Noen tror at passiv aggresjon er Den beste måten løse konflikter. Men det er det ikke. Ikke bare fører denne taktikken til stor frustrasjon, men den er også utrolig kontraproduktiv fra den passivt-aggressive personen fordi han eller hun ikke får noen reell forståelse som et resultat.

"Og for en person som er målet for passiv aggresjon, kan det å oppleve en slik holdning få deg til å føle deg gal," forklarer Scott Wetzler (Scott

Wetzler, PhD, leder av Institutt for psykiatri og atferdsvitenskap ved Medisinsk senter Montefiore, og forfatter av Living With the Passive-Aggressive Man. «Du blir fortalt at alt er bra, men du føler spenning i forholdet ditt. Du vet at noe skjer, men den andre personen skjuler det for deg."

"I kjernen er denne oppførselen pyntet på fiendtlighet," forklarer Wetzler. "Så, for eksempel, i stedet for direkte å nekte deg enhver forespørsel, gjør disse menneskene ... indirekte ikke det du forventer at de skal gjøre."

Passiv-aggressiv atferd, uttrykt på mange måter, har samme rot: den er basert på frykt og et forsøk på å unngå direkte konflikt, kombinert med en følelse av hjelpeløshet og maktesløshet. Resultat? Stille maktkamp, ​​som kan uttrykkes på forskjellige måter, for eksempel:

• Sarkasme

• Stillhet

• Unngå direkte kontakt

• Mangel på ros

• Kritikk

• Sabotasje

• være sen

• Unnlatelse av å etterkomme forespørselen

"Noen ganger er denne passiv-aggressive atferden tilsiktet fordi den passiv-aggressive personen vil at den andre skal være den første til å konfrontere dem, men ofte er denne oppførselen fullstendig utilsiktet," sier California-psykiater Andrea Brandt, MD, forfatter av "8 Keys to Eliminating". Passiv-aggressivitet og oppmerksomt sinne: Den emosjonelle veien til frihet. "De finner folk som gir dem et løft," forklarer Dr. Brandt. "De retter passiv aggresjon mot folk som ikke kan gi dem et svar og som lett blir forbanna."

Det mener Brandt noen ganger viser folk passiv aggresjon på grunn av oppveksten. For eksempel er personer som vokste opp i en familie der den ene forelderen dominerer den andre mer utsatt for passiv aggresjon. «De lærer hva de sterke og ubalanserte mennesker kan ikke kontaktes direkte, men de du kan lyve eller holde noe hemmelig for dem for å få det du vil, forklarer hun. - For eksempel hørte vi alle i barndommen en slik setning: "Vi vil ikke fortelle dette til faren din." Dette er passivtaggressiv oppførsel".

Selv om hver enkelt av oss uttrykker passiv aggresjon fra tid til annen (bare husk forrige gang du sa ja, da du mente nei), er det noen mennesker som er mer utsatt for slik oppførsel. Folk som unngår eller frykter konflikter er mer sannsynlig å engasjere seg i passiv-aggressiv atferd, det samme er personer med lav selvtillit og selvtillit "fordi du ikke fikk tillatelse til å uttrykke følelsene dine, spesielt sinne," sier Andrea Brandt.

Hva er den beste måten å kommunisere med en passiv-aggressiv person?

1. Kall oppførselen ved dets virkelige navn: fiendtlighet."Å gjenkjenne og gjenkjenne denne oppførselen for hva den egentlig er, er å forstå at det er en form for fiendtlighet og ikke la seg lure av dens harmløshet og slør," råder Wetzler. "Når du anerkjenner det som en form for fiendtlighet, får du muligheten til å håndtere det."

Det meste stor tabbe mennesker ved at de viser nedlatenhet. Når du først bukker under for passiv-aggressiv oppførsel, mister du evnen til å konfrontere det: det er viktig å se at det er en maktkamp og bruke typiske kamptaktikker.

2. Sett grenser og følg dem."Det er klart d Vennligst forstå at du ikke vil tolerere denne typen oppførsel.» sier Wetzler. Hvis en person hele tiden er forsinket og det plager deg, la ham få vite at neste gang han eller hun kommer for sent til for eksempel en film, vil du bare gå alene. "Det er en måte å sette en grense på," forklarer Wetzler. "Det er også en måte å si at du ikke kommer til å tåle det eller gå tilbake."

3. Vær spesifikk, ikke generell. Hvis du skal konfrontere en passiv-aggressiv person, vær tydelig på problemet. Faren for konfrontasjon er at utsagnene dine kan høres for generelle ut. For eksempel setninger som "Det gjør du alltid!" kommer deg ingen vei. Derfor er det viktig å snakke med en person om en spesifikk handling. For eksempel, hvis stillheten hans begynner å gå deg på nervene, forklar det ved hjelp av et spesifikt tilfelle hvor han var taus, og for deg så det ut som en manifestasjon av fiendtlighet. "Kall en spade en spade," råder Wetzler.

4. Øvpositivt-bekreftende kommunikasjon.« Det er aggressiv kommunikasjon, det er passiv kommunikasjon, men det er passiv-aggressiv kommunikasjon. Ingen av disse typene kommunikasjon er positiv» , sier Andrea Brandt.

Positiv-bekreftende kommunikasjon betyr at du svarer i en positiv, ikke-fiendtlig, respektfull tone. "Dere er trygge, samarbeidsvillige, og dere føler begge at dere ønsker å løse problemet på en måte som alle vinner," sier Dr. Brandt. Det er også viktig å lytte og ikke forverre samtalen med beskyldninger. "Du prøver ikke bare å få viljen din, men du tar den andre personens synspunkt. Å anerkjenne denne personen og følelsene deres betyr ikke at du må være enig med ham.

Ok, alle er passiv-aggressive noen ganger. Men hvordan stopper du hvis du oppdager at du allerede har begynt å oppføre deg slik?

1. Mindfulness, mindfulness, mindfulness,Brandt råder. Ved å lytte til deg selv og følelsene dine kan du identifisere når handlingene dine er i strid med hvordan du føler og tenker (det er slik passiv aggresjon starter), sier hun.

Å gjøre folk oppmerksomme på at denne atferden også er en form for selvsabotasje er å gi dem muligheten til å løse problemet. "Det faktum at de ikke leverte et prosjekt i tide eller ikke fikk en forfremmelse passer ikke inn i deres forståelse av at de tyr til passiv-aggressiv oppførsel," sier Wetzler. «De tenker «Å, sjefen min er despotisk og urettferdig», men de tror ikke det har noe med jobben deres å gjøre.»

Det er også viktig å forstå at sinne, som er roten til denne oppførselen, ikke i seg selv er en negativ følelse. «Sinne har mange positive egenskaper: Den forteller deg at noe er galt, kan hjelpe deg med å fokusere, sette pris på verdiene og målene dine og styrke relasjonene og forbindelsene dine, forklarer Brandt. Så når du blir sint av en eller annen grunn, ikke vær redd for å uttrykke følelsene dine og henvise dem til de som er berørt (bare bruk en positiv-bekreftende form for kommunikasjon).

Å konfrontere frykten for konflikt kan minimere passiv aggresjon. Som Dr. Wetzler observerte, oftere enn ikke, kan et forsøk på å jevne ut denne oppførselen føre til enda mer konflikt. «Det er bra hvis den åpne konflikten kan løses. Det vil imidlertid uunngåelig vokse på grunn av det som var skjult «under teppet», på grunn av at det i utgangspunktet var uenighet mellom de to sidene, forklarer han. Du må bringe følelsene dine til overflaten og avklare situasjonen. Derfor vil positiv-bekreftende kommunikasjon, ønsket om å gå inn i konfrontasjon og konflikt, løse dem på en konstruktiv måte, kreve til en viss grad mer innsats.

Til syvende og sist, for å stoppe passiv-aggressiv oppførsel, må du forstå hva du vil og bli kvitt alt annet. Noen mennesker er så bevisste på hva andre mennesker tenker om dem og forventer av dem at de bare tåler det til egen skade. "De tenker ikke på hva de selv vil, men bare på hva andre ønsker av dem."

Så løsningen er å lytte til din egen stemme. "Bli kvitt eksterne stemmer," sier Wetzler. "Da vil du vite hvilken retning du skal gå i."

Å forstå personlighetstrekkene til manipulatorer er det første trinnet til effektiv
interaksjon med dem. For å forstå hva disse menneskene holder på med
faktisk må vi plassere dem i en passende kontekst. I dette kapittelet ønsker jeg å legge
et grunnlag av ideer om personlighet og karakter som vil hjelpe deg å se forskjellen mellom
manipulatorer og andre personlighetstyper og lære å gjenkjenne en ulv trygt
fåreklær ved møte med ham.

Personlighet med karakterforstyrrelser

Angstens rolle i problemene den enkelte står overfor
karakterforstyrrelser (IDC), er ubetydelig. Tvert imot, IRC mangler
angst og årvåkenhet knyttet til deres dysfunksjonelle atferd
modeller.
Hos personer med alvorlige karakterforstyrrelser kan samvittighetens stemme
å være fraværende i det hele tatt. De fleste IRC-er har en betydelig underutviklet samvittighet.
ICRs evne til å føle ekte skyld eller skam er svekket.
Hvordan kan se ut fra utsiden forsvarsmekanisme, er mest sannsynlig
kraftig taktisk teknikk, som lar deg manipulere andre og ikke gi etter
samfunnets krav.
IRC-ene kan prøve å manipulere ideene dine om dem, men i utgangspunktet er det de som
de er.
De problematiske aspektene ved IRS-personligheten er egosyntoniske (det vil si at IRS liker å være
selv og han er ganske fornøyd med sine egne atferdsmodeller, selv om begge kan
skape mye problemer for andre). De søker sjelden hjelp på egenhånd.
deg selv - vanligvis skjer dette etter insistering fra andre mennesker.
Bak oppførselen til IRC ligger feilaktige tankemønstre og falske synspunkter.
Selvtillit til HRC er oftest oppblåst, og overdrivelse av egne fordeler er ikke
fungerer som en kompensasjon for en underliggende følelse av mindreverdighet.
Uheldige konsekvenser og offentlig stigma stopper ikke IRC.
Selv om problematferdsmønstre for HSI kan være vanlige og
automatisk, de er bevisste og bevisste.
En person med personlighetsforstyrrelse har høy level bevissthet og
forståelse av seg selv, men dette hindrer henne ikke i å motsette seg forsøk på å endre synspunkter og
grunnleggende tro. Skattemyndighetene trenger ikke innsikt – de trenger og er nyttige
rammer, konfrontasjon og fremfor alt atferdskorreksjon. Passer best for
å jobbe med dem er en kognitiv atferdsterapeutisk tilnærming.
Som man kan se, på nesten alle punkter forskjellene mellom den nevrotiske og personligheten
med karakterforstyrrelser er slående. Først og fremst mennesker med personlighetsforstyrrelser
tenke annerledes enn de fleste av oss. PÅ i fjor forskere har innsett
viktigheten av dette faktum. Måten vi tenker på, hva vi tror på, holdningen vi har dannet oss
til ett eller annet – alt dette bestemmer i stor grad hvordan vi handler. PÅ
Spesielt er det nettopp derfor, som moderne forskere bemerker,
kognitiv atferdsterapi (arbeide med feilaktige tankemønstre og
støtte for en persons ønske om å endre sine holdninger og atferdsmønstre) -
et passende valg for personer med en ubalansert karakter.
Forskning på forvrengninger i tankemønstrene til individer med karakterforstyrrelser
startet for noen år siden og fokuserte først og fremst på mental
installasjoner av kriminelle. Etter en tid kom forskerne til den konklusjonen at
problematiske tankemønstre er felles for alle personlighetstyper med lidelser
karakter. Jeg lånte beskrivelser av disse problematiske mønstrene, modifisert og supplert
klar til å presentere dem Kort beskrivelse den viktigste av dem.
Narsissisme. Personer med personlighetsforstyrrelser tenker på seg selv hele tiden
deg selv. De tenker ikke på hva andre trenger eller hvilken effekt de har på andre.
deres handlinger. Denne typen tenkning avler egoistisk livsstilling og
forsømmelse av forpliktelser overfor samfunnet.
Eie. Tenkemønster som ser på andre som eiendom
som du kan gjøre som du vil, og hvis rolle er å
å glede deg. I tillegg har personer med personlighetsforstyrrelser en tendens til det
objektivering, det vil si at de ser i andre et objekt, og ikke uavhengige individer,
følelse verdighet, rettigheter og behov. Denne typen
tenkning gir opphav til en besittende holdning til andre mennesker, ønsket om å erklære
deres rettigheter til dem og dehumanisere (dehumanisere) dem.
Maksimalisme ("alt eller ingenting"). En person med en personlighetsforstyrrelse har en tendens til det
avvise alt generelt hvis han ikke kan få det han vil ha fullt ut. Hvis han egentlig ikke er det
på toppen av pyramiden føles det som å flunde ved basen. Hvis noen er uenig i
ham på et tidspunkt, mener han at hans mening ikke blir verdsatt i det hele tatt. Denne typen
tenkning forhindrer manifestasjoner av måtehold og en følelse av balanse og fremmer
kompromissløs.
Selvsentrerthet. En person med karakterforstyrrelser er så høy
verdsetter sin personlighet, som tilskriver seg selv retten til hva han vil. Det tror han ikke
må på en eller annen måte fortjene det han vil, men tvert imot er han tilbøyelig til å tro at alle rundt ham er i gjeld
foran ham. Denne typen tenkning bidrar til dannelsen av arroganse, arroganse og
tillit til at alle rundt ham står i gjelden hans.
skamløshet. En person med en personlighetsforstyrrelse mangler en sunn
følelser av skam. Han bryr seg ikke om hvordan oppførselen hans påvirker omdømmet hans. Han kan
være flau hvis noen avslører den sanne essensen av hans karakter, men forvirring fra
det at han ble gjennomskuet er på ingen måte det samme som en skamfølelse for en forkastelig
skjøte. Skamløshet avler arroganse.
Hastverk og lettsindighet. En person med en personlighetsforstyrrelse er det alltid
søker å få det han vil ha så lett som mulig. Han orker ikke søke
innsats eller engasjement. Gir ham mye mer glede
lure folk. Denne typen tenkning skaper en foraktelig holdning til arbeid og
andres innsats.
Ufeilbarlighet. En person med personlighetsforstyrrelse tenker ikke på
hvor riktig eller feil oppførselen hans er, begynner han bare å handle og
tar det han trenger, uansett sosiale normer de ble imidlertid ikke krenket. Denne typen
tenkning avler uansvarlighet og antisosial atferd.

Aggressiv personlighet og dens undertyper

Personlighetsteoretiker Theodore Millon ser på aggressive personligheter
som aktiv-uavhengige når det gjelder deres samhandling med andre og verden for øvrig.
Han bemerker at slike individer aktivt passer på at deres
behov ble tilfredsstilt, og har en tendens til ikke å bli avhengig av tredjepart
Brukerstøtte. Han mener også at det er to varianter av aktiv-uavhengig personlighet:
man kan justere sin handlingsforløp tilstrekkelig til
å eksistere i samfunnet; den andre er ikke i stand til å følge lovens krav. Jeg gjør ikke
er enig i at epitetet «aggressiv» er mest passende å beskrive
stil mellommenneskelig kommunikasjon hver undertype av en aktivt uavhengig personlighet. Menneskelig
kan godt gjøre det til en regel å aktivt ta vare på seg selv uten egentlig aggressiv
manifestasjoner. Dette er for eksempel tilfellet når det gjelder en selvsikker person, som jeg anser
sunneste av alle. Men jeg støtter helhjertet ideen om at mangfold
aggressive personligheter er ikke begrenset til kretsen av hardbarkede kriminelle, og det tror jeg
svært beklagelig er det faktum at i den offisielle psykiatriske nomenklaturen som
personlighet med psykologiske lidelser, vises bare en liten undertype
aktiv uavhengig personlighet - antisosial personlighet.
I motsetning til den assertive personligheten, innser den aggressive personligheten sine intensjoner i
mellommenneskelige forhold med en viss grad av hensynsløshet som avslører henne
ignorering av andres rettigheter og behov. Blant de fleste
karakteristiske trekk ved denne personligheten: en disposisjon for å møte ethvert liv
utfordrer med en urokkelig vilje til å "vinne"; hissig og intolerant karakter og
mentalitet; tilpasningsevnereduserende mangel på evne til å oppleve frykt, svakhet
bremsemekanismer; vedvarende ønske om å innta en dominerende posisjon;
eksepsjonell forakt og forakt for de som blir oppfattet som
svak. Dette er en "fighter" til kjernen.
En aggressiv personlighet har en god del narsissistiske trekk - noen ganger det
til og med betraktet som en slags narsissistisk personlighet. Aggressiv personlighet
beryktet for sin selvtillit og selvsentrerthet. Hennes egne ønsker
planer, intensjoner - det eneste som betyr noe for henne. Alt som kommer i veien for målene hennes
komme ut av veien for enhver pris.
Basert på egenskapene til en aktivt uavhengig personlighet, sitert av Millon,
en serie studier på type A (aggressive) personligheter, resultatene av en pågående
studie av noen dypt aggressive personligheter og erfaringen som er oppnådd i løpet av
mange års arbeid med en lang rekke karakterlidelser, finner jeg
verdt å fremheve fem basetyper aggressiv personlighet:
ubegrenset-aggressiv, rettet-aggressiv, sadistisk, rovdyr
(psykopatisk) og skjult-aggressiv. Selv om de har mye til felles, hver av disse typene
har sine egne distinkte unike egenskaper. Noen er farligere enn
andre, og noen er vanskeligere å forstå. Imidlertid er alle aggressive personligheter i hovedsak
gjøre livet vanskelig for de som jobber i nærheten av dem, bor sammen med dem eller er under deres
innflytelse.
Ubegrenset aggressiv personlighetåpenlyst fiendtlig, ofte frekk og grusom og
opptrer ofte på en kriminell måte. Dette er menneskene hvis oppførsel vi vanligvis kaller
asosial. De blir lett rasende, ikke forsiktige nok, ikke
har frykt som bidrar til å tilpasse seg situasjonen, er impulsiv, leder
seg selv risikable og ekstremt utsatt for grov overtredelse andres rettigheter. Mange av dem
tilbringe en god del av livet på steder med frihetsberøvelse, som de rett og slett ikke er i stand til
adlyde samfunnets krav, selv når det er i deres egen interesse.
I følge tradisjonelle ideer ble disse menneskene det fordi de vokste opp i
miljø som innpodet dem mistillit til myndigheter og andre mennesker, og var
for traumatisert av omsorgssvikt og mishandling til
lære å komme nær andre mennesker. Mine mange års erfaring har overbevist meg om at bare i
i noen tilfeller er fiendtligheten til slike åpenlyst aggressive karakterer faktisk
drivstoff ekstrem mistillit fra andre. Enda færre av dem
antall har en medfødt disposisjon for årvåkenhet og mistenksomhet (da
det er visse paranoide trekk). Min erfaring har vist det i de fleste tilfeller
uhemmet aggressivitet forklares ikke så mye av mistillit og mistenksomhet,
hvor mye rett og slett økt beredskap hos individet til å uttrykke aggresjon selv når det
meningsløst, urimelig og genereres bare av irritasjon. De viser aggresjon
uten å nøle og uten hensyn til konsekvensene for dem selv og alle andre. Samtidig, i
biografier om de fleste av dem viste verken omsorgssvikt eller mishandling
ugunstige forhold. Dessuten vokste noen opp i de mest fantastiske omgivelser.
Derfor må mange av våre tradisjonelle ideer om disse personlighetene være det
revisjon. En av forskerne bemerket at det ser ut til at den eneste pålitelige faktoren
felles for alle de forskjellige "kriminelle" som han tilfeldigvis var med
kollidere – gleden de får av ulovlig, ulovlig
handlinger.
Retningsbestemt aggressiv personlighet retter generelt sin åpne aggresjon mot
de områdene der det er sosialt akseptabelt - næringsliv, sport, hæren, sikkerhet
lov og rett og rettsvitenskap. Stivhet, vilje og konkurranseevne til slike mennesker
blir ofte belønnet. De snakker kanskje åpent om hvordan de skal "begrave" en motstander eller
"knekke" motstanderen. Vanligvis går de ikke over grensen som skiller oppførselen deres fra
egentlig usosial, men man bør ikke bli overrasket når det skjer.
Faktum er at deres sosiale konformisme snarere forklares med praktisk
hensyn i stedet for sann overholdelse av prinsipper eller underkastelse til høyere
autoriteter. Derfor kan de godt bryte reglene og forårsake unødvendig skade,
hvis de føler det vil være rettferdiggjort eller de kan komme unna med det.
Sadistisk aggressiv personlighet– En annen åpenlyst aggressiv type. Som
alle andre aggressive personligheter, de søker å få makt og underkaste seg
resten. Imidlertid får folk av denne typen spesiell glede av å se hvordan
og deres offer som er i nødslunder. For andre varianter
aggressiv personlighet som forårsaker smerte eller skade på alle som står i veien for det de
nødvendig, - bare kostnadene ved kampen. Målet til de fleste aggressive personligheter er
vinn, ikke skade. I deres forståelse, hvis noen blir såret rett og slett fordi
var under føttene deres - vel så det. Men sadisten nyter
får folk til å ydmyke og lide. Som andre aggressive personligheter, vil sadister
kontrollere og underlegge seg, men i motsetning til andre får de spesiell glede hvis
mens de fornærmer og ydmyker sitt offer.
Rov-aggressiv type(noen ganger kalt en psykopat eller sosiopat) -
den farligste blant alle aggressive personligheter. Sannsynligvis den mest fremtredende
en ekspert på dette området er Robert Hare, hvis bok «Deprived of conscience. Skremmende
verden av psykopater" er en veldig lettlest og veldig verdifull, riktignok
en spennende introduksjon til dette området. Heldigvis er psykopater relativt sjeldne.
fenomen. Jeg har imidlertid møtt en god del av dem gjennom hele karrieren min.
De er radikalt forskjellige fra de aller fleste mennesker. Fra deres uærlighet
hendene går ned. De har en tendens til å betrakte seg selv som overlegne vesener for vanlige
mennesker er bare rettferdig spill. De er de mest uttalte manipulatorene og inkarnerte
svindlere som tjener på å bruke og misbruke andre mennesker
tillit. Samtidig kan de oppføre seg sjarmerende og avvæpnende. Like dyktig
rovdyr studerer de nøye alle sårbarhetene til byttet deres og er i stand til det meste
sjofel offer uten den minste anger og anger. Heldigvis,
de fleste manipulatorer er ikke psykopater.
Noen funksjoner er felles for forskjellige typer aggressiv personlighet. Alle sammen
har en tendens til å søke makt og underkue andre. De er alle relativt
ufølsom for frykten for straff og samvittighetens stemme. I deres bilde av verden og tenkemåte
virkeligheten er forvrengt på en slik måte at de rettferdiggjør deres ekstremt aggressive
posisjonere og eliminere behovet for å påta seg og være ansvarlig for sine egne
oppførsel. Deres forvrengte, feilaktige tankemønstre de siste årene
gjentatte ganger blitt gjenstand for forskning. Fordi forskjellige typer
aggressiv personlighet har så mye til felles, så viser en undertype ofte også noen
trekk ved en annen. Så en overveiende antisosial personlighet kan bære
noen elementer av sadisme eller skjult aggressivitet, og skjult-aggressiv - å vise
visse antisosiale tendenser osv.
Som nevnt ovenfor har alle aggressive personligheter mye til felles med
narsissistisk. Begge typene har et oppblåst ego, begge er sikre på at alle rundt dem skylder dem. Både
har en tendens til å utnytte mellommenneskelige forhold. Begge er følelsesmessig uavhengige, da
det er et spørsmål om å tilfredsstille deres behov stole kun på seg selv. Millon beskriver
narsissister som en passiv-uavhengig personlighetstype, siden deres opptatthet av seg selv fører til
dem til vissheten om at de rett og slett ikke trenger noen rundt. De trenger ikke
gjøre hva som helst for å vise sin kompetanse og overlegenhet, siden de og
så fullstendig overbevist om det. Men hvis narsissister er så selvopptatte at de kan
passivt neglisjere rettighetene og behovene til andre, deretter aggressive individer,
tvert imot er de aktivt involvert i aktiviteter designet for å støtte deres uavhengighet og
beskytte den mot inngrep, og aktivt krenke andres rettigheter for å beskytte sine egne
mål og opprettholde en dominerende posisjon.

skjult aggressiv personlighet

Det kan forventes at en skjult-aggressiv personlighet, som er en underart av aggressiv,
vil også dele noen likheter med påskeliljer. Imidlertid skjult aggressiv
personligheter har mange unike egenskaper som gjør dem distinkte, tydelig
distinkt type aggressiv personlighet. Fra andre typer aggressiv personlighet, de
skiller seg først og fremst i måten de kjemper på. De kjemper for det de vil og
oppnå makt over andre ved å bruke unnvikende, utspekulert, lumsk
måter. Ved moden refleksjon er det klart at de er mye nærmere personligheter med
karakterforstyrrelser enn nevrotikere. I den grad de har
nevrotisisme, kan de bli lurt sann natur dens karakter og
egen skjult aggressiv oppførsel. Jo nærmere de er individer med
karakterforstyrrelser, jo mer aktivt bedrar de bare de som de selv har valgt
offer.
Uviljen til skjult-aggressive individer til å vise åpen aggresjon -
en pragmatisk egenskap som lar dem redde ansikt. Manipulatorer vet det eksplisitt
aggresjon vil møte motstand. Etter å ha lært at den beste måten å overvinne en hindring er
komme seg rundt det, blir de mestere i kampen, som utkjempes på alle måter, men
i hemmelighet.
Noen personlighetsteoretikere anser som et nøkkeltrekk
skjult aggressive eller manipulerende personligheter som ekstraordinær nytelse, med
som de lurer sine ofre med. Men jeg er overbevist om at intensjonene deres er de
det samme som andre aggressive individer. De vil bare vinne og innså det
skjulte metoder for krigføring passer best for deres formål. Det er det jeg anser dem
de viktigste egenskapene:
1. Skjult-aggressive personligheter streber alltid etter å insistere på egenhånd eller "vinne".
Noen livssituasjon for dem, som for alle andre aggressive personligheter -
en utfordring å akseptere og en kamp for å vinne.
2. Skjult-aggressive individer søker makt over andre mennesker og søker
underlegge dem. De ønsker alltid å være et skritt foran og ha kontroll. De er
bruk et helt arsenal av subtile, men effektive triks for å få og
opprettholde en fordel i mellommenneskelige relasjoner. De tyr til visse
triks som tvinger andre til å forsvare seg, innrømme eller gi opp noe og
samtidig maskere deres aggressive intensjoner.
3. Skjult aggressive personligheter kan være villedende høflige, sjarmerende og
attraktive. De vet hvordan de skal presentere seg i et gunstig lys og hvordan de skal posisjonere seg
deg til deg selv, smelter isen til motstanden din. De vet hva de skal si og gjøre
slik at du slipper din intuitive mistillit og gir dem det de vil ha.
4. Skjult-aggressive personligheter kan også være skruppelløse, lumske og
hevngjerrige krigere. De vet hvordan de kan dra nytte av noen av dine svakheter og styrke
angrep, merker knapt tegn på ubesluttsomhet i oppførselen din. De vet hvordan de skal få
overraske deg og ikke la deg forberede deg. Og hvis de tror du krysset deres vei eller
prøvde å ta over dem, vil de prøve å sette deg på plass og ta hevn. Til
deres kamp er ikke over før de har vunnet.
5. Skjult-aggressive personligheter er preget av et dypt samvittighetssvikt. Som alle andre
andre aggressive personligheter, de mangler interne "bremser". Det vet de
godt og dårlig, men ikke la den kunnskapen komme i veien for det du ønsker. For dem
målet rettferdiggjør alltid midlene. Dermed lurer de seg selv og andre.
om hva de faktisk gjør.
6 skjulte aggressive personlighetsovergrep mellommenneskelige forhold og
bruke dem til egne formål. De ser på folk som bønder i et spill (eller kamp, ​​om du vil).
liv. Med en aversjon mot svakhet som sådan, drar de nytte av alle
mangel på sine "motstandere".
Som i tilfellet med alle andre typer, uttrykkes psykopatologi i skjult-aggressiv
personligheter i varierende grader. For de mest alvorlige bruddene på stilen til mellommenneskelig
interaksjon mellom skjult-aggressive personligheter går langt utover det enkle
manipulasjonsevne. Skjult-aggressiv personlighet med alvorlige lidelser
karakter er i stand til å skjule en god del hensynsløshet og maktbegjær under dekke
falsk høflighet og til og med en viss sjarm. Noen av dem viser
utpreget psykopatiske trekk. Jim Jones og
David Koresh. Men selv om oppførselen til en skjult-aggressiv personlighet kan være mye

(Jim Jones er en amerikansk predikant, grunnlegger av den religiøse organisasjonen Peoples Temple. I 1978
år overbeviste folket i Jonestown (en landsby grunnlagt av medlemmer av Peoples Temple) om å begå en messe
selvmord. David Koresh er en amerikansk religiøs leder og leder av Branch Davidian-sekten. Ble tatt
i seksuelle forhold med mindreårige, ble siktet for drapsforsøk, men ble frifunnet.
Han døde i 1993 under en FBI-beleiring av Mount Carmel-godset, som tilhørte medlemmer av sekten.)

rikere enn enkel manipulasjon, ekte manipulatorer i de aller fleste
deres egne er skjult-aggressive personligheter.

Forskjeller mellom en skjult-aggressiv personlighet og passiv-aggressiv og andre typer

Akkurat som passivitet og skjult aggresjon er veldig forskjellige
atferdsstiler, passiv-aggressive og latent-aggressive personligheter er slående
skiller seg fra hverandre. Millon beskriver personligheten til den passiv-aggressive, eller
negativistisk, som for eksempel svært ambivalent - svingende mellom avhengig og
uavhengig atferdsstil. Mennesker av denne typen ønsker å styre sine egne
liv, men frykter at de mangler evnen til å gjøre det effektivt. Usikkerheten deres
og nøling om man skal ta vare på seg selv eller stole på det
hovedsakelig på andre, koble dem fast med de som er med dem inn
ethvert forhold. De ønsker og ber stadig andre om støtte og formynderskap.
Men siden den avhengige og underordnede posisjonen irriterer dem, prøver de ofte å gjøre det
få en smak av personlig makt, motstå samarbeid med selve menneskene som har
på jakt etter støtte. Ute av stand til å ta en avgjørelse på egenhånd, kan de skifte
det på skuldrene dine. Når du godtar det, er de trege til å følge det. I strid med deg
de kan bestemme at de har fått nok og ønsker å bli eliminert. Men i frykt for at bak slike
eliminering kan bli etterfulgt av følelsesmessig avvisning, de forblir og surmuler til
til du begynner å trygle dem om å fortelle deg hva som er galt. Å leve med en passiv-aggressiv
personlighet kan være veldig vanskelig, fordi det ofte ser ut til at det er umulig å tilfredsstille henne.
I sin bok How to Live with a Passive-Aggressive Person, Scott Wetzler
beskriver godt den passiv-aggressive typen og livet ved siden av ham, men ofte ikke
skiller i tilstrekkelig grad mellom passivitet og latent aggressivitet.
Behandlingen av passiv-aggressive pasienter er legendarisk. Disse pasientene kan sutre og
klager på manglende støtte fra terapeuten, men neppe prøver terapeuten å gi
henne, reis deg umiddelbart og møt terapeutens forslag med innvendinger som "ja,
men…” og andre implisitte former for passiv motstand. De fleste terapeuter med
enkelt skille slike uttalt "ambivalente" karakterer, drevet av
økt følsomhet for skam, fra mer utspekulerte, beregnende manipulatorer,
som jeg kaller skjult-aggressiv. Men noen ganger terapeuter som ikke er kjent med mer
presise termer, bruker feilaktig konseptet manipulatorer for å beskrive manipulatorer
"passiv-aggressiv", og prøver dermed å tydeligere identifisere det unnvikende
aggressivitet som er iboende i disse manipulatorene. Skjult-aggressive personligheter er det ikke i det hele tatt
det samme som obsessiv-kompulsiv. Vi har alle møtt perfeksjonister
pedanter og høyt organiserte mennesker. Vi setter stor pris på disse egenskapene deres,
når de sjekker skattemeldingene våre eller utfører hjerneoperasjoner på oss. Ja,
noen tvangsmessige mennesker kan være selvsikker, dominerende, overveldende og
kontrollerende. Men dette skjer fordi de også har en skjult
aggressivitet. Den tilsynelatende overholdelse av prinsipper og standarder kan brukes som
en mekanisme som lar deg få makt og underkue andre.
Obsessiv-kompulsiv personlighet med skjult aggresjon er mennesker som
prøver å dytte standardene deres i strupen på alle andre.
Skjulte aggressive personligheter er ikke identiske med narsissistiske personligheter, men nesten
har alltid narsissistiske trekk. Folk som tenker for mye på seg selv
nødvendigvis prøver å manipulere andre. Narsissister kan forholde seg til behov
andre med passiv likegyldighet fordi de er selvopptatte. Imidlertid noen
selvsentrerte mennesker viser aktiv mangel på respekt for andres behov og
bevisst mishandle andre mennesker, gjøre dem til deres ofre. Til
For å reflektere dette, skiller noen forfattere mellom mild og hard-core narsissisme. Uansett, jeg
Jeg tror at forskjellen mellom mennesker som er så selvopptatte at de ikke vises
oppmerksomhet til andres rettigheter og behov, og mennesker som systematisk
utnytte og ofre andre er at sistnevnte, i tillegg til
narsissistiske trekk har en uttalt aggressivitet. På denne måten,
egoister som dyktig manipulerer og utnytter andre er ikke bare narsissister, men
også skjult-aggressiv personlighet.
De fleste skjult aggressive personligheter er ikke antisosiale.
Siden de ser bort fra andres rettigheter og behov, har de det
mangel på samvittighet, aktivt søke fordeler fremfor andre mennesker og ty til
på noen måte, unntatt kanskje for åpenbare brudd på loven og åpenbar aggresjon,
det er en stor fristelse til å kalle oppførselen deres asosial. Manipulasjoner kommer virkelig inn
inn i arsenalet til noen antisosiale individer. Imidlertid bryter manipulatorer ikke
de viktigste sosiale normene, fører ikke en kriminell livsstil og viser ikke
grov aggresjon mot andre, selv om de i prinsippet er i stand til dette. Det var
Det er gjort flere forsøk på å nøyaktig beskrive den iboende naturen til manipulerende mennesker.
beregnende, utspekulert, kontrollerende stil mellommenneskelig interaksjon. Til dem
prøver på alle tenkelige merkelapper, fra sosiopater til ondsinnet narsissistiske og til og med hvordan
foreslo Scott Peck, "ondskapsfulle" personligheter. Basert på mine følelser fra folk med
unnvikende aggresjon i karakter, mange kaller dem passiv-aggressive. Imidlertid verken
en av disse merkelappene fanger ikke essensen av en manipulerende personlighet. Det er viktig å være klar over det
manipulasjon innebærer vanligvis skjult aggresjon så dyktige manipulatorer
Dette er skjult aggressive individer.
Det bør også huskes at manipulatoren, i tillegg til hans skjulte aggressivitet
kan ha andre personlighetstrekk. Så, i tillegg til manipulasjon, kan han
ha viss andel narsissisme, tvangstanker,
antisosiale og andre tendenser. Men, som en av vennene mine sa, "det spiller ingen rolle om han er grå
eller brune, lange eller korte ører, mye ull eller lite - hvis han er stor, med
støttenner og med snabel, så er dette definitivt en elefant. Hvis personen du har å gjøre med har
de nøkkeltrekkene som er beskrevet ovenfor, spiller det ingen rolle hva annet han har - før
du har en skjult-aggressiv personlighet.
Fordi rov-aggressive og psykopatiske personligheter er mestere
manipulasjon, er det en fristelse til å se på skjult-aggressiv personlighet som myk
psykopat variant. Dette synspunktet har rett til liv. Psykopater er de farligste
utspekulert og manipulerende blant aggressive personligheter. Heldigvis er de det
er snarere et unntak. De samme manipulerende personlighetene som er beskrevet i dette
bok, vanlig i mye mer og, selv om de kan også opp til en viss
grad å så kaos og ødeleggelser i livene til sine ofre, men likevel ikke så farlig som
psykopater.

Hvordan dannes en skjult-aggressiv personlighet?

Aggressiv personlighet dannes forskjellige måter. Jeg har møtt personer som har
barndommen var så gjennomsyret av omsorgssvikt og mishandling at de var det
rett og slett tvunget til å bli sterke "fighters" for å overleve. Men jeg har sett mange
de som var for ivrige etter å kjempe gjennom hele livet, selv om de vokste opp i selve
tenkelig omsorgsfullt og støttende miljø. Oppstår
følelsen av at disse menneskene avsporet prosessen med sosialiseringen ganske tidlig og
at dannelsen av deres karakter på alle stadier gikk under sterk innflytelse dem
overdreven militans. Men uansett hvilken som var sterkere
innflytelse – natur eller næring – mest skjult aggressive personligheter i barndommen
år har på en eller annen måte gått glipp av noen viktige leksjoner om å håndtere sin aggresjon og
for fokusert på andre. Å dømme etter livshistoriene som jeg
hadde en sjanse til å bli kjent, latent-aggressive personligheter viser vanligvis følgende
begrensninger:
1. De vet ikke hvordan de skal finne ut i hvilke tilfeller en kamp er virkelig nødvendig og
berettiget. For dem er hele hverdagen en kamp, ​​og alt som står i veien for
ønsket, - "fiende". Besatt av å "vinne", vil de kjempe for mye og
er i høy beredskap.
2. De tillot aldri ideen om at "vinne" i det lange løp er ofte
innebærer en beredskap til å trekke seg tilbake, ta et skritt til side eller underkaste seg
kortsiktig. De er ikke i stand til å gjenkjenne de øyeblikkene de burde
gi etter. Den kategoriske avvisningen av selve ideen om lydighet tillater dem ikke å gå til dem
små innrømmelser som ofte fører til «seier» senere.
3. De vet ikke hvordan de skal kjempe kampen ærlig og konstruktivt. Kanskje de
lærte en lekse som nå tvinger dem til å mistro deres evne til å vinne
rettferdig kamp. Kanskje de aldri var klare til å bli utsatt for
risikoen for skade. Noen ganger er grunnen enklere: de oppdaget at den skjulte kampen
mer effektivt. Uansett, de lærte på en eller annen måte å gå til "seier" (ifølge
i det minste på kort sikt) av hemmelige og forræderske stier.
4. Fordi de hater å adlyde, fratar de seg selv muligheten til å se det
Å innrømme nederlag kan ha visse konstruktive fordeler. Jeg tror,
at alle aggressive personligheter (og personligheter med karakter lidelser) i hjertet av en klar
manglende evne til å trekke fra tidligere erfaring de lærdommene vi ønsker å lære dem,
er den samme mekanismen. Ekte assimilering (det vil si internalisering) av livet
leksjonen innebærer alltid underkastelse til en høyere autoritet, kraft eller moral
prinsipp. Aggressive personligheter endres ikke fordi de ikke ønsker å adlyde.
5. De vet ikke hvordan de skal gå utover sin barnslige egoisme og selvsentrerthet.
De er ikke i stand til å innse at bare ønsket om å motta noe kan være
ikke nok til å være kvalifisert. For dem er hele verden deres eiendom.
Etter å ha lært å oppnå sin egen manipulasjon, begynner de å betrakte seg selv som uovervinnelige.
Fra dette blåses deres allerede overgrodde selvtillit enda mer opp.
6 De har ikke lært å virkelig respektere svake punkter andre mennesker og føle med dem.
Enhver sårbarhet til en annen person for dem er bare deres egen fordel.
Forakter andre menneskers svakheter (spesielt emosjonelle), forbedrer de ferdighetene sine overmål.
finne og bruke den emosjonelle "innflytelsen" til sine ofre.

Fruktbar grunn for skjult aggresjon

Noen yrker, virksomhetsfelt og offentlige institusjoner
gi en utmerket mulighet for skjult aggressive individer til å utnytte andre
mennesker for sine egne formål. Politikk, rettshåndhevelse, religion - disse er noen av de lyseste
eksempler. Jeg mener ikke å si at noen politiker, politi eller religiøs
skuespilleren er nødvendigvis en manipulerende person. Imidlertid manipulatorer, vesen
hemmelig maktsyk, kan ikke motstå den strålende muligheten
hevde seg og har betydelig makt under dekke av henrettelse
gjeld som disse sfærene åpner for dem. Televangelister, kultledere,
politiske ekstremister, "suksess"-selgere søndag kveld og militante
offentlige aktivister, avslører artikler om som deretter falt på den første
strimler av aviser, sett fra handlingsmåten, skilte seg ikke fundamentalt fra disse
skjult-aggressive personligheter som vi møter i hverdagen. den
er bare ekstreme ekstreme tilfeller. Jo mer lumsk og dyktig
en skjult-aggressiv personlighet bruker manipulasjonsteknikker, jo lettere er det for henne å ta det
en innflytelsesrik posisjon med vide fullmakter.

Hvordan gjenkjenne en manipulator og håndtere ham

Det er lett å bli offer for de utspekulerte triksene til en skjult-aggressiv personlighet. Hvis du
ønsker å unngå offer, bør du gjøre følgende.
1. Bli kjent med naturen til disse ulvene i fåreklær. Forstå hva
de ønsker og hvordan de handler. Studer dem så nøye at du umiddelbart gjenkjenner noen av dem.
på møtet. Historiene i de følgende kapitlene i boken er skrevet for å hjelpe deg
føle ånden av skjult-aggressiv oppførsel.
2. Gjør deg kjent med favoritttriksene til skjult-aggressive mennesker som
la dem manipulere og kontrollere andre. Trenger å gjøre det klart
en idé ikke bare om hvordan skjult-aggressive personligheter er, men også om hvordan
de kan oppføre seg. Generelt kan man forvente av dem alle trinn som fører til
«seier», men lær deg de vanligste triksene og lær deg å legge merke til dem
søknaden er den beste måten å unngå å bli utsatt for.
3. Lær deg de typiske fryktene og svakhetene som gjør deg spesielt forsvarsløs.
før triksene til skjulte-aggressive personligheter. Å kjenne din sårbarheter kanskje din
det kraftigste verktøyet for å effektivt motvirke manipulatoren.
4. Finn ut hva du kan endre med din egen oppførsel for å bli mindre
sårbare for offer og forsøk fra manipulatoren på å bruke deg til sine egne formål.
Bruken av metoder som de presentert i kapittel 10 kan endres radikalt
naturen til kommunikasjonen din med andre mennesker og vil tillate deg å være mer produktiv
samhandle med de som ellers ville prøve å manipulere og kontrollere
du.
Historiene som presenteres i de neste kapitlene kalles nærmere
introdusere deg for naturen til manipulerende mennesker. I hvert kapittel i forgrunnen
en av kjennetegn latent aggressiv personlighet. I alle disse historiene
Jeg prøvde å tydelig vise hovedintensjonene til manipulatoren, teknikkene som han
brukes til å utføre disse intensjonene, og svakhetene til offeret, som han
nøt.

Uuttrykt indre sinne, sabotasje av tidsfrister på jobb, undertrykkelse av følelser - passiv aggresjon kan manifestere seg på forskjellige måter. Mennesker med en tendens til å bære nag kan forårsake mye problemer for andre og seg selv. Det er ikke alltid lett å forstå en slik person, men det er nødvendig å bygge relasjoner. Det er nyttig å kjenne dens funksjoner for å lære hvordan man samhandler med slike personligheter på den minst motstridende måten.

Hva er passiv aggresjon

Enhver person føler et bredt spekter av følelser - fra glede til sinne, og dette er normalt. Men noen er i kraft av sin oppvekst eller personlige overbevisning vant til å gjemme seg indre verden fra andre, undertrykk uttrykket av følelser. I dette tilfellet negative følelser- sinne, raseri - vil samle seg og lete etter en annen måte å uttrykke seg på. En av disse metodene kalles «passiv aggresjon» i psykologien.

Passiv-aggressiv - en atferd som er preget av undertrykkelse av sinne. En slik person vil ikke åpent motstå det han ikke liker, men vil uttrykke følelser gjennom avslag, sabotasje av en eller annen handling i en kompleks, tilslørt form.

Det blir ofte bestemt at den passive aggressoren ble oppdratt under forhold der uttrykk for følelser ble vurdert negativ egenskap, og deres undertrykkelse er positiv. En person lenger i livet prøver å ikke gå inn i en konfrontasjon om sin tro, forsvarer ikke den posisjonen han anser som riktig. Han kjenner ikke igjen følelsene og følelsene han opplever, han vil protestere stille.

De viktigste tegnene på passiv-aggressiv oppførsel:

• undertrykkelse av sinne;
• projisere seg selv som et offer (for mennesker eller omstendigheter), flytte ansvar over på andre;
• stillhet - en person innrømmer ikke følelsene sine åpent, selv om han er såret til kjernen;
• skjult sabotasje - for eksempel nekter han ikke å gå på kino, men glemmer det rett og slett;
• manipulere mennesker gjennom skyldfølelse.

Arbeid henger ikke alltid sammen et godt forhold med passive aggressorer – de vil aldri innrømme at det er vanskelig for dem å fullføre prosjektet og de trenger råd fra kolleger. De vil presse på følelser av medlidenhet og skyldfølelse til noen gir opp og gir en hjelpende hånd. For menn på jobb kommer dette ofte til uttrykk ved utsettelse - konstant utsettelse av ting til senere, glemsel, som fører til hyppige krangler med arbeidsgiveren. passiv aggressor innrømmer sjelden feilen sin, finner noen andre skyldige - en kollega, en bekjent eller ukjent person, og til og med sjefen selv.

Hos kvinner manifesteres denne måten av frykt for kontroll. Hun tolererer ikke begrensning av hennes vilje, underkastelse til mannen sin. Han innrømmer ikke følelsene sine, men gir bare hint om at han har en negativ holdning til sine beslutninger. I frykt for restriksjoner prøver han å manipulere sin ektefelle, og appellerer til en følelse av medlidenhet. Dette er spesielt merkbart hos kvinner med en melankolsk karakter. Lignende oppførsel manifesteres i passiv aggresjon hos barn - de er utsatt for ulydighet, holder ikke løftene sine, rettferdiggjør dette med glemsel eller mindre feil.

Hvordan bygge relasjoner

Du må forstå at aggresjon bare er en oppførsel, den krever ikke behandling, men bare forståelse. En person opplever ikke personlig fiendtlighet til noen fra familien eller hans miljø, han prøver bare å uttrykke sin indignasjon over de problemene som plager ham, forårsaker negative følelser. Den største vanskeligheten med å håndtere en passiv-aggressiv personlighet er at folk rundt dem tar alt personlig, anser slik oppførsel som en personlig fornærmelse.

Når du kjenner til funksjonene i manifestasjonen av passiv aggresjon, kan du finne måter å bli kvitt uenigheter på:

1. 1. Ikke ta på seg en dominerende rolle i forhold. Aggressoren liker ikke kontroll, han vil motstå det, og derfor bør du ikke påtvinge meninger og handlinger, bruk setningene "du må", "pass på å gjøre det", "adlyde meg". Du må gi flere alternativer, forklare din holdning til hver av dem, tilby å velge den mest akseptable.
2. 2. Ikke tving eller påtving. Oppførselsmåten vil ikke tillate en person å forlate den pålagte meningen, men han vil ganske mye ødelegge livet til alle som gjør det. Hvis hans mest betydningsfulle frykt – frykten for kontroll – går i oppfyllelse, kan man ikke håpe på gjensidig forståelse og noe tilbake i forholdet.
3. 3. Ikke gi oppgaver med høyt ansvar. En person som har en tendens til passivt å uttrykke sinne prøver å takle unødvendige forpliktelser. I tilfelle en vanskelig situasjon, hvor utfallet vil avhenge av det viktige hendelser, har han en tendens til å utsette og sabotere ved å nekte å fullføre oppgaven.

Du har sikkert møtt mennesker i livet ditt som, ser det ut til, ikke gjør noe spesielt, men involverer dem i samhandling med dem.

For eksempel, på et fly, satte en mann seg ved siden av deg som ikke kunne sette seg ned på noen måte. Han forteller deg ikke direkte noe, ber ikke om noe, men du legger hele tiden merke til sukkene eller indignasjonen hans, grumser og knurrer.

Eller i t-banen er det en elsker å lytte til musikk høyt eller ved et uhell falle på deg, eller helt ved et uhell skyve.

Eller kanskje blant vennene dine er det kongen av ironi og sarkasme, som ikke er uvillig til å lage moro eller komme med en kaustisk kommentar ved enhver passende anledning?

Eller det er en blant kollegene dine som alltid kommer for sent til en viktig begivenhet og vil prøve å komme inn så "stille" (oppriktig prøver!) at alle vil ta hensyn til ham.

Eller kanskje du har hatt en venn i lang tid som prøver, prøver å starte en bedrift eller finne en jobb, men det er ingen prestasjoner. Han er veldig masete, glemmer ofte noe, ser ut til å gjøre mye, men som et resultat får han ingenting, føler og uttrykker i utgangspunktet irritasjon. Og du lytter til klagene hans, foreløpig, prøver oppriktig å hjelpe ham, finne en vei ut av blindveien, redde ham med all din makt, men så begynner du å bli veldig sint, gi råd i en frekk didaktisk form, eller bare gi opp ham!

Eller på hvert møte vil en av venninnene dine tilfeldig spørre noe: "Hvorfor har ikke du og mannen din fortsatt barn?" Så vil hun sukke sympatisk og si: "Faktisk synes jeg veldig synd på deg!".

Forsiktig: Passiv-aggressiv oppførsel!

Hva forener alle disse forskjellige menneskene?

Og det slike mennesker har til felles er deres form for atferd, som i psykologien kalles passiv-aggressiv.

Begrep "passiv-aggressiv" først brukt av en amerikansk militærpsykiater, William Menninger.

Og det ble brukt i forhold til soldater, under andre verdenskrig, som saboterte utførelsen av ordre, men aldri gjorde det åpenlyst. De gjorde enten alt halvhjertet, ineffektivt og uproduktivt, eller så var de i all hemmelighet indignert over ordenen eller kommandanten og spilte for tid ... Men de ga aldri åpenlyst uttrykk for sinne eller uvilje til å gjøre det.

Kort tid etter ble en spesiell type passiv-aggressiv lidelse inkludert i den berømte kliniske oppslagsboken - DSM, men på grunn av utilstrekkelig klarhet i beskrivelsen kliniske manifestasjoner den ble fjernet fra listen over personlighetsforstyrrelser i den fjerde utgaven.

Men ikke desto mindre, i psykologi og psykoterapi, forble begrepet og blir fortsatt brukt for å beskrive spesiell type personlighetsadferd.

I tillegg hevder noen psykologer at hver enkelt av oss har en tendens til å oppføre seg på denne måten i vanskelige perioder av livet vårt, når vi ikke finner andre måter å forsvare oss på, definere våre grenser, uttrykke våre meninger, og vi tyr til en passiv-aggressiv form.

Hvordan kommer passiv-aggressiv atferd til uttrykk?

• Ved å nekte å kommunisere, ignorere (en slags "boikott", som "får" skyldfølelse overfor den den er rettet til);
• I avskrivninger: følelser, prestasjoner, evner ("kom igjen, du blir opprørt over bagateller!", "Ikke gråt, du er en mann!", "Bare idioter kan ikke gjøre det");
• I anklage eller kritikk: ("Du lykkes ikke fordi du ikke gjør det rette!", "Her igjen på grunn av deg, jeg mistet mye tid");
• I stadig inntrenging i personlige liv forkledd som omsorg (for eksempel en mor, som en voksen sønn fortsatt bor sammen med, henter klærne sine hver morgen og retter på slips eller krage);
• Kontroll gjennom tredjeparter (som et eksempel ringer en svigermor sin svigerdatter med en forespørsel om å sjekke om sønnen har kjøpt vinterbukser til seg selv, fordi det allerede er kaldt ute);
• Å skjelle ut deg selv for noen handling eller passivitet (Eksempel: et barnebarn som besøker bestemoren sin ber om sokker fordi føttene hennes er kalde. Bestemor gir dem til henne, men så begynner hun å skjelle ut seg selv for ikke å holde oversikt over at barnebarnets føtter er kalde og ikke gjorde det gi sokker før)...

Faktisk er det mange manifestasjoner. Og dette er ikke alle de mulige alternativene.

Det viktigste å forstå er at hovedessensen deres er å unngå direkte kontakt og intimitet, ikke å vise seg åpent, ikke å oppgi sine behov direkte, ikke å forsvare sine grenser, ikke å ta ansvar, men i det minste å uttrykke seg og på en eller annen måte. bli i et forhold.

Som et resultat kan en person som er i et forhold med noen som oppfører seg på denne måten begynne å begrense seg i noen manifestasjoner av tanker, følelser, planer, ønsker. Han kan begynne å føle seg ukomfortabel for manifestasjonen av livet hans. Det kan være et ønske om å rettferdiggjøre ens handlinger eller å skjule dem helt. Ikke sjeldne følelser som oppstår er sinne, harme, skyld, skam.

Hvordan håndtere din egen passive aggresjon eller motstå den hvis den er rettet mot deg?

Det første du må huske og jobbe med er personlige grenser! Lær å identifisere og forsvare dem! Du er ikke ansvarlig for følelsene din partner eller samtalepartner opplever, for tankene han har.

Grensene for ditt ansvar ligger i dine følelser, tanker og oppførsel! Snakk om dem direkte (For eksempel, til din mors overdrevne bekymring for ernæringen din, kan du si: "Takk, mamma! Jeg setter veldig pris på bekymringen din, men jeg vil gjerne velge mitt eget kosthold! Jeg har et slikt behov og vellykket erfaring med dette!»).

Ikke glem det råd, hjelp som ikke blir bedt om er vold! Det er umulig å endre, omskolere en som ikke vil det selv! Derfor er det bedre å svare på klager, grumling med et spørsmål: "Kan jeg hjelpe deg med dette?" og hvis svaret er ja, mål hvor mye du realistisk kan oppnå dette uten å skade deg selv.

Lær å uttrykke følelsene dine selv om de virker "dårlige" eller destruktive for deg, ikke hamstre dem (som et eksempel, etter at en partner har brutt løfter for femtende gang, er det viktig å fortelle ham at du blir sint når han gjør dette).

Å legge merke til noens implisitte følelse (for eksempel, kona vasker oppvasken veldig brått og høyt eller vasker kjøkkenet), det er viktig å avklare , og dermed anerkjenne retten til dens eksistens og invitere til en dialog ("Jeg ser at du er sint. Har det skjedd noe? Vil du dele?").

Og viktigst av alt er det viktig å avklare hva som utgjør slik oppførsel, hva som står bak den, hvilke utilfredse behov, forbudte følelser som ligger til grunn. Naturligvis vil en erfaren spesialist trygt hjelpe deg med å finne ut av dette under psykoterapeutisk arbeid med forespørselen din.

Undersøker dine tendenser

Hver person av natur eller overveiende passiv eller overveiende aggressiv. Denne predisposisjonen ligner på en datamaskinkarakteristikk kalt "misligholde", dvs. programmert til automatisk å velge et bestemt alternativ til det endres av en bevisst beslutning. La oss vurdere mer detaljert manifestasjonene av dette fenomenet.

Atferd

Både passive og aggressive typer atferd har funksjoner. For å få selvtillit må man forstå forskjellene mellom dem.

Passiv type atferd

En person som er disponert for en passiv type atferd har en tendens til å undertrykke sine ønsker, ikke å bruke valgfrihet. Vanligvis adlyder han andres vilje og forsvarer ikke sine egne interesser.

For det meste prøver passive mennesker å unngå ubehagelige situasjoner, men når de står overfor aggressiv oppførsel, kan de komme ut av balanse. Som svar på manifestasjonen av aggresjon blir oppførsel på grunn av frykt for å forverre posisjonen til en passiv person, som regel, enda mer passiv.

Det kan være vanskelig å kommunisere med en slik person, fordi det ikke er klart for andre hva han egentlig vil. For eksempel til spørsmålet "Hva vil du drikke, te eller kaffe?" han pleier å svare: "Jeg bryr meg ikke." Personer som er utsatt for passiv oppførsel tror at treghet passer best for deres ønske om å unngå å løse problemer og unngå tvister. Alt som ikke er en oppgave altoverskyggende viktighet, virker for dem for ubetydelig og er etter deres mening ikke verdt innsatsen.

Aggressiv type oppførsel

En person som er disponert for en aggressiv type oppførsel er irritabel, uten å nøle går inn i en konflikt hvis noe går mot planene hans. Aggressiv oppførsel gir energi og selvsikkerhet, men blir vanligvis oppfattet negativt av andre. Han kan få viljen sin, men også høy pris, eller oppnå ingenting, fordi andre, som føler at de blir behandlet ned, vanligvis nekter å samarbeide med ham.

Vanskeligheten med å kommunisere med en person av en aggressiv type kan forklares med det faktum at andre ikke alltid forstår at hans aggresjon ikke er rettet mot dem personlig, men for å oppnå et mål. Misnøyen til "aggressoren" er for merkbar, fordi hans oppførsel er preget av uholdenhet. Det virker for ham at absolutt alt, selv de mest ubetydelige situasjonene, krever hans energiske inngripen.

En måte å bli mer selvsikker på er å endre holdningene til atferd som ligger i naturen. Du vil si at den ervervede oppførselen vil se unaturlig ut i andres øyne, fordi den ikke er karakteristisk for din natur. Men i alle fall vil det forbli innenfor grensene for temperamentet gitt til deg av naturen - passiv eller aggressiv.

Adferdsjustering

En disposisjon for en bestemt type atferd kan korrigeres ved å styrke eller svekke visse karaktertrekk. Som et resultat av en slik korreksjon oppstår selvsikkerhet - fast, selvtillit med selvtillit.

For å gjøre dette trenger du ganske mye - for å forbedre dine ufrivillige reaksjoner og tilbøyeligheter. Den nylig ervervede atferden vil fungere som følger.

Passivitet blir til selvsikkerhet

Folk som er utsatt for passiv oppførsel vil finne at det ikke er behov for å gå mot deres natur. Alt de trenger er å bli sterkere, slutte å bekymre seg for hva andre tenker, og gjerne snakke om deres ønsker og behov.

Liten korreksjon passiv oppførsel vil tillate deg å handle aktivt - for å løse problemer, og ikke unngå dem. Selvtillit vil gi deg mot, og du vil kunne uttrykke tanker du aldri ville ha våget å uttrykke før, og til og med få det du alltid har drømt om.

Aggressivitet blir til selvhevdelse

En person som er mer aggressiv enn passiv vil måtte myke opp sin naturlige selvsikkerhet. Å korrigere aggressiv atferd vil tillate deg å oppdage at det gjør det lettere å nå målet ditt, fordi din nye oppførsel har blitt mindre irriterende for andre. Samtidig bør du ikke helt forlate aktive handlinger. Dermed vil selvsikker oppførsel dempe impulsiviteten din uten å forårsake misnøye og sinne hos andre.

Det generelle kriteriet i begge tilfeller kan anses som andres krav. Passive mennesker bør tenke mindre på andres ønsker og ta mer hensyn til egne ønsker. De som er utsatt for en aggressiv type atferd bør tenke mindre på seg selv og regne med andres krav.

Fordeler med å være selvsikker

Sterk selvtillit er nøkkelen til å kunne forbedre seg i enhver livssfære og er spesielt uttalt i vanskelige situasjoner, i kommunikasjon med smart og kunnskapsrike mennesker. Å myke opp (hvis du er aggressiv) eller styrke (hvis du er passiv) atferd vil hjelpe deg uten problemer:

v få folk til å handle eller tvinge dem til å endre oppførsel uten å vise harme eller fiendtlighet fra deres side;

v nekte noe uten å fornærme andre;

v å uttrykke sin egen (muligens upopulære) mening på en måte som oppfattes positivt, selv om andre har diametralt motsatte synspunkter.

Det kan legges til at selvtillit vil hjelpe deg å utvikle og forbedre din effektive måte å kommunisere med andre på. Du vil finne at enhver situasjon fungerer for deg hvis:

v gi og motta komplimenter; de vil gi deg og andre tillit;

v for å oppmuntre folk til å kommunisere, vil gleden din over denne prosessen øke mye;

v Uttrykk din godkjennelse av andres ideer og handlinger i stedet for å holde følelsene dine for deg selv. Dette lar deg installere tilbakemelding med en samtalepartner;

v innrømme dine mangler. Dette gjelder for alle selvsikre mennesker.

Selvsikkerhet skaper likhet i relasjoner mellom mennesker, den nødvendige fleksibiliteten i atferd for å overvinne vanskeligheter, fører til suksess.

Trekke konklusjoner

For å utvikle selvsikker atferd er det først og fremst nødvendig å endre noen få naturlige reaksjoner for visse omstendigheter. Uansett om du er passiv eller aggressiv av natur, vil selvsikkerhet balansere karakterens ytterpunkter, hjelpe deg med å finne en mellomting mellom dem. Det vil "pacifisere" aggresjon og "piske opp" treghet.

Selvsikkerhet er ikke et mål, men et middel for å oppnå det. Dette er mest effektiv metode erklære intensjonene dine og bringe kommunikasjonen til et kvalitativt nytt nivå.

Spør deg selv

Analyser din vanlige oppførsel og svar på følgende spørsmål.

Hvis du er passiv av natur:

^ Prøver du å unngå en situasjon som truer med å bli ubehagelig?

^ Vil du si din mening mer selvsikker?

Hvis du er aggressiv av natur:

^ Har du en tendens til å gjøre alt på din egen måte uten å ta hensyn til andres interesser?

^ Vil du lære å påvirke folk uten å såre følelsene deres?

For begge typer atferd:

^ Vil du lære å avslå folk deres forespørsler uten å føle behov for å finne unnskyldninger?

^ Streber du deg etter å sikre at dine relasjoner med mennesker gir mer avkastning?

Hvis du svarte ja på noen spørsmål, må du målrettet jobbe med karakteren din.

Alt ordner seg hvis...

Forstå at for å bli en selvsikker person, trenger du ikke å gå mot din natur;

Ta en fast beslutning og juster din naturlige oppførsel;

Innse at sterk selvtillit (selvsikkerhet) vil hjelpe deg å finne riktig avgjørelse i en vanskelig situasjon;

Vær oppmerksom på at ved å bli mer selvsikker, vil du nyte livet mer;

Å ønske å utvikle i seg selv slike ferdigheter og et slikt syn på ting som er nødvendig for en selvsikker person.