Håndbevegelser er kilder til ikke-verbal informasjon. Brukes i kommunikasjon. Så, å gni håndflatene betyr å forvente noe hyggelig ("Hvor bra!", "Nå skal vi spise så velsmakende!", etc.); i transaksjoner - at det vil være lønnsomt; i andre tilfeller - "la oss se hva som er her?" eller "hva er bra?" Sammenlåste fingre kan bety tillit, en følelse av tilfredshet, lykke (knyttede fingre i hevet stilling); skuffelse og en persons ønske om å skjule sin negative holdning - i tre alternativer: krysset fingre hevet i ansiktsnivå; hendene ligger på bordet; på knærne når du sitter eller ned foran deg når du står.

Spirgesten har to varianter: hendene spires oppover når taleren uttrykker sin mening eller presenterer ideene sine; hender med spiret ned når en person ikke snakker, men lytter. Det har blitt lagt merke til at kvinner oftere bruker pin down-posisjon enn pin up-posisjon. Hvis talerens hode kastes bakover med spiret opp, utvikler han et snev av selvtilfredshet og arroganse. Selv om spirgesten generelt betraktes som et positivt signal, kan den brukes i både positive og negative omstendigheter. Nøkkelen til å tolke denne gesten riktig vil være personens tidligere oppførsel.

Håndbevegelser er bevegelser som spiller en stor rolle i kommunikasjonen. Med håndbevegelser kan du vise din holdning til menneskene du kommuniserer med: kritisk, foraktelig, interessert, og også uttrykke kjedsomhet, etc.

Hendene låst på brystet- en gest som uttrykker et forsøk på å gjemme seg fra en ugunstig situasjon. Posisjonen til hendene kan være veldig variert. De tre vanligste karakteristiske posisjonene er: korslagte armer på brystet- en universell, standard gest som indikerer en persons defensive eller negative tilstand (ofte observert i køer og på steder der folk føler seg usikre og utrygge). De fleste inntar denne posisjonen når de er uenige i det de hører.

Når du kommuniserer, bør du huske at så lenge en person holder armene i kryss over brystet, vil han opprettholde en negativ disposisjon. En anspent indre tilstand tvinger en person til å akseptere denne gesten, og opprettholdelse av gesten opprettholder intern spenning.

En enkel, men effektiv måte å få en person til å åpne armene, er å gi ham en penn, et magasin, papir, et eple - enhver gjenstand som, når den tas, vil strekke armene fremover. Du kan også be personen om å lene seg fremover for å se bedre på noe, som et resultat av at han også vil åpne armene. Eller få ham til å snakke mer enn deg.

Krysser armene med fingrene knyttet til en knyttneve- en gest som indikerer fiendtlighet og en offensiv posisjon. Dette er ofte ledsaget av sammenklemte trær og et rødt ansikt (i så fall kan et verbalt eller fysisk angrep følge). En beroligende gest med åpne håndflater er nødvendig for å finne årsaken som førte til slike fiendtlige gester (hvis du ikke allerede vet det).

Kryssede hender på skulderen- en gest som indikerer negative følelser.

Ufullstendig kryssing av armer- delvis kryssing av armer, der den ene armen plasseres på tvers av kroppen og hektes på den andre. Dette skaper en barriere. Denne gesten brukes ofte hvis en person er i et ukjent selskap eller av en person som er usikker på seg selv.

Hånd i hånd med deg selv- en vanlig versjon av en ufullstendig barriere. Brukes vanligvis av folk som står foran et stort publikum (mottar en pris, holder en tale osv.). Denne gesten lar en person gjenopprette en følelse av følelsesmessig sikkerhet.

Forkledde bevegelser knyttet til kryssende armer- svært raffinerte, forbedrede bevegelser som brukes av mennesker som hele tiden er i sentrum av oppmerksomheten (politikere, TV-kunngjørere, skuespillere (utenfor scenen), etc., som ikke vil at publikum skal legge merke til deres usikkerhet eller nervøsitet. person går gjennom salen for å motta en pris, eller i teatret går gjennom lobbyen for å si hei til venner. Kvinner blir hjulpet ut av håndvesker, kosmetikkvesker, blomster En mann bruker vanligvis en berøring på et klokkearmbånd på en jakke (eller skjortemansjett) eller bruker en annen unnskyldning for å holde armene over kroppen. Forkledde bevegelser brukes også i stressende situasjoner (vanligvis ubevisst).

Legger hendene bak ryggen- en gest brukt i menneskelig kommunikasjon. Det viser en selvsikker person med en følelse av overlegenhet over andre. Han åpner sine sårbare områder av kroppen (mage, hjerte, svelg). Denne gesten er typisk for representanter for de kongelige dynastiene i mange land, for folk som har ansvarlige stillinger. Brukes ofte av vakter (fengsler, leirer), høytstående militære tjenestemenn, skoledirektører, etc. I hverdagen hjelper det å lindre stress, roe ned (for eksempel når man venter på en avtale med myndighetene, besøker tannlegen), får større selvtillit, og noen ganger til og med føle meg kraftig.

Hvis hendene plasseres bak ryggen med et håndleddsgrep, betyr det at personen er opprørt og prøver å ta seg sammen. I dette tilfellet griper hånden håndleddet så hardt som om den prøver å forhindre at det treffer. Det har blitt lagt merke til at jo mer sint en person er, jo høyere beveger hånden seg på ryggen. En person viser større innsats for selvkontroll når hånden griper underarmen, og ikke bare hånden. Det var fra denne gesten uttrykket "Ta deg sammen!"

Å ha det hjelper deg å holde hodet høyt, gå med skuldrene stolte og puste ut brystet. Men for at du skal kunne bøye deg for å plukke opp en krone som ved et uhell faller av, må ryggraden også ha gode støtdempende egenskaper. Utilstrekkelig bevegelighet av ryggen kan føre til smerter i korsryggen, forårsaket for eksempel av osteokondrose.

Test
Assistenten bruker en markør (eller leppestift) for å markere den første korsryggvirvelen nedenfra (denne er rett over baken, se figur). Det andre punktet er ti centimeter høyere. Nå, uten å ta hensyn til tvetydigheten i situasjonen, len deg fremover - hold knærne rett! - så lavt du kan. Hvor mye har avstanden mellom punktene økt?

Karakter
1. Mindre enn 3 cm: litt av en katastrofe. Begynn å gjøre yoga eller pilates umiddelbart. I verste fall kan du inkludere et par øvelser i ditt daglige kosthold som forbedrer ryggradens fleksibilitet. For eksempel:
1) Ligg på ryggen, spenn knærne med hendene og med jevne bevegelser trekk dem flere ganger til haken.
2) Stå på knærne (forlenget tær, baken på hæler), ta tak i midten av leggen med hendene. Legg haken til brystet. Rund ryggen og gjør flere jevne forsøk på å løfte bekkenet, og støtte deg selv med hendene.

2. 3-4 cm: normalt for en førti år gammel mann. Hvis du er yngre, gjør øvelsene beskrevet ovenfor minst annenhver dag.

3. 5-6 cm: utmerket resultat. Fortsett med det!

SKULDERBELTE

Hvis du fører en stillesittende livsstil, sjekk fleksibiliteten til skulderleddene dine. Det er de, ifølge den enstemmige oppfatningen fra kirurger, ortopeder og vertebrologer, som er de første til å miste sin "sunne geometri". Og med vanlige dødeliges ord - fleksibilitet. Og dette er en alarmklokke som kunngjør at holdningen din snart vil forverres (først i thoraxregionen, deretter i lumbalregionen), ryggen din vil begynne å gjøre vondt, og som et resultat vil alderdommen sette inn. Ja, ja! Fra et medisinsk synspunkt måles hvor gammel du er ikke etter år, men etter sår!

Test
Prøv å klemme hendene bak ryggen som vist på bildet.

Karakter
1. Fingrene berører ikke: veldig dårlig. Fra i dag, gjør det til en vane å gjøre skulderstrekkøvelser hver dag.
1. Løft høyre arm vertikalt og bøy den i albuen slik at hånden er bak hodet. Bruk venstre håndflate og trekk forsiktig høyre albue mot venstre skulder flere ganger. Bytt hender.
2. Strekk armene foran deg på brysthøyde, ta dem til sidene og bakover til de stopper, gjør flere fjærende svingninger.
3. Klem deg selv vekselvis med den ene hånden og deretter med den andre, og flytt den under armhulen til den motsatte. Prøv å presse hånden til kroppen så tett som mulig.

2. Du kan fange opp med en eller to phalanges: tilfredsstillende. Utfør øvelsene beskrevet ovenfor 2-3 ganger i uken. Med spenning kan du klemme hendene i en full lås: gratulerer! Fra leddsynspunkt er du en frisk mann på 30-35 år. De samme øvelsene vil hjelpe deg å se litt yngre ut.

3. Låsen er enkel og smertefri: Det er fortsatt en lang vei å gå for kvinnelige gymnaster, men for en voksen mann er resultatet utmerket. Du kan betrakte deg selv som fem år yngre enn du egentlig er.

...

Tolkningen av gesten forklares som følger: når en persons hender er bak ryggen, forblir de mest sårbare delene av kroppen (mage, bryst, nakke) åpne. Bare folk som ikke er redde for samtalepartneren har råd til denne angrepsstillingen.

Denne gesten er ikke mer enn en variant av gesten beskrevet ovenfor. Det vil si at hvis en person berører nesen eller munnen, indikerer dette talerens uoppriktighet. Hvis lytteren bruker denne gesten, betyr det at han vet at samtalepartneren er usann.

Gnir (kløer) øret

En person som gnir seg i øret mens samtalepartneren snakker, ønsker ubevisst å isolere seg fra talerens ord.

Denne gesten kan uttrykkes ved å rykke i øreflippen eller bøye øret. Den siste gesten indikerer lytterens intensjon om å uttrykke sin mening.

Nakke riper

Hvis en person klør seg i nakken med pekefingeren på høyre hånd, indikerer dette hans mangel på selvtillit.

Fingrene i munnen

Denne gesten indikerer at personen er i en tilstand av alvorlig undertrykkelse. Hvis samtalepartneren din bruker det, betyr dette hans behov for godkjenning og støtte.

Uttrykk for kjedsomhet

Hvis samtalepartneren din løfter hånden for å hvile hodet på den, indikerer dette at han ikke er interessert i kommunikasjon.

Hvis en person senker hodet helt på hånden, betyr dette at han rett og slett er utslitt av kjedsomhet.

Tegn på kjedsomhet eller utålmodighet inkluderer å banke fingrene i bordet og trampe føttene i gulvet.

Evalueringsstilling

Stillingen der en person støtter opp kinnet med fingrene knyttet til en knyttneve og tinningen med pekefingeren kalles evaluerende. Hvis hånden ikke støtter hodet, opplever samtalepartneren reell interesse.

En negativ eller kritisk holdning til talerens ord eller til personen selv manifesteres hvis pekefingeren er rettet vertikalt mot tinningen, og tommelen støtter haken. Å opprettholde denne posisjonen i lang tid indikerer at en person opprettholder en kritisk holdning i lang tid. En kritisk holdning indikeres ved å hvile haken med tommelen.

Stryker haken

Hvis samtalepartneren din stryker over haken i lang tid, indikerer dette at han prøver å ta en avgjørelse. I bunn og grunn erstattes evaluerende gester av beslutningsbevegelser, når lyttere blir bedt om å si fra om problemet som foreleseren tar opp. Du kan bedømme hva deres avgjørelse vil være ved følgende bevegelser.

Klap på pannen og klø på baksiden av hodet

En gest som indikerer uoppriktigheten til samtalepartneren gnir nakken og ser samtidig bort (personen ser på gulvet). I tillegg kan denne gesten betraktes som et uttrykk for sinne eller frustrasjon, men i dette tilfellet slår hånden først i nakken, hvoretter personen begynner å gni den.

Hvis en person slår seg i pannen mens han ber om unnskyldning for sin egen glemsel, betyr dette at han ikke er redd for din misbilligelse. Men hvis han slår seg i nakken, indikerer dette at han er ubehagelig om din påminnelse om feilen hans.

Barrierearmer

Hendene på brystet

Når samtalepartneren dekker seg med armene (for eksempel krysser dem på brystet), er dette et direkte tegn på et ønske om å gjemme seg for noe. Denne gesten er en gest for selvoppholdelsesdrift.

Kryssede armer er et tegn på at en person er nervøs eller inntar en defensiv eller kritisk holdning. Samtaleren din føler seg tydelig ubeskyttet og prøver å beskytte seg mot fare eller trussel.

Svært ofte bruker folk denne gesten ubevisst fordi det er praktisk for dem. Dette er et signal om en konstant følelse av trussel.

Hender sammen

Hender på brystet i en lås er den vanligste posituren. Dette er en modifisert tidligere gest og uttrykker også ønsket om å gjemme seg fra en trussel eller ubehagelig situasjon.

Hvis samtalepartneren din under en ærlig samtale krysser armene over brystet, indikerer dette at han er uenig med deg. Med ord kan han hele tiden samtykke til deg.

Ufullstendig barriere

Ufullstendig kryssing av armer

Den fulle gesten med å krysse armene dine er et direkte tegn på frykt hos samtalepartneren din. Imidlertid brukes ufullstendig kryssing av armer oftere: en person holder albuen på den andre hånden med en hånd.

Gesten der samtalepartneren holder sine egne hender er en variant av en ufullstendig barriere.

Forkledde, skjulte bevegelser

Disse bevegelsene knyttet til å krysse armene er subtile bevegelser. Som regel brukes de av folk i søkelyset.

Hvis samtalepartneren din berører med den ene hånden armbåndet på den andre siden, klokken eller en annen gjenstand, i stedet for å ta tak i hånden, betyr dette også en beskyttende barriere. En person prøver å etablere seg i sin egen trygghet og trygghet.

Beskyttende barriere dannet av ben

Kryssede ben (sittende)

Hvis samtalepartneren inntar denne posisjonen, indikerer dette hans negative holdning til deg eller ordene dine. Denne gesten brukes til selvforsvar, da den uttrykker en vilje til å forsvare seg selv og forsvare sin posisjon.

Det er to varianter av denne stillingen, tatt i sittende stilling.

1. Bena i kryss.

2. Det kastede beinet ligner tallet "4".

Den første posituren kalles også klassisk.

Det tyder på at samtalepartneren din er opphisset eller prøver å innta en forsvarsposisjon. Det brukes hovedsakelig av kvinner som er misfornøyde med sin ektefelle eller venn.

Hvis samtalepartneren krysser bena og skaper en vinkel, indikerer denne holdningen hans uenighet med deg.

Kryssede ben (stående)

Hvis en person står med bena i kors og armene foldet på brystet, indikerer dette at han ikke er kjent med menneskene rundt seg.

Hvis flere personer i en gruppe står slik, indikerer dette tilstedeværelsen av en fremmed i gruppen.

Avslappende en spent holdning

Vi endrer en anspent holdning til en mer avslappet når vi begynner å føle oss komfortable. Det er flere stadier i avspenningsprosessen.

Første trinn: defensiv holdning, armer og ben i kors.

Trinn to: bena ikke krysset, føttene i nøytral stilling.

Tredje trinn: hånden på toppen er ikke lenger i låsen, håndflaten går ikke tilbake til låsen.

Trinn fire: åpne armer, en gestikulerer fritt.

Femte trinn: ett ben er satt tilbake, det andre er fremover og tåen peker mot samtalepartneren.

Noen sier at arm- og benstillingen i kors er mest behagelig for dem. Eller at de er kalde, det er derfor de står slik. Det er imidlertid en veldig merkbar forskjell mellom en person som er kald og en som er i forsvarsposisjon.

Så hvis en person vil holde seg varm, skjuler han hendene under armhulene, og ikke under albuene, som i en beskyttende stilling. Han kan også vikle armene rundt seg selv, og når bena er krysset, er de rette og presset mot hverandre.

→ Tommel (Venus finger)

Tommel (Venus finger)

/>Fig. 1. Hendene "låst"

Før du vurderer betydningen av tommelen fra håndflatens perspektiv, utfør et enkelt eksperiment: spenn hendene (fig. 1) og se hvilken tommel (høyre eller venstre) som er på toppen?

Hvis fingeren på høyre hånd er på toppen, er det mer sannsynlig at du er en utøver som er utsatt for logisk tenkning, siden venstre hjernehalvdel dominerer. Ellers (venstre finger ovenfra) - du er en kreativ person, i stand til å handle under påvirkning av øyeblikket, fordi Du styres av høyre hjernehalvdel.

Betydningen av tommelen for en person kan ikke overvurderes. Nesten alle kjente palmister i bøkene deres viet et eget kapittel til beskrivelsen. Denne fingeren er et uttrykk for indre styrke og vilje, den dominerer hånden og setter sine egne lover.

For å bestemme en persons viljesterke egenskaper, er det nødvendig å estimere størrelsen på tommelen. La oss starte i det små: en uforholdsmessig kort tommel er et tydelig tegn på svakhet. Hvis eieren skjuler tommelen under resten når han bøyer hånden inn i en knyttneve, så er dette også et tegn på umodenhet.

Den andre ytterligheten, den unaturlig store og lange fingeren til Venus, indikerer en person som underordner alle rundt seg hans vilje, hvis krav ikke kan ignoreres. I dette tilfellet indikerer lengden på tommelen utrolig ytelse, dedikasjon og utholdenhet. En sterk vilje lar deg kontrollere laster: undertrykke noen, som latskap og lunefullhet, men gi opphav til andre - forfengelighet, grusomhet, maktbegjær.

Proporsjonal, i forhold til de andre fingrene og hele hånden, er tommelen konvensjonelt klassifisert som "gjennomsnittlig" størrelse. Det antas at med en åpen håndflate og foldede fingre når lengden midten av rotfalanksen til pekefingeren. For å vurdere slike størrelser som helt "gode", må du evaluere neglefalanxen, som på tommelen skal være lengre enn noen falanks på de andre fingrene. Eiere av slike fingre representerer den gyldne middelvei: deres viljesterke egenskaper er nok til å i utgangspunktet takle deres svakheter, uten å legge press på andre mennesker.

Vurder plasseringen av tommelen i forhold til resten av håndflaten. Hvis det er plassert som om det er fra hverandre, er godt utviklet og mobilt, så er dette et tegn på mennesker som lett tilpasser seg ulike livssituasjoner. Denne ordningen finnes ofte hos personer med koniske hender. Omvendt er en tommel trykket tett mot håndflaten og inaktiv i leddene typisk for sutrere som konstant er misfornøyd med livet, alltid klager på alt og alt, men ikke gjør noe.

La oss nå se på tommelfingerens falanger, hvorav bare to er synlige, og den tredje er "gjemt" under Venus-bakken. Gitt betydningen av denne bakken, symboliserer den skjulte falangen livsgleden, lysten og ønsket om å lykkes. La oss umiddelbart merke at en langstrakt neglefalanx indikerer en reell mulighet til å oppnå det du ønsker. De synlige phalanges av tommelen, som er omtrent like lange, indikerer balanse mellom vilje og sinn.

La oss supplere den generelle betydningen av fingre fra håndflatens synspunkt med noen funksjoner som er spesifikke for tommelen:

• Den langstrakte og flate, som om den er spiss, neglefalanx og brede miniatyrbilde forsterker viljesterke egenskaper og besluttsomhet. En smal spiker indikerer høflighet og diplomati i å oppnå mål.
• Venusfingerens firkantede form gir utholdenhet, stabilitet og lojalitet til karakteren.
• En tykk, sfærisk pute på denne fingeren indikerer vanen med å bruke kraftfulle metoder for å oppnå mål.
• En lett buet neglefalanx i tommelen indikerer generøsitet og karakterbredde.
• En tydelig uttrykt filosofisk knute på fingeren er et tegn på en høy oppfatning av seg selv, oftest berettiget.
• Den innsnevrede, som om "tilpasset", andre falanks markerer en talentfull person, i det minste kapabel. Grundig analyse

Denne lille morsomme testen vil selvfølgelig ikke avsløre alle hemmelighetene til karakteren din, men kanskje du vil lære noe nytt om deg selv. Det er bare fire enkle spørsmål, og du vil bruke et minutt på å svare på dem og lese resultatet.

Mest sannsynlig vil du ikke være i stand til å stoppe og vil begynne å plage dine venner og bekjente med denne testen. Alle er interessert i å lære noe om seg selv, spesielt hvis det ikke krever å svare på hundre spørsmål.

Hvis de valgte tallene, før du tar testen, sørg for å fylle opp med en blyant og et lite stykke papir.

Så her er fire spørsmål:

1. Lås fingrene

Hvis venstre tommel er på toppen, sett tallet 1, og hvis høyre hånd er på toppen, sett tallet 2.

2. Tenk deg at du må sikte, lukk det ene øyet

Hvis du lukket høyre øye, sett 1, hvis du lukket venstre øye, sett 2.

3. Kryss armene over brystet

Hvilken hånd er på toppen? Hvis høyre - 2, hvis venstre - 1.

4. Klap i hendene

Hvis venstre hånd er øverst, er det siste sifferet 1, hvis høyre hånd er 2.

Det er alt, og nå resultatene:

• 2222 - du har en stabil type karakter, du er en konservativ. Liker ikke konflikter og argumenter.
• 2221 - du er en veldig ubesluttsom person.
• 2212 - du er sosial, finn et felles språk med nesten enhver person.
• 2111 – du er ustadig, du gjør alt selv, du søker ikke støtte fra andre.
• 2211 - en sjelden kombinasjon. Du er sosial og har en ganske mild karakter.
• 2122 - du har et analytisk sinn og en mild karakter. Du behandler alt med varsomhet og viser litt kulde i forholdet til andre.
• 2121 - den sjeldneste kombinasjonen. Du er forsvarsløs og mottakelig for påvirkning fra mennesker.
• 1112 - du er emosjonell, energisk og målbevisst.
• 1222 - kombinasjonen forekommer ganske ofte. Du viser ikke utholdenhet og utholdenhet i å løse livsproblemer, og er underlagt andres påvirkning. Samtidig er du emosjonell og sosial, og har karisma.
• 1221 - emosjonalitet, mangel på utholdenhet, veldig myk karakter, naivitet.
• 1122 – du er en vennlig person, men samtidig litt naiv og enkel. De er tilbøyelige til å ransake og analysere sine handlinger. Det er mange interesser, men det er ikke nok tid til alt.
• 1121 – du stoler veldig på folk, og du har en mild karakter. Mest sannsynlig er du en kreativ person.
• 1111 - du elsker forandring og ser etter en ikke-standard tilnærming til vanlige ting. Kreativitet spiller en viktig rolle i livet ditt. Sterke følelser, uttalt individualisme, egoisme. Du er sta og egoistisk, men dette hindrer deg ikke i å leve.
• 1212 - du er en viljesterk person. Du kan si, sta, du oppnår målene dine.
• 1211 – du er utsatt for introspeksjon, litt reservert, og synes det er ganske vanskelig å komme overens med folk. Du har imidlertid en sterk ånd, og hvis du setter deg et mål, vil det mest sannsynlig bli oppnådd.
• 2112 - du har en omgjengelig karakter, du finner rolig nye venner, stifter bekjentskap og skifter ofte hobbyer.

P.S. Det viktigste er å ikke ta resultatene for seriøst. :)

Vel, ser det ut som deg? Del resultatene dine i kommentarene!