Hvordan tilpasse seg livet? Fra personlig erfaring. Vekt på åndelige verdier

Moren min lærte meg alltid: "Ikke gi råd med mindre du blir spurt!"
Jeg innrømmer at jeg ikke alltid fulgte denne kloke regelen. Men jeg sparte
min egen erfaring, og jeg lærte å pakke råd på en slik måte at det virker som om det ikke er råd i det hele tatt
og så husket jeg forresten, og det har ingenting med deg å gjøre, min kjære!
For eksempel ønsket jeg å kalle artikkelen "Råd fra en gammel mann," som dette
direkte, frontalt - så halvparten av leserne vil umiddelbart stikke av! Jentene mine -
datter og barnebarn - de vil definitivt ikke engang lese, bestemors råd var alltid "utenfor listene" for dem ... Det er bedre å kalle det - og det vil være mer korrekt -
"Fra personlig erfaring"? For det er sånn det er. Hva om noen deler
og ditt - det blir fantastisk!

Så, hvordan kan du gjøre dette triste, og til og med noen ganger sjofele (beklager, men det skjer) livet til et utholdelig, og til og med behagelig og interessant et, hvis du tilfeldigvis ... vel, generelt, uansett hvor mange ganger det skjer! Noen anser seg selv som en gammel mann på 60, ​​og noen på 80 er hvalross og hopper tau! Vi er alle forskjellige...

Du vet, for bare fem år siden var jeg en helt annen person. Meg
ble irritert over naboene som fylte gangen med gamle esker, rasende
de fete ansiktene til representantene på TV fratok hundene søvn og hvile
parkeringsplassen ved siden av huset, trikkene og lastebilene utenfor vinduet fikk meg til å skjelve - og jeg fortsatt
sukket og svelget tårer (mentalt, mest fordi mye virket).
støtende og urettferdig.
Og nå kjenner jeg meg ikke igjen. Og jeg liker meg selv!

Og det hele startet med kjøleskapet! Monsteret mitt brøt plutselig sammen
“Indesit”, nesten ny, bare 4 år gammel. En heftig "sarkofag", høy
På 2m 30 cm Det er bra at det skjedde tidlig på våren, og maten kunne være
redning på den åpne loggiaen. Men det var nødvendig å skynde seg med reparasjonene, siden
I mai er Odessa noen ganger dekket av en to ukers afrikansk hetebølge.
Jeg fant et selskap på Internett, enten "Home Master" eller "Master of Everything"
hender» eller med alle pengene våre. Jeg gjorde en avtale med mesterne. Jeg venter.

To karer ankom, som to nattergaler, røveren på mine Muromets.
Vi beveget oss denne veien og at i en og en halv time, snudde bryteren, klatret inn i kjøleskapet
fra baksiden til innsiden skummet de alt opp, men det var ingen diagnose, som ingen. "Ja freon
Definitivt ikke der, han stakk av. Det er uklart hvor han flyktet fra. Nå skal de levere oss freon, sveising, og vi skal kutte ut blindtarmbetennelsen! Ha-ha-ha..." – «Hvordan er dette mulig, folkens? Klipp uten å vite hva! Dere er ikke kirurger!» - Jeg er bekymret...

Og de forklarte meg vakkert at ved en sving, ved en bøy i røret, oppstår det vanligvis en lekkasje. Nå vil de kutte ut "bøyen" og direkte
De vil koble den til, så fyller de den med freon og sjekker den. "Ikke bekymre deg, mamma, alt blir bra!"

Ok, jeg tror at hvis jeg gir dem lunsj, vil ting kanskje gå raskere og mer vellykket. De godkjente ideen min. De knuste et halvt kilo Lyubitelskaya og en halv kjele med borsjtsj, slo seg ned på kjøkkenet på gulvet blant verktøyene sine og begynte å fortelle vitser og skylle dem ned med kaffe.
Arbeidsdagen nærmet seg slutten, og de skar raskt, sveiset, helte, justerte og skrudde på. Monsteret mitt grøsset, bannet fryktelig og begynte å mumle så høyt at du kunne lukke ørene. 800 hryvnia hadde allerede migrert inn i lommen deres, og de dro ut. "Gutter, dette vil ikke fungere! Vi vil ikke kunne bo i samme leilighet! Han jobbet tross alt nesten lydløst!»
– Så han jobbet på merket freon! Men vi har det ikke. På vår vil det bare fungere på denne måten. Det er greit, elskerinne, bli vant til det!»
Jeg sov ikke godt på en uke, og våknet hver gang "sarkofagen" slo seg på. (Jeg har ikke laget dette kallenavnet; det er egentlig i størrelse og utseende ser ut som faraoenes grav! Og hver gang virket det for meg som om det var Tutankhamon selv som raslet med bein!) Men etter to uker ble enten "sarkofagen" vant til den lokale freonen, eller jeg ble vant til "sarkofagen", men vi ble vant til til hverandre, sluttet å skjelle ut hverandre. Og så skjedde det generelt et mirakel!

En dag, i skumringen, satt jeg alene på kjøkkenet, stille, katten på fanget mitt surret og fikk søvn. Og ved min side hviler "Ilya Muromets" også, den harde arbeideren er stille!
Og plutselig slo helten min seg på og begynte å huske noe med harme. jeg ble
Lytte. Og plutselig lød et skudd ganske tydelig i det fjerne, så et andre. Og brølet fra mengden begynte å vokse. Så han nærmet seg, skyndte seg forbi og flyttet bort. Men igjen begynte skrikene å høres og brølet fra mengden vokste – bare sånn, i bølger, rad etter rad.
Sjelen min ble urolig. Herre, hva minner dette meg om?! Og plutselig gikk det opp for meg: Maidan! Jeg har ikke nok tid til å bekymre meg for denne redselen om natten! "Tutankhamun" likte heller ikke dette: han spyttet flere ganger, og stønnet begynte han å stable beinene,
Og til slutt slo han seg av.
Jeg lagde meg svak te, tilsatte melk og ville ikke spise middag lenger.
Sakte roet hun seg. Men snart våknet han opp igjen. Noe klikket -
og en monoton susing satte seg inn. Av og til kunne vi høre samtalestykker... Herregud, dette er felleskjøkkenet vårt med primuskomfyrer!
Å, så fint det er å vende tilbake til etterkrigstidens barndom, å minnes tante Genya Finkel og hennes "strudels" med nøttefyll, og den flytende chirusen, dvs. ungmakrell, stekt på alle fem Primus-ovnene om morgenen! Men det beste er varm, aromatisk mais, "pshonka"! Stopp, stopp, du kan ikke sove med slike minner!
En måned senere stoppet «Maidans», «terningspillene» også, og monsteret mitt har bare jobbet i «sjø»-modus i et år nå. Hver gang jeg går ut på kjøkkenet, er det som om jeg er på kysten, et sted langt fra den støyende Odessa-stranden, og nyter den milde surfingen, bølgenes stille sprut, noen ganger hører jeg måkeskrik i det fjerne - og ingen fremmede lyder! Så takknemlig jeg er overfor to
håndverkere og lokale freon for slik daglig nytelse, og for bare 800 hryvnia? Ikke få meg til å le - det er verdt mer! Men du forstår ideen min, ikke sant?

La oss gå videre til hundene! Tidligere, for bare to år siden, var hunder på parkeringsplassen rett overfor høyhuset vårt Guds straff for beboerne i bygget! Hundebryllup og nattlige oppgjør fratok alle hvis leiligheter hadde vinduer med utsikt over parkeringsplassen fra å sove. Det har vært tilfeller av angrep på mennesker. Ett barn døde - det er to skoler rundt! Men, sier de, tyskerne hjalp til: de organiserte et krisesenter for hjemløse, og begynte å fange og sterilisere hunder. Deretter ble de returnert til de samme gårdene med gule plaketter på ørene. Det er ikke færre hunder, men de ser ikke ut til å være like aggressive. Og om sommeren fylles flokkene fortsatt på, sommerboere tar med unge dyr
Og faktisk begynner alt på nytt. Det er viktig å utvikle din personlige holdning til problemet. Jeg skal fortelle deg hvordan det fungerte for meg. Dette er en merkelig sak.
Du tror det kanskje ikke engang, men alt er sant!

Personlig har rommet mitt utsikt over den skjebnesvangre parkeringsplassen, dessverre. Og mitt andre "problem" er at vinduet alltid er åpent om natten. Ikke fortell meg:
"Lukk vinduet - og ikke lid!" – Jeg kan ikke annet! Søvn er mildt sagt ikke sterk. Om transport - nedenfor. Og nå bare om hunder.

I fjor sommer fikk vekteren en merkelig hund. Jeg har aldri vært i nærheten av henne
Jeg så det ikke. Men etter stemmen å dømme var det en liten hunderase. Og ikke helt en voksen hund... Noen kastet den inn igjen. Og vakten - snill sjel og gir ly til alle. Hvor kan jeg gå?! Hunden ble på en eller annen måte ikke med i "teamet". Den voksne flokken jaget rundt i området hele dagen, og den nye lille dro ikke
vaktens onkel. Men om natten... Om natten, først jappet hun subtilt, og onkelen hennes begynte å ta henne med til standen hans. Men det er sommer, det er varmt, og hun har allerede blitt vant til det nye
sted. Det var derfor han satte henne ut på gaten. Å, som det påvirket henne!

Enten av harme, eller generelt, i henhold til den "hinduistiske religionen", våknet hun
sjelen til den forrige eieren av kroppen hennes, men hun "sang" plutselig!
Forresten husket jeg at poeten Derzhavin hadde enten en oksefink eller en stær, som "utførte" tre knær av den tyrkiske marsjen. Så, hva bryr han seg om denne hunden!
Hun spilte melodien kontinuerlig i 10 sekunder, og endret tonearten! Og hver gang var det noe nytt! Utrolig! Jeg sov ikke med vilje og gledet meg til denne konserten! Og så videre i en halvtime med pauser. Han synger av - og sover så rolig om natten! Og plutselig en uke senere - stillhet... Tilsynelatende var jeg ikke den eneste som la merke til det.
To dager senere dro jeg for å besøke sikkerhetsvakten med et spørsmål og kyllinglår: hvor ble det av sangeren? Stjålet? "Nei," sier eieren av den røde Zhiguli.
tok ham med hjem. Alt er bra!" Og jeg følte meg så trist og uvel!
Jeg skjelte meg ut for at jeg ikke bestemte meg for å ta hunden før. Selv om det er en katt, men likevel...
Og nå om natten lytter jeg med glede og husker den søte sangfuglen. Og jeg samler forsiktig inn mat til hundene og tar det med til vakten, noen ganger mater jeg det selv når de henger rundt i huset. Faktisk var de heldige. Her har vi kjøttbod og hunder
De er alltid mette og ser til og med fetere ut enn tamhunder! Og hunden som bjeffer under vinduene mine om natten har helt sluttet å gjøre meg nervøs!

Og til slutt, om transport. Avenyen der jeg bor er ekstremt travel Det er veldig bråkete, fordi det også går en trikk regelmessig. Om natten er det spesielt støy fra lastebilene – den ene etter den andre, tungt lastet, med tilhengere!.. Det er vanskelig å krysse veien, grønt lys Det brenner i løpet av sekunder, de gamle har ikke tid. Selvfølgelig er denne situasjonen irriterende, folk er indignert, men ingenting endres til det bedre, det blir bare verre. Og folk ser på disse lastebilene med sinne og sender dem til helvete...

Og nylig, i januar, hadde vi frost, og veiene til byen var dekket av snø. Og lastebilene ble sittende fast i kilometerlange trafikkork i hele sør. For sjåfører -
dette er en katastrofe. Jeg tenkte på dette, og så på strømmen av disse tunge lastebilene, rett ved siden av hverandre, så snart sporet var ryddet og snøen begynte å smelte. «Men sjåfører er noens ektemenn, fedre, barn, deres familier venter på dem et sted, de er bekymret for dem... De har en hard og farlig jobb, de trenger å forsørge familiene sine. Og de gir oss mat. I morgen kjøper du alt ferskt i butikken, uansett
hvilket vær de tok den for! Tenk på det. Og aldri skjelle dem ut -
De er ikke skyld i noe!"

Jeg ønsket å bli forstått, forstå meningen med mitt dumme, eller ikke så dumme, resonnement. Jeg ville si at LIVET MÅ TILPASSE DEG SELV! Ikke fortvil, ikke dvel ved det negative,
Og se i vår grå hverdag krystaller positive følelser, finne
og samle selv de minste biter av positivitet og godhet - uten dem vil det være vanskelig for oss å overleve! I vår vanskelige, noen ganger uforståelige sunn fornuft vi må beskytte liv, redde våre egne mental helse! Så det virker for meg. Og ikke glem humor. Fordi humor er et flott medium for å opprettholde positivitet! Helse og fred til dere alle! Takk for at du leste

12. oktober 2016

Jeg husker fortsatt hvordan jeg først prøvde å spille i en spillsalong i 1998 dataspill i en virtuell hjelm. Det var fantastisk. Da virket det for meg som om et år eller to ville slike hjelmer/briller være i alle hjem som Dandy-joysticks. Men de neste FEMTEN årene har jeg ikke sett noe lignende noe sted blant venner, bekjente osv. I det siste utvikling høyteknologi, nær det "hverdagslige" nivået begynte å gå raskere og raskere. Jeg håper at før jeg blir pensjonist vil jeg se noen virkelige GENOMBRUDD som du ikke bare kan lese om på nettsiden, men ta på med hendene fra en venn eller kjøpe i en butikk i nærheten.

Her er et eksempel på hva vi hører om virtuell virkelighet nå:

Virtuell virkelighet

Tror du at hovedproblemet med moderne headset virtuell virkelighet er det en kablet tilkobling til videokilden? Ingen. Dette er langt fra sant. En av de største ulempene med VR i disse dager er den lave oppløsningen på skjermer, der den visuelle komponenten leveres til brukerens øyne. I dag, selv med det dyreste Vive-headsettet, kan vi observere fenomenet "kornete bilder". Men ingeniører fra det legendariske japanske selskapet Sharp fant ut hvordan de skulle takle dette problemet.

I dag har de mest avanserte virtual reality-headsettene en matriseoppløsning på 2160 x 1200 piksler. Og dette viser seg å være nøyaktig 1080 x 1200 piksler for hvert øye. Er dette bra? Ikke bra. I hvert av hodesettene er pikslene på matrisen til den innebygde skjermen godt synlige.

Sharps selskaper siste versjon prototypen klarte å oppnå imponerende matriseoppløsning. For eksempel kan en rund skjerm med en diameter på bare 2 tommer (ca. 5 centimeter) skilte med en oppløsning på 1920 x 1920 piksler. Imponerende, ikke sant? Og bare forestill deg hva produsenter av VR-hodesett vil kunne gjøre med denne oppløsningen.

Pikseltettheten på Sharp-skjermer er rundt 1000 ppi. Til sammenligning: pikseltettheten på flaggskipene til kjente smarttelefonprodusenter varierer fra 300 til 500 dpi. Ja, det finnes skjermer med en tetthet på 2000 dpi i verden, men de er ikke designet for VR i det hele tatt, men for helt andre behov, så det ville vært vanskelig å bruke dem i headset.

Da et spill for å fange Pokémon dukket opp, tenkte jeg umiddelbart, vel, dette er det, dette er begynnelsen på en aktiv marsj gjennom verden av utvidet virkelighet. Men selvfølgelig i en mer nyttig form for mennesker.

Augmented reality.

Husker du Hyperloop-prosjektet? Toget vil som kjent bevege seg med en hastighet på over 300 kilometer i timen inne i et hult rør som luften er evakuert fra. Men samtidig gjenstår mange spørsmål angående komforten til passasjerene ved dette kjøretøy. Vil de være komfortable inne i en kapsel avskåret fra omverdenen, som ikke engang har vinduer? Det tyske selskapet RE'FLEKT har foreslått sin egen måte å eliminere denne irriterende feilen i togdesignet. Du trenger bare å utstyre Hyperloop-kapslene med elektroniske interaktive vinduer.

Selvfølgelig, for nå er alt dette ikke mer enn et konsept av en interessant teknologi. Men hvem vet, kanskje Elon Musk vil like denne ideen? Vinduene på toget vil være store skjermer som bilder er tatt fra utenfor tunnel. Ingen forklarte oss hvordan dette bildet ville bli tatt, men vi kan anta at kameraer måtte plasseres langs hele rutens lengde. Når som helst kan passasjeren gjøre bildet mørkere i "vinduet", som om han senker et elektronisk gardin på det.

Et helt rimelig spørsmål dukker opp: hva skal jeg gjøre med perspektivet til bildet hvis det vises på en flat skjerm? Og her fant RE’FLEKT-spesialister også en elegant løsning. Et spesielt kamera vil spore posisjonen til passasjerens hode og øyne, og justerer hele tiden bildet slik at personen vil føle seg som om han faktisk ser ut av et ekte vindu. Rent teoretisk er det til og med mulig å implementere et passivt 3D-bilde ved hjelp av parallaksebarriereteknologi. Men det er usannsynlig at det kommer til det. Nå må vi bare vente til vi får vist den endelige visningen av interiøret i Hyperloop-toget, og så får vi se om ideen om elektroniske vinduer har slått rot i prosjektet eller ikke.

Det er dette science fiction-romaner og storfilmer har blitt skrevet om i mange tiår. Til og med mitt 4 år gamle barn sier: «Vel, når skal jeg ha min egen robot, slik at den gjør alt for meg.» Hvordan utvikler denne retningen seg nå?

Kunstig intelligens

Når Google-selskap først introduserte prosjektet Project Loon, hennes "Internett-baller" brukte statiske algoritmer for å endre høyde og stabilisere på et bestemt sted. Til tross for den nye og interessant teknologi, viste det seg å være svært begrenset: Google klarte ikke å tilpasse seg uventede endringer værforhold- en vanlig praksis for høyder på flere kilometer over jordens overflate. Men i dag er Project Loon en helt annen historie.

Prosjektgruppen sa at i nåværende øyeblikk de bruker teknologi kunstig intelligens(nemlig maskinlæring) for automatisk atferdskontroll ballonger. Systemet lar sistnevnte være på ett punkt mye lenger. For eksempel har en av disse ballongene for tiden svømt i den peruanske stratosfæren i 98 dager, og tilpasset seg automatisk til endringer i vindhastighet som ellers ville ha blåst den bort for lenge siden.

Algoritmer inneholder nå en enorm mengde informasjon. Systemet leser den fra tid til annen og velger den optimale banen og innstillingene for å fortsette å fullføre oppgaven. I ett tilfelle, f.eks. ballong midlertidig og uavhengig gikk til himmelen ovenfor Stillehavet for å fange opp de ønskede vindstrømmene. Systemet innså at strømstrømmen var utilstrekkelig til å støtte flyging. Dessuten lar de nye algoritmene som brukes, ballene ikke bare tilpasse seg, men også gjøre noen antakelser om hva som vil skje hvis de velger en eller annen rute. Den samme ballongen over Peru gjorde uavhengig 20 000 forskjellige høydeendringer over en 14-ukers flytur.

Den planlagte introduksjonen av AI i alle ballene til Project Loon vil ikke bare tillate dem å forbli i den posisjonen de vil være i den mest effektive distribusjonen av Internett lenger, men vil også hjelpe Google med å redusere kostnadene og utvide rekkevidden.

Internet of Things

Ta en titt rundt og du vil se at antallet bærbare sensorer for helse og fitness i vår verden stadig vokser. Fitbit, Garmin, smarte armbånd og klokker, mange andre enheter - alle har allerede okkupert en viss nisje i folks hjerter. Men mange mennesker vet fortsatt ikke at vi allerede bruker en rekke sensorer for å overvåke integriteten til broer og bygninger, for å overvåke bevegelsene til insekter og andre dyr.

Den raske veksten av tingenes internett (IoT) viser at innen det neste tiåret vil titalls milliarder sensorenheter kobles til ett enkelt nettverk. Disse tilkoblede sensorene vil automatisere prosesser på tvers av et bredt spekter av bransjer fra industribedrifter til helsevesenet, øke produktiviteten og forbedre livskvaliteten vår.

Grunnlaget for disse berøringsenhetene, som vil fungere hvor som helst og overalt, forblir praktisk talt det samme: en mikroprosessor, minne og et kablet eller trådløst grensesnitt som kobler det til Internett, samt et batteri eller annen strømkilde.

Hver IoT-applikasjon og enhet vil fungere i sin egen unike kontekst, inkludert plassering, forhold miljø og oppførselen til folk i dette området. Hver enhet vil nøye overvåke og tilpasse seg konteksten.

Føler du hvordan verden endrer seg?

Jeg husker hvordan jeg for 10 år siden fortalte mine slektninger og venner det uten grunnleggende kunnskap datateknologi Det er ingenting å gjøre på noen jobb nå. I dag har betydningen av dette økt mangfoldig. Imidlertid skaffet ikke alle personer, i ferd med å motta sin profesjonelle eller høyere utdanning, tilstrekkelig kunnskap om datamaskinen, programmene og programmeringsprinsippene. For bokstavelig talt fem år siden var ulike kurs og opplæringsskoler fortsatt aktuelle. Folk prøvde å tilpasse seg en verden i rask endring.

Nå, i lys av alt det ovennevnte, vil jeg anbefale å bruke nettbaserte tjenester som hjelper deg å skaffe deg kunnskapen du trenger innen IT-feltet. For det første har jeg selv brukt dette mange ganger for å forbedre mine faglige ferdigheter. Og for det andre har nivået og kvaliteten på nettbasert læring allerede nådd tilstrekkelige høyder til å sammenligne det med læring i et ekte klasserom. Men det vil koste deg mindre og vil være mye mer praktisk når det gjelder tid og innsats.

Vi kan vurdere denne prosessen ved å bruke eksemplet med Educational IT-portalen .

Dette er grunnleggende ting som ville være greit å vite for bedre å forstå menyer, grensesnitt, programdialoger osv.

Hvis jeg husker mine første skritt i å mestre yrket mitt som programmerer, så på den tiden et kurs eller f.eks.

I min tid var det ingenting som dette og jeg måtte lese alt i bøker som ennå ikke var av første friskhet og kvalitet.

Det viser seg at det er på samme side stor samling gratis webinarer om ulike emner. Interessante mesterklasser, jeg noterte meg noen ting. Jeg skal definitivt ta en titt.

Hvis du allerede har prøvd å trene på, del med oss ​​dine inntrykk og resultater. Faktisk ville det vært interessant å vite hvor nyttig denne ressursen er for både en nybegynner og en etablert IT-profesjonell.

Nåværende liv legger frem forhold for en person som han trenger å tilpasse seg og tilpasse seg. Det hender imidlertid at det er ganske umulig å begynne å leve på en ny måte. I dette tilfellet sier psykologer at du må jobbe godt med deg selv. Eksperter forsikrer at nøkkelen til suksess er å jobbe med din psykologisk tilstand. Hvordan tilpasse seg livet?

Psykologer er sikre på at for at en person skal kunne leve fullt ut, må han ta stillingen som en kameleon - avhengig av situasjonen, kunne endre farge og leve med den. Men dette er ikke så lett å gjøre, spesielt siden det er ganske mange situasjoner når man må tilpasse seg nye levekår.

For eksempel må en kvinne tilpasse seg nye omstendigheter når et barn blir født. Stresset ved endring kan være så sterkt at en kvinne kan få et nervøst sammenbrudd. Psykologer anbefaler å forberede seg på slike endringer på forhånd - fordele ansvar i familien, komme opp med en tidsplan for hvem som skal passe på barnet når og hvor lenge, involvere slektninger, etc.

Selvfølgelig er det umulig å tenke gjennom alt på forhånd, og noe vil sannsynligvis gå galt. Men fortsatt tilstedeværelsen bestemt plan vil gjøre det mye lettere å tilpasse seg endringene som har skjedd i livet.

I tillegg må du tilpasse deg nye omstendigheter i livet ved bytte av bosted eller flytting til en annen by eller et annet land. I slike situasjoner oppstår et brudd i mønstre når en person skiller seg fra den etablerte og kjente verden, venner og kjære. En person som har enkel karakter og bevisst tok dette skrittet, er det lettere å akseptere en slik situasjon og midlertidig ensomhet enn for noen som har problemer med å kommunisere med folk som ikke er kjent for ham.

Du må imidlertid jobbe med deg selv og i det minste tvinge deg selv til å vises offentlig. Du må for eksempel lage en plan interessante steder i byen som du kan besøke og starte turene. I tillegg til at du kan ha det interessant og lære mer om stedet du har flyttet til, kan du finne nye bekjentskaper basert på dine interesser.

Tilpasning til livet

Å bytte jobb kan også være stressende for en person. Tross alt må du tilpasse deg igjen til et nytt lag, andre vaner, skikker og grunnlag. For å etablere kontakter og bedre tilpasse seg nye forhold, anbefales det å delta på alle arrangementer på jobben – firmafester, turer med kollegaer til bowling, natur osv. Alt dette vil hjelpe deg raskt å integrere deg i laget.

Hvordan tilpasse seg livet? Spise generelle anbefalinger for å hjelpe en person med å finne seg til rette i livet mye lettere. For eksempel, når du befinner deg i en ny og ukjent situasjon, er det bedre å bytte til en langsom livsmodus - begynn å gjøre alt sekvensielt, i rekkefølge og ikke ta tak i alt på rad, stabilitet og orden vil dukke opp i livet.

I tillegg kommer systematiseringen og langsomheten til ens livsprosess bidrar til å spare energi, som vil være nødvendig i fremtiden for store prestasjoner. Men du må være klar, under visse omstendigheter, til å bruke all din akkumulerte energi og gjøre det mest lyst og voldsomt.

Hvis du rasjonelt fordeler styrken din, kan du raskt og smertefritt oppleve endringer og smelte sammen med deg selv. nytt liv– det er dette vi må strebe etter.

Flere artikler om dette emnet:

Å forbedre deg selv er ikke en enkel vei, men de som sto på det og fortsetter å gå i denne retningen tror at det er akkurat det hovedmål i en persons liv...

Utenforstående er preget av slike egenskaper som selvtillit ledsaget av frykt. Grunnen til dette psykisk problem kan være pedagogiske feil gjort av foreldre...

Ikke kast bort deg selv med å synes synd på deg selv og forstå at dette er en fullstendig bortkastet energibruk. Følelser som harme og selvmedlidenhet vil få deg til å bevege deg i sirkler og komme tilbake igjen og igjen...

Hat er en følelse når en person opplever mest negative følelser: sinne, avsky, harme. Det er mange grunner til at denne negative følelsen dukker opp, alt fra misnøye eget liv Og…

Sterk karakter kommer gjennom når livet må håndteres komplekse oppgaver. Ikke alle kan gjøre dette naturlig, så slike egenskaper må utvikles...

Spørsmål til psykolog

Hallo. Jeg er snart 18 år gammel. Fullførte nesten 11. klasse. Beklager, men jeg forventer ikke svar og ønsker ikke å endre noe. Jeg vil bare skrive om meg selv et sted, i det minste på en eller annen måte, uten å fornærme noen Så lenge jeg kan huske, var jeg ikke smilende og forsto ikke folk. Da jeg ble eldre skjønte jeg at dette ikke var normalt. men det virker for meg at det er for sent å endre noe. Jeg ble aggressiv, låst i meg selv, uten noen ambisjoner eller ønsker. Jeg vil bare oppnå komfort. en dose kunstig interessant og morsomt liv fra bøker, mer deilig mat og fravær av irriterende stoffer, det vil si familie, klassekamerater. en viss mengde er nok og jeg streber ikke etter å gjøre hele livet mitt til en amøbisk tilværelse. Jeg går til dacha, tenker på hvordan jeg skal jobbe et sted, og alt ser ut til å være i orden. men jeg er alltid opprørt over noe, misfornøyd med måten noen går, gjør noe, sier noe. i en samtale med en person snakker jeg om noe dårlig. Jeg forstår ikke hvordan du kan leve lykkelig. familietema - irriterende forfedre, dyr - dumme freaks, barn - sjofel, etc. osv. Ordet kommer alltid frem i hjernen om at alt er forferdelig og ikke blir bra. Jeg innså at jeg bare er sint og grusom mann. men dette skjer ikke bare slik Det er enten oppdragelse eller en innledende lidelse i kroppen. Jeg vet ikke nøyaktig hva. hjernen er der, hormoner. hvor du trenger en person som mentalt kutter i hver detalj en erfaren kirurg, en rik fantasi og en snill bøddel. og det virker som det ikke er noen sterk trang til å ta opp en kniv og drepe alle, men de vil ikke la noen som det leve i fred. Du kan ikke holde tungen, røpe ut noe ekkelt, du har en fiende for alltid, en annen, du er sparket fra jobben din. Jeg prøver å bare tie og svare i monosyllabic fraser. Det er bare hvordan hjernen allerede er dannet. og jeg kan snakke om gode ting, men ikke lenge og veldig skeptisk. Livsemner er lukket for meg, men jeg elsker mange andre ting og kan godt snakke om dem. fiske, hobbyer, interesser, bøker. Jeg forstår og snakker gjerne om det. Jeg bekymrer meg alltid for hva folk vil tenke, og jeg tror at alt alltid er min feil. og for ikke å si at jeg ikke fortjent tilskriver meg selv synder, nei, jeg gjør mange ting bevisst. Jeg gjør ikke leksene mine - foreldrene mine hevder - det er min feil. og jeg vil ikke gjøre det. Jeg tar bare de timene jeg har eksamen til, tar fagbrev og går til en ikke spesielt intellektuell jobb. gi det, ta det, omskriv dette for det. Slik ser livet ut til å bli. jobb, hjem, bøker, familie som jeg sjelden vil se med vilje, og det er nok lite sannsynlig at noen vil like meg, men det er ikke nødvendig.
det er alt. Jeg håper i det minste noen vil lese til slutten bekjennelsen til en psykopat, i hvert fall fra vitenskapelig interesse og øve. Det er ikke nødvendig å svare eller gi råd. Det ville vært interessant å bare snakke om noe.

Hei, Natasha!

Av en eller annen grunn ville du svare. Bare fordi du ser ut til å trenge det. Brevet ditt vrimler av doble meldinger - "svar eller ikke svar", "Jeg vil - jeg vil ikke"... Dette er veldig typisk for nevrotiske individer (og slett ikke psykotiske). Men din personlighet er faktisk i ferd med å bli. Den representerer ikke en stiv (stiv) struktur som ikke kan rokkes. Og her vil det bare avhenge av deg i hvilken retning du skal rette utviklingen din for å tilpasse deg så vellykket som mulig til verden rundt deg.
Forresten, hvis du begynner å tydeligere formulere dine forespørsler til verden, vil du kunne motta mye mer fra verden. Fordi ikke alle mennesker er så dårlige og ikke reagerer som du kanskje er redd for å tro.
Ja, og i din

det er mye håp om at du faktisk vil finne noen å snakke med om noe interessant for deg, og dette vil hjelpe deg å "bryte trolldommen" og tro at verden ikke er så ille. Takk Gud, det er mange fora basert på interesser. OG interessante mennesker det er mer enn nok der. Det er bare verdt å ta risikoen en gang.

det ville vært interessant å bare snakke om noe

Beste ønsker,
Irina Glavatskaya,
psykoterapeut
Odessa

Godt svar 5 Dårlig svar 1

Når du får ditt første barn, står du overfor alt for første gang. Du er en ny forelder, og mye av omsorgen for babyer kommer med erfaring. Tidligere i store familier jenter, som vokste opp, lærte alt relatert til morskap, og så hvordan de vokste yngre brødre og søstre, og nå er ofte den første babyen en ung mor ser, hennes egen.

Gjør seg klar for tidlig kontakt
Etter fødselen er det livsviktig for en baby å føle at moren er her og ikke har gått bort. Og det er ekstremt viktig for en kvinne å føle den nyfødte i nærheten av seg, å føle dens varme og lukt. Denne kontakten, veldig enkel, fysisk, beroliger både på bevissthetsnivå og på dypere, underbevisste nivåer. Be det medisinske personalet på fødesykehuset om å gi deg babyen med en gang hvis det ikke er noen hindringer for å gjøre det.

Hud mot hud
Den beste kontakten med en baby er hud-mot-hud-kontakt og alle andre handlinger som involverer følesansen. En nyfødt mottar 80 % av all informasjon om verden gjennom berøring. Ikke vær redd for å holde ham til brystet, kysse ham og stryke ham. Ikke vær redd for at hud-til-hud-kontakt er uhygienisk - babyen ble kjent med all mikrofloraen din mens han gikk gjennom fødselskanalen. I tillegg er det i mange land på fødeinstitusjoner tradisjon for å gi en nyfødt til faren sin. Og de legger babyen på farens bare underarm. Det antas at slik kontakt er nyttig og bidrar til å utvikle ømme følelser for babyen fra de første dagene av livet.

Å gjenopprette forbindelsen til morens sanseverden
Babyen vil være roligere de første ukene hvis du holder ham mye i armene dine, slik at han kan høre hjerteslag (dette er den mest kjente av alle lydene som fulgte babyen under prenatale perioden).

Lukten av moren er veldig viktig for babyen - han var tross alt også kjent med dens kjemiske komponenter in utero. For å få babyen til å sovne mer fredelig, legg T-skjorten du nylig hadde på deg i sengen hans. Dette er spesielt praktisk når du trenger å dra en stund og babyen må sovne av seg selv.

Ideell stilling fra de første ukene til tre måneder: Babyen ligger med magen på morens mage, og hodet er over venstre bryst - det er lettest å høre hjerteslag der.

Mors bekymringer som blokkerer intuisjonen
Ofte har en mor nok informasjon om hvordan hun best kan ta vare på babyen sin, riktig holdning og støtte, men hennes vilje ser ut til å være lammet høyt nivå angst: "Gjør jeg alt riktig?", "Er alt i orden med barnet?", "Hvorfor har andre det bedre?" Prøv å stoppe disse påtrengende tanker. Det er ingen nytte av dem, men det er mye skade. Prøv å rose deg selv og be om støtte og positiv tilbakemelding fra sine kjære. Hvis mulig, unngå situasjoner og kontakter som øker din angst. Det er veldig viktig for en baby å ha en selvsikker mor som ikke tviler for mye på seg selv.

Vi roer oss ned i armene og sovner på egenhånd
Den enkleste måten for en baby som har begynt å gråte, er å roe seg ned og slappe av i morens armer, føle varmen og lukten hennes. Ikke tenk at ved å holde barnet ditt ofte i armene dine, vil du "skjemme bort" og "skjemme" det bort. Dette er en myte om utdanning, født fra tiden med totale besøk i barnehager i vårt land. Og det kan fortsatt sendes av noen besteforeldre, men de fleste moderne spesialister Når det gjelder utvikling og helse til spedbarn, tror de at fysisk kontakt og tid i armer gjør babyen mer sosial og utviklet.
Og likevel vil det være mye lettere for deg hvis du, med fokus på nærkontakt med babyen, lærer ham å sovne i en barneseng, vugge eller barnevogn. Tross alt, hva eldre barn, jo mer tid vil det ta å installere den. Og dette fremmer ikke kontakt, men øker bare mors tretthet og irritasjon.

Vi prøver å forstå hvem som ble født her
Barn skiller seg fra hverandre i temperament fra de første dagene av livet. Noen babyer er krevende og høylytte, noen er rastløse, og noen er tålmodige. Det er viktig å lære å skille signalene som babyen gir. Hvis babyen gråter i løpet av de første 5 ukene ulike situasjoner høres omtrent det samme ut, og etter 6 uker blir gråtens natur variert. Det er nyttig å lære å skille hvordan og i hvilke situasjoner babyen din gråter. For eksempel kan gråt med grynting tyde på at babyen forbereder seg på å bæsj, og et høyt knirk kan tyde på at timen med kolikk har kommet. En baby som våkner og ringer til moren sin, gråter på en helt annen måte. Og hvis gråten til den lille ikke gir deg angst, men forskningsinteresse, kan det være lettere for deg å finne ut av det.
Hvis et krevende barn selv oppnår at de tar hensyn til ham, må rolige barn læres spesiell tilnærming: Tross alt kan en altfor tålmodig baby hoppe over matingstiden og tåle en full bleie. Den generelle strategien er denne: vi lærer krevende barn å vente noen øyeblikk, og vi er veldig oppmerksomme på alle signalene som rolige barn gir.

Kraftig eller søvnig?
Alle barn skiller seg fra hverandre i søvnbehov og evne til å sovne. Det første du bør prøve å finne ut er: kan babyen sovne av seg selv når han er sliten? Dessverre er svaret «nei» i 80 % av tilfellene. Bare fremtidige flegmatiske mennesker kan sovne på egenhånd. Alle andre vil trenge hjelp til å sovne, ellers vil barnet bli lunefullt og "tamt". Kraftige barn, mer enn andre babyer, krever en ganske klar daglig rutine: bestemt tid Det er lettere å gå fra våken tilstand til å sove.

Amming
Det er viktig at amming ikke er et slitsomt ork, men en tid som gir glede. Prøv å skape et behagelig miljø, velg en komfortabel stilling og prøv å sørge for at ingenting distraherer deg. Prøv å nærme deg matingstider som en tid for ekstra hvile og mulighet til å nyte babyen din.

Involverer pappa i babypleie
De første månedene av livet er ideelle for å etablere kontakt mellom far og baby. Men for at det skal oppstå, må moren prøve å ikke fokusere alle bekymringene for barnet på seg selv, bestemoren eller barnepiken. Det er verdt å fremheve fars ansvar fra de første dagene: for eksempel å bade babyen og hjelpe til med å legge ham om natten. Bare ikke kommenter din manns handlingsstil - dette kan raskt fraråde ethvert ønske om å delta i den daglige omsorgen for babyen.

Sette opp dagens rytme
Det blir mye lettere for både deg og babyen din når kaoset i de første levedagene og følelsen av at barnet er helt uforutsigbart erstattes av en roligere og mer avmålt periode. For de fleste barn i de første leveårene er en ryddig rytme med mating, oppvåkning og innsovning fordelaktig. Men rytmen vil ikke oppstå av seg selv; den må skapes ved å hjelpe babyen med å sovne på et bestemt tidspunkt, prøve å mate etter behov, men rytmisk, holde et intervall mellom matingene på minst 1-1,5 timer.

Hvile er viktig!
Selv den mest spenstige og flittige mor vil fort bli utslitt hvis hun ikke hviler mens babyen sover. Ofte, av et ønske om å ha tid, skynder vi oss alle for å rydde eller lage mat i de sjeldne stille øyeblikkene når huset er stille. Dette er feil strategi. Tross alt kan en uthvilt mor gi babyen mye mer: melk, oppmerksomhet og omsorg. Riktig innstilte prioriteringer i det første året av et barns liv er som følger: først hvile, deretter ta vare på babyen, deretter kommunisere med ektefellen din, og først etter det - mange husarbeid.

Prøv å kontrollere ditt eget angstnivå. Husk: du trenger ikke umiddelbart å kunne gjøre alt relatert til barnepass "perfekt."

Det er veldig nyttig å dele erfaringer og inntrykk med andre foreldre. Se etter foreldreklubber som gir betydelig støtte og assistanse, og eliminerer følelsen av å være «ute av kontekst». Nettsamfunn er også egnet, men ansikt-til-ansikt-møter er fortsatt bedre.

Sammen med partneren din, overvåk dine egne nivåer av angst og depresjon, og kontakt spesialister om nødvendig. Ikke la deg selv bli sittende fast på polet av negative følelser.

Del dine bekymringer, bekymringer og viktigst av alt, gleden din med mannen din. Ikke ta vare på barnet ditt på deg selv, selv om far er opptatt.

Prøv å bruke mindre tid på husarbeid, bruk gjerne all tilgjengelig hjelp til husarbeidet.