Omgjengelig og usosial person. Tegn på psykologisk isolasjon

I den spesialiserte litteraturen innadvendt person kalt en schizoid, sjeldnere - en introvert. Hvordan skiller det seg fra åpne mennesker Hva kjennetegner hans karakter? Les om alt dette nedenfor.

Hovedtrekkene

Vi konstaterer med en gang at det er umulig å koble sammen ordene «schizoid» og «schizofreni». Det siste begrepet er navnet på en veldig spesifikk sykdom. Når det gjelder schizoider, er dette normale folk, bare har sine egne egenskaper. Bruken av definisjonen "stengt" er ganske berettiget av den grunn grunnleggende kvaliteter av denne typen mennesker - inngjerdet fra omverdenen, nærhet. I dette aspektet er de det stikk motsatte av hyperthymer, hvis sjel alltid er vidåpen.

Utseende funksjoner

En lukket person i de fleste tilfeller kjennetegnes av tynnhet, snarere enn fylde, tetthet. Ansiktet hans er langstrakt, hodet er ofte eggformet, nesen er rett, profilen er "kantet" (observert på grunn av noe forkortning av haken). Forholdet mellom et langt ansikt, en tynn figur og isolasjon er ganske høy. Denne kombinasjonen indikerer imidlertid ikke alltid nærhet. feite mennesker tilhører også kategorien schizoider, men mye sjeldnere.

bevegelser

Når det gjelder de motoriske egenskapene til lukkede individer, kjennetegnes de av lav fingerferdighet når de gjør store bevegelser. For dette har de rett og slett ikke nok plastisitet. På den annen side er det en evne til delikate og mest presise manuelle operasjoner, som er viktige for eksempel hos en urmaker, gullsmed og tannlege.

En lukket person har som regel en distinkt, liten, litt rykkete håndskrift.

Grunnleggende verdier, interesser

Den indre verden er hovedrikdommen til introverte. Schizoidenes natur er slik at de hele tiden er fordypet i seg selv. Det motsatte er hyperthyma, åpen for alt som skjer rundt dem. Introverte mennesker verdsetter deres indre verden, og de bryr seg ofte ikke om utsiden, fordi det virker mer frekt og primitivt enn deres egne fantasier, drømmer, tanker.

Den fremtredende tyske psykologen og legen Kretschmer sammenlignet introverte med romerske villaer, hvis fasader er veldig enkle, vinduene er lukket og rike fester finner sted inne. Gjennom denne fargerike metaforen understreket han at forskjellen mellom myk utseende representanter for denne karakteren og deres indre verden er ekstremt stor. I motsetning til hyperthym er en ukommunikativ person preget av tilbakeholdenhet og hemmelighold. Det er umulig å si fra ham hvilke "fester" som finner sted i hans sjel.

Kommunikasjon

Den introverte personen i gruppen holder seg generelt på avstand og foretrekker å være stille. Kontaktene hans er vanligvis begrenset til en liten krets av venner og slektninger. Slike mennesker kvier seg for å snakke om seg selv, og man kan ofte høre at informasjon fra dem bokstavelig talt må «dras ut med tang».

Det er ikke overraskende at schizoider har problemer med å kommunisere. Hemmelighold forklares med motviljen mot å dele egne erfaringer. Introverte føler ikke behov for å kontakte omverdenen, fordi de er ganske komfortable på egenhånd. Som en dikter sa det, søker de å «pakke seg inn i sin sjels silke». På den annen side gir kommunikasjon virkelig en spesiell vanskelighet for dem, siden schizoider i kommunikasjonsprosessen føler deres klossethet og udugelighet.

Kretschmer siterte en annen levende metafor, der han sammenlignet et lukket individ med en infusoria, forsiktig nærmer seg en ukjent gjenstand og så på den bakfra halvsenkede flimmerhår, nølende fremførte tentaklene, og deretter umiddelbart trekke dem tilbake.

Til tross for den naturlige tendensen til å gjerde av, sjenert person lider noen ganger av mangel på kommunikasjon. Dette er spesielt vanlig i barne- og ungdomsårene.

Emosjonell bakgrunn

Erfaringene til de som er lukkede og noen ganger virker paradoksale for andre. På den ene siden kjennetegnes introverte ved tilbakeholdenhet og kulde, på den andre siden er de sårbare og emosjonelle. schizoider viser akutt reaksjon alt som skader deres egne verdier. Ofte er dette en åndelig respons på urettferdighet, uhøflighet, uorden.

For tiden diskuteres det såkalte et av dets tegn aktivt. Å forstå andres følelser og stemninger er et av tegnene. Det er denne egenskapen mange introverte ikke kan skryte av. Lukkede personer mistenker selvfølgelig at noen følelser herjer i deg, men de må informeres om dette. De stoler på det som ble sagt, samtidig som de ikke tar hensyn til intonasjon og ansiktsuttrykk.

Livsstilstrekk, holdninger, aktiviteter

Den indre verden av introverte utmerker seg ved orden, og de forventer det samme fra den ytre verden. Deres måte å tenke på og interne organisering gjenspeiles i alle handlinger. For eksempel er det lett for dem å akseptere regler og følge dem. De lykkes i det profesjonelle feltet hvor de er foreskrevet å handle på en bestemt måte. Ethvert avvik fra normen forårsaker irritasjon hos introverte.

Samtidig oppstår det ofte alvorlige motsetninger på jobben. Schizoidens ønske om å alltid følge instruksjonene kan bli til anklager om formalisme. Samtidig er de ovennevnte egenskapene til introverte rett og slett uerstattelige, for eksempel i militære anliggender eller i økonomisk styring.

En person som er lukket i seg selv gjør en tvist med ham til en uutholdelig prosess. Og alt fordi den introverte er en fange av planer, planer, former, ord. Dette gjenspeiles i det faktum at mentale konstruksjoner og teorier er mer overbevisende og verdifulle for ham enn konkrete livsfakta. Av denne grunn befinner schizoider seg ofte i opposisjon, og foretrekker ikke å blande seg med mote, andres meninger og massebevegelser. Å holde avstand er ikke vanskelig for dem. Introverte er ofte omgitt av en atmosfære av mystikk, de er kjent som originaler med toner av aristokrati.

Svake punkter

Med tanke på funksjonene i kommunikasjon med en schizoid, merker vi at han lider av en uhøytidelig invasjon av det personlige rommet. En slik person åpner seg aldri helt selv for de nærmeste menneskene. En introvert overrasker ofte de rundt seg ved første øyekast med plutselige avgjørelser eller uventede handlinger. Faktisk er slik oppførsel et resultat av de vanskeligste opplevelsene og lange refleksjoner.

Psykologi av barn av schizoid type

Disse uvennlige og dystre representantene for den yngre generasjonen reagerer svært lite eller ikke i det hele tatt på voksenkritikk. De foretrekker å unngå store selskaper og støyende spill. På grunn av manglende interesse kan det oppstå problemer med faglige prestasjoner. Samtidig oppfører et lukket barn seg på en slik måte som om det hele tiden venter på et slags triks fra andre. Som regel barn schizoid type de kjennetegnes ved en sterk tilknytning til moren sin og er vanskelig å holde ut med å skille seg fra henne, selv om det er for en kort stund. Dette skyldes manifestasjonen av frykt for å bli glemt, forlatt.

Noen trekker feilaktig en analogi mellom tilbaketrukne og sjenerte barn. Samtidig ønsker ikke førstnevnte å kommunisere med andre, mens sistnevnte tvert imot trenger kommunikasjon, men ikke vet hvordan de skal ta kontakt.

Hvor begynner det hele

Psykologien til barn av schizoid typen dannes under påvirkning av mange faktorer. La oss vurdere dem mer detaljert:

Subtiliteten til mental organisering og andre av barnet. Lukking er spesielt karakteristisk for melankolske og flegmatiske mennesker. Når de kommuniserer med barnet sitt, bør foreldre ta hensyn til at et positivt resultat kan oppnås med en følsom og oppmerksom holdning. Ikke frekt invadere hans indre verden i håp om omskolering. Ellers vil barnet til slutt gå inn i seg selv, tett.

Nedleggelse kan skyldes konflikter med venner, ubehag, misforståelse av jevnaldrende. I dette tilfellet er det viktig for voksne å finne ut den sanne årsaken til nærheten og forsiktig hjelpe barnet med å komme seg ut av situasjonen.

Introverte vokser ofte opp i familier med ett barn. I fravær av kommunikasjonserfaring med en søster eller bror, tvunget til å spille på egenhånd, mottar de feil kommunikasjonsinnstillinger, derfor utvikler deres evne til å kommunisere dårlig. I dette tilfellet oppfordres foreldrene til å legge til rette for barnets kontakt med venner.

Mangel på oppmerksomhet. Når voksne prøver å bli kvitt barnet, begynner han å henvende seg mindre og mindre til dem med sine "bagatell" problemer og spørsmål. Som et resultat, over tid, har barn og foreldre rett og slett ingenting å snakke om, de mangler felles grunnlag. Det er viktig å huske på at psykologien til oppførselen til en person som er lukket i seg selv, ikke dannes på en dag. Derfor er det ganske naturlig at foreldre, for eksempel etter jobb, bruker tid på noen av sine saker. Bekymring for situasjonen bør vises når den gjentas systematisk. Det er viktig å være interessert i problemene til barnet, å lytte til ham.

Begrensning av ønsker, følelser. Selv en voksen trenger å "slippe damp" og dele sine egne erfaringer. Og i et barn er dette ønsket enda sterkere, fordi hver dag er fylt med oppdagelser for ham. Hvis barn forstår at foreldre ikke søker å lytte til dem, begynner prosessen med å begrense følelser å få fart. Denne begrensningen påvirker ikke bare generell utvikling barn, men også på hans fysiske helse.

misnøye med oppførselen til barnet. Problemet med kommunikasjon i psykologi betraktes i aspektet konstant sensur. Samtidig forsvinner følelsesmessig kontakt mellom foreldre og barn. Voksne streber etter å sikre at barnet er riktig kledd og skodd, og mye mindre oppmerksomhet rettes mot hans indre verden. Årsakene til problemet kan være svært forskjellige, og ved første øyekast ikke helt alvorlige. For eksempel et barn av feil kjønn, som man ønsker, eller et barn forstyrrer fremgang i karrierestige. Som et resultat resulterer en uoppmerksom holdning i aggresjon, engstelighet, isolasjon, harme.

Konklusjon

Temaer innen kommunikasjonspsykologien blir mer og mer diskutert. Grunnen er det moderne mennesker begynte å innse: feil i oppførsel forårsaker uoverstigelige hindringer for å etablere kontakt med barn, venner, elskere, foreldre. Å forstå kommunikasjonsmekanismene lar deg forenkle kommunikasjonen, og derfor selve livet.

Du har forandret deg, Alyosha. Grått er søppel. Før var du som et hus med alle dører og vinduer åpne, men nå er dette huset tett.

V. Azhaev. Langt fra Moskva

Lukking som en personlighetskvalitet - en tendens til å blokkere ens sinn, følelser og sinn fra tredjeparts innflytelse, å vise isolasjon fra kommunikasjon, å bevege seg bort fra interaksjon med andre .

Ordet "isolasjon" i abstrakt forstand ble introdusert i den russiske ordboken av kritikeren V.G. Belinsky. Påføres menneskelig natur den fikk en spesifikk metaforisk refleksjon i I.S. Turgenev i "Dagbok ekstra person":"... Jeg er generelt ikke dum; Noen ganger kommer det til og med tanker inn i hodet mitt, ganske morsomme, ikke helt vanlige; men siden jeg er en ekstra person og med lås inni, da er det skremmende for meg å uttrykke tankene mine, spesielt siden jeg på forhånd vet at jeg kommer til å uttrykke den dårlig. Det virker til og med noen ganger rart for meg hvordan folk snakker, og så enkelt, fritt ... For en smidighet, tenk på det. Det vil si å tilstå å si, og jeg har, til tross for min lås, ofte kløende tunge; men jeg uttalte egentlig ordene bare i min ungdom, og i mer modne somre nesten hver gang jeg klarte å knekke meg selv. Noen ganger vil jeg si i en undertone: "Men vi må heller holde oss stille en stund," og roe ned. Vi er alle klare for stillhet ... "

Nedleggelse kan være et bevisst valg livsvei svarende til de naturlige manifestasjonene av menneskets natur. Mange introverte, av natur, liker rett og slett ikke offentlig mas, de ønsker ikke å være offentlige, foran alle og på høring. De finner et komfortabelt, stille fristed i sin indre verden. De kjeder seg ikke av seg selv. Du kan ikke klandre dem for svakhet, usikkerhet eller frykt. Slike mennesker trenger rett og slett ikke et miljø som stjeler deres dyrebare tid i tomme samtaler. lyst volum et eksempel er Isaac Newton, stengt "for slottet" for alle. Han hadde ingen venner. Hva slags kommunikasjon å snakke om hvis en forsker glemte å sove og spise? Under arbeidet sitt klarte Newton å koble seg fullstendig fra livet rundt ham. De sier at han en gang ble funnet på kjøkkenet foran en gryte med kokende vann, hvor klokken ble kokt, mens Newton selv så intenst på egget i hånden hans. Fra utsiden så den store vitenskapsmannen lukket på seg selv. Faktisk, bak hans tilbakeholdenhet lå en utrolig konsentrasjon av tanker om objektet som ble undersøkt. Den beste kjenneren av Newtons biografi, Richard Westfall, skrev: «Jo mer jeg studerer ham, jo ​​mer beveger Newton seg bort fra meg. Jeg er heldig annen tidå bli kjent med mange strålende mennesker, hvis intellektuelle overlegenhet jeg ikke nøler med å erkjenne. Men jeg har ennå ikke møtt noen som jeg ikke kunne måle meg med - du kan alltid si: Jeg er lik hans halvdel, eller hans tredje, eller en fjerdedel, men en brøkdel vil alltid komme ut. Min forskning på Newton overbeviste meg til slutt om at det er nytteløst å måle noen med ham. For meg ble han en absolutt Andre, en av en liten håndfull høyere genier som ga mening til begrepet menneskelig intelligens; en person som ikke kan reduseres til kriteriene som vi vurderer vår egen type etter.

Lukking er en forsvarslinje for den menneskelige psyken fra den skadelige påvirkningen fra omverdenen. Som regel er en lukket person vanskelig å komme overens med mennesker, kommer ikke overens i et team, er mistroisk, ekstremt selektiv i vennskap og vennskap, pessimistisk og dyster. En rekke årsaker gjør en person lukket: frykten for å bli avvist, misforstått eller latterliggjort, frykt for fordømmelse, tidligere nedsettende uttalelser rettet til ham, lav selvtillit, manglende evne eller vilje til å se optimistisk på situasjonen som har oppstått, i en ny måte. Ofte viser en person isolasjon for å være med seg selv eller for å beskytte seg mot den skadelige påvirkningen fra omverdenen. Noen ganger henger en person, etter å ha blitt brent av svik, forræderi, en "låvelås" på døren til "Åpenhet". Han glemmer tilgivelse, og dyrker harme og harm. I motsetning til mangel på omgjengelighet, som koker ned til manglende tilbøyelighet til å kommunisere, til dannelse av følelsesmessige bånd, både i egen gruppe og utenfor den, kan isolasjon også manifestere seg på andre områder av livet ved siden av kommunikasjon: i ord, gjerninger, i livsstilen generelt.

Lukking er en lukker fra omverdenen. Utad kan en person demonstrere sosialitet, men samtidig holde samtalepartneren på avstand. Ettersom han ikke søker å redusere avstanden, støter han stadig på «panserkjerringspinnsvin» av verbale og ikke-verbale signaler om avstand, kulde og utilgjengelighet. Inngangen til det personlige rommet til en lukket person er forsvarlig lukket. Om andre i det uendelige, men ikke et ord om meg selv. En særegen, må jeg si, åpenhet. Du vil snakke med en slik person i et par timer, og så vil du bli overrasket over å innse at du ikke vet noe om ham. En jente skriver det R Tidligere hindret isolasjon henne i å leve: «Og nå aksepterer jeg meg selv som jeg er. Nå er jeg en ganske sosial person, men jeg lever fortsatt i min egen verden, som jeg ikke slipper noen inn i. Generelt føler jeg meg mer komfortabel alene enn i selskapet, selv om de er mine nærmeste venner. Men egentlig, noen ganger må du håndtere veldig personlige problemer. Jeg lyver ikke, jeg svarer bare riktig at jeg ikke har tenkt å fortelle noe, og jeg vil ikke snakke om det. Venner pleide å fornærme meg på grunn av dette, de tok det personlig, men over tid ble de vant til det.

Fra synspunktet om utviklingen av sinnet har menn en mer lukket, statisk natur enn kvinner. Det mannlige sinnet sier: "Jeg vet hvordan jeg skal leve." Det er vanskelig for en mann å omdirigere i henhold til skjebnen, å nå ut til sinnet. Det er ingen tilfeldighet at det store flertallet av publikum som er engasjert i å lære å leve på riktig måte er kvinner. Besittende høy følsomhet, glitrende mobilitet og manøvrerbarhet i sinnet, lytter de villig til råd, gjør enkelt endringer i livet, tar beslutninger raskt. En bra foredrag i stand til å snu sinnet til en kvinne, endre henne radikalt livsstilling. Med en mann vil ikke et slikt tall fungere. Han trenger tid til å forstå alt nøye og flytte psyken fra det kjente stedet. En mann er motvillig til å lytte til andres meninger. Når han lukker seg i sin indre verden, føler han seg komfortabel i forening med sitt rette, forbenede sinn. Derfor bør kvinner ta hensyn til et slikt trekk ved den mannlige psyken som en viss isolasjon av sinnet og ikke klandre ektemennene deres for en langsom respons på livets utfordringer. Under ingen omstendigheter bør du håne en mann og kreve at han raskt overvinner sinnets isolasjon og begynner å handle. Det er nødvendig, uten påtrenging, å inspirere mannen til en annen forståelse av ting. Dessuten må dette gjøres delikat og taktfullt, slik at han får inntrykk av at han selv kom til denne ideen. Finalen av handlingen, når han sier: "Ja, dette har jeg visst lenge."

De manifesterte personlighetstrekkene er direkte relatert til sykdommer. Så, isolasjon fører til kroniske inflammatoriske prosesser i nyrene. Intern stivhet og spenning forårsaket av isolasjon forårsaker spasmer i nyrekarene. Som et resultat blir binyrene overbegeistret. I tillegg er isolasjon årsaken til økt intrakranielt trykk. Med andre ord, det "gir" en person hypertensjon.

Petr Kovalev 2013

Riktignok er det nødvendig å gå dypere inn i problemet før man tar fatt på avgjørende handlinger: å forstå hva isolasjon er, hvordan det manifesterer seg og hva som kan provosere det. Når du klart kan definere alt dette, vil arbeidet med å eliminere denne mangelen bli mye enklere.

Hva er lukking?

Det er ikke for ingenting vi kalte isolasjon en ulempe. Faktum er at det gir en person mange problemer. Det er vanskelig for ham å få kontakt med omverdenen, noe som betyr at han ikke mottar kjærlighet, følelser, erfaring og mange andre komponenter i livet som en åpen person mottar.

Lukking kan beskrives som en slags besettelse av alle ting, hendelser, atferdsmønstre, tenkning eller oppfatning av verden rundt. Oftest oppstår det som et svar på en bestemt hendelse i livet. Basert på mottatt negativ opplevelse, forutsier en person utviklingen av hver påfølgende hendelse og prøver ikke engang å bruke annen atferd. Dermed er ikke problemet løst.

Hver dag beveger en lukket person seg mer og mer bort fra omverdenen, og mister enhver forbindelse med det tidligere miljøet. Dette endrer hans evne til å kommunisere med andre mennesker, bygge forretninger og vennskap.

Årsaker til isolasjon

Blant de vanligste årsakene:

• Frykt
• Harme
• Usikkerhet
• Arroganse

Alle av dem er resultatet av spesifikke negative situasjoner ikke funnet i rett øyeblikk logisk forklaring og løsning.

Frykt skaper mistillit. En person trekker seg inn i seg selv, fordi han mener at dette er den sikreste posisjonen. Det er verdt å erkjenne at dette er en vrangforestilling, fordi en slik person ikke engang trenger å bli fornærmet med vilje. Harme mot alt og alle er et logisk resultat av konstant løsrivelse fra omverdenen.

Siden det er vanskelig for en lukket person å dele sine erfaringer med andre, akkumuleres harme i ham, uten å finne et naturlig utløp. Det ødelegger sakte sjelen og det verste resultatet kan være sinne og et ønske om hevn.

Lav selvtillit, selvtillit hindrer en person i å ta kontakt med andre. Han mener at han ikke fortjener et godt liv, fordi han ikke oppfyller for høye krav, som oftest langsøkt. I dette tilfellet blir stenging mest enkel løsning. Siden det er enklere enn å prøve å oppnå bestemte mål eller revurdere kravene dine.

Merkelig nok, men stolthet blir ofte årsaken til isolasjon. Men dette er mer sannsynlig ikke et personlig valg av en person, men en tvungen stat. Siden han med sin respektløshet for omverdenen driver seg ut i ensomhet overfor andre mennesker. Som et resultat begynner de å omgå ham, og han har ikke noe annet valg.

Hvordan bli kvitt isolasjon?

Det første trinnet for å kurere enhver sykdom er å gjenkjenne den. Du må innse at dette er en usunn og unaturlig tilstand som hindrer deg i å leve og nyte livet fullt ut. Det er flere teknikker for å hjelpe deg på veien til restitusjon.

Autotrening

Det er relativt ny teknologi, som i dag er på toppen av popularitet blant folk som ønsker å oppnå suksess i livet. Det er en oppfatning om at en person er i stand til å skape seg selv og sin egen skjebne gjennom positive tanker og spesifikke holdninger.

Prøv å snakke med deg selv om de samme menneskene rundt deg. Ingenting verre eller bedre enn deg. Ingen prøver å ydmyke deg, fornærme eller latterliggjøre deg. De er like spente foran fremmede og viktige møter.

Regelmessig praksis vil hjelpe deg med å overbevise sinnet ditt og gradvis løse problemet med isolasjon.

Gå videre

Denne teknikken vil kreve mye mot fra deg. Dens essens er å gjøre akkurat det som forårsaker frykt i deg. Er du redd for å møtes på gaten? Gjør det hele tiden. Praksis viser at i løpet av svært kort tid avtar frykten og en person blir mer åpen for samfunnet.

Det viktigste er å gjenkjenne problemet og forsøke å løse det. Bruk alt mulige måter for å forbedre livet ditt, fordi du har en. Hvis du ikke kan gjøre det selv, kontakt ekspertene.

Jeg er en usosial, reservert person, hva skal jeg gjøre?

Først av alt, elsk deg selv slik du er. Alle mennesker er forskjellige, noen er omgjengelige og omgjengelige av natur, og noen er vanskeligere. Men dette gjør deg ikke dårlig og uinteressant. Oppriktig elske deg selv. Du vil mest sannsynlig ikke bli supersosial, men utvikle en kommunikasjonsevne til riktig nivå alle kan. Du må bryte deg selv, men ikke vær redd, du er en mann. Hvis midler tillater det, start med et treningsstudio og klasser med en trener. I en sunn kropp sunt sinn. Dette vil gjøre deg mer selvsikker og tillate deg å få nye venner.

Begynn å kommunisere litt med folk, gå ut på gaten, gå til mange butikker, vær interessert i det eller det produktet, prøv noe, kanskje kjøp.

Den søker ikke nødvendigvis å bli kjent med alle, de fleste har heller ikke en så stor omgangskrets, som oftest er det en familie.

Liker du det? Eller er du bare en sjenert og usikker person? Så er det riktig vei bli kvitt det: spør ofte folk du kjenner: hva er klokken? Hvordan komme til ... hvor butikken ligger; venter på transport, spør når det blir (selv om du vet dette veldig godt). Dette er slik trening. Hvis de snur seg mot deg - ikke løp over til den andre siden av fortauet, men prøv å gi et uttømmende svar. Hvis du ikke vet, hjelp å finne ut av det ved å spørre en annen forbipasserende. De sier det hjelper. Etter å ha forstått at folk ikke er dine fiender, hva som er interessant med dem, vil du bli kvitt isolasjon og usosialitet.

Jeg tror du må gjøre noe slikt:

Har du noen hobbyer (f.eks. fotball, andre spilltyper sport, sang, etc.), gjør som du er fullstendig oppslukt av dem og ikke merker noe rundt. Prøv å lage tribuner for deg selv, hvis fotball - så med tilskuere, hvis du synger - så karaoke - en bar. Hvis du fordyper deg i dem (hobbyer) med hodet, vil dette fremskynde prosessen med å male inn i menneskene rundt deg, og i feber, på følelser, vil du gradvis begynne å glemme din sjenanse og isolasjon)

Du er mest sannsynlig en introvert. All din oppmerksomhet er rettet innover. Du kjenner din indre verden godt, du vet hvordan du ser dypt inn i ting. Du kan være veldig lei av støyende selskaper, av å kommunisere med omverdenen. Dette er greit. Du må lade opp. Og slik opplading skjer bare under betingelse av fullstendig ensomhet og fred. Samtidig antas det at introverte er veldig smarte, de er utmerkede strateger, de vet hvordan de skal beregne situasjonen for mange trekk fremover.

Spør du hva du skal gjøre? Jeg vil prøve å gi noen råd, basert på erfaringen med å kommunisere med folk fra samme lager):

1. Du må ha en personlig plass, en personvernsone. Det er nødvendig slik at du kan lade opp energien din der, hengi deg til refleksjoner.
2. Velg det tempoet i livet som passer deg best. Hastighet er ikke noe for deg.
3. Av alle sosiale arrangementer, delta kun på de som er viktige, resten kan ignoreres.

Lær å sette pris på deg selv og din indre verden. Lev for din nytelse!

I forhold til omverdenen er mennesker veldig forskjellige. Noen reagerer levende på aktuelle hendelser og kan snakke i timevis om alt i verden, mens noen er gjerrige med følelser og sjelden vet hva og når de skal si.

Hvordan definere lukkethet

åpen, omgjengelige mennesker kalles ekstroverte, deres motsetning er introverte. Sistnevnte lever ofte i harmoni med seg selv og bekymrer seg ikke på grunn av deres isolasjon - de er komfortable i ensomhet. Men dette er langt fra alltid tilfelle: særegenhetene ved oppførsel og karakter gir usosiale mennesker mye ulempe. Hvis en person er ukomfortabel med å være slik han er, er det det psykiske problemer. For å bli kvitt dem kreves det seriøst arbeid med seg selv.

Hvordan viser lukking seg? Ikke kommunikativ person:

• har problemer med å uttrykke følelser og tanker;
• vet ikke hvordan han skal forsvare sitt synspunkt;
• har problemer med å forstå andre og ha empati for dem;
• vet ikke hvordan man stifter nye bekjentskaper;
• redd for å fornærme samtalepartneren eller bli misforstått.

Vansker med å samhandle med andre

Lukkede mennesker gjør ofte ikke det inntrykket de forventer. Dette gjør det upraktisk når du skal intervjue for jobb og møte nye mennesker. Mangel på smil og enstavelsessvar oppfattes som manglende vilje til å kommunisere, mens det ofte er et spørsmål om manglende evne. En stille, ukommunikativ person vil gjerne vise seg på den andre siden, men han har ikke de nødvendige ferdighetene: han vet ikke hvordan han skal snakke om bagateller, har ikke tid til å svare på en vits, eller forstår ikke i det hele tatt at samtalepartneren er ironisk.

Usosiable mennesker synes det er vanskelig å få venner. Det er godt å ha en barndomsvenn som aksepterer deg for den du er. Men å få nye venner blir hardt arbeid: hvordan åpne fremmede hvis du ikke er vant til å gjøre det? I et nytt selskap er introverte tause, redde for å si noe upassende eller frykter at historien deres skal virke uinteressant.

Folk som opplever kommunikasjonsvansker finner det vanskelig å finne sin sjelevenn. Alle rundt møtes, blir forelsket og gifter seg, og du blir alene? Beskjedenhet, hemmelighold, manglende evne til å vinne over den du liker gjør deg bokstavelig talt usynlig for gjenstanden for tilbedelse. Du kan overbevise deg selv i lang tid om behovet for å ta det første skrittet, men tør likevel ikke ta det – på grunn av frykten for å bli misforstått, latterliggjort osv.

Disse situasjonene gir mye frustrasjon og smerte. Det er ikke din feil at du ble født eller ble slik - isolasjon og mangel på omgjengelighet har mange årsaker.

Årsaker til isolasjon

Mange spør seg selv: "Hvorfor er jeg en lukket og lite kommunikativ person?". Her er bare noen av de vanligste årsakene:

• arv: selvtillit overføres på genetisk nivå. Hvis en av de nærmeste slektningene utmerker seg ved isolasjon og usosialitet, kan du arve disse egenskapene fra dem;
• oppdragelse i barndommen: foreldre gjør feil som setter et dypt avtrykk i sinnet til en person selv i voksen alder. Konstante forbud, avslag, trekking fører til at barnet begynner å bli flau over manifestasjonene av hans personlighet og skjuler sin individualitet dypt inne. Og omvendt: overdreven ros av barnet og utsagn om at det er den aller beste fører ham til konflikt med omverdenen i fremtiden: han ser at mange gjør noe bedre enn ham, og på grunn av dette trekker han seg inn i seg selv;
• sosialt miljø: i tidlig alder barnet kan lide av latterliggjøring av de omkringliggende barna, upassende kommentarer fra lærere eller lærere; ung bevissthet er sårbar, og til og med en bagatell fratar en person selvtillit. Som voksne opplever vi konstant press fra samfunnet om å fortelle oss hva vi skal gjøre og hvordan vi skal gjøre det. Pårørende, arbeidsgivere og andre mennesker knuser ofte våre interesser, ambisjoner og synspunkter for seg selv. Føler seg som «noe som ikke er sånt», lukker en person, blir stille og ydmyk;
• dårlig forholdsopplevelse: hvis den første kjærligheten endte i et vanskelig brudd, hvis den utvalgte oppførte seg stygt mot deg eller ikke gjengjeldte følelsene dine i det hele tatt, er selvtilliten under angrep.

Jeg profesjonell psykolog med erfaring i problemløsning personlig vekst. Hvis du sliter med å bli mer utadvendt og ikke kommer over din introversjon, kan jeg hjelpe. . Jeg gjennomfører konsultasjoner på et privat kontor i sentrum av Moskva og online ved hjelp av. Anonym og konfidensiell

Harme, frykt, selvtillit, arroganse - alt dette er grunner til isolasjon. Det handler om om konflikten med omverdenen, om følelsen av inkonsekvens med ham. Psykologi fremhever media som en annen faktor som påvirker mangelen på sosialitet. En konstant strøm av informasjon – både positiv og negativ – løses opp i seg selv. Å lese bloggene til populære mennesker og se hvor lyst de lever, begynner du å bli for kritisk til eget liv og som et resultat virker du uinteressant og verdiløs for deg selv. Og overfloden av informasjon om terrorangrep, kriger, miljøkatastrofer og andre vanskelige hendelser fører til en deprimert, stille, skremt tilstand. En person føler seg svak og hjelpeløs, og lukker seg om seg selv. Bli et offer massekommunikasjon mulig i voksen alder.

For å takle isolasjon kjøper folk tematiske bøker, deltar på gruppetreninger, trener autotrening, prøver å kommunisere oftere og oftere. Men mangel på kommunikasjon er et symptom, mens årsakene er mange. Du kan ikke fjerne symptomet uten å ta tak i årsaken. På jakt etter et svar kan en person feilaktig tro at han har funnet selve problemet. Hvis det viser seg å ikke være henne, vil han miste mye tid og vil aldri takle kompleksene.

Hjelp fra psykolog

Hvordan takle isolasjon hvis du vil slippe nye mennesker inn i livet ditt? Noen ganger egen innsats ikke nok, og forsøkene som gjøres er ineffektive, noe som forverrer situasjonen. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp fra en psykolog. Spesialisten vil spørre om alt som bekymrer deg, lytte til frykten og bekymringene dine. Sammen med en psykoterapeut vil du se årsaken til svikt i kommunikasjonen med mennesker. Noen ganger er én konsultasjon nok til å forstå hvordan man skal oppføre seg for å slutte å være tilbaketrukket og ukommunikativ. Dersom situasjonen er vanskelig, vil det være behov for flere møter.

Som profesjonell er jeg klar til å håndtere situasjonen med deg og hjelpe deg å lære å kommunisere med mennesker enkelt og med glede. Kommunikasjon gir lykke, det er et uunnværlig element sosialt liv La oss ta et skritt mot det sammen!