Nataka kubadilika kabisa. Jinsi ya kujibadilisha kuwa bora? Chukua maonyesho ya maisha kwa utulivu

Hakuna mtu ulimwenguni ambaye, angalau mara moja katika maisha yake, hakutaka kuwa tofauti kabisa. Mara nyingi, hamu kama hiyo inatokea wakati unataka kubadilisha maisha yako, ondoa shida zenye uchungu na kutokubaliana na wengine, hali ngumu, mapungufu na kila kitu kinachoingilia kuishi kikamilifu.

Watu wengi wanaota ndoto ya kuwa tajiri na kujitegemea, kufikia mafanikio katika uwanja wao uliochaguliwa wa shughuli, lakini watu wachache hufanikiwa katika hili na tabia na mawazo ya mtu mwenyewe huwa kikwazo katika hili. Si lazima kubadilika kwa kiasi kikubwa; Ikiwa mabadiliko ndani yako ni muhimu sana kujisikia furaha, lazima tu ujue jinsi ya kuwa mtu tofauti na jinsi ya kubadilika ndani.

Jinsi ya kuwa mtu tofauti kabisa

Anza kujibadilisha kwa kujifunza yako ulimwengu wa ndani , kwa sababu matukio yote yanayotokea katika maisha yanatoka kwa uzoefu wa kibinafsi, ndoto na ulimwengu wa kiroho mtu. Kila wazo, neno, harakati huathiri jinsi wengine wanavyotutendea. Ikiwa maneno yanayosemwa hayaungwi mkono na matendo, basi mtazamo wa wengine huwa mbaya sana na usioidhinishwa. Lakini hata katika kesi hii, mtu haipaswi kujibadilisha mwenyewe ili kuwapendeza wengine, lazima afanye uamuzi huu mwenyewe na afanye mwenyewe. Hakuna mtu anayepaswa kuwapenda wengine kuliko nafsi yake, tu mapenzi ya kweli kwako mwenyewe unaweza kubadilisha maisha yako. Baada ya yote, ikiwa hujui jinsi ya kujipenda mwenyewe, unawezaje kumpenda mtu mwingine?

Kabla ya kuanza, jibu kwanza swali "Je, unajipenda?" Usijaribu kuifuta, kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Ikiwa haujipendi kabisa, basi jifunze jinsi ya kurekebisha hali hii. Bila hii, haitawezekana kuwa mtu tofauti. Ikiwa ni ngumu kujibu swali kama hilo, basi kumbuka: mara nyingi unajisifu, unakubali vitendo ambavyo umefanya, neno ambalo umemwambia mtu, huna wasiwasi juu ya kile wengine watafikiria ikiwa kwenye matatizo? hali isiyo ya kawaida. Ikiwa huwezi kukumbuka mara ya mwisho ulijipenda na ulifurahiya kuwa kila kitu kilikuwa kikiendelea kwako, lakini kinyume chake, unataka kujilaumu tena kwa kutokuwa mkamilifu, mrembo na mwenye busara kama wengine, hizi ni dalili. ya kutojipenda kwa muda mrefu. Na mpaka ujifunze kujipenda, hautaweza kubadilika. Majaribio yote hayatakuwa na maana, kwa sababu haujui jinsi ya kujithamini, haijalishi unafanya nini.

Lakini mara tu unapoacha kujikosoa na kuanza kujisifu angalau mara moja kwa wiki, andika ni nini hasa unataka kubadilisha ndani yako, ni sifa gani za tabia au vitendo. Usisahau kuandika kile ambacho huna furaha na kile ambacho hupendi katika maisha, kile ambacho huna furaha nacho. Kazi yako ni kuangalia ndani ya nafsi yako na kutunga orodha kamili unachopaswa kupigana nacho. Baada ya kujifunza kujipenda, utaweza kutathmini vya kutosha ikiwa unahitaji kweli kuwa mtu tofauti, kwa sababu tayari umeweza kubadilika kwa kujipenda. Ikiwa hamu ya kubadilisha inabaki, basi andika ni aina gani ya mtu unataka kuwa. Baada ya kutathmini kiwango cha mabadiliko ya siku zijazo, onyesha karibu kile kinachoweza kusaidia na kufanya mchakato huu usiwe na uchungu. Jambo gumu zaidi katika hali hii lilikuwa na linabaki kukubalika kwa uaminifu kwangu kwamba mimi si mkamilifu. Baada ya yote, kila mtu, ndani kabisa ya nafsi yake, anataka kuwa mfano kwa wengine, kujisikia heshima na msaada kutoka kwa wengine.

Fanya iwe sheria ya kuandika mashaka yote yanayotokea kwenye njia ya kuwa mtu tofauti. Tabia iliyoundwa kwa miaka mingi, tabia zilizokuzwa na mtindo wa tabia - kila kitu kitakulazimisha kuacha na kuacha mipango yako. Hivi ndivyo mtu ameundwa: anajitahidi kwa amani na eneo lake la faraja. Lakini ikiwa unataka kubadilisha, jitayarishe kupigana sio tu na wengine, bali pia na wewe mwenyewe. Baada ya kuelezea kwenye karatasi kila kitu ambacho kinakusumbua na kukusisimua, wewe mwenyewe utashangaa jinsi hofu hizi zote na wasiwasi ziko mbali.

Sio bure kwamba wanasaikolojia wanashauri kumwaga hofu yako ya kina kwenye karatasi, na kisha kuchoma au kubomoa karatasi. Akizungumza au maelezo ya kina shida kwa nani, ambayo ni rahisi zaidi, inaruhusu mtu kutazama kweli vitu vinavyomtisha na, kama sheria, mara moja anaanza kuelewa kuwa hakuna kitu katika maisha haya ambacho hawezi kufanya. Chochote unachopanga kinaweza kutimia ikiwa unajiamini na kwamba wewe ndiye muumbaji wa furaha yako mwenyewe. Vile vile hutumika kwa kufanya kazi mwenyewe, kwani hamu ya kuwa tofauti ni hamu sawa na nyingine yoyote, na lazima tu uamini kuwa kila kitu kiko mikononi mwako.

Jinsi ya kubadilisha ndani

Badilisha falsafa yako na mtazamo wa ulimwengu. Achana na dhana zilizopitwa na wakati. Hao ndio wanaokuzuia kuwa kile unachokiota. Kila neno lililosikika kutoka kwa wazazi na wapendwa liliunda mtazamo wa mtu mwenyewe na Dunia. Na, kwa bahati mbaya, mtazamo wa jamaa sio lengo kila wakati na husaidia mtu kujiamini zaidi. Kwa hivyo, ili kufikia mafanikio maishani, anza kwa kukuza tathmini yako mwenyewe ya utu wako na ulimwengu unaokuzunguka. Achana na kanuni za watu wengine ambazo ziliwekwa, endeleza mtazamo wako mwenyewe wa ulimwengu. Wakati mwingine hii inatosha kujiondoa shaka, kujipenda na kuwa mtu tofauti.
Ili kuhisi raha ya maisha, usijinyime haki ya vitu vya kupendeza na masilahi. Usisikilize wengine wakikukosoa kwa hilo. Jambo kuu ni kwamba huleta furaha na kutoa furaha, lakini wakati huo huo hawapaswi kuingilia kati na njia yako ya mafanikio kwa kuchukua muda. Chaguo bora zaidi itakuwa moja wakati hobby inakusaidia kuchukua mapumziko kutoka kwa kazi au inakuwa chanzo cha mapato, kukuwezesha kujitolea muda zaidi kwa maendeleo yako.

Ikiwa unataka kujibadilisha, elewa: "Wewe ni nani?", "Mtu wa aina gani?", "Ni faida gani unaweza kuleta kwa ulimwengu?" Mwishowe, kwa nini unataka kuwa tofauti na kwa nini. Ukosefu wa ufahamu wa uwezo wako, thamani yako mwenyewe na wengine mara nyingi inakuwa kikwazo cha mafanikio.
Hisia nyingi zisizofurahi huletwa kwetu na watu wengine. Tunaanza kuwa na wasiwasi, wasiwasi, kukasirika, kukasirika kwamba hatuelewi na hatusikiki. Ili kudumisha amani katika nafsi yako, acha kuhukumu na kutathmini watu, badala yake jaribu kuwaelewa na kutenda nao kulingana na mtazamo wao kuelekea maisha. Epuka watu ambao huleta hasi katika maisha yako, na pamoja na wale ambao ni wapenzi kwako, ikiwa kuna kutokubaliana na suluhisho la shida, pata sio tu maelewano, lakini chaguo la tatu ambalo litafaa pande zote mbili.
Usichelewe kufikia malengo yako, hata kama yanaonekana kuwa haiwezekani. Ichukue na ufanye yale ambayo ni muhimu kwako sasa hivi. Usitafute sababu zinazosaidia kuhalalisha kutofanya kazi; badala yake, tumia wakati wako kuleta mipango yako maishani.

Ikiwa huwezi kuamua wapi kuanza, fanya mpango wa jinsi ya kutimiza tamaa yako ya kina maishani. Kwenye njia hii utaanza kubadilika, ikiwa unataka au la. Shughuli mpya, mafanikio, raha hata kutoka sana matokeo kidogo kwenye njia ya kile unachotaka, itakulazimisha kubadili mtazamo wako kwako mwenyewe. Utahisi kujiamini kwako kuongezeka, na kwa hiyo imani yako katika nguvu zako.
Usikate tamaa ikiwa mambo hayaendi sawa. Jaribu tena na tena. Ikiwa unaamua kucheza michezo, pata muda ili usifanyike. Usijiruhusu kuridhika. Kuwa mtu tofauti si rahisi. Hii inahitaji kila juhudi na mapenzi makubwa, lakini uvumilivu tu na uamuzi utakuwezesha kufikia mafanikio kwenye njia hii. Hakuna kitu ngumu zaidi kuliko kubadilisha tabia yako na mtazamo wa ulimwengu uliowekwa ndani ya damu yako. Lakini ni wale tu ambao wako tayari kuinuka mara nyingi iwezekanavyo watapata mafanikio. Hakuna kushindwa au ugumu wowote utakaomlazimisha kuachana na malengo yake. Mtu mwenye nguvu Yeye haota ndoto, anajiwekea malengo na, kama sheria, anayafanikisha. Kwa hiyo uwe na nguvu na uendelee na hakika utafanikiwa.

Watu wachache wanajua kwamba tamaa na malengo yao hayatimizwi kwa kosa lao wenyewe. Mtu yeyote anaweza kutoa sababu mia kwa nini kitu hakikuwafaa. Lakini kichocheo cha mafanikio kiko ndani yako, na inategemea tu mawazo na jitihada zako ikiwa unafikia kile unachotaka au la. Ikiwa uwepo wa complexes huzuia kufikia mafanikio, basi unahitaji tu kuwaondoa.

Jitihada zote zinazofanywa ili kutimiza tamaa zitazaa matunda, jambo kuu ni kujifunza tu kusikiliza mwenyewe. Ikiwa unataka kuwa mtu tofauti, na unaelewa kuwa hii ni muhimu sana, kama hewa, usijali mtu yeyote, usiulize mtu yeyote, badilisha, kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kubadilisha maisha yako kwa kiasi kikubwa.

Watu wengi huwa na kulalamika juu ya uwepo wao. Lakini ni bora kufikiria jinsi ya kubadilisha maisha yako. Unaweza kupata mamia ya njia za kubadilisha maisha yako.

Unaweza kujua jinsi ya kubadilisha maisha yako katika siku 7. Au unaweza kuchagua programu kwa siku 21. Na kwa mtu miezi mitatu Haitoshi kubadilisha kitu katika maisha yako.

Badilisha maisha yako, usiwasikilize wengine. Afadhali kusoma hadithi za watu waliovunja sheria, kuinua kiwango chao cha maisha na kugeuza ndoto zao kuwa ukweli. Kwa kujipa mtazamo wa "kubadilisha maisha yako," watu hubadilisha ukweli na kuelewa jinsi ya kubadilisha maisha yao upande bora. Wale ambao walitoa nafasi ya kujibadilisha:

Kujisikia furaha;
Kwao, katika umri wa miaka 50, sio shida kubadili maisha yao katika wiki 4 au siku 21;
Usiogope kubadilisha ndoto yako ya maisha;
Wanawashtaki jamaa zao kwa chanya. Nguvu ya ufahamu au habari juu ya jinsi ya kubadilisha maisha yako itasaidia na hii.

Hizi ni baadhi tu ya mambo ambayo yanaonyesha kwamba ni muhimu kubadilisha maisha yako kwa bora Kila mwenyeji ana uwezo wa kubadilisha hali hiyo dunia, kwa mafanikio matokeo yaliyotarajiwa inachukua muda tu kubadili tabia zako. Ili kuanza kujibadilisha, unahitaji kuungana na wimbi la kulia. Na pia amua jinsi ya kubadilisha mtazamo wako kuelekea maisha na kuwa mtu mwenye furaha. Baada ya yote, kila mtu anataka kuwa nayo biashara nzuri, kushinda tabia mbaya, kushinda uvivu na kubadilisha hali na mwendo wa historia.

Usitegemee nafasi, usiogope kuondoka kwenye eneo lako la faraja Baada ya yote, kutafakari na ubongo uliowekwa vizuri unaweza kubadilisha hatima ya vijana, na maisha baada ya 40 yanaweza pia kuwa bora. Kujifunza kubadilisha maisha yako ni rahisi, lakini inachukua muda na hadithi muhimu. Badilisha maisha yako, na utaelewa kuwa kuwa na furaha, kwa mwanamume na kwa msichana, ni rahisi sana.

Jinsi ya kufikiria kubadilisha maisha yako kuwa bora

Kama ilivyoelezwa tayari, kila mtu ana nafasi ya kubadilisha maisha yake. Unaweza kubadilisha maisha yako ndani ya miezi 3 tu. Lakini watu wengi wanafikiri vibaya. Nguvu ya fahamu au jinsi ya kubadilisha maisha yako ni kubwa sana habari muhimu, ambayo lazima idhibitiwe na wale wanaotaka kuwa tofauti. Hakuna kiasi cha pesa, nguvu au vitu vingine vya kimwili vitamfurahisha mtu.

Yeyote ambaye hana hata senti nyuma yake anaweza kubadilisha maisha yake kwa nguvu ya mawazo. . Na kila mtu ambaye tayari amesafiri njia hii atathibitisha hili. Baada ya yote, inawezekana kubadilisha maisha yako hata kwa mwezi.

Wapi kuanza

Kwanza, unapaswa kufikiria upya ukweli wako. Hakika kuna nyakati nyingi chanya katika maisha yako. Pengine, chini ya pazia la dhiki na wasiwasi, umepoteza furaha? Wakati mwingine kutafakari husaidia. Kwa ujumla, kutafakari husaidia katika mambo mengi.
Unaweza kusikiliza mara kwa mara nyimbo ambazo zimebadilisha maisha ya watu wengi. Kuwaelewa huchukua muda.

Soma pia

Kufanya kazi kwa ajili yako mwenyewe au kazi isiyo na maana kwa kuvaa na kuharibika

Unaweza kubadilisha mtazamo wako wa maisha kwa kugundua habari chanya pekee. Hii itakusaidia kuelewa jinsi ya kuweka mawazo yako kwa mpangilio.
Anza kuandika mambo mazuri yanayotokea katika siku yako. Niamini, kutakuwa na wengi wao kuliko unavyofikiria. Hivi ndivyo unavyoweza kuelewa jinsi ya kubadilisha mtazamo wako kuelekea maisha.
Inafaa kusikiliza ushauri wa wanasaikolojia juu ya jinsi ya kujua kwa usahihi matukio mbalimbali ili kuimarisha nguvu ya mawazo.
Inafaa kuwasiliana mara nyingi zaidi na watu ambao watakuambia jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora kutoka kwa uzoefu wako mwenyewe.

Pia, andika mipango yako yote kuu. Ndani yao, onyesha mawazo yako juu ya jinsi ya kubadilisha mtazamo wako kuelekea maisha. Hapa unaweza kuchukua maelezo juu ya ushauri wa wanasaikolojia, wakufunzi na watu wengine ambao tayari wameweza kupata njia za kubadilisha maisha yao kwa bora.

Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba huwezi kubadilisha kabisa maisha yako mara moja. Unahitaji kuja kwenye ufahamu huu kwa kupitia kwanza njia ya kujipata katika ulimwengu huu na kushinda mtazamo mbaya wa kile kinachotokea karibu nawe.

Unahitaji tu kuamini kuwa ni rahisi kubadilisha maisha yako kwa kuanza tu kufikiria tofauti.

Jinsi ya kufikia mafanikio ya kifedha

Ili kazi ibadilishe maisha yako, unahitaji kufikiria kwa uzito juu ya mambo yafuatayo:

Je, huu ndio niche unayofanya kazi? Labda unahitaji kubadilisha mtindo wako wa maisha na kazi.
Je, kazi yako ya sasa itaweza kukuletea mapato unayotaka, ambayo inamaanisha kuwa itabadilisha maisha yako?
Je, uko tayari kutoa yako? wakati wa kibinafsi kabisa ili maendeleo katika niche hii itasaidia kubadilisha maisha yako.
Ondoka kwenye eneo lako la faraja. Hii tu itasaidia kubadilisha maisha yako na kutoa msukumo kwa ukuaji wa kazi.

Unahitaji kujifundisha kufikiri vyema si tu nyumbani, lakini kuamua mwenyewe wapi kuanza kufikiri vizuri ndani ya kuta za ofisi. Kwa mfano, ikiwa kuna watu katika mazingira yako ambao hupendi, basi unaweza kuwavuta kwa picha ya aina fulani ya ajabu. shujaa wa hadithi. Weka mchoro mahali pa kazi, na kisha ukiangalia uso wa kuchekesha, watu hawa hawatakuwa na hasira sana.
Inafaa pia kuacha eneo lako la faraja ndani ya kuta za mazingira ya kazi. Kwa mfano, sahau aibu na ujue na wenzako kutoka idara zingine. Vipi watu zaidi katika mazingira yako, ndivyo biashara inavyoaminika na kuwa thabiti. Ikiwa wewe ni mmiliki au mwajiriwa, kwa kubadilisha tabia zako una uhakika wa kupata njia za kubadilisha maisha yako.

Soma pia

Dhambi 7 mbaya za biashara yoyote

Kwa kweli, unaweza kutegemea hatima, kama watu wengi wanavyofanya. Au unaweza kuharakisha mchakato na kubadilisha maisha yako kwa nguvu ya mawazo. Hii inachukua muda, na unahitaji pia kuweka mawazo yako kwa mpangilio na kusanidi vizuri ubongo wako ili kuanza mabadiliko.

Jinsi ya kuanza kufanya kazi mwenyewe

Kufanya kazi mwenyewe ni mchakato mgumu zaidi kuliko kubadilisha maisha ya mtu mwingine. Bila shaka, kuna njia 100 za kubadilisha maisha yako, hata hivyo, kuwajua haitoshi kufikia mabadiliko makubwa. Ili ujuzi uwe na ufanisi, unahitaji:

Tembelea mafunzo ya "Badilisha Maisha Yako", pamoja na "Nguvu ya Ufahamu au Jinsi ya Kubadilisha Maisha Yako." Semina zitasaidia kurekebisha ubongo wako kwa mabadiliko yajayo. Wanawake na wanaume hubadilisha mtazamo wao wa ulimwengu kwa kasi baada ya matukio kama haya.

Unaweza kusikiliza hadithi kuhusu jinsi watu waliofanikiwa leo waliweza kufikia urefu na kubadilisha maisha yao kwa kiasi kikubwa.
Ondoka kwenye eneo lako la faraja katika maeneo yote ya maisha yako. Kuanzia siku ya kwanza, wakati ubongo wako uko tayari kubadilika, fanya kitu ambacho hujawahi kufanya hapo awali. Kuna njia nyingi za kubadilisha uwepo wako, ili kila mtu aweze kuchagua mwenyewe.
Soma vitabu ambavyo vitatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kurekebisha ubongo wako na kuwa na nguvu ili kubadilisha maisha yako mara moja na kwa wote na kamwe utafute sababu za ukosefu wa haki.

Kabla ya kuanza kufikiria makosa mwenyewe, unahitaji kuamua juu ya swali la jinsi ya kupata nguvu ndani yako ili kupitia kikamilifu njia ya mabadiliko kuwa mtu anayeweza kuwa na furaha, sio kutegemea bahati, lakini kwa kujitegemea kuunda hatima. Baada ya yote, mara moja katika elfu tukio linaweza kutokea ambalo litabadilisha maisha yako.

Ikiwa tayari umeamua jinsi ya kubadilisha maisha yako na umepata nguvu ya kubadili kile kinachokuzuia kuishi kwa kawaida, kuanza kutenda, usisubiri wakati unaofaa.

Wakati mzuri wa kuweka maisha yako katika mpangilio ni sasa.

Kwa hivyo badilisha ulimwengu wako kabla haijachelewa. Na kesho utasema hadithi ya "jinsi nilivyobadilisha maisha yangu kwa bora" kwa wapendwa wako wote. Kwa wakati huu utaelewa tayari ni nini kilibadilisha maisha yako.

Karibu kila mtu katika hatua fulani ya maisha anakabiliwa na hali wakati ana hamu ya kubadilisha tabia, tabia, tabia. Katika maisha yao yote, watu wanaweza kubadilika kuwa bora, kwa sababu kila wakati kutakuwa na kitu ambacho hakiendani nao.

Uboreshaji wa kujitegemea na tamaa ya mabadiliko bora ya tabia ya mtu, mtazamo wake kuelekea maisha, na ulimwengu unaozunguka huanza kumtendea tofauti. Seti nzima ya mabadiliko husababisha uboreshaji wa maisha. Malengo ya juu, ambayo hapo awali ilionekana kuwa mbali sana, inafikiwa. Wakati tunabadilika, tunakua.

Ni nini kinachoweza kuwa sababu ya hamu ya kubadilisha njia ya sasa ya maisha kuwa bora? Moja ya motisha kuu na yenye nguvu ambayo huchochea tamaa ya mabadiliko ni hofu.. Hii inaweza kuwa hofu ya kupoteza kitu kipenzi (afya, mpendwa, watoto, familia, kazi, hali, nk) au hofu ya kutokuwa na muda wa kupata kitu kutoka kwa maisha (orodha sawa).

Ili kuanza kubadilika, mtu lazima ajue na kuelewa kwamba kuna suluhisho kwa hali ya sasa, lazima awe na matumaini ya njia ya kutokea. Ndiyo maana msichana katika upendo, ili kupoteza uzito na si kupoteza mpendwa wake, huenda kwenye mazoezi na bwawa la kuogelea, na mtu ambaye amekuwa na ugonjwa wa moyo mara moja huacha sigara. Hofu ya umaskini na umaskini ndiyo ilikuwa motisha ya kufanya kazi kwa bidii kwa watu wengi ambao walitajirika kutokana na hilo.

Mtu hatabadilika kuwa bora ikiwa maisha ya sasa yanamfaa, na anaamini kuwa ataishi vizuri hata hivyo. Hatabadilika ikiwa haoni njia ya kutoka katika hali ya sasa - hivi ndivyo watu wenye magonjwa mazito wanavyojiuzulu wakati wanaamini kuwa hakuna matumaini ya kupona. Hitimisho rahisi hufuata kutoka kwa hili: ili kubadilisha, unahitaji kutambua jinsi mpendwa ni kwako kwamba unaweza kupoteza au jinsi itakuwa mbaya katika maisha ikiwa kila kitu kinabaki sawa.

Pia kuna makala kuhusu yule aliyewahi kupendwa. Ina njia kadhaa za kuacha mtu uliyeachana naye, lakini huwezi kusahau na hii inakuzuia kujenga maisha mapya.

Wapi kuanza

Hakuna njia za kubadilisha kitu kukuhusu haraka na bila uchungu. Tiba za miujiza ambazo hukuruhusu kuondoa mara moja tabia mbaya au kupata chanya bado hazijavumbuliwa. Tamaa ya kujibadilisha na maisha ya mtu hupata mafanikio tu wakati jitihada na kazi fulani zinafanywa kufikia lengo.

Kuanza, ni wazo nzuri kuelewa ni nini hasa haifai kwako kuhusu wewe mwenyewe, ni nini kinakuzuia kuishi. Tunahitaji kujua jinsi mbaya au sifa nzuri unayo kile ambacho wanaweza kuhitajika. Unapaswa kuchagua zile zinazokuzuia kubadilika zaidi na ambazo unahitaji kuziondoa kwanza.

Kujaribu kuondoa kila mtu mara moja tabia mbaya na sifa hazistahili - hii ni kazi isiyowezekana. Sifa nzuri ambayo ni katika kila mtu yanafaa kuendelezwa na kusitawishwa, kama mtunza bustani anavyoelekea maua. Hata ikiwa imeachiliwa kutoka kwa magugu, waridi hazitakuwa na harufu nzuri ikiwa hautazitunza - kama vile fadhila zetu zinahitaji utunzaji.

Fikra chanya

Huduma fikra chanya kwa muda mrefu imekuwa kutambuliwa na kila mtu na hauhitaji ushahidi wa ziada, lakini malalamiko kuhusu maisha, watu, na hali ya hewa haijapungua. Kuhani Will Bowen, baada ya kuchunguza kwa muda mrefu tabia za watu, alihitimisha kwamba mawazo yao, ambayo huathiri hisia, hisia na matendo, hutegemea kauli za watu.

Kwa wale waliotaka kufanya mabadiliko katika maisha yao, kasisi aliwashauri wavae bangili ya kawaida na kuishi bila porojo, malalamiko, au kuwashwa kwa majuma matatu. Katika kesi wakati mtu alijisahau na kusema maneno hasi, akaweka bangili kwenye mkono wake mwingine na kuanza kuhesabu siku tena. Jaribio liliendelea hadi bangili ikabaki kwa mkono mmoja kwa wiki tatu kamili.

Njia iliyopendekezwa na kuhani wa kawaida iligeuka kuwa nzuri sana - washiriki katika jaribio walibadilika sana. Kuishi bila malalamiko kulifanya watu watambue tangu walipoamka kwamba hawapaswi kusema juu ya mambo mabaya, lakini dawa bora jiepushe na hili - jifunze kuona kila kitu chanya ndani yao na ulimwengu unaowazunguka.

Washiriki wa mtihani walijifunza kujidhibiti juu ya mawazo na maneno, lakini bila uwezo wa kujidhibiti, mtu hawezi kubadilika kuwa bora. Kwa kuongeza, wakati wa majaribio, kila mtu alijifunza mengi kuhusu wao wenyewe na mawazo yao.

Mabadiliko ya kuonekana

Mabadiliko katika mtazamo wa ndani wa ulimwengu hakika itasababisha mabadiliko katika kuonekana, makubwa au yanayoathiri sifa za mtu binafsi picha ya jumla. Kwa kuanza kufikiria vyema, utawasamehe wakosaji na kuacha kupoteza nishati kwa malalamiko.

Mara tu unapogundua kuwa wewe ni wa kipekee, utajipenda na kujifunza kuelezea upendo wako kwa wapendwa wako. Tamaa ya kujikinga na shida za ulimwengu kwa kula kupita kiasi itatoweka, vinywaji vya pombe, kuvuta sigara.

Kujiamini kutaonekana na mabega yako yatanyooka, mwendo wako utakuwa na ujasiri, macho yako yatang'aa. Ulimwengu utabadilika, utakuwa na marafiki wapya na vitu vya kupendeza. Kutakuwa na hamu ya kubadilisha picha, kubadili nje, kwa sababu picha ya awali haifai tena maudhui ya ndani.

Na, kinyume chake, mara nyingi mtu anahisi kutokuwa na uhakika katika maisha kwa sababu haipendi yake mwenyewe mwonekano. Baada ya kuondokana na paundi za ziada, kupata hairstyle mpya au uppdatering WARDROBE yake, yeye hubadilika kwanza nje, na kisha mabadiliko ya ndani yanakuja.

Ikiwa una hamu ya kubadilisha kwa bora, nje au ndani, usiweke mpaka kesho, Jumatatu au mwezi ujao.

Chukua hatua sasa, bila kujali siku gani ya juma au wakati wa siku, kwa sababu kila sekunde ya maisha imekwenda bila kubadilika na haiwezi kurudi.

Licha ya unyenyekevu wa swali lililoulizwa, kwa kweli ni ngumu sana na ya mtu binafsi. Baada ya yote, upande bora unaonekana tofauti kwa kila mtu, na njia za kufikia ukamilifu daima zinapakana na matatizo. Katika makala hii tutajaribu kukupa njia za msingi za kujibadilisha (tabia yako, tabia, mtazamo wa maisha, nk). Hatuwezi kuthibitisha mabadiliko yako tu baada ya kusoma makala yetu, lakini ikiwa unafuata wengi Kutoka kwa pointi zilizopendekezwa, unaweza kuwa na uhakika kwamba huwezi kujitambua kabisa!

Hatua 7 za kukusaidia kujibadilisha na kuwa bora

Anza kupigana na tabia mbaya! Huwezi kuwa bora ikiwa una tabia mbaya. Ukweli ni kwamba wataingilia kila wakati: ama utakemewa kila wakati kwa ajili yao, au wewe mwenyewe utateswa na mawazo juu ya mapungufu yako. Watakuzuia kuboresha maisha. Kila mtu anaelewa vizuri kwamba kutoka tabia mbaya Huwezi kuiondoa haraka, haitawezekana, lakini kufanya hivyo unapaswa kuanza tu. Wacha iwe kupunguzwa kwa kipimo cha nikotini au pombe, lakini utaanza angalau kwa njia fulani kuelekea. upande chanya. Zaidi maelekezo ya kina Unaweza kusoma kuhusu jinsi ya kuondokana na tabia mbaya katika mojawapo ya makala zetu zifuatazo kwenye tovuti ya gazeti la mtandaoni, kwa hiyo jiandikishe kwa sasisho!

Fanya mpango wa miaka mitano ijayo! Sio kweli kuwa bora kwa siku moja, kwa mwaka pia ni ngumu, lakini katika miaka mitano ni zaidi ya iwezekanavyo, na unaweza kubadilika sana hata usijitambue. Mpango wako lazima uwe wa kweli 100% (kwa hali yoyote ya hatima), na pia maelezo sana. Lazima ujue utakuwa unafanya nini katika mwezi wowote wa maisha yako. Pia tengeneza mfumo ambao utakusaidia kufuatilia ni kwa kiasi gani umepotoka kwenye mpango wako. Ni rahisi sana kuunda mfumo kama huo - andika karibu na kila mwezi katika siku zijazo ni matokeo gani unapaswa kufikia. Tunakukumbusha kuwa malengo hayapaswi kuwa makubwa, haswa ikiwa yanahusu uzito wako, basi hautapoteza kilo 20 kwa mwezi 1, haijalishi unataka kiasi gani. Na ikiwa inahusu pesa, basi kulingana na mpango inapaswa pia kuwa nyingi kama unaweza kupata. Ni bora kuzidi mpango wako kuliko kutofikia alama ya chini.

Fanya matendo mema. Ni rahisi kutosha kutofautisha mtu mzuri - yeye hufanya vitendo vizuri kila wakati! Kufanya mema sio tu muhimu, bali pia ni ya kupendeza. Baada ya yote, fikiria jinsi ilivyo rahisi kumsaidia mwanamke mzee kubeba mifuko yake au kurekebisha uzio uliovunjika katika nyumba yake ya nchi. Ni rahisi kwa mtoto kupata kitten kutoka kwa mti, na kwa mama mdogo kupunguza stroller kutoka sakafu hadi mitaani. Vitendo kama hivyo vinahitaji muda na bidii kutoka kwako, lakini wakati huo huo unapokea mtazamo mzuri sana, maneno ya shukrani, na sio maoni yako ya kibinafsi tu, bali pia maoni ya wengine yanakua. Haupaswi kukataa msaada, haswa ikiwa haukugharimu chochote, haupaswi kufumbia macho udhalimu, haupaswi kutojali - na kisha unaweza kujibadilisha kuwa bora!

Kuwa mwaminifu kwako na kwa wengine. Kipengele kingine kinachotofautisha mtu chanya kutoka mbaya ni kuwa na uwezo wa kuwa waaminifu daima. Siku zote ni rahisi kusema uwongo kuliko kumwambia mtu ukweli usoni. Kuna uwongo mwingi wa wazi karibu nasi hivi kwamba wakati mwingine hutufanya tujisikie wagonjwa. Kwa kuongezea, kila mtu anadanganya - marafiki, marafiki na hata watu wa karibu. Hapana, uwongo mweupe ni jambo moja, lakini uwongo kwa malengo ya ubinafsi, hii ni hali tofauti kabisa. Watu waaminifu Ni wachache duniani, lakini wapo! Je! Unataka kuwa mmoja wa wachache?! Ni ngumu kuwa mwaminifu sio tu na watu walio karibu nawe, bali pia na wewe mwenyewe. Baada ya yote, kumbuka ni mara ngapi tunajidanganya?! Mfano: walikuwa wakorofi dukani?! Na tunatembea kando ya barabara na kufikiria kuwa ni kosa langu mwenyewe, nilitambaa chini mkono wa moto au kwa wakati mbaya. Kupunguzwa kwa mishahara?! Bosi ni bastard tu na ndivyo?!... Lakini kwa kweli, kila kitu ni kinyume chake kuliko katika hali zilizoelezwa hapo awali. Uhuni haukuwa kosa lako, lakini kukatwa kwa mshahara kulitokana na makosa yako.

Shikilia neno lako. Karne kadhaa zilizopita, heshima haikuwa tu maneno matupu; Moja ya pointi kuu za heshima ilikuwa uwezo wa kuweka neno la mtu. Je! Unataka kujibadilisha?! Jifunze kutimiza ahadi zote ulizoahidi. Usithubutu kusema kwa sauti usiyoweza kufikia, na ikiwa tayari umezungumza, basi tafadhali fanya kile kilichosemwa, bila kujali gharama gani. Wale wanaoshika neno lao wanaheshimiwa na kusikilizwa katika jamii yoyote, kwa sababu daima wanajua kwamba maneno yaliyosemwa na mtu huyu sio maneno matupu, lakini ukweli ambao hauwezi kupingwa. Kuweka neno lako lililoahidiwa ni vigumu sana, hata si kila mtu anayeweza kufanya hivyo, lakini hakika inafaa kujifunza!

Unda mahusiano yenye nguvu na nusu yako nyingine. Huwezi kuwa mtu bora bila kuwa na upendo moyoni mwako ambao unaweza kukutia joto wakati wowote katika maisha yako. Mtu ni kiumbe ambaye hawezi kuishi bila upendo; Kwa hivyo, ikiwa hutafuta upendo wako, hautaweza kufikia ukamilifu. Sio bure kwamba viongozi wote wa ngazi za juu walikuwa na nusu nyingine. Baada ya yote, hii pia ni kiashiria kwamba mtu anajua jinsi ya kuunda familia, anaithamini na anajaribu kwa kila njia iwezekanavyo kufundisha wengine hili. Haiwezekani kwamba mtu yeyote atafuata mfano wako ikiwa wewe ni mpweke na huna furaha.

Unda mwonekano wako kwa njia ambayo unapenda sana. Haitoshi tu kujibadilisha ndani, kwa sababu sisi sote tunajitathmini sio tu sifa za kibinafsi, lakini pia nje. Hapa unahitaji kujifunza kuacha kuogopa majaribio - jaribu mwenyewe katika "majukumu" tofauti. Hii ni muhimu hasa na muhimu kwa wanawake. Haitoshi kubadilisha mtindo wako wa mavazi. Baada ya yote, lazima ubadilishe hairstyle yako, babies, namna ya harakati, gait, nk. Baada ya yote, kwa njia hii tu utaamini mabadiliko yako. Njoo na picha yako ambayo itakuwa ya kuvutia kwako, ambayo ungependa kuiga na nani wa kuwa kama. Ndio tunakubali hilo wanawake bora hapana, lakini kuwa na sanamu si sawa! Hata hivyo, unaweza kutoka kwa kila mmoja mwanamke maarufu jichukulie tu vile vigezo unavyovipenda pekee!

Hizi ndizo hatua zote zinazoweza kubadilisha hatima yako! Wao ni ngumu na rahisi kwa wakati mmoja. Je, unataka kujibadilisha? Chukua hatua!

Mabadiliko huchukua muda mrefu sana kutekelezwa; kwa wengi, itachukua miaka kujibadilisha kuwa mtu wanayempenda. Hata hivyo, ni bora kutumia miaka michache kwenye mabadiliko yako mazuri kuliko kuishi maisha ambayo haungependa kabisa!

Ikiwa, akiulizwa ikiwa mtu ana furaha, anasema ndiyo bila kusita, ina maana kwamba jinsi anavyoishi, kile anachofanya, watu wanaomzunguka, nk, inamfaa kabisa na kila siku humletea furaha nyingi. hisia chanya, ambayo hutoa malipo ya nguvu kwa mafanikio mapya. Wale ambao hawakuwa na bahati nzuri, au tuseme, ambao walikosa kitu ili kutimiza matamanio yao - uvumilivu, uvumilivu au ujasiri, uwezekano mkubwa watafikiria mara mbili kabla ya kudai furaha yao, kwa sababu mipango yao haikutekelezwa. Maneno kama "haiwezekani kubadilika", "Sina tabia ya kutosha kufikia zaidi" ni upuuzi mtupu, kwa sababu kulingana na wanasaikolojia, unaweza kujibadilisha mwenyewe, na shukrani kwa mabadiliko kama haya, unaweza kubadilisha maisha yako.

Kila mmoja wetu anataka kujibadilisha kwa namna fulani: kuondokana na aibu au hasira, kuwa na kusudi zaidi au furaha ... Mabadiliko hayafanyiki mara moja. Mabadiliko ni barabara ambayo lazima tutembee hatua kwa hatua. Nini kinatungoja kwenye njia ya mabadiliko?

1. Ufahamu

Kwa ujumla, umeridhika na kila kitu kuhusu jinsi unavyoishi - kila kitu ni rahisi na inaonekana kuwa salama. Lakini kuna kitu kinatokea. Ni wazi au isiyoonekana kabisa, inavuruga njia ya kawaida ya maisha yako, na ghafla unahisi msukumo usio na furaha wa kutoridhika katika nafsi yako. Ukweli unaonekana kukusukuma: fikiria juu yake, je, huyu ndiye aina ya mtu uliyetaka kuishi?

Ufahamu wa kiu mabadiliko katika tabia ya mtu huja ghafla. Kitu kinatokea ambacho huondoa vipofu vya maisha ya kila siku, na kutulazimisha kuinuka juu ya utaratibu wa kila siku na kuuliza swali: "Mimi ni nani na ninaishije? Je, ninafurahi na hili? Je! ninataka kuishi hivi kila wakati?" Mbalimbali za ndani na matukio ya nje, mkali au sio sana, rangi nzuri au mbaya. Ugonjwa, kufukuzwa kazi, kitabu kizuri, kudanganya mke au mkutano wa bahati na rafiki.

Lakini kwa kweli, tukio hili la kutisha ambalo huchochea ufahamu ni kichocheo tu ambacho hufungua milango ya fahamu kwa mawazo ambayo hapo awali yalibaki nje yake. Uwezekano mkubwa zaidi, umekuwa ukifikiria juu ya hili kwa muda mrefu, lakini haukugundua kutoridhika kwako mwenyewe - ilikuwa rahisi sana kuishi kulingana na tabia, bila kubadilisha chochote.

Ulikandamiza kuwasha, haukuona kupungua kwa kujistahi, kujilinganisha na mtu ambaye alikuwa amepata zaidi ... Na kisha mkutano na mwanafunzi mwenzako ambaye aligusa kitu ndani, na kusababisha furaha na hasira kwa njia ya kufikiri na maisha. tofauti na yako ... Nyakati hizi husababisha ufahamu mkali wa haja ya kubadili ndani - ili kuwa wewe mwenyewe. Kuchukuliwa na mawazo, kupanga mipango na kutambua matamanio yetu mara nyingi kwa kushangaza hutuondoa sisi wenyewe. Tunazoea kutokamilika, vikwazo na karibu hatuhisi tena mkazo na mikazo. Ndiyo maana ni muhimu sana wakati wa ufahamu usipuuze hisia mwenyewe, lakini sikiliza na ujaribu kujielewa. Kwa nini, kwa mfano, imekoma kuwa ya kuvutia katika kampuni ya marafiki au hataki tena kufanya kazi za kazi.

2. Kutokuwa na uhakika

Hatua hii ni kipimo cha nguvu ya kiu yetu ya mabadiliko. Anathibitisha hamu yako ya kuwa tofauti, au anabatilisha msukumo mzuri. Mawazo mapya yana thamani gani kwako binafsi? Ni nini hii - udhihirisho wa asili yako au jaribio la kijinga la kuvaa mavazi ya mtu mwingine? Kipindi cha mashaka kitasaidia kutenganisha ngano na makapi...

"Itakuwa nzuri, lakini ...", "Wapendwa wangu wataonaje hili?", "Je! nitapata zaidi kuliko mimi kupoteza?", "Je, nitakuwa na furaha zaidi kuliko mimi sasa?" - maswali haya yanatushinda mara tu tunapoamua BADILISHA maisha yako. Mabadiliko yoyote yanamaanisha kuchukua hatari. Baada ya yote, unaenda mbali na hali yako ya kawaida kuelekea kutokuwa na uhakika. Daima inatisha kutoweza kutabiri siku zijazo kwa uhakika wa 100%.

Hata hivyo, hatua ya shaka ni muhimu. Kutokuwa na uhakika hakutunyimi uhuru wa kuchagua - kunaunda tu hali ya chaguo letu kuwa na ufahamu. Hatua hii inafanya uwezekano wa kuzuia makosa ya asili katika vitendo vya upele. Inaturuhusu kutathmini umuhimu wa kile tunachoenda kufanya na hatari ambazo tuko tayari kuchukua kwa jina la mabadiliko.

Walakini, ikiwa tunatilia shaka kwa muda mrefu sana, inaua hamu yetu ya kubadilisha tabia yetu. "Tunapoa," tunapoteza nishati inayohitajika kwa hatua, na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Labda matarajio yako kutoka kwa mabadiliko ni mengi, na bar ni ya juu sana? Jiulize kwa uaminifu kile unachotarajia kutokana na mabadiliko, unatambua kwamba kufanya kazi mwenyewe itahitaji jitihada nyingi na wakati na, labda, uwezo wa kuinuka baada ya kushindwa na kuanza tena? Na ikiwa, baada ya majibu ya wazi kwa maswali haya, lengo halizidi kuhitajika, punguza wakati wa kusita na ufanye uamuzi.

3. Upinzani

Baada ya kipindi cha shaka huja hatua ya kupinga mabadiliko. Ana sifa ya mawazo "Sitafanikiwa," "Sina uwezo wa vitendo kama hivyo." Je, hii ni sababu ya kuachana na mpango huo?

Ndani ya kila mmoja wetu anaishi aina ya mhujumu ambaye hataki kubadilisha maisha yake na kuzuia juhudi zetu zote. Sigmund Freud alikuwa wa kwanza kugundua mali hii ya ulimwengu ya psyche na kuiita "upinzani." Kazi ya upinzani ni kukabiliana na ufahamu wa tamaa, hisia au mawazo ambayo yanaweza kuharibu picha ya kibinafsi iliyoanzishwa na kusababisha mabadiliko katika maisha au mahusiano ya wapenzi kwetu. Ingawa hii ndiyo istilahi ya uchanganuzi wa kisaikolojia, tunaona kila mara udhihirisho wa upinzani ndani maisha ya kila siku- kumbuka ni mara ngapi tunaelekea kutotambua mambo dhahiri!

Chombo cha upinzani ni mfumo ulioundwa wa mitazamo, vichungi vya kipekee ambavyo tunaangalia maisha yetu. Katika hali za kila siku, wanaweza kutusaidia sana, kufanya maamuzi ya kawaida, kuokoa kiasi kikubwa muda na nishati. Upekee wa mitazamo hii huamua tabia zetu na kuunda utu wetu. "Mzuri zaidi ni adui wa mzuri", "niko sawa kila wakati", "lazima" - unahitaji kujua mitazamo hii na kuichukulia kuwa ya kawaida. Hii itawawezesha kufanya "marekebisho" kwao katika hali ya kupitishwa uamuzi muhimu. Mara ya kwanza, hii haitafanikiwa kila wakati, na hata wakati huo tu kwa mtazamo wa nyuma. Kwa mfano, unatambua kwamba sababu ya ugomvi wa jana na mume wako ni kwamba "Najua bora" ya milele ilifanya kazi. Haupaswi kujaribu "kuzima" kichujio chako kwa nguvu kesho. Hii itaunda tu "kichujio cha kupita kiasi" kilichoundwa kudhibiti kilichotangulia, na kitachanganya tu mfumo wako wa mitazamo na kupunguza kasi ya harakati kuelekea mabadiliko. Jua tu mipangilio yako. Kwa kuwafahamu, utaweza kufanya uchaguzi, kutumia njia yako ya kawaida ya kufikiri au kujaribu kuangalia hali ya mambo kwa njia isiyo ya kawaida kwako.

4. Utekelezaji wa mpango

Mabadiliko ya ndani - njia ndefu ya hatua ndogo ndogo-hatua zinazolenga kufanikisha mpango. Baada ya kupitia hatua tatu za mabadiliko, umefika kwenye hitaji la ufahamu la mabadiliko. Nini kitatokea baadaye? Je, unajionaje? Je, unajiona kwa kiasi kikubwa mtu mzuri? Mtazamo mzuri, wenye afya utakusaidia kuelekea lengo lako kwa ufanisi na kwa kasi nzuri, wakati kujilaumu, ambayo inaweza kuwa imekusukuma kufanya kazi mwenyewe, itakuwa kikwazo kikubwa. Kwa hiyo, kujisamehe, kujikubali na mtazamo mzuri kwa mtu mwenyewe ni muhimu sana ili mchakato wa kubadilisha tabia ya mtu kuanza.

Shughuli ya ukatili na mpito mkali kwa tabia tofauti sio daima ishara za mabadiliko ya ndani. Vitendo vikali vina uwezekano mkubwa wa kuonyesha imani ya juu juu kwamba kila kitu kitatokea mara moja na kwa urahisi, wakati mabadiliko ya kibinafsi yanajumuisha mabadiliko ya kina, ya kudumu ambayo yanajidhihirisha katika vitendo vya kawaida vya kila siku. Hizi ni nyakati za kutafakari, maneno yaliyosemwa ya shukrani kwa mke wangu, mazungumzo ya makini na binti yangu kijana. Kila siku, kila dakika Maisha ya kila siku kufanya mambo ya kawaida kwa mwelekeo wa malengo ni kichocheo cha mabadiliko makubwa.

Jitendee wema. Angalia mafanikio yako madogo na ujisifu kwa ajili yao. Hii itakusaidia kukaa na motisha, subira na kuamua. Ubongo wako haukubali mara moja mifumo mpya ya tabia - hii ni kawaida. Chukua muda wako na usikasirike. Hifadhi mtazamo chanya na kujivumilia. Ukamilifu na pupa itakuwa mbaya sana sasa. Jipe muda mabadiliko ya ndani, na kwa wale walio karibu nawe kutambua na kukubali mabadiliko yanayotokea ndani yako. Na siku moja utasikia mpendwa "umebadilika sana!", Akiongea kwa shukrani na pongezi.