Первый шаг к саморазвитию. С чего начать самосовершенствование

Мир вокруг нас изменчив. Меняются день и ночь, зима и лето. Из крохотного семечка вырастает огромное мощное дерево. Так же должен меняться и человек. Мы, люди, должны постоянно . Саморазвитие – это сложный процесс работы над собой, развития лучших собственных качеств, требующий упорства и силы воли.

Самая важная часть саморазвития – умение адекватно оценивать себя, свои навыки и способности. «Что я умею? Что я могу? Чему я могу научиться?» – все мы рано или поздно задаем подобные вопросы самому себе. Однако далеко не каждый из нас может правильно оценить свои способности, что, в свою очередь, приводит к формированию неправильной самооценки.

Первое и самое важное правило – перестаньте сравнивать себя с другими .В повседневной жизни мы встречаемся с огромным количеством людей. Все они разные, с разными способностями и талантами. Талантливые личности производят на нас сильное впечатление, вызывают восхищение и зависть. И вот, здесь люди часто совершают большую ошибку – они начинают сравнивать себя с другими.

«Какой талантливый человек, у меня так никогда не получится», «Почему я так не умею?», «Мне никогда не стать похожим на него» – подобные мысли одна за другой штурмуют наше сознание, заставляя чувствовать себя так, будто мы хуже кого-то. Это крайне неправильно! Никогда не забывайте о том, что все мы разные.

Каждый человек уникален по своей внешности, физическим данным, возможностям, складу ума. Если вы не можете делать что-то так же хорошо, как, например, ваш знакомый, то это вовсе не делает вас хуже него. Если у вас не получается одно, значит получится другое . Если у вас не получается ничего – значит, вы либо мало приложили усилий, либо еще не нашли «свое».

Второе правило – самоанализ.

Чаще занимайтесь самоанализом и в скором времени вы обязательно откроете в себе новые возможности или даже великий талант. После того как вы найдете свое призвание жизнь заиграет для вас новыми красками. Найдите то дело, которое вам нравится и получается у вас лучше всего , и совершенствуйтесь в нем. Ведь когда мы занимаемся тем, что у нас получается, мы чувствуем себя хорошо, а заниженная самооценка приходит в норму.

После долгого и тщательного самоанализа можно приступать к следующему пункту, . Это не менее важная часть нашего саморазвития. Ведь давно доказано то, что человек с четко поставленной целью будет гораздо успешнее, и добьется куда большего, нежели человек без определенной цели.

Как же сделать это правильно?

Во-первых, не задавайтесь сразу огромным количеством целей, выберите несколько, но они должны быть стоящие, полезные. Планируйте лишь то, что вам действительно нужно. Будьте реалистичнее: не ставьте перед собой невыполнимых задач, но и преуменьшать свои возможности также не стоит. Будьте упорнее, настойчивее, а главное – верьте в себя!

Занимайтесь культурным развитием.

Читайте. Существует множество замечательных книг всевозможных жанров. Найдите то, что вам по-настоящему нравится и читайте! Чтение развивает наше мышление, помогает бороться со стрессом, увеличивает словарный запас, обогащает внутренний мир. Согласитесь, беседовать с начитанным человеком всегда приятно.

Найдите свое хобби и совершенствуйтесь в нем . Может быть, вы любите музыку? Тогда попробуйте создавать ее сами! Научитесь играть на музыкальных инструментах, пишите собственные песни. Вы любите спорт? Тогда найдите тот вид спорта, . Не важно, будет ли это волейбол или футбол, коньки или лыжи, атлетика или аэробика. Спорт пойдет вам на пользу в любом случае. Попробуйте заниматься рукоделием, научитесь готовить новые блюда, радуйте ими свою семью или друзей.

Начните свое прямо сейчас и увидите, что ваша жизнь станет намного лучше, интересней и ярче.

Хотите заняться саморазвитием, но не знаете, с чего начать? И вообще не очень хорошо себе представляете, как именно это сделать? Саморазвитие — это движение души, ума и тела вперед. Предлагаю вам конкретный алгоритм, по которому вы сможете сделать первые 7 шагов. Маршрут, конечно, у каждого свой, но план саморазвития пригодится.

1 — Развивайте любопытство . В идеале — вам должно быть интересно все. Чем больше у вас знаний, тем шире ваше мировосприятие. Не знаете, что такое преферанс или фокстрот? Первый раз слышите слово «сквош»? Забыли, что такое «собака Павлова?» и как называется четвертая от Солнца планета? Не можете отыскать на карте Доминикану? Отправляйтесь в Интернет! К счастью, в наш век информации ответ на любой вопрос можно найти за считанные секунды.

Вы спрашиваете, зачем вам это надо? Чтобы не быть безразличным к миру. Чтобы расширять свой кругозор. Чтобы поддерживать интерес к жизни и осознанность. Но не напрягайтесь — вам вовсе не нужно специально искать те или иные факты и тем более зубрить их. Все, что надо, придет само и отложится в памяти. Просто, когда у вас вдруг возникает какой-то вопрос, не ленитесь находить на него ответ, даже если это кажется мелочью.

2 — Читайте книги. Современные детективы, дамские романы и фэнтези — не в счет. Если вы хотите найти и понять что-то важное для себя, стать более грамотным, интересным и разносторонним человеком — просто читайте классиков. Да, заметных и быстрых изменений не будет. Но постепенно в вас появится глубина, разовьется мышление и способность к самоанализу. Можно перебрать все способы саморазвития, но чтение останется самым верным из них. Какие книги читать? Советы на этот счет можно посмотреть

3 — Занимайтесь спортом. Как заняться саморазвитием? Начните со своего тела. Да, это шаблонный совет. Но это самое настоящее саморазвитие. Вы будете постоянно преодолевать себя. Начнете по-другому себя ощущать. Будете гордиться собой. Найдете выход всем отрицательным эмоциям. Будете чувствовать постоянную бодрость. Узнаете, что усталость может быть приятной и может дарить энергию.

4 — Начните жить осознанно. Что это значит? Трудно объяснить, это надо прочувствовать. Например, идете вы на работу. В голове масса перепутанных мыслей, взгляд под ноги… И вдруг вы остановились и подумали — какой красивый парк, какое чистое небо, какой свежий воздух… Сколько людей вокруг… Вы вдруг полностью осознали, что вы здесь, вы живете, вы дышите… Вы сами поймете, когда научитесь этому. Развивайте осознанность, не делайте ничего на автомате. Выйдете из состояния вечного сна, вечной спешки или наоборот, вечной лени. Смотрите по сторонам. Важно смотреть и видеть.

5 — Определитесь с мечтами и целями. Нельзя жить вслепую. Нужно видеть дорогу хотя бы на сто метров вперед. Нужно видеть дальше своего носа, дальше следующих выходных и вечернего похода в магазин. Нужно зажигать свет в темном коридоре, а не пробираться на ощупь. Нужно ориентироваться по карте, а не плыть по течению. Делайте списки. Списки желаний и мечтаний на месяц, на год, на пять лет вперед. Просто записывайте их в столбик и регулярно перечитывайте.

6 — Найдите свой смысл жизни. Иначе ваша жизнь будет пустой. Постарайтесь сделать его как можно более достойным. В идеале — ваш смысл жизни должен приносить радость и вам, и окружающим людям. Размышления о том, в чем заключается смысл жизни и как его найти можно почитать

7 — Познакомьтесь с разными религиями и эзотерикой. Зачем? Опять же, чтобы расширить свое мировосприятие. Все религии говорят об одном и том же, просто делают это по-разному. Можно выбрать для себя то, что ближе и понятнее, но не стоит слепо верить чему-то одному. Например, познакомьтесь с буддизмом — самой лояльной религией мира. Может быть, вы найдете там что-то особенное и нужное именно вам. Ну а эзотерика поможет вам мыслить еще шире. Даже если вы не верите абсолютно ни во что, даже если вы циник и нигилист, стоит немного отойти от привычных суждений, отказаться от категоричности и познакомиться с чем-то новым.

Человек должен развиваться, если человек не развивается, значит он деградирует. Но куда развиваться и зачем, какая польза от саморазвития? В общем-то самая прямая — чем серьезнее мы относимся к саморазвитию – физическому, умственному и душевному, тем более интересную и успешную жизнь мы проживем.

Саморазвитие начинается с самопознания. Прежде чем пытаться чего-то достичь, нужно разобраться в себе – в мыслях, чувствах, душевных порывах, отношению к жизни. Все это помогает выбрать свой собственный путь. Многие не особо об этом задумываются, например, человек выбирает профессию лишь потому, что ее выбрал друг или на этом настаивают родители. Потом всю жизнь занимается нелюбимым делом, не понимая почему он практически никогда не бывает счастлив.

На самом деле, чтобы разобраться в себе и сделать свою жизнь более насыщенной не требуется никаких сложных технологий. Вам не придется осваивать секреты тибетских монахов, медитировать или кардинально менять свою жизнь. Саморазвитие – это процесс, который позволяет начиная с малого, постепенно двигаться к большему, не пытаясь объять необъятное.

Думаю, что желающим, выбраться из болота обыденности, бесконечных проблем, нищеты и скуки поможет список способов с которых можно начать изменять свою жизнь к лучшему.

1. Проснись – чаще оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя, что вы тут делаете, надо ли вам это или вы неосознанно поступаете, как все. Нужно заниматься, лишь тем, что нужно именно вам. Это не эгоизм, мы вполне может помогать кому-то, решать чужие проблемы, потому что считаем это необходимым.

2. Превращай мечты в намерения. Мечты не исполняются, а вот намерения вполне. Не буду рассказывать об этом подробно, это уже сделал Вадим Зеланд в своем «Трансерфинге реальности». Хочу только сказать, что данная система прекрасно работает и здорово упрощает жизнь.

3. Принял решение – действуй. Решил позвонить насчет работы – бери телефон и звони прямо сейчас. Хочешь на море – бери в руки калькулятор, прикидывай какая сумма понадобится и решай где и как можно ее заработать.

4. Записывай все идеи, которые в течение дня приходят к тебе в голову, благо что телефон у нас практически всегда с собой. Можно писать все подряд, но лучше, когда список поделен на идеи для работы, для дома и те, что необходимы для решения какой-то важной насущной проблемы. Например, как заработать деньги для того же отпуска.

5. Начинай с малого. Часто те кто хочет похудеть, резко садятся на диету, отправляются в спортзал и в результате организм получает такую нагрузку, что у человека просто опускаются руки и он бросает эту идею. Если бы он начинал постепенно, то организм привык к увеличивающимся нагрузкам и уменьшающимся порциям и все бы пришло в норму. Это правило подходит не только к тренировке, мускул, но и к тренировке ума и памяти. Постепенно саморазвитие войдет у вас в привычку.

6. Всегда стремись к большему, не нужно унижать себя словами – я человек простой, мне много не надо (и в материальном и духовном смысле). Сначала получи это много, а потом если не понравится можешь отказаться:).

7. Общайся только с теми людьми кому «много надо», с теми кто к чему стремиться. Учись у них, наблюдай, задавай вопросы. И, наоборот, не общайся с нытиками, с теми, кто говорит – «зачем тебе все это надо?».

8. Не давай мыслям блуждать самим по себе, направляй их в нужное русло – как сделать твою жизнь лучше. Мечтать о том, что бы я сделал, если бы у меня был миллион долларов, все равно, что смотреть дом-2.

9. Перед сном занимайся самовнушением, представляй себя тем человеком, которым намерен стать.

10. Веди дневник успеха, то есть каждый день записывай свои победы, пусть даже самые маленькие. Перечитывай этот дневник, когда тебе кажется, что ты ничего собой не представляешь и ничего никогда не добьешься.

11. Всегда имей список дел на следующий день. Его необязательно записывать, можно просто поделить день на три-четыре части и вечером предыдущего дня решить, что ты в это время будешь делать.

12. Не ной, не жалуйся, не говори о плохом никогда и ни с кем. Своими проблемами можно делиться только с теми, кто может помочь в их решении. Не позволяй себе думать о плохом и смаковать свои неприятности. Отвлекайся, занимайся решением других проблем, чтобы не зацикливаться на этих.

13. Учись! Каждый день узнавай что-то новое, полезное, интересное.

14. Читай мотивирующие книги. Их много, они написаны оптимистами, легко читаются и поддерживают желание измениться.

15. Выходи из дома. Вернее даже не из дома, а за пределы своей обычной жизни: бывай в новых местах, на новых мероприятиях, знакомься с новыми людьми. Даже в интернете не зацикливайся на привычных сервисах. Всемирная паутина огромна и там полно самой неожиданной информации.

16. Не принимай за аксиому никакие догмы – религии, традиции, обычаи. Наш мир настолько разнообразен, что сам по себе является подтверждением того, что каждый имеет право на собственное видение действительности.

17. Уважай деньги. Благодаря им в нашем мире многого можно достичь, они мерило успеха и от этого никуда не уйти. Поэтому важно научиться считать, и зарабатывать деньги.

Можно сюда добавить еще массу пунктов, но думаю, что их можно свести к одному – шевелись, жизнь у нас одна и прожить ее скучным неудачником очень стыдно!

Похожие темы

AgataUA в 23:30

Всё это очень правильно. Но правда также и то, что все люди разные и саморазвитие каждого отдельного человека уникально, и единого плана для всех быть не может. Кто-то родился фейерверком, а кто-то слабым болотным огоньком...

Ответить

Сергей в 23:05

Я думаю тяжело найти человека, который свою жизнь будет раскладывать по пунктам или делать всё по пунктам. Каждый день приносит в нашу жизнь сюрпризы и неожиданности. Парой случайная встреча или слово меняют всё.

Ответить

Света в 22:36

Все точно и правильно написано, следуя этим советам человек, не может быть несчастным и бедным, но, к сожалению, очень часто, ЛЕНЬ нам мешает делать эти шаги.

Желание что-то изменить в своей жизни заставляет обратить внимание на себя, свой внутренний мир, освободиться от ненужного, привлечь полезное. Начало саморазвития - это старт к совершенствованию своей жизни, наполнению ее смыслом.

Психология саморазвития и самосовершенствования

Недовольных своей жизнью много, и это не так плохо, ведь именно такие люди чаще приходят к решению ее изменить. Когда накапливается чрезмерное количество недовольства, по законам философии - это самое время для перемен, перехода в другое качество.

Непримиримость к существующему положению вещей может стать побудителем для работы над собой. Если появляется интерес к новому, желание и воля к действию - это первый шаг, психологи называют его фундаментом.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Человек обладает определенными знаниями, опытом, способностями, талантами - все это не стоит сбрасывать со счетов, планируя изменить свою жизнь. Чаще всего и происходит недовольство жизнью, человек не знает как заняться саморазвитием когда не использует то, что дано ему природой.

Напрашивается вывод: чтобы изменить качество жизни, нужны три составляющие:

Интерес, мотивация
Желание и воля
Способности и практические навыки

Важно знать, что при достаточном уровне этих факторов человек сможет избавиться от того, что мешает ему жить полноценно.

Программа саморазвития основана на самообучении, необходимо полное осознание того, что это поможет достичь поставленной цели.

Если сильно увлечься каким-либо проектом, тобой обуревает повышенный интерес и желание постичь как можно больше, чтобы реализовать задуманное. Подобное происходит и по отношению в собственной судьбе. У человека появляется жажда жизни, он не может продолжать просто существовать.

Философский принцип саморазвития и 5 шагов самосовершенствованию

Очень важно среди огромного потока информации найти достоверную и адекватную. Если стремление развиваться продиктовано серьезными намерениями совершенствования жизни, стоит обратиться к классической философии.

Незыблемый принцип диалектики гласит: развитие - результат, полученный в борьбе противоположностей. Философская наука рассматривает , именно они являются объектом противоречий.

Развитие - естественное состояние человека, он растет, приобретает знания, сначала элементарные, с возрастом овладевает профессией, одаренные занимаются творческим развитием. Так реализуется его возрастная периодизация развития личности. Образуется некая естественная программа развития личности. Различным возрастным отрезкам жизни человека соответствуют определенные периоды развития личности. Планомерное формирование индивида подразумевает этапы развития личности. В свою очередь этапы развития личности могут различаться в зависимости от того, происходит ли развитие личности в раннем возрасте, или последовала сильнейшая мотивация для развития личности в зрелом возрасте. Однако, принято считать, что основы процесса развития личности универсальны и пошаговая инструкция вполне приемлема для разных обстоятельств.

Важным элементом являются инстинкты, человек стремится удовлетворить свои потребности. Их характер зависит от уровня воспитания, наклонностей и способностей.

Многие потребности не являются осознанными, это является причиной совершения ошибок, влекущих за собой вереницу проблемам.

1 шаг: поиск потенциала для саморазвития

С чего начать саморазвитие - с раскрытия собственного потенциала. Если этого не происходит, развитие обречено. Человек поддается плавному течению жизни, действует по направлению наименьшего сопротивления, в итоге ему приходится довольствоваться малым. Он смиряется с тем, что практически ничего не достиг и не знает как заняться саморазвитием дальше, и для чего. При этом он видит, что кто-то рядом добился большего, и не понимает, почему ему это не удалось.

Так и не раскрыв потенциал, человек уходит от проблем, вместо того, чтобы найти силы их решить. Известно тысячи примеров, когда ребенок подает большие надежды, одарен высоким интеллектом. Но в реальности, плохо учится в школе, смешивается с серой массой и становится заурядной личностью. Причиной этому являются следующие факторы:

Издержки воспитания: избалованность, потакание слабостям, лень, дурные привычки.
Ошибки педагогов, не сумевших рассмотреть в ребенке потенциал.
Особенности характера: безволие, отсутствие самодисциплины, легкомысленность.
Заниженная самооценка.
Страх перед трудностями.
Нераспознанный талант.

Очень точно сказано в известном выражении: в том, чего вы боитесь, ваш самый высокий потенциал.

По статистике, в мире насчитывается около 420 миллионов талантливых людей, но это далеко не точная цифра, ведь сюда не вошли те, кто «зарыл свой талант в землю».

Нежелание проявлять настойчивость в достижении цели, побороть страхи, неумение использовать имеющийся ресурс приводит к невозможности развиваться, как личность.

2 шаг: отказ от стереотипов, как условие для самосовершенствования

Самосовершенствование подразумевает отнюдь не комфортное времяпровождение. Такое под силу смелым и свободолюбивым личностям. Невозможно развиваться без риска, без расхода энергии, отказа от привычного образа жизни. Начало саморазвития - это переход в совершенно иное состояние, постижение нового, неизвестного. Если человек испытывает страх перед неизведанным, если ему по нраву привычная «зона комфорта», когда он не способен разработать реальный , вряд ли его жизнь изменится к лучшему.

Устоявшиеся привычки, стереотипы - это бич, стоящий на пути к самосовершенствованию. Если человек тяготеет к легкой жизни, не готов к испытаниям, подвергается патологическому извращенному понятию кажущейся стабильности, он обречен на деградацию личности.

Слабак не способен на адекватное восприятие действительности, его устраивает привычное прозябание на уровне примитивного обывателя. Когда он попытается сделать слабые попытки что-то изменить, если ему наскучит однообразное существование, он обязательно попадет «на крючок» учителей-шарлатанов. Такие люди легко поддаются влиянию сомнительных учений, второсортного искусства, низкопробной литературы.

Если человек целиком подвластен стереотипам, движим желанием удовлетворения инстинктивных потребностей, он становится жертвой обмана, принимая лжеучения за серьезную науку. Лжетренеры не требуют от такого ученика ответственности, да и сами пренебрегают ею.

Если выбирать не самые лучшие методы для саморазвития, результат очевидный - временное состояние просветления, которое быстро исчезает и все возвращается на круги своя. Вывод: в жизни ничего не меняется, значит, нет и речи ни о каком развитии.

3 шаг: взять ответственность за самого себя

Сознательный человек никогда не допустит, чтобы им управлял кто-то, вроде псевдоучителя. Он способен распознать, в чем кроется ложь. Чувство ответственности - обязательное условие для достижения цели совершенствования. Существуют действенные формы работы над собственным «я»:

Приверженность , занятие физкультурой, отказ от вредных привычек.
Правильное определение причин возникновения проблем.
Обращение к психологу, если проблема зашла в тупик.
Использование качественной литературы.
Проведение самоанализа собственных поступков и мыслей.
Стремление быть компетентным, высоким в конкретной области.
Применение знаний на практике.

4 шаг: работа над собой - отучиться врать

Большинство проблем, мешающих улучшить качество жизни, заключается в самообмане. Порой мы даже не замечаем, что врем самим себе. Это происходит, когда человек ломается под тяжестью жизненных трудностей и воспринимает желаемое за действительное. Психологи предлагают два варианта отучить себя от вранья самому себе.

Первый - способ «зеркала», для этого необходимо, чтобы рядом оказался человек, который поможет открыть глаза на истинную правду. Он должен иметь соответствующий арсенал знаний, сильный характер, твердую позицию и смелость сказать правду, даже если она неприятная. Главное, быть готовым это услышать. Важно понять, что саморазвитие - это, прежде всего, откровенное отношение к самому себе, готовность к трудной работе по созданию собственного обновленного образа.

Второй способ - научиться говорить правду самому себе. Если человек привык лгать, это рано или поздно приведет к неврозам. Они проявляются в физическом теле в виде зажимов. Существует несколько методов избавиться от этого неопрятного явления. Это может быть райхианский массаж, он дает неплохой эффект. Происходит избавление не только от зажимов посредством точечного воздействия. Вместе с этим человек освобождается от привычки лгать.

5 шаг: включение процесса самосовершенствования

При наличии мотивации, основанной на интересе, желании и ресурсах (теоретических знаниях и практическом опыте), можно задуматься о старте саморазвития. Для этого необходимо разработать план достижения цели, определив главные ориентиры и критерии:

Выполнение своего предназначения, как существа разумного.
Цель не краткосрочная, а на перспективу.
Совершенствовать себя и окружающий мир.
Основой является позитив, цель должна быть достойной и полезной для себя и окружающих.
приносит удовольствие и неугасаемое желание ее достичь.

Чтобы запустить процесс саморазвития, необходимо распрощаться с ненужным. Освободившись от «плевел», останутся «зерна», их и нужно взращивать. Появится возможность раскрыть , которые находились в глубине существа, отпустить на волю способности и таланты. Запускается начало саморазвития. Человек получает второе дыхание, он начинает осознавать, что работа над раскрытием собственного потенциала вовсе не изнуряет. Потратив энергию на реализацию , появляется ощущение возврата силы и здоровья в удвоенном объеме. Осознание того, что пришлось потрудиться во имя благой цели, приносит положительные эмоции, вдохновляющие на последующие действия.

Примером может служить ситуация, когда человек на протяжении нескольких лет занимался нелюбимой работой, которая не приносила ему ни денег, ни удовольствия. Его устраивало плыть по течению, возможно, чтобы не расстраивать родителей, которые дали ему образование и, наверняка, сами предложили (навязали) ему будущую профессию. Когда он дошел до той черты, что все в жизни пошло наперекосяк, понял, что живет не своей жизнью, не реализует собственное предназначение. Вспомнив о своей давней мечте стать архитектором, решил изменить всю свою жизнь и начал с нуля. Его путь был труден, нередко приходилось браться за тяжелую работу строителя.

На очередном этапе понял, что для следующего шага нужны знания и стал усиленно заниматься, постигать , которая была для него смыслом жизни. Было сложно, иногда невыносимо тяжело, но это приносило максимальное удовлетворение, и побуждало к дальнейшим шагам. В итоге он стал одним из лучших профессионалов среди архитекторов. Этому предшествовало непростое начало саморазвития.

Осознание необходимости в изменениях

Саморазвитие имеет начало, но не имеет конца, требует постоянного . Малейшая остановка может нивелировать все достигнутое и человек начнет деградировать. Ему будет казаться, что другим все дается легко, но за этим стоит напряженная, ежедневная работа, непрекращающаяся активность - физическая и умственная. Такая жизнь требует напряжения и энергетических затрат, зато она станет полноценной и интересной, а не серой и однообразной.

Я уже говорила о том, что в жизни каждого человека . Каждый друг, родственник - это человек из нашего бессознательного сценария, и он играет определенную роль.

Наблюдая за окружающими нас людьми, мы можем понять свой внутренний мир , заниматься своим психологическим ростом .

Признаки духовного развития. Отношения как возможность духовного роста

Люди не приходят в нашу жизнь просто так. Они - наши , призванные провести для нас определенные уроки. Своими поступками, действиями, они показывают разные стороны нас самих. Через боль, обиды, унижения, они дают нам возможность узнать себя, свое бессознательное, и принять самих себя. Наше окружение и события, связанные с ними, напрямую связаны с духовным развитием .

Через принятие другого человека - это бесконечный взаимообратный процесс. Я хочу сказать, что, учась понимать свою реакцию на действия других мы учимся понимать ощущения посторонних людей, которые те испытывают при взаимодействии с нами. И это одна из основополагающих сторон духовного развития личности.

Люди, приносящие в нашу жизнь боль и страдания - это наши лекари, дающие возможность исправить душевные болезни. А исцеление помогает улучшить и нашу жизнь, давая возможность стать счастливой.

, медитация, духовное развитие - все это способы, при помощи которых мы можем увидеть скрытое в бессознательном - наши скрытые от нас самих грани.

Если отношения давно перестали радовать вас, приносят только боль и страдания, вас раздражает и мучает мужчина рядом с вами, но вы не можете ни разорвать связь, ни пойти вглубь своей души - значит, вы не поняли урока, который преподает этот человек. Вы не смогли понять, почему бессознательное притянуло его в вашу жизнь, какую черту характера этот человек отражает. Вы пытаетесь изменить мужчину, бороться с теми чертами его характера, которые вас раздражают, и поэтому не можете просто принять реальность.

Как вам понять, что вы поняли тему урока и вышли на новый уровень духовного развития личности :

вы совершенно недовольны существующими на данный момент отношениями и испытываете уверенность, что так дальше продолжать нельзя;
вы осознаете, что в будущем все будет по-другому. Причем вы совершенно не можете представить, как именно будет, главное одно - будет не так, как сейчас;
при прохождении кармического урока в вашей душе присутствует ощущение, что вы прошли урок: вы по-другому ощущаете себя и понимаете свой взгляд на ситуацию;
на определенном уровне своих страданий и душевной боли к вам приходит ощущение, что вы изменились - стали сильнее, устойчивее, увереннее в своих желаниях и целях;
вы понимаете, что у вас появляются собственные принципы, по которым вы выбираете, что для вас допустимо в жизни, а что нет.

Вы заметно для себя и окружающих изменяетесь. Меняются ваши стереотипы и взгляды на жизнь. Если вы заметили в себе вышеперечисленные признаки духовного развития - значит, вы на верном пути.

Отношениях с мужчиной - это возможность для женщины начать свое духовное развитие, соприкоснуться с внутренней частью себя.

Боль и страдания, которые появляются в отношениях, можно по-разному ощущать и переживать. Если вы видите себя жертвой, и воспринимаете причиной своих несчастий мужчину - вы не можете духовно развиваться . Более того - внутренне вы разрушаетесь, рушится женская созидающая натура. Как следствие, разрушаются и внешние связи, в данном случае с партнером.

Если же вы страдаете, но пытаетесь понять, как вы сами повлияли на отношения, как ваши бессознательные сценарии влияют на действия мужчины, если видите в его поведении отражение собственных мыслей и тайных желаний - есть шанс на изменение. Анализируя свои слабости и недостатки, вы сможете изменить собственное влияние на окружающих, и благодаря этому изменится расположение окружающих к вам. Внутренне вы начнете меняться, приближаясь к гармонии духовного мира своей личности .

Не скрываясь от своих истинных чувств, давая себе возможность полноценно пережить их, вы закаляете свою душу. А сильная душа - это сила, энергия, желание своими руками создавать свою жизнь, изменять ее в соответствии с собственными желаниями.

Как только вам становится понятна тема урока, вы ощущаете свободу от эмоционального напряжения, острых переживаний. У вас меняется взгляд на многие вещи: то, что раньше раздражало или вызывало вспышки гнева, теперь становится не таким значительным. Вы становитесь спокойнее в тех условиях, которые раньше вызывали страдания, дискомфорт, тревогу. Вы ощущаете перевоплощение эмоций в чувства. Вы понимаете их глубину.

Эмоции - это лишь внешнее проявление истинных чувств. Эмоции скрывают их от сознания, поэтому бывает так сложно понять себя.

Вы ощущаете слишком сильные переживания. Они накрывают вас с головой, не давая шанса увидеть, что же за ними прячется. Они настолько сильны, что подавляют уверенность в своих силах. Вы боитесь, что не справитесь с ними, не сможете пережить это испытание. Так вы теряете контроль над собой, выплескиваете свои эмоции наружу в виде необдуманных поступков, слов, поведения. Вы отвлекаетесь на внешнее проявление душевных порывов, вам и не приходит в голову заглянуть внутрь себя.

Если прекратит внешнее проявление душевных переживаний, они пойдут в глубину внутреннего мира, начнут вытеснять наружу истинные ощущения. Говоря о проживании чувств, я говорю о контроле над проявлением эмоций. Остановившись, вы даете им возможность проникнуть в глубину внутреннего мира, тем самым раскрывая вам путь соприкосновения с этим миром.

Не молчите о своих болезненных переживаниях и не запирайте их в одном уголке своей души. Пройдите дальше, чтобы увидеть первоисточник боли в своем бессознательном, осознать его и прожить.

Отношения - это соприкосновение с глубоко спрятанными, истинными чувствами

Это прикосновение к внутреннему миру человека, познание его личности. Дальше должно быть проживание бессознательных ощущений, но вы не проживаете их, и как результат - не изучаете себя изнутри .

Приведу пример: муж должен вот-вот прийти с работы, но его все нет, как и звонка с предупреждением о задержке. Отсутствие звонка создает иллюзию ненужности, отверженности, отсутствия любви, предательства. Каждая женщина по-своему переживает в такие моменты, но главное - вы не можете понять истинную причину своих переживаний, вас переполняет злость. Внутри разгорается борьба - злость против попыток успокоиться и взять себя в руки. У вас не получается себя контролировать, вы пытаетесь отвлечься на домашние дела. Когда, наконец, супруг возвращается домой, вы срываетесь и выплескиваете на него свой негатив.

В ожидании возвращения любимого вы пытались скрыться от душевной боли, ощущения своей ненужности, сохранившейся с детства. Будучи ребенком, вы не смогли справиться с предательством и брошенностью, и теперь остро реагируете на аналогичные ощущения. Вам больно каждый раз, когда вы сталкиваетесь с теми впечатлениями, с которыми не смогли справиться в детстве.

Рядом с мужчиной просто необходимо понимать свои истинные чувства, а не поверхностные эмоции.

При появлении злости постарайтесь понять, почему она появилась. Задайте себе пару вопросов:

Какие ощущения переполняют вас?
Как муж поступает с вами по вашим ощущениям?

Не нужно прятаться от настоящей себя

Наоборот: развернитесь и посмотрите своей злости в глаза. Вспомните, когда еще вы ощущали подобные эмоции? Вспомните подробности: где это было, кто вызвал в вас похожую тревожность, в каких обстоятельствах. Не бойтесь идти в глубину своих ощущений - это путь к пониманию и переживанию своих болезненных сценариев, способ приблизиться к своей духовной стороне личности.

Болезненные страдания спрятаны в потайных уголках психики не просто так - детская психика не смогла бы с ними справиться. Но теперь вы сможете их понять, принять и полноценно прожить. Соприкоснитесь с глубинами своей боли, страхов, тревог. Сознательно пережив эти чувства, вы извлечете их из бессознательного, тем самым исправив психологические установки. Вы сможете спокойно реагировать на то, что раньше вызывало раздражение, тревогу, гнев.

Отсутствие желания поговорить о переживаниях - это признак внутреннего, духовного спокойствия.

Не обращай внимания

Все много раз слышали фразу “Не обращай внимания”. Кто-то считает, что она должна успокоить и приободрить, но на самом деле лишь заставляет почувствовать себя непонятой, ненужной. Появляется ощущение, что ваши переживания, события в жизни безразличны собеседнику.

На самом деле эту фразу нужно воспринимать немного иначе - вы не должны обращать внимание на происходящее только в тех случаях, когда вас лично это не задевает. Приведу визуальный пример: если в ваш дом будет ломиться посторонний человек с намерением устроить скандал, вам вряд ли удастся сдерживать свое негодование. А если попытаются проникнуть в соседнюю квартиру, вы уже будете настроены не так воинственно. А что вы ощутите, если услышите отдаленные крики из квартиры на три этажа выше? Вам будет практически все равно.

Чем больше расстояние от раздражителя, тем меньше вы обращаете на него внимание. То же самое и с окружающими вас людьми - чем они ближе, чем сильнее они связаны с духовным миром , тем острее вы реагируете. Они очень близки вам, отражают грани бессознательного, и это цепляет вас за самое живое, выводит из себя. В поведении окружающих вам видится только негатив. В ответ вы реагируете негативом, что в свою очередь создает благоприятные условия для реально отрицательного обращения с вами.

Отталкивая человека из-за его раздражающих качеств, вы отталкиваете частичку себя, своего внутреннего мира. Это значит, что вы плохо знаете свой внутренний мир, вы не хотите знать и принять себя. Разумеется, многие из читателей не согласятся с этими словами, но и это объяснимо - бессознательное отталкивает вас от очевидных вещей, чтобы вы не раскрыли в себе источник духовной боли, не познали себя.

Познания обычного человека о своем внутреннем мире сравнимы со знанием человечества о Вселенной - они минимальны.

В человеке помещается не только его личный жизненный опыт - в нем хранится мудрость всех предшествующих поколений. Занимаясь своим духовным развитием , вы познаете свою Вселенную. Расширяя границы своего представления о себе, вы постепенно растете, продвигаетесь выше по лестнице своего духовного развития . И чем выше вы поднимаетесь, тем меньше вас будут задевать внешние раздражители.

Благодаря людям, которые появляются в вашей жизни и раздражают вас, выводят из равновесия, вы и можете изменяться внутренне. Они - ваши указатели на перекрестках дорог, по которым вы продолжаете свое путешествие в глубину себя. Если взаимодействие с партнером приносят только страдания и боль - займитесь своим развитием. И тогда либо человек рядом с вами сам начнет меняться, либо он безболезненно исчезнет из вашей жизни, освободив место достойному мужчине.

Все события, которые происходят в жизни - это повод для раздумий. Не нужно искать причины произошедшего в окружающих вас людях, списывать на неблагополучно сложившиеся обстоятельства и другими способами перекладывать вину на окружающий мир. Ищите причины в себе, изучайте себя изнутри, отбросьте лень и займитесь собственным духовным саморазвитием - и вы откроете путь к счастью.

Только вы сами можете повлиять на цель разрушающей вас силы, направив ее во благо - превратить в энергию для работы над собой, своей уверенностью, способностью получать от жизни только радость! Богатства всего мира находятся в вашей душе. Только вы сами можете открыть потайную дверцу духовного мира и обрести и покой, стать счастливой, любить и дарить любовь!

6-ти месячная программа: откроет вам любовь к себе!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси