Paul Dennison og hans følgere (http://www.koob.ru/xannaford/) har utviklet ganske effektive tester

Selvbestemmelsesmetode
Hånd.

Uansett hvilken hånd du skriver og anser som den ledende hånden, er det bedre å tvile en gang og stole på eksperimentet. Be en venn raskt og uventet gi deg en penn eller pinne i midjehøyde. Uansett hvilken hånd du berører objektet med vil være din dominerende hånd. Du kan raskt klemme hendene. Hvilken tommel vil være på topp, vil den hånden være den ledende. Du kan også begynne å klappe kraftig, med en hånd som klapper ovenfra og den andre nedenfra. Du kan også krysse armene skarpt over brystet. Din dominerende er ovenfra.

Øye.

Strekk ut hånden, hver hånd, med en blyant fremover, pek den mot et landemerke (dørhåndtak, figur, klokke osv.) og fokuser begge øynene på den. Lukk det ene øyet, åpne det og lukk det andre øyet. Øyet som ikke endrer blyantens posisjon i forhold til den indre linjen er dominerende.
Øre. Husk hvilket øre du oftest søker på mobiltelefon når ingenting hindrer deg i å holde den med begge hendene. Eller ligg på gulvet på magen og legg merke til hvilket øre du snur oppover for å høre lyder rundt deg. Så vi fant vår dominerende.
Bein.

Løp til trappa og klatre opp trinnet. Merk hvilket ben du brukte først. Når du spiller fotball, observer, eller enda bedre, be noen om å observere hvilken fot du oftest sparker ballen med. Du kan lene deg fremover, holde føttene samlet, til du begynner å falle. Vær oppmerksom på hvilket ben du legger vekten på for ikke å falle. Det er bedre for noen å presse deg uventet. Jeg råder deg til ikke å overdrive med å presse, du vet aldri.

Hjernens halvkule.

Studer tabellen over forskjeller i funksjonen til halvkulene, husk hvordan du reagerer i en veldig spent situasjon. Dette alene vil gi mye informasjon om å bestemme dominans. Atferd under stress er den mest umiddelbare. For å finne ut hvor den logiske funksjonen er plassert, be en venn om å legge hendene på underarmene dine. Da vil du telle høyt fra 1 til 5. Først sjekker vi høyre hånd, deretter venstre. Den dominerende vil reagere på enkel poengsum spenning. Telling kommer bare fra den logiske halvkule. For eksempel hvis høyre hånd er blokkert, noe som betyr at signalene kommer fra venstre hjernehalvdel, og det vil anses som logisk.
Hvis din logiske halvkule dominerer, klarer du å analysere situasjonen og beskrive den. Du konsentrerer deg om detaljene. Du handler mekanisk, automatisk.
Hvis din figurative halvkule er dominerende: så vil du prøve å omfavne hele situasjonen og føle den. Du er usannsynlig å kunne snakke om situasjonen i deler, snarere vil det være noe interjeksjon med å vifte med hendene. Hvorfor bruke ord når alt er klart, du trenger bare å bevege deg og vise hele spekteret av følelser.
Muskeltesting er mer nøyaktig, men gjøres best med en spesialist.
Noen ganger (sjelden) endrer hjernehalvdelene dominans, det vil si at det figurative er i venstre hjernehalvdel, og det logiske er i høyre. I dette tilfellet er det viktig å identifisere de ledende sanseorganene - arm, ben, øye og øre. Dette vil være nødvendig for videre analyse av kombinasjoner. Hvorfor skjer dette? Ingen vet hvorfor venstrehendte dukker opp, selv om en lignende ubalanse oppstår hos høyrehendte.
Ambidextere har de største vanskelighetene med å bestemme dominans, siden den, det vil si dominans, ser ut til å være flytende og avhenger av den generelle fysiske og mental tilstand person på et bestemt tidspunkt. Derfor må testing i et slikt tilfelle utføres gjentatte ganger og under forskjellige forhold. Resultatene kan være svært varierte. Hva bør jeg gjøre? Kreativ håndskrift.
Det er én ting å forstå dominansen din, en annen ting er å forstå hvordan det fungerer og hvordan du kan forbedre dette arbeidet, gjøre det mer effektivt. Denne forståelsen er spesielt viktig for elevene. Og vi lærer alle alltid.

Øyne
Vi får et visuelt bilde med begge øyne. Informasjon tolkes i hjernen, og ganske mye visuell informasjon kommer virkelig gjennom øynene, som primær persepsjon består det grunnleggende synet av informasjonen som er tilgjengelig i minnet vårt og alle sansene våre.
Øyekompetente mennesker har et dominant øye som er motsatt av den dominerende halvkulen. For dem er det bedre å se en gang enn å forklare noe nytt.
Dessuten vil logikere med det motsatte dominerende øyet være perfekt orientert i detaljene i det de ser, legge merke til detaljer og ikke ta hensyn til helheten, den generelle fargen er ikke veldig viktig for dem. Men linjene og arrangementet av deler er veldig interessante og enkle å forstå for dem.
Imaginere, med det motsatte dominerende øyet, tvert imot, vil se hele komposisjonen på en gang, og neglisjere detaljene. Det som er viktig for dem er farge, sympati eller avvisning av det de ser, bildet de bygger og kreativt spiller ut med fantasiene sine. De kan se hva de selv har funnet på.

Hvis ditt dominerende øye er på samme side som dominerende halvkule, da reduseres riktig syn, spesielt i tider med stress. Forresten, dette er ikke en så sjelden tilstand. Derfor, når de prøver å konsentrere seg og raskt forstå noe, ser de kanskje ikke på objektet eller samtalepartneren i det hele tatt. De vil klare å lukke øynene helt for å konsentrere seg mer effektivt om verbal informasjon, spesielt hvis deres dominerende øre er på rett sted. Det vil si på den andre siden av den ledende halvkule.
Hva skjer når du leser? I en normal cross-over-organisasjon bestemmer det dominerende øyet banen til begge øynene. Høyre øye følger teksten fra venstre til høyre, og venstre øye følger teksten fra høyre til venstre. Følgelig vil bildeskapere, oftest venstrehendte, med et venstredominerende øye, først se fra høyre side av siden, dette kan føre til vanskeligheter med å lese for eksempel det russiske språket. Men de kan lett takle arabisk. For venstrehendte kan korrigering gå smertefritt før skolen, hvis du jobber spesifikt med dem.
Det er verre for ambidextrous mennesker og de hvis dominerende øye er plassert på samme sted som deres dominerende halvkule. Siden hånden og øyet er dypt forbundet, vil opp-ned eller feilplassert skriving være en vanlig feil når de begynner å lære å lese og skrive. Det er forresten derfor de oppstår kunstige problemer hos omskolerte venstrehendte. Hånden og øyet er i et antagonistisk forhold.

Ører
Ørene fanger opp auditiv informasjon, slik at vi kan lytte og høre lydene fra omgivelsene våre. I en harmonisk tilstand mottar vi primær auditiv informasjon med begge ørene. Lyd tolkes også i hjernen, og involverer hukommelsen og alle sansene våre.
Kompetente lyttere har et dominerende øre på den andre siden av den dominerende halvkule og foretrekker å motta auditiv informasjon. Venstrehendte, eller eksemplarer, med det motsatte dominerende øret vil være hovedlyttere av nyheter, dikt, historier og all emosjonell informasjon. Personer med et logisk dominant og et dominant motsatt øre vil være gode lyttere til analytisk, vitenskapelig, detaljert eller lineær informasjon.
Wernickes temporale område, som oppfatter auditiv informasjon, er direkte knyttet til området som behandler memorering og følelser i minnesystemet. Personer med auditiv dominans har ofte overlegen hukommelse – avhengig av deres tilknytning til halvkulen. Tilsynelatende i gamle tider var det mange slike mennesker, fordi informasjon ble overført og memorert muntlig.
Personer med en logisk dominant halvkule hvis dominerende øre er plassert på motsatt side, har godt minne på tall, formler, uttale og annen detaljert informasjon.
Personer med en figurativ dominant halvkule, hvis dominerende øre er plassert på motsatt side, har et godt minne for ansikter, hovedbetydningen av det som ble sagt er, emosjonell farging og hele konsepter.
Når det dominante øret er på samme side som den dominante halvkulen, reduseres tilgangen til auditiv informasjon, spesielt i stressende tider. Slike mennesker lytter, men hører ikke. Forskning har vist at nesten halvparten av studentene er, men de fleste læring skjer muntlig!
Det er kjent at en av faktorene som forårsaker talevansker er manglende evne til å gjenkjenne høyfrekvente lyder vanlig språk(w, z, s, h, etc.), derfor, ved talevansker, er det nødvendig å utvikle fonemisk bevissthet. Kanskje i dette tilfellet trening riktig tale gjennom å lese før muntlig tale, som ikke eksisterer ennå.

Hender
Med armer, hender og armer tar vi på og beveger oss. Det trengs hender for å overføre kunnskap gjennom gester og skriving, manuelle aktiviteter. Når folk snakker, øker også området av hjernen knyttet til håndbevegelser (motorisk og sensorisk cortex) i aktivitet. Faktisk er hender intenst involvert i menneskelig kommunikasjon. Derfor har mennesker med en logisk dominerende halvkule en tendens til å snakke, elsker å snakke om det de studerer og uttrykke sine meninger. Personer hvis dominerende hånd er motsatt deres dominerende halvkule (vanligvis venstre hjerne/høyre hånd) er gode forelesere og historiefortellere. De drar nytte av diskusjon eller notattaking for å videresende ny informasjon i minnet. De er gode tegnere og kopierere.
Logisk dominerende individer hvis dominerende hånd er på samme side av kroppen (vanligvis venstre hjerne/venstre dominerende hånd) vil ha begrenset kommunikasjon. De vil være sårt mangelfulle på ord og gester. Et ynkelig syn av et idol med dårlig tale, med uttrykksløse, ulydige hender.
Personer med en dominerende bildehalvkule har en tendens til å uttrykke seg med gester mer enn ord. Kroppsspråket deres kan være veldig uttrykksfullt. Når den dominerende hånden er motsatt den dominerende figurative halvkulen (vanligvis høyre hjernehalvdel/venstre hånd), kan en person kommunisere med gester, manipulere objekter, romlige oppsett, dukker. De elsker manuelt arbeid. Det er bedre for dem å gjøre noe enn å forklare hva det er.

En elev med en bildedominant og en dominant hånd på samme side av kroppen (vanligvis høyre hjernehalvdel/høyre dominant hånd) er begrenset i kommunikasjonen. Bevegelsene deres er kaotiske og ulogiske, akkurat som deres håndverk. Alt faller ut av hånden.
Uansett er bevegelse og verbal kommunikasjon avgjørende for å konsolidere ny informasjon.

Ben
En person med et dominerende ben på motsatt side av den dominerende hjernehalvdelen er i stand til fingerferdige bevegelser. Når dominerende ben plassert på motsatt side av kroppen fra den logiske halvkulen, vil en person utføre lett planlagte bevegelser, for eksempel i sport, dans og andre typer aktiv bevegelse, men liker ikke spontanitet og overraskelse.
Hvis det dominerende benet er motsatt den figurative halvkulen, vil bevegelsene være mer spontane, friformede og styrt av rytme. Imidlertid vil slike mennesker ignorere planen og instruksjonene.
Når det dominerende benet er på samme side som den dominerende halvkulen, vil bevegelsen under stress være vanskelig og klønete, klønete. Det er mer sannsynlig at de stopper og ikke gjør noe. Eller de vil prøve å løpe rundt i sirkler, men innsatsen deres vil være uproduktiv og bortkastet.
Konklusjoner
Den optimale tilstanden for læring er en tilstand av en harmonisk fungerende hjerne. I denne tilstanden er begge halvkulene like aktive hele tiden. Betingelser og øvelser kan skreddersys for å fremme læring i hele hjernen. For å gjøre dette bør miljøet være stimulerende, men så stressfritt som mulig. Hvis du kan se visuelt materiale, høre forklaringer av dette materialet og få taktile muligheter - ta og demontere layouter i deler, manipulere dem osv., gir dette stor sjanse matche alle typer trening. En annen viktig komponent er evnen til å bevege seg oftere – for å vekke hjernen og konsolidere kunnskap.

Spørreskjemaet inneholder utsagn om en person, hans livsstil - erfaringer, tanker, vaner, atferdsstil. De kan alltid være relatert til vår egen livsstil.
Hvis en person streber etter vekst, helse, selvrealisering og er i stand til fritt og bevisst å ta valg og bære ansvar for dem, tilsvarer livsstilen hans en tilpasningsdyktig. Dette er menneskene de snakker om - aktive, optimistiske, selvsikker og uavhengige beslutningstakere.

Etter å ha lest eller lyttet til neste utsagn fra spørreskjemaet, prøv det med dine vaner, livsstil og vurder i hvilken grad denne påstanden kan brukes på deg. For å angi svaret ditt i skjemaet, velg ett av syv vurderingsalternativer, nummerert fra "0" til "6":
Merk svaret du har valgt i svarskjemaet i boksen som tilsvarer serienummer uttalelser. Resultatene er gitt for voksne; for tenåringer er vurderingsskalaen litt annerledes (vil bli gjort i nær fremtid). Resultater "før" gjennomsnittet tolkes som lavt, og "etter" den høyeste skåren i gjennomsnittet tolkes som høy.
Spørreskjemaet består av 100 spørsmål, som var delt inn i egne emner. Før du begynner å teste, anbefales det å ta "Lyge"-testen, der du vil sjekke hvor ærlig du er med deg selv.

"0" - dette gjelder ikke meg i det hele tatt;
"1" - dette er ikke typisk for meg i de fleste tilfeller;
"2" - Jeg tviler på at dette kan tilskrives meg;
"3" - Jeg tør ikke å tilskrive dette til meg selv;
"4" - det ser ut som meg, men jeg er ikke sikker;
"5" høres ut som meg;
"6" handler definitivt om meg.

Test: Tilpasningsevne - Intilpasning

Trender i samsvar/inkonsistens mellom mål og oppnådde resultater av aktivitet. Tilpasningsevne kommer til uttrykk i koordinering, og manglende tilpasning kommer til uttrykk i misforhold mellom mål og resultater.
Ikke-tilpasning indikerer det motstridende forholdet mellom en persons intensjoner og hans handlinger, design og implementering, motivasjon for handling og dens resultater. Denne motsetningen er uunngåelig og uløselig ("å leve betyr å dø", "kunnskap er fremgang mot kunnskap om ens uvitenhet", "en tanke uttrykt er en løgn", etc.).
Eksistensen av maladaptive motiver forklarer "merkeligheten" til noen menneskers handlinger, for eksempel tilsynelatende irrasjonelle handlinger ungdom, slik som "umotivert" risiko, uberettiget fiendtlighet, å sette åpenbart uløselige oppgaver.

Test: Bedrageri

Et individuelt psykologisk trekk kommer til uttrykk i en bevisst forvrengning av den faktiske tilstanden, i ønsket om å skape et feil inntrykk av fakta og hendelser. Usannhet er i strid med universelle menneskelige krav som oppstår fra behovet for å ha en korrekt forståelse av samfunnet, andres handlinger og livsomstendigheter.
Det er nødvendig å skille forvrengte ideer fra svik - en konsekvens av underutvikling av tenkning, manglende evne til å skille mellom hva som er ønsket og hva som er ekte (hos barn - imaginært bedrag). Spesielt tilfelle utgjør patologisk falskhet, vanligvis forbundet med en ukritisk tro på virkeligheten av det som er fiktivt. Som et sosialt fenomen observeres svik vanligvis i et miljø med gjensidig fiendtlighet, konkurranse og mistenksomhet. Differensiering av bedrag og vurdering av dets spesifikke manifestasjoner er mulig forutsatt at dets motiver og årsaker er riktig forstått. Hvordan type forhold og psykologisk egenskap svik overvinnes som et resultat av utdanning basert på tillit mellom elever og lærere.

Test: Selvaksept og avvisning

Aksept er evnen til å oppfatte virkeligheten slik den er. Å akseptere noe er å gi det rett til å være. Dette er ikke til å dømme. Det er å være enig i seg selv at også dette ikke bare kan eksistere, men bør eksistere, siden det eksisterer. Dette er fullstendig intern overensstemmelse med det som er. Det er å la noe være som det er. Det er å erkjenne at det eksisterer. Gjenkjenne uten betingelser. Dette er å stole på Reality og deg selv, din indre Essens.

Test: Aksept og avvisning av andre

Aksept er evnen til å oppfatte virkeligheten slik den er. Å akseptere noe er å gi det rett til å være. Det er ikke til å dømme. Det er å være enig i seg selv at også dette ikke bare kan eksistere, men bør eksistere, siden det eksisterer. det er fullstendig indre samsvar med det som er. det er å tillate noe å være som det er. er å erkjenne at den er der. Gjenkjenne uten betingelser. det er å stole på Virkeligheten og deg selv, din indre Essens.

Noen indre konflikt- dette er et resultat av avvisning av seg selv, noen viktige deler meg selv. Noen ytre konflikt(konflikt mellom mennesker, grupper, organisasjoner) er en konsekvens av avvisning av den Andre, eller noe som av oss (dem) anses som galt, uautorisert, illegitimt, uten rett til å eksistere.
Faktisk, hvis folk aksepterte andres rett til å ønske bedre liv, da ville de ikke kjempe mot hverandre, men, ved å anerkjenne den andres rett til ønsker, endringer og oppkjøp, ville de sette seg ved forhandlingsbordet.

Test: Emosjonell komfort og ubehag

Emosjonell komfort er en tilstand av tillit, ro, trøst, når en person er fornøyd med alt, optimistisk, åpent uttrykker følelsene sine, fri for frykt og angst.

Emosjonelt ubehag er en tilstand som oppleves som ubehagelig, smertefull, i stand til å forstyrre vanlige, normale aktiviteter - angst, bekymring, frykt, affektiv spenning, selvtvil, overdreven bekymring, depresjon, dystre forutsetninger

Test: Intern og ekstern kontroll

Mennesker med intern kontroll har en tendens til å tro at de kan kontrollere sin egen skjebne, de senker ikke forventningene sine etter flere feil, og de opprettholder en følelse av kontroll over livene sine. miljø, selv om oppførselen deres går ubelønnet flere ganger.

Mennesker underlagt ekstern kontroll har en tendens til å tro at deres skjebne avhenger av flaks, tilfeldigheter eller makthavere. De begynner ikke å føle seg mer i stand til å kontrollere hendelsene i livet selv etter å ha oppnådd suksess og har en tendens til å tilskrive det vellykkede resultatet til flaks eller tilfeldigheter.

For mye høyt nivå ekstern kontroll kan være assosiert med apati og fortvilelse, der en person tror at han ikke har kontroll over livet sitt, mens for høyt nivå av internkontroll kan bety at en person tar ansvar for alt som skjer med ham - ulykker, feil i virksomheten, skøyerstreker av barna deres, og så videre. Det sunneste og mest ønskelige nivået er kanskje omtrent midt mellom disse ekstreme verdier med en viss skjevhet mot internkontroll.

Test: Dominans og dominans

Dominans - hierarki sosiale relasjoner, som innebærer kamp om prioriterte posisjoner. Preget av et ønske om å kontrollere sine egne sosialt miljø, påvirke andre, gi råd, forføre, overbevise, beordre, forby, fraråde.

Vedomosti er en avhengighet, en tendens til å stole på andres meninger, ikke konkurrere, ikke konkurrere med andre mennesker, slike mennesker prøver å forbli i skyggene og følge ordrene fra lederne sine uten innvendinger.

Test: Eskapisme

Eskapisme er en persons ønske om å flykte fra den dystre virkeligheten inn i en verden av illusjoner. Kan oppstå som en respons på konstant og alvorlig stress, kalt psykiske traumer, stressende arbeid, krisesituasjoner.