For enkle mennesker blir ikke respektert. Hva du skal gjøre hvis du ikke blir respektert

Gjør alltid ditt beste arbeid. De som gjør alt nøye, sjekker detaljene og ikke viker unna plikter avtvinger respekt. Og her er det ikke tjenestetid og profesjonalitet som er viktig, men dugnad og ansvar. I ethvert lag setter de pris på de som kan gjøre alt med høy kvalitet, i tide. Og dette krever ikke mye innsats, det er bare viktig å alltid forstå hva alt dette er for og hva du ønsker å få som et resultat.

Lær å akseptere klager og kritikk av arbeidet ditt. Perfekte mennesker eksisterer ikke, noe som betyr at oppgaver ikke fullføres 100%. Svært ofte vil det være kommentarer om utførelsen av oppgaver, og dette gjelder ikke deg, skader deg ikke som person, men bidrar bare til å forbedre deg. Evnen til å innrømme feil er en sjelden egenskap som kjennetegner en profesjonell. Og hvis du også korrigerer dem, vil effektiviteten øke, og dette vil definitivt føre til respekt.

For å bli respektert, hold alltid det du lover. Hvis du har tatt opp en virksomhet, ikke slutte med det, ikke nekt i siste øyeblikk. Vet hvordan du regner ut tiden din riktig. Ikke si at du kan hjelpe hvis du virkelig ikke kan. Ikke svikt en person uten å advare ham om at du ikke vil være i stand til å oppfylle planen hans. Omstendighetene kan variere, ring på forhånd hvis ting ikke stemmer.

Ikke snakk stygt om andre mennesker, ikke kritiser dem bak ryggen deres, vær ærlig. Baksnakking, sammenligning og latterliggjøring kjennetegner ikke en person fra den gode siden. Prøv å ikke starte slike samtaler selv, og ikke delta hvis andre begynner å gjøre det. Jo mindre negativitet du utstråler, jo bedre oppfatter de rundt deg. Respekter andre mennesker. Hvis noen behandler deg respektløst, tenk på hvem du oppførte deg på samme måte med? Verden reflekterer vanligvis hva vi selv bidrar til den.

Respekt opptjenes av en person som vet hvordan man oppfører seg kulturelt i ulike situasjoner, for eksempel under en middag på en restaurant eller en fest på et diskotek. Det er fint å kommunisere med en person som kan holde samtalen oppe, har en idé om ulike områder av livet. Vær oppmerksom på utseende, etikette, evne til å snakke. Alle disse egenskapene vil bidra til å tjene respekt, gjøre deg til en veldig attraktiv person i andres øyne.

Selvrespekt

Aldri fordømme deg selv foran andre mennesker. Du trenger ikke komme med unnskyldninger og bagatellisere din verdighet. Hvordan kan du respektere en person hvis han ikke behandler seg selv med respekt? Selvfølgelig trenger du ikke gå til ytterligheter, ikke overpris deg selv, men ikke skjul dine styrker heller. Unn deg selv tilstrekkelig, med en del kritikk, men ikke si høyt om hva du endrer i deg selv.

Jeg spiller et spill hvor jeg lar dem vinne. Jeg spiller et spill jeg ikke vil spille, jeg vet ikke hvordan jeg skal spille, og enda verre, jeg vet ikke engang at jeg spiller det. Og i dette spillet er jeg alltid en taper. Fordi kortene ble delt ut lenge før det begynte. For de beste menneskene blir ikke verdsatt av andre mennesker.

1. Jeg synes synd på deg når du bryter grensene mine. I stedet for å spørre meg selv hva som skjer med forholdet mitt, spør jeg ham hva som er galt? Jeg minimerer behovene mine fordi jeg elsker for mye.

2. Jeg føler ikke når de begynner å støte på meg for første gang. Jeg fikk ikke mye respekt da jeg var liten, og ikke mye har endret seg siden den gang. Så lenge situasjonen ikke går over alle mulige grenser, anser jeg det som normalt. Og så viser det seg for sent.

Han er alltid stresset, sint, etsende, sliten ... Alt dette er tegn på at partneren din er fra kategorien "giftige" mennesker, men hvis han fortsatt er ved siden av deg, er dette også et tegn på at grensene ikke eksisterer eller har vært der i lang tid flyttet videre.

Kaos oppstår når det ikke er noen grenser i forhold.

Hvis noen oppfører seg som om de ikke bryr seg om deg, så bryr de seg virkelig ikke om deg.

3. Jeg tilgir med en gang. Når jeg endelig innser at jeg ikke blir respektert, tenker jeg «det ville de ikke». Og jeg tilgir automatisk. Eller i det minste overbeviser jeg dem om at det de har gjort er dårlig.

Hva pokker? I stedet for å stå opp og stå opp for meg selv, lærer jeg dem gode manerer.

4. Jeg velger mellom relasjoner og selvfølelse. Jeg vil ha kjærlighet. Dette er et sunt ønske. Alle vil ha kjærlighet. Men jeg vil ikke være alene et minutt, og jeg beskytter forholdet mitt på bekostning av mange innrømmelser.

5. Jeg begynner å overbevise deg om at jeg er verdt noe, i stedet for å handle. Jeg minner deg om at jeg er en god venn, kone, jeg gir eksempler på hvordan jeg tok vare på deg. Dette er den største medavhengighetsfeilen: å prøve å endre hva folk tenker om deg i stedet for å ta vare på deg selv. Og det går ikke.

Den eneste måten å vise en annen at du er verdt noe, er å være verdt noe. Og det er bare én måte å gjøre det på - å tro på det selv. Når du vet hva du er verdt, trenger du ikke bevise noe.

6. Jeg tror at den som elsker meg aldri vil fornærme meg. Jeg ser verden full av snille mennesker, og det kommer aldri opp for meg at noen som elsker meg med vilje vil skade meg. Jeg lever i en verden av eventyr og fantasier, som på et tidspunkt, av en eller annen ukjent grunn, blir til en verden av mareritt.

Jeg vet ikke en enkel sannhet: Bare fordi jeg elsker noen av hele mitt hjerte, er det ingen garanti for at de vil behandle meg godt.

Jeg har ennå ikke lært en viktig ting: Jeg må alltid beskytte meg selv ved å sette mine egne grenser, uansett hvor mye jeg elsker.

7. Jeg tror han føler og tenker som meg. Hensikten min i forhold er ren og uskyldig: å elske, å hjelpe, å beskytte. Og jeg tror oppriktig (og feilaktig!) at alle rundt har de samme målene som meg. Nei, det finnes egoistiske, korrupte, utspekulerte mennesker i verden. Og likevel ignorerer jeg advarselsskiltene.

Selv de hyggeligste menneskene i verden vil ikke nekte å bruke deg hvis du gir dem muligheten.

8. Jeg vil ikke fornærme noen, selv om de fornærmer meg. Jeg er veldig forsiktig i forhold. Jeg beveger meg forsiktig og passer på at jeg ikke tråkker noen på føttene, jeg vil ikke skade noen, selv på bekostning av mine egne smerter. Jeg prøver til og med å skjerme dem fra opplevelsen av å skade meg. Jeg skjuler det og later som om alt er bra. Det faller meg ikke inn at hvis noen oppfører seg som om de ikke bryr seg om deg, så bryr de seg virkelig ikke om deg.

9. Jeg er blind for sannheten og tror ikke at noen kan VIL fornærme meg. Men selv de hyggeligste menneskene i verden vil ikke nekte å bruke deg hvis du gir dem muligheten.

10. Jeg trenger din vurdering. Helt siden jeg var barn har jeg følt at det er noe galt med meg. Jeg trenger at du forteller meg at jeg er god fordi jeg fortsatt ikke kan fortelle meg selv det. Og jeg vil også at du skal innrømme at du tok feil da du fornærmet meg. Det vil si, det viser seg - jeg trenger en annen person for å si at jeg ikke kan bli fornærmet. Og hva tror du han vil si?

11. Jeg er en veldig empatisk person: 100 % empati for deg og 0 % - for meg selv. Når noen fornærmet meg, føler jeg meg flau på hans vegne. Jeg tar ansvar for andres følelser selv når de sårer mine. Dette er veien til himmelen, men den fører rett til helvete.

12. Jeg tror automatisk at alle har rett og jeg tar feil. Fordi den første tanken som slår meg opp når noen fornærmer meg er: «Sannsynligvis tok jeg feil. Hva gjorde jeg galt?

13. Jeg er en magnet for de som liker å spille makt. Jeg er tiltrukket av narsissister og egoister fordi jeg lar meg bruke. Hvis jeg måtte velge scenarier å spille i, ville det vært en vampyr som drikker blod, et uskyldig offer som legger hodet på en hoggekloss, en sau som blir klippet... Oppførselen til offeret er behagelig for meg. Og universet fortsetter å gi meg det jeg selv ber om det ...

14. Jeg vet ikke hvordan respekt ser ut. Det virker for meg - du må leve for å finne deg selv og kjærligheten din, til tross for alle feilene jeg gjorde. Tanken om at du kan være i et forhold der du blir respektert, "bare sånn", uten å gjøre noe for dette, er fremmed for meg.

15. Jeg elsker alle, og jeg synes synd på dem når de fornærmer meg. Følelsesmessig er jeg mer tilpasset andre enn meg selv. Jeg kan ikke fange min egen bølge og høre hvordan den høres ut.

16. Jeg bestemmer ikke selv. Jeg spør andre om det de har gjort mot meg er bra. Jeg søker konsensus og kompromiss – før jeg gjør noe til min fordel. Jeg tror at inntil jeg får bekreftelse fra en annen, kan jeg ikke bestemme noe. Egentlig kalles det hjelpeløshet.

Tenk på hva som skjer: Jeg spør hva som skjer og hvorfor, fra den som fornærmet meg. Jeg ser etter bekreftelse fra noen som ikke respekterer meg, slik at han sier at han ikke respekterer meg ...

17. Jeg bygger ikke grenser. Følgende årsaker:

1) Jeg vil glede noen andre

2) ønsker ikke komplikasjoner,

3) Jeg vet ikke hva jeg selv trenger, og jeg tenker ikke på det,

4) vet ikke hvordan du gjør det.

18. Jeg føler meg skyldig når jeg ikke kan gi deg alt.

19. Jeg er ukomfortabel i likeverdige forhold. Jeg må gi. Så jeg føler at jeg er verdt noe.

20. Jeg er redd for å være alene. For jeg tror at relasjoner til andre er mye viktigere enn relasjoner til en selv. En gang var jeg liten og trodde at jeg skulle dø uten kjærlighet. Men jeg fortsetter å leve etter denne gamle historien og tror ikke at mye har endret seg siden den gang.

Jeg vet ikke at i det øyeblikket jeg ikke lar en annen person styre følelsene mine, vil det være indre fred.

Ingen er immun mot negative holdninger på jobben. Uavhengig av økonomisk status, alder, kjønn eller utdanning kan en ansatt bli utsatt for psykisk trakassering av sine kolleger. Hva er den riktige måten å oppføre seg på i en slik situasjon? Å gå med strømmen i dette tilfellet er sannsynligvis det verste alternativet. Langvarig eksponering for konstant stress vil ta bort all din styrke og skade helsen din.

Manifestasjonen av respektløs holdning på jobben kan demonstreres av både kolleger og ledelse. Som regel er nykommere som først nylig har slått seg ned, oftest utsatt for psykisk forfølgelse. «Erfarne» ansatte ser på dem som konkurrenter. Derfor er trolling av nykommere svært vanlig i mange bedrifter. "Gamle" ansatte kan også bli gjenstand for latterliggjøring og ubehagelige holdninger. For eksempel, hvis myndighetene begynte å rose dem ofte, og dermed forårsake misunnelse blant andre ansatte.

Årsakene til manglende respekt for kolleger er hyppige klager til overordnede, oppsigelser, skryt, hjelpsomhet overfor ledelsen og mye mer. Det hender at en smart og lærd arbeider blir forvekslet med en oppkomling som ønsker å virke bedre enn han er. Derfor, hvis du har et høyt nivå av intelligens, prøv å ikke vise det for mye foran kollegene dine. Demonstrere dine evner i utførelsen av arbeidsoppgaver, dette vil hjelpe deg å tjene respekt fra ledelsen. Noen ganger er en person ikke elsket for rettframhet og ærlighet. I lag hvor sladder blomstrer, vil det være vanskelig for en slik person å slå rot. Hvis du motsetter deg diskusjonene til andre ansatte, vil neste sladder handle om din person. Hvis du ikke vil delta i slike intriger, forlat et slikt lag.

Metoder for psykisk mobbing:

1. Ufortjente anklager. For eksempel ble du og en kollega betrodd en viktig oppgave. En kollega gjorde feil og sa at du gjorde det.
2. Demonstrative skrå blikk i din retning.
3. All slags ydmykelse. For eksempel, på et allmøte presenterer du prosjektet ditt, og kollegene dine sier at ideene er dårlige og kritiserer deg på alle mulige måter.
4. Stadig endring av regler og mål for å tvinge deg til å gjøre om arbeidet du har gjort.
5. Ledelsen legger spesifikt ikke merke til dine prestasjoner og positive resultater av arbeidet. Uansett hvor hardt du prøver, vil det ikke påvirke kampanjen din på noen måte.
6. Konstant kritikk av arbeidet ditt, som med jevne mellomrom blir til personlige egenskaper.
7. Det spres rykter eller sladder om deg.

Hvordan takle negative holdninger til deg selv?

1. Prøv å være en smilende og vennlig person. Vær snill mot alle kollegaer. En positiv holdning vil holde deg trygg.
2. Ikke snakk for mye om ditt personlige liv. Ikke hør på eller spre sladder.
3. Prøv å handle og se ut som alle andre. Prøv å ikke skille deg ut for mye fra andres bakgrunn, men du bør heller ikke miste ansiktet ditt.
4. Ikke gi etter for lovbryternes provokasjoner. Vær respektfull og ikke la deg bli mobbet. Hvis du er uhøflig, ikke svar i naturalier. Fortell dem på en forretningsmessig måte at du ikke vil tolerere denne holdningen til deg selv. Hvis du er betrodd noe som ikke er en del av dine plikter, kan du bestemt og vennlig nekte.
5. Følg tradisjonene som har utviklet seg i laget.
6. Hvis du er venn med ledelsen, ikke fortell hele kontoret om det. På jobb, observer underordning og vie fritid til vennskap.
7. Gjør jobben din riktig og effektivt. På denne måten vil du spare dårlige ønsker fra muligheten til å bruke dine feil mot deg.
8. Hvis du blir bedt om hjelp, ikke avslå. Hjelp kollegene dine på alle måter du kan. Men vær forsiktig så du ikke drar nytte av godheten din.

Ingen er beskyttet mot manifestasjonen av negativitet i deres retning, det er spesielt vanskelig for nybegynnere. Derfor er det viktig å posisjonere seg riktig fra de første arbeidsdagene. Vær høflig og åpen, ikke prøv å spille roller som er uvanlige for deg. Hjelp kollegaer og gjør jobben din med stort ansvar. Behandle alltid deg selv og andre med respekt.

Hvis begrepet "respekt" for kvinner ligger i den følelsesmessige sfæren, så har det for menn en mer praktisk betydning.

Min kone respekterer meg ikke! Jeg har mistet respekten for mannen min! I forholdet vårt har respekten for hverandre forsvunnet ...– familiepsykologen hører slike klager hver dag.

Hvis du spør en person hva de vil ha av et forhold til andre mennesker, er jeg sikker på at du oftest vil høre ordet "respekt".

Hva er respekt og hvorfor er det

Behovet for respekt for folk flest er blant de høyeste prioriteringene. Uavhengig av forholdets art, alder og kjønn, er vi veldig følsomme i alt som angår respekt.

Hvorfor? Hva gir oss respekt?

For å svare på dette spørsmålet, la oss prøve å definere respekt. Det er ganske vanskelig å gi en enkel og forståelig definisjon umiddelbart, så la oss prøve å konstruere denne definisjonen.

1. Respekt er holdningen til én person(grupper av mennesker) til en annen person(gruppe med folk)

2. Dette forholdet er basert på gjensidig anerkjennelse av fordelene ved personligheten til hver av disse personene.(grupper av mennesker).

3. Anerkjennelse av prioriteringen av deres sikkerhet og ikke-skade: fysisk, psykologisk og moralsk.

4. Anerkjennelse av deres grunnleggende rettigheter til frihet, selvutfoldelse, religion osv.

Som det fremgår av vår definisjon, Respekt er et helt kompleks av konsepter som, merkelig nok, påvirker vårt instinkt for selvoppholdelse!

Nå blir det klart hvorfor i personlige forhold problemet med tap/gjenoppretting av respekt blir et av de sentrale.

For å forstå hva som gir oss respekt, la oss se på diagrammet:

Som det fremgår av diagrammet for menn (uthevet i blått) og for kvinner (uthevet i rødt), er de prioriterte kvalitetene i begrepet "respekt" forskjellige ting.

Hvis begrepet "respekt" for kvinner ligger i den følelsesmessige sfæren, så har det for menn en mer praktisk betydning. Å forstå disse forskjellene blir spesielt viktig når vi prøver å analysere hvilken atferd og handlinger som uunngåelig fører til tap av respekt fra ham eller henne.

Før vi snakker om årsakene til forsvinningen av respekt i forhold, la oss tenke på hvordan dette konseptet er dannet i en person i prinsippet.

For at en person skal kunne respektere andre, må han ha en hensiktsmessig oppdragelse basert på gjensidig respekt for menn og kvinner, barn for foreldre, foreldre for barn, så vel som for andre mennesker. Og enda et viktig tillegg er dette mennesket må respektere seg selv!

Det er et veldig nært forhold mellom selvrespekt og respekt for andre. Mange kjenner sikkert til aksiomet om at det er umulig å få respekt fra andre uten å respektere seg selv. Det antas at en persons selvtillit er delt inn i to komponenter:

følelsesmessig- hvordan jeg har det med meg selv når det gjelder "god og ond", min vurdering av meg selv som en "god" eller "dårlig" person, og

rasjonell- en indikator på min kompetanse, profesjonalitet, suksess. Merk at begge komponentene som danner selvtillit hos menn og kvinner er forskjellige.

Tenk på figuren:

Fra figuren blir det klart at vi kaller respektfull en slik holdning til oss som styrker eller i det minste opprettholder selvtilliten vår.

Følgelig vil jeg oppfatte "uvennlig" oppførsel som setter spørsmålstegn ved min kompetanse eller min selvtillit som respektløs. I forholdet mellom mann og kvinne er respekt nært knyttet til kjønnsrolleadferd, mer presist, med forventning om en bestemt atferd.

La oss se på et enkelt eksempel.

En mann og en kvinne kjører i en bil. Stoppet.

Mannen gikk ut av bilen, åpnet døren på kvinnesiden og hjalp henne ut av bilen.

Mannen viste respekt for damen (han hjalp til med å komme seg ut av bilen), kvinnen viste respekt for mannen, ventet på at han skulle komme opp for å komme seg ut, takket ham, og viste dermed at hun var trygg på hans gode manerer .

Respekt avler respekt.

Dessverre, manifestasjoner av manglende respekt begynner med "små ting", de mest typiske av dem er: mangel på elementær takknemlighet på takkenivå", uoppmerksomhet, manglende oppfyllelse av løftene, heve stemmen.

Selvfølgelig vil noen svare på dette, og noen vil ikke. Jeg er sikker på at du kjenner til ordtaket om at "små løgner avler stor mistillit"? Det samme kan sies om respekt. små handlinger av respektløshet vokser til store problemer over tid.

Tegn på kronisk mangel på respekt hos menn og kvinner er vist i følgende figur:

Det er viktig å merke seg at respekt går tapt ikke bare når slik oppførsel manifesteres direkte til denne personen, men også til hans slektninger, venner eller kolleger.

Mannen min respekterer ikke moren min! Min kone respekterer ikke vennene mine!

Med jevne mellomrom, i resepsjonen, må jeg høre hvordan denne eller den klienten snakker om tapet av respekt for sin kone/mann på grunn av hennes/hans respektløse holdning til slektninger eller venner.

Faktisk assosierer vi oss ofte med mennesker nær oss og har en tendens til å ta på vår egen regning det som ikke alltid er rettet direkte mot oss.

Hvorfor skjer dette?

Å tilhøre en gruppe (og familie, venner, kolleger - dette er en gruppe) gir oss en ekstra følelse av trygghet og komfort, så manifestasjonen av manglende respekt for denne "vår" gruppen strekker seg automatisk til oss. I frakoblede familier, hvor det ikke er nære følelsesmessige bånd, skjer ikke dette.

Det er en rekke atferd som nesten alltid forårsaker en langsiktig(hvis ikke endelig) tap av respekt.

De er velkjente, de er: svik (forræderi), ydmykelse, fornærmelse, løgner, vold.

Uavhengig av kjønn, mister en person som møter slike manifestasjoner fra en partner umiddelbart respekten for ham. Å gjenopprette respekten etter slike handlinger er uvanlig vanskelig. Dette skyldes det faktum at hver av disse handlingene skader selvtilliten til den skadde personen dypt, skader ham. Smerte og respekt er uforenlige.

Et trekk ved respekt er at det er mye vanskeligere å tjene den enn å miste den. Slik sett er respekt som begrep nær tillit.

Hva skal du gjøre hvis du føler tap av respekt for deg selv fra dine kjære?

Her er en enkel steg-for-steg guide som kan hjelpe deg med å gjenvinne tapt respekt.

1. Se på deg selv.

Analyser atferden din som "muligens feil" i forhold til personen. Kanskje du krenket hans "grenser", tvilte på verdien hans eller rett og slett fornærmet ...

Ikke alle er i stand til åpent og umiddelbart å erklære en feil holdning til seg selv. Uuttalte sår går ingen vei.

Etter å ha innrømmet feil oppførsel, ikke skynd deg å umiddelbart be om tilgivelse, men heller prøv å forstå hvorfor (?) du gjorde dette.

Uten å forstå motivene til oppførselen din, risikerer du å gjenta den i fremtiden. Neste steg i analysen din vil være å finne en annen måte å handle på som ikke vil bli oppfattet av partneren din som respektløs.

2. Start en dialog.

Fortell partneren din hvor viktig hans respektfulle holdning er for deg og hvordan du føler deg når en slik holdning ikke er det. Ikke kom med unnskyldninger eller flytt skylden fra deg selv til ham.

Innrøm feilene dine ved å bare liste dem opp. Anerkjenne retten til en person til å bli fornærmet av deg og endre deres holdning til deg.

3. Be om tilgivelse.

Det er tilgivelse, ikke unnskyldning.

Det er ikke mange som vet at det er store forskjeller mellom disse to begrepene.

Unnskyldning er et mer formelt, sekulært begrep. Dens essens koker ned til å be om å trekke det unnskyldende fra "skyldtilstanden". Tilgivelse er et mer personlig begrep, for ikke å si intimt – essensen er en forespørsel om å akseptere omvendelse.

4. Ta grep.

Enten du har blitt tilgitt eller ikke, din bevissthet om dine feil må transformeres til en ny holdning og handlinger.

Husk at du først må gjenvinne respekten for deg selv og du er på rett vei. publisert Hvis du har spørsmål om dette emnet, spør dem til spesialister og lesere av prosjektet vårt

P.S. Og husk, bare ved å endre bevisstheten din – sammen forandrer vi verden! © econet