Selvdiagnose av sykdommer. Hvordan kan du enkelt finne ut hva som feiler deg? Hvordan bestemme helsetilstanden din etter utseende

Vi håper at de fleste FITFAN-lesere er forsiktige med helsen sin. Du trener aktivt, spiser riktig og tar ulike kosttilskudd med omhu. Mest sannsynlig husker du ikke lenger hvordan det ser ut medisinsk kort og finnes det i det hele tatt!))

Og likevel, noen ganger kan du fange en slags basill eller bare føle en generell ubehag. I dette tilfellet bør du definitivt se en terapeut som vil foreskrive de nødvendige prosedyrene.

Men selv om du føler deg utmerket, kan du noen ganger (en gang i året) ta en utvidet blodprøve i et hvilket som helst betalt laboratorium. Tross alt, ingenting sier mye om helsen din som tall!

Vi skal ikke gå inn på tall og snakke om normale verdier, da disse verdiene kan variere avhengig av hvordan resultatene vises. Uansett hvor du tar testene, vil grensene bli angitt på utskriften normale verdier. Du vil se hvilke verdier som overstiger normen.

Husk også at hver av testene er nært beslektet med de andre og bare en kvalifisert lege kan nøyaktig fastslå problemet (hei Dr. House!).

For eksempel kan unormale nivåer av kalsium i blodet være et tegn på lymfom, beinsvulster med utseende av metastaser, vitamin D-forgiftning, Addisons sykdom, akromegali.

Dermed kan selvdiagnose føre til feildiagnostisering.

Generell blodprøve

Den enkleste og raskeste analysen, hvis resultater kan oppnås innen få timer etter blodprøvetaking.

Hemoglobin er et komplekst protein hvis hovedfunksjon er overføring av oksygen fra lungene til cellene i kroppen og fjerning av karbondioksid.

Årsaker til økningen:
røyking
sykdommer ledsaget av en økning i antall røde blodlegemer
medfødte hjertefeil, pulmonal hjertesvikt
blodfortykning (dehydrering)

Årsaker til nedgraderingen:
økte tap hemoglobin under blødning - hemorragisk anemi
mangel på jern som er nødvendig for syntesen av hemoglobin, eller vitaminer involvert i dannelsen av røde blodceller (hovedsakelig B12, folsyre) - jernmangel eller B12-mangelanemi
økt ødeleggelse (hemolyse) av røde blodlegemer - hemolytisk anemi
nedsatt dannelse av blodceller ved spesifikke hematologiske sykdommer - hypoplastisk anemi, sigdcelleanemi, talassemi

Røde blodlegemer- de mest tallrike elementene i blod. Hovedfunksjonen er overføring av hemoglobin. I tillegg utfører røde blodlegemer en enzymatisk og ernæringsmessig funksjon - den røde blodcellemembranen er i stand til å transportere aminosyrer og lipider fra mage-tarmkanalen til organer og vev. Det er også antistoffer på overflaten av røde blodceller som lar dem utføre antitoksiske funksjoner. Gjennomsnittlig levetid for røde blodlegemer er 120 dager.

Årsaker til økningen:
medfødte hjertefeil
dehydrering
polycytemi, dvs. økt antall røde blodlegemer per volumenhet blod
insuffisiens av binyrebarkens funksjon

Årsaker til nedgraderingen:
nedsatt benmargsfunksjon
jernmangel
hemolytisk anemi (økt ødeleggelse av røde blodlegemer)
vitamin B12-mangel
blør

E(ESR). Ved akutte inflammatoriske og smittsomme prosesser er endringer i erymerkbare 24 timer etter en økning i temperatur og en økning i antall leukocytter.

Årsaker til akselerasjon:
inflammatoriske sykdommer av forskjellige etiologier
paraproteinemi (multippelt myelom, Waldenströms sykdom)
akutte og kroniske infeksjoner (lungebetennelse, osteomyelitt, tuberkulose, syfilis)
tumorsykdommer (karsinom, sarkom, akutt leukemi, lymfogranulomatose, lymfom)
autoimmune sykdommer (kollagenose)
hjerteinfarkt
nyresykdommer (kronisk nefritis, nefrotisk syndrom)
hypoproteinemi
anemi, tilstand etter blodtap
rus
skader, beinbrudd
tilstand etter sjokk, kirurgiske inngrep
hyperfibrinogenemi
hos kvinner under graviditet, menstruasjon og postpartum
alderdom
resepsjon medisiner(østrogener, glukokortikoider)

Årsaker til nedgangen:
erytremi og reaktiv erytrocytose
epilepsi
uttalte symptomer på sirkulasjonssvikt
fastende, redusert muskelmasse
tar kortikosteroider, salisylater, kalsium og kvikksølvpreparater
vegetarisk kosthold
muskeldystrofi
graviditet (spesielt 1. og 2. semester)

Blodplater. Små anukleære celler med en diameter på 2 - 4 mikron. I blodårer blodplater kan være lokalisert nær veggene og i blodet. De deltar i dannelsen av blodpropp under blodkoagulasjonsprosessen for å stoppe blødninger. Levetiden til blodplater er 7-10 dager.

Nedsatt blodplatekonsentrasjon kan være et resultat av mange alvorlige sykdommer!

Leukocytter. Blodceller som sikrer gjenkjennelse og nøytralisering av fremmede komponenter, eliminering av endrede og råtnende celler i kroppens egne, effektorer av immun- og inflammatoriske reaksjoner, grunnlaget for kroppens antimikrobielle forsvar. Det er 5 hovedtyper av leukocytter: nøytrofiler, eosinofiler, basofiler, lymfocytter, monocytter, som utfører forskjellige funksjoner.

Årsaker til økningen:
inflammatoriske prosesser
akutte bakterielle og virusinfeksjoner
forgiftning, inkludert endogen (diabetisk acidose, eclampsia, uremi, gikt)
brannskader og skader, sjokk
akutt blødning
kirurgiske inngrep
hjerteinfarkt indre organer(myokard, lunger, nyrer, milt)
revmatisk angrep
ondartede svulster

Årsaker til nedgraderingen:
virusinfeksjoner (selektivt), noen kroniske infeksjoner
systemisk lupus erythematosus, revmatoid artritt og andre kollagenoser
tar sulfonamider, kloramfenikol, analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, tyreostatika, cytostatika
påvirkning ioniserende stråling
noen typer leukemi (alukemisk fase av akutt leukemi, hårcelleleukemi)
splenomegali
benmargshypo- og aplasi
megaloblastisk anemi
anafylaktisk sjokk
sløsing og kakeksi
Feltys syndrom
Gauchers sykdom
paroksysmal nattlig hemoglobinuri

Biokjemisk blodprøve

AST– aspartataminotransferase. Et cellulært enzym involvert i aminosyremetabolismen. AST finnes i vevet i hjertet, leveren, nyrene, nervevev, skjelettmuskulatur og andre organer. På grunn av det høye innholdet av disse organene i vevene, er AST-blodprøven en nødvendig metode for å diagnostisere sykdommer i myokard, lever og ulike muskelsykdommer.

Årsaker til økningen:
hjerteinfarkt
viral, giftig, alkoholisk hepatitt
angina pectoris
akutt pankreatitt
leverkreft
akutt revmatisk karditt

ALT– alaninaminotransferase. Et intracellulært enzym som bryter ned aminosyrer og ketosyrer. Det er en diagnostisk markør for en rekke sykdommer.

Årsaker til økningen:
skade på leverceller (hepatocytter): viral hepatitt, forgiftning, bruk av legemidler som fører til utvikling av giftig hepatitt, alkoholisk hepatitt
obstruktiv gulsott
leverkreft (karsinom)
skrumplever
fettleversykdom
akutt pankreatitt
hjerteinfarkt
muskeldystrofi
myokarditt
myositt
hjertesvikt (i noen tilfeller)
noen blodsykdommer
sjokk, hypoksi
omfattende traumer, alvorlige brannskader

Årsaker til nedgraderingen:
alvorlig leverskade
vitamin B6 mangel

Intens trening kan føre til at nivåene av begge enzymer øker på grunn av muskelskade. Så ikke bli skremt hvis tallene dine avviker litt fra normen. Noen smertestillende midler kan også øke AST og ALT.

Alkalisk fosfatase. Dette enzymet dannes i beinvev, lever, tykk- og tynntarm, placenta, lungevev. En biokjemisk blodprøve for alkalisk fosfatase utføres for å diagnostisere sykdommer i skjelettsystemet, leveren, galleveiene og nyrene.

Årsaker til økningen:
beinsykdom, inkludert beinsvulster, sarkom, kreftmetastaser til bein
multippelt myelom
hyperparathyroidisme
lymfogranulomatose med beinlesjoner
infeksiøs mononukleose
rakitt
leversykdommer (cirrhose, kreft, smittsom hepatitt, tuberkulose)
lungeinfarkt, nyreinfarkt
svulster i galleveiene

Årsaker til nedgraderingen:
hypotyreose
benvekstforstyrrelser
mangel på sink, magnesium, vitamin B12 eller C (skjørbuk) i maten
anemi (anemi)

Bilirubin(generelt og direkte). Bilirubin er en del av gallen. Bilirubinanalyse viser hvordan den menneskelige leveren fungerer. Bestemmelsen av bilirubin er en del av et sett med diagnostiske prosedyrer for mange sykdommer i mage-tarmkanalen. Bilirubin finnes i blodserum følgende skjemaer: direkte bilirubin og indirekte bilirubin. Sammen danner disse formene totalt blodbilirubin, definisjonen som har viktig i laboratoriediagnostikk.

Årsaker til økningen totalt:
mangel på vitamin B 12
akutte og kroniske leversykdommer
leverkreft
hepatitt
primær cirrhose i leveren
giftig, alkoholisk, medikamentell leverforgiftning
gallesteinssykdom.

Grunner til å øke direkte:
akutt viral eller giftig hepatitt
infeksiøs leverskade forårsaket av cytomegalovirus, sekundær og tertiær syfilis
kolecystitt
gulsott hos gravide kvinner
hypotyreose hos nyfødte

Albumen. Det viktigste blodproteinet som produseres i den menneskelige leveren. Bestemmelsen av albumin brukes til å diagnostisere lever- og nyresykdommer, revmatiske sykdommer og onkologiske sykdommer.

Årsaker til økningen:
dehydrering

Årsaker til nedgraderingen:
kroniske leversykdommer (hepatitt, cirrhose, levertumorer)
tarmsykdommer
sepsis, smittsomme sykdommer, suppurative prosesser
revmatisme
brenne
skade
feber
ondartede svulster
hjertesvikt
overdose medikament
tar østrogener, p-piller, steroidhormoner
lang faste

Urea. I prosessen med ureasyntese nøytraliseres ammoniakk - veldig giftig stoff for en person. Urea skilles ut fra kroppen via nyrene. Følgelig, hvis urea utskilles dårlig fra blodet, betyr dette et brudd på nyrenes utskillelsesfunksjon.

Årsaker til økningen:
nyresykdommer (glomerulonefritt, pyelonefritt, nyretuberkulose)
hjertesvikt
obstruksjon av urinstrømmen (blæresvulst, blærestein)
leukemi, ondartede svulster
kraftig blødning
tarmobstruksjon
sjokk, feber
brannskader
urinveisobstruksjon
akutt hjerteinfarkt

Urinsyre. Fjerner overflødig nitrogen fra menneskekroppen. Nyrene er ansvarlige for å fjerne urinsyre fra menneskeblodet. Når nyrefunksjonen er nedsatt, forstyrres urinsyremetabolismen. Som et resultat akkumuleres natriumsalter i blodet, nivået av urinsyre øker, noe som forårsaker ulike skader på organer og vev.

Årsaker til økningen:
leukemi, lymfom
anemi forårsaket av vitamin B12-mangel
noen akutte infeksjoner (lungebetennelse, skarlagensfeber, tuberkulose)
sykdommer i lever og galleveier
diabetes mellitus
kronisk eksem
psoriasis
elveblest
nyresykdommer
toksikose hos gravide kvinner
acidose
sekundær "alkoholikergikt" (akutt alkoholforgiftning)

Årsaker til nedgraderingen:
Wilson-Konovalov sykdom
Fanconi syndrom
kosthold med lite nukleinsyrer

Kreatinin. Det dannes i leveren og slippes deretter ut i blodet. Kreatinin er involvert i energimetabolisme muskler og annet vev. Det skilles ut fra kroppen gjennom nyrene og urinen, så kreatinin er det viktig indikator nyreaktivitet.
Kreatininnivåer kan øke på grunn av kreatintilskudd, muskelmasse eller til og med en tung kjøttdiett. Så hvis din er litt høy, ikke få panikk.

Årsaker til økningen:
symptom på akutt og kronisk nyresvikt, strålesyke, hypertyreose
stort antall kjøttmat i kosten

Årsaker til økningen:
revmatiske sykdommer
sykdommer i mage-tarmkanalen
Kreft
hjerteinfarkt
neonatal sepsis
tuberkulose
meningitt
postoperative komplikasjoner
tar østrogener og p-piller

Totalt kolesterol. Du bør bare bekymre deg for helsen din på grunn av denne indikatoren hvis den er utenfor listene eller omvendt veldig lav. Denne testen kan anses som praktisk talt ubrukelig, bortsett fra i tilfeller der svært lave hormonnivåer kan være forårsaket av utilstrekkelig kolesterol.

LDL- lipoproteiner med lav tetthet. Neste viktig analyse for å bestemme risikoen for å utvikle problemer med det kardiovaskulære systemet. Mange tror at dette er kolesterol, men det er ikke slik. Som navnet antyder, er det et lipoprotein. Det leverer kolesterol fra leveren til alle celler i kroppen. Ofte omtalt som "dårlig kolesterol", selv om det heller bør kalles "dårlig lipoprotein".

Årsaker til økningen:
primær arvelig hyperkolesterolemi (hyperlipoproteinemi type IIA og IIB)
fedme
obstruktiv gulsott
xantomatose
diabetes mellitus
hypotyreose
kolesterolrikt kosthold
resepsjon medisiner(betablokkere, diuretika, progestiner, p-piller, glukokortikoider, androgener)

Årsaker til nedgraderingen:
hyperlipoproteinemi type II
hypertyreose
kronisk anemi
malabsorpsjonssyndrom
cystisk fibrose
akutt stress
multippelt myelom
alvorlig faste
kosthold lavt på mettet fett og kolesterol, rik på flerumettede fettsyrer
tar medisiner som kolestyramin, klofibrat, lovastatin, neomycin, interferon, tyroksin, østrogener)

HDL- lipoproteiner høy tetthet. Dette er lipoproteiner som leverer kolesterol fra kroppsvev og vaskulært endotel tilbake til leveren. Lavt nivå HDL er dårlig. Å spore denne indikatoren er like viktig som LDL.

Årsaker til økningen:
klasser fysisk arbeid
under påvirkning av østrogener, som er en betingelse for lengre levetid for kvinnelige representanter
drikke alkohol
tarmkreft
akutte purulente-inflammatoriske prosesser i bløtvev
primær biliær cirrhose i leveren
under påvirkning av noen plantevernmidler

Årsaker til nedgraderingen:
aterosklerose
iskemisk sykdom hjertesykdom (CHD), hjerteinfarkt
fedme
røyking
kolestase, kroniske leversykdommer
diabetes mellitus
nefrotisk syndrom, kronisk nyresvikt
hyperlipoproteinemi type IV
Tangier sykdom (alfa-lipoproteinmangel)
kosthold rikt på karbohydrater eller flerumettede fettsyrer

Triglyserider. En annen test for å identifisere risikoen for koronar hjertesykdom. Triglyserider er fett som finnes i blodet. De fungerer som et lagringsanlegg for energireserver. Når nivåene deres stiger, lagres triglyserider i fettvevet på sidene dine.

Høyt inntak av karbohydrater og fett kan øke triglyseridnivået i blodet. Overflødige karbohydrater omdannes til fett, og øker dermed konsentrasjonen i blodet. Det er andre grunner til at triglyseridnivåer blir forstyrret. Normalisering av ernæring er det første trinnet for å rette opp situasjonen.

Årsaker til økningen:
koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hypertensjon
aterosklerose
cerebral trombose
kronisk nyresvikt
fedme
viral hepatitt, levercirrhose
gikt
talassemi
nedsatt glukosetoleranse
Downs syndrom
leversykdommer - hepatitt, skrumplever

hyperkalsemi
alkoholisme
diabetes mellitus
hypotyreose
akutt og kronisk pankreatitt.

Årsaker til nedgraderingen:
kroniske lungesykdommer
hjerneinfarkt
hypertyreose
skade på parenkym (nyrevev)
myasthenia gravis
skader, brannskader
underernæring
tar vitamin C

Hormoner

TSH- skjoldbruskkjertelstimulerende hormon. Ved å virke på spesifikke reseptorer i skjoldbruskkjertelen, stimulerer den produksjonen og aktiveringen av tyroksin. I tillegg forårsaker tyrotropin noen langvarige effekter som tar flere dager før de vises. Dette er for eksempel en økning i proteinsyntese, nukleinsyrer, fosfolipider, økning i antall og størrelse på skjoldbruskkjertelceller. Thyrotropin er preget av daglige svingninger i sekresjonen. Men som du allerede forstår, vil problemer med frigjøringen av dette hormonet føre til problemer med funksjonen til skjoldbruskkjertelen.

Årsaker til økningen:
hypotyreose
tung psykisk sykdom
binyrebarksvikt
ulike svulster (hypofysesvulst, etc.)

Årsaker til nedgraderingen:
hypertyreose
hypofyseskade
nedsatt hypofysefunksjon

Gratis T4 - skjoldbruskkjertelhormon. De fleste T4 som sirkulerer i blodet er assosiert med transportproteiner, de biologiske effektene utøves av den frie delen av hormonet, som utgjør 3-5 % av konsentrasjonen av totalt T4. Konsentrasjonen av T4 i blodet er høyere enn konsentrasjonen av T3. Ved å øke den basale metabolske hastigheten øker den varmeproduksjonen og oksygenforbruket i alt kroppsvev, med unntak av hjernevev, milt og testikler. Noe som øker kroppens behov for vitaminer. Stimulerer syntesen av vitamin A i leveren. Reduserer konsentrasjonen av kolesterol og triglyserol i blodet, akselererer proteinmetabolismen. Øker kalsiumutskillelse i urin, aktiverer beinomsetning. Har positiv handling på hjertet.

Gratis T3. - skjoldbruskkjertelhormon. Stimulerer utveksling og absorpsjon av oksygen av vev (mer aktiv enn T4). Produsert av follikulære celler i skjoldbruskkjertelen under kontroll av (TSH). Funksjonene ligner på T4.

Gratis testosteron - biologisk aktiv del av testosteron i blodet - et steroid androgent hormon som er ansvarlig for utviklingen av sekundære seksuelle egenskaper, pubertet og normal seksuell funksjon hos menn.

FSH(follikkelstimulerende hormon). Gonadotropt hormon i hypofysen, som stimulerer utviklingen av sædrør og spermatogenese hos menn. FSH øker konsentrasjonen av testosteron i plasma, og sikrer derved prosessen med spermmodning.

LH(luteiniserende hormon). Hos kvinner stimulerer det syntesen av østrogen; regulerer utskillelsen av progesteron og dannelsen av corpus luteum. Oppnåelse kritisk nivå LH fører til eggløsning og stimulerer syntesen av progesteron i corpus luteum.
Hos menn, ved å stimulere dannelsen av kjønnshormonbindende globulin (SHBG), øker det permeabiliteten av sædrørene for testosteron. Dette øker konsentrasjonen av testosteron i blodplasmaet, noe som fremmer sædmodning.

Østradiol. Hos kvinner sørger hormonet østradiol for dannelsen av reproduksjonssystemet i henhold til den kvinnelige typen, utviklingen av kvinnelige sekundære seksuelle egenskaper under puberteten, dannelsen og reguleringen av menstruasjonsfunksjonen, utviklingen av egget, veksten og utviklingen av livmoren. under graviditet; er ansvarlig for de psykofysiologiske egenskapene til seksuell atferd.

Det er også fornuftig for menn å sjekke dette hormonet.

Progesteron - et steroidhormon i corpus luteum i eggstokkene og placenta, nødvendig for alle stadier av svangerskapet. Anbefalt for kvinner.

Prolaktin. Påvirker funksjonen til nyrene, leveren, metabolismen i kroppen, samt utviklingen og funksjonen til de kvinnelige brystkjertlene. Derfor gis en analyse for dette hormonet hvis det er mistanke om sykdommer i de ovennevnte organene og systemene i kroppen, samt under behandling med østrogen og antihistaminer. Hvis du mistenker infertilitet - kvinnelig eller mannlig - anbefales det også å bli testet for nivået av dette hormonet. Hvis det er forhøyet, påvirker det funksjonen til gonadene negativt hos begge kjønn, noe som fører til problemer med unnfangelse og infertilitet.

Det som skiller mennesket fra dyreverdenen er evnen til å føle. Ved hjelp av følelser har vi muligheten til å "farge" ikke bare ordene våre, men også hendelser i livet. I kommunikasjonsprosessen har nesten ingen problemer med hvordan de skal bestemme følelsesmessig tilstand av en person - følelser reflekteres i ansiktet, leses i gester, ansiktsuttrykk og stemmenotater. Imidlertid er det ofte situasjoner når en person nøye kontrollerer følelsene sine, og ikke lar ham komme til bunns i sannheten, for eksempel når han etterforsker forbrytelser. I dette tilfellet hjelper vitenskap, medisin og psykologi.

Hvordan bestemme en persons følelsesmessige tilstand - tester

Hver av oss er moderat emosjonelle vi prøver å uttrykke følelsene våre med følelser hvis noe skjer rundt oss. For eksempel skriker vi av glede hvis en hyggelig hendelse inntreffer i livet vårt, vi banner og blir irritable hvis vi føler ubehag. Tross alt, ved hjelp av enkle metoder vil du forstå hva og når du skal gjøre for ikke å bli en "boksesekk", for eksempel.

Det finnes metoder som kan deles inn i subjektive og objektive.

Subjektive metoder for bestemmelse

De gir et veldig relativt resultat og brukes hovedsakelig i skole- og ungdomspsykologi, samt i ansettelsestester.

Livstilfredshetstest

Det er flere alternativer for å bestemme en persons følelsesmessige tilstand ved hjelp av denne studien, Men størst fordeling mottok Andrews and Leavey-metoden, basert på at motivet blir presentert med en serie kort med ansikter som skildrer ulike følelser, og blir bedt om å velge det uttrykket som passer best med livet hans.

Test for barn

I barnas førskoleinstitusjoner En vanlig test er der et barn blir bedt om å tegne et hvilket som helst bilde. Basert på temaet for arbeidet og fargene som er brukt til å tegne det, trekker psykologer en konklusjon om barnets følelsesmessige tilstand og hvor utsatt det er for stress.

Objektive metoder for bestemmelse

Objektive vurderingsmetoder inkluderer løgndetektortesting og en EQ-test.

EQ testing

Denne testen ble laget av amerikanske psykologer. På samme tid, ifølge disse forskerne, basert på resultatene, kan man snakke om visse egenskaper til en person, og til og med til en viss grad forutsi hans oppførsel i en gitt situasjon.

Denne metoden brukes vanligvis av rekrutteringsbyråer (for det meste vestlige) når de skal velge toppledere og annet lederpersonell. Respondenten er utstyrt med en liste med spørsmål, svarene på dem vil gi spesialister en ide om hvor kommunikativ en gitt person er og hvordan han vil oppføre seg i en bestemt ikke-standard situasjon.

Løgnedetektortesting

Ved å bruke denne enheten kan du bestemme den følelsesmessige tilstanden til en person, det kalles populært en løgndetektor. Det skal bemerkes at dette uvanlig måte bestemme en persons følelsesmessige tilstand, og som regel, denne enheten brukes hovedsakelig i rettsmedisinsk etterforskningspraksis.

Først av alt, fordi ved hjelp av slike enheter er det mulig å oppdage de minste endringene i en persons følelser, og samtidig er det i stand til å avgjøre om personen lyver eller ikke.

Tross alt ble det nylig etablert av forskere at under en løgn, det vil si når en person lyver, psyko-emosjonell tilstand endres litt, og det er ledsaget av slike fenomener som svette, økt blodtrykk, økt hjertefrekvens, og disse registreres av enheten.

Som regel denne metoden brukt i rettspraksis når du trenger å vite sikkert om en person lyver eller snakker sant. Operasjonen av polygrafen er basert på det faktum at en endring i en persons følelsesmessige tilstand, på bakgrunn av en løgn, påvirker 97% av hans fysiske og biologiske parametere, som registreres av detektoren.

Kreative måter å bestemme din følelsesmessige tilstand

Musikalsk måte

Hvis du vil lære hvordan du bestemmer en persons følelsesmessige tilstand, vær oppmerksom på denne metoden. Vi vet alle at musikk påvirker vår følelsesmessige tilstand. Forskere har oppdaget at folk lytter til bestemt musikk når de opplever visse følelser, selv om musikalske preferanser kan være helt annerledes.

Det vil si at under et brudd med kvinnen han elsker, kan en mann lytte til sanger om kjærlighet, som han generelt ikke forsto før denne situasjonen og betraktet dem som noe uforståelige, og kalte menn som lytter til slike musikksykepleiere. Du kan med andre ord bedømme en persons følelsesmessige tilstand ved å observere hva slags musikk de hører på på datamaskinen. for øyeblikket.

Mønster og farge

Vi vet alle at, i likhet med musikk, har farger stor innflytelse på en person. Bare se på hvilke bilder han tegner, hvordan han maler dem, hvilke farger han bruker til dem. Alt dette snakker om den følelsesmessige tilstanden til en person, som kan bestemmes ved hjelp av flere av metodene ovenfor.

For å bestemme en persons følelsesmessige tilstand, overvåk nøye ikke bare bevegelsene til samtalepartneren, men i forbindelse med hans ord. Vi skal se på forholdet mellom ord og de medfølgende gestene og bevegelsene. I tillegg til åpenbare, grelle motsetninger, som å riste på hodet fra side til side når du sier «ja», er det mange mindre åpenbare, men ikke mindre indikative tegn på bedrag. Dette skjer både bevisst og ubevisst.

Emosjonelle tilstander til samtalepartneren. Noen ganger gjør folk bevisst en innsats, ønsker å understreke, fremheve ordene sine, men siden deres gester er tvunget og mangler spontanitet, er de upassende og utidige. Hvis du vet nøyaktig hva du skal være oppmerksom på i slike tilfeller, vil du merke det umiddelbart og uten problemer.

En utmerket indikator på tvetydigheten og tvilsomheten i meldingen vi mottar, er også inkonsekvensen av gester, ord og følelser. For eksempel smiler en person for å uttrykke sympati for en venn hvis kone har forlatt ham.

Hvis du vil være i stand til å bestemme din følelsesmessige tilstand når du snakker med andre mennesker, vær nøye med hva eksperter kaller den første reaksjonen. Dette er en spontan refleksjon på en persons ansikt av sanne følelser, som noen ganger ikke varer mer enn et brøkdel av et sekund, hvoretter han klarer å skjule og skjule sine virkelige følelser.

Selv om du ikke har tid til å "lese" eller tolke dette flyktige uttrykket, er selve det faktum at det ser ut på samtalepartnerens ansikt veldig god grunn for å begynne å mistenke samtalepartneren for uoppriktighet.

" Den snakker om en verden der ingen kunne lyve. En dag brøt noe i hjernen til en innbygger i denne verden, og han uttalte sin første løgn. For ikke å ødelegge inntrykket av filmen, vil jeg ikke si mer, og jeg anbefaler deg å se den for å lære om hvordan vår verden kunne se ut uten løgner.

Og siden det i den virkelige verden er mer enn nok løgner og bedrag, her er noen måter å håndtere dem på og bringe en person du ikke stoler på rent vann.

Observer en person i en kritisk situasjon

Når en person må handle i en kritisk situasjon, kan han ikke demontere eller spille. Han har ikke evnen til å bruke masker, og han vil mest sannsynlig handle slik instinktene hans tilsier.

Mennesker som har blitt fornærmet av livet tar det oftest ut på servicepersonalet. Servitører, renholdere, selgere - alle skjønner det. Hvis en person plystrer eller knipser med fingrene mot servitøren, er dette det første tegnet på at samtalepartneren din er en idiot.

Se på kroppsspråket og intonasjonen

Det er ikke vanskelig å finne. Løgnere kan gjenkjennes av flere tegn:

1. Pauser i samtalen.
2. Skru bort øynene når du svarer på et spørsmål.
3. Endre samtaleemne.
4. De kommer med unnskyldninger selv når du ikke bebreider dem.
5. Ansikter blir ofte berørt.

Selvfølgelig bør du ikke overdrive det og følge hver gest fra samtalepartneren din. Men noen ganger hjelper dette lille juksearket å rydde opp.

Sladder om felles venner

Vi elsker sladder i større eller mindre grad. Og dessverre vet vi ofte ikke omfanget av dem. Ved å sladre om felles venner vil du se med egne øyne hvor mye dritt som kan komme ut av en tilsynelatende god person.

Lån eller lån penger

Og selv om vi allerede har sagt at dette er det siste du bør tenke på, men ved å låne eller låne penger til en person, kan du lære mye nytt om ham.

Dra på tur sammen

Ekstrem måte. Hvis du allerede tenker på hvordan du skal bringe en person til rent vann, er det ikke den beste ideen å reise med ham. beste ideen. Men etter å ha tilbrakt litt tid alene, vil du se alle kakerlakkene hans.

Fortell meg en hemmelighet

Å fortelle en hemmelighet vil teste en persons evne til å holde på hemmeligheter. Hvis du ikke stoler på ham, kan du fortelle ham en triviell hemmelighet eller en oppdiktet hemmelighet, bare for å se om han vil skynde seg å gjenfortelle det videre.

Har det vært situasjoner i livet ditt da du trengte å forstå hva en person egentlig er? Hva gjorde du?

"Øynene er sjelens speil" - våre forfedre har snakket om dette i århundrer, men nå har vitenskapen grunn til å tro at dette ikke bare er vakre ord.

Nylig ble det publisert en studie i Psychological Science som ser på muligheten for å overføre informasjon, nemlig følelser, ved å bruke blikk. Selve faktumet med kommunikasjon gjennom blikk er en oppdagelse: vi bruker alle denne kommunikasjonskanalen hver dag, bevisst og ubevisst. Imidlertid hevder studien at denne kommunikasjonsmetoden er mye eldre og har sin egen historie og evolusjon.

Hvis du fanget blikket til hovedpersonen mens du så en film og fant deg selv å føle det samme som ham, vet: dette er normalt. Studieforfatter Daniel Lee argumenterer for at blikk ikke bare kan uttrykke følelser, men også formidle det.
Forskere utførte et eksperiment der 28 frivillige prøvde å gjette en følelse fra øynene deres over 600 stadier. De ble vist bilder av en persons øyne isolert fra resten av portrettet. Personene som er avbildet på bildet viste forskjellige følelser: sinne, glede, tristhet, tristhet, frykt og overraskelse. Oppgaven til eksperimentdeltakerne var å gjette følelsen kun ut fra øynenes uttrykk. Og gjett hva? Emner navngav nesten alltid følelsen nøyaktig. Virkelig, de viste seg alle å være synske? Ikke i det hele tatt. Det viser seg bare at øynene virkelig kan uttrykke alle disse følelsene. Forskerne analyserte resultatene av eksperimentet og fant at det er visse reaksjoner av pupillen og ansiktsuttrykk som formidler en persons følelser: bredden på pupillen, avstanden fra øvre øyelokk til øyenbrynene, rynker rundt øynene - alt dette danner et helt system av signaler.
Det var også ganske forventet at meningene til respondentene ofte var sammenfallende: et bilde som så ut til å være et uttrykk for frykt for én person, hadde samme effekt på andre deltakere i eksperimentet. Dermed fremkalte øynene på en viss måte assosiasjoner til sinne, hat og aggresjon. Omvendt var store øyne assosiert med frykt, overraskelse og følsomhet. Det er sant at alle disse reaksjonene er veldig vanskelige å fange. Dette er tilfellet når vi ser, men ikke ser: vi ser på samtalepartneren, men ser ikke og forstår ikke hans følelser og følelser.
"Generelt er menneskelige ansiktsuttrykk utrolig varierte. Hvis vi tar i betraktning alle ansiktsmusklene som er involvert i å formidle følelser, ser vi at det er minst 3,7 x 1016 forskjellige ansiktskombinasjoner som en person uttrykker følelser med. Dette betyr at sannsynligheten for at en bestemt kombinasjon vises på samtalepartnerens ansikt er lik sannsynligheten for å vinne to jackpotter på rad. Det er derfor, når vi kommuniserer, sporer vi bare hovedtrekkene i ansiktskombinasjoner. I denne forstand er øynene en utmerket mulighet til raskt å forstå en persons følelsesmessige tilstand. Det er i øyeområdet vi kan finne tegn (som mysing eller rynker rundt øynene) som kan gi oss grunnleggende informasjon om hvordan en person har det.
Forskerne foreslo også at kommunikasjon gjennom øyekontakt- en av funksjonene som gjorde at mennesket kunne overleve i evolusjonsprosessen. Forbindelsen mellom ansiktsuttrykk og følelser har utviklet seg over mange århundrer. Dermed myste en person med øynene for å kunne se bedre og motta informasjon raskere, for eksempel under en jakt eller krig – nettopp i de situasjonene det var nødvendig å raskt forstå situasjonen og handle. Derfor er mysing ofte forbundet med aggresjon.
"Hvis vi går tilbake til Darwin," legger Lee til, "spesifikt til hans teori om overføring av følelser gjennom ansiktsuttrykk, ser vi at menneskeheten lenge har vært i stand til å kommunisere uten ord."

Hvis du vil vite hvilke sensasjoner en annen person opplever i kroppen, hvilke følelser er forårsaket av disse følelsene, hvilke tanker de kretser rundt, fang indre tilstand og en persons helhetlige selvfølelse, så må du stille inn, for en stund å bli en.

Hvordan kan tilpasning være nyttig? Du kan stille inn for å utvikle kjærlighet, klarhet, letthet og utforske sublime tilstander i deg selv, slik at du gradvis, ved å observere, kan utvikle disse egenskapene i deg selv.

Stemmeteknikk

Det viktigste er ditt oppriktige ønske føle styrker en annen person, og alle funksjonene til teknikken gitt nedenfor er bare en støtte for sinnet. Teknologi er ikke så viktig som konsentrasjon, intensjon,fred, åpenhet Og oppriktig takknemlighet person hvis tilstanden hans er bedre enn din, og han fungerer som donor for deg.

1. Ro deg ned og kom til fornuft.

Vanligvis er vi veldig dypt involvert i våre problemer og omkringliggende hendelser, vi bekjemper dem, overvinner dem og forfølger mål. Derfor kan det være vanskelig å vekke følsomheten for mennesker, rive oppmerksomheten vekk fra livets spennende uventede vendinger eller inngrodde rutineoppgaver. Spesielt hvis denne følsomheten innebærer at du føler en annen person fra innsiden og blir ham for en stund.

Derfor, for det første, må du roe ned deg selv, finne din naturlige fredelige tilstand, der du føler deg trygg og åpen for verden rundt deg. For å gjøre dette kan du se pusten din i 15-20 minutter.

2. Still inn.

Se nøye på personen, og forestill deg hvordan du ville følt deg hvis du snakket med en slik intonasjon, gjorde slike bevegelser med hendene, beveget øynene, rettet håret osv. Det vil si, observer ansiktsuttrykk og gester nøye og identifiser deg gradvis med objektet ditt til du løser opp i det.

I fysikktermer endrer du frekvensen av oppfatningen din og flytter til frekvensen til denne personen. Det er nok derfor det kalles «tuning».

Naturligvis må du ha dyp tillit og åpenhet overfor denne personen, siden du faktisk slipper ham inn i kroppen din. Derfor anbefales det ikke å stille inn på folk som åpenbart er tyngre enn deg, du vil fjerne blokkeringene deres fra dem, og hvis du ikke klarer deg i tide, ikke gå tilbake til deg selv, dette vil påvirke din virkelige helse og velvære.

Still deg derfor bedre inn på de som har gått lenger enn deg i deres utvikling for å dra nytte av dette.

3. Spor tilstanden din.

Pass på din egne følelser. Når du legger merke til dem, se for eksempel på hva du vil gjøre, hvilke følelser du opplever, hva du tenker på. Du kan lukke øynene, se noen bilder eller lukte på noe. Alt avhenger av hvilken type oppfatning du er mest tilbøyelig til.

General emosjonell bakgrunn Det er ganske enkelt å skille en person, men det er vanskelig å lese tanker. Kunnskap om chakrasystemet vil i stor grad hjelpe deg med å tolke følelsene til personen du studerer.

Naturligvis avhenger effektiviteten av tuning direkte av graden av din indre stillhet: Hvis du fortsetter å tenke på noe fremmed, vil du ikke kunne avsløre følsomheten din tilstrekkelig, og din personlige "interferens" vil ikke tillate deg å se et klart bilde.

4. Gå tilbake til deg selv igjen.

Selv under daglig kommunikasjon "blander" mennesker seg energisk med hverandre, opplever forskjellige følelser og glemmer seg selv. Derfor, etter en travel dag med jobb, fylt med aktive forhandlinger, ønsker mange å drikke seg full, det vil si slappe av, kaste av seg byrden av andres problemer.

Vi foreslår å minimere frigjøringen av din egen energi, det vil si å "vende tilbake til deg selv", ikke bli full, men bruk meditasjon, bønn, observasjon av pusten eller lignende til den ovenfor beskrevne avstemmingen til bilder av helgener eller.

Og enda en advarsel: når folk blander seg slik, mer bevisst person(og han er slik hvis han er spesielt innstilt på partneren sin), blir det mulig, ved å rette oppmerksomheten hans, å endre retningen til den andre personens oppmerksomhet. Dette kan føre deg til svært katastrofale konsekvenser hvis du, styrt av dine personlige ideer, prøver å bryte viljen med makt, tvinge en person til å føle og gjøre det han ikke vil. Vær sikker på at du for dette får tilbakeslaget du fortjener.

Et av de grunnleggende prinsippene i vår verden er "Frihet til kjærlighet, fri vilje", så vær forsiktig så du ikke overdriv.

Øv

For praksis foreslår vi at du tar en video fra et intervju med en realisert person, en mester, som utfører kvaliteten på vilje i renhet, og prøver å føle og avsløre denne kvaliteten i deg selv.