Mwingine swali linaloulizwa mara kwa mara kuhusishwa na mazoezi ya kujipenda. Katika vitabu vingi wanaandika - jipende mwenyewe! Kwenye mafunzo wanasema kuwa sababu za kutofaulu sio kujipenda. Lakini ina maana gani kujipenda mwenyewe? Hii inamaanisha unahitaji kujiambia 200 kila siku? Maneno mazuri? Au ina maana kwamba unahitaji kupiga mwili wako mbele ya kioo kila siku? Au unapaswa kutabasamu kwa kutafakari kwako?
Unahitaji kufanya nini ili kujipenda? Kwanza, hebu tujue upendo ni nini.

Upendo ni kitenzi
Wanawake wa kisasa hawapendi ukweli kwamba katika Mashariki wasichana wameolewa kama watoto. Kwa wale ambao wazazi wao waliwachagua kwa ajili yao. Lakini kuna nafaka ya busara katika hili. Akijua kuwa ana mume, msichana huyo hatafuti mtu yeyote. Kama mvulana, anaweza kusoma kwa utulivu na asikengeushwe. Wanawake wa Kihindi husema “Unaoa umpendaye. Na tunajifunza kumpenda yule tunayefunga naye ndoa.”
katika kitabu chake "7 Habits" familia zenye utendaji wa juu” anatoa mfano. Wakati, baada ya semina hiyo, mwanamume mmoja alimwendea na kusema kwamba hampendi tena mke wake.

"Nifanye nini?" - aliuliza

“Mpende,” Stephen alijibu.

"Labda haukunielewa - simpendi tena"

"Zaidi ya hayo, unahitaji kuanza kumpenda. Upendo ni kitenzi. Kwa hivyo haya ni vitendo. Mtunze, msikilize, jaribu kumwelewa. Jifunze kumpenda"

Hivi ndivyo familia za kisasa hazina. Kuelewa kwamba upendo sio tu kemikali ya homoni ambayo huvukiza baada ya miezi 18. Upendo ni kazi, ni kazi, ni vitendo.

« Upendo huvumilia, huhurumia, upendo hauhusudu, upendo haujivuni, haujivuni, hauna adabu, hautafuti mambo yake, haukasiriki, hauwazii mabaya, haufurahii udhalimu, bali hufurahi pamoja na kweli. ; hufunika yote, huamini yote, hutumaini yote, hustahimili yote. Upendo hauna mwisho ... "(Waraka kwa Wakorintho)

Ikiwa unatazama pointi, basi:

Uvumilivu- hii inamaanisha kuwa ana uwezo wa kushinda hisia za chuki na kutoridhika, na pia anaweza kusamehe maneno ya kukera, madai, kutokuelewana, maoni na mitazamo inayopingana.

Mwenye rehema- hii ni juu ya ukweli kwamba upendo una uwezo wa kusamehe makosa, ni tayari kuelewa na kuingia katika hali, msaada na msaada. Bila ubinafsi.

Haina wivu- yaani, Upendo hufurahia kile kilicho, na kwa furaha ya jirani yake. Nina kile ninachohitaji.

Hajivuni wala kujivuna- ina maana hiyo mtu mwenye upendo inaweza kuacha kwa urahisi kuwa sahihi, kuacha "yaking" kwa sababu yoyote, kwa hali yoyote. Na pia ni juu ya kutokuwepo kwa dharau na kiburi.

Hafanyi vitendo vibaya- hii ni juu ya ukweli kwamba hakuna upendo katika hysterics na kashfa, hakuna upendo katika kupiga kelele na kushambuliwa, hawezi kuwa na upendo kwa aina yoyote ya vurugu na ukatili. Baada ya yote, wakati mwingine ukatili unaweza kuwa kimya - kama vile kususia.

Si kutafuta ya kwake- yaani, Upendo una uwezo wa kutoa wakati wake, tahadhari, shughuli, faraja - kwa ajili ya furaha ya mpendwa.

Haikasiriki- hii ina maana kwamba mpenzi ana uwezo wa kuwa jinsi alivyo, bila kujaribu kumfanya tena kwa njia yake mwenyewe.

Hafikirii ubaya- hii ni juu ya ukweli kwamba Upendo ni mbali na kisasi na mawazo ya haki - Jicho kwa jicho na kadhalika. Hakuna upendo katika lawama, kudungwa sindano, vicheshi vya kejeli, au jabs.

haufurahii uwongo, bali hufurahi katika kweli- yaani, mtu mwenye upendo daima ni mwaminifu na mkweli. Ingawa ukweli sio mzuri kila wakati na rahisi. Tabia hii ndio msingi wa uaminifu.

Inashughulikia kila kitu, inaamini kila kitu- hii ni juu ya ukweli kwamba Upendo hausikii uvumi na kuamini kabisa. Kwa moyo wangu wote. Upendo bila uaminifu sio upendo tena.

Matumaini kamili- ina maana kwamba wakati mwingine unaweza kushikilia tu matumaini, na hii itakuokoa Wakati mgumu. Hata wakati inaonekana kwamba hakuna kitu cha kutumaini, anaweza kuokoa.

huvumilia kila kitu- yaani, anaweza kusamehe kweli, kwa moyo wake wote. Hata kama mpendwa atafanya kitu kibaya, kibaya au chungu. Upendo una uwezo wa kusamehe - lakini sio kutoka kwa msimamo wa kiburi, kama kitten mbaya, lakini kutoka kwa nafasi ya upendo na kukubalika.

Upendo hauna mwisho- hii inamaanisha kamwe. Chini ya hali yoyote ya nje. Haijalishi jinsi mtu mwingine anafanya. Upendo hautegemei hata kidogo jinsi anavyofanya. Yeye ni tu. Kila mara.

Upendo kwa mtu mwingine ni wakati ninaweza kutoa faraja na haki yangu kwa ajili ya furaha ya mtu mwingine (Jambo kuu katika dhabihu sio kupita kiasi, kwani kutoa dhabihu ya faraja sio sawa na kutoa kila kitu).

Upendo ni kitenzi.

Upendo huzaliwaje?

Upendo sio hisia, lakini kitendo. Hii ina maana kwamba huzaliwa tunapofanya kitu kwa ajili yake, kwa mfano, tunajua jinsi ya kupenda wanyama wa kipenzi. Kwa nini? Kwa sababu tunawekeza sana ndani yao. Utunzaji, mafunzo, mafunzo, utunzaji zaidi, umakini. Na baada ya muda, uhusiano wenye nguvu hutengenezwa wakati wanakuwa familia kwetu.

Utaratibu sawa hufanya kazi na watoto. Baada ya yote, hata ikiwa mtoto sio wake, aliyepitishwa, basi pamoja na kumtunza, upendo huzaliwa. Baada ya miaka michache, tunampenda kama vile tunavyopenda wetu. Kwa nini? Baada ya yote, hakuna silika ya kisaikolojia ya uzazi hapa?

Upendo huonekana tunapotimiza wajibu wetu kwa mtu mwingine. Wakati sisi . Tunapofanya tuwezavyo. Tunapoipa wakati na umakini.

Upendo huzaliwa kutoka kwa vitu vidogo vya kila siku - vitendo, maneno, vitendo, utunzaji.

Vipi kuhusu kujipenda?

Yote sawa. Tumia yote yaliyo hapo juu kwako na upate mwongozo wa hatua kwa hatua:

• Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe. Tafuta angalau dakika 30 kwako kila siku. Wakati unaweza kufanya kile unachopenda kwa ukimya na upweke. Soma vitabu, kuimba nyimbo, kuomba, kuchora, kulala katika kuoga. Uthabiti ni muhimu hapa. Usiondoke mara moja kwa mwezi kwa siku kadhaa, lakini pata angalau nusu saa kwako kila siku. Hata kama una watoto wadogo. Hata kama una kazi nyingi. Upendo ni kitenzi.
• Jihadharini na mwili wako. Mwili una jukumu muhimu katika maisha ya mwanamke. Ni muhimu sana kumtunza na kumsaidia kukabiliana na matatizo. Wanawake wote wanapendekezwa kwa massage. Wanawake wote wanaonyeshwa saluni za uzuri na manicure na pedicure. Kucheza, gymnastics, bathi za petal, huduma ya ngozi. Ifanye kuwa ibada ya kila siku.
• Jihadharini na mlo wako. Unachoweka ndani ya mwili wako ni muhimu vile vile. Baada ya yote, unataka kumfanya mpendwa wako kuwa na afya na mzuri zaidi. Sasa kwa nini bado unakula vyakula vya ovyo ovyo? Vinywaji vya kaboni, pipi, vyakula vya kukaanga, vikali sana ... Kwa nini unalisha mpendwa wako chakula cha haraka na vyakula vya kusindika?
• Jihadharini na mawasiliano yako. Usingeweza kumpa mpendwa wako kwa mbwa mwitu. Na wewe mwenyewe unawasiliana na watu hao wanaokudhalilisha, wanakudhihaki, na hawakufikirii chochote. Je, hungependa makampuni ambayo yatakusaidia na kukusaidia kila wakati? Jitunze - pata watu kama hao (angalau karibu - sio ngumu).
• Fanya matendo mema. Boresha maisha ya wengine karibu nawe. hii itakupa sababu ya kufikiria kidogo juu ya shida zako. Na zaidi ya hayo, itasaidia kuinua kujistahi kwako.

Usifanye bidii katika kujitunza. Usisahau kuhusu wewe mwenyewe katika mtiririko wa maisha ya kila siku. Usijitie kwenye kona ya ndani kabisa ya maisha yako.

Hivi ndivyo hasa kujipenda. Huzaliwa mara moja na milele. Upendo ni mchakato wa kila wakati wa utunzaji na umakini. Lakini tu kwa kujua muujiza huu unaweza kuuleta ulimwenguni, ushiriki na watu wengine na kuangaza ulimwengu wote.

Ni muhimu sana kwa watu wote kujifunza kujipenda wenyewe, kwa sababu uwezo wao wa kupenda majirani zao na kila mtu moja kwa moja inategemea hii. Dunia. Ikiwa hakuna kujipenda, basi haiwezekani kuwa na furaha ya kweli na kupata furaha kila siku. Kwa hivyo, inafaa kujua jinsi ya kujipenda, na kuchukua ushauri wa wanasaikolojia juu ya suala hili. Watakusaidia kufanya hivi. Hebu tufafanue wanachosema kuhusu hili.

Dalili za kutojipenda

Jinsi ya kuamua ikiwa unajipenda mwenyewe? Ikiwa unaona kufanana kwako unaposoma tena maelezo hapa chini, basi una kiwango fulani cha tatizo la kujithamini. Kwa hivyo, mtu aliye na kujistahi chini anaonekana kama hii.

1. Mara nyingi mtu hupata hisia za hatia, mara nyingi bila sababu.

2. Kusikia watu wakinong'ona au kucheka nyuma yao, mwanamume au mwanamke kama huyo bila shaka atafikiri kwamba wanawacheka au kuwajadili.

3. Anaposikia pongezi, hamshukuru, bali hutoa visingizio.

4. Mtu mwenye kujithamini chini, asiyejipenda mwenyewe, mara kwa mara analalamika kuhusu maisha, kuhusu kazi, kuhusu familia.

5. Mara nyingi anakumbuka hali ambazo alijikuta mhasiriwa, huwarudia katika kichwa chake, anazungumzia kushindwa na matatizo.

6. Kutoridhika na kuonekana kwake mwenyewe, daima huzingatia makosa katika sura yake au vipengele vya uso.
Ikiwa unajitambua katika angalau hali mbili zilizoorodheshwa, basi ni busara kuchukua ushauri wa wanasaikolojia ambao wanajua jinsi ya kufanya mwanamume na mwanamke kujipenda wenyewe.

Mwanamke anawezaje kujipenda?

Ikiwa wewe ni mwakilishi wa jinsia ya haki, basi kujipenda ni muhimu kwako. Mwanamke asiye na uhakika hawezi uwezekano wa kuunda familia yenye furaha na kulea watoto wenye mafanikio, kwani yeye mwenyewe hayuko mfano mzuri. Kujithamini kwa chini itakuwa kikwazo cha kufikia malengo yako. Hata katika suala la kuchagua mwenzi wa maisha, kutojipenda mwenyewe kutakulazimisha kukubaliana na mgombea wa kwanza wa mume anayekuja kwako, kwa sababu unaamini kuwa haustahili bora. Jinsi ya kujipenda mwenyewe? Je, tunapaswa kufanya nini?

1. Kumbuka utoto wako - ni nini ulisikia kutoka kwa wazazi wako mara nyingi zaidi - sifa au ukosoaji? Ikiwa ukosoaji, basi haishangazi kuwa yote maisha yajayo- hii ni tathmini ya wewe mwenyewe kama asiye na uwezo, bahati mbaya, mbaya. Lakini sasa fikiria kwa uangalifu - maoni ya wazazi yana haki? Vigumu. Kisha ulikuwa mtoto, haungeweza kufanya kila kitu kikamilifu, na wazazi wako hawakuwa na wazo kuhusu malezi sahihi. Jaribu kuwasamehe na wewe mwenyewe, kiakili kuwashukuru kwa kila kitu, na ujitafakari tena.

2. Jisifu kila siku kwa mafanikio yoyote. Andika kwenye karatasi kila kitu ambacho unaweza kujisifu kwa leo - pancakes ladha, usafi jikoni, mradi uliokamilishwa.

3. Jipendeze kwenye kioo, pata nguvu zako na uzingatie. Fikiria sehemu za mwili ambazo hupendi bora na uzisifu pia. Salamu tafakari yako kila siku na ujipe tabasamu.

4. Jifunze kitu ambacho kinakuvutia. Kwa mfano, kuchora au embroider. Mafanikio yaliyopatikana katika biashara mpya yatakusaidia kuridhika na wewe mwenyewe na kuongeza kujithamini kwako.

5. Wasaidie wengine kuhisi kujithamini.

6. Jiweke sawa. Mwanamke hujisikia furaha zaidi na kujiamini zaidi wakati anaonekana vizuri.

7. Kutoa zawadi kwa mpendwa wako - kununua chupi, mfuko mzuri wa maridadi, nguo, pamper mwenyewe.

8. Sikiliza pongezi na ukubali kwa shukrani.

9. Andika kwenye madaftari yako sifa nzuri, kwa sababu hakika unayo, kwa mfano, uaminifu, ukarimu, mwitikio, na hali ya ucheshi. Kila mmoja wao anastahili kuheshimiwa na kuthaminiwa.

Jinsi ya kumfanya mwanaume ajipende mwenyewe

Ikiwa wewe ni mwanamume na umegundua kuwa huna kujistahi na kujipenda, inaweza kusahihishwa. Je, tunapaswa kufanya nini?

1. Kama wanawake, wawakilishi wa jinsia yenye nguvu zaidi wanapaswa kutafakari katika kumbukumbu za utoto ambazo zinaweza kusababisha kupungua kwa kujithamini. Chambua hali za zamani tena na ujisamehe mwenyewe na wale ambao hawakuamini kwako au kukukosoa.

2. Ni muhimu kwa mtu kujisikia umuhimu wake mwenyewe, na hii inaweza kuongezeka kwa kufanya kitu muhimu. Ikiwa una wazo la jinsi ya kupanga biashara au kuanzisha aina fulani ya shughuli, fanya hivyo. Wanaume wanaishi kwa mawazo na utekelezaji wao, hii ndiyo asili yao. Kuwa na manufaa kwa watu wengine kutakufanya uhisi kuwa unahitajika na kujithamini kwako kutaongezeka.

3. Saidia na kusaidia wanawake. Ili kuwa na furaha ya kweli, wanaume wanahitaji kutunza, kulinda na kulinda wanawake - mke wao, mpendwa, dada, wafanyakazi.

4. Kula haki ya kukaa katika sura, kwenda katika michezo. Mwanaume anayefaa ni jambo la kawaida siku hizi, kuwa mmoja na utaanza kujiheshimu.

5. Weka mwili wako safi.

6. Weka alama kwenye mafanikio yako, hata yale madogo zaidi, kwenye karatasi au mawazo yako, jisifu.

7. Jibu sifa za mtu mwingine kwa shukrani.

Kwa kutumia vidokezo hivi vyote kutoka kwa wanasaikolojia, unaweza, baada ya muda, kuona mabadiliko mazuri katika maisha yako. Hisia ya kujiamini itaongezeka, furaha, msukumo, na hamu ya kufanya matendo mema. Na pamoja na kutokuwa na uhakika na kutoridhika na wewe mwenyewe, magonjwa mengine pia yataondoka, kwa sababu tayari imethibitishwa kuwa afya mbaya mara nyingi husababishwa na hali ya mtu, mtazamo wake kuelekea yeye mwenyewe na ulimwengu unaozunguka. Mara tu unapojifunza kujipenda, maisha yako ya kibinafsi yataboresha, wengi wataamua matatizo ya maisha, kutakuwa na sababu nyingi za kushangilia.

Rafiki yangu mmoja hana bahati na wanaume. Au tuseme, "bahati mbaya" sio neno sahihi. Wanaepuka tu kama vile nondo huepuka mipira ya nondo. Na hii inashangaza zaidi kwa sababu yeye ni mwanamke mzuri wa miaka thelathini na sura ya kupendeza na nyumba yake ya kupendeza huko Minsk. Yeye ni mwerevu, anafundisha katika chuo kikuu, anavaa vizuri, anajitunza - na kwa mara nyingine tena jikoni laini juu ya kikombe cha chai analalamika: wanasema, hakuna wanaume karibu, na ikiwa wanaonekana, basi wanaonekana. mbuzi na maafa ya asili yameviringishwa kuwa moja.

Kwa mara nyingine tena nadhani: kwa nini ni nzuri? wanawake waliofanikiwa, baada ya kufaulu mitihani yote ya kujenga taaluma kwa "ubora", mara nyingi hupokea "kutofaulu" kamili katika maisha binafsi? Angalia nyingine - panya ni kijivu, na ndivyo tu, na huwageuza mashabiki wake kama anavyotaka. Ni nini maalum juu yake, kwani wanaume huuma kama pike kwenye chambo? Mwanasaikolojia maarufu wa Kirusi na mkufunzi Inna Chori anajibu maswali ya "milele" ya wanawake.

Inna Chori ni mwanasaikolojia, mtaalam wa ngono, mwandishi na mtangazaji wa mafunzo maarufu juu ya kuongeza ujinsia wa kike na kujiamini. Mwandishi wa programu: "Maendeleo ya kijinsia ya kisaikolojia ya vijana", "Programu ya hatua tatu: Siri za Uke, Kutawanyika kwa usiku (mbinu za ngono), Siri za Scheherazade", "Vichezeo vya ngono: mtindo wa raha", "Nguvu za Wanawake." ”, "Jinsi ya kumpa mwanamke raha (mpango wa wanaume pekee)", "Bitches za Warsha".

Nimepata mbili elimu ya Juu(Kitivo cha Defectology cha Chuo Kikuu cha Ualimu cha Jimbo la Herzen na Taasisi ya Uchambuzi wa Saikolojia ya Ulaya Mashariki). Ameolewa kwa furaha na anaamini kwamba mwanamke yeyote mwenye busara anaweza kufanya hivyo. Mafunzo yake ni mchanganyiko wa ajabu saikolojia ya kisasa, mbinu za kijinsia za mashariki na mbinu za elimu za Taasisi ya Smolny ya Noble Maidens. Na hii yote hutumikia kusudi moja tu - kumfanya mwanamke afurahi.…

Inna, kwa nini wanawake wenye akili, wenye kuvutia, wa biashara mara nyingi hawafanikiwa katika mahusiano na wanaume? Je, watu wa jinsia tofauti wanatugawanya katika "horror, how smart" na "lovely, what up wajinga"?

Mwanamke anapoanza kuunda biashara, anajifunza kutenda kama mwanaume - kwa ukali, kwa uthubutu. Hakuna njia katika biashara bila hii. Anahamisha mtindo huu wa tabia kwa maeneo mengi ya maisha. Haiepukiki kwamba wengine wanaanza kumwona kulingana na tabia yake - kama mwanaume.

Bado ninaamini kuwa nyanja kuu ya utambuzi wa mwanamke ni katika familia na watoto. Bila shaka, mwanamke wa kweli anapaswa kuwa na biashara yake mwenyewe: shughuli ambayo huleta furaha yake. Inaweza pia kutumika kutengeneza pesa. Tatizo hutokea wakati wafanyabiashara wanawake "wanasahau" kubadili mtindo wa tabia wa "kiume" hadi wa "kike."

Ukitaka, fanya biashara kwa afya yako. Lakini jipe ​​nafasi wazi ya kubadili. Kazini mimi ni meneja, mwalimu, kiongozi, na nyumbani au katika uhusiano na wanaume niko mwanamke. Siogopi kuelezea hisia zangu, kuonekana dhaifu na dhaifu.

Wasichana wapenzi, jambo muhimu zaidi unahitaji kujifunza ni kuwa asili. Usifiche nguvu na udhaifu wako. Ikiwa ni lazima, mwambie mtu wako kuhusu wasiwasi wako, wasiwasi na hofu. Kwa sababu fulani, wanawake wenye nguvu mara nyingi hawajiruhusu kufanya hivyo. Na bure. Huwezi kufikiria jinsi ilivyo rahisi kwa mwanamke kupata kila kitu anachotaka katika maisha kutoka kwa wanaume. Bila kuchuja, bila kujivunja, lakini kwa msaada wa ukweli, uwezo wa "kuwa dhaifu" wakati unahitaji, sio kuingia kwenye kashfa, lakini pata njia za kufanya kazi.

Wengi "papa wa biashara" katika sketi ambao waligundua hii walioa kwa ajabu na kuunda familia nzuri. Lakini hii inahitaji mengi kazi ya ndani. Unahitaji kupata "msichana mdogo" anayeishi mahali pengine ndani yako - kwa hiari, kihemko, dhaifu, akihitaji ulinzi. Katika mafunzo yangu, washiriki wanakumbuka utoto wao - ili kuibuka kutoka kwa kumbukumbu hizi, kama katika hadithi za hadithi, kutoka kwa sufuria ya maji ya kufufua, iliyosasishwa na yenye usawa.

Silaha ya siri: sura ya blonde

Wakati mwingine hutazama: msichana ni mjinga sana hata anakasirika. Lakini wanaume bado wanamzunguka…

Picha ya "blonde", ndiyo, anecdotal sawa, ni nguvu zetu silaha ya siri. Usipuuze kwa hali yoyote! Na kumbuka: kuwa "blonde sahihi" unahitaji akili kali na mazoezi mengi. Ikiwa hautafanikiwa mara ya kwanza, usifadhaike - hii, kama mambo mengine mengi, inaweza kujifunza.

Wanaume kwa asili Don Quixote… Tunahitaji tu kuwasaidia kujisikia kama mashujaa waliovaa silaha zinazong'aa, wanaokimbilia kusaidia Mwanamke mrembo. Sisi, wanawake wa kisasa, hivyo kujitegemea - vizuri, tu kwa uhakika wa kichefuchefu. Tutaweka Windows wenyewe na kupiga msumari kwenye ukuta. Lakini wacha wanaume wajithibitishe - angalau kubeba begi lao la ununuzi hadi kituo cha basi! Ninasema mambo rahisi na ya wazi kiasi kwamba hata ni aibu. Wakati huo huo, wanawake wengi hawafikiri hata nini athari ya kushangaza inayoingia kwenye jukumu la "blonde" inaweza kutoa.

Mmoja wa wateja wangu, baada ya mafunzo ya "Nguvu ya Wanawake", aliamua kujaribu kuangalia blonde, kwa kusema, kwa mazoezi. Na katika hali safi kabisa, isiyochafuliwa. Msichana amekuwa akiendesha gari kwa muda mrefu na ni mjuzi wa teknolojia. Alifika kwenye kituo cha mafuta, akamwendea mfanyakazi na, akipiga kope zake bila hatia, akasema: "Tafadhali nisaidie, sikumbuki mahali pa kuingiza bunduki." Kisha akakiri hivi: “Nilitazamia kwamba wangenitazama kama mjinga na kunipeleka kuzimu.” Walakini, athari haikutarajiwa kabisa. Karibu nusu ya wanaume waliokuwa pale walikusanyika kumzunguka! Walijaza gari, wakatuburudisha kwa mazungumzo, na hata wakatualika tunywe kikombe cha kahawa.

Ruhusu mwenyewe kuwa mjinga wakati mwingine. Kwa kujibu ofa ya kichaa ya kwenda kwenye ziara ya dakika ya mwisho ya kupiga mbizi au kufanya mapenzi juu ya paa, punga mkono wako angalau mara moja: "Njoo!" Na ni kiasi gani cha maisha hayo! Wanaume moyoni hubaki kuwa wavulana hadi uzee - kucheza kamari, kupenda "kujionyesha" Na wanawake? Wanawake, kinyume chake, mara nyingi hujidhihirisha kama “walimu” madhubuti. Na hii inatoa nini? Unakumbuka hadithi ya Malvina na Pinocchio? "Bora wafundishe buibui wako wadogo," Pinocchio alisema na kukimbia kutoka kwa uzuri na nywele za bluu kupitia dirisha la chumbani. Ikiwa mwanamke ni mtoto moyoni, msichana mwenye pinde, mwanamume karibu naye anahisi vizuri na vizuri. Wanapenda watu kama hao. Wakati fulani hata wanaacha familia kwa ajili ya watu kama hao, na kuacha nyuma “walimu” wenye kuchoka.

Weka mtu katika pasipoti

Kwa nini baadhi ya watu wanapewa mikono na mioyo yao karibu kila hatua, wakati wengine wana bahati mbaya kwa ukaidi? Niambie kama mwanasaikolojia: je! makosa mabaya kutuzuia "kuweka" mtu sio kitandani, lakini kwenye pasipoti?

Sheria muhimu zaidi inaonekana ya kushangaza: ikiwa unataka mtu kukuoa, usisubiri! Usikatishwe tamaa na tamaa hii, usimshinde mwanaume kwa matarajio yako. Usimruhusu ahisi kuwa unamburuta hadi kwenye ofisi ya usajili "kwenye kamba." Mara moja atataka "kuvunja" na kukimbia.

Hakuna haja ya kujifanya kuwa mtu asiyejali. Punguza tu umuhimu wa kitu kidogo kwa ajili yangu mwenyewe. Kunaweza na lazima kuwe na masilahi mengine katika maisha yako. Akili biashara yako mwenyewe maendeleo ya kibinafsi, wasiliana na marafiki, nenda kwenye sinema na sinema, jishughulishe na mambo ya kupendeza. Usikae na simu kama Alyonushka karibu na bwawa, ukingojea simu zake.

Wala usimpigie simu, ukitaka maelezo ya mahali alipo na na nani. Hata ikiwa una wivu na wasiwasi, fanya bidii, jivute pamoja! "Uko wapi? na "Unafanya nini sasa" ni maswali ya kutisha ambayo mwanamke anaweza kumuuliza mwanamume. Karibu kila wakati husababisha mmenyuko mbaya: mwenzi anahisi kuwa unaingilia kitu kitakatifu na cha thamani zaidi - uhuru wake. Hata mumeo hatakiwi kuuliza maswali kama haya! Jambo hilo hilo linaweza kupatikana kwa njia ya kuzunguka: "Mpenzi, unaweza kuzungumza sasa?"

Unda mashindano yenye afya karibu nawe. Ni kuhusu Sio kwa makusudi kuchochea wivu wa mwenzako. Lakini wanawake wengi hukosea wanapoamua: “Nina mpendwa, na sasa sihitaji wachumba wowote, nitawasiliana na wanaume wengine inapobidi tu.”

Ishi maisha yako kama ulivyoishi - wasiliana na marafiki, ukubali maua kutoka kwa mashabiki. Hii itawawezesha kuwa "kwenye vidole vyako", kujisikia uzuri na wa pekee, na itamlazimisha mtu kufanya uamuzi kwa kasi zaidi.
Kosa lingine, kwa kushangaza, limeundwa kama ifuatavyo: "Sitajilazimisha kwake, ambayo inamaanisha nitakuwa wa thamani kwake." Mwanamke anakubali ndoa ya kiraia kwa miaka, bila kuthubutu kuzungumza juu ya maendeleo ya uhusiano.
Ndio, hauitaji kupachikwa juu ya ndoa, hauitaji kushikilia dhamana yake kubwa, lakini ikiwa baada ya mwaka wa uhusiano wa kudumu mwanaume hajakuuliza uolewe, ni wakati wa kufikiria juu yake. . Akikwambia hayuko tayari maisha ya familia- katika hali nyingi hii sio "kisingizio", lakini ukweli wa kusikitisha. Fikiria kwa uangalifu ikiwa unahitaji mwenzi kama huyo. Au labda inafaa kumaliza uhusiano usio na tumaini?

Kuna mbinu nyingi za "kushinikiza" wanaume, kukuwezesha bado kuwaleta kwenye mlango wa ofisi ya Usajili. Ninazungumza juu ya mbinu hizi kwa undani katika mafunzo yangu. Ili kuelezea kwa ufupi kiini chao - usiruhusu mwanamume akisie jinsi ndoa ya kisheria ni muhimu kwako. Unda tu hali ambapo anahitajika kufanya uchaguzi huu.

Bora siri kuu mvuto wa kike na charm - ni nini? Inachukua nini kuwa mshindi maishani na kuwa Mwanamke mwenye furaha tu?

Charm ina sifa nyingi: mwonekano, gait na plastiki ya harakati, uwezo mbaya wa "kujiwasilisha", timbre ya sauti. Yote hii ni rahisi sana kujifunza. Lakini jambo muhimu zaidi ni hali ya ndani furaha. Jiendeshe maishani kama kikombe iliyojaa mwanga. Ingiza hali ya furaha ya ndani, furaha, kujipongeza. Wazo hili litaangaza machoni pako na kudumisha mkao wako wa kiburi.

Tazama kinachoendelea mitaani. Hapa anakuja mwanamke, mgongo wake umepinda, macho yake yapo sakafuni, uso wake ni mwepesi - hajipendi, ni nani anayeweza kumpenda?! Wanaume huguswa kimsingi na msukumo wa furaha na raha kutoka kwa mwanamke. Kwa ufahamu, kila mtu anatafuta mtu ambaye anaweza kuleta furaha na furaha katika maisha yake.

Kazi yangu kuu kama mwanasaikolojia na mwanasaikolojia ni kumfundisha mwanamke "kujikokota" kutoka kwake, na sio kutafuta mikunjo kwenye kitako na cellulite chini ya darubini. Kuza hisia ya ndani ya upekee wako na upekee. Kumbuka, wewe ni thamani yako mwenyewe. Na utafanikiwa!

Kwa mara ya kwanza huko Minsk, mafunzo ya "Nguvu ya Wanawake" ya Inna Chori yalifanyika Mei 15-16.
Simu: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Maelezo katika trainingclub.by

Tafadhali kadiria nyenzo hii kwa kuchagua nambari inayotaka ya nyota

Ukadiriaji wa msomaji wa tovuti: 4.4 kati ya 5(Ukadiriaji 27)

Umeona kosa? Chagua maandishi na hitilafu na ubofye Ctrl + Ingiza. Asante kwa msaada wako!

Makala ya sehemu

Februari 22, 2019 Ili mtoto wako asipate kuchoka na kukua kikamilifu, ni muhimu kumtafuta hobby favorite na kuchangia kwa kila njia katika ukuzaji wa talanta zake. Lakini unajuaje mahali pa kumpeleka mtoto wako? Kwa kweli, kuna nyakati ambazo ni wazi mara moja kuwa huyu ni msanii wa baadaye au densi, lakini ni nini cha kufanya katika hali tofauti?

Septemba 26, 2018 Je, unapenda kucheza midundo ya Amerika Kusini? Je! unataka kupunguza uzito na kupata mazoezi magumu bila kubeba vifaa? Njoo kwenye shule ya densi ya Amerika Kusini!..

Jinsi ya kujipenda na kuongeza kujithamini kama mwanamke

Julai 4, 2018 - Maoni moja

Mwanamke anawezaje kujifunza kujipenda mwenyewe? Ndio, ili kila mtu aonekane na kukuvutia kama kitu kizuri kisichoweza kufikiwa, akimimina mitiririko ya pongezi na pongezi! Lakini inaonekana kwamba hii ndio hufanyika katika maisha - wewe ni mzuri, na watu wanaona. Ninataka tu upendo na umakini zaidi, zaidi na zaidi. Daima kuna aina fulani ya ukosefu, upungufu, duni.

Na yote kwa sababu kile kinachohitajika - nzuri - bado hakipatikani. Hakuna aliye na haraka ya kukuogesha kwa upendo na kufurahia uwepo wako tu. Na umeachwa peke yako na "uzuri" wako. Jinsi ya kuwa mwanamke anayependwa na anayetamaniwa kweli? Jinsi ya kujifunza kujipenda na kujiheshimu?

Hebu tufikirie katika makala hii.

Inamaanisha nini kujipenda na kuwa mwanamke mwenye nguvu?

Ushauri wa kawaida kutoka kwa wanasaikolojia kwa maisha ya furaha unahusu kuongeza kujithamini. Sio wazi tu nini cha kufanya nayo. Jinsi ya kuiongeza? Jinsi ya kujiambia: "Wewe ni hodari! Huogopi chochote!" na kuamini hivyo? Hofu inakaa ndani na imechoka sana kwamba inaonekana kwamba kuna maadui tu karibu. Kwamba watu wengine ndio unahitaji kujilinda.

"Sijipendi," mwanamke anafikiri, akiamini kwamba hii ndiyo sababu ya hofu yake na kutokuwa na uhakika.

Saikolojia ya vekta ya mfumo ya Yuri Burlan inaelezea sababu za kweli zilizofichwa kwenye fahamu mataifa hasi.

Ninataka kuondokana na hofu, kuwasiliana kwa utulivu na kwa ujasiri na watu, kufurahia mikutano, kujisikia utulivu na huru. Ili kujifunza hili, hebu fikiria moja ya vectors ya psyche, ambayo ni majaliwa kwa asili na talanta maalum - kwa uzoefu amplitude kubwa ya hisia. Vector inaitwa Visual.

Hisia zimeunganishwa kwa karibu na macho: Niliona jua la kupendeza - "Mzuri ...", nilitazama filamu ya kugusa - "Zhaaaalkoo ...", na machozi kutoka kwa macho. Wamiliki wa vector ya kuona ni zaidi ya amorous, kihisia, nzuri, asili nyeti. Maana ya maisha yao ni katika jambo moja tu - upendo. Ndio ambao mara nyingi huuliza swali: jinsi ya kujipenda na kuongeza kujithamini?

Hisia ni mali ya mtu anayeonekana, na mahali zinapoelekezwa huamua ubora wa maisha. Juu yako mwenyewe - utateswa na hofu, kutokuwa na uhakika, wasiwasi. Kwa wengine - kutakuwa na upendo, furaha, nzuri na maisha mkali.

Jinsi ya kuanza kujipenda mwenyewe?

Mwanamke anapouliza jinsi ya kujipenda, au chaguo tofauti kidogo - jinsi ya kujikubali jinsi ulivyo, - moyoni mwake anataka jambo moja tu: kwa watu wengine kuvutiwa kwake. Baada ya yote, ni muhimu sana kuhitajika, kuhitajika na kupendwa na kila mtu.

Wakati mwanamke aliye na vekta ya kuona anaweza kutambua uwezo wake wa ndani wa kihisia wa nje - kutoa upendo - watu huvutiwa naye. Wanataka kuwa karibu na mtu anayewapenda. Mmiliki wa vector ya kuona kwa asili amepewa uwezo wa kuunda uhusiano wa kihisia.

Sivyo ninajipenda, A napenda - inakuwezesha kutambua vipaji vyako vya asili, kupokea furaha ya juu na furaha kutoka kwa utekelezaji wao. Hiyo ni, ninapoelekeza hisia na hisia sio kwangu, lakini kwa watu wengine, basi tu ninajiumba maisha ya furaha.

Tamaa ya kujipenda inatokana na ukosefu wa hisia za upendo. Mapenzi ya kweli haitokei kwa uhusiano na wewe mwenyewe, lakini kwa mtu mwingine tu. Inatosha kuelekeza mali yako, uwezo, talanta katika mwelekeo sahihi - basi kutakuwa na furaha, mawasiliano, na. upendo mkuu.

Jinsi uwezo wa kueleza hisia za mtu unavyoundwa

Mtu mzima hutofautiana na mtoto kwa kuwa anatambua mali aliyopewa tangu kuzaliwa kwa manufaa ya jamii. Ili mtoto akue kikamilifu, kiwango cha juu kinachowezekana hali ya starehe.

Mwanzo wa njia ya mtu aliye na vector ya kuona ni hofu: hisia ya kwanza ambayo amezaliwa nayo. Baada ya muda, anapokua, anajifunza huruma. Kwanza, atahurumia kwa dhati maua yaliyokatwa, kisha paka, na kisha kwa mtu mwingine aliye na shida. Inapendeza sana kupenda, na roho ya mtoto na uzima wake wote hufikia watu wengine, nje, inataka kuendeleza kinyume chake: kutoka kwa hofu - kuwa huruma na upendo.

Wakati mtu wa kuona "anatoa" hisia zake, hii haimaanishi kuwa ameachwa bila chochote: "Ninalazimishwa kutoa wakati mimi mwenyewe nina kidogo ..." - hii sivyo. Ninapounda miunganisho ya kihemko - na hii ndio hamu ya ndani ya mtu anayeonekana - ninafurahiya.

Haiwezekani kupokea upendo ndani yako. Ikiwa mtu hajipendi, basi hupata ukosefu wa upendo. Hii inaonekana sana maishani: haijalishi watu wanalipa umakini kiasi gani, haitoshi kila wakati, unataka zaidi kila wakati. Matokeo yake, kuna utupu wa kihisia katika nafsi, ambayo inakufanya uhisi usumbufu na kujiamini.

Ili kujifunza kufurahia utoaji wa hisia, mtoto anahitaji usalama kamili katika familia. Inatokea kwamba wazazi wanateseka, hupata kutoridhika na maisha na kuiondoa kwa kila mmoja katika familia. Katika kesi hiyo, mtoto hupoteza hisia zake za usalama na usalama. Mazingira kama haya ni sababu ya "kukwama" kwa hofu - mtoto hana nafasi ya kupumzika na kutoa hisia za nje, kupata raha ya kurudi kwao.

Ikiwa katika utoto daima kulikuwa na mazingira ya tishio, uzito, uadui, basi mtoto anayeonekana ataingia. maisha ya watu wazima, baada ya kujifunza kufurahia tu swing ya hofu - hisia ya kwanza na mizizi psyche ya kuona. Atakuwa mtu mzima, lakini ataishi kulingana na mfano wa mtoto. Ukweli huu hautamruhusu "kufaa" kikamilifu katika jamii na kuvuna faida za mahusiano ya furaha na watu. Maswali yataanza kuonekana - jinsi ya kujipenda na kadhalika.

Kila mtu kwa asili amepewa uwezo wa kujihesabia haki kwa moyo wake wote. Sio lazima ujifunze kujipenda. Matatizo hutokea wakati mtu hawezi kupenda wengine, hawezi kuishi kawaida kati ya watu.

Kupenda kweli kunamaanisha kuwa na uwezo wa kupokea furaha kutoka kwa maisha ya kimwili kati ya watu wengine na kujazwa nayo kadiri iwezekanavyo.

Jinsi ya kuingia katika jamii na kuanza kufurahia maisha?

Jamii ni kama ngoma. Ikiwa unajua jinsi ya kuingia ndani yake, utakuwa na furaha na furaha. Na ikiwa vitendo vyako havifai, usizingatie wimbo mmoja, basi unasukumwa kila wakati na kuulizwa usiingiliane.

Saikolojia ya mfumo-vekta Yuri Burlana hatakuita - jipende mwenyewe! - atakufundisha kufurahiya maisha kweli. Katika ulimwengu wa kisasa hakuna zaidi njia ya ufanisi ufumbuzi matatizo ya kisaikolojia kuliko kuwatambua jinsi walivyo.

Kwa kutambua psyche, yaani, tamaa ya ndani ya mtu, mtu hupata uhuru wa kuchagua hatima mpya, na fursa hutokea kuishi maisha yake, kupokea furaha kubwa kutoka kwake.