Trening "å skape en gunstig psykologisk stemning." Bruke en uvanlig gjenstand

1. Psykologisk holdning "Alt er i dine hender."

Lignelse.«Det var en klok mann som visste alt. En person ønsket å bevise at vismannen ikke vet alt. Han tok sommerfuglen i hendene og spurte: "Fortell meg, vismann, hvilken sommerfugl er i hendene mine: død eller levende?" Og han tenker: «Hvis den levende sier, vil jeg drepe henne, hvis den døde sier, vil jeg slippe henne ut.» Vismannen, tenkte, svarte: "Alt er i dine hender."

Det er i våre hender å skape en atmosfære på skolen som barna skal føle seg i "som hjemme". En oppgave lærere - i å organisere et system med tiltak for å skape psykologisk komfort for yngre elever i klasserommet. På den ene siden løser dette problemet med å forebygge elevtretthet, på den andre siden er det et ekstra insentiv for å avsløre det kreative potensialet til hvert enkelt barn. En vennlig atmosfære i klasserommet, rolig samtale, oppmerksomhet til hvert utsagn, en positiv reaksjon fra læreren på studentens ønske om å uttrykke sitt synspunkt, taktfull korrigering av feil gjort, oppmuntring til selvstendig mental aktivitet, passende humor eller en liten historisk digresjon - dette er ikke hele arsenalet som kan ha en lærer som streber etter å avsløre evnene til hvert barn.

Et gunstig klima i klasserommet avhenger av mange, mange faktorer. Det er viktig for læreren å huske at det psykologiske klimaet i klasserommet begynner å skapes utenfor klasserommet. Elevenes holdning til læreren er det viktigste kriteriet for den psykologiske atmosfæren i leksjonen. Hvordan en lærer behandler arbeid, hvordan han snakker med barn, med foreldre, andre lærere, om han gleder seg over barnas suksess og hvordan han gleder seg, hvordan han uttrykker sine emosjonelle følelser, hvordan han eier dem - alt dette og mye mer påvirker lærer om elever og deres holdning til ham.

Det er en rekke faktorer som bidrar til et gunstig psykologisk klima. Læreren skal gå inn i klasserommet med en god muntert humør.

starte leksjonen kraftig.

Resepsjoner:

1. Morgenøvelser.

For å skape en gunstig psykologisk stemning for leksjonen - tidlig på morgenen for munterhet (å våkne), med den første samtalen, gjør vi morgenøvelser til musikken.

2. Akupressur i ansiktet.

Hvem har ennå ikke våknet - vi inkluderer energipunkter i arbeidet (biologisk aktive punkter i ansiktet).

3. "Spider web warm-up" eller blitzundersøkelse med ballen:

"Vinaigret" - spørsmål fra ulike kunnskapsområder, for eksempel:

Hvor mange harer klarer ikke følge med? (For to.)

Hvilket bein trenger hunden? (Femte.)

Gyldent hjul på den blå himmelen? (Solen.)

Hvor mange bokstaver er det i det russiske alfabetet? (33)

Nevn de tre siste bokstavene i alfabetet. (Eh, yu, meg.)

4. Inngang i emnet.

Tilknytningsmetode:

Hvilke assosiasjoner har du når du hører ordet "komfort"? (Ord må begynne med bokstavene i det gitte ordet.)

Andre metoder: effekten av overraskelse, overraskelse, inkonsekvens av informasjon.

For eksempel:

Jorden er flat som helvete. Og ikke le. Dette vet jeg sikkert.... Etc.

5. For å konsolidere eller teste kunnskap - en matematisk diktat av formen "JA (NEI)".

Hvis sant, sett +, hvis usant -.

Hvis du omorganiserer tallene i tallet 10, får du 01. Ikke sant? (01 er nummeret til brannvesenet.)
Det viser seg at brannmenn blir lært opp til å ta på seg buksene på 3 sekunder. Klarer en godt trent brannmann å gjøre det på 9 sekunder? ta på 9 bukser?
4 pinner har 8 ender. Og 5 og en halv pinner har 12 ender. Ikke sant?
1 kg jern er tyngre enn 1 kg bomull. Ikke sant?
Mann og kone gikk
Ja bror og søster
Ja, svoger med svigersønn.
Og det er bare tre av dem. Ikke sant?
Lillegutt Misha fant 12 kattunger i gården. Hvor mange venner kan Misha gjøre glad ved å gi hver venn 3 kattunger. Svar: 4. Ikke sant?

Selvsjekk (+ – + – + +).

Hvem har ikke gjort en eneste feil, klapp deg selv på hodet.

Andre triks:"Hålekort", "Kompass" osv.

6. Avslapping (til musikk av naturens lyder).

Lukk øynene, legg hendene på knærne, slapp av og la oss mentalt transportere oss til en magisk høstskog. La oss beundre fargene på gylden høst, hilse på vertene og ønske dem varme og skjønnhet. La oss stoppe. Er det så stille i høstskogen? Lytt til raslingen av fallende løv, brisen som rasler i grenene, meisen som plystrer lystig. Vi er rolige, snille, vennlige, kjærlige. Og hvordan lukter det i høstskogen? Pust dypt inn denne bitre aromaen! Skogluften er frisk og ren.

Ta et dypt pust og pust ut. Pust ut gårsdagens harme, sinne, angst, glem dem. Pust inn høstmorgenens friskhet, solens varme, elvenes renhet. Jeg ønsker deg god helse, godt humør, suksess, god holdning til deg selv og hverandre. Jeg teller til 5. Når du teller "5" - åpner du øynene. Verden rundt deg er et stort magisk speil. Og vi vil kunne se og føle all skjønnheten i naturen rundt.

7. Refleksjon - "snu tilbake"; forståelse av egne handlinger (selvobservasjon, refleksjon).

(Epletre, epler, blader, blomster.)

Leksjonen vår er over. I løpet av denne tiden har et fantastisk tre vokst, takket være at hver av dere kan vise nytten eller nytteløsheten i leksjonen vår.

Hvis leksjonen var fruktbar for deg, og du var fornøyd - fest frukt - epler til treet.

Hvis timen gikk bra, men kunne vært bedre, legg ved blomster.

Hvis leksjonen ikke skiller seg fra de forrige leksjonene, og ikke brakte noe nytt - grønne blader.

Og hvis tiden i leksjonen var helt bortkastet, så - et gult, forkrøplet blad.

Refleksjon "Alt er i dine hender."

Tegn en venstre hånd på et stykke papir. Hver finger er en slags posisjon som du må uttrykke din mening om.

- Stor- for meg var det viktig og interessant ...

- Peker Jeg fikk konkrete råd om denne saken.

- Gjennomsnitt– Det var vanskelig for meg (jeg likte det ikke).

- Navnløs- min vurdering av den psykologiske atmosfæren.

- Lillefinger Det var ikke nok for meg...

På slutten av leksjonen spør du elevene:

Hva vil du berømme deg selv for?

Tips til lærere.

Vil du at godt humør ikke skal forlate deg?

Spis bananer. Massen deres inneholder stoffer som forårsaker en følelse av glede og ro.

Spis appelsiner. De stabiliserer humøret, eliminerer depresjon, tristhet, angst.

Og, selvfølgelig, sjokolade. Det forbedrer humøret og beroliger det "lidende" nervesystemet.

Du kan rulle en valnøtt eller en gjenstand med kanter (penn, blyant) i håndflaten. Strømmen av blod til hendene favoriserer følelsesmessig stabilitet og fysisk helse. Forskere har bevist at talentene til hver person er til fingerspissene. La oss utvikle talentene våre (og barnas talenter) ved hjelp av fingergymnastikk.

Prøv å se optimistisk på ting. SMIL! Lærere som smiler og som blir smilt lever 4 år lenger!

Læreren har ingen rett til å være uforsiktig med helsen sin, fordi han er et eksempel til etterfølgelse! Hvis du føler deg uvel, tillat deg selv å bli sykemeldt. Legg igjen en pliktfølelse - ingenting vil skje med skolen og elevene!

Men dette gjentas om morgenen mange ganger, til den fullstendige assimileringen av materialet dekket !!!

Når man samhandler med andre, manifesteres forskjellige former for emosjonell mottakelighet: resonans, løsrivelse og dissonans. Følgelig produseres positiv, nøytral og negativ energi.

Emosjonell resonans - evnen til en person til å reagere på ulike emosjonelle tilstander til partnere. En emosjonelt responsiv person "stiller seg enkelt inn" på enhver følelsesmessig bølge av andre, spesielt hvis de også er emosjonelt responsive. Han går ufrivillig inn i ulike partnere: glede eller tristhet, fred eller angst, angst eller frykt, depresjon eller eufori. Det hender at emosjonelt responsive mennesker blir absorbert i noen problemer, eller er i et ubehagelig humør, og da er det vanskelig å etablere emosjonell kontakt med dem. Det hender at en følelsesmessig responsiv person er prisgitt de negative følelsene til partnere med sterkere energi, og så lider han selv av sin reaktivitet. Husk hvor svært opphissede mennesker lett og raskt reagerer med uhøflighet på uhøflighet, hardhet for hardhet, og etter å ha roet seg ned, angrer de ofte på det som skjedde. I dette tilfellet sprer en strøm av negativ energi seg gjennom emosjonell resonans.

Dermed har evnen til emosjonell resonans sine fordeler og ulemper. Imidlertid gir fri emosjonell energiutveksling med andre vanligvis lettelse for både personen og hans partnere. Dette skjer selv om negative energier frigjøres.

ia - synergi.

Husk at synergi er manifestert i det faktum at en person, ved sin måte å samhandle med partnere, bidrar til forening av energipotensialer og en økning i effektiviteten av felles aktiviteter. Denne oppførselen er assosiert med positiv energi. Foreningen av emosjonelle og energikrefter forårsaker en betydelig psykoterapeutisk og helbredende effekt. Det er dette fenomenet som blir utnyttet av massenes nyopprettede healere, som gjennomfører økter i store auditorier.

øker sannsynligheten for en inspirerende effekt på ham.

Følelsesmessig løsrivelse - en konsekvens av følelsesmessig stivhet. En person reagerer vanligvis svakt på den emosjonelle atmosfæren av kommunikasjon - som svar på andres følelsesmessige tilstander dukker det opp uuttrykkelige, dempet, ubestemte følelser. Denne oppførselen er assosiert med nøytral energi. Samtidig er tilsetningen av partnernes energikrefter usannsynlig, og derfor er noen synergistisk effekt neppe mulig. Følelsesmessig stiv resonans med andres følelser forekommer sjelden, for eksempel bare i kommunikasjon med kjære eller med de som spesielt likte, forårsaket tillit, en følelse av trygghet. Psykologisk sett kan to eller flere partnere som er utsatt for følelsesmessig tilbakeholdenhet føle seg komfortable: energifeltene deres er konsonante og forstyrrer derfor ikke hverandre.

Emosjonell dissonans preget av en demonstrativ ekskludering av personligheten fra den emosjonelle atmosfæren av kommunikasjon eller manifestasjon av følelser som er motsatte i betydning av interaksjonssituasjonen. For eksempel, hvis en partner opplever en økning i styrke, gleder seg, begynner en person som er utsatt for emosjonell motstand i dette øyeblikket å bli irritert, lunefull eller deprimert. For noen noteres noe som et tvangsmessig behov for å kaste en følelsesmessig utfordring til andre: hvis partneren har det bra, må for all del sies eller gjøres noe slik at humøret hans forverres; hvis andre er triste av en helt objektiv grunn, så erklærer den følelsesmessig motstandsdyktige personen: "Det er morsomt for meg, de fant noe å glede seg over." Det er mennesker som er fornøyd med andres ulykke, lidelse, tårer, hjelpeløshet.

Emosjonell dissonans er et kjennetegn på autisme i barndommen. Det er barn som ikke er tilbøyelige til å vise følelser «for selskapet». Når alle har det gøy, holder de seg unna. Det er ikke mulig å involvere dem i likemannskretsen; alle har det bra, men de rynket pannen. Det hender at energien til generell jubel kaster dem inn i depresjon, de begynner å bli sinte, kaste et raserianfall.

Følelsesmessig dissonant tiltrekker seg som regel oppmerksomhet ved å falle ut av den emosjonelle konteksten for kommunikasjon. Med sure miner sitter de ute humoristens konsert. En popstjerne vil ikke vente på applaus fra dem. Hvis en forelesers vits forårsaker høy latter fra de tilstedeværende i salen, vil emosjonelt motstandsdyktige individer neppe strekke leppene i et smil. De er ukomfortable i et muntert selskap, og de går ikke villig med på å delta på en piknik. De er ikke i stand til å dele andres gleder og suksesser. Generelt blåser de alltid kaldt.

Som regel prøver de å holde seg unna slike mennesker, de er mislikt, noen ganger er det ubehagelig å snakke om været med slike mennesker. Spesielt unngås den som ikke er i stand til å kompensere for sin manglende kommunikasjon, for eksempel ikke har et godt sinn, faglige egenskaper, tålmodighet eller andre dyder.

Sammenslutningen av individer som har en tendens til å motstå gruppeatmosfæren følelsesmessig har en ødeleggende effekt på felles aktiviteter. Den unisone av negative emosjonelle energikrefter forårsaker vanligvis en kraftig bølge av aggresjon og grusomhet. Noen ganger er det nok for to eller tre personer å konsolidere sin negative følelsesmessige energi og motsette den gruppeatmosfæren, da aktiviteten til hele teamet vil bli destabilisert. Psyken til en vanlig person tåler ikke det kraftige angrepet av negative emosjonelle og energipåvirkninger utenfra.

En emosjonelt responsiv, resonant partner er selvfølgelig den mest foretrukket, siden han er i stand til å reagere på tilstandene til de rundt seg ved å etablere og opprettholde identiske psykoenergetiske tilstander. I samspill med ham er det mer sannsynlig at partnere blir lagt merke til og verdsatt, mer sannsynlig å motta sympati og støtte. En gang i et biopsykisk konsonantfelt blir partneren tillitsfull, mottakelig for overtalelse og forslag.

Ektemann og kone, fosterbarn, klient, pasient regner med en emosjonelt responsiv partner, men vi bør ikke glemme at emosjonell respons er forbundet med betydelige energikostnader. For eksempel gir en lege, en psykolog, en lærer sin energi til en partner - en pasient, en pasient, en student. Dette er et edelt offer. Når en profesjonell innen menneskelige relasjoner følelsesmessig "brenner ut", aktiveres visse beskyttelsesmekanismer: tilvenning til lidelse, selektiv manifestasjon av sympati, unngåelse av lange og dype kontakter, likegyldighet. Beroligende filosofier kommer til tankene, som: "du vil ikke sympatisere med alle", "du må ta vare på deg selv", "folk er utakknemlige", etc.

Du er i stand til emosjonell resonans hvis du har et bredt spekter av oppfatninger av partnernes følelser. På grunn av ulik organisering av sansesystemet og intellektet, reagerer mennesker forskjellig på variasjoner i andres følelsesmessige manifestasjoner. Én person har et fint organisert sansesystem og, takket være et godt intellekt, fanger han enkelt opp nyansene til eventuelle emosjonelle tilstander hos partnere. Samtidig reagerer han på alle slags nyanser av følelser: både fylt med styrke, lyse og nyanser av svake, knapt merkbare emosjonelle tilstander hos partnere, både på følelser som positivt påvirker psyken, og negativt. En annen person har en mindre perfekt sensorisk og intellektuell organisasjon og oppfatter og tyder derfor vanligvis andres følelsesmessige tilstander veldig middelmådig.

For noen mennesker fungerer de sensoriske og intellektuelle refleksjonssystemene helt grovt, som et resultat av at spekteret av oppfatningen av andres følelser er ekstremt smalt, langt fra alle følelsene til partnere er dechiffrert, og subtilitetene i deres manifestasjon skiller seg dårlig ut. Slike mennesker reagerer veldig sent på endringer i partnerens tilstand, eller merker til og med ingen endringer i det hele tatt. Det er vanskelig å påvirke slike mennesker ved hjelp av følelser og medfølgende ytre uttrykksmidler - de oppfatter ikke halvtoner godt, og for å påvirke dem, må man overbelaste emosjonelle og energisignaler: snakke høyt, overdrive den semantiske fargen til stemme, klem inn ansiktsuttrykk, ellers er det opp til dem, som sier at det ikke fungerer.

Samtidig er det øyeblikk i livet til enhver person når rekkevidden av oppfatningen av følelsene til partnere utvides dramatisk. Dette er vanligvis på grunn av en bølge av energi. Dette skjer for eksempel i en tilstand av oppstemthet omgitt av hyggelige bekjentskaper, og hos noen mennesker etter å ha drukket alkohol. Utvidelsen av rekkevidden av følelsesmessig respons observeres i tilstanden av forelskelse. Elskeren reagerer vanligvis subtilt på endringene som finner sted i sjelen til lidenskapsobjektet. Følelsene forsvinner, og dessverre blir rekkevidden av følelsesmessig refleksjon kraftig innsnevret. En forverring av mottakelighet ses også hos mange kvinner som har født. Moren er som regel veldig følsom for alle endringer i spedbarnets tilstander. Dette er åpenbart på grunn av den biologiske mekanismen for reproduksjonen av arten: avkommet må sikres sikkerhet og overlevelse.

Vi begrenser oss til eksempler fra medisinsk praksis. De emosjonelle tilstandene til pasienten og spesielt endringer i dem er en viktig informasjonskilde for en medisinsk spesialist uansett profil. Følelser indikerer hvordan pasienten forholder seg til sin sykdom, til legen eller sykepleieren, til medisiner og prosedyrer. Tross alt er han ikke alltid klar eller ønsker å uttrykke sin holdning med ord.

Ved å observere pasientens følelser kan terapeuten registrere forverring av helsen, begynnelse av sykdomskriser eller begynnelsen av bedring. Psykiateren får muligheten til å forutse forverring av visse psykiske lidelser eller utbruddet av en ny sykdomssyklus. En nevropatolog kan bedømme funksjonelle forstyrrelser i nervesystemet etter følelsenes natur. En spesialist i cerebral parese fra St. Petersburg T. I. Serganova (Serganova T. I. How to beseir cerebral palsy with the mind of a specialist, the heart of a mother, 1995) utviklet og patenterte en original diagnoseteknikk.

De første tegnene på en alvorlig sykdom hos spedbarn avsløres av særegenhetene ved gråten deres. Ved hjelp av en datamaskin ble de akustiske egenskapene til barnas gråt avslørt, som indikerer utviklingen av cerebral parese. Utfordringen er å gjøre det mulig for barneleger og sykepleiere å høre de tidlige symptomene på sykdommen. Vil legen, som har et begrenset spekter av oppfatning av følelser og til syvende og sist mangler evnen til emosjonell respons, lykkes med dette?

Du er i stand til emosjonell resonans hvis du er i stand til å dechiffrere de emosjonelle tilstandene til partnerne dine. Her berører vi signalfunksjonen til følelser - ved å bruke dem uttrykker en person sin holdning til det han bryr seg om. Det kan være forstyrrende indre følelser, spennende tanker, presserende behov, interesser og ønsker eller ytre omstendigheter. Ved hjelp av følelser koder han så å si sin holdning til det som skjer, og partnerne dekoder følelsene hans, det vil si at de prøver å forstå hva han ønsket å uttrykke med dem.

Evnen til å dechiffrere de emosjonelle signalene til partnere tilstrekkelig avhenger av flere forhold. For det første må en person ha tilstrekkelig humanistisk erfaring, det vil si opplevelsen av å kommunisere med mennesker i forskjellige aldre, ulik mental sminke, ulik kultur, ulik nasjonalitet. Jo større den humanistiske opplevelsen til individet er, desto mer sannsynlig er det å forstå de følelsesmessige tilstandene til partnere. Mye betyr noe: hadde du brødre og søstre eller vokste du opp som eneste barn i familien, kommuniserte du lite eller mye med slektninger, var denne kommunikasjonen dyp eller overfladisk, har du nære venner eller foretrekker du en tilbaketrukket livsstil, har du dine egne barn og hvor mange av dem, hvor følsom du er overfor dem og din ektefelle, om du måtte bo eller jobbe med mennesker av en annen nasjonalitet.

I dannelsen av humanistisk erfaring er nær kontakt mellom en person og husdyr av stor betydning. I samspill med dem er sanseorganene våre innstilt på et slikt "frekvensområde" for å motta følelser som folk ikke bruker seg imellom. Hesten, kua, hunden, katten og andre naboarter oppmuntrer oss til å gå fra det tegnsymbolske kommunikasjonssystemet som vi er vant til, til det sanseintuitive. Interaksjon skjer hovedsakelig på energinivå, en person lærer et dyr å forstå individuelle ord, og et dyr lærer en person å oppfatte energien til følelser. Jeg husker radiohistorien til en eldre Nenets som klaget over at reinflokken ble tynnere og mennesket ble fattigere. Observasjoner viser at barn som har vokst opp i konstant kommunikasjon med hjort er mykere i karakter, mer følsomme, mer lydhøre. Hjorten forsvinner, blir ødelagt - kanalen for emosjonell og energispeiling av dyrelivet er dempet.

For det andre, for tilstrekkelig dekoding av signaler, er mengden operativt emosjonelt minne viktig: hvor vellykket du husker følelsenes natur og nyanser i det øyeblikket partneren din opplever dem. Det er mennesker som har en stor mengde minne for følelser direkte vist av partnere. Men det er også de som synes det er vanskelig å huske den påviste følelsen og gjengi den – partnerens følelser setter ikke merkbare spor i hukommelsen.

For det tredje er det viktig å ikke tillegge meninger og nyanser til partnerens følelser, som de ikke har i det hele tatt. Imidlertid er det mange mennesker som av en eller annen grunn er klare til å finne subjektivt innhold i partnerens følelser. Dekodingsenheten deres har åpenbart en slags defekt. Derfor introduseres "støy" i form av stemninger eller vanlige følelser. Andre blir sviktet av operativt emosjonelt minne. Noen ganger hender det at holdningen til en partner dikterer dens vilje. Verst av alt, hvis personen har mentale abnormiteter, som er årsaken til en forvrengt tolkning av følelsene til partnere.

For det fjerde spiller opplevelsen av profesjonell kommunikasjon en viktig rolle. Jo mer erfaring en lege har med pasienter, en lærer med studenter, en etterforsker med kriminelle, en selger med kjøpere, etc., jo mer tilgjengelig er dekodingen av de følelsesmessige tilstandene til fagene for profesjonell aktivitet. For eksempel forutsier en erfaren sykepleier, som observerer de emosjonelle manifestasjonene til pasienten, hvordan han tolererer injeksjonen, om han vil trenge lokalbedøvelse under operasjonen, og mye mer.

Du er i stand til emosjonell resonans hvis følelsene dine er lyse og sterke nok til å bli fritt oppfattet og dechiffrert av partnere. Her er det hensiktsmessig å understreke at emosjonell resonans er mulig i nærvær av tilbakemeldinger: du reagerer på tilstandene til partneren din, og han på sin side oppfatter og evaluerer reaksjonen din.

oh stater.

Du er i stand til følelsesmessig resonans hvis følelsene dine er mobile og enkelt bytter til partnere. Det bør betraktes som normalt hvis en person vet hvordan han skal vise følelsene sine i samsvar med situasjoner og om nødvendig rette dem enten til seg selv, deretter til partnere, deretter til aktiviteten han er engasjert i, deretter til objektene han er engasjert i. handlinger. Det er ille hvis følelser er hardkodet og oftest rettet til en bestemt adresse: på en selv, på andre, på virksomhet eller på gjenstander.

Ensidig orientering av følelser utarmer personligheten. Egoisten, hvis følelser er til tjeneste for sitt eget Selv, er ikke i stand til å vise emosjonell og energisk konsonans med de rundt seg. Dens energikrets er lukket for seg selv. En person for hvem meningen med tilværelsen bare er å gjøre det han elsker, kan som regel ikke gi varme til andre, ta vare på dem, han har ikke tid til å delta og empati. Og hvis noen blir fanget av materialismen, blir emosjonell følelsesløshet en medfølgende egenskap for ham. Grenseløs og allestedsnærværende altruisme er også en tvilsom egenskap hos individet. Er det mulig å dypt og oppriktig vie følelser til andre, hvis samtidig følelser ikke angår deg selv?

mu, et tegn på en subjektiv holdning og en manifestasjon av oppdragelse.

Hvordan skape den riktige mentale holdningen?

Du bør ikke beholde dårlig humør, uansett grunn det besøker deg. Til å begynne med, se deg rundt - hvor mange mennesker som er mange ganger, ti ganger hardere enn deg!

Det er en så liten lignelse: "En mann falt til bunnen, lyver, gråter - og plutselig banket noen nedenfra!" Se på vanskene eller problemene dine objektivt – om de er langsiktige, om du har «såret» deg selv – spesielt hvis du er utsatt for et pessimistisk humør.

Vår mentale holdning er uatskillelig fra det som skjer med oss i livet. Vi er vant til å oppfatte suksess som en kombinasjon av heldige omstendigheter, resultatet av langt og hardt arbeid, tilstedeværelsen av de rette forbindelsene og mye mer. Ja, alt er sant. Men suksess er også en konsekvens av en dyp tro på det gunstige resultatet av ens planer.

Å dyrke den rette psykologiske holdningen for å lykkes er en av oppgavene for vår selvutvikling. Vi må tydelig innse at humør er en relativt lang og stabil mental tilstand hos en person.

I den grad opplevelser av daglige svingninger i indre energi som tilsvarer biorytmer, inn- og utstrømning av hormoner, og til og med en enorm energinedgang, som vi kaller søvn, er normale for oss, har vi rett til å vurdere periodiske endringer i humør som vanlig.

Hvordan kunne vi forestille oss essensen av nytelse hvis vi ikke var i stand til å sammenligne den med den motsatte følelsen. Eller, hvordan skulle vi vite at vi var lykkelige hvis vi aldri var ulykkelige.

Samtidig har vårt obsessive ønske om å finne den grenseløse lykken som ligger i all moderne kultur forvrengt det virkelige liv. Slik jakt på lykke kan føre rett til helvete.

"Når en ting, selv en veldig god, blir ensidig og utelukker den andre siden, går djevelen inn i den" © James Hollis

I enhver persons liv kan det være "vanlige" motganger eller humørsvingninger. Her må du lære hvordan du kan overvinne dem, ved hjelp av dannelsen av en positiv psykologisk holdning.

Hvordan få en positiv mental innstilling?

En positiv mental holdning oppnås i to trinn:

Steg en- få deg ut av et negativt humør, i hvert fall for en stund.

trinn to- begynne å jobbe med problemet, lage en plan for å løse det.

Endre tankene dine først

Det er ganske åpenbart at positive tanker, for eksempel "Jeg vil lykkes!", "Skæbnen vil smile til meg!" etc. vil hjelpe deg mye mer enn tanker som: "Jeg tror ikke jeg kan håndtere det", "Jeg har ikke nok penger, forbindelser, ferdigheter", etc.

«Mennesket er et produkt av sine egne tanker. Det han tenker, blir han.» - Mahatma Gandhi

Pass på ordene dine

Sammenlign de vanlige uttrykkene: «Livet er fantastisk og fantastisk!», «Jeg har mange kreative planer!», «Vi skal slå igjennom» og uttrykkene: «Livet lengter», «Noen er uheldige i livet», frekke. misbruke. Hvilken person tror du når målet først?

Endre vanene dine

En sunn livsstil er en vane, nøye planlegging er en vane, og hardt arbeid, selvutvikling, målbevissthet og mange andre egenskaper er også riktig utviklede vaner.

Men det er andre vaner, for eksempel å sove før middag, kaste bort tid på å se på TV, snakke i telefon i timevis, gjøre jobben dårlig osv. For fremtiden: det er verdt å utvikle vanen med å alltid tenke positivt og ikke miste det gode humøret.

Hold deg unna klagende, pessimistiske mennesker - humøret deres kan være smittsomt

Husk "femregelen": du er gjennomsnittet av de fem personene du samhandler mest med.

Kommuniser med glade og positive mennesker, med de som deler dine ambisjoner, interesser og drømmer. Omvendt, unngå negativ innflytelse fra pessimister som har mistet troen på livet.

tidsfordriv

Hva gjør du på fritiden? Hvilke filmer ser du? Hvilke bøker leser du? Hvor besøker du? Hvilken stemning bringer du inn i livet ditt? Alt vi gjør, ser, leser, lytter – alt blir en del av oss og vår virkelighet. Så vær selektiv med hva du fyller livet ditt med. Skjønnhet gjør livet vårt enda vakrere og omvendt.

Lag en handlingsplan

Begynn å utvikle en plan for å eliminere årsakene som plager deg for øyeblikket. Lag en steg-for-steg-algoritme for å komme deg ut av en negativ situasjon og beskriv alt så detaljert som mulig: hva vil du bli kvitt først, andre, og så videre.

Hemmeligheter til psykologer for dannelsen av en positiv psykologisk holdning

Den første hemmeligheten er denne: Ring et smil rent mekanisk. Våkn opp i en tilstand av smil til du føler at det slutter å være mekanisk og begynner å være ekte.

Det viser seg at ikke bare hjernen styrer musklene, men også musklene styrer hjernen – de gir signaler om godt humør.

Den andre hemmeligheten til psykologer er hvordan finne en positiv psykologisk holdning? Du må huske et godt øyeblikk i livet ditt da du følte deg virkelig glad, lykkelig, vellykket. Husk tilstanden din i det øyeblikket og ikke la den gå, føl den, gå inn i den og opplev den igjen.

Positive minner vil få dårlig humør til å sprekke.

Psykologer har en annen kul teknikk for psykologisk humør- lag en flue av en elefant, og en elefant av en flue. Det vil si at alt godt, uansett hvor ubetydelig det er, må blåses opp i en utrolig skala, og alt dårlig må tvert imot reduseres.

For eksempel,
«Jeg tok 5 push-ups! For en fin fyr, wow!”.
«En bil som er vraket i søpla er en bagatell! Hovedsaken er at jeg er i live og glad!

Til slutt vil jeg merke at en person med et utpekt mål, som han streber etter, ikke dveler i dårlig humør. Med mindre små misforståelser som bare bidrar til å etablere seg i det valgte målet og korrigere veien for å nå det. Vanligvis er de som ikke har noe å gjøre, som ikke har ambisjoner og drømmer, utsatt for depresjon, dårlig humør.

Hvis du har et klart mål som du streber etter, vil det rett og slett ikke være tid til å kjede deg eller være trist. Husk alltid hvor du skal, ta små og store steg mot målet og husk at for all innsatsen vil du bli belønnet mange ganger.

Og over tid vil din psykologiske holdning bli konsekvent positiv og bidra til å oppfylle planene dine, og du selv vil utrolig forandre seg til det bedre, så vel som livet ditt!

Innlegg i pedagogisk råd om temaet:Organisasjonsstadiet av leksjonen. Psykologisk stemning"

(av arbeidserfaring)

(utarbeidet av Busel N.A.)

Å leke med kolleger er en psykologisk holdning til jobb.

Kjære kollegaer! Tenk deg at du har en bekymringsløs helg. Du har gjort alle husarbeidene. Og uten å ha noe å gjøre, dro du til vinterskogen. Du er i et vintereventyr. Med hvilken glede du gikk på ski, selv om du falt omtrent ti ganger .... Som i barndommen feide du nedover fjellet på en slede med en bris ... Og for en snømann du laget ... Og med godt humør, munter du kom hjem...

Med så godt humør vil vi fortsette arbeidet vårt.

Det var ikke forgjeves at jeg begynte talen min med en psykologisk oppvarming. Tross alt er det å skape en positiv holdning før enhver type aktivitet en viktig komponent i psykologisk komfort under videre arbeid.

Organisasjonsstadiet, veldig kortsiktig, bestemmer hele den psykologiske stemningen i leksjonen. Den psykologiske stemningen gjennomføres for å skape et gunstig arbeidsmiljø i klasserommet, slik at barna forstår at de er velkomne, de var forventet.

Lærerens vennlige, vennlige ord, en rolig, trygg måte er en betingelse for å fullføre oppgavene på dette stadiet. Når læreren kommer til leksjonen, må læreren, som ser på ansiktene til barna, forstå hvor han skal begynne å jobbe, hvilke ord å si for å sette barna i arbeidshumør.

Hallo! Dette ordet ("hei") er vanlig å hilse på hverandre når man møtes. Innbydende, vi uttrykker interesse og respekt for personen. Vi har blitt vant til slike hilsener og svarer på dem nesten automatisk. Hvordan kan dere ellers hilse på hverandre?

Hilsener.

Psykologiske holdninger til leksjonen:

***

Hei barn! Jeg er glad for å se deg og vil virkelig begynne å jobbe med deg! Ha godt humør og suksess!

***

Kjære gutter! Måtte denne leksjonen gi oss gleden ved kommunikasjon og fylle vår sjel med fantastiske følelser.

***

God morgen min kjære! Jeg er veldig glad for å møte deg. Og selvfølgelig ser jeg frem til øyeblikket da vi kan se i denne fantastiske læreboken igjen. Vil du ha dette? Så fortsett!

***

Lærer: God ettermiddag venner! Jeg er glad for å se deg og vil virkelig begynne å jobbe med deg. Ha godt humør og suksess! Er alle klare for leksjonen?
Barn:Ja!
Lærer: Så fortsett!

***

Lærer: Hei folkens! I dag gikk jeg på skolen i godt humør. Hvorfor tror du?
Barn: Fordi du ønsket å møte oss så snart som mulig.
For den virkelige våren har kommet.
– Sola skinner i dag.
Kanskje fordi ferien snart kommer?
Lærer: Ja, alt du sa er sant: det har blitt ganske varmt ute, og solen skinner, og jeg er glad for å møte deg. Og jeg har også så høyt humør av forventning om interessante funn i leksjonen vår ....

***

God morgen min kjære! La oss starte leksjonen. La oss smile til hverandre, gi smilene dine.

***

La oss starte leksjonen med å ønske hverandre lykke til.

Jeg ønsker deg vel, du ønsker meg vel, vi ønsker hverandre vel. Hvis det er vanskelig, skal jeg hjelpe deg.

Jeg er glad vi er i godt humør. Jeg håper at timen blir interessant og spennende.

***

Vend deg til hverandre, se hverandre i øynene, smil til hverandre, ønsk hverandre god arbeidsstemning i timen. Se nå på meg. Jeg ønsker også at dere jobber sammen for å oppdage noe nytt.

***

La oss smile til hverandre. Måtte dagens leksjon gi oss alle gleden ved kommunikasjon. I dag i leksjonen, folkens, vil du finne mange interessante oppgaver, nye oppdagelser, og assistentene dine vil være: oppmerksomhet, oppfinnsomhet, oppfinnsomhet.

***

Hvilken årstid er det nå? Vis at du er kald og krympet, varm og avslappet. Du slår en snøball i ansiktet ved et uhell, later som du er opprørt. Skildre hvordan barn lager en snømann: de legger snøballer oppå hverandre. Bra gjort! Så flotte snømenn du har blitt. Du kom glad hjem. Med samme gode humør skal vi jobbe i dag på timen.

***

Hilsen "Hei!"

Elevene berører vekselvis fingrene med samme navn som naboen, og begynner med tomlene og sier:

Jeg ønsker (tommeltommel);

suksess (veiledende);

stor (middels);

i alt (navnløst);

og overalt (små fingre);

Hallo! (berør med hele hånden)

***

God morgen solstråle! (alle løfter hendene, og senker dem deretter).

God morgen himmelen! (lignende bevegelse).

God morgen til oss alle! (alle løfter armene til sidene, for så å senke dem).

***

"Stemningsutveksling".

Hei folkens! Hvordan er humøret ditt i dag?

(Barn har stemningsordbøker på skrivebordet. Elevene finner et adjektiv i listen som beskriver humøret deres og forklarer valget deres.)

Barnas svar.
- Jeg vil kalle humøret mitt forventningsfullt, fordi jeg forventer nye oppdagelser fra dagens leksjon.
- Og jeg har et rolig humør. Jeg er ikke redd for vanskeligheter, jeg er ikke redd for å gjøre feil, jeg vil fortsette å jobbe rolig.
- Humøret mitt er oppløftet. Jeg elsker mattetimen, vi gjør alltid slike interessante oppgaver.
- Og jeg valgte navnet på humøret mitt. Nå er jeg veldig glad for at favoritttimen min begynner.
Lærer: Jeg er veldig glad for å se dine muntre øyne. Jeg ser at du er klar til å gå. I dag er jeg i et mystisk og gledelig humør, fordi vi skal med deg på en ny reise gjennom Matematikkens store land. Lykke til og nye funn!

Morgentrening.

For å skape en gunstig psykologisk stemning for leksjonen - tidlig på morgenen for munterhet (å våkne), med den første samtalen, gjør vi morgenøvelser til musikken.

Referat fra inngang til leksjonen

Valget av tema for minuttet for å gå inn i leksjonen er diktert av mange og svært forskjellige omstendigheter: den generelle stemningen i klassen, været, lærerens velvære, tilgjengeligheten av visuelt materiale, etc. Dette valget er ubegrenset.

1 alternativ

Fortell meg hva som overrasket deg i dag? Og min overraskelse var solen. Det viser seg at den, som en ekte trollmann, vet hvordan den skal hilse varmt og kjærlig. Og slik var det:

I tidlig morgen noen merkelig

Så inn i vinduet mitt.

Dukket opp i håndflaten din

Lys rød flekk.

Denne solen har tittet

Som om en hånd ble strukket ut

Tynn stråle av gull.

hilste på meg.

Alternativ 2

På bakgrunn av musikk:

God morgen mine folk! Jeg ønsker at du skal tilbringe denne dagen sammen og ha det gøy, å se mange fantastiske ting i naturen og få de mest levende inntrykkene fra skjønnheten som omgir oss.

3 alternativ

Læreren leser et dikt av K. Balmont "The Sun":

Duften av sol? For noe tull!

Nei, ikke tull!

Lyder og drømmer i solen, aromaer og blomster -

Alle smeltet sammen til et konsonantkor,

Alt sammenflettet i ett mønster.

Solen lukter urter

Friske bad.

Oppvåknet vår

Og harpiksholdig furu.

Solen skinner med bjeller

grønne blader,

Pust fuglenes vårsang,

Puster latteren fra unge ansikter.

Strekk hendene mot solen. Sjenerøse solstråler, som de milde hendene til en mor, klemmer, stryker og varmer oss med sin varme. Det er fred og nåde i sjelen. Vi vil le og nyte den nye dagen. Den magiske solen smeltet all harme, sykdom, tristhet og tristhet, fylte hjertet med vennlighet og kjærlighet.

4 alternativ

Læreren viser barna et bilde over temaet "Trær". På bakgrunn av musikk leser læreren et dikt av E. Moshkovskaya:

Gråt om natten

gule lønner

Husk lønn,

Hvor grønne var...

fra gul bjørk

Det dryppet også.

Så bjørka

Hun gråt også.

Har du noen gang sett gråtende trær? Hvorfor tror du de gråt? Har du noen gang lyst til å gråte? Hva gråter du over? Hva om noen gråter?

Den som er god av hjertet skynder seg å trøste gråten. Jeg vil så gjerne at øynene dine skal skinne av lykke, så ikke en eneste tåre vil trille ut av dem.

Og vår forsiktige holdning til hverandre, varme og ømme utseende vil hjelpe oss i humøret til å tilbringe denne dagen.

5 alternativ

Forlater porten om morgenen.

Du skjønner, alle i livet

Det blir nok bekymringer

Elsker vi dystre ansikter

Eller noens sinte tale?

Og tenne en gnist.

6 alternativ

Det er en ny dag. Jeg vil smile til dere og dere vil smile til hverandre. Og tenk: så godt det er at vi alle er her sammen i dag. Vi er rolige og snille, vennlige og kjærlige. Vi er alle friske. Hva ønsker vi Katya, Seryozha, Kolya? ..

Hva vil du ønske meg?

Pust dypt og pust ut ... Pust ut gårsdagens harme, sinne, angst. Glem dem. Pust inn friskheten og skjønnheten til hvit snø, varmen fra solen, elvenes renhet.

Jeg ønsker deg godt humør!

7 alternativ

På bakgrunn av lyrisk musikk.

Hva vil du ønske meg?

Pust dypt og pust ut ... Pust ut gårsdagens harme, sinne, angst. Glem dem. Pust inn friskheten og skjønnheten til hvit snø, varmen fra solen, elvenes renhet.

JEG ER Jeg ønsker deg godt humør.

8 alternativ

Sangstart.

Det første verset av B. Okudzhavas sang "La oss komplimentere hverandre" lyder. – Hva er et kompliment?

Hvorfor trenger du komplimenter i kommunikasjon med mennesker? Når skal de snakkes? Har du måttet si disse "pompøse ordene" - komplimenter? Til hvem? På bakgrunn av musikken står ordene:

La oss utbryte, beundre hverandre,

Høylydende ord er ikke å frykte.

La oss komplimentere hverandre

Tross alt er dette alle lykkelige øyeblikk av kjærlighet.

Fortell hverandre et kompliment slik at en strålende sol legger seg i hjertet til alle og varmer sjelen med sin varme.

Og til dere, mine kjære barn, vil jeg si et kompliment. Du har så vakre ansikter og smil. Det er så mye varme og lys i øynene dine at når jeg møter deg, glemmer jeg det triste, gleder meg og smiler. JEG ER elsker deg!

9 alternativ

poetisk start.

Jeg leste følgende linjer fra poeten Andrei Dementiev:

Ta vare på hverandres helse

Vi er en liten del av naturen.

Du svarte noen frekt,

Noens liv er blitt forkortet nå.

Du vet, jeg ble opprørt ... Er det virkelig sant at du kan bli syk av et frekt, ondt ord og til og med forkorte livet til en annen ved å være frekk? Hvorfor ble jeg opprørt?

For i mitt liv, når jeg var i dårlig humør, klarte jeg ikke alltid å holde meg tilbake. Og jeg pleide å skrike, si frekke ord til noen, som sannsynligvis var noen bekymret for, og kanskje syke. Og nå er det vanskelig for meg at jeg sårer noen. Hvis jeg fornærmet dere, barn, med et ord, så tilgi meg.

Hvis du har sagt onde ord til noen, tilgi deg selv. Du visste ikke at en person blir syk av dem og blir ulykkelig. Og la den lette musikken hjelpe deg med å glemme frekke ord for alltid. Det er mange kjærlige og snille ord i verden - la oss gi dem til hverandre.

"Du kan drepe med et ord, du kan redde med et ord ..." - slik tenker dikteren.

Kan ord drepe? Har du noen gang vært grusom i uttalelsene dine? På bakgrunn av musikk:

Lukk øynene og husk hvor vanskelig det var for deg. Lengsel og tristhet dekket din sjel, lå som en stein på hjertet ditt. Hva husker du i disse øyeblikkene? (Læreren deler minnene sine.)

La oss kaste ut alle de harde ordene fra minnet vårt.

Kan ord reddes? Hva er disse ordene? Del en gang du ble frelst eller trøstet med ord. Fortell hverandre slike ord som vil muntre deg opp, fordrive tristhet og tristhet og inngyde glede i sjelen din.

10 alternativ

Musikalsk introduksjon.

Se på hendene dine. Hos gutter er de store, sterke, hos jenter er de milde og kjærlige. Vi elsker hendene våre, fordi de kan gjøre alt: klemme en venn, oppdra en fallen kamerat, mate sultne fugler og dekke bordet.

Hvorfor elsker du, Andrei, hendene dine? Katya, elsker du hendene dine? Så snille og smarte hender du har!

På bakgrunn av musikk leser læreren et dikt:

For et mirakel-mirakel:

En hånd og to hånd!

Her er høyre hånd

Her er venstre hånd

Og jeg skal si deg, ikke smelt

Alle trenger hender, venner.

Sterke hender vil ikke skynde seg inn i en kamp.

Snille hender stryker hunden.

Smarte hender vet hvordan de skal forme.

Sensitive hender vet hvordan de skal få venner.

Ta hendene til den som sitter ved siden av deg, kjenn varmen fra hendene til vennene dine, som vil være gode hjelpere for deg.

11 alternativ

Et bilde (tegning) som starter leksjonen.

Læreren viser en tegning: et bilde av et hjerte.

Legg hånden på hjertet ditt. Hva føler du? Hva føler Alyosha? Lena; Kolya?

Ja, hjertene våre banker. Hjertet mitt er større, og hjertene dine er små, som nevene dine. Noen ganger sier de til en person: "Du har et godt hjerte." Hva betyr "godt hjerte"? Hva slags mennesker snakker de om? Har du hørt når de sier: "Hjertet gjør vondt, det verker"? Husk om det såret deg.

Våre hjerter, som ekte trollmenn, er gitt til oss for å elske av hele vårt hjerte, av hele vår sjel. Ofte råder hjertet oss noe, og noen ganger beordrer det. Når du er rolig, slår det jevnt, når du er sint, slår det fortere, og dette får sjelen din til å føle seg dårlig. Dette hjertet advarer: stopp, ikke bli sint. "Jeg beklager," ber det. Har dere gode hjerter, barn? Tegn hjertet ditt slik du forestiller deg det.

12 alternativ

Emosjonell stemning for et smil og godt humør.

Hvilken dag er i dag? Dystert, overskyet, lyst eller solrikt? Hvilken stemning får dette været deg til å føle?

Vet du hva som må gjøres for å forbedre stemningen, slik at sjelen er varm og rolig? Du må smile. Sangen lyder:

Fra et smil er en dyster dag lysere.

Fra et smil på himmelen vil en regnbue våkne.

Og hun vil komme tilbake til deg igjen og igjen.

Se deg selv i speilet og smil. Hvorfor tror du at alle – både voksne og barn – trenger et smil? Hvorfor dyr, hunder og katter, for eksempel, kan klare seg uten et smil, men en person kan ikke?

På bakgrunn av musikk:

Du smiler som en solstråle,

Forlater porten om morgenen.

Du skjønner, alle i livet

Det blir nok bekymringer

Elsker vi dystre ansikter

Eller noens sinte tale?

Og tenne en gnist.

13 alternativ

Følelsesmessig humør: snille øyne, snill utseende.

Hvert barn har et speil i hendene.

Ta en nærmere titt på øynene dine. Hvilken farge er de? Hvorfor trenger mennesker øyne?

Musikk lyder.

Så vakre øyne du har! De er så strålende og klare, glitrende av vennlighet og kjærlighet. Øynene dine ser alt: skjønnheten til snødekte trær, ømheten til blomster og himmelens blå. De ser de som trenger din hjelp - en vissen blomst, en sulten fugl, en fallen kamerat - og hjelper deg med å gjøre gode gjerninger. Øynene dine er unike. Jeg elsker øynene dine! Se inn i øynene dine. Beundre dem.

Åker, hav, skog kom inn i øynene mine.

Elevene mine brenner -

Solen er i dem...

Se hverandre inn i øynene og gi snille blikk.

14 alternativ

Bildet (tegningen) som leksjonen begynner med.

Læreren deler ut kort med bildet av blomster til barna.

Tenk på blomstene som er avbildet på postkortene. Hva husker du når du ser på dem? Hva vil du si om disse blomstene? Hvordan er de som mennesker?

Lyse og ømme, de skjuler alle naturens skjønnhet og minner veldig om deg, forskjellige og ulikt hverandre. Og hver av dere har sin egen skjønnhet med øyne, ord, bevegelser, gjerninger.

Du, akkurat som disse blomstene, gir meg en fantastisk stemning når vi møtes og fyller hjertet mitt med kjærlighet.

Læreren viser barna et bilde av en sommerfugl.

Det er øyeblikk i livet som sitter i minnet lenge. Noen ganger husker folk hele livet hva som skjedde i barndommen. Poeten Konstantin Balmont husket for alltid ett bilde fra en sommerdag og skrev et dikt om det.

(Musikken spiller lavt.)

Jeg husker en sommerfugl slo gjennom vinduet,

Vingene blafret lavt.

Tynt glass, og det er gjennomsiktig,

Men skiller seg fra avstanden,

Det var i mai, jeg var 5 år gammel,

I vår gamle eiendom

Jeg returnerte luft og lys til fangen,

Slipp ut i vår øde hage.

Hvis de en dag plutselig spør meg:

"Hva er din gode gjerning?"

Jeg sier: «Min tanke på maidagen

Butterfly ville ikke ha ondskap.

Har du gjort lignende ting? (Minner om en lærer fra barndommen.) Et vennlig hjerte slår i hver av dere, ute av stand til å ødelegge noens liv: sommerfugler, en edderkopp, en insekt. For din følsomme sjel vil ikke være i stand til å tåle deres smerte og lidelse. Jeg vet det sikkert. Og i dag, som alltid, vil du være snill mot alle levende ting.

Og takk, sier jeg, for alle dere redder liv og gir frihet.

15 alternativ

Bruk av en uvanlig gjenstand.

Læreren viser barna en bjelle.– Se på denne fantastiske klokken. La oss lukke øynene og lytte til krystallringen. Denne ringingen kommer inn i sjelen vår, berører dens hver streng, hver celle i kroppen vår og vekker oss, kaller til en ny dag.

Hva minner bjellelyder deg om? Hva kan de sammenlignes med? Hva tenker du på med disse magiske lydene?

Klokkene ringer

Sølvaktig, lett tone.

Hørselen vår er søtt plaget.

La klokkens ringing med dens triste og gledelige toner lyde i våre hjerter og vekke våre gode følelser, vekke ømhet og kjærlighet til hverandre i oss.

Til lyden av en russisk folkesang henter læreren inn en samovar.

For et mirakel! For en varme

Denne russiske samovaren.

Hold hender og nyt dette eventyret. For et vakkert maleri! Alle fargene til en fantastisk dag er samlet i mønstrene hennes. Samovaren skinner som en gylden sommersol, gleder og varmer oss. Jeg ser glede i ansiktene dine. Hvilke ord vil du si for å uttrykke gleden din? Hvorfor tror du folk oppfant samovaren, fordi te kan også drikkes fra en tekanne?

Ja, samovaren forener mennesker, alle kan finne et sted i nærheten av samovaren. Det utstråler varme og komfort. Og selv blir vi snillere. Se hverandre i øynene. Måtte gleden som denne fantastiske samovaren bringer bli med oss hele dagen. Takk, russisk samovar!

Læreren tenner et lys.

Se på stearinlyset og tenk på noe lett. Måtte denne lette, rolige og mystiske ilden av et stearinlys rense våre sjeler for harme, sinne, grådighet og hjelpe oss alle å finne fred og tro på oss selv og de rundt oss i dag, hjelpe alle til å bli en vakker sjel.

Hvilke tanker gir flammen fra et stearinlys opphav til hos deg?

16 alternativ

Bruk av spillet (etter ferien)

Hei venn-spill

Alle deltakerne i spillet er delt inn i to like grupper. Den ene gruppen danner den indre sirkelen og den andre den ytre sirkelen. De i den indre sirkelen snur seg mot de i den ytre sirkelen, og danner dermed par. Og de gjentar følgende ord etter lederen og ledsager dem med gester.

Hei venn! (håndhilse)

Hvordan har du det her? (klapp høyre hånd på partnerens venstre skulder)

Hvor har du vært? (klapp forsiktig på øret)

Jeg bommet! (fold hendene over brystet)

Du kom! (kast hendene til siden)

OK! (klemmer)

Deretter, stå i den ytre sirkelen, ta et skritt til siden, og gjør derved et bytte av partnere. Ord og bevegelser uttales igjen. Og så videre, helt til de første parene møtes.

17 alternativ

Uttalelse av det moralske og sosiale problemet.

Fortell meg, liker du å spille? Og hvilke spill? Med hvem? Hvorfor aksepterer du gjerne noen barn i spillet, mens du unngår andre, og ikke vil leke med dem?

Læreren leser et dikt av E. Ilyina "Game":

Spillet i gården starter igjen.

De vil ikke ta med gutten inn i leken.

Husk, mobber,

At dette er et spill, ikke en kamp.

Bra - fotball og hockey,

De gjør naboer til venner.

Og i spill med venner vi selv

Må forbli venner.

Lenge leve mot, lidenskap, fart,

Lenge leve høflighet og vennlighet!

Lenge leve gode folk!

Og la den som er sint skamme seg!

I dag skal du ha mye spill med venner, og la høflighet, vennlighet og følsomhet hjelpe deg til å tilbringe denne dagen i godt humør.

18 alternativ

Kontemplasjon av et maleri.

Læreren viser barna et bilde over temaet «Høst».

Si meg, liker du høstskogen? Hva fascinerer deg om høsten?

Jeg elsker høstskogen så mye!

Over ham er himmelens utstråling.

Og jeg vil gjerne snu

Eller i et blodrødt stille blad,

Eller i en klangfull fuglefløyte.

Se på bildet og prøv å høre høstskogens melodi i deg selv. For noen av dere vil dette bildet svare med en trist melodi, for noen - med en gledelig. Vi er alle sammen - vi er ett. Og samfunnet vårt, i likhet med naturen, må være harmonisk. La oss ta vare på hverandres sorger og gleder. Og la melodier høres i oss, syngende kjærlighet og skjønnhet.

Læreren viser barna et bilde av I. I. Shishkin "I det ville nord."

Musikken er stille.

Står alene i det ville nord

På den nakne toppen av en furu

Og døser, svaier og løs snø

Hun er kledd som en kappe.

Hvilke følelser, glade eller triste, vekker dette bildet i deg? Hvorfor? Hvilken tid på døgnet vises på bildet? Hvorfor tror du det?

Halvparten lys og halvt mørke.

Og løper ufrivillig ut i det fjerne,

Og ufrivillig knuser sjelen

Uendelig tristhet.

La oss mentalt gå inn i dette bildet og gjette dets hemmelighet. Hvilke ord kan beskrive snø, himmel, furu? Hvor vil du være på bildet og hvorfor?

Kunstneren kalte maleriet sitt «I det ville nord». Hva vil du kalle henne?

Musikk lyder.

Ja, jeg ser lengsel og sorg i øynene dine. Smerten til et ensomt furutre har gått videre til deg. En følelse av medfølelse har satt seg i sjelene dine, og dette indikerer at du er følsom og snill mot naturen, at du elsker den. Og la denne tilstanden av følsomhet, vennlighet være med deg hele dagen og hjelpe deg å være forsiktig for naturen og hverandre.

Og igjen er all oppmerksomhet på maleriet "I det ville nord". Den kalde skjønnheten til en ensom furu gjør meg trist og trist. Men hvorfor? Furua er tross alt praktfull i sin storhet, men jeg synes synd på henne.

Ja, hun er ensom, og et ensomt tre, som en ensom person, er ulykkelig. Har du noen gang opplevd en følelse av ensomhet? Fortell om det.

Musikk lyder.

Det er vanskelig for et furutre å være alene. Det er ingen som passer på henne, ingen som kan beundre og beundre hennes skjønnhet.

La ingen av dere være ensomme og triste i dag, men la vennene deres og vennene deres tilbringe denne dagen muntert og interessant.

19 alternativ

Lyder av natur, dyr, fugler (innspilt).

Lydopptak av fuglesang.

Til daggry

Nattergal-omstreifere sover ikke.

Alle synger

Og når sommeren kommer

Nattergalene vokser utrettelig.

Hvor mye talent og glede de har

Det er nødvendig at fra en engstelig kylling

Trolldomsmesteren kom ut,

Fengende hjerter med sanger.

Hvilken stemning vekker fuglesang i deg? Nattergaler gleder våre hjerter med magiske lyder. Hva kan du gjøre for å glede andre?

Den fantastiske fuglesangen gjør at vi ønsker å gi gledelige ord til hverandre slik at de, som sanger, varmer sjelen vår. Si disse ordene til hverandre.

20 alternativ

Assosiativ begynnelse: vinter.

På bakgrunn av musikk lyder V. Pashkovs dikt "Vinter":

Vandrende russisk vinter.

Stopp det, prøv det!

Han vifter med hånden - jorden er hvit.

Vink en annen - snøfonner vokser.

Bleker trær og hus

Fryser, sliten uten å vite det.

Russiske vinterturer

Frostig, ikke ond!

Hva har vinteren gjort for deg? Hvilken stemning får vinteren deg til å føle?

Ja, ikke alle er fornøyd med vinteren. Fugler er sultne og kalde om vinteren. De lager et trist knirk på alvorlige frostdager. Maten var dekket av snø, insektene og edderkoppene forsvant. Ja, og trærne er ikke søte - bena-røttene er kjølige, kalde, og bare dype snøfonner kan varme dem. I dine øyne leser jeg et stort ønske om å hjelpe fuglene og trærne i disse vanskelige dagene. Og i dag er du klar til å starte dagen med gode gjerninger.

21 alternativer

La oss bli overrasket!

Fortell meg hva som overrasket deg i dag? Og min overraskelse var solen. Det viser seg at den, som en ekte trollmann, vet hvordan den skal hilse varmt og kjærlig.

Og sånn var det

I tidlig morgen noen merkelig

Så inn i vinduet mitt.

Dukket opp i håndflaten din

Lys rød flekk.

Denne solen har tittet

Som om en hånd ble strukket ut

Tynn stråle av gull.

Og som din første beste venn

hilste på meg.

La oss klemme og hilse på hverandre. På bakgrunn av musikk:

God morgen mine folk! Jeg ønsker at du skal tilbringe denne dagen sammen og ha det gøy, å se mange fantastiske ting i naturen og få de mest levende inntrykkene fra skjønnheten som omgir oss.

Barn hilser på hverandre og sier ønskeord.

Se på solen. Hva drømmer du om når du ser på den? Har du noen gang lurt på hvordan solen lukter?

lærer jukse aet K. Balmonts dikt "The Sun":

Duften av sol? For noe tull!

Nei, ikke tull!

Lyder og drømmer i solen

Dufter og blomster

Alle smeltet sammen til et konsonantkor,

Alt sammenflettet i ett mønster.

Solen lukter urter

Friske bad.

Oppvåknet vår

Og harpiksholdig furu.

Solen skinner med bjeller

grønne blader,

Pust fuglenes vårsang,

Puster latteren fra unge ansikter.

På bakgrunn av musikk tegner barn solen.

22 alternativ

La oss være ærlige!

Læreren inviterer barna, og sender leken fra hånd til hånd, til å fullføre setningen:

1. Jeg smiler alltid når...

2. Folk (venner, barn) er varme (gode) med meg, fordi ...

3. Når jeg kommer til timen med godt humør...

4. Jeg er mest glad når...

5. Mest av alt blir jeg opprørt når ...

Tips til lærere.

Vil du at godt humør ikke skal forlate deg?

Spis bananer. Massen deres inneholder stoffer som forårsaker en følelse av glede og ro.

Spis appelsiner. De stabiliserer humøret, eliminerer depresjon, tristhet, angst.

Og, selvfølgelig, sjokolade. Det forbedrer humøret og beroliger det "lidende" nervesystemet.

Prøv å se optimistisk på ting. SMIL! Lærere som smiler og som blir smilt lever 4 år lenger!

Metoder for psykologisk holdning til leksjonen.

Høydepunktene i den psykologiske stemningen

1. Følelsesmessige utladninger i klasserommet

Den moderne timen er preget av stor intensitet og krever at elevene konsentrerer seg og bruker krefter. Den raske trettheten til skolebarn i klasserommet er forårsaket av spesifikasjonene til fagene: behovet for et stort antall treningsøvelser. Det er veldig viktig for læreren å organisere timen riktig, fordi. det er hovedformen for den pedagogiske prosessen. Nivået av hygienisk rasjonalitet av leksjonen bestemmer i stor grad den funksjonelle tilstanden til skolebarn i prosessen med læringsaktiviteter, evnen til å opprettholde mental ytelse på et høyt nivå i lang tid og forhindre for tidlig tretthet.

For å oppnå en høy effektivitet av leksjonen, bør man ta hensyn til de fysiologiske og psykologiske egenskapene til barn, sørge for slike typer arbeid som vil lindre tretthet. De første tegnene på tretthet kan manifestere seg i motorisk uro hos barn i 12-14 minutter. lekse. Tretthet kan elimineres ved å optimalisere fysisk, mental og følelsesmessig aktivitet. For å gjøre dette, bør du aktivt slappe av, bytte til andre aktiviteter, bruke alle slags midler for å gjenopprette ytelsen.

For dette formålet er det nødvendig å øke det emosjonelle innholdet i treningsøktene, deres attraktivitet, endre aktivitetene til studentene, optimalisere prosessen med samhandling mellom en voksen og et barn i klasserommet vil øke antall positivt opplevde følelser, bidra til å lindre det fysiske og psyko-emosjonelle stresset til skolebarn, føre til en økning i mental og fysisk ytelse i treningsmodus.

Den positive følelsesmessige tilstanden til elevene er viktig i to aspekter:

det aktiverer de høyere delene av hjernen, bidrar til deres høye eksitabilitet, forbedrer hukommelsen og øker dermed effektiviteten;

fremmer psykisk helse.

Læring bør foregå på bakgrunn av godt humør hos elevene for å gi en følelse av glede. Teknikken for å bytte oppmerksomhet er basert på mobiliteten til nervøse prosesser som er karakteristiske for barn i skolealder og den ufrivillige naturen til mental aktivitet. Å bytte oppmerksomhet er en viktig metode for emosjonell regulering, hvis den utføres målrettet, foreløpig planlagt av læreren, brukt både til didaktiske formål og for midlertidig emosjonell utladning. Til dette formålet kan du bruke en rekke spillsituasjoner, lydsignaler, oppgaver med endring av aktivitet, oppgaver for rask respons. Gruppen av verbale og stilistiske virkemidler inkluderer folklore, humor, bevingede ord. Forskere påpeker at bruken av slike teknikker bidrar til å intensivere enhver aktivitet, forhindre eller smertefritt eliminere en kompleks konflikt og lindre følelsesmessig stress.

Å bytte aktiviteter for å korrigere følelser av kjedsomhet eller frykt kan utføres både ved hjelp av ord og med bruk av farger, musikk, gestsignaler, inkludering av objekter, visuelle hjelpemidler i arbeidet. Formene for bytteaktiviteter i klasserommet inkluderer kroppsøvingsminutter, kroppsøvingspauser. Her er det hensiktsmessig å bruke slagord, kloke tanker, oppvarmingsleker, sang, musikalske øvelser, et kort dikt, et humoristisk eller lærerikt bilde som er tilgjengelig og kan brukes i arbeid med barn i skolealder.

Hva er følelsesmessig frigjøring eller avslapning? Avslapning er en avslapning eller reduksjon i tone etter intens mental aktivitet. Hensikten med avslapning er å lindre spenninger, gi barna litt hvile, fremkalle positive følelser, godt humør, noe som fører til bedre assimilering av materialet.

Det bør huskes at når man utfører avslapning, er det ikke nødvendig å sette et mål for elevene å memorere pedagogisk materiale. Avslapping skal frigjøre eleven fra mental spenning.

Bruk av musikk er veldig nyttig for å lindre følelsesmessig stress. Musikk tillater, uten frivillig innsats, å aktivere arbeid på nivået av ufrivillig regulering av bevegelsene som utføres, letter utførelsen av arbeidet og lindrer farlige psykofysiske overbelastninger. Musikk danner positive følelser, bringer frem en følelse av rytme, musikalitet og har en terapeutisk effekt.

Jeg vil som eksempel gi noen typer utslipp som kan brukes i klasserommet.

Utladning ved hjelp av forskjellige typer bevegelser

Elevene, på kommando av læreren, reiser seg og utfører enkle bevegelser (løfte hendene opp, ned, hoppe, trampe, imitere bevegelser). Handlingene utført av elevene kan ledsages av uttale når de utfører kommandoer.

Lærere vet: hvordan du starter en leksjon, så vil den fortsette. Helt i begynnelsen er tempoet, dynamikken og entusiasmen til barna satt. Å inkludere barn i arbeidet er en viktig oppgave for læreren. Dette er hjulpet av en riktig valgt og gjennomført psykologisk holdning. Denne spillmetoden danner samhold, balanse, ro blant elevene.

Det er i våre hender å skape en atmosfære på skolen som barna skal føle seg i"som hjemme". En oppgave lærere - i å organisere et system med tiltak for å skape psykologisk komfort for yngre elever i klasserommet. På den ene siden løser dette problemet med å forebygge elevtretthet, på den andre siden er det et ekstra insentiv for å avsløre det kreative potensialet til hvert enkelt barn. En vennlig atmosfære i klasserommet, rolig samtale, oppmerksomhet til hvert utsagn, en positiv reaksjon fra læreren på studentens ønske om å uttrykke sitt synspunkt, taktfull korrigering av feil gjort, oppmuntring til selvstendig mental aktivitet, passende humor eller en liten historisk digresjon - dette er ikke hele arsenalet som kan ha en lærer som streber etter å avsløre evnene til hvert barn.

Det er en rekke faktorer som bidrar til et gunstig psykologisk klima. Læreren skal gå inn i klasserommet med en godmuntert humør .

Organisasjonsstadiet, veldig kortsiktig, bestemmer hele den psykologiske stemningen i leksjonen. Den psykologiske stemningen gjennomføres for å skape et gunstig arbeidsmiljø i klasserommet, slik at barna forstår at de er velkomne, de var forventet.

Innbydende, vennlige ord fra læreren, rolig, trygg måte er betingelsen for å oppfylle oppgavene på dette stadiet.

2. Treningsstemning i begynnelsen av timen.

starte leksjonenkraftig .

Resepsjoner:

1. Morgenøvelser.

For å skape en gunstig psykologisk stemning for leksjonen - tidlig på morgenen for munterhet (å våkne), med den første samtalen, gjør vi morgenøvelser til musikken.

2. Akupressur i ansiktet.

Akupressur for å forbedre immuniteten. Mens de uttaler teksten, masserer barna HE - GU-punktet, plassert mellom tommelen og pekefingeren på hånden.

Vi har et magisk poeng

Vi snurrer den hver time.

Hjelper mot forkjølelse

Redder fra infeksjon.

Fra lediggang, latskap - også

HAN - GU - et poeng vil hjelpe alle.

Det ble kjedelig, ikke vær trist -

HAN - GU - vri poenget.

Morgen, ettermiddag og før sengetid

Vi lever sammen med prikken.

Akupressur for forebygging av forkjølelse. Når de uttaler teksten, gjør barna rotasjonsbevegelser med klokken med en eller to fingre, 8-9 på hvert punkt.

Vi har punkter på kroppen -

Så mange at du ikke kan telle.

Veldig jevn spiral

Vi trykket på disse punktene.

Fingeren falt ned i hullet

Og snudde seg litt.

(Barn masserer et punkt i halshulen, som ligger mellom kragebeina)

Under leppen og over leppen

La oss massere med deg.

Og nå to fingre på en gang

Fjern infeksjon fra nesen.

(Barn masserer punktene på utsiden av neseborene med pekefingrene, og gni deretter forsiktig nesevingene)

La oss knytte hendene til knyttnever,

La oss klippe nesevingene.

Det er en prikk i midten av pannen -

Massasje for sinnet.

Nær øret og inni

Gni punktene godt.

(Barn massasjepunkter på begge sider av aurikelen og innsiden)

La oss gå tommelen ned

Og jeg blir kvitt angina.

(Tommel-barn gjør jevne bevegelser under haken)

Disse punktene er uten tvil

Bli kvitt en forkjølelse.

Hvem har ennå ikke våknet - vi inkluderer energipunkter i arbeidet (biologisk aktive punkter i ansiktet).

3. Inngang i emnet. Tilknytningsmetode:

– skjønnheten…

– organisk...

– mor…

– fantasi…

– avslapning…

– glede…

– varmt…

Hvilke assosiasjoner har du når du hører ordet"komfort" ? (Ord må begynne med bokstavene i det gitte ordet.)

4. Andre metoder: effekten av overraskelse, overraskelse, inkonsekvens av informasjon.

For eksempel:

Jorden er flat som helvete. Og ikke le. Dette vet jeg sikkert.... Etc.

5. For å konsolidere eller teste kunnskap - en matematisk diktat av formen "JA (NEI)".

Hvis sant, sett +, hvis usant -.

Hvis du omorganiserer tallene i tallet 10, får du 01. Ikke sant?(01 er nummeret til brannvesenet.)

Det viser seg at brannmenn blir lært opp til å ta på seg buksene på 3 sekunder. Klarer en godt trent brannmann å gjøre det på 9 sekunder? ta på 9 bukser?

4 pinner har 8 ender. Og 5 og en halv pinner har 12 ender. Ikke sant?

1 kg jern er tyngre enn 1 kg bomull. Ikke sant?

Mann og kone gikk
Ja bror og søster
Ja, svoger med svigersønn.
Og det er bare tre av dem. Ikke sant?

Lillegutt Misha fant 12 kattunger i gården. Hvor mange venner kan Misha gjøre glad ved å gi hver venn 3 kattunger. Svar: 4. Ikke sant?

Selvsjekk (+ – + – + +).

Hvem har ikke gjort en eneste feil, klapp deg selv på hodet.

Andre triks: "Hålekort", "Kompass" osv.

6. Avslapping (til musikk av naturens lyder).

7. Refleksjon "Alt er i dine hender."

Tegn en venstre hånd på et stykke papir. Hver finger er en slags posisjon som du må uttrykke din mening om.

- Stor - for meg var det viktig og interessant ...

- Peker Jeg fikk konkrete råd om denne saken.

- Gjennomsnitt – Det var vanskelig for meg (jeg likte det ikke).

- Navnløs - min vurdering av den psykologiske atmosfæren.

- Lillefinger Det var ikke nok for meg...

På slutten av leksjonen spør du elevene:

Hva vil du berømme deg selv for?

Psykologisk holdning

Jeg er glad for å se ansiktene dine, smilene dine, og jeg tror at denne dagen vil gi deg glede, kommunikasjon med hverandre.Sitt komfortabelt, lukk øynene og gjenta etter meg: «Jeg er på skolen, jeg er i timen. Jeg gleder meg over dette. Oppmerksomheten min vokser. Jeg som speider vil merke alt. Min hukommelse er sterk. Hodet tenker klart. Jeg ønsker å lære. Jeg er klar til å gå. Jeg jobber."

Hei barn! Jeg er glad for å se deg og vil virkelig begynne å jobbe med deg! Ha godt humør og suksess!

Kjære gutter! Måtte denne leksjonen gi oss gleden ved kommunikasjon og fylle vår sjel med fantastiske følelser.

God morgen min kjære! Jeg er veldig glad for å møte deg. Og selvfølgelig ser jeg frem til øyeblikket da vi igjen kan se i denne fantastiske læreboken. Vil du ha dette? Så fortsett!

Lærer: God ettermiddag, venner! Jeg er glad for å se deg og vil virkelig begynne å jobbe med deg. Ha godt humør og suksess! Er alle klare for leksjonen?
Barn: Ja!
Lærer: Så fortsett!

Lærer: Hei folkens! I dag gikk jeg på skolen i godt humør. Hvorfor tror du?
Barn: Fordi du ønsket å møte oss raskere.
For den virkelige våren har kommet.
– Sola skinner i dag.

Kanskje fordi ferien snart kommer?
Lærer: Ja, alt du sa er sant: det har blitt ganske varmt ute, og solen skinner, og jeg er glad for å møte deg. Og jeg har også så høyt humør av forventning om interessante funn i leksjonen vår ....

7. La oss starte leksjonen vår medgode ønsker til hverandre . Jeg ønsker deg vel, du ønsker meg vel, vi ønsker hverandre vel. Hvis det er vanskelig, skal jeg hjelpe deg. Jeg er glad vi er i godt humør. Jeg håper at timen blir interessant og spennende.

8. Vend deg til hverandre, se hverandre i øynene, smil til hverandre, ønsk hverandre god arbeidsstemning i timen. Se nå på meg. Jeg ønsker også at dere jobber sammen for å oppdage noe nytt.

9. La oss smile til hverandre . Måtte dagens leksjon gi oss alle gleden ved kommunikasjon. I dag i leksjonen, folkens, vil du finne mange interessante oppgaver, nye oppdagelser, og assistentene dine vil være: oppmerksomhet, oppfinnsomhet, oppfinnsomhet.

11. Hvilken sesong er det nå? Vis at du er kald og krympet, varm og avslappet. Du slår en snøball i ansiktet ved et uhell, later som du er opprørt. Skildre hvordan barn lager en snømann: de legger snøballer oppå hverandre. Bra gjort! Så flotte snømenn du har blitt. Du kom glad hjem. Med samme gode humør skal vi jobbe i dag på timen.

12. Hilsen "Hei!"

Elevene berører vekselvis fingrene med samme navn som naboen, og begynner med tomlene og sier:

Jeg ønsker (tommeltommel);

suksess (veiledende);

stor (middels);

i alt (navnløst);

og overalt (små fingre);

Hallo! (berør med hele hånden)

13. Hilsen.

God morgen solstråle! (alle løfter hendene, og senker dem deretter).

God morgen himmelen! (lignende bevegelse).

God morgen til oss alle! (alle løfter armene til sidene, for så å senke dem).

14. "Utveksling av humør".

Hei folkens! Hvordan er humøret ditt i dag?

(Barn har stemningsordbøker på skrivebordet. Elevene finner et adjektiv i listen som beskriver humøret deres og forklarer valget deres.)
– Jeg vil kalle humøret mitt forventningsfullt, for jeg forventer nye funn fra dagens leksjon.
– Og jeg har et rolig humør. Jeg er ikke redd for vanskeligheter, jeg er ikke redd for å gjøre feil, jeg vil fortsette å jobbe rolig.
– Humøret mitt er oppegående. Jeg elsker mattetimen, vi gjør alltid slike interessante oppgaver.
- Og jeg valgte navnet på humøret mitt. Nå er jeg veldig glad for at favoritttimen min begynner.
Lærer: Jeg er veldig glad for å se dine blide øyne. Jeg ser at du er klar til å gå. I dag er jeg i et mystisk og gledelig humør, fordi vi skal med deg på en ny reise gjennom Matematikkens store land. Lykke til og nye funn!

15. Se, gutter, på hverandre, ønsk deg selv og alle mennesker mentalt helse, fred og godhet.
Legg hånden på hjertet ditt og gjenta etter meg:
jeg er kjærligheten,
Jeg er viljen
Jeg er makten
jeg er god
Jeg er alt vakkert.
Jeg er et menneske
Alt avhenger av meg,
Alt er i mine hender.

16. Psykologiske stemninger til musikk:
Barn, forestill deg at du er et lite frø (barn setter seg ned og dekker hodet med hendene). Gartneren er veldig forsiktig med frøet, vanner det, tar vare på det. (Læreren går og stryker over hodet på barna.) Med de første solstrålene begynner frøet sakte å vokse, de første bladene dukker opp (barn løfter hendene, strekker seg opp). Stilken vokser (barn strekker seg, retter på skuldrene). Og så kommer et gledelig øyeblikk, en vakker blomst dukker opp (barn løfter hendene opp og viser de blomstrende kronbladene). Blomsten er penere (barn smiler til hverandre). Han strekker seg etter lyset, etter solen (musikken slutter).

17. Pust inn... Det er bra at vi er sammen. Vi er alle glade og friske. Vi hjelper hverandre. Vi utfyller hverandre. Vi trenger hverandre. Måtte denne dagen bringe oss gleden ved kommunikasjon, fylle våre hjerter med edle følelser. Og, som disse blomstene, vil sjelene dine åpne seg og gi andre lys, varme og kjærlighet. Smil til hverandre.

18. Psykologisk holdning egnet for alle leksjoner.
- God morgen folkens! Måtte det virkelig være bra for oss i dag.
– Hvordan er humøret ditt? Jeg foreslår at du uttrykker humøret ditt ved hjelp av sjetonger i forskjellige farger som ligger på skrivebordet ditt. Den røde chip-stemningen er utmerket, den grønne er god, den blå er så som så.
- Jeg skal vise deg humøret mitt også.
– Gutter, jeg ser at ikke alle er i godt humør i begynnelsen av timen, men la oss bruke timen slik at alle gutta i klassen vår er i godt humør på slutten av timen.

19. Introduksjonspsykologisk stemning for en matematikktime:

Denne leksjonen er nå
Dedikert til vitenskap
At matematikk alltid er det
Ringte på skolen
Hun vil hjelpe til med å pleie
En slik presisjon i tanke
Å vite alt i livet vårt
Mål og tell.

Og vakker og sterk -
Matematikk land.
Ligninger og oppgaver,
Den mentale kontoen er her hver gang.
Jeg ønsker deg lykke til!
Kom på jobb! Om en god time!.

Til matematikktimen
Forbered sinn og øyne.
Det er linjer, firkanter
Tilrettelagt for deg.

20.Introduksjonspsykologisk stemning for leksjonen i det russiske språket:

Forretningstid, morsom time.
Hør på historien min.
Jeg vil sette en notatbok med en tilbøyelighet,
Jeg holder hånden riktig.
Jeg sitter rett, jeg vil ikke bøye meg
Jeg skal på jobb!

Sjekk det ut kompis
Er du klar til å starte leksjonen?
Alt er på plass, alt er i orden:
Bok, penn og notatbok?
Har du sjekket? Sitt ned!
Jobb iherdig!

Feminin - jeg husker
Og jeg vil si: "Hun er min."
Og husk det maskuline kjønnet,
Og igjen vil jeg si: "Han er min."
Nøytralt kjønn: "det er mitt"
Dette er min regel!
Takk skal du ha!

Vi drar igjen
I morsmålets verden,
Vi er klare til å løse
Hans hemmeligheter frem til samtalen.

Hvor mange regler, hvor mange regler.
Uvant med å skjelve.
Vær flittig og bare
Vær forsiktig og rettferdig
Du vil huske alt, du vil forstå alt.

21.Psykologisk stemning for åpne timer.
- Hallo,
For et fantastisk ord
Vakker, snill, litt mild.
-Hallo!
La oss si en ny dag!
– Hei, vil vi si til gjestene våre!
Vi ønsker helse til alle og alt!

22. møllfangst

Formål: aktiv involvering av studenter i spillprosessen, for å heve den generelle tonen i gruppen.

Funksjon: utføres stående.

Programlederen peker på en av deltakerne i spillet, og introduserer henne som «vertinnen som inviterte oss på besøk. Hun hadde mange møll i huset sitt. Hun inviterte oss alle sammen for å hjelpe henne med å bli kvitt møll.» Videre inviterer lederen alle medlemmene av gruppen til å "drepe 10 møll", og den første demonstrerer "drepe møll" med klapping i luften, klasking på skuldrene og hodet til deltakerne,

på ting i rommet osv. Han oppfordrer alle medlemmer av spillet til å ta del i denne handlingen. Lederen stopper øvelsen, tar hensyn til graden av involvering av alle deltakerne i spillet.

23. "Elefant".

Verten spør barna: "Vet du hvordan en elefant nyser? Vil du vite det?" Barn er delt inn i tre deler, hver gruppe lærer sitt ord:

først - bokser

den andre - brusk

tredje - dratt

Og så, med en bevegelse av lederens hånd, roper alle barna samtidig - men hver gruppe har sitt eget ord. Slik nyser en elefant.

24. "Lovsang".

Legg høyre hånd på hodet, stryk den og si: "Å, for en fin fyr jeg er!" Legg nå hånden din på naboens hode, stryk den og si: "Å, for en flink kar du er!"

25.Dverger og kjemper

Hvis Verten sier kjemper, skal barna stå på tærne og løfte hendene; hvis dverger - alle bør sette seg ned og strekke armene fremover. Lederen kan snakke og gjøre forskjellige bevegelser, det viktigste for barn er å ikke forville seg.

Tips til lærere.

Vil du at godt humør ikke skal forlate deg?

Spis bananer. Massen deres inneholder stoffer som forårsaker en følelse av glede og ro.

Spis appelsiner. De stabiliserer humøret, eliminerer depresjon, tristhet, angst.

Og, selvfølgelig, sjokolade. Det forbedrer humøret og beroliger det "lidende" nervesystemet.

Prøv å se optimistisk på ting. SMIL! Lærere som smiler og som blir smilt lever 4 år lenger!