Jeg tvang hjernen min til å tenke annerledes. Software pakke

Dette er et paradoks: alle vet dette... og alle glemmer det! La oss grave opp denne godt glemte gamle tingen og bruke den, og forandre livene våre til det bedre. Hvordan gjøre det?

Enhver av våre tanker blir før eller siden til virkelighet, uavhengig av om det var en god tanke eller en dårlig. Derfor, hvis du seriøst ønsker å lære hvordan du "oppfyller drømmene dine," husk: hver tanke vi har er et ønske. Universet bryr seg ikke om hva vi tenker om. Hun legemliggjør våre forespørsler. Og det er flott! Tross alt betyr dette at ved å kontrollere tankene våre kan vi raskt og enkelt oppnå alt vi ønsker. Og samtidig kvitte oss med det vi ikke liker i livene våre.

Når du ønsker, spør du ikke for deg selv, ikke sant? Dette betyr at vi umiddelbart må slutte å tenke på det dårlige før det begynner å materialisere seg. Det er slett ikke lett i begynnelsen. Vi er vant til å tenke på dårlige ting på egenhånd. Dette krever ingen innsats, for de fleste har blitt en vane med det. Derfor for å stoppe strømmen dårlige tanker, vil kreve litt innsats. Jo mer vant du er til å tenke på dårlige ting, jo mer seriøst må du jobbe for å hindre deg selv i å ha dårlige tanker i hodet.

Du trenger ikke se langt etter eksempler - bare husk nyhetene. De fleste nyhetsprogrammer er 90 % mord eller . Det er mye bra som skjer i verden, men vanlige mennesker er vant til å tenke på det dårlige, og hvis du fjerner svartheten fra nyhetene, er det ingen som vil se, lese eller høre på det. Folk er vant til dårlige ting, tenker dårlige ting, får dårlige ting, og blir ikke engang overrasket over det.

Vi ønsker ikke å være sånn, ikke sant? Vi skal lære å tenke på gode ting. Hvordan lære å tenke positivt? Ved frivillig avgjørelse. Tross alt, jo raskere vi lærer, jo mindre sjanse vil vi gi for verden rundt oss å gi oss dritt. Ignorer dårlige nyheter og eventuelle ubehagelige ting. Tenk på dem abstrakt. De hørte, tok til etterretning hvor nødvendig det var – og gikk forbi. Ikke slipp dem inn. Spise godt uttrykk"ikke ta det til hjertet" - det er akkurat det det handler om.

Hva gjør du når du ikke liker en film eller et nettsted? Du forlater kinoen eller trykker på "av"-knappen. Det er det samme her. Organiser en slik knapp i hodet ditt. Og lær deg å trykke på den hver gang du har dårlige tanker. Ingen vil lage denne knappen for deg bortsett fra deg. Dette er selve tilfellet når redningen av druknende mennesker er arbeidet til de druknende selv. Hvis du liker å tenke på dårlige ting, fortsett å gå med strømmen, drukne i problemer, drukne i problemer. Eller trykk på knappen og bytt til .

Bare ikke fortsett å se på klokken og utbryte at du har tenkt positivt i 20 minutter nå, men ingenting har endret seg. Dette vil ikke skje umiddelbart eller plutselig. Tanker går i oppfyllelse. Og hvis du før var motløs, klaget og sint i ganske lang tid, så må det gå litt tid før det er på tide for de nye "riktige" tankene dine å gå i oppfyllelse - positive og optimistiske.

Huske? Ethvert ønske oppstår først i våre tanker, og først da blir det realisert i omverdenen. Hvis du vil bli vellykket og rik, må du bli slik innvendig. Føl deg selv slik i tankene dine - dette er veldig viktig. La oss si at du vil ha (eller strongman). Du trenger ikke forlate fasjonable salonger eller treningssentre. Men hvis du internt føler tvil og usikkerhet, så vil andre oppfatte deg på samme måte som deg. De vil ikke kunne se deg som en skjønnhet eller en muskelmann hvis du er din indre tilstand du kringkaster det helt motsatte av verden.

Uttrykket «en ulv i fåreklær» passer til denne situasjonen. Når du prøver å skildre noe du egentlig ikke føler inni deg selv, ser du for andre ut som en slik ulv, hvis saueskinn er full av hull og også er liten. Endre tankene dine, og folk vil begynne å oppfatte deg slik du ønsker å bli oppfattet. Ikke et trist, komplekst stoff som er redd for alt, men en stolt og selvsikker kvinne. Ikke en bøyd fyr som viser seg for ingenting, hvis hode er trukket inn i skuldrene hans av sjenanse, men en virkelig sterk mann som utstråler pålitelighet og selvtillit.

Ved å kontrollere tankene våre og internt kvitte oss med negativitet, skaper vi forutsetningene for de hendelsene vi trenger. Dårlige tanker er som virus. Sterk mann De er vanskelige å overvinne, og når de er svake vokser de som en snøball. Alle har problemer og problemer. Men sterke mennesker De vet hvordan de skal bytte raskt – de er alltid opptatt med forretninger, de har ikke tid til å reflektere. Og de svake i et vanskelig øyeblikk gir gjerne opp alt og gjør sitt beste for å synes synd på seg selv. En sterk person trekker konklusjoner fra en ubehagelig situasjon og lever videre på en slik måte at man unngår lignende problemer i fremtiden. Og de svake fokuserer på problemer og ser etter de å klandre. Selv om han faktisk selv har skylden for problemene sine - trakk han dem selv inn i livet sitt med sine negative tanker. På samme måte tiltrekker vi feil mennesker inn i livene våre når vi tenker negativt om mennesker.

Det er mange dataspill hvor du må samle på noe mens du unnviker skurker eller monstre. For å lære å tenke på gode ting oftere, er det nyttig å spille et slikt spill med deg selv. Begynn å se etter det positive i alt tidlig om morgenen. Og samle den i sparegrisen din hele dagen. Se etter den selv der den ikke er der ved første øyekast. Og samtidig unngå monstrene med dårlige tanker og ikke la dem forandre livet ditt.

Stemning er en vane. La oss lære å glede oss og trene godt humør. Enhver liten ting er bra for dette. Se ut vinduet. Nyt solen. Gled deg over muligheten til å se ham! Nyt regnet - forestill deg at det kommer for å vaske bort alle plagene fra livet ditt. Blomsten på vinduet blomstret - det er flott! Blomsten på vinduet har tørket opp - enda bedre, den blokkerer ikke solen! Gled dere når dere møtes bra mennesker. Når du står overfor det, gled deg også, gled deg over at du nettopp har "arbeidet av" det og kvittet deg med det i fremtiden. Tsjekhov har en kul historie, «De som forsøker selvmord». Les den på nytt for å forstå at de fleste av problemene våre faktisk er de små tingene i livet.

Noen vil si: «Bullshit! Hvordan kan jeg tenke på gode ting hvis jeg har lite penger, jobben min er kjedelig, mannen min er utro, og barna mine er utro?» Les denne setningen på nytt. Ja, ja, denne, i anførselstegn. Universet leste det også. Derfor, få det, signer det... og slutt å tenke på det dårlige.

Alt i verden henger sammen. Alt er av en eller annen grunn og alt er for noe, alt er av en eller annen grunn og på grunn av noe. Fremtiden og fortiden er to sider av samme sak. Fremtiden oppstår alltid fra fortiden, og fortiden inneholder absolutt fremtidens bakterier. Det du sår med tankene dine er det du høster. Velg de riktige frøene. Velg å tenke på hva du egentlig vil. Prøv å tenke positivt.

Alt er mulig i livet vårt. Det viktigste er å tenke riktig, og da vil du ha muligheten til å bli kvitt sykdommer i livet ditt eller møte kjærlighet. I den neste artikkelen snakker vi om hvordan du formulerer og gjør et ønske riktig slik at det går i oppfyllelse.

Tror du at jeg alltid kan tenke "på rosa elefanter"? Selvfølgelig ikke. Så la oss lære å tenke på gode ting sammen :)

P.s. Vil du avvenne deg helt fra å tenke på dårlige ting? Lese. Denne lærerike historien vil positivt lære deg å bare tenke på det gode!

I alle aldre kan du forbedre din mental kapasitet. Menneskets utseende er vanskelig å korrigere, men din indre essens kan forbedres gjennom hele livet. La oss snakke om hvordan man lærer å tenke generelt, hvordan man lærer å tenke logisk og alt dette er veldig viktig for selvutvikling.

Analysere

For å trene hjernen din til å tenke, må du bruke minst en liten del av dagen til dette. Hvis du ikke har ekstra tid, tenk på vei til jobb eller til butikken, mens du lager mat eller går tur med hunden. Må alltid brukes unik evne hjernen til å utføre flere oppgaver samtidig.

Hva bør du definitivt tenke på? Vi vil aldri vokse som individer hvis vi ikke lærer å analysere. Dessuten kan vi analysere nesten alt, selv det som ikke angår oss på noen måte. Husk og vurder dine egne og andres handlinger og ord. Tenk på hvordan de påvirket deg eller de rundt deg, hva de til slutt førte til, og hva du burde ha gjort galt. Men pass på å ikke mimre så mye at du glemmer nåtiden og fremtiden.

Plan

I tillegg til å analysere alt som allerede har gått i livet ditt, er det verdt å tenke på hva som ennå kommer. Planlegg alltid å bli bedre. Etter å ha analysert tidligere handlinger og hendelser i livet ditt, tenk på hvordan du kan forhindre at feilene gjentar seg. Prøv å forutsi vanskelige situasjoner som kan oppstå i livet ditt i morgen eller om en uke, og forestill deg flere alternativer for din reaksjon på dem, og velg deretter den beste etter din mening.

Sørg for å holde tankene opptatt med å tenke på målene dine. Hvordan lære å tenke på målene dine konstant og ikke glemme dem? Du kan skrive dem ned på et stykke papir, og deretter stadig gå gjennom denne listen, og gjenopplive dem i minnet ditt. Bygg delmål for hver dag, uke og måned. Se for deg fremtiden din, tegn den mulige scenarier, tenk på det hele tiden i praksis.

vær forsiktig

All informasjon som oppfattes av en person kommer først inn i hjerneområdene som er ansvarlige for å behandle ubevisst informasjon, og først etter det begynner deres interaksjon med områdene som aktiveres når en person blir klar over det. Vi kan aktivt bruke og huske informasjon som har nådd bevissthetsnivået selv år senere. Og alt som er igjen i underbevisstheten vår kan bare fungere for oss som intuisjon.

Hvorfor er denne funksjonen i hjernen viktig å huske for de som lurer på hvordan de skal lære å tenke riktig? Hele poenget er at hvis du vil at noe informasjon skal forbli i minnet ditt og du deretter kan bruke det til tankene dine, må du vise spesiell interesse for det. Bare i dette tilfellet vil det komme seg fra din underbevissthet inn i din bevissthet og vil være tilgjengelig for deg i fremtiden.

Derfor må alle som stadig gjentar for seg selv: "Jeg vil lære å tenke," først og fremst si til seg selv: "Jeg vil være oppmerksom på det jeg hører og ser." Menneskehjerne bestemmer ikke uavhengig hvilken informasjon som anses som viktig og hva som ikke er det. Alt som vi ikke legger spesiell bevisst oppmerksomhet på, anser han ikke som viktig og forlater på nivået av underbevisstheten, utilgjengelig for oss.

For eksempel husker vi (fordi vi skjønte) at vi møtte en venn på vei til jobb, men vi vil aldri huske hundrevis av andre ansikter vi så på den tiden. Det er bare én konklusjon: vær ekstremt fokusert på informasjonen du anser som verdifull for deg selv, prøv å utvikle den mest oppriktige interessen for den. Da vil den ikke unnslippe bevisstheten din, og du vil kunne bruke den til dype tanker.

Være nysgjerrig

Ikke begrens deg selv til et for begrenset spekter av interesser, det er så mange spennende ting i verden å tenke på. For eksempel går du på jobb og legger merke til en liten snegle på veien. I stedet for å bare plukke den opp og ta den til gresset, stopp og tenk: hvordan lever denne lille skapningen, hva spiser den og hvordan oppdrar den babyene sine? Etter å ha antatt noen svaralternativer, ikke glem å finne pålitelig informasjon om dette på Internett når du kommer tilbake fra jobb og sammenligne det med dine antakelser.

Har du noen gang tenkt på å se på himmelen, hvorfor den er blå eller hvorfor solen skinner og varmer oss, hvordan planteblader renser luften, eller hvilke farger katter og hunder ser verden i? Og hvordan fungerer øyet vårt at vi ser alt dette? Hvis du trener deg selv til å alltid se deg rundt og være sterkt interessert i alt som omgir oss, kan du ikke bare trene hjernen din til å aktivt arbeid, men også gjøre livet ditt mye mer interessant.

Kom med øvelser for deg selv

Det er mange andre svar på spørsmålet om hvordan du lærer å tenke selv. Bruk fantasien og kom på oppgaver for deg selv som vil hjelpe deg å oppfatte vanlige ting og situasjoner på en helt ny måte. Eksperter anbefaler for eksempel å ta nye ruter til jobben hver gang, gå til forskjellige butikker og erstatte hverdagsfrasene dine med nye som er uvanlige for deg. Forbedrer mentale evner til å studere fremmed språk og lese bøker. Prøv med jevne mellomrom å endre formatet på dine vanlige filmer og musikk - introduser noe nytt i livet ditt.

Ikke tro umiddelbart på alt de forteller deg. Undersøk spørsmålet selv, spør de som vet mer om det, og trekk deretter dine egne konklusjoner med tilstrekkelig antall fakta. Dette kan ta litt innsats og tid, men det vil definitivt legge til visdom og erfaring. Prøv alltid å ha din egen faktabaserte mening.

Tenk i spillet

Det er en rekke underholdende spill som "pumper opp" hjernen vår. Alle slags kryssord og gåter vil være gode "vekter" for ham. I tillegg kan du finne et uendelig antall ulike spill, som tvinger oss til å analysere, sammenligne, huske og planlegge. Mange moderne dataspill- dette er svaret på spørsmålet om hvordan du lærer å tenke raskt. I mange av dem krever det å vinne en god reaksjon og evnen til å ta avgjørelser umiddelbart.

Slike urettferdig glemte brettspill som sjakk, dam og forskjellige kortspill er gode for å utvikle logikk. Ikke overse dem. Det er også alle slags brettspill til salgs som krever at deltakerne er oppmerksomme, utvikler taktikk og utvikler sin egen strategi. En så morsom og spennende vei til selvutvikling er absolutt verdig spesiell oppmerksomhet.

Utvikle positiv tenkning

Hvis du virkelig ønsker å utvikle deg som person, unngå negative tanker, siden de slukker selv de mest brennende ambisjonene og reduserer det eksisterende potensialet betydelig. I tillegg er sinne, harme, skuffelse og misunnelse ekstremt Negativ påvirkning på menneskers helse, forårsaker problemer med sirkulasjons- og fordøyelsessystemer, hodepine og søvnløshet, samt ulike emosjonelle og psykiske lidelser.

Men hvordan kan du lære å tenke på det gode? Først av alt må du gjøre det til en regel å nøye overvåke de stadig skiftende tankene i hodet ditt. Så snart du kommer over en negativ, stopp den umiddelbart og erstatt den med en positiv. La aldri tanker fly rundt kaotisk i hodet ditt på egen hånd. En slik bevisst innsats vil uunngåelig resultere i at du utvikler en vane med å tenke positivt om alt over tid.

Inntil du utvikler en sterk vane med positiv tenkning, omgi deg med de som allerede gjør det. Alltid, selv når du ikke er i humør i det hele tatt, hold en vennlig og takknemlig holdning til alle. Legg merke til all skjønnheten i verden og alle de gode tingene som skjer med deg.

Hvordan overvinne latskap

Mange av de menneskene som lurer på hvordan de skal lære å tenke er faktisk gode på det, men bruker rett og slett ikke denne fantastiske evnen. Grunnen til dette er enkel til det punktet av banalitet - mors latskap. Mental aktivitet noen ganger absorberer like mye energi som tungt fysisk arbeid. Derfor, mens den beskytter sine energireserver, har kroppen vanskeligheter med å gå med på å gjøre slike ofre. Det er derfor det noen ganger er så vanskelig for oss å tvinge oss selv eller barna våre til å tenke, det er her latskap kommer fra.

Hvis målet vårt ikke er degradering, men personlig vekst, må du gjøre alt hver dag for å få hjernen til å fungere. Ikke vær redd for å overtrette den - hjernen blir aldri sliten, bare vi blir slitne. Men husk at jo mer sliten vi er av intens tenking, jo smartere og mer utviklet blir vi. Vår hukommelse og intelligens forbedres også. Vi blir mer selvsikre, interessante og nyttige for andre, og livene våre blir mer spennende og lykkeligere.

Ja, pedagogiske spill for barn. Designet for barns utvikling, er de perfekte for voksne. Utvalget av pedagogiske spill er veldig bredt. Det finnes elektroniske byggesett som SnapCircuits, brettkortspill ("Swish", "Set") og spill for smarttelefoner og nettbrett, for eksempel Gravity Maze. Ved å spille spill vil du ikke bare utvikle ferdighetene dine out-of-the-box tenkning, men også ha en flott tid med venner eller barn.

2. Snakk med folk

Til tross for overfloden av forskjellige informasjonskilder, kan andre mennesker fortsatt gi oss nye ideer. Møter med unik opplevelse en annen person, beriker vi vår forståelse av verden (eller et spesifikt problem) betydelig. Og det er slett ikke nødvendig å kommunisere med vitenskapelige armaturer eller finansguruer.

Karrierekonsulent Gia Ganesh gir eksempel på en samtale hun hadde med en granittinstallatør. Det viste seg at fyren var fra Cuba. Han fortalte hvordan han kom til USA og hvordan han fikk denne jobben. Samtalen ga Gia noen interessante tanker om migrasjon og yrkesvalg, og foreslo ideer til ny forskning.

3. Få nye erfaringer

For å tenke annerledes, må du leve annerledes. Gi opp dine vanlige atferdsmønstre, ødelegg den eksisterende livsstilen, bryt stereotypier. Tilbered nye retter, endre rute fra hjem til jobb og se deg rundt mer. Prøv å bruke klær som er ukarakteristiske for bildet ditt, endre frisyren din.

En fin måte å lære noe nytt på er. Andre land, andre kulturer, uvanlige omgivelser – alt dette gir en god stimulans til tankearbeidet. Spesielt hvis du ikke går glipp av muligheten til å stifte nye bekjentskaper mens du reiser.

4. Utforsk uvanlige ideer

I vår tid er det ingen mangel på informasjon. Tvert imot, det er til og med for mye av det rundt omkring. Men ikke alt fortjener oppmerksomhet. Du må se etter virkelig verdifulle ideer, men å gjøre dette er mye enklere enn for 100 eller til og med 50 år siden. Les mer! , artikler på Internett og magasiner. Se overalt etter ferske ideer, nye perspektiver og innovative tilnærminger.

Å tenke annerledes er bra, men ikke nok. Du må kunne formulere og forsvare dine opprinnelige ideer.

Ha egen mening, forskjellig fra den generelt aksepterte, er ikke alltid enkel. Det sosiale presset til majoriteten er stort, og svært ofte er samfunnet i stand til å påtvinge enkeltpersoner kollektivt synspunkt. Nedenfor er flere måter å hjelpe deg med å utvikle og forsvare din egen mening.

5. Vær kun basert på fakta

Dette tilsynelatende elementære prinsippet brytes for ofte. Følelser, spekulasjoner, forventninger, antagelser, rykter... Ingenting av dette er bra. Starte med enkle spørsmål: "Hvordan vet jeg at dette er sant?", "Hvilke fakta støtter min mening?" Hvis det ikke er nok fakta, må du lete etter dem.

6. Gi uttrykk for din mening skriftlig

Tenk deg at du trenger å overbevise noen og skrive et brev for å gjøre dette. En skriftlig presentasjon vil hjelpe deg med å formulere tankene dine tydeligere og spore den logiske kjeden av konklusjoner og konklusjoner. Diagrammer og tegninger vil gjøre ideene dine klarere og mer visuelle. Denne forberedelsen vil være svært nyttig hvis du virkelig trenger å forsvare synspunktet ditt i en diskusjon.

7. Diskuter

Gruppediskusjon er både en test av ideene dine og et middel til å finne nye løsninger på gamle problemer. Den største fordelen kommer fra spesielt organiserte diskusjoner. Nesten hvilket som helst tema kan velges: fra politikk til fotball. Del gruppen inn i to lag og la dem diskutere motsatte synspunkter. Det er bedre å begrense tiden som er tildelt hver deltaker - dette bidrar til å formulere argumentene dine klart og konsist.

8. Vær objektiv

Den typen råd som er lett å gi, men vanskelig å følge. Hver av oss er tilbøyelig til å vurdere vår mening, om ikke den eneste riktige, så absolutt ikke feil. Men selv de gamle sa at det er menneskets natur å gjøre feil. Vi ser på verden gjennom prisme av vår erfaring og ser veldig ofte bare det vi ønsker å se.

Når du utvikler din egen mening, er det viktig å kvitte seg med skjevheter i valg og evaluering av tilgjengelig informasjon. Har vi virkelig vurdert alle tilgjengelige fakta? Har vi overdrevet betydningen av noen fakta for å møte våre forventninger? Om det er en alternative punkter syn? Disse og andre lignende spørsmål vil hjelpe deg å bli mer objektiv og uavhengig av andres fordommer. Til og med fra din egen.

Dette er på ingen måte en uttømmende liste over måter å hjelpe deg med å tenke annerledes og forme. Hvilke metoder bruker du?

Å lære å tenke rasjonelt er fullt mulig. En av de beste måteneå gjøre dette er å utvide settet med mentale modeller. Blogger James Clear fortalte oss hvordan du gjør dette.

Første gang jeg lærte hva en mental modell er, var da jeg leste en historie om kjent fysiker Richard Feynman. Feynman fikk sin bachelorgrad fra University of Massachusetts Teknologisk institutt og en doktorgrad fra Princeton. I løpet av denne tiden klarte han å få et godt rykte blant studenter og lærere - han kunne løse problemer som strålende avgangselever ikke kunne løse.

Feynman trodde at han hemmelig våpen– ikke intelligens, men en strategi som han lærte på skolen. En dag ba fysikklæreren ham om å bli etter timen.

«Feynman,» sa han, «du snakker for mye og bråker for mye. Jeg vet hvorfor. Kjeder du deg. Så jeg skal gi deg boken. Du vil sitte bak skrivebordet, i hjørnet, og studere denne boken. Når du vet alt som står i den, kan du snakke igjen.»

Så i hver fysikktime la Feynman ikke den minste oppmerksomhet til hva klassen gjorde. Han satt ved skrivebordet bak med Woods sin bok Differential and integralregning" Det var mens han leste at han begynte å utvikle sitt eget sett med mentale modeller.

Når barn ved MIT eller Princeton slet med en integral, var det fordi de ikke kunne løse det ved å bruke standardmetodene de lærte på skolen. Og Feynman løste integralen takket være et nytt prisme og et sett med verktøy som han lærte fra bøker.

Det som utmerkte Feynman var ikke hans intellekt, men hans visjon om problemet. Han hadde et bredere spekter av mentale modeller.

Hva er en mental modell?

Mentale modeller er ideer, strategier, måter å forstå på basert på tidligere erfaringer som eksisterer i en persons sinn og veileder hans handlinger. De brukes til å forklare årsak og virkning og gi mening. livserfaring. Mentale modeller forklarer hvordan verden fungerer.

For eksempel er tilbud og etterspørsel en mental modell som hjelper oss å forstå hvordan økonomien fungerer. Spillteori er en mental modell som forklarer hvordan relasjoner og tillit fungerer.

Mentale modeller bestemmer din oppførsel og oppfatning av verden. Dette er verktøyene du bruker for å forstå livet, ta beslutninger og løse problemer. Hver ny modell, som du lærer vil endre synet ditt på verden. Dette skjedde med Richard Feynman da han lærte en ny matematisk teknikk.

Selvfølgelig er mentale modeller langt fra perfekte, men de er veldig nyttige. I fysikk eller matematikk, for eksempel, er det ikke en enkelt modell som perfekt og nøyaktig forklarer universet, men takket være de beste mentale modellene fra disse vitenskapene har vi lært å bygge broer og veier, utvikle nye teknologier og til og med fly inn i rom.

"Alle forskere er enige om at det ikke er hundre prosent riktig teori. Derfor bestemmes kvaliteten på kunnskap ikke av hvor sann den er, men av hvor nyttig den er,» Yuval Noah Harari.

De beste mentale modellene er de fleste nyttige ideer. Å forstå disse konseptene vil hjelpe deg med å ta smarte avgjørelser. Derfor er det viktig for alle som ønsker å tenke rasjonelt og effektivt å utvide repertoaret av disse verktøyene.

Hvordan lære å tenke rasjonelt?

Vi har alle våre mentale favorittmodeller - ofte de som hjelper oss å forstå hvorfor eller hvorfor noe skjedde. Når vi modnes og får erfaring på et bestemt område, har vi en tendens til å bruke bare de konseptene som er mest kjent for oss.

Her er problemet: når et bestemt verdensbilde dominerer tankene dine, prøver du å forklare hvert problem du møter i form av det verdensbildet. Det er spesielt lett for smarte eller talentfulle mennesker i et bestemt område å gå i en slik felle.

Jo mer du blir dyktig på én mental modell, jo mer sannsynlig er det å bli din største svakhet fordi du ender opp med å bruke den på alle problemer. Det som ser ut til å være en opplevelse er faktisk en begrensning.

La oss se på ett eksempel. Biolog Robert Sapolsky stiller spørsmålet: "Hvorfor krysset kyllingen veien?" Han antar da at ulike eksperter vil svare.

En evolusjonsbiolog vil mest sannsynlig svare: "Kyllingen krysset veien fordi den så en potensiell parringspartner på den andre siden."

En kinesiolog ville mest sannsynlig svare: "Kyllingen krysset veien fordi musklene i bena trakk seg sammen, noe som fikk den til å bevege seg fremover."

En nevroforsker ville mest sannsynlig svare: "Kyllingen krysset veien fordi nevroner i hjernen dens avfyrte som fikk den til å bevege seg."

I hovedsak har de det bra. Ingen av dem ser imidlertid hele bildet. Problemene vi står overfor kan ikke forklares fullt ut med bare én tankemodell.

Å stole på bare ett mentalt verktøy er som å ha på seg en mental tvangstrøye. Når settet med tankemønstre er begrenset, blir beslutningene dine begrenset. For å nå ditt fulle potensial, må du lære et bredt spekter av mentale modeller. Dette er den eneste måten du lærer å tenke rasjonelt på.

Hvordan utvide settet med mentale modeller?

Mentale modeller forteller oss hvordan verden fungerer. Vi må regelmessig lære det grunnleggende om områder som er ukjente for oss, kommunisere med mennesker hvis erfaringer er helt forskjellige fra våre. Ellers vil vi bare se en del av hele bildet.

Hvorfor er det viktig å identifisere sammenhenger mellom mentale modeller?

På skolen deler vi kunnskapen vår inn i ulike kategorier – biologi, økonomi, historie, fysikk, filosofi. I virkelige verden alt skal være omvendt.

Menneskehetens største sinn tenker sjelden i kategorier. De ser ikke på livet gjennom prismen til ett fag.

Det er veldig viktig ikke bare å lære nye mentale modeller, men også å forstå hvordan de er knyttet til hverandre. Kreativitet og skapelse skjer ofte i skjæringspunktet mellom ideer. Ved å identifisere sammenhenger mellom ulike mentale modeller kan man finne løsninger som mange har savnet eller oversett.

Verktøy for å hjelpe deg å tenke bedre

Gode nyheter:

Du trenger ikke å mestre alle fag for å bli en største tenker. Du trenger bare å lære noen få mentale modeller for å forstå hvordan verden fungerer.

Nøkkeldisiplinene er biologi, kjemi, fysikk, økonomi, matematikk, psykologi og filosofi. På alle felt er det grunnleggende ideer du trenger å vite. I økonomi er dette for eksempel insentiv, knapphet og stordriftsfordeler.

Hvis du forstår det grunnleggende i hver disiplin, kan du bygge et nøyaktig og nyttig bilde av verden.

Den menneskelige hjernen har et enormt potensial, som dessverre ikke alle kan bruke. Men alle kan utvikle sin egen. For at hjernen skal fungere med maksimal effektivitet, er det nødvendig å følge noen anbefalinger.

Hovedprinsippet du må fokusere på for å øke hjernens ytelse er evnen til å konsentrere seg. For de som er interessert i å lære å tenke riktig, kan vi råde deg til først å lære å gjøre flere forskjellige ting samtidig. Som en øvelse kan du prøve å lytte til to forskjellige sanger samtidig, og fange ordene og betydningen av hver av dem. Hvis denne oppgaven virker for enkel for deg, kompliserer den ved å legge til ett eller flere spor samtidig. Denne øvelsen er nødvendig slik at en person lærer å fordele oppmerksomheten sin på den mest rasjonelle måten.

Tren deg selv til å analysere alle dine gjerninger og handlinger, og se etter blant dem hva du tror du gjorde galt. Ikke vær redd for å innrømme når du har gjort en feil. Det viktigste er å se og forstå disse feilene og ikke gjenta dem i fremtiden. Egenvurderingen du gjennomfører bør være så upartisk og objektiv som mulig. Dette vil lære deg å tenke analytisk og ta de riktige avgjørelsene.

Vær spesielt oppmerksom på hvor riktig du skriver. Vanligvis, i prosessen med å skrive ethvert arbeid, oppstår smarte tanker i hodet kontinuerlig, og erstatter hverandre med lynets hastighet. Resultatet av dette kan være at arbeidet ditt, i stedet for å bli interessant og smart, vil bli til et uklart rot som vil være umulig ikke bare å forstå, men til og med å lese.

For å unngå dette, før du lager den endelige versjonen av arbeidet ditt, les nøye på nytt det du skrev ned i utkastene dine, helst gjør dette høyt. Denne teknikken lar deg identifisere alle feilene og manglene, samt bringe teksten du har laget til det aller beste. høy level. I tillegg vil det å lese skriftlig materiale høyt hjelpe deg med å formulere tankene dine mer nøyaktig.

En viktig faktor er evnen til å lese riktig. Faktisk, hvordan lære å tenke, hvis lesehastigheten din er omtrent 250 ord per minutt. Den menneskelige hjernen er i stand til å demonstrere resultater som kan overstige fem ganger denne verdien. Etter å ha mestret teknikken hastighetsavlesning du vil kunne overraske alle vennene dine ved å lese og forstå materiale med en hastighet på 1000-1500 ord per minutt.

Det har lenge vært kjent at jo mindre du fokuserer på å løse en vanskelig oppgave, jo raskere kommer løsningen til deg. Hvis du befinner deg i en blindvei mens du tenker på noe, stopp, gi deg selv en pause og gjør noe annet. Dette vil tillate hjernen din å mobilisere sine reserver og gi deg svaret du trenger.

Selvfølgelig vil den siste metoden ikke fungere hvis hodet ditt er helt tomt? Det er lite sannsynlig at han vil kunne hjelpe deg på noen måte hvis du ikke gadd å lære i det minste det videregående krevde av deg.

Det er ingen hemmelighet at for at hjernen skal fungere med maksimal effektivitet, må den motta stoffene den trenger, hvorav den viktigste er fosfor. Dette betyr at for å lære å tenke, bør kostholdet ditt inneholde så mye fisk som mulig. Samtidig, ikke glem det for hjerneaktivitet Andre matvarer som gulrøtter, fiskeolje, nøtter eller kål er også viktig.

Når du begynner å følge reglene ovenfor og ikke avviker fra implementeringen av dem, vil du veldig snart kunne legge merke til selv at hjernen din har begynt å jobbe mye mer produktivt. Dette lar deg enkelt løse ikke bare oppgaver som gåter eller kryssord, men også ta del i de stadig mer populære etterretningsprogrammene, med stor sannsynlighet for å vinne dem.

Frem til selvforbedring, kjære lesere!