Kjendiser som måtte overvinne frykten. Muammar Gaddafi - Høyde og lange flyvninger

Denne boken lister opp de viktigste fryktene som en person kan oppleve gjennom hele livet. Frykt for døden, fiasko, avvisning, offentlig mening, fattigdom, alderdom, tap av kjærlighet, ensomhet, suksess. En person som er en fange av slik frykt kan ikke oppnå suksess i livet og realisere potensialet sitt. Boken gir praktiske råd om hvordan du kan overvinne frykt.

En serie: Psykologiske nøkler til hjertet

* * *

av literselskapet.

Kapittel to

Hvordan overvinne frykt

"Det er ikke frykt, men overvunnet frykt som fortjener beundring og gjør livet verdt å leve."

Ludwig Wittgenstein

I forrige kapittel så vi på hva frykt er, i dette kapittelet skal vi se på hvordan man kan overvinne frykt.

Frykt betyr at vi har tilknytninger som styrer oss.

Vedlegg- en følelse av nærhet basert på dyp sympati, hengivenhet til noen eller noe.

Tilknytning er ønsket om å etablere emosjonell nærhet og ønsket om å opprettholde denne nærheten. Dyp emosjonell tilknytning til en kjær tjener som en støtte og kilde til vitalitet og positive følelser. Trygg tilknytning oppleves som en kilde til trygghet og glede.

Men dessverre gir tilknytning oss ikke alltid positive følelser, fordi det ofte er ubesvart. I dette tilfellet, jo sterkere tilknytning vi er, desto mer lidelse kan det føre til, mens harme, motløshet og til syvende og sist frykt blir født.

I dette tilfellet snakker vi ikke lenger om en sunn tilknytning, men om avhengighet.

Enhver avhengighet er en slags enveiskjøring. Det vil si at det er en rusavhengig som korrelerer alle sine følelser, forventninger og mål med den han er avhengig av.

Avhengighetsforhold kan oppstå mellom deg og partneren din, mellom foreldre og barn, mellom venner, forretningspartnere.

Hvor kommer avhengigheten av en partner fra? Det er en fullstendig absorpsjon i partnerens liv og følelser, som deres egne følelser og interesser på en eller annen måte virker små. Pluss - den fullstendige umuligheten å forlate i lang tid. Og så (avhengig av hvordan forholdet ditt utvikler seg) - sjalusi, lengsel, misnøye med deg selv.

Å bli avhengig av en partner er ikke gitt til alle. I faresonen: usikre, suggestible mennesker, så vel som de som ble sterkt kontrollert av foreldrene sine i barndommen, de som ikke har en kjerne inne i seg, som ikke forstår og ikke kjenner seg selv, er ikke en person som har ingen livsmål, og som ikke har bestemt seg med sin livsformål.

Det er flere mekanismer for å tilegne seg avhengighet av en partner:

1. Hvis en person ikke har sine egne livsmål, ikke kjenner sin skjebne, begynner han å leve med målene og målene til partneren sin, og hjelper ham med å oppfylle livsoppdraget. Veldig edel. Bare du lever noen andres liv, andres mål og mål, og inni deg vil det definitivt være intern misnøye, siden din eget liv går forbi. For å bedre forstå deg selv og finne din livsformål Les en bok

2. Uten en indre kjerne, uten å helt forstå deg selv som person, begynner du å møte andres forventninger og ideer, spesielt hvis vi snakker om personer med autoritet.

3. Hvis du er vant til at foreldrene dine kontrollerte skjebnen din i barndommen, så er du i voksen alder klar for at din ektefelle, sjef, partner, venn kan ta avgjørelser for deg.

4. Psykologisk avhengighet nært knyttet til brudd på den enkeltes grenser. En avhengig person kan bli obsessiv, miste stolthet, gjøre utilstrekkelige ofre for å opprettholde forhold som er kjære for ham. Han tolererer partner utroskap eller alkoholisme, misbruk eller systematisk løgn. De blir enkle å manipulere.

5. Og den siste mekanismen er projeksjon, som lar deg overføre dine følelser og følelser til andre. Projeksjon lar deg gi din kjære funksjoner og følelser og nyte det faktum at du visstnok er en enkelt helhet. Dette gjelder spesielt for kvinner, som ikke skjønner hvordan mannlig psykologi forskjellig fra hunnen gir de partneren sine egenskaper og erfaringer, og lever i illusjoner og bedrag.

Liker det eller ikke, men kvinner er mer disponert for avhengighet av en partner enn menn. Dette er innebygd i vår kultur, de tradisjonelle verdiene (kulturelle frimerkene) som sendes til oss fra TV-skjermen, fra bokhyller, sier de på skoler og universiteter har skylden for dette.

Stempel 1: "Formålet med en kvinne er kjærlighet og familie"

Etter å ha fått en kjær, stiller slike kvinner seg ubevisst inn på det faktum at de har oppfylt livsoppdraget sitt. Det er stopp i utviklingen, det er ikke snakk om noen selvrealisering. Tvert imot, etter et vellykket ekteskap forlater mange kvinner utdanningsinstitusjoner tro at utdanning ikke lenger er nyttig for dem.

Stempel 2: "Jeg kan ikke leve uten deg"

Har det noen gang falt deg inn at denne rørende hysteriske setningen, så vidt spredt i bøker og filmer, faktisk er dypt usunn? Av en eller annen grunn antas det at "jeg kan ikke leve" - ​​dette er en indikator på det samme ekte kjærlighet som alle prøver å finne.

Men hva er "kan ikke"? Den samme avhengigheten av en partner, der det personlige "jeget" ble erstattet med "vi" og faktisk andres interesser.

Det er ingen tvil om at enhver avhengighet må gjøres om til uavhengighet. Til å begynne med er det verdt å innse at uavhengighet ikke er skummelt, det er nødvendig for din åndelige og mental Helse. Du må finne deg selv, din plass i livet, forstå hvorfor du kom til denne verden, realisere deg selv som en egen fullverdig personlighet med din livsverdier og domfellelser. Deretter trekker du grensene for din personvern. Hva er dine og bare dine interesser som du ikke vil ofre i navnet til ideen om en lys familiefremtid? Formuler også kvalitetene til din personlighet, ifølge hvilke du ikke er et "råstoffvedheng", men en uavhengig person med dine egne prestasjoner, som du har noe å respektere for. Jeg er for eksempel en verdifull spesialist, jeg er god til å bygge relasjoner, bygge nettverk, jeg er en god kokk, jeg har lett temperament, liste opp alle dine fordeler og egenskaper som du kan bli elsket, respektert for og bare bæres i armene dine. Og aldri tillat deg selv å tvile på din egen verdi.

For en tid siden tok en kvinne kontakt med meg. Utad virket hun ganske velstående, men jo lenger vi gikk dypere, jo mer ble det tydelig i hvilke forvirrende forhold til sine kjære hun lever. Tatyana fungerte ikke, drev husholdningen og viet seg helt til mannen sin og tenåringsbarna. Hele livet hennes var bygget rundt andre. Hun ga dem alt og fikk lite tilbake; hun gjorde alt for sine kjære, selv når de ikke spurte henne om det. Det virket for henne som om hun visste bedre hva familien hennes egentlig ønsket. Hun løste problemene deres, tok på seg alle husarbeidene. Hennes slike bekymring var tyngende for de rundt henne, de ble tynget av henne. Barna prøvde å komme seg ut av omsorgen hennes, men Tatyana ble bare fornærmet, og hun følte seg unødvendig.

Nære forhold til barn var veldig viktige for Tatyana, hun fordypet seg alltid i alle deres saker, ga alle slags råd, foreslo hvordan man gjør det riktige, ga vedvarende råd om hvilken institusjon hun skulle velge og hvem hun skulle være venner med. Tatyana så ikke at hun knuste barna med en slik overbeskyttelse. Som et resultat begynte datteren ofte å forsvinne hjemmefra, kom i kontakt med et dårlig selskap, sønnen begynte å være frekk, for ikke å sette moren i noe. Tatyana led selvfølgelig sterkt av alt dette og forsto ikke hvorfor alt skjedde slik. Noen ganger var det vanskelig i en familie med penger, men Tatyana kunne ikke nekte datteren sin nye støvler, bluser og kosmetikk. I løpet av arbeidet vårt begynte Tatyana å innse at barna hennes så å si var hennes fortsettelse, hun oppløste seg i dem, og som et resultat flyttet barna bort fra henne.

Gradvis oppdaget Tatyana at forholdet hennes til andre var avhengig. Hun levde ikke sitt eget liv, men levde livet til barna og mannen. Det hadde hun ikke personlige grenser, og det var ingen personlighet, som sådan. Det var ingen egne mål, prestasjoner, planer. Hun ville at familiemedlemmene hennes skulle endre seg til bedre side men hun trengte å endre seg. Tatyana hadde bare én måte - å innse avhengigheten sin og gradvis overvinne den.

Tatyana innså at hun undervurderte seg selv. Hun var veldig avhengig av andres meninger og deres vurderinger. Det viste seg at hun i dybden av sjelen hennes anså seg selv som uverdig, og uten godkjenning fra andre var det veldig vanskelig for henne å opprettholde en positiv holdning til seg selv. Hun hadde en sterk skyldfølelse og selvtilliten var lav. Hun stoppet i utviklingen sin, mente at hun skulle leve for barna og mannen sin, og ikke ta vare på seg selv, sine interesser.

Medavhengige mennesker har en tendens til å prøve å kontrollere den andre personens oppførsel og prøve å kontrollere alle aspekter av sine kjæres liv. De vet hvordan deres familiemedlemmer skal oppføre seg, hvordan hendelser skal utvikle seg. De er redde for å tillate seg selv og andre å være seg selv og la hendelser utfolde seg på en vilkårlig måte. Imidlertid er det umulig å alltid holde alt under kontroll, en person føler seg beseiret, skyldkomplekset hans intensiveres, og depresjon begynner å utvikle seg på dette grunnlaget.

På slutten av arbeidet vårt innså Tatyana hvor nødvendig det er å vie tid til seg selv for selvutvikling og forståelse av essensen hennes. Hun realiserte seg selv som en egen person som har sine egne mål og grenser. Hun husket at hun i ungdommen drømte om å bli motedesigner, hun har god smak, hun syr godt og har utdannelse på dette området. Hun fikk jobb i et motestudio. For øyeblikket er Tatiana den mest den beste mesteren i atelieret. For å bli betjent av henne melder folk seg på for noen måneder. Tatyana føler seg etterspurt og fornøyd. Selvtilliten hennes har steget på grunn av at hun viser seg kreativitet til arbeidet hennes, og arbeidet gir henne tilfredshet. Forholdet til barn og mann har endret seg. Tatyana har ikke tid til å kontrollere livene deres, hun lever livet sitt, gjør det hun elsker, og går ofte på ulike personlige veksttreninger som hjelper henne med å forme personligheten sin. Hun utviklet et forhold til barn basert ikke på kontroll, men på tillit, og barna begynte å lære bedre.

Sjekk deg selv:

Oppfatter du andres problemer som dine egne?

Prøver du alltid å glede andre mennesker? Prøver du å glede dem?

Liker du å spille rollen som en martyr?

– Lytter du for mye på andres meninger og stoler ikke på dine egne?

– Ser du hele meningen med livet i å tjene andre mennesker?

Gjør du alt for å glede andre, selv når du ikke har lyst?

Blir du fornærmet når andre ikke oppfører seg slik du forventer?

Er du redd for å uttrykke følelsene dine av frykt for å bli avvist?

– Tror du at ingen kan gjøre noe uten din veiledning og kontroll?

Prøver du å kontrollere oppførselen til en annen?

Jo flere positive svar du ga, jo mer avhengig er du.

Hvis du har funnet ut at du har en avhengighet, oppstår spørsmålet, hvordan overvinne det?

1. Personlig vekst- de første skrittene ut av avhengigheten.

Å bryte seg løs fra vanedannende atferd krever tid, krefter og tro. Det er nødvendig å utvide grensene for din personlighet ved å delta i selvopplæring. Vi må bevisst håndtere våre tanker, vår oppførsel, vaner. Vi må forstå oss selv, hensikten med livet vårt, og ha en sterk motivasjon for å gjøre våre mål til virkelighet.

Det eneste alternativet til avhengighet, og dette er egentlig dets motsatte, er en aktiv personlig deltakelse i sin egen skjebne, å bygge sitt liv, forstå sine mål, sin skjebne.

2. Arbeid med selvtilliten din.

Utvikle de beste sidene hos deg selv, for eksempel målrettethet, praktisk, evnen til å analysere situasjonen. Fokuser på din styrker, utvikle dem. Fortell bekreftelser i livet ditt om at du er sterk, vellykket, målrettet, verdig det beste.

Din oppgave og ditt ansvar er å jobbe med din selvfølelse. Skriv en liste over dine positive egenskaper og de egenskapene du vil se i det nye bildet ditt. Skape positivt bilde dem selv. Pris deg selv for hver liten seier i din tenkning. For en dypere forståelse av dette emnet, les boken Freedom from Fear, Rejection, and Low Self-Esteem av Olga Bykova. Finn materiale om å jobbe med selvtillit, analyser informasjonen, trekk konklusjoner og bruk de beste metodene, fra ditt ståsted, i livet ditt.

3. Sørg for å finne ditt kall, formål.

Dette er ekstremt viktig for å overvinne enhver avhengighet. Når du gjør det du elsker og jobber for å nå målene dine, vil du ikke ha tid til å tenke på avhengigheten din. Hvis du ennå ikke har bestemt deg for dine livsmål, finn en aktivitet, hobby som vil hjelpe deg å bytte til en ny oppfatning av livet og deg selv. For en mer detaljert studie av dette emnet, les boken University of Life «Hvordan finne deg selv? Hvem er jeg?".

Tamara forteller om sin egen opplevelse av å komme seg etter separasjonen fra mannen sin, som hun var veldig avhengig av. Hennes uventede hobby i perioden med åndelig bedring var å løpe om morgenen på gaten. Det var ingen penger til treningsstudioet, og Tamara ønsket virkelig å bevise det for henne, i det minste in absentia eks-ektefelle som forlot henne for en yngre kvinne, at hun også er vakker og slank. Hun begynte å løpe og gjorde det hardnakket hver dag, uansett vær. På grunn av familiens sammenbrudd ble Tamara dessuten plaget av søvnløshet, og det var ikke vanskelig for henne å stå opp tidlig om morgenen. Til å begynne med distraherte løping og den behagelige fysiske trettheten som fulgte henne fra bitre tanker, da hun under løping byttet fullstendig fra dem til sine kroppslige opplevelser. Men over tid, etter å ha fullført et eller annet løpeprogram hun kompilerte (hun økte løpetiden, endret tempo og terreng), begynte Tamara noen ganger å oppleve en fantastisk gledesfølelse, som hun kalte "følelsen av å gjenføde seg selv." Takket være treningen begynte Tamara å føle kroppen sin på en ny måte, hun hadde positive følelser om endringene til det bedre i utseendet hennes, og gradvis snudde tankene hennes mer og mer fra tragedien opplevd i den andre retningen, mot en ny lykkelig liv.

Tamara var stolt av seg selv etter å ha gjenopprettet sin fysiske tilstand. Ved å fortsette å løpe, la hun også bak seg den fysiske smerten og trettheten som var i begynnelsen av hennes "løpereisen". Etter å ha oppnådd riktig form, utførte hun sine sportsøvelser regelmessig, også i samsvar med den psykologiske motivasjonen, det motsatte av avhengighetsmotivasjon - en følelse av prestasjon og god helse, som kom til Tamara fra hennes egen innsats.

Så i forbindelse med jogging kom Tamaras appetitt tilbake (hun var i en så alvorlig depresjon at hun nesten ikke kunne spise), hun sluttet å røyke.

Og viktigst av alt, forsto hun at på samme måte som hun beseiret avhengigheten sin, vil Tamara kunne gjøre nesten alt hun vil i livet hennes. Hun lærte den følelsen av selvtillit godt nok mens hun løp til å ta den inn i resten av livet.

4. Vanskeligheter med vekst.

Når vi vokser ut av avhengighet, opplever vi som et voksent tenåringsbarn vanskelighetene med denne veksten. Å følge et nytt livsløp er ledsaget av perioder med skuffelse i endringen, erstattet av forståelsen av at sammenbrudd er uunngåelige.

Vi må verdsette oss selv for den vi allerede er, og deretter strebe etter endringer i vår oppfatning av oss selv, vår selvtillit.

Ikke alle menneskene vi har å gjøre med regelmessig er villige til å hjelpe oss i vår søken etter selvforbedring. Det er kjent at folk har vanskelig for å oppleve ukontrollerbare endringer i sine bekjente og venner. Og noen av de rundt oss er til og med komfortable med våre svakheter, og derfor ønsker de ikke å se oss annerledes enn vi var før.

Når våre venner, elskere eller familier blir vant til å se oss i lyset de kjenner, vil de kanskje ikke at vi skal oppnå noe for viktig, kanskje fordi det kan fremheve deres egne svakheter eller mangler. Hvis denne omstendigheten eksisterer, kan det være nødvendig å trekke seg tilbake fra noen av menneskene rundt oss, i det minste delvis. Personlig vekst innebærer nesten alltid en form for flytting.

Grunnen til enhver avhengighet er frykt. Frykt for å miste forhold, partner, kjærlighet, barn. Frykt for å være alene. Det er kjent at hvis du er redd for å miste noe, kan forventningene dine gå i oppfyllelse. Og du kan virkelig miste relasjoner, og barn, og kjærlighet, og en partner. Det er derfor du må bli kvitt avhengighet for ikke å tåle tap og skader i livet ditt.

Frykt er den første konsekvensen av avhengighet.

Hvordan mer frykt, jo sterkere blir den personen er avhengig av. Hvis du bare visste hvor mange som gifter seg, eller gifter seg, ikke for kjærlighet, men rent av frykt. Avhengighet av en person er den sterkeste avhengigheten, den genererer frykt. Dette skjer når vi identifiserer oss sterkt med det vi har.

Da Ira møtte Nikolai, skjønte hun at hun hadde ventet på denne mannen hele livet. Nikolai komplimenterte henne, de hadde det gøy, reiste ofte sammen. Nikolay var kjent som selskapets sjel, han hadde en utmerket sans for humor, var en selvsikker og optimistisk ung mann. I hans nærvær følte Ira seg ønsket, beskyttet, nødvendig. Han påvirket hennes selvbilde i stor grad. Vennene hennes var sjalu - en så fremtredende, lovende fyr, det er heldig. Irina kunne ikke engang forestille seg livet sitt uten Nikolai. Det eneste dårlige var at Nikolai ikke snakket om ekteskap, selv om han forsikret at han elsket jenta. Denne usikkerheten i forholdet deres ga opphav til frykt hos Irina, fordi Nikolai var så attraktiv og lovende, det er mange kvinner rundt ham, og hun er ikke den vakreste og ikke den smarteste. Mistanker plaget Irina. Hennes kjærlighet begynte å kontrollere sinnet. Irina ba Nikolai ringe henne oftere hvis de ikke var sammen, insisterte på at de skulle møtes hver dag. Hun begynte å kontrollere Nikolai, og krevde en beretning om hvor han var uten henne, og ba ham om ikke å delta på noen arrangementer alene. Til slutt ble Nikolai lei av kontroll og sjalusi, og sluttet å møtes. Så begynte Irina å vente på ham etter jobb på kontoret til selskapet hans, eller ved inngangen til huset hans, og ringte flere ganger om dagen. Alle Irinas handlinger herdet bare Nikolais hjerte og førte til et brudd i forholdet deres. Irina opplevde smertefullt et samlivsbrudd og var deprimert i seks måneder. Senere innså hun sin avhengighet, og begynte å kjempe for å få frihet. Det tok noen måneder til å bli kvitt avhengigheten og komme seg åndelig og mentalt. Nå drømmer ikke Irina lenger om kjekk prins. Hun er engasjert i selvutvikling, leter etter sin skjebne, bygger en kjerne i seg selv slik at hun ikke igjen finner seg selv i et slikt avhengighetsforhold og ikke opplever smerten hun opplevde.

Vi kan være avhengige ikke bare av en person, men også av materielle ting, for eksempel komfort, en kjent livsstil (når du ikke vil endre noe), eiendommen vår (eiendom, leilighet, bil). Du kan være redd for å miste din sosial status, posisjon i samfunnet, karriere, posisjon. Vi kan være for knyttet til barn, og også dette er noen ganger født ikke av kjærlighet, men av frykt. Frykt avler mange typer avhengighet.

Avhengighet forårsaker frykt og negative følelser. Negative følelser og frykt oppstår når en person blir for knyttet til sin posisjon i samfunnet, komfort, ting, og er redd for å miste dem. Du blir følelsesmessig involvert i situasjonen, tar det uheldige utfallet av hendelsen som en personlig fornærmelse, oppfatter det så sterkt at det påvirker følelsene dine negativt, du er redd for å miste en annen person, din posisjon, din status i samfunnet.

Psykolog og filosof William James skrev: "Det første trinnet i å håndtere eventuelle vanskeligheter er ønsket om å la det være uendret" eller "Det som ikke kan endres, må oppleves."

Øv deg på å løsrive deg fra personen eller situasjonen som får deg til å føle deg sint eller frustrert eller andre negative følelser. Fjern følelser slik at du kan finne ro. Denne tilnærmingen forutsetter ikke at vi passivt oppfatter alt som skjer med oss. Tvert imot, du disiplinerer deg selv til å håndtere problemet intelligent. Du bruker bevisstheten din til å se situasjonen objektivt. Ingen og ingenting kan ha kontroll over deg.

Å overvinne avhengighet er mye arbeid, men i en dypere, mer permanent forstand er det en stor glede over seier og gevinst. Og en person som jobber med seg selv oppdager en dag alvorlige forskjeller mellom sin fortid og nåtid, og forstår at seieren er vunnet. Når denne virkelige pausen endelig er nådd, vil ingen som noen gang har vært avhengige noen gang føle fristelsen til å gå tilbake.

Smarte folk de selv er glade for å bli knyttet til det som vil støtte dem i livet, så vel som til de menneskene som kommunikasjon er gledelig eller nyttig. Samtidig, når de binder seg selv, foretrekker de ikke stiv, men betinget feste, arrangert som en karabin for klatrere: når det er nødvendig, er vi sikkert bundet. Hvis det stopper og det er bedre å være fri, knepper karabinen og vi er fri.

Frykt er et produkt av selvkjærlighet, egoisme, fokuset til en person er rettet mot seg selv, "Jeg vil bli såret", "de vil tenke feil om meg, de vil si dårlige ting, de vil se på meg", " det er vanskelig for meg, dette er tunge belastninger for meg.» På grunn av egoisme og frykt, oppnår mange aldri sine mål og lever gledeløst liv person fra mengden.

For å overvinne frykt, må vi kvitte oss med egoisme og stolthet.

Når du er for selvsentrert, er det vanskelig for deg å fokusere på ditt livsmål, arbeid, folk nær deg. Hvis du opplever frykt, betyr det ofte at "jeg", "mitt ego" er i sentrum av livet ditt.

Vi må holde oss fra usunn egoisme- når ditt "jeg" er i sentrum av universet. Hvis vi har frykt, betyr det at vi elsker oss selv mer enn noe annet i verden, som et resultat av at vi ikke kan elske våre kjære, barn, partner med en sunn kjærlighet. Selv om det ser ut til at vi elsker barna våre, partner, ofte, er dette bare en tilstand av avhengighet, ikke kjærlighet.

Kjærlighet - den kontrollerer ikke, søker ikke sitt eget, den tåler alt, og stopper aldri. Kjærligheten ofrer for sin neste. Hvis vi ønsker å kontrollere alt og alle i livene våre, hvis vi bærer nag, opplever skuffelser, er vi ikke drevet av kjærlighet, men av egoisme. Kontrollforholdet til pårørende gir frykt, angst, fordi du, som ser på dem som en del av deg selv og livet ditt, bare bekymrer deg for dem, bekymring og frykt. Og dette er også en manifestasjon av egoisme. Med bekymringene dine tiltrekker du dine kjære inn i livet ditt. negative situasjoner. Du binder dine kjære til deg selv, lar dem ikke leve et uavhengig, fritt liv. I dette ledes du av egoisme og frykt. For å beseire frykt, må du beseire egoismen din og ønsket om å holde alt under kontroll.

Livet på jorden er så uforutsigbart at det er dumt å stole på noe jordisk, det er dumt å prøve å kontrollere alt. Du kan legge deg og ikke våkne. Gud gir deg styrke til å våkne opp hver dag, Han veileder søvnen din.

Det er verdt å stole på den som kjenner livets gang. Det er Gud som kan ta deg bort fysisk liv og livet i fremtiden. Du kan ikke bestemme noe, du kan ikke kontrollere livet ditt. Du tok ikke del i de viktigste avgjørelsene i livet ditt.

Hvor mange av dere bestemte hvem foreldrene hans skulle være? Hvor mange av dere tror at hvis jeg våknet i dag, avhenger det av avgjørelsen min? Hvem av dere tok avgjørelsen når han skulle dø? Hvem av dere bestemte når de skulle bli født?

Du bestemmer ingenting i livet ditt. Tillit høyere makt, Gud, stol på ham, spesielt i denne tiden når vi hører så ofte om militære konflikter, økonomiske kriser, det er ingen stabilitet i landet, i økonomien.

Egoisme fører til knurring og selvmedlidenhet, fratar oss helt lykke, egoister tenker for mye på seg selv, det ser ut til at hele verden dreier seg rundt dem. Egoister kan ikke leve et liv i kjærlighet og offer, de er som vanndøler som vann renner inn i, men ikke renner ut.

Hvis du elsker deg selv for mye, kan du ikke oppnå mål og vinne i livet fordi du ikke vil jobbe hardt for å oppnå suksess og vinne. Egoisme innebærer selvmedlidenhet, du vil synes synd på deg selv og prøve på alle mulige måter å unngå unødvendige byrder.

Frykt er vår største fiende, frykt hindrer oss i å nå våre mål, oppfylle våre planer, oppnå suksess og velstand.

Frykt er frukten av våre tanker, og tanker streber alltid etter deres legemliggjøring. Du er det du tenker.

Det er derfor det første skrittet mot å overvinne frykt er å endre måten du tenker på. Hvis en person påvirker tankene sine, så påvirker han omstendighetene.

Da du ble født, var sinnet ditt like fritt som en helt ny datamaskin med en helt tom harddisk. Tenkningen din slår på datamaskinen og starter opp "operativsystemet" som styrer livet ditt. Foreldrene dine eller menneskene som oppdro deg var mesterprogrammererne som satte et bestemt operativsystem inn i tankene dine.

Hvis foreldrene dine har lagt i deg glede, takknemlighet, kjærlighet, så vil du gå gjennom livet med samme holdning og forventninger.

Men hvis bekymringer er innpodet i deg, vil du være utsatt for bekymringer, hvis frykt er innpodet i deg, vil du automatisk begynne å reagere på alt fra en fryktposisjon, men hvis de har innpodet deg en tendens til å forvente det verste, da vil du forvente det verste.

Vi må lære å identifisere forvrengte følelser, tanker og tro og erstatte dem med riktige tanker og tro.

Tenk på eksempelet med datavirus. Hva skjer når viruset trenger inn til og med inn beste datamaskin og slår sitt mest moderne programvare? Til å begynne med slutter noen deler av datamaskinen å fungere ordentlig og den mister hastighet. Til slutt fryser datamaskinen og kan krasje. Det samme skjer med våre sinn. Fryktvirus infiserer livet ditt og programvaren din. Hvis du lar dem spre seg over hele systemet, kan de forstyrre din evne til å fungere ordentlig, slik de gjør med en datamaskin.

Snart, ikke bare din mentale og følelsesmessig tilstand, men også din fysiske helse, og alt dette fører til depresjon og frykt, og er årsaken til mange sykdommer. Du må lære å gjenkjenne tanker, følelser og tro forårsaker frykt og depresjon. Da må du erstatte disse forvrengte måtene å tenke på positive tanker og domfellelser. Det er også viktig å utvikle takknemlighet og lære å være det fornøyd med det hva du har og hvem du er nå.

Her er noen forvrengte måter å tenke på. Godt beskrevet av Dr. David Burns, anerkjent psykiater og forfatter av How to Feel Better.

1. Spørsmålet "Hva om?"

Dette spørsmålet stilles ofte av personer som lider av alvorlige angstlidelser. For eksempel «Hva om jeg får kreft?», «Hva om barna mine vokser opp og begynner å bruke rusmidler», «Hva om jeg mister jobben på grunn av krisen». Spørsmålet "Hva om?" genererer angst og frykt. Hvis du søker etter svaret på dette spørsmålet, vil frykten din vokse. Få dette spørsmålet ut av tankene dine. Lær å erstatte spørsmålet "Hva om?" tillit til det vellykkede resultatet av enhver bedrift. Forkynn positive utsagn, utsagn om tro, inn i livet ditt.

2. Vanen med å forvente det verste.

Dette er en vanlig forvrengt måte å tenke på hos mennesker med fryktlidelser. Her er eksempler på slik tenkning: "Hvis noe vondt skjer, vil det helt sikkert skje med meg", "Sjefen min smilte ikke til meg i dag, han behandler meg nok dårlig", "Min mann var sent på jobb, han fikk sannsynligvis en elskerinne". Hvis du vedvarende tenker på slike ting, skaper du muligheten for at disse tankene vil bli profetier. Ved å forestille deg et dårlig sett med omstendigheter, tiltrekker du dem ubevisst inn i livet ditt. Begynn å forvente at noe godt skal skje med deg.

3. Vanen med å trekke negative konklusjoner.

Du tror feilaktig at du vet hva den andre personen tenker uten å ha fakta som støtter ditt synspunkt. For eksempel går du inn på en kafé og ser to av dine beste venner ved et bord som spiser middag uten deg. De legger merke til deg og begynner å hviske. Du antar at de kritiserer deg eller diskuterer dine mangler. I virkeligheten er dette slett ikke tilfelle. Begynn å legge merke til når du trekker konklusjoner. Begynn å forvente det beste fra folk.

4. Negativt filter.

En slik person sender positiv informasjon forbi ham, ser ikke noe positivt i livet. På den annen side hører og husker han perfekt negativ informasjon. Han konsentrerer seg om negative ting og hopper over gode inntrykk forbi.

5. Emosjonelle konklusjoner.

En person med denne tankegangen behandler følelsene sine som et udiskutabelt faktum. Hvis han føler at han er redd, så tror han at noe vondt vil skje med ham. edru tenkende person skiller følelsene hans fra den virkelige tilstanden. Han forstår det uansett hva han føler seg i dette øyeblikket, kan han påvirke utfallet av enhver situasjon gjennom tro, positive erklæringer, analyse av situasjonen og aksept riktig avgjørelse. Skjønner det negative følelser og følelser er et tegn på at negative, undertrykkende tanker svermer i hodet ditt. Endre tankene dine til mer positive.

"Negative tanker er som fugler - de vil alltid fly over hodet ditt, men ikke la dem bygge et rede på hodet ditt og i hjertet ditt!" Folkevisdom.

godt eksempel hvordan en endring i tankesett har påvirket endringen fysisk tilstand mann, er eksempler på helbredelse av syke.

"Det beste forsvaret mot enhver sykdom er sinnstilstanden", som den europeiske legen og epoke vitenskapsmann Renessanse Paracelsus. En analyse av data om mentale tilstander før ulike sykdommer overbeviser oss om at mange sykdommer, til og med infeksjonssykdommer, avhenger av en persons sinnstilstand og psyke. Selvfølgelig kan en person ikke være i en gledelig munter tilstand hele tiden. Humørsvingninger kommer naturlig for ham. Men hvis du merker at du er overveldet av frykt, at angst og tvil ikke har forlatt på lenge, ikke la negative følelser ta overhånd.

Noen ganger, for å oppnå fred, må du forestille deg at du er sunn, vellykket, sterk, i stand til å løse problemer. Og gjør dette så lenge til du finner fred og harmoni i deg selv.

Visualisering er veldig viktig. For å se et detaljert bilde av hva du ønsker å motta i livet ditt, trenger du ikke bare å høre informasjonen, men å se den i et bilde, for å kunne presentere i detalj dette bildet, bildet, dine ideer, drømmer , ønsker, brakt til live.

La din nytt bilde vil bli en del av deg, gå inn i underbevisstheten din og rense den for frykt og ulike negative følelser. Bare et detaljert bilde av den nye deg, av hvem du vil være, sunn, optimistisk, kjærlig, glad, effektiv, kan hjelpe deg med å bringe dette bildet til live. Du må hele tiden jobbe med deg selv, administrere tankene dine, være i stand til å skape din egen virkelighet, og først da får du resultatet.

"Det som foregår i pasientens sinn er ofte nøkkelen til om han ønsker å bli frisk." sier legen Carl Simonton.

Dr. Simonton – over hele verden anerkjent lege og direktør for et kreftbehandlingssenter i Pacific Palisades, California. Han forteller entusiastisk om resultatene han har oppnådd i behandlingen av sykdommen ved hjelp av bildediagnostikkmetoden.

"Vi tror at folk først nå begynner å forstå hvor sammenflettet bevisstheten og det fysiske skallet. Vi vet allerede at sykdomsforløpet kan reverseres motsatt side. Vi har funnet ut at de samme veiene som tjener til å formidle negative fenomener, som kreft, også kan brukes til å formidle positive, som til og med kan gjenopprette en persons helse."

I vår tid har bevis på helbredelse fra sykdom ikke opphørt.

Datadiagnostikk viste en svulst i Marias hjerne. Hovedproblemet hennes var at hun lot seg undertrykke i seg selv, underlagt seg familien fullstendig, oppløst i mann og barn. Det gikk ikke upåaktet hen. Resultatet av undertrykkelsen av følelser og forskyvningen av negative tanker inn i underbevisstheten, lot ikke vente på seg, og manifesterte seg i en svulst i hjernen.

Maria godtok ikke diagnosen leger, og begynte å jobbe med seg selv og tankene sine, karakteren sin. Hun skjønte at hun tillot seg å bli en viljesvak person, hennes personlighet ble ødelagt. Mary forkynte trosord i livet hennes, hun så seg selv en sunn person, uavhengig, uavhengig, sterk. Hun lot et nytt bilde av seg selv danne seg i underbevisstheten hennes. Maria vendte seg også med tro og håp til Gud, som skaperen av universet, og den allmektige Gud, som kan endre hendelsesforløpet. Hun jobbet med måten å tenke på. Maria begynte å ta avgjørelser selv, fikk jobb, men før sykdommen var hun husmor og tenkte ikke på selvrealisering. Hun endret livet radikalt, gjorde en revurdering av verdier. Som et resultat, nye CT skann tilstedeværelsen av en svulst ble ikke bekreftet. Marys liv har endret seg til det bedre. Hun ble vellykket leder, administrerer et stort hotellkompleks, mange mennesker er underordnet henne, mottar hun hver dag viktige avgjørelser, og styrer sitt eget liv, samtidig som hun er fornøyd og glad.

Hva er lærdommen av denne historien? Du trenger ikke å undertrykke deg selv, potensialet ditt, akkumulere negative tanker om seg selv og sitt mislykkede liv. Ved å endre din idé om livet, om deg selv, om din skjebne, vil du endre livet ditt.

Og dette er langt fra det eneste tilfellet. Det er mange eksempler på hvordan helsen ble gjenopprettet etter at en person erobret frykt og jobbet med seg selv for å endre tankegangen og utvikle tro.

Bevissthet styres av vane. En vane består av tanker som dominerer sinnet. Tvil, frykt, ubesluttsomme tanker fører til svake, kjedelige vaner, fiasko og egoistisk avhengighet.

Late tanker fører til vaner med urenhet og uærlighet og fører til fattigdom og elendighet. Banning, hatefulle tanker gir opphav til vaner med skyld og makt, og fører til kroppslig skade og forfølgelse. Egoistiske tanker fører til en vane med karriere og stolthet, og til ensomhet, frykt og uærlighet. Kjærlige, uselviske tanker fører til vanen med å tilgi og gi til andre, og igjen fører til rikdom og velvære. En person kan ikke kontrollere omstendighetene han hele tiden står overfor. Imidlertid kan en person kontrollere tankene sine.

Slutt på introduksjonssegmentet.

* * *

Følgende utdrag fra boken Frihet fra frykt. Gjenkjenne og vinn! (O. Bykova, 2015) levert av vår bokpartner -

Life of the Stars

5251

16.10.16 10:46

Vi er alle levende mennesker – til tross for rikdommen og «stjernestatusen», har vi nerver, mange grunner til begeistring, vår egen frykt og fobier. Så det er ikke overraskende - mange skuespillere som blir møtt med en slags fobi har svette håndflater og gåsehud. Her er kjendisene som måtte overvinne frykten.

Det var forferdelig, men det varte i sekunder.

Hypofobi er frykten for hester. Den britiske skuespilleren Robert Pattinson har en slik fobi. Han var veldig glad for at han slapp å jobbe med hester i Twilight-serien. Men det viste seg å være uunnværlig uten dem i filmen om sirkustroppen "Water for Elephants!". I en av episodene ble Pattinsons karakter truffet av en hest, og ikke av en liten ponni, men av en enorm hingst! "Det var forferdelig, men det er bra at det varte noen brøkdeler av et minutt," sa skuespilleren senere.

Trekk fyren inn i fjellet - ta sjansen!

Da han meldte seg på for å skyte thrilleren Climber, trodde han nok at alle scenene med klatringen opp på fjellet ville bli filmet med CGI-effekter. For da det var tid for fjellklatring, trodde han regissør Renny Harlin tullet. Sly lider av akrofobi (høydeskrekk), og han sa til regissøren: "Det høyeste jeg noen gang har klatret er hælene på cowboystøvlene mine." Men Harlin visste at Stallone hadde stort ego. Så han tvang skuespilleren til å ta en avgjørelse foran hele gruppen - han var sikker på at "Rambo" ville ta utfordringen. Det funket. Så i filmen «Rock Climber» utfører Stallone selv stunts i høyden.

Hun kunne ikke være heltinnen til The Birds

Skarpe vingeslag, skarpe nebb rettet mot deg – dette kan være skremmende, spesielt hvis du så Hitchcocks skrekk «Birds» som barn. Frykten for fugler kalles ornitofobi, og dette er akilleshælen. Hun kunne absolutt ikke ha spilt i den klassiske filmen i stedet for Tippi Hedren! Det viser seg at Scarlett er en familie, onkelen hennes er også fryktelig redd for fugler. Men skuespillerinnen måtte undertrykke frykten da hun spilte hovedrollen i melodramaet "We Bought a Zoo", fordi flere kjekke påfugler deltok i filmingen.

De surrer og hveser...

Han spilte i samme film - det var han som portretterte karakteren som kjøpte dyrehagen for å redde innbyggerne. I øynene til barna hans ble denne mannen øyeblikkelig en helt. Historien er forøvrig basert på virkelige hendelser. Damon har også sin egen fobi - han klarte ikke å overvinne frykten for slanger som svirrer og hveser så ekkelt. Dette kalles ophidiofobi. Han måtte samle alt motet for å ta slangen i hendene. Før det, ifølge Johansson, gråt Matt som en baby og vugget frem og tilbake.

Og bare noe - en liten gris

Det vet vi – ikke fra et feigt dusin. Han utførte stunts på settet til Ringenes Herre, var ikke redd for å slå tilbake Justin Bieber, som var for spredt på en nattklubb. Men ikke alt er så glatt. Selv Legolas har en fobi - han tåler ikke griser. Når du filmer en av scenene historisk drama«Kingdom of Heaven», en av grisene som tidligere var med i «ekstra'ene», løp ut av bilen og skremte Orlando til døde. Faktisk var det en liten gris, og hvor mye skrekk han brakte til stjernen!

Hattemaker var med på å drive bort mørket

Coulrophobia - frykten for klovner - er ganske vanlig. Selv om du ikke er så redd for malte skøyere, gjør tanken på klovnen fra Kings skrekkfilm «It» eller klovnen fra «Poltergeist» at du føler deg malplassert. Men det er folk som rett og slett er redde for klovner. Disse inkluderer: "Det virker for meg som bak det malte ansiktet og det falske smilet ligger potensialet for ekte ondskap." I dilogien om Alice i Eventyrland portretterte Depp den gale hattemakeren – faktisk den samme klovnen. Johnny innrømmet i et intervju: "Jeg tenkte - hvis jeg bestemmer meg for å spille Hattemakeren, vil det være en slags beskyttelse - han vil hjelpe til med å drive bort mørket."

Buffy og nekrofobi

En annen vanlig frykt er nekrofobi (frykt for døde kropper og gjenstander forbundet med begravelser). Den lider av Sarah Michelle Gellar. Skuespillerinnen hevdet at hun ikke liker alt gotisk, makabert og føler seg ukomfortabel på kirkegårder og i nærheten av døde mennesker. Imidlertid måtte Sarah kvitte seg (i hvert fall for en stund) med denne fobien, fordi karakteren hennes Buffy bokstavelig talt bodde på en kirkegård. Å filme i ungdomsskrekken "Buffy the Vampire Slayer" ble for Gellar både en god psykologisk trening og en lønnsom jobb, fordi showet varte i 7 sesonger og rett og slett gjorde skuespillerinnen rik.

Du ville også blitt redd i en kiste

Det er ingen hemmelighet at mange av oss føler ubehag å være i små lukkede rom. For noen blir dette en tvangstilstand kalt klaustrofobi. Slike mennesker kan fysisk ikke være i en heis, en hule, katakombene, og enda mer i en kiste som er satt opp og begravd i bakken. Men hvilke ofre vil du ikke gjøre for kunstens skyld! I andre del av Kill Bill-dilogien havnet hun i en kiste og måtte ut av den: «Ja, jeg lider av klaustrofobi, men selv de som ikke opplever denne frykten ville blitt redde om de ble begravet levende. ” Hvorfor ble ikke denne scenen filmet med en slags visuelle effekter? Uma svarte på dette spørsmålet: "Vi ønsket at alt skulle se og høres troverdig ut - helt ned til lyden av skitt som treffer trelokket."

Å beseire en fobi en gang for alle

Mange av skuespillerne på denne listen har overvunnet frykten for å filme en film, men komikeren Kevin Hart måtte gjøre det for showets skyld. "Initiatoren" var programleder Jimmy Fallon, som fant ut at Hart var redd Berg-og-dal-bane. Fallon fikk Hart til å gå på en berg-og-dal-bane (ved Universal Studios Orlando) og møte frykten. Kevin kunne ikke være sjenert. Han skrek og gråt, men han besto prøven til slutten.

Ikke alle tror på gyldigheten av fobien som den berømte tegneserieskaperen led av. Men i mange år har det vært vedvarende rykter om at Disney var redd for ... mus. Han ønsket sannsynligvis å se disse små skapningene søte, morsomme, søte, og det er derfor han oppfant Mikke Mus - for å overvinne fobien sin. Kanskje ved å tegne et smilende ansikt roet Disney seg ned? Det viser seg at han i mange år levde ved siden av sitt eget mareritt og klarte å overvinne det.

Det hender at du ser på en person, og det ser ut til at det ikke er noe som kan skremme ham. Det er spesielt den oppfatningen vi har om mennesker som har satt sitt preg på historien.

I kontakt med

Odnoklassniki

Hvordan kunne de, skjebnedommere, erobrere, herskere, være redde for noe? Det viste seg at de hadde frykt. Og noen av dem kan overraske deg veldig, veldig mye.

Lær om frykten til 10 kjente personer.

10. Franklin Roosevelt - Brann

Det var Roosevelt som sa: "Det eneste vi trenger å frykte er frykten i seg selv." Selv var han imidlertid veldig redd for brann. Frykten hans kommer mest sannsynlig fra barndommen, da flere skremmende hendelser skjedde med ham.

Som et lite barn var Franklin vitne til at hans unge tante Laura løp ned trappene og skrek voldsomt da kanten på kjolen hennes tok fyr fra en spritlampe.

I 1899 var han med på å slukke en brann i en av kjellerne, samt i naboskolen Groton School. Senere, da han snakket med foreldrene om hendelsen, beskrev han uhyggelige scener der de forkullede kroppene til hestene lå under ruinene fordi de ikke klarte å komme seg ut i tide.

Fobien hans ble bare intensivert etter at han mistet følelsen i bena på 1920-tallet. Han var veldig redd for å bli isolert i en brennende bygning og ikke kunne rømme. Under hans presidentperiode oppveide frykten for brann til og med frykten for drap.

Han låste ikke soveromsdøren om natten i tilfelle brann, og tvang Secret Service til å holde en vanlig patrulje i gangen hver natt.

Det ble sagt at hans kone ba arkitekten om å designe et spesielt brannfluktsystem designet kun for ham. Det er ikke kjent om systemet ble bygget, men prosjektet er lagret i hemmelig tjeneste arkiver på Roosevelt Library.

Til tross for frykten insisterte Franklin alltid på at juletreet hans skulle pyntes med stearinlys, ikke elektrisk lys.

9. Genghis Khan - Hunder

I følge legenden og noen fragmenter av den biografiske " hemmelig historie Mongols" Genghis Khan var bare redd tre ting: mor, kone og hunder.

Da Genghis Khan var 8 år gammel og han het Temuchin, møtte faren Yesugei en mann i steppen ved navn Dei-Tsenen, som hadde en datter, Borte. Borte var ett år eldre enn fremtidens Genghis Khan.

Fedrene ble enige om at barna deres skulle gifte seg. Yesugei forlot sønnen sin hos sin fremtidige svigerfar slik at Temujin skulle jobbe med den påfølgende medgiften, og advarte matchmakeren: "Min sønn er redd for hunder, ikke la gutten bli redd av dem!".

Noen kritiserte Genghis Khan for hans feighet mot hunder, men frykten var nok ikke mer enn en klok forholdsregel. Mongolske hunder var veldig store og reserverte, og var også kjent for å angripe og rive i stykker uforsiktige reisende.

Mongolene sa om dem: "Dette er store og benete storfe med raggete langt hår, høylytte og ondskapsfulle, de må fryktes og unngås, de kan angripe deg, selv om du er på en hest eller på en kamel."

8. Kim Jong Il - Flyr på fly

Den tidligere nordkoreanske diktatoren Kim Jong Il hadde en sykelig frykt for fly, og foretrakk nesten alltid å reise med pansrede tog, selv på lange reiser gjennom Sovjetunionen og Øst-Europa.

Faren hans, Kim Il Sung, fløy en gang regelmessig til Sovjetunionen, men både han og sønnen mistet på grunn av en rekke hendelser tilliten til lufttransport.

I følge data mottatt fra Ingolf Kiesow, tidligere ambassadør Sverige i Nord-Korea, Kim Jong Il hadde et arr fra pannen til toppen av hodet, synlig personlig. Angivelig fikk han dette arret som et resultat av en helikopterulykke i 1976, som forårsaket alvorlige fysiske og psykiske traumer.

I 1982 kjøpte Nord-Korea 5 passasjer Il-62 fra Sovjetunionenå bruke dem som Kim Il Sungs personlige transport. Under en testflyging, som Kim Il Sung så fra bakken, eksploderte plutselig et av flyene i luften og drepte 17 mennesker, inkludert hans personlige pilot.

Så sa han at etter det ville ingen av hans slektninger fly med nordkoreanske piloter, og selv gikk han over til tog. Men i 1986 fløy han likevel med en sovjetisk pilot for å møte Gorbatsjov.

Den nye lederen, Kim Jong Un, ser ikke ut til å dele farens og bestefarens frykt, og reiser ofte med fly.

7. Henrik VIII- Sykdom

En av de mest kjente representantene for Tudor-dynastiet, Henry VIII, var veldig redd for å pådra seg pesten eller få den mystiske svettesykdommen som rammet England under hans regjeringstid.

Tudorene er kjent for sine progressive synspunkter, så kongen og hans følge besøkte ofte landsbygda og besøkte adelige eiendommer og klostre for å vinne undersåttenes kjærlighet.

Tradisjonen begynte imidlertid gradvis å forsvinne med en økning i antall palasser, men Henrik VIII fortsatte likevel å følge den hver sommer.

Under pesten prøvde han å isolere seg så mye som mulig fra sykdommens foci, men samtidig hadde han ikke råd til å slutte å anstrenge seg for å vinne befolkningens hjerter.

Under et utbrudd av svettesykdom i London i 1528 forlot han hovedstaden sammen med dronningen og hans elskerinne Anne Boleyn, og sov hver natt i forskjellige hus, inntil han til slutt stoppet ved Hertfordshire-residensen til abbeden av St. Albans, ikke langt unna. sykdommens fokus.

Da en av tjenestepikene til Anne Boleyn ble smittet, flyktet Heinrich til et annet hus, som ligger nesten 20 km fra hans daværende habitat. Han beordret Anna å gå tilbake til farens hus, og sendte den andre den beste legen på landet for å passe på henne.

Da kardinal Wolsey foreslo at pesten kunne være Guds straff for Henry som ønsket å annullere ekteskapet hans, brøt kongen ut i sinne. I følge den franske ambassadøren brukte "kongen forferdelige ord og sa at han ville gi tusen som Wolsey for en Anne Boleyn."

Heldigvis for Woolsey og hans familie kom Anna seg. Pesten i London tok slutt, tillater det kongelig familie komme tilbake.

6. Cæsar - Lyn

I følge den romerske historikeren Suetonius var grunnleggeren av Romerriket redd for torden og lyn. En gang, under Biscaya-kampanjen, overlevde Augustus Caesar mirakuløst etter at lynet slo ned veldig nær ham og drepte en slave som gikk foran med en fakkel.

Den overtroiske Cæsar bygde raskt et tempel for Tordeneren Jupiter for å blidgjøre Gud, men denne frykten forble med ham hele livet.

Suetonius uttaler at Cæsar alltid hadde med seg et stykke selskinn som en amulett. Da det kom dårlig vær, tok han tilflukt i fangehullet. Han hamstret sikkert opp med stearinlys også, da mange sier at Cæsar også var redd for å sitte alene i mørket.

Suetonius skrev også at Cæsar ofte ikke kunne sove hele natten, men det er ikke klart om dette var en annen fobi eller bare søvnløshet.

5. Heraclius - Vann

Bysantinsk keiser Heraclius vant en rekke alvorlige seire i krigene mot perserne, men tallrike nederlag foran en stadig økende muslimsk hær førte til at han utviklet noen nervøse lidelser inkludert frykt for vann.

Han trakk seg tilbake med hæren sin i kjølvannet av et knusende nederlag mot araberne i Syria, og forsinket en avgjørende taktisk retrett fra Lilleasia over Bosporos. Etter å ha tilbrakt flere uker i palasset sitt i Hierea, bestemte keiseren seg til slutt for å krysse broen av båter dekket med tregrener.

Det ble sagt at han på grunn av frykten til og med hadde spesielle sisterne i Konstantinopel fylt med jord, og moderne tyrkiske arkeologer har funnet slike sisterne fulle av søppel.

Noen ser imidlertid ut til å ha blitt renset av keiser Basil I den makedonske, en mindre redd hersker. Frykten for Heraclius var i stor grad assosiert med profetien til den innflytelsesrike astrologen Stefanos av Alexandria, som spådde at keiseren ville dø ved å drukne.

4. Peter den store - Insekter og stor takhøyde

Det sies at den progressive russiske tsaren Peter den store hadde en spesiell motvilje mot kakerlakker, så snart han møtte en representant for denne arten i en bygning eller et hus, forlot han den umiddelbart.

Da han besøkte landsbygda, måtte tjenerne hans først sørge for at huset han skulle inn i var fritt for kakerlakker.

En gang, mens han besøkte et av trelandshusene til en offiser, spurte tsaren tilfeldig eieren på middag om det bodde kakerlakker i boligen hans. «Litt», svarte betjenten. "Og for å bli kvitt dem festet jeg et levende eksemplar helt opp til veggen."

Ifølge legenden snudde kongen hodet og så en levende kakerlakk presset mot veggen rett ved siden av hodet hans. Peter reiste seg, slo offiseren i ansiktet og forlot umiddelbart huset sammen med alle tjenerne.

Peter var også redd for åpne områder og mislikte store rom med stor takhøyde. Mens han var i utlandet unngikk han store palasser. Hvis han tilfeldigvis oppholdt seg i rom med høyt tak, ba han dem alltid om å bli senket med en klut, og dermed skape en mer behagelig atmosfære.

3. Muammar Gaddafi - Høyde og lange flyvninger

Den tidligere libyske diktatoren Muammar Gaddafi var etter alle standarder en vanskelig person, og hans eksentriske frykt for høyder og lange flyturer over vann forverret situasjonen rundt hans personlighet ytterligere.

Ifølge en hemmelig diplomatisk kabel utgitt av Wikileaks, kunne ikke diktatoren fly over vann i mer enn åtte timer, noe som forårsaket lammende hodepine for de ansatte.

De måtte arrangere alternative ruter, mellomlanding i Portugal på et fly til USA, eller planlegge et stopp i Newfoundland på et fly fra Venezuela til Libya.

Det ble sagt at dette til og med påvirket hans valg av midlertidig bolig. USAs ambassadør i Libya, Gene A. Cretz, hevdet at Gaddafi var redd for å klatre opp mer enn 35 trappetrinn og derfor foretrakk å bo i første etasje i enhver bygning som ble leid for ham.

2. Winston Churchill - Offentlige tale

Selv om han i dag er kjent som en av de de beste høyttalerne På begynnelsen av 1900-tallet slet den tidligere statsministeren i Storbritannia med en stamming i begynnelsen av sitt liv, noe som gjorde hans første forsøk på offentlige taler til intense opplevelser.

Som nyvalgt representant i en alder av 29 stilte han opp for å holde en tale i Underhuset og frøs av skrekk i hele tre minutter. Etter det gikk han tilbake til setet sitt og dekket ansiktet med hendene. Så bestemte han seg for aldri å oppleve en slik ydmykelse igjen.

Han kompenserte for problemet sitt ved å forberede seg på offentlige taler i noen uker, anskaffelse også takket være slike handlinger og tilleggsfordeler– han ble mer kunnskapsrik og forsto sentrale saker bedre enn andre politikere.

Han øvde til og med på uttale meningsløse fraser for å takle talevansker («Jeg har ikke sett de spanske skipene siden de forsvant fra syne»).

Noen hevder at det ikke var stammingen i det hele tatt, men snarere følelsen av frykt han slet med. Mot alle odds, og var veldig pågående, klarte Churchill å overvinne bekymringene sine og bli en av tidenes største talere, og senere erklærte at "min hindring er ingen hindring."

1. Hitler - Tannleger

Hitler var redd for tannleger, frykten hans tok til tider utenkelige former. I 2009 ga Menevse Deprem-Hennen ut en bok kalt Djevelens tannlege, som beskriver karrieren til Brigadeführer Dr. Johannes Blaschke, SS-sjeftannlege, og Hitlers personlige lege i 20 år.

Dokumentene ble overlevert til forfatteren av boken av sønnen til en jødisk tannlege Fedor Bruck, som gjemte seg i Berlin under krigen. Dokumentene viste seg å være med ham, siden Blaschkes tannlegekontor umiddelbart etter krigen ble overført til ham.

På grunn av sin frykt led Hitler angivelig av en rekke tannproblemer. Dessuten var han veldig glad i søtsaker. Blaschke bemerket at Hitler ofte klaget over smerte, hadde en forferdelig pust, han hadde abscesser, tannkjøttsykdom og tennene hans var gule.

Noen tror det dårlig helse Hitlers munn kan ha vært assosiert med generell psykologisk angst, samt en generell nedgang i helsen mot slutten av krigen.

Det er også et tilfelle da Hitler, som fortalte Benito Mussolini om et forsøk på å møte den spanske diktatoren general Franco, sa: "Jeg vil heller bli kvitt to eller tre tenner enn å gå gjennom dette igjen!".

Hvis du er redd for å gjøre noe, så er det nettopp dette hva du må gjøre først.

Den eneste måten å overvinne frykt er å ikke stikke av.

Carlos Castaneda "Don Juans lære"

Ikke la frykten drepe drømmene dine.

Frykten forsvinner når du begynner å gjøre det du er redd for å gjøre i stedet for å tenke på det.

Eckhart Tolle

Mennesket er i stand til å overvinne frykt bare ved å stå ansikt til ansikt med den.

Carlos Castaneda. "Don Juans lære: Yaqui-indianernes vei til kunnskap"

Frykt lærer oss å ikke gi opp målet. Som utspekulerte nisser hvisker de i øret ditt: "Stopp, overgi deg, vi er virkeligheten." Ikke undertrykk frykt, se dem inn i øynene og si: "Dere er bare tanker, ikke noe mer." Når de dukker opp igjen, fortsett å vantro dem og smil. Fra håpløshet vil frykt forsvinne, og du vil fritt fortsette veien til drømmen din.

Elchin Safarli - Fortell meg om havet

Hvis du beveger deg i den retningen frykten din vokser i, så er du på rett spor.

Pavic M.

Hvis du ikke kan bli kvitt frykten din,

lære å leve med dem)

Det er frykt rett og slett fordi du ikke lever i livet, men bare i fantasien din. Frykten din er relatert til hva som vil skje i fremtiden, så du er redd for det som ikke eksisterer. Hvis du lider for noe som ikke eksisterer, kalles det galskap. Folk lider alltid, enten på grunn av det som skjedde i går eller på grunn av det som kan skje i morgen. Så all lidelse er basert på det som ikke er det. Du er fortapt i fantasien din, det er roten til frykt. Hvis du alltid er her, vil det ikke være frykt.

Når hendene er befridd fra frykt, blir de vinger, hendene som er fri for frykt berører mest forsiktig. Og dette er ikke et mirakel, dette er lykke.

De som er trygge på sine evner vinner. De som ikke er i stand til å overvinne frykt, har ennå ikke lært sin første leksjon i livet.Emerson Ralph Waldo

Folk må overvinne hindringer og de produserer frykt. Vår største fiende er frykt. Frykt gjør oss perverse, splittede, usikre og nevrotiske. Alle livets problemer er frykt.
Yogi Bhajan

Det du er redd for og det du flykter fra vil garantert innhente deg. Fordi det kalles å være en lærer for deg. Derfor, ikke løp fra ham, hvis du ikke vil studere for alltid, men se ham rett inn i øynene og si: "Hei, la oss bli kjent" ...

Ikke lukk dørene for noe før du har prøvd det selv, ikke gjør det. Ellers vil mange ting forbli ulevde, ukjente. De var tilgjengelige og du kunne gå gjennom noe vakkert; du kan bli rikere med deres hjelp. Si "ja" til den nye...

Frihet er å møte din egen frykt.

Frihet er frihet fra bekymring. Innse at du ikke kan påvirke resultatene, ikke ta hensyn til dine ønsker og frykt. La dem komme og gå. Ikke mat dem med interesse og oppmerksomhet. I virkeligheten gjøres ting med deg, ikke deg.

Nisargadatta Maharaj

For å vokse inn i din skjebne trenger du stort mot, fryktløshet. Fryktløshet er den mest religiøse egenskapen.

Mennesker fulle av frykt kan ikke bevege seg utover det kjente. Kjent gir en slags bekvemmelighet, sikkerhet, sikkerhet, fordi en person vet alt om ham: han vet hvordan han skal takle situasjonen. Han kan fortsette å takle, forblir nesten i søvn - ingen grunn til å våkne; dette er bekvemmeligheten til det kjente.

Så fort du går utover det kjente, oppstår frykt, for nå vet du ingenting, nå vet du ikke hvordan du skal oppføre deg og hva du skal gjøre. Nå er du ikke sikker på deg selv, nå er feil mulig; Nå er det misoppfatninger. Det er denne frykten som holder folk knyttet til det kjente, og når man først er knyttet til det kjente, er man død.

Livet kan bare leves farlig – det er umulig å leve på noen annen måte. Det er bare gjennom fare at livet vokser og blir modenhet. Man må være en eventyrer, alltid villig til å risikere det kjente for det ukjente. Dette er hva det vil si å være en søker. Men etter å ha opplevd gledene ved frihet og fryktløshet, angrer en person aldri, fordi han vet hva livets optimum betyr. Nå vet han hva det vil si å tenne livets fakkel på begge sider. Og et enkelt øyeblikk av slik intensitet gir mer oppfyllelse enn en evighet med middelmådig liv.

Joseph Campbell

Jeg ser på folk. De er veldig redde, men jeg ser ingen grunn, for de risikerer ikke noe. De er som en naken person som aldri bader i elven fordi han er redd for at det ikke skal være noe sted å tørke klærne hans.

Kabir ---

Realitet av frykt

Hvorfor ødelegge livet ditt nå frykt for fremtiden?Det er dumt (...) å føle seg elendigfordi noensinnedu vil bli ulykkelig.Lucius Annaeus Seneca (junior)

Kjærlighet er sterkere enn frykt men det er frykten for å miste kjærligheten som gjør den sterkere. Inessa Saint

All din frykt har kommet for å vise deg det stedet i deg hvor kjærligheten ikke næres. Vend deg til frykten din, lytt til den, forstå hva den peker på. Takk ham. Grow Love, der den ennå ikke har vokst. Og frykten vil forsvinne etter å ha fullført sitt oppdrag.

Alt du trenger er 20 sekunder med sinnsykt mot, og noe stort kommer garantert til å skje!

Frykt er bortkastet tid.

De fleste menneskelige følelser erstattes av frykt.

Mot er ikke fravær av frykt, men snarere erkjennelsen av at noe annet kan være viktigere enn frykt.

En modell for å kommunisere med og helbrede fra frykt: du må finne en klok og rolig helbredende kraft, godta å oppfylle vanskelig oppgave- trenge inn i det ukjente området av sjelen, gjenkjenne vrangforestillinger, roe ned den gamle påtrengende tanker og følelser, for å inngå tillit til det store medfølende Selvet, for å innse den turbulente siden av den medfølende sjelen.

SITAT OM FRYKT. DEL 2 HER: