Hvordan St. Serafim helbreder. Hieromonk Tryphon Mirakler fra nyere tid (Historier fra livet for voksne og barn om mirakuløse helbredelser, visjoner, Guds hjelp, straff).

Den enkleste måten å bestemme blodtrykksnivået på er med et tonometer. Men når tilstanden plutselig forverres, er ikke enheten alltid tilgjengelig. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet og hvordan forstå: høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk? Det er visse symptomer og visuelle tegn på patologi som er nyttige for personer over 30 år å vite.

Tidligere ble normalt blodtrykk beregnet ved hjelp av Volynsky-formelen. Systolisk trykk = 109 + (0,5 × alder) + (0,1 × vekt), diastolisk = 63 + (0,1 × alder) + (0,15 × vekt). Nå, i henhold til WHOs retningslinjer, regnes blodtrykket som normalt 120-130/80-85, optimalt 100-120/60-80, og forhøyet innenfor normale grenser - 130-140/85-90. En økning i avlesninger til 140/90 kan indikere tilstedeværelsen av patologi.

Når menneskekroppen eldes, oppstår irreversible prosesser i den som forårsaker en økning i blodtrykket, så forskere har bestemt aldersgrensene for normen. I dette tilfellet vil blodtrykket, som er en patologi for en ung mann, være normalt for en eldre person. Et tegn på hypotensjon anses å være et blodtrykk på 100/60 eller lavere. Du kan skille høyt blodtrykk fra lavt blodtrykk ved de tilsvarende symptomene.

Symptomer på hypertensjon

Leger med lang erfaring vet tydelig hvordan de skal bestemme høyt blodtrykk basert på symptomer og objektive tegn. Det mest informative kriteriet for hypertensjon er hodepine forårsaket av langvarig sammentrekning av cerebrale kar. Tegn på at trykket har økt kan også være: svimmelhet, flytende flekker foran øynene, en tilstand av fullstendig svakhet, en følelse av tyngde i hodet, takykardi, søvnforstyrrelser.

Disse symptomene er karakteristiske for den innledende fasen av hypertensjon. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan hjertesvikt vises, provosert av kronisk overarbeid av organmusklene. I dette tilfellet er det nødvendig å foreskrive et bestemt legemiddel som reduserer blodtrykket.

Komplikasjoner av hypertensjon inkluderer: vaskulær skade, nedsatt kvalitet på synet, i alvorlige tilfeller - redusert følsomhet i armer og ben, lammelse forårsaket av blokkering av et kar med blodpropp eller hjerneblødning.

Også symptomer på høyt blodtrykk vil være:

• Neseblod.
• Ubehagelige opplevelser i øyeeplene.
• Kvalme.
• Søvnløshet.
• Opphovning.
• Hyperemi i ansiktshuden.
• Hukommelsessvikt.
• Økt tretthet.

En mild grad av hypertensjon viser seg ikke på noen måte, og pasienten kan finne ut om det helt ved et uhell under en oppfølgingsundersøkelse. Ofte kan selv en alvorlig grad av sykdommen tolereres godt av pasienten hvis den utviklet seg uten plutselige blodtrykkshopp, og personen var i stand til å tilpasse seg det. Ubehagelige symptomer oppstår hvis blodtrykket stiger plutselig. I dette tilfellet vil pasienten klage over karakteristiske smerter i bakhodet, svimmelhet og ustabilitet og tinnitus.

Tegn på hypotensjon

De viktigste tegnene på hypotensjon er blekhet, irritabilitet og en reduksjon i kroppstemperatur til 35,8-36 °C. Pasienten føler seg fullstendig overveldet, produktiviteten reduseres, hukommelsen og konsentrasjonsevnen blir dårligere.

Et av tegnene på lavt blodtrykk kan også være hodepine, som er forårsaket av overdreven strekking av arteriene. Hvis smerten er assosiert med nedsatt blodutstrømning på grunn av redusert vaskulær tonus, oppstår den på baksiden av hodet og oppstår hovedsakelig om morgenen, ved oppvåkning. Etter at pasienten inntar en vertikal stilling, lettes utstrømningen av blod, og ubehaget går gradvis bort.

I tillegg, med hypotensjon, er mange dyspeptiske symptomer vanlige: kvalme, halsbrann, tyngde i magen, flatulens, tap av appetitt. Fra reproduksjonssystemets side, med lavt blodtrykk, observeres uregelmessige, sparsomme og smertefulle menstruasjoner hos kvinner og nedsatt styrke hos menn.

Pasienter med hypotensjon føler seg trøtte om morgenen. De har problemer med å stå opp og føler seg søvnige i løpet av dagen. Gjenoppretting av arbeidskapasitet skjer først klokken 11, og etter lunsj faller den igjen. Den største aktiviteten observeres hos slike mennesker om kvelden. De føler et raskt hjerteslag under moderat fysisk aktivitet, noen ganger kortpustethet og ubehag i hjerteområdet.

Hypotoniske mennesker kan ikke stå eller sitte lenge, så de foretrekker å gå i stedet for å kjøre i tett, overfylt transport. De tåler ikke å besøke butikker og andre offentlige steder. Under gange og lett fysisk aktivitet normaliseres tilstanden til hypotensive pasienter midlertidig. Dette skyldes det faktum at lavt trykk fører til en forverring av blodtilførselen til musklene, og med trening forbedres det, blodtrykket øker litt og personens tilstand stabiliserer seg. Derfor er den beste medisinen for en hypotensiv person fysisk aktivitet, hvis han ikke er lat og går turer regelmessig.

Tegn på trykkavvik fra normalt

En erfaren lege kan ganske nøyaktig estimere blodtrykksnivåer ved å trykke på pulsen. En person langt fra medisin trenger erfaring for å forstå hvilket trykk som kan anses som svakt og hvilket press som kan anses som sterkt. For å vurdere blodtrykksnivåer uten tonometer, kan du bruke subjektive og objektive tegn på tilstedeværelse av patologi:

1. Oppførsel. En person med hypertensjon skiller seg fra en person med lavt blodtrykk ved å være masete, umotivert agitasjon og snakkesalig.
2. Hudfarge i ansiktet. Et "flammende" eller mursteinsfarget ansikt med et uttalt vaskulært mønster indikerer høyt blodtrykk. Og hvis pasientens ansikt tvert imot er blekt og livløst, indikerer dette hypotensjon.
3. Mage størrelse. En stor mage indikerer ofte ikke bare dårlig ernæring og aldring av kroppen, men også høyt blodtrykk.
4. Rødhet i øyeeplene. Dette er også et tegn på hypertensjon, spesielt hvis ansiktet i seg selv er stramt og rødt.
5. Palm test. Du kan sjekke blodtrykket med en enkel test. For å gjøre dette må du løfte hånden over hodet, i en avstand på omtrent 3 cm fra overflaten. Hvis du kjenner varme i håndflaten, øker trykket.
6. Puls. En person er mer sannsynlig å ha hypertensjon hvis det ikke går bort med intenst trykk på håndleddet. Omvendt, hvis pulsen slutter å høres når den trykkes lett, er det mest sannsynlig hypotensjon.

Hvis alle disse indikatorene er til stede i kombinasjon, kan vi trygt bedømme høyt blodtrykk, spesielt hvis alle disse symptomene oppdages hos en eldre person. Subjektive tegn inkluderer: svimmelhet, følelse av varme i ansiktet, kvalme, halsbrann, mangel på luft, hjerte- og hodepine, synshemming. Selvdiagnose gjelder bare under spesielle forhold, når det er umulig å bruke et tonometer eller se en terapeut.

En erfaren lege er i stand til å fortelle ved første øyekast hvem som er foran ham - hypertensiv eller hypotensiv. Det er fullt mulig å øke eller redusere blodtrykket ved hjelp av passende tiltak, så det er viktig å raskt identifisere din patologiske tilstand.

Fysiologisk hypotensjon krever ikke behandling. For å forbedre ditt velvære kan du bruke produkter som øker vaskulær tone: eleutherococcus ekstrakt, ginseng, Pantocrine. Moderat fysisk aktivitet, søvn og våkenhet, og inkludering av mat rik på vitaminer og mikroelementer i kostholdet er nyttig. Hypertensive pasienter vil bli hjulpet ved å normalisere kostholdet og regelmessig ta medisiner som senker blodtrykket.

Artikkelpubliseringsdato: 28. desember 2016

Artikkel oppdatert dato: 18.12.2018

Fra denne artikkelen vil du lære: hvilke blodtrykksindikatorer som skal oppfattes som lavt blodtrykk, hvorfor dette skjer og hva faren er hvordan du kan heve blodtrykket til normale tall.

Lavtrykksindikatorer er mindre enn 100/60 mmHg. Kunst. Med slike parametere reduseres blodsirkulasjonen i karene kraftig, noe som fører til nedsatt sirkulasjon i alle indre organer, først og fremst de vitale - hjertet og hjernen. Leger kaller dette fenomenet hypotensjon.

Indikatorer på normalt og unormalt blodtrykk

Hvis en reduksjon i blodtrykket er en nødsituasjon, oppstår symptomer på kritiske lidelser i kroppen som truer en persons liv. Omtrent 15–25 % av menneskene lever med hypotensjon i årevis, og noen ganger tiår, uten å oppleve noen symptomer eller plager.

Enhver lege må yte nødhjelp i nødsituasjoner med lavt blodtrykk. I alle andre tilfeller er det best å kontakte fastlege eller fastlege. Disse spesialistene vil fullt ut kunne vurdere situasjonen og bestemme den mest sannsynlige årsaken til at den oppsto.

Avhengig av årsaken til problemet, blir pasienter henvist til andre spesialister: en kardiolog, kirurg, endokrinolog, nevrolog. Det nødvendige volumet og effektiviteten av behandlingen er svært uforutsigbare: fra grunnleggende teknikker som vil bringe trykket tilbake til det normale på noen få minutter, til kirurgisk inngrep med sykehusinnleggelse på intensivavdelingen, eller livslang overholdelse av behandlingsanbefalinger som ikke alltid vil bringe ønsket resultat.

Hvilke blodtrykksmålinger anses som lave?

Svaret på spørsmålet: hvor mye er lavtrykk er tvetydig. Den generelt aksepterte sikre nedre grensen for normalt blodtrykk for systoliske og diastoliske avlesninger er 100/60 mm Hg. Kunst. Men i praksis må man forholde seg til situasjoner der de er mye lavere, men personen føler ikke noe ubehag og fører en aktiv livsstil.

I følge klassiske konsepter er hypotensjon ledsaget av sirkulasjonsforstyrrelser i form av:

• Senke hastigheten på blodstrømmen gjennom store kar.
• Redusert mikrosirkulasjon i kapillærene.

Dette svekker tilførselen av næringsstoffer og oksygen til alle indre organer, noe som forstyrrer deres normale funksjon. Hjernen og hjertet er mest sårbare for hypoksi (oksygen sult).

Takket være kroppens adaptive reaksjoner, er en reduksjon i blodtrykket ikke alltid ledsaget av tegn på mikrosirkulasjonsforstyrrelser og oksygen sult, men bare under visse omstendigheter.

Fysiologisk eller patologisk hypotensjon - alt er individuelt

Hvis en persons blodtrykk er under 100/60 mm Hg. Kunst. ikke gir noen symptomer eller tegn på nedsatt blodsirkulasjon, kan dette oppfattes som en variant av normen - fysiologisk hypotensjon. Det er et individuelt trekk og observeres oftere hos unge kvinner (fra ungdomsårene til 40–45 år) over mange år.

Typer arteriell hypotensjon

Derfor anbefaler noen eksperter å ta 90/60 mm Hg som nedre grense for normalt blodtrykk. Kunst. Om dette er rett eller galt er vanskelig å bedømme. Tross alt er det fastslått at til tross for fravær av patologiske manifestasjoner, er personer med vedvarende hypotensjon gjennom hele livet mer utsatt for ulike sykdommer: anemi, nedsatt immunitet, nevrogene lidelser, arytmi. Omtrent 85 % av dem etter 45 år blir hypertensive med en sterk økning i blodtrykket, som er resistent mot behandling med medisiner.

Å eliminere vanlig hypotensjon kan være ekstremt vanskelig og ikke alltid trygt. Dette skyldes at alle kroppssystemer som regulerer blodtrykket (nervøst, autonomt, hormonelt) har tilpasset seg over lang tid for å holde det på et lavt nivå. De har etablert en balanse seg imellom der kroppen ikke opplever uttalte endringer. Hvis du kunstig prøver å øke blodtrykket, blir denne balansen ødelagt og en hypotensiv person opplever alvorlige lidelser selv ved nivåer på 100/60 mm Hg. Art., for ikke å snakke om høyere.

Patologisk hypotensjon vurderes hvis den er ledsaget av klager og karakteristiske lidelser. Dette skjer ofte hos personer med normalt eller høyt blodtrykk, når det er blodtrykksfall. Samtidig opplever hjernen og hjertet oksygen sult, som forårsaker hovedsymptomene på hypotensjon.

Årsaker til problemet

Lavt trykk alltid forårsaket av brudd på reguleringsmekanismene. De er beskrevet i tabellen, og indikerer deres årsaker og sykdommer.

Trykkreduksjonsmekanismer	Årsaker og sykdommer
Redusert blodmengde og volum	Blødning: gastrointestinal, livmor, sår
	Dehydrering: utilstrekkelig inntak av vann og salt, diaré, oppkast, overoppheting, overdreven svette
Nedsatt pumpefunksjon i hjertet	Hjerteinfarkt, hjertesvikt, arytmi, myokarditt, kardiomyopati
Redusert hormonell aktivitet av de endokrine kjertlene	Skjoldbruskkjertel - hypotyreose
	Binyrene – hypokortisolisme (Addisons sykdom)
	Hypofysen og hypothalamus
Forstyrrelse av nerveregulering av vaskulær tonus	Tilstand etter nervøst sjokk og psykose, endring i kroppsstilling (hvis du reiser deg veldig plutselig fra liggende eller sittende stilling), opphold i et tett, trangt eller dårlig ventilert rom
	Vegetativ-vaskulær dystoni, arvelige trekk ved reguleringen av vaskulær tonus
	Hjerneslag og hjerneblødning, traumatisk hjerneskade, svulst
Omfordeling av blod i kroppen - overdreven utvidelse av små kar	Forgiftning og rus på grunn av infeksjoner, sår, skader og brannskader, alkoholmisbruk, arbeid med giftige stoffer
	Overdosering av antihypertensive medisiner: Nitroglycerin, ACE-hemmere, diuretika, antispasmodika (no-spa, dibazol), betablokkere, kalsiumhemmere.
Allergiske reaksjoner	Husholdnings- og matallergener, behandling med eventuelle medisiner

Årsaker til lavt blodtrykk

En ekstrem grad av reduksjon i trykk (under 80–90/50–60 mm Hg), ledsaget av svært alvorlige mikrosirkulasjonsforstyrrelser, kalles sjokk.

• Det kan være:
• hemorragisk - resultatet av blodtap;
• kardiogene - dysfunksjon av hjertet;
• smittsom-giftig – forgiftning, rus;
• traumatisk - en konsekvens av alvorlig skade;

Det er viktig å forstå at lavt blodtrykk ikke bare er en konsekvens av ulike patologiske prosesser og påvirkninger. Lett hypotensjon (mindre enn 90/60 mm Hg) som oppstår av en av de mulige årsakene kan forårsake kritiske sirkulasjonsforstyrrelser i hjertet og hjernen, noe som vil føre til at indikatorene reduseres enda mer.

Mulige symptomer

En person hvis blodtrykk har gått ned kan oppleve følgende symptomer og plager:

• svimmelhet;
• hodepine;
• tap av koordinering av bevegelser, generell svakhet;
• blek hud, svette;
• hyppig eller sjelden puls;
• følelse av hjerteslag;
• besvimelse, sløvhet;
• kvalme, oppkast.

Hvis hypotensjon ikke er en uavhengig patologisk tilstand, men bare ett av symptomene på forskjellige sykdommer, er det ledsaget av andre tegn som er karakteristiske for dem (de er beskrevet mer detaljert i tabellen i avsnittet "algoritme for pasientbehandling").

Algoritme for å hjelpe pasienter

Den primære oppgaven ved behandling av lavt blodtrykk er å finne ut hva slags tilstand det er. Hvis det haster, er det ikke tid til å tenke - en slik person må ringe en ambulanse (telefon 103) og begynne å yte førstehjelp før den kommer. I alle fall bør pasienter undersøkes av forskjellige spesialister: en terapeut, en kardiolog, en kirurg, en nevrolog og en endokrinolog.

Ved å differensielt ekskludere de farligste årsakene til lavt blodtrykk, med tanke på de eksisterende symptomene, kan den sanne årsaken bli funnet. Det kan ta bare noen få minutter å eliminere det, kirurgi, eller det kan kreve behandling gjennom hele livet.

Den generelle algoritmen for hjelp i alle tilfeller av lavt trykk ser slik ut:

1. Legg personen på ryggen, løft bena, senk hodet litt.
2. Sørg for at pasienten har fri tilgang til frisk luft.
3. Mål blodtrykket ditt, ikke fjern mansjetten for å utføre dynamisk overvåking av indikatorene.
4. Hvis personen er bevisstløs, avgjør om det er pust og puls i halskarene (halspulsårene). Hvis de ikke er der, start kunstig åndedrett og hjertemassasje.
5. Hvis mulig, identifiser tilknyttede plager og symptomer beskrevet i tabellen. Dette vil bidra til å bestemme den mest sannsynlige årsaken til hypotensjon, og gi ytterligere assistanse på en differensiert måte.

Klikk på bildet for å forstørre

Hva du skal se etter	Mulige årsaker til hypotensjon	Hva du skal gjøre hvis du har lavt blodtrykk
Blåaktighet, hevelser i ansiktet, kortpustethet, brystsmerter	Lungearterieinfarkt eller tromboemboli	Gi Aspirin (Cardiomagnyl), nitroglyserin under tungen (hvis trykket er minst 90/60)
Blodige oppkast, svart avføring	Mage- eller tarmblødninger	Kald på magen, hemostatiske legemidler (Etamzilat, Ditsinon, Sanghera), Omez
Hjernetegn (arm- og bensvakhet, tap av tale og syn, ansiktsforvrengning)	Hjerneslag, blødning, traumatisk hjerneskade, svulst, hjernebetennelse	Ikke senk hodet, legg det på siden, dekk det med kulde, pass på at personen ikke kveler når han kaster opp
Periodiske eller plutselige episoder med lavt blodtrykk uten ytterligere manifestasjoner	Vegetativ-vaskulær dystoni, hormonell ubalanse, plutselige endringer i kroppsposisjon, overoppheting, stressende situasjoner	Gi hvile, gi sterk kaffe eller medisiner å drikke: sitramon, koffein, cordiamin. Hvis det ikke er noen effekt - injeksjoner av Dexamethason, Prednisolon
Konstant lavt trykk	Hvis det ikke er noen klager - egenskapene til kroppen	Behandling av spesialist, generelle styrkende legemidler for langvarig bruk (måneder): Eleutherococcus, Tonginal, Pantocrine.
	Tilstedeværelse av plager - endokrine eller nevrovegetative lidelser
Svært alvorlig (mindre enn 80–90/50–60) akutt hypotensjon som påvirker allmenntilstanden	Alle typer sjokk, inkludert anafylaktisk (allergi)	Generelle tiltak i kombinasjon med intravenøs administrering av legemidler: Mezaton, Deksametason, dopamin, Refortan, Adrenalin.

I alle tilfeller av plutselig blodtrykksfall, sørg for å ringe ambulanse (telefon 103). Dette symptomet kan skjule en farlig sykdom!

Prediksjon av behandlingseffektivitet

Hvis en reduksjon i trykk er et symptom på alvorlige akutte sykdommer, bør bare spesialister på sykehus øke det. I dette tilfellet er prognosen uforutsigbar (50 % av pasientene i sjokk dør). Vanlig årsakløs hypotensjon utgjør ingen livsfare, men i 60–70 % av tilfellene kan den ikke elimineres, til tross for behandling.

Lavt blodtrykk forårsaket av kroniske sykdommer i indre organer og hormonell insuffisiens normaliseres av seg selv under behandlingen. De best behandlede og minst farlige er periodiske episoder med mild hypotensjon på grunn av vegetativ-vaskulær dystoni, endringer i kroppsposisjon, meteosensitivitet og andre faktorer.

Legene fortalte oss hvilket blodtrykk som anses som normalt, hvem som er mest disponert for høyt blodtrykk, og hva forebygging av høyt og lavt blodtrykk inkluderer.

Arterielt blodtrykk er trykket som blodet utøver på veggene i blodårene (arteriene) med hvert hjerteslag. Det maksimale trykket oppstår når hjertet trekker seg sammen, som kalles systolisk trykk (stort antall). Når hjertet slapper av, er trykket minimalt og diastolisk (lavere tall).

Et stort antall studier har bidratt til å identifisere gjennomsnittlig blodtrykk (BP) tall. Men nylig har individuelle egenskaper ved en person også begynt å bli tatt i betraktning. Derfor anerkjenner Verdens helseorganisasjon som normale de indikatorene som er i området fra 100-110/70 til 120-140/90. Dessuten bør trykket være stabilt gjennom dagen, inkludert under ulike fysiske og følelsesmessige stress. Blodtrykket kan være under normalt - hvis en person føler seg bra, er det ingen grunn til bekymring. Men hvis trykket overstiger 140/90, er det bedre å konsultere en lege - kanskje det er noen endringer, og du må finne ut om de må behandles, bemerker allmennlege Natalya Smolikova.

Årsaker til høyt og lavt blodtrykk

Hvis en person regelmessig opplever lavt blodtrykk, indikerer dette hypotensjon. Dette er en kronisk tilstand som ofte oppstår på bakgrunn av overarbeid (hos unge), værforandringer, stress og hos kvinner under menstruasjonssyklusen. Hypotensjon er assosiert med nedsatt vaskulær tonus. Lavt blodtrykk kan også være akutt. Dette er en engangsendring i trykk som er forbundet med en overdose av medisiner, rus, forgiftning eller akutt sykdom.

Høyt blodtrykk kan være akutt eller kronisk. En akutt økning i blodtrykket (krise) er assosiert med å ta noen medisiner, for eksempel hormonelle stoffer, drikke store mengder alkohol, alvorlig følelsesmessig sjokk eller stress. Kronisk økning i blodtrykket er en hypertensjonssykdom, som oftest er assosiert med vaskulære forandringer, det vil si fortykkelse av veggene i blodårene eller misdannelser i hjertet (medfødt eller ervervet). Blodtrykket kan også være høyt hvis du:

Vi drakk sterk te eller kaffe, spiste mye sjokolade, var i et røykfylt rom;
- tok medisiner basert på lakrisrot, urte-nevrostimulerende midler (schisandra, ginseng, eleutherococcus);
- ble nervøs eller gikk i høyt tempo, bar en tung bag, gikk opp trappene.

Både hypotensjon og hypertensjon er like farlige for mennesker. Hypotensjon fører til en forverring i tilførselen av oksygen til organer - hypoksi. Hypertensjon skader blodårene, inkludert små, og øker risikoen for å utvikle aterosklerose. Men det bør bemerkes: hypertensjon kan føre til alvorlige komplikasjoner - slag og hjerteinfarkt.

Hvem er utsatt for høyt/lavt blodtrykk

Visuelt kan du bestemme en persons tendens til å ha høyt eller lavt blodtrykk. For eksempel er det mer sannsynlig at høye, asteniske (slanke, har lange armer og ben) i ung alder opplever lavt blodtrykk enn tette personer med gjennomsnittlig høyde. I en eldre alder er risikoen for å "støte på" økt blodtrykk like tilstede hos personer med ulik kroppsbygning.

Selvfølgelig, hvis en person har en arvelig disposisjon, røyker han, spiser dårlig, er overvektig, engasjerer seg ikke i noen fysisk aktivitet - han kan lære hva hypertensjon er ved 30 og 40 år. Personer med forstyrret søvnmønster som fører en stillesittende livsstil er utsatt for hypotensjon.

Du kan nøyaktig si om en person er utsatt for høyt eller lavt blodtrykk etter å ha målt blodtrykket i 10 dager. Det er bedre å gjøre dette om morgenen, uten å gå ut av sengen, og om kvelden før sengetid. I dette tilfellet må du registrere ikke bare blodtrykksavlesningene dine, men også følelsene og velvære (hadde du hodepine, følte du deg svak osv.).

Hva du skal gjøre hvis blodtrykket ditt har økt/nedsatt

Hvis blodtrykket har økt, må du finne ut hvor lenge denne tilstanden varer i løpet av dagen og hva som forårsaker det. Hvis, basert på den totale beregningen, blodtrykksøkningen ikke varer mer enn 5-6 timer om dagen og forklares av fysiologiske årsaker (spenning, fysisk aktivitet, reaksjon på stress), er det ikke behov for spesiell behandling.

Enkle akupressurteknikker vil bidra til å senke blodtrykket:

Trykk med puten på tommelen på høyre hånd på et punkt som ligger dypt i occipital fossa (på punktet der ryggraden fester seg til hodet). Tell til 10 og stopp eksponeringen. Gjenta to ganger.

Mentalt del baksiden av nakken i tre like deler horisontalt. Finn nå tre sammenkoblede punkter på hver side av ryggraden. Arbeid på hvert par samtidig med putene til tomlene på begge hender. Tell til 10 og gå til et annet par prikker, deretter til en tredje.

Finn et punkt som ligger på midtlinjen av magen rett under brystbenet (dette tilsvarer solar plexus). Trykk den samtidig med pekefinger, langfinger og ringfinger på begge hender, tell til 10 og slipp. Gjenta 10 ganger.

For hypotensjon anbefales det vanligvis å få 10 timers søvn om natten, hvile i løpet av dagen, gå i frisk luft i minst to timer om dagen, mulig fysisk aktivitet (helst svømming) og passe på å spise mat med tilstrekkelig med vitaminer. og mineraler. Av noen spesielle metoder kan vi anbefale kontrasterende fotbad. Denne prosedyren vil forbedre den perifere sirkulasjonen betydelig. Hell varmt vann (38-40 °C) i det ene bassenget og kaldt vann i det andre. Senk bena vekselvis ned i en eller annen beholder (prosedyren begynner og slutter med varmt vann). De som er spesielt fryktløse kan prøve en kontrastdusj.

Ved lavt blodtrykk kan du bruke den klassiske teknikken – drikk sterk te eller traktekaffe, spis noe salt, for eksempel en syltet agurk eller et par fiskestykker. Natriumet i bordsalt vil bringe deg tilbake til det normale innen noen få timer. Også produkter med planteekstrakter, som eleutherococcus, radioler og sitrongresstinkturer, kan være egnet for å øke blodtrykket.

Hva kan du gjøre for å unngå problemer med blodtrykket?

Forebygging av høyt og lavt blodtrykk er ganske enkelt å følge en sunn livsstil - en person må ha en normal daglig rutine, god søvn, fysisk aktivitet er nødvendig, takket være det er det mulig å behandle den økte produksjonen av adrenalin og takle den økte mengden av sukker i blodet, er det viktig å spise riktig.

Du kan minimere forekomsten av hypertensjon med en spesiell diett. Reduser saltinntaket (ikke mer enn 3-5 gram per dag) - natrium holder på væsken i kroppen. Eller enda bedre, gi det opp helt og erstatte det med krydder. Sørg for tilstrekkelig inntak av kalsium og magnesium i kroppen - balansen deres er involvert i reguleringen av blodtrykket på cellenivå. Magnesium finnes i solsikkefrø, alle belgfrukter, grønne grønnsaker, gulrøtter og tang. Kalsium kan fås fra meieriprodukter, bladgrønnsaker: brokkoli, kål, blomkål, asparges og sitrusfrukter.

Hvis prosessen blir kronisk, må du være oppmerksom på kompleks behandling. Du bør følge forebyggende tiltak og ta medisiner som foreskrevet av legen din. Ved behandling av hypertensjon følger leger internasjonale anbefalinger, som indikerer hvilke medisiner som bør foreskrives til ulike grupper av mennesker av ulike årsaker til høyt blodtrykk. Det antas at det er bedre å velge medisiner med 2-3 aktive ingredienser (kombinert), men i en minimumsdosering - de vil manifestere seg maksimalt på grunn av den synergistiske effekten.

Med hypertensjon må en person hele tiden ta medisiner for å forhindre komplikasjoner - hjerteinfarkt, hjerneslag, demens. Ved hypotensjon, ved regelmessig reduksjon i trykk, er konstant medisinering også nødvendig for å opprettholde tonen i vaskulærveggen.

Jeg leste boken «Sentidsmirakler» i én omgang. Jeg kunne ikke legge det fra meg – innholdet var så interessant og spennende; den er veldig lett å lese.

Mirakler var, er og vil være, for de er et universelt speil som reflekterer to motstridende krefter - gode og onde. I boken til Hieromonk Tryphon vises dette utrolig tydelig ved hjelp av livseksempler, og leseren kan til og med trekke konklusjoner om hva de skal gjøre i hvert enkelt tilfelle. Denne boken bærer en belastning om visdom, moralsk og fysisk helse. Denne dyrebare boken bør være i alle hjem, i hver familie.

Jeg "la ikke merke til" visse talefeil for å bevare portrettene til fortellerne. Det er ingen fiksjon eller bedrag i den, for forfatteren av denne boken lever strengt i henhold til Guds bud: «ikke bedra», «ikke stjele» osv. Han er en raskere, en bønnens mann og uten leiesoldat.

Det er synd at en så nødvendig og nyttig bok for enhver person utgis i et så lite opplag.

Kandidat for filologiske vitenskaper, førsteamanuensis S. Morozov

Hieromonk Tryphon.
Nylige mirakler.
(Fortellinger fra livet for voksne og barn om mirakuløse helbredelser, visjoner, Guds hjelp, straffer)

FRA FORFATTEREN

Hva fikk meg til å skrive denne boken? Hovedsaken er medfølelse for mennesker som ikke tror på Gud.

Alle tegnene som varsler om vår Herre Jesu Kristi forestående andre komme har allerede gått i oppfyllelse. Dyret, Antikrist, den falske Jesus er i ferd med å dukke opp og offisielt dukke opp.

Tentaklene er allerede synlige i alle land. Han vil regjere i 42 måneder før Jesu komme. Hans idé, et globalt datasystem uten penger, blir implementert overalt. Den ledes av hoveddatamaskinen, som bærer navnet "The Beast". Tallet gitt til udyret er 666. Spesielle elektroniske kort erstatter penger. Dette er beistkort. På dem er koden til udyret og det personlige nummeret til hver innbygger på planeten vår. Tallene er usynlige for det blotte øye. Slike tall er allerede plassert på en persons høyre hånd eller panne. Dette er dyrets merke. Vil du for eksempel gå gratis på diskotek, er det bare å legge hånden under seglet!

Antallet av beistet finnes i økende grad på mat og industriprodukter. Hver strekkode (striper) har dette nummeret (tre doble striper i begynnelsen, i midten, på slutten av strekkoden; de er litt lengre enn de andre stripene - disse er seksere). Dette tallet har penetrert TV, radio, medisin, kunst - inn i alle sfærer av menneskelivet. Folk blir kodet. Nye pass har til og med dukket opp, og det er 666 i dem.

Våkn opp, mann, åpne evangeliet og les "Åpenbaringen" til teologen Johannes. For nesten to tusen år siden, da han beskrev vår tid, fortalte han oss om dyret, indikerte dets nummer 666 og advarte om at dyrets merke eller dets nummer ville bli plassert på høyre hånd eller på pannen. Dette er Antikrists segl. Og dette er en direkte vei til helvete.

Mange av våre hellige fedre skrev om Antikrist. Men menneskeheten lar seg rolig lure og kryper mot Antikrist, som en kanin inn i munnen på en boakonstriktor.

Denne boken beskriver mirakuløse hendelser som skjedde med meg, mine venner og bekjente ved relikviene til St. Serafim av Sarov, ved hellige kilder, i klostre, kirker og andre steder.

Etter å ha erfaring som korrespondent, spilte jeg først opp historiene til øyenvitner på en båndopptaker og prøvde å unngå ubekreftede fakta. Jeg prøvde å opprettholde presentasjonsstilen.

Jeg håper virkelig at denne boken vil hjelpe mange mennesker til å tro at på jorden lever vi i ett øyeblikk, at evig liv venter oss etter døden. Og avhengig av hvordan vi lever dette øyeblikket, på godt eller ondt, vil vi enten gå til himmelen, til evig lykke eller til helvete, til evig pine. Det blir ikke en tredje.

Gud gi at en ateist, etter å ha lest denne boken, tror på Gud, en udøpt person blir døpt, en ugift person blir gift, en ond person blir god.

Manuskriptet til denne boken er allerede klargjort for trykking. På tampen av leveringen til trykkeriet, dukket munken serafim av Sarava opp for meg i en drøm. Jeg var i Diveyevo, og sto i klosterets treenighetskirke, og far Seraphim sto ikke langt fra helligdommen hans, vendt mot meg. I høyre hånd holdt han manuskriptet til boken min.

«Vi trenger en tredjedel til,» sa pastoren og snudde seg mot meg.

I boka har noen av historiene ikke signatur – dette er mine historier.

Hieromonk Tryphon

Suverene Rus

Nonnen Tamara og Hieromonk Tryphon.

- Jeg vil gå gjennom min Rus som en vandrer,

Jeg er ikke fremmed for henne, jeg er ikke en eksil,

Jeg vil søke sannheten, Guds sannhet.

Personalet skal bane vei for meg i terrenget.

Hvilken kulde, hvilken varme, evige sorger for meg,

Gresset vil være sengen min, solen vil være mitt lys.

La de svarte kråkene sirkle over meg,

Jeg vil bøye meg for mitt hjemland i alle retninger.

Å Guds verden, store verden, åpne opp for meg,

Jeg hadde for lengst brent broer til mitt tidligere liv.

Det er ingen lykke på jorden og det er ingen fred,

"Du vil finne glede hos Herren," var svaret.

Å, min kjære Rus', Suverene Rus',

Du ligger i fullstendig mørke, ortodokse.

Sue, ring, Ivan the bell,

Vekk den hellige Rus fra den lange søvnen.

Slik at folk alle våkner fra søvnen,

De falt på kne, bøyde seg,

Vi tilba Kristus vår Gud,

Han ga livet sitt for deg og meg.

Og omvender seg i tårer, i denne sørgelige timen

De ville rope til Kristus: «Vær barmhjertig over oss!»

Diveyevo-mirakler

Hvordan St. Serafim helbreder

I juli 1991 ble relikviene etter St. Serafim fraktet fra Moskva til Diveevo. Mirakler begynte i Moskva. Mange så hvordan duer, som dannet et kors, bratt ned tre ganger, fløy over helligdommen med relikviene til mirakelarbeideren fra hele Rus. Dette var tydeligvis engler.

I Moskva og på veien til Diveevo, med en samling pilegrimer fra hele Russland, fant mirakler av helbredelse sted. Den store helgen ledet mange på den rettferdige veien.

Den 19. juli ble relikviene etter pastoren stedt til hvile i Diveyevo. Det var her, i Trefoldighetskirken, at massehelbredelsen av pilegrimer og demoneksorsisme begynte.

Katedralen var overfylt. Den besatte bjeffet og bløt og knurret. Dusinvis av mennesker ble helbredet foran øynene våre.

Siden den gang kommer syke i sjel og kropp stadig til Diveevo og mottar helbredelse. De syke blir helbredet ikke bare ved den ærverdiges helligdom, men også i fire hellige kilder: St. Serafim, Guds mor i Kazan, Guds mor i Iveron og mor Alexandra av Diveyevo.

Det er mange mirakuløse tilfeller av helbredelse, det er umulig å beskrive dem alle. Denne boken inneholder bare de mest interessante sakene.

Seraphim-Diveevo-klosteret har vært kjent for sin hellighet siden den ble grunnlagt. Den ble etablert av Guds mor selv, som hennes fjerde arv på jorden.

Og så, fra juli 1991, begynte en ny bølge av mirakler.

Det er umulig å beskrive alle miraklene. Hvor mange «uhelbredelige» ble kurert, hvor mange demoner som ble drevet ut av hellig vann, hvor mange syner det var ved kildene!

Alt er gitt til mennesker i henhold til deres tro. Jeg vil kun beskrive noen få tilfeller.

Sommeren 1996 måtte jeg på en eller annen måte sitte på huk veldig lenge i nærheten av huset mitt. Så reiste han seg brått. Noe knuste i høyre kne. Det var smerte. Hver dag tiltok smertene, jeg klarte nesten ikke å bevege meg. Jeg gikk ikke til legene - jeg begynte å be intenst til far Serafim. Jeg ba pastoren om å be til Herren for meg, om tilgivelse for mine synder.

På denne tiden hadde jeg mange bekymringer om oppussing av huset som jeg nylig hadde kjøpt. Dette reparasjonsarbeidet begynte gradvis å fortrenge både bønner og templet - jeg begynte å be mindre og gå til templet sjeldnere. Og jeg glemte de helbredende kildene. Så Herren rådet meg, minnet meg om seg selv. Tross alt vet mange at våre sykdommer er våre synder.

Jeg husket kilden til den hellige ærverdige serafer. Jeg satte meg inn i bilen og gikk for å vise respekt til far Seraphim.