Ругаться матом - признак деградации. Нецензурная брань: кто ругается матом

Так же, как и все плохие привычки, очень легко начать ругаться матом, но сложно перестать. Иногда мы даже не замечаем, что бранимся! К счастью, есть способ отучить себя от ругани - для начала признайте, что слишком много ругаетесь матом. Далее вам придется приложить некоторые усилия. В этой статье мы вам расскажем пару простых способов отучить себя от использования мата.

Шаги

Приучите себя прекратить браниться матом

Обратитесь за помощью к друзьям. Если делиться сложными моментами или задачами с друзьями, их становится гораздо проще переносить. Ваши друзья могут помочь вам перестать ругаться матом:

Вы можете взяться за непростую задачу перестать ругаться матом вместе с одним из ваших друзей, который тоже использует много мата. Кроме того, вы можете попросить не ругающегося матом друга следить за вашей речью и напоминать вам каждый раз, как вы срываетесь.
Как бы то ни было, когда рядом есть кто-то, кто будет постоянно напоминать вам, что не надо ругаться матом, это поможет вам раз и навсегда избавиться от этой дурной привычки.

Выясните, что провоцирует брань, и избегайте этого. У всех свои провоцирующие факторы, или триггеры, которые вызывают желание ругаться матом. Для некоторых людей это пробки на дорогах, для других это очереди в магазинах, для третьих это смерть любимого героя в «Игре престолов». Если вы сможете определить, что именно провоцирует вас на ругань, вы сможете этого избегать - уезжая с работы на полчаса раньше, чтобы избежать пробок, делая свои покупки через интернет, или пересматривая «Друзей».
- Избегайте любых ситуаций, которые порождают в вас негативные эмоции, и вам будет проще контролировать свою ругань.
Используйте штрафную банку за ругательства. Это опробованный способ перестать ругаться матом. Для этого вам понадобится большая банка или коробка (что-то, что вы сможете легко открывать), в которую вы будете класть по десять рублей (или столько, сколько сами пожелаете) за каждое бранное слово, сказанное вами. Воспринимайте эту банку как наказание и как будущее награждение:
- Это наказание, потому что вы должны прощаться с десятью рублями, каждый раз, как вы ругаетесь матом. Но, как только банка будет полной (или вы перестанете ругаться матом), вы сможете потратить все накопленные деньги.
- Вы можете держать такую банку на работе, если вы решили вместе с коллегами перестать ругаться матом. Каждый будет следить за остальными, чтобы никто не избегал денежного наказания за мат. Как только ваша банка наполнится, вы можете купить новую кофеварку для вашего отдела.
Ударяйте резинкой по запястью. Это то же самое, что одевать на собаку ошейник с электрошоком, чтобы исправить ее поведение - не гуманно, но эффективно. От вас требуется надеть на запястье резинку, и каждый раз, как вы ругаетесь матом, оттягивать резинку и бить себя по руке.
- Таким образом, ваш мозг начнет ассоциировать мат с болью, и постепенно вы начнете употреблять меньше бранных слов.
- Также можно попросить близкого вам друга бить вас резинкой по руке, каждый раз, как вы ругаетесь матом. Только убедитесь, что этот друг не будет злоупотреблять своей властью!
Представьте, что вы постоянно находитесь рядом со своей бабушкой. Еще один способ отучить себя от мата - это каждый раз, как вы хотите выругаться, представлять, что рядом с вами кто-то находится. Это может быть ваша бабушка или ваш начальник, ваш сын или дочь, неважно. Самое главное, чтобы это был кто-то, перед кем вам стыдно браниться.
- Каждый раз, как вы ругаетесь матом, представляйте, что этот человек стоит за вами и что он в шоке от вашего поведения
Избегайте музыки и фильмов с ненормативной лексикой. Многие люди, в особенности подростки, обретают привычку браниться от ненормативной лексики, которая используется в музыке, фильмах и сериалах, которые они слушают или смотрят. Если это ваш случай и вы просто подражаете своему любимому музыканту, напомните себе, что это неправильный способ общения в реальном мире. Постарайтесь слушать музыку, где не употребляют мата.

Измените свое отношение
1. Убедите себя, что брань - это плохо. Люди бранятся по разным причинам, некоторые потому, что они злятся, другие - чтобы придать больше смысла своим словам, третьи - просто чтобы казаться смешнее. Но ругаться матом - не самая приятная привычка. Во-первых, это создает впечатление необразованности и невоспитанности, даже если это не имеет ничего общего с вами. Во-вторых, человек может принять слова на свой счет (даже если это не так), и, в третьих, это может быть оскорбительным для окружающих, что может плохо повлиять на ваши успехи на работе или в личной жизни.
  - Возможно, ваша привычка ругаться матом была заложена еще в детстве, если кто-то из домочадцев постоянно матерился. Быть может, вы привыкли материться, будучи подростком, когда вы использовали мат, чтобы казаться круче.
  - Как бы то ни было, не стоит винить других людей. Самое важное - осознать проблему и стремиться решить ее.
2. Старайтесь мыслить позитивно . Чтобы перестать ругаться матом, очень важно научиться мыслить позитивно. Все потому, что люди склонны к брани, когда они жалуются на что-то, находятся в плохом настроении, или просто окружают себя негативом. Не спорим, научиться мыслить позитивно - не такая простая задача, но способ есть. Просто каждый раз, как вас будет клонить к негативу, останавливайте себя, делайте глубокий вдох, и задавайте себе вопрос: «А оно того стоит?»
  - К примеру, задайте себе вопрос: «Неужели это так страшно, если я опоздаю на пару минут на совещание?» - или: «Да, я никак не могу найти пульт, но ведь я могу переключать каналы с самого телевизора. Стоит ли из-за этого так злиться?» Стоит посмотреть на ситуацию под другим углом, и вы сможете успокоить себя, и перебороть негативные эмоции.
  - Кроме того, рассматривайте отказ от брани как позитивную перемену. Если вы будете видеть все в темном свете и не будете верить в успех вашей затеи, вы априори настраиваете себя на проигрыш. Напоминайте себе, что если люди могут бросить курить, или худеть на десятки килограмм, то и вы можете перестать ругаться матом.
3. Будьте терпеливы к себе. Скорее всего, привычка ругаться матом вырабатывалась годами и за это время стала частью вас. Невозможно переучить себя за ночь. Это длительный процесс. У вас будут дни, когда все будет идти хорошо, и дни, когда вы будете срываться. Напоминайте себе, зачем вы это делаете, и представляйте себя, когда вы, наконец, избавитесь от этой привычки.
  - Думайте постоянно, зачем вы хотите перестать ругаться матом. Может, вы не хотите создать плохое впечатление на вашей новой работе, или вы не хотите быть плохим примером для ваших детей. Пусть это мотивирует вас.
  - Что бы вы ни делали, не сдавайтесь. Контролируйте себя и напоминайте себе, что вы можете добиться любой поставленной цели!
Измените манеру речи
1. Обратите внимание на ваши разговорные привычки. Браниться раз от разу - простительно. Но если вы постоянно бранитесь, и не можете продержаться больше одного предложения, не используя мат, у вас проблема. Первый шаг, чтобы отучить себя от брани, это начать осознавать, что вы бранитесь. Вы ругаетесь матом при определенных людях или в определенных ситуациях? Есть ли какое-то определенное слово, которое вы постоянно используете? Постарайтесь понять, почему вы бранитесь и какую роль играют эти слова в вашем ежедневном общении.
  - Как только вы начнете уделять этой привычке внимание, вы, скорее всего, будете шокированы, сколько мыслей вы выражаете с помощью мата. Пусть это вас не тревожит. Первый шаг к избавлению от этой привычки, это определить, как часто вы бранитесь.
  - Как только вы начнете подмечать каждый произнесенный вами мат, вы начнете замечать эту привычку и у остальных людей. Это очень хорошо, так как вы начнете понимать, как неприятно брань звучит для других, и какое впечатление это создает о вас.
2. Замените бранные слова на другие. Как только вы осознаете свою привычку ругаться матом, вы сможете постепенно удалять бранные слова из своего лексикона. К примеру, вы можете перестать браниться без повода, то есть, когда вы используете мат без причины и без злости, а лишь для связки слов. Чтобы исправиться, замените это слово другим, не бранным, которое, к примеру, может начинаться с той же буквы или может похоже звучать.
  - К примеру, можно заменить слово «п****ц» на слово «писец». Может это и звучит глупо, но вы привыкнете к этому. Возможно, если вы будете использовать такие бессмысленные слова, со временем потребность в брани просто отпадет.
  - Даже если вы случайно произнесете бранное слово, просто скажите сразу после него выбранное вами слово-заменитель. Постепенно ваш мозг проведет параллель между этими словами, и вы сможете осознанно выбирать между ними.
3. Расширяйте свой словарный запас . Бранные слова часто используются, чтобы лучше выразить свою мысль. Однако это не оправдание. Есть очень много других слов, которые помогут вам выразить свою мысль конкретнее и правильнее, чем бранное слово. Обогащайте свой словарный запас и заменяйте бранные слова другими, и вас начнут воспринимать как интеллектуальную и интересную личность.

Всем привет! Сегодня мы исследуем вопрос, почему же человек ругается матом, что ему это даёт, а чего лишает. И, конечно же, рассмотрим методы, с помощью которых можно, если не полностью избавиться от употребления нецензурных слов, то хотя бы значительно снизить их количество. Итак, готовы?

Плюсы «мата»

Иногда случаются ситуации, когда просто невозможно обойтись без крепкого словца. С его помощью проще высказаться и выразить всю гамму переживаемых эмоций. Но только при условии, что такие ситуации редки.
Снятие напряжения. Какие бы красивые эпитеты человек не подбирал в адрес обидчика, чтобы унизить его достоинство и выразить негодование, согласитесь, это не так сработает, как если бы чётко, ёмко и лаконично не сформулировать своё к нему отношение с помощью брани. Порой даже можно испытать облегчение и удовольствие от хорошо, и в тему подобранного словца.
Существует определённый контингент населения, с очень ограниченными способностями, который просто не понимает, что ему говорят, пока не подключат «особый» бранный язык.

Британские ученые доказали

В Британии однажды был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что мат помогает снизить болевые ощущения. Они взяли студентов из семидесяти человек и поделили, как обычно, на две группы. Испытуемым необходимо было опустить руки в очень холодную воду и держать там столько, сколько осилят.

В первой группе молодые люди должны были материться в самые сложные моменты, когда станет совсем невыносимо. Во второй – повторять какую-то фразу, совершенно лишенную эмоциональной нагрузки и смысла. И как вы думаете, какие были результаты? Верно, сквернословы победили, так как в среднем секунд на 45 дольше задержались в ледяной воде, чем их, так сказать, противники.

К тому же было выявлено, что наиболее большего болеутоляющего эффекта достигли те, кто в обыденной жизни практически не использует крепкое словцо. Если помните, правое полушарие человека отвечает за эмоции, а вот левое – за речь. Так вот, в момент использования ругательств в организме происходит выброс эндорфинов, гормонов радости, которые и влияют на различные центры мозга. Они вызывают ощущение эйфории, что помогает снизить чувствительность, отсюда и эффект обезболивания.

Минусы «мата»

1. В психологии считается, что личности, часто прибегающие в разговоре к нецензурной лексике – не способны выражать свои эмоции другим способом. Эмоциональный интеллект, то есть и умение отслеживать, проявлять чувства – также важно развивать, как и .

2. Было научно доказано, что ДНК человека способно меняться в зависимости от его речи с помощью электромагнитных каналов. Да что тут говорить, если даже благодаря мыслям личность может посылать определённые импульсы во Вселенную, так как они обладают энергией, особенно, если сильно эмоционально окрашены. Об этом подробно можете почитать в статье . Вот в чём состоит секрет исцеления людей, которые молятся и верят в силу молитвы. И вот почему нельзя сквернословить, иначе мы рискуем приобрести болезни, притянуть неудачи и беды.

3. В некоторых странах мат преследуется по закону, в частности, в России также. Так что вы рискуете приобрести штраф в случае сквернословия в общественном месте, а это негативно скажется как на репутации, так и на материальном положении.

4. К сожалению, частое употребление брани является признаком возникновения психических заболеваний. Особенно, если оно не к месту, просто оскорбительно, и совершенно без соблюдения каких-либо границ. Например, при малолетних детях, либо же вышестоящем авторитарном руководстве.

Как не материться?

Осознание

Необходимо осознать, что использование нецензурной лексики уже перешло допустимую норму, и является вредной привычкой, которую вы не особо контролируете. Иначе как отучиться материться, если считать, что всё нормально, а другие люди просто придираются? Перемены происходят тогда, когда человек сам на них решается. То есть не по чьей-то просьбе, а по собственному осознанию того, что от зависимости много вреда.

Зависимость мешает жить качественно и полноценно, постепенно, но уверенно продвигаться вперёд и развиваться. Так что, если вы считаете, что пора остановиться, спешу вас поздравить – вы практически победили «врага», осталось дело за малым.

Внимательность

Теперь необходимо стать максимально внимательным, чтобы отследить, в какие именно моменты вы прибегаете к сквернословию. По возможности ограничьте ситуации, когда не удерживаетесь, если же это сделать не возможно, то выберите одну из техник расслабления про дыхательные техники, и используйте её в наиболее опасные и напряжённые моменты.

Уловка

Подумайте, есть ли место в вашей душе стыду? Если да, то перед кем наиболее стыдно показать себя не с лучшей стороны? Кто это? Мама с папой, понравившаяся женщина, ребёнок или просто соседка? И неважно, даже если этого человека физически уже нет рядом, или если он умер – его образ хранится в нашем сердце до тех пор, пока он важен и ценен.

Теперь подумайте, смогли бы вы использовать крепкое словцо в его присутствии? Если нет, то каждый раз, когда будет возникать желание браниться, представляйте, что он где-то рядом и смотрит на вас. Или приостанавливайте себя размышлениями о том, чтобы он сказал, будь в данный момент с вами?

Стыд по факту тормозит человека в его проявлениях, мешая достигать желаемого, останавливая импульс, энергетический посыл. Его иногда можно применять себе во благо, если пользоваться аккуратно, только в тех случаях, когда установка окажется ресурсной, а не ограничивающей.

Окружение

Многим людям хочется выглядеть достойными в глазах окружающих, на которых хочется равняться и быть похожими. А особенно этого хотят те, кто стремится к саморазвитию. Скажите, вы бы в данный момент читали эту статью, если бы не хотели стать лучше? Сомневаюсь. Так вот, вспомните каких-то своих близких и неблизких знакомых, среди них есть те, которые злоупотребляют матом? Если да, то, как вы рядом себя ощущали? Чувство уважения к ним возникало? А желание общаться чаще?

Пора менять своё мышление

Тот, кто постоянно пользуется нецензурной лексикой, в основном смотрит на мир пессимистично. Всё его раздражает, оказывается не таким, как хочется, окружающие разочаровывают и вообще, чего-то не понимают и не умеют. Такая личность просто утрачивает способность замечать хорошее, акцентируясь только на негативе.

Так что берите на вооружение и приступайте к активным действиям по улучшению качества жизни.

Аффирмации

Также бросить материться вам помогут аффирмации, то есть позитивные установки, которыми можно пользоваться вместо матерных слов. Поначалу будет непросто, но со временем вы привыкните. Что это и как применять, вы узнаете .

Наказание

Придумайте небольшое наказание, например, за каждое бранное слово вы отжимаетесь. Конечно, сразу же приступать к выполнению не получится, не всегда обстановка располагает действовать, как хочется. Но вы можете подсчитывать каждый раз, как дадите слабинку, и вечером, попадая домой, искупать, так сказать, грехи.

Между прочим, так вы приведёте фигуру в порядок, будете в тонусе и намного счастливее. Ведь во время физических нагрузок организм вырабатывает эндорфины.

Чтение

Читайте при каждой любой возможности, находите время, даже если ваш график чрезмерно плотный. Ваш словарный запас увеличится, и тогда не будет нужды прибегать к ругательствам, чтобы выразить свои чувства. Вы сможете делать это на более приемлемом и приятном языке. Рекомендуется делать упор на классическую литературу, после переходить на то, что нравится. О том, какую ещё пользу несут книги, вы .

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если у вас не будет сразу получаться говорить красивым литературным языком, не отчаивайтесь. Нецензурная речь, как и остальные вредные привычки, формируется не за один день, а значит, придётся приложить немало сил и терпения, чтобы побороть её. Зато вы ощутите, как меняется ваша жизнь, мысли и даже отношения с окружающими, а это однозначно стоит того, чтобы побороться. Так что верьте в себя, и всё у вас получится!

Материал подготовила Журавина Алина.

Нет ни одной пары в мире, которая бы хотя бы раз не поссорилась. Ссорятся все, и родители между собой, и родители с детьми, родственники, друзья, любимые, коллеги, маленькие и взрослые, молодые и пожилые, мужчины и женщины и даже влюбленные. Конфликты возникают по самым разным причинам - от совершенно, казалось бы, невинных, до действительно серьезных. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо очень постараться, так как причин для них масса. И начать стоит именно с того, чтобы узнать, почему люди ссорятся и конфликтуют друг с другом. Знание этой информации обязательно поможет вам избежать разногласий и недопониманий со своими важными людьми. Ведь даже соответствующее поведение во время ссоры или сразу после, может коренным образом повлиять на исход конфликта.

Основные причины ссор

Почему же люди так часто ссорятся?

Люди ссорятся из-за отсутствия внимания и помощи

Ссоры чаще всего возникают из-за того, что людям кажется, что их игнорируют, ни во что не ставят и не хотят услышать и понять. Когда им плохо, тяжело, они устали и измучились, когда им так нужна поддержка, а они так и не могут получить её, они искренне не понимают, почему те, кто с ними рядом не замечают, как им сложно в одиночку справиться с тем, что на них навалилось и неважно, что для кого-то это не проблема. Для них это является проблемой, и они хотят, чтобы их поняли и услышали.

Часто бывает, что они сами не просят о сочувствии или помощи, считая, что об этом легко догадаться, лишь взглянув на них. Когда этого не происходит, могут вспыхнуть конфликты, которые вообще никак не связаны с происходящим. Любой повод, самый незначительный, способен стать последней каплей. Но в основе ссоры будет лежать именно это затаившаяся обида, что никто не замечает, как человеку тяжело, никто не спешит на помощь.

Тот, на кого они накричат или выскажут претензии, может даже не понять, что же такого ужасного он сделал, из-за чего такой конфликт, и в результате ссора. Поэтому, чтобы людям не ссориться, важно уметь говорить о том, что беспокоит, обижает, волнует, не стесняться просить о поддержки сразу. Кто как не тот, кто любит и находится рядом, её окажет. Ведь для этого совсем не обязательно что-то делать.

Многим женщинам достаточно сочувствия и слов, что понимают, как ей сейчас тяжело. Правда, мужчины привыкли реагировать на жалобы, предпринимая действия, которые как им кажется должны помочь. Им сложно ничего не делать, а женщины не способны порой это понять и обижаются, что он вместо слов поддержки, собирается пойти и поставить обидевшего её начальника на место. И ссора возникает уже, потому что женщина не сказала, что же ей конкретно нужно от мужчины, а он не понимает, почему все его предложения о конкретной помощи отвергаются, и она опять расстраивается.

Люди часто ругаются, если нет любви

Там, где любовь угасла, или её вообще никогда не было, если один из партнеров и пытается сказать или попросить о чем-то, его не понимают и не желают осознать, насколько ему или ей важно быть услышанными. Нет ничего удивительного, когда такое безразличие ранит. Тот, кто не находит время для близких, отмахивается от их просьб, слов, предложений или пытается успокоить какими-то общими фразами, вместо того, чтобы взять за руку и сказать, что готов услышать почему им тяжело, обречен на постоянное выяснение отношений с теми, кто находится рядом. Ругаться и ссориться в таких ситуациях - неизбежно.

Потому что подобное поведение заставляет людей чувствовать себя ущербными, плохими, теми, кого другие не уважают и не ценят, не понимают и не любят.

И возникает обида, потому что они не хотят себя считать плохими, не понимают, почему к ним так относятся, и чем они это заслужили. Такое отношение обижает не только, когда оно исходит от партнера, но и от руководства, детей, родителей, родственников, друзей. И пусть человек долго молчит, стараясь ничего не говорить и как-то пережить происходящее, все равно наступит момент, когда ему надоест быть все время хорошим, стараться заслужить чье-то признание, и он устроит разбор полетов.

Чтобы не ссориться, нужно выяснять отношения

Правильнее выяснять отношения сразу. Только вот страшно, потому что после этого нужно принимать решение: или расстаться с тем, кто настолько глух, слеп и привык, что все только ему, либо принять его как есть, больше не реагируя. Но как говорится, большинство людей все-таки надеются, что после очередной ссоры что-то поменяется, человек их услышит, осознает, что вести себя так нельзя, а когда этого не происходит, из-за страха принять решение, они продолжают ссориться и дальше. Из-за того, что жить с тем, чье поведение не устраивает, спокойно никогда не получится, ни у человека, который обладает нормальной психикой, ни у невротика, привыкшего страдать.

Понятное дело, если люди ссорятся, то есть тому причина. И чтобы избежать лишних конфликтов её всегда важно найти за массой слов, слез, ярости, обид и раздражения, которые выплескиваются во время попытки высказать словами то, что жжет изнутри. Если так и не разобраться, почему возникает такая бурная реакция, ссоры будут вспыхивать снова и снова.

Самые частые причины человеческих ссор

Люди ссорятся, отстаивая свое мнение

Каждый человек руководствуется своей шкалой ценностей, и именно она и его мнение, сформированное в соответствии с ней, является единственно правильным. А так как другие поступают точно также в своей жизни, нет ничего удивительного, что из-за этого люди ссорятся и ругаются. На этом фоне возникают противоречия и недовольство тем, кто не соглашается с другой точкой зрения, которая для кого-то является единственно верной.

Слишком самолюбивые люди стараются всегда настоять на своей точке зрения и если им встречается тот, кто с ней не собирается соглашаться, они не отступят и дело быстро кончится ссорой, от которой пострадают и его домашние, так как он вернется домой явно не в радужном настроении.

Часто люди ссорятся из-за испорченного кем-то настроения, особенно если человек излишне эмоционален, обладает низкой самооценкой и при этом довольно вспыльчив.

Из-за недопонимания и нежелания слышать люди ссорятся

Непонимание других людей, неумение их слышать, зацикленность только на своих делах также является причиной, почему люди ссорятся и ругаются. Потому что часто из-за подобной близорукости поведение окружающих воспринимается слишком предвзято. На самом же деле поведение других людей может вообще ничего не означать, люди заняты больше собой, чем другими и их интересы для них на первом месте.

Бывает, что за массой своих проблем, людям может не хватить сил услышать остальных, даже самых близких. Голова занята проблемами, тревогами, переживаниями, их вообще в этот момент беспокоит только собственное самочувствие и восстановление душевной гармонии. А это, для того, кто рядом остается незамеченным, является поводом, чтобы поссориться и обидеться.

Низкая самооценка человека является причиной его агрессии и ссор

Люди часто ссорятся и ругаются из-за низкой собственной самооценки и неуверенности в себе.

Воспитанные и добрые люди не станут игнорировать других, но даже их поведение может вызвать у другого человека претензии. И это уже будет связано не с тем, что они сделали, а с тем, что у этого человека слишком низкая самооценка, масса комплексов, он завидует, считает, что все ему обязаны и поэтому придумывает обиды, а когда их становится слишком много, устраивает скандал.

Никакие увещевания, попытки успокоить, искренние попытки понять, что происходит, не помогут. Пока он не выскажет все, что накипело, не освободит душу, он не успокоится. И в этот момент он начинает уже обижать того, с кем он рядом.

Неумение держаться сдержанно и высоко

Неумение выражать претензии, не обвиняя других, говорить, что испытываешь сам из-за слов, поступков того, кто расстроил, задел, вместо попыток заставить его почувствовать себя виноватым, плохим, ужасным и равнодушным к чувствам остальных тоже является ответом на вопрос, почему люди ссорятся и ругаются. Кому же понравится, когда его обвиняют, критикуют и заставляет чувствовать себя виноватым, а не решают возникшее недоразумение.

Чтобы в вашей жизни возникало как можно меньше ссор, постарайтесь относиться к происходящему менее серьезно. Это не значит игнорировать нарушение ваших интересов, это значит, привыкнуть говорить о том, что вас не устраивает, вам не нравится, сразу, когда это произошло. Но только в сдержанной спокойной форме, без криков, ненормативной лексики, унижений.

Если вам сложно держать себя в руках, чтобы поменьше ссориться и избежать серьезных последствий, перед дальнейшим разговором опишите на бумаге случившееся, свои чувства, и что хотите сказать обидчику и найдите возможность посвятить время каким-то физическим упражнениям. Важно остыть, переключиться на что-то приятное и полезное, нужно время. Можно быстро пройтись, отработать удары на груше, поприседать или потанцевать. Это позволит выплеснуть гнев, ярость, а затем еще раз взглянуть на произошедшее другими глазами. И уже после этого скажите человеку, чем он вас задел, не обвиняя его, а объясняя. Тот, кто вас ценит и уважает, безусловно примет это к сведению. Нет – решайте: или примите это, или больше с ним не общайтесь. Так вы сбережете свое здоровье и исключите любые причины для ссор и конфликтов.

Знание, почему люди ссорятся, какие же причины являются наиболее частым поводом для конфликтов и недопониманий, поможет тому, кто хочет их избежать. Правда, придется стать более терпеливым и осторожным, так как есть люди, которые сами могут искать повод, чтобы поссориться с кем-то. И здесь понадобится настоящая находчивость, чтобы уйти от ссоры, иначе защитить свое здоровье и хорошее расположение духа вряд ли получится, общаясь с таким человеком постоянно.

Ругаться матом нехорошо - эта истина известна многим с самого детства, а в некоторых случаях еще и закреплена физическими ощущениями, которые навсегда отпечатались в памяти тех, от кого родители услыхали матерные слова. Однако вряд ли существует хоть один взрослый человек, который никогда в жизни не произнес бы ни единого матерного слова. Мат неприемлем, некрасив, не изящен и т.д. И тем не менее, он существует и пользуется огромной популярностью среди всех слоев населения. К тому же, психологи частично оправдывают людей, которые ругаются матом.

7 причин, которые приводят в оправдание ругающиеся матом

Мат неприемлем, некрасив, не изящен и т.д. И тем не менее, он существует и пользуется огромной популярностью среди всех слоев населения. К тому же, психологи частично оправдывают людей, которые ругаются матом, выделяя по крайней мере семь причин популярности (или даже преимуществ) мата.

Причина 1: Облегчение боли

Мат активирует реакцию организма, которая называется “борьба или бегство” и представляет собой выброс адреналина, за которым следует обезболивающий эффект. Эта теория была доказана экспериментальным путем: люди, которые ругались матом, могли держать руки в ледяной воде вдвое дольше тех, которые не употребляли во время эксперимента ругательств. Причем такой эффект, получаемый от мата, характерен только для людей, которые используют его в исключительных случаях, а не используют практически всегда во время общения. Люди, которые матерятся постоянно, менее чувствительны к воздействию матерных слов, и поэтому их организм не реагирует на них выбросом адреналина.

Причина 2: Власть и контроль

Мат дает человеку возможность почувствовать большую силу и контроль над плохой ситуацией. Даже если человек демонстрирует эту самую власть самому себе, это очень важно, ведь он уже не чувствует себя пассивной жертвой, а готов реагировать и бороться со сложившимися обстоятельствами. А это в свою очередь может моментально поднять самооценку и повысить уверенность в себе в конкретной ситуации, а также дать стимул для осуществления корректирующих действий. Марк Твен тоже говорил: “Если зол, сосчитай до четырех; если очень зол - выругайся”.

Причина 3: Ненасильственное возмездие

Матерные слова являются оружием, которое человек использует, чтобы отомстить плохим людям, не прибегая к насилию. Вместо того чтобы ударить кого-то, мы выплескиваем наш гнев при помощи мата. Также психологи проводят параллель: ругаться матом - это для человека то же самое, что рычать - для животного. Таким образом, он предупреждает собеседника о том, что ему стоит быть осторожнее, иначе последствия могут быть плачевными.

Причина 4: Юмор

Ругаться матом в кругу друзей - это иногда весело. В таких обстоятельствах мат служит способом освобождения от обычных социальных ограничений так же, как и шуточная драка с другом. (Спорно)

Причина 5: Социальные связи

Не поверите, но, как и любое оружие, мат можно использовать во благо: при правильном и уместном употреблении мат может показать окружающим, что Вы принадлежите к определенной группе или чувствуете себя вполне комфортно с членами такой группы. Матом также можно продемонстрировать, что Вы открыты, честны и общительны.

Причина 6: Самовыражение

Матерные слова могут также свидетельствовать о том, что предмет нашего разговора имеет для нас большое значение. Несомненно, подкрепленное матом утверждение приобретает максимально возможную эмоциональную окраску. Таким образом, матерное слово (опять-таки, сказанное к месту) помогает подчеркнуть важность слова или фразы.

Причина 7: Физическое и психическое здоровье

Среди преимуществ мата для здоровья можно выделить следующие: усиленная циркуляция крови, повышение уровня эндорфинов, а также общее состояние спокойствия, ощущение контроля и хорошее самочувствие. Главным предварительным условием таких преимуществ является следующее: ругаться матом необходимо крайне редко и стараться при этом не злиться.

Estet-portal не призывает Вас ругаться матом повсеместно и ежедневно. Однако, как показывает практика, иногда мат может послужить отличным инструментом как для улучшения своего самочувствия, так и для устранения неприятной или сложной ситуации. Поэтому используйте матерные слова, но только с умом.

Почему люди матерятся? По какой причине сквернословие до сих пор не исчезло и не собирается сдавать позиции? Что происходит с человеком, когда он нецензурно бранится? Будем разбираться.

Матерились ли пещерные люди?

Ученые, занимающиеся изучением развития языка и психологией ругательств, утверждают, что «нецензурные» слова присутствуют в любом человеческом языке. Каждый язык, диалект или наречие, мертвое или живое, используемое миллионами или немногочисленным племенем, имеет свою часть «запрещенных» слов.

Уже в первых образцах человеческой письменности, датируемых около 3000 лет до н. э., были обнаружены неприличные описания частей человеческого тела и их функций - а письменные памятники служат, безусловно, отражением устной традиции. Большинство психологов и эволюционных лингвистов предполагает, что появление ругательств произошло одновременно с появлением языка как такового, то есть, как минимум, около 100 тыс. лет д.н.э.

Кто бранится больше всех?

По статистике больше ругаются подростки и мужчины. А ректоры университетов сквернословят чаще, чем библиотекари и сотрудники детских садов. Употребление ругательств положительно коррелирует с экстраверсией и эмоциональным холерическим темпераментом. И, наоборот, отрицательная зависимость наблюдается с уровнем уступчивости, религиозности и сексуального возбуждения.

Так зачем же мы выражаемся?

Ученые выделяют множество функций сквернословия. В древней Руси, например, брань выполняла ритуальную функцию, включаясь в обрядные тексты. Всем нам известна ругань как междометие, как аффективное проявление эмоций, как акт агрессии, как средство унижения, как дружеское подшучивание и подбадривание. Сквернословие может быть способом выражения бунта или даже средством установления контакта между людьми.

Что происходит с организмом во время сквернословия

Некоторые исследователи считают брань неким символом связей между рациональными областями мозга, и частями, отвечающими за эмоции.
Когда человек произносит ругательства, его пульс учащается, дыхание становится более поверхностным – налицо все признаки психологического возбуждения.

Но точно так же как ругательства могут быть возбуждающим фактором, они, зачастую, становятся показателем покоя и гармонии. Существуют исследования, свидетельствующие о том, что, находясь в компании близких друзей, мы ругаемся тем больше, чем более мы расслаблены.

Известен курьезный случай со столпами русской литературы – Львом Толстым и Максимом Горьким. Когда Горький приехал в Ясную Поляну, Толстой в разговоре с ним употреблял много нецензурных выражений. Горького это расстроило: он решил, будто гений пытается «подстроиться» под его «пролетарский» уровень, и не понял: Л. Толстой, напротив, хотел таким образом показать, что принимает его «как своего».

Какие нейроны «ответственны» за брань

Все мы знаем, что человеческая речь не является полностью контролируемым процессом, тем более, речь эмоциональная.
Последние годы ученые исследуют нейронные механизмы сквернословия, изучая мозг больных синдромом Туретта.
Синдром Туретта - редкое неврологическое расстройство неизвестного происхождения, характеризующееся нервными тиками, гримасничанием и непроизвольным выкрикиванием грубой нецензурной брани. Такая болезненная непреодолимая ругань получила название «копролалия» (от греч. «копрос» - кал, грязь и «лалия» - речь).

Безусловно, копролалия приносит множество неудобств больным синдромом Туретта: поток брани может доставлять дискомфорт окружающим, порой, исторгаясь из уст ребенка или подростка. Кроме того, ругательства, зачастую, оказываются крайне некорректными, касаясь расовой принадлежности, сексуальной ориентации и внешности окружающих.

Ученые заинтересовались копролалией больных синдромом Туретта в надежде выяснить механизмы побуждающие человека к нецензурной брани. Было выяснено, какие области мозга больных синдромом Туретта активизируются во время приступа копролалии.

Оказалось, что во время таких приступов активизируется сразу несколько групп нейронов: базальные ганглии – нейроны, отвечающие за координацию частей тела, и так называемый центр Брока – участок коры головного мозга, обеспечивающий понимание и организацию речи.

Также было замечено возбуждение нейронных цепей, связанных с лимбической системой, как известно, участвующей в регулировании эмоций. Одновременно, что особенно важно, оказались задействованы «исполнительные» участки мозга, где принимаются решения, стоит ли действовать или воздержаться от действий.

Эти исследования демонстрируют нам, каким сложным и противоречивым может быть механизм возникновения нецензурной брани. Сначала возникает сильное эмоциональное побуждение произнести нечто грубое, дальше речевая система активизируется, чтобы придумать ругательства, затем центр «контроля» пытается сдержать речевой акт, и, иногда, это ему удается. Таким образом, как мы видим, в процессе ругани участвуют как и высокоразвитые области головного мозга, так и его архаичные участки.

Как нецензурная брань повышает болевой порог

Многие знают, что ругательства, порой, становятся, хорошим способом борьбы со стрессом через выплескивание эмоций, но этому есть и научные подтверждения. Согласно исследованиям Британских ученых, ругань способна повысить переносимость боли у сквернословящих испытуемых.

В эксперименте о влиянии брани на болевой порог приняла участие группа студентов: молодые люди помещали руки в ледяную воду и пытались держать их под водой как можно дольше.

В контрольной группе испытуемые не имели возможности сквернословить, произнося нейтральные фразы. В экспериментальной же группе даже те, кто не использует обсценную лексику в повседневной жизни, должны были материться. Результат исследования впечатляет: ругательства повышали пульс, уменьшали восприятие боли и помогали студентам терпеть боль дольше на 75%. Такое изменение болевого порога скорее всего связано с повышением уровня адреналина сквернословящего.

Интересно, что положительный эффект брани (снижение боли) у женщин был выше, чем у мужчин, даже если имелась тенденция к драматизации боли. У мужчин же, напротив, тенденция к драматизации снижала положительный эффект от брани. Это особенно интересно в свете других исследований, показывающих, как мы помним, что мужчины чаще употребляют обсценную лексику, тогда как женщинам, по статистике, более свойственно преувеличивать и драматизировать свои физические страдания.

Интернет. Анонимы

Отдельного внимания заслуживает феномен нецензурной брани в интернете: в социальных сетях и на форумах. Все мы сталкивались с массовым сквернословием в определенных интернет сообществах. В первую очередь, это связано с возможностью анонимности комментариев, которая с момента возникновения интернета и до сих пор остается характерной особенностью и неотъемлемой основой всемирной сети.

С другой стороны, в интернете мы оказываемся в ситуации, когда можем становиться сторонним наблюдателем тех или иных сообществ, со своими, порой, неизвестными нам, правилами и нормами речи, и то, что мы воспринимаем как грубость, вполне может являться чем-то нейтральным для того или иного форума.

Сквернословие во многих таких сообществах имеет
разнонаправленную подоплеку: поскольку анонимность является причиной изначального равенства интернет-пользователей, то в данных условиях равенства, брань оказывается инструментом проявления агрессии, силы, власти и унижения. И, в конечном счете, наряду с виртуозным владением словом, способом построения своеобразной иерархии среди анонимных интернет-пользователей.

Также нецензурные выражения часто используются с целью создания юмористического эффекта, иногда доброжелательного, но зачастую и агрессивного, что тоже объединяет сообщество за счет унижения объектов шуток, а в некоторых случаях сквернословие может служить одним из способов построения некоей специфичной идентичности группы.