Hvordan styrke stemmen. Øvelser for å styrke stemmebåndene

I dag avhenger suksessen og fremtiden til en person ofte av kvaliteten på artikulasjonen, derfor er det nødvendig å trene talemusklene regelmessig, å gjennomføre klasser for å utvikle riktig uttale og diksjon blir grunnleggende. Som regel utføres slike øvelser av barn, fra den minste alderen. Fra spedbarnet trener erfarne lærere og pedagoger opp barnas taleapparat. Senere korrigerer logopeden forskjellen mellom avvik og kompleksitet, men de oppstår på grunn av utilstrekkelig trening og muskelutvikling.

Er det nødvendig for voksne?

Talemuskler er grunnlaget for talen vår, garantien for dens kvalitet, attraktivitet, grunnlaget for evnen til å gjengi. De færreste ønsker å lytte til en person som lipper, skurrer eller stammer. Alle disse problemene ligger i vår munn, og la en slik bokstavelig uttalelse ikke skremme noen. Tross alt lider en person som ikke kan snakke fullt ut og vakkert av dårlig muskelutvikling. For voksne vil dette problemet bli spesielt akutt dersom yrkesvalget faller på en lærer, forkynner, skuespiller, markedsfører.

Drømmer om å bli en vellykket leder vil synke i glemselen hvis talen er usammenhengende og lite attraktiv.

Hva å gjøre?

Tallrike spesialprogrammer og øvelser er utviklet for utvikling av talemuskler. Men det viktigste i denne prosessen er regelmessigheten av trening og ønsket om å oppnå reelle resultater. Derfor vil tungevridere bare være begynnelsen på viktige øvelser, fordi kurset bør begynne med klasser for utvikling av visse muskelgrupper. For eksempel, å strekke leppene med et rør og uttale labial "O" eller "U" vil hjelpe med å trene de nedre musklene, men hvis du uttaler dikt og spesielle fraser med bokstaven "E" og "E", muskeltonen vil bli gitt til kinnene.

Derfor er det viktig at øvelsene behager. De må holdes foran et speil, og før du starter, sørg for å vaske hendene for å sikre hygiene. Da bør du starte med litt oppvarming, som å trekke og strekke leppene, strekke tungen og annet. Det er nok å vise tungen i speilet, smile, slik at talemusklene strekker seg litt.

For å konsolidere resultatet, ikke glem taletrening, og derfor bør sang, uttale av komplekse ord, tungetvinger og andre øvelser bli uunnværlige elementer i klassene.

Det er tilrådelig å jobbe med fagfolk, men selv trening av taleapparatet og musklene vil bidra til å bli kvitt mange problemer. Ikke glem at slik trening er utrolig nyttig for kvinner, fordi med konstante øvelser forblir ansiktets hud ung lenger.

Ikke bare operasangere, men også mange offentlige personer som har aktiviteter knyttet til å forelese, undervise mennesker, må daglig utføre spesielle øvelser for å utvikle stemmebåndene. Dette er pusteøvelser, og akupressur, og sang, rettet mot å varme opp stemmebåndene. En uunnværlig betingelse for kvalitativ styrking av stemmebåndene er systematisk trening. Tross alt er det å trene stemmebåndene, som å trene kroppens muskler, en veldig ansvarlig hendelse.

Så gymnastikk for stemmebåndene begynner med respirasjonskomplekset. Først av alt er det verdt å lære at det er nyttig for stemmebåndene å lære å puste i magen. Dette vil bidra til å redde halsen i fremtiden. Hver øvelse utføres sittende, minst 12 ganger.

1. Pust dypt inn gjennom nesen, pust ut gjennom nesen i tre tilnærminger.
2. Pust dypt inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen. Samtidig gnir vi oss i hendene som om vi prøver varme dem opp.
3. Pust dypt inn gjennom nesen, utpust er som å prøve kjølig med pusten varm te.
4. Pust dypt gjennom nesen hvesende pust.
5. Pust dypt gjennom nesen hvesing.

Hei kjære venner!

Mange av oss elsker å synge eller ønsker å lære denne ferdigheten sirener. En korrekt levert stemme er fascinerende, tonene er berusende og har en kolossal utstråling av eierens karisma og temperament.

Selvfølgelig er det ikke alle som har nok selvtillit til å gå til en vokallærer. Mange blir holdt tilbake av mangel på tid, en tanke som ofte oppstår hos menn: "hva vil folk tenke?" og selvfølgelig den bitende, økonomiske komponenten i denne saken.

Derfor finpusser vi ferdighetene våre der det er nødvendig: på badet, i karaoke, på firmafest, duett med en katt eller med venner på kjøkkenet. Men hvordan trene stemmebånd hjemme? Uten helseskader og samtidig ikke en liten fortjeneste?

Øvelser for oppvarming og pumping av «stemmemuskler» kan og bør utføres hjemme, etter å ha bestemt oppdraget på forhånd. Vil du bli en profesjonell utøver og vie all fritiden din til dette håndverket? Dette er en banevektor.

I tilfellet når du vil skinne på fester, fremføre kjente hits, legge merke til publikums kjeft faller av glede, er dette en helt annen måte å utvikle seg på. Men det som forener disse lignende måtene å bli på er en tilnærming til det kommende arbeidet, lyst, selvtillit og systematisk trening.

Folk som ikke forsto essensen av hvordan det fungerer?» kan i utgangspunktet oppleve ubehag eller uvanlige opplevelser i halsområdet. Det er ingen grunn til å være redd for dette, men det er nødvendig å nærme seg begynnelsen av din erfaring som ekspert innen teori og, direkte, praksis umiddelbart.

Å lære å synge vakkert umiddelbart er umulig. Jeg snakker ikke nå om medfødte talenter og umenneskelige evner. Jeg vil gjerne gi et eksempel på en gjennomsnittlig person som tar vokaltimer.

Først, mest sannsynlig som barn, la han personlig eller foreldrene hans merke til en tendens til å synge med på tegneseriesanger og traff tonene godt. Deretter fulgte veien til læreren, sjekket barnet for hørsel, "innledende" test for egnethet og starten på utdanningen med et perspektiv.

For det andre glemmer mange mennesker som allerede lytter til det ferdige produktet på radioen, filen lagt ut på Internett, forarbeidet. Og også om innsatsen utført av utøveren og metodene som gjorde det mulig å forstå det grunnleggende om mestring og sette det ut i livet.

Fordelene med trening

Hvordan avgi en stemme? - Du spør. Jeg vil svare på denne måten: selv om du ikke ser på deg selv som operasanger på fem år eller superstjerne på en stor scene, kan repetisjoner forbedre taleteknikken din. Organisk ren tale, uten tydelig uttrykte feil og vane med å mumle under pusten, er ekstremt viktig, både i arbeidsfeltet og i hverdagslige anliggender.

For at du skal kunne snakke klart og tydelig, samt ha en klangfull og behagelig stemme, må du ty til artikulasjonstrening. Hva betyr det?

Det er et stort antall muskler i munnhulen som gir høykvalitets lyduttak fra øvre og nedre register ved hjelp av leddbånd og meldinger. Og siden dette er muskler, trenger de absolutt utvikling og belastning!

For å varme opp taleapparatet ditt på kort tid, vil jeg råde deg til å bruke disse velprøvde øvelsene. Tiden som bør tildeles for å jobbe gjennom hver av dem, bør ikke være mindre enn 2-3 minutter. Husk en viktig regel. Kroppsposisjonen din skal alltid være vertikal! Å sitte, ligge, opp ned er et dårlig alternativ, på grunn av blokkering av tilgangen til membranen og dårlig luftinntak.

Og en funksjon til. Prøv å ta luft i den nedre delen av magen, og på tidspunktet for tilførselen, anstreng musklene i prosessen, følg eksemplet med å "skyve ut".

Øvelser

Før du begynner å trekke ut lyden fra halsen din, vil jeg nevne behovet for å gjøre det alene i begynnelsen, slik at ingen forstyrrer deg for å overgi deg fullstendig til prosessen.
Så forestill deg prosessen med å skylle munnen. Bare i stedet for å vippe hodet opp og ta en munnfull vann, må du sakte snu hodet fra venstre til høyre med en karakteristisk, resonerende lyd.
Dyp pust-pause-pust-hold. Med lukkede lepper må du åpne kjevene og runde munnen litt, som om du skal si bokstaven "o og m."
Som et resultat bør du ha en senkende lyd, og samtidig må du gjøre en lett palpasjon av neseborene og maxillær sinussone (knapt merkbart)
I likhet med den andre, men i stedet for å banke på neseborene, utfør en manipulasjon på nasolabiale rynker (ansiktsbehandling).
Uttal lyden "ville-ville-ville-være", mens du puster ut. Med andre gang, legg til en palpasjon av overleppen.
Uttale lyden "vi-vi-vi-vi-vi" eller "se-se-se-se-se". Med den andre tilnærmingen, legg til palpasjonen av underleppen.
Ta et dypt pust gjennom munnen. Forbered knyttneven for lett banking på brystet fra venstre til høyre, mens du synger lyden "aaa-oooh-uuu" i det nedre registeret.
Lyden skal være jevn, litt roligere enn vanlig, siden de lavere tonene brukes. Ikke ha det travelt med å gå tom for luft. Gjør øvelsen jevnt.

Hva skal utelukkes?

For å synge er det veldig nyttig å bruke mattabuer før du starter en øving, jobber gjennom øvelser eller opptrer offentlig.

Det er nemlig verdt å nekte:

I stedet anbefaler jeg kjølt, usøtet urtete, samt rent vann ved romtemperatur. Noen ganger er det nyttig å legge til en teskje honning til det.

I vår moderne verden er det ikke nødvendig å ha et levende instrument hjemme, du trenger bare å laste ned applikasjonen eller installere et program med ferdige blanks for å spille.

Når det gjelder hva som er viktig. Musikkindustrien er full av obskure termer og navn som du må forholde deg til.

I menneskekroppen er det 3 typer resonatorer som vi trekker ut lyd med:

bryst (lunger, bronkier og luftrør);
hode (munn og nasopharynx);
sentral (strupehode).

Hovedproblemet for folk som nettopp har begynt å jobbe med lyd er at de kun bruker hoderesonatoren.

Prøv å synge og snakke med brystbenet. Lyden vil vise seg å være mer voluminøs og helhetlig.

Igjen, uten forvarming, er det absolutt umulig å utføre disse manipulasjonene. Siden det kan dannes knuter på leddbåndene, som er farlige for videre aktiviteter. Ikke en sparsommelig tilnærming til stemmen vil gi deg en tur til foniateren.

Venner, vær sunne og utforsk nye horisonter og felt.

Jeg ønsker deg oppriktig seire! Abonner for å oppdatere bloggen min og anbefale den til vennene dine for lesing. I kommentarfeltet, fortell oss om dine velprøvde måter å trene stemmebåndene dine på.

Vi sees på bloggen, bye bye!

Så, hva er nødvendig for utviklingen av stemmebåndene? Først må du få orden på pusten. Pust gjennom diafragma. Den første gangen vil være vanskelig, men når du lærer, vil du kunne treffe de høyeste tonene. For å øve på å puste, prøv å puste dypt og sakte. Hyppig og intermitterende pust vil ikke gi ønsket resultat, dessuten fører det til oksygenmangel, noe som påvirker den menneskelige tilstanden negativt. Derfor, selv om du ikke skal bli en popstjerne, husk at dyp pust er nøkkelen til munterhet og velvære. Pusten kan øves på en rekke måter. Den neste er best. Å finne akseptable pusteøvelser er ikke vanskelig. Som regel er alle øvelser basert på en haug med innånding-utpust. Utfør øvelser liggende eller stående. Det er best å tilbringe dem utendørs. Etter noen dager med trening kan du sjekke tilstanden til mellomgulvet. For å gjøre dette, prøv å nå tærne dine mens du synger et vers av favorittsangen din. Hvis kvaliteten på sang passer deg, og smerter i magen ikke følger, så gjorde du alt riktig, og mellomgulvet er tilstrekkelig utviklet.

Hvordan forberede stemmebåndene for sang?

Når du begynner å øve på å synge, prøv å ikke overbelaste akkordene dine. Spesielt i begynnelsen. Når du velger et repertoar, prøv å korrelere det med dine evner. Ikke ta for høye og lave toner, dette kan være fylt med leddbånd. Eksperimenter med sinnet ditt, og husk at det ikke er vanskelig å miste stemmen. Varm alltid opp før du synger. Dette vil varme opp leddbåndene og lar deg enkelt slå de høyeste tonene. Du kan også varme opp leddbåndene med en massasje. For å gjøre dette, masser halsen med milde bevegelser, først i den ene retningen og deretter i den andre. Massasje bør gjøres veldig nøye, siden halspulsåren er plassert på nakken, som ikke kan berøres. Noen popfigurer har et spesielt verktøy for å slappe av leddbånd. Så rart som det høres ut, men for dette må du spise noe krydret. Hvis dette av en eller annen grunn ikke er mulig, kan du drikke myntete. Når det gjelder meieriprodukter, tvert imot, er de i stand til å lamme virkningen av leddbåndene. Derfor må du spise dem minst fem timer før forestillingen.