De beste ideene til ting å gjøre hjemme når du kjeder deg. Hva du skal gjøre hvis du kjeder deg

Helgene er ikke alltid travle og interessante. Det hender at været eller andre omstendigheter forstyrrer planene, og å sitte hjemme uten en interessant aktivitet blir uutholdelig kjedelig. For å gjøre dette, må du bli kjenthva er kjedsomhet: gjenkjenne fienden i ansiktet og overvinne ham. For å kjempe i slike tilfeller begynner folk å finne måter å diversifisere fritiden sin. Noen ganger tar det bare et par ideer utenfra for å gjøre triste timer hjemme til et spennende tidsfordriv.

Hva du skal gjøre hvis du kjeder deg hjemme

Blir du lei av kjedsomhet, og sitter alene i fire vegger, hjelper vi deg med å finne riktig medisin. Så, hva skal man gjøre når kjedsomheten overvinner?

Lære nye ting

Å lese en ny bok om rom, leiremodellering, pedagogiske nettforelesninger - alt relatert til å tilegne seg nye ferdigheter og kunnskaper vil ikke bare hjelpe deg med å bli kvitt kjedsomheten, men også øke nivået av lærdom og ferdigheter. Heldigvis kan du alltid finne mange interessante mesterklasser og kurs på nettet.

Gjør en garderobervisjon

Det er på tide å rydde opp i deg selv og plassen rundt deg. Start med garderoben din. Likevel er det ikke forgjeves at de "møtes av klær". Se på hvilke ting det er på tide å kvitte seg med, hva det er på tide å kjøpe osv. Kombiner looks for den kommende sesongen slik at du ikke pakker for travelt, men alltid vet hva du skal ha på deg og med hva til tider.

danse

Skru opp den rytmiske musikken på fullt volum og bare dans som du vet hvordan du gjør det. Ingen ser deg, og du kan gjøre hva du vil. Dette vil ikke bare ha en positiv effekt på fysisk tone, men også øke produksjonen av endorfiner og et positivt humør til slutten av dagen du vil bli forsynt! For å fordrive tiden nyttig, begynn å lære en slags dans. Sikkert, du har preferanser i danseretninger, og videotimer vil komme til unnsetning.

Chat med andre mennesker i nettprat

I dag, på Internett, er det et stort antall ressurser der du kan møte nye mennesker. Sikkert blant dem vil være den samme kjedelig. Du kan også kombinere hyggelig kommunikasjon med praktisering av et fremmedspråk. Kommunikasjon med morsmål er en av måtene hvor enkelt det erLær engelsk. Mange spesielle nettsteder er laget for å lære språk og utveksle språkkunnskap. For eksempel,Puslespill engelsk, skyeng eller LinguaLeo.

Gjør yoga og stretching

Yogapraksis er kroppshobby og for sjelen, og bare noen få kan skryte av spektakulær hyssing. Et slikt tidsfordriv vil forhindre mange helseproblemer, fordi, som du vet, utførelse av asanas styrker ryggraden, bidrar til å eliminere giftstoffer og fjerne muskelblokker. I tillegg er det en effektiv måte å bli kvitt spenninger og stress.

Lær å lage en ny rett

Som regel er det på hverdager kritisk lite tid igjen til matlaging, så vi lager ofte mat i all hast. Man trenger bare å forestille seg hvor mange nasjonaliteter i verden og hvilken rekke retter vi ennå ikke har hatt tid til å prøve! Finn en ny uvanlig oppskrift for deg selv, lag den, og evaluer deretter dine kulinariske herligheter mens du ser favorittfilmene dine. I fremtiden kan du overraske gjestene dine med deilige eksotiske ting.

arrangere en fest

Samle vennene dine hjemme. Inviter kjære på middag, arranger en liten hjemmefest. Da vil du definitivt ikke kjede deg, fordi du må forberede huset for ankomsten av gjester, og til og med ha tid til å lage den veldig eksotiske retten som du allerede ønsket å spise alene!

Lag en ønskekollasje

Morsom og kreativ aktivitet. Vi elsker alle å drømme og ønsker at drømmene våre skal gå i oppfyllelse en dag. Lag deg selv en motiverende collage! Ta med gamle blader / aviser / brosjyrer, whatman-papir, lim, saks og tusj. I stedet for tusj er blyanter, maling eller fargepenner egnet. Unn deg dine svimlende fantasier om fremtiden og reflekter dem på whatman-papir ved hjelp av improviserte midler!

Den kan deretter henges opp på et iøynefallende sted som motivasjonsplakat. Det vil vise seg å være en slags anti-slugg collage =D For å ha tid til å gjøre det maksimale på veien mot målene dine, finn ut25 reglergod tidsplanlegging.

Lag et kart over interessante steder i byen din

Skriv ut et kart over byen din og merk alle de mest interessante stedene på den. Du kan lage din egen klassifisering: steder for slik og slik stemning, steder med gratis inngang eller steder hvor du aktivt kan slappe av. Med blues og kjedsomhet hjelper alltiden endring av natur.Neste gang kjedsomheten rammer deg, trenger du ikke tenke på hvor du skal gjemme deg for dette beistet. Redningskortet vil være for hånden!

Hva du skal gjøre når dere kjeder dere sammen

Det hender at dere er to hjemme, men en kjedelig stemning dekket over dere begge. Det er en vei ut av denne situasjonen også!

Les en bok

Ja, sammen. Noen ganger er det mer interessant og spennende enn å dykke ned i å skrive alene. Du kan velge hvilken som helst bok du vil lese, og deretter resitere et kapittel høyt, etter å ha diskutert det du har lest.

Gi hverandre en massasje

Fint tidsfordriv med åpen avslutning. Gi hverandre taktil nytelse! Du kan åpne videoopplæringer og mestre de grunnleggende massasjeteknikkene. Ansikt, rygg, hode, føtter - massasje av hver del av kroppen, som en egen kunstform!

Ha en matkamp

Alle elsker å spise deilig mat, men for dette må du kunne lage god mat. Ta noen nye oppskrifter og sett opp ditt Hell's Kitchen! Matlagingsprosessen er veldig nærme, og konkurranseelementet vil gi denne handlingen piss. Kom med en belønning til vinneren på forhånd.

Hold konkurranser

Kom opp med morsomme og interessante konkurranser. For eksempel, hvem vil være i stand til å uttale Chappy Bunny lengre og tydeligere, fylle munnen med marshmallows, eller vil ha tid til å si flere tungetråder i løpet av et minutt.

kle hverandre opp

La alle komme opp med et uvanlig antrekk for sin egen smak for en partner. Ta ting fra garderoben og lag. Ikke hold tilbake, slå på din indre stylist. Når opprettelsen av kostymer tar slutt, kan du gå en tur eller spise middag i denne formen. Det er garantert mye følelser og latter!

Ta et bad

Ta et boblebad, tenn duftlys og nyt hverandres selskap. Å ta et bad kan suppleres med et glass vin eller juice, avhengig av dine preferanser. Etter badet kan du arrangere en romantisk middag eller komme opp med ditt eget krydrede scenario for kvelden.

Ta en tur uten å forlate hjemmet

Åpne et kart over verden, velg tilfeldig landet du "drar til", og skap deretter atmosfæren til dette landet hjemme fra improviserte virkemidler. Slå på riktig musikk, kom opp med kostymer, og så - fantasien din. I tillegg kan du åpne et virtuelt 3D-kart over byen du trenger og gå langs gatene eller arrangere en gastronomisk reise ved å tilberede retter fra disse landene. Kanskje du vil bli inspirert av stedet der du bestemte deg for å dra på et komisk eventyr, og du vil begynne å pakke bagasjen.

Planlegg en ferie sammen

Så øvingen av turen gikk med et brak. Det er på tide å planlegge din virkelige reise. Bestem hvor du vil dra på din neste ferie. Lag planer sammen og tenk over detaljene og detaljene på reisen din. Vær spesielt oppmerksom på steder du definitivt må besøke for å kunneresten var kjedelig.Det samler ikke verre enn matlaging!

Skap sammen

Lær å spille favorittsangen din på gitaren, tegne et bilde eller ta en humoristisk video etter å ha redigert den. Dette vil ikke bare lyse opp fritiden din, men vil også bli et hyggelig og varmt minne.

Hva du skal gjøre hvis familien din kjeder seg

Når alle familiemedlemmer går rundt i huset ledige og forgjeves prøver å bli kvitt kjedsomheten - er det på tide å forene seg mot en felles fiende.

Spille brettspill

Brettspill bidrar ikke bare til å drepe kjedsomhet, mange av dem er lærerike. Så du kan fylle på med godsaker, te og starte en spennende aktivitet! Et av de mest spennende brettspillene - Imaginarium - vil lyse opp kvelden for hele familien. Spillets hovedressurs er fantasi, og derfor vil det aldri gå lei! Et team på 4 til 7 personer kan forestille seg, men denne videoen vil lære deg hvordan du spiller Imaginarium:

Bake gåtekjeks

Lag deigen, hell den i former, og gjem et lite stykke papir med en gåte i midten av hvert stykke. I stedet for gåter kan du finne interessante handlinger som må utføres av den som tar informasjonskapselen. Dermed blir teselskapet ditt til et spennende spill!

Sett sammen puslespillet

Nok en morsom aktivitet for hele familien. Ideen med gåter bør appellere til både barn og voksne. Du kan ta to sett med gåter samtidig og arrangere en konkurranse: hvem vil ha tid til å fullføre puslespillet raskere. Arranger en ærespris til vinneren.

Få ut de gamle albumene dine og fordyp deg i familiens historie. Hvis du har bilder av oldeforeldre, kan du introdusere barn til deres forfedre og røtter. Arranger en informativ reise inn i fortiden, husk interessante historier fra barndommen din og foreldrenes barndom, støtte det med fotografier.

Gjør en rengjøring sammen

Aktiviteten er nyttig, men langt fra den mest interessante. Spesielt for små husholdninger, selv om dette kan fikses. Gjør rengjøring til et spennende spill! Skjul gjenstander i forskjellige rom, forestill deg at du er pirater og gikk på jakt etter skatter. Det er sant at for å samle hele brystet og finne alle delene av skatten, må du fullføre en rekke oppgaver. Legg for eksempel leker i en kurv, brett sammen ting osv. På slutten kan du belønne skattejegere med en søt overraskelse.

Spill av plugin

Hvis du har en spillkonsoll, er dette en annen måte å diversifisere familiefritiden på. Det mest interessante og underholdende alternativet er kinekt-prefikset, når bevegelsene til kroppen din overføres til en virtuell karakter.

Organiser barnas skøyerstreker

Slipp løs ditt indre barn! Barna vil elske ideen din om å skitne hendene for å tegne på papir, putekamp eller vannpistolbeleiring ved å bygge barrikader av møbler og bøker rundt i huset. Riktignok har denne moroa en annen side ved mynten, som kalles rengjøring. Vi har imidlertid allerede fortalt hvordan du kan gjøre denne prosessen underholdende for alle familiemedlemmer.

tegne hverandre

Skriv navnene til hvert av familiemedlemmene på stykker papir, bland og fordel dem i en sirkel. Etter det må alle husstandsmedlemmer skildre den som falt spesielt for dem. Bare tegn ikke et kjedelig gjenkjennelig bilde, men et sammensatt portrett fra assosiasjonene dine. Så kan dere alle sammen gjette hvem som er nøyaktig avbildet i hver illustrasjon. I tillegg til den vanlige frihåndstegningen, kan du lage et bilde av en person fra avis- og magasinutklipp. Så det blir enda mer spennende og interessant.

Sett opp en hjemmekino

La noen få mennesker være tilskuere, og noen få - skuespillere. Tildel roller og kom opp med din egen improviserte produksjon. Publikum kan da bytte plass med skuespillerne. Latter i ditt hjem vil bli gitt, i det minste blir det ikke kjedelig!

Kom med et oppdrag

Arranger et oppdrag i huset. Kom opp med et tema, velg en arrangør blant familiemedlemmene dine. La ham lage en historie med intriger og mystikk. Lag kulisser og kostymer, tegn et kart over området. Kanskje du trenger å finne en fortryllet ring i et slott eller en mystisk boks i dypet av en tett skog. La oppdragsarrangøren legge igjen ledetråder, skilt og sette feller på veien mot målet. Krydrer du det hele med fantasi, blir det veldig spennende! Hvis det ikke er nok plass hjemme, kan du bruke inngangspartiet eller hagetomten hvis du bor i privat sektor.

Konklusjon

Kanskje denne artikkelen har inspirert deg med noen interessante ideer til hva du kan gjøre når du kjeder deg. Det viktigste er ikke å gi etter for provokasjonen av blues og apati, noe som uunngåelig fører til latskap og ingenting å gjøre. Bli kvitt utsettelse med våre tips. Se etter dine arbeidsmåter,hvordan overvinne utsettelseVel, det er så mange spennende ting å gjøre! Ha tid til å prøve så mye som mulig, føle livsglede og lære nye ting hver dag som kommer!

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

Hva du skal gjøre når du kjeder deg: 5 alternativer hver for å rydde opp i kroppen, hjernen og hjemmet ditt + 3 ideer for det mest originale.

Vandrer du rundt i huset hele dagen i vattert morgenkåpe, som en lat grunneier fra Tsjekhovs tid? Så stryk over magen, så en katt? Vet du ikke hva du skal gjøre ennå? Eller helt sugd Bermuda trekant "kjøleskap-datamaskin-sofa"?

Ikke bra, min venn, så middelmådig å kaste bort tid! Vi skal fortelle hva du skal gjøre når du kjeder deg for å lyse opp fritiden selv i din egen leilighet.

Body - in business: 5 alternativer for hva du skal gjøre når du kjeder deg med helsemessige fordeler

La oss avsløre for deg en stor-oh-oh-th hemmelighet: verken ved 35, eller ved 40, eller selv ved 75, alder kommer ikke!

Det kommer når du spytter på deg selv og helsen din, og derfor gir vi råd om hva du kan gjøre hjemme til fordel for din kjære når du kjeder deg:

Gjør tøying.

Nei, ingen krever at du krøller deg sammen som katten din Bagel, men å knase med alle leddene, bøye seg for å knyte skolissene dine, er slett ikke comme il faut.

Velg et sett med øvelser for morgenøvelser.

Ja, ja, om mandager og "må gjøre dette fra neste nyttår" har vi allerede hørt! Bare gå og gjør det hvis du kjeder deg hjemme!

"På Internett plukket jeg opp 7 (i henhold til antall dager i uken) komplekser av morgenøvelser for enhver stemning og velvære: fra superlett i 5 minutter til en full treningsøkt (40 minutter).
En uke senere, klokken 7 om morgenen, ser jeg ut av vinduet til et nabohus - naboene mine, som så på meg, bestemte seg for å gå inn for sport for seg selv: de vifter med armene, bena, gjør utfall og bøyer.
Likevel er ikke bare et dårlig eksempel smittsomt, ”deler Katya fra Odessa inntrykkene sine.

Gjør yoga når du kjeder deg.

Prøv å mestre minst noen få asanas.

Jennifer Aniston og Madonna, Sting og David Duchovny, samt dusinvis av andre Hollywood-stjerner sprer jevnlig tepper og sitter i lotusposisjon for å bevare kroppens skjønnhet og godt humør, og sliter ikke med hva de skal gjøre på fritiden. .

Er ikke dette en grunn til å "bytte" med yoga minst én gang, aggressive treningsøkter i treningsstudioet eller utmattende step-aerobic? Spesielt hvis de allerede har blitt kjedelige og det har blitt rett og slett kjedelig.

Ta opp meditasjon hvis du kjeder deg.

Det ser ut til at Oleg Gazmanovs sang "Mine tanker er mine skanuns ..." ble skrevet om deg?

Prøv å til slutt berolige ditt masete sinn og slapp av helt.

Du kan i det minste forestille deg selv på Cote d'Azur i Frankrike, selv midt i en hveteåker - hvis bare din interne "TV" viste et rolig bilde.

Meld deg til slutt på treningsstudioet eller svømmebassenget hvis du ikke vet hva du skal gjøre.

Ja, bare løft telefonen og meld deg på! Enda bedre, gå og betal for det årlige abonnementet umiddelbart.

Etter å ha brukt penger på det, er det lite sannsynlig at du "score" på trening, som du gjorde 25 ganger før, og du vil ikke "poppe" at sport er kjedelig.

Lag en ansikts- eller hårmaske hvis du ikke har noe å gjøre og kjeder deg.

Ujordisk skjønnhet, selvfølgelig, garanterer vi deg ikke på en gang, men det kan bli en god vane.

Så fortsett - og snart vil du frimodig kunne spørre speilet om "hvem i all verden er søtere enn alle, alle røde og hvitere."

Lær det grunnleggende om selvmassasje hvis du kjeder deg.

Er det lettere å overtale sjelevennen din til å spise en kakerlakk enn å massere ryggen?

Det er en utgang!

Les på nettet eller les en god bok om hvordan du blir din egen massasjeterapeut.

The Spirit of Enlightenment: 5 ideer til ting å gjøre når du kjeder deg og ønsker å trene hjernen din

Den siste du leste var en kokebok, og selv da bare fordi du måtte finne en oppskrift på kålpai?

Så ikke spør oss hva du skal gjøre hjemme når du kjeder deg, men spar "grå materie":

Du kan se TED-forelesninger.

Denne non-profit amerikanske stiftelsen holder en årlig konferanse der menneskehetens flinkeste hjerner deler sine syn på kreativitet og vitenskap, sosiale problemer og politikk.

Men ingen kjedsomhet! Alt er veldig enkelt, forståelig og ikke kjedelig i det hele tatt!

Alle forestillinger (hver varer i 10-20 minutter) legges ut på Internett. Vil du bli kalt «veldig smart»? Se og lær!

Du kan se noe fra klassikerne på kino eller en dokumentar.

Klar for å «mate» hjernen med noe mer «næringsrikt» enn dameblader og serien «Friends»? Er du ikke redd for at det skal bli kjedelig?

Så følg tipsene våre og prøv å få en "buzz" fra ekte kino:

nr. p / s	Filmnavn, regissør
1	"Drømmere" (B. Bertolucci)
2	"Strawberry Glade" (I. Bergman)
3	"Sweet Life" (F. Felinni)
4	"A Clockwork Orange" (S. Kubrick)
5	"Nikita" (L. Besson)
6	"Citizen Kane" (O. Wells, G. Malkevich)
7	"Memories of Stardust" (W. Allen)
8	"Mann-kvinne" (J.-L. Godard)
9	"Svart katt, hvit katt" (E. Kusturica)
10	"Elefantmannen" (D. Lynch)

Verdt å se en teaterforestilling når du kjeder deg.
Selv om "åndelig grub er veldig knapp" i byen din, fortvil ikke! Alle de beste produksjonene er nå tilgjengelig online.
Du må rett og slett finne ut hva som skjedde i Tsjekhovs Kirsebærhagen og hvordan dameblomstjenta fra Pygmalion ble en ekte dame.
Og her er de 5 beste forestillingene, uten å vite handlingen som virkelig er en skam:
Du kan også studere ord på et fremmedspråk.
Det trenger forresten ikke være nødvendig, som luft, men engelsk som har satt tennene på spissen! Hvordan liker du ideen om å lære å si hei på kinesisk eller banne på italiensk?
Les en bok i en ukjent sjanger hvis du kjeder deg og vil gjøre noe nytt.
Når hånden din vanligvis strekker seg etter en pocket-detektivhistorie, trekk deg opp og prøv å mestre, om ikke et filosofisk verk (du kommer utvilsomt til dette senere), så i det minste en samling aforismer eller moderne prosa av høy kvalitet, for eksempel :

Den perfekte husmoren: 5 ting å gjøre når du kjeder deg

I stedet for vanlig rengjøring med en støvsuger og en fille for ekte ordenelskere, tilbyr vi noe mer interessant å gjøre hvis du kjeder deg:

«Det mest interessante er at så snart du blir kvitt unødvendige ting, dukker nye, moteriktige klær på magisk vis opp i stedet. En slags sirkulasjon av klær i naturen!
Derfor, når de spør meg hva jeg skal gjøre når jeg kjeder meg hjemme, råder de meg alltid til å ordne opp i garderoben. - overbeviser moskovitten Elena.

En dame med karakter: 3 superideer for hva du kan gjøre hjemme når du kjeder deg for å overraske andre

For å passere for en ekstraordinær gentleman / dame, er det slett ikke nødvendig å bruke en rød parykk og gå rundt i sentralparken i byen i denne formen.

Det er bare nødvendig å nærme seg løsningen av spørsmålet "Hva skal du gjøre hvis du kjeder deg?" med fantasi, for eksempel:

Kom opp med gaver til de som er nær den kommende høytiden.

En fin måte å ikke kjede seg når du har en ledig halvtime hjemme. Og så på kvelden vil du igjen skynde deg til butikkene i vindens hastighet og alt til ingen nytte.

Hvis du kjeder deg, kan du skrive et ekte brev til noen for hånd.

Vi garanterer at noen vil bli kjempefornøyd!

«Taken før nyttår sendte jeg hver av venninnene mine et vanlig håndskrevet papirbrev med ønsker og takknemlighet for timene og minuttene jeg brukte sammen.
Hvor mye glede de hadde! Nå tror jeg det blir vår tradisjon.
Og du spør fortsatt hva du kan gjøre når du kjeder deg, sier Oksana fra Kharkov.

Forbered en overraskelsespakke hvis du ikke har noe å gjøre.

Har din kjære venn, som bor på andre siden av landet, bursdag snart? Og du vet at hun er gal etter persimmons?

Og hva hindrer deg i å sende henne et par kilo av denne fruktige "gleden" og et håndlaget postkort hvis du kjeder deg? +100 poeng til karmaen din garantert!

Hvordan kan husmødre takle kjedsomhet, hvordan finne glede i den vanlige hverdagen?

Rådene fra en psykolog i videoen vil hjelpe deg med å håndtere disse problemene:

Du kan ikke ta det i ørene! 5 ekstra ting å gjøre hjemme når du kjeder deg

Vil du holde deg til noe interessant lenge? Så får du et par flere tips om hva du kan gjøre når du kjeder deg hjemme:

Design et moodboard eller drømmekart.

Det viktigste her er ikke å begrense fantasien din!

Ser du deg selv som president for Microsoft, kjører du Maserati og ferierer i Den dominikanske republikk? Vil du dykke? Har du noen gang drømt om fjellklatring? Enkelt!

Papir vil tåle alt, og i mellomtiden vil underbevisstheten begynne å jobbe med hvordan du kan oppfylle alt ditt.

Delta i å sette sammen et slektstre og spør den eldre generasjonen om fortiden.

Og ikke bli overrasket hvis det viser seg at oldemoren din studerte på en internatskole for edle jomfruer (det er der dette strenge utseendet og den perfekte holdningen kommer fra!), Og bestefar var fergemann på Desna.

Delta i å se familiefotoalbum hvis du kjeder deg.

Ja, ja, denne skrikende klumpen er deg da du var tre dager gammel, og den modige tankbilen med en luksuriøs forlokk er din heroiske bestefar.

Du kan tegne i antistressfarging for voksne.

Mens du tegner mønstre, vil du definitivt bli "slipp" og du vil ikke lenger ønske å helle giften til din "elskede" svigermor, klø mannen din i ansiktet med velstelte negler og gå i tilbaketrukkethet til slutten av dine dager.

Delta i å forberede et hjemsøk for noen som står deg nær når du kjeder deg.

Har du kjøpt et sølvarmbånd til din elskede kone, som hun allerede har spist all skallethet om? Og om du skjuler dekorasjonen ved å spre små lapper med hint rundt i huset?

Du vil se selv med hvilken spenning ektefellen vil skynde seg rundt i leiligheten eller danse striptease for deg (hva kan du gjøre hvis dette er oppgaven?). Dette er noe å gjøre når du kjeder deg!

Vel, hvis du har barn, så, som de sier, Gud selv beordret deg til å "gjemme" en overraskelse for barna hjemme, og gi dem et kart over din personlige "Skatteøya" eller en liste over oppgaver.

Så alternativene hva du skal gjøre når du kjeder deg– tusen og en! Det er bare nødvendig å ikke oppmuntre til "Oblomovisme" i seg selv med å sove til middag og søt lediggang, men å jobbe med å bruke fritid til fordel for sjelen og kroppen.

Nyttig artikkel? Ikke gå glipp av nye!
Skriv inn din e-post og motta nye artikler på posten

Hver person på planeten har sikkert gjentatte ganger lurt på hva de skal gjøre når de kjeder seg hjemme og på datamaskinen eller på jobben. Folk trenger stadig nye opplevelser, ellers vil motløshet og depresjon overvelde, og dette vil ha en dårlig effekt på utseende og helse.

En person kan ikke klare seg uten nye inntrykk, så vel som uten mat, vann og søvn. Dette er garantien for helse. Med disharmoni dukker det opp sykdommer og konsekvenser. Kjedsomhet fører til psykiske problemer. Folk som konstant kjeder seg mister selvtillit og får komplekser som forstyrrer et normalt liv.

Hva du skal gjøre når du kjeder deg hjemme

Noen ganger vet ikke en person hva han skal gjøre. Det er tid og lyst, men ingenting kommer til tankene. Dette er en manifestasjon av helgedepresjon.

Hvis du har fritid, er dette en grunn til glede. Prøv å bruke tiden riktig og med gode inntrykk.

Det er ikke vanskelig å holde seg opptatt hvis du vet hvordan du kan hjelpe deg med å bli kvitt kjedsomheten og diversifisere livet ved å fylle det med farger.

Tenk på hvilke aktiviteter du liker . Hvis du elsker å lese, gå til en bokhandel og få en bok. Jeg råder folk som følger med tiden til å laste ned en bok på Internett.
Begynn å lære et fremmedspråk . En utenlandsk kommer godt med på jobb eller på reise. Registrer deg for kurs, se videoer og lyd, eller studer engelsk på egen hånd hjemme.
Se favorittfilmen din eller sjekk ut kinoplakaten . Så du vil vite hvilket nytt produkt som vil bli utgitt på skjermen i nær fremtid. Hvis du liker musikk, last opp nye sanger til spilleren.
Rydd opp i leiligheten . Organiser skap, bord og hyller. Hvis huset er rent, omorganiser og oppdater plassen.
Liker du å lage mat? Studer kokeboken . Finn noen gode oppskrifter og kok eplecharlotte i ovnen. Matlaging vil hjelpe til med å fordrive tiden, muntre deg opp og drive bort kjedsomhet.
Ta vare på helsen din og hold deg i form ? Sett av tid til sport. Internett vil hjelpe, der det er mange videotimer og manualer.
Fysisk trening vil gi glede . Hjemme vil ingen bebreide deg for å hoppe over komplekse bevegelser og foretrekke lette komplekser.

Videotips

Dette er bare en liten del av alternativene for å bekjempe kjedsomhet hjemme. Du trenger ikke å gjøre det jeg har nevnt. Dette er en mal å følge for å bli kvitt kjedsomheten.

Hvis du kjeder deg ved datamaskinen

Folk bruker datamaskiner hele tiden. Hun er til stede på jobb og hjemme. Unge mennesker kan ikke forestille seg livet uten en bærbar PC eller smarttelefon. Noen ganger redder ikke teknologien deg fra kjedsomhet.

Sjekk mailen din . Dette handler ikke om å bli kjent med nye brev, men om å rydde i postkassen. Slett uønskede meldinger og sorter kontakter.
Endre kontopassord for å øke sikkerheten . Bare sørg for å skrive ned endringene i en dagbok eller notatbok.
Se etter en ny jobb . Hvis du ikke liker din nåværende jobb, finn et alternativ. Bestem deg først for ønsket stilling, og se deretter etter ledige stillinger på Internett.
Send et postkort . Kjedelig? Tenk på folk som nylig har gjort noe fint for deg. Send dem et kort som takk.
Sorter bilder . Bilder lagres på datamaskinens harddisk. Organiser fotoalbumet ditt, legg til noen nye bilder på sosiale nettverk.
Chat med gamle venner eller klassekamerater . Det er sikkert flere personer som de ikke har sett eller kommunisert med på lenge.
Rydd opp i harddisken . Har du mange unødvendige og utdaterte programmer på datamaskinen? Ta vare på deres fjerning. Så frigjør plass og forbedre ytelsen til datamaskinen.
Lær hurtigtaster . Hvor ofte bruker du programmer? Lær tastatursnarveier for å gjøre arbeidet enklere og fordrive tiden.
Vær kreativ . Liker du kreativt arbeid? Lag en fotokollasje. Mens du jobber, husk mange hyggelige øyeblikk som vil muntre deg opp.
Spille spill . Hvis du ikke finner bruk for deg selv, spill noen dataspill. Jeg anbefaler å være spesielt oppmerksom på alternativer som sørger for aktiv kommunikasjon med spillerne.

Det er min mening. Du kan skrive tekst, lytte til musikk, surfe på Internett, studere leksikon eller få venner.

Videoinstruksjoner

Det er mange alternativer og alle kan bli kvitt kjedsomheten og ha det gøy. Aktiver fantasien din, still inn på det positive og ikke vær lat.

Når en voksen kjeder seg

En person kan ikke eksistere normalt uten følelser og inntrykk. Monotone klasser og like forbigående dager fører til depresjon. Kjedsomhet har dårlig effekt på selvfølelsen og gir opphav til komplekser.

Derfor er folk interessert i hva de skal gjøre når en voksen kjeder seg. Og dette er bra. Hvis kjedsomheten har angrepet, erklær krig mot den og kjemp på forskjellige måter.

Tenk på ønsker og drømmer . Hvis du lenge har ønsket å lære et fremmedspråk, se TV-programmer eller bruk opplæringsprogrammer. Slik gjør du drømmen din til virkelighet.
Utvikle andre ferdigheter . Dette vil gjøre tidsfordrivet interessant, øke det kulturelle nivået og bidra til karrierevekst.
Bli bedre . Selv om du er ekspert på et bestemt felt, betyr ikke dette at det ikke er noe å streve etter. Det er ingen grenser for utvikling.
Lese bøker . Hvis en slik aktivitet ikke faller i smak, kan du dra på en reise gjennom Internett. Han vil glede deg med interessante artikler og tips.
Besøk slektninger og venner . Fritid er rett tid. Snakk til hjertens lyst, slapp av og slapp av.
Utdanningsprogrammer . Hvis livet er ledsaget av vanskeligheter og problemer, vær oppmerksom på å se tematiske TV-serier. Dette er kilden til den manglende informasjonen for å løse problemet.
Filmer. Å se nyttårsfilmer vil også bidra til å overvinne kjedsomheten hjemme. Å slappe av foran TV-skjermen, gi kroppen muligheten til å hvile, noe som vil påvirke ytelsen positivt.
Musikk. Den beste humørforsterkeren. Lytt til favorittsangene dine, dans, tren eller lag mat. Resultatet av arbeid fra musikk vil bare bli bedre.
Spill. Dataspill, som noen ganger er utrolig nyttige, hjelper en voksen til å fordrive melankoli. Spill utvikler logikk og øker tenkehastigheten.

Hvis disse metodene ikke fungerer, gå en tur i en park eller sentrum. Hvis det er et kjæledyr i huset, flott. Hun lar deg ikke kjede deg. Kjæledyr og lek med hunden, katten eller ilderen. Etter det vil det ikke være spor av kjedsomhet.

Finn noe å gjøre når barnet ditt kjeder seg

Huset er fullt av babyutstyr, og barnet kjeder seg? Videospill, bøker og designere er ikke lenger interessert, men barne-TV-kanaler og moderne tegneserier er kvalmende. Hvordan være?

Før du starter kampen mot barnslig kjedsomhet, fastslå årsaken til utseendet. Dette vil hjelpe deg å finne en måte å løse problemet på. Så hvorfor kjeder barnet seg?

Lei av hjemmeunderholdning, lengter sjelen etter noe nytt.
Han kjeder seg fordi han har vært i fire vegger lenge.
Barnet opplever manglende kommunikasjon med venner og foreldre.

Årsakene til at barn kjeder seg bestemmes. Vi vil finne ut hvordan vi skal handle og hva vi skal gjøre slik at livet til babyen blir fylt med glede og moro.

Hvis barnet er lei av bøker og leker, og ingenting interessant vises på TV, se etter en ny aktivitet. Hvis barnet ditt elsker å lese, gi noen lyse blader eller pedagogiske bøker.
En gutt vil være interessert i biler, og en katalog med kosmetikk passer for en jente. En slik trykt utgave vil ta barnet i lang tid og muntre opp.
Hvis det ikke er noe for hånden, gå en tur med barnet. Kombiner utgangen til luften med en hastesak. En gang i en ny atmosfære vil barnet motta mange følelser og puste inn ren luft, noe som er bra for helsen.
Under turen, fokuser barnets oppmerksomhet på visse ting: be ham se på skyene, lytte til fuglene eller telle bilene. Tro meg, barnet vil gjerne svare på forespørselen.
Mangel på foreldres oppmerksomhet, sammen med mangel på interessante samtaler, er en av årsakene til kjedsomhet hos barn. Samtidig er de ikke interessert i gaver, sjokolade og godsaker. Hvis det ikke er mulig å forlate ting, involver barnet i dem.
Når du rengjør huset, gi babyen en fille. La ham støve med deg. Sammen med barnet ditt kan du henge klær, brette leker og lage mat. I ethvert arbeid er det et yrke for den yngre generasjonen.
Hvert barn har mange spørsmål. Hvis barnet kjeder seg, fortell ham noe interessant, svar på alt han spør om. Prøv å ikke la barnet ditt kjede seg.

Ikke vær redd for å være kreativ og være tålmodig. Bare i dette tilfellet vil kjedelige dager fly forbi, og etterlate hyggelige inntrykk.

Hvis du kjeder deg på jobb

Folk går på jobb fordi det er en inntektskilde. Den ene arbeidsdagen går fort og er ledsaget av moro, og den andre gir ingen glede.

Jeg løper også på jobb hver dag, jobber i timevis til fordel for bedriften, og noen ganger kjeder jeg meg. Gjennom eksperimentering og utprøving har jeg utviklet flere effektive metoder for å bekjempe kjedsomhet.

For å muntre opp, besøk et nettsted med vitser og interessant materiale. Slike bilder vil muntre deg opp og få deg til å le.
Send noen tegneseriebilder til en venn eller kollega. Tro meg, det er lettere å bekjempe kjedsomhet sammen. Hovedsaken er at myndighetene ikke vet.
Sosiale nettverk er fulle av demotivatorer. Hvert bilde har en svart kant og en bildetekst. De fleste av dem har mening, får en person til å tenke.
Som KVN? Det finnes mange utgaver på Internett. Korte, men morsomme videoer lar ikke kjedsomheten overvinne. Last ned videoen til telefonen eller se på nettet.
Applikasjoner som tilbyr sosiale nettverk vil hjelpe i kampen mot kjedsomhet. Bare policyen til ikke alle selskaper tillater at de brukes.
Musikk er et annet alternativ. Med en kompaktspiller kan du få jobben gjort og nyte favorittsangene dine. Det viktigste er at lyden er roligere, ellers vil du ikke høre en forespørsel eller kommando.
For folk som ikke kan forestille seg livet uten humor, anbefaler jeg deg å være oppmerksom på vitser om kolleger. Jeg anbefaler bare å spøke forsiktig, og prøve å ikke røre stoltheten til "våpenbroren".
Hvis metodene ovenfor ikke passer eller du ikke kan bruke dem, drikk en kopp sterk te og ta en matbit med en sjokoladeplate. Denne tandem vil gi en bølge av lykkehormonet.

Fra nå av blir det ingen kjedelige arbeidsdager hvis du lytter til anbefalingene og setter dem i praksis. Denne tilnærmingen vil gjøre livet morsomt og tjene penger hyggelig.

Hva du skal gjøre på fritiden - en liste over ideer

Alle gleder seg til helgen. Etter offensiven vet han imidlertid ikke hva han skal gjøre på fritiden. Hvorfor skjer dette? I løpet av uken tjener folk penger, og bruker helgene til hjem og familie. Som et resultat, i stedet for å hvile, lager de mat, vasker og renser.

Jeg vil fortelle deg hvordan du kan bruke fritiden din slik at kroppen og sjelen hviler fullt ut. Før dagbok og skriv ned ideer for den kommende helgen. Hvis fantasien overlater mye å være ønsket, bruk ideene jeg vil dele.

Behandle deg selv . Gå til en massasjesalong eller frisør. Hvis du ikke vil gå noe sted, organiser en salong hjemme. Butikker tilbyr et bredt utvalg av kosmetikk for hår- og hudpleie.
Se en film . Filmen vil gjøre tidsfordrivet hyggelig. Sitt komfortabelt på sofaen med popcorn, slå på filmen.
Gjør det du elsker . Hekling, såpelaging eller fiske. Hobbyer vil underholde og gi sine kjære gaver.
Chatte med venner . Som et alternativ til metodene ovenfor, velg å chatte med venner. Gå med en gruppe til en kafeteria eller gå til naturen. Det er aldri kjedelig i et bråkete og muntert lag.
Aktiv underholdning . Er det barn? I dette tilfellet, velg underholdning i henhold til deres smak. Barn foretrekker aktiv hvile. Sykling eller svømming er gode alternativer.
Løs gåter og kryssord . Gjør det til en kollektiv hobby ved å løse problemer med familien din. Få et familiespill.
Gå til sirkuset eller dyrehagen . Hvis sjelen ønsker en ferie, gå med familien til et sirkus eller en dyrehage. Enhver av disse aktivitetene vil gjøre barn glade, og du, når du ser smilene deres, vil få en porsjon lykke.

Hver person har sin egen tilnærming til organisering av rekreasjon. Stille mennesker liker en sofa og en TV, mens levende mennesker foretrekker fjell og skog. Streb for en handlingsendring, ellers vil kjedsomheten seire.

Problemet under chifferen "hva du skal gjøre hvis du kjeder deg" bekymret mer enn én generasjon mennesker. Husk Pushkins Eugene Onegin– Russisk melankoli tæret på hans unge bekymringsløse liv og presset ham til overilte handlinger.

Faktisk er følelsen av kjedsomhet kjent for mange: barn kjeder seg hjemme på ferie, tenåringer kjeder seg alene blant en haug med dingser og bøker, unge mødre kjeder seg i fødselspermisjon, og til og med vellykkede menn og kvinner hengir seg noen ganger til slike ting. en utakknemlig og helt ubrukelig ting som lengsel.

Det ser ut til at teknisk fremgang syder og bobler rundt, når du kan kommunisere med hvem som helst uten å forlate hjemmet ditt, les bøker og se de beste kinoens mesterverk, spill spill og gå til alle slags sirkler, vi føler alle også tomhet og undergang. Hva er dette? Ensomhet? Lengter? Tristhet? Mangel på mening med livet? Kanskje alle de ovennevnte faktorene danner konseptet som kalles kjedsomhet. Men hva skal du gjøre hvis du kjeder deg? I denne utgaven skal vi prøve å finne ut av det.

Husk, som barn henvendte du deg ofte til din alltid travle og engstelige mor og spurte insisterende: "Underhold meg." Mammaer i slike tilfeller svarer vanligvis på samme måte: "Gjør noe nyttig." Og som alltid har de rett. Vanligvis kjedsomhet vises som et resultat av lediggang. Og hvis du allerede er bekymret for spørsmålet om hva du skal gjøre når du kjeder deg, så er ikke alt så håpløst. Så du er klar til å gå. Det viktigste er å starte.

Hvis kjedsomheten innhentet deg hjemme om kvelden, og du allerede har sett alle filmene, lest tegneserier på nytt og bare slitt rundt, prøv å puste dypt, gjør et par fysiske øvelser og gå til aktiviteten du har vært på. utsette lenge - ryd opp i skapet, sorter bildene etter år og hendelser, tegn et portrett av favorittkatten din. Men selv om denne saken ikke fungerer, så ikke tving deg selv, bare prøv å finne ut hvorfor dette skjedde akkurat nå. Eller kanskje du hele tiden kjeder deg? Da må noe endres. For eksempel, du har ikke nok nye erfaringer eller nye bekjentskaper. Gå til nærmeste utstilling eller konsert, spør hvilke interessante ting som skjedde i moteverdenen og besøk kjøpesenteret. Kjøp deg noe veldig ønskelig, fortell vennene dine om det personlig eller på sosiale nettverk, og kjedsomhet vil bli fjernet som for hånd.

Hva du skal gjøre når du kjeder deg hjemme

Kultreiser er selvfølgelig bra. Men det hender at du er alene hjemme og det er ingen måte å gå utenfor. Da oppstår spørsmålet av seg selv: Så du har allerede spilt alle slags dataspill, sett alle de morsomme og umorsomme videoene, tegnet en katt, snakket på sosiale nettverk, telt alle romberne på teppet og til og med bestemt deg for å lime inn tapetet på nytt, men kjedsomheten gjorde det. ikke gå bort. Vi tilbyr deg topp 10 mest interessante ting å gjøre som du kan gjøre hjemme.

Sorter gjennom garderoben. Kast deg et lite moteshow, dans foran speilet, finn ut hva du vil ha på deg i morgen.
Ta et boblebad gjøre hjemmespabehandlinger: ansikts- og hårmaske, selvmassasje med aromatiske oljer, kroppsskrubb.
Hvis du er mamma i barselpermisjon og barnet ditt har sovnet, kan du ta fatt på såpelaging, strikking eller andre kreative aktiviteter.
I helgene kan du gå videre til mer globale saker – f.eks. transplantere innendørs planter, se gjennom alle bøkene i hjemmebiblioteket og legg dem til i en spesiell leserdagbok.
Ofte aner barn 10-12 år ikke hva de skal gjøre når de kjeder seg hjemme. Det er gøy om sommeren - ferier, venner, du kan gå i hagen hele dagen. Og hva skal man gjøre om vinteren, for eksempel når man er syk alene hjemme, isolert fra samfunnet? Du kan leke spioner. Hør på suset bak veggen og se for deg at naboene dine, for eksempel, er romvesener og du er den hemmelige agenten som avslørte dem.
Sett sammen puslespillet, gjerne av bittesmå biter.
Skriv ned tankene dine i en dagbok.
Ring det første nummeret på telefonen og spør: "Er dette et vaskeri?"
Sett deg på huk, rist pressen, bestem deg til slutt, og bli en superhelt.
Samle en haug med uventede gjenstander rundt deg: servise, bøtter, mopper, krakker og prøv å trekke ut musikk fra dem. Ikke glem at naboene dine er romvesener, så ikke åpne døren for dem.

Ja, du kan trene veldig interessante timer hjemme, men det er en annen sak når du plutselig kjeder deg i en leksjon eller midt på et skolediskotek - dette er definitivt et problem.

Hva du skal gjøre i fritiden

Hvis du ikke vet hva du skal gjøre på fritiden, har du allerede minst to grunner til å være lykkelig.

først, har du ledig tid.

for det andre, har du et ønske om å avhende dem på en hyggelig måte.

Så bruk denne muligheten så rasjonelt som mulig.

Selv om du er singel for øyeblikket (ingen venner eller par), gå på kino, museum eller teater hvis du vil. Ikke nekt deg selv gleden bare fordi noen ikke kunne bli med deg. Å se en film i selskapet er selvfølgelig mer interessant, men alene med deg selv kan du analysere de minste detaljene dypere, fordype deg i din indre verden og bli kjent med deg selv.
Begynn å lære et fremmedspråk.
Ta en matlagingskurs, en dansekurs eller en ukonvensjonell massasjekurs.
Engasjer deg i veldedighetsarbeid.

Det hender at kjedsomheten innhenter oss på jobben eller på skolen, og du vet ikke hvordan du skal møte den tilstrekkelig. Hvis du kjeder deg under studie- eller arbeidsprosessen, så har du mistet motivasjonen. Prøv å fokusere på et interessant prosjekt og lov deg selv en hyggelig overraskelse. For eksempel: "Hvis jeg gjør denne rapporten før kvelden, kan jeg spise 1 porsjon is."

Det hender at du er veldig lei, men det er absolutt ingenting å gjøre, for eksempel i en pause. Du kan lage en basketballkurv av en søppelbøtte og kaste papirkuler i den. Du kan tegne morsomme karikaturer av kollegene dine eller finne på morsomme kallenavn for dem. Du kan be din bedrifts-DJ eller den som driver musikken i bedriften din om å spille av favorittlåten din eller en spøkevideo du har spilt inn om selskapets ansatte. På jobben kan du også skrive et veldig rørende brev til barnet eller kjæresten. Men ikke glem det Forretninger før nytelse

Kjedsomhet i ordbøker er definert som en smertefull følelse fra en ledig, inaktiv, monoton sinnstilstand.

Folk kjeder seg når de ikke har noe å gjøre. Barn finner ikke noe å gjøre hvis de er vant til konstant å bli underholdt av voksne eller en gruppe andre barn. De er passive forbrukere av underholdning. Barn finner frelse i TV-er, Internett, i dataspill. Så vokser de opp, får familie og barn, og så befinner de seg i en tilstand av stupor, og vet ikke hva de skal gjøre når de kjeder seg. Og monotoni og monotoni fører folk til en tilstand av motløshet.

Når du er på overfylte steder, se deg rundt, observer menneskene rundt deg. Du vil legge merke til at folk, etter å ha hastet et sted, er opptatt med tankene sine, de har et opptatt blikk. Folk ser ikke fugler, ser ikke på himmelen, de gjemmer seg bak tankene sine, de er bare interessert i midlene for å nå sine mål. Millioner av mennesker ser ikke hverandre. Er det noen av dem som tenker på hvordan de skal bli kvitt kjedsomheten? Nei, de er bekymret for mer alvorlige saker, lengsel kommer i prosessen med venting eller passivitet. Derfor vil følgende anbefalinger hjelpe deg med å bli kvitt kjedsomhet.

Hva skal man gjøre hvis man kjeder seg?

Den etterlengtede helgen gir ikke alltid tilfredshet, stemningen kan bli ødelagt av dårlig vær, som brøt alle planer. Og spørsmålet om hva man skal gjøre når man kjeder seg oppstår av seg selv. For å spare fritiden din vil følgende tips hjelpe deg:

gå rundt i huset, se deg rundt, tydeligvis er det noe å gjøre noen timer. For eksempel å rydde huset, ordne opp i garderoben;
lage favorittretten din, eller du kan lære nye uvanlige oppskrifter;
husk, hadde du et yrke i barndommen som fungerte bra og som senere ble forlatt? Kanskje du var flink til å tegne, synge, danse, hekle osv. Fritiden du nå har er en fin tid til å huske talentene dine og begynne å forbedre dem. Og din gamle hobby kan bli en permanent, og du vil for alltid avslutte spørsmålet om hvordan du kan bli kvitt kjedsomhet;
du kan ha et godt kunstverk, nyttig litteratur for selvutvikling, i ekstreme tilfeller - bare les favorittboken din på nytt;
ordne visning av gamle bilder, enten de er barns, fra skolen, fra ferie, og du selv vil ikke legge merke til hvor raskt tiden flyr, men de hyggelige følelsene som mottas vil etterlate et avtrykk i minnet ditt i lang tid;
normal sunn søvn, som bare vil være til fordel for kroppen;
begynn å se filmer, kanskje du ønsket å se noe lenge, men kunne ikke finne tid, og nå har du en flott mulighet til å gjøre det;
TV kan erstattes av en tur i frisk luft eller en joggetur langs morgen (kveld) stille gate. Helse et slikt tidsfordriv vil bare være til nytte;
En utmerket vei ut av kjedsomheten vil være en fest hjemme hos deg med dine kjære venner eller en felles tur til et underholdningssted (bowling, biljard, karaoke, dans, en konsert, etc.). Det viktigste er ikke å lene seg tilbake, hvis kjedsomheten har kommet - bli initiativtaker til morsom fritid!

Du har ikke funnet din livspartner ennå, hvem ville vite hvordan du kan bli kvitt kjedsomheten? Det spiller ingen rolle, folk finner seg selv i det de elsker. Videre, avhengig av om du er en fyr eller en jente, vil du finne nyttige tips for å bli kvitt kjedsomhet.

Hva skal man gjøre når jenter kjeder seg?

Hva skal man gjøre når en fyr kjeder seg?

Menn er heller ikke fratatt talent. Husk Yudashkin eller Zaitsev. Forresten sier eksperter at en person som bruker fritiden på håndarbeid er mindre utsatt for hjertesykdom. Som håndarbeid for den mannlige halvdelen kan man råde til et middel mot kjedsomhet som konstruksjon av små kopier av modeller av fly, skip, biler. Full fart til håndarbeidsbutikken!
Ingen måte å chatte med venner live? Kommuniser i chat, sosiale nettverk, via telefon. Det vil definitivt være likesinnede der, eller kanskje de ikke vet hvordan de skal bli kvitt kjedsomheten, sammen er det lettere å oppleve anfall av ensomhet.
Et kjæledyr redder perfekt fra ensomhet og kjedsomhet. Det vil fylle all fritid i stedet for uventet kjedsomhet. Det vil også vente på deg fra jobb eller skole, noe som vil bringe inn i livet ditt den følelsen når noen virkelig trenger deg.
Aktiv sport (sykling, snowboard, rulleskøyter, skateboard, ridning, fjellklatring, kampsport, fotball, basketball, volleyball)
Går til treningsenteret.
Reparer ødelagte apparater.
Reparasjon i leiligheten.

Bli kvitt kjedsomhet i ekteskapet

Et ektepar slutter å eksistere når det ikke er felles interesser. Å redde et ekteskap og ikke tenke på hvordan bli kvitt kjedsomhet er bare mulig når paret finner felles aktiviteter. Uansett om det er arbeidsaktivitet eller fritid, for eksempel:

en felles tur til naturen, til og med gå til steder hvor mange mennesker diversifiserer familieforhold og redder deg fra kjedsomhet;
lag en hyggelig andre halvdel med egne hender. En kvinne kan lage favorittretten sin til mannen sin, organisere frokost på sengen. En mann kan også lage noe deilig. Begge kan lage en vakker presentasjon fra felles eller deres barndomsbilder; finn en bryllupsvideo (bilder) og arranger en kveldsvisning, hvoretter de økende følelsene helt klart bare vil være til fordel for styrken til familiebånd;
du kan invitere venner på besøk, ha en temafest i kostymer, og spørsmålet om hvordan bli kvitt kjedsomheten løses av seg selv.

Håndtere kjedsomhet på jobben

Mye av barndommen blir ofret for obligatorisk opplæring. Men barn er mindre sannsynlige enn voksne til å si: "Jeg har ingenting å gjøre", de kommuniserer med jevnaldrende, får venner, finner felles interesser. Men snart setter neste nivå av monotoni inn i en persons liv - arbeid, der en kjedelig prosess har flere stadier: tidsforvrengning (den bremser), fjerning fra miljøet og økt hjertefrekvens, som fører til en stressreaksjon.

Er du lei på jobb og det er en tid da det ikke er noe å gjøre? Hvis mulig, engasjer deg i mer interessante aktiviteter som:

les en interessant bok;
besøk nettfora, sosiale nettverk;
spille dataspill;
hvis dette ikke er mulig, endre handlingene dine. Hvis du satt, reis deg og gå, gjør øvelser. Hvis det er hardt arbeid, lukk øynene og drøm. Gode tanker roer nervene;

Men det farligste er en uelsket jobb. Det blir med årene til hardt arbeid, som du blir tvunget til å gå til. Prøv å bytte jobb. En favorittting utsetter ikke en person for lengsel. Mange er redde for endring, men bare handlinger utvikler en person og lar dem ikke kjede seg. Selvforbedring har ingen aldersgrense. Aspirasjoner etter kunnskap om verden og seg selv fratar spørsmålet "hvordan bli kvitt kjedsomhet?".

Kjedsomhet vitenskapelig

Som det viste seg, ble en slik tilstand som kjedsomhet praktisk talt ikke studert. For ikke så lenge siden fokuserte psykologer oppmerksomheten på det "kjedelige" emnet. I et av de britiske instituttene har forskere kommet til at kuren mot kjedsomhet kan være en mobiltelefon. Ja, faktisk, i t-banen, i kø, mens han venter, bruker en person fritiden sin på en mobilenhet. Eksperter sier imidlertid at kjedsomheten har blitt enda sterkere. Det paradoksale er at jo flere ting for underholdning, jo flere vil velte seg i kjedsomhet.

Utrolig nok mener noen eksperter at kjedsomhet er dødelig. I lys av nyere forskning viste det seg at tidlig død i de fleste tilfeller er forbundet med kjedsomhet.

Et interessant faktum var at når en person kjeder seg, er ikke hjernen hans inaktiv, men er tvert imot i en spenningstilstand nær stress. Og mens en person bestemmer hva han skal gjøre med seg selv, er hjernen klar til å eksplodere fra forskjellige tanker.

Årsaker til kjedsomhet

Det har alltid vært antatt at lengsel kan tilskrives en triviell plage, og det har vært iboende i menneskeheten siden antikken. En av dødssyndene - motløshet er kilden til kjedsomhet. For første gang ble ordet «kjedelighet» brukt av Ch. Dickens i sin roman om rettssaker. Men først på 1900-tallet begynte dette konseptet å bli assosiert med ethvert yrke, yrke, sted og til og med mennesker. Forskere vet at en persons preferanser ikke påvirker kjedsomhet. Det er sannsynligvis underlagt universelle lover, for eksempel:

uinteressant miljø, eller når alt rundt er slitent, blekt og kvalmt;
forverre en kjedelig prosess gjennom repetisjon. Den menneskelige hjernen til repeterende hendelser
ufølsom. Han er klar til å forstå essensen, og mister så interessen for det som skjer;
oppmerksomhet. Når en person er engasjert i noe som ikke interesserer ham, forutsigbart, av samme type, kjedsomhet
forverres på grunn av det faktum at det er nødvendig å være oppmerksom i lang tid.

Og siden hjernens arbeid akselererer under kjedsomhet, er det en forvrengning av tiden. Mange har erfart hvor sakte tiden går når det ikke er noe å gjøre. Jo oftere en person kjeder seg, jo oftere ser det ut til at tiden praktisk talt har stoppet. Årsaken, ifølge forskere, er at en person som kjeder seg øker nivået av kortisol, stresshormonet. Derfor er den tilsynelatende halvsøvnende tilstanden faktisk en tilstand av stress.

Hva er faren for kjedsomhet

Forhøyede nivåer av kortisol i menneskekroppen gir mange problemer, og er årsaken til:

Fedme som forårsaker hjertesykdom.
Svekkelse av bein og muskler.
Økning i trykk.
Permanent tretthet.

I tillegg til at en persons fysiske helse kan bli alvorlig rystet i en kjedelig tilstand, er hans mentale tilstand også i fare. Det er når det ikke er noe å gjøre at risikoen for selvmord øker, spesielt blant unge. Kjedsomhet er i hovedsak en moderne stresstilstand som er umulig å tåle og ekstremt vanskelig å håndtere for noen representanter for menneskeheten.

Livet er gitt til en person for å finne de riktige måtene å håndtere problemer, kjedsomhet eller sykdom på.

Uttrykket kretser i tankene mine: "Jeg har ingenting å gjøre", trenger et presserende tiltak. Heldigvis er det ikke mange steder i verden hvor folk tvinges til å kjede seg kronisk.
Vi kommer til denne verden på jakt etter mening, eventyr og moro. Men mange av oss bruker tiden vår i kjedsomhet. Kanskje systemet har skylden for dette, som dømte oss til et monotont liv, rutinearbeid og fritid med smarte enheter. Men kjedsomheten når sitt høydepunkt der repetisjon og monotoni blir normen. Ikke tillat meningsløs å gå i sirkler i livet ditt, prøv å diversifisere det.