Hvordan lese folks tanker: forstå tanker og følelser med ansiktsuttrykk. Hvordan bestemme følelser ved hjelp av gester

Gjenkjenne en løgner ved ansiktsuttrykk

Forord til den russiske utgaven

Boken «Recognize the liar by facial expression» er skrevet av den kjente amerikanske psykologen Paul Ekman i samarbeid med Wallace Friesen. Paul Ekman er en av store forskere menneskelige ansiktsuttrykk. I alt moderne lærebøker psykologi, er navnet hans nevnt i seksjoner viet til problemene med å uttrykke følelser. Denne publikasjonen gjenspeiler arbeidet til mange eksperimentelle studier P. Ekman og hans stab, utført på hundrevis av mennesker i forskjellige land fred.

En persons ansikt er en utrolig organisert skjerm, der de mest subtile bevegelsene til sjelen reflekteres gjennom bevegelsene til mimiske muskler. Det mest interessante er at, til tross for den individuelle og kulturforskjeller mellom mennesker har vi alle vanlige, genetisk bestemte programmer for nøyaktig hvordan følelsene våre (glede, sinne, frykt, overraskelse osv.) uttrykkes i form av sammentrekninger av helt spesifikke ansiktsmuskelensembler: panne, øyenbryn, øyelokk, kinn, lepper, hake. Hvis du tilhører den typen Homo sapiens, da spiller det stort sett ingen rolle hvem du er: en australsk aborigin, en afrikansk pygmé, en hvit europeer eller en amerikansk indianer - generelle ordninger etterligne bevegelser ansikter i opplevelsen av en bestemt følelse vil være fundamentalt like. Og allerede på toppen av denne likheten legges kulturelle forskjeller over i sosialiseringsprosessen, som Paul Ekman også studerte. Så, for eksempel, gleden til alle mennesker uttrykkes ved et smil, men det vil være annerledes for en russer, en amerikaner og en japaner.

Når vi kommuniserer med en person, ser vi ham i ansiktet, fordi vi føler at ansiktets foranderlighet gjenspeiler endringer i tilstanden til samtalepartneren og hans holdning til oss. Men det er én ting å se, og en annen ting å se. Ekmans forskning har vist at mennesker er dramatisk forskjellige i deres evne til å lese og forstå menneskelige ansikter. Det viser seg at en sofistikert profesjonell er i stand til å legge merke til bevegelsene til partnerens ansikt, og løper på hundredeler av et sekund (dette er grensen for synet vårt). Vanligvis observante mennesker kan gjenkjenne ansiktsminer som varer i tideler av et sekund. Det er som i romaner: helten "så en skygge av lett misnøye løpe over gjestens ansikt." Men det er også folk som merker at partneren blir lei seg først når han gråter.

Leseevne menneskelige ansikter alle trenger det, men spesielt psykologer, lærere, diplomater, advokater, leger, skuespillere, politimenn, selgere, altså de som jobber med mennesker. Det var for disse fagfolksgruppene at Paul Ekman laget treningsprogrammer som lærer deg å raskt og nøyaktig skille en persons følelser ved ansiktsuttrykk. Disse treningene og praktisk jobb Ekman og hans kolleger dannet senere grunnlaget for den kjente amerikanske TV-serien Lie to Me If You Can, som nå er kjent for russiske seere.

Boken du holder i hendene er en praktisk veiledning for de som vil lære å lese ansikter til folk. åpen bok. Faktisk viste Ekmans forskning at ansiktet i seg selv er ment av naturen for å varsle andre om humøret til en person, og gir oss derfor muligheten til å navigere riktig i forhold til ham.

Vi lærer kunsten å forstå ansiktsuttrykk fra barndommen, men ikke alle er gode til det. Boken til Paul Ekman og Wallace Friesen gir leseren en unik mulighet til gradvis, trinn for trinn, å mestre alle subtilitetene til denne ferdigheten som er nødvendig for livet. Denne boken har ingen analoger i verdens psykologiske litteratur.

Publikasjonen er utstyrt med utmerket illustrasjonsmateriale og svært klare, tilgjengelige forklaringer. Kanskje noen vil være spesielt interessert i visse emner. Men for de som ønsker å oppnå et svært profesjonelt nivå på lesing av menneskelige ansiktsuttrykk, vil det ifølge Paul Ekman ta rundt 120 timer å jobbe seg gjennom alle oppgavene i detalj. Det er imidlertid verdt det – tross alt er evnen til å lese folks ansikter grunnlaget for kommunikasjonskunsten.

M. V. Osorina, kandidat psykologiske vitenskaper, førsteamanuensis, Det psykologiske fakultet, St. Petersburg statlig universitet

Takk

Vi uttrykker vår takknemlighet Nasjonalt institutt mental Helse(NIMH) for muligheten til å forske på ansiktsuttrykk og kroppsbevegelser i atten år. Paul Ekman kunne starte dem etter at han mottok NIMH et stipend og rett til å drive forskning i 1955–1957. som en del av et doktorgradsprogram. Under militærtjenesten fra 1958 til 1960 ble Paul Ekman og Wallace Friesen forskningsassistenter ved NIMH, og Friesen ble offisielt med i arbeidet med forskningsprosjekt instituttet i 1965. Et postdoktorstipend gjorde det mulig for Ekman å forske fra 1960 til 1963. Senere, da han undervisningsaktivitet begynte å begrense mulighetene for å drive forskning, premien NIMH"Per profesjonell vekst tillot Paul Ekmans team å fortsette arbeidet fra 1966 til 1972. Gjennom årene, hver gang kritiske situasjoner oppsto, ga avdøde Bert Boote, direktør for forskningsstipendiater, effektiv hjelp i arbeidet og ga uvurderlige råd. Fra 1963 til dette øyeblikket Institutt for klinisk forskning NIMH har konsekvent støttet og fortsetter å støtte forskning på kroppsbevegelser og ansiktsuttrykk. Denne støtten gjorde det mulig å studere pasientene ved den psykiatriske klinikken og gjorde det mulig å samarbeide fra 1965.

kultur

Menneskelige ansiktsuttrykk og ulike ansiktsuttrykk begynte å bli heftig diskutert tilbake på Darwins tid. Noen av funksjonene ved ansiktsmuskelbevegelse allestedsnærværende, men det er de som bare er iboende i visse kulturer.

I dag vil jeg snakke om de vanligste egenskapene til menneskelige ansiktsuttrykk og finne disse uttrykkene enkle forklaringer.

Forvirring

I tider med forvirring, en person vanligvis rynke på pannen og nesen noen ganger hever det ene øyenbrynet opp. Leppene er vanligvis tett lukket, selv om det fortsatt legges mer vekt på øyne og nese.

Opprinnelsen til dette ansiktsuttrykket har mye til felles med det til våre nærmeste slektninger, sjimpansene. Forvirring er mangel på forståelse, og selve ansiktsuttrykket indikerer samtidig at personen ønsker å finne ut av noe.

Når sjimpanser, spesielt unge, opplever en ny følelse for første gang, viser de et uttrykk for forvirring eller overraskelse som uvanlig lik det samme ansiktsuttrykket hos en person. Både mennesker og aper har et ønske om å forstå verden rundt seg, om enn på ulike nivåer.

Når vi blir overveldet av nye ideer, problemer eller nye erfaringer, ansiktsuttrykkene våre endrer seg akkurat som de til våre fjerne forfedre så vel som våre moderne apeslektninger.

Skam

Ansiktsuttrykket når en person skammer seg over noe er gjenkjennelig over hele verden. Det tyder på nedslåtte øyne med et uttrykk for tristhet eller bekymring. Hodet og hjørnene på leppene er også vanligvis nede. Noen ganger dekker en person ansiktet med hendene. Skamuttrykket er veldig likt uttrykket for underkastelse.

I en gruppe primater, etter at noen har inntatt en dominerende posisjon, blir resten av gruppen underordnet, øynene og hodet går ned, noe som betyr slutten av konflikten.

I vår komplekst samfunn tap er vanligvis delt inn i personlig og konkurransedyktig. For eksempel kan vi bli beseiret (og skamme oss) i et spill, eller hvis våre forhåpninger ikke er berettiget, eller om vi ikke lever opp til det andre forventer av oss.

Alt dette kan uttrykkes på helt forskjellige måter, men følelsen av skam er alltid til stede, når vi innrømmer nederlag.

Forbauselse

Overraskelsesuttrykket er lett gjenkjennelig på det brede åpne øyne og munn. Følelsen av overraskelse eller sjokk er nær følelsen av frykt. Overraskelse er en av våre mest instinktive følelser som gjenspeiles i ansiktsuttrykk. Mest tiden endres ansiktsuttrykket vårt ubevisst, men når du blir overrasket, kan reaksjonen i ansiktet vises umiddelbart.

Alle primater, så vel som mange andre dyr, rundt øynene deres når du opplever frykt eller angst.

Hvis noe uventet skjer med oss, åpner øynene våre seg og pupillene forstørres til vi kunne bedre orientert oss i verdensrommet og svare raskere.

Konsentrasjon

Ansiktsuttrykket når en person fokuserer på noe avhenger vanligvis av situasjonen. Hvis han konsentrerer seg om en bestemt oppgave - øynene hans ser rette og stille ut. På den annen side, hvis en person er fokusert på en tanke, kan øynene hans heves eller blikket hans rettes til siden. Det skjer ofte at en person slutter å blunke.

Interessant nok med et ganske fast blikk en persons tunge kan dingle fra side til side eller på en eller annen måte fortsatt bevege seg nervøst. De fleste av oss gjør dette ganske ubevisst. Med dette fenomenet er energien i hjernen fokusert på oppgaven og kontrollerer ikke bevegelsene til resten av kroppen.

Utmattelse

Et åpenbart tegn på at en person føler seg sliten og sliten er halvåpne øyelokk. Øyenbrynene heves ofte i et forsøk på å ikke lukke øynene. Tretthet er forårsaket av anstrengelse uten tilstrekkelig hvile.

Hos primater, og spesielt hos mer intelligente aper, kommer uttrykket av tretthet i ansiktet til uttrykk på samme måte som hos mennesker. Når primater forbereder seg på å gå inn i en konflikt eller allerede er involvert i en konflikt, vurderer de sjansene for å lykkes ut fra hvordan fienden holder stand, samt nøye studere nivået på energien hans. Det trøtte ansiktsuttrykket betyr det motsatt side vil være mindre redd.

Personen viser også ditt fysiske energinivå ved ansiktsuttrykk. På samme måte vil andre mennesker vurdere våre evner for øyeblikket.

Forførelse

Kunsten å forføre eller forføre blir ofte sett på på en slik måte at én person prøver tvinge en annen til å gjøre noe vanligvis med seksuelle overtoner. Ansiktsuttrykk under forførelse kan være helt forskjellige, men det er flere trekk som er lette å gjenkjenne.

Vanligvis stirrer forføreren på den andre personen, øynene hans kan være litt smalere. Leppene er vanligvis tett sammenpresset eller litt åpne. Hodet kan vippes til siden viser en åpen hals.

En nærmere titt trekker vanligvis oppmerksomheten til den andre parten. En viss plassering av leppene og en åpen nakke ser attraktiv og sensuell ut. Hvis et slikt ansiktsuttrykk er ledsaget hyppig blinking og et lite smil, da oppnås forførelseseffekten.

Sinne

Uttrykket av sinne, mer enn noen annen følelse, er felles for mennesker fra alle kulturer og folkeslag. Utseendet til en person i sinne og hans oppførsel gjettet umiskjennelig: øyenbrynene rynker, øyelokkene er spente, hodet er vanligvis litt senket ned, utseendet er fra under brynene.

Sinne er forbundet med ubehagelige, irriterende og frustrerende situasjoner. Det er en veldig primitiv følelse felles for mange typer dyr. Vårt sinneuttrykk ligner på andre primater, og ansiktsuttrykkene er utrolig like.

Ansiktsspenninger er vanligvis kombinert med kroppsspråk, som tillater andre mennesker bedre forstå følelsene våre. Som sosiale vesener har vi evnen til å påvirke andres humør.

Hvis en person opplever sinne i et selskap, skiller han seg umiskjennelig ut fra mengden, mens resten begynne å føle deg stresset. Uttrykket i ansiktet, hvor spenning og irritasjon leses, faller sammen med det en person opplever inne i seg selv.

Frykt

Når en person opplever en følelse av frykt, åpnes øynene hans vidt, og øyenbrynene hans stiger høyt på pannen. Munnen åpner seg vanligvis også vidt. Frykt, som overraskelse nært knyttet til instinkter og indikerer et ønske om å unngå noe.

En Vitenskapelig forskning som fant sted i 2008, ble viet til ansiktsuttrykkene til en person som er redd. Som et resultat viste det seg at folk som opplever frykt, puste mer luft og kan fullføre oppgaver mye raskere på grunn av at øynene deres er vidåpne. Dermed forbedres ansiktsuttrykket sanseoppfatning.

Å vise en følelse av frykt i ansiktet viser seg å være ganske praktisk oppførsel som hjelper en person å unngå farlige situasjoner forsterker følelsene hans.

tristhet

Uttrykket av tristhet i ansiktet er vanligvis lett gjenkjennelig av nedadvendte hjørner av leppene og øyenbrynene. Tristhet er vanligvis forbundet med følelser av tap og hjelpeløshet. Uttrykket av tristhet i ansiktet vises ofte hos mennesker som trekker seg tilbake i seg selv.

Opprinnelsen til et slikt ansiktsuttrykk er ganske enkelt: en persons følelser ser ut til å svekkes, han faller, så ansiktstrekkene hans går også ned. Tristhet også kan være en indikasjon på nederlag føler seg uvillig til å kommunisere med andre.

Glede

Uttrykket for glede er mest allsidige ansiktsuttrykk. Ansiktsuttrykkene til en person som opplever en følelse av lykke er de samme for mennesker i alle kulturer. Dette uttrykket er ledsaget av et smil og sigdformede øyne, selv babyer viser lignende ansiktsuttrykk når de er glade.

Forskere og evolusjonseksperter tilbyr ulike forklaringer på opprinnelsen til uttrykk for glede som er forbundet med smil. I motsetning til forskjellige andre uttrykk, et menneskesmil har en annen betydning enn å "smile" eller blotte tennene til store aper som bruker det til trusler.

Mange forskere er enige om at det menneskelige smilet på en eller annen måte er avledet fra dette primatuttrykket. Viser frem tennene våre viser helsetilstanden vår. I dag brukes et smil av en person ikke lenger til å skremme, men for å vise andre at alt er bra med oss.

I vanskelig sosiale situasjoner smile vanligvis bidrar til å vinne over andre mennesker. Hvis en person smiler oppriktig, blir andre mer tiltrukket av ham.

Nesten alle av oss har hørt løgner minst én gang i livet. Folk lyver for ulike årsaker: for profitt, for å redde deg selv eller en annen person, for å redde ansikt eller ditt gode navn, eller rett og slett for å unngå problemer. I alle disse tilfellene prøver løgneren å oppføre seg så naturlig som mulig, å snakke selvsikkert slik at lytteren ikke engang har en idé om at han kan bli lurt.

Jeg lurer på om det er en måte å identifisere en løgner og fange en person i uoppriktighet? Det viser seg at dette er ganske gjennomførbart, men ikke så enkelt som det ser ut til. Faktum er at løgner har dukket opp siden folk begynte å kommunisere med hverandre, og i løpet av tusenårene av eksistens har menneskeheten funnet opp hundrevis av måter å lure på. I tillegg kan en løgner villede en annen person både bevisst (med vilje) og ubevisst (uten å innse at han lyver). Imidlertid vil jeg i denne artikkelen fokusere på de bevisste, det vil si bevisste og gjennomtenkte løgner, som en person prøver å mulige måter framstå som sannhet. Hvordan gjenkjenne ham?

Underbevisstheten motstår løgner

Praksis viser at enhver usannhet er fremmed for vår underbevissthet, og selv erfarne bedragere kan ikke holde alt under kontroll. Se derfor nærmere på personen du snakker med. Hans virkelige tanker kan gi ukarakteristiske gester, merkelige ansiktsuttrykk, skiftende øyne, samt mistenkelige stillinger og uvanlige endringer i stemmen. La oss snakke om dem mer detaljert.

Se på venstre side av kroppen

For å gjenkjenne bedrag i tide, se venstre side av samtalepartnerens kropp, og mer spesifikt venstre halvdel av ansiktet, armen og benet. Når en person forteller en løgn, spenner han seg opp, prøver å kontrollere tankene sine, men glemmer helt bevegelser. På dette tidspunktet kan han vifte med venstre hånd eller beskrive for henne de mest utrolige figurer, blottet for noen mening. Den venstre foten fungerer også, som løgneren kan tegne ulike figurer med i sanden som ikke er relatert til samtalen, eller rett og slett banke foten i gulvet. Faktum er at for tale og intelligens er ansvarlig venstre hjernehalvdel, som kontrollerer høyre halvdel av kroppen, mens venstre halvdel av kroppen er under kontroll av høyre hjernehalvdel og hjernen klarer ikke alltid å ta kontroll over den i tide.

Hendene er den mest lumske bedrageren av løgner

Hendene er de første som signaliserer at de "prøver å jukse" oss. En person som forteller en løgn, berører ansiktet konstant med hendene, for eksempel dekker han munnen med hånden i et forsøk på å gjespe eller hoste i en handling. Han kan ta på øreflippen, klø i øret eller ta på nesen. Men ved slike bevegelser kan man tydelig se om en person lyver. Når han har en skikkelig kløende nese, klør han den med klare, målbevisste bevegelser, og hvis han prøver å skjule en løgn eller se bort, rører han knapt nesen. En person som mistenker at han blir lurt, klør seg forresten også i ørene eller nesen.

Separat skal det sies om å berøre nakken. Når han snakker en løgn, kan en løgner klø seg i nakken med fingeren, og utfører som regel fem riper. Hvis lytteren gjør slike bevegelser, og dessuten, som svar på setningene dine, sier han: "Vel, ja" eller "Jeg forstår deg", tviler han tydelig på ordene dine og stoler ikke på deg.

Mange vet at løgn gir kløe i kroppen. Pass på å ta hensyn til personen som forteller deg om noe veldig viktig. Hvis han trekker tilbake skjortekragen, klør seg i skjegget eller tørker svette fra ansiktet, er det alvorlig tvil om ordene hans. Riktignok bør det gjøres en korreksjon her. En person gjør lignende bevegelser i øyeblikk når han er veldig bekymret eller sint. nervøs spenning forårsaker også kløe og svette, og han kan trekke tilbake kragen for å avkjøle seg litt.

For å finne ut om samtalepartneren din forteller sannheten, spør ham noen detaljer om samtalen igjen, still oppklarende spørsmål. En sint person vil mest sannsynlig bare slå ut mot deg, mens en løgner vil gjenta alt, ærlig talt holde tilbake følelsene sine.

En løgner gir et blikk

Utseendet til en person kan si mye, inkludert det faktum at du ærlig blir lurt. Det er sant at menn er mer balanserte skapninger, og derfor er det mye vanskeligere å oppdage bedrag i øynene deres. Men hvis en person lyver åpent, prøver han å se bort, og i dette tilfellet ser menn på gulvet, og kvinner ser på taket. Tvert imot, du bør være på vakt når du legger merke til det nysgjerrige blikket til samtalepartneren, som vedvarende kikker inn i ansiktet ditt og prøver å forstå om de stoler på ham eller ikke.

Og igjen, la oss snakke om hendene. Ifølge psykologer, skriver mens de er på farten, gnir menn seg på øyelokkene, og kvinner later som de fikser sminken.

Vær oppmerksom på detaljer

Noen ganger løgnaktig mann kan bare beregnes ved subtile bevegelser som ingen legger merke til. For eksempel, når du skriver skjønnlitteratur, kan en person bite leppene hans, følelsene hans bremses, og talen begynner med en forsinkelse, fordi han tenker over hvert ord han har tenkt å si. I en slik situasjon dukker det opp pauser i løgnerens tale, han begynner å snakke korte setninger, brått kuttet av deres unnskyldninger eller forklaringer.

Legg merke til en slik detalj. Hvis samtalepartneren din i kommunikasjon bare smiler med leppene, mens øynene og nesen forblir ubevegelige, er det mistanke om at han lyver. Dette er akkurat det tilfellet vi kan si om: øynene er sjelens speil.

Det er også nødvendig å mistenke bedrag når en persons følelser ikke i det hele tatt samsvarer med de talte ordene. Når du snakker kjærlighetsord med et tomt blikk eller grimaserer som om han nettopp svelget en sitron, lyver en person åpenlyst for deg.

Måten på tale er med på å avsløre bedraget

For å gjenkjenne bedrag er det nok å ta hensyn til samtalepartnerens tale. For ikke å gi seg selv, prøver bedrageren å si så lite som mulig, og begrenser seg til korte fraser. Samtidig som en løgner ønsker å gi troverdighet til ordene sine, kan han fordype seg i detaljer og gi forklaringer som han ikke blir spurt om.

Følelser i en løgners samtale henger vanligvis etter fraser. For eksempel sier en person først: "Så vakker du ser ut!", Og først da vises et smil på ansiktet hans. På oppriktig person følelser dukker opp tidligere, når han bare tenker på å si en setning. I tillegg gjentar en person som forteller en løgn først spørsmålet som er stilt til ham høyt, og først deretter svarer. Dette gjøres for å stoppe opp for tid og komme med en plausibel forklaring.

Bedrageren gir uttrykk for noe usannsynlig, og begynner sakte for å bygge setningene sine riktig og samtidig overvåke reaksjonen til samtalepartneren, og deretter, for å sørge for at han ikke ble avslørt, legger han raskt ut resten. Slike endringer i talehastigheten burde også være alarmerende.

Det motsatte skjer imidlertid. For å skjule løgnen begynner bedrageren å kvitre ustanselig, bombarderer samtalepartneren med forskjellige spørsmål og "drar" ham derved inn i løgnen. I en samtale vil en slik person ofte avbryte deg med sine forklaringer og prøve å slå deg av rett tanke og kan begynne å rettferdiggjøre seg selv når ingen ennå anklager ham for noe.

Fraser som bringer frem i lyset

For å overbevise samtalepartneren om sannheten i ordene hans, kan en lumsk bedrager si fraser som understreker hans oppriktighet. For eksempel kan du ofte høre fra løgnere: " Ærlig talt", "Jeg gir hånden min til avskjæringen!", "Jeg sverger på helsen min!". Samtidig, etter å ha begynt å gå inn på detaljene i emnet som diskuteres, kan løgneren gjøre forsøk på å komme vekk fra samtalen og si: "Jeg sa ikke det," "Jeg vil ikke diskutere det. " eller "Jeg husker ikke nå."

Dessuten, hvis du føler at noe er galt og stiller ledende spørsmål til en løgner, risikerer du å løpe inn i en fiendtlig tone og fraser som provoserer frekkhet, for eksempel: "Jeg vil ikke snakke med deg mer!", "Jeg trenger ikke svare på disse spørsmålene”, eller “Jeg forstår ikke hva jeg snakker om!”

Imidlertid vil bedrageren i de fleste tilfeller ikke ha konflikt og gjør alt for å inderliggjøre seg selv, vekke sympati eller medlidenhet. Fra en slik person kan du høre setningene: "Jeg er i nøyaktig samme situasjon", "Jeg tror du forstår hvordan det var for meg", "Men jeg har en familie, barn."

Når en person rett og slett ikke har noe mer å si, mens løgnen gradvis avsløres, har han en tendens til å gi unnvikende svar som: "Jeg er ikke sikker", "Jeg vet ikke så mye om dette", "Vel, du er en seriøs person!" eller "Respekterer du meg?"

Som du kan se, med oppmerksomhet til samtalepartnerens oppførsel, til hans gester, ansiktsuttrykk og tale, kan du mest sannsynlig finne ut om han lyver for deg eller forteller sannheten. Generelt, ikke vær for mistenksom, for noen ganger kan forvirret tale forklares med medfødt stamming, bevegelse i benene - nervøst sammenbrudd, gni nakken - muskelsmerter, og flau blikk og avvendte øyne - oppriktig sympati for deg. Stol på folk og folk vil stole på deg!

Lære å lese folks tanker enklere enn det kan se ut til å begynne med. Hvordan lese tanker i retning av blikk og gester, holdning, oppførsel er allerede diskutert i artikkelen "Finn en tilnærming og overbevis".

I hvilke tilfeller er det nyttig og interessant å forstå tanker, følelser, følelser iht ansiktsuttrykk:

1) B Hverdagenå forstå tankene og følelsene til ukjent eller helt fremmede. I en situasjon som krever en rask og korrekt reaksjon, og, som du allerede vet, emosjonell intelligens, d.v.s. å forstå og reagere riktig på en annen persons følelser og følelser, ved å forstå egne tanker og følelser, har til og med større verdi i å oppnå suksess enn klassisk IQ.

2) Unge mennesker på stadiet av dating og dating er veldig bekymret for følelsene og tankene til en kjær, det er viktig for dem å forstå den andre og hva han vil. Evnen til å tyde ansiktsuttrykk vil redde dem fra unødvendige bekymringer og hodepine. Den samme kunnskapen er nødvendig for ektefeller, spesielt i de første årene av ekteskapet.

3) Når du kommuniserer med et tenåringsbarn. Tenåringskrisen er en tid med angst og misforståelser, voksne barn flytter bort fra foreldrene og de sistnevnte er fortapt i formodninger, uten å vite hva som foregår i hodet deres.

Og nå skal vi systematisere litt informasjon om følelser og deres uttrykk.

Følgende bilde viser følelser fra venstre til høyre og fra topp til bunn: frykt, sinne, avsky, glede, nøytral tilstand, tristhet, overraskelse.

Følgende tabell inneholder etterligningskoder følelsesmessige tilstander hjelpe til med å forstå tankene og følelsene til en person.

Ved første øyekast, ingenting komplisert, bruker vi vår evne til å "lese" tanker og følelser hver dag, uten engang å være klar over det.

Det er spesielt lett for kvinner å forstå følelsene til en annen person, på grunn av særegenhetene ved strukturen og funksjonen til hjernen deres og behovet for å forstå tilstanden til nyfødte og barn uten ord.

Faktisk ville jeg kalt boken noe annet. Og ikke fordi navnet høres ut som en slags tungetråder. Men fordi dette er en unik bok om refleksjon av ekte følelser i ansiktet. Enten en person lyver eller ikke, er dette allerede nivået til en profesjonell (selv om det er et oppnåelig nivå, som er lovet etter utallige treninger i boken. Men mer om det nedenfor).

Generelt er det selvfølgelig overraskende at du trenger å skrive (lese?) bøker om hvordan denne eller den følelsen manifesterer seg i ansiktet.

"Folk er dramatisk forskjellige i deres evne til å lese og forstå menneskelige ansikter. Det viser seg at en sofistikert profesjonell er i stand til å legge merke til bevegelsene i partnerens ansikt, som løper på hundredeler av et sekund. Vanligvis kan observante mennesker gjenkjenne ansiktsminer som varer i et brøkdel av et sekund. Men det er også folk som legger merke til at partneren bare blir opprørt når han gråter (husk at Max hadde til og med sin egen bok med ansiktsuttrykk i den nye tegneserien? - ca. beaty_world) ”, – står det i forordet til boken.

Er du sikker på, min kjære leser, at du korrekt bestemmer følelsene i ansiktene til menneskene rundt deg? Så en liten test – hvilke følelser opplever en person i disse illustrasjonene?

Svaralternativer: overraskelse, frykt, sinne, glede, tristhet, forakt.

De riktige svarene er i kommentarfeltet til artikkelen;)

Etter en omfattende beskrivelse av hvem denne boken er ment for (og i motsetning til den forrige russiske utgaven av professor Paul Ekman, som heller var ment for psykologer, studenter ved psykologiavdelinger og alle som er tilstrekkelig interessert i dette emnet med vitenskapelig poeng visjon, dette En ny bok- for ALLE) og det vage kapittel 1, der forfatterne kort prøver å snakke om hvordan vi uttrykker følelsene våre (statiske, langsomme og raske signaler, emblemer, mikrouttrykk osv.) går vi videre til kapittel 2 - en beskrivelse av metoder for å studere uttrykk (hei til stammene i New Guinea!) og bevis på teorien om universaliteten av uttrykk for følelser i ansiktet.

Kapittel 3-8 beskriver i detalj hver følelse og deres kombinasjon: Overraskelse, frykt, avsky, sinne, glede og tristhet i henhold til skjemaet - "Opplevelse, "ser ut" (hvordan øyenbryn, øyne og Nedre del ansikt), "Intensitetsalternativer" (fra mild til ekstrem skrekk, for eksempel), " Kort anmeldelse» (hovedpunkter) og praktisk oppgave for assimilering. Jeg liker spesielt "Experience"-delen, som beskriver måtene en følelse oppstår på. For eksempel, for Joy, beskriver forfatterne fire hovedretninger for kildene: spenning, nytelse, lettelse-glede og selvoppfatning (vennskap, respekt, ros, etc.):

«Hvis du tenker på situasjoner og hendelser som har tillatt deg å oppleve glede, så vil du sannsynligvis oppdage at de oppsto på noen (ikke nødvendigvis en) av de fire veiene vi har beskrevet ... Vi skal ikke påstå at vi har listet opp alle veiene til gleder - det er mange flere, men vi mener at disse fire er de vanligste og viktigste, og beskrivelsen deres bør tydeliggjøre hva vi mener med opplevelsen av glede.

De tre siste kapitlene i boken – kapittel 9 «Øv deg for å gjenkjenne ansiktsuttrykk», kapittel 10 «villedende ansiktsuttrykk» og kapittel 11 «Hvordan sjekke ditt eget ansiktsuttrykk» synes for meg det er mest «deilig» i denne boken. Døm selv:

Kapittel 9 – vi tar saks, lim, papp og begynner å klippe ut bilder (som testen over) fra boken. Det er ment å lære ved hjelp av de samme illustrasjonene (og det er mange av dem) å finne sanne følelser raskt, uten å kaste bort tid på å tenke på hvert trinn i å evaluere følelser.

Kapittel 10 - faktisk er hele essensen av tittelen på boken konsentrert her i dette kapittelet " villedende uttrykk ansikter." For å forstå nøyaktig hvilke tegn som bør stoles på for å avgjøre om en person lyver eller ikke (og ikke vanlige folk - "du kan se i øynene"), må man tydelig forstå årsakene til at folk kontrollerer ansiktsuttrykkene deres og metoder de bruker for å gjøre dette. Begge disse er dekket i detalj i dette kapittelet.

Kapittel 11 - Hvordan sjekke ditt eget ansiktsuttrykk tilbyr en like spennende opplevelse med kamera :) Her inviteres leseren til å identifisere seg med en (eller kombinasjon) av 8 karakteristiske stiler ansiktsuttrykk. Og du kan gjøre dette ved å gå gjennom tre stadier - ta et bilde av ansiktsuttrykkene dine, ekspertvurdering bilder av fremmede (jeg vil gjerne se det) og til slutt arbeid med et speil :)

Generelt, fra meg selv vil jeg også merke et par funksjoner:

• PÅ offentlig transport Jeg trenger et omslag til en bok – jeg klarte å fange opp for mange mistenkelige blikk i min retning på t-banen mens jeg leste den.
• Ufrivillig, mens du leser, prøver du å vise følelser i ansiktet (her er hvordan du ikke gjør motstand etter ordene "Munnvikene trekkes bakover og opp, kinnene heves, de nedre øyelokkene trekkes opp"?) Kanskje det er hvorfor så alle så rart på meg i t-banen?? .. .