Hvordan kompetent, kulturelt og høflig nekte en person en forespørsel, et lån av penger uten å fornærme ham: ord, setninger, dialog. En kollega, en venn ber stadig om hjelp: hvordan nekte delikat og riktig? Hvordan nekte en tur uten å fornærme en person? Høflige former fra

Natalya Kaptsova

Lesetid: 6 minutter

A A

Hver person er kjent med situasjonen når du virkelig ønsker å nekte å oppfylle denne eller den forespørselen, men uansett, til slutt, av en eller annen grunn, er vi enige. Vi finner selv en svært tungtveiende forklaring på dette - for eksempel vennskap eller sterk sympati, gjensidig hjelp og mye mer. Til tross for alle disse tilsynelatende viktige faktorene, må vi gå over oss selv.

Ingen sier at det er dårlig å hjelpe! Faktum er at ikke all hjelp er for godt, derfor, enten du liker det eller ikke, du bare trenger å vite hvordan man lærer å nekte .

Hvorfor det er så vanskelig å si "nei" til folk - de viktigste årsakene

Det er ofte vanskeligere å si «nei» i familieforhold. Vi er redde for at vi blir ansett som for frekke, vi er redde for at et barn eller en nær slektning skal slutte å kommunisere med deg. Disse og mange andre frykter presser oss til å gjøre innrømmelser og gå med på å oppfylle forespørselen fra vår nabo.
Vi er redde for å miste muligheter. Noen ganger virker det for en person at hvis han sier "nei", vil han for alltid miste det han har. Denne frykten er ofte tilstede i teamet. For eksempel hvis en fyr ønsker å bli overført til en annen avdeling, men han ikke ønsker å gjøre dette. Han vil selvfølgelig være enig i frykt for å få sparken i fremtiden. Det er mange lignende eksempler, og hver av oss møter før eller siden et lignende. I denne forbindelse er mange nå bekymret for spørsmålet om hvordan man lærer å si nei.
En annen grunn til vår hyppige avtale er vår vennlighet. Ja Ja! Det er det konstante ønsket om å hjelpe alle og enhver som får oss til å sympatisere og gå med på denne eller den forespørselen. Det er vanskelig å komme vekk fra dette, fordi ekte vennlighet anses nesten som en skatt i vår tid, men få mennesker forstår hvor vanskelig det er for slike mennesker å leve. Hvis du er en av dem, ikke bekymre deg! Vi vil fortelle deg hvordan du sier nei riktig uten å fornærme noen.
En annen årsak til problemet er frykten for å være alene. fordi du har en annen mening. Denne følelsen driver oss når vi, med vår egen mening, fortsatt slutter oss til flertallet. Dette innebærer et uunngåelig samtykke mot vår vilje.
Under forhold med konstant stress utvikler moderne mennesker en frykt for konflikt. Det betyr at vi er redde for at hvis vi nekter, vil motstanderen bli sint. Selvfølgelig er dette ikke alltid lett, men dette er ikke en grunn til å være enig i alt. Du bør alltid kunne forsvare ditt synspunkt og din mening.
Ingen av oss ønsker å ødelegge forhold på grunn av vårt avslag. selv om de var vennlige. Noen mennesker kan oppfatte ordet "nei" som en absolutt avvisning, som ofte fører til fullstendig slutt på ethvert forhold. Du må alltid være klar over hvor viktig denne personen er for deg, og nøyaktig hva du er i stand til å gjøre for ham. Kanskje, i en slik situasjon, vil dette være hovedfaktoren som påvirker ditt samtykke eller avslag.

Hvorfor trenger hver enkelt av oss å lære å nekte og si nei?

Men før du går inn i metodene for å håndtere dette problemet, må alle forstå hvorfor noen ganger må du gi opp.
Faktisk er det ikke alle som forstår at pålitelighet kan føre til negative resultater. Poenget er at mer og mer usvikelige mennesker klassifiseres som svake vilje og alt fordi de ikke har mot til å si nei. Du må være klar over at du på denne måten ikke kan vinne tillit eller respekt. Mest sannsynlig vil menneskene rundt deg etter hvert begynne å dra nytte av mildheten din.
Til tross for at det nå finnes mye litteratur om temaet hvordan man lærer å si nei til folk, ikke alle ønsker å takle det. Og hvis du fortsatt fant tid til å lese denne artikkelen, betyr det at du allerede begynner å takle det! Selvfølgelig er det ingen som sier at ordet "nei" bør brukes ofte, siden vi alle forstår at hvis du bruker det ofte, kan du lett forbli alene og unødvendig for noen. Dessuten, ved å si et avslag, forbereder vi oss allerede internt på en negativ reaksjon fra motstanderen.
Å føle seg som et helt menneske du må finne balanse i livet ditt . Alt skal være med måte, slik at verken dine prinsipper eller andres prinsipper lider. Utvilsomt må du hjelpe, men du må alltid analysere situasjonen og handle i henhold til konklusjonene. Mest sannsynlig, den vanlige setningen: "Vet hvordan du sier nei!" kjent for oss alle. Disse ordene sitter i minnet vårt, men de vil ikke begynne å virke før vi selv innser behovet for dette.
Hvis vi analyserer vår oppførsel og tanker i øyeblikket når en lignende situasjon oppstår, vil hver av oss forstå at før vi gir et svar til samtalepartneren, lite veier alle fordeler og ulemper . Noen ganger godtar vi denne eller den tjenesten i strid med oss selv og våre planer. Og som et resultat er det bare vår samtalepartner som "vinner". La oss se hvorfor det noen ganger er så vanskelig for oss å gi.

7 beste måter å lære å si nei på - så hva er den riktige måten å si nei på?

La oss se på de viktigste måtene å lære å nekte folk på:

Hver av oss setter barrierer for oss selv som hindrer oss i å snakke direkte. Oftest ønsker ikke den spørrende å bli lurt, han vil høre et direkte svar - ja eller nei. Vi kan alle forstå hvordan man sier nei til folk, men denne metoden er den enkleste, mest forståelige og effektive.

Nå lærer vi å si nei sammen!

Hva er årsakene til at vi ofte ikke kan nekte en person? Hvorfor er det viktig å lære å si «nei»? Hvordan gjøre dette uten å fornærme samtalepartneren og uten å føle skyld? Hvis du vil vite svarene på alle disse spørsmålene, så er denne artikkelen for deg! HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG.

Hva slags mennesker er du? HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Noen ganger ser det ut til at alle mennesker kan deles inn i to grupper - de som tydelig, høflig og trygt kan si "nei" til enhver ubehagelig situasjon og de som, som tviler på riktigheten, alltid godtar forespørslene fra kolleger, venner, naboer og slektninger .

Den første gruppen mennesker er som regel mer trygge på seg selv, uttrykker sitt synspunkt tydeligere, kommer seirende ut av verbale kamper. Det kan sies om den andre gruppen at de ikke kan forsvare sin mening, de er mindre selvsikre, men de kommer alltid til unnsetning, hjelper til, låner ut penger, jobber overtid, går tur med noens hund eller er barnevakt til noen andre osv.

De trøster seg med tanken: "Og hvem ellers hvis ikke meg?" eller "Hva er venner til da?" De er flaue, ukomfortable, skammer seg over å nekte, eller til og med stille rister negativt på hodet. HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Hvorfor kan vi ikke nekte? HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Hvorfor er folk så redde for å si "nei", selv om de ikke har fritid, energi og lyst? Hovedårsaken er frykt. De mest forskjellige og deres store antall:

frykt for å virke frekk, uhøflig,
frykt for å miste vennskapet
frykt for at du også vil bli nektet,
frykt for konflikt
frykt for skyld.

Vi er redde for å miste en god holdning til oss selv, vi er redde for ensomhet. Som regel tenker en slik person: "Hvis jeg nekter å hjelpe, vil vennene mine, slektningene, kollegene mine vende seg bort fra meg.

Jeg blir alene. Når jeg trenger hjelp, vil ingen hjelpe meg.» De fleste psykologer er enige om at all denne frykten kommer fra barndommen. I de fleste tilfeller straffet strenge foreldre barnet for dårlig oppførsel, fratok ham kjærlighet, ros, hengivenhet.

I en slik familie lyttet barnet utvilsomt til forholdene til sin mor (eller far), uten å ha sin egen mening, og prøvde med all kraft å få godkjenning eller ros. Ved å straffe eller skjelle ut barnet for enhver krenkelse, dannet foreldrene i ham frykten for å miste kjærligheten, for å bli "dårlig".

Over tid vokser et slikt barn til en person som er avhengig av andres meninger, en person som prøver å glede og glede alle. HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Vi har en tendens til å tro at avvisning er frekt og uhøflig. Og vi ønsker å leve i harmoni, hvor alle er glade, glade og fornøyde med kommunikasjonen. Og ubevisst råder ønsket om å behage over sinnet.

Vi tenker: "Hvis de henvender seg til meg for å få hjelp, hvis jeg er etterspurt, så elsker de meg." Men dette er langt fra sant. Mesteparten av tiden skjønner vi ikke når vi blir manipulert.

Og i stedet for å gjøre det vi liker, skader vi oss selv. Våre indre følelser går i bakgrunnen, og vi blir avhengige av ytre godkjenning.

Det skjer ofte at takket ja til å hjelpe, er vi redde for å gå glipp av muligheten. Disse situasjonene har en tendens til å skje på jobben, når vi tar på oss en ekstra byrde, håper på en økning, lønnsøkning eller blir lagt merke til.

Og vi er selvfølgelig enige på grunn av frykten for å få sparken. HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Hvorfor er det viktig å lære å si «nei»? HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Ikke-sviktende mennesker anses av andre for å være viljesvake, siden de ikke bestemt og tydelig kan nekte i en gitt situasjon. Følgelig bør du ikke stole på mer kjærlighet, respekt eller tillit for deg hvis du hjelper alle.
Ved å lære å si nei, vil du umiddelbart få mer fritid, som du gjerne kan vie til deg selv eller dine kjære.
Din styrke og energi vil ikke bli kastet bort i en unødvendig retning.
Hvis manglende evne til å si "nei" skapte ditt mentale ubehag, var årsaken til stress, apati eller depresjon, vil det å lære å nekte få deg til å føle deg lykkeligere, roligere.
Du vil bli mer selvsikker og selvtilliten vil øke hvis du vet at du ikke blir brukt.
Du vil føle deg friere fra andres meninger og fra egoistiske mennesker som liker å "sitte på nakken" til pålitelige venner.

Synes du det er vanskelig å lære å nekte riktig og høflig? Tror du at du er dømt til å bli ledet og bedratt for livet? Ikke i det hele tatt! Du må bruke litt innsats, tålmodighet, utholdenhet og sette rådene våre ut i livet.

Og du vil umiddelbart merke hvor sterkere, mer selvsikker og lykkeligere du vil føle deg. Noen bevæpner seg med rådene de har fått for ikke å bli utnyttet.

Noen forstår hvordan man snakker med en irriterende nabo eller en utspekulert kollega som prøver å finne en fordel i alt. Eller kanskje du selv til slutt blir en manipulator? I alle fall er dette din personlige virksomhet.

10 måter å si nei på.

Først må du revurdere alle barnas frykt og forstå at det er umulig å glede alle og alltid være god. Du kan ikke hele tiden leve andres liv, gi alt av deg selv for noen, selv om denne personen er din familie eller venn.Du kommer i konflikt med deg selv, krenker og fratar deg selv hyggelige stunder, angrer på tapt tid og energi. Du forråder deg selv! Ofre deg selv for en annen persons skyld. Husk at du alltid har et valg, og du har rett til alltid å si et bestemt "nei".
For det andre er det viktig å forstå at du ikke vil bli en bedre person for noen, selv om du hele tiden godtar alle forespørsler til skade for deg selv. Menneskene rundt deg vil ikke elske deg lenger. Når han ber deg om noe, bruker manipulatoren egoistisk interesse, og vennskap og kjærlighet er oppriktige følelser.
Merk deg selv og husk mange fordeler med en gratis person uten løfter. Og hver gang du hører en forespørsel adressert til deg, tenk først og fremst på deg selv. Dette vil gi deg mer selvtillit når du snakker med motstanderen.
Når du blir spurt, ikke kom med unødvendige løfter, for eksempel: "Jeg vil prøve (jeg vil prøve)" eller "Jeg vil tenke på det." Disse setningene legger på deg ansvaret for det som ble sagt, og for rekvirenten betyr dette samtykke. Og han vil vente på den fullførte oppgaven.
Rolig, selvsikker og vennlig, se inn i personens øyne, si: "Nei, jeg kan ikke jobbe sent i dag / jeg kan ikke være barnevakt for barnet ditt / jeg kan ikke låne deg penger fordi ...". Det er viktig å si denne setningen uten en skygge av tvil, ellers vil du fortsette å bli overtalt. Og du trenger det ikke.

Ikke be om unnskyldning for din avvisning. Ubevisst begynner en person å be om unnskyldning når han føler seg skyldig. Men vi fant ut at dette ikke er din feil. Du har ingenting å unnskylde hvis du har helt andre planer.
Gi et løfte til deg selv om å alltid være ærlig med deg selv og andre. Ved avslag på en forespørsel er det viktig å ærlig oppgi årsaken til avslaget. "I dag har jeg helt andre planer / mangler erfaring i denne saken / jeg er ikke interessert i dette."
Hvis du kan tilby en alternativ løsning på problemet, hjelp med råd, uttrykk sympati.
Hvis samtalepartneren fortsetter å insistere, tigge, tigge, er det nødvendig å lytte til ham igjen og gjenta årsakene til avslaget uten irritasjon og raseri.
Til slutt, lær å be om hjelp selv. Som regel kan folk som ikke selv vet hvordan de skal si «nei» ikke be om noe. De blir vant til å legge alt på skuldrene og bære lasset for seg selv og for «den fyren». HVORDAN AVVISE EN PERSON RIKTIG

Vi oppfordrer dere ikke til å bli hjerteløse og følelsesløse egoister og nekte alt og alt. Gjør som hjertet ditt forteller deg. Vær ærlig med deg selv.

Finn harmoni og balanse i livet ditt. Og for å leve i harmoni med deg selv og prinsippene dine, må du forstå hva du føler for øyeblikket: et ønske om å oppriktig hjelpe eller irritasjon med samtalepartneren?

Å hjelpe andre er selvsagt viktig og nødvendig, siden vi lever i samfunnet. Tross alt, noen ganger kommer folk som virkelig trenger hjelp med en forespørsel. Lykke til!

Nøkkelord og antall visninger for setningen: HVORDAN AVVISE EN PERSON KORREKT

Hvordan nekte en person 2 938, hvorfor folk nekter 509, + hvordan man høflig nekter en person 378, beina svikter + en eldre person 360, en person nektet + hjelp 270, + hvordan man lærer å nekte folk 217,

Hvordan nekte folk 194 på riktig måte, + hvordan nekte en person + uten å fornærme + ham 178, hvorfor bena nektet + hos eldre 175, hvorfor bena nektet + hos en person 160, + hvordan man taktfullt nekter en person 130, + hvordan nekte en person + i arbeid 125, folk nektes + pensjon 124,

Hvordan kulturelt nekte en person 90, bena svikter + en eldre behandling 90, beina svikter + en eldre person forårsaker behandling 86, hvorfor beina svikter + en eldre person 86, + hvordan nekte en person + penger 84, + hvis nyrene mislyktes, hvor mange mennesker + kan leve 68, + hvordan nekte en person på riktig måte + så + ikke fornærme 58,

hvor lenge en person lever + hvis nyrene svikter 53, en person + nyrene svikter i koma 49, en person nekter + kommunikasjon 47, nyrene svikter + en eldre person 45, + hvordan man kompetent nekter en person 43, + en persons lunger mislyktes 42, hvorfor nyrene svikter + en person har 41, + hvordan nekte en person korrekt 41, + hvordan man delikat nekter en person 39,

Hvordan nekte en person forsiktig 39, + hvordan nekte en person + slik at + han + ikke tar anstøt 36, evnen til å nekte folk 36, + hvordan nekte en ung mann 34, + hvis nyrene har sviktet hvor lenge en person har forlatt å leve 31, + fra + hva nyrene nekter + i en person 31,

Hvordan spør en person + slik at + han + ikke nekter 31, + hvordan nekter en person + i møte 30, nyresviktsymptomer + hos en eldre person 29, + når nyrene svikter + hva skjer + med en person 28, du må kunne nekte folk 28, + fra + hvorfor bena nekter + en person har 26, + hvordan høflig nekte en person + i en forespørsel 25,

Hvordan nekte en person + å akseptere + en jobb 25, + hvordan kulturelt nekte en person setninger 24, en konspirasjon + slik at en person + ikke nekter 24, + hvordan lære å nekte folk + i + deres forespørsler 22, + hvor vakkert det er å nekte en person 22, + hvor høflig å nekte en person + på jobb 21, det er vanskelig å nekte folk 21, + hvordan å nekte folk + med + deres forespørsler 20

Det kan ikke nektes at avvisning er veldig frustrerende. Det er imidlertid en del av livet. Enten hjertet ditt er knust, jobben din blir nektet, eller noen som står deg nær bare svikter deg, vil følelser alltid være ubehagelige. Slike situasjoner går aldri uten problemer, det er alltid ubehagelig. Hvis du selv ønsker å nekte noen, har du det også vanskelig. Du må være taktfull, støttende, og samtidig håndtere dine egne negative følelser. Hvis du mislykkes, gjør du avvisningen enda mer smertefull. Mange vil gjerne kunne nekte mykt og høflig. Du vil ikke såre den andre personen, få dem til å føle seg såret og skuffet. Alt dette er så vanskelig! Heldigvis finnes det noen retningslinjer for å hjelpe deg med å håndtere disse øyeblikkene i livet på den mest skånsomme måten.
Det kan til og med være en ganske positiv opplevelse! Noen ganger blir avvisning en drivkraft for endring, fordi en person begynner å tenke på hvordan man kan bli bedre. Avvisning får deg til å tenke mer på deg selv. Dette er en slags motivasjon som er med på å komme videre. Hvis du trenger å si nei til noen, bruk tipsene nedenfor. Dette vil gjøre situasjonen mer behagelig for alle.

si sannheten

Dette kan virke åpenbart, men det er viktig å vite at hvis du lyver til en person om årsaken til avvisningen din, gjør du ikke ting lettere for vedkommende. Noen velger å lyve for ikke å såre følelsene til den som blir nektet. Dette er en god intensjon, men denne oppførselen gjør ingenting for å dempe slaget. Ærlighet er det beste alternativet, ikke prøv å pynte på noe. Selv om du tror at løgn er for frelse, ikke gi etter for slike tanker. Sannheten gjør vondt, men da er den lettere å akseptere, og en løgn demper effekten først i de første minuttene av samtalen, men forgifter til slutt all sympatien som gjenstår etter avvisningen.

Vær spesifikk

Generelle ord er til ingen nytte. Hvis du må si nei til noen, vær så presis og spesifikk som mulig. På sikt vil dette kun hjelpe den som fikk avslag. Ganske ofte blir avslag, uansett årsak til det, oppfattet som en personlig fornærmelse.
Jo mer nøyaktig du kan forklare hva som forårsaket situasjonen, jo bedre vil personen forstå at dette ikke er hans personlige feil. Dette er et veldig viktig poeng for begge sider av samtalen. Planlegg begrunnelsen din på forhånd for å gjøre den så klar og konsist som mulig. Dette vil hjelpe deg å redusere ditt eget stress under en fiasko.

Pass på tonen din

Ikke glem at problemet kanskje ikke bare ligger i nøyaktig hva du sier, men også i hvordan du gjør det. Vurder hvordan den andre personen ville føle seg i en slik situasjon og prøv å handle deretter.
Tonen i stemmen og tidspunktet som er valgt for samtalen er de viktigste egenskapene, så husk at det ikke bare er ordene du velger. Selvfølgelig er de også av stor betydning, men ikke glem andre kriterier. Gjør pusteøvelser, prøv å ikke spenne deg og se intonasjonene i stemmen din. Ved å ta hensyn til dette reduserer du både ditt eget stress og ubehaget til den andre.

Godta rollen din

Hvis du også på en eller annen måte er involvert i den nåværende situasjonen, sørg for å fortelle personen du slår opp med. Hvis skylden ikke bare faller på hans skuldre, blir situasjonen litt mer behagelig. Del skylden hvis dette er den virkelige tilstanden, fordi avslaget er basert på å forklare den virkelige situasjonen. Dette vil hjelpe deg med å tydelig forklare årsakene til avgjørelsen din, selv om det på tidspunktet for samtalen vil være vanskelig for samtalepartneren din å oppfatte alt rasjonelt og uten unødvendige følelser. Dette er forståelig, fordi avskjed kan være ekstremt utmattende. Vær forberedt på dette, aksepter på forhånd det faktum at negativitet er uunngåelig og du er delvis forbundet med det.

Tenk på et kompromiss

Hvis situasjonen tillater det, trenger du kanskje ikke å nekte personen bestemt. Noen ganger kan et problem løses med et kompromiss. Hvis du starter en samtale for å få frem poenget ditt og få det du vil, er det mulig at den andre personen vil kunne møte deg halvveis. I dette tilfellet vil han føle seg mye mer komfortabel.
I en slik situasjon kan ingen gå seirende ut, men det er viktig å bli enige og etablere de nødvendige grensene. Dette er det viktigste, for ellers vil du ikke kunne forstå hva som plager den andre personen og hvordan han vil akseptere avslaget. Uansett er det klart at det blir ubehagelig. Lær å ta vare på dine interesser uten å skade andre mennesker. Dette er en veldig viktig ferdighet som hjelper deg å håndtere avvisning mye mer komfortabelt.

Øv på forhånd

Hvis du er veldig nervøs for det faktum at du må nekte noen, og du vil at alle ordene, intonasjonen og de uttrykte følelsene skal være passende, bør du øve deg, tenke over hva du vil si og hvordan du vil gjøre det. Dette vil være svært nyttig for deg. For eksempel må du sparke noen. Øv på hvordan du vil fortelle de dårlige nyhetene til en annen person. Når du virkelig trenger å gjøre dette, vil du allerede vite at du kan si det rolig, og da vil du kunne uttrykke alle tankene dine på en harmonisk måte, ærlig og forsiktig, noe som vil hjelpe den andre personen til å forstå: livet er ikke over, alt er i orden. Du vil kunne gjøre det du må, men på den mest optimale måten. En tilstrekkelig mengde øvelse er veldig gunstig for både deg og den du avviser. Du kan også øve med en venn eller kjære. I dette tilfellet kan du få en vurdering av din atferd utenfra og be om nyttige råd. Dette vil hjelpe deg å forstå finessene i situasjonen enda bedre og lære hvordan du oppfører deg så riktig som mulig.

Ikke forvent en klar konklusjon

Naturligvis vil du gjerne få litt avlastning etter en vanskelig samtale, men situasjonen ender ikke alltid slik. Dette er helt normalt. Mange drømmer om at avvisningen ville være positiv og smertefri for alle, men du bør umiddelbart forstå at samtalepartneren din ikke vil være fornøyd. Bare ta deg god tid, ikke kjør følelsene hans, ikke prøv å muntre ham opp når det er upassende. Ved å sette deg opp for at situasjonen skal løses umiddelbart, setter du deg opp for skuffelse. Det bør du ikke gjøre! Vær forberedt med en gang på at samtalen din ikke vil gi klare konsekvenser.

Avvisning er vanskelig

Det er viktig å alltid huske at den beste måten å nekte en person på er å oppføre seg med maksimal oppmerksomhet, vennlighet og respekt. Oppfør deg slik du prøver å oppføre deg i andre situasjoner. Du kan møte harme og sinne i prosessen, men hvis du er snill vil alt gå så bra som mulig for alle.

MENSBY

4.6

Mange drar nytte av din godhet, og når du nekter, anklager de deg for fryktinngytende egoisme og hjerteløshet? Å leve det livet du ønsker er ikke egoisme. Egoisme er når andre må tenke og leve slik du vil.

Det er mange mennesker i verden som kalles problemfrie. Du kan henvende deg til dem når som helst på dagen for å få hjelp, og de vil aldri nekte. Denne egenskapen til karakteren deres tilskrives av mange dydene til en person, fordi det er fordelaktig å alltid "ha for hånden" en slik "failsafe" for å kaste noen av problemene deres på ham.

Men sjelden tar noen seg bryet med å tenke: kanskje en person rett og slett ikke kan nekte?

Folk som ikke kan si nei, har ofte ikke nok tid til sine egne saker og personlige liv, selv om de som takk for deres pålitelighet i beste fall kan regne med et tvilsomt kompliment.

Et levende eksempel på en problemfri person og hva manglende evne til å nekte fører til, er den gamle filmen «Autumn Marathon» med Oleg Basilashvili i tittelrollen. Helten i filmen er ikke ung, men han lærte aldri å nekte og leve slik han vil. Livet hans har nesten gått, men han fant aldri sted som person, fordi han alltid levde slik andre ville.

Pålitelige mennesker tiltrekker seg alltid, som en magnet, folk som aktivt bruker sin manglende evne til å nekte. Vi kan si at bøddelen leter etter et offer, og bøddelens offer. Og selv om den "failsafe" plutselig gjør opprør og nekter rollen som livredder, vil han umiddelbart bli anklaget for terry egoisme og hjerteløshet.

Det er gyldne ord som alle bør huske: «Å leve slik du selv vil er ikke egoisme. Egoisme er når andre må tenke og leve slik du vil.

Hvorfor er folk redde for å si "nei"?

Mennesker som oppfyller andres forespørsler mot deres vilje, har som oftest en myk og ubesluttsom karakter. I deres hjerter vil de virkelig si "nei", men de er så redde for å flau eller fornærme en annen person med et avslag at de tvinger seg selv til å gjøre noe de ikke liker i det hele tatt.

Så mange mennesker angrer senere på at de en gang ville, men ikke kunne si nei.

Når folk nekter, sier de ofte ordet "nei" som om de føler seg skyldige over noe - det virker for dem som om en slags ubehagelig reaksjon vil følge. Og faktisk er mange ikke vant til å bli nektet, og "nei" forårsaker en negativ reaksjon hos dem - de er frekke, bryter forhold, etc.

Noen sier ikke "nei" på grunn av frykten for å bli uønsket og alene.
Hvordan nekte man høflig?

Når vi sier nei, skaper vi ofte fiender. Det er imidlertid verdt å huske hva som er viktigere for oss - å fornærme noen med et avslag eller å påta seg oppfyllelsen av tyngende forpliktelser. Dessuten er det slett ikke nødvendig å nekte i en frekk form. For eksempel prøver de samme diplomatene å ikke si "ja" eller "nei", og erstatte dem med ordene "La oss diskutere det."

Når du sier "nei", er det verdt å huske at:

dette ordet kan beskytte mot problemer;

kan bety "ja" hvis det uttales usikkert;
vellykkede mennesker sier "nei" oftere enn "ja";
ved å fornekte det vi ikke kan eller ønsker å gjøre, vil vi føle oss som en vinner.

Det er flere enkle måter å avslå høflig på, som viser at denne oppgaven ligger innenfor enhvers makt.

1. Direkte avslag

Noen mener at når man nekter noe, er det viktig å oppgi årsaken til avslaget. Dette er en feilaktig oppfatning. For det første vil forklaringer se ut som unnskyldninger, og unnskyldninger vil gi spørren håp om at du kan ombestemme deg. For det andre er det ikke alltid mulig å nevne den egentlige årsaken til avslaget. Hvis du finner det på, kan løgnen i fremtiden bli avslørt og sette begge i en vanskelig posisjon. I tillegg gir en person som snakker uoppriktig seg ofte bort med ansiktsuttrykk og stemme.

Derfor er det bedre å ikke fantasere, men bare si "nei" uten å legge til noe annet. Du kan dempe avvisningen ved å si: "Nei, jeg kan ikke gjøre det", "Jeg vil ikke gjøre dette", "Jeg har ikke tid til dette".

Hvis en person ignorerer disse ordene og fortsetter å insistere, kan du bruke "bruddet rekord"-metoden, og gjenta de samme avslagsordene etter hver av hans tirade. Du trenger ikke å avbryte foredragsholderen med innvendinger og stille spørsmål - bare si "nei".

Denne metoden er egnet for å nekte folk som er aggressive og altfor vedvarende.

2. Sympatisk avvisning

Denne teknikken er egnet for å nekte folk som har en tendens til å få sine egne forespørsler, noe som forårsaker medlidenhet og sympati. I dette tilfellet er det verdt å vise dem at du har empati, men at du ikke kan hjelpe på noen måte.

For eksempel "Beklager, men jeg kan ikke hjelpe deg." Eller "Jeg ser at det ikke er lett for deg, men jeg kan ikke løse problemet ditt."

3. Rimelig avslag

Dette er et ganske høflig avslag og kan brukes i enhver setting - formell og uformell. Det er også egnet for avslag til eldre mennesker, og for avslag til personer som inntar en høyere posisjon på karrierestigen.

Dette avslaget forutsetter at du nevner den virkelige grunnen til at du ikke kan oppfylle forespørselen: "Jeg kan ikke gjøre dette, for i morgen skal jeg på teater med barnet mitt," osv.

Det vil være enda mer overbevisende hvis du ikke nevner én grunn, men tre. Denne teknikken kalles feil av tre grunner. Det viktigste i søknaden er kortheten i ordlyden slik at spørren raskt fanger essensen.

4. Forsinket avslag

Denne metoden kan brukes av personer som er et psykologisk drama å avslå noens forespørsel, og de samtykker nesten automatisk til enhver forespørsel. Folk i et slikt lager tviler ofte på deres uskyld og har en tendens til uendelig å analysere handlingene deres.

Forsinket avvisning lar deg tenke på situasjonen, og om nødvendig søke råd fra venner. Essensen er ikke å si "nei" umiddelbart, men å be om tid til å ta en avgjørelse. Dermed kan du forsikre deg mot utslett.

Et begrunnet avslag kan se slik ut: «Jeg kan ikke svare akkurat nå fordi jeg ikke husker planene mine for helgen. Kanskje jeg avtalte å møte noen. Jeg må se på ukebladet mitt for å være sikker.» Eller «jeg må rådføre meg hjemme», «jeg må tenke. Jeg skal fortelle deg senere" osv.

Du kan på denne måten nekte folk som er selvsikker og ikke tåler innvendinger.

5. Kompromissnektelse

Et slikt avslag kan kalles et halvt avslag, fordi vi ønsker å hjelpe en person, men ikke helt, men delvis, og ikke på hans premisser, som virker urealistiske for oss, men på egen hånd. I dette tilfellet er det nødvendig å tydelig definere betingelsene for bistand - hva og når vi kan og hva ikke.

For eksempel "Jeg kan ta barnet ditt til skolen med mitt, men har det først klart innen klokken åtte." Eller "Jeg kan hjelpe deg med reparasjonene, men bare på lørdager."

Hvis slike forhold ikke passer søkeren, så har vi rett til å nekte med en rolig sjel.

6. Diplomatisk avslag

Det innebærer et gjensidig søk etter en akseptabel løsning. Vi nekter å gjøre det vi ikke vil eller ikke kan, men sammen med den som spør leter vi etter en løsning på problemet.

For eksempel, "Jeg kan ikke hjelpe deg, men jeg har en venn som tar seg av disse problemene." Eller "Kanskje jeg kan hjelpe deg på en annen måte?".

Som svar på eksempler på ulike avslagsteknikker kan man innvende at det er nødvendig å hjelpe mennesker og at vi selv ved å nekte andre risikerer å komme i en vanskelig situasjon hvor vi ikke vil ha noe å regne med andres hjelp. Legg merke til at vi kun snakker om forespørsler fra folk som er vant til å "spille med ett mål", som tror at alle står i gjeld til dem og misbruker andre menneskers pålitelighet.

På en eller annen måte må du finne ut selv om du virkelig vil gjøre dette. Du kan bare svare på et tilbud hvis du har bestemt deg tydelig om du trenger det eller ikke. Fortell deg selv: "Nei, jeg trenger det ikke!".

Si "nei" til samtalepartneren din. Ikke vær redd for å fornærme personen. Hvis du gjør alt riktig, vil ikke harme eller åpenbart sinne følge. Begrunn avslaget ditt. Gi, som du ikke kan eller ønsker å oppfylle forespørselen for. Når du snakker, bruk pronomenet "jeg" oftere. Snakk tydelig uten forvirring. Nei, bare krangle!

Oppgi årsaken til avslaget. Årsaken kan være både reell og fiktiv. Husk imidlertid at det skal være forståelig for samtalepartneren. Han må være enig med deg og godta avslaget ditt. Ikke vær frekk og ikke vær hard. Snakk rolig, fest øynene på neseryggen til samtalepartneren. Et skiftende blikk og usikkerhet kan gjøre det klart for samtalepartneren at du føler deg ukomfortabel, og han vil legge press på deg.

Nekt ved å gjøre. Når du nekter, si noe hyggelig til samtalepartneren. Du kan for eksempel si: "God idé, men...". En person må forstå at du ønsker å oppfylle forespørselen hans, og hvis det ikke var for omstendighetene, ville du definitivt oppfylle det.

Gjenta fornektelsen. Psykologer sier at en person trenger å høre et avslag tre ganger før han innser at det ikke lenger er mulig å få samtykke. Være. Svar på alle overtalelser med et bestemt avslag. Vær rolig og kontroller deg selv.

Tren med venner. Be en venn plage deg med en forespørsel. Nekt ham. Be ham om å påpeke dine mangler og feil når han nekter: et skiftende blikk, en usikker stemme. Over tid vil avvisning være mye lettere for deg.

Nyttige råd

Husk: når du nekter en person, fornærmer du ham ikke bevisst, men du gjør det du trenger.

Kilder:

Encyclopedia of Practical Psychology

Instruksjon

Du bør begynne enkelt – vær klar over problemet. Uten dette vil det være umulig å endre situasjonen. Prøv å forstå hvor uselvisk forholdet ditt er. Hvis det analyseres, er det ikke vanskelig å se motivene som driver din venn, kjære eller kollega.

Prøv å identifisere øyeblikkene som virker mistenkelige for deg, og lukk deretter forsiktig og taktfullt inn enhver liten ting. Etter det, se reaksjonen hans. Hvis en person ikke er spesielt oppmerksom på det som skjedde, er det ingenting som truer forholdet ditt. Men hvis en person viser og prøver å få noe fra deg igjen, er det bedre å stille inn på forhånd for en rask pause