EQ hall emosjonell intelligens test. N. Hall spørreskjema for å bestemme nivået av emosjonell intelligens

Emosjonell intelligens er en persons evne til å tyde følelser, sine egne eller andres, og bruke dem til å løse livets problemer. Sjelden vet folk hvordan de skal bruke sine egne følelser for å nå mål.

Å finne likesinnede er ikke lett for alle. Noen ganger er det vanskelig for en voksen eller et barn å få venner. Han finner ikke kompromisser, blir ikke kjent, kommuniserer ikke, støtter ikke og sympatiserer ikke. Dette indikerer lave nivåer av emosjonell intelligens. For å utvikle dem må du først finne ut det virkelige nivået.

En emosjonell intelligenstest er en undersøkelse som viser hvor mye du kontrollerer dine egne følelser, forstår andres følelser, kontrollerer dem og vet hvordan du kan bruke dem til å løse praktiske problemer.

N. Hall utviklet en test som bestemmer evnen til å kontrollere følelser og deres anvendelse i livet. Samtidig tar teknikken hensyn til holdningen til seg selv og andre, evnen til å få venner, kommunisere og føle seg harmonisk i selskap med mennesker.

Hall uttaler selvsikkert at emosjonell intelligens kan forbedres. Det er dette som skiller det fra mental utvikling. Emosjonell utvikling er mer ansvarlig for en persons velvære, hans fremtid og harmoniske forhold til andre enn mentale evner.

Testen som Hall utviklet presenterer utsagn som gjelder eller ikke gjelder en persons liv. Ved å merke det riktige svaret vil du beregne poengene og bestemme nivået av følelsesmessig utvikling slik at du vet hva du skal jobbe med.

Utviklingsnivå i henhold til Goleman-testen

Goleman mener at emosjonell intelligens er evnen til å bruke folks følelser og dine egne for å nå mål.

Goleman-testen er basert på å sjekke om en person har følgende egenskaper:
Selvbevissthet er bevissthet om egne følelser og årsakene som forårsaker dem.
Selvkontroll er evnen til å kontrollere følelser og ikke tillate dem å dominere.
Empati er evnen til å oppriktig sympatisere med en kjær og en fjern bekjent.
Evne til å bygge harmoniske relasjoner.

Testen består av 10 spørsmål som bestemmer graden av emosjonalitet. Det brukes først og fremst til å bestemme nivået av følelsesmessighet som kreves for virksomheten.

Utviklingsnivå i henhold til Lyusin-testen

Lyusins metode for å bestemme intelligens er basert på uavhengig analyse av følelser. Et høyt nivå ifølge Lucin-testen innebærer:

Bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av følelser i deg selv og en annen person.
Evnen til å bestemme hvilke følelser en person opplever.
Evnen til å gjenkjenne årsakene som bidro til fremveksten av følelser.

Testspørsmålene er enkle. Du trenger ikke svare ærlig for å få et resultat som viser din IQ som høy. De riktige svarene er enkle å gjette, så for å få et sant resultat, svar ærlig. Ingen vil se svarene dine, så finn gjerne ut resultatet.

Dermed er det lett å bestemme intelligensnivået, ta en av testene og få et sant resultat, som behovet for videreutvikling av denne indikatoren vil avhenge av. For utvikling er det utviklet spesielle teknikker, metoder og øvelser, som også fyller på ordforrådet og lærer deg å være selvsikker.

Teknikken ble foreslått av N. Hall for å identifisere evnen til å forstå personlige relasjoner representert i følelser og håndtere den emosjonelle sfæren basert på beslutningstaking. Den består av 30 utsagn og inneholder 5 skalaer:

Emosjonell bevissthet.

Administrere følelsene dine (snarere er det emosjonell respons, emosjonell ikke-stivhet).

Selvmotivasjon (snarere er det bare frivillig kontroll av ens følelser, unntatt punkt 14).

Å gjenkjenne andre menneskers følelser (snarere evnen til å påvirke andre menneskers følelsesmessige tilstand).

N. Halls metode for å bestemme nivået av emosjonell intelligens

Instruksjoner

Nedenfor vil du bli tilbudt utsagn som på en eller annen måte gjenspeiler ulike aspekter av livet ditt. Vennligst merk med en stjerne eller et annet symbol kolonnen med den tilsvarende poengsummen til høyre som mest gjenspeiler graden av din enighet med utsagnet.

Punktbetegnelse:

Helt uenig (–3 poeng).

Stort sett uenig (–2 poeng).

Litt uenig (–1 poeng).

Delvis enig (+1 poeng).

Stort sett enig (+2 poeng).

Helt enig (+3 poeng).

	Uttalelse	Poengsum (grad av enighet)
	Uttalelse
	For meg fungerer både negative og positive følelser som en kilde til kunnskap om hvordan man skal handle i livet.
	Negative følelser hjelper meg å forstå hva jeg trenger å endre i livet mitt.
	Jeg er rolig når jeg føler press fra andre.
	Jeg er i stand til å observere endringen i følelsene mine.
	Når det er nødvendig kan jeg være rolig og fokusert for å handle i samsvar med livets krav.
	Når det er nødvendig, kan jeg fremkalle et bredt spekter av positive følelser, som moro, glede, oppstemthet og humor.
	Jeg følger med på hvordan jeg har det.
	Etter at noe har opprørt meg, kan jeg lett takle følelsene mine.
	Jeg er i stand til å lytte til andres problemer.
	Jeg dveler ikke ved negative følelser.
	Jeg er følsom for andres følelsesmessige behov.
	Jeg kan ha en beroligende effekt på andre mennesker.
	Jeg kan tvinge meg selv til å møte en hindring igjen og igjen.
	Jeg prøver å nærme meg livets problemer kreativt.
	Jeg reagerer riktig på stemninger, motivasjoner og ønsker til andre mennesker.
	Jeg kan lett gå inn i en tilstand av ro, årvåkenhet og fokus.
	Når tiden tillater det, tar jeg tak i mine negative følelser og finner ut hva problemet er.
	Jeg er i stand til å roe meg raskt etter uventet opprør.
	Å kjenne mine sanne følelser er viktig for å holde seg i "god form".
	Jeg forstår godt andres følelser, selv om de ikke uttrykkes åpent.
	Jeg kjenner godt igjen følelser fra ansiktsuttrykk.
	Jeg kan lett legge negative følelser til side når handling er nødvendig.
	Jeg er flink til å plukke opp skilt i kommunikasjonen som indikerer hva andre trenger.
	Folk anser meg for å være en god dommer på andres erfaringer.
	Folk som er klar over sine sanne følelser har bedre kontroll over livene sine.
	Jeg har evnen til å forbedre andres humør.
	Du kan konsultere meg om spørsmål om forhold mellom mennesker.
	Jeg er god til å stille inn andres følelser.
	Jeg hjelper andre med å bruke motivasjonene sine for å nå personlige mål.
	Jeg kan enkelt koble fra å oppleve problemer.

N. Hall metode skalaer

Nivåer av delvis emosjonell intelligens i henhold til tegn på resultatene:

14 eller mer - høy;

8–13 - gjennomsnittlig;

7 eller mindre - lavt.

Det integrerende nivået av emosjonell intelligens, tatt i betraktning det dominerende tegnet, bestemmes av følgende kvantitative indikatorer:

70 eller mer - høy;

40–69 - gjennomsnittlig;

39 eller mindre er lavt.

Nøkkelen til teknikken

Skala "Emosjonell bevissthet" - punkt 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Skala "Administrere følelsene dine" - punkt 3, 7, 8, 10, 18, 30.

"Selvmotivasjonsskala" - poeng 5, 6, 13, 14, 16, 22.

"Empati" skala - poeng 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Skala "Å gjenkjenne andre menneskers følelser" - punkt 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Beregning av resultater

For hver skala beregnes poengsummen under hensyntagen til tegnet på svaret (+ eller –). Jo høyere plusspoeng, jo mer uttalt er denne følelsesmessige manifestasjonen.

Skalaer: emosjonell bevissthet, følelseshåndtering, selvmotivasjon, empati, gjenkjenne andres følelser

Hensikten med testen

Teknikken er foreslått for å identifisere evnen til å forstå personlighetsrelasjoner, representert i følelser, og håndtere den emosjonelle sfæren basert på beslutningstaking. Den består av 30 utsagn og inneholder 5 skalaer:

1. emosjonell bevissthet;
2. administrere følelsene dine (mer sannsynlig emosjonell respons, emosjonell ikke-stivhet);
3. selvmotivasjon (snarere bare frivillig kontroll over ens følelser, unntatt punkt 14);
4. empati;
5. anerkjennelse av andre menneskers følelser (snarere evnen til å påvirke andre menneskers følelsesmessige tilstand).

Testinstruksjoner

Nedenfor vil du bli tilbudt utsagn som på en eller annen måte gjenspeiler ulike sider ved livet ditt. Skriv et tall til høyre for hver påstand basert på vurderingen av svarene dine:

Helt uenig (-3 poeng).
. Stort sett uenig (-2 poeng).
. Delvis uenig (-1 poeng).
. Delvis enig (+1 poeng).
. Stort sett enig (+2 poeng).
. Helt enig (+3 poeng).

Test

1. For meg fungerer både negative og positive følelser som en kilde til kunnskap om hvordan man skal handle i livet.
2. Negative følelser hjelper meg å forstå hva jeg trenger å endre i livet mitt.
3. Jeg er rolig når jeg føler press fra andre.
4. Jeg er i stand til å observere endringer i følelsene mine.
5. Når det er nødvendig, kan jeg være rolig og fokusert for å handle i samsvar med livets krav.
6. Når det er nødvendig, kan jeg fremkalle et bredt spekter av positive følelser, som moro, glede, indre spenning og humor.
7. Jeg legger merke til hvordan jeg har det.
8. Etter at noe har opprørt meg, kan jeg lett takle følelsene mine.
9. Jeg er i stand til å lytte til andres problemer.
10. Jeg dveler ikke ved negative følelser.
11. Jeg er følsom for andres følelsesmessige behov.
12. Jeg kan ha en beroligende effekt på andre mennesker.
13. Jeg kan tvinge meg selv til å møte hindringer igjen og igjen.
14. Jeg prøver å nærme meg livets problemer kreativt.
15. Jeg reagerer adekvat på andre menneskers stemninger, motiver og ønsker.
16. Jeg kan lett gå inn i en tilstand av ro, årvåkenhet og fokus.
17. Når tiden tillater det, tar jeg tak i mine negative følelser og finner ut hva problemet er.
18. Jeg er i stand til å raskt roe meg ned etter uventet opprør.
19. Å kjenne mine sanne følelser er viktig for å holde seg i «god form».
20. Jeg forstår andres følelser godt, selv om de ikke uttrykkes åpent.
21. Jeg kjenner godt igjen følelser fra ansiktsuttrykk.
22. Jeg kan lett legge negative følelser til side når handling er nødvendig.
23. Jeg er flink til å plukke opp skilt i kommunikasjonen som indikerer hva andre trenger.
24. Folk anser meg for å være en god dommer på andres opplevelser.
25. Folk som er klar over sine sanne følelser, styrer livene sine bedre.
26. Jeg er i stand til å forbedre andres humør.
27. Du kan konsultere meg om spørsmål om forhold mellom mennesker.
28. Jeg er god til å tune inn på andres følelser.
29. Jeg hjelper andre med å bruke motivasjonene sine for å nå personlige mål.
30. Jeg kan enkelt koble fra å oppleve problemer.

Bearbeiding og tolkning av testresultater

Nøkkelen til testen

Skala spørsmål
Emosjonell bevissthet 1, 2, 4, 17, 19, 25
Håndtere følelsene dine 3, 7, 8, 10, 18, 30
Selvmotivasjon 5, 6, 13, 14, 16, 22
Empati 9, 11, 20, 21, 23, 28
Gjenkjenne andres følelser 12, 15, 24, 26, 27, 29

Nivåer av delvis emosjonell intelligens i henhold til tegn på resultatene:

14 eller mer - høy;
. 8-13 - gjennomsnittlig;
. 7 eller mindre - lavt.

Det integrerende nivået av emosjonell intelligens, tatt i betraktning det dominerende tegnet, bestemmes av følgende kvantitative indikatorer:

70 eller mer - høy;
. 40-69 - gjennomsnittlig;
. 39 eller mindre er lavt.

Kilder

Diagnose av "emosjonell intelligens" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuylov G.M. Sosiopsykologisk diagnostikk av personlighetsutvikling og små grupper. – M., Publishing House of Institute of Psychotherapy. 2002. S.57-59

Hall Emotional Intelligence Test (EQ-test)

Emosjonell intelligens (EQ) er en persons evne til å gjenkjenne, få tilgang til og generere følelser på en måte som fremmer tenkning, forståelse av følelser og hva de betyr, og følgelig administrere dem på en måte som fremmer ens emosjonelle og intellektuelle vekst.

Instruksjoner.

Nedenfor vil du bli tilbudt utsagn som på en eller annen måte gjenspeiler ulike sider ved livet ditt. Merk med en stjerne eller et hvilket som helst annet symbol kolonnen med den tilsvarende poengsummen til høyre som mest gjenspeiler graden av samsvar med utsagnet.
Helt uenig (-3 poeng).
Stort sett uenig (-2 poeng).
Delvis uenig (-1 poeng).
Delvis enig (+1 poeng).
Stort sett enig (+2 poeng).
Helt enig (+3 poeng).

Testmateriale (spørsmål)

Uttalelse		Poengsum (grad av enighet)
Uttalelse		-3	-2	-1	+1	+2	+3
1	For meg fungerer både negative og positive følelser som en kilde til kunnskap om hvordan man skal handle i livet.
2	Negative følelser hjelper meg å forstå hva jeg trenger å endre i livet mitt.
3	Jeg er rolig når jeg føler press fra andre.
4	Jeg er i stand til å observere endringen i følelsene mine.
5	Når det er nødvendig kan jeg være rolig og fokusert for å handle i samsvar med livets krav.
6	Når det er nødvendig, kan jeg fremkalle et bredt spekter av positive følelser, som moro, glede, indre inspirasjon og humor.
7	Jeg følger med på hvordan jeg har det.
8	Etter at noe har opprørt meg, kan jeg lett takle følelsene mine.
9	Jeg er i stand til å lytte til andres problemer.
10	Jeg dveler ikke ved negative følelser.
11	Jeg er følsom for andres følelsesmessige behov.
12	Jeg kan ha en beroligende effekt på andre mennesker.
13	Jeg kan tvinge meg selv til å møte en hindring igjen og igjen.
14	Jeg prøver å nærme meg livets problemer kreativt.
15	Jeg reagerer riktig på stemninger, motivasjoner og ønsker til andre mennesker.
16	Jeg kan lett gå inn i en tilstand av ro, årvåkenhet og fokus.
17	Når tiden tillater det, tar jeg tak i mine negative følelser og finner ut hva problemet er.
18	Jeg er i stand til å roe meg raskt etter uventet opprør.
19	Å kjenne mine sanne følelser er viktig for å holde seg i "god form".
20	Jeg forstår godt andres følelser, selv om de ikke uttrykkes åpent.
21	Jeg kjenner godt igjen følelser fra ansiktsuttrykk.
22	Jeg kan lett legge negative følelser til side når handling er nødvendig.
23	Jeg er flink til å plukke opp skilt i kommunikasjonen som indikerer hva andre trenger.
24	Folk anser meg for å være en god dommer på andres erfaringer.
25	Folk som er klar over sine sanne følelser har bedre kontroll over livene sine.
26	Jeg har evnen til å forbedre andres humør.
27	Du kan konsultere meg om spørsmål om forhold mellom mennesker.
28	Jeg er god til å stille inn andres følelser.
29	Jeg hjelper andre med å bruke motivasjonene sine for å nå personlige mål.
30	Jeg kan enkelt koble fra å oppleve problemer.

Nøkkelen til Halls emosjonelle intelligensteknikk.

Skala "Emosjonell bevissthet" - punkt 1, 2, 4, 17, 19, 25.
Skala "Administrere følelsene dine" - punkt 3, 7, 8, 10, 18, 30.
"Selvmotivasjonsskala" - poeng 5, 6, 13, 14, 16, 22.
"Empati" skala - poeng 9, 11, 20, 21, 23, 28.
Skala "Administrere andre menneskers følelser" - punkt 12, 15, 24, 26, 27, 29.
Beregner EQ-testresultater.

For hver skala beregnes poengsummen under hensyntagen til fortegnet på svaret (+ eller -). Jo høyere plusspoeng, jo mer uttalt er denne følelsesmessige manifestasjonen. Tolkning.

Nivåer av delvis (separat for hver skala) emosjonell intelligens i samsvar med tegnet på resultatene:

14 eller mer - høy;
8–13 - gjennomsnittlig;
7 eller mindre - lavt.

Det integrative (summen av alle skalaer) nivået av emosjonell intelligens, tatt i betraktning det dominerende tegnet, bestemmes av følgende kvantitative indikatorer:

70 eller mer - høy;
40–69 - gjennomsnittlig;
39 eller mindre er lavt.

1. Emosjonell bevissthet er bevissthet og forståelse av ens følelser, og for dette, konstant påfyll av ens eget vokabular av følelser. Personer med høy emosjonell bevissthet er mer bevisste på sine indre tilstander enn andre.

2. Å administrere følelsene dine er emosjonell respons, emosjonell fleksibilitet, etc., med andre ord frivillig kontroll over følelsene dine

3. Selvmotivasjon - administrere atferden din ved å håndtere følelsene dine.

4. Empati er en forståelse av andre menneskers følelser, evnen til å føle empati med den nåværende følelsesmessige tilstanden til en annen person, samt en vilje til å gi støtte. Dette er evnen til å forstå en persons tilstand ved ansiktsuttrykk, gester, nyanser av tale og holdning.

5. Å gjenkjenne andre menneskers følelser - evnen til å påvirke andre menneskers følelsesmessige tilstand.

Kilde