Hvorfor gjør nakken vondt på venstre side av psykosomatikken. Psykosomatikk av nakkesmerter

Mekanismen til enhver sykdom kan være både fysisk og psykologisk. Psykosomatikk av sykdommer er et alvorlig forhold mellom psyken og kroppen. Vitenskapen som studerer denne forbindelsen forklarer manifestasjonen av sykdommer fra psykens side. Stress, opplevelser påvirker den fysiske tilstanden til en person, og ryggraden er intet unntak. Osteochondrosis psykosomatikk, som er observert hos personer over 20 år, har et sted å være i livene våre.

Som statistikk viser, får de fleste av pasientene sin sykdom som følge av en psykisk lidelse. Nakkesmerter er intet unntak. Psykosomatisk cervikal osteokondrose kan være forårsaket av en rekke slike årsaker:

Individet er i konstant nervøs spenning;
Psykisk angst, så vel som problemer;
Frykt, hat, harme (i alvorlige manifestasjoner).

En person kan ikke alltid takle problemene sine. En positiv psykosomatisk holdning er svært viktig i menneskelivet. Noen opplever problemene sine til det fulle, og noen prøver å glemme dem, men dette løser dem ikke. Uløste problemer forsvinner i bakgrunnen og forblir på det underbevisste nivået. Det er dette som bærer hovedfaren. Uløste problemer, problemer begynner å samle seg, og ødelegger dermed ikke bare psyken, men også kroppsskallet til en person.

Leger bemerker at sykdommer av en annen natur og mekanisme kan være et resultat av en dårlig psykosomatisk tilstand.

Psykosomatikk av nakkesmerter

Det er logisk at det er halsen som er ansvarlig for menneskelig tilpasning over hele verden. Som leger sier, oppstår smerte hos mennesker som alltid er misfornøyde med noe, så vel som hos personer som prøver å påtvinge andre sin mening eller kjærlighet. Følgelig er en person konstant i spenning, og smertesyndromet oppstår i det området av ryggraden. I dette tilfellet stiller spesialisten en diagnose - osteokondrose av livmorhalsen.

Ulike smertetrang har sine egne årsaker:

Nakken kan gjøre vondt hvis en person nekter å vurdere problemet fra forskjellige vinkler, og viser stahet, ikke lytter til andres meninger;
Hvis det observeres betennelse i nakken, sier leger at dette skyldes konstant ydmykelse og manglende evne til å takle dem;
Smerte av en skarp type, er et resultat av et psykosomatisk problem som opprører og begeistrer pasienten;
Oppdagelsen av en svulst i nakkeområdet indikerer at en person har holdt på harme og problemer i lang tid;
Isjias er resultatet av et psykosomatisk problem forbundet med uberettiget stahet hos en person, konstant opprettholdelse av ens mening (rett / galt).

Som du kan se, vurderes alle årsaker til nakkesykdom fra psykosomatisk side, og minimale negative impulser kan føre til problemer.

Selv mindre smerter i nakken kan utvikle seg til noe mer alvorlig. Og psykosomatisk osteokondrose av nakkevirvlene kan være forårsaket av ulike typer årsaker som en person ikke tar hensyn til. Og hvis du ikke oppsøker lege umiddelbart, kan du få mer alvorlige sykdommer som krever kirurgisk inngrep.

Behandling av psykosomatisk osteokondrose

Hvis pasienten har psykiske lidelser, er det først og fremst verdt å kontakte en spesialist, siden dette er årsaken til alle psykosomatiske sykdommer. Mange tror at stress og lidelser ikke påvirker den fysiske tilstanden, og det er derfor mer enn 80 % av befolkningen står overfor psykosomatiske problemer.

Hvis du kommer til en psykoterapeut, begynner behandlingen av den psykosomatiske formen med at pasienten sitter på en stol og prøver å slappe helt av. Videre blir årsakene til lidelsen og stress avklart, hvoretter et behandlingsforløp foreskrives. Avhengig av sykdommens form, er det slike behandlingsmetoder:

medisiner;
psykoterapi økter.

Siden pasienten allerede har osteokondrose i livmorhalsregionen, er det her nødvendig å begynne behandlingen av selve konsekvensene. Massasjer, akupunktur, . Det er også viktig å begynne å føre en sunn livsstil. Begynn å holde ryggen rett, spis riktig, tren, lev en aktiv livsstil. I sum vil de to behandlingsmetodene gi et positivt resultat. Det må forstås at den psykosomatiske siden spiller en viktig rolle og har en subtil forbindelse med det kroppslige. Å utsette deg selv for stress, må du være forsiktig og forsiktig, fordi dette kan føre til andre problemer der du ikke kan klare deg uten en lege. Først av alt må du ta vare på din mentale helse!

11 måneder siden

Plutselige og verkende smerter i nakken er en ubehagelig følelse som påvirker dagliglivet betydelig. Med smerter i nakken kan en person ikke:

nikk rolig med hodet;
behagelig å lyve;
enkelt snu hodet fra side til side.

Du kan bli kvitt disse ubehagelige symptomene ved hjelp av: salver, kremer, injeksjoner, kondroprotektorer og andre medisiner. Effekten av disse legemidlene vil imidlertid bare være midlertidig. Det er nødvendig å finne ut årsaken til smerte i nakken og deretter begynne å bekjempe den.

Ofte ligger problemer med livmorhalsregionen i menneskets underbevissthet. Nakken er en refleksjon av sinnstilstanden som personen er i. Psykosomatikken til nakkesmerter er en vitenskap som kan fortelle mye om personligheten til ethvert individ.

En person som føler smerte i nakken, må være klar over årsakene til dens forekomst.

På det fysiske planet er nakken bindeleddet mellom hodet og kroppen, og på det metafysiske planet forbinder den det materielle med det åndelige. Hvis smerte oppstår, indikerer dette at harmonien brytes mellom den fysiske og åndelige sfæren eller at det oppstår en konflikt. For eksempel, fra psykosomatikkens synspunkt, vil sinnet én ting, og kroppen en annen.

I følge psykosomatikken er årsaken til smerter i nakken selvtvil, som gjør at du «gjemmer hodet i sanden». Dette skjer på det underbevisste nivået. Mannen presser hodet inn i skuldrene, bøyer seg og ser ned. Han ser ut til å være redd for å heve hodet og se rett frem. Denne posisjonen til hodet er unaturlig, og den forårsaker deformasjon av nakkevirvlene.

Nakkesmerter kan være forårsaket av en annen vanlig årsak - psykiske plager. En person som opplever sterke følelser føles som et beist som er drevet inn i et lite bur som han ikke ser noen vei ut fra. Det er anspent, og alle musklene i livmorhalsregionen er følgelig spente, noe som forårsaker nakkesykdommer.

Nakkesmerter er et tegn på mangel på fleksibilitet

I følge psykosomatikken er nakken et symbol på fleksibiliteten til tenkning. Halsen lar deg se opp, ned, til sidene, se tilbake. Hvis det er vanskelig for en person å snu hodet fysisk, så har han også indre psykosomatiske problemer.

Stivhet og manglende fleksibilitet i nakken tilsier at den enkelte ikke kan si nei. Han nikker uenig med hodet og gjør det i frykt, på det underbevisste nivået. Denne barrieren stenger hele synet på mulighetene for intern utvikling. En slik person bør kvitte seg med den falske avhengigheten av andres meninger og frykten for å uttrykke sin mening.

Et annet tegn på mangel på fleksibilitet i tenkningen er overdreven stahet. Uvilje til å innrømme sin skyld, misnøye med det som skjedde, skjulte bekymringer gir opphav til følgende resultat - det stikker i nakken.

Også smerter i nakken, på grunn av mangel på fleksibilitet, indikerer at individet er redd for å se på hva som skjer bak ham. Han er for eksempel ikke klar til å møte andres synspunkter eller urettferdigheten rundt seg. En slik person foretrekker å lukke øynene for det som er utenfor hans kontroll.

Psykosomatikk av nakkesmerter

Smerter i nakken oppstår hos en person med følgende personlige egenskaper:

lite fleksibilitet;
sta;
stivhet i karakter og livssyn;
trangsynthet (uvilje til å se på situasjonen fra ulike vinkler).

Akkumulert spenning i nakken forårsaker hodepine, migrene, irritabilitet, tinnitus, rødhet i øynene, spenninger i kjevemusklene, en følelse av konstant tretthet, og provoserer også utviklingen av sykdommer forbundet med ryggraden.

Cervikal osteokondrose

Cervikal osteokondrose er en sykdom forbundet med ødeleggelse av brusk og mellomvirvelskiver. Psykosomatiske forskere har funnet ut at ødeleggelsen av brusk ikke bare kan forårsakes av ytre faktorer (aldring av kroppen og feil tilt på hodet), men også av følelsesmessige opplevelser forbundet med livets vanskeligheter eller ufleksible karakter.

Psykosomatikk av nakkestivhet

Psykosomatikken i nakkemusklene innebærer lidelse, som er forbundet med umuligheten av å fremme enhver situasjon. Personen er anspent, men føler ikke smerte. Men etter en anspent situasjon, på restitusjonsstadiet, slapper en person av og kan nå snu hodet i alle retninger. Imidlertid er det i dette øyeblikket han kjenner stivheten i nakken. Dette angrepet snakker om en psykosomatisk fastklemming av musklene i nakken.

Hva forårsaker muskelkramper

Psykosomatikk i nakken er en kompleks, men samtidig veldig interessant vitenskap. Muskelklemmer i livmorhalsen kan forårsake en situasjon, for eksempel dette:

Det ansettes en ny medarbeider i arbeidsavdelingen. Hun begynner å like avdelingslederen, men han er en eksemplarisk familiemann og prøver derfor å ikke engang se i hennes retning, selv om han virkelig ønsker det. I denne forbindelse opplever han noe følelsesmessig stress. Til slutt blir jenta overført til en annen avdeling. Sjefens spenning avtar. Men nå, i bedringsfasen, kan mannen ikke snu hodet.

Det viser seg at på grunn av restriksjonene som har oppstått, som kan være svært forskjellige (utvikling av virksomhet, relasjoner eller nye prospekter), setter nakken seg fast i restitusjonsfasen.

Nakke- og skulderklemme

Nakke- og skulderklemming, som viser seg som ubehag i nakken, kan tyde på at den enkelte bærer for mye av alt på skuldrene. Også psykosomatikken til smerter i nakken er også forklart av det faktum at noen "sitter på nakken" av en person. Umålelig angst, konstant bekymring og bekymring for noen fører til en følelse av tyngde i skulder- og nakkeregionen.

Altfor ansvarlige mennesker, som uten å nøle forplikter seg til å hjelpe alle på rekke og rad, holder seg hele tiden under åket av unødvendig og uberettiget ansvar overfor andre. For å takle psykosomatiske smerter i nakken, bør de forstå hva som er verdt å bekymre seg for og hva som ikke er verdt å bekymre seg for. Bare i dette tilfellet vil muskelklemmer i nakke og skuldre slutte å plage deg.

Psykosomatisk oppvarming for nakken

Hvis nakken er fastklemt eller fastklemt regelmessig, bør en psykosomatisk oppvarming utføres. Det finnes grunnleggende oppvarmingsøvelser for psykosomatisk oppvarming av nakken. Så nedenfor er en liste over noen av dem.

Avslør motsigelsen. Enhver forpliktet handling fra en person kan forårsake en intern protest. Det er nødvendig å legge alt på hyllene, finne harmoni mellom kropp og sinn og handle i samsvar med livskonseptene og prinsippene for korrekthet.
Lytt til kroppens signaler. Lær deg å si nei og ikke vær redd for å avvise det du ikke liker. Gjør det bestemt, analyser hele situasjonen.
Tenk objektivt. Presenter deg selv som en uinteressert person. Dette vil hjelpe deg å se situasjonen fra forskjellige vinkler.
Godta andres meninger – vær fleksibel. Prøv å lytte nøye til andres meninger. Forstå at det er flere riktige synspunkter, synspunkter eller beslutninger.
Ikke vær redd for å vise følelser. Det som forstyrrer skal ikke forbli inne. Du må vise mot og snakke om problemet, og ikke ignorere det. Dette vil bidra til at ting ikke går ut av hånden.

Psykosomatisk smerte i nakken kan elimineres helt. For å gjøre dette trenger du bare å være oppriktig og ærlig med deg selv og andre.

Når nakken begynner å gjøre vondt, så begynner et virkelig helvete for en person. Det er umulig å rolig nikke med hodet, snu det til sidene og ligge komfortabelt. Mye av ulempen forårsaket av dette problemet ligger i den menneskelige underbevisstheten. Psykosomatikken ved nakkesmerter kan fortelle mye om en person. Du kan finne ut hvilke problemer som ligger bak dette i denne artikkelen.

En person som føler at nakken hans gjør vondt, bør være klar over årsakene til at det oppstår. Først av alt er årsaken til ubehag mangel på selvtillit. Tross alt, konstant usikkerhet gjør at du gjemmer hodet i sanden. Med andre ord, hodet presses inn i skuldrene. Eller bøyde seg, hele tiden ser i gulvet, som om de var redde for å heve hodet. Uansett er en slik situasjon unaturlig.

Halsen er i sin natur en slags «bro» som forbinder den åndelige kroppen med det materielle. Hvis du ikke tar vare på det, kan du lage mange problemer. Det gjenspeiler sinnstilstanden som personen er i. I medisinsk praksis er begrepet også funnet, unaturlig stilling. Denne definisjonen av begrepet skjuler ofte cervikal osteokondrose.

Bak smerten ligger en situasjon som får en person til å lide. Vanligvis skyldes dette problemer som blokkerer veien ut av situasjonen. I slike øyeblikk kan du føle deg som et "beist" drevet inn i et hjørne. Og for å takle dem, må du rette tankene dine i riktig retning.

Hvordan kjempe for "frihet"?

Bevegelsesfrihet, som må kjempes for, er bygget av mange «klosser» av egenverd. Å ha dem, vil en person kunne bli kvitt stresset som får ham til å lide. Nakkesykdommer er direkte relatert til indre konflikter, som resulterer i smertefulle opplevelser.

Så, hovedspørsmålet er hvordan man kan kjempe for "frihet" fra smerte for å føle seg bra?

Bli kvitt unødvendige tanker som fører til bunns. På grunn av dem kaster en person bort tid og helse forgjeves. Meditasjon, trening, smiling og positivitet er nøklene til healing.

Hvis situasjonen som omgir en person bekymrer henne sterkt, må du umiddelbart forstå alt. Slike saker tåler ikke forsinkelser. Tross alt kan et forsøk på å bli en ekstern observatør av livet ditt gå sidelengs.

Når det ikke er mulig å nikke godkjennende på hodet, indikerer dette en følelsesmessig konflikt med deg selv. En person må kaste frykten til side, slutte å vente på et "skudd" i ryggen. Tross alt består livet av risikoer som ofte fører til lykke.

Stivhet og mangel på fleksibilitet i bevegelse indikerer indre psykosomatiske årsaker. Hvis en person ikke kan si "nei" mens han rister på hodet, indikerer dette frykt. Det er på tide å frimodig gå frem og ikke være redd for å si din mening. Kanskje frykten er overdrevet og det er en falsk avhengighet. Det er som et slør, lukker gjennomgangen av muligheter for utvikling.

Utfall

Psykosomatikken av smerte i nakken indikerer behovet for egenkjærlighet. En person må kaste frykten til side for å kunne "snu" nakken til sidene. Til syvende og sist må du tro på deg selv og lytte til hjertets stemme.

Kilde -

Ordet langhalset på slutten hadde tre E ...

V.Vysotsky

Akk, dessverre, men i forhold til vår egen kropp oppfører vi oss ofte som dårlige foreldre.

Når tar de hensyn til barnet sitt? Det er riktig - bare når noe er galt med ham: han tar med seg toere, hooligans eller er syk. Og barnet blir vant til å tiltrekke seg oppmerksomhet på denne måten. Så kroppen vår begynner også å gjøre vondt, slik at vi endelig merker det.

Smerte signaliserer at noe er galt. Derfor kan vi si at det er gitt oss til det gode. Tross alt er smerte en advarsel, en alarm. Det kan sammenlignes med en alarm installert på en bil.

Gjennom sykdommen og ubehaget forbundet med den, sender kroppen oss et veldig viktig budskap. Dette er et signal om at "noe er galt" ikke bare i den kroppslige sfæren, men også i den psykologiske. B Om De fleste sykdommene er et resultat av skjulte følelsesmessige opplevelser, og opprinnelsen til lidelser her må ikke søkes i kroppen som sådan, men i vår følelsesverden. Det er ikke for ingenting de sier: "Alle sykdommer kommer fra nerver." Og når noe begynner å gjøre oss vondt, advarer kroppen oss på en så merkelig måte om at uløste problemer har dukket opp i dypet av psyken vår. De genererer spenning - og det kommer ut gjennom smertesymptomer. Kroppen ser ut til å skrike: «Vær oppmerksom på meg! Se inn i deg selv - løs problemet ditt!

Og det er ikke tilfeldig at smerte oppstår i en eller annen del av kroppen. Det er en sammenheng mellom psykiske konflikter og deres refleksjon i kroppen. Spesialisten kan gjøre en antagelse om hvilke psykiske problemer som ligger bak smertefølelsen. Og hvis denne psykologiske konflikten løses, vil smerten også forsvinne. Derfor er det nylig flere og flere tilfeller når pasienten jobber ikke bare direkte med legen, men også med psykologen. I dette tilfellet utføres behandlingen mye raskere og mer effektivt.

Et vanlig problem er i nakken og øvre del av ryggen, inkludert skuldrene - ofte referert til som "krageområdet". Dette påvirker vanligvis thoraxregionen. Akk, få mennesker kan skryte av at alt er i orden her - de fleste lider av midlertidig, eller til og med permanent ubehag i dette området.

Typiske manifestasjoner er overbelastning, manglende evne til å slappe av, en følelse av "stivhet", nummenhet i muskler, krumning av ryggraden, verkende smerte eller til og med akutt ... Dette kan begrense mobiliteten, forårsake ubehag selv i hverdagen: det er vanskelig å sitte på arbeidsplassen i lang tid, finne en behagelig stilling for søvn, og noen ganger - til og med bare gå!

Vanligvis tilskrives dette "osteokondrose", "saltavsetning" og andre årsaker som faktisk ikke har noe med det å gjøre. Svært ofte forekommer disse symptomene hos svært unge mennesker. Og opprinnelsen til problemet er ikke i kroppen – men i den psykologiske sfæren. Kroppen prøver kun å formidle disse ubevisste opplevelsene til oss – slik at vi forstår hva som skjer i sjelen vår.

Så hva er dette området knyttet til? Hva signaliserer kroppen vår gjennom den? Hvilke opplevelser skjuler seg?.. Hva er de psykologiske årsakene til smerter i nakken?

Nakke.

Som anatomisk forbinder nakken hodet og overkroppen, og på et psykologisk nivå spiller den også rollen som et leddbånd.

Hodet symboliserer våre tanker, smart bevissthet, intellekt, alt vi tenker og innser ... Men følelser og instinkter bor i kroppen. Dermed blir halsen en bro, en leder mellom tanker og følelser, mellom instinkter, ønsker, drifter – og deres bevissthet ... Og dette er et veldig vanskelig oppdrag. Tross alt, mange av våre motiver, følelser, ønsker vi ikke å gjenkjenne i oss selv. Dette skjer hovedsakelig av to grunner.

For det første: et forsøk på å opprettholde selvtilliten på et tilstrekkelig høyt nivå. Akk, dette gjør vår til løgnere. Og vi lyver først og fremst for oss selv: "Jeg er ikke fornærmet!", "Ja, jeg er ikke sjalu!", "Jeg bryr meg ikke", etc. Vi ønsker ikke å gjenkjenne noen følelser i oss selv, for eksempel av stolthet.

Den andre grunnen er å unngå smerte. Vi er tross alt ordnet på samme måte – vi vil ha det bra, og vi vil ikke at vi skal ha det dårlig. Selv en innbitt masochist vil ikke føle seg dårlig for ham - det er bare at "dårlig" betyr "bra" for ham. Derfor, når vi har følelser som forårsaker smerte, begynner vi å drive dem bort fra oss selv.

Psykologer kaller denne mekanismen "undertrykkelse" - vi putter på en måte smertefulle opplevelser inn på et langt, langt borte loft, og later som vi ikke har dem - men de forsvinner faktisk ikke fra dette. Og en stund blir det lettere for oss - men så tar de fortsatt sin toll, og prøver å komme tilbake til oss. Og de minner om deres eksistens gjennom spenninger i nakken. Og hva skjer så?

Med nakken ser det ut til at vi prøver å holde på ubehagelige følelser og impulser, for å hindre dem i å bli bevisst. Og over tid blir disse følelsene flere og flere. Og en stor byrde faller på den stakkars nakken. I livmorhalsregionen oppstår kronisk muskelspenning, som vi først ikke engang føler. Likevel begynner det allerede å få negative konsekvenser: karene blir krampaktige, noe som forstyrrer blodsirkulasjonen, lymfestrømmen og energisirkulasjonen i kroppen. Som et resultat mottar hjernen utilstrekkelig oksygen og næringsstoffer - svakhet, tretthet, hodepine oppstår, effektiviteten reduseres ...

Energi i kroppen er ujevnt fordelt: noen områder lades opp, mens andre blir deaktivert. For noen begynner all energien å samle seg i hodet, og så er det en følelse av et stort, tungt hode, «hoven av tanker». Dette kan føre til problemer med økt intrakranielt trykk, til hypertensjon. I andre viser hodet seg å være praktisk talt blottet for energi, alt samler seg i kroppen - dette er full av lavt blodtrykk, over tid - et brudd på hjernens funksjoner, siden hjernen er underernært, så vel som en indre sykdom organer som viser seg å være "ladet opp" med energi, på grunn av dette - overstresset.

Hvis du ikke takler følelser, fortsett å ikke akseptere dem i deg selv, så akkumuleres de mer og mer over tid - og på samme måte øker spenningen i nakken. Og så er det allerede smertefulle opplevelser.

Gjennom smerte prøver nakken å fortelle oss: "Vær oppmerksom på følelsene dine!", "Forstå, føl hva som skjer i din indre verden!"

Skuldre.

Her har vi ansvar og skyldfølelse som oppstår hvis vi takler noe.

Akk, mange har en tendens til å ta på seg mer ansvar enn nødvendig – og så klarer de ikke å takle det, og da oppstår en smertefull skyldfølelse. Det er to typer mennesker som har en tendens til å ta ekstra ansvar.

De første overvurderer rett og slett evnene sine - "Og havet er kne-dypt for meg!" Derfor tar de på seg mange oppgaver, men de har ikke nok tid og energi til å oppfylle dem.

Men det andre er vanskelig å si "Nei" og nekte. Derfor begynner pårørende ofte å misbruke det - tross alt, "Hvem er heldig, de går på det." En slik ansatt på jobb utfører ofte en belastning utover sine plikter, fordi han vil glede eller er redd for å fornærme noen med et avslag. I deres personlige liv har slike mennesker en tendens til å bry seg for mye om sine slektninger og nedlatende dem for mye - og som et resultat av dette, setter utmattelse inn her også.

Når vi ikke takler noe, føler vi skyld - dette er en automatisk ubevisst mekanisme som foreldrene våre lærte oss i barndommen da de ristet bebreidende på hodet: "Ai-yay-yay!" Vi senket skyldig hodet, trakk dem inn i skuldrene, senket øynene ... Og en skyldfølelse satte seg i skuldrene våre.

Derfor er problemer med denne sonen - "stivhet", tyngde, spenninger, verkende smerter ved langvarig arbeid ved en datamaskin osv. - alt dette tyder mest sannsynlig på at vi har å gjøre med en ubevisst følelse av skyld og en tendens til å ta på overdrevent ansvar.

"Viken".

Selvfølgelig har vi ingen manke, men dette området kalles noen ganger dette - midten av ryggen, det er toppen. Hun har også et andre navn - "Actor's Clamp", og hun mottok det ikke ved en tilfeldighet. Faktum er at det spesielt ofte lider av skuespillere, fordi de må skildre de følelsene de egentlig ikke opplever.

Dette området er ansvarlig for maskene vi tar på. Noen av dem er foreskrevet av sosiale roller, og det er ingen komme unna dem: for eksempel, hvis en forretningsmann har et viktig forretningsmøte, og barnet hans er syk og han er bekymret for ham, har ikke forretningsmannen råd til luksusen av å komme til møtet i en "demontert" tilstand, tok han på seg en maske av ro og selvtillit. Derfor lider "visnen" spesielt av mennesker fra visse yrker - offentlige personer, de som alltid er i sikte, og som stadig trenger å "holde ansiktet".

Men det finnes mennesker som leker i hverdagen – og til og med kommuniserer med sine kjære med en maske i ansiktet. Bak dette ligger ikke alltid påskudd og et ønske om å tjene – noen ganger kan ens egen selvtillit være så lav at det er umulig å vise seg sann selv til de nærmeste, i frykt for å bli avvist.

For å avlaste dette området, må du tillate noe som virker elementært, men samtidig veldig komplekst: bare vær deg selv ...

Brystregionen er området mellom skulderbladene.

Denne sonen er veldig symbolsk lastet - tross alt bor hjertet der, og i det - våre dypeste, sanne følelser. I visse epoker var sjelen assosiert med forskjellige deler av kroppen (babylonerne plasserte sjelen i ørene, eskimoene - i nakken ...), men i de fleste systemer var det hjertet som ble ansett som depotet til sjel.

Her er slike dype temaer som "Hvem er jeg?", "Hva er jeg?", "Aksepterer denne verden meg?", "Elsker de meg?", "Fortjener jeg kjærlighet og aksept?" Og indre tvil – trengs jeg? elsker de meg? er jeg bra? - kan vise seg som smerte i dette området.

For å løse problemet som har oppstått, er ikke andres kjærlighet og støtte nok - først og fremst trenger en slik person sin egen kjærlighet: selvaksept og selvrespekt. Det er akkurat det de fleste av oss savner. Tross alt, fra barndommen er vi lært å elske andre - men ikke oss selv ... Men bare de som er i stand til å elske seg selv er klare for ekte kjærlighet til en annen person.

Eksperter:

Maria Oraevskaya— sertifisert spesialist i kroppsorientert psykoterapi, familiekonstellasjon, NLP-master, kandidatmedlem i RAPP

«Selvfølgelig er bevissthet om ens problem alene ikke nok til å løse det. Men dette er allerede første skritt. Når vi lytter til kroppen vår, prøver å forstå hva den vil fortelle oss, reagerer kroppen veldig takknemlig på dette: trivselen vår forbedres, selvaksepten øker, og dessuten får vi tilgang til våre skjulte ressurser. Dette bidrar til å utvide kunnskapen om deg selv, oppdage uventede aspekter av din personlighet og nye styrker.

Irina Solovieva- praktisk psykolog, trener-lærer, sertifisert spesialist i kroppsorientert psykoterapi, i kroppsdynamikk, kandidatmedlem i RAPP

«Å løse en indre psykologisk konflikt hjelper til med å takle problemet også på kroppslig nivå. Men ikke glem at en psykolog ikke kan erstatte en lege, og hvis negative kroppslige endringer har gått langt nok, er hjelp fra en lege også nødvendig. Det beste alternativet er en kombinasjon av medisinsk og psykologisk hjelp. Tross alt er en lege og en psykolog ikke konkurrenter, arbeidet deres kan utfylle hverandre og bidra til en rask bedring.»

Utarbeidet av psykolog Irina Solovieva spesielt for magasinet "Our Psychology"

Når en person har nakkesmerter, reduseres livskvaliteten betydelig. Årsaken til ubehag er ikke alltid forbundet med sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, noen forskere vurderer sammenhengen mellom smerte i nakken med en psykosomatisk komponent.

Noen blir kvitt ubehag ved hjelp av tradisjonelle metoder i form av bruk av medisiner og salver, men denne behandlingen gir en forbigående effekt. Hvis en person har blitt diagnostisert som ingen problemer med ryggraden, kan en psykosomatisk tilnærming hjelpe.

Hva indikerer nakkesmerter?

Anatomisk er nakken et mellompunkt mellom hodet og kroppen, og metafysisk er denne delen av kroppen et materiell og åndelig objekt. Ubehag i nakken kan indikere en konflikt mellom disse to komponentene: hodets "interesser" er i strid med kroppens "interesser", følelser krever noen avgjørelser, og pragmatisme dikterer sine egne forhold.

Folk som ikke klager over nakkeproblemer er mer sannsynlig å være i harmoni med sitt eget sinn og kropp, eller gjøre hva de vil uten å klandre seg selv for det. Halsen er et symbol på sinnets fleksibilitet, da den lar deg se i forskjellige retninger, se deg rundt osv. Hvis dette er vanskelig å gjøre fysisk, så er det problemer inni.

En person vil kanskje ikke se på det som skjer fra forskjellige vinkler og vise overdreven stahet. Kanskje han kom i en ubehagelig situasjon og vil ikke innrømme det. Inneslutning av angst og misnøye fører til det faktum at nakken ganske enkelt "stopper seg". Smerter når du snur nakken kan indikere en frykt for det som skjer "bak ryggen". Vi snakker om andre menneskers fordømmende syn, urettferdighet, situasjoner som er ute av kontroll.

Meninger fra forskjellige forfattere

Ulike psykologer, forskere, forskere har sine egne synspunkter på hvorfor nakkesmerter oppstår i psykosomatikk. Men de bør kun vurderes hvis sykdommer i muskel- og skjelettsystemet (for eksempel cervikal osteokondrose) og andre indre lidelser er utelukket.

Nakkesmerter kan indikere intern disharmoni, avvisning av problemet

Liz Burbo

ondsinnede ambisjoner til en person (unaturlig, som nakkeposisjonen i osteokondrose);
repeterende problemer som individet ikke kan takle («ond sirkel»), slike situasjoner oppleves svært smertefullt og vanskelig.

Hvis smertesyndromet forhindrer bevegelser som et tegn på fornektelse, er det et ønske i sjelen om å si "nei", men personen kan ikke gjøre dette. Hvis det er vanskelig å gjøre en bevegelse som et tegn på godkjenning, så er det noe som hindrer deg i å ta en positiv beslutning. Nakken er en fleksibel del av kroppen, og problemer med den kan tyde på manglende indre fleksibilitet. Nakken gjør ofte vondt for de som ikke ønsker å gi en objektiv vurdering av omstendighetene og ta ansvar for dem.

En slik person ønsker ikke å snu seg tilbake og se hva som skjer bak. Han later som om han ikke bryr seg, mens han i virkeligheten ikke gjør det.

Sinelnikov

Terapeuten er også overbevist om at nakken symboliserer indre fleksibilitet. Fraværet av ubehag i dette området antyder at en person er klar til å oppfatte hva som skjer rundt ham. Spenningen og hardheten i nakkemusklene indikerer stahet, mangel på fleksibilitet i en vanskelig situasjon, manglende vilje til å vurdere ulike synspunkter og tilnærminger til å løse et problem.

Zhikarentsev

Ifølge forfatteren kan nakken gjøre vondt på grunn av et hardt, urokkelig syn på ting hos en person som ikke ønsker å se på problemet fra ulike vinkler. Igjen handler dette om ubøyelig stahet, egenrådighet, snever tenkning. Zhikarentsev tilbyr følgende bekreftelse for å lindre nakkesmerter: "Jeg kan enkelt se på hendelser fra forskjellige vinkler, det er mange alternativer for å løse problemet. Jeg føler meg fri og jeg føler meg trygg."

Louise Hay

Den verdensberømte psykologen L. Hay mener også at smerter i nakken er forbundet med slike karaktertrekk som stahet og mangel på fleksibilitet i tenkningen. Forfatteren kommer med en bekreftelse: «Jeg kan lett håndtere alle nyansene i problemet. Jeg vet at hver situasjon har mange løsninger. Jeg er i gode forhold til verden og universet.»

Nakkesmerter i fravær av sykdom indikerer at en person gjør noe galt. Likegyldighet lar deg ikke velge riktig løsning. Mennesket er redd for det som skjer bak ham, men denne frykten er illusorisk.

Psykologer i slike tilfeller anbefaler:

For å bli kvitt nakkesmerter, må du forstå deg selv

Dermed er hovedmetoden for å håndtere nakkesmerter introspeksjon og analyse av det eksisterende problemet. Det er nødvendig å analysere situasjonen "på hyllene": identifisere negative og positive aspekter, bestemme hva passivitet kan føre til og hva som må gjøres for å unngå negative konsekvenser. Du må finne harmoni mellom kropp og sinn, med fokus på dine egne ideer om korrekthet.

Det skal forstås at stahet og evnen til å insistere på egenhånd er helt andre ting. Du må forsone deg med tanken om at det finnes andre enn ditt eget synspunkt. Dessuten kan andre vurderinger og standpunkter være riktige. Du må lære å lytte til andre mennesker og vurdere deres mening. Nakkesmerter er en ubehagelig følelse, men du kan takle det ved å forstå deg selv.