Snakker foran et publikum. Eksterne former for oratorium

Vi har ikke annet å frykte enn frykt!

(Roosevelt)

Hva kan være verre enn døden? - Offentlig skam!

Mange sier: "Jeg vil heller dø enn å gå på scenen!" Dessuten kan en slik person blant venner være en utmerket historieforteller. Men tanken på å si noe når oppmerksomheten til titalls eller hundrevis er konsentrert om deg fremmede… “Nei, på ingen måte! Bedre drep meg!

En konsulent jeg kjenner fortalte meg en gang om sin første spillejobb. Han ble invitert til å holde en presentasjon på en industrikonferanse. Han er lav, men standen der var høy. Da han klatret opp på scenen og stilte seg bak podiet, kunne de som satt i salen bare se øverste del hodet hans. Det så ut som om taleren gjemte seg bak podiet.

Han begynte talen, og latteren hørtes i salen. Og så besvimte vennen min...

Mange ville ha brutt sammen og oppfattet denne hendelsen som en katastrofe. Men min venn var og forblir veldig en målrettet person. Han ga seg ikke! Han var godt klar over rollen offentlig tale og evnen til å opptre offentlig spilte i karrieren, PR og virksomheten hans. Han ble opplært i offentlige taler, øvde mye og i dag er han en av de mest suksessrike foredragsholderne i verden!

Noen ganger kan du møte en person som sier: «Jeg elsker publisitet! Følelsene mine når jeg opptrer er nær ekstase!» Eller «Jeg får et kick av dette! Og hva flere mennesker lytter til meg, så mye desto bedre!»

Ja, selvfølgelig finnes det slike naturlig talentfulle mennesker. Og vi beundrer denne evnen, selv om vi ikke deler deres tro. Ta for eksempel den velkjente "sønnen til en russisk mor og en advokatfar" til oss alle.

Napoleon var en strålende taler. Han sa: "Den som ikke kan snakke, vil ikke gjøre karriere!"

Den amerikanske konsulenten, president for Hollywood Speakers Guild, Klaus Hilgers, forklarte hva som stopper folk flest fra å snakke: «For det første, når en person kommer ut foran et publikum for å holde en tale, opplever han forskjellige kroppsreaksjoner. Noen opplever nervøsitet, skjelvende knær og en varmebølge. Andre begynner å rødme eller svette. Noens hjerte begynner å slå sterkt, og ansiktsmusklene deres skjelver ufrivillig. Problemet er at folk ikke vet hvordan de skal bli kvitt det.»

Noen mennesker som har opptrådt ofte i lang tid, til og med kjente artister, tar et glass til før de går på scenen. I et av intervjuene hennes innrømmet sangeren Tatyana Bulanova at hun i lang tid brukte denne metoden, foreslått for henne av moren i ungdommen. Noen går til ytterligheter og tyr til å bruke hypnose eller NLP metoder.

Klaus Hilgers uttalte: "Uansett hvilken følelse kroppen din gir deg når du går ut for å utføre, er det en viss øvelse du kan gjøre, og etter noen sekunder forsvinner denne følelsen, forsvinner for alltid."

Ramon Tarango, en ledelseskonsulent, fortalte en gang en historie om talen hans til de ansatte på en stor tannklinikk. Det er 150 mennesker i salen, og 120 av dem ble "tvunget til dette seminaret med en kjepp."

Et bedriftsseminar eller opplæring er nesten alltid i seg selv en slags utfordring for foredragsholderen. Og her viste praktisk talt hele salen fullstendig likegyldighet. Jeg kjenner utmerkede profesjonelle trenere som... lignende situasjon stoppe treningen og returnere pengene til kunden. Ramon gjorde ting annerledes. Han lærte å takle slike «små ting».

Han plukket opp to markører (blå og rød) og begynte å skrive noe på tavlen, og overføre dem fra den ene hånden til den andre. Som ved en tilfeldighet flekket stavene håndflatene hans. Deretter kjørte han hendene over ansiktet flere ganger og tørket bort svetten. Så krysset han armene over brystet og gjorde den hvite skjorten veldig skitten. Salen våknet til liv, først hørtes dempet fnis, så hørtes ukontrollerbar latter.

Og så spurte Ramon uskyldig: "Hva er så morsomt?" Noen tok frem et speil og viste konsulenten ansiktet hans. Og så sa han: «Jeg visste at det ville være krig å opptre foran dere! Dette er min krigsmaling. Og nå er jeg klar til å kjempe mot deg!" Etter dette fikk han publikums fulle oppmerksomhet og avsluttet sin opptreden til dundrende applaus.

Noen vil si at evnen til å prestere vakkert og lyst utelukkende er en gave fra Gud, som bare noen få utvalgte har. For mange mennesker kostet denne stillingen dem tapet av en strålende karriere, penger og til og med kjærlighet. I moderne verden Hovedferdigheten er evnen til å selge ideene dine. I hovedsak er ethvert salg muligheten til å formidle ideen din til lytterens sinn: kjøper, sjef, underordnet, ektefelle. Og offentlig tale er også en form for salg, d.v.s. kommunisere ideen din til en gruppe mennesker. Dette er en rett og slett nødvendig evne i vår tid som vi trenger å utvikle i oss selv!

Jeg var veldig heldig en gang, jeg gikk gjennom en ekte skole offentlige taler fra Klaus Hilgers selv. I en av de følgende artiklene vil jeg dele interessante og nyttige teknikkerå opptre foran et publikum.

Å holde en tale foran et publikum er veldig vanskelig. Denne oppfatningen er iboende hos de mest erfarne og geniale foredragsholderne, selv om de spiste hunden under offentlige taler. Poenget er at foredragsholderen alltid presenterer ideen sin for publikum. Samtidig gjenspeiles både suksess og fiasko umiddelbart i hans rykte.

Reglene for offentlig tale er universelle. Det vil si at de alltid er like foran ethvert publikum. Det spiller ingen rolle hvem som sitter foran høyttaleren. Disse kan være bankfolk, ministre, lærere, studenter, skolebarn, fanger. Hele dette publikummet kan forenes i ett ord – lyttere. Og for å vinne oppmerksomheten deres, bør du oppføre deg riktig og presentere informasjon riktig.

Regel én: publikum oppfatter først taleren rent eksternt, og først deretter hva han sier. Derfor må du se tilstrekkelig ut i gruppen som monologen uttales foran.

Regel to: Tale skal alltid være konstruktiv og saklig. Tomgangsprat er uakseptabelt. De forårsaker irritasjon fordi de kaster bort lytternes tid.

Regel tre: indre tillit og respekt for lytterne. Foredragsholderen må med hele sin fremtoning understreke at han er vennlig og respektfull overfor publikum. Det bør også tas i betraktning at ethvert lag har sine egne myndigheter. Under ingen omstendigheter bør du prøve å riste dem.

Regel fire: informasjon skal presenteres på en enkel måte tilgjengelig språk, billedlig og følelsesmessig. Det er ikke nødvendig å ty til unødvendige detaljer. Hvis noen er interessert i noe, vil det bli stilt et spørsmål. Det er nødvendig å ta hensyn til kunnskapsnivået til lytterne og la seg lede av dette i din presentasjon av informasjon.

Ytelse

De aller første minuttene begynner å venne seg til publikum. Foredragsholderen bør lære så mye som mulig om det. Det er nødvendig å bestemme uformelle ledere, kunnskapsnivået til mennesker, behovet for å demonstrere visuelle hjelpemidler, samt hva som kan fortelles til lyttere, og hva som kan gå glipp av.

Så kommer turen til selve forestillingen. Du bør snakke følelsesmessig og ukonvensjonelt. Du må unnslippe monotonien som ild. Lyttere liker det når foreleseren ikke maser, ikke vifter med armene, ikke løper rundt publikum og roper fraser fra forskjellige hjørner. Samtidig forårsaker måten å gripe prekestolen eller podiet med hendene, bøye ryggen, bevege hodet fra side til side som en fugl, presse det inn i skuldrene, negativitet.

Tilliten til lytterne oppnås av enheten i emosjonell atferd og materialet som presenteres. Hvis du snakker om selvtillit og samtidig ser deg fryktsomt rundt, så blir det ingen tillit. Måte å tale, gester, ansiktsuttrykk og informasjon må være i fullstendig harmoni og utfylle hverandre.

Det er også viktig retorikk. Den inkluderer en godt trent stemme, utmerket diksjon og dyktig bruk av figurative, logiske og emosjonelle aksenter. Alt dette gis sjelden ved fødselen, men oppnås gjennom trening. Et tydelig eksempel i dette tilfellet kan teatret tjene. Når du sitter i salen og lytter nøye til artistene som spiller rollene sine på scenen, kan du tilegne deg visse ferdigheter. Og for å konsolidere dem bør du, når du kommer hjem, spille ut monologene du selv har hørt.

Retoriske virkemidler

Effekten av de første setningene

Det er best å starte enhver tale med fraser som umiddelbart vil tiltrekke seg oppmerksomhet, ikke til talen, men til høyttaleren. Det er trist å se på noen forelesere som står forvirret foran publikum og venter på at de skal roe seg ned. Det er nesten umulig å begynne å snakke i slik støy, men det er nødvendig. Og hvordan gjøre dette? La oss se på et eksempel.

Du må holde en forelesning for studenter. Om morgenen ringte de fra dekanens kontor og oppga tid og romnummer. På universitetet er det ingen som kjenner ansiktet ditt. Til avtalt time går du inn i den store hallen. Rundt 140 personer sitter i den. Det er en kontinuerlig summing i rommet, ingen tar hensyn til deg. Du går opp til prekestolen, men ingen er imponert. Alle er opptatt med sine egne saker og samtaler. Så hva bør vi gjøre?

Du kan selvfølgelig ta et avgjørende skritt for å følge dekanen. Men dette blir det dummeste. Det andre alternativet er å skifte fra fot til fot ved prekestolen og vente tålmodig på at de tilstedeværende endelig skal hedre deg med sin oppmerksomhet. Men ventetiden kan ta for lang tid. Det tredje alternativet er å ta en peker og knuse den på bordet med all din makt. Stillheten vil naturligvis komme, men det vil være nesten umulig å etablere tillitsfull kontakt med studenter.

Så, som allerede nevnt, må du først og fremst trekke oppmerksomhet til din person. For å gjøre dette, må du gjøre noe ikke-standard og uvanlig. Derfor løfter du hendene, klapper i hendene, og sier så høyt, tydelig og selvsikkert: «Hei, kjære damer og herrer, jeg forstår utmerket hvor travelt dere er, men jeg vil likevel ta dere friheten til å rive dere vekk fra det daglige! business og introdusere meg selv. Jeg heter Ivanovich Ivanov, og jeg vil holde deg en forelesning om...

Uvanlig stil og talemåte vil vekke interesse og vekke oppmerksomhet. Det blir stillhet blant publikum. Etter dette kan du trygt begynne å presentere materialet. Ingen vil lenger lage støy eller forstyrre.

Nyhetseffekt

Uansett hvor fantastisk foredragsholderen er, vil han ikke være i stand til å holde oppmerksomheten til publikum i mer enn 20 minutter. Dette er ren psykologi basert på konsentrasjon. Måten den menneskelige hjernen fungerer på er at den ikke kan fokusere på én ting over lang tid. Derfor er det nødvendig å sette inn korte digresjoner i rapporten.

Dette kan være vitser, anekdoter, morsomme eksempler fra livet. Ved å fortelle dem, gir høyttaleren lytterne en liten hvile. Etter dette blir den grunnleggende informasjonen igjen oppfattet fullt ut i løpet av de neste 20 minuttene.

Men du bør ikke begrense deg til vitser alene. Det er absolutt viktig ny informasjon. Nytt er noen oppsiktsvekkende fakta eller funn om hovedtemaet. De er også i stand til å "opplive" lyttere. Derfor bør ikke sensasjonen legges ut i begynnelsen av rapporten. Det er bedre å lagre det til senere og gi det ut i porsjoner med de allerede nevnte tidsintervallene. Dermed vil de tilstedeværende være i en tilstand av oppmerksomhet hele tiden.

Taleplan

Reglene for offentlig tale gir klar plan. Selvfølgelig kan og bør du improvisere under rapporten, men alt dette skal ikke gå utover det som var planlagt. La oss se på planen for en rapport om et spesialisert emne, når eksperter på et snevert felt sitter i rommet.

1. Forklaring.
2. Sammenligninger og kontraster.
3. Visuelle illustrasjoner og eksempler.
4. Unntak som bare beviser regelen.
5. Fakta og statistikk.
6. Lenker til kilder.
7. En veldig kort repetisjon av det som ble sagt.

Helst hovedtale redusere det til et minimum, og vie mesteparten av tiden til spørsmål og svar, siden det er i polemikk at sannheten blir født.

Eksterne former for oratorium

Tale skal alltid presenteres i en vakker "innpakning". Det vil si at du må kunne presentere deg selv for publikum. Det er synd når kjeltringer og skuespillere viser seg frem, men de virkelig smarte og verdige mennesker blir skjøvet til side.

Du bør aldri neglisjere sjarmen, kun fokusere på profesjonell presentasjon av informasjon. Du bør vite at en amatør som vet hvordan man gjør et gunstig inntrykk oppnår mye større suksess. En ekte foredragsholder må kombinere profesjonalitet og evnen til å fengsle et publikum. Bare i dette tilfellet kan vi snakke om den sanne kunsten å tale offentlig.

Forfatter: Lyudmila Nikolaevna Medvedkova, lærer primærklasser Makeevskaya ungdomsskolen № 102
Beskrivelse av materiale: Jeg tilbyr deg artikkelen "Hemmelighetene til vellykket offentlige taler." Dette materialet vil være nyttig for de som står overfor offentlige taler. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å bli kjent med psykologiske teknikker for å påvirke et publikum under en offentlig tale og reglene for bruken av dem.

Hemmelighetene bak vellykkede offentlige taler

Hver av oss har møtt offentlig tale minst én gang i livet. Når vi utvikler oss i denne retningen, begynner vi å tenke på suksessen med offentlige taler. Vi streber etter å sikre at våre offentlige taler gjør inntrykk på publikum, at målet nås og hovedideen formidles til enhver lytter. Dette er kriteriene vi setter for vellykket ytelse.
Hva gjør en vellykket offentlige taler? Kanskje i en lys presentasjon med utrolig profesjonelle animasjoner, grafer, diagrammer, utklipp? Eller kanskje i bildet av en elegant og moteriktig kledd høyttaler, som selvfølgelig ikke kan unngå å imponere publikum. Hva driver suksessen til forestillinger?
La oss prøve å finne ut av dette. Først, la oss formulere en definisjon. Vellykket tale - en symbiose av retorikk, teknikk skuespillerferdigheter(fôr) og psykologiske teknikker.
I denne artikkelen vil vi bli kjent med psykologiske teknikker for å påvirke publikum. Altså med noe som påvirker folk på et underbevisst plan, men som ofte gjør et varig inntrykk på publikum. Hvor bevisste vi er på psykologiske teknikker vil direkte avgjøre hvilket inntrykk vi gjør: godt eller dårlig?

La oss vurdere disse spørsmålene:
Hvordan bevege seg riktig under offentlige taler
Hvordan stå riktig. Konseptet med en høyttalers "hovedholdning"
Hvor du skal legge hendene under en tale
Hvordan gestikulere riktig.

Det ser ut til at dette er vanskelig, stå som vanlig, gestikulere så godt du kan. Det kan ikke være noe "hemmelig" ved dette. Eksperter innen oratorisk og retorikk har imidlertid slått fast at posituren og bevegelsene til taleren kan fortelle mye mer enn taleren selv med sin presentasjon. Holdning og gester vil fortelle publikum hva slags høyttaler som står foran dem: en selvsikker person, åpen, karismatisk, eller tvert imot en lukket person som ikke tror på det hun sier.
Løfte vellykket ytelse– publikum har tillit til foredragsholderen. Hvis publikum stoler på taleren, oppfatter de ikke ordene hans overfladisk, men passerer dem gjennom; hun er åpen og klar for endringene som foredragsholderen søker, støtter ham og er raus med applaus og positive følelser.

Vellykket foredrag - noen få hemmeligheter
Før du går på scenen, bør du være oppmerksom på holdningen din: ryggen skal være rett, haken skal peke opp, skuldrene skal rettes opp. Vær oppmerksom på at selvsikre mennesker alltid har riktig holdning, mens bøyde og hengende skuldre indikerer svakhet. viljesterk karakter, usikkerhet og en tendens til depresjon, denne typen foredragsholdere vil ikke skape tillit hos publikum og alle forberedte taler vil bli redusert til null og vil ikke gi ønsket effekt.

Beveg deg selvsikkert, ikke hakk, det skal ikke være noe masete i bevegelsene dine. Vend deg til publikum, se deg rundt i hele salen fra første rad til siste, fra venstre til høyre. Gi din personlige oppmerksomhet så mye som mulig flere mennesker. Dette vil hjelpe deg å få øyekontakt. Sørg for å smile, gjør det så oppriktig som mulig å etablere positiv holdning og vinne lytternes sympati.
For foredragsholdere er det konseptet "hovedholdning", det vil si posisjonen du vil være i under talen, og hvis du beveger deg under talen, ikke glem å gå tilbake til denne posisjonen.
Foredragsholderens hovedstilling er foredragsholderens hovedstilling, som du bør starte talen fra og tilbringe mesteparten av tiden på scenen.

La oss se på hovedstativet:
1. Føttene skal være i skulderbredde, verken bredere eller smalere. Vi trekker oss mentalt i toppen av hodet med en tilnærmet lang tråd ut i verdensrommet. Ryggraden retter seg, holdningen er rett.
2. Vi flytter kroppsvekten 60 % til forbenet. Det er en liten vipping av kroppen fremover, en vektor mot publikum. Det er som om du gikk fremover, men stoppet. Forbenet anses å være benet som det er mer praktisk for deg å bære kroppsvekten på. Dette må velges ut fra hvordan du føler deg.
3. Armer langs kroppen, albuene lett presset, håndflatene lett vendt mot publikum. Vær oppmerksom på at det å plassere hendene langs kroppen bare er begynnelsen, før du begynner å snakke. Når talen starter, skal hendene støtte den med uttrykksfulle bevegelser, hjelpe taleren å uttrykke tankene sine.
4. Haken er litt over horisontlinjen.
5. Blikket festet på publikum. På ansiktet er det et "Gioconda-smil" - en beredskap til å smile, et halvt smil.

For å vise din betydning og tjene publikums respekt, må du kontrollere maksimalt tillatt plass. Ikke lur et sted i hjørnet av scenen. Sørg for å ta plass i sentrum.
Ikke skynd deg å begynne å snakke med en gang. Pass på å ta en pause. Bruk pausen så mye du finner nødvendig for å forberede deg psykologisk og forberede publikum til å kommunisere med deg. En pause vil også hjelpe deg, på noen få sekunder, å utforske rommet rundt deg og bestemme hvordan du vil bruke det. Husk det teatralske aksiomet: enn mer talentfull skuespiller, jo lengre pause kan han holde.
Under en forestilling må du bevege deg rundt på scenen og salen. Ikke stå som et monument foran publikum, prøv å bevege deg i små skritt rundt scenen. Når vil du stemme det? hovedideen talen din - du kan komme nærmere publikum for å understreke viktigheten av informasjonen; Når du stiller et spørsmål til publikum, gå litt tilbake, dette vil redusere psykisk press i dette øyeblikket. Alt dette vil hjelpe deg å "gjenopplive" ytelsen din og gjøre den mer dynamisk.
Høyttalere stiller oftest følgende spørsmål: "Hva skal du gjøre med hendene?", "Hvordan holde dem riktig?"

La oss definere grunnleggende bestemmelser høyttalerens hender:
1. Hendene henger rolig langs kroppen.
2. Hender på magenivå.
3. Hender med sammenflettede fingre (på magenivå).
4. Den ene håndflaten ligger på den andre (også på magenivå).

En av de viktige strukturelle elementer høyttaleren er ansiktsuttrykk og gester. Ansiktsuttrykk og bevegelser følger talerens tanke, demonstrerer den tydelig og tydeliggjør underteksten til det som ble sagt.

Ansiktsuttrykk gjenspeiler stemningen til høyttaleren, hans holdning til diskusjonsemnet.
Medfølgende tale med passende bevegelser av ansiktsmusklene bestemmer oppriktigheten til høyttaleren og nivået av interesse for betydningen av det som ble sagt. Ansiktsuttrykk følger med og utfyller verbal tale.
Få mest mulig helhetlig syn om taleren og i stor grad bestemme suksessen til talen hans - gester. Bevegelser kan være åpne eller lukkede.
Åpne bevegelser er å åpne hendene med håndflatene opp, en gest av oppriktighet og åpenhet.
Bruk av åpne gester er med på å etablere kontakt med publikum, skape tillitsforhold og dannelsen av forutsetninger for videre kommunikasjon. Og hvis du mentalt klemmer publikum du henvender deg til, vil effekten av talen være mer uttalt: finn felles språk og det vil være mye lettere å bygge relasjoner med publikum som har vært i din imaginære omfavnelse.
Selvfølgelig bør du ikke strekke ut hendene til publikum med håndflatene vendt fremover gjennom hele talen - dette vil se tvunget ut. Lær å improvisere. Ikke glem at det viktigste er harmonien i bevegelsene dine, tonen og talen, så du vil se naturlig og organisk ut.

De beste gestene- på brysthøyde. De skaper en følelse av styrke, rolig autoritet og selvtillit. Og å ta på kroppen, håret og ansiktet skaper et inntrykk av usikkerhet og bekymring.
Øv foran et speil. Du kan ta opp forestillingene dine på kamera, dette vil hjelpe deg med å evaluere deg selv fra utsiden, analysere bevegelsene som brukes, og forhåndsbestemme bevegelser for systematisk praksis.
Hva er lukkede bevegelser? Lukkede bevegelser- dette er alle knyttnevebevegelser, manipulasjoner av hender mot seg selv og håndflater "gjemt" for publikum.
Indira Gandhi bemerket riktig at et håndtrykk er umulig hvis hendene er knyttet til en knyttneve.
Så for å bruke riktige bevegelser under offentlige taler, vil vi definere reglene:
Symmetri
Du bør gestikulere med begge hender, for hvis en person gestikulerer med bare én hånd, ser det ofte unaturlig ut.
Breddegrad
Ikke vær redd for å bruke store bevegelser når du snakker. Dette vil hjelpe deg å understreke vekten av informasjonen og vises foran publikum. en åpen person, selvsikker. Ikke glem å løfte albuene fra sidene slik at det ikke er stivhet eller stramhet i bevegelsene dine.
Fullstendighet
Beveg fritt under talen din, og hvis en ny gest blir født, gi den en sjanse til å eksistere, ikke avbryt denne prosessen.

Slik, Den meningsfulle bruken av psykologiske teknikker vil hjelpe foredragsholderen til å oppnå suksess i offentlige taler, og blir ikke bare en foredragsholder eller kommentator på presentasjoner, men en strålende foredragsholder.

Spørsmålet om hvordan man lærer å snakke foran et publikum bekymrer folk av forskjellige aldre og yrker. Denne frykten dukker opp i barndommen og følger deretter hele livet, når forestillingene blir mer omfangsrike og publikum blir mer seriøse. Men du kan lett bli kvitt angst under offentlige taler, du trenger bare å vite noen få enkle men effektive teknikker.

Hvordan lære å snakke alene foran et publikum?

Vanligvis skyldes frykten for å snakke foran et stort publikum det faktum at en person er redd for ikke å møte lytternes forventninger, glemme ord og bli dømt. For å overvinne denne frykten, må du jobbe med den.

1. Først må du finne ut hva som var kilden til frykt. Noen kjenner teksten perfekt og er klare til å fremføre, men det er fortsatt frykt. Dette er frykten for å virke morsom, stamme, gjøre feil, gjøre feil, bli latterliggjort osv. Det viktigste å forstå her er at seeren rett og slett ser og lytter, han forbereder seg ikke på å fordømme eller angripe. Man må bare innse dette, og noen av problemene vil bli løst.
2. Du bør forberede deg på forestillingen på forhånd. Det er bedre å gjøre opp detaljplan, inkludert hovedpunktene i talen, diagrammer eller til og med skisser. Du må også øve på talen flere ganger. Moderne teknologi lar deg lage et opptak for å se en prøveforestilling og jobbe med feil.
3. Mens du er på scenen, trenger du ikke tenke på den mulige reaksjonen til publikum. Publikum vet ikke engang om indre tilstand høyttaler, om frykten hans. Hvis du ikke viser din begeistring på noen måte, vil ingen legge merke til det.
4. Det er ingen grunn til å tenke på hva publikum tenker på. De vil helt sikkert se på personen som holder talen. Du bør ikke ta hensyn til deres synspunkter, gester og ansiktsuttrykk og prøve å analysere hva de betyr.

Å snakke er også en kunst: hvordan lære å snakke foran et publikum i enhver situasjon?

Publikums reaksjon avhenger av hvordan du presenterer deg selv.

Hvordan lære å ikke bekymre seg foran et publikum?

Det viktigste er å prøve å slappe av. Du bør ikke krølle deg til en ball og anstrenge alle musklene. Dette vil bare legge til spenning og gjøre situasjonen verre.

• Før du går på scenen, må du gjøre en liten pusteøvelse: ta et dypt pust, tell til fire og pust ut. Det anbefales å gjenta øvelsen ti ganger.
• Når du står på scenen, må du ta en åpen positur uten å krysse armer eller ben. Dette vil skape en visuell illusjon av åpenhet og selvtillit.
• Det er bedre å ha en plan for talen foran øynene dine, slik at hvis det er et problem, kan du spionere på det og fortsette talen din videre.

Evnen til å snakke offentlig spiller en stor rolle i ulike livssituasjoner.

Hvordan lære å snakke offentlig og hvordan du raskt kan roe deg ned?

Det hender at en person som snakker foran et publikum, plutselig glipper eller snubler. Som et resultat begynner intern panikk og alle ord blir glemt. Hva bør jeg gjøre?

Kan hjelpe noen pusteøvelser: du må holde pusten skarpt i et sekund, og deretter puste sakte ut. Det er bedre å gjenta 2-3 ganger. Det vil ta et par minutter, men resultatet vil være merkbart. Du kan ganske enkelt be publikum om unnskyldning og ta en slurk vann, siden en pause fortsatt er nødvendig. Til slutt kan du ganske enkelt bryte den langvarige stillheten med en god spøk. Publikum vil sette pris på foredragsholderens sans for humor, fordi latter hjelper folk å slappe av og komme litt nærmere.

Noen ganger må vi alle snakke foran publikum: under arbeidsmøter, intervjuer, presentasjoner og til og med familiemiddager. For mange mennesker, spesielt introverte, er disse øyeblikkene virkelig stressende. Heldigvis kan du unngå panikk eller i det minste redusere graden betydelig ved å følge råd fra psykologer.

I dag vil vi dele med deg 10 nyttige life hacks for de som må snakke offentlig.

Hvorfor er det viktig å kunne snakke offentlig?

Jeg synes vi bør begynne med hvorfor alle må kunne snakke offentlig. Mange av dere kan innvende: Jeg er ikke en skuespiller, ikke en lærer, eller til og med en salgssjef, hvorfor trenger jeg dette? Men hvis du tenker på det, møter vi stadig situasjoner som ligner på offentlige taler i hverdagen.

Fra å forsvare en avhandling og et jobbintervju til å skåle for en slektnings bryllup og forklare spillereglene til ditt eget barn og vennene hans - dette er alle situasjoner der du trenger å holde publikums oppmerksomhet i en viss periode, og dette er ofte vanskelig.

Frykt for å snakke offentlig er en av de vanligste menneskelige fobiene. Selv om du ikke får panikk, er det mulig at det å forberede en tale eller presentasjon forårsaker noe ubehag. Men du kan lære å kontrollere denne følelsen, blant annet ved hjelp av en rekke tips som du vil se nedenfor.

Psykologer sier at først og fremst, som i tilfellet med all annen frykt, er det verdt å forestille seg det mest levende verste alternativet hendelser. Hva kan gå galt under offentlige taler? I disse dager blir ingen pelset med råtne tomater lenger! Mest sannsynlig er det verste som kan skje hvis du mumler eller glemmer den forberedte teksten. Men vi har alle opplevd lignende øyeblikk mer enn én eller to ganger i livet, og startet med mislykkede svar fra skolestyret. Har noen dødd av denne øyeblikkelige ydmykelsen? Dessuten, husker du dem virkelig fortsatt? Tro meg, de som burde lytte til deg i halvparten av tilfellene vil ikke merke i det hele tatt at noe gikk galt, og i den resterende delen vil de glemme det neste dag. Ingenting dårlig vil skje, selv om talen din ikke er strålende. Det er imidlertid ikke så vanskelig å gjøre hele denne prosessen mye mindre stressende. La oss se på noen ideer om hvordan du gjør dette.

Så la oss gå til spesifikke råd fra psykologer.

1. Observer andre som snakker offentlig.

Ingenting lærer oss klarere enn levende eksempler. Hvis du vet at offentlige taler er et problem for deg, start med å lytte nøye til andre mennesker. Gå på konferanser, forelesninger, se videoer på YouTube - det som er mer praktisk for deg. Jeg vedder på at du vil komme over noen flotte forestillinger som får deg til å ville si: "Å, jeg vil være som den fyren!" og mye mindre vellykkede som vil gjøre deg mindre hard mot deg selv, og tenke: "Men de er fortsatt bekymret.» sterkere enn meg!

2. Slapp av.

La oss gå tilbake til det vi sa ovenfor: tro meg, ingenting vondt vil skje med deg selv om du mislykkes i talen din.

Selvfølgelig, hvis vi forbereder talen vår med omtanke, synes vi det er veldig viktig å gjennomføre den på en strålende måte. Men selv om noe går galt, tro meg, de rundt deg vil fort glemme det eller ikke legge merke til det i det hele tatt. Ja, kanskje vil du ikke oppnå et eller annet mål: du vil ikke overbevise investorer, du vil ikke finne partnere, du vil ikke formidle ideen din osv. Men alt dette er definitivt ikke verdens undergang og er ikke verdt så mye bortkastede nerver .

3. Forbered alt på forhånd.

Selvfølgelig, hvis det å snakke offentlig ikke er noe for deg, sørg for å gjøre noen lekser. Skriv teksten til talen din eller i det minste hovedpunktene, øv deg hjemme - foran et speil eller familien din.

Hvis du trenger å snakke på et arrangement, kom aldri i siste øyeblikk. Sørg for å gjøre deg kjent med siden, sørg for at du har alt du trenger (presentasjoner, skjermer, materialer osv.). Jo tryggere du er på at de andre komponentene i talen din er under kontroll, jo mindre stresset vil du bli med talen din.

Feilsøkt tekniske midler – viktig del suksess for enhver forestilling

4. Kjenn publikum.

Brorparten av funksjonene i talen din avhenger av hvem som vil lytte til deg. Hvis du har muligheten til å finne ut på forhånd hvem publikumet ditt vil være, så kan du prøve å gjette nøyaktig hva de vil høre fra deg, noe som betyr at du umiddelbart kan fange oppmerksomheten deres.

For eksempel hvis du er gjestetaler på utdanningsinstitusjon eller på en mesterklasse, er det bedre å vite på forhånd hva den omtrentlige alderen til publikum er, samt hva deres gjennomsnittlige kunnskap om emnet ditt er. Dette vil hjelpe deg å unngå enten et foredrag som er for komplekst og derfor uforståelig og kjedelig, eller et foredrag som er for enkelt, som lytterne ikke vil ta noe nytt fra deg.

Også kunnskap om interessene til det tiltenkte publikum vil hjelpe deg med å velge vitser eller digresjoner fra emnet, som selvfølgelig dekorerer enhver offentlig tale.

5. Involver publikum i opptredenen din.

Hvis du har undersøkt publikummet ditt, er dette det neste logiske trinnet. Du kan stille spørsmål, få publikum til å svare eller rekke opp hendene (for eksempel "Hvor mange av dere har hørt om...?"), eller lage vitser om emner som er kjent for dem.

I tillegg understreker psykologer viktigheten øyekontakt: Prøv å se på publikum eller noen spesifikke i salen eller klassen, dette vil hjelpe talen din til å høres mer overbevisende ut. Hvis høyttaleren utelukkende ser på gulvet eller taket, er det ingenting som hindrer lytterne i å stikke hodet i smarttelefonene og miste interessen for talen hans fullstendig.

6. Fortell historier fra livet ditt.

Folk elsker å høre historier fra personlig erfaring. Noen ganger novelle hvordan du selv, for eksempel, klarte å løse et problem ved hjelp av det du nå prøver å selge, er ti ganger mer overbevisende enn noen statistisk data.

I dette tilfellet er selvfølgelig korthet viktig: du bør ikke gå inn på detaljer om din personlig liv for grundig, prøv å raskt gå tilbake til hovedemnet.

7. Ta deg god tid.

En av de vanligste feilene når man snakker offentlig er feil taleemne. De fleste av oss snakker mye raskere i livet enn det som er akseptabelt for en forelesning eller presentasjon. Prøv å ta en pause hvis du føler at du snakker for raskt, ta en slurk vann og pust.

Du kan også avtale med en venn eller slektning tilstede i salen at han vil gi deg et signal om du har det for travelt.

8. Beveg deg!

Vær oppmerksom på at nesten alt vellykkede foredragsholdere går rundt i rommet og gestikulerer mens du opptrer. Ta dem som eksempel, ikke gjem deg bak en prekestol eller et bord!

På konferanser, lange presentasjoner og andre arbeidsarrangementer blir folk ofte tvunget til å lytte til taler i timevis, så oppmerksomheten deres er allerede spredt. Hvis du beveger deg, smiler og viser energien din på alle mulige måter, er det mye større sannsynlighet for at du blir hørt.

9. Forbered gode spørsmål.

Du glemmer neppe å forberede talen din på forhånd, men det er like viktig å forberede spørsmål og svar om emnet ditt. Hvorfor er dette nødvendig? Husk hvor mange ganger du har observert et lignende bilde ved forskjellige arrangementer: en person avslutter talen sin, spør: "Har noen spørsmål?", og svaret er stillhet. Du bør sette av tid til spørsmål, men du kan aldri garantere at noen faktisk vil stille deg dem. I dette tilfellet kan du komme deg ut av situasjonen på følgende måte: «Jeg blir ofte spurt neste spørsmål...» De stilte selv spørsmålet – de svarte selv. Alt er under kontroll!

10. Ikke nekt å kommunisere med publikum etter forestillingen.

Mer sannsynlig, de fleste publikum vil raskt glemme hva du snakket om, og det er greit. Men folk vil definitivt sette pris på det hvis du var høflig, oppmerksom og tok deg tid til å svare på spørsmålene deres.

Konklusjon

Evnen til å snakke offentlig er ikke nødvendigvis et medfødt talent. Oftere enn ikke er det en ferdighet som kan utvikles og forbedres. Husk at Demosthenes, den legendariske taleren i det gamle Athen, var tungebundet i sin ungdom og lærte å snakke tydelig ved å putte småstein i munnen, og den berømte komikeren Jim Carrey slet med en ekte fobi for offentlige taler i begynnelsen av karrieren. . Gjør leksene dine, øv deg foran speilet, prøv å holde deg rolig – og du vil lykkes! Lykke til!