre ledere er bare pålitelige eksekutører; de kontrollerer oss ikke.
3. Det eneste kravet for NA-medlemskap er et ønske om å slutte å bruke narkotika.
4. Hver gruppe skal være helt uavhengig, bortsett fra når det gjelder andre grupper eller NA som helhet.
5. Hver gruppe har bare én hovedmålet– å bringe vårt budskap til de narkomane som fortsatt lider.
6. NA-gruppen bør aldri støtte, finansiere eller låne ut NA-navnet til noen relatert organisasjon eller eksternt selskap, for at penger, eiendom eller prestisjespørsmål ikke skal distrahere oss fra vårt primære formål.
7. Hver NA-gruppe bør stole helt på egne styrker nekte hjelp utenfra.
8. Anonyme Narkomane skal alltid forbli en ikke-profesjonell forening, men våre tjenester kan ansette arbeidere med visse kvalifikasjoner.
9. NA-samfunnet bør aldri ha et rigid system for styring; Vi kan imidlertid opprette tjenester eller komiteer som rapporterer direkte til de de tjener.
10. Anonyme Narkomane har ingen mening om saker som ikke er relatert til virksomheten; derfor bør NA-navnet ikke være involvert i noen offentlig diskusjon.
11. Vårt forhold til samfunnet er basert på attraktiviteten til våre ideer, ikke propaganda. Vi skal alltid være anonyme i alle våre kontakter med presse, radio og TV.
12. Anonymitet er det åndelige grunnlaget for alle våre tradisjoner, og minner oss hele tiden på at hovedsaken er prinsipper, ikke personligheter.

De tolv tradisjonene i NA er de veiledende prinsippene som hjelper Fellesskapet å eksistere og være fritt.

Første gang i en gruppe

Det første besøket til gruppen er et veldig viktig skritt. Mange slutter å gå i grupper etter den første dårlige tiden. Det er viktig å huske at alle grupper er forskjellige og menneskene i disse gruppene er også veldig forskjellige. I noen grupper blir nykommere behandlet veldig vennlig, i andre - med mistillit. Hvis du ikke likte det på denne gruppen, kan det være helt annerledes på den andre. På ny gruppe det er bedre å komme 15 minutter før start, gå opp til verten og si at du er første gang. Det er lurt å komme til grupper edru og ren. Det viktigste som må gjøres med det første er å bli kjent med hvordan du kan stor kvantitet mennesker og finn deg en sponsor (mentor) som vil hjelpe med trinnene. På NA-møter snakker folk bare ut, hovedarbeidet gjøres i små (eller hjemme-) grupper. Å jobbe trinnene sammen er lettere enn å gjøre det alene.

Hva kan en gruppe gi?

Ta deg fri.
- Ny krets kommunikasjon (og senere, kanskje, kjærlighet og arbeid).
– Jeg tror på evnen til å leve nøkternt.
– Å forstå at du ikke er den eneste.
- Lær å lytte til samtalepartneren.
- Erfaring med å løse lignende problemer.
- Mulighet for å ta ordet på møtet.
- Lær hvordan du takler cravings.
– Hjelp til å ikke glemme bruksgalskapen.
– Lev uten å ødelegge deg selv.
- Støtte i kritiske perioder.
- Finn din tro.
- Hjelp til å forstå årsaken til oppstart av bruk.
- Sponsor (mentor) som skal hjelpe til med å jobbe med 12 trinns programmet.
- liten gruppeå jobbe sammen steg for steg.
- Evne til å hjelpe andre med å holde seg edru.
– Ideelt sett hjelp til å forstå deg selv og finne et nytt sted i livet.

Hva gruppen ikke kan gi.

Gi kvalifisert medisinsk og psykologisk hjelp(Dette er en ideell ikke-profesjonell forening).
- Løs problemer uten å ønske å løse dem fra din side.
- Bytt en person på en gang.
– Veilede deg ved hånden på bedringens vei.

Gruppeplan.

Gruppeplan Anonyme Narkomaner i Moskva og Russland finner du på www.na-msk.ru. Tidsplanen for grupper i St. Petersburg er på nettsiden www.na-spb.ru.

Andre fellesskap for gjensidig hjelp.

Anonyme alkoholikere (AA)- grunnleggeren av 12-trinnsprogrammet og det mektigste og mest sammenhengende fellesskapet i dag. Siden alkohol- og narkotikaavhengighet er av samme natur, er det ingen grunnleggende forskjeller i tilnærmingene til AA og NA for å bli frisk. I tillegg har de fleste rusavhengige i bedring hatt eller kan utvikle problemer med alkohol. Gjennomsnittsalderen for AA-medlemmer er noe høyere enn i NA, og gruppemøtene er mer organiserte. Et annet argument for å delta i AA-grupper er det lille antallet narkomane blant gruppemedlemmene, noe som reduserer sannsynligheten for tilbakefall. Folk som har deltatt på både AA- og NA-møter sier ofte at AA er mer interessant. Den offisielle nettsiden til CBO for AA i Russland er www.aarus.ru, og til Moskva-samfunnet til AA - www.intermoscow.ru. Det er også gruppeplaner og lenker til regionale ressurser.
For personer med alkohol- eller narkotikaproblemer som ikke er komfortable med det religiøse aspektet ved tolvtrinnsprogrammet, er det S.O.S. - fra Engelske forkortelser Secular Temperance Organization eller Redd oss ​​selv. S.O.S.-program er en rasjonell tilnærming til bedring, nøkternhet uten overtro, stole på egne styrker, personlig unikhet og ens egen individuell plan rekonvalesens. Så vidt jeg vet, eksisterte en slik gruppe i begynnelsen av 2007 bare i Moskva. Mer informasjon om arbeidet til denne gruppen og møteplanen finner du på nettstedet "Alkoholisme og alkoholikere. Gjensidig bistandsforum for alkoholisme." www.notdrink.ru (seksjonen "Alt om S.O.S.").
Intervju med anonym.

Så la oss fortsette å tenke på de tolv trinnene i bedring, skal vi?! I dag skal jeg prøve å resonnere om det åttende trinnet. Men først vil jeg igjen minne om at hvis du nylig har abonnert, er det bedre å laste ned noen av de tidligere nyhetsbrevene (jeg la dem ut på epostlisten i pakket form) for bedre å forstå hva det dreier seg om her. vil bli diskutert. Og likevel - jeg vil fortelle min forståelse av trinnene, bedring. Er ikke offisiell mening, ikke meningen til noen samfunn. Så trinn åtte:

8. Vi laget en liste over alle de menneskene som vi har skadet, og ble villige til å gjøre opp for dem. Interessant trekk, ikke sant? Det er så fint å tenke på at alle i denne verden skylder meg, at alle rundt meg er så slemme og onde, og jeg er så lidende og fornærmet av skjebnen, Gud, livet osv. Har du noen gang møtt folk som tror at alle skylder dem noe, men de ikke skylder noen? Bare tenk før du svarer med en gang. Jeg møtte for eksempel ofte slike mennesker. Ja, og det er ingen grunn til å skjule det, jeg selv var en slik person, og nå forblir jeg, bare mindre allerede. Du vet, i lang tid ble jeg fornærmet av andre mennesker, av hele verden. Jeg tenkte bare at alle menneskene rundt meg er så glade, så komplette og "normale", og jeg er den eneste som er så "unormal", defekt. Og selvfølgelig tenkte jeg at alle disse normale folk skylder meg mye for normaliteten min. Det vil si at de skal øke selvtilliten min, forbedre humøret mitt, mate og vanne meg. Generelt burde de føle seg skyldige foran meg bare fordi de alle er glade, og jeg er den eneste som er så ulykkelig. Naturligvis førte en slik stilling meg til mange laster og mangler. For eksempel la jeg merke til og husket godt når andre mennesker såret meg, fornærmet meg. Men jeg selv forsto veldig sjelden og la merke til at jeg såret og krenker andre mennesker. Og tross alt er virkeligheten i livet vårt slik at menneskene rundt oss ikke bare er skapt for å tilfredsstille alle våre behov og ønsker, for å møte våre forventninger. Og når jeg venter på at andre mennesker skal hoppe foran meg, vil forventningene mine mest sannsynlig bare ikke gå i oppfyllelse, og jeg vil bli enda mer fornærmet og sint på verden, på kjære og venner. Det viser seg en ond sirkel, som det er veldig vanskelig å komme seg ut fra, som gradvis suger inn og absorberer med hodet. Og resultatet av alt dette er separasjon fra menneskene rundt deg, separasjon fra dem, og som et resultat av dette - ensomhet, lengsel, misforståelse og avvisning av andre. Og ensomhet fører til en økning i sykdommen vi ønsker å bli friske fra. Så, vil du være ensom, tro at du er et så ukjent geni som få mennesker forstår?

Hva er det åttende trinnet? Det gjør det mulig å komme ut av dette fangenskapet av ensomhet og isolasjon, harme mot andre og fremmedgjøring fra andre mennesker. Essensen av det åttende trinnet er å forberede seg på å begynne å forsone seg med menneskeheten, å komme ut av ditt eget skall, ut av harme og selvmedlidenhet, som gradvis dreper og tærer på oss. Og for dette er det viktig å bare sette seg ned og begynne å skrive en liste over de menneskene vi har skadet, som vi noen gang har fornærmet i livet vårt. Hva betyr fornærmet? Her er et sitat fra boken "Twelve Steps and Twelve Traditions": "Vi kunne praktisk talt definere ordet "harme" som et resultat av et sammenstøt av instinkter som forårsaker fysisk, mental, emosjonell og åndelig skade på mennesker. Så vi prøvde å forstå hvem nøyaktig i løpet av livet vi fornærmet, hvem vi skadet. Dette gjorde vi delvis da vi skrev vårt fjerde trinn, der vi skrev om karakterfeilene våre - sinne, irritabilitet, hat, forakt, etc. Men la oss likevel snakke om dette mer detaljert.

Først av alt vil jeg si at før du ber om tilgivelse fra en annen person for det faktum at jeg fornærmet ham, er det veldig viktig å først tilgi ham og ikke bære nag til ham. Tross alt er det ikke for ingenting at dette trinnet bare er det åttende, det er syv flere trinn før det. Og i de trinnene er det nettopp disse manglene mine som blir løst - sinne, irritabilitet, hat. Jeg ber Gud om å fri meg fra dem, slik at jeg blir renere og snillere (!). Og gradvis lærer jeg å tilgi andre mennesker, ikke samle sinne og sinne på dem, å se i dem ikke bare karakterfeil, men også dyder. For jeg forstår allerede at ellers tar jeg bare livet av meg hvis jeg ikke blir kvitt det. Så jeg selv innså nylig denne tingen for meg selv - at hvis jeg samler sinne og hat for andre mennesker i meg selv, så gjør jeg meg selv verre. Jeg pleide å elske å snakke om andre menneskers mangler, om deres sår og feil. Og hos andre mennesker så jeg flere minuser enn plusser, og snakket med andre om manglene. En dag kom jeg på besøk til vennene mine, og vi begynte å diskutere våre felles bekjente. Og det viste seg at jeg bare snakket dårlige, negative ting om alle. Jeg syret av harme og sinne mot disse menneskene og fortalte vennene mine om det. Og de fortalte meg at det var ubehagelig å kommunisere med meg selv, fordi en så smakløs, bitter strøm, som det var, renner ut av meg - harme og sinne. Og da jeg kom hjem, skjønte jeg at de hadde rett og at jeg virkelig var så skadelig og ond, og det ville være ubehagelig for meg å kommunisere med en person som meg. Og samtidig leser jeg i boken «Anonyme sexaholikere» (den er på nettsiden min) at når jeg samler disse følelsene i meg selv, samler opp irritasjon, sinne og harme, fører dette til at jeg trekker meg enda mer tilbake i meg selv. og igjen tyr jeg til min avhengighet for å lindre tilstanden min. Da jeg sammenlignet disse to oppdagelsene, skjønte jeg at det var på tide for meg å lære meg å jobbe gjennom klagene mine, å tilgi selv de menneskene som forårsaket meg mye skade og smerte, siden dette skader meg veldig. sterk grad. Og å jobbe gjennom klagene dine betyr å prøve å tilgi alle de menneskene som har skadet meg, og så be om tilgivelse fra dem for det faktum at jeg også har skadet dem.

Og når vi skriver en liste over disse menneskene, kan vi starte med åpne manifestasjoner av vårt sinne og hat. Du kan huske de menneskene du ranet, lurte, ydmyket og fornærmet tydelig og sterkt. Dette kan være venner, arbeidskolleger, eiere av enkelte selskaper osv. Kanskje du var utro mot din mann eller kone, stjal penger på en slik måte at ingen så eller visste om det, hånet en person alvorlig, etc. Jeg tror du lett kan huske disse menneskene. Det er viktig at når du skriver, prøv å ikke rettferdiggjøre deg selv med å si at han har skylden for alt, han var den første som startet det hele. Det handler ikke om hvem som har skylden og hvem som startet (dette er barnslig tenkning, ikke en voksen, er du enig?), men at DU såret en annen person, og nå er det viktig å prøve å forsone seg med ham, rydde samvittigheten, få kvitt følelser av skyld og skam, for å bli fri og en åpen person. Det som følger kan være en liste over ting som er mindre åpenbare, men som også er viktige for restitusjon. Ikke glem å legge deg selv til denne listen over personer som er fornærmet av deg. Du led også av sykdommen din, av avhengighet eller medavhengighet, ikke sant? Dette betyr at du også trenger å forsone deg med deg selv, å tilgi deg selv. Har du noen gang tenkt på det – be om tilgivelse fra deg selv og tilgi deg selv? Tross alt streber vi etter fred og rolig til sinns til indre harmoni. Og for dette trenger du bare å tilgi deg selv, komme overens med deg selv. Dette er også en prosess, en lang behandlingsprosedyre, men veldig viktig. Og tenk på hvordan oppførselen din implisitt kunne ha påvirket mennesker nær deg, venner og arbeidskolleger. Hvis du for eksempel sitter i timevis foran en TV eller datamaskin, så får ikke dine nærmeste fra deg den varmen, nærheten, kommunikasjonen og hjelpen som de kunne fått, men som du har fratatt dem. Eller, hvis du er arbeidsnarkoman, det vil si at du jobber hardt og tar med penger hjem, men samtidig gir du ikke den varmen og oppmerksomheten som familien din eller vennene dine forventer av deg, så raner du også dem og skader dem . Selv et uoppfylt løfte, et usendt brev kan skade en annen person. Som en kvinne jeg kjenner sa til meg - "hvis en person lovet å gjøre noe mot meg, og ikke gjorde det, så er det for meg som et svik."

Så det er noe å tenke på, det er noe å huske. Bare prøv å ikke slå deg selv opp sterk følelse skyld for å ha forårsaket så mye skade på andre mennesker. Tross alt er vi i bedring med deg, og vi tar ikke dette skrittet for å velte oss i følelser av skyld og skam, men for å rense oss for dem, for å være frie og åpne for vennskap, kjærlighet og lykke som individer. Faktisk er det åttende og niende trinnet rettet nettopp mot å forløse disse følelsene, på å komme ut av ensomhet, skam, frykt, selvhat og ideen om at du er en annenrangs, syk person. Dette er trinnene til frihet, fred og lykke. Når du gjør dem (selvfølgelig etter de forrige syv trinnene), vil du selv forstå hvor flott det er å være i fred og harmoni med deg selv og verden rundt deg. I alle fall, vær ikke skamfull og ikke redd for andre mennesker og dine tidligere gjerninger. Det var alt for i dag, neste gang går vi videre til det niende trinnet.

"Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor alkohol, at vi hadde mistet kontrollen over oss selv."
Hvem vil gå med på å innrømme sitt fullstendige nederlag? Å innrømme at du er maktesløs er det første skrittet til frigjøring. Koblingen mellom ydmykhet og nøkternhet. Psykisk besettelse pluss fysisk allergi. Hvorfor må hvert medlem av AA endelig gå ned?

"Kom til å tro at bare en makt som er større enn oss selv kan gjenopprette oss til fornuft."
Hva kan vi tro? AA krever ikke at du er troende; De tolv trinnene er bare forslag. Viktigheten av å ikke være partisk. Forskjellige veier som fører til tro. AA som en erstatning for en høyere makt. De desillusjonertes skjebne. Likegyldighet og fordommer er hindringer på veien. Mistet tro funnet i A.A. Problemer med intelligens og uavhengighet. Negativ og positiv tenkning. Selvtilfredshet. trass - trekk alkoholikeres oppførsel. Det andre trinnet er utgangspunktet på veien til fornuft. Rett holdning til Gud.

"Ttok en beslutning om å overlate vår vilje og våre liv til Gud slik vi forsto ham."
Det tredje trinnet kan sammenlignes med å åpne en låst dør. Hvordan får vi Gud inn i livene våre? Vår beredskap er nøkkelen. Underkastelse som et middel til å oppnå uavhengighet. Overgi viljen din til en høyere makt. Misbruk av viljestyrke. Konstant personlig innsats er nødvendig for å underkaste seg Guds vilje.

"Dypt og fryktløst vurdert seg selv og deres liv fra et moralsk synspunkt."
Hvordan instinkter er i stand til å overskride det tiltenkte formålet. Det fjerde trinnet er et forsøk på å oppdage våre forpliktelser overfor andre. Hovedproblemet med instinktive drifter går til ytterligheter. Feil tilnærming til moralsk vurdering kan føre til skyldfølelse, pretensiøsitet og skyld på andre. Sammen med ulempene bør du merke deg fordelene dine. Selvrettferdiggjørelse er farlig. Viljen til å foreta en moralsk vurdering bringer lys til livet og inngir selvtillit. Det fjerde trinnet er begynnelsen på en adferdslinje som vil vare livet ut. Vanlige symptomer på følelsesmessig ubalanse er angst, sinne, selvmedlidenhet og depresjon. Moralsk dømmekraft brukes på forhold til andre mennesker. Viktigheten av nøye gjennomføring.

"Innrømmet for Gud, oss selv og enhver annen person den sanne natur av våre feil."
De tolv trinnene reduserer størrelsen på vårt "jeg" til det virkelige. Det femte trinnet er vanskelig, men nødvendig for å oppnå nøkternhet og sinnsro. Tradisjonen med omvendelse går tilbake til antikken. Uten en sterk erkjennelse av deres mangler vil få være i stand til å leve et nøkternt liv. Hva gir det femte trinnet oss? Begynnelsen på sann enhet med mennesker og Gud. Mister følelsen av isolasjon fra mennesker; motta tilgivelse og gi den til andre selv; lær ydmykhet, bli sterkere i ærlighet og en realistisk holdning til deg selv. Faren for logisk resonnement. Hvordan velge en person du kan stole på? Som et resultat får du balanse og bevissthet om Gud. Enhet med Gud og mennesker forbereder oss på de neste trinnene.

"Helt forberedt oss på at Gud kunne fri oss fra alle våre mangler."
Det sjette trinnet er nødvendig for åndelig utvikling. Dette er begynnelsen på arbeidet som må gjøres gjennom hele livet. Erkjennelse av forskjellen mellom å strebe etter et mål og perfeksjon. Hvorfor må du prøve flere ganger? Personlig vilje er over alt. Behovet for å ta grep. Forsinkelse er farlig. Ulydighet kan ha fatale konsekvenser. Punktet der vi gir opp begrensede mål og beveger oss mot Guds vilje.

"Vi ba ham ydmykt om å fikse våre mangler."
Hva er ydmykhet? Hva kan det bety for oss? Bred vei til den menneskelige ånds sanne frihet. Et viktig verktøy for å overleve. Verdien av å dempe sitt eget «jeg». Svikt og sorg, forvandlet av ydmykhet. Styrke født av svakhet. Smerte er prisen for å komme inn i nytt liv. Egosentrisk frykt som hovedkilden til mangler. Det syvende trinnet er en ny holdning til livet som lar oss bevege oss mot Gud.

"Vi laget en liste over alle de menneskene vi hadde skadet, og ble villige til å gjøre opp for dem."
Dette og de to neste trinnene omhandler personlige relasjoner. Lær å leve i fred med andre mennesker - interessant oppgave. Hindringer for dette: manglende vilje til å tilgi, nekte å innrømme sin skyld overfor andre, bevisst glemsel. Behovet for en grundig analyse av fortiden. En dybdeforståelse av ting som en konsekvens av denne grundigheten. Forskjellige typer skaden vi påfører andre. Behovet for å unngå ytterligheter i dømmekraft. Med et objektivt synspunkt. Det åttende trinnet er veien ut av isolasjonen.

"Personlig rettet opp for skaden som er påført disse menneskene, der det er mulig, bortsett fra i tilfeller der det kan skade dem eller noen andre."
Fred i sinnet er den første betingelsen som er nødvendig for rasjonelle vurderinger. God timing er viktig for å gjøre opp igjen. Hva er mot? Forsiktighet betyr å veie oddsen. Å gjøre endringer begynner når vi slutter oss til A.A. Trygghet kan ikke kjøpes på bekostning av andre mennesker. Behovet for forsiktighet. Viljen til å akseptere konsekvensene av vår fortid og være ansvarlig for andres velferd er essensen av det niende trinnet.

"Vi fortsatte å introspektere, og når vi gjorde feil, innrømmet vi det umiddelbart."
Kan vi holde oss edru og spare rolig til sinns under alle omstendigheter? Selvanalyse blir et viktig behov. Anerkjennelse, aksept og tålmodig korrigering av sine mangler. "Følelsesmessig bakrus". Når du har avgjort poengsummen med fortiden, kan du ta på deg de nåværende vanskelighetene. Varianter moralsk vurdering. Sinne, misnøye, sjalusi, misunnelse, selvmedlidenhet, fornærmet stolthet - alt dette forårsaket behovet for alkohol. Det første målet er å dempe seg selv. Garantier mot selvforhøyelse. La oss se på «inntekter» og «utgifter». Studiet av motivene til handlinger.

"Søkte gjennom bønn og meditasjon å utdype vår kontakt med Gud slik vi forsto ham, og ber bare om kunnskapen om hans vilje som vi må oppfylle, og om å gi styrke for dette."
Meditasjon og bønn er hovedmåtene for å etablere kontakt med den høyere makt. Sammenhengen mellom introspeksjon, meditasjon og bønn. Livets urokkelige grunnlag. Hvordan praktisere meditasjon? Meditasjon kjenner ingen grenser. Individuelt eventyr. Det første resultatet er fred i sinnet. Hva med bønn? Daglige forespørsler om å forstå Guds vilje og gi oss styrke til å gjøre det. Effektiviteten av bønn er ubestridelig. Belønning mottatt for bønner og meditasjon.

"Etter å ha oppnådd den åndelige oppvåkningen som disse trinnene førte til, prøvde vi å bringe meningen med ideene våre til andre alkoholikere og bruke disse prinsippene i alle våre saker."
Livsglede er temaet for det tolvte trinn. Handling er hans nøkkelord. Å gi uten å be om noe tilbake. Kjærlighet, fri fra hensyn til pris. Hva er åndelig oppvåkning? En ny tilstand av bevissthet og fornyet vesen blir akseptert som en gave. Viljen til å ta imot gaver er en del av det tolvte trinns oppførsel. Storslått virkelighet. Pris for å hjelpe andre alkoholikere. Typer tolvte trinns programarbeid. Kan disse prinsippene følges i alle saker? Monotoni, smerte og ulykke blir gjort til det gode som et resultat av oppfyllelsen av forskriftene til trinnene. Vanskeligheter med gjennomføring. "To skritt og ikke mer." Gå til alle tolv trinn og demonstrere tro. åndelig vekst- svar på nye problemer. Åndelig vekst er fremfor alt. Underkuelse av andre mennesker og overdreven avhengighet av dem. Overgangen til et nytt livsgrunnlag er å gi til andre og ta fra andre. Avhengighet av Gud er avgjørende for å komme seg fra alkoholisme. "Å følge disse prinsippene i alle våre saker": Indre relasjoner i A.A. Holdningene til materielle goder er i endring. Ideer om betydningen av egen person er også i endring. Gjenopprettet rollen til instinkter i utførelsen av deres ekte formål. Forståelse er nøkkelen til et rett syn på livet, rett handling er nøkkelen til et lykkelig liv.

TOLV TRADISJONER

«Vår felles velferd må komme først; personlig bedring avhenger av AA-enhet.»
Uten enhet vil A.A. slutte å eksistere. individuell frihet, men høy grad enhet. Nøkkelen til paradokset er at livet til hvert AA-medlem avhenger av å følge åndelige prinsipper. Gruppen må overleve, ellers vil ingen individuelt overleve. Først av alt, generell velvære. Hvordan man best kan leve og jobbe sammen i en gruppe.

«I gruppens anliggender er det bare én øverste autoritet - en kjærlig Gud, oppfattet av oss i den form han kan vises i vår gruppebevissthet. Lederne våre er bare betrodde eksekutører; de gir ikke ordre.»
Hvem er ansvarlig for AA? Vår eneste autoritet i A.A. er en Gud som elsker oss, oppfattet av oss slik Han kan vises i vår gruppebevissthet. Gruppedannelse. Voksesmerter. Utvalgene, der alle er ansatt etter tur, er gruppens fremmøtte. Ledere styrer ikke, de tjener alles interesser. Finnes det ekte lederskap i AA? "Meritorious Worker" og "Compassionate Preacher". Den kollektive bevisstheten til gruppen snakker.

"Den eneste betingelsen for å bli AA-medlem er et ønske om å slutte å drikke."
Intoleranse basert på frykt tidlige stadier aktiviteter. Å frata en alkoholiker sjansen til å bli AA-medlem er noen ganger en dødsdom. Frafall av medlemskapsregler. To eksempler fra AA-opplevelsen. Hver alkoholiker er medlem av AA hvis han anser seg selv for å være det.

"Hver gruppe bør være helt uavhengig bortsett fra i saker som involverer andre grupper eller AA som helhet."
Hver A.A.-gruppe driver sin virksomhet slik den finner passende, bortsett fra der det kan sette organisasjonen som helhet i fare. Er en slik frihet farlig? Gruppen skal, i likhet med hvert enkelt medlem, handle i samsvar med prinsipper som garanterer overlevelse. To fareadvarsler: Gruppen skal ikke gjøre noe som kan skade hele A.A.-organisasjonen og skal ikke ha sideinteresser som ligger utenfor de direkte oppgavene til A.A. Eksempel: «AA Center», som viste seg å være ufør.

"Hver gruppe har bare ett hovedmål - å bringe vårt budskap til de alkoholikere som fortsatt lider."
Det er bedre å gjøre én ting, men det er bra, enn flere ting er dårlige. Livet til Samveldet vårt avhenger av dette prinsippet. Evnen til ethvert AA-medlem til å forstå nykommeren og arbeide for at han skal bli helbredet er en gave fra Gud...å overføre ham til andre er vårt eneste mål. Du kan ikke opprettholde edruelighet hvis du ikke gir den til andre.

"AA-gruppen skal aldri støtte, finansiere eller låne ut AA-navnet til bruk av noen relatert organisasjon eller eksternt selskap, for at problemer med penger, eiendom og prestisje ikke skal distrahere oss fra vårt primære formål."
Erfaring har vist at vi ikke kan støtte noen relaterte virksomheter, uansett hvor gode de er. Vi kan ikke være alt for alle mennesker. Vi innså at vi ikke skulle tillate at noen annen aktivitet ble utført under vårt navn.

"Hver AA-gruppe bør være fullstendig selvhjulpen og nekte hjelp utenfra."
Ingen AA-tradisjon har blitt født i slike lidelser som denne. Generell fattigdom i begynnelsen av aktiviteten som nødvendig tilstand. Frykt for utnyttelse. Behovet for å skille det åndelige og det materielle. Beslutningen om å bare leve på frivillige donasjoner fra AA-medlemmer. Gjøre AA-medlemmer direkte ansvarlige for å vedlikeholde hovedkvarteret sitt. Det er hovedkontorets retningslinjer å ha midler på kontoen kun for løpende utgifter pluss en rimelig kontantreserve.

"Anonyme Alkoholikere bør alltid forbli en ikke-profesjonell forening, men våre tjenester kan ansette arbeidere med visse kvalifikasjoner."
Ikke forveksle det tolvte trinnet med pengebetaling. Skillelinjen mellom tolvte trinns frivillig arbeid og betalte tjenester. A.A. kan ikke fungere uten betalt servicepersonell. Profesjonelle ansatte er ikke profesjonelle medlemmer av A.A. AA holdning til industri, utdanning osv. Arbeid på 12. trinn er aldri betalt, men de som tjener oss fortjener å bli betalt.

«A.A. bør aldri ha et rigid styresystem; Vi kan imidlertid opprette tjenester eller komiteer som rapporterer direkte til de de tjener.»
Spesialråd og utvalg. Servicesenterkonferansen, forstanderskapet og gruppekomiteene kan ikke gi direktiver til A.A.-medlemmer eller grupper. Ingen enkeltperson eller gruppe av individer kan lede A.A. Fraværet av tvang virker fordi A.A. som ikke følger programmet foreslått i de tolv trinnene, signerer sin egen dødsdom. Det samme gjelder gruppen. Lidelse og kjærlighet erstatter disiplin i AA. Forskjellen mellom autoritarismens ånd og tjenesteånden. Hensikten med vår tjeneste er å gjøre et nøkternt liv mulig for alle som streber etter det.

"Anonyme Alkoholikere har ingen mening om saker som ikke er relatert til deres aktiviteter; Derfor bør ikke AA-navnet trekkes inn i noen offentlig debatt.»
AA tar ingen stilling i offentlig kontrovers. Å ikke ville kjempe er ingen spesiell dyd. Vårt hovedmål er å overleve og spre AA-budskapet. Leksjoner fra Washington-bevegelsen.

«Vår PR-politikk er basert på appellen til våre ideer, ikke propaganda; vi skal alltid være anonyme i all vår kontakt med presse, radio og film.»
PR er viktig for A.A. Et godt forhold med det offentlige tjene til å redde liv. Vi må offentliggjøre prinsippene til A.A., ikke å annonsere individuelle medlemmer. Pressesamarbeid. Personlig anonymitet i offentlige kontakter er hjørnesteinen i vår offentlig politikk. Tradisjon elleve er en konstant påminnelse om at personlig ambisjon ikke har noen plass i A.A. Hvert medlem av AA blir etter hvert aktivt opptatt av å bevare fellesskapet vårt.

"Anonymitet er det åndelige grunnlaget for alle våre tradisjoner, og minner oss hele tiden på å sette prinsipper over personligheter."
Den åndelige essensen av anonymitet er selvoppofrelse. Underordnelsen av personlige mål til det felles beste er essensen av alle de tolv tradisjonene. Hvorfor AA ikke kunne forbli en hemmelig organisasjon. Prinsipper er nøkkelen, ikke personligheter. 100 % anonymitet i offentlige kontakter. Anonymitet er ekte ydmykhet.

PÅ moderne form 12 Step-programmet har vært i drift siden 1939, og i løpet av denne tiden har det hjulpet millioner av mennesker med å bli kvitt avhengighet, få en sjanse til et nytt liv. Programmet ble opprettet i 1935 i Chicago, opprinnelig brukt til å behandle alkoholavhengighet i Anonyme Alkoholikere, som ble stiftet på samme tid. Siden 1953 har programmet også vært brukt til behandlingen rusavhengighet. I dag er behandling av alkoholisme og narkotikaavhengighet ved hjelp av denne metoden anerkjent som effektiv, og brukes av rehabiliteringssentre over hele verden.

Om 12-trinns rehabiliteringsprogrammet

Kompleksiteten i behandlingen av avhengighet er at en person ikke kan bryte ut av den vanlige sirkelen av ideer om livet, blir vant til tilstanden sin. 12-trinnsprogrammet tilbyr en måte å endre på, viser vei for åndelig vekst.

Formålet med programmet er å hjelpe en person med å innse sykdommen, innrømme sitt eget nederlag i kampen mot avhengighet, søke hjelp fra mennesker, finne meningen med livet. Programmet ble laget i et protestantisk miljø, og hadde i utgangspunktet en uttalt religiøs komponent.

I dag bør ideen om en høyere makt ikke forstås fra et religiøst synspunkt, snarere er det det ideelle bildet som hver person streber etter og forstår på sin egen måte.

The Higher Power fra 12 Step-programmet kan sammenlignes med en yogatime. For å perfeksjonere kroppen i henhold til yogasystemet, er det ikke nødvendig å akseptere buddhismens filosofi. Kun yoga er en guide for å forbedre kroppen, og 12 Step-programmet er en guide for åndelig utvikling.

Beskrivelse og hovedidé

12-trinnsprogrammet fremmer oppvåkning i mennesket indre samvittighet, appellerer til den menneskelige sjelen, bidrar til dens vekst. Suksessen til programmet avhenger av den enkeltes vilje til å endre seg. Metoden hjelper deg med å forstå livet ditt, identifisere kilden til problemet, finne meningen med livet.

12 trinn brukt i rehabiliteringssentre i grupper Anonyme Alkoholikere og rusmisbrukere. Gruppemedlemmer har mulighet til å møtes i senteret, kommunisere, dele erfaringer. Både nybegynnere og de som er blitt friske fra avhengigheten deltar i timen.

En nykommer blir ikke umiddelbart medlem av gruppen. Først blir han invitert til å delta på flere klasser, bli kjent med situasjonen i gruppen, essensen i programmet og hvordan det fungerer. Etter at han bestemmer seg for å bli deltaker i programmet, må han velge en sponsor - en person som rusavhengigen kan henvende seg til med alle spørsmålene og problemene sine.

Sponsor - medlem psykologisk program som er på stadiet av stabil edruelighet, som ikke har drukket alkohol på mer enn ett år. Sponsing er nødvendig for å gjøre det lettere for en nybegynner å gå gjennom trinnene. Programdeltakere fortsetter vanligvis å delta på kurs etter restitusjon.
I videoen, essensen av programmet 12 trinn:

Stadier

Alle 12 trinn i programmet har betydning. Det neste trinnet bør bare tas etter at det forrige trinnet er blitt forstått og mestret. Det skal nok en gang bemerkes at programmet ikke er av religiøs karakter.

Trinn 1

Anerkjennelse av hans impotens, tap av kontroll over tiltrekningen til alkohol.

Dette trinnet er det vanskeligste. Det er han som fungerer som det viktigste vendepunktet i menneskelivets linje. Ikke alle er i stand til å ta dette skrittet, å si farvel til sitt tidligere liv.

Overgangen til et edru liv er forbundet med ansvar for de som står deg nær – barn, foreldre, ektefelle eller kone. Resultatet av alt arbeid med programmet avhenger av hvor godt dette første trinnet er mestret og gjennomtenkt.

En rusavhengig må innrømme at livet hans er uhåndterlig, som en bil uten bremser, som suser ned i avgrunnen og ødelegger livet til folk som står ham nær underveis.

Steg 2

Bevissthet om behovet ekstern kraft i stand til å gjenopprette fornuften.

Ateister - forståelse, støttet av eksempler fra gruppemedlemmer, at du ikke kan drikke og være lykkelig.
På det andre stadiet må en person sørge for at alkoholisme er overvunnet, med utholdenhet kan du gjenvinne fornuften, skille deg ut med galskapen som får deg til å gjenta feil.

Hva, om ikke galskap, kan forklare forsøk på å behandle alkoholisme, uten et bevisst ønske om å avslutte denne vanen. Enhver behandlingsmetode viser seg å være maktesløs hvis en person ikke fullt ut innser sin avhengighet, ikke ønsker å bli kvitt den.

Behandling uten bevissthet kan føre til at en person mister tilliten til sine evner. Det andre trinnet skulle bare vekke en person til tro på seg selv, på eksistensen av en kraft som kan hjelpe ham å komme seg ut av avhengighetens malstrøm.

Trinn #3

Beslutningen om å sende testamentet ditt til styrken, fungerende mann Til fordel for.

For ateister: de bestemte seg bestemt for å slutte å drikke, for å lære av folk som har lært å leve uten alkohol.
Denne avgjørelsen betyr at det er nødvendig å akseptere det gitte i livet som det er.

Du må slutte å klage over det urealiserbare, glede deg over det du har, bygge relasjoner med kjære, basert på felles interesser. Denne avgjørelsen må ikke bare forstås, men også aksepteres med hjertet, og tro av hele ditt hjerte at hvis du gjør en innsats, kan du oppnå det du vil.

Det tredje trinnet er å kvitte seg med stahet, egoisme, ønsket om å trekke seg tilbake i seg selv. Det er stahet og aggressivitet som fratar en person evnen til å kontakte Kraften, motsier selve naturen til en person.

Trinn #4

Utsett livet ditt for introspeksjon, vurder lidenskapelig de sanne motivene til handlingene dine.

På dette stadiet gir den rusavhengige seg kritisk vurdering seg selv, hans verdier, prinsipper eller mangel på dem. På trinn 4 må en person forstå hva han er, innse motivene til handlingene hans, finne seg selv skjult av lag av følelser, stahet, sinne, egoisme.

I det viktig periode den rusavhengige må finne årsakene til sin irritasjon, harme over verden, for å forstå hva han egentlig trenger av livet. Hensikten med dette trinnet er å identifisere de sanne årsakene som presset til alkohol, narkotika.

Trinn #5

Presenter resultatet av arbeidet med deg selv for folks dom.

Interne endringer bør gå til nytt nivå, må du innrømme din maktesløshet før høyere makt, en annen person.

Resultatene av introspeksjonen av de foregående 4 trinnene må pasienten presentere ikke bare for kraften og seg selv, men også for å fortelle andre mennesker om dem. I praksis henvender pasienten seg til sponsoren, som ikke bare lytter nøye, men også gir bistand med anbefalinger.

Trinn 5 tilståelse krever like mye mot som beslutningen om å gå inn i programmet. Fadderen som velges for skriftemål må ha visse kvalifikasjoner.

Trinn #6

Vilje til å rette opp, bli kvitt karakterfeil.

Dette trinnet betyr å forstå dine mangler, forsoning med deg selv, men ikke hengi deg til dine negative tilbøyeligheter. En person som har tatt det sjette trinnet, er i stand til å se hvilken hindring hans egne vaner, karaktertrekk har blitt for ham.

På dette stadiet må han tenke på hva som får ham til å handle i strid med sunn fornuft hva slags karakterdefekter provoserer frem feil beslutninger.

På dette trinnet er en person fullstendig klar over sine karakterdefekter, ser muligheten for ytterligere fremgang mot nøkternhet, kontrollerer seg selv. Ved slutten av scenen er pasienten fullt forberedt på endringer, skynder seg med hele sin sjel til Kraften - det perfekte bildet skapt av hans bevissthet.

Trinn #7

Begynnelsen på bevisst handling er en forespørsel om hjelp rettet til den høyere makt.

For ateister er dette trinnet en tid for å endre vaner, få positiv erfaring, utrydde defekter i ens karakter.

Bevissthet om ens feil, ønsket om å rette opp situasjonen forårsaker ønsket om å handle. Dette manifesteres av en vilje til helhjertet å akseptere de nye levereglene, å kutte av de siste trådene som forbinder med avhengighet.

Dette trinnet er veldig viktig, på dette stadiet er en person allerede i stand til å kontrollere vedleggene sine, er i stand til å analysere handlingene sine uavhengig av følelser, og begynner å leve et åndelig liv.

Trinn #8

På tide å lage en konkret handlingsplan.

Trinn 8 krever at du renser din samvittighet for skyldfølelse. På dette stadiet bør alle personer som er berørt av medavhengighet huskes ved navn. Pasienten må innse hele omfanget av skaden forårsaket av andre mennesker, lage en liste over kjære som er berørt av hans handlinger.

Den rusavhengige må være forberedt på at ikke alle vil lytte til hans forklaringer og unnskyldninger. Ikke å bli bitter, å akseptere med tålmodighet en negativ holdning til seg selv er ikke en lett oppgave.

Trinn nummer 8 - moralsk forberedelse til å akseptere rettferdige bebreidelser, beskyldninger, avvisning, muligheten til å motta tilgivelse. Denne tilgivelsen er begynnelsen på bedring, den fjerner en enorm skyldbyrde fra en person og gir ham styrke til å leve videre.

Trinn #9

Tiden for aktiv handling, hjelper mennesker som er berørt av handlingene til pasienten under alkohol- eller narkotikaavhengighet.

Trinn nummer 9 er tidspunktet for soning for skaden påført sine kjære. Den rusavhengige på dette stadiet endrer fullstendig kommunikasjonsformen i familien, gjør alt for å gjøre opp for mangelen på kjærlighet til barna sine, kona.

I løpet av denne perioden forstår en person allerede sitt ansvar overfor andre. Oppgaven til dette stadiet er å etablere relasjoner med venner, slektninger, for å gi fra hjertet, uten å forvente kompensasjon, uten å tenke på hvordan disse trinnene til søknad og tilgivelse vil bli oppfattet.

Erstatning for skade forstås ikke bare som materielle tap påført en person, men også moralsk skade. På dette stadiet er sponsorens deltakelse viktig, det vil hjelpe å forstå hvordan man skal handle i noen vanskelige saker. Når for eksempel den skadde allerede er død, sitter i fengsel, ikke ønsker å møtes bare for å diskutere problemet.

Trinn #10

På tide å gjøre ødeleggelsesenergien om til en kreativ kraft, innrømme sine feil, kontrollere sin avhengighet.

På dette stadiet må du lære å kontrollere deg selv i enhver situasjon, for å beholde alle de positive prestasjonene, ikke la deg selv mislykkes. Det er nødvendig å analysere hver av handlingene dine, enhver endring i humør som kan føre til tilbakefall.

En person bør strebe etter oppriktighet, selvdisiplin, ansvar i hver minste ting. Det tiende trinnet lærer deg å opprettholde langsiktige stabile forhold til mennesker, noe som er spesielt viktig for rusmisbrukere, det bringer harmoni og åndelig komfort til livet.

Trinn #11

Bønn, refleksjon, tillit, forståelse av viljen til en høyere makt.

Ateister - perfeksjon.

Trinn nummer 11 er tiden for åndelig søk, utvikling av talenter og evner som er iboende i en person. Ved dette trinnet utvikler rusavhengige allerede sine egne åndelig verden men den er fortsatt i sin spede begynnelse.

Det nest siste stadiet av behandlingen er en periode med refleksjon, konsentrasjon, fred. På dette stadiet blir falske tilknytninger til drikkevenner lett ødelagt, kommunikasjon med narkomane venner som ikke ønsker å endre seg, stoppes.

Trinn #12

Oppriktig ønske om å spre blant pasienter med alkoholisme, narkotikaavhengighet kunnskap om måten å bli kvitt slavisk underordning til vane.

Dette møtet gir nykommeren det nødvendige innledende impuls som vil gjøre ham i stand til å handle effektivt og utholdende.

På dette stadiet endres en person fullstendig åndelig. Den alltid irriterte, sinte rusmisbrukeren forsvinner, det dukker opp en person som er ærlig i møte med andre mennesker, i stand til ekte vennskap, familie liv.

12 programtrinn

Fordeler og ulemper

Hovedfordelen med 12 Step-programmet er at det forklarer hvordan man lever et edru liv og gir løftet om fullstendig frihet fra avhengighet. Programmet leder en person steg for steg til seg selv, returnerer tapte muligheter - familie, karriere, hobbyer.

Fordelen med programmet er at det har reddet og fortsetter å redde mange mennesker rundt om i verden fra alkohol- og narkotikafangenskap.

Innvendinger mot bruken av de 12 trinnene for avhengighetsbehandling kommer fra to tilsynelatende motsatte poler – fra militante ateister og radikale troende. Noen anklager programmet for å appellere til en høyere makt, mens andre ser det som en sekt.

Tilsynelatende er dette tilfellet når babyen blir kastet ut med vann. Det er ikke å nekte det åpenbare - 12 Step-programmet fungerer, og veldig vellykket.