Nini cha kufanya katika msongamano wa magari. Jinsi ya kutumia vizuri wakati wako kwenye msongamano wa magari

9 waliochaguliwa

Kwa kawaida, makala yoyote kuhusu chakula husababisha mate yasiyoweza kudhibitiwa na safari isiyoepukika kwenda kwenye jokofu ili kutafuta "kitu kama hicho." Nina hakika hautaenda jikoni leo. Leo tunazungumza juu ya sahani za kushangaza zaidi ulimwenguni. Kwa nchi hizo ambazo ziligunduliwa, hii inaweza kuwa chakula cha kawaida kabisa, hata kitamu. Labda umesikia juu ya vyombo vyao vya ubongo vya tumbili, nge kukaanga, makucha ya dubu, samaki waliooza na "vitoweo" sawa. Isingetokea kwetu kuandaa sahani kama hiyo jikoni kwetu, lakini hapa ndio, wanakula na kuisifia ... Wakaribishaji-wageni wanaweza kukupa nini? nchi mbalimbali ulimwengu wa "sahani maalum"?

Skates kwenye vijiti

Hapana, hizi si lollipops katika sura ya seahorses, kama "jogoo" wetu. Hii ni ladha ya Kichina - seahorses kukaanga kwenye skewers za mbao. Ninaweza pia kutoa panzi au nge katika urval - vyakula vya kupendeza kwa kila ladha!

Vidakuzi na nyigu

Hii tayari ni kitoweo cha Kijapani. Na hawa sio nyigu hata kidogo, wanaoingilia unga wa kuki tamu. Hii ni dessert iliyoandaliwa maalum, ambayo nyigu huchemshwa kwanza katika maji ya moto, kavu na kuongezwa kwenye unga. Pakiti ya vidakuzi vile sio ghali - chini ya rubles mia moja. Nashangaa jinsi mpishi hushughulika na nyigu kabla ya kuingia kwenye maji yanayochemka?

jicho la tuna

Umejaribu jicho la samaki? Hapana? Labda kwa sababu tuna vile samaki wakubwa haijakamatwa? Gourmets ya Kijapani na Kichina wanaona kuwa ni moja ya vyakula vya kupendeza zaidi vya dagaa wote.

Sahani ya kigeni zaidi ya Kichina ni Songhuadan - "maua ya pine". Hapana, hizi sio "spikelets" za pine za manjano au mbegu kabisa (hivi ndivyo miti ya pine inakua), lakini mayai ya bata yameandaliwa kulingana na mapishi ya watu. Mayai ya kifalme, mayai meusi ya Kichina, ya siku mia moja, mayai ya miaka mia - ndio yote, Songhuadan! Mayai hutiwa maji kwa muda mrefu katika suluhisho la chokaa na chumvi, na kisha huhifadhiwa kwa miezi kadhaa kwenye udongo, chumvi na mchanga, kama ilivyokuwa kawaida tangu nyakati za zamani, au hufanya zaidi. kwa njia ya kisasa. Sasa mayai ya bata huhifadhiwa kwa siku 40-60 katika suluhisho la soda ya caustic, chumvi na majani ya chai. Je, sahani hii ina ladha gani? Lakini inaonekana kuvutia kwa njia ya Kichina, na mifumo ya dhana dhidi ya historia ya nyeupe ya uwazi ...

Supu ya gharama kubwa zaidi duniani

Hii ni supu ya kiota cha ndege, ambayo unaweza kujaribu katika baadhi ya mikahawa nchini Uchina, ukilipia kiasi kinachostahili. Viota tu vya swiftlet hutumiwa, kilo moja ambayo inagharimu karibu dola elfu 2. Bila shaka, huwezi kupata matawi au majani kwenye sahani. Salangana hujenga kiota chake kwa msaada wa mate, ambayo supu hupatikana kwa kweli baada ya kiota kufutwa katika maji. Hii ni jeli ya mawingu, lakini ina afya, inaimarisha mfumo wa kinga na husaidia kuponya pumu.

Unaweza kujaribu supu nyingine asili nchini Thailand na baadhi ya maeneo ya Uchina. Mapishi ya supu hutofautiana katika njia ya utayarishaji na muundo, kingo kuu tu haibadilika - popo! Kwa kuongeza, ni bora kuchukua mbweha anayeruka - kuna nyama zaidi na mchuzi ni tajiri zaidi. Baada ya supu, kwa kozi ya pili unaweza kuonja panya sawa kwa namna ya kuchoma katika maziwa.

Kahawa ya Luwak

Kahawa ya bei ghali zaidi ulimwenguni na ladha laini isiyo ya kawaida ya caramel na harufu dhaifu ya vanilla na chokoleti. Hivi ndivyo wataalam wa gourmets na kahawa wanavyoitambulisha. Imetayarishwa sio kutoka kwa maharagwe ya kahawa mapya, lakini kutoka kwa wale ambao hutolewa kwa neema kwa wapenzi wa kahawa na civet ya mitende - mnyama mzuri na sura ya kusikitisha. Civet hushiriki maharagwe ya kahawa baada ya kuonja na kusaga kwa kiasi. Watu hukusanya bidhaa hii ya usindikaji wa mwili wake kwa mkono, kuisafisha, kuikaanga na ... kupata kinywaji cha kahawa cha kupendeza. Luwak.

Nguruwe ya kukaanga kwa mtindo wa Guinea

Hii sio kichocheo maalum cha kutengeneza "piggy" ya kawaida. Hii ni sahani iliyofanywa kutoka ... nguruwe za Guinea! Sahani inayopendwa na wenyeji wa Peru, Bolivia na mikoa ya milimani ya Andean, nguruwe hazidharauliwa huko Colombia na Ecuador. Inabadilika kuwa kuzaliana nguruwe za Guinea ni shughuli yenye faida sana - huzaa kwa kasi, kula kidogo, nyama yao ni matajiri katika protini na ina mafuta kidogo na cholesterol. Kwa kuongeza, ina ladha ya nyama ya sungura.

Sahani ya kweli ya lishe!

Ladha maarufu nchini Korea - sahani iliyotengenezwa kutoka kwa pweza hai - inaweza kuonekana kuwa ya kigeni na ya kigeni kuliko yote yaliyo hapo juu. Jina lake linatafsiriwa hivi: Pweza Anayeyumba. Pweza ni ngozi hai, nyama na tentacles hukatwa vipande vipande na kufunikwa na mchuzi wa moto. Jambo kuu ni kutafuna ladha hii haraka, kwa sababu hema zinaweza kuwa na wakati wa kushikamana na kinywa chako.

Haishangazi kwetu ni vitafunio vingine vya kitamaduni vya Kikorea - Beondegi. Hii ni sahani ya kawaida ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa wauzaji wa mitaani au kununuliwa kwenye jar - unachotakiwa kufanya nyumbani ni kupika yaliyomo. Oh, ndiyo, kuhusu yaliyomo - haya ni mabuu.

Na hatimaye, mapishi ya jadi! Tuna kampuni kubwa, kwa hivyo kati ya sahani zote zisizo za kawaida, kubwa zaidi ambayo itaenda kwenye meza ni ngamia.

"Meli ya jangwani" iliyojaa

Utahitaji: ngamia, kondoo mzima, kuku 20, mayai, mchele, viungo na Bedouins 2-3. Wakati wa kuandaa sahani ya kitamaduni ya Bedouin, iliyoorodheshwa katika Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness kama sahani kubwa zaidi kwenye menyu ya mgahawa, ni ngumu kufanya bila Bedouins wenyewe. Kwanza, wanajua jinsi ya kuweka ngamia kulingana na kanuni "yai kwenye bata, bata kwenye sungura, nk), na pili, jinsi ya kuoka mzoga mkubwa kama huo, na muhimu zaidi, kuleta ladha kwenye meza. . Kichocheo yenyewe sio ngumu sana: kila kuku hutiwa na mayai na mchele, kisha kuku wote huwekwa ndani ya kondoo, ambayo ngamia yenyewe imefungwa.

"Ikiwa umekwama kwenye trafiki kwa muda mrefu, uza gari lako na
nunua mpya - ile iliyo karibu na taa ya trafiki."
Ngano

Mtu ambaye analazimishwa kusimama kwenye foleni ya trafiki ni lazima awe na wasiwasi na, kwa kiwango fulani, hata hasira. Kutokuwa na tumaini la hali hiyo hutufanya wazimu, kwa sababu tumezoea ukweli kwamba kila kitu kawaida hutegemea sisi wenyewe. Iwapo unahisi kuwa mifadhaiko hii ya kila siku inaweza kuishia kukufanya uwe mgonjwa wa siku ya maangamizi na mtumiaji wa haloperidol, ni vyema kuepuka msongamano wa magari kwa kutumia njia ya chini ya ardhi. Lakini ikiwa hauko tayari kuacha mambo ya ndani ya gari lako na uko tayari kujifunza kukabiliana na kungoja kwa uchungu, basi vidokezo vyetu vitakusaidia "kupunguza divai kutoka kwa kizibo."

Chapisho moja la magari lilifanya uchunguzi, matokeo ambayo yalionyesha kwamba kila siku karibu 20% ya madereva wanaoendesha barabara za mawe nyeupe hutumia saa 2 katika foleni za magari. Wengi wa mateka wa hali hiyo, ambayo ni 90%, wanapendelea kujaza ombwe na muziki. Takriban 23% zaidi hutuma sms au kutesa akaunti zao katika mitandao ya kijamii. Lakini tunapendekeza ubadilishe wakati wako wa burudani wa "cork".

Jielimishe

Umekuwa na ndoto ya kuanza kuchukua kozi kwa muda mrefu? lugha ya kigeni, lakini huna muda wa kutosha kwa hili? Kweli, sasa una wakati huu na unaweza kuutumia kujaza mapengo yako ya shule. Ikiwa hutaki kupoteza muda wa kusoma, pakua (ikiwa hudharau ukarimu wa maharamia) au kununua (ikiwa una ziada ya rubles 200-300 amelala karibu) kitabu cha sauti.

Unaweza kupata mpango mzuri katika msongamano wa magari

Mwaka mmoja tu wa kukaa kwenye foleni za trafiki utakufanya kuwa mzungumzaji wa asili wa lugha ya ng'ambo, mtaalam katika historia ya nchi za Asia na Afrika, mtaalam wa upishi au mtaalamu wa geodesy. Hujachelewa kujifunza. Iwe hivyo, hii ni bora kuliko kushinikiza pembe bila mafanikio na kuwafunika walio mbele kwa safu nene ya mkeka.

Ikiwa mara nyingi unakula vitafunio kwenye gari lako, kulisafisha hakika halitaumiza.

Pata saluni kwa utaratibu.

Iwapo wewe ni aina ya dereva ambaye hajali sana mambo ya ndani ya gari lako, ni wakati wa kufanya uchunguzi wa nafsi na kufanya gari lako kujisikia vizuri. Kusanya uchafu kutoka kwa nyufa zote zinazowezekana, ondoa ziada yote kutoka kwa chumba cha glavu, ondoa vitu visivyo vya lazima na uifuta jopo kwa kitambaa kibichi. Ikiwa una Kipolishi kilicholala karibu, unaweza kukabiliana na suala la kusafisha vizuri zaidi - hii itachukua angalau saa.

Saluni ya gari

Jiweke kwa utaratibu.

Hii ndiyo "tao" (njia) ya wanawake. Ni wale ambao huweka midomo na kope zao kila wakati, wakitazama kwenye kioo cha nyuma, hupaka kucha zao, hutia haya usoni na kustaajabia uungu wao. Wanaume sio lazima kunyoosha midomo yao na kung'oa nyusi zao (hata hivyo, yote inategemea upendeleo wa kibinafsi na mwelekeo tofauti). Wawakilishi wa jinsia yenye nguvu zaidi wanaweza kunyoa au kupanga tu siku ya kazi inayokuja au uasherati wa wikendi. Jambo kuu katika kesi hii ni kutumia muda kwa manufaa na kwa usahihi juu ya kile hapakuwa na muda wa kutosha kabla.

Pata afya.

Kwa madereva, tuna habari mbaya: watu ambao hutumia muda mwingi kuendesha gari wana uwezekano mkubwa zaidi kuliko wengine kuteseka na osteochondrosis ya mgongo wa kizazi, pamoja na magonjwa yasiyofurahisha kama vile neuralgia ya kisayansi, radiculitis ya lumbar na, pole kwa maelezo, hemorrhoids. . Leo, kuna programu nyingi za gymnastics ambazo hutoa mazoezi ya kusaidia madereva kukaa sawa. Wakati huo huo, sio lazima kabisa kuacha farasi wako wa chuma. Pindua shingo yako, blink ili kupumzika macho yako, fanya bend kadhaa na ufanye kazi na kipanuzi cha mkono. Yote hii, kwa kweli, haitakugeuza kuwa Arnie ya chuma, lakini mwili wako hakika utakushukuru sana baadaye.

Angalia msongamano wa magari

Chukua kutafakari.

Amua jinsi unavyotafsiri kutafakari: kwa wengine ni mazoezi ya mashariki ya kudhibiti hisia za mtu na mtiririko wa mawazo, kwa wengine ni mafunzo ya kiotomatiki, wakati wengine wanaamini kuwa kutafakari ni fursa ya kupata usingizi mahali pabaya zaidi kwa hili. . Funga macho yako, kiakili geuza kelele za msongamano wa magari kuwa muziki wa mawimbi ya baharini, na honi za gari kuwa mayowe ya albatrosi wasio na hisia, lakini wazuri sana. Na usiogope kulala, hata ikiwa mzee Morpheus atakushinda, gari lililosimama nyuma hakika litakuamsha na kutoridhika kwake.

Wengine wanageuza magari kuwa vituo vya mazoezi ya mwili halisi

Pata faida za teknolojia ya juu.

Karibu sisi sote tuna sifa hizo za asili mfanyabiashara kama simu mahiri Kitabu pepe, kompyuta kibao au kompyuta ndogo. Gadgets hizi zote zitakusaidia kupitisha muda kimya kimya: ona filamu nzuri, nenda mtandaoni na upange barua pepe zako, cheza mchezo au usome kitabu cha kuvutia. Yote inategemea mapendekezo yako na hisia. Bado huwezi kufanya bila gadgets za hali ya juu, kwa hiyo fikiria ukweli kwamba usukani wa gari umebadilishwa kwa muda mrefu kutoka kwa chombo cha kudhibiti gari hadi kusimama kwa urahisi sana kwa kompyuta yako ndogo.

Jaribu kupiga stereo yako na uwashangaza majirani zako kwenye msongamano wa magari kwa kuimba kwa sauti kubwa

Imba.

Kwa kuwa madereva wengi kwenye foleni za magari husikiliza muziki, kwa nini usijiwazie ukiwa mahali pa mwigizaji na uache mikunjo michache ya ubora. Na mtemee dubu huyo ambaye mara moja alikanyaga sikio lako - furahiya kuimba na talanta yako mwenyewe. Iwapo huna haya hasa, fungua madirisha na ujaribu kuwaingiza majirani wako kwenye trafiki wajiunge nawe - kuimba kwaya kunakuza usagaji chakula na ni kiinua mgongo kizuri. Niamini, ni bora kwamba bosi mwenye hasira, ambaye alikuwa akikungojea na ripoti ya kila mwaka saa mbili zilizopita, kuharibu hisia zako kuliko kuzidisha kutokuwepo kwake.

Piga simu kadhaa

Zungumza kwenye simu.

Hii pia ni njia maarufu sana ya kuua wakati katika trafiki. Unaweza kupiga simu kadhaa kwa watu hao ambao hujawapigia simu kwa muda mrefu, au piga tu benki yako na ujue maelezo yote kuhusu akaunti yako.

Unaweza kukosa mafuta kwa urahisi kwenye msongamano wa magari, basi hakika utakuwa na kitu cha kufanya

Kuna njia nyingi za kushinda kungoja na kutofanya chochote kwenye trafiki. Hii itakuruhusu kuona msongamano wa magari kama kucheleweshwa usiyotarajiwa, lakini kama fursa ya kufanya kitu ambacho hutaki kutumia maisha yako baada ya msongamano wa magari.

Makala kuhusu unachoweza kufanya msongamano wa magari kupitisha wakati. Mwisho wa makala - video ya kuvutia kuhusu jinsi ya kusonga kwa usahihi katika foleni ya trafiki.

Ni rahisi kwa abiria katika hali hii; wanaweza kuchukua nap, kuangalia video au kusoma kitabu. Lakini vipi kuhusu dereva ambaye mwili wake huumiza kutokana na mkao wa stationary, ambaye akili yake inakera kutoka kwa wakati usio na kazi, na haja yake ya kufuatilia mara kwa mara mabadiliko yote katika hali ya barabara haimruhusu kupumzika?

Mtazamo huu sio sahihi. Dereva anaweza pia kufikiria kwa hekima kupitia wakati wake wa burudani wa kulazimishwa na kutumia msongamano wa magari kwa manufaa yake. Unahitaji tu kujiandaa kwa ajili ya safari mapema kwa njia sawa na mtu anajitayarisha kutumia muda kwenye treni au ndege ya ndege. Kwa kutabiri mapema jam ya trafiki ya baadaye na muda uliotumiwa juu yake, dereva anaweza kuchukua pamoja naye barabarani kila kitu anachohitaji kufanya barabara kuruka bila kutambuliwa.

Nini cha kufanya katika msongamano wa magari

Kula

Ikiwa mtu anahitaji kuamka mapema sana ili kufika kazini kwa wakati, atapata dakika za ziada za usingizi kwa kula kifungua kinywa, kwa sababu anaweza kupata vitafunio wakati wa msongamano wa magari.

Kwa kuwa hakuna mahali pa kukimbilia, na dereva yuko katika cabin yake mwenyewe, yenye joto, yenye joto, basi milo inaweza kupangwa si kwa haraka, lakini si mbaya zaidi kuliko jikoni ya nyumbani.

Ikiwa unununua thermos ya gari na uwezo wa kuipasha moto kutoka kwa nyepesi ya sigara, basi kahawa au chai iliyoandaliwa nyumbani itakuwa ya kitamu na yenye kunukia kwa muda mrefu.

Unaweza kufanya vivyo hivyo na chakula cha moto. Maduka mengi ya mtandaoni hutoa masanduku ya chakula cha mchana ya umeme yaliyofungwa kwa hermetically. Kwa hiyo, vitafunio haipaswi kuwa katika fomu ya sandwich kavu au bar ya chokoleti isiyofaa, lakini kuwa kifungua kinywa kamili kwa namna ya omelet, saladi au uji.

Choo cha asubuhi

Hatua hii inaendelea ile iliyotangulia, lakini inawahusu zaidi wanawake. Wana majukumu mengi sana asubuhi: kuandaa kifungua kinywa kwa ajili ya familia, kuandaa watoto kwa chekechea au shule, kuandaa chakula cha mchana kwa mume wao kazini, kusafisha na kupasha moto gari. Wakati mwingine huna muda wa kutosha kwako mwenyewe.

Ingawa kuna utani mwingi kuhusu wanawake kuendesha gari, kujipodoa, kurekebisha nywele, kuvaa nguo za kubana ukiwa kwenye foleni ya magari ni jambo zuri kwa kila mwanamke dereva. Kwa nini upoteze masaa ya asubuhi ya thamani kwa upuuzi kama huo ikiwa bado hakuna chochote cha kufanya katika msongamano wa magari.

Mashindano na maonyesho ya mazungumzo

Kila aina ya programu za burudani kwenye redio zitakusaidia kuchangamsha na kujifurahisha katika msongamano wa magari. Hata kama haujawahi kufanya hivi hapo awali, msongamano wa magari na kukosekana kwa mashahidi ambao wanaweza kufanya mzaha ni sababu tu ya kujaribu jambo lisilo la kawaida kwako mwenyewe. Maonyesho mbalimbali hukupa kukisia au kuimba wimbo, kujijaribu kwa viboreshaji ndimi, au hata kushiriki katika mchoro.

Unaweza pia kupiga simu kwa kituo cha redio ambacho hutoa habari kuhusu msongamano wa magari na kuripoti eneo lako, ukielezea hali ya trafiki kwa undani. Kwa njia hii, utasaidia kuwaongoza madereva wengine ambao siku moja watakusaidia kwa njia sawa.

Kupanga

Iwe wewe ni shabiki wa vifaa vya kielektroniki au daftari nzuri la zamani, msongamano wa magari ndio wakati wa kupanga kwa ajili ya sasa au siku inayofuata.

Kwa mtu anayefanya kazi, mwanamke wa familia na watoto, masomo na vilabu, au mfanyabiashara huwa hana wakati wa kuacha na kupanga majukumu yake kwa umuhimu. Mpango wa mpangaji au diary ya kawaida itakusaidia sio tu kuangaza wakati wako kwenye gari, lakini pia kusambaza kwa busara zaidi wakati wako wa bure na wa kufanya kazi.

Njia nzuri ya kunasa mawazo, kazi au mipango ni kwa kinasa sauti. Itahitaji kiwango cha chini cha juhudi, tahadhari na uwekezaji wa kifedha, kwani inapatikana katika smartphone yoyote ya kisasa. Haitakuwa vigumu kubainisha na kisha kuhamisha madokezo kwenye karatasi, lakini unaweza kupata mawazo ya kuvutia ambayo yanaweza kuruka kutoka kichwani mwako unapofika unakoenda.

Kusoma

bila shaka, tunazungumzia si kuhusu vitabu vya karatasi, iliyowekwa kwenye usukani. Kuna vitabu vingi vya sauti vinavyouzwa katika maduka ya kawaida na ya mtandaoni, pamoja na kupakua bila malipo, kwa kila ladha.

Katika kimbunga cha siku, watu wachache wanaweza kupata wakati wa kusoma. Abiria usafiri wa umma inaweza kusoma kwenye gari moshi au chini ya ardhi, na ili madereva wasirudi nyuma katika suala la maendeleo, kitabu cha sauti kitakuwa msaidizi bora. Atachangamsha wakati kwa hadithi ya upelelezi ya kuvutia, riwaya ya machozi, au kufundisha kitu kipya kupitia masomo ya mafunzo ya kisaikolojia au hata lugha ya kigeni.

Michezo

Kwa wale ambao hawawezi kuzingatia jambo zito wakati wa kusafiri, shughuli za burudani zinafaa. Katika kesi hii, jambo kuu sio kubeba sana hadi usahau kuhusu hali ya trafiki na kusababisha ajali.

Ikiwa kuna abiria katika cabin, basi kwa kutumia kifaa chochote cha elektroniki unaweza kucheza checkers au backgammon kwa kila mmoja. Peke yako - suluhisha maneno au mafumbo, songa Tetris au mipira. Mchezo wowote ambao hauhitaji tahadhari nyingi, sio kelele na sio mkali sana, ili usifanye macho bila lazima, utafanya.

Video

Uwepo wa gadgets za elektroniki kwenye gari sio tu kuwezesha mchakato wa kuendesha gari kwa kiasi kikubwa, lakini pia hukuokoa wakati wa safari ndefu au kwa muda mrefu sawa. Je, umekosa kipindi chako cha mazungumzo unachokipenda zaidi? Je, bado hujaona filamu mpya zaidi? Je, kaya yako ilikuzuia kuwasha kipindi cha televisheni cha kuvutia? Kompyuta kibao, kompyuta ndogo, Runinga inayobebeka au simu mahiri yenye ufikiaji wa Mtandao - na biashara imejumuishwa na raha. Ikiwa ni huruma kupoteza muda kwenye TV nyumbani au huna muda tu, yote haya yanaweza kulipwa zaidi ya fidia wakati uko barabarani.

Mazungumzo ya simu

Simu ni "mwizi" mkali wa wakati, hasa ikiwa bibi yako amechoka peke yake, mtoto wako anahitaji kuambiwa kuhusu jambo la kuvutia, au moyo wa rafiki umevunjika mara nyingine tena.

Msongamano wa magari ni fursa nzuri ya kupiga simu zote zilizokusanywa bila kujutia wakati uliopotea.

Piga fundi bomba, badilisha mpango wako wa ushuru wa muunganisho wa Mtandao, tafuta hali ya ombi lako la mkopo, msikilize bibi yako, mtoto na rafiki yako, na labda hata kutatua masuala machache ya dharura ukiwa njiani kuelekea mahali pa kazi.

Ingawa wazo la "jam ya trafiki" inazungumza juu ya hali ya kutofanya kazi, bado ni bora kuitumia kwa mazungumzo ili kuzuia shida. kipaza sauti au kifaa cha kichwa cha Bluetooth ili mikono yako bado inachukuliwa na usukani na kubadilisha gia.

Mazoezi ya viungo

Kutoweza kusonga kwa muda mrefu, mvutano wa misuli, mkao usio na wasiwasi, na mzunguko wa polepole wa damu una athari mbaya sana kwa afya ya madereva. Mara nyingi wenye magari wanakabiliwa na osteochondrosis, mishipa iliyopigwa, hemorrhoids, uvimbe wa miguu, uzito wa ziada na dhiki.

Ili kusaidia mwili wako mwenyewe, unaweza kugeuza gari lako kuwa mini-gym. Tafuta mtandao na ujitengenezee mazoezi ya kufanya mazoezi ili kunyoosha sehemu zote za mwili na viungo.

Kutoka kwa vifaa vya michezo vya kompakt, kwa mfano, massager ya kizazi inafaa, ambayo itakuokoa kutokana na chondrosis, uchovu, kuharakisha damu, na hata kuboresha maono kwa kupunguza uchovu na mvutano.

Kipanuzi cha mkono kitakusaidia kunyoosha mikono na mikono yako, ambayo hugharimu senti tu na haichukui nafasi wala wakati.

Dereva mwenye ujuzi anaweza hata kuweka massager ya mguu mdogo kwenye sakafu kwa namna ya msingi wa mbao na magurudumu ya prickly. Hii ni ajabu, kompakt, sana jambo la manufaa, ambayo huwezesha isitoshe mwisho wa ujasiri iko kwenye miguu.

Bila shaka, wakati wa majira ya baridi, wakati miguu yako ni maboksi na soksi za sufu na buti kubwa au buti, haiwezekani kuwa na manufaa. Lakini katika misimu mingine yote, massager itatoa faida kubwa kwa mwili, kupunguza uchovu kutoka kwa miguu, mvutano kutoka kwa misuli na kutumia pointi za bioenergy ya binadamu.

Kazi

Ofisi kama hizo hazihitajiki na wafanyikazi wengi kimsingi. Wanachohitaji kufanya kazi zao ni simu na mtandao. Kwa wengi fani za kisasa Inawezekana kuandaa ofisi ya simu moja kwa moja kwenye gari. Kompyuta kibao au kompyuta ndogo, simu, kichapishi kidogo, muhuri wa shirika - na bila kuacha gari lako, unaweza kujaza programu, kuchapisha mikataba, kufanya miadi, kupokea. barua pepe, fanya simu ya mkutano, jadiliana na wenzako au wateja kwa kutumia kamera ya wavuti.

Video ya jinsi ya kusonga vizuri kwenye msongamano wa magari:

Muda ni rasilimali isiyo na thamani, ambayo wingi wake ni mdogo. Ndio maana inakatisha tamaa sana inapoharibika. Kwa bahati mbaya, wakati mwingine hii ni mchakato usioweza kudhibitiwa. Umewahi kujiuliza ni saa ngapi za maisha yako unatumia kwenye trafiki? Unawezaje kuhakikisha kuwa wakati huu haupotei?

Mawazo machache juu ya nini cha kufanya katika msongamano wa magari:

1. Angalia watu wanaokuzunguka. Jaribu kuzichambua. Unaweza kusema nini kuhusu dereva katika njia inayofuata? Anaishi na nani? Anafanya kazi kwa ajili ya nani? Unapendelea nini? Ukifanya mazoezi ya ustadi huu kila wakati, baada ya muda utaanza kuelewa watu vizuri zaidi. Plus inasisimua sana.

2. Kwa bahati nzuri, pengine kuna redio katika kila gari., na kila dereva ana simu. Shiriki katika mashindano, agiza nyimbo, sema salamu kwa marafiki - furahiya.

3. Kumbuka ni nani unahitaji kupiga simu. Badala ya kupoteza dakika za thamani, piga simu zako zote ulizopanga ili usipoteze muda kuzipokea baadaye.

4. Washa CD na nyimbo uzipendazo na uimbe pamoja. Itakuinua roho.

5. Tulia. Kusubiri kunaudhi, lakini lazima ukubali hilo kwa kesi hii Hakuna inategemea wewe. Wasiwasi wako hautakusaidia kufika unakoenda haraka. Kwa hivyo kwa nini upoteze mishipa yako? Ni bora kufikiria juu ya kitu cha kupendeza, pumzika mawazo yako.

6. Unapaswa kukumbuka daima kuhusu afya yako, ikiwa ni pamoja na wakati katika foleni ya magari. Kuna mazoezi mengi ambayo yanaweza kufanywa wakati wa kukaa. Kwa mfano, mazoezi ya macho, au baadhi ya mazoezi dhidi ya ugonjwa wa handaki ya carpal. Mazoezi yote mawili ni muhimu sana kwa wale wanaotumia muda mwingi kuendesha gari.

Mfano wa mazoezi ya macho:

* Tafuta kitu chochote karibu nawe, kama vile ncha kwenye kioo cha mbele, na uelekeze macho yako juu yake kwa sekunde chache. Kisha, kwa muda huo huo, elekeza macho yako kwenye sehemu iliyo mbali na wewe, nyuma ya kioo. Rudia mara 10.

* Fanya mizunguko 5 na macho yako upande wa kushoto na uwaache kupumzika. Kisha fanya mizunguko 5 kwa kulia na kupumzika tena.

Mfano wa mazoezi dhidi ya ugonjwa wa handaki ya carpal:

* Panua mikono yako moja kwa moja mbele yako, mitende ndani, ikitazamana. Finya ngumi ili kidole gumba ilikuwa imefichwa ndani. Vuta ngumi zako chini kuelekea kwako kwa dakika kadhaa bila kukunja mikono yako.

* Panua mikono yako moja kwa moja mbele yako, mikono moja kwa moja, mitende chini. Inua mikono yako juu, perpendicular kwa mstari wa mikono yako. Vuta mikono yako kuelekea kwako kwa dakika chache.

7. Mpango. Kulingana na muda ulio nao, panga saa, siku, au wiki chache zijazo.

8. Wakati una muda, fikiria juu ya njia yako ya baadaye. Toka kwenye ramani na uchunguze eneo hilo, tafuta njia za kukengeuka. Tafuta njia mbadala, angalau kwa siku zijazo.

9. Hata umesimama kwenye msongamano wa magari, unaweza kuendeleza na kuboresha. Vitabu vya sauti vitakusaidia kwa hili. Unaweza kuchagua chochote: mafunzo, vitabu vya kiada, tamthiliya. Kwa msaada wao, hutapitisha muda tu, bali pia kujifunza mambo mengi mapya.

10. Funza kumbukumbu yako. Kumbuka nambari za leseni za magari ya jirani. Ustadi huu hakika hautakuwa wa kupita kiasi.

11. Futa kioo cha nyuma.

12. Safisha simu yako ya mkononi. Futa nambari zisizohitajika, ujumbe, vidokezo, nk.

13. Kuwa na vitafunio vyenye afya. Kwa mfano, apple ya kijani.

14. Anzisha mazungumzo na dereva wa jirani yako. Mazungumzo na mtu mpya daima ni muhimu na ya kuvutia. Mawasiliano yatakusaidia kufanya kusubiri kusiwe na uchovu na kuchosha.

15. Tabasamu kwa watu wanaopita. Kwa njia hii utajifurahisha wewe mwenyewe na wengine.

16. Ondoa vitu vingi kwenye sehemu ya glavu.

17. Pumzika tu na uangalie angani. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawana wakati wa hii wakati wa mchana.

Wanaweza kutokea nje ya bluu: kwa sababu ya ajali, mbele ya taa iliyovunjika ya trafiki au njia nyembamba kutoka kwa barabara kuu. Muda katika msongamano wa magari ni dakika za polepole za kusubiri wale ambao hawako tayari kuwapokea, na utumiaji mzuri wa wakati unapojua la kufanya katika msongamano wa magari.

Wanawake hapa wanaonyesha ubunifu fulani na wanashiriki kwa hiari mawazo na ushauri wao juu ya mada hii, kwa mfano, kusoma sheria mpya za trafiki.

Kabla ya kujua asili zaidi yao, hebu tuzungumze juu ya jinsi ya kutatua suala hilo kwa kiasi kikubwa.

100% njia ya kuepuka tatizo

Kumbuka hadithi ya hadithi juu ya jiwe ambalo imeandikwa: "Ikiwa unakwenda moja kwa moja, utapoteza farasi wako, utaenda kushoto ...". Hatutaendelea zaidi. Wacha tufanye mlinganisho na foleni za magari. Wengi wanaona kuonekana kwao nje ya bluu kama chungu.

Kwa wengine, hii ni kama kifo, na mawazo yasiyofurahisha yanaonekana kichwani: sawa, nimechelewa, watanifukuza, kila kitu kimeenda, nk. Sio yote ya kusikitisha sana! Daima kuna njia ya kutoka, hata katika hali zisizo na matumaini.

Ikiwa unajikuta kwenye msongamano wa magari kwenye gari lako na huna hamu ya kuzungukwa na gesi hatari za kutolea nje, kumbuka: kuna njia ya kutoka. Unapaswa kupata eneo la karibu la maegesho, acha gari lako na ushuke kwenye metro. Hii ni bora zaidi kuliko kupata mkazo mwingine.

Kwa kutumia ushauri huu, huna haja ya kukata tamaa au wasiwasi kuhusu kuchelewa kwa kazi au tukio muhimu. Lakini wakazi hao hawana uwezekano wa kuchukua fursa ya pendekezo hili miji mikubwa, ambayo hakuna metro ya karibu. Kwa hiyo, swali la nini cha kufanya katika foleni ya trafiki ni muhimu zaidi kwao.

Ikiwa nyota zinawaka, inamaanisha kuwa kuna mtu anayehitaji ...

Pamoja na foleni za trafiki, sio kila kitu ni cha kimapenzi, isipokuwa kwamba huonekana na kutoweka kawaida kama nyota angani. Ikiwa umekwama kwa muda mrefu na kwa muda mrefu, basi haupaswi kupoteza nishati kwa kukosoa watawala, barabara, wakazi wa majira ya joto na wengine - bado haitasaidia.

Weka upya nishati hasi Inawezekana kabisa kuibadilisha na mafunzo ya kiotomatiki, kurudia: "Nimetulia, nimetulia kabisa, msongamano huu wa trafiki hauniudhi!" Baada ya hayo, ni wakati wa kusikiliza mwili wako na kuelewa ni nini utafurahia kufanya katika msongamano wa magari.

Ikiwa ulikuwa na haraka asubuhi na haukuweza kuzingatia siku inayokuja ya kazi, basi ni bora kutafakari, au hata kupata usingizi. Lakini haitakuwa na madhara kutoka nje ya gari na kumwomba jirani aliyesimama nyuma yako kupiga honi na kukuamsha kila wakati anaposonga.

Hii ni muhimu kwa usalama. Waendeshaji magari wenye uzoefu wanaamini kuwa kutafakari na kulala ni njia nzuri ya kurejesha nguvu au kurekebisha kwa rhythm ya kazi.

Massage, joto-up, maendeleo ya ubongo inaweza kuwa simu

Kwa madereva na abiria wanaofanya kazi zaidi ambao wanajikuta kwenye foleni za magari, mapendekezo mengine yanafaa. Massage ni njia nzuri ya kupunguza uchovu kwa watu wanaoendesha gari shughuli ya kiakili. Mazoezi ya mikono na kichwa ndio unahitaji.

Majumba maalum yametayarishwa kwa wafanyikazi wa ofisi ambayo huwaruhusu kupunguza mafadhaiko. Wanaweza kutumika popote.

Mazoezi ya mafunzo ya ubongo pia yanaweza kuwa na ufanisi. Hii inaweza kuwa: mafunzo ya tahadhari au kumbukumbu, kujifunza lugha yoyote ya kigeni au kurudia kanuni maalum. Kozi ya sauti au weka miadi na kazi za vitendo- hii ndio unahitaji kuweka kwenye gari, basi shida ya "nini cha kufanya kwenye foleni ya trafiki" itatoweka yenyewe, na maarifa na ustadi unaweza kuboreshwa.

Mini saluni na ofisi barabarani

Kwa mfanyabiashara halisi, tatizo la nini cha kufanya katika foleni ya trafiki haipo.

Yeye daima ana kesi ya vipodozi katika gari lake, ambayo ina vifaa kwa ajili ya babies, manicure na madhumuni mengine. Atakuwa na wakati wa kuweka vipodozi kwa macho yake, kuweka midomo yake na kutaniana na dereva wa gari linalofuata, na labda hata kufahamiana.

Mwanamke bado atakuwa na muda wa mengi: fanya ratiba ya kazi za kipaumbele kwa siku ya sasa, ziandike kwenye diary yake, piga simu marafiki au washirika wa biashara. Mtu yeyote ambaye amekuwa akingojea simu kwa muda mrefu anaweza kujikuta akifurahishwa na mawasiliano haswa kwa sababu ya msongamano. Hapa ni - upande mwingine wa kusimama ndani yao.

Kusoma, ubunifu na ubunifu mtupu

Sehemu hii ya maoni juu ya nini cha kufanya kwenye foleni ya trafiki ina yale ambayo yataleta msaada wa kweli watu binafsi wabunifu. Na ikiwa tunadhania kwamba kila mtu ana talanta, basi wanafaa kwa wawakilishi wote wa nusu ya haki ya ubinadamu.

Wapenzi wa riwaya wanaweza kujua jinsi hadithi inayofuata ya mapenzi inavyoisha. Wale wanaojaribu kuandika hadithi fupi, wanaweza kuandika yao mawazo bora. Unachohitaji kufanya ni kuwa na kalamu na karatasi mkononi. Pia itakuwa muhimu kwa wale wanaoandika mashairi au nyimbo.

Kwa hivyo, shida hazipo kwa wale wanaojua nini cha kufanya nao. Muda unaotumika katika msongamano wa magari unaweza kuwa na matokeo ikiwa utatumia mapendekezo yetu.

Lakini hawaishii hapo, ambayo inamaanisha kuwa mawazo mapya yanazaliwa ambayo pia yatakuwa na manufaa.