Fordeler med å føre dagbok. Hvordan starte og føre en personlig dagbok for hvem som helst

I dag, på grunn av teknologiutviklingen, husker mange ikke at det pleide å være personlige dagbøker som holdt eierens hemmeligheter, hemmeligheter og ønsker.

I dag blogger mange på Internett, men alle forstår at selv en besøkt, populær blogg ikke kan erstatte en verdifull liten bok med en personlig.

Ja, personlige dagbøker er en saga blott for folk. Men det er mennesker for hvem det å føre en personlig dagbok ikke er en hobby eller en interessant aktivitet, men en livsstil.

Det mest intime er registrert i en personlig dagbok, noe du ikke ønsker å avsløre for offentligheten, noe du vil beholde for alltid i ditt minne og hjerte.

Det er ingen grenser for å føre dagbok. Dette er en refleksjon av følelsene, begjærene og sjelen til en person. En slik bok minner etter år om de viktigste hendelsene i livet, holder rørende øyeblikk og opplevelser i minnet.

I vestlige land anbefaler psykologer å starte slike notatbøker og små bøker som absorberer humøret til en person.

Å føre dagbok hjelper deg å forstå dine ønsker og ambisjoner, bedre forstå ditt eget ego og akseptere deg selv som du er.

En personlig dagbok kan trygt kalles et leksikon over eget liv. Ved å lese den vil du forstå feilene og utelatelsene, lære å gjøre det rette og ikke gjøre feil i fremtiden.

For at boken skal fremkalle slike følelser i fremtiden, er det verdt å føre en personlig dagbok på riktig måte, og reflektere i den opplevelsene, humøret, detaljene og finessene i livet ditt.

Merk! Det første trinnet mot å holde en notatbok med hemmeligheter er å velge riktig notatbok. Nybegynnere er bedre å begynne med bøker med et lite antall sider.

Ikke vær redd for at du ikke skal skrive dem ned. Livet er mangfoldig, glede erstattes av tristhet, og et smil erstattes av tårer, så du vil alltid ha noe å fortelle din papirvenn.

Tabell: regler for å opprettholde en "papirvenn"

Utseende	For å glede boken i fremtiden, velg en vakker notatbok. Det er verdt å være oppmerksom på tettheten til papirproduktet. Dagboken er ment å følge deg gjennom hele livet, så det er bedre å kjøpe en god skrevet bok.
Innredning	Du må designe en bok med egne hender basert på hobbyene og karakteren til personen.
Informasjon	Skriv ned alle følelser og opplevelser i boken: fra sinne og uventede sinneutbrudd til enestående glede. Dette diversifiserer dagboken og gjør den tematisk vakker. Del ditt innerste med ham, for da vil denne informasjonen være nødvendig for introspeksjon. Skriftlig visualisering av følelser hjelper til med å finne harmoni, sette prioriteringer og mål i livet riktig.
Oppbevaring	Hold papirvennen din utilgjengelig for andre familiemedlemmer. Hvis du har et eget rom, er det bedre å legge det under puten og henvise til det etter behov.
Referansefrekvens	Ikke tenk at hvis du har en slik notatbok, må du skrive noe inn i den hver dag. Den angitte informasjonen må komme fra sjelen. Å lede er ønsket om å si ifra og formidle følelser, fordi mange ikke har noen å dele glede eller sorg med. Derfor, for dem, er en personlig notatbok med opplevelser, frykt og hobbyer bare en gudegave. Skriv ned alt der som slo deg, dempet, glad eller bekymret. Det spiller ingen rolle hvor ofte du skriver. Det viktigste er å helle ut ekte følelser på papir, og ikke et kunstnerisk essay om livet ditt.
Hva du skal skrive	Du må skrive ned i dagboken alle hendelsene du vil ha i minnet. Hver person er forskjellig. Mange skriver om kjærlighetsforhold, lidelse og opplevelser. Andre foretrekker å beskrive turer til teateret, uttrykke sin beundring for verden rundt dem.
konfidensialitet	Det er lurt å føre dagbok alene. Bare én til én med seg selv åpner en person seg og innrømmer for seg selv det han tidligere var taus om. Ikke fortell noen om å holde en bok.

Ideer til en personlig dagbok

Hva er ideen med å føre en personlig dagbok? Dette er temaet som denne skapelsen vil bli viet til.

Det er mange ideer for å gjøre slike ting, men oftest starter jenter dagbøker med følgende mål:

Fang viktige øyeblikk i livet.
Skriv ned målene du ønsker å oppnå i fremtiden.
Beskrivelse av ønsker.
Ta opp inntrykk fra å se teaterscener eller filmer.
Fanger bare gledelige øyeblikk.
Beskrivelse av en kjærlighetshistorie.
Skriv ned favorittoppskriftene dine.
Beskriv følelser fra reiser.
Skrive inspirerende sitater.

Viktig! Oftere lager folk personlige notatbøker med det formål å ta notater av følelsene sine, som de ikke viser til andre mennesker.

På sidene kan man tross alt være svak og sårbar, men i virkeligheten kan ikke alle tillate seg dette.

Lage en personlig dagbok

Som statistikk viser, er det mer sannsynlig at jenter stoler på papirerfaringer enn gutter. Derfor vil vi i denne artikkelen vurdere ideer for å designe en personlig dagbok for det rettferdige kjønn.

Første side. På hovedsiden, vis:

Ønsker.
Aspirasjoner.
Karakterbeskrivelse.
Mål.
Portrett.
temperament.

Beskriv deg selv, fortell ærlig dagboken din hva du ønsker deg av livet og skriv det på hovedsiden slik at du aldri glemmer det.

Første sideoppsett:

Hvis den hemmelige ønskeblokken er for en jente, tegn deretter med egne hender bilder i form av amoriner, hjerter, sommerfugler eller favorittutskriftene dine.
Du kan klippe ut utskrifter fra magasiner eller skrive ut forhåndsvalgte og likte tegninger på skriveren.
Designet avhenger av karakteren og temperamentet til jenta. Hvis det er rolig, så design boken i duse pastellfarger.
Hvis en jente har en eksplosiv karakter, gjør det ikke vondt å legge til burgunder, rød, grå eller lilla til fargeskjemaet.
Boken for jenter er utformet i en mer skånsom, rolig og litt barnslig stil. Det anbefales å tegne skisser av dine favoritt tegneseriefigurer eller karakterer fra et eventyr eller en bok.
En personlig dagbok for en liten jente skal være full av vakre og lyse tegninger.

Dekke. For å gjøre dagboken kul, unik og vakker, må du lage et omslag til den.

Ideer for å lage et omslag:

Hekle et bokomslag med tråd.
Pakk inn notatboken i tykt farget papir.
Sy et stofftrekk. Dette er det mest praktiske alternativet, fordi det alltid kan fjernes og vaskes om nødvendig.

Design av andre sider. Svaret på hva du skal skrive i en notatbok kan ikke besvares entydig.

Men hva som kan tegnes avhenger av emnet og ideen til den unnfangede papirkreasjonen:

Utgave for å registrere kjærlighetsopplevelser. Fyll sidene med hjertedesign, kjærlighetspiler og gifteringer.
En bok designet for å registrere gledelige hendelser og reiser bør utformes lyst og naturlig. Tegn solen, havet, skjellene, fjellene, smilene til folk, morsomme ansikter, ulike tematiske tegninger.

Ideer for å designe andre sider:

Side med en hemmelighet inni. Klipp ut et lite stykke papir og lim det til sidene med bare én kant, imiter en dør. På et hemmelig sted, skriv en hemmelighet eller et ønske.
Boken er en organisator. Klipp ut siden av sidene i notatboken etter dato slik at den ligner en notatbok med et alfabet. Så du kan alltid finne et arrangement innen ønsket dato.

Du kan fylle dagboken med slike designteknikker som:

Scrapbooking. Dette er en teknologi for å dekorere med håndverkspapir, hyssing, blonder, satengbånd, etc.
Påføring - et utskjært element limt til papir med lim.
Dudling er et detaljert maleri på cellene på en abstraksjonsside.
Fotocollage. Boken vil ta vare på skrevne ungdomsminner og fotografier, der eieren av denne dagboken ser på letthet, ung og glad.
Quilling - dekorere med tynne papirstrimler.
Liming av rhinestones, klistremerker.

Folk fra de eldste tider fører ulike «dagbøker». Noen av dem er av reell historisk verdi, siden de er nesten de eneste kildene til kronikken av øyenvitner til visse hendelser.

Vi utgir oss selvsagt ikke for å være «kronikere» og historikere. For din egen utvikling, følelsesmessige ro og selvforbedring er det imidlertid svært nyttig å føre dagbok.

Hvordan føre dagbok, i hvilken form (håndskrevet eller elektronisk) er kun ditt personlige valg.

Jeg vil bare fortelle deg i denne artikkelen minst om 9 typer dagbøker. Og du kan allerede legge merke til en av måtene. Eller lag din egen kombinasjon av flere foreslåtte alternativer. Eller til og med komme opp med din egen stil og retning. Det er derfor tittelen på artikkelen er "9+ .." fordi du kan legge til hva som helst i fremtiden

Alternativ 1. «Morgensider». Lær mer om denne metoden. Jeg vil bare merke meg at denne metoden er preget av nyanser:

Det bidrar til å tømme alle akkumulerte og forstyrrende følelser. Dette frigjør plass til nye ideer og inspirasjon.
Denne typen dagbok må føres om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning.
Dette er en veldig passende måte å slippe kreativiteten løs og slå gjennom i en stupor for kreative mennesker.

Alternativ 2. "Dagbok om suksess." Denne måten å føre dagbok på er veldig godt beskrevet i bøkene til Bodo Schäfer. Dens essens ligger i det faktum at du skriver ned hver dag minst 5 av dine suksesser. Det kan være mer enn 5, men ikke færre.

Dessuten kan disse suksessene ved første øyekast være svært ubetydelige. For eksempel kan selv en viktig innsikt eller bevissthet om noe også betraktes som en suksess. Eller et par vennlige ord sagt til en fremmed, eller omvendt til den nærmeste personen.

Suksessdagboken vil passe perfekt inn i din tradisjonelle dagbok. Daglig feiring av selv små meritter vil ha stor effekt på selvtilliten din i retning av dens økning og tilstrekkelighet.

Alternativ 3. "Takknemlighetsdagbok." Den som oftest blir oversett. Hvor lett det er for oss å fokusere på en feil, problemer, mangler, mangel på det som er gjort. Og noen ganger er det vanskelig å se hva du kan være takknemlig for. Hver dag. Men selv i de mørkeste periodene av livet kan du finne mange grunner til å takke Den Allmektige for at vi lever, puster, beveger oss. Eller våre slektninger, for det faktum at de er ved siden av oss.

Finn minst 5 ting du kan være takknemlig for i dag. Og skriv dem ned i dagboken din.

Alternativ 4. "Dagbok over leste bøker." Denne ideen dekkes i detalj i opplæringen. "Implementeringsveiviser" . Her vil jeg oppsummere hovedbestemmelsene:

Før du leser en bok, skriv ned i dagboken din hva du forventer av å lese den.
Skriv ned 3-4 mål du vil lese denne boken for.
Etter å ha lest, skriv ned minst 10 implementeringspunkter fra denne boken.

Ved hjelp av Dagbok over leste bøker kan du gjøre all informasjon om til praksis. Dermed vil du ikke bare fylle på "kunnskapsbagasjen", men også få resultater fra introduksjonen av verdifull informasjon.

Jeg likte denne måten. Og noen bøker, spesielt om markedsføring eller kreativitet, leser jeg akkurat som det.

Alternativ 5. "Dagbok over observasjoner." Du kan observere i den alt ditt hjerte ønsker: dynamikken i utviklingen av forholdet ditt, utviklingen av barnet ditt, utviklingen av prosjektet ditt (som forresten også er som et barn for de fleste), etc., etc. Her kan omfanget av fantasien fly hvor som helst.

Fordelen med denne typen dagbok er at takket være observasjoner du vil kunne spore resultatet i et bestemt område av livet ditt. Og få et ekstra løft av motivasjon til å fortsette å bevege seg mot målene dine.

Alternativ 6. "Dagbok over psykologiske øvelser." Jeg leser med jevne mellomrom forskjellige bøker om psykologi. Du, kanskje også. Eller du tar ulike personlig utviklingskurs, som også inkluderer et psykologisk verksted. Du kan for eksempel spille «I AM WORTHIN»-spillet, jobbe gjennom harme, skrive ut ønskelister og så videre. Da bør du gjøre det regelmessig: enten ta en plass i hoveddagboken, eller starte en egen notatbok.

Alternativ 7. "Dagbok over positive uttalelser." Noen kan tilskrive dette varianten med psykologi (se over). Jeg trekker imidlertid ut dette området separat. Fordi psykologi både er selvgravende, og avslører noen av dine dypeste begrensende overbevisninger, og jobber med ulike blokker. Positive bekreftelser er noe som er verdt å gjøre, etter min mening, alltid. Uavhengig av din nåværende tilstand. Bra for deg, eller forferdelig. Og til og med omvendt, jo verre din psykologiske tilstand er, jo mer er det verdt å skrive ned i dagboken din "anti-uttalelser" om din nåværende negativitet.

Men jeg er realist. Og jeg oppfordrer deg ikke til å "fylle" dine negative følelser med positive utsagn. Tvert imot, ved hjelp av dagbøkene Morning Pages and Psychological Exercises, kan du akseptere og etterleve disse følelsene. Og fullfør dem på best mulig måte: tømme følelseskaret, fyll det igjen. Først nå med positive utsagn som er nærmest deg.

Alternativ 8. "Dagbok over mål og ønskede følelser". som leste boken min "Fly of sommerfugl" kan gjette hva jeg mener. Det handler om å skrive ned målene dine hver dag. Og ikke bare mål, som de sier "på bunnlinjen", men de ønskede følelsene som du ønsker å oppleve samtidig. Om kvelden kan du for eksempel skrive ned dine "emosjonelle planer".

For eksempel: Jeg ønsker å bli inspirert for dagen, så jeg planlegger å stå opp klokken 05.00, skrive morgensidene mine og spille I AM GOOD-spillet.

Dagen etter analyserer du hvordan og hva som skjedde. Eller så gikk det ikke. Og følelsene dine om det hele.

Denne versjonen av dagboken er veldig godt egnet for kreative mennesker. Og spesielt kvinner. Fordi det hjelper å gjenopprette kontakten med deg selv, med følelsene og følelsene dine, og ikke bare med hodet.

Alternativ 9. "Idédagbok." Personlig er mange typer dagbøker egnet for dette formålet for meg: og morgensider, da en kilde av ideer ofte "bryter gjennom" på dem. Og den vanlige dagboken over mål og følelser. Men jeg har også en så liten bok-notatbok, som er praktisk å alltid ha med seg.

Som de sier, "ideer er i luften", og oftest kommer de på besøk når du ikke forventer dem i det hele tatt. Derfor må du ha tid til å fange en slik "fuglidee" ved halen, slik at den ikke flyr langt og for godt.

Slik kommer ideer til artikler, innlegg, prosjekter osv. ut av det blå. Det er verdt å skrive dem ned i minidagboken din, slik at du senere i en mer avslappet atmosfære kan analysere og lage en plan.

Hva slags dagbok bruker du? Og hvordan hjelper det deg i ditt daglige liv, på jobb og i personlige relasjoner?

Hvilke assosiasjoner oppstår i hodet ditt når du hører ordet «dagbok»?

Jeg er sikker på at det enten har noe med skolen å gjøre eller romantiske jenter som skriver poesi skjult i en notatbok under puten. I mellomtiden kan det å føre en personlig dagbok være nyttig ikke bare for skolebarn og forfattere, men også for deg. Dessuten kan det virkelig. Nedenfor finner du seks grunner til at du bør begynne å lage daglige registreringer av livet ditt.

I vår digitale tidsalder, når informasjonsregistreringsverktøy opplever en reell revolusjon, kan formene for å føre dagbok være svært forskjellige og i stor grad avhenge av dine preferanser. Noen vil kanskje ta opp video- eller lydklipp for dette, andre vil foretrekke å bruke et av de mange spesialprogrammene, eller andre vil forbli trofaste mot en god papirdagbok og penn.

Uansett hvilke verktøy du bruker, er hovedsaken streng overholdelse av to prinsipper som har vært uendret siden dagene med stearinlys og gåsefjær. For det første må dagboken være personlig, det vil si utilgjengelig for et bredt spekter av mennesker, og for det andre må du være ekstremt ærlig med deg selv, ellers mister det hele all mening.

Så hva er fordelene med journalføring?

Hva føler du egentlig?

En dagbok kan hjelpe deg å bli bevisst og artikulere følelsene dine, som vanligvis er gjemt dypt inne. Det moderne livet har ofte et slikt tempo at en person løper som en hest på løpene og ignorerer følelsene og følelsene sine. Som et resultat har vi konstant stress og psykiske sammenbrudd. Nå vil du ha en legitim tid for introspeksjon, som vil gi deg et dypere og mer realistisk syn på deg selv, ditt liv og arbeid.

Synsvinkel

Vi blir bombardert fra alle kanter med en mengde informasjon som inneholder dusinvis av svært forskjellige meninger om ulike emner. Det eneste problemet er at dette er alle andres meninger. Hva synes du personlig? Har du tid til å formulere ditt synspunkt på dagens viktige temaer?

Slipp et par ut

Noen ganger er det virkelig vanskelige dager. Du er frustrert, flau, beseiret, sint, forvirret. Det er til og med mulig at du ikke kan snakke med noen nære om det. Å holde alt inne vil gjøre deg gal. Få følelsene dine ut på papiret. Så les og smil.

Livet er en stor ting!

Vi leser og hører mange fascinerende historier om forskjellige mennesker. Hvorfor ikke skrive en bestselger kalt The Story of My Life? Tenk deg at dagboken din skal publiseres etter ... vel, en gang senere, og prøv å fylle den med slike hendelser slik at fremtidige lesere ikke kan rive seg løs. Dette er en fin måte å gjøre livet ditt mer interessant og dypt.

Hei mitt navn er…

Ja, vet du virkelig hvem du er? Er du sikker på dine ønsker og mål? Bli kjent med den virkelige deg. Mange mennesker er så viklet inn i jobb- og familieforpliktelser at for dem kan det å legge inn en årsrapport og kjøpe en pels til kona overskygge deres virkelige drømmer. Det er på tide å sette seg ned og tenke på (og sørg for å skrive ned) dine virkelige ambisjoner. Og mye, mye, forsiktig, men strengt tatt, å slette fra livet ditt.

Beskjed

Tenk deg at du gravde gjennom søppelet på loftet og fant din fars personlige dagbok. Du slipper alt og, ute av stand til å rive deg løs, blar du gjennom side etter side til kvelden. Her møter han moren din... her er fødselen din... her er han bekymret for jobben... klager på helsen... Har du sett for deg?

Så hvorfor fratar du barna dine disse følelsene? De trenger å lære om deg og hva du egentlig var.

Fører du dagbok?

De klassiske notatene i en notatbok har ikke helt mistet sin relevans, de er fortsatt populære blant både skolejenter og voksne av ulikt kjønn og status. Samtidig er det mange som ikke kommer til å begynne å skrive ned tankene sine, enten det er i en notatbok eller i et elektronisk dokument, selv om fordelene med denne prosessen er håndgripelige.

Denne prosessen kalles ikke forgjeves en personlig dagbok. Dette er noe dypt personlig - følelser, drømmer, planer. Ofte blir oppføringer i en notatbok vitner til stormfulle tårer fra forelskede skolejenter og de første forretningskombinasjonene av unge gründere. Av dette følger den første grunnen til å føre en personlig dagbok - det hjelper å uttrykke følelser og strukturere tanker.

Interessant! Psykologer råder emosjonelle mennesker til å føre journaler for senere å vurdere seg selv utenfra og lære å håndtere følelser.

En annen grunn er muligheten beholde minner om situasjonen med følelsene som forfatteren opplevde da. Noen år senere leser mange notatene deres med glede, og husker morsomme og triste øyeblikk fra livet, planer og drømmer.

Den tredje grunnen til å føre en personlig dagbok er muligheten til å uttrykke alle hemmelige følelser, uanstendige tanker og innestengt sinne. Noen ganger er det umulig å kjefte på en urettferdig sjef, ta hevn på en lovbryter eller ha en affære med noen. Oppføringer i en notatbok eller et elektronisk dokument lar deg gjøre hva som helst på sidene dine med sjefen din, med lovbryteren og med andre mennesker. Dermed lindrer det spenninger, samtidig som det lar deg vurdere situasjonen utenfra.

Hvordan starte journalføring

For noen tenåringer og voksne oppstår ikke spørsmålet hvordan man skal begynne å føre en personlig dagbok. Dette skjer spontant i en periode med kjærlighet eller livsproblemer. Noen ganger prøver mødre å begynne å føre personlige journaler om sine barn eller skolebarn selv på forespørsel fra leger og lærere.

En annen gruppe mennesker er grunnskole- og ungdomsskolejenter. For dem er dette en hobby eller et massefenomen når det distribueres på skolen. Det er også mennesker som forstår behovet for å føre dagbok eller oppleve ensomhet. Alt dette deler journalførerne inn i to grupper:

Spontan.
Bevisst.

Folk fra den første kategorien er ikke interessert i reglene og fiktive konvensjoner for å føre personlige poster. De skriver bare hvor de vil og hvordan de vil. Resultatet er de mest oppriktige og emosjonelle dagbøkene, men vanskelig for senere lesing av eierne selv.

Den andre gruppen er interessert i hvordan man fører dagbok i henhold til reglene, hvilke krav som skal stilles til den og hva den skal inneholde. Det er usannsynlig at noen vil være i stand til å gi så presise anbefalinger, de er for individuelle, selv om du grovt sett kan lære å føre personlige journaler.

Hvordan føre journaler

Å fylle ut papirversjonen med tankene dine eller elektronisk er et individuelt valg. Det samme kan sies om reglene for utfylling av dagboken. Det er viktig å forstå en ting - det skal være behagelig.

Noen er mer egnet til å raskt skrive ned tankene sine i transport, andre trenger stillhet og mye farget penner, tusjer og alle slags klistremerker, fotografier, avisutklipp. Du trenger bare å forstå at det ikke er noen spesifikke regler for føring av journaler. En personlig dagbok er et urørlig rom for hver enkelt person, han kan gjøre hva han vil i den og som han vil.

Hva som skal stå inne i dagboken er veldig avhengig av hvem som skal føre den. Personlige poster til en studentprogrammerer vil bli fylt med tagger og ideer, en husmor kan klage der over husholdningskjemikalier av dårlig kvalitet eller uhøflighet i en butikk, og en forretningsmann vil skrive ned moderniseringsplaner eller tanker om restrukturering av lån der.

Hyppighet og volum på fyllingen vil også være individuell for forskjellige mennesker, selv om det er verdt å fremheve skolejenter hver for seg. For dem er en personlig dagbok noe spesielt, fargerikt og ømt, og noen ganger dystert og utrolig frekt. Samtidig trenger alle mennesker bare å kjenne til noen få av de samme prinsippene som dagboken føres etter.

De viktigste kravene til en personlig dagbok

For å føre dagbok, trenger du ikke å prøve å gjøre det som andre, selv om ingen forbyr å bruke andres ideer til utforming av personlige poster. I henhold til noen få krav, alle som ønsker å lære å føre en personlig dagbok:

Utseende, elektronisk eller papirformat, pennfarge, registreringstetthet og andre kriterier trenger ikke regler. Det vil være riktig for hver person å skrive på den måten som er praktisk for ham, og dele sine innerste tanker.

Forsiktig! Det er verdt å skille en personlig dagbok fra jobb, skole, medisinsk, sport og andre ting. De kan kombineres til ett, men da vil læreren, legen eller treneren ønske å bli kjent med det. Dette vil hindre forfatteren i å skrive sine innerste tanker der oppriktig, uten å se seg tilbake.

Hvis en jente beholder en samling avisutklipp, fotografier og biografifakta om en skuespiller eller sanger, så hindrer dette henne ikke i å la venninnene lese postene. På samme tid, hvis tanker om følelser i forhold til stjernen er skrevet der, er det usannsynlig at jenta vil at noen skal lese dem.

Starte og føre dagbok

Det ble sagt ovenfor at registreringer av pågående hendelser begynner å bli ført på 2 måter. Spontan føring av personjournaler krever ikke kommentarer, dagboken er der allerede og den fylles ut, slike personer trenger ikke å læres hvordan de skal begynne å føre den.

Det bevisste ønsket om å føre opptegnelser gjør det mulig å i utgangspunktet forutse nyansene i fremtidens dagbok ved å velge format, stil og utfyllingsmetode.

Start opptaket med følgende trinn:

Dette er hovedpunktene for å starte en dagbok med unntak av 2 nyanser. Dette er ikke krav, men snarere anbefalinger for enkelhets skyld. En av dem gjelder papirversjonen av journalene, den andre elektronisk. I det første tilfellet, når du kjøper, er det tilrådelig å kjøpe innbundet notatbok eller notatblokk, vil dette tillate dagboken å holde et godt utseende lenger og ikke rynke. Når du velger en elektronisk versjon, må du på forhånd bestemme hvor og når oppføringer skal gjøres, og fra dette må du velge formatet - et online program eller et lite iøynefallende dokument på en stasjonær datamaskin.

For de som ikke vet hvordan de spontant kan dele tankene sine Du kan prøve følgende algoritme:

En slik struktur er egnet for dagboken til en yngre skolejente, og for postene til sjefen for en avdeling i et stort foretak. Den eneste forskjellen er at hendelser og objekter vil være forskjellige, så vel som konklusjoner, beskrivelser av følelser, og så videre. Ikke glem at denne strukturen er valgfri - elementene i den kan endres, omorganiseres, fjernes eller legges til. Å forstå mer praktiske poster vil komme med tiden, og for dette trenger du bare å føre en dagbok.

Viktig! Hovedregelen for å føre dagbok-den må fylles! Hvordan du starter det, hva du skal skrive eller tegne i det spiller ingen rolle.

Å føre en dagbok på riktig måte betyr bare å skrive oppføringer i et praktisk format og med en behagelig frekvens. Du kan tenke på forhånd på antall oppføringer per dag, uke, måned, eller bare ta det med deg og dele tankene dine med dagboken når du vil.

Noen få oppføringer om dagen, hvis ønskelig, er den ideelle måten å føre dagbok på. Dette lar deg slippe overdrevne følelser, og umiddelbart skrive ned de riktige tankene eller gode ideene. Ikke alle har råd til å føre opptegnelser i denne modusen, noen forstår behovet for en dagbok, men er ikke i stand til å vie så mye tid til det.

For organiserte mennesker er metoden for å fylle ut dagboken om kvelden egnet, mens volumet på oppføringen ikke spiller noen rolle. Du kan dele oppføringene inn i morgen, ettermiddag og kveld, med detaljer om dagens hendelser, eller ordne alt i én tekst. Du kan også fremheve hva som skjer på jobb eller skole, separat beskrive kjærlighet eller livserfaringer. Det er bare én regel for å føre dagbok, alt annet er veldig individuelt. Over tid velger alle en måte å fylle det ut i et skjema som er mer praktisk for ham, det gjenstår bare å begynne å lede det.

Personlige dagbøker. Å skrive eller ikke skrive? Å lagre eller ikke å lagre? Har du noen gang stilt disse spørsmålene?

Jeg har ført dagbok siden jeg var 10 år gammel og gjør det fortsatt. Hvordan kom denne ideen til meg? Det er vanskelig å si... Jeg husker ikke. Men det passet helt inn i livet mitt på den tiden.

Kjærlighet til vakre notatbøker, notatbøker, penner ..., ønsket om å oppnå noe, for å gjøre deg selv og livet ditt bedre - alt dette var allerede i 1996. Det er nå.

Jeg husker hvordan vennen min og jeg skrev tykke notatbøker, der alt handlet om sunn livsstil. Hvordan jeg likte å lage mine egne spørreskjemaer og fylle ut andre. Hvordan hun skrev poesi. Hvordan skrive ned tekstene til favorittsangene dine.

Den inneholder også en beskrivelse av det første forholdet til en ung mann. Forhold som ligner på voksne. Opplevelser, gleder, vanskeligheter, lykkelige øyeblikk sammen - alt dette ble der ... i den dagboken, som nå ikke eksisterer og aldri vil. Og han er rett foran øynene mine.

studentdagbøker

3. Den har også mange hyggelige minner, møte nye mennesker. Inkludert med Lyosha, som jeg allerede skrev om på Alimero ("Kjærlighet ved første blikk").

Og selv om jeg selv bestemte meg for å skille meg av med ham og ganske raskt, men jeg liker veldig godt denne bekjentskapshistorien, er det fint å huske den. Og generelt har jeg de beste menneskelige følelsene for Lesha, til tross for at jeg nektet videre kommunikasjon.

Jeg ønsket også å brenne en dagbok til, for 2007 - året som var det lykkeligste og mest smertefulle for meg på samme tid. Jeg bestemte meg for å forhåndslese den og så... de slo av lyset for hele natten. Jeg trodde det var et tegn. Nå, en måned senere, er jeg ekstremt glad for at jeg forlot det!

beholde eller ikke? Psykologiske aspekter

Hvis du bare bruker dagbøker som en måte å psykologisk lindring på, er det ikke nødvendig å holde dem i det hele tatt. Og hvis disse minnene er kjære, hvis disse postene betyr mye - må du forlate dem! Nå, etter å ha brent de fleste platene mine, er jeg 100% sikker på dette!

Jeg skriver en dagbok eksklusivt for meg selv. Derfor er det ingen vindusdressing, alt er ekstremt oppriktig. Og når jeg skriver, forventer jeg ikke at noen andre leser dem.

Men tanken på at jeg skal få barn og at de vil lese notatene mine har dukket opp mer enn én gang. Ville jeg bli glad for det? Jeg vet ikke ... Sannsynligvis ville jeg først ha sett på dem selv, og så ville jeg ha bestemt meg for om jeg skulle gi dem eller ikke. Skjønt, hvem bør lese dem da (hvis du leser dem i det hele tatt), bortsett fra de nærmeste som er en forlengelse av deg?

Det er ett aspekt til. Ved å lese tankene dine fra fortiden kan du forstå mye. For å forstå omstendighetene i livet, handlingene til menneskene rundt... Til slutt, for å forstå deg selv! Tross alt, noen ganger kan det være veldig vanskelig! For å forstå hvem du var og hvordan du har forandret deg ...

Jeg avslutter igjen med linjer fra diktet mitt:

Det er ingen person til
Så hør på meg.
Å min dagbok, du hjalp meg
Ikke mist deg selv!

For å motta de beste artiklene, abonner på Alimeros sider på .