Hvordan øke det intellektuelle nivået. Hvordan utvikle din intelligens

Før du leter etter et svar på spørsmålet om hvordan du kan øke ditt intellektuelle nivå, må du bestemme deg for hva intelligens er. Den latinske stammen av ordet ("intellectus") peker på den spesifikke leksikalske betydningen av "forståelse". Hva må en person "forstå" for å kunne kalles en intellektuell? Offentlig mening forbinder oftest intellektet med sinnet og mengden informasjon som det kan absorbere og reprodusere i løpet av livet. Fusjonen av statisk kunnskap om verden med den dynamiske komponenten av å jobbe med den gir oss en sann forståelse av intellektet som en spesiell mental og samtidig psykologisk kvalitet til en person.

Hva er det intellektuelle nivået?
De klassiske komponentene på det intellektuelle nivået er kognitive (minne, sansning, persepsjon, representasjon, fantasi) og mentale (sinnets fleksibilitet, bredde, logikk, bevis og kritisk tenkning) menneskelige evner til å oppfatte og analysere den omkringliggende virkeligheten.

Det intellektuelle nivået er jo høyere, jo bedre arbeider det tenkende subjektet med informasjonen som kommer til ham. Et bredt syn, evnen til omfattende å studere gjenstanden for mental aktivitet, separasjonen av det viktigste fra det sekundære, konstruksjonen av logisk forsvarlig resonnement og evnen til å forlate feilaktige konklusjoner indikerer et høyt intellektuelt nivå av en person.

Grunnlaget for intelligens er lagt i oss fra fødselsøyeblikket. Familie og offentlig utdanning, grunnskole, videregående og høyere utdanning - alle disse stadiene av bekjentskap med omverdenen år etter år danner innenfor en person spesifikke kunnskapsbaser og logiske mentale verktøy for å operere med dem. Men for å bli en svært intellektuell person er det ikke nok bare å vokse opp i en god familie og få en utdannelse. Du må trene på selvforbedring hver dag og trene sinnet ditt ved å tilby det nyere, mer interessant mat til ettertanke.

Hukommelsestrening
For å øke ditt intellektuelle nivå, må du ikke bare være en omfattende utviklet personlighet, men også ha en god hukommelse. Ellers kan alt du mottar fra utsiden gå deg forbi.

For å trene opp hukommelsen bør du bruke de klassiske skolemetodene for å memorere favorittdiktene og litterære sitatene og løse matematiske, fysiske eller kjemiske problemer. Velg det kunnskapsområdet du liker best, og arbeid med det til du blir lei.

En fin måte å holde hukommelsen i god form er å lære fremmedspråk. Jo flere utenlandske nye ord du husker hver dag, jo lettere vil det være for deg å jobbe med informasjon mottatt på morsmålet ditt.

Tallrike kryssord (verbalt - klassisk og kryssord; visuelt - japansk; digitalt - Sudoku og mange andre), samt en rekke matematiske og logiske gåter utvikler de dynamiske egenskapene til minnet knyttet til reproduksjon av informasjon og etablering av årsak- og -effektrelasjoner som er nødvendige for å løse spesifikke problemer.praktiske oppgaver.

Introduksjon til kultur
Et høyt intellektuelt nivå er utenkelig uten et visst kulturelt kunnskapsgrunnlag. Det grunnleggende legges på skolen, mens påfølgende realiteter avhenger av personen selv. Det er bare vi som velger hva vi gjør: les Dontsovas useriøse detektivhistorier eller Sartres filosofiske verk, se My Fair Nanny på TV, eller nyt en live teaterproduksjon av La bohème. Selvfølgelig er det ikke noe galt med populærkulturen (på sin egen måte har den også en positiv effekt på det generelle lærdomsnivået og forståelsen av det grunnleggende i det moderne livet), men det er introduksjonen til de tidstestede klassikerne som lar en person lære livets urokkelige lover, dets prinsipper og problemer, spennende sivilisasjon gjennom de siste århundrene og til og med årtusener.

Massekultur underholder sinnet, klassisk kultur åpner opp en verden av sanne verdier. Litteratur, musikk, maleri, teater, arkitektur, fotografi, ballett fyller minnet vårt og utvikler de åndelige egenskapene til en person.

Kommunikasjon med andre mennesker
Vi lever i en verden fylt med mennesker. Samfunnet omgir oss i familien, på jobb og fritid. Å forstå andre mennesker gjør at vi bedre kan forstå livet rundt oss og oss selv. Jo mer vi kommuniserer, jo mer lærer vi. Vi oppdager menneskelig psykologi, vaner, interesser. Med riktig observasjon kan vi lære å føle empati og hjelpe andre mennesker. En mer fullstendig fordypning i det indre "jeget" til en utenforstående redder oss fra kontakter med uverdige mennesker og oppdager interessante mennesker.

Kommunikasjon med mennesker fra forskjellige yrker åpner tilgang til virkelig uvurderlig praktisk informasjon. Ingenting beriker en person som andres faglige hemmeligheter. Ikke en eneste bok, ikke en eneste lærebok vil lære oss hva utenforståendes personlige erfaringer, andres feil og prestasjoner kan lære.

Interaksjon med objekter
Verden rundt oss består ikke bare av vitenskapelig informasjon, mennesker og kunstverk. Den inneholder et stort antall gjenstander, som lar deg øke ditt intellektuelle nivå og også til fordel for virksomheten. Hva? Den du bestemmer deg for å gjøre.

Kulinariske operasjoner med produkter og tekniske operasjoner med ødelagte gjenstander kan gjøre hjemmet ditt litt "smakkere" og mer brukbart. Evnen til å forstå mote og materialer er nyttig for å kjøpe klær og sko av høy kvalitet, og evnen til å sy vil sikre lang levetid for de kjøpte varene. Å mestre reparasjons- og konstruksjonssfæren i hverdagen vil spare kostnadene og nervene som vanligvis brukes på innleide arbeidere. Å bli med i en av idrettene vil temperere ikke bare sinnet ditt, men også kroppen din.

Jo mer du trenger inn i essensen av objekter, jo lettere vil det være for deg å mestre nye materielle områder av livet ditt. Det ser bare ut til at den akkumulerte livserfaringen ikke er verdt noe. Faktisk kan mange, ved første øyekast, ubrukelig og fragmentarisk kunnskap dukke opp i sinnet i et kritisk øyeblikk og redde deg fra gnistledninger eller en bil som har stoppet på en ørkenvei.

Evne til å trekke konklusjoner
Det høyeste punktet i utviklingen av menneskelige intellektuelle evner kan kalles evnen til å trekke de riktige konklusjonene basert på mottatte data. Du kan gå til dette i årevis, men du skal ikke være redd for dette. Livet er gitt for å kjenne det. Vil du at kursen hennes skal adlyde deg? Vær oppmerksom på de små tingene, tenk på hvorfor alt skjer som det gjør. Se etter årsaker, virkninger, sammenhenger. Bygg interne systemiske relasjoner mellom objekter, mennesker, hendelser. Lær å trekke ut informasjonen du trenger fra alle tilgjengelige kilder - bøker, TV, Internett, andre mennesker, personlig erfaring. Vurder fakta som interesserer deg fra alle sider. Ikke kast noe til side. Ikke la informasjon ta overhånd – det er bare et verktøy for å forstå verden, ikke verden i seg selv. Og ikke vær redd for å gjøre feil. Innrømmede feil, som ingenting annet, lar deg øke ditt intellektuelle nivå.

Intelligens ... I daglig bruk er vi vant til å bruke dette ordet som et synonym for en persons mentale evner og tenker sjelden på hvor mange betydninger og nyanser av betydninger som faktisk er investert i det, hvor mange vitenskapelige teorier og tilnærminger som er viet til tolkningen av dette fenomenet.

Hvem vil for eksempel umiddelbart svare på hva verbal intelligens er? Hva er forholdet mellom tenkning og intellekt, intellekt og evne?

Og det er spørsmål som mange tvert imot sikkert har tenkt på gjentatte ganger. For eksempel hvordan øke intelligensnivået og er det mulig å gjøre dette i det hele tatt hvis du ikke er for heldig med genetikk?

Forklar, mål, forbedre

Begrepet intelligens er mangefasettert. Generelt høres definisjonen slik ut: en relativt stabil struktur av menneskelige mentale evner. Imidlertid tilbyr psykologi å studere disse evnene fra forskjellige synsvinkler. Så i en rekke konsepter ble det gjort et forsøk på å vurdere de kreative komponentene i intelligens (for eksempel ideen om innsikt, rettferdiggjort av gestaltpsykologer), og for eksempel tilhengere av den sosiokulturelle tilnærmingen anser det som en av de resultater av sosialisering.

Nå det vanligste synet på intelligens, som dukket opp innenfor rammen av pragmatisk psykologi. I følge tilhengerne er det først og fremst rettet mot vellykket løsning av livsoppgaver, tilpasning til miljøet. Fortjenesten til representantene for denne tilnærmingen er bestemmelsen av det intellektuelle nivået ved hjelp av tester. På begynnelsen av forrige århundre foreslo de franske psykologene Alfred Binet og Theodore Simon først en metode for å måle mentale evner, og frem til nå er den psykologiske diagnosen intelligens i stor grad basert på deres utvikling.

Alle vet en måte å kvantifisere intelligens ved å bruke IQ-tester (intelligenskvotient). Og selv om denne teknikken ikke er urimelig kritisert, fungerer IQ nå som en universell indikator på normal og unormal intellektuell utvikling.

Så, en indikator i området rundt 50-70 lar deg diagnostisere en mild intellektuell funksjonshemming, og data under 50 - en alvorlig intellektuell funksjonshemming. Og hva er den intellektuelle utviklingen av et normalt nivå, hvis du gir svaret i samme numeriske dimensjon? Verdier fra 80 til 120 er anerkjent som normen (et så bredt spekter forklares av et bredt utvalg av tester).

Interessant nok er en person med normal IQ og kreativitet omtrent på samme nivå. Men en økning i indikatoren indikerer ikke en lignende økning i oppfinnsomhet. Faktum er at kreativitet involverer nye, uventede løsninger, og en standard intellektuell test er som regel rettet mot å finne ett, forhåndsbestemt svar.

Hva er utviklingen av en persons intellekt generelt avhengig av, og hvordan kan det påvirkes? Forskere over hele verden sliter med å finne svar på dette spørsmålet, men så langt er dataene som er innhentet svært tvetydige. Noen sier at du ikke kan argumentere med genetikk, men noen tror at å øke intelligensen til ethvert barn kan sikres ved de rette betingelsene for utdanning.

Det er også mye debatt om hvordan man raskt og permanent kan øke intelligensen, selv om hovedmetodene er kjent: å lære nye ting, løse kryssord og gåter, ikke glem fysiske øvelser ... Og ja, hjernen trenger konstant trening : fremgangen går tapt like raskt som den bygger seg opp.

Han er annerledes

Gitt hvor ulikt psykologien forklarer selve konseptet, er det logisk at både intelligenstypene og dens struktur heller ikke har en entydig vitenskapelig tolkning.

Strukturen til intelligens inkluderer oftest tre hovedkomponenter. Så det skiller tradisjonelt G-faktoren (generell faktor, eller generell intelligensfaktor) og S-faktoren (faktor for spesifikke funksjoner). Den første illustrerer evnen til å utføre intellektuelle oppgaver generelt, og den andre viser evnen til å løse spesifikke problemer.

Midtposisjonen mellom disse to nivåene er okkupert av de såkalte gruppefaktorene. Deres tilstedeværelse er begrunnet med det faktum at det er mulig å gruppere lignende indikatorer som en evne er ansvarlig for. Den engelske psykologen Turnstone pekte ut mer enn et dusin gruppefaktorer, men følgende syv av dem har blitt anerkjent:

flyt i tale.
assosiativ hukommelse.
Forstå ord.
Numerisk faktor.
Persepsjonshastighet.
Romlig tenkning.
Resonnement og logikk.

Også interessant er teorien, grunnleggeren av den var den britiske og amerikanske psykologen Raymond Cattell. Han sa at det menneskelige intellektet består av to lag: flytende og krystallisert.

Væske legges genetisk og bestemmer evnen til å lære nye ting og løse aktuelle problemer; krystallisert er et stabilt system av akkumulert kunnskap som oppdateres gjennom en persons liv. Væskeintelligens antas å toppe seg i tidlig ungdom og gradvis avta med alderen.

Når det gjelder typene av fenomener, er det på sin plass å minne om teorien som tilhører Howard Gardner. Når han studerte intelligens, kom han til den konklusjon at det finnes flere typer av det, og derfor burde standardmålingen av intellektuelle evner som helhet vike for en differensiert tilnærming. Disse typene er:

Logisk-matematisk ().
Intrapersonlig (evnen til å tydelig forstå egne følelser og ønsker).
Mellommenneskelig (forstå hva denne eller den følelsen til en annen person betyr).
Musikalsk (oppfatning av lyder og deres ulike egenskaper (tonehøyde, tone), sans for rytme).
Romlig (evnen til å representere et objekt i forskjellige dimensjoner, visuelt evaluere parametrene).
Kroppslig-kinestetisk (kroppskontroll).
Språklig (knyttet til språk, tale, evnen til å formulere og sammenhengende uttrykke tanker).

Ifølge Gardner er alle typer intelligens likeverdige, og bare samfunnet legger mer vekt på en eller annen enn andre. For eksempel, i den moderne verden, er evnen til å operere med numeriske data og abstrakte kategorier, taleferdigheter og kommunikasjonsevner høyt verdsatt.

Følgelig anses barn på skolen som vellykkede der språklige, mellommenneskelige og logisk-matematiske intelligenstyper råder. Men for eksempel er det mer sannsynlig at en som drømmer om å bli danser er opptatt av hvordan man kan utvikle den andres intellekt – kroppslig-kinestetisk og musikalsk, den fremtidige arkitekten vil trenge en romlig type, og så videre.

Sinn og følelser

La oss ta hensyn til inter- og intrapersonlige typer. De kombineres ofte, fordi begge er ansvarlige for å gjenkjenne følelser, bare i ett tilfelle deres egne, og i det andre - de som er i nærheten. Hva er emosjonell intelligens og hvordan man kan øke nivået har blitt skrevet mye i det siste, men mye mindre om noen av dens negative egenskaper.

Resultatene fra en studie utført av østerrikske psykologer indikerer derfor at personer som viser tegn på høy intelligens av denne typen ofte viste en tendens til narsissisme og manipulasjon av andre. Dermed blir høy intelligens av den emosjonelle typen en virkelig eksplosiv blanding, kombinert med karriere.

Faktisk, folk som leser kolleger (og viktigst av alt, sjefer) som en åpen bok, trenger ikke å demonstrere profesjonelle prestasjoner for å bevege seg oppover karrierestigen. I tillegg kan en utviklet evne til å gjenkjenne følelser provosere overdreven selvtillit. En person vet om sin egen evne til å forstå andre og er avhengig av førsteinntrykk, og ønsker ikke å grave dypere, noe som fører til helt feil konklusjoner om situasjonen og dens deltakere.

Så det viser seg at du ikke bare må tenke på hvordan du utvikler emosjonell intelligens, men også på hvordan du kan beskytte deg mot farene som emosjonell kompetanse er full av. Forfatter: Evgenia Bessonova

Psykologer har navngitt 13 vitenskapelig beviste tegn på høy intelligens. De er publisert av Business Insider.

1. Evnen til ikke å bli distrahert av fremmede ting. Et tegn på høy intelligens er evnen til å fokusere oppmerksomheten i lang tid på én ting ... Dette ble bekreftet av en liten studie utført i 2013. Under forsøkene viste det seg at personer med høy IQ (intelligenskvotient) har vanskeligere for å legge merke til hvordan bakgrunnen sakte endres i et stort bilde – fordi de konsentrerer seg om mindre detaljer.

2. Sent til sengs og sent opp. Ugler er smartere enn lerker. Denne kontroversielle uttalelsen bekreftes av to vitenskapelige artikler i 1999 og 2009, der til sammen tusenvis av mennesker deltok. Folk som står oppe sent og våkner sent både i helger og ukedager har høyere intelligens.

3. Enkel tilpasning. Intelligens er uløselig knyttet til evnen til å endre sin atferd for å kunne handle mest effektivt i den nåværende situasjonen, eller endre situasjonen.

4. Vit at du ikke kan mye. Smarte mennesker er ikke redde for å innrømme at de ikke kan noe – fordi de lett kan lære det eller lære det. Studier viser at jo lavere en persons intelligens, jo mer har han en tendens til å overvurdere den, og omvendt. Det ble gjennomført et eksperiment der et stort antall elever tok samme prøve. De som gjorde det dårligst på det mente de skrev det halvannen ganger bedre enn de faktisk gjorde, og de som lå i tet ved beregning av resultatene mente tvert imot at de ikke klarte det.

5. Nysgjerrighet. Albert Einstein sa selv at han ikke var særlig begavet, men veldig nysgjerrig. Forskere sier at nysgjerrighet er et tegn på høy intelligens. «Vanlige» mennesker tar «vanlige» ting for gitt, mens intellektuelle kan beundre akkurat de samme tingene. I 2016 ble det publisert en artikkel basert på resultatene fra en studie der tusenvis av mennesker deltok. De med høyere IQ i en alder av 11 var mer nysgjerrige i en alder av 50.

6. Åpenhet for nye ideer og muligheter. Folk som vurderer alle alternativer, veier og vurderer dem i stedet for å nekte å vurdere dem, er i gjennomsnitt smartere. Åpenhet for nye ideer og evnen til å avgjøre, basert på fakta, hvilke av dem som best kan brukes, er et tegn på høy intelligens.

7. Føler deg komfortabel alene med deg selv. Svært intelligente mennesker har ofte sterke personligheter, og en fersk studie indikerer at «smarte» mennesker liker å sosialisere seg mindre.

8. God selvkontroll. Mer intelligente er de menneskene som gjør det bra med planlegging, evaluering av alternative strategier og deres mulige konsekvenser, og setter spesifikke

mål. I 2009 viste eksperimenter at personer med høyere intelligens er mer sannsynlig å velge mellom to alternativer som vil gi mer profitt, selv om det vil ta lengre tid – og dette krever selvkontroll. Slike mennesker er ikke utsatt for impulsive beslutninger.

9. God sans for humor. Høy intelligens er ofte forbundet med en sans for humor. Studier har vist at deltakere som tegnet morsommere tegneserier hadde høyere IQ, og at profesjonelle komikere også presterer bedre i gjennomsnitt enn gjennomsnittspersonen på IQ-tester.

10. Evnen til å sette deg selv i stedet for en annen person. Empati er en del av emosjonell intelligens, og noen psykologer tror at de menneskene som kan forstå hvordan en annen person har det er mer intelligente.

11. Evnen til å se sammenhenger og assosiasjoner som andre ikke ser. Dette er også karakteristisk for svært intelligente mennesker. For eksempel kan de fortelle deg med en gang hva vannmelon og sashimi har til felles (begge spises rå og kald). Evnen til å se paralleller og generelle skjemaer er uløselig knyttet til intelligens, og dette inkluderer også kreativitet som evnen til å presentere det gamle under sausen av det nye.

12. Hyppig utsettelse av saker "til senere". Personer med høyere intelligens er mer sannsynlig å gjøre rutinemessige ting, og utsette viktigere til senere. I dette øyeblikket tenker de bare på denne viktige tingen. Denne handlingen kan også manifestere seg i selve arbeidet med noe viktig: det er nøkkelen til innovasjon.

13. Tanker om meningen med livet. Refleksjoner over globale temaer, som meningen med livet eller universets eksistens, kan også være en indikator på intelligens. Slike mennesker tenker ofte på hvorfor eller hvorfor den eller den hendelsen skjedde, og disse eksistensielle refleksjonene øker ofte nivået av angst. På den annen side er svært intelligente mennesker alltid klare for at ting kan gå galt.

Tidligere rapporterte Pravda.Ru at amerikanske psykologer ved Georgia Institute of Technology gjennomførte en studie om emnet. Dataanalyse tyder på at drømmende mennesker har høyere intellektuelle og kreative evner.

Secrets of IQ: Om IQ og relatert tull

Ideen om å diskutere de mentale evnene som er iboende i en person irriterer ofte folk, noen ganger forårsaker til og med en følelse av harme. Dette skyldes feiloppfatningen av emnet. Forskere har enorm informasjon om individuelle forskjeller og evner. De forstår perfekt hvor de kommer fra. Og de vet veldig godt hvordan de skal utvikle intelligens. Imidlertid kommer denne informasjonen sjelden i pressen. I utgangspunktet er leseren utstyrt med en sammenligning av personer etter nasjonalitet, rase, kjønn. Og selvfølgelig prøver forfatteren sitt beste for å unngå diskriminering. Det er dette som irriterer folk.

Etterretningsforskning henter et negativt rykte fra fortiden. Dette skylder de tidlig arbeid på dette området. Faktisk, i gamle verk prøvde de å bevise at en viss gruppe mennesker er overlegen andre og fortjener eksepsjonelt spesiell behandling. Dagens verk er rettet mot utvikling av alle mennesker, uavhengig av intellektuelt nivå. Bruken av slike teknikker gjør det mulig å oppnå utmerkede resultater.

Vi definerer mål

Hvordan utvikle intelligens? Dette spørsmålet bekymrer hver person fra tid til annen. Og siden interessen for temaet er massiv, betyr det at det er mange svar. Ønsket om å bli smart er et veldig omfangsrikt konsept. Og hvis du er klar til seriøst å ta opp utviklingen av intelligens, må du først bestemme målene. Det er tross alt umulig å strebe etter det du ikke ser tydelig fremover.

Se for deg en mentalt intelligent person. Hva er han? Dette er for eksempel en person som fritt kommuniserer om temaer der andre ikke forstår lite. Eller fantasien ga deg en personlighet som enkelt løser TV-quizer og kryssord. Eller kanskje du anser kunnskap innen aksjestrategier eller flydesign for å være toppen av mental aktivitet? Det er nødvendig å utvikle intelligens for spesifikke mål. Ved å svare ærlig på spørsmålet, vil du bestemme oppgaven som du faktisk streber etter.

Å velge strategier

Før du kaster all din styrke inn i utviklingen av intelligens, analyser dine evner. Hvis matematikk fra barndommen forårsaket deg en vedvarende avsky, er det da verdt det å studere tallteori? Eller huske Gumilyovs dikt, selv om Pushkin en gang forårsaket hodepine? Naturligvis, med tålmodighet, kan du oppnå gode resultater på alle felt. Men hvis du retter innsatsen mot utvikling i favorittbedriften din, vil et utmerket resultat bli gitt mye enklere og med lite blodsutgytelse.

Ønsket om å imponere andre med smarte samtaler er veldig lett å realisere. Det er fornuftig å begynne å lese. Bøker som utvikler intelligens vil fortelle deg hvordan du interesserer lytteren, hvordan du fører samtaler riktig. En liten hemmelighet - les litteraturen om de temaene som oftest tas opp i ditt miljø. Dette vil tillate deg å sette inn fra tid til annen interessant informasjon og fakta hentet fra bøker. Det er bare veldig viktig å virkelig forstå litteraturen du leser for ikke å komme i en vanskelig posisjon.

Noen ganger, lurer på hvordan de skal utvikle intelligens, forfølger folk målet om å bli rike. Det er på tide å stoppe opp og analysere situasjonen. Er alle rike mennesker smarte? Nei. Blir alle smarte mennesker nødvendigvis rike? Igjen nei. Så, hvis målet er rikdom, er det nødvendig å revurdere strategien for å oppnå den.

Ønsket om å bli en intellektuell designer innebærer konkrete skritt. Enkelt sagt bør du utvikle dine evner på dette området for å bli en kompetent spesialist. Se nærmere på autoritative personer som har oppnådd betydelige resultater. Les de samme bøkene som de studerte. Når du begynner å bevege deg i denne retningen, vil vektoren for videre utvikling anta klarere former.

Hvordan definere intelligens?

For å fortelle sannheten, er det ingen eksakt metodikk som lar deg bestemme IQ. Den mest brukte testen for intelligens, forfatteren av denne er Eysenck. Imidlertid taper denne teknikken, selv uten å se på populariteten, noe for andre. Testene til R. Amthauer, D. Raven, D. Wexler, R.B. Cattell er mer nøyaktige. Derfor, for å bestemme ditt intelligensnivå, må du bruke flere av dem, og muligens alle. Først da vil den resulterende poengsummen samsvare mer nøyaktig med dine mentale evner.

Husk at enhver teknikk bestemmer IQ i forhold til den mentale utviklingen til den "gjennomsnittlige" personen i samsvar med alder. Og likevel tror de fleste med rette at den perfekte intelligenstesten ennå ikke er funnet. Tross alt viser enhver teknikk bare nivået av kunnskap og bevissthet.

Eysenck testresultater

De fleste metodene har svært sterk innflytelse på holdningen til faget i fremtiden. Så en høy IQ vil tillate barnet å komme inn i en prestisjefylt klasse der utdanning er bygget på et komplekst program. I USA ansettes folk basert på deres IQ-testresultater. I den moderne verden er det mye oppmerksomhet til slike teknikker, selv om ikke en eneste skaper kan gå god for et 100% resultat.

Hans Jörgen Eysenck introduserte en skala fra 0 til 160 for testen sin. Normal IQ for en gjennomsnittlig person ble tatt som 100 poeng. Derfor, å teste mentale evner betyr å sammenligne deg selv med andre.

Den største kategorien av befolkningen (50 %) har en IQ i området 90-110 poeng. Det er dette publikummet som trenger konstant utvikling av sinnet for å heve nivået. Utmerket intelligens - mer enn 110 poeng - 25% av folk har. Dessverre har de resterende 25 % et IQ-nivå på under 90. Det skal bemerkes at kun 0,5 % av befolkningen har høy intelligens – resultater som starter fra 140 poeng. Personer hvis utviklingsnivå ikke når 70, har som regel mental retardasjon.

Emosjonelt intellekt

Et slikt konsept oppsto i psykologien ganske nylig. Men interessen for det er ganske stor. Hva er emosjonell intelligens (EQ)? Dette er evnen til å forstå egne og andres følelser og følelser, føle dem, formidle til folk, håndtere dem. Bevissthet om alt dette legger grunnlaget for vellykket interaksjon med andre personligheter.

Tallrike studier av teoretikere og utøvere av psykologi viser at nivået på en persons prestasjoner i større grad bestemmes av emosjonelle evner enn av en klassisk IQ-test. Dermed har konseptet "å være smart" blitt transformert. I dag er det evnen til å forstå egne og andres følelser og selvfølgelig kontrollere sine egne.

Uttrykk av følelser og nøyaktighet av vurdering. Det er nødvendig å forstå følelsene, både dine egne og andres, uavhengig av om de er knyttet til interne eller eksterne hendelser. Det er med andre ord en mulighet til å bestemme eventuelle følelser etter utseende, fysisk tilstand, tanker, oppførsel. Evnen til å uttrykke alle følelsene dine nøyaktig og artikulere behovene knyttet til dem.
Bruk av følelser i mental aktivitet. Hvordan en person føler avhenger av hva og hvordan han tenker. Det er ingen hemmelighet at følelser ganske sterkt påvirker hele tenkeprosessen og forbereder individet på påfølgende handlinger. Denne evnen lar deg lære å tenke mer effektivt. Etter å ha funnet ut hvordan han skal håndtere følelser, kan en person se på verden fra helt andre vinkler, og derfor er det mye bedre å løse problemene som har oppstått.
Forstå følelser. Dette er en persons oppfatning av kilden til følelser som oppstår, evnen til å klassifisere dem, bestemme sammenhengen mellom dem og ord. Evne til å forstå komplekse manifestasjoner og forutsi deres videre utvikling.
Følelseshåndtering. Alle følelser påvirker tenkningen. Derfor er det viktig å ta hensyn til dem i beslutninger, ulike oppgaver, ved valg av atferd. Evnen til å håndtere følelser vil tillate deg å fremkalle de nødvendige følelsene, om nødvendig, eller gå helt bort fra dem.

Metoder for å utvikle emosjonell intelligens

Det antas at en person som har oppnådd høye resultater på dette området øker effektiviteten flere ganger på ulike sosiale områder. Samtidig får den evnen til å føle seg lykkelig.

Meningene til psykologer som studerer emosjonell intelligens er forskjellige. Hvordan utvikle det som er iboende i naturen? Noen tror det er umulig. Andre har et annet synspunkt, og utviklet til og med en tilsvarende metodikk.

For å danne evnen til å gjenkjenne og evaluere følelser, er det nødvendig å identifisere dem fra tid til annen. "Hva føler jeg for øyeblikket?" - et slikt spørsmål vil hjelpe til å lære forståelse. Vurder de grunnleggende begrepene: tristhet, glede, frykt, sinne. Det er med dem du må begynne.

Prøv å identifisere kilden og intensiteten til følelsene du opplever. For å gjøre dette, kom opp med en skala fra 0 til 10. Hvis kontrollen over følelsen ikke krevde mye innsats, er dette 0. Og den ukontrollerte følelsen er 10. En slik skala vil fortelle deg alle nyansene til følelsene dine. Over tid vil du kunne redusere holdningen din til negative følelser til ønsket nivå.

Neste steg bør være å utvide utvalget. Formuler din egen ABC av følelser. Ifølge henne, prøv å bestemme den følelsesmessige tilstanden til menneskene rundt deg.

Når du gjør noe, prøv å være klar over hva du opplever. Lær å uttrykke følelsene dine, oversette følelser til ord. Husk at de fleste forhold brøt sammen av misforståelser og underdrivelse.

Musikk påvirkning

Behagelige melodiske lyder kan ikke bare nytes. Musikk og intelligens henger sterkt sammen. Med det kan du øke effektiviteten av arbeidet betydelig.

Vi snakker ikke om mennesker som forstår komplekse musikalske former, og derfor har en høy grad av intelligens. Melodien har en fantastisk effekt på enhver person. Det legges merke til at musikkelskere øker konsentrasjonen, hukommelsen forbedres, oppmerksomheten utvikler seg. Det skal bemerkes at slike prosesser raskt konsolideres og er langsiktige.

Mens du lytter til musikk, noteres synkront arbeid i begge hjernehalvdelene. Dette øker potensialet flere ganger, derfor er mental aktivitet mer produktiv. Forskere har bevist at synkroniseringen av arbeidet til høyre og venstre hemisfære er det første skrittet på veien til geni. Samtidig var det musikken som spilte hovedrollen.

Det skal bemerkes at ikke hver melodi utvikler en persons intellekt. Bulgarske lærde anbefaler å lytte til mesterverk som dateres tilbake til 1600- og 1700-tallet, skrevet av komponister som arbeidet i barokk og tidlig klassisk stil. Det viser seg at denne musikken, skrevet for flere århundrer siden, fortsatt har den sterkeste effekten på hukommelse og fornuft. Hemmeligheten er at når de skrev verkene sine, brukte mesterne visse formler som ble overført fra generasjon til generasjon av gamle musikkskoler.

Mozarts mesterverk med deres uventede overløp, overganger, overflod av lyder, med deres rikdom av ulike nyanser opprettholdes i en 30 sekunders "høyt-stille" rytme. Dette samsvarer fullt ut med biostrømmene i hjernen. Slik musikk øser bokstavelig talt energi inn i kroppen. Dermed vil å gjøre enhver forretning med melodisk akkompagnement av de udødelige kreasjonene til Vivaldi og Mozart øke effektiviteten av arbeidet betraktelig. Tross alt er det ikke for ingenting at forskere kaller individuelle fragmenter for intellektets musikk.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot fornuftens fiende. Dessverre dominerer popmusikken. Du kan ikke lage noen vokalmusikk. Selv når det kommer til opera. Effekten av stemmen på en person har det stikk motsatte resultatet. Sysselsettingsnivået synker kraftig. Moderne trender, som rave, techno, metal, house, bidrar ikke til utviklingen av intelligens i det hele tatt.

Overraskende nok kan regelmessig lytting til jazz og klassisk uten anstrengelse i løpet av to måneder utvikle intelligens i ganske grei grad. Dette er noe å tenke seriøst på.

Logiske spill

Hvordan utvikle intelligens? Begynn å spille spill. Først og fremst er det selvfølgelig sjakk. De regnes som det beste spillet for utvikling av intelligens, siden de krever mye konsentrasjon, logisk analyse og beregninger. Samtidig begynner ikke bare mental aktivitet å bli stimulert, en person utvikler intuitiv tenkning. Hvis du ikke er en sjakkfan, se etter andre tankespill. Det kan være: biljard, Rubiks kube, tic-tac-toe, mahjong. Perfekt for dette formålet er å løse gåter. Dessuten kan de være hva som helst: verbale, semantiske, tegnede eller matematiske.

Lese litteratur

Dette er kanskje den mest tilgjengelige og kraftigste metoden for å utvikle intelligens. Som nevnt tidligere, hvis du ønsker å forstå ett problem grundig, studer litteraturen om det. Start med lærebøker, ulike manualer, brosjyrer.

Hvis du har flere globale mål – gjør det til en regel å lese hver dag. Bøker som utvikler intelligens og tenkning vil ikke tillate hjernen å "slappe av". I tillegg opplever en person som leser mye aldri vanskeligheter med å kommunisere. Han vet alltid hva han skal si til samtalepartneren sin.

Informasjonsanalyse

Ideer som oppstår i hodet kan genereres i hjernen. Det er mye bedre å skrive ned slike tanker. Lær å reflektere skriftlig. Som regel vil registreringen av hvert påfølgende trinn begynne på et stykke papir. Og denne prosessen lar deg aktivere flere deler av hjernen samtidig. Det legges merke til at på dette tidspunktet øker konsentrasjonen nesten tre ganger. Takket være dette blir analysen av situasjonen mye dypere. Derfor sparer du deg selv for muligheten til å ta feil avgjørelse.

Tid slappe av

Det er ganske vanskelig å utvikle intelligens hvis du hele tiden ønsker å sove. Ta den nødvendige tiden til å hvile. Det er ingen hemmelighet at det er vanskelig å konsentrere seg om en viktig sak hvis oppmerksomheten er spredt og innover. Studier har bekreftet at tretthet senker IQ med flere poeng. Det er derfor, for å maksimere mentale evner, må du få nok søvn. Begynn å legge deg i tide. Og resultatene vil overraske deg innen en uke.

I stedet for en konklusjon

Hvis du tenker på hvordan du kan utvikle intelligens, streber etter å øke IQ, vekk først i tankene dine en tørst etter kunnskap. Prøv å hele tiden utvikle hjernen, tenk mye og lær deg å filosofere. Aktiver nysgjerrigheten din og vær klar til å finne svar på de fleste spørsmål på egenhånd. Husk at et skarpt sinn er veien til rikdom, harmoni med andre og med deg selv, å forstå meningen med livet.

Nivået av intelligens er vanligvis forstått som en kvantitativ vurdering av de mentale evnene til et individ. Intelligens gjenspeiler alltid en persons evne til å lære og utvikle seg. Jo bredere bilde av verden dannes i et individ, jo høyere IQ-nivå kan kalles. Tradisjonelt blir intelligensnivået målt med Eysenck-testen, som gir et ganske nøyaktig resultat i kvantitative termer. Enhver person kan bestå studiet av intelligensnivået i dag.

Indikatorer i måleenheter

Tradisjonelt anses det å være et høyt resultat av studien hvis IQen til en person er 200 enheter. Det er veldig få slike mennesker i hele verden. Som regel er de engasjert i vitenskapelige aktiviteter eller kreativitet. Det gjennomsnittlige intelligensnivået tilsvarer 90-120 enheter. Disse indikatorene er observert hos de fleste mennesker som bor på jorden. Lav intelligens starter ved 70 og går ned. Generelt snakker lav intelligens som regel om en mild eller alvorlig form for mental retardasjon.

Hvilke faktorer påvirker intelligensnivået?

Når vi snakker om indikatorene på alvorlighetsgraden av intelligens, ville det være nyttig å nevne hvilke komponenter som er kjernen i utviklingen av mentale evner.

Arvelighet. I tradisjonell kultur er det vanlig å tro at gener påvirker. Det er vanskelig å argumentere med denne uttalelsen. Det er lagt merke til at i familier med høye nivåer av mentale evner og barn vokser mer utviklet. Oppmerksomhet, minne, tenkning, tale - alt dette manifesteres i dem i en superlativ grad. I familier der begge foreldrene er degraderte individer, vil ikke barnet få noen drivkraft for utvikling. Kanskje skyldes dette også at ingen tar tilbørlig oppmerksomhet til ham.
Miljø. Selvfølgelig er en liten person i stor grad formet av atmosfæren han er i og vokser i lang tid. Miljøet innpoderer ham hans ambisjoner og oppgaver. Personlighet dannes kun i samfunnet. Når en baby opplever en varm holdning fra fødselen, lærer han å respektere og sette pris på sitt eget "jeg". Deretter vokser en helhetlig personlighet ut av et slikt barn, som vet hva hennes formål og viktigste livsoppgave er.
Rase, alder og kjønn. Tallrike studier blant forskjellige folk viser at de ikke alle er like utviklet. Et høyere nivå av intelligens ble sett blant europeere, og et lavere nivå blant folkene i Afrika.

Når det gjelder alder, er eksperter enstemmig enige om at over tid forsvinner en persons mentale evner. Dette skjer av den grunn at en voksen person legger liten innsats i egenopplæring, men tar mer hensyn til sine egne barn. Hos barn er det forresten en rask vekst av mentale evner - utviklingen er gradvis, men sant.

Det er mange intellektuelt utviklede personligheter blant jenter, men det var ingen spesielle svingninger blant indikatorene på deres intelligens. Gutter skiller seg fra hverandre i graden av utvikling av intellekt mer: blant dem er det mange både veldig smarte og de som er betydelig bak i utviklingen.