Ordtak om mat til barn. Ordtak og ordtak om mat

Spørsmål knyttet til bevaring og styrking av folkehelsen er spesielt aktuelle i dag. Dette skyldes mange faktorer som negativt påvirker menneskers helse, inkludert barn i skolealder.

Tilstanden vår avhenger direkte av hva vi spiser, og det er derfor det er så viktig å bruke det i et sunt kosthold, og forklarer barna viktigheten av et riktig kosthold.

Sunn mat er nøkkelen til vellykkede studier

Hippokrates sa også at "hvis faren til en sykdom er ukjent, så er moren alltid ernæring." På grunn av det vanvittige tempoet i det moderne livet har mange foreldre ikke tid til å tilberede næringsrik mat til barna sine, så de blir tvunget til å spise halvfabrikata av lav kvalitet. Men for et vakkert utseende, utmerket humør og dynamisk utvikling, er det viktig å kontrollere ernæringen til barn fra tidlig barndom, og observere den riktige daglige rutinen. Etter å ha modnet litt, bør barn ta på seg en sunn livsstil, og lærere og ordtak om reglene for sunt kosthold vil hjelpe dem med dette.

og ordtak

Russiske ordtak om sunn mat sier at sunn mat er mye viktigere enn dyre interiørartikler: "En hytte er ikke rød med hjørnene, men den er rød med paier."

Det er også ordtak som forklarer hvordan mat skal være: "Suppesuppe og grøt - det er maten vår."

Moderne forskere har bevist at hvis en person blir distrahert av fremmede tanker mens han spiser, blir fordøyelsesprosessene forstyrret, noe som resulterer i forskjellige sykdommer. Det er derfor vi har vært kjent med dette uttrykket siden barndommen: "Når jeg spiser, er jeg døv og stum." Mer enn en gang irettesatte besteforeldre sine "snakkelige" barnebarn med uttrykket: "Snakk mindre, spis mer."

Det er gjennom maten at barn og voksne får grunnleggende næringsstoffer (aminosyrer, fett, karbohydrater), som er nødvendige for at alle indre organer skal fungere. For at barn skal studere godt og ikke bli lei av skolen, må de spise riktig og i tide. Her er et eksempel på et ordtak om reglene for sunt kosthold for klasse 3: "Spis deg mett, så jobb til du svetter."

Ordtak om brød

Våre forfedre har alltid hatt et spesielt forhold til brød. Det ble ansett som en egen rett, et uvurderlig produkt, og derfor er det knyttet mange ordtak om reglene for sunt kosthold til det. "Brød er hodet på alt," "vann er moren, og brød er faren," sa våre forfedre. Brød inneholder fett, karbohydrater, proteiner, mange vitaminer og mineraler som folk trenger så mye. understreker den spesielle betydningen av brød med fullkorn: "Spis paiene, og spar brødet på forhånd." Ordspråkene om sunt kosthold snakker også om behovet for variasjon i kostholdet: «Mennesket lever ikke av brød alene.» I tillegg sier ordtaket at det ikke er nok for en person å bare spise; den åndelige komponenten er også viktig for et normalt liv.

Informativitet av ordtak og ordtak om sunn mat

Ordspråk og ordtak om sunt kosthold minner oss om at mat bør være i moderate mengder. Overspising er kjent for å føre til alvorlig sykdom og helseproblemer. Våre forfedre visste om dette, og det er ikke for ingenting at det er mange kloke ord viet til dette emnet: "Spis, men ikke bli feit, da blir du sunnere."

Ordspråk om sunn mat er representert veldig bredt i muntlig folkekunst. De inneholder også informasjon om hvilken mat som bør spises daglig for å beskytte deg mot sykdommer og ulykker: «Løk kurerer syv plager», «Løk og hvitløk er søsken», «Løk kurerer syv plager, og hvitløk kurerer alle plager.» trakasserer.

Det er ikke uten grunn at ordtak om leveregler og sunt kosthold utgjør en verdifull del av folkekunstens rikeste skattkammer - folklore. De inneholder informasjon som er nøye samlet inn av mennesker gjennom mange århundrer. Dette lageret av kunnskap har absorbert lovene i biosfæren, universet, noosfæren, samfunnet; folkevisdom følger oss fra tidlig barndom til alderdom. Ofte dukker ordtak om sunt kosthold opp i hodene våre i vanskelige livssituasjoner, hjelper oss å finne den rette løsningen og takle problemet. Det er av denne grunn at mange utdanningsprogrammer bruker tid på å studere denne sjangeren av muntlig folkekunst. Ordspråk og ordtak om reglene for sunt kosthold er faktisk metodiske anbefalinger for å opprettholde og gjenvinne helse.

Betydningen av ordtak og ordtak for å oppdra den yngre generasjonen

Russisk folklore bidrar til dannelsen av et kultur- og verdisystem hos skolebarn, der helse spiller en viktig rolle. Husker du uttrykket "Et sunt sinn i en sunn kropp"? Dette er ikke bare ord. Både foreldre, lærere og lærere prøver å innprente barna en kultur for atferd ved bordet og ernæring, og ofte blir treffende folkeord gitt som eksempel. Læreren velger ikke bare ordtak om sunt kosthold for elevene sine, men utvider også ideer om viktigheten av matforbruk og måter å beskytte kroppen mot negative eksterne faktorer.

Selvfølgelig er rollen til CNT-sjangeren vi vurderer i utdanningen til den yngre generasjonen ikke begrenset til dette. En rekke ordtak om sunn mat utvikler de kreative og kognitive evnene til skolebarn. Programmer med lignende innhold, introdusert på grunnskole- og ungdomsskolenivå, bidrar til selvutvikling av barn, noe som er viktig i forbindelse med innføringen av nye føderale utdanningsstandarder. Læreren, ved å bruke ordtak om reglene for sunt kosthold i vår region, danner personlige egenskaper, utvikler hos barna en følelse av patriotisme og stolthet i hjembyen (landsbyen). Å memorere populære uttrykk bidrar til utviklingen av hukommelse, oppmerksomhet og dannelsen av motiverende, emosjonelle og viljemessige personlighetssfærer hos skolebarn.

Midler som trengs for å implementere et sunt kostholdsprogram

For at ordtak om reglene for sunn mat i vår region skal hjelpe læreren i arbeidet hans, vil han trenge moderne pedagogiske teknologier: informasjonsteknologi, prosjekt- og forskningsaktiviteter, rollespill. Blant hovedarbeidsformene som skal til for å gjennomføre de tildelte oppgavene trekker vi frem tester, tematiske samtaler, quiz og rollespill.

Hva elevene bør lære om sunt kosthold

Ulike ordtak om sunt kosthold for barn er rettet mot å introdusere elevene til hygiene, ernæringskultur, regler for oppbevaring av frukt og grønnsaker, grupper av vitaminer og deres betydning for mennesker. I tillegg informerer læreren skolebarn om typene mattilsetningsstoffer og deres innvirkning på menneskers helse. Gutta, etter å ha blitt kjent med ordtak, må lære å navigere i utvalget av produkter som eksisterer for øyeblikket. Skolebarn lærer å velge sunn mat selvstendig ved å bruke teoretisk kunnskap i praksis.

Ordtak om helse i grunnskolen

Folkeord og ordtak om sunt kosthold (grad 3) bidrar til å danne en idé hos yngre skolebarn om følgende konsepter: balansert ernæring, fett, karbohydrater, kjemiske tilsetningsstoffer, vitaminer, proteiner, fordøyelsesprosessen, allergier, giftige sopp og planter , anoreksi, kosttilskudd , post. På samme tid, etter å ha mestret viss kunnskap og blitt kjent med noen eksempler på russisk folklore, må gutta følge reglene og normene for oppførsel ved bordet.

For å vurdere i hvilken grad barneskolebarn mestrer hovedkomponentene i et sunt kostholdsprogram, gir læreren elevene sine spesifikke oppgaver. Barna, under veiledning av en lærer, fullfører forskningsoppgaver. 3. klassinger kan levere en rapport om arbeidet som er utført, som inkluderer innsamlede ordtak om sunt kosthold, i form av et album, veggavis, hefte eller essay. Det er ikke ille hvis foreldrene hjelper dem med dette.

Program "Sunn ernæring for den yngre generasjonen"

Dette programmet ble laget for grunnskoleelever. Ordspråk om reglene for sunt kosthold for 3. klasse hjelper læreren å formidle informasjon om matkultur til elevene sine og utvikle sosiokulturelle ferdigheter. Hovedretningen for dette programmet er bruken av ordtak for å danne skolebarns forståelse av ernæringskultur, og skape sunn livsstil hos den yngre generasjonen. Barn lærer ikke bare interessante fakta om mat og deres effekter på menneskekroppen, men involverer også voksne i valg av sunn mat og gir interessant informasjon videre til foreldrene. Programmet gir tid til å diskutere ordtak, spille dem ut og forklare betydningen.

Alternativer for kreative prosjekter knyttet til ordtak og ordtak

Emnet for arbeidet avhenger av hvilke folkeord som ble valgt av skolebarn for sine prosjekter. For eksempel kan et ordtak som "Ta brød til middag med måte, brød er verdifullt - ta vare på det" kan bli grunnlaget for arbeidet "Atferdskultur ved middagsbordet."

Ordtaket "Mens jeg spiser, er jeg døv og stum" vil bli grunnlaget for følgende forskning: "Kulinariske tradisjoner i familien min." Ved å studere ordtak og ordtak om viktigheten av et slikt produkt som brød, kan skolebarn lage et kollektivt kreativt prosjekt "Jordens mirakel - hvetebrød."

Som en del av et spesialprogram som tar sikte på å utvikle en positiv holdning til en sunn livsstil hos skoleelever, tilbyr vi eksempler på aktiviteter.

Første time. Læreren introduserer barna for viktigheten av mat for folks liv. Leksjonen kan være basert på følgende ordtak: "Hva er mat og drikke, slik vil livet være." Oppgaven som læreren setter i denne leksjonen er følgende: å forklare barna behovet for å forbedre helsen og hele tiden overvåke den.

Andre leksjon. Barna lærer at ernæring er en vitenskap, blir kjent med matkulturen og begrepet moderne ernæring. Læreren bruker følgende russiske ordtak for leksjonen: "Magen er ikke en pose, du kan ikke fylle den med filler." På slutten av timen holdes et rollespill hvor barna skal velge riktige produkter og lage sin egen meny.

Den tredje leksjonen er dedikert til skjønnhet og ernæring. For å formidle til skolebarn viktigheten av å velge de riktige produktene, menyens forhold til mental utvikling, vekst og hudtilstand, bruker læreren ordtaket: "Å spise mye er ikke en stor ære." Blant formene som passer for denne leksjonen er følgende: lagarbeid, testoppgaver, rollespill. Barna skal lære om terapeutisk faste, kirkefaste, kosthold, overvekt, anoreksi. Hovedmålet som læreren setter er å beskytte skolebarn mot sult og overspising.

Den fjerde leksjonen er viet den "magiske pyramiden". Sammen med en mentor "bygger" skolebarn en pyramide av produkter som er nødvendige for kroppen. De sunne ingrediensvalgene de må gjøre på slutten av leksjonen er basert på deres tilegnete kunnskap. Etter å ha funnet ut at mat bør være rik på fett, karbohydrater, proteiner, mineraler og vitaminer, legger barna på hvert trinn i pyramiden visse matvarer: grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kjøtt og meieriprodukter, frokostblandinger, søtsaker. Læreren fungerer som veileder og hjelper til med å løse problemer som oppstår, men elevene gjør mesteparten av jobben på egenhånd. Mottoet for klassen er det russiske ordtaket: "Hvor enn du setter deg, sett deg ned, det vil være noe å spise."

Den femte leksjonen innebærer å forklare betydningen av ordtaket: "Ikke alt som bor rundt er i magen." Læreren forteller barna at det finnes matvarer som er farlige for menneskers helse. Skoleelever skal lære om de negative effektene av alkohol og nikotin på barnas kropp. I tillegg, i en tilgjengelig form, avslører læreren konseptet med kjemiske tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, smaksforsterkere, stabilisatorer.

I neste leksjon kan du snakke om kaloriinntak, metabolisme, fysiologiske normer for menneskets behov for energi og kostfiber. Sammen med læreren må skolebarn forklare betydningen av ordtaket: "Jeg har spist som en okse, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre."

Vi bruker de neste 2-3 leksjonene til de "gyldne ernæringsreglene." For å forklare betydningen av ordtaket "Munnen gjør vondt, men magen spiser," vurderes det optimale. Sammen med mentoren deler gutta ut mat til frokost, lunsj, ettermiddagsmat og middag. For å konsolidere den ervervede kunnskapen gjennomføres et rollespill. Deltakerne foreslår en meny og motiverer deres valg basert på teoretisk kunnskap. Spørsmålet om mathygiene kan ikke ignoreres. Med ordtaket "Når problemer kommer, vil ikke mat komme til tankene," forklarer læreren behovet for riktig stell av retter og varmebehandling av grønnsaker og frukt før inntak.

For å formidle til yngre skolebarn betydningen av ordtaket "Når du er mett, begynner du å føle skam," kan du organisere et rollespill og involvere foreldre. Under konkurransen mellom et lag med barn og voksne, kåres den beste eksperten på bordskikk.

Konklusjon

Tallrike ordtak og ordtak som er gått i arv fra generasjon til generasjon bekrefter viktigheten av riktig og høykvalitets ernæring i folks liv. For ikke å lide av matallergi, ikke bli forgiftet av giftige planter og sopp, eller bli syk på grunn av mat av dårlig kvalitet, trenger du kunnskap om «matkultur». Dannelse av slike ferdigheter i den yngre generasjonen er hovedoppgaven til lærere og foreldre. Hvis barn kjenner til gamle ordtak og ordtak, inkludert de om riktig ernæring, og kan forklare betydningen deres, vil de bevare kulturarven til sin region, sitt land og vokse opp til å bli sanne patrioter. Og selvfølgelig friske mennesker.

Slike ordtak skjuler en stor betydning som kan lære en person og et barn viktige ting.

Ordspråk om mat har samlet mange betydninger som personifiserer en persons holdning til arbeid, til andre mennesker og hans oppførsel i samfunnet.

Matordtak	Tolkning av ordtaket
Uansett tenner, så vær sjelen.	Hvis det ikke var for dårlige egenskaper, ville personen vært god (ideell).
Du kan ikke suge poter som en bjørn.	Fortvilelse krever handling.
Når problemer kommer, vil ikke mat komme til tankene.	Når en person har problemer, tenker han minst av alt på hverdagens bagateller. Alle tankene hans er fokusert på forretninger.
Munnen hans åpnet seg som et stykke brød.	Etter hvert som fordelen dukket opp, oppsto ønsket om egeninteresse.
Som brødet er det arbeidet.	Hvordan en person behandler andre er hvordan de vil behandle ham.
Som maten er det også maten (og omvendt).	Et menneskes liv er det han sørget for seg selv.
Ettersom hunden mates, er fangsten det også.	Hvordan du gir alt, det er også din retur.
Karaseva Ushitsa er en stuemat.	Ikke vær gjerrig med gjestene dine, unn dem alt du har, og de vil svare med vennlighet.
Kokken lever bedre enn prinsen.	Den som er nær jobb er smartere og dyktigere.
Du kan ikke ødelegge grøt med olje.	Et vennlig ord vil ikke gi deg et dårlig rykte. Du kan også snakke om en "god gjerning" eller en "snill person".
Kissel og sita – kvinnemat.	Bokstavelig tolkning: "du trenger ikke mye for å leve."
Surt, søtt, salt, friskt: du tar en slurk, du faller, du hopper opp, du vil ha det igjen.	Ved å fornærme andre, forvent at de også vil fornærme deg.
En tynn mage svikter deg.	En person med dårlige ferdigheter og evner.
Kua har melk i munnen (dvs. i fôret).	En født i en god familie vil bli en god person.
Middag er ikke nødvendig, det ville være lunsj.	Hver oppgave må gjøres i tide.
Brød og vann, bondemat.	Enkelhet. Evnen til å sette pris på enkle ting.
En slave og en mage husker ikke gode ting.	Å gjøre godt mot tull er bortkastet tid.
Harpen er gøy, men den er ikke verdt en nøtt.	Ordtaket beskriver den fåfengte innsatsen og arbeidet til en person som er bortkastet og ikke mottar takknemlighet.
Det ville vært fint med suppe, men uten korn.	Ordtaket sier bokstavelig talt at en person mangler noe eller noen.
Uansett hvor dårlig du er, er du mett.	Dette ordtaket beskriver en person som etter mye arbeid eller hardt arbeid er fornøyd, da har han fått en belønning eller betaling.
I alle fall på vann, like lenge som i en stekepanne.	Dette ordtaket forteller bokstavelig talt en person at selv om han bare har en liten formue, penger, varer eller venner, har han allerede noe og bør derfor ikke miste motet.
Kall meg djevelen og gi meg brød.	Disse ordene bør tas som hardt arbeid.
Pepperrot er ikke søtere enn reddik.	I dette tilfellet er meningen med ordtaket veldig enkelt: noe er det samme eller noe veldig likt.
Det kan være ille, beinet biter ikke.	Å gjøre noe uten glede.
Hvitløk plager syv plager.	En person kan takle sine egne vanskeligheter bare hvis han vil.
Det som er i ovnen er alt på bordet - sverd.	Ordtaket lærer en person å ikke være grådig og alltid være raus.
Det du tygger er det du lever.	Uansett hva en person legger ned i en bedrift, er det belønningen han vil ha.
Gryten med kålsuppe er stor.	En liten mann med store talenter, evner og gode ferdigheter.

Ordtak om mat	Tolkning av ordtaket
Matlyst følger med å spise.	Ønsket om å gjøre noe kan oppstå ikke før arbeidet, men etter at du allerede har startet det.
Uten en skje vil en god eter bli ond.	Dette ordtaket er assosiert med det gode som en person mangler, og uten det blir han ond.
Å sove uten middag er som en hund.	Nøyaktig tolkning: fattigdom, dårlig situasjon, uflaks.
Du kan ikke leve uten brød.	Hvis en person ikke har rikdom, vil han ikke kunne eksistere, han vil overleve.
Magen er døv: du kan ikke stoppe den med et ord (uansett hva du sier, bare mat den).	Ord betyr kanskje ingenting, og ethvert ord må bevises ved handling.
Magen ber stille om mat.	Du kan ikke skjule åpenbare ting.
Magen vil ikke sove uten å spise harpen.	Hvis du ikke gjør noe og ikke jobber, kan du nesten ikke oppnå noe i livet.
Magen er ikke en pose, du kan ikke spise i reserve.	Du bør jobbe hardt gjennom hele livet for å nyte resultatene senere.
Magen husker ikke gammelt vennskap.	En person huskes for gode gjerninger, ikke ord.
Magen er som et fjell: hvordan kommer du deg til gården?	Nøyaktig tolkning: en veldig selvsikker person (noen ganger, ikke i det hele tatt berettiget).
Magen er som en dommer; og tier (og tier), men spør.	Ordtaket advarer en person om at han kan bli plaget av sine indre følelser og samvittighet hvis han tar feil.
Du kan ikke leve av magen din.	Lediggang vil ikke gagne en person.
Det er plass i magen: hver dag er det utslett og utslett.	Nøyaktig forklaring: tomhet, fattigdom, mangel på penger, sult.
Hoppa sukker og tar tak i gresset.	Selv om du ikke vil, må en person tvinge seg selv til å jobbe.
Når jeg spiser, er jeg døv og stum.	Når du jobber hardt, bør du kun fokusere på oppgaven din og ikke bli distrahert.
Hestens mat er vakrere.	Den situasjonen når en person ikke levde opp til sine løfter med sin innsats.
Veien er rød for rytterne, og lunsj er for de som spiser.	Ordtaket lærer en person å gjøre når som helst i tide.
Han jager korn etter korn med en kølle.	Bare den personen, som ordtaket sier, vil være vellykket som vil fullføre hver oppgave i tide.
Jobb, grynt, spis og puff.	For ethvert arbeid vil en person motta en belønning.
Den som ikke er glemt av Gud, er velnært.	Hvis en person er fremmedgjort fra samfunnet. Han mister kommunikasjonsevnen. Hvis en person streber etter å være sammen med mennesker, har han alltid venner og deres hjelp.
Den som spiser raskt jobber raskt.	Dine løfter og ord bør rettferdiggjøres av gjerninger.
Noen liker å spare penger, og noen liker å vokse magen.	Menneskeheten er delt inn i to typer: harde arbeidere og late mennesker.
Den som er mett, er ikke glemt av Gud.	Ordtaket sier at en person som jobber hardt og er snill mot alle, definitivt vil lykkes i livet.
Løk kurerer syv plager.	Arbeid redder en person fra ethvert problem.
Det er bedre å drikke vann i glede enn honning i sorg.	Mye bedre er takknemligheten du mottar for ditt eget arbeid enn å nyte andres fortjenester.
Spis kusmør for helsen din.	Spise sunn mat. Eller, som et ønske: "Jeg ønsker deg alt godt."
Morrug mater alle idioter helt, og hvete er valgfritt.	Den som ikke studerte eller jobbet får mat, og den som jobber hardt, nyter gaver.
Bjørnen suger den ene labben og lever godt hele vinteren.	En stor jobb kan "mate" en person i veldig lang tid, eller en "god gjerning" glorifiserer en person.
Kvernen er sterk av vann, og mennesket er sterk av mat.	Hver jobb krever egen betaling.
Du kan ikke elte deigen med bønn.	Ord løser ikke saken.
Be din bønn og ha melet i eltebollen.	I tillegg til ord, hjelp med gjerninger.
Kålsuppe er hodet på alt.	En persons ønske om å være lykkelig styrer alle hans saker.
Kålsuppe og grøt er maten vår.	Den nøyaktige tolkningen av ordtaket: "enkel", "simpleton", "lev enkelt".
Kålsuppe smaker godt med kål og smaker godt med salt.	Uansett hva man kan si, trenger en person godhet for å føle seg lykkelig.
De rike - til festen, de fattige - til verden (verden rundt).	En person som har tjent sin status gjennom hardt arbeid, fortjener et lykkelig liv. Og de som er late kan ikke regne med plutselig flaks.
Å gå på fest - å mate hesten.	Ingenting gis til en person for ingenting, alt må betales for, takkes eller hjelpes.
Det er bakrus på en annens fest.	Alt som ikke oppnås med ærlige midler kan ikke bringe lykke til en person.
Det er synd å sørge – ikke å feste.	Å jobbe hardt er vanskeligere enn å være lat.
Ulven kalte geitene til fest, men de kom ikke for gaver. Ulven kalte bukken til fest, men bukken kom ikke.	Du vil ikke hjelpe en dårlig person.

For hver person, spesielt for barn, er kosthold grunnlaget for å fremme helse. Mat bør være variert og tilstrekkelig mettet med "bygge" materialer - proteiner, som finnes i produkter som kjøtt, fisk, egg, cottage cheese, etc. Men en ung kropp med sin uuttømmelige energi krever også mye "brennbart" materiale - karbohydrater og fett som er inneholdt: den første - i sukker, brød, frukt og grønnsaker, og den andre - i smør og vegetabilsk olje. "Vita" er livet, så det er vanskelig å overvurdere viktigheten av vitaminer for mennesker. Det er godt å spise solbær i alle typer eller avkok og infusjon av nyper, friske grønnsaker og frukt, urter: persille, dill, løk, som kan dyrkes hele året selv hjemme. Men det viktigste i ernæring er regelmessigheten, fordi dette er hovedprinsippet for dietten.

Til alle tider har maten fått stor oppmerksomhet. Det russiske folket kunne ikke forestille seg livet uten brød, vann og salt. Ordspråkene sier om fordelene med honning og løk "fra syv plager." Om mat De sier også: "Slik er mat og drikke, slik er det å leve." Men alt er bra med måte: "Hvor det er fester og te, er det sykdommer." Den mest nøyaktige ordtak og ordtak om mat og riktig ernæring finner du på denne siden.

Ordtak om mat

Brød

En velnær mann teller stjernene på himmelen, men en sulten tenker på brød.
Brød på bordet - så er bordet en trone, ikke et stykke brød, så er tronen et brett.

Lunsj er dårlig hvis det ikke er brød.

Ditt eget brød metter mer.

Å tråkke brødet under føttene betyr at folket vil sulte.
Du kan ikke lage brød med mel alene.
Uten salt, uten brød, er samtale dårlig.
Uten salt, uten brød, halvparten av lunsjen.

Brød er hodet på alt.
Du blir ikke mett uten brød.
Du kan ikke bake brød med mel alene.
Mennesket lever ikke av brød alene.
Brødet i en mann er en kriger.
Vårt daglige brød: selv om det er svart, er det velsmakende.

Uten salt, uten brød - et halvt måltid.
Uten salt er det smakløst, og uten brød er det umettelig.
Han drikker på salt og sover på brød.
Uansett hvor mye du tenker, kan du ikke tenke deg bedre brød og salt.
Brød og salt - og lunsj var på.

Du vil bli gal, men du vil ikke kunne leve uten brød.
Uten brød blir alt kjedelig.
Uten brød og honning blir du ikke mett.
Det ville være brød, men det ville være grøt.
Den sultne gudfaren handler om brød.
Det er også mus rundt brødet.
De vil gi deg litt brød, og de vil også gi deg en forretningsmann.
Brød følger ikke magen.

Salt

Uten salt er bordet skjevt.
Salt er bra, men hvis du putter det i, vil munnen snurre opp.
Uten salt kan du ikke leve livet uten vilje.
Du kan ikke spise brød uten salt.

Vann

Brød vil gi deg næring, vann vil gi deg drikke.
Brød og vann er god mat.
Så lenge det er brød og vann, er det ikke noe problem.
Brød er far, vann er mor.
Vann vil vaske deg, brød vil mate deg.
Alle snakker med munnen der vannet er klart.
Drikk vann, vann vil ikke forvirre sinnet ditt.
Rock deg selv, bare snu.
Så lenge det er brød og vann, er det ikke noe problem.
Rent vann er dårlig for sykdom.
Brød vil gi deg næring, vann vil få deg til å drikke,
Varmt vann gjør ikke tankene dine uklare.
Kok opp vann og det blir vann.
Hva er problemet hvis du drikker vann?

Vodka

Jeg drakk vodka og utviklet forbruk.
Vodka helbreder ikke, men krøpling.
Vodka ødelegger alt unntatt oppvask.

Produkter

Fisk er ikke brød, du blir ikke mett.
Du vil ikke være fornøyd med bare ett bær.


Spis løk, gå til badehuset, gni deg med pepperrot og drikk kvass.
En syk person smaker ikke engang honning, men en frisk person spiser stein.
Kusmør, spis for helsen din!
La gjesten få honning, og drikk vann til ham.
Bjørnen har ni sanger, alle om honning.
Det var ikke en dråpe valmuedugg i munnen min.
Den som har honning har et søtt år.
Den som har honning og smør har ferie.
Uten kål er ikke kålsuppe tykk.



Han jager korn etter korn med en kølle.

Rett og slett, uten bue, for bondens hånd.
Du kan svelge en meisel med honning.
Spis din bestemors bastsko med smør og rømme.
Med smør vil sålen se ut som lam.
Sopp er godt å spise med smør og rømme.
Poteter beskytter brød.
Du kan ikke ødelegge grøten med smør.
Til og med en nepe ser ut som et eple for oss.
Agurk lever dårlig i magen.

Retter

Der det er fest og te, er det sykdommer.
Titus, gå treske! - Det gjør vondt i magen. - Titus, gå og spis gelé! -Hvor er den store skjeen min?
Hvor er kålsuppen, se etter oss her.
Kålsuppe og grøt er maten vår.
Spise grøt - ingen tenner nødvendig.
Du kan ikke ødelegge grøt med olje.
Kissel skader ikke tenner.
Der det er pannekaker, der er vi, der det er grøt med smør, der er plassen vår.
Du kan ikke ødelegge dumplings med rømme.
Drikk litt te og du vil glemme melankolien.
Vi savner ikke å drikke te, vi drikker tre kopper hver.
Gran, furu - samme ved; pannekaker, pannekaker - samme mat.

Spis havregryn i stedet for pepperkaker.
Den første pannekaken er klumpete, og den andre er med smør, og den tredje er med kvass.
Og rundstykkene blir kjedelige.
Grøten er søt, og makhotkaen er liten.
Grøten er god, men koppen er liten.
Ikke åpne munnen for andres brød, men stå opp tidlig og få ditt eget i tide.
Spis paiene, og spar brødet på forhånd.
Jeg spiser ikke rå, jeg vil ikke ha stekt, jeg tåler ikke kokt.
Ikke knekk brødet, men skjær det med en kniv og spis det.
Uten pannekake er det ikke Maslenitsa, uten pai er det ingen navnedag.

Grøten er tykk, men bollen er tom.
Kålsuppen er bleket, det er ingen grøt - dette er en jentelunsj.
Bestemor lagde gelé til bestefar til middag.
Den bakte og kokte maten varer ikke lenge, de satte seg ned og spiste - og det var det.
Bestefar ruller rugbrød.
Kålsuppe og grøt er maten vår.
Uten kål er ikke kålsuppe tykk.
Visdom er i kålsuppe, all styrke er i kål.

Fisken er liten og fiskesuppen er søt. Alternativ: Fisken er liten, men abalonen er søt.
Og de benete ruffene - og suppen fra ruffen er så god.
En buljong, vi spiser den og fyller på igjen.
Kulesh, kulesh! trøste hjertet mitt.
Å drikke te er ikke å kutte ved.
Du kan ikke ødelegge grøten med smør.
Og god mat blir kjedelig.

Sult

På tom mage kan ikke sangen synges.


Sult er ikke en tante, den vil ikke sette deg i en ball.
Sult er ikke din bror.
Hvis de er sultne, vil de spise noe kaldt.
Gi meg noe å drikke, mate, og spør så.
Sult er det beste krydderet.

Ordtak om mat og riktig ernæring

Som mat og drikke er det å leve.
Magen er sterkere, og hjertet er lettere.
Nattergaler mates ikke med fabler.
Alle trenger både lunsj og middag.
Det er ikke et problem at maten er dårlig, men et problem når den ikke er der.
Det du putter i gryten er det du tar ut.
Gaten er rød av hus, og bordet er rød av paier.
Det finnes ingen bedre andel enn å spise med lyst.

De som ikke røyker eller drikker beskytter helsen sin.
Helsen er nær: se etter den i bollen.
Appetitten løper fra de syke, men går mot de friske.
Hold hodet kaldt, magen sulten og føttene varme - du vil leve hundre år på jorden.
Jo mer du tygger, jo lenger vil du leve.
Renslighet er nøkkelen til helse.
Alt er flott for en sunn person.
Løk kurerer syv plager. Løk fra syv plager.
Pepperrot og reddiker, løk og kål - de vil ikke tillate en flott person.
Spis halvfull, drikk halvfull (ikke drikk før halvfull), du vil leve et århundre til det fulle.
Der det er fest og te, er det sykdommer.
Legg deg ned etter lunsj, gå rundt etter middag!
Hold hodet kaldt, magen sulten og føttene varme!
Hvis du er syk, få behandling, men når du er frisk, ta vare.
Sunn i maten, men skrøpelig i jobben.
For en sunn person er all mat velsmakende.
En sunn søvn er bedre enn en god lunsj.
Du begynner å verdsette helsen din når du mister den.
Helse kommer om dager og går over i timer.
Du blir frisk, du får alt.
Det som går inn i munnen din er nyttig.

Å sitte ved bordet er som å være i himmelen.
Matlyst følger med å spise.
Når jeg spiser, er jeg døv og stum.
Du får ikke nok av lange taler.

På jobb, "åh", men han spiser for tre.
Den som tygger slik han lever, lever slik han tygger.
Å drikke søtt er å leve lykkelig.
Og god mat blir kjedelig.
Jo mer du spiser, jo mer vil du ha.

Spis havregryn i stedet for pepperkaker.
Brød og vann er sunn mat.
Den som tygger slik han lever, lever slik han tygger.
Spis det de gir deg.
Jeg drakk meg til det punktet av dårlig helse.
En velsmakende bit i munnen.

Du jobber til du svetter, og du spiser som en gal.
Du vil ikke ha nok å spise for alltid.
Hvis du ikke spiser, vil ikke loppen hoppe.
Ikke mat meg med det jeg ikke spiser!
Å spise mye er ikke en stor ære, det er ingen stor ting å bli stor, og uten å spise kan du sove.
Som mat og drikke er det å leve.
En person kan ikke leve uten mat: så lenge du spiser, lever du.
Kvernen er sterk av vann, og mennesket er sterk av mat.
Hvis du ikke spiser nok, blir du en ulv.
Det vi spiser renner ned i kragen.
Jeg spiste et stykke fra en fuglesokk.
Han spiser så mye at han nesten svelger tungen.
Ikke ved å spise lettere, men ved å spise sterkere.

Leppen er ikke en tosk, tungen er ikke en slikkepott, den vet hva som er bittert og hva som er søtt.
En velnær mann teller stjernene på himmelen, men en sulten tenker på brød.
Som mat, som å gå.
Det er mye brød - og det er paradis under treet, men det er ikke et stykke brød, og det er melankoli på tallerkenen.
Når det er brød, er det himmel under grantreet.
En ku på gården betyr grub på bordet.
Det som er i ovnen er alt på bordet - sverd.
Ikke nekt brød og salt.
Når jeg spiser, er jeg døv og stum.
Spis i dag og spar til i morgen.
Sola skinner på grantreet, men vi har ikke spist ennå.
Det er - ikke å føde, kan du vente.
Litt godt, ikke nok søtsaker til å fylle deg opp.

De kokte til tre – og den fjerde var full.
Hvis han ikke spiste, kunne han ikke, men han spiste uten ben.
Spis - ikke drypp, ta en skje og spis litt.
På tom mage kan ikke sangen synges.
Alt som passer inn i munnen din er nyttig.
Sult er det beste krydderet.
Visdom er i kålsuppe, all styrke er i kål.
Å spise kålsuppe var som å ta på seg en pels.
Vann vil vaske deg, brød vil mate deg.

Siden antikken har folk prøvd å ta vare på helsen deres, og de visste nesten alt om fordelene med riktig ernæring. Men til tross for at hver generasjon har gjort sine egne endringer i grunnlaget for et sunt kosthold, har hovedprinsippene overlevd til i dag. Ordtak om riktig ernæring gått i arv fra generasjon til generasjon og var en slags manual som lærte hvordan man skal leve og hva man skal spise for å opprettholde styrken. En klar bekreftelse på dette kan være Sokrates' uttalelse "Du må spise for å leve, ikke leve for å spise." Jeg vil bemerke at alle utsagn og gulvbord ble satt sammen basert på våre egne observasjoner. Ved å spise visse matvarer så folk resultatet av deres effekt på kroppen, og derfor dukket det opp nye ord, for eksempel: "Spis hvitløk og løk - du blir ikke syk" eller "Løk kurerer syv plager." Etter å ha gjort en viss konklusjon begynte folk å ære mat som hvitløk og løk.

Besteforeldrene våre hadde et spesielt forhold til brød, så mange ordtak om sunn mat er dedikert til dette produktet. Det er nok å minne om slike ord som: "Vann er mor, og brød er far." I lang tid har brød med rette blitt ansett som et uvurderlig produkt, fordi det inneholder nyttige elementer som er nødvendige for kroppen, som proteiner, fett, karbohydrater og vitaminer.

Hvis du dykker ned i betydningen av det russiske ordtaket "Det øyet ser er ikke alt i munnen", blir det klart at selv våre forfedre nærmet seg mat med omhu. Bare på denne måten ble maten grunnlaget for utmerket velvære, godt humør og god helse.

Folkeordtak om grøt

Det er nok vanskelig å finne en person som ikke vet om fordelene med grøt. Du finner rett og slett ikke en bedre frokost enn lett havregrøt. Folk som foretrekker grøter kjenner mange oppskrifter for tilberedning - disse kan være bokhvete koteletter, maiskjeks, riskjøttboller og mye mer. Våre forfedre anså også grøt for å være sunt og utrolig velsmakende, så det er mange ordtak dedikert til akkurat dette produktet. "Grøten er god, men bollen er liten," "Moren vår er bokhvetegrøt." Og dette er ikke alle uttalelsene som er dedikert til dette uvurderlige produktet.

Det er også mange ordtak som legger spesiell vekt på kosthold: « Forkort middag - forleng livet", "Du trenger ikke kefir til middag."

Informativitet av ordtak

Det er også noen ordtak om sunt kosthold, som sier at matforbruket bør være moderat. Tross alt la våre forfedre også merke til at overspising kan forårsake alvorlige helseproblemer; for å bekrefte dette vil jeg sitere følgende populære ordtak: "Spis uten å bli feit, så blir du sunnere." Det er overraskende at i disse ordtakene er alt veldig nøyaktig notert om riktig og sunn ernæring, og det er grunnen til at de har overlevd til i dag og, naturlig nok, definitivt vil bli gitt videre til fremtidige generasjoner.

Våre forfedre kom også med mange ordtak om matkultur. Vi kjenner alle dette ordtaket fra barndommen: "Når jeg spiser, er jeg døv og stum." Dette er hva mange barn ble fortalt av bestemødrene sine da de var barn. Imidlertid har moderne forskere bevist den negative påvirkningen av fremmede faktorer på fordøyelsesprosessen.

Hvis du legger alle de populære ordtakene i én bok, vil du få en ekte skattekiste av praktiske råd og anbefalinger om riktig og sunn ernæring. Å dømme etter alle de populære ordtakene, kan vi konkludere: riktig ernæring er nøkkelen til god helse, ungdom og lang levetid.

Vi har samlet for deg de beste eksemplene på folkevisdom - ordtak, ordtak og aforismer om fordelene med sunn mat. De vil hjelpe deg med å gjøre deg klar til å gå ned i vekt og igjen minne deg på at folk som spiser riktig forblir sunne og lever lenger.

«Jeg spiser for å leve, men noen lever for å spise», er ordene til den antikke greske filosofen Sokrates. Har du noen gang tenkt på betydningen av et utsagn? Ernæring er en viktig del av livet, men det er ikke meningen med tilværelsen.

Du trenger ikke gi opp favorittmaten din: en paiskive eller julebakt kylling. Hvis en person forstår at maten han spiser er nødvendig for å trekke ut de nødvendige næringsstoffene, så er det ingenting å bekymre seg for.

Men oftere glemmer vi formålet med mat og spiser flere ganger mer enn kroppen trenger. Dette gjelder høytidsfester, som er fylt med alle slags retter, og vi prøver absolutt hver og en.

For å holde deg i god form, finn motivasjon for deg selv. Les bøker om fordelene med sunt kosthold, artikler, se spillefilmer eller dokumentarer.

Ordspråk og ordtak er uttrykk finpusset gjennom århundrer. Hver av dem gikk gjennom en serie metamorfoser, gjenfødt til en kort, men treffende sannhet. Ordspråk er kvintessensen av folkelivsvisdom og erfaring. Betydningen av ordtak og ordtak er forskjellige. Ordspråk bærer en viss visdom, og ordtak brukes oftere "for å si noe."

• Hvis du spiser mye, vil honningen virke bitter.

Betydningen av dette ordtaket snakker om det grunnleggende prinsippet om sunn mat - ikke overspis. Når du spiser for mye, vil enhver søt eller bare favorittgodbiten miste sjarmen sin.

Den første delen av ordtaket er mer relevant enn noen gang i livet vårt. Ofte tar vi ikke nok hensyn til frokosten. Det kan være mange årsaker til dette: mangel på tid, om morgenen vil du bare ikke spise, og så videre.

Frokost er hovedkilden til styrke og energi for hele dagen, så du bør aldri forsømme et lett morgenmåltid.

• Hvordan du tygger er hvordan du lever.

Forskere har bevist at jo mer grundig du tygger maten, jo flere fordeler gir den. Det virker utrolig, men det er faktisk sant. Grundig tygget mat er lettere å fordøye, og kroppen får maksimalt med næringsstoffer.

En mage overfylt med store biter av mat legger press på mellomgulvet, noe som påvirker hjertet negativt.

• Ikke alt er i munnen som øyet ser.

Betydningen av ordtaket snakker om farene ved overspising (bokstavelig talt - ikke spis alt du ser).

• Det finnes ingen dårlige produkter - bare dårlige kokker.

Betydningen av dette ordtaket er riktig matlaging. Ethvert produkt, selv om du ikke har spist det fordi du ikke liker smaken eller lukten, vil vise seg å være velsmakende og sunt hvis det tilberedes riktig.

• Når du legger deg med tom mage, våkner du uthvilt.

Under søvn trenger kroppen hvile. Hvis du spiser for mye før du legger deg, fortsetter magen å fungere i stedet for å hvile. Dette har en negativ innvirkning på ditt generelle velvære om morgenen.

• Et eple om dagen og du trenger ikke lege.

Betydningen av dette berømte ordtaket bør tas bokstavelig. Epler er en naturlig kilde til jern og et kompleks av vitaminer som lett tas opp av kroppen. I tillegg hjelper epler fordøyelsen og blodet.

Aforismer om hvordan du spiser riktig

Aforismer er en fullstendig tanke en gang sagt og skrevet ned av en person. Aforismer brukes ofte i tale som det beste eksemplet på en kortfattet tanke. Svært ofte forveksles aforismer med truismer.

• Søtsaker, småkaker og godteri kan ikke oppdra barn til sunne mennesker. I likhet med kroppslig mat bør også åndelig mat være enkel og næringsrik. R. Schumann;
• Mat som kroppen ikke fordøyer spises av den som spiste den. Spis derfor med måte. Abul-Faraj;
• Siden folk lærte å lage mat, spiser de dobbelt så mye som naturen krever. B. Franklin;
• Hvis du vil forlenge livet ditt, forkort måltidene dine. B. Franklin;
• Flotte mennesker har alltid vært avholdende i mat. Honore de Balzac;
• Ingen bør overskride grensen i mat eller ernæring. Pythagoras;
• Vi trenger å spise og drikke så mye at vår styrke blir gjenopprettet og ikke undertrykt. Marcus Tulius Cicero;
• Når du reiser deg sulten fra bordet, er du mett; hvis du reiser deg etter å ha spist, har du overspist; reiser du deg etter overspising, blir du forgiftet. Anton Pavlovich Tsjekhov;
• Våre matstoffer skal være et middel, og våre rettsmidler må være et matstoff. Hippokrates;
• Kjærlighet og sult styrer verden. Friedrich Schiller.

Hva ordtak og aforismer lærer oss

Ved å ikke hoppe over frokosten, ikke spise for mye om natten og ikke tillate deg selv å overspise, vil du føle deg bedre i løpet av den første måneden. Ved å spise riktig vil du ikke være overvektig eller...

Ordspråk, ordtak, aforismer er livserfaringene til andre mennesker som hjelper deg å unngå å gjøre feil som skader deg. Følg derfor rådene fra folkevismenn og løp til helse!

Din tilbakemelding på artikkelen: