NLP i aksjon. Hva kan NLP gi i hverdagen? Riktig spørsmålsteknikk

Sitater fra NLP-bøker som prioriterer og viser riktig retning i studier og praksis...

jeg stod lang vei før jeg begynte å danse i rampelyset

Muhammad Ali

transformasjon

Faktum er at meningen med ethvert budskap, ikke bare i hypnose, men også i livet, ikke er det du tror det betyr: meningen med det er i reaksjonen det forårsaker. Hvis du prøver å komplimentere noen og de føler seg fornærmet, så er poenget med meldingen din en fornærmelse. Hvis du sier at han ble fornærmet fordi han ikke forsto deg, rettferdiggjør du dermed din manglende evne til å kommunisere. Men selve meldingen var likevel en fornærmelse. Du kan selvsagt begrunne og forklare hva som skjer, men du kan også lære av det. Hvis jeg kommuniserer noe og det oppleves som en fornærmelse, så kan jeg neste gang endre måten å kommunisere på. Hvis jeg ønsker å fornærme denne personen ytterligere, så vet jeg nøyaktig hvordan jeg skal gjøre det! Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Hvis du bestemmer deg for at du ikke vil lykkes, så vil det kanskje gjøre det. Det er to måter å mislykkes på. Jeg tror du bør vite hva de er for å velge måten du vil mislykkes på, når du først har bestemt deg for det.
Den første måten er å være veldig tøff. Du kan ta en klient gjennom alle trinnene som vi har vist deg, men uten den minste opplevelse av persepsjon, uten å bruke tilbakemelding fra klienten. Dette garanterer deg fiasko. Dette er den vanligste måten å mislykkes på.
Den andre måten å mislykkes på er å være helt inkonsekvent. Hvis det er en del av deg som egentlig ikke tror at en fobi kan kureres på tre minutter, men du bestemmer deg for å prøve metoden likevel, så vil inkonsekvensen dukke opp i dine ikke-verbale reaksjoner og det vil ødelegge alt. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Nevro-lingvistisk programmering er overlegen all tidligere terapi og hypnose bare i den forstand at den lar deg handle formelt og metodisk, NLP lar deg bestemme nøyaktig hvilke endringer i subjektiv opplevelse som må gjøres for å oppnå sikkert resultat., som språklig. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Jeg tror at hvis du vil ha en intuisjon som Erickson, Satir eller Perls, må du gjennom en treningsPERIODE for å få det. Går du gjennom slik trening, kan du tilegne deg samme intuisjon, like ubevisst og systematisk som språk. Bandler, Grinder

Livet er et spill hvis mål er å oppdage reglene, og hvis regler alltid endres og aldri blir oppdaget. Gregory Bateson

Walker

Til tross for den utbredte myten, mente ikke M. Erickson at det var nok for terapeuten å stole på den spontane kreativiteten til sitt eget ubevisste. Selv om han stolte på sine ubevisste evner, ble dette imidlertid innledet av mange år og veldig intensiv trening hvor han trente opp sin bevisstløse. I følge Erickson er ubevisste prosesser basert på erfaring og læring. Det spiller ingen rolle om det er en ferdighet som å skrive, lese eller kjøre bil, eller et begrensende atferdsmønster - alt, etter hans mening, ble en gang lært. Hvordan kan vi ellers ubevisst bruke det? NLP-kildekode

Bruk hjernen til forandring

Det er én ting som best avgjør om en person vet hva NLP er. Dette er ikke et sett med teknikker; denne holdningen. Det er en holdning knyttet til nysgjerrighet, med ønsket om å vite, ønsket om å kunne påvirke – og å påvirke på en verdig måte. Alt kan endres. Dette sa Virginia Satir da jeg første gang så henne undervise på et seminar – og det er helt sant av Richard Bandler

NLP bind 1

Lær mer og mer nytt i det gamle – nå. Universet er like stort som din evne til å oppfatte det er utviklet. Nyt reisen. Bandler, Grinder

transformasjon

[Kommunikasjon] …….lært akkurat som alle andre ferdigheter. Det krever øvelse for å lære det. Jeg antar at de fleste av dere vet hvordan man kjører bil. Hvis du ikke kjører bil, tenk på en annen perseptuell-motorisk ferdighet du har: sykling, rulleskøyter eller en hvilken som helst atletisk sport. ……
….. Her [trening] vil du gjøre det enhver kompleks perseptuell-motorisk ferdighet krever: oppgaven vil bli brutt ned i små biter eller segmenter slik at du individuelt kan utføre hver lite segment til du mestrer det. Når du klarer å gjøre hvert segment til en automatisk, effektiv, ubevisst utført ferdighet, foran deg
nye muligheter åpner seg - andre komponenter i oppgaven. Deretter bringer du de nye segmentene inn i en ubevisst, effektiv perseptuell-motorisk mal slik at du ikke trenger å ta hensyn til dem. bevisst oppmerksomhet. Bandler, Grinder

Samlede papirer 1954c, s. 281-282

Bevisste fantasier er ikke forbundet med virkeligheten, er selvforsynt og er faktisk emosjonelt fargede drømmer om ønsket.
Imidlertid er ubevisste fantasier av en annen type. psykologisk funksjon. De er ikke selvforsynt og er ikke atskilt fra virkeligheten. Snarere er det psykologiske konstruksjoner formulert i ulik grad, som det ubevisste, dersom det får muligheten, er klar til å gjøre til en del av virkeligheten. De er ikke drømmer om hva som er ønsket, men ekte intensjoner som manifesterer seg til rett tid. M. Erickson

Fra frosker til prinser

For å oppnå eksepsjonell suksess i kommunikasjon trenger du bare tre ting. Vi har oppdaget at det er tre hovedstereotyper i oppførselen til psykoterapeutiske armaturer (og talentfulle ledere, selgere):

1) De vet hva de vil oppnå.
2) De er ganske fleksible i sin oppførsel. Du må være i stand til å generere mange atferdsreaksjoner i deg selv for å få den responsen du trenger fra en person.
3) De har nok sanseerfaring til å legge merke til om de fikk svaret de var ute etter.
Hvis du har disse tre evnene, kan du variere oppførselen din til du får riktig svar.

Bandler, Grinder

M. Erickson Patterns bind II

Det bør tas i betraktning at et konglomerat av hendelser eller objekter (for eksempel en sekvens av fonemer, et bilde, en frosk eller en kultur) inneholder «redundans» («mønster») hvis dette konglomeratet på en eller annen måte kan deles med en «linje» på en slik måte at en observatør som bare oppfatter det som er på den ene siden av linjen kan gjette (med mer enn tilfeldig suksess) hva som er på den andre siden av linjen. Vi kan si at det som er på den ene siden av linjen inneholder informasjonen (betydningen) av det som er på den andre siden. På ingeniørspråk kan vi si at konglomeratet inneholder "redundans". Fra en kybernetisk observatørs synspunkt vil informasjonen som er tilgjengelig på den ene siden av linjen begrense (dvs. redusere sannsynligheten for) feil gjetting. Bandler, Grinder

Sinnets økologi

Prosessen med å lage programmer som er nyttige for oss - lære prosess- er kontinuerlig endringsprosess. Vi kaller dette prosessmodellering . Modellering skjer både på det bevisste og ubevisste nivået av atferd. Prosessen med å lære å forstå og snakke sitt morsmål er et eksempel på en ubevisst modelleringsprosess. Prosessen med å lære å lese og stave er for de fleste et eksempel på bevisst modellering. Vær imidlertid oppmerksom på at selv i tilfelle av bevisst modellering mest av det vi har lært er sekvensering og organisering av atferdsmønstre mer lavt nivå som allerede er tilgjengelig på det ubevisste nivået av atferd. For eksempel, barn som blir undervist i staving, blir ikke lært opp til eksplisitt form mentale bilder lærte ord, dvs. bruke visualiseringsstrategiene deres, men de barna som klarte å lære å skrive riktig, bruker denne ferdigheten ubevisst. Gregory Bateson

Fra frosker til prinser

Metamodellen er en veldig forenklet ting, men det er den som underbygger alt vi gjør. Uten den, og uten systematisk kontroll over den, vil du jobbe slurvete. Forskjellen mellom de menneskene som gjør jobben sin bra og alle andre er at de har kontroll over metamodellen. Hun danner bokstavelig talt grunnlaget for alt vi gjør, du kan være strålende vittig og gjøre stor bruk av de mest komplekse metaforene, men hvis du ikke er flink til å samle informasjon, både ekstern og intern, vet du ikke hva du skal gjøre. Metamodellspørsmål gir deg informasjonen du trenger umiddelbart. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Det er ikke få organiserende stillinger som vi bruker for å komme oss i riktig tilstand til å engasjere oss i terapeutiske aktiviteter.
Først at det er bedre å ha et valg enn å ikke ha det.
Sekund posisjonen at det er bedre å ha et underbevisst valg.
Tredje– at folk allerede har ressursen de trenger for å endre hvis de får hjelp til å få tilgang til disse ressursene i riktig sammenheng.
Og fjerde er posisjonen at enhver atferd har sin egen positiv funksjon i en bestemt sammenheng. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Hvis du bestemmer deg på forhånd hva et "godt" svar skal være før du begynner å kommunisere, er det svært liten sjanse for at du får en. Hvis du gjør noen manøvrering, en form for intervensjon, og så bare går inn i din opplevelse av persepsjon og legger merke til hva slags reaksjon du fikk, så forstår du at alle reaksjoner er brukbare. Det er ingen spesielt gode eller spesielt dårlige svar. Ethvert svar er bra så lenge det brukes og er neste steg i endringsprosessen. Den eneste måten å mislykkes på er å gi opp ytterligere forsøk. Selvfølgelig kan du gjenta det samme flere ganger, men det betyr at du vil mislykkes flere ganger. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Nevro-lingvistisk programmering (NLP) er overlegen all tidligere terapi og hypnose bare i den forstand at den lar deg handle formelt og metodisk, NLP lar deg bestemme nøyaktig hvilke endringer i subjektiv opplevelse som må gjøres for å oppnå en viss resultat.
Hypnose, i de fleste tilfeller, er fullstendig tilfeldig prosess. Hvis jeg kommer med et forslag til noen, står han overfor problemet med hvordan det skal gjennomføres. Og hvis jeg er en nevro-lingvistisk programmerer, selv når jeg bruker hypnose, vil jeg beskrive nøyaktig hva jeg vil at personen skal gjøre for å gjennomføre forslaget mitt. Dette er den eneste viktige forskjellen mellom det vi gjør her og det folk har gjort i århundrer. Men det er veldig viktig fordi det lar deg forutsi utfall nøyaktig og unngå bivirkninger. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Vi finner genier i vårt felt, bestemmer nytten underbevisste programmer som de bruker, introduserer vi disse programmene til andre mennesker, og sjekker om de lar en person gjøre jobben sin. Bandler, Grinder

Fra frosker til prinser

Vi gir ikke dette rådet til noen av dere, men vi vil gjenta det for all del. Du skjønner, det don Juan ønsket å gjøre for Carlos (vi ønsker ikke å gjøre det for deg, selvfølgelig) var å motivere øyeblikk i livet hans. Han ønsket å mobilisere alle ressursene til Carlos slik at enhver handling han utførte ville være et resultat av realiseringen av alt hans potensial, all den personlige kraften som er tilgjengelig for ham i dette øyeblikket tid. Spesielt sa don Juan følgende til Carlos:

«Hver gang du begynner å nøle og utsette til i morgen noe nytt som du kan gjøre i dag, eller gjøre noe du har gjort før, er alt du trenger å gjøre å se over venstre skulder. Der vil du se en flyktig skygge. Denne skyggen er din død, og når som helst kan den nærme seg, legg en hånd på skulderen din og ta deg selv vekk. Så handle - det du er involvert i nå kan være din siste handling, og karakteriserer deg fullt ut som din siste handling på denne planeten.

Bandler, Grinder

Reframing

Enhver atferd utføres i en bestemt kontekst, og konteksten er ankeret for et bestemt sett av reaksjoner. Rammen er med andre ord konteksten, og erstatningen av rammen – omforming – er plasseringen i en annen kontekst.
Noen ganger omformer du ved å endre den faktiske eksterne konteksten. Mye oftere endrer du den interne konteksten (måten en person forstår hendelser på og setter dem inn i en bestemt ramme),
for å få et annet svar. Når du gjør dette i et system, vurderer du hvordan hele systemet fungerer slik at endringen du innfører er grønn. Bandler, Grinder

Det skal bemerkes at hypnose ikke skal brukes til å direkte foreslå eller kreve fra en person de ønskede endringene i personlighet, følelser og atferd. Denne tilnærmingen er vanligvis ubrukelig eller årsaker beste tilfelle kun kortsiktige endringer. Derfor bør hypnose brukes til å stimulere læringsprosessen og for den psykoterapeutiske transformasjonen som er nødvendig for at de ønskede endringene skal skje naturlig og vare. Eventuelle endringer i personlighetsstruktur, oppfatninger, følelser eller atferd må være et resultat av læringen som skjer under hypnose, og ikke et direkte resultat av et bestemt hypnotisk forslag. Visdommen til M. Erickson

Artikkelsamling 1980. Vol. I, 4, s. 114

Når jeg har tenkt å vite noe, vil jeg gjerne at den kunnskapen ikke skal bli forvrengt av andres ufullkomne kunnskap. M. Erickson

Fra frosker til prinser

Du trenger et solid grunnlag for dine valg. En måte å skaffe seg et slikt grunnlag på er å vurdere strukturen i oppførselen din. Samle valgpoeng som gjentar seg for deg, sørg for at du for hvert punkt har et utvalg av reaksjoner – og glem alt dette. Og legg til en ingrediens til - metaregelen: "Hvis det du gjør ikke fungerer, prøv å gjøre noe annet." Siden din bevissthet er begrenset, respekter det og ikke si: "Jeg kan nå gjøre alt som ble diskutert på seminaret vårt." Det du egentlig kan gjøre er å dedikere de første fem minuttene av hver tredje samtale til følgende: «Før vi starter samtalen i dag, vil jeg gjerne vite et par ting om din kognitive funksjon. Fortell meg, vær så snill, hvilken farge er det øverste lyset i trafikklyset?» Vurdere representative systemer pasient å vite hva som vil skje videre i en samtale under stress. Hver torsdag kan du knytte til den første klientens predikater og løsne fra den andre klientens predikater. Det er en måte å systematisk oppdage konsekvensene av ens oppførsel. Hvis du ikke organiserer oppførselen din på denne måten, forblir den tilfeldig. Hvis du organiserer oppførselen din og lar deg begrense av visse stereotypier, som du kjenner konsekvensene av, og deretter endrer disse stereotypiene, vil du skape et pålitelig repertoar av reaksjoner på et underbevisst nivå. Dette er den eneste måten vi kjenner til for å oppnå SYSTEMATISK atferdsfleksibilitet. Kanskje det finnes andre måter. Men det har seg slik at vi nå bare kjenner én av dem. Bandler, Grinder

Ørneflukt

Det er en måte å observere seg selv der det ikke er frykt, ingen fare; det er å se uten selvdømmelse, uten selvbegrunnelse, uten tolkning eller vurdering – bare se på. For at sinnet skal se på denne måten, må det strebe etter å vite gjennom sin observasjon hva som virkelig er der. Hvilken fare lurer i "hva er"? Folk har en tendens til å være voldelige; dette er faktisk "hva er"; og faren de bringer til denne verden er et resultat av vold, et resultat av frykt. Hva er faren ved å observere frykt og prøve å utrydde den fullstendig? – at vi skal klare å skape et nytt samfunn, andre verdier? Det er en evig skjønnhet i å observere, i å se ting som de er, psykologisk, innenfra; dette betyr ikke i det hele tatt at en person skal akseptere ting som de er; det betyr ikke at personen avviser "det som er" eller vil gjøre noe med det; det er selve oppfatningen av "hva som er" som bringer til sin egen endring. Men en person må mestre kunsten med slik observasjon, og kunsten å "se" har ingenting å gjøre med teknikkene for introspeksjon eller psykoanalyse - det er observasjon uten valg. Jiddu Krishnamurti

Fra frosker til prinser

Du kan fjerne enhver begrensning som ser ut til å være en unik prestasjon denne personen. Hvis du forstår hvilke trinn prosessen består av, kan du endre rekkefølgen på trinnene, endre innholdet, angi nytt trinn eller uttrykke en av de eksisterende. Bandler, Grinder

Mange har hørt uttrykket "Neuro Linguistic Programming". Hvis å snakke enkelt språk, dette er en måte å påvirke en person ved hjelp av ord, som ber ham om en eller annen handling. Dessuten trenger ikke dette å gjøres av noen, en person kan "programmere" seg selv. Du trenger bare å vite spesielle metoder NLP. Essensen deres er enkel: enhver person kan endre livet sitt til det bedre hvis han begynner å gjøre noe for dette. Basert på erfaring vellykkede mennesker som har oppnådd mye - innen næringsliv, politikk, sosial sfære. Klarte å bli best på sitt felt. Hvorfor ikke prøve å gjøre det samme?

Ni regler som kan forbedre livene våre

Ikke tenk at alt dette er veldig banalt, og livet vårt vil flyte som det skal. Nei, det avhenger mest av oss. Selvfølgelig er det en del av flaks, lykke til, en gledelig anledning. Noen ganger er det bare nok å være på rett sted til rett tid.

La oss si at du er den første kandidaten som møter opp til et intervju med en arbeidsgiver. Jeg likte CV-en din, og de aksepterte deg umiddelbart, uten engang å begynne å høre på andre. Flaks? Ja, men ikke hundre prosent. Tross alt, hvis det ikke fantes sikker kunnskap og utdanning (og det var de), ville de ikke tatt deg med noe sted, men kalt andre søkere for en samtale.

Hvordan sikre at hele livet vårt ikke er avhengig av tilfeldigheter, men bare av oss? Psykologer sier: du trenger bare å følge noen enkle regler. Hvordan følger vi reglene trafikkå prøve å holde deg trygg på veien.

Så reglene er enkle:

Ikke betrakt etikette som en relikvie fra fortiden. For rundt 20-30 år siden hadde hvert hus en brosjyre om etiketteregler, i dag vet ikke alle hva det er. For å bli en vellykket person, bør etikette ikke neglisjeres. For ikke å fornærme samtalepartneren (og plutselig er dette en forretningspartner eller arbeidsgiver), for ikke å forårsake misnøye hos underordnede (ingen liker dårlige sjefer). Programmer hjernen din til å følge etikette i enhver situasjon. Og du vil raskt innse at folk er mer villige til å kontakte deg, forhandlinger virker ikke så kompliserte, og målene som er satt har begynt å bli realisert mye raskere.
Vei nøye hva du skal si, spesielt når det kommer til forretningssamtaler. Husk, på skolen ble vi lært: først tenke, og så fortelle? Denne regelen fungerer fortsatt i dag, enhver vellykket person vil bekrefte det. Noen ganger kan en "unødvendig" og "feil" setning krangle folk, fremmedgjøre kolleger, knekke forretningsforhold. Se alltid på hva du sier. Og hvis du føler at du har sluppet ut for mye, ikke nøl med å umiddelbart bli bedre og til og med be om tilgivelse. Noen ganger redder evnen til å innrømme sin skyld vennskap, ekteskap og til og med forretningsallianser.
Ikke sett deg selv over alt rundt deg. Noen ganger lever vi i en skapt (vanligvis edel, ærlig, "korrekt") verden, uten å legge merke til hva som skjer rundt oss og hva livet tilsier. Og det utvikler seg veldig dynamisk, så prøv å gå med det parallelt, og ikke på trass. Når du bruker NLP-metoder, overbevis deg selv om at setninger som "men i min tid" er tomme og uberettigede. Tiden er alltid annerledes, så følg med.
Når du snakker med en annen person, vær alltid oppmerksom på deres reaksjon på det du sier. Kanskje monologen din ikke er interessant for ham i det hele tatt, så hvorfor "laste ned" samtalepartneren? I kommunikasjon, lytt alltid nøye til personen, og da vil du forstå om han vil fortsette samtalen.
Prøv aldri å tilpasse en annen person for deg selv - en ektefelle, venn, kollega. Vanligvis ender det dårlig, for alle mennesker er helt forskjellige. Og derfor - enten godta noen, eller prøv å ikke gå gjennom livet sammen. Bare kompromisser kan gjøre et unntak - noen ganger er vi enige om å tåle noens mangel, innser at noen andre også tåler vår. Enda bedre, prøv å programmere deg selv til å ikke se disse manglene. For de som ikke legger merke til dem, er livet mye lettere.
Prøv å gjøre det du elsker, og så kan du forvente avkastning og inntekt fra det. Aldri tving deg selv til å gjøre noe du ikke har lyst til i det hele tatt. For eksempel, hvis du liker å male bilder siden barndommen, bør du ikke vie livet ditt til regnskap. Og hvis du lenge har drømt om å erobre Everest, trenger du ikke dra på ferie til sjøen. De fleste av våre ønsker er ganske gjennomførbare, vi trenger bare å vurdere evnene våre riktig, velge de viktigste og implementere dem riktig. Det hjelper forresten å hele tiden holde målene i fokus.
Prøv å tenke positivt. Psykologer sier at folk som vet hvordan de skal gjøre dette allerede er halvveis vellykket. Programmer deg selv bare for et positivt resultat, og da vil det være lettere å oppnå det. Men det vil kreve tålmodighet og hardt arbeid.
Handle med din indre motsetninger. Mange har mange av dem, som om to krangler på innsiden annen person. NLP vil hjelpe deg med å finne ut hva som er viktig for deg, og hva som er sekundært og til og med overflødig. Slipp den og gå videre uten å laste denne "søppelet" inn i din indre verden. Det vil ikke bringe noe annet enn lidelse.
Noen psykologer mener at du bare trenger å omgi deg med vellykkede mennesker, ellers vil taperne "trekke" deg ned og hindre deg i å utvikle deg. Ikke alle er enige i dette, for vi velger ikke våre slektninger, naboer, kolleger. Og du må kommunisere med dem. Bare prøv å ikke fokusere for mye på de som ikke har oppnådd noe. Og hvis mulig, prøv til og med å få dem til å begynne å gjøre noe for å løse problemene deres.

Hvordan programmere deg selv

Det er to måter: på egen hånd eller ved hjelp av en spesialist, en psykolog eller en psykoterapeut. For det første, prøv det selv. Mange av oss har mye mer potensial enn vi tror eller er klar over. Prøv å analysere livet ditt, finne årsakene til feil, og begynn å overvinne dem. De fleste får det. Tross alt er prinsippet om NLP i selvforbedring, ikke vær redd for å overlate skjebnen din til deg selv. I dag finnes det mye litteratur om dette emnet, de fleste bøkene kan lastes ned gratis. De beskriver vanligvis erfaringene til vellykkede mennesker og hvordan de når målene sine.

Hvis du ikke kan tro på deg selv, ikke utsett et besøk til en spesialist, fordi han eksisterer for det. Du trenger kanskje bare én eller to økter for å forstå hvordan NLP-metoder fungerer, og deretter gå videre på egen hånd.

Nevro-lingvistisk programmering: Hvem er det for?

Psykologer er sikre på at NLP kan hjelpe hvem som helst. Det er bare viktig å bestemme målet ditt riktig og programmere deg riktig for det. Det kan hende det ikke fungerer første gang. Men fortvil ikke: dette er bare en unnskyldning for igjen å "grave i" din indre verden og analysere det på nytt. Tross alt er nevro-lingvistisk programmering studiet av våre tanker som former vår atferd og handlinger. Bare ved å studere dem fullt ut, kan vi endre noe.

Til å begynne med, sett tydelig et mål, ikke abstrakt, men konkret. For eksempel: ikke prøv å bare "få mer penger' og 'å bli bedre'. Du må vite tydelig hva som er viktig å gjøre for dette - å fullføre noen faglige kurs, bytte jobb, ta en annenutdanning. Og sett umiddelbart en frist for å nå målet - en ekte, fullt berettiget. For eksempel: studere om seks måneder fremmed språk og få jobb der det trengs. Og dermed øke din tidligere lønn minst 2 ganger.

for moro skyld ønsket mål En person kan noen ganger flytte fjell. Hun inspirerer alltid og får deg til å gå videre. Dette er veldig viktig, fordi bare konstant utvikling gir en sjanse til å lykkes.

Vend deg til din indre energi (det er i hver av oss), det vil hjelpe deg å gå mot målet ditt, overvinne vanskeligheter, uten å miste tålmodigheten og uten å slutte å være selvsikker.

Trinn til fremtidig suksess

Nevro-lingvistisk programmering navngir flere trinn som hjelper en person med å oppnå et mål:

Forstå hva du ønsker å oppnå og sett tydelig et mål. Ikke vær redd for å bebreide deg selv for forfengelighet og ambisjoner. Til en viss grad bidrar de bare til å bevege seg mot målet. Du må bare ikke glemme andre mennesker, ikke "tråkke over" dem, men gå på egen hånd og oppnå alt bare med ditt eget arbeid.
Begynn å opptre. Hver person vil ha noe forskjellig: slutt å krangle med sine kjære, få en utdannelse, skriv en CV og send den til gode selskaper. Det er ingen grunn til å frykte om handlingen vil være fullt ut berettiget. Sannsynligvis nei. Men hvis du ikke starter, vet du aldri. Prøv det derfor. Nevro-lingvistisk programmering finnes for dette.
Analyser resultatet ditt - både godt og dårlig, og til og med fraværet. god analyse av alle endringer vil hjelpe deg å forstå om du beveger deg riktig og korrigere handlingene dine. For ikke ved et uhell å oppnå et helt annet mål.
Ikke vær redd for å endre måten du oppnår målet ditt på. Lær å tenke kreativt, se etter alternative løsninger på et problem og nye måter å få ønsket resultat. Det viktigste er ikke å slutte å tenke og handle.

NLP-metoder

Nevro-lingvistisk programmering som vitenskap definerer mange av dem. La oss prøve å håndtere bare de som er forståelige fra et praktisk synspunkt og kan hjelpe oss med å nå våre mål i livet.

Vi slipper anker. I livet til enhver person er det veldig gledelige øyeblikk. Husk følelsene du opplevde i det øyeblikket, som du opplevde en følelse av letthet og tilfredshet. Drøm nå at alt dette har doblet eller tredoblet. Og på toppen av drømmen, "slipp" ankeret - klyp øret, knips med fingeren, nikk med hodet. Noen liten handling burde ordne seg betinget refleks. I et vanskelig øyeblikk, gjenta det, og se at det umiddelbart blir mye lettere.

Vink med hånden. Eksperter kaller dette svingteknikken. Dens essens er å raskt kunne bytte et negativt bilde til et positivt. Tenk mentalt bildet ditt i to bilder, la dem bli "avbildet" på håndflatene. Til venstre, "tegn" ditt nåværende utseende - kjedelig, sløv, trist. Og til høyre - lyst, fornøyd, gledelig. Hev håndflatene til øyehøyde og se mentalt fra ett bilde til et annet. Og så høyre hånd dekk til den venstre - la den nye forbli på toppen, positivt bilde. Så du må gjøre det flere ganger om dagen, alle med samme formål, og utvikle en betinget refleks.

La oss gå på kino, mentalt. Husk enhver trist hendelse fra fortiden som hindrer deg i å leve. Tenk deg at du er i en kino (eller ser på TV) og du ser denne hendelsen på skjermen. Men tross alt kan du ikke se det, plukke opp "fjernkontrollen" og fjerne lysstyrken. La dårlig hendelse fra fortiden vil den bli svak, så liten, for så å forsvinne helt. (Takk til skaperen av fjernkontrollen).

Ikke vær redd for å fantasere. Lær å "ødelegge" en ubehagelig situasjon eller et problem. Presenter den på storskjermen, og slå den raskt av med den samme fjernkontrollen. Eller la den "vises" på glasset - den kan mentalt knuses i filler. Du kan tegne et trist øyeblikk i livet på papir, og deretter brenne det og spre asken (eller ned i avløpet). Det er et stort utvalg av manifestasjoner av fantasi, men essensen er den samme: du må lære å ødelegge problemene dine.

Nevro-lingvistisk programmering er en interessant og nødvendig ting. Denne vitenskapen er verdt å være interessert i hvis du ønsker å endre livet ditt til det bedre. Og alle har det – vi er ufullkomne, det er alltid noe å streve etter. Men vi vet ikke alltid hvordan vi skal gjøre det. Eller du kan ganske enkelt stole på erfaring og råd fra vellykkede mennesker (de er ikke redde for å dele dem) og bli en selv. Du trenger bare å finne din indre energi finne nye muligheter i deg selv, sett deg et mål og nå det. Og noen ganger er det ikke så vanskelig.

Hva er NLP (Neuro Linguistic Programming)? Dette er en ganske vidt tolket måte å påvirke mennesker på, inkludert atferdsmodellering, tankeprogrammering og tankekontroll. Og NLP er en spesifikk gren av psykologien. Generelt kan mye sies om dette, men nå er det verdt å fokusere på de mest interessante aspektene ved dette emnet.

Metodens historie og bakgrunn

Før du går i detalj om hva NLP er, er det verdt å gå til historien. Selve retningen ble utviklet på 60-70-tallet av amerikanske forskere - lingvist John Grinder og psykolog Richard Bandler.

Eksperter forklarer tydelig prinsippet om nevrolingvistisk programmering. Forskere sier at denne metoden legemliggjør hovedideen til Alfred Korzybski, en amerikansk forsker og grunnlegger av generell semantikk. Det høres slik ut: alle våre modeller av verden og kognitive kart (bilder av et kjent romlig miljø) er representasjoner forvrengt på grunn av særegenhetene ved nevrologisk funksjon, så vel som på grunn av begrensningene som er forbundet med det.

Forskere forsikrer at etter at informasjonen kommer inn i reseptorene til de fem sansene, gjennomgår den språklige og nevrologiske transformasjoner. Dessuten, før en person (mer presist, hjernen hans, bevisstheten) selv får tilgang til den. Dette sier bare én ting – ingen av oss opplever noen gang objektiv virkelighet. I alle fall er det modifisert av nevrologi og språk.

Grunnlaget for metoden

Uten å studere det direkte, er det ganske vanskelig å forstå hva NLP er. Selve metoden innebærer først og fremst studiet av strukturen til subjektiv opplevelse. Altså hva bare en eller annen spesifikk person opplevde.

Nevro-lingvistiske programmerere er først og fremst interessert i hvordan mennesker behandler virkeligheten og konstruerer den. Forskere erkjenner at kanskje den beryktede objektiv virkelighet(den verden som eksisterer uavhengig av mennesket og dets bevissthet) eksisterer. Men det er ikke gitt til noen å vite hva det er, bortsett fra gjennom persepsjon og konsekvent dannede oppfatninger om det.

Alle NLP-bøker sier at subjektiv opplevelse har sin egen struktur og organisering. Det vil si at for hver person er hans tro, ideer og oppfatninger samlet i henhold til forholdet mellom dem. De er strukturerte og organiserte. Og dette manifesterer seg både på mikro- og makronivå.

Forskere hevder at alle atferdshandlinger og kommunikasjon (både verbal og ikke-verbal) reflekterer hvordan en person internt strukturerer konseptene og troene som er iboende i ham. Og en erfaren observatør er i stand til å jobbe med disse prosessene.

Det er definitivt en viss sannhet i dette. Den subjektive naturen til menneskelige erfaringer vil aldri tillate oss å omfavne den objektive verden. Mennesker har ikke tilgang til absolutt kunnskap om virkeligheten. Alt de har er et sett med oppfatninger om henne som bygges opp i løpet av livet deres.

Metodeprinsipper

Etter å ha studert dem i det minste kort, kan du omtrent forstå hva NLP er. Og et av prinsippene høres slik ut - uansett hva en person gjør, er han drevet av en positiv intensjon, som ofte ikke engang blir realisert. Det vil si at oppførselen som han har demonstrert på et eller annet tidspunkt er den beste tilgjengelige eller den mest korrekte. Tilhengere av NLP mener at det å finne nye alternativer kan være fordelaktig, da de bidrar til å endre atferd som andre mennesker ikke ønsker.

Selv i dette emnet er det noe som heter rapport. Det betegner en kvalitativ forbindelse etablert mellom to personer. Det er preget av enkel kommunikasjon, gjensidig tillit, uhindret flyt av tale. Innen psykologi og psykiatri er det spesielt fokus på forhold mellom leger og pasienter. Siden deres tilstedeværelse påvirker resultatet av psykoterapi. Derfor fokuserer NLP-spesialister på nøyaktig hva som utgjør rapport, samt hvilke faktorer som gjør at det kan oppnås og opprettholdes i fremtiden.

Det tredje prinsippet er: «Det er ikke noe nederlag. Det er bare tilbakemeldinger." I NLP kommunikasjon aldri sett i form av fiasko og suksess. Bare når det gjelder effektivitet. Hvis resultatene viser seg å være ineffektive, så er dette en grunn for forskere til ikke å bli skuffet, men å søke tilbakemelding. Det vil avgjøre suksessen til handlingene som utføres. Dette prinsippet er forresten lånt fra informasjonsteorien til den engelske psykiateren William Ross Ashby.

Fjerde prinsipp: "Å ha et valg er bedre enn å ikke ha et valg." Her er det som er viktig å lære for nybegynnere – NLP handler om å gjenkjenne «stagnasjon» og identifisere nye handlingsmuligheter i enhver situasjon. Tilhengere av metoden sier at et individ som ikke er preget av styrke, men av fleksibilitet i spekteret av reaksjoner som manifesteres, kan påvirke noe mer effektivt.

Femte prinsipp: "Betydningen av kommunikasjon er responsen mottatt." Som nevnt innledningsvis er NLP på en måte manipulasjon av mennesker. Så det viktigste i kommunikasjon er ikke intensjonen bak meldingen som sendes, men reaksjonen forårsaket av den hos motstanderen. Hvis du begynner å bli styrt av dette prinsippet, kan du bli mer effektiv i kommunikasjonen. Ved motstanderens visuelle reaksjon kan man faktisk spore hvordan denne eller den informasjonen når ham.

Sinn og kropp samhandler

Dette er en av reglene i NLP. Og det er vanskelig å argumentere med sannheten. Når en person danser til favorittmusikken hans, forbedres humøret hans. Hvis han tar en sovepille, slår hjernen seg av. Når en person blir dyttet i ryggen i rushtiden i T-banen, reagerer sentralnervesystemet umiddelbart med irritasjon på dette.

I alle tilfeller påvirker det som skjer med kroppen sinnet. I motsatt side prinsipper fungerer også. En person forbereder seg på å snakke til massene - hans hjerteslag øker. Han blir komplimentert - kinnene blir rosa, et smil dukker opp. De rapporterer dårlige nyheter - det er et trykkfall, tårer.

Hva er det med NLP? I dechiffreringen av forkortelsen er det begrepet "programmering", som i denne sammenheng betyr å legge en bestemt funksjon inn i sinnet. Så i dette tilfellet må en person innse kraften i tankene hans over kroppen. Legg det i tankene, programmer deg selv for dette prinsippet. Og da vil han forstå hvor store muligheter han har.

Selvfølgelig er mange skeptiske til dette prinsippet. Men tilhengere av NLP mener at folk som lever i samsvar med det kan gi ordre til kroppene deres. Tving deg selv til å gå ned i vekt eller komme deg uten piller, forbedre humøret ditt.

Skepsis fordrev placeboeffekten. Det var et eksperiment: forskerne samlet syke mennesker og delte dem inn i to grupper, begynte å behandle. En ble gitt medisiner. Andre - "smokker", placebo-piller. Men de visste ikke om det. Leger ønsket å finne ut hva som påvirker mennesker - kjemiske substanser eller deres tro på behandlingen de får. I følge resultatene av eksperimentet viste det seg at "smokkene" virket på linje med medisiner, og i noen tilfeller til og med viste seg å være mer effektive enn dem.

Indre ressurser er ubegrensede

Dette er den neste regelen i NLP. Hver person har fantastiske ressurser, men bruker dem praktisk talt ikke fullt ut. Hvorfor? På grunn av naturlig latskap.

Hvorfor lese og utdanne deg når du kan få smarttelefonen din og raskt google det som interesserer deg? Hvorfor prøve å mestre ferdighetene til å kontrollere kropp, trykk og temperatur, når det er aspiriner, febernedsettende midler?

NLP er et kunnskaps- og metodefelt der det er lagt stor vekt på det skjulte potensialet. En av hovedoppgavene er å oppdage i dypet av sjelen de nødvendige ressursene for å oppnå visse mål, finne talenter og raskt mestre ferdigheter og kunnskap. Generelt alt som kan gjøre livet enklere.

Og her er NLP-regelen for hver dag: du må trene deg selv til å være spesielt oppmerksom på folk hvis evner du beundrer. Dette er den enkleste måten å identifisere og utvikle din skjulte talenter. Tross alt merker en person i andre de egenskapene som er karakteristiske for ham selv! Noen ganger skjønner han det bare ikke. Tilhengere av NLP er sikre: hvis en person bemerket noens talent eller evne, gledet seg over eieren, betyr det at han har de samme tilbøyelighetene. Han lot dem bare ikke manifestere seg før.

Men dette gjelder også ulemper. Anklager en person noen for misunnelse, ondskap, sinne, ondskap? Men er de ikke særegne for ham også? Sannsynligvis ja. Spesielt irriterende er de egenskapene som folk ubevisst ikke aksepterer i seg selv.

Hvem som skal være i denne verden er en individuell avgjørelse

Sannsynligvis har alle hørt setninger som: "Alt avhenger av oss selv" eller "Du er herren i livet ditt." Det er bare, som det vanligvis skjer, få mennesker tenker på slike ord, innser betydningen deres. Og i NLP høres en av nøkkelreglene akkurat slik ut: "Hvem en person vil være - en vinner eller en taper - avhenger bare av ham."

Alle er skaperen av universet sitt. Hersker over din egen skjebne. Den som kan "ordne" seg selv rikdom eller fattigdom, helse eller sykdom, lykke eller fiasko. Noen ganger blir "ordre" gjort ubevisst.

Noen vil smile skeptisk, andre vil finne hundrevis av motbevisninger og argumenter mot dette utsagnet, vil resten mene. Men det må man huske på vi snakker om NLP - teknikken for å manipulere mennesker og deres egen bevissthet. Noen ganger begynner noen mennesker å organisere livene sine så hensynsløst og til og med aggressivt at uttrykket "Jeg kan!" blir deres daglige motto. Og de oppnår virkelig fantastiske resultater.

Fordi disse menneskene tror på egne styrker og inn i seg selv, ta ansvar for deres skjebne på seg selv (innser at de ikke skaper den, og ikke karma, myndighetene, høyere makt, regjering eller omstendighet), samt avsløre intern kapasitet. De jobber mye med seg selv hver dag. NLP bør ikke sees på som en pseudovitenskapelig teknikk. Dette er motivasjoner, holdninger, studiet av ens bevissthet, en konstant prosess med selvforbedring. Det er her det trengs styrke.

Teknikk #1: Ankerskaping

Mange mennesker er avhengige av NLP og manipulasjon av sin egen bevissthet. Mest fordi de ikke vil være...glade. Folk kommer til Neuro Linguistic Programming med håp om at de skal kunne "tune" seg til godt liv. Og det er mulig.

De aller fleste av oss har hatt/har øyeblikk hvor vi er helt fornøyde. Toppen av lykke, for å si det sånn. Livet går som smurt, alt ordner seg, det er ingen barrierer, ønsker går i oppfyllelse. Synd at det ikke alltid er sånn. Men hva hindrer deg i å huske denne tilstanden og stadig gå tilbake til den mentalt?

Dette er en av nøkkelteknikkene til NLP. Det er nødvendig å huske din salige tilstand, kalt "ressurs", for å forestille seg spekteret av følelser som oppleves i det øyeblikket. Når de blir så lyse som mulig, må du sette et "anker". Det kan være hva som helst - et knips med fingrene, et lett trekk i øreflippen, en forsiktig klem på skulderen med håndflaten. Generelt er det viktigste at det er en gest som er tilgjengelig for implementering i enhver situasjon.

Øvelsen må gjentas. Husk følelsene dine og velsignet tid og sett det valgte "ankeret" på toppen. Her er målet enkelt – å danne en slags betinget refleks. Når det kan oppnås, vil en person ved hjelp av sitt anker oppleve hele spekteret av disse følelsene og følelsene. Og denne ferdigheten forbedres virkelig psykologisk tilstand under triste, triste og ugunstige livsforhold.

Forresten kan "ankeret" erstattes av et objekt. Refleksen vil i tillegg utvikles på grunnlag av assosiasjoner. Men da må du ha den med deg hele tiden.

Taktikk #2: Påvirkning av andre

Mange ønsker å mestre manipulasjon ved hjelp av Neuro Linguistic Programming. Det er mange NLP-teknikker som bidrar til å påvirke andre. Men alle er basert på spesifikasjonene til tale, konstruksjon av setninger, appell, holdning til en person. Så, her er bare noen av NLP-teknikkene som bidrar til å påvirke folk:

Metode for tre samtykker. Den er basert på psykens treghet. Prinsippet er dette: før du uttaler deg viktig spørsmål, som du trenger for å få et fast "ja" fra samtalepartneren, må du spørre ham om tre ubetydelige, lette, hundre prosent som antyder et positivt svar. Etter å ha avtalt flere ganger, vil han fortsette å gjøre det treg.
Illusjon av valg. vanskelig teknikk NLP-manipulasjon. På den ene siden tilbyr en person et valg. På den annen side oppmuntrer det respondenten til å gjøre det han trenger. For eksempel: "Vil du kjøpe hele settet eller deler av det?".
Felle ord. De "fanger" iherdig bevisstheten til nesten hver person i nettverket. For eksempel: "Føler du deg selvsikker etter timene våre?". Og det gjør ikke noe at personen ikke la merke til det. Bevisstheten hans hadde allerede falt i en felle, og han begynte å tenke, begynte å lete etter bekreftelse på spørsmålet.
Bekreftelsen av positiv virkelighet, tatt for gitt. For eksempel: "Vel, du flink mann Du vil være enig i dette." Og motstanderen er ikke lenger interessert i å krangle, siden han ved å gjøre det vil så tvil om at han er smart.
Spørsmålsteam. Noe de færreste leser om igjen. For eksempel ikke «Gjør musikken stillere», men «Gjør det vanskelig for deg å dempe lyden litt?». Det første alternativet høres mer ærlig ut, men ser ut som en ordre. Når du uttaler det andre, skapes det en illusjon om at personen tar hensyn til motstanderens mening, siden han spør ham på en høflig måte og ikke tvinger ham. Dette kan ikke nektes.
Omsetning "enn ... så ...". En haug med det manipulatoren selv trenger. For eksempel: "Jo lenger du kjører denne bilen, jo mer innser du at du vil eie den."

Og dette er bare noen av virkningene menneskelig NLP- triks. Men de kan alle motstås av en person som forstår dette emnet og vet at manipulatorer er overalt. Det er nok å stille deg selv spørsmålet: "Trenger jeg virkelig dette?". Bevisstheten vil umiddelbart reagere ved å bringe argumenter.

Reklameområdet

Den inneholder mange eksempler på NLP. Gode reklamefilmer, slagord, reklametavler vekker en slik reaksjon fra forbrukeren: Jeg ser à jeg vil à jeg kjøper. De kan være basert på verdier - det som representerer hellighet for målgruppen. Bilder av eldre foreldre, besteforeldre, familie, elskere, hjemmekos... alt veier på forbrukerens sensualitet.

Submodaliteter er også et av grunnlaget for NLP-annonseringsteknikker. Det legges vekt på kinestetisk, auditiv og visuell persepsjon. Alle kjenner disse videoene. Velvalgte vinkler, effekten av å bevege seg bort og nærme seg, den dynamiske utviklingen av plottet, musikken som begeistrer sinnet ... alt brukes slik at forbrukeren føler seg som en del av reklamen. En slik kontekst vekker lett appetitten, oppfordrer til handling, får deg til å føle deg som eieren av den annonserte tingen i virkeligheten.

Mer effektiv teknikk er en truisme. Det som er hentet fra autoritative kilder kan sies. Noe som ikke vil vekke mistillit. For eksempel: "Godkjent av den verdensomspennende foreningen ...", "Leger anbefaler ...", "Made in Germany", etc.

SMART målsetting

Denne metoden er også direkte relatert til NLP. Forkortelsen SMART gjenspeiler kriteriene som en persons mål må oppfylle for å oppnå. Så dette er:

S - spesifikk (spesifikk).
M - målbar (målbarhet).
A - oppnåelig (reachability).
R - relevant (signifikans).
T - tidsavgrenset (korrelasjon med spesifikke termer).

En person som skriver et mål i henhold til SMART, programmerer seg selv på den mest direkte måten. Her er et eksempel på hvordan en gjennomtenkt holdning kan se ut: «Hva vil jeg? Egen virksomhet, åpne din egen institusjon. Hva trengs for dette? Tjen startkapital, lag en plan, kanskje ta et lån til utvikling. Hva er alternativene mine for dette? Ambisjon, lovende arbeid og tidlig suksess gjør at du kan sette deg et mål over grensen for muligheter. Hvorfor trenger jeg min egen bedrift? Dette er en gammel drøm, og ønsker må gå i oppfyllelse, pluss at jeg skal jobbe for meg selv og ha utsikter til å utvikle sfæren i fremtiden. Hvor mye tid har jeg til å forberede meg? 2 år".

Dette er bare ett eksempel. I alle fall vil det å møte målet med disse kriteriene øke sannsynligheten for implementering. Enkelt sagt, for å endre noe i livet, må du ha en klar ide om hva du vil spesifikt.

Det vil forresten ikke være overflødig å lese noen bøker om NLP. Spesielt de som ble skrevet av grunnleggerne av metoden. Anbefalt lesning er deres verk med tittelen "The Structure of Magic" i to bind (1975 og 1976). Du kan også lese boken «Changes in the Family», skrevet sammen med den amerikanske psykologen Virginia Satir.

Også verdt NLP Practitioner. Skrevet av Bob Bodenhamer og Michael Hall. Denne boken interessant for både nybegynnere i NLP-faget, og personer med ferdigheter på dette området som ønsker å forbedre dem.

Nevrolingvistisk programmering i moderne psykoterapi er en av de mest populære metodene for å påvirke den menneskelige psyken. Det brukes i nesten alle aspekter av livet.

Effektive NLP-teknikker i kjærlighet kan brukes av både kvinner og menn. De bidrar til å skape nye eller forbedre eksisterende relasjoner. I følge E. Berger, forfatteren av den berømte boken "NLP for Happy Love", avhenger hvordan romanen ender og hvordan den utvikler seg direkte av personen selv, hans ambisjoner og ønsker.

Gal kjærlighet går fort over, kjærligheten til to gale mennesker aldri!
Angelina Jolie

Effektive NLP-metoder

Det er generelle teknikker i NLP som er ment å brukes i ulike felt liv. De er også egnet for å forbedre din personlige liv.

"Tuning"

Blant de mest populære teknikkene er "Tuning". Denne metoden er effektiv for å etablere tettere kontakt med samtalepartneren. Mottakelsen innebærer å kopiere oppførselen til en partner, hans gester, ansiktsuttrykk og til og med pusterytmen. Dette er den såkalte "eksterne" justeringen, som bør gjøres så naturlig som mulig.

Etter å ha opprettet kontakt kan du gå videre til "lead". For å gjøre dette må du smile, og samtalepartneren vil gjenta handlingen. Hvis du blir seriøs, vil partneren du har tilpasset deg etter en stund også gå inn i denne tilstanden. Justering til verdier er ikke mindre effektiv. Å finne gjensidig språk med en partner av det motsatte kjønn, bør du prøve å se på verden gjennom hans øyne, gjennom hans trossystem.

"Forankring"

Nesten alle forførelsesteknikker i NLP involverer "Forankring". Denne metodikken er basert på positive følelser og følelsene partneren opplever på et bestemt tidspunkt. For å rette dem til deg selv, bør du skape et miljø som ligner på det som omringet ham i gledens øyeblikk.
Dessuten er det slett ikke nødvendig at atmosfæren er helt i samsvar med minnene til en person. Noen ganger fungerer lukt, musikk, berøring som ankere. De er assosiert med tidligere forhold eller bare har det bra. "Ankere" kan lages uavhengig. En av algoritmene for installasjonen deres er som følger:

Det er nødvendig å posisjonere partneren mot deg, som teknikkene for speiling, sammenføyning, justering osv. brukes til.
Når en mann er i en avslappet tilstand, kan han bli spurt om favorittferien. Du bør bli bedt om å beskrive i detalj hvordan hendelsen gikk, hva han følte.
Viktig! Med ferien som partneren husket, skulle han ikke ha noen negative følelser knyttet til seg.
Når tilstanden til en mann når sitt klimaks, som kan spores av ytre tegn(pust, hudfarge, ansiktsmuskelbevegelse, etc.), må du forsiktig berøre hvilken som helst del av kroppen hans (nakke, nakke, skulder, etc.). Denne handlingen vil sette det taktile ankeret.
Etter det må du endre samtaleemnet og returnere mannen til sin normale tilstand.

Deretter må du sjekke hvordan ankeret fungerer. For å gjøre dette, må du gjenta berøringen og se på tilstanden til mannen. Hvis alt ble gjort riktig, vil den gledelige stemningen og euforien knyttet til følelsen av ferien som han beskrev, komme tilbake til ham etter det ubetingede signalet.

"Speil", "Bli med"

"Speil" Og "Tilgang", faktisk ligner på "Justering". Dette er vedtakelsen av en positur, repetisjonen av ansiktsuttrykk, gester fra samtalepartneren, noe som bidrar til fremveksten av tillit og sympati fra samtalepartnerens side.

"Positiv forsterkning"

En person opplever forskjellige følelser som gjenspeiler hans holdning til enhver hendelse. Forsterkning er en slags oppmuntring til atferd. Denne metoden brukes i dyretrening, men den er også effektiv for mennesker. Som en positiv forsterkning av andres oppførsel brukes:

smil;
Merk følgende;
avtale;
ros;
positivt "anker" osv.

"Positiv forsterkning" kan også tilskrives teknikken for manipulasjon. Denne teknikken hjelper til med å lære en person noen ferdigheter, for å korrigere oppførselen hans. For eksempel, hvis en partner snakker om noe for følelsesmessig, bør du i dette øyeblikk rynke pannen og riste litt på hodet. Når han kommer tilbake til en rolig tone, vis din godkjenning ved å smile og vise positivitet. Etter en stund vil en person intuitivt gjette hvilken kommunikasjonsstil som skal følges.

NLP-teknikker for kvinner

Kvinner som ønsker å arrangere et personlig liv kan henvende seg til boken skrevet av Eva Berger «NLP for lykkelig kjærlighet». Forfatteren beskriver ikke bare teknikker og teknikker, men gir også praktiske øvelser rettet mot å forstå problemene deres på jakt etter den ideelle mannen. Boken hennes inneholder flere effektive metoder, som jenter kan starte nye forhold med eller forbedre eksisterende:

"Perfekt dato". Ved det første møtet med en fyr opplever nesten enhver jente klossethet og spenning. Disse følelsene fører til det faktum at datoen etterlater en ubehagelig ettersmak, og på begge sider. For å utelukke en slik utvikling er det nødvendig psykologisk forberedelse til møtet. Jenta anbefales å visualisere bildet av en ideell date, tenke over det til minste detalj, forutse mulige problemer og måter å overvinne dem på.
"Regel med tre ja" kan brukes med hvem som helst. Samtidig er menn mer utsatt for stereotype handlinger, som er det denne teknikken er avhengig av. En person som svarte ja på tre spørsmål på rad vil gjøre det for fjerde gang. Teknikken kan brukes til å presse en mann til et nytt stadium i et forhold (samboerskap, ekteskap osv.). Den viktigste setningen bør ikke snakkes i en spørrende, men i en bekreftende tone med tillit til stemmen din.
"Riktig motivasjon" er en metode som lar relasjoner eksistere og utvikle seg. Hvis en kvinne kan gi en positiv holdning, vil en mann være interessert i å fortsette romantikken.
Blant andre metoder, "Nedrustning" En som representerer den forebyggende handlingen. Denne teknikken er effektiv hvis forholdet er på randen av en pause. Teknikken er å forutse partnerens handlinger. En setning som "Jeg forstår at forholdet vårt ikke er perfekt og vi kan bryte opp, men jeg vil veldig gjerne prøve å rette opp tidligere feil og få en ny sjanse" kan godt hjelpe til å unngå et brudd.
Når hun bruker Disarm sier kvinnen det partneren hennes ville si. Følgelig går betydningen av å gjenta ordene hennes tapt, og det er stor sannsynlighet for at forholdet vil fortsette. Men varigheten deres vil bare avhenge av fremtidig handling par.
Hva NLP tilbyr innen ulike metoder. Blant effektive teknikker bemerket "Breaking the stereotype". Denne metoden er egnet for å tiltrekke oppmerksomheten til et ønsket objekt, som skiller seg ut fra andre fans.

NLP-teknikker for menn

Ikke bare jenter, men også menn kan bruke teknikker som lar deg raskt erobre din valgte. Effektive teknikker manipulasjon av bevissthet brukes i praksis og har gjentatte ganger bekreftet deres effektivitet. Menn som ønsker å mestre de første ferdighetene til å forføre det motsatte kjønn, kan ta hensyn til følgende metoder:

"Illusjon av valg";
"Pluss eller minus";
"Regel for ett samtykke";
"Valg uten valg."

La oss ta en titt på hver av disse metodene:

"Illusion of Choice": Takket være NLP-teknikker er det mulig å skape jentas illusjon om at hun selv velger et eller annet scenario. Essensen av metodikken er ganske enkel: den bruker spørsmålene " lukket type". Med andre ord, selve spørsmålet inneholder allerede svaret på det. For eksempel: «Hvor foretrekker du å gå, på kino eller på kafé?». I dette tilfellet vil ikke hver dame bestemme seg for å tilby det tredje alternativet.
Det viktigste å huske når du bruker denne metoden er at begge valgene skal være fordelaktige for mannen. Et annet alternativ for å bruke teknikken er at i spørsmålet må ett av svarene i utgangspunktet være negativt slik at jenta ikke velger det. Så uttrykket kan konstrueres som følger: "I dag er det fantastisk vær. Vil du sitte på denne tette kafeen, eller vil vi heller ta en tur i frisk luft?
Resepsjonen "pluss-minus" basert på kontrasten mellom opplevde følelser. En positiv respons vil være kraftigere hvis du først provoserer en negativ (men ikke forverrer den for mye). For eksempel, på en date, kan du komplimentere en annen jente, som vil være et "minus". Men så blir savnet korrigert med hyggelige ord til partneren, som teller som et "pluss". Dessuten bør sistnevnte forårsake en sterkere følelsesmessig reaksjon.
"Én samtykkeregel" kan inkluderes ikke bare i teknikkene for å forføre menn, men også kvinner. Denne teknikken er lik den lignende "Tre" ja. Det kan imidlertid være vanskelig å få flere positive svar fra en jente samtidig, så noen ganger er det nok å stoppe ved ett. Essensen av teknikken er at det lages et forslag, hvorpå det stilles et spørsmål. Hvis damen svarer positivt, vil hun mest sannsynlig være enig i det første utsagnet.
For eksempel kan en invitasjon til en date høres slik ut: «La oss møtes og gå på kino. Liker du komedier? Uansett om partneren svarer positivt eller negativt, klarte hun ubevisst allerede å si seg enig i første setning. Fraser kan byttes, først et spørsmål, så en påstand. Men dette er typisk for menn som ikke er helt trygge på seg selv og foretrekker å tilpasse seg partnernes ønsker.
"Valg uten valg" opererer etter et lignende prinsipp. En kvinne tilbys fritt valg fra singel mulig alternativ. For eksempel, når du bestiller en avtale, er uttrykket formulert som følger: "Når er du ledig, i morgen eller i overmorgen?". Så i utgangspunktet antas det at møtet vil finne sted. Men partneren skaper en illusjon om at valget er hennes.
Å bruke et mindreverdighetskompleks i et forhold mellom en kvinne og en mann kan gi gode fordeler for sistnevnte. Men denne metoden bør brukes så nøye som mulig for ikke å oppnå motsatt effekt. Essensen av spillet med komplekser er som følger. I nærvær av en dame bør man begynne å beundre en annen jente:
På samme tid, hvis damen er kort, må det sies om hvor gode kvinner med høy statur ser ut. Hvis jenta er tynn, kan du beundre det rettferdige kjønn, som er tilbøyelige til å være overvektige. Dette vekker hos kvinner ønsket om å bevise det motsatte. De er klare til å vise en mann at de ikke er verre enn sine rivaler, som har motsatte egenskaper.
Som et eksempel kan vi sitere historien om en ungkar hvis leilighet alltid var ren, og han selv ikke la noen innsats i det. Da han tok med kvinner på besøk, ba han dem ikke om å gjøre noe. Han begynte akkurat å snakke om at en av hensiktene til jenter er å skape renslighet og komfort. Samtidig bemerket han at en ekte kvinne aldri kunne tåle et rot. Etter det hentet gjestene hans selv rengjøringsmidler for å vise seg frem bedre side, uvitende om at de bare blir manipulert.

Mottak for alle

I NLP er det teknikker for kvinner og menn, og det er teknikker som med hell brukes av begge kjønn. Ikke anta at manipulasjonsteknikker er veldig enkle. For å mestre dem perfekt, må du gjøre mye innsats. Resultatet lar imidlertid ikke vente på seg. Tross alt, å bli lykkelig, å lykkes med det motsatte kjønn, å forbedre eksisterende forhold - dette er hva de fleste av de som ønsker å mestre NLP-teknikker forelsket.

Hvordan bygge setninger riktig? NLP erfaring. 👌 "Snakk ikke slik at du kan bli forstått, men snakk slik at du ikke kan bli misforstått." Til slutt presenterer vi konkrete eksempler fra praksis: 👉 Metode 1. Banal setning - "Venn, avtal en pause for deg selv og lag kaffe til meg." Uansett hvor irriterende samtalepartnerne dine er av slik frekkhet, vil han fortsatt gå på kjøkkenet og lage kaffe, akkurat som setningen du sa består av to teser, nemlig "... ordne en pause for deg selv" og "... lag meg kaffe." Du sa først hva han trengte, og deretter hva du trengte. Hjernen til samtalepartneren din oppfatter setningen du konstruerte som følger: "Hvis jeg vil slappe av, må jeg lage kaffe." Derfor, for å oppnå målet ditt i en samtale med en samtalepartner, når du bygger en setning i begynnelsen av en setning, gi hva samtalepartneren trenger, for eksempel: "Vladimir, jeg vil tilby deg å tjene litt penger ved å endre rør i leiligheten min." Dermed tilbyr du samtalepartneren å tjene penger og samtidig gi ham beskjed om at dette må gjøres veldig billig. Du kan bruke denne teknikken for å konstruere fraser i annonser. 👉Metode 2. Du må få telefonnummeret til jenta du liker. Hvordan gjøre dette slik at det ikke er "feiltenning"? Alternativet er dette: Du kan gå opp til henne og si følgende setning: "Jente, kan jeg be vennen min komme til deg i morgen midt på dagen for å be om telefonnummeret ditt slik at jeg kan ringe deg "Skremt av et så vanskelig scenario for morgendagen Du vil i de fleste tilfeller umiddelbart motta et telefonnummer. I denne situasjonen gjelder følgende prinsipp: den unge mannen skapte bevisst et veldig komplisert scenario for jenta, for i morgen, for å få et nummer. Jenta, etter det hun hørte, forestilte seg umiddelbart hvordan en ung mann ville komme til jobben hennes i morgen, og til og med ved lunsjtid, for å be om et telefonnummer. ... "hvor vanskelig det er" - hun vil presentere og i de fleste tilfeller vil hun gi telefonen med en gang for å unngå all kompleksiteten. 👉 Metode 3. Det er ord som: alltid, igjen, konstant, hver gang osv. Når man hører disse og lignende ord i forhold til seg selv, prøver en person i de fleste tilfeller raskt å gjøre som han får beskjed om. For eksempel en dialog mellom en mann og kone - "Kjære, de skitne sokkene dine er igjen i gangen, og ikke i skittent lin, du lar dem alltid ligge her, du prøver alltid å irritere meg, glemmer du det hele tiden? " Med denne teknikken prøver jenta å "varmekomplisere" situasjonen for raskt å få ønsket resultat. Etter å ha lyttet til et stort antall slike ord adressert til ham, vil den unge mannen prøve å løse dette problemet så raskt som mulig. Å bruke slike ord i en samtale vil i de fleste tilfeller hjelpe deg raskt å løse problemene du trenger på den måten du trenger. 👉Metode 4: Følgende eksempel vil oppnå ønsket resultat i en samtale med en samtalepartner er dette en delvis repetisjon av slutten av frasen hans, dvs. for å oppnå resultatet du trenger, prøv å gjenta slutten av frasen hans med tillegg av din egen. Samtalepartneren vil oppfatte setningen din som sin egen, siden en del av setningen han sa ble brukt i den. 👉 Metode 5: Alle setninger og fraser som starter med ordene: Vær snill, kjær, osv. vil helt sikkert bidra til å oppnå ønsket resultat i dialogen. 👉 Metode 6: Et annet eksempel som kan brukes i kommunikasjon er stemmebelastningen på ordet du trenger. For eksempel: «Hvor mange dyr av hvert par tok Moses med seg til arken?» svareren vil gi det riktige svaret, men Moses var aldri i arken, Noah tok dyrene inn i arken og den kalles Noahs ark. De fleste som får dette spørsmålet vet at Noahs ark, men de ble bevisst slått av målet ved å fremheve en annen setning.👉Eksempel 7: I en samtale, når det kommer til noe veldig hyggelig for samtalepartneren, og hans reaksjon på dette er "smil" og "morsomme følelser", prøv å ta på ham i det øyeblikket. ), som vil bety at bare hyggelige minner er knyttet til deg. #general_psychology@psychology_freid | #psychology

Hvordan bygge setninger riktig? NLP erfaring.👌

"Snakk ikke på en slik måte at du kan bli forstått, men snakk på en slik måte at du ikke kan misforstås." Til slutt gir vi konkrete eksempler fra praksis:

👉 Metode 1.
Banal setning - "Venn, ordne en pause for deg selv og lag kaffe til meg." Uansett hvor irriterende samtalepartnerne dine er av slik frekkhet, vil han fortsatt gå på kjøkkenet og lage kaffe, akkurat som setningen du sa består av to teser, nemlig "... ordne en pause for deg selv" og "... lag meg kaffe." Du sa først hva han trengte, og deretter hva du trengte. Hjernen til samtalepartneren din oppfatter setningen du har konstruert som følger: "Hvis jeg vil slappe av, må jeg lage kaffe."
Derfor, for å oppnå målet ditt i en samtale med en samtalepartner, når du bygger en setning i begynnelsen av en setning, gi hva samtalepartneren trenger, for eksempel: "Vladimir, jeg vil tilby deg å tjene litt penger ved å endre rør i leiligheten min." Dermed tilbyr du samtalepartneren å tjene penger og samtidig gi ham beskjed om at dette må gjøres veldig billig. Du kan bruke denne teknikken for å konstruere fraser i annonser.

👉 Metode 2.
Du må få telefonnummeret til jenta du liker. Hvordan gjøre dette slik at det ikke er "feiltenning"? Alternativet er dette: Du kan gå opp til henne og si følgende setning: "Jente, kan jeg be vennen min komme til deg i morgen midt på dagen for å be om telefonnummeret ditt slik at jeg kan ringe deg "Skremt av et så vanskelig scenario for morgendagen Du vil i de fleste tilfeller umiddelbart motta et telefonnummer.

I denne situasjonen gjelder følgende prinsipp: den unge mannen skapte bevisst et veldig komplisert scenario for jenta, for i morgen, for å få et nummer. Jenta, etter det hun hørte, forestilte seg umiddelbart hvordan en ung mann ville komme til jobben hennes i morgen, og til og med ved lunsjtid, for å be om et telefonnummer. ... "hvor vanskelig det er" - hun vil presentere og i de fleste tilfeller vil hun gi telefonen med en gang for å unngå all kompleksiteten.

👉 Metode 3.
Det er ord som: alltid, igjen, konstant, hver gang osv.
Når en person hører disse og lignende ord i forhold til seg selv, prøver en person i de fleste tilfeller raskt å gjøre som han blir fortalt.
For eksempel en dialog mellom en mann og kone - "Kjære, de skitne sokkene dine er igjen i gangen, og ikke i skittent lin, du lar dem alltid ligge her, du prøver alltid å irritere meg, glemmer du det hele tiden? " Med denne teknikken prøver jenta å "varmekomplisere" situasjonen for raskt å få ønsket resultat. Etter å ha lyttet til et stort antall slike ord adressert til ham, vil den unge mannen prøve å løse dette problemet så raskt som mulig. Å bruke slike ord i en samtale vil i de fleste tilfeller hjelpe deg raskt å løse problemene du trenger på den måten du trenger.

👉 Metode 4:
Det neste eksemplet for å oppnå ønsket resultat i en samtale med en samtalepartner er en delvis repetisjon av slutten av frasen hans, det vil si for å oppnå resultatet du trenger, prøv å gjenta slutten av frasen hans med tillegg av din egen. Samtalepartneren vil oppfatte setningen din som sin egen, siden en del av setningen han sa ble brukt i den.

👉 Metode 5:
Alle setninger og fraser som begynner med ordene: Vær snill, kjær, osv. vil helt sikkert bidra til å oppnå ønsket resultat i dialogen.

👉 Metode 6:
Et annet eksempel som kan brukes i kommunikasjon er stemmebelastningen på ordet du trenger. For eksempel: «Hvor mange dyr av hvert par tok Moses med seg til arken?» svareren vil gi det riktige svaret, men Moses var aldri i arken, Noah tok dyrene inn i arken og den kalles Noahs ark. De fleste som får dette spørsmålet vet at Noahs ark, men de ble bevisst slått av målet ved å fremheve en annen setning.

👉Eksempel 7:
I en samtale, når det kommer til noe veldig hyggelig for samtalepartneren, og hans reaksjon på dette er "smil" og "morsomme følelser", prøv å berøre ham i det øyeblikket. Berøringsfølelsene til samtalepartneren vil forbli i minnet (i et godt øyeblikk), noe som vil bety at bare hyggelige minner er knyttet til deg.

#generell_psykologi@psykologi_freid | #psykologi